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O melhor de se inscrever em um campeonato é que você passa a se dedicar ainda mais, passa a pensar no seu time e no que você precisa evoluir! Passam a treinar juntos e se esforçar para coincidir os horários dos treinos! 😍🙌🏼💪🏼 .
Monte seu trio e venha para o seu campeonato na Praia 🏝🏖
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Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) .

Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️
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📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) .
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ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼
#euvoubc #pwrdbycoffeechallenge #pwrdbycoffee #crossfit #crossfitgirls #teamcrossfit #deadlift #teampwrdbycoffee #hspu #campeonatocrossfit
O melhor de se inscrever em um campeonato é que você passa a se dedicar ainda mais, passa a pensar no seu time e no que você precisa evoluir! Passam a treinar juntos e se esforçar para coincidir os horários dos treinos! 😍🙌🏼💪🏼 . Monte seu trio e venha para o seu campeonato na Praia 🏝🏖 . Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) . Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️ . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
#teamcrossfit #naproxenos 🥉#cavalli 🐴💙
Synchro shenanigans @chloe.wise #teamcrossfit? 😂🤙🏻 .
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#shenanigans #liveinthemoment #liveinthemovement #barbellvibe
Ainda sobre ontem💪🏾.
Thanx for the vídeo my partner in crime @sarapereira30 😍.
#teamfit #teamfitness #teamcrossfit #teambodybuilding #38baby
Did 70 of these today! Round #8 of 10 rounds 300m row 7 muscle-ups #crossfit #teamcrossfit #thebensmithblueprint #metcondaily @thebensmithblueprint
❤Trop d amour #teamchoupinou#teamcrossfit#crossfiter
Walking out of my first cross fit session like 🙌🏽💪🏽 #teamcrossfit
Walking out of my first cross fit session like 🙌🏽💪🏽 #teamcrossfit 
1km/120barras/150flexões/180pulocaixa/210agach/1km pra começar bem o dia junto com minha querida @mamargato, @guziloto e  @luscavone na @crossfit_itatiba. #labellamafiaarmy #labellamafia #teamcrossfit #vidasaudavel #fitlife
• CROSSFIT TIME • .
Grosse séance aujourd'hui Avec front squat, arraché, épaulée jeté,... j'ai plus de bras heureusement encore que mes jambes tiennent 😤🏋🏼‍♀️. Quand ta des bras de fillette faut assumer 😅💪🏻 et tête de folle en prime 😅. .
Et vous qu'elle séance aujourd'hui ? #fitness#crossfit#traction#plusdebras#autremanieredefonctionner#ondonnetout#motivation#teamcrossfit#nouvellepassion#chamboulement#malpartout#mespauvrepetitbras
Centralize sua força, mantenha o foco nas metas para alcançar o objetivo 👊👊👊 #crossfit #crossfitsp #crossfitbrasil #crossfitgames #wod #teamcrossfit #gym #gymnastics #gymlife #gymtime #training #box #strong #muscle #motivation #fit #fitnessmovation #321go #meubox #funning
Esperate... ahora si!!!💪💪 @pirbuuu @tania.casanova.r @jorge_vm03 #teamcrossfit #crossfit #interbox #motivation #boxakra #crossyoucenter
🔥️SCALED ➡ Categoria  Intermediária  de  competição.  Indicada  para  atletas  com  1-3  anos  de prática  que  já  possuem  cargas  maiores  de  LPO,  condicionamento  físico  capaz  de  suportar provas  com  maior  volume  de  repetições  e  maior  intensidade,  e  já  executam  alguns movimentos  mais  avançados  de  ginástica. .
☡ Por  favor  leia  com  atenção  abaixo  as recomendações  de  cargas  e  habilidades  para  competir  na  categoria Scaled. Nem  todos movimentos  abaixo estarão  presente  nas  provas  da  competição  e poderão  aparecer  movimentos  não  listados  que  são  adequados  para  a  categoria.
Wall-Ball  20/14lbs
Kettlebell  24/16kg
Clean/Shoulder  to  Overhead  115/85lbs* Snatch/Thruster  95/65lbs*
Deadlift  185/125lbs*
Airsquat (Agachamento  Livre)
HSPU
Push-Up (Flexão  de  braço)
Peito  na  Barra
Bar  Muscle-Up (Homens)
Pull-Up/Barra
Pé  na  Barra
Box-Jump  ou  Step  60/50cm
Burpee
Avanço
Subida  na  corda  4.5m
Corrida
Remo
Air  Bike
Salto  duplo  na  corda (Recomendado  pelo  menos  2  da  equipe)
*Ou  carga  próxima  em  Kg  dependendo  da  disponibilidade  do  fornecedor.
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📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) .
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#euvoubc #pwrdbycoffeechallenge #pwrdbycoffee #crossfit #crossfitgirls #teamcrossfit #deadlift #teampwrdbycoffee #hspu #campeonatocrossfit
