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Não é todo mundo que vai entender nosso caminho, mas tudo bem, não é deles, é o nosso. E que não nos falte fé em nada, seja nos grandes sonhos, nos sentimentos bonitos ou nas "coisas" simples e fáceis da vida.
Cada um sabe da sua dor, limitação, esforço e história, e acredite, a recompensa sempre vem!
. . .
Momento após a homenagem Destaque de Minas e a conquista inesperada do PRO CARD (equipe profissional de fisiculturismo).
Minha federação é FODA!
📸 @lutherimagens
#mrminas #teamcaverna #bodyaction #missbikini #bikinitfitness #ifbbminas #ifbbbrasil #ifbbelitepro
Não é todo mundo que vai entender nosso caminho, mas tudo bem, não é deles, é o nosso. E que não nos falte fé em nada, seja nos grandes sonhos, nos sentimentos bonitos ou nas "coisas" simples e fáceis da vida. Cada um sabe da sua dor, limitação, esforço e história, e acredite, a recompensa sempre vem! . . . Momento após a homenagem Destaque de Minas e a conquista inesperada do PRO CARD (equipe profissional de fisiculturismo). Minha federação é FODA! 📸 @lutherimagens #mrminas  #teamcaverna  #bodyaction  #missbikini  #bikinitfitness  #ifbbminas  #ifbbbrasil  #ifbbelitepro 
Aquela sensação de dever cumprido !! #teamcaverna @fabiocaverna  #ifbbminas2017 #muscularphysique #mensphysique @muscularmensphysiquebrasil
"Acredite em você!
Ouse, arrisque  e nunca se arrependa...
o que for pra ser, será!" 🙏🍀
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Boa tarde!! 💋☝️
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#blessed #mamaefitness #fitness #photo #fisiculturismo #bodybuilding #lifestyle #foco #motivacao #motivation #muscle #musculacao #mulheresquetreinam #bikini #champs #wellness #wellnessbrasil #ifbbmg #teamcaverna
Não se engane , nada substitui o básico a regularidade e a constância ..
Faça todos os dias por vários anos , sem pressa e você chegará lá ..
Por um mundo com menos invenção de moda e mais treino ..
@blackskullusa 
#teamcaverna#manipulart#bodybuildingmotivation #bodybuilderlifestyle #caveirapreta#beltfit#teamcaverna#casalcaverna#familiacaverna
 @fabiocavernaacademia
E segue o plano! finalizado o treino de posteriores de coxas, amanhã é dia de afiar as marretas!💪🗡 coach; @fabiocaverna #BiGjohn #teamcaverna #instafit #motivation #fit #photography #instapic #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
É um novo tempo, momento pro novo, ao sabor do vento
Me movo pelo solo onde reinamos
Pondo pontos finais na dor, como doril, anador
Somos a luz do senhor, pode crer, tamo
Construindo, suponho não, creio, meto a mão
Em meio à escuridão, pronto, acertamos
Nosso sorriso sereno hoje é o veneno
Pra quem trouxe tanto ódio pr'onde deitamos ( Emicida, Levanta e Anda )
#casalcrossfiteiroo #crossfit #foco #treino #crossfitcommunity #crossfiter #crossfiteiros #crossfitgames #dieta #suplementação #hulksuplementos #motivação #inspiração #força #naluta #diaadia #preparação #vibe #boa #esporte #saude #amor #wod #condicionamentofisico #vamoquevamo #crossfiteiros  #crossfitgirls #blessed #ripped #teamcaverna #teamfokus 
@ferrolinia 
@hulkhortolandia 
@fokusfit 
@cfcavessumare 
@cfcaves
É um novo tempo, momento pro novo, ao sabor do vento Me movo pelo solo onde reinamos Pondo pontos finais na dor, como doril, anador Somos a luz do senhor, pode crer, tamo Construindo, suponho não, creio, meto a mão Em meio à escuridão, pronto, acertamos Nosso sorriso sereno hoje é o veneno Pra quem trouxe tanto ódio pr'onde deitamos ( Emicida, Levanta e Anda ) #casalcrossfiteiroo  #crossfit  #foco  #treino  #crossfitcommunity  #crossfiter  #crossfiteiros  #crossfitgames  #dieta  #suplementação  #hulksuplementos  #motivação  #inspiração  #força  #naluta  #diaadia  #preparação  #vibe  #boa  #esporte  #saude  #amor  #wod  #condicionamentofisico  #vamoquevamo  #crossfiteiros  #crossfitgirls  #blessed  #ripped  #teamcaverna  #teamfokus  @ferrolinia @hulkhortolandia @fokusfit @cfcavessumare @cfcaves
