an online Instagram web viewer

#teamactivre medias

Photos

✖️ PREPA MARATHON ✖️
J-79 ⏰ Semaine 1 - Séance 2/3
Pas sélectionnée pour le run the bus d’Adidas Runners 🚌 donc on oublie pas la prépa : 5,50KM avec quelques accélérations💥😬
#run #running #challenge #objectif #motivation #runday #nopainnogain #instasport #instarun #fitgirl #runhappy #runaddict #instarunfrance #girllove2run #igrunners #runner #activre #teamactivre #moveyour🍑#dubndiducrew #runningheroes #garmin #runday #prepamarathon #marathondeparis #Createyourmove✨
✖️ PREPA MARATHON ✖️ J-79 ⏰ Semaine 1 - Séance 2/3 Pas sélectionnée pour le run the bus d’Adidas Runners 🚌 donc on oublie pas la prépa : 5,50KM avec quelques accélérations💥😬 #run  #running  #challenge  #objectif  #motivation  #runday  #nopainnogain  #instasport  #instarun  #fitgirl  #runhappy  #runaddict  #instarunfrance  #girllove2run  #igrunners  #runner  #activre  #teamactivre  #moveyour 🍑#dubndiducrew  #runningheroes  #garmin  #runday  #prepamarathon  #marathondeparis  #Createyourmove ✨
Cette tête après ce run des plus weird! 
Un 18 janvier, un orage de grêle, en Belgique tout est normal! .
.
.
.
#takecharge #takechargeparis #takechargeodeon #adidasrunnerparis #adidasrunners #adidasrunning #adidas #girlslovetorun #fitfrenchies #runaddict #runninggirl #toutesenbaskets #teamactivre #dubndiducrew #instarunfrance #instarunners #runinbelgium
Pas de séance hier. 
Pas de séance aujourd'hui.
Pas de séance demain. .
.

Pas de culpabilité #sportsanspression
.
.
📸: illustration par @penelopeb mais clairement en ce moment c'est ce que tu peux voir quand tu ouvres mon bureau. .
.

Pas de sport 📖, un cerveau en ébullition  et pas de kiff aujourd'hui.
.
.

#sportsanspression #activre #teamactivre #teamamelie  #dubndiducrew #sjptp #balancetonrun  #toutesenbasket #instarunfrance #runnerscommunity #instarunners #igrunners #fitfam #babyfitgirl #fitness #fitfrenchies #instarunning #kalenjirunning #kalenji #rungirl  #entrainement #motivation #equilibre #bougetesfesses
Pas de séance hier. Pas de séance aujourd'hui. Pas de séance demain. . . Pas de culpabilité #sportsanspression  . . 📸: illustration par @penelopeb mais clairement en ce moment c'est ce que tu peux voir quand tu ouvres mon bureau. . . Pas de sport 📖, un cerveau en ébullition et pas de kiff aujourd'hui. . . #sportsanspression  #activre  #teamactivre  #teamamelie  #dubndiducrew  #sjptp  #balancetonrun  #toutesenbasket  #instarunfrance  #runnerscommunity  #instarunners  #igrunners  #fitfam  #babyfitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #instarunning  #kalenjirunning  #kalenji  #rungirl  #entrainement  #motivation  #equilibre  #bougetesfesses 
Journée plus que sportive 😄!
Je n'ai pas arrêté au travail 🤓entre tout ça, j'ai réussi à me faire une sortie 🏃🏼‍♀️de 40min et ce soir 🏋🏼‍♀️ pendant 45min!
Ps : réponse dans mon insta story de ma première course de l'année 😉. #runaddict #naturelover #healthylifestyle #bestrong #onycroit #kalenjirunning #courir #saucony #runtastic #strava #instaaddict #garmin #training #workout #runoftheday #instarunfrance #teamactivre #TEAMAMELIE #triathlon #igrunners #swimbikerun #triathlontraining #instarunners #bodypositive #larochelle #moodoftheday
Journée plus que sportive 😄! Je n'ai pas arrêté au travail 🤓entre tout ça, j'ai réussi à me faire une sortie 🏃🏼‍♀️de 40min et ce soir 🏋🏼‍♀️ pendant 45min! Ps : réponse dans mon insta story de ma première course de l'année 😉. #runaddict  #naturelover  #healthylifestyle  #bestrong  #onycroit  #kalenjirunning  #courir  #saucony  #runtastic  #strava  #instaaddict  #garmin  #training  #workout  #runoftheday  #instarunfrance  #teamactivre  #TEAMAMELIE  #triathlon  #igrunners  #swimbikerun  #triathlontraining  #instarunners  #bodypositive  #larochelle  #moodoftheday 
💮Testing in the kitchen💮

Qui va se régaler pour le goûter avec un délicieux brownie  banane chocolat noir 74% de cacao, noix et sans matière grasse ajoutée? 😋

La recette t'intéresse? 
Moi, j'en salive déjà! Sur le temps qu'il refroidisse, je m'en vais faire une petite marche avec 🐶.
_______________________________
#cooking #cook #alimentationsaine #brownie #eatclean  #toutcommencedanslassiette #dailycecile #mangersain #mangersaincestgourmant #healthy #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #reequilibrage #reequilibragealimentaire #fitgirl #fitwarriors #fitfam #instafit #biendansmonslip #activre #teamactivre #ihaveonebody
💮Testing in the kitchen💮 Qui va se régaler pour le goûter avec un délicieux brownie banane chocolat noir 74% de cacao, noix et sans matière grasse ajoutée? 😋 La recette t'intéresse? Moi, j'en salive déjà! Sur le temps qu'il refroidisse, je m'en vais faire une petite marche avec 🐶. _______________________________ #cooking  #cook  #alimentationsaine  #brownie  #eatclean  #toutcommencedanslassiette  #dailycecile  #mangersain  #mangersaincestgourmant  #healthy  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthyfood  #reequilibrage  #reequilibragealimentaire  #fitgirl  #fitwarriors  #fitfam  #instafit  #biendansmonslip  #activre  #teamactivre  #ihaveonebody 
PREMIÈRE
Et voilà, y'a plus qu'a, comme on dit🙄🤔😉
Je viens de m'inscrire à ma première course de l'année, et c'est dimanche, un 10km, juste avant de me mettre au repos pour une semaine 😁
Je vais tenter de battre mon record du 31 décembre
J'espère que j'aurai un 🐇 😉@cedric_run_bzh
Mais dans tous les cas je vais me surpasser 😂😛
Me défier, dépasser mes limites, me dire que je peux le faire
J'y crois, j'ai un mental d'acier dans le sport, plus que dans ma vie professionnelle. Mais je travaille à m'améliorer dans ce domaine 😁✌️
Never give up
Toujours croire que tout est possible
Rester positif
#garmin #strava #motivation #runaddict #wenovs #bvsports #hokaoneone #nopainnogain #challenge #objectif #instagram #runinbreizh #teamactivre #moveyour🍑 #activre #fitgirl #decathlonstravachallenge #xtremerunnerslife
PREMIÈRE Et voilà, y'a plus qu'a, comme on dit🙄🤔😉 Je viens de m'inscrire à ma première course de l'année, et c'est dimanche, un 10km, juste avant de me mettre au repos pour une semaine 😁 Je vais tenter de battre mon record du 31 décembre J'espère que j'aurai un 🐇 😉@cedric_run_bzh Mais dans tous les cas je vais me surpasser 😂😛 Me défier, dépasser mes limites, me dire que je peux le faire J'y crois, j'ai un mental d'acier dans le sport, plus que dans ma vie professionnelle. Mais je travaille à m'améliorer dans ce domaine 😁✌️ Never give up Toujours croire que tout est possible Rester positif #garmin  #strava  #motivation  #runaddict  #wenovs  #bvsports  #hokaoneone  #nopainnogain  #challenge  #objectif  #instagram  #runinbreizh  #teamactivre  #moveyour 🍑 #activre  #fitgirl  #decathlonstravachallenge  #xtremerunnerslife 
#INTERVALSTRAINING
Celui-là même qui te fait cracher tes poumons et que affole ton petit cœur❣
⤴️ 15 min d’échauffement avec quelques accélérations par-ci par-là
⏭ 2x10x30”
⤵️ Retour au calme jusqu’à la maison
🔚 Donnez-moi de l’eau, passez-moi un lit, je range mes clics et mes clacs et je vais dormir 😴 😅
.
Vous faites quoi comme séries de fractionnés, vous ? 🤔
.
.
🐎
#INTERVALSTRAINING  Celui-là même qui te fait cracher tes poumons et que affole ton petit cœur❣ ⤴️ 15 min d’échauffement avec quelques accélérations par-ci par-là ⏭ 2x10x30” ⤵️ Retour au calme jusqu’à la maison 🔚 Donnez-moi de l’eau, passez-moi un lit, je range mes clics et mes clacs et je vais dormir 😴 😅 . Vous faites quoi comme séries de fractionnés, vous ? 🤔 . . 🐎
Journée dédiée au repos (côté sport 😉) et à la programmation de mes futurs challenges sportifs 🙈💦🏃🏻‍♀️ ! #ACTIVRE
.
J’ai déjà prévu de participer à deux courses officielles ainsi qu’à d’autres défis plutôt originaux 😜🙀 #cantwait !
.
S’inscrire et participer à un événement sportif 👊🏼 permet de se fixer « un cadre » et de se motiver au quotidien pour le Jour J 🙌🏼😉 !
.
