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Last day before weekend ✨
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Musique à fond dans la voiture : c'est le meilleur moyen de passer un bon debut de journée 💋
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———————————————————————#fit #fitgirl #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #healthy #healthygirl #healthylife #healthybreakfast  #igfitness #bowlcake #fitnessaddict #frenchgirl #shape #teamshape  #eatclean #breakfast  #fitness  #workinprogress #topbodychallenge #regimeuse #topbodychallengeuse #regimeuse #teamcamillesandro #picoftheday#4f4
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Last day before weekend ✨ • Musique à fond dans la voiture : c'est le meilleur moyen de passer un bon debut de journée 💋 • ———————————————————————#fit  #fitgirl  #fitfam  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #healthy  #healthygirl  #healthylife  #healthybreakfast  #igfitness  #bowlcake  #fitnessaddict  #frenchgirl  #shape  #teamshape  #eatclean  #breakfast  #fitness  #workinprogress  #topbodychallenge  #regimeuse  #topbodychallengeuse  #regimeuse  #teamcamillesandro  #picoftheday #4f4  #follow 
UN DÉLICE 🤤 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Un mode de vie sain avec une diète et du sport 🏋🏻‍♀️ ne signifie en aucun cas que l’on doit cesser de manger ou encore de manger sans goût 👌🏻bien au contraire de tous cela on peut se faire plaisir selon ces goûts tout en respectant sa diète -> Bowlcake saveur brownie de chez #prozis avec un topping beurre de cacahuètes 🥜 et une pomme granny-smith 🍏 & le tout partager avec les deux petits monstres TIC & TAC 😂

Mon alimentation souvent paraît incompréhensible face aux personne adepte à la junkfood 🍔🍟 ... ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ne vous laissez pas juger ! 🙏🏼
Bonne fin de semaine à tous 😘 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #instagood #instafood #instafit #fitfood #fitgirl #fitness #fitfrenchies #regimeuse #regime #teamcamillesandro #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #peanutbutter #gourmandise #sport #reequilibragealimentaire #modedevie #food #healthy #musculation #mental #teamsandrafitink #motivation #courage #partage #teamshape #topping #training
UN DÉLICE 🤤 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Un mode de vie sain avec une diète et du sport 🏋🏻‍♀️ ne signifie en aucun cas que l’on doit cesser de manger ou encore de manger sans goût 👌🏻bien au contraire de tous cela on peut se faire plaisir selon ces goûts tout en respectant sa diète -> Bowlcake saveur brownie de chez #prozis  avec un topping beurre de cacahuètes 🥜 et une pomme granny-smith 🍏 & le tout partager avec les deux petits monstres TIC & TAC 😂 Mon alimentation souvent paraît incompréhensible face aux personne adepte à la junkfood 🍔🍟 ... ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ne vous laissez pas juger ! 🙏🏼 Bonne fin de semaine à tous 😘 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #instagood  #instafood  #instafit  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #regimeuse  #regime  #teamcamillesandro  #healthyfood  #healthybreakfast  #breakfast  #peanutbutter  #gourmandise  #sport  #reequilibragealimentaire  #modedevie  #food  #healthy  #musculation  #mental  #teamsandrafitink  #motivation  #courage  #partage  #teamshape  #topping  #training 
Bonne petite soirée pour le départ de @camillesandro_ dans son nouveau club @basicfitfr de Saint-Eulalie.

Puisqu'il faut profiter des moments comme ça, des soirées où tu ne fais que passer du bon temps, rire, rire et.. manger !!! 😀

@basicfitfr #basicfitfr #teambasicfit #photodujour #fitfrenchies #frenchfit #fitmotivation #fitfam #fitnation #musculation #workoutaddict #workoutmotivation #weightloss #nopainnogain #staystrong #nevergiveup #neverstopdreaming #bodyinprogress #bodygoals #bordeauxmaville #follow #followforfollow #fitspo #jelefay #fitnessmodel #teamcamillesandro #family #friends #pizza #rigolade #bestmoment
Bonne petite soirée pour le départ de @camillesandro_ dans son nouveau club @basicfitfr de Saint-Eulalie. Puisqu'il faut profiter des moments comme ça, des soirées où tu ne fais que passer du bon temps, rire, rire et.. manger !!! 😀 @basicfitfr #basicfitfr  #teambasicfit  #photodujour  #fitfrenchies  #frenchfit  #fitmotivation  #fitfam  #fitnation  #musculation  #workoutaddict  #workoutmotivation  #weightloss  #nopainnogain  #staystrong  #nevergiveup  #neverstopdreaming  #bodyinprogress  #bodygoals  #bordeauxmaville  #follow  #followforfollow  #fitspo  #jelefay  #fitnessmodel  #teamcamillesandro  #family  #friends  #pizza  #rigolade  #bestmoment 
PECS & EPAULES 💪
Ce soir, petite seance pecs avec des développés couchés classiques et des développés couchés haltères. Puis pour travailler les épaules je me suis dit que j'allais en profiter pour progresser sur des mouvements de crossfit. Alors je me suis entraînée aux push press et push jerk. C'est intéressant de se filmer pour voir nos défauts et par la suite notre progression. Bon clairement mon mouvement est loin d'être propre et surtout je manque de mobilité aux épaules 🙈 mais j'ai bien l'intention de travailler tout ça pour progresser 😇
Bonne soirée 😙
#crossfitfrance #crossfit #crossfitgirls #crossfiteuse #musculation #fitness #fit #fitgirl #frenchfit #teamfitcats #teamgallice #teamcamillesandro #teamlittlebirds #teamclem #teamxaanb #toutesenbasket #run #running #trail #runningtrail #frenchrunners #runningheroes #musculation #bikiniavecsissy #topbodychallenge #nopainnogain #healthy #healthygirl #fitgirl #healthyfood #eatclean #motivation
PECS & EPAULES 💪 Ce soir, petite seance pecs avec des développés couchés classiques et des développés couchés haltères. Puis pour travailler les épaules je me suis dit que j'allais en profiter pour progresser sur des mouvements de crossfit. Alors je me suis entraînée aux push press et push jerk. C'est intéressant de se filmer pour voir nos défauts et par la suite notre progression. Bon clairement mon mouvement est loin d'être propre et surtout je manque de mobilité aux épaules 🙈 mais j'ai bien l'intention de travailler tout ça pour progresser 😇 Bonne soirée 😙 #crossfitfrance  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfiteuse  #musculation  #fitness  #fit  #fitgirl  #frenchfit  #teamfitcats  #teamgallice  #teamcamillesandro  #teamlittlebirds  #teamclem  #teamxaanb  #toutesenbasket  #run  #running  #trail  #runningtrail  #frenchrunners  #runningheroes  #musculation  #bikiniavecsissy  #topbodychallenge  #nopainnogain  #healthy  #healthygirl  #fitgirl  #healthyfood  #eatclean  #motivation 
🦁Grrrr🦁
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Quand ton réveil se fait en mode tignasse de lion 😆
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J'ai une chevelure pas toujours facile à dompter mais bon je les kiffs d'amour et je peux pas le résigner à les couper!
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Enfin bn minutes fille terminé lol se matin (après cette photo) j'ai été a mon 5 eme ? Ou 6 eme rdv tatoo pour continuer ma manchette 😍 et j'en suis fan ! Trop hâte qu'elle soit totalement fini! Et je vous montrerais de plus près a la fin!
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Sinon bah c'était rest day pour moi aujourd'hui puisque ce matin rendez vous, et cette après midi boulot.. on commence les aurevoirs aux collègues.. sa fait bizarre.. Et ce soir gros coup de fatigue et gros mots de tête.. donc je file me reposer pour être en forme demain pour un bon gros legday !
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Des bisous la team !
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#motivation #fitness #fit #musculation #instagood #fit #fitness #nopainnogain #fitgirl #teamwarriormom #fitmum #healthy #teamshape #sport #sportaddict #model #npng #p4s #Guerriere #guerrierep4s #teamcamillesandro
🦁Grrrr🦁 . Quand ton réveil se fait en mode tignasse de lion 😆 . J'ai une chevelure pas toujours facile à dompter mais bon je les kiffs d'amour et je peux pas le résigner à les couper! . Enfin bn minutes fille terminé lol se matin (après cette photo) j'ai été a mon 5 eme ? Ou 6 eme rdv tatoo pour continuer ma manchette 😍 et j'en suis fan ! Trop hâte qu'elle soit totalement fini! Et je vous montrerais de plus près a la fin! . Sinon bah c'était rest day pour moi aujourd'hui puisque ce matin rendez vous, et cette après midi boulot.. on commence les aurevoirs aux collègues.. sa fait bizarre.. Et ce soir gros coup de fatigue et gros mots de tête.. donc je file me reposer pour être en forme demain pour un bon gros legday ! . Des bisous la team ! . #motivation  #fitness  #fit  #musculation  #instagood  #fit  #fitness  #nopainnogain  #fitgirl  #teamwarriormom  #fitmum  #healthy  #teamshape  #sport  #sportaddict  #model  #npng  #p4s  #Guerriere  #guerrierep4s  #teamcamillesandro 
Jeudi intense avec un emploi du temps provisoire qui me fais faire beaucoup de route 🚘 
Ce matin TBC (total body circuit) et abdos-fessier 🍫🍑 Entre deux travail sur les cours et massage avec le rouleau 💆🏽‍♀️ Puis ce soir re stage avec plateau de musculation et cours de cardio training 😅 (look 100% @domyos_official ) #stage #bpjeps #sport #motivation #training #courscollectifs #musculation #abdos #fessiers #cardio #fit #futurcoach #guerriere #domyos #teamsentoki #teamshape #teamfitcats #teamcamillesandro #teamlivedream #teamgallice #teamgrosjambons #twinsbteam #workinggirl #bodypositive #eatclean #workout #fitnessaddict #smile #instasport #totalbody
Jeudi intense avec un emploi du temps provisoire qui me fais faire beaucoup de route 🚘 Ce matin TBC (total body circuit) et abdos-fessier 🍫🍑 Entre deux travail sur les cours et massage avec le rouleau 💆🏽‍♀️ Puis ce soir re stage avec plateau de musculation et cours de cardio training 😅 (look 100% @domyos_official ) #stage  #bpjeps  #sport  #motivation  #training  #courscollectifs  #musculation  #abdos  #fessiers  #cardio  #fit  #futurcoach  #guerriere  #domyos  #teamsentoki  #teamshape  #teamfitcats  #teamcamillesandro  #teamlivedream  #teamgallice  #teamgrosjambons  #twinsbteam  #workinggirl  #bodypositive  #eatclean  #workout  #fitnessaddict  #smile  #instasport  #totalbody 
Post évolution 🏋🏼‍♀️ Octobre 2017 début du programme de ouf 💪🏼 j’en chie mais je ne baisse pas les bras car j’aime cette sensation de souffrance, de dépassement de soi... En faite ce sport c’est une drogue, je ne peux plus m’en passer, je ne peux pas être plusieurs jours sans aller à la salle. J’espère progresser encore et encore 💪🏼 #fitgirl #musculation #gymshark #teamshape #teamlcoachfit #teamcamillesandro #progression
Post évolution 🏋🏼‍♀️ Octobre 2017 début du programme de ouf 💪🏼 j’en chie mais je ne baisse pas les bras car j’aime cette sensation de souffrance, de dépassement de soi... En faite ce sport c’est une drogue, je ne peux plus m’en passer, je ne peux pas être plusieurs jours sans aller à la salle. J’espère progresser encore et encore 💪🏼 #fitgirl  #musculation  #gymshark  #teamshape  #teamlcoachfit  #teamcamillesandro  #progression 
🍗| Bonsoir, bonsoir ! Comment s’est passée votre journée ? La reprise du boulot et des habitudes se fait tranquillement pour moi. Ce soir séance fesses/cuisses et cardio. La presse m’en a fait baver mais les cuissots ont bien bossé !
Gros plan sur mes nouvelles petites beautés, je suis totalement amoureuse ! 😻
___________________________________
#evolution #motivation #fitness #beforeafter 
#teamcamillesandro #npng #sport #fitfam
#workinprogress #teamjinyfit #postevolution 
#muscutime #fitnessaddict #trainingday #proud
#bodytransformation #healthylifestyle #instafitness
#traininglifestyle #joy #pleasure #frenchfit 
#believeinyourself #bewhoyouwant #elancia
🍗| Bonsoir, bonsoir ! Comment s’est passée votre journée ? La reprise du boulot et des habitudes se fait tranquillement pour moi. Ce soir séance fesses/cuisses et cardio. La presse m’en a fait baver mais les cuissots ont bien bossé ! Gros plan sur mes nouvelles petites beautés, je suis totalement amoureuse ! 😻 ___________________________________ #evolution  #motivation  #fitness  #beforeafter  #teamcamillesandro  #npng  #sport  #fitfam  #workinprogress  #teamjinyfit  #postevolution  #muscutime  #fitnessaddict  #trainingday  #proud  #bodytransformation  #healthylifestyle  #instafitness  #traininglifestyle  #joy  #pleasure  #frenchfit  #believeinyourself  #bewhoyouwant  #elancia 
☠️ Heure du décès : 20h14 ☠️
Hip Thrust a 200 kg et par la même, retour de la PLS intersidérale qui va avec ! ♿️
Satisfaite 😁
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#fitfrenchies #fitgrenoble #teamkfcsport #fitness #fitfam #morning #motivation #seche #musculation #workout #training #trainhard #teamshape #teamcamillesandro #shape #restday #squat #bodybuilding #bodytransformation #bikiniprep #girlwholift #healthy #breakfast #teamnass #booty #bootybuilding #morningshape
☠️ Heure du décès : 20h14 ☠️ Hip Thrust a 200 kg et par la même, retour de la PLS intersidérale qui va avec ! ♿️ Satisfaite 😁 . . . . . . . . . #fitfrenchies  #fitgrenoble  #teamkfcsport  #fitness  #fitfam  #morning  #motivation  #seche  #musculation  #workout  #training  #trainhard  #teamshape  #teamcamillesandro  #shape  #restday  #squat  #bodybuilding  #bodytransformation  #bikiniprep  #girlwholift  #healthy  #breakfast  #teamnass  #booty  #bootybuilding  #morningshape 
É V O L U T I O N 💥

