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Aujourd'hui suite du programme pour les 42km.
10km en 48min ! 😀
D'ici 1 a 2 semaine on attaquera les longue distance ! 💪🏻
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Suit moi sur @strava : Dunstan Blayau
Ou sur @nikerunning : Duncan Dupuis
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(Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr
Code parrain: 309374108
-8% avec le code DUNSTANKDSC8)
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#nutridiscount #nutrition #sport #boxe #karate  #npng #teamshape #Morbihan #teamcrossfit #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #healthylife #motivation #frenchfitness #bodybulding #Bretagne #abdo #body #abdos #wod #underarmour #jelefay #newliiifestyle #rogue #runner #run #strava #nikerunclub
Aujourd'hui suite du programme pour les 42km. 10km en 48min ! 😀 D'ici 1 a 2 semaine on attaquera les longue distance ! 💪🏻 . Suit moi sur @strava : Dunstan Blayau Ou sur @nikerunning : Duncan Dupuis . (Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr Code parrain: 309374108 -8% avec le code DUNSTANKDSC8) . #nutridiscount  #nutrition  #sport  #boxe  #karate  #npng  #teamshape  #Morbihan  #teamcrossfit  #fitness  #musculation  #muscu  #nopainnogain  #healthylife  #motivation  #frenchfitness  #bodybulding  #Bretagne  #abdo  #body  #abdos  #wod  #underarmour  #jelefay  #newliiifestyle  #rogue  #runner  #run  #strava  #nikerunclub 
Fantastic morning in the box with a packed out Team crossfit class! Get involved today. #fiercespirit #teamcrossfit #sundayfunday #bettertogether #community #congleton
Con el parche celebrando el cumple de pepa @erikandrea1019 !!! Nos faltaste @johanulloaa !!! #teamcrossfit #crossfit #crossfitlovers #bogota🇨🇴 #colombia
Getting ready to the big challenge tomorrow finally tunisianthrowdown 💪💪😆
#crossfit #throwdown #tunisianthrowdown #teamcrossfit #teamchallenge #uniform #fitness #workout #active #strong #focus #reeboknanoclub #reeboknano #nikeromaleos2 #tunisia #stand
@goldsgymags #retogolds #crossfit #crossfitgirls #feelinggood #teamcrossfit 😉 #end #porhoyfin 🤗#amonosanadar 🏊🏻‍♀️🏋🏼‍♀️
Sei que já tá no final de outubro mas vale ainda dedicar esses dias as manas que lutam todos os dias pelos seus direitos!
Nós temos força e coragem! .
Daqui até o final do mês, só fotos de manas lindas 🙅🏻🤘🏽
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Modelete: @luanasousarj .
📷: eu .
Parceiro mais que massa: @uniao_crossfit
Sei que já tá no final de outubro mas vale ainda dedicar esses dias as manas que lutam todos os dias pelos seus direitos! Nós temos força e coragem! . Daqui até o final do mês, só fotos de manas lindas 🙅🏻🤘🏽 . Modelete: @luanasousarj . 📷: eu . Parceiro mais que massa: @uniao_crossfit
1. When you're waiting for your turn to syncro thruster but you just can't keep still with that music 🎶🙈😂 2. Last weekends #squad 
3. Last weekends comp snacks. Banana nut and seeds bars and peanut butter bliss balls with coconut oil and cacao frosting 😋