Et vous, quelles sont les courses/événements qui vous font envie en 2018 🎉✨? #teamactivre
Journée dédiée au repos (côté sport 😉) et à la programmation de mes futurs challenges sportifs 🙈💦🏃🏻‍♀️ ! #ACTIVRE  . J’ai déjà prévu de participer à deux courses officielles ainsi qu’à d’autres défis plutôt originaux 😜🙀 #cantwait  ! . S’inscrire et participer à un événement sportif 👊🏼 permet de se fixer « un cadre » et de se motiver au quotidien pour le Jour J 🙌🏼😉 ! . Et vous, quelles sont les courses/événements qui vous font envie en 2018 🎉✨? #teamactivre 
🌟 Breakfast 🌟

Salut à tous j'espère que vous allez bien!! Ici c'est toujours la course!! 😫 presque pas le temps de cuisiner et de faire de jolies assiettes présentables!! 🙈 Beaucoup de boulot, mais j'ai quand même trouvé le temps de publier mon petit déjeuner le soir 😄 🤔
Oui Oui!! C'est mon petit déjeuner préféré pour attaquer ces journée de folie!
|
|
Donc on a un oeuf au plat (la base pour du salé) et une bonne tartine de pain fait maison (vous savez celui en cocotte 😉) de l'avocat et un bon  thé 😋
|
|
Heureusement j'arrive toujours à prendre le temps de faire mon pain 😁 |
|
Très bonne soirée 😘😘😘
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
#healthy #healthychoices #healthyfood #food #eathealthy #eatclean #fit #runninggirl #vegetarien #vegetarienne #veggiefood #veggie #reequilibragealimentaire #gourmandise #pertedepoids #miam #foodaddict #foodie #foodlove #breakfast #petitdejeuner #teamactivre #mieuxmanger #painaulevain #homemade
🌟 Breakfast 🌟 Salut à tous j'espère que vous allez bien!! Ici c'est toujours la course!! 😫 presque pas le temps de cuisiner et de faire de jolies assiettes présentables!! 🙈 Beaucoup de boulot, mais j'ai quand même trouvé le temps de publier mon petit déjeuner le soir 😄 🤔 Oui Oui!! C'est mon petit déjeuner préféré pour attaquer ces journée de folie! | | Donc on a un oeuf au plat (la base pour du salé) et une bonne tartine de pain fait maison (vous savez celui en cocotte 😉) de l'avocat et un bon thé 😋 | | Heureusement j'arrive toujours à prendre le temps de faire mon pain 😁 | | Très bonne soirée 😘😘😘 | | | | | | | | | | | | | | | | | | #healthy  #healthychoices  #healthyfood  #food  #eathealthy  #eatclean  #fit  #runninggirl  #vegetarien  #vegetarienne  #veggiefood  #veggie  #reequilibragealimentaire  #gourmandise  #pertedepoids  #miam  #foodaddict  #foodie  #foodlove  #breakfast  #petitdejeuner  #teamactivre  #mieuxmanger  #painaulevain  #homemade 
C'est exactement comme ça que j'aime finir mes séances de sport! Rien de mieux qu'une petite série de gainage. 💪
.
Et vous le gainage  c'est votre amie votre bête noire?
.
Perso je fais presque aucun exercices d'abdos. Je remplace ça plutôt par du gainage à la fin de ma séance et j'ai de bien meilleurs résultats au niveau de ma taille elle est beaucoup plus à finir et dessiner.🍫
.
Bon courage pour tout ceux qui vont faire leur seance en sortant du boulot! votre salle n'est  pas trop bondé suite bonne résolution de début d'année ?! 😁
Et pour tous les autres passez une excellente soirée 😘
.
#teamactivre #active #fullbody #velo #healthylifestyle #fit #fitness #nikerun #niketraining  #training #musculation #fitnessgirl  #cycling #cyclingirl #sissymua  #fitfrenchies #cincling #cyclisme #instasport #runner #run
#reequilibragealimentaire #bienetre #healthylifestyle #healthy #sport #pertedepoids #muscle #gainage
C'est exactement comme ça que j'aime finir mes séances de sport! Rien de mieux qu'une petite série de gainage. 💪 . Et vous le gainage c'est votre amie votre bête noire? . Perso je fais presque aucun exercices d'abdos. Je remplace ça plutôt par du gainage à la fin de ma séance et j'ai de bien meilleurs résultats au niveau de ma taille elle est beaucoup plus à finir et dessiner.🍫 . Bon courage pour tout ceux qui vont faire leur seance en sortant du boulot! votre salle n'est pas trop bondé suite bonne résolution de début d'année ?! 😁 Et pour tous les autres passez une excellente soirée 😘 . #teamactivre  #active  #fullbody  #velo  #healthylifestyle  #fit  #fitness  #nikerun  #niketraining  #training  #musculation  #fitnessgirl   #cycling  #cyclingirl  #sissymua  #fitfrenchies  #cincling  #cyclisme  #instasport  #runner  #run  #reequilibragealimentaire  #bienetre  #healthylifestyle  #healthy  #sport  #pertedepoids  #muscle  #gainage 
Sortie sans la pluie et sous le soleil 🏃🌞🎧🎶
Fractionné en côte 10 montées 😧. Échauffement un peu long, va falloir que je change de parcours pour arriver plus vite à ma fameuse côte 😑. Au final je ne sais pas si ce sont les poumons ou les cuisses qui ont le plus souffert......😥 Dimanche 1er dossard 2018 avec le trail d'Avenas
#happyrunningcrew #teamactivre #teamamelie #geonaute #kalendjirunning #hokaoneone #trailavenas #trailrunning #runstoppable #apprentirunnersquad #runninggirl #iwill
Sortie sans la pluie et sous le soleil 🏃🌞🎧🎶 Fractionné en côte 10 montées 😧. Échauffement un peu long, va falloir que je change de parcours pour arriver plus vite à ma fameuse côte 😑. Au final je ne sais pas si ce sont les poumons ou les cuisses qui ont le plus souffert......😥 Dimanche 1er dossard 2018 avec le trail d'Avenas #happyrunningcrew  #teamactivre  #teamamelie  #geonaute  #kalendjirunning  #hokaoneone  #trailavenas  #trailrunning  #runstoppable  #apprentirunnersquad  #runninggirl  #iwill 
Ce matin,  run de 10km en EF 🏃🏽‍♀️accompagnée du 💨 et de la pluie ☔️ ... heureusement ces éléments n’étaient pas aussi déchaînés que cette nuit!!!
-
#sol_aire_cc #dubndiducrew  #moveyour🍑 #adidasrunner  #mamansportive #happyrunningcrew #mumrunner #ig_runners#happyrunners #courseapied #runningaddict #activre #runforlife #loverun #runningheroes #morningrun #teamactivre #instarunneuse #runningwoman #weerun #roaringrunner #runstoppable #runningismylife #photorun #adidasrunners#coursenature #garminrunning #naturerun #sotoulouse #endurancefondamentale
Ce matin, run de 10km en EF 🏃🏽‍♀️accompagnée du 💨 et de la pluie ☔️ ... heureusement ces éléments n’étaient pas aussi déchaînés que cette nuit!!! - #sol_aire_cc  #dubndiducrew  #moveyour 🍑 #adidasrunner  #mamansportive  #happyrunningcrew  #mumrunner  #ig_runners #happyrunners  #courseapied  #runningaddict  #activre  #runforlife  #loverun  #runningheroes  #morningrun  #teamactivre  #instarunneuse  #runningwoman  #weerun  #roaringrunner  #runstoppable  #runningismylife  #photorun  #adidasrunners #coursenature  #garminrunning  #naturerun  #sotoulouse  #endurancefondamentale 
Le sourire est crispé mais le gainage tient bon 💪😉 Pas facile la PPG pourtant les efforts ont payé sur le Cross alors "on lâche rien" 🙈 @peps_sgn ! 📷 by @coconut_running #PPG #gainage #plank #run #instarun #running #nikeplus #nike #niketraining #nikewomen #trackandfield #ffa #teamactivre #runningheroes #happyrunningcrew #dubndiducrew #dubndidugirls
Find your motivation ✨🔝💯
Parce qu'il y a des jours où l'on n'a pas envie 🙄 Parce qu'il pleut 🌧️ Parce qu'il fait froid ❄ Parce qu'on a des courbatures énooooormes depuis déjà deux jours 😲 Parce qu'on a eu une journée de boulot intense 😥 Parce qu'on est fatigué et qu'on a du mal à reprendre le rythme... 😴
BREF beaucoup de choses qui font qu'on a envie de ZAPPER sa séance de sport ! 🙈🙊
Et bien on dit NON à tout ça ! 🙅 On adapte peut-être un peu sa séance mais on la FAIT !🙋🤗
Alors aujourd'hui je suis allée chercher loin ma motivation mais j'ai fait ma séance #OBNA et ça fait du bien ! 💪💥💦Maintenant repos 😴🛌🌃
Bonne nuit à tous 😘 
#dubndiducrew #MoveYour🍑 #ACTIVRE #teamactivre #courseapied #running #runneuse #bodybylucile #fitfam #fitfamily
Find your motivation ✨🔝💯 Parce qu'il y a des jours où l'on n'a pas envie 🙄 Parce qu'il pleut 🌧️ Parce qu'il fait froid ❄ Parce qu'on a des courbatures énooooormes depuis déjà deux jours 😲 Parce qu'on a eu une journée de boulot intense 😥 Parce qu'on est fatigué et qu'on a du mal à reprendre le rythme... 😴 BREF beaucoup de choses qui font qu'on a envie de ZAPPER sa séance de sport ! 🙈🙊 Et bien on dit NON à tout ça ! 🙅 On adapte peut-être un peu sa séance mais on la FAIT !🙋🤗 Alors aujourd'hui je suis allée chercher loin ma motivation mais j'ai fait ma séance #OBNA  et ça fait du bien ! 💪💥💦Maintenant repos 😴🛌🌃 Bonne nuit à tous 😘 #dubndiducrew  #MoveYour 🍑 #ACTIVRE  #teamactivre  #courseapied  #running  #runneuse  #bodybylucile  #fitfam  #fitfamily 
🏃🏻‍♀️Prépa Marathon semaine 1/12 - sortie 1/4 : 45' à 5'42" ✅ Job done !
🔸J'ai passé plus de 45 minutes à m'insulter. Je suis sortie du boulot sans motivation mais je me suis interdit de faire l'impasse sur cette séance alors j'ai chaussé les baskets et suis sortie sous le vent 💨 la pluie ☔️ et dans la gadoue 😒
🔸Quand t'as le vent en pleine tronche et la pluie qui te fouette le visage tu reviens avec une tronche de panda 🐼 gelé.