🔥️SCALED ➡ Categoria Intermediária de competição. Indicada para atletas com 1-3 anos de prática que já possuem cargas maiores de LPO, condicionamento físico capaz de suportar provas com maior volume de repetições e maior intensidade, e já executam alguns movimentos mais avançados de ginástica. . ☡ Por favor leia com atenção abaixo as recomendações de cargas e habilidades para competir na categoria Scaled. Nem todos movimentos abaixo estarão presente nas provas da competição e poderão aparecer movimentos não listados que são adequados para a categoria. Wall-Ball 20/14lbs Kettlebell 24/16kg Clean/Shoulder to Overhead 115/85lbs* Snatch/Thruster 95/65lbs* Deadlift 185/125lbs* Airsquat (Agachamento Livre) HSPU Push-Up (Flexão de braço) Peito na Barra Bar Muscle-Up (Homens) Pull-Up/Barra Pé na Barra Box-Jump ou Step 60/50cm Burpee Avanço Subida na corda 4.5m Corrida Remo Air Bike Salto duplo na corda (Recomendado pelo menos 2 da equipe) *Ou carga próxima em Kg dependendo da disponibilidade do fornecedor. . . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
Sabemos que vocês mal podem esperar para o primeiro Shark do ano, mas esse é o torneio que vocês devem se inscrever agora. Apenas 100 vagas no total e elas estão indo rápido. A Praia é dos Tubarões. Nos vemos lá 🌴🤸‍♂️💪🏼🦈🏅
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#Repost @pwrdbycoffeechallenge (@get_repost)
・・・
Rx :  Categoria  mais  alta  de  competição.  Aqui  poderão  ser  exigidos  os  movimentos  mais avançados  ginásticos  e  cargas  relativamente  pesadas  de  LPO. .
➡️Nem  todos  movimentos  abaixo  vão  necessariamente  estar  presente  nas  provas  da competição  e  poderão  aparecer  movimentos  não  listados  que  são  adequados  para  a categoria.
Wall-Ball  30/20lbs
Kettlebell  32/24kg
Clean/Shoulder  to  Overhead  165/105lbs
Snatch/Thruster  115/85lbs
Deadlift  225/155lbs
Pistol  Squat
Strict  HSPU (Homens)
Kipping  HSPU
Bar  Muscle-Up
Ring  Muscle-Up (Recomendado  pelo  menos  1  da  equipe)
Peito  na  Barra
Pé  na  Barra
Box-Jump  70/60cm
Burpee
Subida  na  corda  4.5m
Subida  na  corda  legless (Recomendado  pelo  menos  1  da  equipe) Corrida
Remo
Air  Bike
Salto  duplo  na  corda
*Ou  carga  próxima  em  Kg  dependendo  da  disponibilidade  do  fornecedor.
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📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) .
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ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼
#euvoubc #pwrdbycoffeechallenge #pwrdbycoffee #crossfit #crossfitgirls #teamcrossfit #deadlift #teampwrdbycoffee #hspu #campeonatocrossfit
Sabemos que vocês mal podem esperar para o primeiro Shark do ano, mas esse é o torneio que vocês devem se inscrever agora. Apenas 100 vagas no total e elas estão indo rápido. A Praia é dos Tubarões. Nos vemos lá 🌴🤸‍♂️💪🏼🦈🏅 - #Repost  @pwrdbycoffeechallenge (@get_repost) ・・・ Rx : Categoria mais alta de competição. Aqui poderão ser exigidos os movimentos mais avançados ginásticos e cargas relativamente pesadas de LPO. . ➡️Nem todos movimentos abaixo vão necessariamente estar presente nas provas da competição e poderão aparecer movimentos não listados que são adequados para a categoria. Wall-Ball 30/20lbs Kettlebell 32/24kg Clean/Shoulder to Overhead 165/105lbs Snatch/Thruster 115/85lbs Deadlift 225/155lbs Pistol Squat Strict HSPU (Homens) Kipping HSPU Bar Muscle-Up Ring Muscle-Up (Recomendado pelo menos 1 da equipe) Peito na Barra Pé na Barra Box-Jump 70/60cm Burpee Subida na corda 4.5m Subida na corda legless (Recomendado pelo menos 1 da equipe) Corrida Remo Air Bike Salto duplo na corda *Ou carga próxima em Kg dependendo da disponibilidade do fornecedor. . . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
🔥RX ➡Categoria mais allta de competição. Aqui  poderão ser exigidos os movimentos mais avançados  ginásticos é cargas  relativamente pesadas  de  LPO🏋
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➡️Nem  todos  movimentos abaixo estarão presentes nas provas do #BC, assim como poderão aparecer movimentos não listados que são adequados para a categoria:
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ESTÁ PREPARADO?
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🔸Wall-Ball  30/20lbs
🔸Kettlebell  32/24kg
🔸Clean/Shoulder  to  Overhead  165/105lbs
🔸Snatch/Thruster  115/85lbs
🔸Deadlift  225/155lbs
🔸Pistol  Squat
🔸Strict  HSPU (Homens)
🔸Kipping  HSPU
🔸Bar  Muscle-Up
🔸Ring  Muscle-Up (Recomendado  pelo  menos  1  da  equipe)
🔸Peito  na  Barra
🔸Pé  na  Barra
🔸Box-Jump  70/60cm
🔸Burpee
🔸Subida  na  corda  4.5m
🔸Subida  na  corda  legless (Recomendado  pelo  menos  1 da  equipe)
🔸Corrida
🔸Remo
🔸Air  Bike
🔸Salto  duplo  na  corda
*Ou  carga  próxima  em  Kg  dependendo  da  disponibilidade  do  fornecedor.

