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Et le lundi c'est ?... Legday ! 💪😊 Et toujours un peu de gainage en finition. La motivation reviens. Je me dépasse chaque jour un peu plus. La musique m'aide à me concentrer et je prends du plaisir à ce que je fais. 
Ne lâchez rien, tous ensemble on arrivera à nos objectifs. 
#teamshape #teamfitcats #teamjujufitcats #teamclem #teamgallice #fitcat #teamjanette #training #train #muscu #musculation #gainage #abs #ondonnetout #onlacherien #nopainnogain #freeness #freenessparis #freenessvoltaire
Et le lundi c'est ?... Legday ! 💪😊 Et toujours un peu de gainage en finition. La motivation reviens. Je me dépasse chaque jour un peu plus. La musique m'aide à me concentrer et je prends du plaisir à ce que je fais. Ne lâchez rien, tous ensemble on arrivera à nos objectifs. #teamshape  #teamfitcats  #teamjujufitcats  #teamclem  #teamgallice  #fitcat  #teamjanette  #training  #train  #muscu  #musculation  #gainage  #abs  #ondonnetout  #onlacherien  #nopainnogain  #freeness  #freenessparis  #freenessvoltaire 
Passer d’une taille 52 à une taille 40. 🙌🏻 Et dire qu’il y a moins d’un an, ce pantalon était loin d’être trop large. 💭 La sensation ressentie lorsque j’ai enfilé mon ancien jeans ce matin est juste indescriptible. 🙄 J’étais en même temps choquée et tellement fière. 👌🏻 La vie est belle. 🥂 #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl #stateofmind  #tattooedgirls
Passer d’une taille 52 à une taille 40. 🙌🏻 Et dire qu’il y a moins d’un an, ce pantalon était loin d’être trop large. 💭 La sensation ressentie lorsque j’ai enfilé mon ancien jeans ce matin est juste indescriptible. 🙄 J’étais en même temps choquée et tellement fière. 👌🏻 La vie est belle. 🥂 #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl  #stateofmind  #tattooedgirls 
Pour le petit déjeuner vous êtes plutôt fruits sec où muesli ?
Bonne journée #teamkrone #fitness #diet #teamshape #teamjujufitcats #gauffre #banane #spartanrace
L’organisation est la clé de la réussite 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️💪🏻
La vigueur pour la réussite !
Certaines personnes préparent leurs repas du midi mais pour être sereine je prépare tous mes petits déjeuners que je congèle et sors la veille quand je rentre pour les mettre au frigo !
Je les réchauffe le matin et le tour est joué
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#fitness #motivation #fitgirl #gym #fitfam #workout #fitnessmodel #fitspo #abs #bodybuilding #fitnessmotivation #beautiful #love #follow #sixpack #happydansmonbody #healthy #fitnesslifestyle #instadaily #flexitarian #healthy  #fitfrenchies #objectifpertedepoids #fitnessgirl #cleaneating #fitfamily #pancakes #teamjujufitcats
L’organisation est la clé de la réussite 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️💪🏻 La vigueur pour la réussite ! Certaines personnes préparent leurs repas du midi mais pour être sereine je prépare tous mes petits déjeuners que je congèle et sors la veille quand je rentre pour les mettre au frigo ! Je les réchauffe le matin et le tour est joué . . . . . . . . . . . . . . . #fitness  #motivation  #fitgirl  #gym  #fitfam  #workout  #fitnessmodel  #fitspo  #abs  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #beautiful  #love  #follow  #sixpack  #happydansmonbody  #healthy  #fitnesslifestyle  #instadaily  #flexitarian  #healthy  #fitfrenchies  #objectifpertedepoids  #fitnessgirl  #cleaneating  #fitfamily  #pancakes  #teamjujufitcats 
Lundi. 🍀 Une nouvelle semaine qui recommence. 🙌🏻 Sinon, c’est possible d’arrêter le temps, juste un petit peu ? ⏸ J’ai l’impression que les jours, les semaines, les mois défilent a une vitesse de dingue en ce moment. 🙈 Pour ce qui est de la pesée de ce matin, sans grande surprise et comme depuis 3 semaines : mon poids ne bouge plus. 🤔 Ces 4 derniers kilos vont me donner du fil à retordre je pense. 🙄 Pour rappel ; je suis donc toujours à 69 kilos. 😂 • Passez une belle et agréable journée / semaine. ♥️ #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl #stateofmind  #tattooedgirls