Persistência, disciplina e dedicação! Esse é o nosso lema.. Devagar e sempre.. TEAMCAVERNA

#Repost @fillipe.sujeira (@get_repost)
・・・
Team Caverna marcando presença, orgulho em fazer parte desse time, Satisfação total poder dividir esse momento com vcs meus amigos 🔪💀🏆 #teamcaverna #teamnutriclass #bodyaction #bodybuilding #bodybuilder  #culturismoclassico #classicobodybuilder
#offseason #fitness #gym #gymlife #arnoldclassicbrasil #performancefitness
#cardiotime  #determined #projetopravidatoda  #lifestyle #muscle #strong #ifbb #ifbbbrasil #ifbbmg
Persistência, disciplina e dedicação! Esse é o nosso lema.. Devagar e sempre.. TEAMCAVERNA #Repost  @fillipe.sujeira (@get_repost) ・・・ Team Caverna marcando presença, orgulho em fazer parte desse time, Satisfação total poder dividir esse momento com vcs meus amigos 🔪💀🏆 #teamcaverna  #teamnutriclass  #bodyaction  #bodybuilding  #bodybuilder  #culturismoclassico  #classicobodybuilder  #offseason  #fitness  #gym  #gymlife  #arnoldclassicbrasil  #performancefitness  #cardiotime  #determined  #projetopravidatoda  #lifestyle  #muscle  #strong  #ifbb  #ifbbbrasil  #ifbbmg 
Quanto mais suor na paz 
Menos sangue na guerra 👊🏽🤨 #tbt #precontest #bodybuilderlifestyle #blackskullteam #teamcaverna #coachfabiocaverna #seucorpomoldadoaferro #teammanipulart tenham todos uma ótima noite ✌🏽🌙🍀
Planejamento e constância. #teamcaverna
Jamais deixe de treinar, mesmo em uma fase off e em viagem é fundamental dar um estímulo de manutenção ao físico além do bem estar que o treino gera, provendo a liberação de alguns hormônios que causa relaxamento e saciedade, ajudando a manter a dieta e também ativando o metabolismo, não invente desculpas, faça por amor que tudo se torna mais fácil, obrigado por tudo Deus!!!
#aDeustodagloria #familiapresentedeDeus #familiaMarção #teamcaverna #coachfabiocaverna #strongmachine #nutrypatosdeminas ##EduardoFonsecanutrologo #compromissocomseuresultado #Marçãoacademia #manipularemanipulação #ifbbminasoficial #florbikinicampeã #amadaflor #obrigadoDeus
Jamais deixe de treinar, mesmo em uma fase off e em viagem é fundamental dar um estímulo de manutenção ao físico além do bem estar que o treino gera, provendo a liberação de alguns hormônios que causa relaxamento e saciedade, ajudando a manter a dieta e também ativando o metabolismo, não invente desculpas, faça por amor que tudo se torna mais fácil, obrigado por tudo Deus!!! #aDeustodagloria  #familiapresentedeDeus  #familiaMarção  #teamcaverna  #coachfabiocaverna  #strongmachine  #nutrypatosdeminas  ##EduardoFonsecanutrologo  #compromissocomseuresultado  #Marçãoacademia  #manipularemanipulação  #ifbbminasoficial  #florbikinicampeã  #amadaflor  #obrigadoDeus 
É isso mesmo @cfcavessumare aterrissando na city das #orquídeas! 
Venha nos conhecer, em breve estaremos no ar!
Dezembro é logo ali! 
#casalcrossfiteiroo #crossfit #foco #treino #crossfitcommunity #crossfiter #crossfiteiros #crossfitgames #dieta #suplementação #hulksuplementos #motivação #inspiração #força #naluta #diaadia #preparação #vibe #boa #esporte #saude  #wod #condicionamentofisico #vamoquevamo #crossfiteiros  #crossfitgirls #blessed #ripped #teamcaverna #teamfokus 
@ferrolinia 
@hulkhortolandia 
@fokusfit 
@cfcavessumare 
@cfcaves
É isso mesmo @cfcavessumare aterrissando na city das #orquídeas ! Venha nos conhecer, em breve estaremos no ar! Dezembro é logo ali! #casalcrossfiteiroo  #crossfit  #foco  #treino  #crossfitcommunity  #crossfiter  #crossfiteiros  #crossfitgames  #dieta  #suplementação  #hulksuplementos  #motivação  #inspiração  #força  #naluta  #diaadia  #preparação  #vibe  #boa  #esporte  #saude  #wod  #condicionamentofisico  #vamoquevamo  #crossfiteiros  #crossfitgirls  #blessed  #ripped  #teamcaverna  #teamfokus  @ferrolinia @hulkhortolandia @fokusfit @cfcavessumare @cfcaves
Faltou postar Leg press e agachamento sumô ( pés abduzidos ) ...
Foram esses os exercícios de hoje , agora vou ali tomar um whey @blackskullusa Zero 9.0 Hydro com glutamina , tomar banho porque tenho 15 avaliações para fazer hoje ainda !!
