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#teamcroqkilos medias

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Notre gamme visage 😄 je l adore elle fait partie de mon quotidien !! Que souhaiteriez vous améliorer ?? 1 peau sèche 
2 rides et ridules 
3 cernes 
4 peau grasse 
5 rougeurs 
Notez votre choix en commentaire et je vous donne la solution en mp !! 😀😀😀
Notre gamme visage 😄 je l adore elle fait partie de mon quotidien !! Que souhaiteriez vous améliorer ?? 1 peau sèche 2 rides et ridules 3 cernes 4 peau grasse 5 rougeurs Notez votre choix en commentaire et je vous donne la solution en mp !! 😀😀😀
Hello les fits ! Ce midi boudin noir mais comme j'aime pas trop mangé la pomme avec elle sera en dessert. Sinon, il y a aussi du féculent et du laitage mais c'est au four 😛 comment se passe votre journée les fits ? 😀

#croqkilos #teamcroqkilos #croqkilleuse #eat #eatclean #reequilibrage #nopainnogain #eattime #instaregimeuse #instadaily #colorful #fitfam #fitfamily #healthyfood #healthy #instagood #photooftheday #picoftheday
Hello hello ! Ce midi c'est Quiche aux bettes et oignons ! Un régal ! 😋 Bonne journée mes IG ! 😘
Hello hello ! Ce midi c'est Quiche aux bettes et oignons ! Un régal ! 😋 Bonne journée mes IG ! 😘
Salade de pommes de terre aux oignons rouge 😁😃 Et maintenant direction la salle de sport ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Hello la #teamcroqkilos 😀
Début de semaine qui commence #doucement avec un bon #petitdej 😋

Reprise du #boulot à 10h ☺, va falloir se couvrir parceque dehors ca souffle #🌬 et ca caille #❄ Ce #midi ca sera courgettes 🥒, pâtes alphabet et poulet 🍗 #miam.

#Bonne journée à toutes/tous 💪🥊 #weightloss #croqkilos #pertedepoids #diet #newlife #newbody #newlife #newme #bodyinprogress #smile #déterminé #sesentirbelle #sesentirbien #croqbody #onsemotive #teamcroqkilos #onlachepas #💪
Hello la #teamcroqkilos  😀 Début de semaine qui commence #doucement  avec un bon #petitdej  😋 Reprise du #boulot  à 10h ☺, va falloir se couvrir parceque dehors ca souffle #🌬 et ca caille #❄ Ce #midi  ca sera courgettes 🥒, pâtes alphabet et poulet 🍗 #miam . #Bonne  journée à toutes/tous 💪🥊 #weightloss  #croqkilos  #pertedepoids  #diet  #newlife  #newbody  #newlife  #newme  #bodyinprogress  #smile  #déterminé  #sesentirbelle  #sesentirbien  #croqbody  #onsemotive  #teamcroqkilos  #onlachepas  #💪
Le #GREENS, l'allié de tous les matins 💪

Composé de :
🎋50 herbes et nutriments 🌿 ☘ 🍃 🎋33 fruits et légumes 🍏 🍋🍇🍎
🎋Thé vert matcha 🍵 📍Combat la fatigue 😴
📍Booste la perte de poids 👙
📍Freine les fringales🍫
📍Détoxifie l'organisme 🍃

J'offre 40% de remise aux 4 premiers arrivés 💥
Le #GREENS , l'allié de tous les matins 💪 Composé de : 🎋50 herbes et nutriments 🌿 ☘ 🍃 🎋33 fruits et légumes 🍏 🍋🍇🍎 🎋Thé vert matcha 🍵 📍Combat la fatigue 😴 📍Booste la perte de poids 👙 📍Freine les fringales🍫 📍Détoxifie l'organisme 🍃 J'offre 40% de remise aux 4 premiers arrivés 💥
💥💥💥 IL EST DE RETOUR 💥💥💥 Notre #diffuseur avec ses #huiles #essentielles!! CHANGEZ d'huile selon vos humeurs!!😊😍 💎BOOM: pour booster
💎CHILL: pour décompresser
💎DEFEND: pour protéger,défendre
💎CLEAR: pour apaiser