2 ans maintenant que je suis à la salle @basicfitfr. Mes débuts en salle de sport n'étaient pas si facile que ça, pour moi les salles de sports étaient réservées aux bodybuilder FAUX. Je me suis très vite rendu compte que les salles de sports étaient adaptées à tout types d'objectifs.
Zéro confiance en moi, j'allais me cacher sur mon tapis en courant pendant 1h. En voyant mon évolution j'ai décidée de mélanger cardio et musculation. 
Aujourd'hui ? -17kg sur la balance. Bonne grosse fierté pour moi, mais mon parcours n'est pas fini.
Merci pour tout ceux qui me suivent et me soutiennent constamment, vous êtes une réel source de motivation 💋

J'ai également fait de belles rencontres à la salle de sport notamment :  @polojohanaa @mourad_fit_evolved @raphd57 @wftear.fit @logan_deal ( désolée pour ceux que j'oublie ) 
Bonne soirée à tous et encore un grand MERCI 💋

#motivation#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#fit#fitgirl#pertedepoids#avantapres#frenchgirl#body#bodypositive#bodygoals#bodybuilding#bodytransformation#frenchgirl#training#legday#workout#basicfit#nike#nopainnogain#healthyfood#fitfam#transformation#teamshape#teamcamillesandro
É V O L U T I O N 💥 2 ans maintenant que je suis à la salle @basicfitfr. Mes débuts en salle de sport n'étaient pas si facile que ça, pour moi les salles de sports étaient réservées aux bodybuilder FAUX. Je me suis très vite rendu compte que les salles de sports étaient adaptées à tout types d'objectifs. Zéro confiance en moi, j'allais me cacher sur mon tapis en courant pendant 1h. En voyant mon évolution j'ai décidée de mélanger cardio et musculation. Aujourd'hui ? -17kg sur la balance. Bonne grosse fierté pour moi, mais mon parcours n'est pas fini. Merci pour tout ceux qui me suivent et me soutiennent constamment, vous êtes une réel source de motivation 💋 J'ai également fait de belles rencontres à la salle de sport notamment : @polojohanaa @mourad_fit_evolved @raphd57 @wftear.fit @logan_deal ( désolée pour ceux que j'oublie ) Bonne soirée à tous et encore un grand MERCI 💋 #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitgirl #pertedepoids #avantapres #frenchgirl #body #bodypositive #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #frenchgirl #training #legday #workout #basicfit #nike #nopainnogain #healthyfood #fitfam #transformation #teamshape #teamcamillesandro 
Petit #latergram de ma salade d’hier midi ! ➖ salade
➖ saumon
➖allumettes bacon
➖ciboulette
➖parmesan
➖ oignons rouges
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Ici 30g de protéines ! Et un goût au top 👍🏻
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#fitfrenchies #frenchfitness #frenchfit #musculation #bikini #fitness #physics #fitnesslife #bodybuilding #fitnessfrance #fitnesspark #fitnessparkmetz #beunstoppable #musclelover #fitnessgirl #fitgirl #bodybuilding #teamfitcats #metz #gymshark #fitspo #fitadium #fitnessaddict #determination #poulpistan #teamfitcats #teamcamillesandro #aesthetics #musculation
Petit #latergram  de ma salade d’hier midi ! ➖ salade ➖ saumon ➖allumettes bacon ➖ciboulette ➖parmesan ➖ oignons rouges . Ici 30g de protéines ! Et un goût au top 👍🏻 . #fitfrenchies  #frenchfitness  #frenchfit  #musculation  #bikini  #fitness  #physics  #fitnesslife  #bodybuilding  #fitnessfrance  #fitnesspark  #fitnessparkmetz  #beunstoppable  #musclelover  #fitnessgirl  #fitgirl  #bodybuilding  #teamfitcats  #metz  #gymshark  #fitspo  #fitadium  #fitnessaddict  #determination  #poulpistan  #teamfitcats  #teamcamillesandro  #aesthetics  #musculation 
« Celui qui combat peut perdre, mais celui qui ne combat pas à déjà perdu » 💭  #musculation #fitnessmotivation #fitness #fit #musculationfrance #teamcamillesandro #teamshape #bodybuilding #biceps #workout #streetworkout #lifestyle #gymlife #nopainnogain #muscle #photography
Hello les petits bras !

Petit post evolution 📈 one year.

Je suis fière de mes progrès 🏋️‍♀️ !
Tu peux être en baisse de motivation, de courage pense à toi, juste toi, tu le fais pas pour les autres. On commence pour une raison et puis on continue pour une autre. 
Surtout pense à manger, un sac vide ça tient pas debout 🦅 
#fitgirl #fitness #instagood #instacool #motivation #gym #lifestyle #l4l #love #dedication #nevergiveup #trainhard #strong #nike #picoftheday #gymshark #myprotein #wolfit #evolution #transformation
#teamcamillesandro #bodytransformation
Hello les petits bras ! Petit post evolution 📈 one year. Je suis fière de mes progrès 🏋️‍♀️ ! Tu peux être en baisse de motivation, de courage pense à toi, juste toi, tu le fais pas pour les autres. On commence pour une raison et puis on continue pour une autre. Surtout pense à manger, un sac vide ça tient pas debout 🦅 #fitgirl  #fitness  #instagood  #instacool  #motivation  #gym  #lifestyle  #l4l  #love  #dedication  #nevergiveup  #trainhard  #strong  #nike  #picoftheday  #gymshark  #myprotein  #wolfit  #evolution  #transformation  #teamcamillesandro  #bodytransformation 
Une bonne sortie avec en prime un beau couché de soleil. Par contre un dénivelé un peu grand pour moi, il va falloir re courir ici pour améliorer ça !