#cantstopmoving #tunes #mustdance #bootyshorts4life #crossfit #healthychoices #healthysnacks #thrusters #teamcrossfit #fitness #peanutbutter
As postagens podem demorar mas quando eu venho, venho sempre com novidades para vocês. Assistam o vídeo do projeto maravilhoso do @crossfituberaba com a linda da minha amiga Júnia Vilela da @nutry_cake juntamente com a Marina Cadelca e Renato César. Se inscrevam no canal TEAM Saúde CrossFit Uberaba e fiquem por dentro de todas as novidades. Eu já me inscrevi e vocês?'.
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#CrossFitUberaba #CrossFit #CrossFitBrasil #TeamCrossFit #TeamSaúde #TeamSaúdeCrossFitUberaba #NutryCake #GastronomiaFit #Fit #GastronomiaFuncional #AlimentaçãoSaudável #ComidaSaudável #SemGluten #SemLactose #LowCarbDiet #LowCarb #FoodBlog #FocoNaDieta #Dieta #Emagrecimento #Nutrição #PréTreino #InstaFood #Uberaba #Uberlândia #TriânguloMineiro #MinasGerais
As postagens podem demorar mas quando eu venho, venho sempre com novidades para vocês. Assistam o vídeo do projeto maravilhoso do @crossfituberaba com a linda da minha amiga Júnia Vilela da @nutry_cake juntamente com a Marina Cadelca e Renato César. Se inscrevam no canal TEAM Saúde CrossFit Uberaba e fiquem por dentro de todas as novidades. Eu já me inscrevi e vocês?'. . . . . . . #CrossFitUberaba  #CrossFit  #CrossFitBrasil  #TeamCrossFit  #TeamSaúde  #TeamSaúdeCrossFitUberaba  #NutryCake  #GastronomiaFit  #Fit  #GastronomiaFuncional  #AlimentaçãoSaudável  #ComidaSaudável  #SemGluten  #SemLactose  #LowCarbDiet  #LowCarb  #FoodBlog  #FocoNaDieta  #Dieta  #Emagrecimento  #Nutrição  #PréTreino  #InstaFood  #Uberaba  #Uberlândia  #TriânguloMineiro  #MinasGerais 
Reposting @melo_fitgirl:
Opération destruction d’épaules et de bras réussie 
Pour tout vous dire j’ai eu mal en rentrant juste en faisant la vaisselle 😂😂
J’aime cette sensation d’avoir bien travaillé ... oui oui on a le droit d’être fière de nous 
Soyez fière de vous ma #teamlapinwarrior ( hésitez pas à utiliser ce # j’irais voir tous vos posts c’est promis et je serais là pour vous encourager et vous soutenir ) 
Gros bisous et bonne soirée 😘😘
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#teamcrossfit #teamshape #crossfit #eatclean #fit #fitness #fitnessgirl #fitfam #trainhard #instasport #workout #fitfrenchies #sport #gym #getfit #fitgirl #fitlife #shape #muscles #training #cardio #fitnessjourney #bodybuilding #fitspo #fitnessmodel #healthylife #determination #fitnessaddict #abs
Reposting @melo_fitgirl: Opération destruction d’épaules et de bras réussie Pour tout vous dire j’ai eu mal en rentrant juste en faisant la vaisselle 😂😂 J’aime cette sensation d’avoir bien travaillé ... oui oui on a le droit d’être fière de nous Soyez fière de vous ma #teamlapinwarrior  ( hésitez pas à utiliser ce # j’irais voir tous vos posts c’est promis et je serais là pour vous encourager et vous soutenir ) Gros bisous et bonne soirée 😘😘 ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #trainhard  #instasport  #workout  #fitfrenchies  #sport  #gym  #getfit  #fitgirl  #fitlife  #shape  #muscles  #training  #cardio  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitspo  #fitnessmodel  #healthylife  #determination  #fitnessaddict  #abs 
When you have no mobility 😅

Partner WOD

AMRAP 16'
10 Overhead Squats @ 50kg
10 Shoulders to overhead @ 50kg
10 Toes to bar
And after 6min to build heaviest Snatch squat
Score : 10 rds +4 rep /Snatch :65kg