#seucorpomoldadoaferro#beltfit #manipulart #blackskullusa #beastmode#teamcaverna
@blackskullusa 
@beltfit 
@beastmodebrasil 
@manipulart
Faltou postar Leg press e agachamento sumô ( pés abduzidos ) ... Foram esses os exercícios de hoje , agora vou ali tomar um whey @blackskullusa Zero 9.0 Hydro com glutamina , tomar banho porque tenho 15 avaliações para fazer hoje ainda !! #seucorpomoldadoaferro #beltfit  #manipulart  #blackskullusa  #beastmode #teamcaverna  @blackskullusa @beltfit @beastmodebrasil @manipulart
Fazer e repetir quantas vezes forem necessárias "O básico "🔪💀#seucorpomoldadoaferro#beltfit #manipulart #teamcaverna #legday#bodybuildinglifesyle #lifestyle#beastmode
@blackskullusa 
@beastmodebrasil @beltfit 
@manipulart
A base #seucorpomoldadoaferro#blackskullusa #caveira#teamcaverna#beltfit #manipulart
@fabiocavernaacademia 
@blackskullusa  @beltfit 
@manipulart
Agachamento Búlgaro. Um exercício que deixa o “ego” de lado, e ataca o ponto 🎯 com intensidade. Muitas vezes menos quilos vale mais, não é mesmo @vladymarcelo 👩🏼.
#jacipersonal #teamcaverna #coachfabiocaverna #ifbb #ifbbminas #academiaturnerprime #lifestyle #gym #seucorpomoldadoaferro #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #crentemaromba #casalmaromba #casalfitness
Não importa o que você seja, quem você seja, ou que deseja na vida. A ousadia em ser diferente reflete na sua personalidade, no seu caráter, naquilo que você é. E é assim que as pessoas lembrarão de você um dia! @rafapoggi @cleber.reis.s 💪

Coach : @fabiocaverna 
Parceiros : @jnfitnessbh @geracao220

#teamcaverna  #ifbbmg #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle
Não importa o que você seja, quem você seja, ou que deseja na vida. A ousadia em ser diferente reflete na sua personalidade, no seu caráter, naquilo que você é. E é assim que as pessoas lembrarão de você um dia! @rafapoggi @cleber.reis.s 💪 Coach : @fabiocaverna Parceiros : @jnfitnessbh @geracao220 #teamcaverna  #ifbbmg  #instafit  #motivation  #fit  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #flex  #instafitness  #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole  #fitnessgear  #muscle  #shredded  #squat  #bigbench  #cardio  #sweat  #grind  #lifestyle 
#Repost @jaci_personal (@get_repost)
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Que comecem as comemorações 🎉🎈🍾🎊
By @fabiocaverna 
#jacipersonal #teamcaverna #coachfabiocaverna #ifbb #ifbbminas #academiaturnerprime #lifestyle #gym #seucorpomoldadoaferro #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #crentemaromba #casalmaromba #casalfitness
Café da manhã especial, mas sem deixar de ser saudável e principalmente sem sair da linha. ☕️😍
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Não canso de dizer que o importante é saber fazer boas escolhas. Pão de queijo de inhame da @food_fitnessbh para começar bem o dia! 🙏🏼💕
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #foodfitnessbh #lifestyle #meumundo #alimentacaosaudavel
Montes Claros estou chegando !!
Dia 02 de dezembro estarei na @profitmoc junto com a @blackskullusa para um grande evento .
Espero vocês no @encontrodosgigantes #blackskullusa#seucorpomoldadoaferro #casalcaverna#encontrodosgigantes#caveirapreta#teamcaverna#profitmoc
De hoje !! #Repost @guirodriguesds (@get_repost)
・・・
Feriado?!?! Descanso para alguns, dia de treino pra outros!!!! O Bonde nunca para e nosso coach @fabiocavernaacademia ta de 👀 #FezDietaHj? #Bochechas #MeuFilhoChamaráAmendoim #TeamCaverna #mensphysique #mensphysiquebrazil #fitness  #modelfitness#bodybuildinglifestyle #bodybuilder #blessed #blindao #alldayneguin #instapic #picoftheday #physiquegeneration #tabomnaomasvaificar #gohardorgohome #workhard #fisiculturismo #13memo #meuovo #quemtaloko #ifbb #aesthetics
De hoje !! #Repost  @guirodriguesds (@get_repost) ・・・ Feriado?!?! Descanso para alguns, dia de treino pra outros!!!! O Bonde nunca para e nosso coach @fabiocavernaacademia ta de 👀 #FezDietaHj ? #Bochechas  #MeuFilhoChamaráAmendoim  #TeamCaverna  #mensphysique  #mensphysiquebrazil  #fitness  #modelfitness #bodybuildinglifestyle  #bodybuilder  #blessed  #blindao  #alldayneguin  #instapic  #picoftheday  #physiquegeneration  #tabomnaomasvaificar  #gohardorgohome  #workhard  #fisiculturismo  #13memo  #meuovo  #quemtaloko  #ifbb  #aesthetics 
Sumaré estamos trabalhando duro.. pra vocês terem o melhor e maior box da cidade.. estrutura completa, com equipamentos de qualidade.. E tudo isso pra vocês conseguirem obter tudo o que sempre almejaram.. RESULTADO, QUALIDADE DE VIDA, SAÚDE E MUITA AUTO ESTIMA!!!