🔸Au retour 10 minutes d'étirements et 5 minutes de gainage 💪🏻 y a du boulot 😂
🔸J'avais dit qu'il fallait enclencher le mode warrior #onlacherien💪🏻 voila c'est fait maintenant on se prélasse au chaud sous le plaid ☺️
🔸Des points en plus pour la dream team #teamglobrunners ✌🏻
🔸Photo souvenir de ce week-end 😍
#igrunneuse #instarunalsace #instarunning #quicherunpower #sportivedudimanche #onlacherien #brooksglycerin15 #nopainnogain #nevergiveup #dubndiducrew #ACTIVRE #teamactivre  #moveyour🍑 #garminforerunner35 #teamglobrunners #squadrunner #runningtwins #adopteunrunnerbarbu #unmarathonpourmes30ans #prepamarathon
🏃🏻‍♀️Prépa Marathon semaine 1/12 - sortie 1/4 : 45' à 5'42" ✅ Job done ! 🔸J'ai passé plus de 45 minutes à m'insulter. Je suis sortie du boulot sans motivation mais je me suis interdit de faire l'impasse sur cette séance alors j'ai chaussé les baskets et suis sortie sous le vent 💨 la pluie ☔️ et dans la gadoue 😒 🔸Quand t'as le vent en pleine tronche et la pluie qui te fouette le visage tu reviens avec une tronche de panda 🐼 gelé. 🔸Au retour 10 minutes d'étirements et 5 minutes de gainage 💪🏻 y a du boulot 😂 🔸J'avais dit qu'il fallait enclencher le mode warrior #onlacherien 💪🏻 voila c'est fait maintenant on se prélasse au chaud sous le plaid ☺️ 🔸Des points en plus pour la dream team #teamglobrunners  ✌🏻 🔸Photo souvenir de ce week-end 😍 #igrunneuse  #instarunalsace  #instarunning  #quicherunpower  #sportivedudimanche  #onlacherien  #brooksglycerin15  #nopainnogain  #nevergiveup  #dubndiducrew  #ACTIVRE  #teamactivre  #moveyour 🍑 #garminforerunner35  #teamglobrunners  #squadrunner  #runningtwins  #adopteunrunnerbarbu  #unmarathonpourmes30ans  #prepamarathon 
FRACTIONNÉ
Une de mes vraies premières séances de fractionné ou je me sens hyper bien
J'aurais pu sûrement donner plus
Mais j'entame l'amorce vers le repos la semaine prochaine
Donc ce soir échauffement de 3,5 km pour aller jusqu'au stade, idem au retour
Puis 4 kms avec le club et enchaînement de 6x200. Et 6x300 avec récup 100m
J'étais à 4' en moyenne au km
Et pour le cardio, il est pas du tout aller au delà de la zone verte, ou alors c'est un bug de ma montre, mais j'étais hyper bien après chaque session 🤔
Voir ma story 
Je suis donc plus que motivé pour la suite
Et j'envisage même un 10km dimanche😁
Serais-ce raisonnable
Et en combien de temps pourrais-je le faire d'après vous 😁🤔😛
#garmin #strava #motivation #runaddict #wenovs #bvsports #hokaoneone #fractionné #piste #activre #dubndiducrew #emmafitnessgoal #sjptp #marathon #motivation #teamactivre #decathlonstravachallenge #xtremerunnerslife
FRACTIONNÉ Une de mes vraies premières séances de fractionné ou je me sens hyper bien J'aurais pu sûrement donner plus Mais j'entame l'amorce vers le repos la semaine prochaine Donc ce soir échauffement de 3,5 km pour aller jusqu'au stade, idem au retour Puis 4 kms avec le club et enchaînement de 6x200. Et 6x300 avec récup 100m J'étais à 4' en moyenne au km Et pour le cardio, il est pas du tout aller au delà de la zone verte, ou alors c'est un bug de ma montre, mais j'étais hyper bien après chaque session 🤔 Voir ma story Je suis donc plus que motivé pour la suite Et j'envisage même un 10km dimanche😁 Serais-ce raisonnable Et en combien de temps pourrais-je le faire d'après vous 😁🤔😛 #garmin  #strava  #motivation  #runaddict  #wenovs  #bvsports  #hokaoneone  #fractionné  #piste  #activre  #dubndiducrew  #emmafitnessgoal  #sjptp  #marathon  #motivation  #teamactivre  #decathlonstravachallenge  #xtremerunnerslife 
✖️ PREPA MARATHON ✖️
J-81 ⏰ Semaine 1 - Séance 1/3
10 KM allure 6´ en aisance respiratoire 💨
Début de prépa pluvieuse, prépa heureuse ? ☔️
#run #running #challenge #objectif #motivation #runday #nopainnogain #instasport #instarun #fitgirl #runhappy #runaddict #instarunfrance #girllove2run #igrunners #runner #activre #teamactivre #moveyour🍑#dubndiducrew #runningheroes #garmin #runday #prepamarathon #marathondeparis #Createyourmove✨
✖️ PREPA MARATHON ✖️ J-81 ⏰ Semaine 1 - Séance 1/3 10 KM allure 6´ en aisance respiratoire 💨 Début de prépa pluvieuse, prépa heureuse ? ☔️ #run  #running  #challenge  #objectif  #motivation  #runday  #nopainnogain  #instasport  #instarun  #fitgirl  #runhappy  #runaddict  #instarunfrance  #girllove2run  #igrunners  #runner  #activre  #teamactivre  #moveyour 🍑#dubndiducrew  #runningheroes  #garmin  #runday  #prepamarathon  #marathondeparis  #Createyourmove ✨
@cryoboxparis où la récupération professionnelle par le froid ❄️ accessible à tous ! 
Debrief sur le blog : www.mehditetard.com 💻 lien en bio , bonne soirée😘 -
-
-
#teamactivre #bymtc #froid #recuperation #cryotherapy #cryotherapie #paris #cryobox #activre #active #massage #koss #bienetre #personaltrainer #article #blog #lifestyleblogger #lifestyle #coaching #recovery #ice #chambrefroide #sport #motivation #sportmotivation #santé
@cryoboxparis où la récupération professionnelle par le froid ❄️ accessible à tous ! Debrief sur le blog : www.mehditetard.com 💻 lien en bio , bonne soirée😘 - - - #teamactivre  #bymtc  #froid  #recuperation  #cryotherapy  #cryotherapie  #paris  #cryobox  #activre  #active  #massage  #koss  #bienetre  #personaltrainer  #article  #blog  #lifestyleblogger  #lifestyle  #coaching  #recovery  #ice  #chambrefroide  #sport  #motivation  #sportmotivation  #santé 
Il va être le moment de se poser la bonne question.

Après trois mois d'abonnement au cours fitness chez @decathlon, renouveler ou pas ? .
.
OUI ➡ découverte de nouveaux exos, correction des mauvaises postures, ambiance conviviale sans jugement. Tout ça m'a permis d'être régulière dans les entraînements et de progresser. Alors oui, ça va être reparti pour trois mois 😉.
.
.
📸: un legging taille haute c'est le secret pour te sentir bien dans ton 🍑. .
.
Du sport 💪, c'est reparti pour un tour et du kiff 😘

#sportsanspression #activre #teamactivre #teamamelie  #dubndiducrew #sjptp #balancetonrun  #toutesenbasket #instarunfrance #runnerscommunity #instarunners #igrunners #fitfam #babyfitgirl #fitness #fitfrenchies #instarunning  #kalenjirunning #kalenji #rungirl  #fitfam #instafit #healthy #entrainement #motivation #equilibre #bougetesfesses
Il va être le moment de se poser la bonne question. Après trois mois d'abonnement au cours fitness chez @decathlon, renouveler ou pas ? . . OUI ➡ découverte de nouveaux exos, correction des mauvaises postures, ambiance conviviale sans jugement. Tout ça m'a permis d'être régulière dans les entraînements et de progresser. Alors oui, ça va être reparti pour trois mois 😉. . . 📸: un legging taille haute c'est le secret pour te sentir bien dans ton 🍑. . . Du sport 💪, c'est reparti pour un tour et du kiff 😘 #sportsanspression  #activre  #teamactivre  #teamamelie  #dubndiducrew  #sjptp  #balancetonrun  #toutesenbasket  #instarunfrance  #runnerscommunity  #instarunners  #igrunners  #fitfam  #babyfitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #instarunning  #kalenjirunning  #kalenji  #rungirl  #fitfam  #instafit  #healthy  #entrainement  #motivation  #equilibre  #bougetesfesses 
🏃‍♀️Prépa Marathon de Paris 🏃‍♀️
Semaine 1/12 - Run 1/3 - EF 50’ 🐢
Pour la première fois, j’ai testé de rentrer du boulot en courant!! J’ai acheté un sac à dos adapté chez Décathlon, j’ai apporté mes affaires de running à l’école et à 17h, c’était parti 👌🏻 sous la pluie bien évidemment 🌧
C’est étrange de courir avec un sac à dos, je ne le ferai pas toutes les semaines...mais ça peut être une solution quand j’ai un problème d’organisation!! 😊
Je ne parlerai pas de mes bpm pcq c’était pas top top!! 😅 Je suis partie trop vite, la montée de la Porte de Versailles m’a tuée, enfin bref la moyenne n’est pas bonne 🙈
La prépa est enclenchée, vendredi c’est la reprise du fractionné!! ✌🏻🙊
#run #running #runaddict #runningaddict #activelife #activeliving #activelifestyle #activre #teamactivre #dubndiducrew #moveyour🍑 #createyourmove✨ #prepamarathon #prepamarathondeparis #marathondeparis #mdp2018 #couleeverte #garmin #forerunner225 #efisthenewsexy
🏃‍♀️Prépa Marathon de Paris 🏃‍♀️ Semaine 1/12 - Run 1/3 - EF 50’ 🐢 Pour la première fois, j’ai testé de rentrer du boulot en courant!! J’ai acheté un sac à dos adapté chez Décathlon, j’ai apporté mes affaires de running à l’école et à 17h, c’était parti 👌🏻 sous la pluie bien évidemment 🌧 C’est étrange de courir avec un sac à dos, je ne le ferai pas toutes les semaines...mais ça peut être une solution quand j’ai un problème d’organisation!! 😊 Je ne parlerai pas de mes bpm pcq c’était pas top top!! 😅 Je suis partie trop vite, la montée de la Porte de Versailles m’a tuée, enfin bref la moyenne n’est pas bonne 🙈 La prépa est enclenchée, vendredi c’est la reprise du fractionné!! ✌🏻🙊 #run  #running  #runaddict  #runningaddict  #activelife  #activeliving  #activelifestyle  #activre  #teamactivre  #dubndiducrew  #moveyour 🍑 #createyourmove ✨ #prepamarathon  #prepamarathondeparis  #marathondeparis  #mdp2018  #couleeverte  #garmin  #forerunner225  #efisthenewsexy 
Il y a tout juste une semaine... 💙🏝✨ !
.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, je ne suis pas nostalgique du cette plage, du temps qu’il faisait 🙈✨, ou de ces dernières vacances. J’essaie d’utiliser chaque « bon souvenir », chaque voyage 🌎✈️, chaque succès sportif, chaque photo 📸 comme « ancrage positif » pour apprécier et vivre le présent à 💯%. C’était bien, mais ça l’est toujours autant, maintenant ! #ACTIVRE
.