#crossfit #crossfitgames #athlete #sport #workout #training #wod #overheadsquat #squat #snatch #progress #process #determination #dedication #power #stronger #trusttheprocess #mobility #work #gym #gymfreak #gymaddict #bulknutrients #nike #bemorehuman #teamshape #teamcrossfit #aesthetic #sweat #fun
When you have no mobility 😅 Partner WOD AMRAP 16' 10 Overhead Squats @ 50kg 10 Shoulders to overhead @ 50kg 10 Toes to bar And after 6min to build heaviest Snatch squat Score : 10 rds +4 rep /Snatch :65kg #crossfit  #crossfitgames  #athlete  #sport  #workout  #training  #wod  #overheadsquat  #squat  #snatch  #progress  #process  #determination  #dedication  #power  #stronger  #trusttheprocess  #mobility  #work  #gym  #gymfreak  #gymaddict  #bulknutrients  #nike  #bemorehuman  #teamshape  #teamcrossfit  #aesthetic  #sweat  #fun 
Compartiendo con mis amigos después del Entrenamiento en @pasaje_crosstraining✅ #TeamPasajeCrosstrainig #TeamCrossfit #CrossfitGames #Crossfit. #CrossfitFamily #SegundaFamilia 💪💪💪💪👌👍💪💥💢🔥😊 #pasajecrosstrainingmy #pasajecrosstrainingpresente #pasajecrosstraining @ricardovitea✅💥💢🔥👍👌💪👏 @bismarck199✅🔥💢💥💪👏👍👌@pasaje_crosstraining ✅💥💢🔥💪👍👌@realtonyanthony✅💪💥💢🔥👆💪❤#Kong #realtonyanthony #TeamAnthonyRamón #AnthonyRamón #TeamCrossfit💪💥💢🔥👆🇪🇨 #mybrothesforever @ricardovitea✅ @bismarck199✅ @pasaje_crosstraining✅ #TeamPasajCrosstrainigCrossfit
Compartiendo con mis amigos después del Entrenamiento en @pasaje_crosstraining✅ #TeamPasajeCrosstrainig  #TeamCrossfit  #CrossfitGames  #Crossfit . #CrossfitFamily  #SegundaFamilia  💪💪💪💪👌👍💪💥💢🔥😊 #pasajecrosstrainingmy  #pasajecrosstrainingpresente  #pasajecrosstraining  @ricardovitea✅💥💢🔥👍👌💪👏 @bismarck199✅🔥💢💥💪👏👍👌@pasaje_crosstraining ✅💥💢🔥💪👍👌@realtonyanthony✅💪💥💢🔥👆💪❤#Kong  #realtonyanthony  #TeamAnthonyRamón  #AnthonyRamón  #TeamCrossfit 💪💥💢🔥👆🇪🇨 #mybrothesforever  @ricardovitea✅ @bismarck199✅ @pasaje_crosstraining✅ #TeamPasajCrosstrainigCrossfit 
Miss CATASTROPHE c’est qui ? 
Bah c’est moi 😂
Après le doigt de pieds, bah là un doigt de la main ... je me suis fais tomber un poids de 20 kilos aie aie aie 😬
( je vous mets l’horreur dans ma story ... âme sensible s’abstenir 😂😂)
Ça ne m’a pas empêcher de terminer mon training booty et ischios 
Mais qu’est ce que ca fait mal sa ***** 🤣
Bonne soirée à vous ma #teamlapinwarrior 😘
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Miss CATASTROPHE c’est qui ? Bah c’est moi 😂 Après le doigt de pieds, bah là un doigt de la main ... je me suis fais tomber un poids de 20 kilos aie aie aie 😬 ( je vous mets l’horreur dans ma story ... âme sensible s’abstenir 😂😂) Ça ne m’a pas empêcher de terminer mon training booty et ischios Mais qu’est ce que ca fait mal sa ***** 🤣 Bonne soirée à vous ma #teamlapinwarrior  😘 ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #trainhard  #instasport  #workout  #fitfrenchies  #sport  #gym  #getfit  #fitgirl  #fitlife  #shape  #muscles  #training  #cardio  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitspo  #fitnessmodel  #healthylife  #determination  #fitnessaddict  #abs 
Remember me why i wanted to do this ??? @guidotrinidad  @nohlsen 😂😂😂😂 we don’t thank you 🤣🤣 @makaha13okakopa @matthieuhaspot #wodapalooza2018 #wod #crossfit #crossfitter #crossfitters #teamcrossfit #teamwod #workout #hardworkout #frenchcrossfitter #frenchcrossfit #france #miami #picoftheday #pictureoftheday #aie #jaimal #capique #mortparlecrossfit #letsdoit
#teamcrossfit #G300 Se parte de este gran equipo 💪🏃🏋
Sexta-feira, contagem regressiva para o nosso halloween 🎃, treino na pegada WALKING DEAD☠️! Galera das 7:10h no comando do Coach “Careca”! #crossfitfsa #teamcrossfit #esporte #saudeebemestar #feiradesantana #crossfitbahia #crossfitbrasil
Ayer encontré esta foto (dónde estoy súper flaca) y quedé impactada, vamos a usar esta comparación para motivarnos💪
En La foto de La derecha pesaba 45 kilos y media 1.70, no comia nada de grasas ni carne vivía a lechuga y tomate ponele que consumía como mucho 1000kcal al día, salía a correr y no levantaba peso. Además estaba anémica 😕 y seguía sin sentirme feliz con mí cuerpo.
En La foto de La izquierda: peso 57.8 osea pisando los 58, Consumo grasas, proteínas, carbohidratos sin estar obsesionada o con miedo a subir de peso comiendo aproximadamente de 2.000 a 2.500kcal por día. Recupere mí periodo,  no hago mucho cardio y levanto peso vieron que no me convertí en hombre?! Chicas sin miedo a las pesas 🙌💕
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#workout #fitspo #fitfam #lifestyle #tatfam #tattooed #fitnessaddict #tatted #strong #eatclean #getfit #exercise #train #determination #instahealth #blo #gymlifestyle #gettingready #gettingbackontrack #teamcrossfit #teamshape #crossfit #fitnessgirl #trainhard #instasport #squats #fitgirl #musculation #cfstrongsexy #fitnessjourney
Ayer encontré esta foto (dónde estoy súper flaca) y quedé impactada, vamos a usar esta comparación para motivarnos💪 En La foto de La derecha pesaba 45 kilos y media 1.70, no comia nada de grasas ni carne vivía a lechuga y tomate ponele que consumía como mucho 1000kcal al día, salía a correr y no levantaba peso. Además estaba anémica 😕 y seguía sin sentirme feliz con mí cuerpo. En La foto de La izquierda: peso 57.8 osea pisando los 58, Consumo grasas, proteínas, carbohidratos sin estar obsesionada o con miedo a subir de peso comiendo aproximadamente de 2.000 a 2.500kcal por día. Recupere mí periodo, no hago mucho cardio y levanto peso vieron que no me convertí en hombre?! Chicas sin miedo a las pesas 🙌💕 . . . . . #workout  #fitspo  #fitfam  #lifestyle  #tatfam  #tattooed  #fitnessaddict  #tatted  #strong  #eatclean  #getfit  #exercise  #train  #determination  #instahealth  #blo  #gymlifestyle  #gettingready  #gettingbackontrack  #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #fitnessgirl  #trainhard  #instasport  #squats  #fitgirl  #musculation  #cfstrongsexy  #fitnessjourney 
🇫🇷🏋🏽 Beaucoup de gens entrent et sortent de ta vie, mais seuls les vrais amis y laissent leur empreinte ❤️👌💪🏽.
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Opération destruction d’épaules et de bras réussie 
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J’aime cette sensation d’avoir bien travaillé ... oui oui on a le droit d’être fière de nous 
Soyez fière de vous ma #teamlapinwarrior ( hésitez pas à utiliser ce # j’irais voir tous vos posts c’est promis et je serais là pour vous encourager et vous soutenir ) 
Gros bisous et bonne soirée 😘😘
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Opération destruction d’épaules et de bras réussie Pour tout vous dire j’ai eu mal en rentrant juste en faisant la vaisselle 😂😂 J’aime cette sensation d’avoir bien travaillé ... oui oui on a le droit d’être fière de nous Soyez fière de vous ma #teamlapinwarrior  ( hésitez pas à utiliser ce # j’irais voir tous vos posts c’est promis et je serais là pour vous encourager et vous soutenir ) Gros bisous et bonne soirée 😘😘 ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #trainhard  #instasport  #workout  #fitfrenchies  #sport  #gym  #getfit  #fitgirl  #fitlife  #shape  #muscles  #training  #cardio  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitspo  #fitnessmodel  #healthylife  #determination  #fitnessaddict  #abs 
Evolution 💪🏽 @uniao_crossfit
Evolution 💪🏽 @uniao_crossfit
" Saber cair e andar, fazer valer viver. Saber se levantar, sem ter o que temer. 
Se superar é vencer... ninguém pode dizer o que é bom pra você ..." -