#casalcrossfiteiroo #crossfit #foco #treino #crossfitcommunity #crossfiter #crossfiteiros #crossfitgames #dieta #suplementação #hulksuplementos #motivação #inspiração #força #naluta #diaadia #preparação #vibe #boa #esporte #saude #amor #wod #condicionamentofisico #vamoquevamo #crossfiteiros  #crossfitgirls #blessed #ripped #teamcaverna #teamfokus 
@ferrolinia 
@hulkhortolandia 
@fokusfit 
@cfcavessumare 
@cfcaves
Sumaré estamos trabalhando duro.. pra vocês terem o melhor e maior box da cidade.. estrutura completa, com equipamentos de qualidade.. E tudo isso pra vocês conseguirem obter tudo o que sempre almejaram.. RESULTADO, QUALIDADE DE VIDA, SAÚDE E MUITA AUTO ESTIMA!!! #casalcrossfiteiroo  #crossfit  #foco  #treino  #crossfitcommunity  #crossfiter  #crossfiteiros  #crossfitgames  #dieta  #suplementação  #hulksuplementos  #motivação  #inspiração  #força  #naluta  #diaadia  #preparação  #vibe  #boa  #esporte  #saude  #amor  #wod  #condicionamentofisico  #vamoquevamo  #crossfiteiros  #crossfitgirls  #blessed  #ripped  #teamcaverna  #teamfokus  @ferrolinia @hulkhortolandia @fokusfit @cfcavessumare @cfcaves
Fotassa com meu parceiro  @_caiquemeirelles, tmj brother, foi uma honra dividir esse momento com vc 🔪💀💪
#teamcaverna #ifbbelitepro #ifbbmg #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestylephotography
Galera dia 02 dezembro, eu e meu Coach grande @fabiocaverna estaremos presentes em Montes Claros - Mg .
Não percam , na loja @profitmoc, juntamente a @blackskullusa .
Esperamos vocês lá .
#blackskull 
#fisiculturismo 
#caveirapreta
Galera dia 02 dezembro, eu e meu Coach grande @fabiocaverna estaremos presentes em Montes Claros - Mg . Não percam , na loja @profitmoc, juntamente a @blackskullusa . Esperamos vocês lá . #blackskull  #fisiculturismo  #caveirapreta 
Remada curvada com barra. Exercicio indispensável para fortalecimento dos músculos dorsais, o inclua em sua rotina de treinamento. Mas antes disso, prepare toda sua estrutura estabilizadora. 
Atleta Bikini @lala_limasa 
By @fabiocaverna 
#jacipersonal #teamcaverna #coachfabiocaverna #ifbb #ifbbminas #academiaturnerprime #lifestyle #gym #seucorpomoldadoaferro #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #crentemaromba #casalmaromba #casalfitness
@maxforcefitness @academiaturnerprime
Remada curvada com barra. Exercicio indispensável para fortalecimento dos músculos dorsais, o inclua em sua rotina de treinamento. Mas antes disso, prepare toda sua estrutura estabilizadora. Atleta Bikini @lala_limasa By @fabiocaverna #jacipersonal  #teamcaverna  #coachfabiocaverna  #ifbb  #ifbbminas  #academiaturnerprime  #lifestyle  #gym  #seucorpomoldadoaferro  #bodybuilder  #bodybuilderlifestyle  #crentemaromba  #casalmaromba  #casalfitness  @maxforcefitness @academiaturnerprime
#Repost @guirodriguesds (@get_repost)
・・・
A evolução é a consequência de um trabalho duro, persistência, foco e principalmente vontade de superação... tudo isso aliado a pessoas que acreditem em vc, talvez seja a formula para o sucesso... se não for continuarei em busca da “batida perfeita” ✌🏻✌🏻✌🏻💥 #Parceiria #Estetica #Sonhe #TeamCaverna #mensphysique #mensphysiquebrazil #fitness  #modelfitness#bodybuildinglifestyle #bodybuilder #blessed #blindao #alldayneguin #instapic #picoftheday #physiquegeneration #tabomnaomasvaificar #gohardorgohome #workhard #fisiculturismo #13memo #meuovo #quemtaloko #ifbb #aesthetics
#Repost  @guirodriguesds (@get_repost) ・・・ A evolução é a consequência de um trabalho duro, persistência, foco e principalmente vontade de superação... tudo isso aliado a pessoas que acreditem em vc, talvez seja a formula para o sucesso... se não for continuarei em busca da “batida perfeita” ✌🏻✌🏻✌🏻💥 #Parceiria  #Estetica  #Sonhe  #TeamCaverna  #mensphysique  #mensphysiquebrazil  #fitness  #modelfitness #bodybuildinglifestyle  #bodybuilder  #blessed  #blindao  #alldayneguin  #instapic  #picoftheday  #physiquegeneration  #tabomnaomasvaificar  #gohardorgohome  #workhard  #fisiculturismo  #13memo  #meuovo  #quemtaloko  #ifbb  #aesthetics 
De costas para os árbitros!! 🍑🍑 Wellness acima de 168cm!! .