Lundi. 🍀 Une nouvelle semaine qui recommence. 🙌🏻 Sinon, c’est possible d’arrêter le temps, juste un petit peu ? ⏸ J’ai l’impression que les jours, les semaines, les mois défilent a une vitesse de dingue en ce moment. 🙈 Pour ce qui est de la pesée de ce matin, sans grande surprise et comme depuis 3 semaines : mon poids ne bouge plus. 🤔 Ces 4 derniers kilos vont me donner du fil à retordre je pense. 🙄 Pour rappel ; je suis donc toujours à 69 kilos. 😂 • Passez une belle et agréable journée / semaine. ♥️ #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl  #stateofmind  #tattooedgirls 
Certains diront que je suis trop musclé pour une femme d autres diront elle peut mieux faire moi je dis l important c est de sentir bien comme on est et fuck l avis des autres 💪🏻 -15% avec mon code promo maude_totaro15 sur @gym.leaders  #myprotein #fitgirl #fit #fitfam #body #bodypositive #bodybuilding #workinprogress #shape #teamjujufitcats #inshape #instafit #abs #womenshealth #healthy #nopainnogain #work #motivation #progress #gymleaders
Pincez-moi, je rêve. 💭 Non, mais sérieux ?! J’ai aucun souvenir d’avoir été comme ça, pas à ce « point là ». 😱 Vous êtes sur que c’est moi ? (..) C’était 3 jours avant mon opération au baptême de Lily. 🐣 C’est hallucinant. (Ouais, même moi, j’en reviens pas là). 😂 Et quand les gens me disaient « Mais non, ça va, t’es bien ». 🙄 • 115 kilos - 69 kilos. 🙌🏻 Il n’y a pas photo, je me sens tellement mieux maintenant. ♥️ #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl #stateofmind  #tattooedgirls
Pincez-moi, je rêve. 💭 Non, mais sérieux ?! J’ai aucun souvenir d’avoir été comme ça, pas à ce « point là ». 😱 Vous êtes sur que c’est moi ? (..) C’était 3 jours avant mon opération au baptême de Lily. 🐣 C’est hallucinant. (Ouais, même moi, j’en reviens pas là). 😂 Et quand les gens me disaient « Mais non, ça va, t’es bien ». 🙄 • 115 kilos - 69 kilos. 🙌🏻 Il n’y a pas photo, je me sens tellement mieux maintenant. ♥️ #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl  #stateofmind  #tattooedgirls 
TRANSFORMATION 
Il y a un an, j'étais à l'opposé de celle que je suis devenue aujourd'hui..
Je mangeais tout et n'importe quoi, je me détestais, je détestais le sport et je pesais 151kg.
Aujourd'hui, je mange sainement, je commence à aimer celle que je Suis, jai un coach ( le meilleur on vas pas se mentir hein @thomaslmdm :p) qui me supporte a chacun de mes doutes .. et pour etre honnete pour rien au monde je retournerai à ma vie d'avant..
Je vais pas te dire que ce combat est le plus facile du monde mais le jeu en vaut la chandelle..
Si moi j'y suis arrivée toi aussi tu peux le faire !! #bangbang #teamTLMDM #onlachepas #merci #healthyfood #TRANSFORMATION #fitgame #fitness #sleeve #teamshape #teamjujufitcats
TRANSFORMATION Il y a un an, j'étais à l'opposé de celle que je suis devenue aujourd'hui.. Je mangeais tout et n'importe quoi, je me détestais, je détestais le sport et je pesais 151kg. Aujourd'hui, je mange sainement, je commence à aimer celle que je Suis, jai un coach ( le meilleur on vas pas se mentir hein @thomaslmdm :p) qui me supporte a chacun de mes doutes .. et pour etre honnete pour rien au monde je retournerai à ma vie d'avant.. Je vais pas te dire que ce combat est le plus facile du monde mais le jeu en vaut la chandelle.. Si moi j'y suis arrivée toi aussi tu peux le faire !! #bangbang  #teamTLMDM  #onlachepas  #merci  #healthyfood  #TRANSFORMATION  #fitgame  #fitness  #sleeve  #teamshape  #teamjujufitcats 
- Ce soir c’est préparation de ma petite boîte repas pour demain midi le travail au menu : tomate & choux fleur bac dés de poulet ou escalope de poulet 🐓 . J’ai hâte d’être à la semaine prochaine pour faire mon plein de protéine chez @fitnessboutiquefrance , et autres courses nécessaire à mon parcours. ———————————————- .
▶️ & vous quoi de bon dans vos assiettes pour le boulot ? ———————————————— .
➡️ FITMUM20 : @legginginabox ( legginginabox.com ) --➡️ -15% sur Gym Leaders avec mon code promo fit_mum60
———————————————-
Bonne soirée la #fitfamily .
