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[~Pour achever ce beau weekend d'automne 🍁🍂, on ressort la soupe... J'ai choisi ma préférée : velouté de carottes et citrouille au lait de coco~]
#instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #mangersainement #regime #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #soup #automne #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Pour achever ce beau weekend d'automne 🍁🍂, on ressort la soupe... J'ai choisi ma préférée : velouté de carottes et citrouille au lait de coco~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #mangersainement  #regime  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #soup  #automne  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
Cheesecake aux myrtilles le p'tit dessert parfait de ce p'tit dimanche parfait ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Je devais pas aller courir mais comme j'avais retrouvé la pêche après ma séance de #croqbody je me suis lancée! Je me suis sentie bien dans ce run! #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #run #running #courseapied #courir #couriranantes #instarunfrance #instarun #rungirl #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqkilos #rungirl
Je devais pas aller courir mais comme j'avais retrouvé la pêche après ma séance de #croqbody  je me suis lancée! Je me suis sentie bien dans ce run! #fitfamily  #fitnantais  #tbc  #fitnantes  #onlacherien  #motivée  #motivation  #sports  #sport  #instafit  #instafitness  #healthy  #teamtbc  #fitness  #fitgirl  #nopainnogain  #fitnessgirl  #run  #running  #courseapied  #courir  #couriranantes  #instarunfrance  #instarun  #rungirl  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #croqkilos  #rungirl 
Résumé de cette matinée dominicale : un bon p'tit dej, un bon p'tit run de 55 min (objectif du jour 😉) avec une touche d'enfer 😁😎 Bref ça commence bien et puis ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Résumé de cette matinée dominicale : un bon p'tit dej, un bon p'tit run de 55 min (objectif du jour 😉) avec une touche d'enfer 😁😎 Bref ça commence bien et puis ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Et oui on est dimanche mais j'ai fait ma séance du lundi week3 #croqbody car je n'aurai pas le temps de la faire demain, j'ai réussi à faire 3x chaque circuit et j'ai ajouté mes lests de 1kg! #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqbody #instasport
Particularité de ce soir, une soupe aux orties. Quelque chose que je n’avais jamais goûté. Et qui fait un peu peur de goûter vue ce que ça nous fait quand on les touches 😬 Mais c’est juste super bon. Plus cas là faite moi même maintenant 😁 ..
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#Cuisiner #Manger #Soupe #Ortie #Soupemaison #Faitmaison #Nourriture #CroqKilos #TeamCroqKilos #Teamcroqueuse #Instafood #Instadiet #Light #Recipe #Delicious #Yummy #Biendanssoncorps #Sesentirmieux #Mangeravecplaisir #Heatly #Diet #Perdredupoids #Rééquilibragealimentaire #Minciravecplaisir #Mincir #Heatlyfood #Dietfood #Dîner #Instafood #Santé #Nutrition
Particularité de ce soir, une soupe aux orties. Quelque chose que je n’avais jamais goûté. Et qui fait un peu peur de goûter vue ce que ça nous fait quand on les touches 😬 Mais c’est juste super bon. Plus cas là faite moi même maintenant 😁 .. . . #Cuisiner  #Manger  #Soupe  #Ortie  #Soupemaison  #Faitmaison  #Nourriture  #CroqKilos  #TeamCroqKilos  #Teamcroqueuse  #Instafood  #Instadiet  #Light  #Recipe  #Delicious  #Yummy  #Biendanssoncorps  #Sesentirmieux  #Mangeravecplaisir  #Heatly  #Diet  #Perdredupoids  #Rééquilibragealimentaire  #Minciravecplaisir  #Mincir  #Heatlyfood  #Dietfood  #Dîner  #Instafood  #Santé  #Nutrition 
Ce soir brochette de boeuf aux herbes de Provence et salade grecque 😍😍😍 #bonappetit ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
[~Aujourd'hui retour de la pluie, on se croirait en hiver alors on sors un plat de saison : les lentilles... Un vrai régal, c faisait longtemps 😊~]
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Carottes râpées citronnées Tournedos de dinde sauce au comté riz semi complet et poêlée de poivrons oignons. #bonappetit ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Carottes râpées citronnées Tournedos de dinde sauce au comté riz semi complet et poêlée de poivrons oignons. #bonappetit  ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Enfin ! Trop contente d’avoir reçu ma @birchboxfr 💄💁🏼 en avant pour les soirées #cocooning avec le sauna pour visage, que j’ai juste trop hâte d’essayer 😏