Quem corre atrás não espera acontecer!!! - - (Ponto de equilíbrio )
" Saber cair e andar, fazer valer viver. Saber se levantar, sem ter o que temer. Se superar é vencer... ninguém pode dizer o que é bom pra você ..." - Quem corre atrás não espera acontecer!!! - - (Ponto de equilíbrio )
We are really excited and looking forward to the Filthy 150 Team Cross fit event this weekend. If you are there Come and visit us at our pop up shop, say hi and try before you buy 😉 
We will be there on  sat 21st & 22nd of October in the National Show Centre Swords Dublin.. Good luck to all competitors @filthy150 #filthy150 #brasilfitire #popupshop #trybeforeyoubuy #event #crossfit #crossfitevent #teamcrossfit #dublin #activewear #leggings
Quel que soit les épreuves que la vie te met sur ta route, soit plus fort! 
Bonne journée ma #teamlapinwarrior ————————————–————
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Quel que soit les épreuves que la vie te met sur ta route, soit plus fort! Bonne journée ma #teamlapinwarrior  ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #trainhard  #instasport  #workout  #fitfrenchies  #sport  #gym  #getfit  #fitgirl  #fitlife  #shape  #muscles  #training  #cardio  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitspo  #fitnessmodel  #healthylife  #determination  #fitnessaddict  #abs 
'cause training is also fun when you've awesome coaches

For time
100 cal Bike
100 cal Rower
2,4 km Run

Score > 26'11

#crossfit #athlete #crossfitgames #sport #workout #training #secondhome #nike #bemorehuman #stronger #power #dedication #determination #progress #process #trusttheprocess #gym #gymaddict #smile #happy #fun #teamshape #teamcrossfit #aesthetic #sweat #gymfreak #assaultbike #cardio #myprotein #bulknutrients
Por que ter um endereço nos EUA? Você sabia que muitas lojas dos EUA não enviam produtos para o Brasil? 
A Teambox funciona como um amigo intermediário. 
Ela fornece gratuitamente um endereço nos EUA, localizado no estado da Florida, com o qual você pode comprar em qualquer loja online americana e enviar suas encomendas para ele.