Certes, Paris semble morose ces derniers temps ☔️🙃. Mais je pense qu’il n’appartient qu’à nous de changer la donne ! #goodvibesonly ✨
.
Bonne soirée ma #teamactivre ! 🌙😘
Il y a tout juste une semaine... 💙🏝✨ ! . Contrairement à ce qu’on pourrait penser, je ne suis pas nostalgique du cette plage, du temps qu’il faisait 🙈✨, ou de ces dernières vacances. J’essaie d’utiliser chaque « bon souvenir », chaque voyage 🌎✈️, chaque succès sportif, chaque photo 📸 comme « ancrage positif » pour apprécier et vivre le présent à 💯%. C’était bien, mais ça l’est toujours autant, maintenant ! #ACTIVRE  . Certes, Paris semble morose ces derniers temps ☔️🙃. Mais je pense qu’il n’appartient qu’à nous de changer la donne ! #goodvibesonly  ✨ . Bonne soirée ma #teamactivre  ! 🌙😘
Avantage numéro 1 du triathlon : varier les exercices 😀.
Hier 🏊🏼‍♀️aujourd'hui 🚴🏼‍♀️et jeudi 🏃🏼‍♀️.
Je ne vous le cache pas aujourd'hui ça devait être run mais vue le déluge 🌬🌪💨 dehors j'ai préféré rester à l'abris sur mon home trainer 😉. #runaddict #naturelover #healthylifestyle #bestrong #onycroit #kalenjirunning #courir #saucony #runtastic #strava #instaaddict #garmin #training #workout #runoftheday #instarunfrance #teamactivre #TEAMAMELIE #triathlon #igrunners #swimbikerun #triathlontraining #instarunners #bodypositive #larochelle #moodoftheday
Avantage numéro 1 du triathlon : varier les exercices 😀. Hier 🏊🏼‍♀️aujourd'hui 🚴🏼‍♀️et jeudi 🏃🏼‍♀️. Je ne vous le cache pas aujourd'hui ça devait être run mais vue le déluge 🌬🌪💨 dehors j'ai préféré rester à l'abris sur mon home trainer 😉. #runaddict  #naturelover  #healthylifestyle  #bestrong  #onycroit  #kalenjirunning  #courir  #saucony  #runtastic  #strava  #instaaddict  #garmin  #training  #workout  #runoftheday  #instarunfrance  #teamactivre  #TEAMAMELIE  #triathlon  #igrunners  #swimbikerun  #triathlontraining  #instarunners  #bodypositive  #larochelle  #moodoftheday 
Sortie du midi pour aller me calmer un peu! Je suis vraiment contente de pouvoir faire cette coupure le midi pour me vider la tête parce que sinon, je crois que je ne tiendrais pas le coup 😅! #dubndiducrew #dibndidugirls #togethermotivated #activre #teamactivre #nevernotrunning #girlslove2run #werunparis
Retour sur le stade après le Cross 😅 J'ai les cuisses qui chauffent et les mollets qui tirent 💪 On a quand même choisi de faire la séance plutôt que de rester en simple récup' 😉 Au programme : 3 séries de 250m - 300m - 250m ✨ #run #running #instarun #nike #nikeplus #nikerunning #nikewomen #niketraining #trackandfield #runningheroes #dubndiducrew #dubndidugirls #teamactivre #happyrunningcrew #lscathletisme #levalloissportingclub #pegasus #ffa #cross
Retour sur le stade après le Cross 😅 J'ai les cuisses qui chauffent et les mollets qui tirent 💪 On a quand même choisi de faire la séance plutôt que de rester en simple récup' 😉 Au programme : 3 séries de 250m - 300m - 250m ✨ #run  #running  #instarun  #nike  #nikeplus  #nikerunning  #nikewomen  #niketraining  #trackandfield  #runningheroes  #dubndiducrew  #dubndidugirls  #teamactivre  #happyrunningcrew  #lscathletisme  #levalloissportingclub  #pegasus  #ffa  #cross 
CARDIO TRAINING 💑
Ce soir, grosse séance cardio en amoureux avec de la course, des exercices de renfo, des escaliers et des côtes 😱💦 Autant vous dire que cette séance de 1h15 m’a mise ko 👊🏻 Mais c’est comme ça qu’on progresse 💪🏻🤩
📷 il devrait y avoir que des dimanches dans la semaine pour les meilleurs petits dej 🍫 #latergram 
#run #running #runaddict #instarun #instarunfrance #instarunners #runninggirl #runnergirl #fit #fitgirl #fitness #nopainnogain #instafood #healthyfood #healthy #healthybreakfast #instagood #dubndiducrew #moveyour🍑 #toutesenbasket #activre #teamactivre #teamamelie #createyourmove✨ #garmin
CARDIO TRAINING 💑 Ce soir, grosse séance cardio en amoureux avec de la course, des exercices de renfo, des escaliers et des côtes 😱💦 Autant vous dire que cette séance de 1h15 m’a mise ko 👊🏻 Mais c’est comme ça qu’on progresse 💪🏻🤩 📷 il devrait y avoir que des dimanches dans la semaine pour les meilleurs petits dej 🍫 #latergram  #run  #running  #runaddict  #instarun  #instarunfrance  #instarunners  #runninggirl  #runnergirl  #fit  #fitgirl  #fitness  #nopainnogain  #instafood  #healthyfood  #healthy  #healthybreakfast  #instagood  #dubndiducrew  #moveyour 🍑 #toutesenbasket  #activre  #teamactivre  #teamamelie  #createyourmove ✨ #garmin 
🏃🏻‍♀️Cross de l'Ouest France 
#latergram du cross d'hier 🔸Première participation à un cross depuis la terrible épreuve imposée une fois par an quand j'étais au collège 😒
🔸La bonne nouvelle ? C'est le premier dossard de l'année et je le partageais avec mon binôme de choc adoré @patrice_hak ☺️ et bien évidemment ça n'avait plus rien à voir avec l'horreur que je vivais chaque année au collège moi qui n'étais pas sportive pour un sou 😅
🔸Un cadre superbe dans les bois de l'Epau aux abords du Mans, une superbe météo ☀️courir aux côtés de mon binôme, découvrir une nouvelle discipline, que demander de plus ?! 🔸De la boue un peu mais finalement pas tant que ça, y a bien des moments où j'ai galeré à placer mon souffler, mais Patou toujours aux petits soins m'a fait ralentir un peu pour que je me reprenne et que mon point de côté s'estompe ☺️j'ai adoré ce type de terrain ! À la fin de la course j'ai du lâcher mon binôme car lui arrivait à bien mieux accélérer que moi sur les derniers 500m. Au finish un chrono pas degueu pour une reprise et un cross, je finis en 53'31" 💪🏻 Mission accomplie !
🔸Une ambiance bien sympa, dommage je n'ai pas pu goûter aux rillettes mais j'ai bien évidemment ramené un pot avec moi 😅
🔸Merci binôme pour ce beau moment de partage, toujours un plaisir de courir à tes côtés 😘
🔸A refaire l'an prochain sans aucune hésitation 😁
🔸Me voilà dans le TGV 🚄 retour vers l'Alsace 😢 le weekend est déjà fini. Mais on se reprend vite car demain c'est le début de la #prepamarathon 💪🏻
🔸Bonne soirée Insta ✌🏻
#igrunneuse #instarunalsace #instarunning #quicherunpower #sportivedudimanche #onlacherien #brooksglycerin15 #nopainnogain #nevergiveup #dubndiducrew #ACTIVRE #teamactivre  #moveyour🍑 #garminforerunner35 #teamglobrunners #squadrunner #runningtwins #adopteunrunnerbarbu #unmarathonpourmes30ans #crossouestfrance
🏃🏻‍♀️Cross de l'Ouest France #latergram  du cross d'hier 🔸Première participation à un cross depuis la terrible épreuve imposée une fois par an quand j'étais au collège 😒 🔸La bonne nouvelle ? C'est le premier dossard de l'année et je le partageais avec mon binôme de choc adoré @patrice_hak ☺️ et bien évidemment ça n'avait plus rien à voir avec l'horreur que je vivais chaque année au collège moi qui n'étais pas sportive pour un sou 😅 🔸Un cadre superbe dans les bois de l'Epau aux abords du Mans, une superbe météo ☀️courir aux côtés de mon binôme, découvrir une nouvelle discipline, que demander de plus ?! 🔸De la boue un peu mais finalement pas tant que ça, y a bien des moments où j'ai galeré à placer mon souffler, mais Patou toujours aux petits soins m'a fait ralentir un peu pour que je me reprenne et que mon point de côté s'estompe ☺️j'ai adoré ce type de terrain ! À la fin de la course j'ai du lâcher mon binôme car lui arrivait à bien mieux accélérer que moi sur les derniers 500m. Au finish un chrono pas degueu pour une reprise et un cross, je finis en 53'31" 💪🏻 Mission accomplie ! 🔸Une ambiance bien sympa, dommage je n'ai pas pu goûter aux rillettes mais j'ai bien évidemment ramené un pot avec moi 😅 🔸Merci binôme pour ce beau moment de partage, toujours un plaisir de courir à tes côtés 😘 🔸A refaire l'an prochain sans aucune hésitation 😁 🔸Me voilà dans le TGV 🚄 retour vers l'Alsace 😢 le weekend est déjà fini. Mais on se reprend vite car demain c'est le début de la #prepamarathon  💪🏻 🔸Bonne soirée Insta ✌🏻 #igrunneuse  #instarunalsace  #instarunning  #quicherunpower  #sportivedudimanche  #onlacherien  #brooksglycerin15  #nopainnogain  #nevergiveup  #dubndiducrew  #ACTIVRE  #teamactivre  #moveyour 🍑 #garminforerunner35  #teamglobrunners  #squadrunner  #runningtwins  #adopteunrunnerbarbu  #unmarathonpourmes30ans  #crossouestfrance 
Run + Renfo
.
11km et 30min de renfo au saut du lit .
Un ciel bleu non contractuel malheureusement ^^
.
Hâte de revoir cette couleur, j'aime bien le gris mais quand même ^^
.
.