Passez un bon samedi les chats 😘

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Oh le petit déjeuner salé qui fait bien bien plaisir 😍 
Merci @croqkilos ! 
Tartine de saumon fumé avec du carré frais et deux kiwis 👌🏻 #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #healthyfood #health #healthybreakfast #regime #reequilibragealimentaire #plaisir #weekend #saturday #samedi #maison #chezpapaetmaman #kiwi #🥝 #saumon #saumonfumé #carréfrais #fromage #cheese #tartine #fruit #fruits #poisson #instaday #instagood #instafood #instalove
Oh le petit déjeuner salé qui fait bien bien plaisir 😍 Merci @croqkilos ! Tartine de saumon fumé avec du carré frais et deux kiwis 👌🏻 #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #healthyfood  #health  #healthybreakfast  #regime  #reequilibragealimentaire  #plaisir  #weekend  #saturday  #samedi  #maison  #chezpapaetmaman  #kiwi  #🥝 #saumon  #saumonfumé  #carréfrais  #fromage  #cheese  #tartine  #fruit  #fruits  #poisson  #instaday  #instagood  #instafood  #instalove 
Petit dej salé @croqkilos 
Hier après une grosse journée assise car en formation j'ai retrouvé un copine pour une petite séance de sport à la salle et un gros buffet chinois derrière 😂😂😂 Le programme du jour C'est repos pour mon corps endolori devant des séries et puis qq courses cet Am pour remplir le frigo 
Je vous souhaite une bonne journée 😚❤ ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Petit dej salé @croqkilos Hier après une grosse journée assise car en formation j'ai retrouvé un copine pour une petite séance de sport à la salle et un gros buffet chinois derrière 😂😂😂 Le programme du jour C'est repos pour mon corps endolori devant des séries et puis qq courses cet Am pour remplir le frigo Je vous souhaite une bonne journée 😚❤ ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Bonne journée même si je pense fortement que l'indicateur d'activité est erroné! 😕 bonne soirée. #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqbody #instasport #fitbit #fitbitone #bilan
La recette de Chili con carne de ce midi by @croqkilos ! Un véritable régale malgré une recette pas très copieuse 😘
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Je n'en peux plus... mon cours d'aquaboxing était super hyper cardio! Mais j'ai adoré! Je suis contente d'avoir fait ma séance de #croqkilos hier... #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit  #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqbody #instasport #aqua #aquaboxing #aquagym #perdredupoids #mincir
Quand tout ton blabla s'est effacé et que tu as la méga flemme de tout retaper... Je viens donc juste vous souhaiter une douce journée ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Quand tout ton blabla s'est effacé et que tu as la méga flemme de tout retaper... Je viens donc juste vous souhaiter une douce journée ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
D i n n e r ✖️🌿 Crevettes au lait de coco et au curry, gingembre et piment d'espelette 🌶 avec un peu de tomate 🍅 et de l'oignon + une petite salade tomate-feta.