#fitnessgirl #fit #fitness #sport #diet #eat #eatclean #eatfit #love #bodyfit #bodytransformation #basicfit #teamjujufitcats #teamshape #teamfitness #tiboinshape #lucilefitness #camillesandro #abs #teamjujufitcats
- Ce soir c’est préparation de ma petite boîte repas pour demain midi le travail au menu : tomate & choux fleur bac dés de poulet ou escalope de poulet 🐓 . J’ai hâte d’être à la semaine prochaine pour faire mon plein de protéine chez @fitnessboutiquefrance , et autres courses nécessaire à mon parcours. ———————————————- . ▶️ & vous quoi de bon dans vos assiettes pour le boulot ? ———————————————— . ➡️ FITMUM20 : @legginginabox ( legginginabox.com ) --➡️ -15% sur Gym Leaders avec mon code promo fit_mum60 ———————————————- Bonne soirée la #fitfamily  . #fitnessgirl  #fit  #fitness  #sport  #diet  #eat  #eatclean  #eatfit  #love  #bodyfit  #bodytransformation  #basicfit  #teamjujufitcats  #teamshape  #teamfitness  #tiboinshape  #lucilefitness  #camillesandro  #abs  #teamjujufitcats 
Ça c'est une semaine comme j'en ai rarement fait 😋💪👍. 2 body jam, 1body attack, 1 body pump et 1 body combat en vidéo. 
1841 calories dépensées 😱 soit 1journée et demi. 
La semaine prochaine on se calme avec seulement un body jam et un body attack. 
Bonne soirée tout le monde 👋

#fitness #fitfam #teamshape #teamjujufitcats #lesmills #lesmillstribe #fitbitcharge2 #reequilibragealimentaire #lowcarb #comptagedecalories #nopainnogain #onlacherien #bodyjam #bodypump #bodycombat #bodyattack
Ça c'est une semaine comme j'en ai rarement fait 😋💪👍. 2 body jam, 1body attack, 1 body pump et 1 body combat en vidéo. 1841 calories dépensées 😱 soit 1journée et demi. La semaine prochaine on se calme avec seulement un body jam et un body attack. Bonne soirée tout le monde 👋 #fitness  #fitfam  #teamshape  #teamjujufitcats  #lesmills  #lesmillstribe  #fitbitcharge2  #reequilibragealimentaire  #lowcarb  #comptagedecalories  #nopainnogain  #onlacherien  #bodyjam  #bodypump  #bodycombat  #bodyattack 
Pour moi ce dimanche c’est repos 😴 famille 👨‍👩‍👧‍👧 et un peu de recherches pour mon stage 👩🏽‍⚕️💉 Et vous ? 💪🏽
• • Legging : @myproteinfr ( -25% en étant nouveau client avec le code EMMA-R1CI le code est a rentrer au moment de votre inscription)
•
#sport #sporty #fit #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitgens #fitguy #teamshape #teamgallice #teamxaanb #sportswear #tenuedesport #teamjujufitcats #workout #workhard #motivation #sportmotivation #emmatemonboule #bodypositivity #bodypositive
Pour moi ce dimanche c’est repos 😴 famille 👨‍👩‍👧‍👧 et un peu de recherches pour mon stage 👩🏽‍⚕️💉 Et vous ? 💪🏽 • • Legging : @myproteinfr ( -25% en étant nouveau client avec le code EMMA-R1CI le code est a rentrer au moment de votre inscription) • #sport  #sporty  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgens  #fitguy  #teamshape  #teamgallice  #teamxaanb  #sportswear  #tenuedesport  #teamjujufitcats  #workout  #workhard  #motivation  #sportmotivation  #emmatemonboule  #bodypositivity  #bodypositive 
Session ABS gainage 🍫

En ce moment je fais des exercices de gainage en chaque fin d'entraînement , environ 10 minutes ( c'est à dire entre 4 et 6 fois semaine ) je sens une nette amélioration de mon positionnement dans les exercices, mais surtout un meilleur maintien lors des tâches du quotidien comme la marche par exemple. 
J'avais tendance à négliger le gainage par flemme 🙄😂 mais là je m'y remet et j'avoue que les effets sont tellement bénéfiques que je vais essayer de m'y tenir. 