POUR MA PART C'EST MA PROCHAINE COMMANDE ❤❤❤
💥💥💥 IL EST DE RETOUR 💥💥💥 Notre #diffuseur  avec ses #huiles  #essentielles !! CHANGEZ d'huile selon vos humeurs!!😊😍 💎BOOM: pour booster 💎CHILL: pour décompresser 💎DEFEND: pour protéger,défendre 💎CLEAR: pour apaiser POUR MA PART C'EST MA PROCHAINE COMMANDE ❤❤❤
Hello les fits ! Après une semaine pourrie et un éprouvant week-end... on attaque la nouvelle semaine sur des sushis, en priant pour qu'elle soit bien meilleure que la précédente. Que faites vous ce soir ? Bon appétit, prenez soin de vous et de vos proches 😚😚😚 #sushishop #sushi #cheatmeal #croqkilos #teamcroqkilos #croqkilleuse #eat #eatclean #reequilibrage #nopainnogain #eattime #instaregimeuse #instadaily #colorful #fitfam #fitfamily #healthyfood #healthy #instagood #photooftheday #picoftheday #pornfood #foodporn #mangecommefittoni
Hello les fits ! Après une semaine pourrie et un éprouvant week-end... on attaque la nouvelle semaine sur des sushis, en priant pour qu'elle soit bien meilleure que la précédente. Que faites vous ce soir ? Bon appétit, prenez soin de vous et de vos proches 😚😚😚 #sushishop  #sushi  #cheatmeal  #croqkilos  #teamcroqkilos  #croqkilleuse  #eat  #eatclean  #reequilibrage  #nopainnogain  #eattime  #instaregimeuse  #instadaily  #colorful  #fitfam  #fitfamily  #healthyfood  #healthy  #instagood  #photooftheday  #picoftheday  #pornfood  #foodporn  #mangecommefittoni 
#teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #croqkilos #croqbody 
Bonjour à tous, 
Jour 28 : 
Menu croqkilos du jour: 
Ce matin c'était café, pain complet + carré frais + saumon fumé, une pomme
Ce midi, c'était pavé de boeuf pommes de terres noisettes + cheesecake à la myrtille 😃😃😃
Ce soir c'est pâtes cordon bleu car j'en ai envie. 
Dsl j'ai oublié  les photos 😕😕
Voili voilou les insta 😙 bisous
#teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #croqbody  Bonjour à tous, Jour 28 : Menu croqkilos du jour: Ce matin c'était café, pain complet + carré frais + saumon fumé, une pomme Ce midi, c'était pavé de boeuf pommes de terres noisettes + cheesecake à la myrtille 😃😃😃 Ce soir c'est pâtes cordon bleu car j'en ai envie. Dsl j'ai oublié les photos 😕😕 Voili voilou les insta 😙 bisous
[~Pour achever ce beau weekend d'automne 🍁🍂, on ressort la soupe... J'ai choisi ma préférée : velouté de carottes et citrouille au lait de coco~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #mangersainement #regime #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #soup #automne #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Pour achever ce beau weekend d'automne 🍁🍂, on ressort la soupe... J'ai choisi ma préférée : velouté de carottes et citrouille au lait de coco~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #mangersainement  #regime  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #soup  #automne  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Il faut un début à tout 📈
J'ai 26 ans, une hypothyroïdie et je veux un #baby 👶
Sauf que... pour ma #santé je dois perdre du #poids... Alors voila, #déclic, pour de bon cette fois.
J'ai fais ce compte pour discuter, me #motiver, et y arriver 💪🥊 Donc c'est parti 📉🎉🍎 #teamcroqkilos #croqkilosfamily #pertedepoids #weightloss #newlife #newme #behappy #behealthy #mincir #mesentirmieux #mesentirbelle #📉 #pertedepoids #déterminée
C'est un temps #hivernal aujourd'hui 💧☔ Si tu es :
✔ #fatigué ✔ #ballone et à du mal à #digerer

