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Mais um dia de avaliação concluído! 
acompanhado pelo melhor líder @tulhao_caverna 
Com a @familiacaverna01 
#epratuagloriasenhor 
#somostodoscavernas 
#estilodevidasinistro 
#teamcaverna
Quem já foi?! 🙋🏾‍♀️ toda me achanyyyy de @cavernaclothing 😍
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Sabadão começou do jeitinho que eu gosto. 💪🏽☀️✨
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
Conserve os olhos fixos num ideal, e lute sempre pelo que deseja, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno das vitórias.
#casalcrossfiteiroo #crossfit #foco #treino #crossfitcommunity #crossfiter #crossfiteiros #crossfitgames #dieta #suplementação #hulksuplementos #motivação #inspiração #força #naluta #diaadia #preparação #vibe #boa #esporte #saude #amor #wod #condicionamentofisico #vamoquevamo #crossfiteiros  #crossfitgirls #blessed #ripped #teamcaverna #keepfokus 
@ferrolinia 
@hulkhortolandia 
@fokusfit
@stronghold_elite_training 
@cfcaves
@cfcavessumare
Conserve os olhos fixos num ideal, e lute sempre pelo que deseja, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno das vitórias. #casalcrossfiteiroo  #crossfit  #foco  #treino  #crossfitcommunity  #crossfiter  #crossfiteiros  #crossfitgames  #dieta  #suplementação  #hulksuplementos  #motivação  #inspiração  #força  #naluta  #diaadia  #preparação  #vibe  #boa  #esporte  #saude  #amor  #wod  #condicionamentofisico  #vamoquevamo  #crossfiteiros  #crossfitgirls  #blessed  #ripped  #teamcaverna  #keepfokus  @ferrolinia @hulkhortolandia @fokusfit @stronghold_elite_training @cfcaves @cfcavessumare
🖤📸 FOTO OFICIAL 📸🖤
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Janeiro de 2018 é hora de colocar os planos de ser mais saudável em ação. Pensando em ajudar vocês a dar o primeiro passo, nós em parceria com a Wolfs vamos sortear uma cesta com os melhores produtos sem açúcar, glúten e lactose oferecidos no mercado, além da linha de suplementos mais saborosa que já provamos.
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As regras do sorteio são simples:
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➡️ Seguir @lala_limasa
➡️ Seguir @jaci_personal
➡️ Seguir @wolfs.ind
➡️ Indicar 3 amigos nos comentários (não vale perfil famosos ou de lojas) .
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🔴 Todos podem participar quantas vezes quiser e caso o ganhador seja de outra cidade enviaremos pelos Correios. ..
🔴 O sorteio será realizado dia 29/01, transmitido ao vivo e auditado pelo site SORTEIOGRAM.COM.
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VIA A VIDA MAIS LEVE COM WOLFS! 🌾
✨Desejamos boa sorte a todos 🍀
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
🖤📸 FOTO OFICIAL 📸🖤 • Janeiro de 2018 é hora de colocar os planos de ser mais saudável em ação. Pensando em ajudar vocês a dar o primeiro passo, nós em parceria com a Wolfs vamos sortear uma cesta com os melhores produtos sem açúcar, glúten e lactose oferecidos no mercado, além da linha de suplementos mais saborosa que já provamos. • As regras do sorteio são simples: . . ➡️ Seguir @lala_limasa ➡️ Seguir @jaci_personal ➡️ Seguir @wolfs.ind ➡️ Indicar 3 amigos nos comentários (não vale perfil famosos ou de lojas) . . 🔴 Todos podem participar quantas vezes quiser e caso o ganhador seja de outra cidade enviaremos pelos Correios. .. 🔴 O sorteio será realizado dia 29/01, transmitido ao vivo e auditado pelo site SORTEIOGRAM.COM. . . VIA A VIDA MAIS LEVE COM WOLFS! 🌾 ✨Desejamos boa sorte a todos 🍀 • #lalábikini  #jacipersonal  #teamcaverna  #teamcavernagirls  #teamcavernanoarnold  #seucorpomoldadoaferro  #teamwolfs  #wolfs  #vivaavidamaisleve  #bikini  #bikinifitness  #bikiniathlete  #treino  #dieta  #precontest  #preparação2018 
ATENÇÃO CAVERNAS,

Amanhã nosso tradicional TREINÃO de Sábado será na @cfcavessumare às 10h ao comando do Coach @casalcrossfiteiroo 👊👊💥💥🚀🚀🚀 -
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#cfcaves #caves #games #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernagames #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy #fit #fitness #wod #motivation #nutrition #brazil
ATENÇÃO CAVERNAS, Amanhã nosso tradicional TREINÃO de Sábado será na @cfcavessumare às 10h ao comando do Coach @casalcrossfiteiroo 👊👊💥💥🚀🚀🚀 - - #cfcaves  #caves  #games  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernagames  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
“Nada substitui o trabalho árduo “ que Deus abençoe a todos 🙏🏻
Coach @fabiocaverna 
Manipulados @manipularefarmacia 
Suplementação @nutry_sn e @marcaoacademiacp 
Equipamentos @juliostrongmachine 
Médico @dreduardofonseca 
Esposa amável @raiane.gontijo 
Parceiro de treino @rodrigo_rcunha 
#aDeustodagloria #familiapresentedeDeus #familiaMarção #teamcaverna #maxtitanium #manipulare #nutry #strongmachine #EduardoFonsecanutrologo #Marçãoacademia #compromissocomseuresultado #florbikinicampeã #florArnold2018 #amadaflor #obrigadoDeus
“Nada substitui o trabalho árduo “ que Deus abençoe a todos 🙏🏻 Coach @fabiocaverna Manipulados @manipularefarmacia Suplementação @nutry_sn e @marcaoacademiacp Equipamentos @juliostrongmachine Médico @dreduardofonseca Esposa amável @raiane.gontijo Parceiro de treino @rodrigo_rcunha #aDeustodagloria  #familiapresentedeDeus  #familiaMarção  #teamcaverna  #maxtitanium  #manipulare  #nutry  #strongmachine  #EduardoFonsecanutrologo  #Marçãoacademia  #compromissocomseuresultado  #florbikinicampeã  #florArnold2018  #amadaflor  #obrigadoDeus 
Você mentaliza algumas cores de biquíni para competir, aí comenta com sua amiga que é a louuucccaaa dos biquínis e ela não só te surpreende te colocando com todas as cores que você imaginou, como também muda alguns detalhes que você nunca imaginou que poderia ficar tão perfeito. 
Quando eu achei que tinha conhecido a melhor Personal de biquínis, essa sua amiga te apresenta quem vai fazer seu sonho sair de uma foto. 