Préparez vos tablettes de choco pour cette nouvelle session 🍫💪 #fit #fitness #fitnesslife #motivation #gainage #abs #endometriosis #lupus #fitnessmotivation #musculation #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #diet #dietfood #healthy #healthyfood #motivation #combat #maladie #teamjujufitcats #teamshape
Session ABS gainage 🍫 En ce moment je fais des exercices de gainage en chaque fin d'entraînement , environ 10 minutes ( c'est à dire entre 4 et 6 fois semaine ) je sens une nette amélioration de mon positionnement dans les exercices, mais surtout un meilleur maintien lors des tâches du quotidien comme la marche par exemple. J'avais tendance à négliger le gainage par flemme 🙄😂 mais là je m'y remet et j'avoue que les effets sont tellement bénéfiques que je vais essayer de m'y tenir. Préparez vos tablettes de choco pour cette nouvelle session 🍫💪 #fit  #fitness  #fitnesslife  #motivation  #gainage  #abs  #endometriosis  #lupus  #fitnessmotivation  #musculation  #bodygoals  #bodybuilding  #bodytransformation  #diet  #dietfood  #healthy  #healthyfood  #motivation  #combat  #maladie  #teamjujufitcats  #teamshape 
🍴 Magret de canard • Frites de patates douce • mâche •
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#food #teamjujufitcats #patatedouce #plaisirsimple #cuisinersimple
Fin de training bras pour fin de semaine.💪😊. Bonne séance, peu de monde à la salle (l'avantage du dimanche) 😊 maintenant c'est meal prep. 
Demain legs, et semaine très chargée avant le départ au ski la semaine prochaine 😁 puisque je dois faire mes séances avant samedi. 
#chestday #chest #arms
#pecs #bras #back #abs #abdos #training #training #muscu #musculation #teamshape #teamjujufitcats #teamfitcats #fitcat #fitgirl #fitfrench #teamgallice #teamjanette #freenessparis #freeness #freenessvoltaire #fitmotivation #nopainnogain #ondonnetout #onlacherien
Fin de training bras pour fin de semaine.💪😊. Bonne séance, peu de monde à la salle (l'avantage du dimanche) 😊 maintenant c'est meal prep. Demain legs, et semaine très chargée avant le départ au ski la semaine prochaine 😁 puisque je dois faire mes séances avant samedi. #chestday  #chest  #arms  #pecs  #bras  #back  #abs  #abdos  #training  #training  #muscu  #musculation  #teamshape  #teamjujufitcats  #teamfitcats  #fitcat  #fitgirl  #fitfrench  #teamgallice  #teamjanette  #freenessparis  #freeness  #freenessvoltaire  #fitmotivation  #nopainnogain  #ondonnetout  #onlacherien 
➖Biijour et bon dimanche l'équipe 😉👌 Mini vidéo de quelques secondes, Bernard le rageux est vraiment mou 😃 Alors ça rend comme ça la critique ?! Mouahahaa 😂😆 Profitez bien de votre journée et bonne semaine pour demain❗💪 #humour #haters #rire #autoderision #rage #rageux #scketch #video #videos #alex #musculation #fitness #sport #sportaddict #fitness #fitboy #teamshape #teamjujufitcats #dimanche #francknicolas
Hello ma petite communauté #instagram !!!! 👋🏻
Comment allez vous ? Moi ça va de mieux en mieux. Je viens de faire un petit tour chez @gifi.officiel pour la préparation du repas pour mes 23 ans de samedi prochain.. et après c’est repos et vous quoi au programme ? Des bisous mes loulous 💋 #teamshape #teamgrosguifit #teamjujufitcats #teamfitcats #cocooning #goodvibesonly #nutrition #sport #musculation #fitness #fitfrenchies #blogueuse #blogger #lifestyleblogger #developpementpersonnel
Hello ma petite communauté #instagram  !!!! 👋🏻 Comment allez vous ? Moi ça va de mieux en mieux. Je viens de faire un petit tour chez @gifi.officiel pour la préparation du repas pour mes 23 ans de samedi prochain.. et après c’est repos et vous quoi au programme ? Des bisous mes loulous 💋 #teamshape  #teamgrosguifit  #teamjujufitcats  #teamfitcats  #cocooning  #goodvibesonly  #nutrition  #sport  #musculation  #fitness  #fitfrenchies  #blogueuse  #blogger  #lifestyleblogger  #developpementpersonnel 
Aujourd’hui grosse séance ! On lache rien , n’oubliez pas que le résultat ce fait en partie grâce à votre alimentation donc on ce ressaisie, on ce fais plaisir mais on fais attention ! #fitgirl #fitmum #fitness #musculation #basicfit #tiboinshape #lucilefitness #camillesandro #love #diet #sculptbody #bodyfit #abs #abdos #fitbody #gym #teamjujufitcats
Aujourd'hui c'est séance squats et abdos avant une grosse semaine de partiels. Ensuite ça sera une semaine de vacances intense avec inscription à Basicfit et 5 entraînements de prévus : dos / pecs / bras / épaules / jambes. C'est ça qu'est booon!😍
Et vous quoi de prévu pour cette semaine les amis ?🏋🏽‍♀️ " Garde des objectifs très hauts et des squats très bas "