#Runningheroes#MoveYour🍑#TeamActivre#createyourmove✨#Activre#HappyRunningCrew#dubndiducrew#TeamAmelie#toutesenbasket#TBC#BBG#EarlyRun#Morningrun#Instarunfrance#igrunning#runninggirl#asicsfrontrunner#run#running#runstoppable#obna#igrunneuses
C’était LA reprise aujourd’hui 💁🏻‍♀️💥 ! 
Sport, travail, blog, voyages... : l’année promet d’être folle 🙌🏼✨🙈 ! #ACTIVRE
.
Ce matin, j’ai pu tester la nouvelle gamme #AlphaSkin @adidasfr lors d’un entraînement musclé by @chezsimonefr 💙😅💪🏼 !
.
Je suis complètement fan de cette tenue à effet de compression 🙌🏼✨ : elle permet de bouger librement même lorsque les exercices s’intensifient 😉. #HereToCreate
.
Bonne soirée #teamactivre 😘
📸 by @caoquanphotographer 😝
C’était LA reprise aujourd’hui 💁🏻‍♀️💥 ! Sport, travail, blog, voyages... : l’année promet d’être folle 🙌🏼✨🙈 ! #ACTIVRE  . Ce matin, j’ai pu tester la nouvelle gamme #AlphaSkin  @adidasfr lors d’un entraînement musclé by @chezsimonefr 💙😅💪🏼 ! . Je suis complètement fan de cette tenue à effet de compression 🙌🏼✨ : elle permet de bouger librement même lorsque les exercices s’intensifient 😉. #HereToCreate  . Bonne soirée #teamactivre  😘 📸 by @caoquanphotographer 😝
Sortie du jour en endurance fondamentale pour une bonne partie du trajet puis course au seuil pour les derniers moments afin que mon corps enregistre cette vitesse petit à petit avant le jour J 😊
.
Ça faisait longtemps que je n’avais pas fait de l’endurance fondamentale et en fait... j’aime bien 😅
Ça me permet d’écouter tranquillement mes petits podcasts, de réfléchir ou même parfois de mettre mon cerveau totalement en off 🙃
Bon j’avoue, à la fin, je me suis laissée aller à mes pulsions de vitesse 🙈
.
Vous en faites souvent des sorties en endurance vous ?
.
.
☺️
Sortie du jour en endurance fondamentale pour une bonne partie du trajet puis course au seuil pour les derniers moments afin que mon corps enregistre cette vitesse petit à petit avant le jour J 😊 . Ça faisait longtemps que je n’avais pas fait de l’endurance fondamentale et en fait... j’aime bien 😅 Ça me permet d’écouter tranquillement mes petits podcasts, de réfléchir ou même parfois de mettre mon cerveau totalement en off 🙃 Bon j’avoue, à la fin, je me suis laissée aller à mes pulsions de vitesse 🙈 . Vous en faites souvent des sorties en endurance vous ? . . ☺️
• MONDAY • 
Début d’une nouvelle semaine. Il paraît qu’aujourd’hui c’était le « Blue Monday ». Vu le temps qu’il fait sur Paris, on était en droit de déprimer aujourd’hui. 
Mais le soleil reste dans la tête... en attendant son retour effectif ☀️☀️
@fizzupwomen évaluation d’entrée niveau 9 / extra cardio / extra abdos 21’
Chaise 4*20 sec / gainage 6*20 sec 
Belle semaine @instagram 
#workout #training #fitness #fitfam #instafit #abs #cardio #monday #motivation #activre #teamactivre #move #moveyour🍑 #createyourmove✨
• MONDAY • Début d’une nouvelle semaine. Il paraît qu’aujourd’hui c’était le « Blue Monday ». Vu le temps qu’il fait sur Paris, on était en droit de déprimer aujourd’hui. Mais le soleil reste dans la tête... en attendant son retour effectif ☀️☀️ @fizzupwomen évaluation d’entrée niveau 9 / extra cardio / extra abdos 21’ Chaise 4*20 sec / gainage 6*20 sec Belle semaine @instagram #workout  #training  #fitness  #fitfam  #instafit  #abs  #cardio  #monday  #motivation  #activre  #teamactivre  #move  #moveyour 🍑 #createyourmove ✨
Sortie longue du week end un lundi😊 Eh bien oui je bossais ce week end 😠. 17km très très tranquille après mon cours de renfo musculaire à @gymsaonefitness💪 . Je suis cuite😥😧😩. Mais contente de ma sortie toujours avec ma playlist dans les oreilles......🎧🎶🎼
#happyrunningcrew #teamactivre #teamamelie #dubndiducrew #runneuse #runstoppable #apprentirunnersquad
Réveil ⏰ difficile - journée longue 🕓 - temps pourri ☁️... Je n’ai qu’une envie en rentrant : retourner au lit 🛏🌙 Une petite séance de sport 🏋🏼‍♀️ pour sortir de toute cette négativité et c’est reparti ! 🌟 💫 #Sport 💪🏻 #moveyour🍑 #teamallezonyva #fitgirl #dubndiducrew #teamactivre
Réveil ⏰ difficile - journée longue 🕓 - temps pourri ☁️... Je n’ai qu’une envie en rentrant : retourner au lit 🛏🌙 Une petite séance de sport 🏋🏼‍♀️ pour sortir de toute cette négativité et c’est reparti ! 🌟 💫 #Sport  💪🏻 #moveyour 🍑 #teamallezonyva  #fitgirl  #dubndiducrew  #teamactivre 
Comment s'est passé votre lundi?
.
Ici la semaine commence avec le plein d'énergie et de motivation !💪
Ce midi c'était une bonne séance haut du corps, gainage et renforcement abdos🍫 .
De quoi me mettre le smile pour toute la semaine 😁
.
Bon par contre on en parle de ma souplesse légendaire ... 🤔
.
De votre côté c'était sport aujourd'hui ou vous entamez la semaine en douceur?
.
Passez tous une belle soirée😚
.
#teamactivre #active #fullbody #velo #healthylifestyle #fit #fitness #nikerun #niketraining  #training #musculation #fitnessgirl  #cycling #cyclingirl #bas4 #sissymua  #fitfrenchies #cincling #cyclisme #instasport #runner #run
#reequilibragealimentaire #bienetre #healthylifestyle #healthy #sport #pertedepoids
Comment s'est passé votre lundi? . Ici la semaine commence avec le plein d'énergie et de motivation !💪 Ce midi c'était une bonne séance haut du corps, gainage et renforcement abdos🍫 . De quoi me mettre le smile pour toute la semaine 😁 . Bon par contre on en parle de ma souplesse légendaire ... 🤔 . De votre côté c'était sport aujourd'hui ou vous entamez la semaine en douceur? . Passez tous une belle soirée😚 . #teamactivre  #active  #fullbody  #velo  #healthylifestyle  #fit  #fitness  #nikerun  #niketraining  #training  #musculation  #fitnessgirl   #cycling  #cyclingirl  #bas4  #sissymua  #fitfrenchies  #cincling  #cyclisme  #instasport  #runner  #run  #reequilibragealimentaire  #bienetre  #healthylifestyle  #healthy  #sport  #pertedepoids 
C'est parti ! Maintenant je passe à 2 séances par semaine 🏊🏼‍♀️ et la première dès le lundi midi histoire d'être tout de suite d'attaque👊🏼!
Il y a du progrès certes je ne fais pas des km de crawl mais je me sens beaucoup moins essoufflé😌.
Bon lundi 😘
 #runaddict #naturelover #healthylifestyle #bestrong #onycroit #kalenjirunning #courir #saucony #runtastic #strava #instaaddict #garmin #training #workout #runoftheday #instarunfrance #teamactivre #TEAMAMELIE #triathlon #igrunners #swimbikerun #triathlontraining #instarunners #bodypositive #larochelle #moodoftheday
C'est parti ! Maintenant je passe à 2 séances par semaine 🏊🏼‍♀️ et la première dès le lundi midi histoire d'être tout de suite d'attaque👊🏼! Il y a du progrès certes je ne fais pas des km de crawl mais je me sens beaucoup moins essoufflé😌. Bon lundi 😘 #runaddict  #naturelover  #healthylifestyle  #bestrong  #onycroit  #kalenjirunning  #courir  #saucony  #runtastic  #strava  #instaaddict  #garmin  #training  #workout  #runoftheday  #instarunfrance  #teamactivre  #TEAMAMELIE  #triathlon  #igrunners  #swimbikerun  #triathlontraining  #instarunners  #bodypositive  #larochelle  #moodoftheday 
Après trois jours sous le signe de la marche, retour de la course. 
Je continue d'y aller au feeling. Les choses sérieuses reprendront en février avec les 20km de Maroilles en ligne de mire. .
.
En attendant aujourd'hui ça souffle sévère par ici et j'ai bien eu l'impression de courir en arrière. .
.
📸 : tu vois des pellicules toi ? .
.
Du sport 🏃, une semaine qui s'annonce folle 😲 et du kiff 😘. .
.
.
.