Será que eu estou pensando dia e noite no meu biquíni?! 💭 🤔 👙
Luuuuu minha preferida da VIDA,  obrigada por ter me ajudado em cada detalhe! ❤️ Crissss, obrigada por ser tão perfeccionista, pelo carinho que você lidou com minhas indecisões e pela confiança que você me transmitiu! 💕
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
Você mentaliza algumas cores de biquíni para competir, aí comenta com sua amiga que é a louuucccaaa dos biquínis e ela não só te surpreende te colocando com todas as cores que você imaginou, como também muda alguns detalhes que você nunca imaginou que poderia ficar tão perfeito. Quando eu achei que tinha conhecido a melhor Personal de biquínis, essa sua amiga te apresenta quem vai fazer seu sonho sair de uma foto. Será que eu estou pensando dia e noite no meu biquíni?! 💭 🤔 👙 Luuuuu minha preferida da VIDA, obrigada por ter me ajudado em cada detalhe! ❤️ Crissss, obrigada por ser tão perfeccionista, pelo carinho que você lidou com minhas indecisões e pela confiança que você me transmitiu! 💕 • #lalábikini  #jacipersonal  #teamcaverna  #teamcavernagirls  #teamcavernanoarnold  #seucorpomoldadoaferro  #teamwolfs  #wolfs  #vivaavidamaisleve  #bikini  #bikinifitness  #bikiniathlete  #treino  #dieta  #precontest  #preparação2018 
💪💪💪💪#
Coach @fabiocaverna Repost @rodrigo_rcunha (@get_repost)
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“Sempre como guia Deus, e motivo para prosseguir a fé.” Essa foi minha evolução durante 5 meses do ano de 2017, não fiz dieta milagrosa, não fiz HIIT, não fiz LowCarb, não fiz Jejum intermitente e o principal, não procurei formas de justificar furos na dieta usando dificuldade como desculpa, eu apenas fiz o básico TODOS os dias, fiz cardio TODOS os dias, treinei TODOS os dias (com pré-treino, sem pré-treino, com preguiça, cansado...) eu apenas fiz o que tinha que ser feito e o que foi proposto pela pessoa que eu escolhi para estar me guiando @fabiocaverna, que sem sombra de dúvidas não poderia ter feito escolha melhor. Agradeço a todos que estiveram ao meu lado, primeiramente Deus, @lolomsouza, minha família, @marciolucasbodybuilding, a família @marcaoacademiacp, meus alunos, todos têm grande fatia nessa conquista. Início o ano com minha evolução e com a graça de Deus fecharei o mesmo com mais um progresso. Start no 2018 .... ▶️👊🏾💥 #avalia #cadaumcomseutalento #fechadocomoRodrigo #bodybuilder #bodybuilding #classicbodybuilder #classicbodybuilding #teamMarção #teamManipulare #EspecialFarma #DrEduardoFonseca #DanielFisioterapeuta #battletested #blessed #TeamCaverna #seucorpomoldadoaferro #CoachFabioCaverna 👊🏾💥🦍🦍
💪💪💪💪# Coach @fabiocaverna Repost @rodrigo_rcunha (@get_repost) ・・・ “Sempre como guia Deus, e motivo para prosseguir a fé.” Essa foi minha evolução durante 5 meses do ano de 2017, não fiz dieta milagrosa, não fiz HIIT, não fiz LowCarb, não fiz Jejum intermitente e o principal, não procurei formas de justificar furos na dieta usando dificuldade como desculpa, eu apenas fiz o básico TODOS os dias, fiz cardio TODOS os dias, treinei TODOS os dias (com pré-treino, sem pré-treino, com preguiça, cansado...) eu apenas fiz o que tinha que ser feito e o que foi proposto pela pessoa que eu escolhi para estar me guiando @fabiocaverna, que sem sombra de dúvidas não poderia ter feito escolha melhor. Agradeço a todos que estiveram ao meu lado, primeiramente Deus, @lolomsouza, minha família, @marciolucasbodybuilding, a família @marcaoacademiacp, meus alunos, todos têm grande fatia nessa conquista. Início o ano com minha evolução e com a graça de Deus fecharei o mesmo com mais um progresso. Start no 2018 .... ▶️👊🏾💥 #avalia  #cadaumcomseutalento  #fechadocomoRodrigo  #bodybuilder  #bodybuilding  #classicbodybuilder  #classicbodybuilding  #teamMarção  #teamManipulare  #EspecialFarma  #DrEduardoFonseca  #DanielFisioterapeuta  #battletested  #blessed  #TeamCaverna  #seucorpomoldadoaferro  #CoachFabioCaverna  👊🏾💥🦍🦍
Mais um☝🏻 pra conta! amanhã tem mais, vamo que vamo 👊🏻 #BiGjohn #teamcaverna ⚡️ @beastmodebrasil #fitnessmodel #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #eatclean #exercise
Segunda Aula de RECOVERY  realizada com sucesso ✔✔✔
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Valeu galera vocês são 🏋🏋🏋
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#cfcaves #caves #games #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernagames #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy #fit #fitness #wod #motivation #nutrition #brazil
#Repost @marciolucasbodybuilding with @get_repost
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Tenha em mente que jamais será fácil, porém sua ação pode mudar tudo e torna a situação boa, sentir prazer e alegria no que você busca para sua vida, difícil tudo bem, mas jamais impossível, não deixe o lado escuro ser mais forte do que sua luz interior, enxergue além do horizonte e sinta a total plenitude do hoje do agora, vamos viver mais e aproveitar essa oportunidade!!!
Uma tarde abençoada a todos 🙏🏻
Coach @fabiocaverna 
Manipulados @manipularefarmacia 
Suplementação @marcaoacademiacp e @nutry_sn 
Médico @dreduardofonseca 
Equipamentos @juliostrongmachine 
Parceiro de treino @rodrigo_rcunha 
Inspiração @raiane.gontijo 
#aDeustodagloria #familiapresentedeDeus #familiaMarção #teamcaverna #strongmachine #manipulare #nutry #EduardoFonsecanutrologo #Marçãoacademia #compromissocomseuresultado #motivação #florbikinicampeã #florArnold2018 #amadaflor #obrigadoDeus
#Repost  @marciolucasbodybuilding with @get_repost ・・・ Tenha em mente que jamais será fácil, porém sua ação pode mudar tudo e torna a situação boa, sentir prazer e alegria no que você busca para sua vida, difícil tudo bem, mas jamais impossível, não deixe o lado escuro ser mais forte do que sua luz interior, enxergue além do horizonte e sinta a total plenitude do hoje do agora, vamos viver mais e aproveitar essa oportunidade!!! Uma tarde abençoada a todos 🙏🏻 Coach @fabiocaverna Manipulados @manipularefarmacia Suplementação @marcaoacademiacp e @nutry_sn Médico @dreduardofonseca Equipamentos @juliostrongmachine Parceiro de treino @rodrigo_rcunha Inspiração @raiane.gontijo #aDeustodagloria  #familiapresentedeDeus  #familiaMarção  #teamcaverna  #strongmachine  #manipulare  #nutry  #EduardoFonsecanutrologo  #Marçãoacademia  #compromissocomseuresultado  #motivação  #florbikinicampeã  #florArnold2018  #amadaflor  #obrigadoDeus 
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・・・
Delts MODE ON ✔️ #teamcavernagirls
Academia @br_fit_ 
Coach @fabiocaverna .
.