#RunningHeroes #RunningGirl #InstaRunFrance #InstaGood #InstaRun #RunYourWay #InstaRunner #HappyRunner #RunForFun #GGS #TeamGGS #Sissy #teamcamillesandro #Strongisthenewsexy #cfstrongsexy #Motivation
Bonsoir mes IG 🤗A travers de ce compte je vous partage mon chemin. Mon chemin de la perte du poids. Mon chemin de devenir la meilleure version de moi-même. Je ne porte aucune masque, je n’essaye pas d’être quelqu’un d’autre, je suis comme je suis. Je n’essaye pas d’impressionner quelqu’un. La chose la plus importante que j’ai compris c’est que ça fait du bien d’être vous-même, de faire ce que vous aimez et peu importe qu’est-ce que pensent les autres. J’ai encore beaucoup de défis personnels à relever mais je peux vous dire que je suis déjà fière de moi et que ça vaut le coup. Restez comme vous êtes et ne changez pour personne 🙏Bonne soirée 😘 #teamshape #teamfitcats #regimeuse #musculation #jelefay #bodytransformation #aarmy #reequilibragealimentaire #onlacherien #fitfamily #sportas #bodygoals #bodyfitness #teamcamillesandro #fitfrenchies #healthychoice #fitinspiration #fitnessaddict #girlswholift #fitnessmotivation #пп #худею #teamlittlebirds #teamshapeevolution #myprotein #basicfit #muscu #montpellier #tiboinshape
Bonsoir mes IG 🤗A travers de ce compte je vous partage mon chemin. Mon chemin de la perte du poids. Mon chemin de devenir la meilleure version de moi-même. Je ne porte aucune masque, je n’essaye pas d’être quelqu’un d’autre, je suis comme je suis. Je n’essaye pas d’impressionner quelqu’un. La chose la plus importante que j’ai compris c’est que ça fait du bien d’être vous-même, de faire ce que vous aimez et peu importe qu’est-ce que pensent les autres. J’ai encore beaucoup de défis personnels à relever mais je peux vous dire que je suis déjà fière de moi et que ça vaut le coup. Restez comme vous êtes et ne changez pour personne 🙏Bonne soirée 😘 #teamshape  #teamfitcats  #regimeuse  #musculation  #jelefay  #bodytransformation  #aarmy  #reequilibragealimentaire  #onlacherien  #fitfamily  #sportas  #bodygoals  #bodyfitness  #teamcamillesandro  #fitfrenchies  #healthychoice  #fitinspiration  #fitnessaddict  #girlswholift  #fitnessmotivation  #пп  #худею  #teamlittlebirds  #teamshapeevolution  #myprotein  #basicfit  #muscu  #montpellier  #tiboinshape 
➰SQUATS BABY ➰
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🇫🇷 Autant te dire que ma séance jambes fut bonne 😍 
Squats en 3 x 2 à 60kg (pdc 48kg) et j'ai enchainé avec un 3 x 2 à 65kg, le cul par terre mon gars 🙄😂 En tout cas, je me suis bien rattrapé d'hier 🙏🏼 ou alors c'est la pâte de Speculoos @mm_fitt 🤔 ou aussi grâce mes nouveaux bébés, aka mes chaussures d'haltéro 🏋🏻 —
🔴 -15% @macros_apparel : adeline15 👥 Facebook : une.crevette.fit 🦐
👻 adeliiine80
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 #health #fitness #fit #mangersain #fitnessaddict #fitfrenchies #workout #fitspo #gym #training #healthy #body #healthychoises #breakfast #motivation #teamcamillesandro #determination #diet #getfit #eatclean #topbodychallenge #igers #picoftheday #jujufitcats #preworkout #fitlife #newliiifestyle #teamshape #fitfam #bowlcake
➰SQUATS BABY ➰ . 🇫🇷 Autant te dire que ma séance jambes fut bonne 😍 Squats en 3 x 2 à 60kg (pdc 48kg) et j'ai enchainé avec un 3 x 2 à 65kg, le cul par terre mon gars 🙄😂 En tout cas, je me suis bien rattrapé d'hier 🙏🏼 ou alors c'est la pâte de Speculoos @mm_fitt 🤔 ou aussi grâce mes nouveaux bébés, aka mes chaussures d'haltéro 🏋🏻 — 🔴 -15% @macros_apparel : adeline15 👥 Facebook : une.crevette.fit 🦐 👻 adeliiine80 . . . #health  #fitness  #fit  #mangersain  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #workout  #fitspo  #gym  #training  #healthy  #body  #healthychoises  #breakfast  #motivation  #teamcamillesandro  #determination  #diet  #getfit  #eatclean  #topbodychallenge  #igers  #picoftheday  #jujufitcats  #preworkout  #fitlife  #newliiifestyle  #teamshape  #fitfam  #bowlcake 
Petit sumo blond qui fait du squat sumo à la smith 🍖. Petit extrait de ma séance car vous avez été bcp bcp à me demander des vidéos d'exercices lors de mon dernier direct donc chose promise chose due ! -
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Bonne soirée, je pars m'éclater le ventre dans une pizzeria avec toute mon équipe de Merignac .... Demain sera ma dernière journée permis eux 😱😢. Trop de tristesse !!!
➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro pour que je puisse voir vos évolutions ! -
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#bodytransformation #bodygoal #goal #transformation #beforeafter #avantapres #evolution #strongnotskinny #curvy #squat #camillesandro #fitnessgirl #fitgame #fitness #fitgirl #frenchfit #squatspo #shredded #bikini #stronggirl #nopainnogain #basicfit #basicfitfr #basicfitambassadors #frenchfit #bikini #prozis
Petit sumo blond qui fait du squat sumo à la smith 🍖. Petit extrait de ma séance car vous avez été bcp bcp à me demander des vidéos d'exercices lors de mon dernier direct donc chose promise chose due ! - - - Bonne soirée, je pars m'éclater le ventre dans une pizzeria avec toute mon équipe de Merignac .... Demain sera ma dernière journée permis eux 😱😢. Trop de tristesse !!! ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro  pour que je puisse voir vos évolutions ! - - #bodytransformation  #bodygoal  #goal  #transformation  #beforeafter  #avantapres  #evolution  #strongnotskinny  #curvy  #squat  #camillesandro  #fitnessgirl  #fitgame  #fitness  #fitgirl  #frenchfit  #squatspo  #shredded  #bikini  #stronggirl  #nopainnogain  #basicfit  #basicfitfr  #basicfitambassadors  #frenchfit  #bikini  #prozis 
Look décalé ?
J’avoue, et je conçois, que mon look ne plaise pas à tout le monde 🤨
Ce côté un peu décalé, mélange de styles, un jour garçon manqué, un jour femme fatale, un jour écolière, etc. J’aime tellement jouer avec les vêtements, les couleurs, les chaussures ... c’est carrément un plaisir de s’habiller chaque matin ahah 💁🏻‍♀️
Vous aimez la mode vous ?
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#fitfam #strong #look #onlacherien #teamleksa #nevergiveup #nopainnogain #girl #fitgirl #fitness #workout #redhair #ootd #training #trainhard #girly #gym #body #bodyfit #bodyfitness #bodybuilding #fashionnista #teamcamillesandro #inspiration #instafit #befit #fitstagram #ootn #sport #instagood
Look décalé ? J’avoue, et je conçois, que mon look ne plaise pas à tout le monde 🤨 Ce côté un peu décalé, mélange de styles, un jour garçon manqué, un jour femme fatale, un jour écolière, etc. J’aime tellement jouer avec les vêtements, les couleurs, les chaussures ... c’est carrément un plaisir de s’habiller chaque matin ahah 💁🏻‍♀️ Vous aimez la mode vous ? . . . #fitfam  #strong  #look  #onlacherien  #teamleksa  #nevergiveup  #nopainnogain  #girl  #fitgirl  #fitness  #workout  #redhair  #ootd  #training  #trainhard  #girly  #gym  #body  #bodyfit  #bodyfitness  #bodybuilding  #fashionnista  #teamcamillesandro  #inspiration  #instafit  #befit  #fitstagram  #ootn  #sport  #instagood 
Déjà presque une semaine sans Training bordel 😫. Certains diront que c’est une drogue, et bien oui sûrement 😅. M’entraîner fait parti de mon quotidien et là je suis vraiment triste de ne pas pouvoir m’entraîner 😔. En plus j’ai la crève 🤧. Et vous qu’est ce qui vous empêche de vous entraîner ? 💪🏼YouTube: SwanyNohann Fitness 🎥
* Mes codes promos • - -25% sur @elegantlife.fr 👉🏼 Swany25 - Personnalisation offerte sur @soshapeparis sur les cures 14&28j 👉🏼 PERSOSWANY - 25% sur @Myproteinfr 👉🏼 SWANY-R1 - 10% sur @PandaTeatox 🐼 👉🏼 SWANY10 - 10% sur @lnutrition_ 👉🏼 Swany10 
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Déjà presque une semaine sans Training bordel 😫. Certains diront que c’est une drogue, et bien oui sûrement 😅. M’entraîner fait parti de mon quotidien et là je suis vraiment triste de ne pas pouvoir m’entraîner 😔. En plus j’ai la crève 🤧. Et vous qu’est ce qui vous empêche de vous entraîner ? 💪🏼YouTube: SwanyNohann Fitness 🎥 * Mes codes promos • - -25% sur @elegantlife.fr 👉🏼 Swany25 - Personnalisation offerte sur @soshapeparis sur les cures 14&28j 👉🏼 PERSOSWANY - 25% sur @Myproteinfr 👉🏼 SWANY-R1 - 10% sur @PandaTeatox 🐼 👉🏼 SWANY10 - 10% sur @lnutrition_ 👉🏼 Swany10 #fitness  #passion  #fitgirl  #musculation  #evolution  #shape  #diet  #frenchtattoo  #motivation  #nopainnogain  #bikiniavecsissy  #fitmum  #topbodychallenge  #bodyenconstruction  #orangebleue  #healthylife  #teamshape  #fitnessmodel  #transformation  #hottiefamily  #fitfam  #frenchfit  #teamcamillesandro  #teamsissy  ♡
F R A C T I O N N É 🔥
Mon meilleur partenaire de run, cette petite boule de poils, toujours motivé, jamais fatigué... 🦊
Séance pas facile en fractionné en tout cas, va falloir s’entraîner !!
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👟 Let's run the world 👟.
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Courir c'est bien. Équipé c'est mieux. Peu importe le niveau. Peu importe les objectifs et les distances.
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Vous m'auriez demandé de parler les vélo 🚲, pas de problème. On aurait pu s'asseoir autour d'une table, boire le café ☕ puis le chocolat chaud du goûter et la bière 🍻 de l'apéro, limite un verre de vin 🍷 parce que c'est vraiment mon rayon (pardon mais c'était trop facile comme blagounette). Mais les baskets...
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J'ai pris ces Reebok. Bel (et surtout bon) amorti. Pointure parfaite, aucune pression ni fourmis. Il faut que je m'y fasse et que je borne avec pour vraiment avoir un avis définitif mais je suis plutôt contente. Merci les soldes car j'avais un ''petit'' budget. D'ailleurs, je ne citerai pas la chaîne de magasin, je me suis bien faite envoyer ch*er 💩💩 avec mon budget. Limite la conseillère (quoi que je doute qu'elle le soit réellement) m'a ri au nez 👃(pas riz au lait heinnn)... Pas trop apprécié.
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J'espère que je ne me suis pas trompée. Que je pourrai bien m'amuser avec. Faire la tortue 🐢 lors des sorties d'#efisthenewsexy 😊, croire que je vais vite pendant mes sorties courtes. Blablabla 😅. Bref, laissez moi rêver!
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Les jambes sont courbaturées, le vélo m'appelle. Les pieds demandent un peu de repos. Que faire?! Aujourd'hui ce sera repos et massages/étirements. Demain, je me demande si je serai capable d'enchaîner un petit bike/run en outdoor. Ce serait une première. A voir 😏. Bon après-midi 😘
👟 Let's run the world 👟. . Courir c'est bien. Équipé c'est mieux. Peu importe le niveau. Peu importe les objectifs et les distances. . Vous m'auriez demandé de parler les vélo 🚲, pas de problème. On aurait pu s'asseoir autour d'une table, boire le café ☕ puis le chocolat chaud du goûter et la bière 🍻 de l'apéro, limite un verre de vin 🍷 parce que c'est vraiment mon rayon (pardon mais c'était trop facile comme blagounette). Mais les baskets... . J'ai pris ces Reebok. Bel (et surtout bon) amorti. Pointure parfaite, aucune pression ni fourmis. Il faut que je m'y fasse et que je borne avec pour vraiment avoir un avis définitif mais je suis plutôt contente. Merci les soldes car j'avais un ''petit'' budget. D'ailleurs, je ne citerai pas la chaîne de magasin, je me suis bien faite envoyer ch*er 💩💩 avec mon budget. Limite la conseillère (quoi que je doute qu'elle le soit réellement) m'a ri au nez 👃(pas riz au lait heinnn)... Pas trop apprécié. . J'espère que je ne me suis pas trompée. Que je pourrai bien m'amuser avec. Faire la tortue 🐢 lors des sorties d'#efisthenewsexy  😊, croire que je vais vite pendant mes sorties courtes. Blablabla 😅. Bref, laissez moi rêver! . Les jambes sont courbaturées, le vélo m'appelle. Les pieds demandent un peu de repos. Que faire?! Aujourd'hui ce sera repos et massages/étirements. Demain, je me demande si je serai capable d'enchaîner un petit bike/run en outdoor. Ce serait une première. A voir 😏. Bon après-midi 😘
❌ Dos / biceps ❌

Ma séance préférée je crois bien 😈👊💪.
On construit, on construit 🛠👊💪💪🔥🔥😈! #teammikaonline #gigafit #muscu #musculation #back #biceps #arms #training #workhard #workout #bodytransformation #shape #strong #backday #bodyconstruction #teamgrosmucles #teamcamillesandro #teamlittlebirds #maanlau #changement #evolution #determination #focus #prisedemasse #nopainnogain #onlacherien #onycroit #fitfamily #fitnessaddict #fitfam
❌ Dos / biceps ❌ Ma séance préférée je crois bien 😈👊💪. On construit, on construit 🛠👊💪💪🔥🔥😈! #teammikaonline  #gigafit  #muscu  #musculation  #back  #biceps  #arms  #training  #workhard  #workout  #bodytransformation  #shape  #strong  #backday  #bodyconstruction  #teamgrosmucles  #teamcamillesandro  #teamlittlebirds  #maanlau  #changement  #evolution  #determination  #focus  #prisedemasse  #nopainnogain  #onlacherien  #onycroit  #fitfamily  #fitnessaddict  #fitfam 
FITGIRL 2.0 c'est booooooon làààà 💁🏼 -
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@sa_medellin 🌹
➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro pour que je puisse voir vos évolutions ! -
-
#bodytransformation #bodygoal #goal #transformation #beforeafter #avantapres #evolution #strongnotskinny #curvy #squat #camillesandro #fitnessgirl #fitgame #fitness #fitgirl #frenchfit #squatspo #shredded #bikini #stronggirl #nopainnogain #basicfit #basicfitfr #basicfitambassadors #frenchfit #bikini #prozis
FITGIRL 2.0 c'est booooooon làààà 💁🏼 - - - @sa_medellin 🌹 ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro  pour que je puisse voir vos évolutions ! - - #bodytransformation  #bodygoal  #goal  #transformation  #beforeafter  #avantapres  #evolution  #strongnotskinny  #curvy  #squat  #camillesandro  #fitnessgirl  #fitgame  #fitness  #fitgirl  #frenchfit  #squatspo  #shredded  #bikini  #stronggirl  #nopainnogain  #basicfit  #basicfitfr  #basicfitambassadors  #frenchfit  #bikini  #prozis 
Petits fruits pour ce midi parce que je manque d'énergie 💦🍍🍇😅 J'espère que ça va me booster parce que la journée va être très longue et j'ai besoin d'être au taquet pour tout le boulot qui m'attend 😱 .
Sinon j'espère que vous allez bien et que vous êtes au taquet pour terminer cette semaine ! .
Hier j'ai fait un cours de danse qui m'a permis de brûler pas mal de calories donc je suis contente 💃 .
Ce soir pas d'entraînement pour moi, pas le temps ! Et demain non plus mais je vais à Paris et je vais beaucoup marcher donc ça compense 💪 .
Je vous souhaite une bonne journée 😘 .
#fasting #jeuneintermittent #intermittentfasting #demijeune #avantapres #fitness #fit #gym #fruits #summer #fitgirl #healthy #sport #summerbody #eatclean #teamshape #healthyfood #nopainnogain #motivation #musculation #teamcamillesandro #health #instafit #instafitness #muscle #diet #followme #foodporn #fitnessaddict #nutrition
Petits fruits pour ce midi parce que je manque d'énergie 💦🍍🍇😅 J'espère que ça va me booster parce que la journée va être très longue et j'ai besoin d'être au taquet pour tout le boulot qui m'attend 😱 . Sinon j'espère que vous allez bien et que vous êtes au taquet pour terminer cette semaine ! . Hier j'ai fait un cours de danse qui m'a permis de brûler pas mal de calories donc je suis contente 💃 . Ce soir pas d'entraînement pour moi, pas le temps ! Et demain non plus mais je vais à Paris et je vais beaucoup marcher donc ça compense 💪 . Je vous souhaite une bonne journée 😘 . #fasting  #jeuneintermittent  #intermittentfasting  #demijeune  #avantapres  #fitness  #fit  #gym  #fruits  #summer  #fitgirl  #healthy  #sport  #summerbody  #eatclean  #teamshape  #healthyfood  #nopainnogain  #motivation  #musculation  #teamcamillesandro  #health  #instafit  #instafitness  #muscle  #diet  #followme  #foodporn  #fitnessaddict  #nutrition 
Helllooooooo

Oh bowdel j'ai fais chauffer les jambons en 45minutes avec de bonne charge et une pression de dingue pour être à l'heure à mon rendez vous 🤣 plus jamais j'en ai encore mal.