#sportsanspression #activre #teamactivre #teamamelie  #dubndiducrew #sjptp #balancetonrun  #toutesenbasket #instarunfrance #runnerscommunity #instarunners #igrunners #fitfam #babyfitgirl #fitness #fitfrenchies #instarunning #kalenjirunning #kalenji #rungirl  #entrainement #motivation #equilibre #bougetesfesses
Après trois jours sous le signe de la marche, retour de la course. Je continue d'y aller au feeling. Les choses sérieuses reprendront en février avec les 20km de Maroilles en ligne de mire. . . En attendant aujourd'hui ça souffle sévère par ici et j'ai bien eu l'impression de courir en arrière. . . 📸 : tu vois des pellicules toi ? . . Du sport 🏃, une semaine qui s'annonce folle 😲 et du kiff 😘. . . . . #sportsanspression  #activre  #teamactivre  #teamamelie  #dubndiducrew  #sjptp  #balancetonrun  #toutesenbasket  #instarunfrance  #runnerscommunity  #instarunners  #igrunners  #fitfam  #babyfitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #instarunning  #kalenjirunning  #kalenji  #rungirl  #entrainement  #motivation  #equilibre  #bougetesfesses 
Lorna Jane Event 💪💥💦
Retour sur la journée marathon d'hier ! Après un run aux Buttes Chaumont, c'était séance cross training avec @marine.trainer & @lornajanefrance 🏋️💪 Une séance au top pendant laquelle on a bien transpiré entre les burpees, les squats, les fentes et j'en passe ! 😊😌 Bravo à toutes 👏 et merci @marine.trainer ! 😊 #MoveYour🍑 #ACTIVRE #teamactivre #bodybylucile #dubndiducrew
La journée a continué avec une grosse opération cuisine pour préparer les plats de la semaine #OBNA 🍽️
Bon lundi à tous 😘
#running #runneuse #bodybylucile #fitfam #fitfamily
Lorna Jane Event 💪💥💦 Retour sur la journée marathon d'hier ! Après un run aux Buttes Chaumont, c'était séance cross training avec @marine.trainer & @lornajanefrance 🏋️💪 Une séance au top pendant laquelle on a bien transpiré entre les burpees, les squats, les fentes et j'en passe ! 😊😌 Bravo à toutes 👏 et merci @marine.trainer ! 😊 #MoveYour 🍑 #ACTIVRE  #teamactivre  #bodybylucile  #dubndiducrew  La journée a continué avec une grosse opération cuisine pour préparer les plats de la semaine #OBNA  🍽️ Bon lundi à tous 😘 #running  #runneuse  #bodybylucile  #fitfam  #fitfamily 
Contrat rempli 💪😇 Je ne finis pas dernière, il restait deux filles derrière moi. Et j'ai arrêté de faire des détours pour éviter la boue 🙈😅 Plutôt une bonne journée ce Cross 😉 #run #lscathletisme #cross #instarun #trackandfield #nike #nikerunning #nikeplus #running #teamactivre #nikewomen #ffa #mudrace #competition #nopainnogain #team #dubndiducrew #dubndidugirls #country
Photo non contractuelle 😀 Je manque de🌞 
J ai trouvé une côte très sympa près de chez moi pour mon entraînement. 😤 Fractionné en côte au programme......🏃👊💪
#running #runninggirl #apprentirunnersquad #squadrunner #happyrunningcrew #teamactivre #teamamelie #runstoppable #kalendjirunning #geonaute #trailrunning #hokaoneone #dubndiducrew
✖️TRAIL ✖️La reprise des sorties trail du dimanche avec les @caenrunners  et Lasko 🐶- 18km et 800m D+ dans le brouillard 😍 #Garmin  #brooks #Asics #Activre #TeamActivre #MoveYour🍑  #CaenRunners #running  #runninggirl  #trailer #asicsfrontrunner #instatrail #instarunners #instarunfrance #instarunfrance #runningday #trail #trailrunning #trailrun #trailrunner #xtremerunnerslife #outdoorlife #training #trail #trailrunner #asicsfrontrunnerfrance
✖️TRAIL ✖️La reprise des sorties trail du dimanche avec les @caenrunners et Lasko 🐶- 18km et 800m D+ dans le brouillard 😍 #Garmin  #brooks  #Asics  #Activre  #TeamActivre  #MoveYour 🍑 #CaenRunners  #running  #runninggirl  #trailer  #asicsfrontrunner  #instatrail  #instarunners  #instarunfrance  #instarunfrance  #runningday  #trail  #trailrunning  #trailrun  #trailrunner  #xtremerunnerslife  #outdoorlife  #training  #trail  #trailrunner  #asicsfrontrunnerfrance 
🚦RUNSTOPPABLE🚦
Ce matin, la flemme d’aller courir, comme le dit @lecanardivre, il faut savoir écouter son corps, bilan grass’mat et ça fait du bien ! Mais voilà la fin de journée arrivant l’envie de courir à pris le dessus...Ça fait du bien aussi de prendre l’air frais du soir quand t’as eus la flemmite toute la journée😉 bonne soirée💋
#activre#teamactivre#dubnididucrew#runstoppable#runningcommunity#runninggirl#runneuseaddict#runningheroes#nikeshoes#nikestyle#nrc#nrcparis#igrunneuse#parisienne#january2k18
🚦RUNSTOPPABLE🚦 Ce matin, la flemme d’aller courir, comme le dit @lecanardivre, il faut savoir écouter son corps, bilan grass’mat et ça fait du bien ! Mais voilà la fin de journée arrivant l’envie de courir à pris le dessus...Ça fait du bien aussi de prendre l’air frais du soir quand t’as eus la flemmite toute la journée😉 bonne soirée💋 #activre #teamactivre #dubnididucrew #runstoppable #runningcommunity #runninggirl #runneuseaddict #runningheroes #nikeshoes #nikestyle #nrc #nrcparis #igrunneuse #parisienne #january2k18 
Mood time ☁️ -
My sweet cat 😽 moment câlin avec ma Nala... Demain c'est la reprise après une semaine de folie 🏂❄️! #runaddict #naturelover #healthylifestyle #bestrong #onycroit #kalenjirunning #courir #saucony #runtastic #strava #instaaddict #garmin #training #workout #runoftheday #instarunfrance #teamactivre #TEAMAMELIE #triathlon #igrunners #swimbikerun #triathlontraining #instarunners #bodypositive #larochelle #moodoftheday
🐾Sunday walk🐾

Petite promenade du jour de plus ou moins 5km en famille 👱+👦+🐶. Comment ne pas profiter de ce beau soleil? Vous en avez profiter aussi?
_______________________________
#walking #walk #walkingonsunshine #trail #traileuse #instadog #activewoman #activre #teamactivre #annedubndidu #annedubndiducrew #nopainnogain #biendansmonslip #ihaveonebody #beactive #fitgirl #fitfam #instafit #runninggirl #runaddict #runlovers #runfam #instarunner #instarunners #instarun #instarunnersbe #instarunbelgium #runbelgium #getgoing
🐾Sunday walk🐾 Petite promenade du jour de plus ou moins 5km en famille 👱+👦+🐶. Comment ne pas profiter de ce beau soleil? Vous en avez profiter aussi? _______________________________ #walking  #walk  #walkingonsunshine  #trail  #traileuse  #instadog  #activewoman  #activre  #teamactivre  #annedubndidu  #annedubndiducrew  #nopainnogain  #biendansmonslip  #ihaveonebody  #beactive  #fitgirl  #fitfam  #instafit  #runninggirl  #runaddict  #runlovers  #runfam  #instarunner  #instarunners  #instarun  #instarunnersbe  #instarunbelgium  #runbelgium  #getgoing 
🏃‍♀️Prépa Marathon de Paris 🏃‍♀️
Semaine 0/12 - Run 3/3 - SL 1h15 AS42
(je ne suis pas encore sure de l’allure que je choisirai pour le jour J mais pour l’instant on va dire que c’est AS42 🙈)
Il faisait beau et pas trop froid aujourd’hui à Paris, ce fut donc un run plaisir!! ☀️😊 Demain, la prépa commence officiellement 🙈 12 semaines, 36 runs, pour réussir à courir ces 42,195 km le 8 avril 🤞🏻 je suis motivée, pourvu que ça dure!!!! 😄
#run #running #runaddict #runningaddict #activelife #activeliving #activelifestyle #activre #teamactivre #dubndiducrew #moveyour🍑 #createyourmove✨ #prepamarathon #prepamarathondeparis #marathondeparis #mdp2018 #couleeverte #garmin #forerunner225 #sundayrunday #sundayrundayfunday #longrun #sortielongue
🏃‍♀️Prépa Marathon de Paris 🏃‍♀️ Semaine 0/12 - Run 3/3 - SL 1h15 AS42 (je ne suis pas encore sure de l’allure que je choisirai pour le jour J mais pour l’instant on va dire que c’est AS42 🙈) Il faisait beau et pas trop froid aujourd’hui à Paris, ce fut donc un run plaisir!! ☀️😊 Demain, la prépa commence officiellement 🙈 12 semaines, 36 runs, pour réussir à courir ces 42,195 km le 8 avril 🤞🏻 je suis motivée, pourvu que ça dure!!!! 😄 #run  #running  #runaddict  #runningaddict  #activelife  #activeliving  #activelifestyle  #activre  #teamactivre  #dubndiducrew  #moveyour 🍑 #createyourmove ✨ #prepamarathon  #prepamarathondeparis  #marathondeparis  #mdp2018  #couleeverte  #garmin  #forerunner225  #sundayrunday  #sundayrundayfunday  #longrun  #sortielongue 
Entre la grasse mat et la galette... un run tout doux sous le ciel bleu #sundayisrunday #werunlyon #justdoitsunday #dubndiducrew #teamactivre
🥔LA PATATE 🥔
Courir sans penser à une allure
Courir pour le plaisir
Courir avec de la musique dans les oreilles🎶
Courir et oublié que tu cours tellement tu te sens bien
Et puis pour le fun tu accélère sur les derniers kms
Et comme tu le sens bien, Tu te décides à tenter un demi Cooper pour voir ce que tu peux envisager
Alors après 21 kms, courir 1,460 km, et bien je suis contente 
Ma préparation marathon s'annonce très bien
Et pour le moment ma semaine de repos sportif est prévue pour la semaine du 22, oui je sais ça devait être dès demain mais je préfère débuter après le rendez-vous chez l'osteo quand il aura tout remis en place 😃
Et ça va être dur de s'arrêter tellement je me sens hyper bien
J'ai la 🥔😁😂
J'ai même fait une petite séance de renfo en rentrant 😆
#garmin #strava #squadrunner #zatopekclub #activre #motivation #decathlonstravachallenge #xtremerunnerslife #runaddict #wenovs #bvsports #hokaoneone #pictureoftheday
#marathon #ppg #teamactivre