#ambitionfuelled #fitnessgirl #fitnessmotivation #lifefitness #squatswork #nikewomen #teamgallice #teamshape #teamjujufitcats #instafitness #booty🍑
Aujourd'hui c'est séance squats et abdos avant une grosse semaine de partiels. Ensuite ça sera une semaine de vacances intense avec inscription à Basicfit et 5 entraînements de prévus : dos / pecs / bras / épaules / jambes. C'est ça qu'est booon!😍 Et vous quoi de prévu pour cette semaine les amis ?🏋🏽‍♀️ " Garde des objectifs très hauts et des squats très bas " #ambitionfuelled  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #lifefitness  #squatswork  #nikewomen  #teamgallice  #teamshape  #teamjujufitcats  #instafitness  #booty 🍑
On ne s’arrête pas quand on est fatigué, mais quand on a fini. 💪🏽
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• Tenue : @myproteinfr ( -25% en étant nouveau client avec le code EMMA-R1CI le code est a rentrer au moment de votre inscription)
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#sport #sporty #fit #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitgens #fitguy #teamshape #teamgallice #teamxaanb #sportswear #tenuedesport #teamjujufitcats #workout #workhard #motivation #sportmotivation #emmatemonboule #bodypositivity #bodypositive
On ne s’arrête pas quand on est fatigué, mais quand on a fini. 💪🏽 • • Tenue : @myproteinfr ( -25% en étant nouveau client avec le code EMMA-R1CI le code est a rentrer au moment de votre inscription) • #sport  #sporty  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgens  #fitguy  #teamshape  #teamgallice  #teamxaanb  #sportswear  #tenuedesport  #teamjujufitcats  #workout  #workhard  #motivation  #sportmotivation  #emmatemonboule  #bodypositivity  #bodypositive 
Sunday 🌸
Qui dit dimanche, dit repos et cocooning 💆🏼‍♀️
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Du coup, aujourd’hui je vous montre ma petite routine hydratation ! En hiver, il est important de bien hydrater sa peau à cause des changements de température 🌡 du coup, j’utilise chaque soir sur tous le corps la crème ultra doux de @garnierfrance où je rajoute de l’huile de coco pour hydrater encore mieux 🧖🏼‍♀️ et pour mon visage j’utilise la crème coco soft pour la nuit de @hellobody_fr qui hydrate très bien 👌🏻 je vous partage seulement mes crèmes du soir sinon j’applique une autre routine lorsque je me démaquille le soir je vous en parle bientôt 💁🏼‍♀️
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Et toi, quel est ta routine du soir ? 🤗
Bonne journée à toi #guys 💋
Sunday 🌸 Qui dit dimanche, dit repos et cocooning 💆🏼‍♀️ . Du coup, aujourd’hui je vous montre ma petite routine hydratation ! En hiver, il est important de bien hydrater sa peau à cause des changements de température 🌡 du coup, j’utilise chaque soir sur tous le corps la crème ultra doux de @garnierfrance où je rajoute de l’huile de coco pour hydrater encore mieux 🧖🏼‍♀️ et pour mon visage j’utilise la crème coco soft pour la nuit de @hellobody_fr qui hydrate très bien 👌🏻 je vous partage seulement mes crèmes du soir sinon j’applique une autre routine lorsque je me démaquille le soir je vous en parle bientôt 💁🏼‍♀️ . Et toi, quel est ta routine du soir ? 🤗 Bonne journée à toi #guys  💋
Dimanche. 🌹 Ce midi, on devait recevoir 2 couples d’amis mais ça a été annulé. 💬 Du coup, mes beaux parents sont venu prendre l’apéro. 🥂 Et ce soir, nos meilleurs amis (le parrain de Lily) viennent manger à la maison.🍴Demain, c’est déjà une nouvelle semaine qui recommence. ✨ J’ai « visite médicale » au boulot. Première visite médicale de ma vie où on ne va pas me demander de perdre du poids. 🙈 Et surtout, c’est la première fois que je n’appréhende pas une visite médicale. 🙌🏻 C’est bête, mais ça me fait du bien. 😘 • Bon dimanche à vous. ♥️ #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl
Dimanche. 🌹 Ce midi, on devait recevoir 2 couples d’amis mais ça a été annulé. 💬 Du coup, mes beaux parents sont venu prendre l’apéro. 🥂 Et ce soir, nos meilleurs amis (le parrain de Lily) viennent manger à la maison.🍴Demain, c’est déjà une nouvelle semaine qui recommence. ✨ J’ai « visite médicale » au boulot. Première visite médicale de ma vie où on ne va pas me demander de perdre du poids. 🙈 Et surtout, c’est la première fois que je n’appréhende pas une visite médicale. 🙌🏻 C’est bête, mais ça me fait du bien. 😘 • Bon dimanche à vous. ♥️ #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl 
🌸 PRE OP 🌹

Musculation intensive des jambes jusqu'à l'operation afin de limiter la perte musculaire qui en decoulera. 