Bisous à tous et passez une merveilleuse journée 😘
#legday #teamshape #teamgrosjambons #newyearnewyou #squat #frontsquat #quadriceps #fitgirl #fitteam #musculation #teamgrosjambons #motivation #determination #bodybuilding #fitness #stronggirl #strongnotskinny #flexingladies #training #trainhard #shapemotivation #teamcamillesandro #legextension #teamsandrafitink #bodygoals #shredded #passion  #fitfam #fitnessmotivation
Helllooooooo Oh bowdel j'ai fais chauffer les jambons en 45minutes avec de bonne charge et une pression de dingue pour être à l'heure à mon rendez vous 🤣 plus jamais j'en ai encore mal. Bisous à tous et passez une merveilleuse journée 😘 #legday  #teamshape  #teamgrosjambons  #newyearnewyou  #squat  #frontsquat  #quadriceps  #fitgirl  #fitteam  #musculation  #teamgrosjambons  #motivation  #determination  #bodybuilding  #fitness  #stronggirl  #strongnotskinny  #flexingladies  #training  #trainhard  #shapemotivation  #teamcamillesandro  #legextension  #teamsandrafitink  #bodygoals  #shredded  #passion  #fitfam  #fitnessmotivation 
A L W A Y S  T R A I N 🔥
Si je pouvais passer ma vie en legging et baskets...
📷 Après le training d’hier.
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#sport #running #Hossegor #training #fitness #nike #fitfrenchies #teamlittlebirds #healthy #diet #teamcamillesandro #enjoy #motivation #nikerunning #athletic #frenchfit #fitlife #fitness #HappyRunningCrew #Landes
Coucou les fitgens 🤗
Séance bas du corps sauf pour mes mollets qui ont toujours des courbatures depuis ma séance de lundi , mais pas grave si demain ça va mieux ils y passent aussi.
Sinon bah plein de chose aujourd'hui :
Presse 
Squat sumo haltère
Fente bulgare 
Hip trust et pas au guidé et bah c'est bien mieux je suis  60kilos 😁.
Leg curl
Leg extension 
J'ai fait une série de sissy squat mais j'ai arrêtée car la position en appui sur les mollets c'était juste impossible. 
Gainage 
Bon je pense que je dois augmenter mes macros car le matin vers 10h j avais jamais faim avant et depuis quelques jours j'ai super la dalle. 
Bonne journée à tous😘
.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💥10% sur le site http://wodfitapparel.fr/ : jlk10💥
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
.  #motivation #teameafit🇫🇷 #fitnessaccount #fitgirl #fitmom #fitness #nopainnogain #onlacherien #tbc #cfstrongandsexy
#mamansportive #igfitness #eafitgirl  #cellucup  #complementetproteines #teamsissy #workout  #instasport  #fitcouple #teamsandrafitink  #morningshape #corpsenconstruction #teamcamillesandro #gainage #teamshape #bodyconstruction #teamwodfitapparel #instafit #teamanchois
Coucou les fitgens 🤗 Séance bas du corps sauf pour mes mollets qui ont toujours des courbatures depuis ma séance de lundi , mais pas grave si demain ça va mieux ils y passent aussi. Sinon bah plein de chose aujourd'hui : Presse Squat sumo haltère Fente bulgare Hip trust et pas au guidé et bah c'est bien mieux je suis 60kilos 😁. Leg curl Leg extension J'ai fait une série de sissy squat mais j'ai arrêtée car la position en appui sur les mollets c'était juste impossible. Gainage Bon je pense que je dois augmenter mes macros car le matin vers 10h j avais jamais faim avant et depuis quelques jours j'ai super la dalle. Bonne journée à tous😘 . 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💥10% sur le site http://wodfitapparel.fr/ : jlk10💥 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 .  #motivation  #teameafit 🇫🇷 #fitnessaccount  #fitgirl  #fitmom  #fitness  #nopainnogain  #onlacherien  #tbc  #cfstrongandsexy  #mamansportive  #igfitness  #eafitgirl   #cellucup   #complementetproteines  #teamsissy  #workout   #instasport   #fitcouple  #teamsandrafitink   #morningshape  #corpsenconstruction  #teamcamillesandro  #gainage  #teamshape  #bodyconstruction  #teamwodfitapparel  #instafit  #teamanchois 
😁[Breakfast]😁
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Hey @instagram  j'espère que vous avez la forme 😉. Perso au top 👌, pas de training pour moi ce matin mais ce soir. 
Vraiment faim ce matin donc petit porridge vite fait pour recharger les batteries 🔋 et être opérationnel tout la journée et hâte d'être ce soir 😈. Et vous quoi de prévus aujourd'hui ma team💪. _
#teamshape #shape #fit #fitfam #tiboinshape #muscle #pertedepoids #training #trainhard #crossfit #crossfitter #crossfitfamily #deadlift #squat #pullups #strong #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #fruits #bowlcake #teamcamillesandro #obesetobeast #nopainnogain #athletics  #aarmy #teamcochonou🐷 #teamshapeevolution #bowlcakiello
😁[Breakfast]😁 _ Hey @instagram j'espère que vous avez la forme 😉. Perso au top 👌, pas de training pour moi ce matin mais ce soir. Vraiment faim ce matin donc petit porridge vite fait pour recharger les batteries 🔋 et être opérationnel tout la journée et hâte d'être ce soir 😈. Et vous quoi de prévus aujourd'hui ma team💪. _ #teamshape  #shape  #fit  #fitfam  #tiboinshape  #muscle  #pertedepoids  #training  #trainhard  #crossfit  #crossfitter  #crossfitfamily  #deadlift  #squat  #pullups  #strong  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #healthyfood  #fruits  #bowlcake  #teamcamillesandro  #obesetobeast  #nopainnogain  #athletics  #aarmy  #teamcochonou 🐷 #teamshapeevolution  #bowlcakiello 
Ça fait mal ? Mais pas du tout 😇💪🏼 même si mon visage dit le contraire, c’est de la bonne souffrance les ami(e)s car on ne lâche rien. Je ferais de ma passion, ma vie. #teamfitcats #bodyfitness #teamshape #musculation #holidays #girl #fitness #nopainnogain #biceps #dos #tricepsday #training #parisienne #china #love #gym #teamcamillesandro #bodygoals #congestion
Marre de cette pluie !!!!!!! Je veux du soleil !!!! Ce matin c'est brookie light ! J'ai juste oublié la compote dedans oups.... mais pas mauvais quand même.  #tbc #tbcteam #tbcteam2017 #topbodychallengeuses #topbodychallenge #bbg #bbggirls #bbgcommunity #lesecretdupoids #nopainnogain #newobjectives #fittea #infuz #asanarebel #myprotein #teamcamillesandro  #fitbit #run #phenixarmy #bas4 #bikiniavecsissy #sissymua #domyos @domyos_official #teamgallice #teamsandrafitink #beautyalisrh #1moispropre #pandatea
Marre de cette pluie !!!!!!! Je veux du soleil !!!! Ce matin c'est brookie light ! J'ai juste oublié la compote dedans oups.... mais pas mauvais quand même. #tbc  #tbcteam  #tbcteam2017  #topbodychallengeuses  #topbodychallenge  #bbg  #bbggirls  #bbgcommunity  #lesecretdupoids  #nopainnogain  #newobjectives  #fittea  #infuz  #asanarebel  #myprotein  #teamcamillesandro  #fitbit  #run  #phenixarmy  #bas4  #bikiniavecsissy  #sissymua  #domyos  @domyos_official #teamgallice  #teamsandrafitink  #beautyalisrh  #1moispropre  #pandatea 
Porridge ❤️
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Un vent qui souffle comme jamais ici 💨🌪 , on a qu'une envie c'est de rester au chaud sous la couette... , mais pas le choix faut y aller 😢
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Bon courage à tous 💋
———————————————————————#fit #fitgirl #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #healthy #healthygirl #healthylife #healthybreakfast  #igfitness #bowlcake #fitnessaddict #frenchgirl #shape #teamshape  #eatclean #breakfast  #fitness  #workinprogress #topbodychallenge #regimeuse #topbodychallengeuse #regimeuse #teamcamillesandro #picoftheday#4f4
#follow
Porridge ❤️ • Un vent qui souffle comme jamais ici 💨🌪 , on a qu'une envie c'est de rester au chaud sous la couette... , mais pas le choix faut y aller 😢 • Bon courage à tous 💋 ———————————————————————#fit  #fitgirl  #fitfam  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #healthy  #healthygirl  #healthylife  #healthybreakfast  #igfitness  #bowlcake  #fitnessaddict  #frenchgirl  #shape  #teamshape  #eatclean  #breakfast  #fitness  #workinprogress  #topbodychallenge  #regimeuse  #topbodychallengeuse  #regimeuse  #teamcamillesandro  #picoftheday #4f4  #follow 
➰CRÊPES ➰
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🇫🇷 Hello les Lions ! 🦁 
Ma petite @jess_determination m'a donné trop envie avec ses crêpes tout à l'heure, alors je m'en suis fait aussi ✌🏼 Et comme c'est legs day cet aprèm, la pâte de Speculoos me donnera peut-être des avantages 😂 Bah quoi ? C'est beau de rêver 🤷🏻‍♀️ Allé, bon jeudi ! 💋 —
MACROS 📊 : 28 P. 60 G. 15 L. 488 kcal
—
🔴 -15% @macros_apparel : adeline15 👥 Facebook : une.crevette.fit 🦐
👻 adeliiine80
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 #health #fitness #fit #mangersain #fitnessaddict #fitfrenchies #workout #fitspo #gym #training #healthy #body #healthychoises #breakfast #motivation #teamcamillesandro #determination #diet #getfit #eatclean #topbodychallenge #igers #picoftheday #jujufitcats #preworkout #fitlife #newliiifestyle #teamshape #fitfam #bowlcake
➰CRÊPES ➰ . 🇫🇷 Hello les Lions ! 🦁 Ma petite @jess_determination m'a donné trop envie avec ses crêpes tout à l'heure, alors je m'en suis fait aussi ✌🏼 Et comme c'est legs day cet aprèm, la pâte de Speculoos me donnera peut-être des avantages 😂 Bah quoi ? C'est beau de rêver 🤷🏻‍♀️ Allé, bon jeudi ! 💋 — MACROS 📊 : 28 P. 60 G. 15 L. 488 kcal — 🔴 -15% @macros_apparel : adeline15 👥 Facebook : une.crevette.fit 🦐 👻 adeliiine80 . . . #health  #fitness  #fit  #mangersain  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #workout  #fitspo  #gym  #training  #healthy  #body  #healthychoises  #breakfast  #motivation  #teamcamillesandro  #determination  #diet  #getfit  #eatclean  #topbodychallenge  #igers  #picoftheday  #jujufitcats  #preworkout  #fitlife  #newliiifestyle  #teamshape  #fitfam  #bowlcake 
Premier jour de stage ✅ 
12h-20h avec de l’accueil du plateau , un temps pour mes devoirs 📚 et cours co de abdos- fessiers et de biking 🚴🏽‍♀️
Bilan de la journée une bonne salle bien équipée, des adhérents adorable et un tuteur qui va bien me faire progresser 👌🏼 #stage #bpjeps #futurcoach #sport #motivation #musculation #courscollectifs #abdos #fessiers #biking #honda #domyos #fit #guerriere #teamshape #teamsentoki #teamfitcats #teamcamillesandro #teamlivedream #teamgallice #twinsbteam #teamgrosjambons #ninifamily #fitgirl #fitnessaddicted #workinggirl #bodypositive #eatclean #nobrainnogain #workout
Premier jour de stage ✅ 12h-20h avec de l’accueil du plateau , un temps pour mes devoirs 📚 et cours co de abdos- fessiers et de biking 🚴🏽‍♀️ Bilan de la journée une bonne salle bien équipée, des adhérents adorable et un tuteur qui va bien me faire progresser 👌🏼 #stage  #bpjeps  #futurcoach  #sport  #motivation  #musculation  #courscollectifs  #abdos  #fessiers  #biking  #honda  #domyos  #fit  #guerriere  #teamshape  #teamsentoki  #teamfitcats  #teamcamillesandro  #teamlivedream  #teamgallice  #twinsbteam  #teamgrosjambons  #ninifamily  #fitgirl  #fitnessaddicted  #workinggirl  #bodypositive  #eatclean  #nobrainnogain  #workout 
Petite baisse de moral... #faceaumiroir , séance #epaules #bras et #dos today. #halteres de 6kg c’est encore petit mais avant c’était 4kg.. 😇💪 cependant voilà des bonnes petites couisses 😁 et 1L d’eau avec l’aloé @herbalife pour l’hydratation.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #basicfit #basicfitfr #training #musculation #cardio #gainage #sport #sportive #fit #fitgirl #cuisses #shape #teamsandrafitink #teamlittlebirds #teamcamillesandro #herbalife #instafit #sijavaissu #solitude #jevaisdevenirunemachinedeguerre
Petite baisse de moral... #faceaumiroir  , séance #epaules  #bras  et #dos  today. #halteres  de 6kg c’est encore petit mais avant c’était 4kg.. 😇💪 cependant voilà des bonnes petites couisses 😁 et 1L d’eau avec l’aloé @herbalife pour l’hydratation. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #basicfit  #basicfitfr  #training  #musculation  #cardio  #gainage  #sport  #sportive  #fit  #fitgirl  #cuisses  #shape  #teamsandrafitink  #teamlittlebirds  #teamcamillesandro  #herbalife  #instafit  #sijavaissu  #solitude  #jevaisdevenirunemachinedeguerre 
💪 SÉANCE BRAS 💪