J'ai un produit #naturel 🌿 à te faire tester 💯

Il me reste 3 programmés donc n'attends plus 😉

Mets MOI en commentaire ⤴⤴⤴
C'est un temps #hivernal  aujourd'hui 💧☔ Si tu es : ✔ #fatigué  ✔ #ballone  et à du mal à #digerer  J'ai un produit #naturel  🌿 à te faire tester 💯 Il me reste 3 programmés donc n'attends plus 😉 Mets MOI en commentaire ⤴⤴⤴
⚠ Celle qui a sauvé mes #VERGETURES de grossesse ??? 💥 C'EST ELLE 💥
⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴
⚠ Celle qui a sauvé mes #VERGETURES  de grossesse ??? 💥 C'EST ELLE 💥 ⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴
Hello mes petits chats 🐈

Connaissez-vous notre #wrap de FOUUU 💖? ⤴⤴⤴ Si tu souhaites :
✔ #raffermir
✔ #retendre ✔ #gommer la peau d'Orange 🍊

Si tu vient d'avoir un #bébé 👶, une perte de #poids. 😉

J'ai ce qu'il te faut pour effacer tous tes complexes 😍
Hello mes petits chats 🐈 Connaissez-vous notre #wrap  de FOUUU 💖? ⤴⤴⤴ Si tu souhaites : ✔ #raffermir  ✔ #retendre  ✔ #gommer  la peau d'Orange 🍊 Si tu vient d'avoir un #bébé  👶, une perte de #poids . 😉 J'ai ce qu'il te faut pour effacer tous tes complexes 😍
Cheesecake aux myrtilles le p'tit dessert parfait de ce p'tit dimanche parfait ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Je devais pas aller courir mais comme j'avais retrouvé la pêche après ma séance de #croqbody je me suis lancée! Je me suis sentie bien dans ce run! #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #run #running #courseapied #courir #couriranantes #instarunfrance #instarun #rungirl #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqkilos #rungirl
Je devais pas aller courir mais comme j'avais retrouvé la pêche après ma séance de #croqbody  je me suis lancée! Je me suis sentie bien dans ce run! #fitfamily  #fitnantais  #tbc  #fitnantes  #onlacherien  #motivée  #motivation  #sports  #sport  #instafit  #instafitness  #healthy  #teamtbc  #fitness  #fitgirl  #nopainnogain  #fitnessgirl  #run  #running  #courseapied  #courir  #couriranantes  #instarunfrance  #instarun  #rungirl  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #croqkilos  #rungirl 
Résumé de cette matinée dominicale : un bon p'tit dej, un bon p'tit run de 55 min (objectif du jour 😉) avec une touche d'enfer 😁😎 Bref ça commence bien et puis ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Résumé de cette matinée dominicale : un bon p'tit dej, un bon p'tit run de 55 min (objectif du jour 😉) avec une touche d'enfer 😁😎 Bref ça commence bien et puis ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Et oui on est dimanche mais j'ai fait ma séance du lundi week3 #croqbody car je n'aurai pas le temps de la faire demain, j'ai réussi à faire 3x chaque circuit et j'ai ajouté mes lests de 1kg! #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqbody #instasport
#teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #croqkilos #croqbody 
Bonjour à tous, 
Jour 27 : 
Aujourd'hui, jai fait 30 mins de relaxation avec coach club. Ça fait du bien 😊
Menu croqkilos du jour: 
Ce matin c'était café, pain complet + carré frais + saumon fumé, une pomme
Ce midi, c'était ravioli + gruyère + raisin.
Au goûter, une infusion.