#MisterMinas #ifbb #teamcavernagirls #ifbbminas #teamCaverna #treino #wellness #bodybuilderlifestile #fisiculturismo #bodybuilderlifestile #squat 
Ph.: 📸 @carloshiperativo
Compra-se oq tem preço, o que tem Valor a gente conquista ! Disputa do overall com esses grandes atletas, valeu dms Rapaziada !!! #teamcaverna #blessed #god #instalike #instafitness #instagrambodybuilding #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #bodybuildinglifestyle4ever #ifbbmg #ifbbelitepro #ifbbbrasil #muscle #motivation #marombeiro #cardio #fitness #Foco
A evolução é a consequência de um trabalho duro, persistência, foco e principalmente vontade de superação... tudo isso aliado a pessoas que acreditem em vc, talvez seja a formula para o sucesso... se não for continuarei em busca da “batida perfeita” ✌🏻✌🏻✌🏻💥 #Parceiria #Estetica #Sonhe #TeamCaverna #mensphysique #mensphysiquebrazil #fitness  #modelfitness#bodybuildinglifestyle #bodybuilder #blessed #blindao #alldayneguin #instapic #picoftheday #physiquegeneration #tabomnaomasvaificar #gohardorgohome #workhard #fisiculturismo #13memo #meuovo #quemtaloko #ifbb #aesthetics #StudioDeBlzAdrianaLobo
A evolução é a consequência de um trabalho duro, persistência, foco e principalmente vontade de superação... tudo isso aliado a pessoas que acreditem em vc, talvez seja a formula para o sucesso... se não for continuarei em busca da “batida perfeita” ✌🏻✌🏻✌🏻💥 #Parceiria  #Estetica  #Sonhe  #TeamCaverna  #mensphysique  #mensphysiquebrazil  #fitness  #modelfitness #bodybuildinglifestyle  #bodybuilder  #blessed  #blindao  #alldayneguin  #instapic  #picoftheday  #physiquegeneration  #tabomnaomasvaificar  #gohardorgohome  #workhard  #fisiculturismo  #13memo  #meuovo  #quemtaloko  #ifbb  #aesthetics  #StudioDeBlzAdrianaLobo 
Bom diaaaa!!! 🌹
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Campeonato Mister Minas - de Coxxxtasss para os árbitros 😜🍑
- "Suas lutas que desenvolvem sua força. Quando você passar por dificuldades e decidir não se render, isso é força.” A.S
-  Click 📸 @bendet_fotografia 😍
-

#blessed #fitness #mamaefitness #photo #champs #misterminas #fisiculturismo #muscle #mulheresquetreinam #musculacao #motivacao #motivation #bodybuilding #lifestyle #foco #wellness #wellnessbrasil #bikini #ifbbmg #teamcaverna #seucorpomoldadoaferro
Bom diaaaa!!! 🌹 - Campeonato Mister Minas - de Coxxxtasss para os árbitros 😜🍑 - "Suas lutas que desenvolvem sua força. Quando você passar por dificuldades e decidir não se render, isso é força.” A.S - Click 📸 @bendet_fotografia 😍 - #blessed  #fitness  #mamaefitness  #photo  #champs  #misterminas  #fisiculturismo  #muscle  #mulheresquetreinam  #musculacao  #motivacao  #motivation  #bodybuilding  #lifestyle  #foco  #wellness  #wellnessbrasil  #bikini  #ifbbmg  #teamcaverna  #seucorpomoldadoaferro 
Hoje teve treino mas não teve foto:( então vai uma fotinho de um desses dias de treino feliz, só pra registrar que aqui continuamos no foco!!👊🏻👊🏽🏋🏼‍♀️🏋🏻 #175lbs
#casalcrossfiteiroo #crossfit #foco #treino #crossfitcommunity #crossfiter #crossfiteiros #crossfitgames #dieta #suplementação #hulksuplementos #motivação #inspiração #força #naluta #diaadia #preparação #vibe #boa #esporte #saude #wod #condicionamentofisico #vamoquevamo #crossfiteiros  #crossfitgirls #blessed #ripped #teamcaverna #teamfokus 
@ferrolinia 
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@monstarseries
Hoje teve treino mas não teve foto:( então vai uma fotinho de um desses dias de treino feliz, só pra registrar que aqui continuamos no foco!!👊🏻👊🏽🏋🏼‍♀️🏋🏻 #175lbs  #casalcrossfiteiroo  #crossfit  #foco  #treino  #crossfitcommunity  #crossfiter  #crossfiteiros  #crossfitgames  #dieta  #suplementação  #hulksuplementos  #motivação  #inspiração  #força  #naluta  #diaadia  #preparação  #vibe  #boa  #esporte  #saude  #wod  #condicionamentofisico  #vamoquevamo  #crossfiteiros  #crossfitgirls  #blessed  #ripped  #teamcaverna  #teamfokus  @ferrolinia @hulkhortolandia @fokusfit @cfcaves @monstarseries
E acabou que deu nós de novo meu irmão, tudo se resume em uma só palavra, AMIZADE. Tamo junto e você tá ligado nisso! 👊💥 #BiGjohn #teamcaverna #powderlabs #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
Oi pessoas...