Hello , hello !
Aujourd'hui grosse journée qui a commencé avec deux heures de baskets pendant lesquels j'ai dû brûler un max de calories ( j'ai même dû y brûler mon âme 🤔) suivis de pas mal de marche pour aller à decathlon et revenir , ensuite j'ai eu mon stage de baby Volley ball et enfin je suis rentrée en marchant !
Pour bien achever ma journée j'ai terminer avec la première séance de la 3 ème semaine du #cfstrongsexy qui n'est autre qu'une bonne séance bras qui fait plaisir 😄
Habituellement a 22 heure je suis a 2100 calories mais aujourd'hui exceptionnellement je suis à 2800 calories brûlées 😲👏
Des journées comme ça ça fait du bien aux calories ahah 😂

Demain ce sera cours en amphi et Vendredi premier cours de gym 😍 J'ai super hâte et j'en attend beaucoup de ce cours.
Passez une bonne soirée !.
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#sport #fitfam #fitnessgirl #fitnessgirl #fitgirl #motivation #vbootybook #bodytransformation #bikiniavecsissy1 #bikibikiniavecsissy2 #sissymua #running #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev  #braceletconnecté #ropejumping #fitfrenchies #abdominaux  #georgiasecrets  #foodporn #tbcresults #teamshape #teamcamillesandro #yoga #yoginis #yogapractice #yogaaddict #teamfitcats #pausitive
💪 SÉANCE BRAS 💪 Hello , hello ! Aujourd'hui grosse journée qui a commencé avec deux heures de baskets pendant lesquels j'ai dû brûler un max de calories ( j'ai même dû y brûler mon âme 🤔) suivis de pas mal de marche pour aller à decathlon et revenir , ensuite j'ai eu mon stage de baby Volley ball et enfin je suis rentrée en marchant ! Pour bien achever ma journée j'ai terminer avec la première séance de la 3 ème semaine du #cfstrongsexy  qui n'est autre qu'une bonne séance bras qui fait plaisir 😄 Habituellement a 22 heure je suis a 2100 calories mais aujourd'hui exceptionnellement je suis à 2800 calories brûlées 😲👏 Des journées comme ça ça fait du bien aux calories ahah 😂 Demain ce sera cours en amphi et Vendredi premier cours de gym 😍 J'ai super hâte et j'en attend beaucoup de ce cours. Passez une bonne soirée !. . #sport  #fitfam  #fitnessgirl  #fitnessgirl  #fitgirl  #motivation  #vbootybook  #bodytransformation  #bikiniavecsissy1  #bikibikiniavecsissy2  #sissymua  #running  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #soniatlev  #braceletconnecté  #ropejumping  #fitfrenchies  #abdominaux  #georgiasecrets  #foodporn  #tbcresults  #teamshape  #teamcamillesandro  #yoga  #yoginis  #yogapractice  #yogaaddict  #teamfitcats  #pausitive 
Les petits nouveaux pour la maison 😁🏋️‍♀️
Je testerai ça dimanche! ✌ 
Demain RPM / sauna.
Vendredi repos.
Samedi Les relais givrés 8km + 4km.
Dimanche renforcement.

Si jamais ces Kettlebells se trouvent au Aldi! 8.99 euros la pièce 😉 
Ils ne sont par contre pas en fonte 😏 
#teamsandrafitink #1moispropre #beautyalisrh #kettlebell #muscu #musculation #renforcement #muscleeetsexy #poids #fitness #fitnessaddict #fitfam #fit #fitfrench #fitgirl #prepamarathon #teamshape #teamfitcats #twinsbteam #teamcamillesandro
Les petits nouveaux pour la maison 😁🏋️‍♀️ Je testerai ça dimanche! ✌ Demain RPM / sauna. Vendredi repos. Samedi Les relais givrés 8km + 4km. Dimanche renforcement. Si jamais ces Kettlebells se trouvent au Aldi! 8.99 euros la pièce 😉 Ils ne sont par contre pas en fonte 😏 #teamsandrafitink  #1moispropre  #beautyalisrh  #kettlebell  #muscu  #musculation  #renforcement  #muscleeetsexy  #poids  #fitness  #fitnessaddict  #fitfam  #fit  #fitfrench  #fitgirl  #prepamarathon  #teamshape  #teamfitcats  #twinsbteam  #teamcamillesandro 
#payematronche 😱 !! Bon tout ça pour vous dire que ce soir c’était séance Biceps, triceps, épaules et dos 💪🏼💪🏼 Bonne soirée 😊😘 #fitgirl #musculation #teamshape #teamlcoachfit #teamcamillesandro #gymshark #biceps
🔥[Legsday]🔥
Hello ! Aujourd'hui c'était legsday ! 🍑 Et vous quelle séance ?
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Sinon petite question pour les filles, vous vous entraînez plutôt en brassière ou en t-shirt. Perso y a jamais aucune filles en brassière à la salle du coup je n'ose pas même quand je crève de chaud.. .
Bonne soirée les guerriers. 😙💪
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#sport #fitness #fitnessaddict #teamshape #onlacherien #nopainnogain #fitgirl #frenchgirl #teamfitcats #fitfrenchies #workout #training #doublelionface #body #booty #legs #shape #newliiifestyle #teamdlpn #teamcamillesandro #warrior #bretonne #angers.
🔥[Legsday]🔥 Hello ! Aujourd'hui c'était legsday ! 🍑 Et vous quelle séance ? . Sinon petite question pour les filles, vous vous entraînez plutôt en brassière ou en t-shirt. Perso y a jamais aucune filles en brassière à la salle du coup je n'ose pas même quand je crève de chaud.. . Bonne soirée les guerriers. 😙💪 . #sport  #fitness  #fitnessaddict  #teamshape  #onlacherien  #nopainnogain  #fitgirl  #frenchgirl  #teamfitcats  #fitfrenchies  #workout  #training  #doublelionface  #body  #booty  #legs  #shape  #newliiifestyle  #teamdlpn  #teamcamillesandro  #warrior  #bretonne  #angers .
Il est temps de reprendre les abdos 🙈 même si c’est surtout le côté nutrition que je devrais reprendre mais c’est duuur !

#fitfam #fitness #fitnessgirl #instafit #currentshape #fitfrenchies #abs #frenchgirl #abdos #gym #sport #aesthetics #goals #muscle #shape #training #bodyfitness #basicfit #basicfitfr #basicfitnancy #motivation #teamsidje #teamshape #workout #teamcamillesandro #jujufitcats #l4l
Voilà pourquoi j'aime le crossfit : je peux faire le singe 🙊😂😂
Bon plus sérieusement j'adore le mercredi car c'est une séance plutôt axée haltero. 
On a travaillé les power clean, squat clean & jerk 🏋 Et on a fait des front squats sans oublier les inévitables burpees.
Je vous mets le détail de la séance en story 👌
Il y a tellement de mouvements différents à apprendre, on ne s'ennuie jamais au crossfit, et c'est ce que j'adore 😇
#crossfitfrance #crossfit #crossfitgirls #crossfiteuse #musculation #fitness #fit #fitgirl #frenchfit #teamfitcats #teamgallice #teamcamillesandro #teamlittlebirds #teamclem #teamxaanb #toutesenbasket #run #running #trail #runningtrail #frenchrunners #runningheroes #musculation #bikiniavecsissy #topbodychallenge #nopainnogain #healthy #healthygirl #fitgirl #healthyfood #eatclean #motivation
Voilà pourquoi j'aime le crossfit : je peux faire le singe 🙊😂😂 Bon plus sérieusement j'adore le mercredi car c'est une séance plutôt axée haltero. On a travaillé les power clean, squat clean & jerk 🏋 Et on a fait des front squats sans oublier les inévitables burpees. Je vous mets le détail de la séance en story 👌 Il y a tellement de mouvements différents à apprendre, on ne s'ennuie jamais au crossfit, et c'est ce que j'adore 😇 #crossfitfrance  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfiteuse  #musculation  #fitness  #fit  #fitgirl  #frenchfit  #teamfitcats  #teamgallice  #teamcamillesandro  #teamlittlebirds  #teamclem  #teamxaanb  #toutesenbasket  #run  #running  #trail  #runningtrail  #frenchrunners  #runningheroes  #musculation  #bikiniavecsissy  #topbodychallenge  #nopainnogain  #healthy  #healthygirl  #fitgirl  #healthyfood  #eatclean  #motivation 
👓 La binocle part courir avec la pluie 👓.
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Ouais, ouais je vous vois venir... Je sais que j'ai de la buée sur mes lunettes! En même temps, si je ne les mets pas j'y vois rien 😂. Et puis, alterner soleil et pluie et donc par conséquent mettre la capuche de la veste bin je vous le dis ➡ ÇA PARDONNE PAS ET BIM LA BUÉE EST DANS LA PLACE! Mais mettez ce super arc-en-ciel 🌈 😍. Et j'ai même pas fait exprès!
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Anyway, aujourd'hui c'était sortie cavale paraît-il. C'était ''very windy'' n'est-ce pas 😂. J'ai cru que je faisais du moonwalk en rentrant. Pour autant, je suis contente. J'ai changé de baskets 👟. Vachement plus confortable. J'en reparlerai plus tard. Y'a pas à dire, courir en extérieur c'est vachement cool quand même. J'arrive à faire des séances de 6-7km sans en baver alors qu'en salle j'étais obsédée par mes temps/vitesses, stressais et n'arrivais pas à respirer correctement full of points de côtés. Là c'est la LI-BER-TÉ 🙌. Et peu importe mon rythme, j'ai juste envie de me sentir bien, à l'aise.
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Je vous épargne mes sensations course post Legs Day. Mais sachez que là, je suis étalée comme une bouse 💩 sur le canapé et que le moindre mouvement devient une véritable expédition 😂. La faim prendra-t-elle le dessus?!... Bwef, je m'égare.
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Excellente soirée la team 🌃😘
👓 La binocle part courir avec la pluie 👓. . Ouais, ouais je vous vois venir... Je sais que j'ai de la buée sur mes lunettes! En même temps, si je ne les mets pas j'y vois rien 😂. Et puis, alterner soleil et pluie et donc par conséquent mettre la capuche de la veste bin je vous le dis ➡ ÇA PARDONNE PAS ET BIM LA BUÉE EST DANS LA PLACE! Mais mettez ce super arc-en-ciel 🌈 😍. Et j'ai même pas fait exprès! . Anyway, aujourd'hui c'était sortie cavale paraît-il. C'était ''very windy'' n'est-ce pas 😂. J'ai cru que je faisais du moonwalk en rentrant. Pour autant, je suis contente. J'ai changé de baskets 👟. Vachement plus confortable. J'en reparlerai plus tard. Y'a pas à dire, courir en extérieur c'est vachement cool quand même. J'arrive à faire des séances de 6-7km sans en baver alors qu'en salle j'étais obsédée par mes temps/vitesses, stressais et n'arrivais pas à respirer correctement full of points de côtés. Là c'est la LI-BER-TÉ 🙌. Et peu importe mon rythme, j'ai juste envie de me sentir bien, à l'aise. . Je vous épargne mes sensations course post Legs Day. Mais sachez que là, je suis étalée comme une bouse 💩 sur le canapé et que le moindre mouvement devient une véritable expédition 😂. La faim prendra-t-elle le dessus?!... Bwef, je m'égare. . Excellente soirée la team 🌃😘
Dernière séance push validée ! Pas de grandes performances, mais ça passe. 🆙🆙
La séance de demain s’annonce LOURDE ! 😈
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#fitfrenchies #fitgrenoble #teamkfcsport #fitness #fitfam #morning #motivation #seche #musculation #workout #training #trainhard #teamshape #teamcamillesandro #shape #restday #squat #bodybuilding #bodytransformation #bikiniprep #girlwholift #healthy #breakfast #teamnass #booty #bootybuilding #morningshape
Dernière séance push validée ! Pas de grandes performances, mais ça passe. 🆙🆙 La séance de demain s’annonce LOURDE ! 😈 . . . . . . . #fitfrenchies  #fitgrenoble  #teamkfcsport  #fitness  #fitfam  #morning  #motivation  #seche  #musculation  #workout  #training  #trainhard  #teamshape  #teamcamillesandro  #shape  #restday  #squat  #bodybuilding  #bodytransformation  #bikiniprep  #girlwholift  #healthy  #breakfast  #teamnass  #booty  #bootybuilding  #morningshape 
🍖 LA MASSSSSSSSS 🍖