#br_fit #teamcaverna #deltoides #training #motivation #bodyfitness #bodybilder #bodybuilder
#Repost with @Repostlyapp Parceiro de treino hoje! Estava bem desanimada e ele me esperou de 17:00 às 20:00 para treinarmos juntos! ❤️
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
#tbt Seja grato ! Porque a gratidão fará com que você fique feliz com tudo o que já conquistou e te fará conseguir muito mais.
Aquela noite que você foi dormir chorando rezando por dias melhores não foi em vão! Você sabe que sua vida está melhorando, olhe para tudo o que já conseguiu!
Você não precisa ter as coisas mais caras para ser O Cara, se você é grato e educado, você já é O Cara!
Não desista dos seus objetivos, os melhores tempos da sua vida estão chegando!
Coach:@fabiocaverna 
Parceiros: @geracao220 @jnfitnessbh 
#teamcaverna #ifbbmg #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle
#tbt  Seja grato ! Porque a gratidão fará com que você fique feliz com tudo o que já conquistou e te fará conseguir muito mais. Aquela noite que você foi dormir chorando rezando por dias melhores não foi em vão! Você sabe que sua vida está melhorando, olhe para tudo o que já conseguiu! Você não precisa ter as coisas mais caras para ser O Cara, se você é grato e educado, você já é O Cara! Não desista dos seus objetivos, os melhores tempos da sua vida estão chegando! Coach:@fabiocaverna Parceiros: @geracao220 @jnfitnessbh #teamcaverna  #ifbbmg  #instafit  #motivation  #fit  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #flex  #instafitness  #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole  #fitnessgear  #muscle  #shredded  #squat  #bigbench  #cardio  #sweat  #grind  #lifestyle 
Tenha em mente que jamais será fácil, porém sua ação pode mudar tudo e torna a situação boa, sentir prazer e alegria no que você busca para sua vida, difícil tudo bem, mas jamais impossível, não deixe o lado escuro ser mais forte do que sua luz interior, enxergue além do horizonte e sinta a total plenitude do hoje do agora, vamos viver mais e aproveitar essa oportunidade!!!
Uma tarde abençoada a todos 🙏🏻
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Tenha em mente que jamais será fácil, porém sua ação pode mudar tudo e torna a situação boa, sentir prazer e alegria no que você busca para sua vida, difícil tudo bem, mas jamais impossível, não deixe o lado escuro ser mais forte do que sua luz interior, enxergue além do horizonte e sinta a total plenitude do hoje do agora, vamos viver mais e aproveitar essa oportunidade!!! Uma tarde abençoada a todos 🙏🏻 Coach @fabiocaverna Manipulados @manipularefarmacia Suplementação @marcaoacademiacp e @nutry_sn Médico @dreduardofonseca Equipamentos @juliostrongmachine Parceiro de treino @rodrigo_rcunha Inspiração @raiane.gontijo #aDeustodagloria  #familiapresentedeDeus  #familiaMarção  #teamcaverna  #strongmachine  #manipulare  #nutry  #EduardoFonsecanutrologo  #Marçãoacademia  #compromissocomseuresultado  #motivação  #florbikinicampeã  #florArnold2018  #amadaflor  #obrigadoDeus 
Quando seu Coach sabe e entende o que está fazendo, o processo evolui constantemente 🎯.
By @fabiocaverna 
#jacipersonal #teamcaverna #teamwolfs #coachfabiocaverna #ifbb #ifbbminas #academiaturnerprime #lifestyle #gym #seucorpomoldadoaferro #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #crentemaromba #casalmaromba #casalfitness @academiaturnerprime
Delts MODE ON ✔️ #teamcavernagirls
Academia @br_fit_ 
Coach @fabiocaverna .
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#br_fit #teamcaverna #deltoides #training #motivation #bodyfitness #bodybilder #bodybuilder
Sempre pensando em atender as expectativas do nossos alunos. A CAVES não medirá esforços para atingir a excelência em atendimento e estrutura 💪💪💪
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Brinquedo novo na área galera 🙌🙌🙌
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Venha remar com a gente no seu Box em Sumaré 🏋🏋🏋
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SEU ÚNICO LIMITE É VOCÊ 👊👊💥💥🚀🚀🚀- -
#cfcaves #caves #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy
Sempre pensando em atender as expectativas do nossos alunos. A CAVES não medirá esforços para atingir a excelência em atendimento e estrutura 💪💪💪 - Brinquedo novo na área galera 🙌🙌🙌 - Venha remar com a gente no seu Box em Sumaré 🏋🏋🏋 - SEU ÚNICO LIMITE É VOCÊ 👊👊💥💥🚀🚀🚀- - #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy 
Fotinha pra falar que já tô com saudade de treinar na minha segunda casa 💪🏽👊🏼 já já tô de volta ❤️
@fabiocavernaacademia .
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 #teamcaverna #wellness #athlete #ifbb #lifestyle #love
Parceiro de treino hoje! Estava bem desanimada e ele me esperou de 17:00 às 20:00 para treinarmos juntos! ❤️
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
Cccccchama @amandatakahashi_ ☠️🏋🏼‍♀️💥🙏🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #treinamentofuncional #força #determinação #2018 
#ibiuna #13memo #teamcaverna #teamcave #team
PRÉ REQUISITOS no History 🏋🏋
-
Forme sua DUPLA e venha se divertir com a gente no dia 24 de fevereiro 👊👊💥💥🚀🚀
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Informações com os Coachs -

@ferrolinia 
@fokusfit

#cfcaves #caves #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy #fit #fitness #wod #motivation #nutrition #brazil
PRÉ REQUISITOS no History 🏋🏋 - Forme sua DUPLA e venha se divertir com a gente no dia 24 de fevereiro 👊👊💥💥🚀🚀 - Informações com os Coachs - @ferrolinia @fokusfit #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
INSCRIÇÕES ABEETAS para o CAVERNA GAMES 🏋🏋🏋
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Forme sua DUPLA e venha se divertir com a gente no dia 24 de fevereiro 👊👊💥💥🚀🚀
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Informações com os Coachs -

@ferrolinia 
@fokusfit

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INSCRIÇÕES ABEETAS para o CAVERNA GAMES 🏋🏋🏋 - Forme sua DUPLA e venha se divertir com a gente no dia 24 de fevereiro 👊👊💥💥🚀🚀 - Informações com os Coachs - @ferrolinia @fokusfit #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
Aí mergulhamos Nós em mais uma preparação, afinal, vai muito além da figura de Atleta, Você representa dignamente as Mulheres, Mães, Esposas e Guerreiras desse Brasil. #Repost @tabatacouri (@get_repost)
・・・
Vai ser duro.
Vai Transpirar.
Vai doer.
Vai ter que ser assim.
Não existe outro caminho pro sucesso. .