Bonne soirée les régimeur•ses 😘

#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instaregime #instaregimeuse #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #croqkilleuse #2017nonauxkilos #eatclean #eathealthy #eathealthy #healthyfood #instafood #food #stopauxkilos #adieuleskilos #obesenomore #onycroit #onlacherien
D i n n e r ✖️🌿 Crevettes au lait de coco et au curry, gingembre et piment d'espelette 🌶 avec un peu de tomate 🍅 et de l'oignon + une petite salade tomate-feta. Bonne soirée les régimeur•ses 😘 #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instaregime  #instaregimeuse  #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #croqkilleuse  #2017nonauxkilos  #eatclean  #eathealthy  #eathealthy  #healthyfood  #instafood  #food  #stopauxkilos  #adieuleskilos  #obesenomore  #onycroit  #onlacherien 
[~Quand t'es trop crevée pour avoir faim et cuisiner, ben tu optes pour le wrap au jambon cru @croqkilos puis t'enchaînes direct pour la douche et le dodo 😴~]
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Regardez ce qui m'attend ce soir en dessert ? Une bonne tarte tatin maison 😍

Après une dure journée de travail j'ai hâte de me poser un peu et souffler.

La meilleure chose que j'ai pu apprendre ces derniers temps c'est le LÂCHER PRISE !