Direto vocês me cobram postagem dos meus treinos... hoje consegui filmar tudinho!
*Treino de Membros Inferiores com ênfase em Posteriores*
1º exercício: Agachamento na barra livre (aquecimento + 4 séries)
2º exercício: Mesa flexora
3º exercício: Stiff
4º exercício: Cadeira abdutora
Finalizando com 35 minutos de cardio na escada.
Vocês também sempre me perguntam o que eu tomo de suplementos para os treinos...
Pré-treino: BCAA + glutamina
Pós-treino: Whey isolado + palatinose + creatina
✌🏻😜
@fabiocaverna @fabiocavernaacademia 
#teamcaverna #treinodepernas #legday #coachfabiocaverna #ifbbmg #athlete #atleta #wellness
Oi pessoas... Direto vocês me cobram postagem dos meus treinos... hoje consegui filmar tudinho! *Treino de Membros Inferiores com ênfase em Posteriores* 1º exercício: Agachamento na barra livre (aquecimento + 4 séries) 2º exercício: Mesa flexora 3º exercício: Stiff 4º exercício: Cadeira abdutora Finalizando com 35 minutos de cardio na escada. Vocês também sempre me perguntam o que eu tomo de suplementos para os treinos... Pré-treino: BCAA + glutamina Pós-treino: Whey isolado + palatinose + creatina ✌🏻😜 @fabiocaverna @fabiocavernaacademia #teamcaverna  #treinodepernas  #legday  #coachfabiocaverna  #ifbbmg  #athlete  #atleta  #wellness 
8 dias sem abrir o Instagram e cá estou de volta! ☺️💕
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Às vezes é preciso se desligar do mundo virtual para voltarmos ao mundo real. 😉
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Se sentir necessidade desconecta! 🔌🔋
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#lalábikini #jacipersonal #teamcaverna #lifestyle #meumundo #foodfitnessbh #clinicaDoctor #ObrigadaDeus
Fazendo aquela força com meu irmão e personal Vitor Rodrigues para a guerra dia 14 de dezembro ao vivo no COMBATE. #cufa #teamcaverna #ctleaodejuda #teambabuino #teamcardoso
“Honestidade é apreciada, Confiança é conquistada, Lealdade é retribuída, Respeito é merecido.” Hoje meu agradecimento é pra você que é meu ídolo e Treinador, e foi trabalhando com você que pude aumentar ainda mais minha admiração e respeito pela pessoa que você é, obrigado por tudo, e principalmente por me colocar nos trilhos certos para que todos os objetivos fossem alcançados, por me mostrar que fisiculturismo é muito mais que comer frango e treinar todos os dias, é estilo de vida, é cultura, só tenho a agradecer por ter um profissional como você ao meu lado, por ser esse paizão que puxa a orelha, é duro mas que também reconhece todo o esforço e dedicação, não tenho dúvidas que você é o melhor de todos @fabiocaverna 👊🏾💥🦍 #avalia #cadaumcomseutalento #obrabo #fechadocomoRodrigo #classicbodybuilding #classicbodybuilder #bodybuilder #ifbb #comingsoon #keepmoving #teamMarção #teamManipulare #EspecialFarma #teamCaverna #FamíliaCaverna #seucorpomoldadoaferro #blessed 🙏🏾👊🏾💥
“Honestidade é apreciada, Confiança é conquistada, Lealdade é retribuída, Respeito é merecido.” Hoje meu agradecimento é pra você que é meu ídolo e Treinador, e foi trabalhando com você que pude aumentar ainda mais minha admiração e respeito pela pessoa que você é, obrigado por tudo, e principalmente por me colocar nos trilhos certos para que todos os objetivos fossem alcançados, por me mostrar que fisiculturismo é muito mais que comer frango e treinar todos os dias, é estilo de vida, é cultura, só tenho a agradecer por ter um profissional como você ao meu lado, por ser esse paizão que puxa a orelha, é duro mas que também reconhece todo o esforço e dedicação, não tenho dúvidas que você é o melhor de todos @fabiocaverna 👊🏾💥🦍 #avalia  #cadaumcomseutalento  #obrabo  #fechadocomoRodrigo  #classicbodybuilding  #classicbodybuilder  #bodybuilder  #ifbb  #comingsoon  #keepmoving  #teamMarção  #teamManipulare  #EspecialFarma  #teamCaverna  #FamíliaCaverna  #seucorpomoldadoaferro  #blessed  🙏🏾👊🏾💥
Sempre olhe para frente, mantenha seu olhar fixo no objetivo a ser alcançado. Bom dia e uma ótima semana a todos!💥👊 #BiGjohn #teamcaverna #powderlabs #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
Te chegado no dia do show com meu melhor físico apresentado até hoje e sabendo que fiz tudo que pude, é muito gratificante. Só quem sobe no palco, sabe a felicidade que é poder estar ali.
Nenhuma preparação é igual a outra, sempre muda o protocolo, a dieta, as vezes o treino, fora as dificuldades que aparecem de surpresa, tudo faz parte e deixa essa superação ainda mais emocionante.