VAI ENCARAR???? .
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📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa usando o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo)
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ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼
#euvoubc #pwrdbycoffeechallenge #pwrdbycoffee #crossfit #crossfitgirls #teamcrossfit #deadlift #teampwrdbycoffee #hspu #campeonatocrossfit
🔥RX ➡Categoria mais allta de competição. Aqui poderão ser exigidos os movimentos mais avançados ginásticos é cargas relativamente pesadas de LPO🏋 . ➡️Nem todos movimentos abaixo estarão presentes nas provas do #BC , assim como poderão aparecer movimentos não listados que são adequados para a categoria: . ESTÁ PREPARADO? . 🔸Wall-Ball 30/20lbs 🔸Kettlebell 32/24kg 🔸Clean/Shoulder to Overhead 165/105lbs 🔸Snatch/Thruster 115/85lbs 🔸Deadlift 225/155lbs 🔸Pistol Squat 🔸Strict HSPU (Homens) 🔸Kipping HSPU 🔸Bar Muscle-Up 🔸Ring Muscle-Up (Recomendado pelo menos 1 da equipe) 🔸Peito na Barra 🔸Pé na Barra 🔸Box-Jump 70/60cm 🔸Burpee 🔸Subida na corda 4.5m 🔸Subida na corda legless (Recomendado pelo menos 1 da equipe) 🔸Corrida 🔸Remo 🔸Air Bike 🔸Salto duplo na corda *Ou carga próxima em Kg dependendo da disponibilidade do fornecedor. VAI ENCARAR???? . . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa usando o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . . . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
#Repost @pasaje_crosstraining (@get_repost)
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Luego del wod en 🏠#pct #run #squat @pasaje_crosstraining✅ #realtonyanthony @realtonyanthony✅ #TeamAnthonyRamón #TeamPasajCrosstrainig #pasajecrosstrainingpresente #pasajecrosstrainingmy #pasajecrosstraining #TeamCrossfit #CrossfitGames #Crossfit thank you my team forever @pasaje_crosstraining✅ my coach my brother @ricardovitea✅
Happy Birthday to the hardworking guy David Crowther!!!! And again thank you for making the awesome promo for us here at #TeamCrossFit. #lyfe #bdaywod #crossfit #wallballs #rowing
❤Trop d amour #teamchoupinou#teamcrossfit#crossfiter
Hoy entrene glúteos y espalda 🔝
Le di con todo y obvio súper motivada (amo estar así 💃)
Que tengan un hermoso día 💙
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#workout #fitspo #fitfam #lifestyle #tatfam #tattooed #fitnessaddict #tatted #strong #eatclean #getfit #exercise #train #determination #instahealth #blo #gymlifestyle #gettingready #gettingbackontrack #teamcrossfit #teamshape #crossfit #fitnessgirl #trainhard #instasport #squats #fitgirl #musculation #cfstrongsexy #fitnessjourney
Hoy entrene glúteos y espalda 🔝 Le di con todo y obvio súper motivada (amo estar así 💃) Que tengan un hermoso día 💙 . . . . ➖➖➖➖➖ #workout  #fitspo  #fitfam  #lifestyle  #tatfam  #tattooed  #fitnessaddict  #tatted  #strong  #eatclean  #getfit  #exercise  #train  #determination  #instahealth  #blo  #gymlifestyle  #gettingready  #gettingbackontrack  #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #fitnessgirl  #trainhard  #instasport  #squats  #fitgirl  #musculation  #cfstrongsexy  #fitnessjourney 
O melhor de se inscrever em um campeonato é que você passa a se dedicar ainda mais, passa a pensar no seu time e no que você precisa evoluir! Passam a treinar juntos e se esforçar para coincidir os horários dos treinos! 😍🙌🏼💪🏼 .
Monte seu trio e venha para o seu campeonato na Praia 🏝🏖
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Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) .

Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️
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📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) .
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O melhor de se inscrever em um campeonato é que você passa a se dedicar ainda mais, passa a pensar no seu time e no que você precisa evoluir! Passam a treinar juntos e se esforçar para coincidir os horários dos treinos! 😍🙌🏼💪🏼 . Monte seu trio e venha para o seu campeonato na Praia 🏝🏖 . Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) . Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️ . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
Best film for Crossfit ever! You’re brilliant my Luv @biaginiamorim 💗 Link of complete film in my bio 👆🏼
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#crossfit #fitness #castlefield #crossfitter #crossfitgames #motivation #gym #workout #wod #crossfitcommunity #teamcrossfit #fitfam #bodybuilding #training #fit #crossfitlife #crossfitbrasil #gymlife #manchester #weightlifting #strength #powerlifting #lifestyle #fitnessmotivation #weightloss #strongman #inspiration #trainmanchester #fitspo #exercise
Best film for Crossfit ever! You’re brilliant my Luv @biaginiamorim 💗 Link of complete film in my bio 👆🏼 💗 💗 #crossfit  #fitness  #castlefield  #crossfitter  #crossfitgames  #motivation  #gym  #workout  #wod  #crossfitcommunity  #teamcrossfit  #fitfam  #bodybuilding  #training  #fit  #crossfitlife  #crossfitbrasil  #gymlife  #manchester  #weightlifting  #strength  #powerlifting  #lifestyle  #fitnessmotivation  #weightloss  #strongman  #inspiration  #trainmanchester  #fitspo  #exercise 
Partiu começar 2018.

Não deixe de participar. Info,
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇#Repost @pwrdbycoffeechallenge (@get_repost)
・・・
E esse trio confirmado ? 🔥 Chama no RX .
Atletas @daniiervo @estela_mayumi @kadukaduzinho 👊🏻
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Inscreva - se no PRIMEIRO CAMPEONATO DE 2018! Na Praia 🏖 pra começar o ano da melhor maneira!
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➡️Trios! Categorias INICIANTES, SCALE, RX ! Feminino masculino ou misto! . .
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📍 Praia Grande São Paulo .
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Partiu começar 2018. Não deixe de participar. Info, 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇#Repost  @pwrdbycoffeechallenge (@get_repost) ・・・ E esse trio confirmado ? 🔥 Chama no RX . Atletas @daniiervo @estela_mayumi @kadukaduzinho 👊🏻 . . Inscreva - se no PRIMEIRO CAMPEONATO DE 2018! Na Praia 🏖 pra começar o ano da melhor maneira! . ➡️Trios! Categorias INICIANTES, SCALE, RX ! Feminino masculino ou misto! . . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 . 📍 Praia Grande São Paulo . . Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) . Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️ . #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
Preparados para o seu primeiro desafio do ano? .
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Local 📍 Praia Grande São Paulo .