🥔LA PATATE 🥔 Courir sans penser à une allure Courir pour le plaisir Courir avec de la musique dans les oreilles🎶 Courir et oublié que tu cours tellement tu te sens bien Et puis pour le fun tu accélère sur les derniers kms Et comme tu le sens bien, Tu te décides à tenter un demi Cooper pour voir ce que tu peux envisager Alors après 21 kms, courir 1,460 km, et bien je suis contente Ma préparation marathon s'annonce très bien Et pour le moment ma semaine de repos sportif est prévue pour la semaine du 22, oui je sais ça devait être dès demain mais je préfère débuter après le rendez-vous chez l'osteo quand il aura tout remis en place 😃 Et ça va être dur de s'arrêter tellement je me sens hyper bien J'ai la 🥔😁😂 J'ai même fait une petite séance de renfo en rentrant 😆 #garmin  #strava  #squadrunner  #zatopekclub  #activre  #motivation  #decathlonstravachallenge  #xtremerunnerslife  #runaddict  #wenovs  #bvsports  #hokaoneone  #pictureoftheday  #marathon  #ppg  #teamactivre 
Prépa marathon semaine 4 séance 3 
1h en aisance respiratoire 
Accompagnée de mon homme @ocal5 et avec le soleil, top 😊
#dubndiducrew #preparationmarathon #objectifmarathon2018 #marathondeparis2018 #parismarathongirls #marathontraining #nikerunning #run #courseapied #teamactivre #moveyour🍑 #bodybylucile #running #instarun #justdoitsunday #sundayrun
Run tranquillou pour tester les Saucony Triumph Iso 2 👟👌🏻 Et avec le soleil s’il vous plait☀️ 🏃🏻‍♀️
📸 Non contractuelle 🌲
#run #running #challenge #objectif #motivation #runday #nopainnogain #instasport #instarun #fitgirl #runhappy #runaddict #instarunfrance #girllove2run #igrunners #runner #activre #teamactivre #moveyour🍑#dubndiducrew #runningheroes #garmin #runday #prepamarathon #marathondeparis #Createyourmove✨
Run tranquillou pour tester les Saucony Triumph Iso 2 👟👌🏻 Et avec le soleil s’il vous plait☀️ 🏃🏻‍♀️ 📸 Non contractuelle 🌲 #run  #running  #challenge  #objectif  #motivation  #runday  #nopainnogain  #instasport  #instarun  #fitgirl  #runhappy  #runaddict  #instarunfrance  #girllove2run  #igrunners  #runner  #activre  #teamactivre  #moveyour 🍑#dubndiducrew  #runningheroes  #garmin  #runday  #prepamarathon  #marathondeparis  #Createyourmove ✨
Morning Run 😊🌤️
Un réveil matinal (pour une fois... 😮🙈) pour aller aux Buttes Chaumont, histoire de faire un petit run avec de belles montées (et descentes 😂🙊)
Après avoir souffert un peu, c'est parti direction les @galerieslafayetteparis pour l'évènement de @lornajanefrance 🤗💪
Bon dimanche à tous 😘
#dubndiducrew #MoveYour🍑 #ACTIVRE #teamactivre #courseapied #running #runneuse #balancetonrun #bodybylucile #OBNA
J'ai toujours rêvé d'être une princesse 😊
Ce matin c'est citron et eau chaude. J'ai passé 2 jours en séminaire à faire la fête, à boire avec modération et à manger sans aucune limite. J'ai remis ça hier soir car j'avais invité mes parents et ma sœur à manger 😱 Là mon corps hurle au trop plein, je ne peux plus rien avaler 🐖
Aujourd'hui ça sera donc cure de jus🍏 et sortie longue en EF pour remettre les pendules à l'heure. Je ne suis pas une fan de la tendance detox, mais il faut savoir écouter son corps (et surtout son foie). La prepa marathon commence demain, ça va piquer 💦

#igrunneuses #lesfillesquicourent #activre #teamactivre #runninggirl #healthyfood #healthychoices #princessesenbaskets #jeveuxplusmanger
J'ai toujours rêvé d'être une princesse 😊 Ce matin c'est citron et eau chaude. J'ai passé 2 jours en séminaire à faire la fête, à boire avec modération et à manger sans aucune limite. J'ai remis ça hier soir car j'avais invité mes parents et ma sœur à manger 😱 Là mon corps hurle au trop plein, je ne peux plus rien avaler 🐖 Aujourd'hui ça sera donc cure de jus🍏 et sortie longue en EF pour remettre les pendules à l'heure. Je ne suis pas une fan de la tendance detox, mais il faut savoir écouter son corps (et surtout son foie). La prepa marathon commence demain, ça va piquer 💦 #igrunneuses  #lesfillesquicourent  #activre  #teamactivre  #runninggirl  #healthyfood  #healthychoices  #princessesenbaskets  #jeveuxplusmanger 
J’avais prévu de courir ce matin..., mais mon corps en a décidé autrement 🙈😴 ! #jetlag #needtosleep
.
Du coup, j’ai opté pour une séance de yoga-stretching à la maison🧘🏻‍♀️🏠✨ ! #ACTIVRE
.
Ne culpabilisez pas lorsque vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire quelque chose 😌. Écoutez plutôt votre corps et remerciez-le de vous aiguiller sur votre état physique et psychologique. La bienveillance avec vous-même est la meilleure des bonnes résolutions 👍🏼✨😍 ! #teamactivre
J’avais prévu de courir ce matin..., mais mon corps en a décidé autrement 🙈😴 ! #jetlag  #needtosleep  . Du coup, j’ai opté pour une séance de yoga-stretching à la maison🧘🏻‍♀️🏠✨ ! #ACTIVRE  . Ne culpabilisez pas lorsque vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire quelque chose 😌. Écoutez plutôt votre corps et remerciez-le de vous aiguiller sur votre état physique et psychologique. La bienveillance avec vous-même est la meilleure des bonnes résolutions 👍🏼✨😍 ! #teamactivre 
Le traditionnel Sunday run 🏃‍♀️un peu dur ce matin. J'étais partie pour faire plus, et puis... la flemme 😜! #dubndiducrew #dubndidugirls #togethermotivated #werunparis #activre #teamactivre #nevernotrunning #girlslove2run
Partir pour une journée de Cross et avoir un sac de la taille d'un weekend de 3 jours 🙈😏 Cette année, je prévois la trousse de secours 💪 et les objectifs sont clairs : ne pas finir dernière et tenter d'accepter de mettre les pieds dans la boue 😅🙄 #run #instarun #racepack #lscathletisme #ffa #cross #adidas #nike #nikeplus #nikerunning #nikewomen #pegasus #mercurochrome #arnica #teamactivre #runningheroes #running #dubndiducrew #dubndidugirls #happyrunningcrew #mudrace
Partir pour une journée de Cross et avoir un sac de la taille d'un weekend de 3 jours 🙈😏 Cette année, je prévois la trousse de secours 💪 et les objectifs sont clairs : ne pas finir dernière et tenter d'accepter de mettre les pieds dans la boue 😅🙄 #run  #instarun  #racepack  #lscathletisme  #ffa  #cross  #adidas  #nike  #nikeplus  #nikerunning  #nikewomen  #pegasus  #mercurochrome  #arnica  #teamactivre  #runningheroes  #running  #dubndiducrew  #dubndidugirls  #happyrunningcrew  #mudrace 
Je suis partie dans un nouveau parcours mais je le croyais plus long que ça 😅 bon pour la sortie longue de la semaine on repassera 🙈 pas hyper motivée en ce moment... 🐢 Il manque peut être l'objectif qui me redonnera la gnaque 🐊
.
J'ai quand même fait les #cookies du week-end en rentrant... Et ils sont végétaliens ! 🌿 Une tuerie 🍪
.
#whatveganseat #saturdayrunday #sortiepassilongue #cookies #instarun #vegan #veggierunners #dubndiducrew #teamactivre #tomtom #running #training
Je suis partie dans un nouveau parcours mais je le croyais plus long que ça 😅 bon pour la sortie longue de la semaine on repassera 🙈 pas hyper motivée en ce moment... 🐢 Il manque peut être l'objectif qui me redonnera la gnaque 🐊 . J'ai quand même fait les #cookies  du week-end en rentrant... Et ils sont végétaliens ! 🌿 Une tuerie 🍪 . #whatveganseat  #saturdayrunday  #sortiepassilongue  #cookies  #instarun  #vegan  #veggierunners  #dubndiducrew  #teamactivre  #tomtom  #running  #training 
On continue dans les runs lents, on ne pousse ni le cardio ni les jambes .
Tranquillou
.
Passion porridge 😉👍 .
.
#Runningheroes#createyourmove✨#MoveYour🍑#TeamActivre#runstoppable#Activre#igrunning#HappyRun#dubndiducrew#HappyRunningCrew#run#Running#porridge#toutesenbasket#fitfam#TBC#BBG
🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️#openwater #eaulibre #swimbikerun #triathlon #triathlete #ilovetriathlon #activre #teamactivre #tritraining
Reprise des « bonnes habitudes » parisiennes 🍽🌱🙈 ! #ACTIVRE
.
Au programme, coaching 🏋🏻‍♀️, shopping, training 💪🏼💦 et lunch « green » 🥑 chez Judy !
.
Je suis heureuse d’être rentrée et de commencer cette nouvelle année à vos côtés 🤗✨🙌🏼 ! #ActivreGuide #teamactivre
Reprise des « bonnes habitudes » parisiennes 🍽🌱🙈 ! #ACTIVRE  . Au programme, coaching 🏋🏻‍♀️, shopping, training 💪🏼💦 et lunch « green » 🥑 chez Judy ! . Je suis heureuse d’être rentrée et de commencer cette nouvelle année à vos côtés 🤗✨🙌🏼 ! #ActivreGuide  #teamactivre 
Latergram - sortie matinale dans le brouillard avant  1 séance de yoga #werunlyon #dubndiducrew #togethermotivated #teamactivre
Ce matin, séance à la salle!
🔸cours collectif : abdos-fessiers - 30 min 💪🏻
🔸cours collectif : détente (stretching en fait!) - 30 min - que ça fait du bien!!! 👌🏻
La semaine s’est finie par un run, le week-end commence par un peu de renfo, c’est le top!!!
#sport #nevergiveup #activre #teamactivre #activeliving #activelifestyle #activelife #createyourmove✨ #moveyour🍑 #tomtom #tomtomsport #lorangebleue
Retour sur la sortie running d’hier!
🏃‍♀️Prépa Marathon de Paris 🏃‍♀️
Semaine 0/12 - Run 2/3 - 45’ Fartlek (accélérations au feeling)
Un petit avant goût du fractionné qui va revenir dès la semaine prochaine...et bien je sens que je vais en chier!! Ahah 😅
Enfin en tout cas, pour l’instant je prends du plaisir à courue 👌🏻😊
Et ouais, je me suis équipée pour courir de nuit!! ✌🏻🌑
Et demain c’est sortie longue!