Hoje venho agradecer @bodyaction.oficial e @bodyactionmg por fornecer toda minha suplementação. O meu fisioterapeuta @claudineystos_fisiosports , que esta comigo ha 2 anos sempre disposto a me ajudar, com vários procedimentos. A @criszuccobikinifitness que me deu essa sunga maravilhosa pro grande dia, a @dienesilvabh com suas mãos milagrosas com todo seu conhecimento e experiencia nas drenagens, dando aquele toque mágico na finalização.
Obrigado mesmo, vocês fizeram toda a diferença!

#teamcaverna #teamnutriclass #bodyaction #bodybuilding #bodybuilder  #culturismoclassico #classicobodybuilder
#offseason #fitness #gym #gymlife #arnoldclassicbrasil #performancefitness
#cardiotime  #determined #projetopravidatoda  #lifestyle #muscle #strong #ifbb #ifbbbrasil #ifbbmg
Te chegado no dia do show com meu melhor físico apresentado até hoje e sabendo que fiz tudo que pude, é muito gratificante. Só quem sobe no palco, sabe a felicidade que é poder estar ali. Nenhuma preparação é igual a outra, sempre muda o protocolo, a dieta, as vezes o treino, fora as dificuldades que aparecem de surpresa, tudo faz parte e deixa essa superação ainda mais emocionante. Hoje venho agradecer @bodyaction.oficial e @bodyactionmg por fornecer toda minha suplementação. O meu fisioterapeuta @claudineystos_fisiosports , que esta comigo ha 2 anos sempre disposto a me ajudar, com vários procedimentos. A @criszuccobikinifitness que me deu essa sunga maravilhosa pro grande dia, a @dienesilvabh com suas mãos milagrosas com todo seu conhecimento e experiencia nas drenagens, dando aquele toque mágico na finalização. Obrigado mesmo, vocês fizeram toda a diferença! #teamcaverna  #teamnutriclass  #bodyaction  #bodybuilding  #bodybuilder  #culturismoclassico  #classicobodybuilder  #offseason  #fitness  #gym  #gymlife  #arnoldclassicbrasil  #performancefitness  #cardiotime  #determined  #projetopravidatoda  #lifestyle  #muscle  #strong  #ifbb  #ifbbbrasil  #ifbbmg 
Bodybuilding dificilmente será um esporte individual. Por isso, sempre demonstre gratidão a todos os que já colaboram com as suas vitórias, hoje so quero dizer MUITO OBRIGADO a todos que colaborou de alguma forma, Obrigado especial a @jnfitnessbh que foi responsável por toda minha suplementação, @geracao220 por abrir as portas e contribuir com meus treinos diários, meu Treinador @fabiocaverna e sua academia @fabiocavernaacademia 💪🔪💀
#gratidão #teamcaverna #blessed #god #instalike #instafitness #instagrambodybuilding #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #bodybuildinglifestyle4ever #ifbbmg #ifbbelitepro #ifbbbrasil #muscle #motivation #marombeiro #cardio #fitness #Foco
Bodybuilding dificilmente será um esporte individual. Por isso, sempre demonstre gratidão a todos os que já colaboram com as suas vitórias, hoje so quero dizer MUITO OBRIGADO a todos que colaborou de alguma forma, Obrigado especial a @jnfitnessbh que foi responsável por toda minha suplementação, @geracao220 por abrir as portas e contribuir com meus treinos diários, meu Treinador @fabiocaverna e sua academia @fabiocavernaacademia 💪🔪💀 #gratidão  #teamcaverna  #blessed  #god  #instalike  #instafitness  #instagrambodybuilding  #bodybuilder  #bodybuildinglifestyle  #bodybuildinglifestyle4ever  #ifbbmg  #ifbbelitepro  #ifbbbrasil  #muscle  #motivation  #marombeiro  #cardio  #fitness  #Foco 
E que comece a semana e que o foco seja sempre o mesmo até de cabeça pra baixo 🙃🙃🙃😜👊🏾
#casalcrossfiteiroo #crossfit #foco #treino #crossfitcommunity #crossfiter #crossfiteiros #crossfitgames #dieta #suplementação #hulksuplementos #motivação #inspiração #força #naluta #diaadia #preparação #vibe #boa #esporte #saude #amor #wod #condicionamentofisico #vamoquevamo #crossfiteiros  #crossfitgirls #blessed #ripped #teamcaverna #teamfokus 
@ferrolinia 
@hulkhortolandia 
@fokusfit 
@cfcaves
E que comece a semana e que o foco seja sempre o mesmo até de cabeça pra baixo 🙃🙃🙃😜👊🏾 #casalcrossfiteiroo  #crossfit  #foco  #treino  #crossfitcommunity  #crossfiter  #crossfiteiros  #crossfitgames  #dieta  #suplementação  #hulksuplementos  #motivação  #inspiração  #força  #naluta  #diaadia  #preparação  #vibe  #boa  #esporte  #saude  #amor  #wod  #condicionamentofisico  #vamoquevamo  #crossfiteiros  #crossfitgirls  #blessed  #ripped  #teamcaverna  #teamfokus  @ferrolinia @hulkhortolandia @fokusfit @cfcaves
Pra vencer você tem que lutar, e essa luta muitas vezes significa indispor de certa forma com algumas pessoas ou coisas, pra prevalecer aquilo que você acredita. Seu ponto de vista, sua cabeça, a sua personalidade acima de tudo. E se você não lutar pra valer, você acaba perdendo seu próprio rumo. E se você perde o seu próprio caminho, você não é ninguém. Então, pra conseguir manter essa linha de conduta, você tem que lutar muito, muito mesmo. E, muitas vezes, tem que se esforçar mais que os demais. Deus é forte, Ele é grande, e quando Ele quer, não tem quem não queira. Por que ele é maior do que todos!