Ce soir c'est bruschetta viande hachée + salade.
Voili voilou les insta 😙 bisous
#teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #croqbody  Bonjour à tous, Jour 27 : Aujourd'hui, jai fait 30 mins de relaxation avec coach club. Ça fait du bien 😊 Menu croqkilos du jour: Ce matin c'était café, pain complet + carré frais + saumon fumé, une pomme Ce midi, c'était ravioli + gruyère + raisin. Au goûter, une infusion. Ce soir c'est bruschetta viande hachée + salade. Voili voilou les insta 😙 bisous
Particularité de ce soir, une soupe aux orties. Quelque chose que je n’avais jamais goûté. Et qui fait un peu peur de goûter vue ce que ça nous fait quand on les touches 😬 Mais c’est juste super bon. Plus cas là faite moi même maintenant 😁 ..
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#Cuisiner #Manger #Soupe #Ortie #Soupemaison #Faitmaison #Nourriture #CroqKilos #TeamCroqKilos #Teamcroqueuse #Instafood #Instadiet #Light #Recipe #Delicious #Yummy #Biendanssoncorps #Sesentirmieux #Mangeravecplaisir #Heatly #Diet #Perdredupoids #Rééquilibragealimentaire #Minciravecplaisir #Mincir #Heatlyfood #Dietfood #Dîner #Instafood #Santé #Nutrition
Particularité de ce soir, une soupe aux orties. Quelque chose que je n’avais jamais goûté. Et qui fait un peu peur de goûter vue ce que ça nous fait quand on les touches 😬 Mais c’est juste super bon. Plus cas là faite moi même maintenant 😁 .. . . #Cuisiner  #Manger  #Soupe  #Ortie  #Soupemaison  #Faitmaison  #Nourriture  #CroqKilos  #TeamCroqKilos  #Teamcroqueuse  #Instafood  #Instadiet  #Light  #Recipe  #Delicious  #Yummy  #Biendanssoncorps  #Sesentirmieux  #Mangeravecplaisir  #Heatly  #Diet  #Perdredupoids  #Rééquilibragealimentaire  #Minciravecplaisir  #Mincir  #Heatlyfood  #Dietfood  #Dîner  #Instafood  #Santé  #Nutrition 
Ce soir brochette de boeuf aux herbes de Provence et salade grecque 😍😍😍 #bonappetit ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Hello hello ! ☺️ Semaine bien crevant implique week-end de repos ! 😀 Au menu ce midi c'est Quiche lorraine ! 😋 Bonne journée mes IG ! 😘
Hello hello ! ☺️ Semaine bien crevant implique week-end de repos ! 😀 Au menu ce midi c'est Quiche lorraine ! 😋 Bonne journée mes IG ! 😘
[~Aujourd'hui retour de la pluie, on se croirait en hiver alors on sors un plat de saison : les lentilles... Un vrai régal, c faisait longtemps 😊~]
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Carottes râpées citronnées Tournedos de dinde sauce au comté riz semi complet et poêlée de poivrons oignons. #bonappetit ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Carottes râpées citronnées Tournedos de dinde sauce au comté riz semi complet et poêlée de poivrons oignons. #bonappetit  ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Enfin ! Trop contente d’avoir reçu ma @birchboxfr 💄💁🏼 en avant pour les soirées #cocooning avec le sauna pour visage, que j’ai juste trop hâte d’essayer 😏

Passez un bon samedi les chats 😘

#regimeuse #instaregimeuse #birchbox #beaute #box #lekiffe #girly #surprise #october #autumn🍁 #pink #marble #loveit #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqkilleuse #2017nonauxkilos #blondehair #blondehairdontcare
🚨 APRÈS 2H SEULEMENT🚨