#run #running #runaddict #runningaddict #activelife #activeliving #activelifestyle #activre #teamactivre #dubndiducrew #moveyour🍑 #createyourmove✨ #prepamarathon #prepamarathondeparis #marathondeparis #mdp2018 #citeu #citéu #citeuniversitaire #citéuniversitaire #garmin #forerunner225
Retour sur la sortie running d’hier! 🏃‍♀️Prépa Marathon de Paris 🏃‍♀️ Semaine 0/12 - Run 2/3 - 45’ Fartlek (accélérations au feeling) Un petit avant goût du fractionné qui va revenir dès la semaine prochaine...et bien je sens que je vais en chier!! Ahah 😅 Enfin en tout cas, pour l’instant je prends du plaisir à courue 👌🏻😊 Et ouais, je me suis équipée pour courir de nuit!! ✌🏻🌑 Et demain c’est sortie longue! #run  #running  #runaddict  #runningaddict  #activelife  #activeliving  #activelifestyle  #activre  #teamactivre  #dubndiducrew  #moveyour 🍑 #createyourmove ✨ #prepamarathon  #prepamarathondeparis  #marathondeparis  #mdp2018  #citeu  #citéu  #citeuniversitaire  #citéuniversitaire  #garmin  #forerunner225 
La chance de pouvoir vivre ces moments précieux. 
La chance de pouvoir découvrir de nouveaux horizons. 
La chance d'être deux. .
.
📸: L'amour, l'amour, l'amour💕. .
.
.
Du sport, la découverte d'une nouvelle capitale et du kiff 😚. .
.
.
#prague #praha #pontsaintcharles #republiquetcheque #capitale #travel #travellove #sportsanspression #activre #teamactivre #teamamelie  #dubndiducrew #sjptp #toutesenbasket #instarunfrance #runnerscommunity #instarunners #igrunners #fitfam #babyfitgirl #fitness #fitfrenchies #instarunning #kalenjirunning #kalenji #rungirl  #entrainement #motivation #equilibre #bougetesfesses
La chance de pouvoir vivre ces moments précieux. La chance de pouvoir découvrir de nouveaux horizons. La chance d'être deux. . . 📸: L'amour, l'amour, l'amour💕. . . . Du sport, la découverte d'une nouvelle capitale et du kiff 😚. . . . #prague  #praha  #pontsaintcharles  #republiquetcheque  #capitale  #travel  #travellove  #sportsanspression  #activre  #teamactivre  #teamamelie  #dubndiducrew  #sjptp  #toutesenbasket  #instarunfrance  #runnerscommunity  #instarunners  #igrunners  #fitfam  #babyfitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #instarunning  #kalenjirunning  #kalenji  #rungirl  #entrainement  #motivation  #equilibre  #bougetesfesses 
NEW // Sur le blog, je déclare mon amour aux sorties running (très) tôt le matin, quand la ville dort encore 💛
.
Le lien est dans la bio 👆🏻
.
Ou rendez-vous sur delonnaa.wordpress.com 😘
.
Alors, ces sensations et sentiments de bien-être vous parlent ? .
.
💛
NEW // Sur le blog, je déclare mon amour aux sorties running (très) tôt le matin, quand la ville dort encore 💛 . Le lien est dans la bio 👆🏻 . Ou rendez-vous sur delonnaa.wordpress.com 😘 . Alors, ces sensations et sentiments de bien-être vous parlent ? . . 💛
Early bird run 🏃‍♀️avant une grosse journée 😊. Bon samedi! #dubndiducrew #dubndidugirls #togethermotivated #werunparis #activre #teamactivre #nevernotrunning #girlslove2run
Pffiouuuu !!
Y’a pas à tortiller !
Quand j’suis fatiguée, j’vaux pas grand chose ! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
J’ai repris les longueurs « palmes/planche » que je ne faisais plus depuis que je travaille le crawl. 
Mes genoux me les réclamaient !! 🙈🙈🙏🏻 Séance ✅ quand même ! 😊  #Limoges #limousin #piscine #bassin50m #palmes #nikewomen #swimming #girlslove2swim #Adidas #nabaji #natation #nager #motivée #rigolade #swim #masque #tuba #aquapolis #crawl #tomtom #activre #teamactivre #moveyour🍑 #createyourmove✨#bouger #depenser #suer #avancer #progresser
Pffiouuuu !! Y’a pas à tortiller ! Quand j’suis fatiguée, j’vaux pas grand chose ! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ J’ai repris les longueurs « palmes/planche » que je ne faisais plus depuis que je travaille le crawl. Mes genoux me les réclamaient !! 🙈🙈🙏🏻 Séance ✅ quand même ! 😊 #Limoges  #limousin  #piscine  #bassin50m  #palmes  #nikewomen  #swimming  #girlslove2swim  #Adidas  #nabaji  #natation  #nager  #motivée  #rigolade  #swim  #masque  #tuba  #aquapolis  #crawl  #tomtom  #activre  #teamactivre  #moveyour 🍑 #createyourmove ✨#bouger  #depenser  #suer  #avancer  #progresser 
*•*FRIDAY*•*
Quand tu as la flemmite toute la semaine, le vendredi ça donne ça... La ballade était plutôt sympathique😉 bon week-end les🦄
#dubnididucrew#activre#teamactivre#runstoppable#trainingforsemimarathon#motivation#aumax#believeinyou#bestrong#beyou#behappy#runneuseaddict#courseapied#nike#nikeshoes#pegasus34#nikestyle#nrc#nrcparis#parisienne#january2018
Mon petit coin de Bretagne est baigné de soleil depuis le début de la semaine. C'est l'occasion de nager en mer et de remonter sur le vélo 😁. Séance de pédalage demain matin. Ça tombe bien: ras le bol du hometrainer! #swimbikerun #instatriathlon #ilovetriathlon #tritraining #triathlon #triathlete #riding #activre #teamactivre #tritraining #triathlontraining #halfironman #instatriathlon #trilife #ilovebreizh #jaimelevelo
🏃🏻‍♀️Lunch run
[🎧Blablabla - You and me]
🔸Ce midi j'avais prévu une petite sortie à la pause déjeuner avant la course de dimanche. 🔸Surprise cette sortie s'est transformée en blabla run avec le meilleur ☺️
🔸A la base je comptais faire que 7km histoire de valider le challenge #squadrunner mais j'ai pas senti passer les kilomètres 😁
🔸Une sortie pur bonheur avec en plus une belle météo ☀️ ça fait du bien au coeur et au corps 🔸Je traine des petites douleurs aux tendons d'Achille depuis ma reprise 😒 on va voir ce que ça va donner à la longue.
🔸Quelques points en plus pour la dream team #teamglobrunners ✌🏻
🔸Maintenant on bosse un peu et ce weekend je rejoins mon binôme de choc @patrice_hak pour la première course de 2018 sur ses terres natales ! Je vais sortir de mon trou 😂 Welcome back in the game champion😉
🔸Belle journée à tous et bon début de weekend à vous 😊
#igrunneuse #instarunalsace #instarunning #quicherunpower #sportivedudimanche #onlacherien #brooksglycerin15 #nopainnogain #nevergiveup #dubndiducrew #ACTIVRE #teamactivre  #moveyour🍑 #garminforerunner35 #teamglobrunners #squadrunner #runningtwins #adopteunrunnerbarbu #unmarathonpourmes30ans
🏃🏻‍♀️Lunch run [🎧Blablabla - You and me] 🔸Ce midi j'avais prévu une petite sortie à la pause déjeuner avant la course de dimanche. 🔸Surprise cette sortie s'est transformée en blabla run avec le meilleur ☺️ 🔸A la base je comptais faire que 7km histoire de valider le challenge #squadrunner  mais j'ai pas senti passer les kilomètres 😁 🔸Une sortie pur bonheur avec en plus une belle météo ☀️ ça fait du bien au coeur et au corps 🔸Je traine des petites douleurs aux tendons d'Achille depuis ma reprise 😒 on va voir ce que ça va donner à la longue. 🔸Quelques points en plus pour la dream team #teamglobrunners  ✌🏻 🔸Maintenant on bosse un peu et ce weekend je rejoins mon binôme de choc @patrice_hak pour la première course de 2018 sur ses terres natales ! Je vais sortir de mon trou 😂 Welcome back in the game champion😉 🔸Belle journée à tous et bon début de weekend à vous 😊 #igrunneuse  #instarunalsace  #instarunning  #quicherunpower  #sportivedudimanche  #onlacherien  #brooksglycerin15  #nopainnogain  #nevergiveup  #dubndiducrew  #ACTIVRE  #teamactivre  #moveyour 🍑 #garminforerunner35  #teamglobrunners  #squadrunner  #runningtwins  #adopteunrunnerbarbu  #unmarathonpourmes30ans 
• RUN RUN RUN •
Quick lunch run today: 7.5 Kms / 40 min
Winter season is my preferred period to go running ❄️ My body is not suffering from hot temperatures and I feel that I can push myself a little bit more than during summer. Now time to shower and then eat because I am starving!!!
.
#instarun #lunchrun #running #run #courir #courseapied #fitgirl #motivation #vivrehealthy #moveyour🍑 #teamactivre #tgif #happyfriday #metime #workout
Ce matin,  run de 11 km sur les coteaux toulousains, du dénivelé, des montées d’escaliers... un pur plaisir même si la pluie ☔️ s’est invitée dès le départ... !!! 🏃🏽‍♀️😊
-
#sol_aire_cc #dubndiducrew  #moveyour🍑 #adidasrunner  #mamansportive #happyrunningcrew #mumrunner #ig_runners#happyrunners #courseapied #runningaddict #activre #runforlife #loverun #runningheroes #morningrun #teamactivre #instarunneuse #runningwoman #weerun #roaringrunner #runstoppable #runningismylife #photorun #adidasrunners#coursenature #garminrunning #naturerun #sotoulouse #raidlight
Ce matin, run de 11 km sur les coteaux toulousains, du dénivelé, des montées d’escaliers... un pur plaisir même si la pluie ☔️ s’est invitée dès le départ... !!! 🏃🏽‍♀️😊 - #sol_aire_cc  #dubndiducrew  #moveyour 🍑 #adidasrunner  #mamansportive  #happyrunningcrew  #mumrunner  #ig_runners #happyrunners  #courseapied  #runningaddict  #activre  #runforlife  #loverun  #runningheroes  #morningrun  #teamactivre  #instarunneuse  #runningwoman  #weerun  #roaringrunner  #runstoppable  #runningismylife  #photorun  #adidasrunners #coursenature  #garminrunning  #naturerun  #sotoulouse  #raidlight 
Lire une BD qui se passe à #Montréal et retrouver en dessin les rues de mon quartier 💙 #MileEndforever
.
En attendant à Lyon il fait gris et c'est le jour du fractionné au parc de la #Têtedor 👊 6 x 600m avec 2' de récup 🏃
.
#corpssonores #juliemaroh #mileend #ilfaitgrisenfrance #intervals #intervaltraining #fractionnés #marathon2018 #marathon2018 #betedecourse #teamactivre #tomtom #instarun