Entre la muscu et la kiné je suis à fond 😅.
J'ai hate d'etre passée sur le Billard afin d'attaquer les choses serieuses en matiere de rééducation 💪

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🌸 PRE OP 🌹 Musculation intensive des jambes jusqu'à l'operation afin de limiter la perte musculaire qui en decoulera. Entre la muscu et la kiné je suis à fond 😅. J'ai hate d'etre passée sur le Billard afin d'attaquer les choses serieuses en matiere de rééducation 💪 #bootybuilding  #abs  #training  #fitmum  #booty  #fitlifestyle  #musculation  #shapeoftheday  #squats  #nopainnogain  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #aesthetics  #fitbody  #fitnessgirl  #bodygoals  #body  #fitaddict  #fitnessbody  #bodyshape  #healthygirl  #followme  #teamjujufitcats  #bodybuilding  #instafit  #fitfrenchies  #fitfam  #teamfit  #teamshape 
Hellooo 😄
Bon hier soir c'était pizzeria, retrouvailles entre copines ! J'essaie de ne pas culpabiliser malgré le tiramisu que j'ai rajouté en dessert 😅 on va dire que c'était le cheat meal

Du coup ce matin, petit déj léger sachant que ce midi j'ai repas de famille 😱 😂 je pense que je ne mangerais pas ce soir... En tout cas je ne lâcherai pas mes efforts pour autant ! Au programme pour moi la semaine prochaine niveau sport : Lundi Nike Training, Mardi zumba, mercredi Nike Training, jeudi piscine avec mes amies, et samedi Nike training 💪🏾 j'essaierai de poster tous ça !

Bonne journée à tous 😘

#sport #fitness #fitgirl #fitfamily #bienmanger #healthylifestyle #happylife #kilosentrop #teamshape #regimeuse #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #renforcement #ensemble #cheatmeal #heathlyfood #healthy #pizza #muesli #thévert #cheatweekend #greentea #tea #teamjujufitcats
Hellooo 😄 Bon hier soir c'était pizzeria, retrouvailles entre copines ! J'essaie de ne pas culpabiliser malgré le tiramisu que j'ai rajouté en dessert 😅 on va dire que c'était le cheat meal Du coup ce matin, petit déj léger sachant que ce midi j'ai repas de famille 😱 😂 je pense que je ne mangerais pas ce soir... En tout cas je ne lâcherai pas mes efforts pour autant ! Au programme pour moi la semaine prochaine niveau sport : Lundi Nike Training, Mardi zumba, mercredi Nike Training, jeudi piscine avec mes amies, et samedi Nike training 💪🏾 j'essaierai de poster tous ça ! Bonne journée à tous 😘 #sport  #fitness  #fitgirl  #fitfamily  #bienmanger  #healthylifestyle  #happylife  #kilosentrop  #teamshape  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #renforcement  #ensemble  #cheatmeal  #heathlyfood  #healthy  #pizza  #muesli  #thévert  #cheatweekend  #greentea  #tea  #teamjujufitcats 
Reprise du boulot💉, après une semaine d’entraînement intense 😀, surtout ma séance de jambes de jeudi 🍗 et vous l’entraînement ?🏋️‍♀️ Vous vous entraîner à quel fréquence par semaine ? 💪🏻 pause demain car je suis de nuit tout le week-end 🏥🌙 💊🌡. 👉🏻 Passez un bon samedi soir, et une bonne nuit 🔆🔆 #fitness #fitgirl #fitnessgirl #training #running #musculation #zumba #fullbody  #coaching #objectif #motivation #determined #nopainnogain #instagirl #instapositive #work #nurse #infirmière #night #infirmieredenuit #instanurse #weekend #selfie  #teamgallice #teamshape #teamjujufitcats #teamcamillesandro #teamsandrafitink #teamshapefitness #evolution @nurse_lifestyle_fr
Reprise du boulot💉, après une semaine d’entraînement intense 😀, surtout ma séance de jambes de jeudi 🍗 et vous l’entraînement ?🏋️‍♀️ Vous vous entraîner à quel fréquence par semaine ? 💪🏻 pause demain car je suis de nuit tout le week-end 🏥🌙 💊🌡. 👉🏻 Passez un bon samedi soir, et une bonne nuit 🔆🔆 #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #training  #running  #musculation  #zumba  #fullbody  #coaching  #objectif  #motivation  #determined  #nopainnogain  #instagirl  #instapositive  #work  #nurse  #infirmière  #night  #infirmieredenuit  #instanurse  #weekend  #selfie  #teamgallice  #teamshape  #teamjujufitcats  #teamcamillesandro  #teamsandrafitink  #teamshapefitness  #evolution  @nurse_lifestyle_fr