Si toi aussi tu veux faire un programme #Detox et avoir le même résultat que la cliente. 
C'EST LE MOMENT!!! 😉 -40% sur le programme et ça à VIE juste hallucinant 😱😱 #detox #plantes #fruits #maman #pertedepoids #teamsoniatlevfitness #teamcroqkilos #bbg #ventre #femme #transformation #nice #cannes #montpellier #lille #strasbourg #toulouse #lyon #paris
Petit dej salé @croqkilos 
Hier après une grosse journée assise car en formation j'ai retrouvé un copine pour une petite séance de sport à la salle et un gros buffet chinois derrière 😂😂😂 Le programme du jour C'est repos pour mon corps endolori devant des séries et puis qq courses cet Am pour remplir le frigo 
Je vous souhaite une bonne journée 😚❤ ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Petit dej salé @croqkilos Hier après une grosse journée assise car en formation j'ai retrouvé un copine pour une petite séance de sport à la salle et un gros buffet chinois derrière 😂😂😂 Le programme du jour C'est repos pour mon corps endolori devant des séries et puis qq courses cet Am pour remplir le frigo Je vous souhaite une bonne journée 😚❤ ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Bonne journée même si je pense fortement que l'indicateur d'activité est erroné! 😕 bonne soirée. #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqbody #instasport #fitbit #fitbitone #bilan
Quand tu rentres d'une semaine difficile et que ton homme te dit "ce soir c'est moi qui cuisine".. Le pied ! 😍
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Au menu : papillotes d'aubergine féta basilic lardons, le tour accompagné d'un verre (ou peut-être deux, ou trois.. 🙈) de vin rouge 👌😋
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Par contre la prochaine fois je suis les conseils de @ely_killeuse et son libre mystère et je banni le papier d'alu ! 😏
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#dites__cheese__soir
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#écoutetoncorps #mangerenpleineconscience #mangersansrienfaire #abasleskilos #onlacherien #mydreambody #mangersain #pertedepoids #eatclean #eathealth #instafood #ww #croqkilos #teamcroqkilos #ck #fitfam #yummy #herbalife #myfitnesspal #instafood #cuisine
Quand tu rentres d'une semaine difficile et que ton homme te dit "ce soir c'est moi qui cuisine".. Le pied ! 😍 . Au menu : papillotes d'aubergine féta basilic lardons, le tour accompagné d'un verre (ou peut-être deux, ou trois.. 🙈) de vin rouge 👌😋 . Par contre la prochaine fois je suis les conseils de @ely_killeuse et son libre mystère et je banni le papier d'alu ! 😏 . #dites__cheese__soir  . #écoutetoncorps  #mangerenpleineconscience  #mangersansrienfaire  #abasleskilos  #onlacherien  #mydreambody  #mangersain  #pertedepoids  #eatclean  #eathealth  #instafood  #ww  #croqkilos  #teamcroqkilos  #ck  #fitfam  #yummy  #herbalife  #myfitnesspal  #instafood  #cuisine 
#teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #croqkilos #croqbody 
Bonjour à tous, 
Jour 26 : 
Pesée du jour: j'ai changer mon jour, je choisis le vendredi.  Alors après mes excès (apéro toutes les semaines + invitations...), mes problèmes de balance etc..., en 26 jour j'ai perdu 900gr. C'est pas folichon mais bon ... Aujourd'hui, séance 3 de la semaine 4 du programme croqbody. Ça s'est bien passé, pas de difficulté particulière. 
Menu croqkilos du jour: 
Ce matin c'était café, jus de pomme, yaourt, pain au chocolat. 