#MyLifestyle #TeamGustavoCouri #TeamCaverna
Aí mergulhamos Nós em mais uma preparação, afinal, vai muito além da figura de Atleta, Você representa dignamente as Mulheres, Mães, Esposas e Guerreiras desse Brasil. #Repost  @tabatacouri (@get_repost) ・・・ Vai ser duro. Vai Transpirar. Vai doer. Vai ter que ser assim. Não existe outro caminho pro sucesso. . #MyLifestyle  #TeamGustavoCouri  #TeamCaverna 
Busque melhorar todos os dias e encontre pessoas que te ajudem a conquistar esta meta! @stronghold_elite_training
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#HORAdeSECAR 💥🔥 Bom dia galerinha já estou terminando meu aeróbico em jejum, preparação para o Arnold Brasil começou adiantada em 2018, a meta é superar a meta! Quem vem comigo??? Se supere, se surpreenda, nada te move mais do que seus resultados. Acredita! Manipulados @manipulart para estimular a queima de gordura, muita água e 50minutos na bike tá bom pra começar o dia né naummmm?!? Hj tem treino de perna 💪🏼💦❤️ .
#TeamGustavoCouri #TeamCaverna #Mylifestyle #Blackskull #Manipulart #Mandubim #Ylafrut #TeamRochaSuplementos #Wolfs
#Repost  @tabatacouri with @get_repost ・・・ #HORAdeSECAR  💥🔥 Bom dia galerinha já estou terminando meu aeróbico em jejum, preparação para o Arnold Brasil começou adiantada em 2018, a meta é superar a meta! Quem vem comigo??? Se supere, se surpreenda, nada te move mais do que seus resultados. Acredita! Manipulados @manipulart para estimular a queima de gordura, muita água e 50minutos na bike tá bom pra começar o dia né naummmm?!? Hj tem treino de perna 💪🏼💦❤️ . #TeamGustavoCouri  #TeamCaverna  #Mylifestyle  #Blackskull  #Manipulart  #Mandubim  #Ylafrut  #TeamRochaSuplementos  #Wolfs 
Nem sempre o “melhor” treino é aquele que você sai ofegante, tonto, morto, esquartejado, cuidado com esses conceitos.
Agachamento livre com @michelleandrade_ 👩🏾
#jacipersonal #teamcaverna #teamwolfs #coachfabiocaverna #ifbb #ifbbminas #academiaturnerprime #lifestyle #gym #seucorpomoldadoaferro #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #crentemaromba #casalmaromba #casalfitness @academiaturnerprime
#Repost @raiane.gontijo with @get_repost
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Aquela sensação boa de bem-estar que só a atividade física frequente me traz. Vai muito além da estética, é saber que estou cuidando de mim, é perceber que a cada dia estou mais perto do meu objetivo, é me sentir bem comigo mesma em vários sentidos, é me superar a cada dia, é, sobretudo, cuidar da minha saúde quando eu sei bem que tenho um histórico de doenças na família bem grande. É valioso você ter esse tempo pra si.

E lembre-se seu corpo é morada do Senhor, cuide bem dele sempre 😉
#TeamCaverna #TeamMarção
Coach: @fabiocaverna 
Treinador e meu tudo: @marciolucasbodybuilding ❤️
#Repost  @raiane.gontijo with @get_repost ・・・ Aquela sensação boa de bem-estar que só a atividade física frequente me traz. Vai muito além da estética, é saber que estou cuidando de mim, é perceber que a cada dia estou mais perto do meu objetivo, é me sentir bem comigo mesma em vários sentidos, é me superar a cada dia, é, sobretudo, cuidar da minha saúde quando eu sei bem que tenho um histórico de doenças na família bem grande. É valioso você ter esse tempo pra si. E lembre-se seu corpo é morada do Senhor, cuide bem dele sempre 😉 #TeamCaverna  #TeamMarção  Coach: @fabiocaverna Treinador e meu tudo: @marciolucasbodybuilding ❤️
#Repost @rodrigo_rcunha with @get_repost
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“Sempre como guia Deus, e motivo para prosseguir a fé.” Essa foi minha evolução durante 5 meses do ano de 2017, não fiz dieta milagrosa, não fiz HIIT, não fiz LowCarb, não fiz Jejum intermitente e o principal, não procurei formas de justificar furos na dieta usando dificuldade como desculpa, eu apenas fiz o básico TODOS os dias, fiz cardio TODOS os dias, treinei TODOS os dias (com pré-treino, sem pré-treino, com preguiça, cansado...) eu apenas fiz o que tinha que ser feito e o que foi proposto pela pessoa que eu escolhi para estar me guiando @fabiocaverna, que sem sombra de dúvidas não poderia ter feito escolha melhor. Agradeço a todos que estiveram ao meu lado, primeiramente Deus, @lolomsouza, minha família, @marciolucasbodybuilding, a família @marcaoacademiacp, meus alunos, todos têm grande fatia nessa conquista. Início o ano com minha evolução e com a graça de Deus fecharei o mesmo com mais um progresso. Start no 2018 .... ▶️👊🏾💥 #avalia #cadaumcomseutalento #fechadocomoRodrigo #bodybuilder #bodybuilding #classicbodybuilder #classicbodybuilding #teamMarção #teamManipulare #EspecialFarma #DrEduardoFonseca #DanielFisioterapeuta #battletested #blessed #TeamCaverna #seucorpomoldadoaferro #CoachFabioCaverna 👊🏾💥🦍🦍
#Repost  @rodrigo_rcunha with @get_repost ・・・ “Sempre como guia Deus, e motivo para prosseguir a fé.” Essa foi minha evolução durante 5 meses do ano de 2017, não fiz dieta milagrosa, não fiz HIIT, não fiz LowCarb, não fiz Jejum intermitente e o principal, não procurei formas de justificar furos na dieta usando dificuldade como desculpa, eu apenas fiz o básico TODOS os dias, fiz cardio TODOS os dias, treinei TODOS os dias (com pré-treino, sem pré-treino, com preguiça, cansado...) eu apenas fiz o que tinha que ser feito e o que foi proposto pela pessoa que eu escolhi para estar me guiando @fabiocaverna, que sem sombra de dúvidas não poderia ter feito escolha melhor. Agradeço a todos que estiveram ao meu lado, primeiramente Deus, @lolomsouza, minha família, @marciolucasbodybuilding, a família @marcaoacademiacp, meus alunos, todos têm grande fatia nessa conquista. Início o ano com minha evolução e com a graça de Deus fecharei o mesmo com mais um progresso. Start no 2018 .... ▶️👊🏾💥 #avalia  #cadaumcomseutalento  #fechadocomoRodrigo  #bodybuilder  #bodybuilding  #classicbodybuilder  #classicbodybuilding  #teamMarção  #teamManipulare  #EspecialFarma  #DrEduardoFonseca  #DanielFisioterapeuta  #battletested  #blessed  #TeamCaverna  #seucorpomoldadoaferro  #CoachFabioCaverna  👊🏾💥🦍🦍
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Sem mais ou menos, sem desculpas, agora é trabalho árduo é transformar suor em ouro, fazer o programado e começar a conquistar as minhas metas, pois hoje sei que apenas eu posso fazer isso por mim, não estou sozinho, Deus, minha esposa, família, irmãos são minha maior inspiração e sei que posso contar com eles, mas é preciso está disposto a cumprir o propósito que eu tenho para mim, para minha família e tenho certeza 2018 será um ano de grandes bênçãos, creia e a cada dia fortaleça sua fé em Cristo, com ele tudo se torna possível, vamos fazer e ser a diferença, a Deus toda glória!!!