As suas mercadorias são encaminhadas das lojas para o armazém e depois redirecionadas para você no Brasil. 
Você também pode economizar com os fretes, adquirindo diversos produtos de diferentes lojas e reunindo-os em um único pacote (Consolidação). Quando os seus produtos chegarem no armazém, você pode pedir para os operadores testá-los, tirar fotos ou retirar das embalagens. Com isso, o frete fica mais leve e bem mais barato. 
Ah! A Teambox pode comprar para você nas lojas virtuais que não aceitam cartões emitidos em solo brasileiro ou que não enviam para armazéns de redirecionadores.

Faça compras vantajosas em qualquer loja online dos EUA, como o Amazon, Walmart, Nike, Sephora, Apple, Victoria’s Secret, dentre muitas outras! 
Mesmo com o dólar alto e os impostos do Brasil, muitos produtos são muito mais em conta nos Estados Unidos. Por isso, o número de clientes brasileiros cresce a cada dia. 
Com a Teambox  você terá acesso as últimas novidades e promoções do mercado americano!

A Teambox é seu amigo de redirecionamento de encomendas (email forwarding). Ela simplesmente te oferece gratuitamente um endereço nos EUA.

O frete é escolhido pelo cliente 📦
#teambox #teamcrossfit #teambct #comprasoline
Por que ter um endereço nos EUA? Você sabia que muitas lojas dos EUA não enviam produtos para o Brasil? A Teambox funciona como um amigo intermediário. Ela fornece gratuitamente um endereço nos EUA, localizado no estado da Florida, com o qual você pode comprar em qualquer loja online americana e enviar suas encomendas para ele. As suas mercadorias são encaminhadas das lojas para o armazém e depois redirecionadas para você no Brasil. Você também pode economizar com os fretes, adquirindo diversos produtos de diferentes lojas e reunindo-os em um único pacote (Consolidação). Quando os seus produtos chegarem no armazém, você pode pedir para os operadores testá-los, tirar fotos ou retirar das embalagens. Com isso, o frete fica mais leve e bem mais barato. Ah! A Teambox pode comprar para você nas lojas virtuais que não aceitam cartões emitidos em solo brasileiro ou que não enviam para armazéns de redirecionadores. Faça compras vantajosas em qualquer loja online dos EUA, como o Amazon, Walmart, Nike, Sephora, Apple, Victoria’s Secret, dentre muitas outras! Mesmo com o dólar alto e os impostos do Brasil, muitos produtos são muito mais em conta nos Estados Unidos. Por isso, o número de clientes brasileiros cresce a cada dia. Com a Teambox você terá acesso as últimas novidades e promoções do mercado americano! A Teambox é seu amigo de redirecionamento de encomendas (email forwarding). Ela simplesmente te oferece gratuitamente um endereço nos EUA. O frete é escolhido pelo cliente 📦 #teambox  #teamcrossfit  #teambct  #comprasoline 
Pumpday is slowly ending, and Fri Jr. Brings FRAN on crack...😜😝... so let's get pumped up, and ready to take on the weekend!! #pumpday #thisclose #tofriday #youcandoit #fitfam #lyfe #TeamCrossFit
Pistol nosso de cada dia!! Equilíbrio e força formam nosso esporte! @vivvirabelo #crossfitfsa #pistol #teamcrossfit #esporte #saudeebemestar #feiradesantana
Grasse mat ce matin 😊🤔😐
Non du tout au boulot la Melo 😢
Bon courage à tous ceux qui bossent 
Gros bisous ma #teamlapinwarrior ————————————–————
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Grasse mat ce matin 😊🤔😐 Non du tout au boulot la Melo 😢 Bon courage à tous ceux qui bossent Gros bisous ma #teamlapinwarrior  ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #trainhard  #instasport  #workout  #fitfrenchies  #sport  #gym  #getfit  #fitgirl  #fitlife  #shape  #muscles  #training  #cardio  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitspo  #fitnessmodel  #healthylife  #determination  #fitnessaddict  #abs 
After a nice #wod w/ @angee2213 
40-30-20-10
#rowmachine
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My legs are done!!!!!! Decided to get some #cleans #snatches & #ringdips ....... light weight working my way back but it felt good...... praying I can get back to the gym tomorrow.