Ma passion pour les body 😇😍 Nostalgie de l'été quand tu nous tiens 🙄🙄 #fit #summer #fitnesslife #fitgirl #goodnight #fitnessgirl #motivation #healthy #diet #lupus #fighter #combat #maladie #fitnessgirl #bodytransformation #fitnessmotivation #healthyfood #dietfood #musculation #abs #body #bodygoals # #teamjujufitcats #teamshape
; Youhouuuu. 🙌🏻 C’est le week-end. 🎊 Vous êtes plus du style : - C’est samedi soir, on fait la fête. 🔥 - Un film, un plaid et un chocolat chaud ? ☕️ Pour ma part, ça sera devant une série Netflix (Stranger thing). 🎞  J’adoooooore. Avec un gros plaid (la perte de poids c’est cool mais qu’est ce qui fait froid maintenant ! 😂), et un café. ✨ Mais avant tout ça, je vais aller récupérer ma fille, lui donner son bain, .. 💦 Elle me manque tellement quand je ne suis pas avec elle. 🙈 Demain, on reçoit des amis le midi et d’autres le soir. (A midi, un petit apéro dînatoire et le soir des courgettes farcies). 😍 Un dimanche qui promet d’être mouvementé, hihi. 🍀 Mais c’est ça aussi profiter de la vie. ♥️ Et vous, quoi de prévu demain ? Au calme ou entre amis/famille ? 👑 Passez une excellent week-end. 😘 #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #sleevette2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl
; Youhouuuu. 🙌🏻 C’est le week-end. 🎊 Vous êtes plus du style : - C’est samedi soir, on fait la fête. 🔥 - Un film, un plaid et un chocolat chaud ? ☕️ Pour ma part, ça sera devant une série Netflix (Stranger thing). 🎞 J’adoooooore. Avec un gros plaid (la perte de poids c’est cool mais qu’est ce qui fait froid maintenant ! 😂), et un café. ✨ Mais avant tout ça, je vais aller récupérer ma fille, lui donner son bain, .. 💦 Elle me manque tellement quand je ne suis pas avec elle. 🙈 Demain, on reçoit des amis le midi et d’autres le soir. (A midi, un petit apéro dînatoire et le soir des courgettes farcies). 😍 Un dimanche qui promet d’être mouvementé, hihi. 🍀 Mais c’est ça aussi profiter de la vie. ♥️ Et vous, quoi de prévu demain ? Au calme ou entre amis/famille ? 👑 Passez une excellent week-end. 😘 #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #sleevette2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl 
Sois plus fort que tes excuses 🔥
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Petits cookies beurre de cacahuète, lait d'amande et pépites de chocolat. 
Pas top pour mon régime 😱 mais healthy.
D'ailleurs que -200g en 5 jours à 1200 calories 😓. Pas grave je continue, je sais qu'avec le sport je vais moins perdre mais changer mon corps. 
Allez go 30 min de body jam. 
#reequilibragealimentaire #regimeuse #healthyfood #cookies #gouter #lesmills #fitfam #teamshape #teamjujufitcats #fitbitcharge2 #nopainnogain #poids
~ NUTRITION ~
CHIIIIIRASHIIIII 😍
Moi ? Abonnée à la nourriture japonaise ? Je ne vois vraiment pas... 😋

Aujourd'hui, c'était dernier training abdos et bras 💪puis préparation de ma valise pour mon départ lundi, en.... Allemagne ! 😊 Une première pour moi, même si c'est pour le boulot et pas pour la farniente 😅

Bon samedi mes tigrrrrrous ! 😚🐯
#TeamTigerFitness 
#repas #chirashi #saumon #avocat #proteines #miam #food #foodporn #nutrition #diet #regime #corpssain #fit #fitgirl #fitfam #fitgens #fitfriends  #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessfam #fitnessmotivation #teamshape #teamshapemotivation #motivation #teamjujufitcats #teamfitcats
~ NUTRITION ~ CHIIIIIRASHIIIII 😍 Moi ? Abonnée à la nourriture japonaise ? Je ne vois vraiment pas... 😋 Aujourd'hui, c'était dernier training abdos et bras 💪puis préparation de ma valise pour mon départ lundi, en.... Allemagne ! 😊 Une première pour moi, même si c'est pour le boulot et pas pour la farniente 😅 Bon samedi mes tigrrrrrous ! 😚🐯 #TeamTigerFitness  #repas  #chirashi  #saumon  #avocat  #proteines  #miam  #food  #foodporn  #nutrition  #diet  #regime  #corpssain  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitgens  #fitfriends   #fitness  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnessfam  #fitnessmotivation  #teamshape  #teamshapemotivation  #motivation  #teamjujufitcats  #teamfitcats 
💪🌱🍲 Boulettes Végétales Pois chiches Courgette en Préparation .