Coach @fabiocaverna 
Manipulados @manipularefarmacia 
Suplementação @nutry_sn  e @maxtitaniumminasgerais 
Médico @dreduardofonseca 
Equipamentos @juliostrongmachine 
#aDeustodagloria #familiapresentedeDeus #familiaMarção #teamcaverna #Marçãoacademia #2018
#horadabatalha #grandesmetas #florbikinicampeã #florARnold2018 #amadaflor #obrigadoDeus
#Repost  @marciolucasbodybuilding with @get_repost ・・・ Sem mais ou menos, sem desculpas, agora é trabalho árduo é transformar suor em ouro, fazer o programado e começar a conquistar as minhas metas, pois hoje sei que apenas eu posso fazer isso por mim, não estou sozinho, Deus, minha esposa, família, irmãos são minha maior inspiração e sei que posso contar com eles, mas é preciso está disposto a cumprir o propósito que eu tenho para mim, para minha família e tenho certeza 2018 será um ano de grandes bênçãos, creia e a cada dia fortaleça sua fé em Cristo, com ele tudo se torna possível, vamos fazer e ser a diferença, a Deus toda glória!!! Coach @fabiocaverna Manipulados @manipularefarmacia Suplementação @nutry_sn e @maxtitaniumminasgerais Médico @dreduardofonseca Equipamentos @juliostrongmachine #aDeustodagloria  #familiapresentedeDeus  #familiaMarção  #teamcaverna  #Marçãoacademia  #2018  #horadabatalha  #grandesmetas  #florbikinicampeã  #florARnold2018  #amadaflor  #obrigadoDeus 
💪💪💪💪#Repost @lala_limasa (@get_repost)
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Foi tarde, mas fomos e saímos bem satisfeitos da avaliação com o Coach. 🙈💪🏽🦍❤️
Essa preparação está sendo muito diferente tanto para mim quanto para ele. Mas uma coisa que não muda nunca é nossa parceria e união no esporte!!! 🤜🏽❤️🤛🏾
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
💪💪💪💪#Repost  @lala_limasa (@get_repost) ・・・ Foi tarde, mas fomos e saímos bem satisfeitos da avaliação com o Coach. 🙈💪🏽🦍❤️ Essa preparação está sendo muito diferente tanto para mim quanto para ele. Mas uma coisa que não muda nunca é nossa parceria e união no esporte!!! 🤜🏽❤️🤛🏾 • #lalábikini  #jacipersonal  #teamcaverna  #teamcavernagirls  #teamcavernanoarnold  #seucorpomoldadoaferro  #teamwolfs  #wolfs  #vivaavidamaisleve  #bikini  #bikinifitness  #bikiniathlete  #treino  #dieta  #precontest  #preparação2018 
Bom Dia SUMARÉ
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SEU ÚNICO LIMITE É VOCÊ 👊👊💥💥🚀🚀🚀
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#cfcaves #caves #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy
Primeira Aula de RECOVERY  realizada com sucesso ✔✔✔
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Valeu galera vocês são 🏋🏋🏋
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Quinta feira as 20h tem mais e AGUARDEM que teremos mais novidades 👊👊💥💥🚀🚀🚀
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#cfcaves #caves #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy #fit #fitness #wod #motivation #nutrition #brazil
Primeira Aula de RECOVERY realizada com sucesso ✔✔✔ - Valeu galera vocês são 🏋🏋🏋 - Quinta feira as 20h tem mais e AGUARDEM que teremos mais novidades 👊👊💥💥🚀🚀🚀 - #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
Vai ser duro.
Vai Transpirar.
Vai doer.
Vai ter que ser assim.
Não existe outro caminho pro sucesso. .
#MyLifestyle #TeamGustavoCouri #TeamCaverna
Hj o treino foi puxado pelo meu amigo, irmão e Personal @joaokobebrito ao ar livre na Pampulha...treino funcional super top !!! #treinofuncional #crosstraining #giantteam #teamGIANT #dehjtapago #treino #foco  #sovamu #segueoplano #fikagrandeporra #Pampulha #lagoadapampulha #mensphysic #bodybilder #caverna #cavernateam #teamcaverna #hit #cardio #aerobico #livestyle
Cada dia uma lição seguindo firme e MUITO SATISFEITA! ✨🙏🏼❤️
•
Comecei uma nova história em todos os sentidos em 2018. 👌🏾📋🎯✨
A #Preparação2018 está sendo com outra cabeça. Borá explorar com maturidade o que meu treinador tem para me ensinar e (re)ensinar 🙈😉😃
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
Cada dia uma lição seguindo firme e MUITO SATISFEITA! ✨🙏🏼❤️ • Comecei uma nova história em todos os sentidos em 2018. 👌🏾📋🎯✨ A #Preparação2018  está sendo com outra cabeça. Borá explorar com maturidade o que meu treinador tem para me ensinar e (re)ensinar 🙈😉😃 • #lalábikini  #jacipersonal  #teamcaverna  #teamcavernagirls  #teamcavernanoarnold  #seucorpomoldadoaferro  #teamwolfs  #wolfs  #vivaavidamaisleve  #bikini  #bikinifitness  #bikiniathlete  #treino  #dieta  #precontest  #preparação2018 
#19 -
❌ 150118 WOD TRAVEL -
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AMRAP 12'
2 - 4 - 6 - 8 - 10 - 12 - 14... -
AirSquats Prisioner 
Lunges Alterning Overhead 
V-Ups
Superman 
50 Single Unders or Polichinelos -
-
Dúvidas comente este post 
Poste seu score aqui -
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Bom Treino e Boas Férias 🏋🏋💥💥🚀🚀🚀 -
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#cfcaves #caves #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy #fit #fitness #wod #motivation #nutrition #brazil
#19  - ❌ 150118 WOD TRAVEL - - AMRAP 12' 2 - 4 - 6 - 8 - 10 - 12 - 14... - AirSquats Prisioner Lunges Alterning Overhead V-Ups Superman 50 Single Unders or Polichinelos - - Dúvidas comente este post Poste seu score aqui - - Bom Treino e Boas Férias 🏋🏋💥💥🚀🚀🚀 - - #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
NOVIDADE NA CAVERNA 🏋🏋🏋
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 Hoje iniciaremos o projeto de aulas complementares que ajudaram e muito nossos alunos na construção de um RESULTADO SÓLIDO e SEGURO

A primeira aula a entrar em nossa grade horário é  RECOVERY,  todas as terças e quintas as 20h ao comando do Coach Eduardo.

O RECOVERY tem como objetivo, realizar uma recuperação ativa em todas estruturas do corpo.

E o melhor sem custo adicional na mensalidade.

A ACAVES está sempre pensando em atender ao máximo as expectativas dos nossos CAVERNAS.