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Preparados para o seu primeiro desafio do ano? . . Inscreva - se no PRIMEIRO CAMPEONATO DE 2018! Na Praia 🏖 pra começar o ano da melhor maneira! ➡️Trios! Categorias INICIANTES, SCALE, RX ! Feminino masculino ou misto! . . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 . Local 📍 Praia Grande São Paulo . Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) . Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️ . #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
Girl power 💪🏽
Girl power 💪🏽
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E esse trio confirmado ? 🔥 Chama no RX . Atletas @daniiervo @estela_mayumi @kadukaduzinho 👊🏻 . . Inscreva - se no PRIMEIRO CAMPEONATO DE 2018! Na Praia 🏖 pra começar o ano da melhor maneira! . ➡️Trios! Categorias INICIANTES, SCALE, RX ! Feminino masculino ou misto! . . 📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . ℹ️Link para inscrição no bio do @pwrdbycoffeechallenge 🙌🏼 . 📍 Praia Grande São Paulo . . Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) . Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️ . #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit 
Mes p'tits loups, ce soir c'était physiquement éprouvant, surtout avec la fatigue du week-end j'enchaîne non stop jusqu'à vendredi 13h et je vous avoue que je suis déjà épuisée. La pluie n'arrange rien, cela me fatigue encore plus. Piscine ce matin, crossfit ce soir 💪 on est chaud!!
Prochaines séances Mercredi & Jeudi matin. C'est bon ça 😎 le crossfit c'est mon exutoire après le boulot et franchement c'est mon moment plaisir (même si j'en chie totalement !) #crossfitcannes #crossfit #pertedepoids #nouvellemoi #nouveaudépart #stronger #fit #fitgirl #fitfrenchies #motivation #motivee #objectif #getbetter #getfit #fighttogetfit #strongerandharder #musculation #autop #nouvelleversion #stopobesite #kilosentrop #healthy #healthychoices #nouvellevie #regionpaca #repriseenmain #onlacherien #nonauxkilos #teamcrossfit #nomorefat
Mes p'tits loups, ce soir c'était physiquement éprouvant, surtout avec la fatigue du week-end j'enchaîne non stop jusqu'à vendredi 13h et je vous avoue que je suis déjà épuisée. La pluie n'arrange rien, cela me fatigue encore plus. Piscine ce matin, crossfit ce soir 💪 on est chaud!! Prochaines séances Mercredi & Jeudi matin. C'est bon ça 😎 le crossfit c'est mon exutoire après le boulot et franchement c'est mon moment plaisir (même si j'en chie totalement !) #crossfitcannes  #crossfit  #pertedepoids  #nouvellemoi  #nouveaudépart  #stronger  #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #motivation  #motivee  #objectif  #getbetter  #getfit  #fighttogetfit  #strongerandharder  #musculation  #autop  #nouvelleversion  #stopobesite  #kilosentrop  #healthy  #healthychoices  #nouvellevie  #regionpaca  #repriseenmain  #onlacherien  #nonauxkilos  #teamcrossfit  #nomorefat 
Jour d’entraînement 🏋🏻‍♀️ courbatures du futur 🚀 depuis samedi où notre coach nous a concocté un wod bien sale 😥 (coucou @quentin_coachperso 🤗😅). Il m’aura fallu 55 minutes pour le terminer... Autrement dit une éternité... bon ok je suis nulle 😅😒 Et vous, vous aimez vous faire mal ? Vous surpassez ? Aller au-delà de vos limites ? 
Ce qui me motive, dans la vie comme au sport, c’est progresser, en apprendre toujours plus sur moi, sur mes capacités, mes erreurs et mes faiblesses. Parfois j’ai envie de baisser les bras, de laisser tomber, parce que je n’ai pas confiance en moi. Mais il y a toujours quelqu’un pour me booster et me dire « sors de ta zone de confort » ! 
Never give up ! 💪🏼 #fit #fitfam #fitgirl #fitlife #fitgirls #fitfamily #fitness #fitnessday #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessgirls #fitnesswoman #fitnesslifestyle #fitnesswomen #fitnessmotivation #fitfrenchie #motivation #training #renforcementmusculaire #tbc  #renforcementmusculaire #crossfit #teamcrossfit #lifestyle #healthy #keepgoing #hardworking #hardwork #businesswoman
Jour d’entraînement 🏋🏻‍♀️ courbatures du futur 🚀 depuis samedi où notre coach nous a concocté un wod bien sale 😥 (coucou @quentin_coachperso 🤗😅). Il m’aura fallu 55 minutes pour le terminer... Autrement dit une éternité... bon ok je suis nulle 😅😒 Et vous, vous aimez vous faire mal ? Vous surpassez ? Aller au-delà de vos limites ? Ce qui me motive, dans la vie comme au sport, c’est progresser, en apprendre toujours plus sur moi, sur mes capacités, mes erreurs et mes faiblesses. Parfois j’ai envie de baisser les bras, de laisser tomber, parce que je n’ai pas confiance en moi. Mais il y a toujours quelqu’un pour me booster et me dire « sors de ta zone de confort » ! Never give up ! 💪🏼 #fit  #fitfam  #fitgirl  #fitlife  #fitgirls  #fitfamily  #fitness  #fitnessday  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessgirls  #fitnesswoman  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #fitnessmotivation  #fitfrenchie  #motivation  #training  #renforcementmusculaire  #tbc  #renforcementmusculaire  #crossfit  #teamcrossfit  #lifestyle  #healthy  #keepgoing  #hardworking  #hardwork  #businesswoman 
Did 70 of these today! Round #8 of 10 rounds 300m row 7 muscle-ups #crossfit #teamcrossfit #thebensmithblueprint #metcondaily @thebensmithblueprint
Hoy tocó entrenamiento de cuádriceps y hombros les juro que di todo y me siento orgullosa de mí 💪 y motivada🔝
Para el cheat que me mande ayer creo que estoy bastante bien😋
Un besazo! Y a darlo todo, si aún no entrenaste te mando un choque de motivación?😂💃
Pd: el HD te lo regalo.
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#workout #fitspo #fitfam #lifestyle #tatfam #tattooed #fitnessaddict #tatted #strong #eatclean #getfit #exercise #train #determination #instahealth #blo #gymlifestyle #gettingready #gettingbackontrack #teamcrossfit #teamshape #crossfit #fitnessgirl #trainhard #instasport #squats #fitgirl #musculation #cfstrongsexy #fitnessjourney
Hoy tocó entrenamiento de cuádriceps y hombros les juro que di todo y me siento orgullosa de mí 💪 y motivada🔝 Para el cheat que me mande ayer creo que estoy bastante bien😋 Un besazo! Y a darlo todo, si aún no entrenaste te mando un choque de motivación?😂💃 Pd: el HD te lo regalo. . . . . ➖➖➖➖➖ #workout  #fitspo  #fitfam  #lifestyle  #tatfam  #tattooed  #fitnessaddict  #tatted  #strong  #eatclean  #getfit  #exercise  #train  #determination  #instahealth  #blo  #gymlifestyle  #gettingready  #gettingbackontrack  #teamcrossfit  #teamshape  #crossfit  #fitnessgirl  #trainhard  #instasport  #squats  #fitgirl  #musculation  #cfstrongsexy  #fitnessjourney 
Que gran equipo! gran resultado! Mucho esfuerzo y demasiado frío! Gracias a todos por todo! Los quiero! #invitationalqro #invitationalqueretaro #invitational2017 #crossfit  #teamcrossfit #thejokers
On continue 💪 toujours plus motivée toujours plus déchaînée. Nouvelle catégorie de poids 😎 plus d'envies de grignotage une alimentation contrôlée et équilibrée avec plaisir, zéro frustration et un sport qui me booste & me convient : tel est mon secret. 
En bonus, un travail que je fais avec plaisir ! Choisissez des choses qui vous motivent, que vous faites avec passion et la vie vous paraîtra tellement plus douce!
Bonne nuit mes p'tits loups!