Na MINHA opinião esse foi o meu melhor físico apresentado em 2017. Que venha 2018 com novos planos e estratégias, sempre com meu amigo/coach @fabiocaverna e muita fé em Deus! #BiGjohn #teamcaverna #powderlabs #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
Pra vencer você tem que lutar, e essa luta muitas vezes significa indispor de certa forma com algumas pessoas ou coisas, pra prevalecer aquilo que você acredita. Seu ponto de vista, sua cabeça, a sua personalidade acima de tudo. E se você não lutar pra valer, você acaba perdendo seu próprio rumo. E se você perde o seu próprio caminho, você não é ninguém. Então, pra conseguir manter essa linha de conduta, você tem que lutar muito, muito mesmo. E, muitas vezes, tem que se esforçar mais que os demais. Deus é forte, Ele é grande, e quando Ele quer, não tem quem não queira. Por que ele é maior do que todos! Na MINHA opinião esse foi o meu melhor físico apresentado em 2017. Que venha 2018 com novos planos e estratégias, sempre com meu amigo/coach @fabiocaverna e muita fé em Deus! #BiGjohn  #teamcaverna  #powderlabs  #instafit  #motivation  #fit  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #flex  #instafitness  #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole  #fitnessgear  #muscle  #shredded  #squat  #bigbench  #cardio  #sweat  #grind  #lifestyle  #pushpullgrind 
Satisfação enorme dividir esse momento com vcs ! grandes atletas @_caiquemeirelles @filipetomebodybuilder,Valeuu dms,  Rumo ao @arnoldsportsouthamerica ! 🔪💀
Coach: @fabiocaverna
Parceiros: @jnfitnessbh @geracao220 
#teamcaverna #ifbbmg #ifbbbr #moldadoaferro #motivation #instalike #instagrambodybuilding #bodybuilding #lifestyle #fitness #gym #cardio #gymlife #
Sem muita frase clichê, hoje vou fazer o agradecimento pra pessoa que se preparou para duas competições também... obrigado meu amor por ser treinadora, mentora, psicóloga, amiga, namorada, por acreditar em mim e acima de tudo, por me fazer acreditar, obrigado principalmente pela paciência, e por abrir meus olhos quando eles estavam vendados, obrigado por nunca desistir de mim, não tenho a menor dúvida... Não existiria competição sem você do meu lado, obrigado por fazer desses pré-contest mais fácil que eu podia imaginar, pois você estava do meu lado pra me dar mais que um suporte, mas pra me dar amor. Eu te amo minha pequena, não tenha dúvida, você é essencial na minha vida, não pelas coisas que você faz ou deixa de fazer, simplesmente por ser você a pessoa que eu quero comigo o resto da minha vida 🦍♥️👱🏻‍♀️ #avalia #cadaumcomseutalento #obrabo #fechadocomoRodrigo #classicbodybuilder #classicbodybuilding #bodybuilder #fitness #love #girlfriend #mylove #mylittleprincess #forever #teamCaverna #FamíliaCaverna #seucorpomoldadoaferro 👊🏾💥💪🏾🦍🦍
Sem muita frase clichê, hoje vou fazer o agradecimento pra pessoa que se preparou para duas competições também... obrigado meu amor por ser treinadora, mentora, psicóloga, amiga, namorada, por acreditar em mim e acima de tudo, por me fazer acreditar, obrigado principalmente pela paciência, e por abrir meus olhos quando eles estavam vendados, obrigado por nunca desistir de mim, não tenho a menor dúvida... Não existiria competição sem você do meu lado, obrigado por fazer desses pré-contest mais fácil que eu podia imaginar, pois você estava do meu lado pra me dar mais que um suporte, mas pra me dar amor. Eu te amo minha pequena, não tenha dúvida, você é essencial na minha vida, não pelas coisas que você faz ou deixa de fazer, simplesmente por ser você a pessoa que eu quero comigo o resto da minha vida 🦍♥️👱🏻‍♀️ #avalia  #cadaumcomseutalento  #obrabo  #fechadocomoRodrigo  #classicbodybuilder  #classicbodybuilding  #bodybuilder  #fitness  #love  #girlfriend  #mylove  #mylittleprincess  #forever  #teamCaverna  #FamíliaCaverna  #seucorpomoldadoaferro  👊🏾💥💪🏾🦍🦍