Aguardem que vem muito mais por aí 👊👊💥💥🚀🚀🚀 -

#cfcaves #caves #cfcavessumare #caverna
#teamcaverna #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy #fit #fitness #wod #motivation #nutrition #brazil
NOVIDADE NA CAVERNA 🏋🏋🏋 - Hoje iniciaremos o projeto de aulas complementares que ajudaram e muito nossos alunos na construção de um RESULTADO SÓLIDO e SEGURO A primeira aula a entrar em nossa grade horário é RECOVERY, todas as terças e quintas as 20h ao comando do Coach Eduardo. O RECOVERY tem como objetivo, realizar uma recuperação ativa em todas estruturas do corpo. E o melhor sem custo adicional na mensalidade. A ACAVES está sempre pensando em atender ao máximo as expectativas dos nossos CAVERNAS. Aguardem que vem muito mais por aí 👊👊💥💥🚀🚀🚀 - #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
Você é do tamanho de seus sonhos, porque não? Se existe a possibilidade creia e trabalhe o dia da vitória vai chegar, pode ter certeza que vai!!!
Deus é mais 🙏🏻
Obrigado general @fermarquestrust 
Coach @fabiocaverna 
Médico @dreduardofonseca 
Manipulados @manipularefarmacia 
Suplementação @nutry_sn e @marcaoacademiacp 
Equipamentos @juliostrongmachine 
Esposa abençoada @raiane.gontijo 
#aDeustodagloria #familiapresentedeDeus #teamcaverna #oldschool #caveirapreta💀 #EduardoFonsecanutrologo #strongmachine #manipulare #nutry #Marçãoacademia #tudoépossivel #florbikinicampeã #florarnold2018 #amadaflor #obrigadoDeus
Você é do tamanho de seus sonhos, porque não? Se existe a possibilidade creia e trabalhe o dia da vitória vai chegar, pode ter certeza que vai!!! Deus é mais 🙏🏻 Obrigado general @fermarquestrust Coach @fabiocaverna Médico @dreduardofonseca Manipulados @manipularefarmacia Suplementação @nutry_sn e @marcaoacademiacp Equipamentos @juliostrongmachine Esposa abençoada @raiane.gontijo #aDeustodagloria  #familiapresentedeDeus  #teamcaverna  #oldschool  #caveirapreta 💀 #EduardoFonsecanutrologo  #strongmachine  #manipulare  #nutry  #Marçãoacademia  #tudoépossivel  #florbikinicampeã  #florarnold2018  #amadaflor  #obrigadoDeus 
Fui muito magra até meus 27 anos (quando me casei). Pesava 60 kg em 2011. No inicio do casamento comia basicamente macarronada, sanduíche, pizza e muuuito doce. 
Engravidei quando tinha 1 ano de casada. Já engravidei bem acima do peso, 71 kg 😓... na gravidez engordei 9 kg. 
Depois que ganhei a Maria eu fiquei um bom tempo pesando 79/80 kg até o dia que tirei essa primeira foto (detalhe... estava de cinta). Acho que nunca chorei tanto. Escondi a foto. N deixei ninguém ver, nem mesmo meu marido. Na segunda-feira seguinte eu me matriculei na academia e desde então vivo uma luta diária cheia de altos e baixos.
Gosto de comer, amo doces, amo cerveja!
Hj peso 64 kg. Do manequim 44 passei para o 38/36.
Eu até estou feliz com meu corpo hj, mas pq n melhorar um pouquinho né?!
Estou de férias e assim que voltar vou tirar uma foto atual e mostrar meu dia dia.
Quem vem comigo e minha amiga @natiabreu nesse projeto?
.
.
.
#vamosconseguirjuntas #amigasparasempre #amigasfit #fit #teamcaverna #bodyenergy #seligasecuida #ursuladomingues #focodasmigs #magrelas #marombas #boraficargostosa #boraficarmagra #fico #choraboy #nopainnogain #fitness #reduca #projetoforever #juntaspelomesmoobjetivo #healthyfood #healthylifestyle #healthylifestyle #socialmedia #follow4follow
Fui muito magra até meus 27 anos (quando me casei). Pesava 60 kg em 2011. No inicio do casamento comia basicamente macarronada, sanduíche, pizza e muuuito doce. Engravidei quando tinha 1 ano de casada. Já engravidei bem acima do peso, 71 kg 😓... na gravidez engordei 9 kg. Depois que ganhei a Maria eu fiquei um bom tempo pesando 79/80 kg até o dia que tirei essa primeira foto (detalhe... estava de cinta). Acho que nunca chorei tanto. Escondi a foto. N deixei ninguém ver, nem mesmo meu marido. Na segunda-feira seguinte eu me matriculei na academia e desde então vivo uma luta diária cheia de altos e baixos. Gosto de comer, amo doces, amo cerveja! Hj peso 64 kg. Do manequim 44 passei para o 38/36. Eu até estou feliz com meu corpo hj, mas pq n melhorar um pouquinho né?! Estou de férias e assim que voltar vou tirar uma foto atual e mostrar meu dia dia. Quem vem comigo e minha amiga @natiabreu nesse projeto? . . . #vamosconseguirjuntas  #amigasparasempre  #amigasfit  #fit  #teamcaverna  #bodyenergy  #seligasecuida  #ursuladomingues  #focodasmigs  #magrelas  #marombas  #boraficargostosa  #boraficarmagra  #fico  #choraboy  #nopainnogain  #fitness  #reduca  #projetoforever  #juntaspelomesmoobjetivo  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylifestyle  #socialmedia  #follow4follow 
Aquela sensação boa de bem-estar que só a atividade física frequente me traz. Vai muito além da estética, é saber que estou cuidando de mim, é perceber que a cada dia estou mais perto do meu objetivo, é me sentir bem comigo mesma em vários sentidos, é me superar a cada dia, é, sobretudo, cuidar da minha saúde quando eu sei bem que tenho um histórico de doenças na família bem grande. É valioso você ter esse tempo pra si.

E lembre-se seu corpo é morada do Senhor, cuide bem dele sempre 😉
#TeamCaverna #TeamMarção
Coach: @fabiocaverna 
Treinador e meu tudo: @marciolucasbodybuilding ❤️
Aquela sensação boa de bem-estar que só a atividade física frequente me traz. Vai muito além da estética, é saber que estou cuidando de mim, é perceber que a cada dia estou mais perto do meu objetivo, é me sentir bem comigo mesma em vários sentidos, é me superar a cada dia, é, sobretudo, cuidar da minha saúde quando eu sei bem que tenho um histórico de doenças na família bem grande. É valioso você ter esse tempo pra si. E lembre-se seu corpo é morada do Senhor, cuide bem dele sempre 😉 #TeamCaverna  #TeamMarção  Coach: @fabiocaverna Treinador e meu tudo: @marciolucasbodybuilding ❤️
Foi tarde, mas fomos e saímos bem satisfeitos da avaliação com o Coach. 🙈💪🏽🦍❤️
Essa preparação está sendo muito diferente tanto para mim quanto para ele. Mas uma coisa que não muda nunca é nossa parceria e união no esporte!!! 🤜🏽❤️🤛🏾
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #teamcavernagirls #teamcavernanoarnold #seucorpomoldadoaferro #teamwolfs #wolfs #vivaavidamaisleve #bikini #bikinifitness #bikiniathlete #treino #dieta #precontest #preparação2018
Foi tarde, mas fomos e saímos bem satisfeitos da avaliação com o Coach. 🙈💪🏽🦍❤️ Essa preparação está sendo muito diferente tanto para mim quanto para ele. Mas uma coisa que não muda nunca é nossa parceria e união no esporte!!! 🤜🏽❤️🤛🏾 • #lalábikini  #jacipersonal  #teamcaverna  #teamcavernagirls  #teamcavernanoarnold  #seucorpomoldadoaferro  #teamwolfs  #wolfs  #vivaavidamaisleve  #bikini  #bikinifitness  #bikiniathlete  #treino  #dieta  #precontest  #preparação2018 
Adaptamos o exercício de acordo com a força e disposição do cliente. 