#crossfitcannes #crossfit #pertedepoids #nouvellemoi #nouveaudépart #stronger #fit #fitgirl #fitfrenchies #motivation #motivee #objectif #getbetter #getfit #fighttogetfit #strongerandharder #musculation #autop #nouvelleversion #stopobesite #kilosentrop #healthy #healthychoices #nouvellevie #regionpaca #repriseenmain #onlacherien #nonauxkilos #teamcrossfit #nomorefat
On continue 💪 toujours plus motivée toujours plus déchaînée. Nouvelle catégorie de poids 😎 plus d'envies de grignotage une alimentation contrôlée et équilibrée avec plaisir, zéro frustration et un sport qui me booste & me convient : tel est mon secret. En bonus, un travail que je fais avec plaisir ! Choisissez des choses qui vous motivent, que vous faites avec passion et la vie vous paraîtra tellement plus douce! Bonne nuit mes p'tits loups! #crossfitcannes  #crossfit  #pertedepoids  #nouvellemoi  #nouveaudépart  #stronger  #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #motivation  #motivee  #objectif  #getbetter  #getfit  #fighttogetfit  #strongerandharder  #musculation  #autop  #nouvelleversion  #stopobesite  #kilosentrop  #healthy  #healthychoices  #nouvellevie  #regionpaca  #repriseenmain  #onlacherien  #nonauxkilos  #teamcrossfit  #nomorefat 
Burpee over the bar ... ama ou odeia? Atura ou surta ?
Burpee over the bar ... ama ou odeia? Atura ou surta ?
Muito sol e areia também 😁👊🔥
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Aproveite o PRIMEIRO LOTE e inscreva-se!
📅 27/28 de Janeiro/2018 📍 Praia Grande São Paulo
🏋: ️Trios! Categorias INICIANTES, SCALE, RX ! Feminino masculino ou misto!
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🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) e mais os kits dos patrocinadores do evento!
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Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️
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🎫 PRIMEIRO LOTE - inscrição com desconto -
R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo)
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#euvoubc #pwrdbycoffeechallenge #pwrdbycoffee #crossfit #crossfitgirls #teamcrossfit #deadlift #teampwrdbycoffee #hspu #campeonatocrossfit
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Repost: @hugocross.oficial
Muito sol e areia também 😁👊🔥 . Aproveite o PRIMEIRO LOTE e inscreva-se! 📅 27/28 de Janeiro/2018 📍 Praia Grande São Paulo 🏋: ️Trios! Categorias INICIANTES, SCALE, RX ! Feminino masculino ou misto! . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) e mais os kits dos patrocinadores do evento! . Você não pode perder essa 🌊🏋🏽‍♀️ . . 🎫 PRIMEIRO LOTE - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) . . . #euvoubc  #pwrdbycoffeechallenge  #pwrdbycoffee  #crossfit  #crossfitgirls  #teamcrossfit  #deadlift  #teampwrdbycoffee  #hspu  #campeonatocrossfit  . Repost: @hugocross.oficial
Sunday Wod
Wod Hero McGhee

Amrap 30min
* 5 Deadlift (125/80)
* 13 Push Ups
* 9 Box Jump (60/50) 
Une putain de faiblesse sur les Push ups 😔
#crossfit #crossfitfamilly #crossfitter #crossfitfrance #crossfitboys #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitopen #crossfitcommunity #crossfitopen #crossfitopens #opens2017 #fit #wod #wodhero #pushups #deadlift#competition #nopainnogain #Team #TeamCrossfit #heathlylife #healthyfood #fitness #fat #muscle #remiseenforme #alimentation #équilibré #healthy #dunkerque
Sunday Wod Wod Hero McGhee Amrap 30min * 5 Deadlift (125/80) * 13 Push Ups * 9 Box Jump (60/50) Une putain de faiblesse sur les Push ups 😔 #crossfit  #crossfitfamilly  #crossfitter  #crossfitfrance  #crossfitboys  #crossfitgirls  #crossfitlife  #crossfitopen  #crossfitcommunity  #crossfitopen  #crossfitopens  #opens2017  #fit  #wod  #wodhero  #pushups  #deadlift #competition  #nopainnogain  #Team  #TeamCrossfit  #heathlylife  #healthyfood  #fitness  #fat  #muscle  #remiseenforme  #alimentation  #équilibré  #healthy  #dunkerque 
Sunday sess'