#crossfit #wod #amrap #tabata #crossfitter #crosssfitgames #fitness #teamcrossfit #gains #cleaneating #healthiswealth  #fitness #teamfit #fitfam #cardio #strength #power #hardwork #gametime #followme #olypiclifts #olylifts
After a nice #wod  w/ @angee2213 40-30-20-10 #rowmachine  #wallball  My legs are done!!!!!! Decided to get some #cleans  #snatches  & #ringdips  ....... light weight working my way back but it felt good...... praying I can get back to the gym tomorrow. #crossfit  #wod  #amrap  #tabata  #crossfitter  #crosssfitgames  #fitness  #teamcrossfit  #gains  #cleaneating  #healthiswealth  #fitness  #teamfit  #fitfam  #cardio  #strength  #power  #hardwork  #gametime  #followme  #olypiclifts  #olylifts 
Valeu coach/amigo/irmão de treino @tiagolima.taz
#Repost @tiagolima.taz (@get_repost)
 Orgulho de ter um amigo mito @italo.rodrigues33. #ctcalango #soucalango #teamcrossfitcalango #teamcalango #teamcrossfit #teammitosinimitaveis #teammitosmitologicosdasmitologiasinimitaveis
Os bons amigos torce por nós nas competições,ver e comenta nossos feitos nos treinos. Os melhores amigos fazem parte disso tudo!!! Orgulho de ter um amigo mito @italo.rodrigues33. #ctcalango #soucalango #teamcrossfitcalango #teamcalango #teamcrossfit#teammitos #mitosmitologicosdasmitologiasgregasinimitaveis
Reposting @melo_fitgirl:
Legsday 
Quand tu sors de la salle et que tu as mal aux jambes et à moitié envi de vomir c’est bon signe ? 😂😂
Je me suis bien défoncée 
Squats 70kg, soulevé de terre jambes tendues 40kg, soulevé de bassin 50kilos, presse à 170kg, legsextension et legscurl
Et en finition tonte de la pelouse 😂😂 et oui faut bien le faire
Bonne soirée mes lapins 😘
Merci pour les votes pour notre team mais si les deux choix ... vous êtes vraiment partagés je refais un petit vote ce soir pour départager et en avant les loulous 💪🏻💪🏻
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Legsday 
Quand tu sors de la salle et que tu as mal aux jambes et à moitié envi de vomir c’est bon signe ? 😂😂
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Squats 70kg, soulevé de terre jambes tendues 40kg, soulevé de bassin 50kilos, presse à 170kg, legsextension et legscurl
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Reposting @melo_fitgirl: Legsday Quand tu sors de la salle et que tu as mal aux jambes et à moitié envi de vomir c’est bon signe ? 😂😂 Je me suis bien défoncée Squats 70kg, soulevé de terre jambes tendues 40kg, soulevé de bassin 50kilos, presse à 170kg, legsextension et legscurl Et en finition tonte de la pelouse 😂😂 et oui faut bien le faire Bonne soirée mes lapins 😘 Merci pour les votes pour notre team mais si les deux choix ... vous êtes vraiment partagés je refais un petit vote ce soir pour départager et en avant les loulous 💪🏻💪🏻 ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #trainhard  #instasport  #workout  #fitfrenchies  #sport  #gym  #getfit  #fitgirl  #fitlife  #shape  #muscles  #training  #cardio  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitspo  #fitnessmodel  #healthylife  #determination  #fitnessaddict  #strongwoman  #stayfocus 
Speed Rope para o seu treino ficar mais completo!
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✔Disponível nas cores: Preta, Vermelha, Roxa e Cinza;
✔Manoplas feitas em alumínio;
✔Tamanho e diâmetro ideais para Single, Double ou Triplo under;
✔Fácil ajuste no tamanho;
✔O cabo de aço tem o diâmetro perfeito para que a speed rope tenha um giro rápido;
✔Os rolamentos dentro das manoplas permitem um giro super rápido e bem livre, tornando mais fácil de fluir com os saltos e giros. -----------
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A Jump Box ou Caixa de salto possui um design robusto, com uma peça de reforço interno, produzida em madeira Naval  com medidas de A: 60 L: 50 C: 75, tornando-a extremamente resistente ao impacto e umidade. Esta é o mesmo padrão de Jump box utilizado em competições de CrossFit.