La photo de moi fragile à gauche c'était en août 2016 😂. On va laisser parler la génétique donc 💁🏼. Comme vous pouvez le constater je partais pas avec des grosses cuisses de base... Donc si vous voulez des couisses, mais que la nature ne vous les à pas génétiquement servit sur un plateau pas d'inquiétudes ça viendra si vous les charbonnez ! Y'a pas de secrets, que des solutions ✖️
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BONNE SOIRÉE LA TEAMZER 4ever - ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro pour que je puisse voir vos évolutions ! -
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#bodytransformation #bodygoal #goal #transformation #beforeafter #avantapres #evolution #strongnotskinny #curvy #squat #camillesandro #fitnessgirl #fitgame #fitness #fitgirl #frenchfit #squatspo #shredded #bikini #stronggirl #nopainnogain #basicfit #basicfitfr #basicfitambassadors #frenchfit #bikini #prozis
🍖 LA MASSSSSSSSS 🍖 La photo de moi fragile à gauche c'était en août 2016 😂. On va laisser parler la génétique donc 💁🏼. Comme vous pouvez le constater je partais pas avec des grosses cuisses de base... Donc si vous voulez des couisses, mais que la nature ne vous les à pas génétiquement servit sur un plateau pas d'inquiétudes ça viendra si vous les charbonnez ! Y'a pas de secrets, que des solutions ✖️ - BONNE SOIRÉE LA TEAMZER 4ever - ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro  pour que je puisse voir vos évolutions ! - - #bodytransformation  #bodygoal  #goal  #transformation  #beforeafter  #avantapres  #evolution  #strongnotskinny  #curvy  #squat  #camillesandro  #fitnessgirl  #fitgame  #fitness  #fitgirl  #frenchfit  #squatspo  #shredded  #bikini  #stronggirl  #nopainnogain  #basicfit  #basicfitfr  #basicfitambassadors  #frenchfit  #bikini  #prozis 
Ce soir c’était 2e séance #jambes #fessiers #abs eh ouais vous avez vu ma collection de #kettlebell ? 😂 j’adore, j’en ai acheté 2 de 8kg ce matin (celles que j’ai dans les mains sur la photo), bon là il manque là bébé de 1,5kg qui ne me sert que pour les abdos et les triceps (qui sont bien voyant ici 😱) #fitness #fitnessgirl #fitmum #muscu #musculation #musculationfemme #musculationathome #teamshape #teamfitcats #teamgallice #fitfightforever #teamcamillesandro
Ce soir c’était 2e séance #jambes  #fessiers  #abs  eh ouais vous avez vu ma collection de #kettlebell  ? 😂 j’adore, j’en ai acheté 2 de 8kg ce matin (celles que j’ai dans les mains sur la photo), bon là il manque là bébé de 1,5kg qui ne me sert que pour les abdos et les triceps (qui sont bien voyant ici 😱) #fitness  #fitnessgirl  #fitmum  #muscu  #musculation  #musculationfemme  #musculationathome  #teamshape  #teamfitcats  #teamgallice  #fitfightforever  #teamcamillesandro 
SHAPE 🙄