Core and legs Conditionning :
3 rounds : 20 Air squat /20 bicycles crunches/ 20 lunges/ 10 single leg hip raise on the left +10 on the right

Strength sess'
7 strict HS pushups /15 bar muscle up /20 OH Pushups

Cardio part : 2 times 100m sprint with 10 sec rest in between

#crossfit #athlete #core #workout #training #sport #stronger #power #squat #strength #dedication #determination #australia #gym #gymfreak #gymaddict #teamshape #teamcrossfit #aesthetic #bodyweight #nike #bemorehuman #handstand #pullups #muscle #sunday #trusttheprocess #nutrition #goals #fit
Sunday sess' Core and legs Conditionning : 3 rounds : 20 Air squat /20 bicycles crunches/ 20 lunges/ 10 single leg hip raise on the left +10 on the right Strength sess' 7 strict HS pushups /15 bar muscle up /20 OH Pushups Cardio part : 2 times 100m sprint with 10 sec rest in between #crossfit  #athlete  #core  #workout  #training  #sport  #stronger  #power  #squat  #strength  #dedication  #determination  #australia  #gym  #gymfreak  #gymaddict  #teamshape  #teamcrossfit  #aesthetic  #bodyweight  #nike  #bemorehuman  #handstand  #pullups  #muscle  #sunday  #trusttheprocess  #nutrition  #goals  #fit 
Parte dl primer Wod d hoy, en la Competencia de Crossfit en Lycan..🏋🏻 Equipo Mixto!💪🏻🤸🏻‍♀️ #crossfit #team #equipo1 #wod #competencia #crossfiteros #time #deporte #friends #juez #round #lycan #teamcrossfit #fitness #morena #equipomixto  #happy 🎶🎧😉
Una experiencia más, una competencia que me dio mucho aprendizaje y me demostró en donde tengo que mejorar y hecharle mas los kilos.
Un 8° lugar muy satisfactorio, pero aun así a seguir dando lo mejor.. #crossfit #teamcrossfit #hardcoretraining #teamhardcore #crossfitgirl 💪👑👊
Saturday's night bitches 😎 
Oui oui la nana ne se sent plus, avalanche de bonnes nouvelles et nous perdons la connexion avec la Allison, spécimen rare de cuvée 90.
Quoiqu'il en soit, profitez de votre weekend mes p'tits loups! Bisous bisous

#crossfitcannes #crossfit #pertedepoids #nouvellemoi #nouveaudépart #stronger #fit #fitgirl #fitfrenchies #motivation #motivee #objectif #getbetter #getfit #fighttogetfit #strongerandharder #musculation #autop #nouvelleversion #stopobesite #kilosentrop #healthy #healthychoices #nouvellevie #regionpaca #repriseenmain #onlacherien #nonauxkilos #teamcrossfit #nomorefat
Saturday's night bitches 😎 Oui oui la nana ne se sent plus, avalanche de bonnes nouvelles et nous perdons la connexion avec la Allison, spécimen rare de cuvée 90. Quoiqu'il en soit, profitez de votre weekend mes p'tits loups! Bisous bisous #crossfitcannes  #crossfit  #pertedepoids  #nouvellemoi  #nouveaudépart  #stronger  #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #motivation  #motivee  #objectif  #getbetter  #getfit  #fighttogetfit  #strongerandharder  #musculation  #autop  #nouvelleversion  #stopobesite  #kilosentrop  #healthy  #healthychoices  #nouvellevie  #regionpaca  #repriseenmain  #onlacherien  #nonauxkilos  #teamcrossfit  #nomorefat 
Ela sabia que não era impossível ... Foi lá e fez ... 🤪😜🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🙌🏻
#crossfit #teamcrossfit #cross21 #teamcross21 #crossfitgirls #crossfiteiras #nopainnogain #relax
OLAR, to aqui pra dizer que em Janeiro/18 vai ter CAMPEONATO @pwrdbycoffee!! Cê acredita? Hahahaha
Se vc não faz Cross não tem problema, os eventos são sempre cheios de coisa bacana pra se ver.