Alors on pense à soi et on PRO FITE de chaque moment de la vie!  #tarte #tartetatin #healthy #healthyfood #equilibrealimentaire #diet #eatclean #eat #instadiet #regime #regimeuse #nutella #topbodychallenge #clean #fit #fitgirl #Bordeaux  #instafood #food #bordeauxmaville #dijon #lyon #détermination #crossfitgirl#fitness #fitfamily #fourchetteetbikini #teamcroqueuse
Regardez ce qui m'attend ce soir en dessert ? Une bonne tarte tatin maison 😍 Après une dure journée de travail j'ai hâte de me poser un peu et souffler. La meilleure chose que j'ai pu apprendre ces derniers temps c'est le LÂCHER PRISE ! Alors on pense à soi et on PRO FITE de chaque moment de la vie! #tarte  #tartetatin  #healthy  #healthyfood  #equilibrealimentaire  #diet  #eatclean  #eat  #instadiet  #regime  #regimeuse  #nutella  #topbodychallenge  #clean  #fit  #fitgirl  #Bordeaux  #instafood  #food  #bordeauxmaville  #dijon  #lyon  #détermination  #crossfitgirl #fitness  #fitfamily  #fourchetteetbikini  #teamcroqueuse 
Séance du vendredi week2 #croqkilos terminée! Oui j'ai un jour d'avance mais comme je peux faire ma séance aujourd'hui et tranquillement autant en profiter! #bonneeleve 😆 #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motivée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit #croqbody #teamcroqkilos #teamcroqueuse
Petit dej du jour pour se préparer à une longue journée de formation ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Repas du soir après le sport - Soupe, oeuf cocotte et petite tartine, sans oublier le dessert chocolat allégé - miam #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #cuisiner #faitmaison #mangerplaisir #mangerbien #mangerbouger #eat #eathealthy #healthyfood #lifestyle #lesscalories #loseweigth #nopainnogain #motivation #yummy #loveyourself
Repas de ce soir : blé au paprika et crème avec un œuf cocotte au boudin noir ! Je me suis encore bien régalée 😜 et toujours grâce à @croqkilos ! 
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L'astuce anti-gaspi de @c_go_regime : un gratin avec les restes du frigo
Pâtes, courge, champignons, poulet, gruyère ... Tadam ! Un repas gourmand, qui respecte votre ligne et l'environnement 🌱
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L'astuce anti-gaspi de @c_go_regime : un gratin avec les restes du frigo Pâtes, courge, champignons, poulet, gruyère ... Tadam ! Un repas gourmand, qui respecte votre ligne et l'environnement 🌱 #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #instafood  #instadiet  #1200kcal  #1500kcal  #light  #recipes  #delicious  #miam  #yummy  #biendanssoncorps  #sesentirmieux  #mangersain  #mangeravecplaisir  #healthy  #diet  #perdredupoids  #rééquilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #mincir  #healthyfood  #dietfood  #diner  #dinner  #ecolo  #ecoresponsable  #gratin  #homemade 
Velouté de petits pois et jambon cru  tartine carré frais sur pain maison aux noisettes 😍😍😍 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
[~On finit la journée avec une bruschetta poire bleu @croqkilos... je l'adoreeeeeeeeeeeeeee vraiment cette recette.. cette association poire/bleu un régal~]
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[~ Pour midi, j'ai ressorti une vieille recette @croqkilos que j'adore pâtes au bacon et aux asperges auquelles j'ai rajouté des tomates cerises.. une vraie tuerie 💞~] #instaregime #instafood #instadiet #healthy #healthyfood #croqueuse #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqueuse #teamcroqkilos #teamcroqkilleuse #perdredupoids #eatclean #mangersainement #regime #minciravecplaisir #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire #pasta
Le merveilleux repas de midi by @croqkilos : un one pot pasta ! Des pâtes, du poivrons, des courgettes, de la tomate, de l’oignon, des lardons et de la crème et c’est parti on se régale 😍 
#croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #healthyfood #healthy #healthylifestyle #food #repas #meal #lardons #tomates #courgettes #poivrons #creme #ciboulette #pâtes #tagliatelle #plaisir #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #cuisine #cuisiner #assiette #assietteapates #instaday #instagood #instafood #instacook
Le merveilleux repas de midi by @croqkilos : un one pot pasta ! Des pâtes, du poivrons, des courgettes, de la tomate, de l’oignon, des lardons et de la crème et c’est parti on se régale 😍 #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #food  #repas  #meal  #lardons  #tomates  #courgettes  #poivrons  #creme  #ciboulette  #pâtes  #tagliatelle  #plaisir  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #cuisine  #cuisiner  #assiette  #assietteapates  #instaday  #instagood  #instafood  #instacook 
Salade pâtes complètes #croqkilos avec un p'tit steak haché me voilà rassasié 
C'est l'heure de la sieste bye bye 😴 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Salade pâtes complètes #croqkilos  avec un p'tit steak haché me voilà rassasié C'est l'heure de la sieste bye bye 😴 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Dernière part de ce merveilleux gâteau et direction ma gygy pour un p'tit contrôle... déjà 3 personnes devant moi bref... Je suis pas sortie de l'auberge ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Dernière part de ce merveilleux gâteau et direction ma gygy pour un p'tit contrôle... déjà 3 personnes devant moi bref... Je suis pas sortie de l'auberge ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Coucou tout le monde, désolée pour le manque de publication d’hier, c’était une très longue journée à la fac 😴 beaucoup de travail en ce moment :) Sinon ce matin on commence en douceur avec de la brioche et un yaourt 😘 et ma superbe tasse !
Bonne journée à tous 💜
#croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #breakfast #petitdejeuner #debutdejournee #brioche #yaourt #yaourtnature #sucre #healthyfood #healthybreakfast #healthy #tasse #tassemadame #goodday #bonnejournee #fac #instaday #instagood #instafood
Coucou tout le monde, désolée pour le manque de publication d’hier, c’était une très longue journée à la fac 😴 beaucoup de travail en ce moment :) Sinon ce matin on commence en douceur avec de la brioche et un yaourt 😘 et ma superbe tasse ! Bonne journée à tous 💜 #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #breakfast  #petitdejeuner  #debutdejournee  #brioche  #yaourt  #yaourtnature  #sucre  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #tasse  #tassemadame  #goodday  #bonnejournee  #fac  #instaday  #instagood  #instafood 
Changement de parcours pour le run du jour plus de ville... tout aussi plaisant de bon matin. ✔Objectif de 35 min à jeun atteint. Maintenant retour à la maison marche lente poir descendre le cardio et place au p'tit dej ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Changement de parcours pour le run du jour plus de ville... tout aussi plaisant de bon matin. ✔Objectif de 35 min à jeun atteint. Maintenant retour à la maison marche lente poir descendre le cardio et place au p'tit dej ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
[~Les petits déjeuners ne passent plus depuis quelques jours alors je tente le bananabread aux pépites de chocolat.. ben oui je l'ai refait, encore 😀~]
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[~Les petits déjeuners ne passent plus depuis quelques jours alors je tente le bananabread aux pépites de chocolat.. ben oui je l'ai refait, encore 😀~] #instaregime  #instafood  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqueuse  #croqkilos  #croqkilleuse  #teamcroqueuse  #teamcroqkilos  #teamcroqkilleuse  #perdredupoids  #eatclean  #mangersainement  #regime  #minciravecplaisir  #instaregimeuse  #instafood  #instadiet  #bananabread  #homemade  #homemadefood  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
D i n n e r ✖️🌿 Une part de la tarte à la tomate, au jambon et au gruyère faite par mon petit papa et une salade tomate-feta 😋 
Bonne soirée et bonne nuit 😘