Ce midi, c'était linguines champignons jambon + yaourt aux fruits + amandes + carré de chocolat 
Au goûter,  un fromage blanc miel spéculoos + carré de chocolat 
Ce soir c'est une soupe déshydratée + mimolette + galette céréales restante (orge, miel, chèvre) + salade de tomates/ maïs. 
Voili voilou les insta 😙 bisous
#teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #croqbody  Bonjour à tous, Jour 26 : Pesée du jour: j'ai changer mon jour, je choisis le vendredi.  Alors après mes excès (apéro toutes les semaines + invitations...), mes problèmes de balance etc..., en 26 jour j'ai perdu 900gr. C'est pas folichon mais bon ... Aujourd'hui, séance 3 de la semaine 4 du programme croqbody. Ça s'est bien passé, pas de difficulté particulière. Menu croqkilos du jour: Ce matin c'était café, jus de pomme, yaourt, pain au chocolat. Ce midi, c'était linguines champignons jambon + yaourt aux fruits + amandes + carré de chocolat Au goûter,  un fromage blanc miel spéculoos + carré de chocolat Ce soir c'est une soupe déshydratée + mimolette + galette céréales restante (orge, miel, chèvre) + salade de tomates/ maïs. Voili voilou les insta 😙 bisous
La recette de Chili con carne de ce midi by @croqkilos ! Un véritable régale malgré une recette pas très copieuse 😘
#teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqkilos #chili #chiliconcarne #carne #riz #regime #plaisir #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthy #repas #dejeuner #midi #instaday #instagood #instafood #instacook
Je n'en peux plus... mon cours d'aquaboxing était super hyper cardio! Mais j'ai adoré! Je suis contente d'avoir fait ma séance de #croqkilos hier... #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit  #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqbody #instasport #aqua #aquaboxing #aquagym #perdredupoids #mincir
#croqbody #coachclub #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #croqkilos 
Ce matin, après ma séance croqbody lors de laquelle je n'ai pas ressenti de difficulté particulière,  j'ai voulu tester les 15 jours gratuits coach club. Certaines d'entre vous m'ont donné envie, notamment @manon_corps2femmes. Alors je me suis lancée et j'ai fait une séance composée de l'urban dance et de bulle de bien-être. Le tout a duré 35 mins. C'était génial j'ai adoré !! 😊😊 Merci de m'avoir fait découvrir coach club 😊😊 Bisous les insta 😘😘😘😘
#croqbody  #coachclub  #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  Ce matin, après ma séance croqbody lors de laquelle je n'ai pas ressenti de difficulté particulière, j'ai voulu tester les 15 jours gratuits coach club. Certaines d'entre vous m'ont donné envie, notamment @manon_corps2femmes. Alors je me suis lancée et j'ai fait une séance composée de l'urban dance et de bulle de bien-être. Le tout a duré 35 mins. C'était génial j'ai adoré !! 😊😊 Merci de m'avoir fait découvrir coach club 😊😊 Bisous les insta 😘😘😘😘
Quand tout ton blabla s'est effacé et que tu as la méga flemme de tout retaper... Je viens donc juste vous souhaiter une douce journée ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Quand tout ton blabla s'est effacé et que tu as la méga flemme de tout retaper... Je viens donc juste vous souhaiter une douce journée ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
D i n n e r ✖️🌿 Crevettes au lait de coco et au curry, gingembre et piment d'espelette 🌶 avec un peu de tomate 🍅 et de l'oignon + une petite salade tomate-feta.