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Encore du travail à réalisé, du muscle à construire et du gras à détruire ! 💪🏼 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ( NO FILTRE ) 
Dévoilage au grand jour 🤭 Objectif -> 🍫 Le travail sera encore long mais le but sera atteind, je REFUSE d’abandonner !! ⛔️•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #instafit #instagirl #instasport #sport #fitfood #fitgirl #fitness #fitfam #muscu #musculation #developpement #construction #body #bodypositive #bodytransformation #corps #pertedepoids #healthyfood #renforcementmusculaire #reequilibragealimentaire #regime  #teamshape #teamjujufitcats #abdos #travel #changement #teamsandrafitink #determination #objectif #teamcamillesandro
SHAPE 🙄 ## Encore du travail à réalisé, du muscle à construire et du gras à détruire ! 💪🏼 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ( NO FILTRE ) Dévoilage au grand jour 🤭 Objectif -> 🍫 Le travail sera encore long mais le but sera atteind, je REFUSE d’abandonner !! ⛔️•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #instafit  #instagirl  #instasport  #sport  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitfam  #muscu  #musculation  #developpement  #construction  #body  #bodypositive  #bodytransformation  #corps  #pertedepoids  #healthyfood  #renforcementmusculaire  #reequilibragealimentaire  #regime  #teamshape  #teamjujufitcats  #abdos  #travel  #changement  #teamsandrafitink  #determination  #objectif  #teamcamillesandro 
Bonsoir mes IG 🤗Je commence à reprendre le cardio doucement, ça se voit d’ailleurs sur ma tête 😁🙈Mais sachant que j’ai toujours malheureusement mal au genou, j’essaye d’y aller doucement. Du coup je vais faire des séances légères pour permettre à mon corps de se remettre. Patience, beaucoup de patience et je vais y arriver 🙏Chercher les solutions mais pas des excuses 💪Bonne soirée 😘 #teamshape #teamfitcats #regimeuse #musculation #jelefay #bodytransformation #aarmy #reequilibragealimentaire #onlacherien #fitfamily #sportas #bodygoals #bodyfitness #teamcamillesandro #fitfrenchies #healthychoice #fitinspiration #fitnessaddict #girlswholift #fitnessmotivation #пп #худею #teamlittlebirds #teamshapeevolution #myprotein #basicfit #muscu #montpellier #tiboinshape
Bonsoir mes IG 🤗Je commence à reprendre le cardio doucement, ça se voit d’ailleurs sur ma tête 😁🙈Mais sachant que j’ai toujours malheureusement mal au genou, j’essaye d’y aller doucement. Du coup je vais faire des séances légères pour permettre à mon corps de se remettre. Patience, beaucoup de patience et je vais y arriver 🙏Chercher les solutions mais pas des excuses 💪Bonne soirée 😘 #teamshape  #teamfitcats  #regimeuse  #musculation  #jelefay  #bodytransformation  #aarmy  #reequilibragealimentaire  #onlacherien  #fitfamily  #sportas  #bodygoals  #bodyfitness  #teamcamillesandro  #fitfrenchies  #healthychoice  #fitinspiration  #fitnessaddict  #girlswholift  #fitnessmotivation  #пп  #худею  #teamlittlebirds  #teamshapeevolution  #myprotein  #basicfit  #muscu  #montpellier  #tiboinshape 
•Non je n’ai pas de la chance, je me donne les moyens. •Non je ne suis pas née « comme ça » je suis rigoureuse ET patiente. •Non je ne fais pas de régime, je ne me prive pas, je ne vis pas frustrée, mon alimentation (saine, équilibrée et variée) me plait et je me fais plaisir quand j’en ai envie. •Non je n’ai pas que ça à faire, mais je ne trouve pas d’excuse, je trouve du temps. •Oui, il y a encore beaucoup de travail, la route est encore longue •Oui ça ne plait pas à tout le monde, et clairement je m’en tape. 
Chacun a son style de vie, ses envies, ses objectifs. Arrêtez de jalouser, d’envier, de critiquer ou de vouloir ressembler à quelqu’un d’autre. 
Vous aimez manger de la pizza? Mangez en! 
Vous voulez courir un marathon? Lancez vous! 
Vous êtes bien dans votre corps, votre tête, vous êtes en bonne santé? Ne changez rien! 
Restez vous même, ne changez pas pour quelqu’un, ou si vous voulez changer faites le pour vous pas pour les autres. 
#teamshape #teamfitcats #teamgallice #fitfightforever #teamcamillesandro #fitness #fitmum #fitgirl #fitnessgirl #musculation #muscu #musculationathome #sport #nutrition #healthyfood #healthylifestyle #dontchangeforthem
•Non je n’ai pas de la chance, je me donne les moyens. •Non je ne suis pas née « comme ça » je suis rigoureuse ET patiente. •Non je ne fais pas de régime, je ne me prive pas, je ne vis pas frustrée, mon alimentation (saine, équilibrée et variée) me plait et je me fais plaisir quand j’en ai envie. •Non je n’ai pas que ça à faire, mais je ne trouve pas d’excuse, je trouve du temps. •Oui, il y a encore beaucoup de travail, la route est encore longue •Oui ça ne plait pas à tout le monde, et clairement je m’en tape. Chacun a son style de vie, ses envies, ses objectifs. Arrêtez de jalouser, d’envier, de critiquer ou de vouloir ressembler à quelqu’un d’autre. Vous aimez manger de la pizza? Mangez en! Vous voulez courir un marathon? Lancez vous! Vous êtes bien dans votre corps, votre tête, vous êtes en bonne santé? Ne changez rien! Restez vous même, ne changez pas pour quelqu’un, ou si vous voulez changer faites le pour vous pas pour les autres. #teamshape  #teamfitcats  #teamgallice  #fitfightforever  #teamcamillesandro  #fitness  #fitmum  #fitgirl  #fitnessgirl  #musculation  #muscu  #musculationathome  #sport  #nutrition  #healthyfood  #healthylifestyle  #dontchangeforthem 
L u n c h ♨️
Le kiff dans mon assiette 😋:
• galette blé complet 🍞
• saumon 🐟
• avocat 🥑 • carré 0% 🧀
• parmesan 🧀
Pas toujours facile de savoir quoi manger, quoi mettre dans nos assiettes, il n’est pas toujours facile de se faire des plats qui donne envi mais qui respect une alimentation propre. J’avoue en ce moment c’est pas toujours très propre dans mon assiette. Apparement on a tous des périodes mais j’espère vite repartir sur un programme propre. 
Et du coup, comme habituellement pas d’entraînement le mercredi, pour profiter 💑.
Bonne journée la team 🦁 💋
#fitness #fitfam #fitgirl #fatasses #workout #nopainnogain #lifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #balanceddiet #diet #lunch #instagood #food #bodypositive #bodybuilding #transformation #evolution #bodygoal #goal #teamcamillesandro #teamshape #teamlittlebirds #teamfitcats #teamanchois #teamkro #teamamazone
L u n c h ♨️ Le kiff dans mon assiette 😋: • galette blé complet 🍞 • saumon 🐟 • avocat 🥑 • carré 0% 🧀 • parmesan 🧀 Pas toujours facile de savoir quoi manger, quoi mettre dans nos assiettes, il n’est pas toujours facile de se faire des plats qui donne envi mais qui respect une alimentation propre. J’avoue en ce moment c’est pas toujours très propre dans mon assiette. Apparement on a tous des périodes mais j’espère vite repartir sur un programme propre. Et du coup, comme habituellement pas d’entraînement le mercredi, pour profiter 💑. Bonne journée la team 🦁 💋 #fitness  #fitfam  #fitgirl  #fatasses  #workout  #nopainnogain  #lifestyle  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #eatclean  #balanceddiet  #diet  #lunch  #instagood  #food  #bodypositive  #bodybuilding  #transformation  #evolution  #bodygoal  #goal  #teamcamillesandro  #teamshape  #teamlittlebirds  #teamfitcats  #teamanchois  #teamkro  #teamamazone 
C’est la déprime 😫. Mon dernier Training était vendredi et avec l’emménagement je ne sais pas si je vais pouvoir y retourner cette semaine 😱. Enfin bon, on ne fait pas toujours ce qu’on veut 😒. J’espère que votre semaine se passe bien. Je suis un peu plus active sur Snap que sur Instagram 👉🏼 Swany_b 👻. Quel programme pour vous aujourd’hui ? YouTube: SwanyNohann Fitness 🎥
* Mes codes promos • - -25% sur @elegantlife.fr 👉🏼 Swany25 - Personnalisation offerte sur @soshapeparis sur les cures 14&28j 👉🏼 PERSOSWANY - 25% sur @Myproteinfr 👉🏼 SWANY-R1 - 10% sur @PandaTeatox 🐼 👉🏼 SWANY10 - 10% sur @lnutrition_ 👉🏼 Swany10 
#fitness #passion #fitgirl #musculation #evolution #shape #diet #frenchtattoo #motivation #nopainnogain #bikiniavecsissy #fitmum #topbodychallenge #bodyenconstruction #orangebleue  #healthylife #teamshape #fitnessmodel #transformation  #hottiefamily #fitfam #frenchfit #teamcamillesandro #teamsissy ♡
C’est la déprime 😫. Mon dernier Training était vendredi et avec l’emménagement je ne sais pas si je vais pouvoir y retourner cette semaine 😱. Enfin bon, on ne fait pas toujours ce qu’on veut 😒. J’espère que votre semaine se passe bien. Je suis un peu plus active sur Snap que sur Instagram 👉🏼 Swany_b 👻. Quel programme pour vous aujourd’hui ? YouTube: SwanyNohann Fitness 🎥 * Mes codes promos • - -25% sur @elegantlife.fr 👉🏼 Swany25 - Personnalisation offerte sur @soshapeparis sur les cures 14&28j 👉🏼 PERSOSWANY - 25% sur @Myproteinfr 👉🏼 SWANY-R1 - 10% sur @PandaTeatox 🐼 👉🏼 SWANY10 - 10% sur @lnutrition_ 👉🏼 Swany10 #fitness  #passion  #fitgirl  #musculation  #evolution  #shape  #diet  #frenchtattoo  #motivation  #nopainnogain  #bikiniavecsissy  #fitmum  #topbodychallenge  #bodyenconstruction  #orangebleue  #healthylife  #teamshape  #fitnessmodel  #transformation  #hottiefamily  #fitfam  #frenchfit  #teamcamillesandro  #teamsissy  ♡
Petit repas de ce midi: salade de poireau avec saumon, clafoutis de chèvre courgette et noix puis une soupe de légumes 😊 #thermomix #fit #fitness #food #teamshape #teamcamillesandro #body #maigrir #tbc #tbc1 #maigrirvite #espritsain #topbodychallenge #topbodychallengeuse #girl #manger #mangersain #sport #muscles 💪💪
🐷THIS IS THE END🐷
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En ce début de semaine @sinty_fit et moi même avons mis fin à notre PDM grasse de 2017 à base de 🍔🌯🌮🍕🍟 pour laisser place à un corps plus dessiné pour 2018 ☠
Elle se lance dans une sèche (encouragez la car perso je ne pourrais pas y arriver donc c'est pas simple quand on kiffe le gras et qu'on a mangé quasi que ça 😭)
Pour ma part je pars sur une alimentation plus saine et varié en gardant tout de même quelques plaisirs quand cela me plaira car la frustration n'a pas encore sa place dans ma vie 😒 comme dit @jujufitcats notre MAMAN FITCATS si tu sais bien tenir ta diète et que tu t'entraine correctement tu as le droit à un petit plaisir de temps en temps sans te priver 😏
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Sur ce bonne semaine les amis 🦁
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#jelefay #hottiefamily #aesthetics #teamgallice #inked #teamcamillesandro #sportaddict #détermination #fitfam #fitgirl #booty🍑 #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #frenchfit #motivation #musculation #nopainnogain #picoftheday #teamshape #fitnessmodel #girlwithmuscles #fitlifestyle #stronggirl #bodybuilding #teamfitcats
🐷THIS IS THE END🐷 . En ce début de semaine @sinty_fit et moi même avons mis fin à notre PDM grasse de 2017 à base de 🍔🌯🌮🍕🍟 pour laisser place à un corps plus dessiné pour 2018 ☠ Elle se lance dans une sèche (encouragez la car perso je ne pourrais pas y arriver donc c'est pas simple quand on kiffe le gras et qu'on a mangé quasi que ça 😭) Pour ma part je pars sur une alimentation plus saine et varié en gardant tout de même quelques plaisirs quand cela me plaira car la frustration n'a pas encore sa place dans ma vie 😒 comme dit @jujufitcats notre MAMAN FITCATS si tu sais bien tenir ta diète et que tu t'entraine correctement tu as le droit à un petit plaisir de temps en temps sans te priver 😏 . Sur ce bonne semaine les amis 🦁 . #jelefay  #hottiefamily  #aesthetics  #teamgallice  #inked  #teamcamillesandro  #sportaddict  #détermination  #fitfam  #fitgirl  #booty 🍑 #fitness  #fitnessgirl  #fitfrenchies  #frenchfit  #motivation  #musculation  #nopainnogain  #picoftheday  #teamshape  #fitnessmodel  #girlwithmuscles  #fitlifestyle  #stronggirl  #bodybuilding  #teamfitcats 
C’est l’heure de sortir la photo du jour, j’ai dit vouloir être régulière faut assumer maintenant 🤫.
Petite #picoftheday qui date de ma dernières séance, ou avant dernière je ne sais plus, c’était Dimanche #posttraining 🤷🏻‍♀️.
**
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Malheureusement hier pas de training car ayant aucun moyen de transport après 18h il est impossible pour moi d’aller déchirer quelques fibres musculaires en salle 🤘🏻😭.
Donc on se rattrape cet aprèm après La leçons de conduite on ira faire les épaules et le dos #shoulderday et #backday .
Motivé motivé motivé 
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Barrière de hashtag:
#fitfamily #mode #retro #training #outfitoftheday #model #yoga #teamcamillesandro #picture #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #fitness #musculation #nike #motivation #transformation #teamshape #shape #abs #girl #instamoment #instagood #fitlife #baddies #girl
C’est l’heure de sortir la photo du jour, j’ai dit vouloir être régulière faut assumer maintenant 🤫. Petite #picoftheday  qui date de ma dernières séance, ou avant dernière je ne sais plus, c’était Dimanche #posttraining  🤷🏻‍♀️. ** ** Malheureusement hier pas de training car ayant aucun moyen de transport après 18h il est impossible pour moi d’aller déchirer quelques fibres musculaires en salle 🤘🏻😭. Donc on se rattrape cet aprèm après La leçons de conduite on ira faire les épaules et le dos #shoulderday  et #backday  . Motivé motivé motivé _____________________________________ __ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑__________________________________________ Barrière de hashtag: #fitfamily  #mode  #retro  #training  #outfitoftheday  #model  #yoga  #teamcamillesandro  #picture  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitness  #musculation  #nike  #motivation  #transformation  #teamshape  #shape  #abs  #girl  #instamoment  #instagood  #fitlife  #baddies  #girl 
New Goal : Affiner au Max ma taille 🔥😝 Allez, c’est parti aujourd’hui on va s’acharner sur le Booty Gros training en prévision alors on  prend des forces et Let’s Go !! Quoi de beau pour vous ??? 🤗Vous avez de nouveaux objectifs ❓❓❓❓
Belle journée et bon courage les guerriers 💪🏽💋💋 #lc_nov_fit #enjoy #lifestyle #teamshape #fitfrenchies #jeunesmusclés #evolution #gymgirl #strongwomen #curves #fitness #fitgirl #fitnessaddict #beastmode #aesthetic #shredded #goals #gainz #girlswholift #girlswithmuscle #trainhard #nopainnogain #entertainment #workout #workforit #fitforlife #fitdutchies #teamcamillesandro #tiffsquat #nails
New Goal : Affiner au Max ma taille 🔥😝 Allez, c’est parti aujourd’hui on va s’acharner sur le Booty Gros training en prévision alors on prend des forces et Let’s Go !! Quoi de beau pour vous ??? 🤗Vous avez de nouveaux objectifs ❓❓❓❓ Belle journée et bon courage les guerriers 💪🏽💋💋 #lc_nov_fit  #enjoy  #lifestyle  #teamshape  #fitfrenchies  #jeunesmusclés  #evolution  #gymgirl  #strongwomen  #curves  #fitness  #fitgirl  #fitnessaddict  #beastmode  #aesthetic  #shredded  #goals  #gainz  #girlswholift  #girlswithmuscle  #trainhard  #nopainnogain  #entertainment  #workout  #workforit  #fitforlife  #fitdutchies  #teamcamillesandro  #tiffsquat  #nails 
Hello 🌸