#reequilibragealimentaire #regimeuse #regimeusemotivee #instaregimeuse #teamcroqkilos #teamcroqueuse #2017nonauxkilos #stopauxkilos #obesenomore #onycroit #onlacherien
Parce que je ne vous ai pas fait le retour de ma petite sortie entre collègues ce samedi. Voila la bombe de dessert que je me suis enfilée! Du chocolat encore et encore 🍫 La gourmandise me tuera !!! 🤣

Sur ce, bonne soirée à tous les gourmands qui comme moi, sont posés devant #lemeilleurpatissier 😘  #restaurant #sortieentrecollègue #dessert  #healthy #healthyfood #equilibrealimentaire #diet #eatclean #eat #instadiet #regime #regimeuse #nutella #topbodychallenge #clean #fit #fitgirl #Bordeaux  #instafood #food #bordeauxmaville #dijon #lyon #détermination #crossfitgirl#fitness #fitfamily #fourchetteetbikini #teamcroqueuse
Parce que je ne vous ai pas fait le retour de ma petite sortie entre collègues ce samedi. Voila la bombe de dessert que je me suis enfilée! Du chocolat encore et encore 🍫 La gourmandise me tuera !!! 🤣 Sur ce, bonne soirée à tous les gourmands qui comme moi, sont posés devant #lemeilleurpatissier  😘 #restaurant  #sortieentrecollègue  #dessert  #healthy  #healthyfood  #equilibrealimentaire  #diet  #eatclean  #eat  #instadiet  #regime  #regimeuse  #nutella  #topbodychallenge  #clean  #fit  #fitgirl  #Bordeaux  #instafood  #food  #bordeauxmaville  #dijon  #lyon  #détermination  #crossfitgirl #fitness  #fitfamily  #fourchetteetbikini  #teamcroqueuse 
Brandade de morue et salade (merci #tipiak pour cette grosse soirée de flemme 😉) Demain day off un p'tit run au réveil si tout va bien, un p'tit rdv médical et puis du repos pour affronter la fin de semaine en formation 8h/18h jeudi et vendredi

Je vous souhaite une belle soirée  moi je vais me caler devant le meilleur pâtissier 🤗 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Brandade de morue et salade (merci #tipiak  pour cette grosse soirée de flemme 😉) Demain day off un p'tit run au réveil si tout va bien, un p'tit rdv médical et puis du repos pour affronter la fin de semaine en formation 8h/18h jeudi et vendredi Je vous souhaite une belle soirée moi je vais me caler devant le meilleur pâtissier 🤗 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
🍴Dîner🍴
➡ Escalope de dinde cuitent avec un filet d'huile d'olive
➡ Écrasé de pommes de terre et carottes (inspirée par CK) cuit dans un bouillon épices et herbes de Provence.. + un peu de beurre. 😋😋😋
#diner #dinertime #dinergram #healthymeal #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthygirl #healthygram #healthychoices #theweightproject #looseweightnow #looseweightnow #nutrition #dietfood #maigrir #perdredupoids #bodytransformation #newlife #newbody #weightloss #croqkilos #teamcroqkilos #instafood #teamcroqueuse #homemade #light #mangersain #mincir
🍴Dîner🍴 ➡ Escalope de dinde cuitent avec un filet d'huile d'olive ➡ Écrasé de pommes de terre et carottes (inspirée par CK) cuit dans un bouillon épices et herbes de Provence.. + un peu de beurre. 😋😋😋 #diner  #dinertime  #dinergram  #healthymeal  #reequilibragealimentaire  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthygirl  #healthygram  #healthychoices  #theweightproject  #looseweightnow  #looseweightnow  #nutrition  #dietfood  #maigrir  #perdredupoids  #bodytransformation  #newlife  #newbody  #weightloss  #croqkilos  #teamcroqkilos  #instafood  #teamcroqueuse  #homemade  #light  #mangersain  #mincir 
Le tiramisu heathly à la framboise speculoos, tu connais?
Même celui sans gluten et sans lactose?