Bonne soirée les régimeur•ses 😘

#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instaregime #instaregimeuse #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqkilleuse #2017nonauxkilos #eatclean #eathealthy #eathealthy #healthyfood #instafood #food #stopauxkilos #adieuleskilos #obesenomore #onycroit #onlacherien
D i n n e r ✖️🌿 Crevettes au lait de coco et au curry, gingembre et piment d'espelette 🌶 avec un peu de tomate 🍅 et de l'oignon + une petite salade tomate-feta. Bonne soirée les régimeur•ses 😘 #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instaregime  #instaregimeuse  #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #croqkilleuse  #2017nonauxkilos  #eatclean  #eathealthy  #eathealthy  #healthyfood  #instafood  #food  #stopauxkilos  #adieuleskilos  #obesenomore  #onycroit  #onlacherien 
Velouté de butternut aux girolles et Käseknepfle 😋 Tout le monde à adoré !
Ma belle mère ne connaissait pas du tout la Butternut, du coup maintenant elle veut en planter, et en faire à Noël 😄
Bonne soirée ! 😘
Velouté de butternut aux girolles et Käseknepfle 😋 Tout le monde à adoré ! Ma belle mère ne connaissait pas du tout la Butternut, du coup maintenant elle veut en planter, et en faire à Noël 😄 Bonne soirée ! 😘
[~Quand t'es trop crevée pour avoir faim et cuisiner, ben tu optes pour le wrap au jambon cru @croqkilos puis t'enchaînes direct pour la douche et le dodo 😴~]
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Bonjour à tous, 
Jour 25 : 
Aujourd'hui, rattrapage de la séance 2 de la semaine 4 du programme croqbody. Après une séance intensive de ménage ce matin (45min) j'avoue que CB fut compliqué en début d'après midi.  J'ai fait le premier circuit 3 fois et le deuxième 4 fois... j'en pouvais plus... je dégoulinais de partout. Et je sentais pu mes bras... mais on tient bon, on lâche rien. 🏋🏋🏋 Menu croqkilos du jour: 
Ce matin c'était café, jus de pomme, yaourt, croissant. 
Ce midi, c'était linguines champignons jambon + pain complet + chèvre 😊 j'ai gardé mon fruit pour après. 
Suite à ma séance de sport difficile, je me suis récompensée avec un kaki !!! J'adore ce fruit. Malheureusement il n'est présent que 4 mois dans l'année.  Je l'ai découvert l'an dernier lors d'une dégustation à auchan et maintenant je suis fan. 
Ce soir, c'est reste en soupe brocolis (encore lol) + une galette céréales (orge, miel, chèvre) + salade de tomates.  Alors la galette de céréales était bonne, ça change mais cela n'est pas transcendant. J'en testerai d'autres, vous avez des suggestions?
Voili voilou les insta 😙 bisous
#teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #croqbody  Bonjour à tous, Jour 25 : Aujourd'hui, rattrapage de la séance 2 de la semaine 4 du programme croqbody. Après une séance intensive de ménage ce matin (45min) j'avoue que CB fut compliqué en début d'après midi.  J'ai fait le premier circuit 3 fois et le deuxième 4 fois... j'en pouvais plus... je dégoulinais de partout. Et je sentais pu mes bras... mais on tient bon, on lâche rien. 🏋🏋🏋 Menu croqkilos du jour: Ce matin c'était café, jus de pomme, yaourt, croissant. Ce midi, c'était linguines champignons jambon + pain complet + chèvre 😊 j'ai gardé mon fruit pour après. Suite à ma séance de sport difficile, je me suis récompensée avec un kaki !!! J'adore ce fruit. Malheureusement il n'est présent que 4 mois dans l'année.  Je l'ai découvert l'an dernier lors d'une dégustation à auchan et maintenant je suis fan. Ce soir, c'est reste en soupe brocolis (encore lol) + une galette céréales (orge, miel, chèvre) + salade de tomates.  Alors la galette de céréales était bonne, ça change mais cela n'est pas transcendant. J'en testerai d'autres, vous avez des suggestions? Voili voilou les insta 😙 bisous
Séance du vendredi week2 #croqkilos terminée! Oui j'ai un jour d'avance mais comme je peux faire ma séance aujourd'hui et tranquillement autant en profiter! #bonneeleve 😆 #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit #croqbody #teamcroqkilos #teamcroqueuse
Petit dej du jour pour se préparer à une longue journée de formation ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Repas du soir après le sport - Soupe, oeuf cocotte et petite tartine, sans oublier le dessert chocolat allégé - miam #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #cuisiner #faitmaison #mangerplaisir #mangerbien #mangerbouger #eat #eathealthy #healthyfood #lifestyle #lesscalories #loseweigth #nopainnogain #motivation #yummy #loveyourself
Hello les fits ! Ayant mangé la même chose qu'hier en ne changeant que la garniture je vous #latergram plutôt cette assiette de #pasta au pesto d'il y a quelques jours 😋. J'espère que tout va bien chez vous ? 😉 Que diniez-vous de bon ce soir ? 😘