@cristianotitilazzarini 🥊🥋 #jacipersonal #teamcaverna #teamwolfs #coachfabiocaverna #ifbb #ifbbminas #academiaturnerprime #lifestyle #gym #seucorpomoldadoaferro #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #crentemaromba #casalmaromba #casalfitness @academiaturnerprime
Hoje tive o imenso prazer de atender na @morphologicbh a grande atleta é amiga @fernandachierici , atleta do grande treinador @fabiocaverna , que se prepara com toda energia para o @arnoldsportsouthamerica . A ideia foi avaliar sua composição corporal, bem como obter através da ventilometria, os limiares aeróbios e anaeróbios, para detecção das zonas de treinamento ideal para seus objetivos. Boa sorte em seus treinos e conte comigo no que for preciso. #treino #desempenho #ventilometria #morphologic #excelenciaEsportiva #teamcavernanoArnold #fisiculturismo #bodybuilderlifestile #teamcaverna #wellness #atleta #seucorpomoldadoaferro #ifbbminas
Hoje tive o imenso prazer de atender na @morphologicbh a grande atleta é amiga @fernandachierici , atleta do grande treinador @fabiocaverna , que se prepara com toda energia para o @arnoldsportsouthamerica . A ideia foi avaliar sua composição corporal, bem como obter através da ventilometria, os limiares aeróbios e anaeróbios, para detecção das zonas de treinamento ideal para seus objetivos. Boa sorte em seus treinos e conte comigo no que for preciso. #treino  #desempenho  #ventilometria  #morphologic  #excelenciaEsportiva  #teamcavernanoArnold  #fisiculturismo  #bodybuilderlifestile  #teamcaverna  #wellness  #atleta  #seucorpomoldadoaferro  #ifbbminas 
Preparasse para o pior, espere o melhor, esteja sempre pronto pra tudo! 
#casalcrossfiteiroo #crossfit #foco #treino #crossfitcommunity #crossfiter #crossfiteiros #crossfitgames #dieta #suplementação #hulksuplementos #motivação #inspiração #força #naluta #diaadia #preparação #vibe #boa #esporte #saude #amor #wod #condicionamentofisico #vamoquevamo #crossfiteiros  #crossfitgirls #blessed #ripped #teamcaverna #teamfokus 
@ferrolinia 
@hulkhortolandia 
@fokusfit
@stronghold_elite_training 
@cfcaves
@cfcavessumare
Preparasse para o pior, espere o melhor, esteja sempre pronto pra tudo! #casalcrossfiteiroo  #crossfit  #foco  #treino  #crossfitcommunity  #crossfiter  #crossfiteiros  #crossfitgames  #dieta  #suplementação  #hulksuplementos  #motivação  #inspiração  #força  #naluta  #diaadia  #preparação  #vibe  #boa  #esporte  #saude  #amor  #wod  #condicionamentofisico  #vamoquevamo  #crossfiteiros  #crossfitgirls  #blessed  #ripped  #teamcaverna  #teamfokus  @ferrolinia @hulkhortolandia @fokusfit @stronghold_elite_training @cfcaves @cfcavessumare
Segunda-feira, dia de iniciar aquele projeto que tanto almejamos. Mesmo que você não tenha conseguido das outras vezes, ainda existe uma nova chance, porque não tentar de novo? Acredite em você. #seucorpomoldadoaferro #teamcaverna #teamcavernagirls
Segunda-feira, dia de iniciar aquele projeto que tanto almejamos. Mesmo que você não tenha conseguido das outras vezes, ainda existe uma nova chance, porque não tentar de novo? Acredite em você. #seucorpomoldadoaferro  #teamcaverna  #teamcavernagirls 
Somente você vai entender o motivo de tantas renúncias para atingir seu objetivo. A mudança de vida. A realização do sonho de criança. 2018 é o ano da aprovação. 
Agora vai ser CAVERNA ATÉ PASSAR! 
#TeamCaverna #PMTO #PM #concurseiro #Jamilk #caveira #foco
Somente você vai entender o motivo de tantas renúncias para atingir seu objetivo. A mudança de vida. A realização do sonho de criança. 2018 é o ano da aprovação. Agora vai ser CAVERNA ATÉ PASSAR! #TeamCaverna  #PMTO  #PM  #concurseiro  #Jamilk  #caveira  #foco 
#Repost @fernandachierici 
No início, a maior dificuldade será a adesão... reconstruir os hábitos de uma vida inteira requer tempo, paciência e (muuuuuuuita) força de vontade!! Com o tempo, esses novos hábitos vão se incorporar à sua vida, e o "esforço" para mantê-los será cada dia menor! Cada pequena mudança começará a surtir efeito em seu corpo e em sua mente, e, com isso, aumentará a sua vontade de ir além!! #104dias #ArnoldEuVou #CardioTime #atleta #vidaDeAtleta #treino #wellness #bodybuilderlifestile #fisiculturismo #ifbbminas #teamcaverna
#Repost  @fernandachierici No início, a maior dificuldade será a adesão... reconstruir os hábitos de uma vida inteira requer tempo, paciência e (muuuuuuuita) força de vontade!! Com o tempo, esses novos hábitos vão se incorporar à sua vida, e o "esforço" para mantê-los será cada dia menor! Cada pequena mudança começará a surtir efeito em seu corpo e em sua mente, e, com isso, aumentará a sua vontade de ir além!! #104dias  #ArnoldEuVou  #CardioTime  #atleta  #vidaDeAtleta  #treino  #wellness  #bodybuilderlifestile  #fisiculturismo  #ifbbminas  #teamcaverna 
"Sejamos gratos pelas dificuldades, pois serão estas nos prepararão para vitória". #bodybuilding #nopainnogain #beastmode #estilodevida #allday #motivation #motivationday #workout #hardwork #oldschool #fibrado #oldschoolforever #beards #beardstyle #teamcaverna #vemmonstro #blindao #danilopersonal
Sobre limites e o que as pessoas acham sobre eles ...
Palpiteiro é o que você mais vai achar! Ninguém fala o que você deve fazer ou não! Traça a seu objetivo e respeite os seus limites! 
Não consegue correr 5km? 
Não consegue alongar até o chão?
Não consegue fazer a série toda com a carga inicial?
.....
Corre 1 minuto e caminha 5min. Vai aumentando devagarzinho até você conseguir!
Alonga até o máximo que consegue e segura 10 segundos! No dia seguinte você vai conseguir mais um pouquinho!
A carga não deu? Para e reduz! Faz bem certinho até o fim!
...