Monte seu box com produtos #Megaminassports ➡️ | Rua Professora Clarice David Barros Tolentino n°490, Cláudio - MG 📲 (37)9 9122-5165 / (37)9 9805-6530 Whatsapp ✈️ Enviamos para todo o Brasil.

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Pré competição ☠️
Pré competição ☠️
Crossfit 
Un wod de la mort que j ai cru ne pas finir et bien si 
4 rounds or : 
9 hspu ( pompes poirier pour moi )
18 pull ups ( tractions ) 
36 sit ups 
72 air squat 
600 m run 
Terminé en 36min15
Dur dur mais qu’est ce qu’on se sent bien après 🙃💪🏻
Bonne soirée ma #teamlapinwarrior 💕
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Crossfit Un wod de la mort que j ai cru ne pas finir et bien si 4 rounds or : 9 hspu ( pompes poirier pour moi ) 18 pull ups ( tractions ) 36 sit ups 72 air squat 600 m run Terminé en 36min15 Dur dur mais qu’est ce qu’on se sent bien après 🙃💪🏻 Bonne soirée ma #teamlapinwarrior  💕 ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #trainhard  #instasport  #workout  #fitfrenchies  #sport  #gym  #getfit  #fitgirl  #fitlife  #shape  #muscles  #training  #cardio  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitspo  #fitnessmodel  #healthylife  #determination  #fitnessaddict  #abs 
Wat een heerlijke bruiloft! 💁🏽💕🙋🏽🎉 #teamcrossfit #gekkedraken
Sometimes it's not about how good you are but how bad you want it 🔥💥
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Sometimes it's not about how good you are but how bad you want it 🔥💥 . .
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Bem vindos ao CrossFit 567! 
O melhor box de Ribeirão Preto! 
Venha fazer parte desse esporte que mais cresce e encanta à todos. 
Marque já a sua aula experimental (16)3236-3637/3877-7969 e faça parte desse time! R. Alice Além Saadi, 171- Nova Ribeirânia #crossfit #teamcrossfit #crossfit567rp #nossoboxéomelhor #cf567rp #team567rp #família567rp #fitness #fitnessmotivation
Petit déjeuner de ce matin ! Des fruits, des fruits et encore des fruits..avec un peu de laitage ! 😉
Aujourd'hui séance jambes ce matin, suivie d'une séance haut du corps cet après-midi. 💪🏻
Et pour fini boxe pied-poing! 🥊
.
(Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr
Code parrain: 309374108
-8% avec le code DUNSTANKDSC8)
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#nutridiscount #nutrition #sport #boxe #karate #kickboxing #npng #teamshape #crossfit  #teamcrossfit #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #healthylife #motivation #frenchfitness #bodybulding #healthyfood #abdo #body #scitecnutrition #abdos #wod #fight #jelefay #newliiifestyle #teamfitadium #fitfood #eatclean
Petit déjeuner de ce matin ! Des fruits, des fruits et encore des fruits..avec un peu de laitage ! 😉 Aujourd'hui séance jambes ce matin, suivie d'une séance haut du corps cet après-midi. 💪🏻 Et pour fini boxe pied-poing! 🥊 . (Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr Code parrain: 309374108 -8% avec le code DUNSTANKDSC8) . #nutridiscount  #nutrition  #sport  #boxe  #karate  #kickboxing  #npng  #teamshape  #crossfit  #teamcrossfit  #fitness  #musculation  #muscu  #nopainnogain  #healthylife  #motivation  #frenchfitness  #bodybulding  #healthyfood  #abdo  #body  #scitecnutrition  #abdos  #wod  #fight  #jelefay  #newliiifestyle  #teamfitadium  #fitfood  #eatclean 
The secret to have a nice booty and break 4 pants in 2 months ?
Doing Weighted Split Squats

Super set
3 set of 20 reps each leg
Btw each set 10 Strict HSPU

Enjoy th booty gainz !

#crossfit #crossfitgames #athlete #sport #gym #gymfreak #gymaddict #dedication #determination #power #stronger #progress #nike #bemorehuman #workout #training #teamshape #teamcrossfit #aesthetic #booty🍑 #squat #splitsquats #hspu #harder #chickenlegs #fitness #fit #hwpo #frenchfit #gainz
The secret to have a nice booty and break 4 pants in 2 months ? Doing Weighted Split Squats Super set 3 set of 20 reps each leg Btw each set 10 Strict HSPU Enjoy th booty gainz ! #crossfit  #crossfitgames  #athlete  #sport  #gym  #gymfreak  #gymaddict  #dedication  #determination  #power  #stronger  #progress  #nike  #bemorehuman  #workout  #training  #teamshape  #teamcrossfit  #aesthetic  #booty 🍑 #squat  #splitsquats  #hspu  #harder  #chickenlegs  #fitness  #fit  #hwpo  #frenchfit  #gainz 
Back at the sweatshop 💪 @crossfit7seas 
Today's WOD:

Gymnastics week 2 day 1 
Emom *12
1st min 8 strict pullups (banded for me) 
2nd min: 45 sec plank on a parallette

25 min cap:
100 situps 
80 burpees 
60 deadlifts @60/40
40 wall ball 
20kbs 
10 muscle ups 
Replace each muscleup for 2 pullups and push-ups

Survived it, aimed for a sub 20, finished in 19:58 😌
Also, thanks Coach @rishh_solanki for that elaborate warmup and cool down ❤️
#crossfit #teamcrossfit #crossfitwomen #crossfitlife #crossfitindia #wodlife #cantstopwontstop
Back at the sweatshop 💪 @crossfit7seas Today's WOD: Gymnastics week 2 day 1 Emom *12 1st min 8 strict pullups (banded for me) 2nd min: 45 sec plank on a parallette 25 min cap: 100 situps 80 burpees 60 deadlifts @60/40 40 wall ball 20kbs 10 muscle ups Replace each muscleup for 2 pullups and push-ups Survived it, aimed for a sub 20, finished in 19:58 😌 Also, thanks Coach @rishh_solanki for that elaborate warmup and cool down ❤️ #crossfit  #teamcrossfit  #crossfitwomen  #crossfitlife  #crossfitindia  #wodlife  #cantstopwontstop 
Bem vindos ao CrossFit 567! 
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The girls came to play!! (Let's try to synchronize, while halfway into the WOD please)!!! #fitfam #TeamCrossFit #thegirls #synchronicity #6am #wallballs #workinhard #backatit
Début d'un nouveau programme de course ! Objectif effectué la distance d'un marathon en février 2018 ! 💪🏻
Étant davantage trail, j'effectue le programme en nature plutôt que sur route, tant que les 42km sont la, c'est le principal ! 😀
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Suit moi sur @strava : Dunstan Blayau
Ou sur @nikerunning : Duncan Dupuis
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(Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr
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#nutridiscount #nutrition #sport #boxe #karate  #npng #teamshape #Morbihan #teamcrossfit #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #healthylife #motivation #frenchfitness #bodybulding #Bretagne #abdo #body #abdos #wod #underarmour #jelefay #newliiifestyle #rogue #runner #run #strava #nikerunclub
Début d'un nouveau programme de course ! Objectif effectué la distance d'un marathon en février 2018 ! 💪🏻 Étant davantage trail, j'effectue le programme en nature plutôt que sur route, tant que les 42km sont la, c'est le principal ! 😀 . Suit moi sur @strava : Dunstan Blayau Ou sur @nikerunning : Duncan Dupuis . (Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr Code parrain: 309374108 -8% avec le code DUNSTANKDSC8) . #nutridiscount  #nutrition  #sport  #boxe  #karate  #npng  #teamshape  #Morbihan  #teamcrossfit  #fitness  #musculation  #muscu  #nopainnogain  #healthylife  #motivation  #frenchfitness  #bodybulding  #Bretagne  #abdo  #body  #abdos  #wod  #underarmour  #jelefay  #newliiifestyle  #rogue  #runner  #run  #strava  #nikerunclub 
✔Living Healthy.
✔ Getting Fit. ✔HappyLIFE

#Teamcrossfit
#TeamBoxing
Antes 🤙y después de la carrera 10k con el #teamcrossfit @belkisim @montillacharles 🏋🏻‍♀️#crossfiter #amistades #runners #endorfinas
Gran participación de nuestros 2 equipos @costabravafitchallenge .
Enhorabuena Blau Athletes y Team Blau.
Kata @kata_jonas_crossfitathlete Fran @instafrankdemorin Jordi @jordigutierrezdc Toni @tonimg_ Berta @bertacastillopernas Mikki @miki_calde Ben @ben10munoz Berny @berny_vigo .
#blaupower @crossfit #teamcrossfit #iamblau #crossfitcompetition @wodshots
Gran participación de nuestros 2 equipos @costabravafitchallenge . Enhorabuena Blau Athletes y Team Blau. Kata @kata_jonas_crossfitathlete Fran @instafrankdemorin Jordi @jordigutierrezdc Toni @tonimg_ Berta @bertacastillopernas Mikki @miki_calde Ben @ben10munoz Berny @berny_vigo . #blaupower  @crossfit #teamcrossfit  #iamblau  #crossfitcompetition  @wodshots