Petit training avant d'aller à la fac 😢. Un training assez compliqué aujourd'hui ( oui je suis toute rouge 💦💦), mais au moins c'est fait 💪🐺
Il faut profiter des petits moments libres pour aller s'entraîner 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Bonne journée la #fitfam 😘😘
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#instafit #fitlife #fitness #motivation #determination #fitfrenchiesgirls #fitfrenchies #gymsharkwomen #latina #France #jelefay #training #instagram #fitgirl #fitfamily #pdm #instagram #fitnessmotivation #fitbody #shape #teammotiv #teamshape #teamcamillesandro #teamkro #wolfit🐺
Hello 🌸 Petit training avant d'aller à la fac 😢. Un training assez compliqué aujourd'hui ( oui je suis toute rouge 💦💦), mais au moins c'est fait 💪🐺 Il faut profiter des petits moments libres pour aller s'entraîner 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Bonne journée la #fitfam  😘😘 _______________ #instafit  #fitlife  #fitness  #motivation  #determination  #fitfrenchiesgirls  #fitfrenchies  #gymsharkwomen  #latina  #France  #jelefay  #training  #instagram  #fitgirl  #fitfamily  #pdm  #instagram  #fitnessmotivation  #fitbody  #shape  #teammotiv  #teamshape  #teamcamillesandro  #teamkro  #wolfit 🐺
Hello la teamzer, aujourd'hui est un grand jour : je vous annonce l'ouverture IMMINENTE de mon club sur Sainte Eulalie à savoir le vendredi 26 janvier (ouais ouais ouais vendredi pro bro) 
Ps: c'est fou, quand je me prends en photo pendant l'entraînement, je tire toujours une tronche de 3 m de long 😂. Full concentration 🤷🏼‍♀️. -
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Bonne journée tout le monde 🌹🔥. - ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro pour que je puisse voir vos évolutions ! -
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#bodytransformation #bodygoal #goal #transformation #beforeafter #avantapres #evolution #strongnotskinny #curvy #squat #camillesandro #fitnessgirl #fitgame #fitness #fitgirl #frenchfit #squatspo #shredded #bikini #stronggirl #nopainnogain #basicfit #basicfitfr #basicfitambassadors #frenchfit #bikini #prozis
Hello la teamzer, aujourd'hui est un grand jour : je vous annonce l'ouverture IMMINENTE de mon club sur Sainte Eulalie à savoir le vendredi 26 janvier (ouais ouais ouais vendredi pro bro) Ps: c'est fou, quand je me prends en photo pendant l'entraînement, je tire toujours une tronche de 3 m de long 😂. Full concentration 🤷🏼‍♀️. - - - Bonne journée tout le monde 🌹🔥. - ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro  pour que je puisse voir vos évolutions ! - - #bodytransformation  #bodygoal  #goal  #transformation  #beforeafter  #avantapres  #evolution  #strongnotskinny  #curvy  #squat  #camillesandro  #fitnessgirl  #fitgame  #fitness  #fitgirl  #frenchfit  #squatspo  #shredded  #bikini  #stronggirl  #nopainnogain  #basicfit  #basicfitfr  #basicfitambassadors  #frenchfit  #bikini  #prozis 
Look du jour et petit dej à 400calories. Faut que j'augmente le nombre de calories... je fini mes journées à 1300 envrion et il me faudrait au moins 1600cal.... #tbc #tbcteam #tbcteam2017 #topbodychallengeuses #topbodychallenge #bbg #bbggirls #bbgcommunity #lesecretdupoids #nopainnogain #newobjectives #fittea #infuz #asanarebel #myprotein #teamcamillesandro  #fitbit #run #phenixarmy #bas4 #bikiniavecsissy #sissymua #domyos @domyos_official #teamgallice #teamsandrafitink #beautyalisrh #1moispropre #pandatea
Look du jour et petit dej à 400calories. Faut que j'augmente le nombre de calories... je fini mes journées à 1300 envrion et il me faudrait au moins 1600cal.... #tbc  #tbcteam  #tbcteam2017  #topbodychallengeuses  #topbodychallenge  #bbg  #bbggirls  #bbgcommunity  #lesecretdupoids  #nopainnogain  #newobjectives  #fittea  #infuz  #asanarebel  #myprotein  #teamcamillesandro  #fitbit  #run  #phenixarmy  #bas4  #bikiniavecsissy  #sissymua  #domyos  @domyos_official #teamgallice  #teamsandrafitink  #beautyalisrh  #1moispropre  #pandatea 
Du #muscle en ➕ et du #ventre en ➖ ! Et ce n’est que le début... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #transformation #avantapres #afterbefore #3kg #musculation #cardio #training #basicfit #basicfitfr #reequilibragealimentaire #herbalife #fit #fitgirl #sport #sportive #sportmotivation #teamsandrafitink #teamlittlebirds #teamcamillesandro #instafit
➰TOWER ➰
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🇫🇷 Hello les Lions ! 🦁 
Comment débuter une journée sans petit dej ? Franchement, je ne sais pas 🤷🏻‍♀️
Je n'ai pas grand chose à te raconter ce matin 🙄 À part que ce matin je vais à la salle 🏋🏻 d'ailleurs je compte sur moi même pour faire des perfs encore 😂 (Oui oui la meuf qui veut performer H24 c'est moi 😜) et cet après-midi je vais sûrement aller changer de téléphone 📱
Bonne journée 😎 —
MACROS 📊 : 22 P. 54 G. 10 L. 403 kcal
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🔴 -15% @macros_apparel : adeline15 👥 Facebook : une.crevette.fit 🦐
👻 adeliiine80
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 #health #fitness #fit #mangersain #fitnessaddict #fitfrenchies #workout #fitspo #gym #training #healthy #body #healthychoises #breakfast #motivation #teamcamillesandro #determination #diet #getfit #eatclean #topbodychallenge #igers #picoftheday #jujufitcats #preworkout #fitlife #newliiifestyle #teamshape #fitfam #bowlcake
➰TOWER ➰ . 🇫🇷 Hello les Lions ! 🦁 Comment débuter une journée sans petit dej ? Franchement, je ne sais pas 🤷🏻‍♀️ Je n'ai pas grand chose à te raconter ce matin 🙄 À part que ce matin je vais à la salle 🏋🏻 d'ailleurs je compte sur moi même pour faire des perfs encore 😂 (Oui oui la meuf qui veut performer H24 c'est moi 😜) et cet après-midi je vais sûrement aller changer de téléphone 📱 Bonne journée 😎 — MACROS 📊 : 22 P. 54 G. 10 L. 403 kcal — 🔴 -15% @macros_apparel : adeline15 👥 Facebook : une.crevette.fit 🦐 👻 adeliiine80 . . . #health  #fitness  #fit  #mangersain  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #workout  #fitspo  #gym  #training  #healthy  #body  #healthychoises  #breakfast  #motivation  #teamcamillesandro  #determination  #diet  #getfit  #eatclean  #topbodychallenge  #igers  #picoftheday  #jujufitcats  #preworkout  #fitlife  #newliiifestyle  #teamshape  #fitfam  #bowlcake 
🏋🏻‍♀️ Ma règle numéro une : ne jamais se prendre au sérieux ! La numéro deux c’est : de vivre ses rêves même les plus fous. Foncez, sans trop se poser de question.. 👌😁 #teamfitcats #bodyfitness #teamshape #musculation #china #holidays #travel #love #happy #girl #gym #halteres #duckface #training #cardio #dietfood #evolution #fitgirl #body #squat #teamcamillesandro #parisienne #frenchgirl
Jambon de dinde, épinards hachés et carottes... Ca ressemble à rien mais quand on rentre du sport à presque minuit... Pas de grande cuisine, 2 boîtes de légumes, 3 tranches de jambon et basta 😅

@luz_dop C'est ça que tu disais 😆
Jambon de dinde, épinards hachés et carottes... Ca ressemble à rien mais quand on rentre du sport à presque minuit... Pas de grande cuisine, 2 boîtes de légumes, 3 tranches de jambon et basta 😅 @luz_dop C'est ça que tu disais 😆
🎉 Oyez, Oyez braves gens 🎉.
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Hier était une petite journée. Mais c'était sans compter le retour de la force Jedi et de la journée des guiboles comme dirait @do_latoucfit 😊.
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Et ouais les gars, aujourd'hui marque le début de grandes choses côté soulevé de terre avec un nouveau record 🎉.
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Car j'ai bien explosé la barre à 65kg qui m'avait posé tant de problèmes y'a 2 semaines mais en plus j'ai réussi à envoyer jusqu'à 67,5kg sans ceinture et sans bandes pour tenir la barre💪. Poids de corps à 60kg 😊😍. Croire en soit. Le mental, toujours le mental. N'est-ce pas @thonyz_fit? .
J'ai fait une folie chez @reeboklabege ce matin 👟. Je vous montrerai ça demain car je compte bien les baptiser comme il se doit avant de dire quoi que ce soit. Qui pense que je suis capable de dégommer un SEMI-MARATHON ?!? 🏃🏃. Je me pose vraiment la question de mon côté...
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Allez bonne nuit la famille! 🌃😘
🎉 Oyez, Oyez braves gens 🎉. . Hier était une petite journée. Mais c'était sans compter le retour de la force Jedi et de la journée des guiboles comme dirait @do_latoucfit 😊. . Et ouais les gars, aujourd'hui marque le début de grandes choses côté soulevé de terre avec un nouveau record 🎉. . Car j'ai bien explosé la barre à 65kg qui m'avait posé tant de problèmes y'a 2 semaines mais en plus j'ai réussi à envoyer jusqu'à 67,5kg sans ceinture et sans bandes pour tenir la barre💪. Poids de corps à 60kg 😊😍. Croire en soit. Le mental, toujours le mental. N'est-ce pas @thonyz_fit? . J'ai fait une folie chez @reeboklabege ce matin 👟. Je vous montrerai ça demain car je compte bien les baptiser comme il se doit avant de dire quoi que ce soit. Qui pense que je suis capable de dégommer un SEMI-MARATHON ?!? 🏃🏃. Je me pose vraiment la question de mon côté... . Allez bonne nuit la famille! 🌃😘
Apres une séance de cardio avec du vélo et de la course, petit repas de ce soir: saumon et soupe de légumes avec quelques crevettes 🍤🍆🍣
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#musculation #muscu #girls #team #teamshape #teamcamillesandro #fitandfun #calories #maigrir #maigrirvite #maigriensemble #squats #velo #courir 😌
La prise de masse 🐷 commence plutôt bien ✔, on va continuer sur cette lancée ! 🤙🔥
La prise de masse 🐷 commence plutôt bien ✔, on va continuer sur cette lancée ! 🤙🔥
Salut les p'tits loups 🐺
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Je suis désolée de mon absence, je suis en pleine session d'examens donc à part dormir (peu) et étudier (la blinde), je ne vois pas le temps passer 😊
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Je vous poste une photo de la galette des rois pomme/speculoos de @croqkilos que j'avais fait 😍 Une tuerie 😍
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#fitness #fitnessgirl #musculation #bikiniavecsissy4 #motivation #teamshape #teamcamillesandro #hopefitteam #teamfitcats #phenixarmy #teamkro #teamgallice #pausitive #oursfamily #ninifamily #vbootybook #food
Salut les p'tits loups 🐺 . Je suis désolée de mon absence, je suis en pleine session d'examens donc à part dormir (peu) et étudier (la blinde), je ne vois pas le temps passer 😊 . Je vous poste une photo de la galette des rois pomme/speculoos de @croqkilos que j'avais fait 😍 Une tuerie 😍 . #fitness  #fitnessgirl  #musculation  #bikiniavecsissy4  #motivation  #teamshape  #teamcamillesandro  #hopefitteam  #teamfitcats  #phenixarmy  #teamkro  #teamgallice  #pausitive  #oursfamily  #ninifamily  #vbootybook  #food 
Après avoir longuement réfléchi à vous dévoiler ce avant | après compétition j'ai décidé de vous le montrer ! 
FULL BALECOUILLES ✊🏽✖️. Condition à 3 semaines des championnats du monde sur la gauche et condition ce matin (si je peux appeler ceci ainsi 😂🤔🤷🏼‍♀️) Je suis très dure avec moi même, disons que je ne me loupe pas, bien consciente de connaître mes défauts et je vais vous dire, ma vision n'est pas négative, mais c'est grâce à mon sens critique que j'arrive à me reprendre et à avancer. Je me suis faite à l'idée que mon corps sec; n'étais pas tenable à l'année. C'est juste que cette année j'ai fais 2 sèches et que me dire que c'est finis jusqu'en 2019 à été plutôt difficile à avaler. Mais maintenant je profite, tout en ayant repris une alimentation saine avec des excès si j'en ressens l'envie sans me priver. 
Cependant mon corps actuel ne me plait pas, c'est comme ça. On a toujours des imperfections que l'on voudrait corriger de suite, en un coup de baguette magique : or c'est impossible et c'est là que la rigueur entre en jeux !! Alors ne lâchez rien, ayez espoir en vous et en vos capacités ✊🏽
- ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro pour que je puisse voir vos évolutions ! -
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Après avoir longuement réfléchi à vous dévoiler ce avant | après compétition j'ai décidé de vous le montrer ! FULL BALECOUILLES ✊🏽✖️. Condition à 3 semaines des championnats du monde sur la gauche et condition ce matin (si je peux appeler ceci ainsi 😂🤔🤷🏼‍♀️) Je suis très dure avec moi même, disons que je ne me loupe pas, bien consciente de connaître mes défauts et je vais vous dire, ma vision n'est pas négative, mais c'est grâce à mon sens critique que j'arrive à me reprendre et à avancer. Je me suis faite à l'idée que mon corps sec; n'étais pas tenable à l'année. C'est juste que cette année j'ai fais 2 sèches et que me dire que c'est finis jusqu'en 2019 à été plutôt difficile à avaler. Mais maintenant je profite, tout en ayant repris une alimentation saine avec des excès si j'en ressens l'envie sans me priver. Cependant mon corps actuel ne me plait pas, c'est comme ça. On a toujours des imperfections que l'on voudrait corriger de suite, en un coup de baguette magique : or c'est impossible et c'est là que la rigueur entre en jeux !! Alors ne lâchez rien, ayez espoir en vous et en vos capacités ✊🏽 - ➰. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro  pour que je puisse voir vos évolutions ! - - #bodytransformation  #bodygoal  #goal  #transformation  #beforeafter  #avantapres  #evolution  #strongnotskinny  #curvy  #squat  #camillesandro  #fitnessgirl  #fitgame  #fitness  #fitgirl  #frenchfit  #squatspo  #shredded  #bikini  #stronggirl  #nopainnogain  #basicfit  #basicfitfr  #basicfitambassadors  #frenchfit  #bikini  #prozis