#croqkilos #teamcroqkilos #croqkilleuse #eat #eatclean #reequilibrage #nopainnogain #eattime #instaregimeuse #instadaily #colorful #fitfam #fitfamily #healthyfood #healthy #instagood #photooftheday #picoftheday #pornfood #foodporn
Hello les fits ! Ayant mangé la même chose qu'hier en ne changeant que la garniture je vous #latergram  plutôt cette assiette de #pasta  au pesto d'il y a quelques jours 😋. J'espère que tout va bien chez vous ? 😉 Que diniez-vous de bon ce soir ? 😘 #croqkilos  #teamcroqkilos  #croqkilleuse  #eat  #eatclean  #reequilibrage  #nopainnogain  #eattime  #instaregimeuse  #instadaily  #colorful  #fitfam  #fitfamily  #healthyfood  #healthy  #instagood  #photooftheday  #picoftheday  #pornfood  #foodporn 
Repas de ce soir : blé au paprika et crème avec un œuf cocotte au boudin noir ! Je me suis encore bien régalée 😜 et toujours grâce à @croqkilos ! 
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L'astuce anti-gaspi de @c_go_regime : un gratin avec les restes du frigo
Pâtes, courge, champignons, poulet, gruyère ... Tadam ! Un repas gourmand, qui respecte votre ligne et l'environnement 🌱
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L'astuce anti-gaspi de @c_go_regime : un gratin avec les restes du frigo Pâtes, courge, champignons, poulet, gruyère ... Tadam ! Un repas gourmand, qui respecte votre ligne et l'environnement 🌱 #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #instafood  #instadiet  #1200kcal  #1500kcal  #light  #recipes  #delicious  #miam  #yummy  #biendanssoncorps  #sesentirmieux  #mangersain  #mangeravecplaisir  #healthy  #diet  #perdredupoids  #rééquilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #mincir  #healthyfood  #dietfood  #diner  #dinner  #ecolo  #ecoresponsable  #gratin  #homemade 
Velouté de petits pois et jambon cru  tartine carré frais sur pain maison aux noisettes 😍😍😍 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
[~On finit la journée avec une bruschetta poire bleu @croqkilos... je l'adoreeeeeeeeeeeeeee vraiment cette recette.. cette association poire/bleu un régal~]
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#teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #croqkilos #croqbody 
Bonjour à tous, 
Jour 24 : 
Aujourd'hui, rattrapage de la séance 1 de la semaine 4 du programme croqbody. Ça a été dur ... mais j'ai fait 4 fois chaque circuit 😊🏋
Menu croqkilos du jour: 
Ce matin c'était café, jus de pomme, yaourt, pain au chocolat. 
Ce midi, c'était poivron farci, c'est un délice mais mon poivron est trop petit à farcie du coup j'en ai à côté aussi lol 😊 
Pas de goûter car apéro avec des amis en début de soirée...
Ce soir, c'est reste de soupe brocolis 
Voili voilou les insta 😙 bisous
#teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #croqkilos  #croqbody  Bonjour à tous, Jour 24 : Aujourd'hui, rattrapage de la séance 1 de la semaine 4 du programme croqbody. Ça a été dur ... mais j'ai fait 4 fois chaque circuit 😊🏋 Menu croqkilos du jour: Ce matin c'était café, jus de pomme, yaourt, pain au chocolat. Ce midi, c'était poivron farci, c'est un délice mais mon poivron est trop petit à farcie du coup j'en ai à côté aussi lol 😊 Pas de goûter car apéro avec des amis en début de soirée... Ce soir, c'est reste de soupe brocolis Voili voilou les insta 😙 bisous
[~ Pour midi, j'ai ressorti une vieille recette @croqkilos que j'adore pâtes au bacon et aux asperges auquelles j'ai rajouté des tomates cerises.. une vraie tuerie 💞~] #instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #mangersainement #regime #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire #pasta