#Repost @pwrdbycoffeechallenge (@get_repost)
・・・
Receber por 6 meses roupichas da @pwrdbycoffee em 🏠!?
.
➡️3 peças por mês e encher o guarda-roupa de vários looks para os treinos, para nadar ou para sair ?! 🙌🏼
.
Yesssss! É fácil! Só se inscrever no nosso torneio na Praia Grande - Sp 🏖 🏝 e brigar pelo primeiro lugar 🥇 .
. 👉🏻Calma! O segundo e o terceiro lugar também vai ganhar look PWRDBYCOFFEE é óbvio! Além de muitos outros prêmios! .

E aí !? Já se inscreveu ? 😁
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Modelo @natt_costa ❤️
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Inscreva - se no PRIMEIRO CAMPEONATO DE 2018! Na Praia 🏖 pra começar o ano da melhor maneira!
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📅 Até 31/12 - inscrição com desconto - R$130,00 por pessoa! Mas precisa usar o cupom PWRD15OFF (tudo maiúsculo) .
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📍 Praia Grande São Paulo .
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Data 27/28 de Janeiro/2018 . 🏆 Primeiros colocados - UM DOS PRÊMIOS ➡️ 6 meses de Pwrdbycoffee 🙌🏼☕️(roupas) .

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Uhulll.. eu vou!! #Repost @pwrdbycoffeechallenge (@get_repost)
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O treino nesse sabadão foi pesado 🛠💪, visivelmente tô só existindo depois desse Wod pré-campeonato 😂 #mtorcrossfit #teamcrossfit #crossfiter
Ça manque encore de vitesse et de technique mais le travail fini toujours par payer! Une semaine d’acharnement 💪🏼 merci pour les encouragements la team 🏋🏻‍♀️ #fitgirl #workout #gym #instafit #gymtime #fitlife #lady #gymgirl #fit #instagirl #training #fitnessaddict #trainhard #body #woman #crossfitgirls #crossfit #crossfitfamily #teamcrossfit #familycrossfit #ringmuscleup #gain
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"Não adianta olhar para o céu com muita fé e pouca luta ...
Muda, muda essa postura .
A gente muda o mundo na mudança da mente.
E quando a mente muda a gente anda pra frente.
E quando a gente manda ninguém manda na gente..." . 👊🏻🙏🏻🏋🏻‍♀️ . . - - .

@gabumandu.
@vitaformula .
@ronnycipriano.
@leticiatupperfotografia.
@wildhorsescrossfit.

#wildhorsescrossfit #largatudoevem #teamgabumandu #justdoit #posworkout
"Não adianta olhar para o céu com muita fé e pouca luta ... Muda, muda essa postura . A gente muda o mundo na mudança da mente. E quando a mente muda a gente anda pra frente. E quando a gente manda ninguém manda na gente..." . 👊🏻🙏🏻🏋🏻‍♀️ . . - - . @gabumandu. @vitaformula . @ronnycipriano. @leticiatupperfotografia. @wildhorsescrossfit. #wildhorsescrossfit  #largatudoevem  #teamgabumandu  #justdoit  #posworkout 
Для тех кто давно не видел свою решётку,кто видит решетку только когда жарит мясо, а не как мы поджариваем по субботам и не только своё жир,советую обратиться к  @ya.iwanegorov он лично устроит встречу с вашей решеткой💪🏼💯 😊 Саснсэй влил в мой процессор 👉🏼🧠 отличную субботнюю программу «Аля Кубы» которой сегодня я и воспользовался 😄🤘🏼 После круговой #crossfit тренировки 10 упражнений по 3 минуты с минутным отдыхом между станциями,зашлифовал двумя раундами по 10 минут силовыми двойками и тройками после чего сразу обнаружил решётку 😃🤘🏼
#teamsport 
#teamboxing 
#teamcrossfit 
#teamyogs 
#worldclass 
#worldclasskrasnoyarsk
Для тех кто давно не видел свою решётку,кто видит решетку только когда жарит мясо, а не как мы поджариваем по субботам и не только своё жир,советую обратиться к @ya.iwanegorov он лично устроит встречу с вашей решеткой💪🏼💯 😊 Саснсэй влил в мой процессор 👉🏼🧠 отличную субботнюю программу «Аля Кубы» которой сегодня я и воспользовался 😄🤘🏼 После круговой #crossfit  тренировки 10 упражнений по 3 минуты с минутным отдыхом между станциями,зашлифовал двумя раундами по 10 минут силовыми двойками и тройками после чего сразу обнаружил решётку 😃🤘🏼 #teamsport  #teamboxing  #teamcrossfit  #teamyogs  #worldclass  #worldclasskrasnoyarsk 
T2R, partiu ?
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We couldn't ask for better members! #lyfe #TeamCrossFit #fitfam #specialthanks #youdidusright #community
Désertons... puits sans fond | rire du cochon 🐷 | • #teamcrossfit #crossfitlavoisier #grossfit #dessert #milshake #sweetyyogurtbar #healthyfood #cochon 🍩☕️🍵🥛
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Olha, mira e foca
Olha, mira e foca