Tu veux la recette? C'est par ici! 😍

Pour 6 personnes – 1h de réfrigération

Ingrédients :
✔️450 g de framboises
✔️500 g d'alpro soja (ici à la noix de coco)
✔️3 jaunes d'oeufs
✔️3 blancs d’œufs
✔️6 cuillères à soupe de sirop d’agave
✔️12 spéculoos sans gluten (bio planet est ton ami!) Préparation :
1️⃣Séparer les jaunes des blancs d’œufs.
2️⃣Mélanger énergiquement les jaunes avec le sirop d’agave. Le mélange doit blanchir.
3️⃣Ajouter l'alpro soja.
4️⃣Monter les blancs en neige.
5️⃣Incorporer délicatement et petit à petit les blancs d’œufs à la préparation.
6️⃣Dans chaque verre, émietter 1 spéculoos, recouvrir d’un peu de framboises puis de préparation au fromage blanc 0%/sirop d’agave.
7️⃣Émietter le deuxième spéculoos une fois le verre rempli, ajouter des framboises selon votre goût esthétique.
Réserver au frais au moins 1 heure.
Bon appétit !!! Avouez, c’est une tuerie 😉

#clubw #teamdiamond #90daybodychallenge
#croqkilos #2017nonauxkilos #heathlyfood #heathlychoices #cleanfood #teamcroqkilos #teamcroqueuse #reequilibragealimentaire #mangersain #regimeuse #regimeuses #lifestyle #cleanlife #plaisir #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #ww #determination #weightwatchers360 #ww #weightwatchers #motivation #croqkilleuses #veganfood #vegan
Le tiramisu heathly à la framboise speculoos, tu connais? Même celui sans gluten et sans lactose? Tu veux la recette? C'est par ici! 😍 Pour 6 personnes – 1h de réfrigération Ingrédients : ✔️450 g de framboises ✔️500 g d'alpro soja (ici à la noix de coco) ✔️3 jaunes d'oeufs ✔️3 blancs d’œufs ✔️6 cuillères à soupe de sirop d’agave ✔️12 spéculoos sans gluten (bio planet est ton ami!) Préparation : 1️⃣Séparer les jaunes des blancs d’œufs. 2️⃣Mélanger énergiquement les jaunes avec le sirop d’agave. Le mélange doit blanchir. 3️⃣Ajouter l'alpro soja. 4️⃣Monter les blancs en neige. 5️⃣Incorporer délicatement et petit à petit les blancs d’œufs à la préparation. 6️⃣Dans chaque verre, émietter 1 spéculoos, recouvrir d’un peu de framboises puis de préparation au fromage blanc 0%/sirop d’agave. 7️⃣Émietter le deuxième spéculoos une fois le verre rempli, ajouter des framboises selon votre goût esthétique. Réserver au frais au moins 1 heure. Bon appétit !!! Avouez, c’est une tuerie 😉 #clubw  #teamdiamond  #90daybodychallenge  #croqkilos  #2017nonauxkilos  #heathlyfood  #heathlychoices  #cleanfood  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #regimeuse  #regimeuses  #lifestyle  #cleanlife  #plaisir  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #ww  #determination  #weightwatchers360  #ww  #weightwatchers  #motivation  #croqkilleuses  #veganfood  #vegan 
Pas besoin de chercher midi à 14h !
Des pâtes, de la féta, des tomates, du blanc de poulet, et vous obtenez un repas parfait pour le déjeuner ! 😉
Photo by @gaellehealthylife
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Pas besoin de chercher midi à 14h ! Des pâtes, de la féta, des tomates, du blanc de poulet, et vous obtenez un repas parfait pour le déjeuner ! 😉 Photo by @gaellehealthylife #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #instafood  #instadiet  #1200kcal  #1500kcal  #light  #recipes  #delicious  #miam  #yummy  #biendanssoncorps  #sesentirmieux  #mangersain  #mangeravecplaisir  #healthy  #diet  #perdredupoids  #rééquilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #mincir  #healthyfood  #dietfood  #lunch  #lunchtime  #dejeuner  #homemade  #pasta 
Commencez la journée avec des pancakes protéinés
Ils apportent toutes les forces nécessaires pour réussir vos exercices @croqbody ! 💪
Photo by @lea_fouq
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Commencez la journée avec des pancakes protéinés Ils apportent toutes les forces nécessaires pour réussir vos exercices @croqbody ! 💪 Photo by @lea_fouq #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #instafood  #instadiet  #1200kcal  #1500kcal  #light  #recipes  #delicious  #miam  #yummy  #biendanssoncorps  #sesentirmieux  #mangersain  #mangeravecplaisir  #healthy  #diet  #perdredupoids  #rééquilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #mincir  #healthyfood  #dietfood  #breakfast  #petitdej  #petitdejeuner  #pancakes  #homemade  #croqbody 
Un thé vanille une part de gâteau aux pommes tuerie de la mort (recette sur mon insta 😉). Au programme aujourd'hui une journée de réunion et après je cours à la salle pour me défouler 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Je vous souhaite une bonne journée 
Et vous dit à plus tard pour la suite 😁 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday ☀️☀️ #croqkilos #teamcroqueuse #regimeuse #regime #teamcroqkilos #8fit  #myfitnesspal #fitbit #flex #flex2 #zermati #zermatienne#fitstar #asanarebel #stepper #running #run #polar #nikeplus #yoga #cardio #renforcement #instasport #decathlon #decatcoach #nrc+ #nrc  #ntc #basicfit
Un thé vanille une part de gâteau aux pommes tuerie de la mort (recette sur mon insta 😉). Au programme aujourd'hui une journée de réunion et après je cours à la salle pour me défouler 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Je vous souhaite une bonne journée Et vous dit à plus tard pour la suite 😁 ☀️☀️ #todayisagooddaytohaveagoodday  ☀️☀️ #croqkilos  #teamcroqueuse  #regimeuse  #regime  #teamcroqkilos  #8fit   #myfitnesspal  #fitbit  #flex  #flex2  #zermati  #zermatienne #fitstar  #asanarebel  #stepper  #running  #run  #polar  #nikeplus  #yoga  #cardio  #renforcement  #instasport  #decathlon  #decatcoach  #nrc + #nrc   #ntc  #basicfit 
Hier midi et soir, nous avons liquider les restes. Rien d'instagrammable. Ce matin c'est le même petit déjeuner qu'hier, j'en profite pour poster un repas d'il y a 10 jours, tombé aux oubliettes 🕳️
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Hier midi et soir, nous avons liquider les restes. Rien d'instagrammable. Ce matin c'est le même petit déjeuner qu'hier, j'en profite pour poster un repas d'il y a 10 jours, tombé aux oubliettes 🕳️ #instafood  #instadiet  #croqkilos  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #1500kcal  #miam  #biendanssoncorps  #sesentirmieux  #mangersain  #mangeravecplaisir  #healthy  #perdredupoids  #reequilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #mincir  #pâtes  #avocado  #avocat  #tomatecerise 
D i n n e r ✖️🌿 Soupe au potiron et pain norvégien tartiné de chavrou et de guacamole 😋

Bonne soirée 😘

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Changement de semaine, changement de petit déjeuner. Mais toujours des compléments pour essayer de faire fuir les maux d'hiver.
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