Não deixa ninguém te limitar!
Acredita e segue!
É o básico mesmo! Pouquinho todo dia! O que mais importa nisso tudo é a sequência! É a sua disciplina! 🎯
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#vamosconseguirjuntas #amigasparasempre #amigasfit #fit #teamcaverna #Bodyenergy #seligasecuida #ursuladomingues #focodasmigs #magrelas #marombas #boraficargostosa #boraficarmagra #fico #choraboy #nopainnogain #fitness #reduca #projetoforever #juntaspelomesmoobjetivo #healthyfood #healthylifestyle #healthylifestyle #socialmedia #follow4follow
Sobre limites e o que as pessoas acham sobre eles ... Palpiteiro é o que você mais vai achar! Ninguém fala o que você deve fazer ou não! Traça a seu objetivo e respeite os seus limites! Não consegue correr 5km? Não consegue alongar até o chão? Não consegue fazer a série toda com a carga inicial? ..... Corre 1 minuto e caminha 5min. Vai aumentando devagarzinho até você conseguir! Alonga até o máximo que consegue e segura 10 segundos! No dia seguinte você vai conseguir mais um pouquinho! A carga não deu? Para e reduz! Faz bem certinho até o fim! ... Não deixa ninguém te limitar! Acredita e segue! É o básico mesmo! Pouquinho todo dia! O que mais importa nisso tudo é a sequência! É a sua disciplina! 🎯 . . #vamosconseguirjuntas  #amigasparasempre  #amigasfit  #fit  #teamcaverna  #Bodyenergy  #seligasecuida  #ursuladomingues  #focodasmigs  #magrelas  #marombas  #boraficargostosa  #boraficarmagra  #fico  #choraboy  #nopainnogain  #fitness  #reduca  #projetoforever  #juntaspelomesmoobjetivo  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylifestyle  #socialmedia  #follow4follow 
E aí vamos começar a pagar as promessas de começo de ano 🤔🤔🤔
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AGENDE hoje mesmo sua AULA EXPERIMENTAL pelo nosso Zap💪💪💪
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AULA EXPERIMENTAL que você  fará com um PERSONAL no melhor HORÁRIO e DIA que escolher 🏋🏋🏋
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E aí vamos começar a pagar as promessas de começo de ano 🤔🤔🤔 - AGENDE hoje mesmo sua AULA EXPERIMENTAL pelo nosso Zap💪💪💪 - AULA EXPERIMENTAL que você fará com um PERSONAL no melhor HORÁRIO e DIA que escolher 🏋🏋🏋 - O que está esperando para marcar sua aula 👊👊💥💥🏋🏋 - #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
Para começarmos a semana a mil, nós da CAVES Sumaré iremos dar aquela forcinha pra você cumprir uma das metas de ano novo 🙌🙌🙌
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Promoção de Inauguração para você economizar e começar hoje mesmo a treinar o método que mais cresce no Brasil 🏋🏋🏋
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Sua frequência horária é LIVRE, treine no melhor horário pra VOCÊ 👊👊👊
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Você pode treinar 6x por semana, porque aqui na CAVES a frequência é ILIMITADA 👏👏👏
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Da uma chamadinha no Zap da CAVERNA 📲 98386-1460 e agende hoje mesmo sua aula -

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Para começarmos a semana a mil, nós da CAVES Sumaré iremos dar aquela forcinha pra você cumprir uma das metas de ano novo 🙌🙌🙌 - Promoção de Inauguração para você economizar e começar hoje mesmo a treinar o método que mais cresce no Brasil 🏋🏋🏋 - Sua frequência horária é LIVRE, treine no melhor horário pra VOCÊ 👊👊👊 - Você pode treinar 6x por semana, porque aqui na CAVES a frequência é ILIMITADA 👏👏👏 - O que você está esperando para agendar uma aula experimental 🤔🤔🤔 - Da uma chamadinha no Zap da CAVERNA 📲 98386-1460 e agende hoje mesmo sua aula - SEU ÚNICO LIMITE É VOCÊ 👊👊💥💥🚀🚀🚀 - #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy 
Bom Dia SUMARÉ
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SEU ÚNICO LIMITE É VOCÊ 👊👊💥💥🚀🚀🚀
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Começando a semana no 🎯 #semerrar
Segunda-feira é o dia propício para o (re)começo! 
Uma dose extra de cafeína e muito sabor com #wolfscoffee para começar meu dia 🔥☕️🔥•
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DOMINGO TAMBÉM É DIA AQUI NA CAVERNA🏋🏋🏋-
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Dia de aprender e evoluir em movimentos Ginásticos 👊👊👊
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RING MUSCLE UPS foi a técnica trabalhada aos comandos do treinador de ginástica olímpica de @lfgymworkout 💪💪💪
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Obrigado Mestre Leandro e um muito obrigado à TODOS os CAVERNAS que vieram 👊👊💥💥🚀🚀🚀
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#teamcaverna #cavernamilgrau #caverninha  #cavessumare #sumare #fokus #fokusfitness #workout #weightlifting #gym #box #cf #321go #gymnastics #weightloss #fatloss #healthy #fit #fitness #wod #motivation #nutrition #brazil
DOMINGO TAMBÉM É DIA AQUI NA CAVERNA🏋🏋🏋- - Dia de aprender e evoluir em movimentos Ginásticos 👊👊👊 - RING MUSCLE UPS foi a técnica trabalhada aos comandos do treinador de ginástica olímpica de @lfgymworkout 💪💪💪 - Obrigado Mestre Leandro e um muito obrigado à TODOS os CAVERNAS que vieram 👊👊💥💥🚀🚀🚀 - #cfcaves  #caves  #cfcavessumare  #caverna  #teamcaverna  #cavernamilgrau  #caverninha   #cavessumare  #sumare  #fokus  #fokusfitness  #workout  #weightlifting  #gym  #box  #cf  #321go  #gymnastics  #weightloss  #fatloss  #healthy  #fit  #fitness  #wod  #motivation  #nutrition  #brazil 
Mais uma vez, a dedicação é a chave para abrir as portas mais cobiçadas. Por mais difícil que possa ser manter a concentração e cumprir as suas obrigações, pare e reflita na diferença que o seu esforço terá no futuro.  PH: @marcosmello.online 📸. Look: @mmagirloficial  #mmagirls #atleta #modelofitness #wellness #modelofitness #mamaefitness #mamaesarada #acreditabonita #teampanicatmonstra #mulheresquetreinam #teamcaverna #teamcavernagirls #seucorpomoldadoaferro  @promodels_assessoria
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Nunca foi sorte 🍀sempre foi Deus 👆🏽🙏🏽. Ensaio incrível @marcosmello.online  look:@mmagirloficial. .  Make e hair : @deborahdejaniriamakeup  #acreditabonita #teampanicatmonstra #wellness #modelofitness #musafitness #mamaesarada #jobdehoje #shootingday #bumbunanuca #teamcaverna #sonhos #disciplina #goodvibes  @promodels_assessoria
Domingão com Técnica de Muscle Ups, 🤔🤔🤔 sinal de casa cheia heim🏋🏋💥💥🚀🚀🚀 -
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