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💥💫 Idées en Story pour Vegetalisez et allégez vos repas !! 🍲🍏🍑 .
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🍫💫💕 BROWNIE VEGAN 💕💫🍫
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❄⛄ Samedi un peu neigeux, Samedi heureux. Au chaud dans ma cuisine 🍫🌰
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Poulet patate douce façon @jujufitcats avec son petit chouuu 😊 #teamshape #teamjujufitcats #teamfitness #teamfitcats #healthyfood #patatedouce
Salut la #teamkrone je vous souhaite à tous un excellent week-end !
N’oubliez pas de profitez des soldes sur la boutique-krone.com pour réaliser de bonnes affaires 🤑
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Suivez Mélissa 👇🏼
📸 Modèle: @meli_like.training
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🔰Biijour l'équipe🔰
La fameuse photo de fin de training, vive la congestion❗😉
📹Je ne vous ai pas oublié pour la vidéo, c'est juste que j'essaye de m'améliorer en montage pour pas envoyer de la daube tout simplement💻
Ps: Je suis gentil, je vous évite la tête TOMATE'BOY😁😂 #congestion #musculation #trainingday #training #sport #sportaddict #teamnass #teamshape #teamjujufitcats #fitness #fitnessboy #teamgrosjambons #teampatatedouce #prozis #myprotein #myproteinfr #nu3 #optimumnutrition #fitnessboutique #weekend
🔰Biijour l'équipe🔰 La fameuse photo de fin de training, vive la congestion❗😉 📹Je ne vous ai pas oublié pour la vidéo, c'est juste que j'essaye de m'améliorer en montage pour pas envoyer de la daube tout simplement💻 Ps: Je suis gentil, je vous évite la tête TOMATE'BOY😁😂 #congestion  #musculation  #trainingday  #training  #sport  #sportaddict  #teamnass  #teamshape  #teamjujufitcats  #fitness  #fitnessboy  #teamgrosjambons  #teampatatedouce  #prozis  #myprotein  #myproteinfr  #nu3  #optimumnutrition  #fitnessboutique  #weekend 
Petit-déjeuner 🍴😋 Toujours la même recette mais testée au gaufrier 😁 j'ai pu en faire 4 mais il a bien fallu en goûter une 😅. Avec une belle orange, un peu de chocolat c'est le meilleur.

J'ai voulu essayer les sirops sans sucre... ça fait le job mais j'en mangerai pas des tonnes non plus et la texture est vraiment trop bizarre comme gélatineuse. 
#food #fitmotivation #fit #fitfrenchies #eat #eatdiet #eatgood #eathealthy #healthylife #healtyfood #miam #yummy #manger #mangersain #teamshape #teamfitcats #teamjujufitcats #teamgallice #teamjanette #gaufre #waffles
Petit-déjeuner 🍴😋 Toujours la même recette mais testée au gaufrier 😁 j'ai pu en faire 4 mais il a bien fallu en goûter une 😅. Avec une belle orange, un peu de chocolat c'est le meilleur. J'ai voulu essayer les sirops sans sucre... ça fait le job mais j'en mangerai pas des tonnes non plus et la texture est vraiment trop bizarre comme gélatineuse. #food  #fitmotivation  #fit  #fitfrenchies  #eat  #eatdiet  #eatgood  #eathealthy  #healthylife  #healtyfood  #miam  #yummy  #manger  #mangersain  #teamshape  #teamfitcats  #teamjujufitcats  #teamgallice  #teamjanette  #gaufre  #waffles 
Hi everyone ! 
Ça fait longtemps que je n'ai pas posté de vidéo et je m'en excuse! Mais il faut que je prenne le temps et surtout l'habitude de le faire, ce n'est pas encore un reflex 😁😁 Cet exercice est celui que je déteste le plus, pour moi il est vraiment TROOOOOP dur 😂mais y'a pas à dire ça fais bien travailler, et heureusement parce que j'en ai trop marre de mes bras, c'est la partie de mon corps que j'aime le moins et qui me complexe le plus, donc mon objectif est de rectifié tout ça !!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Bon week-end à tous 😊✌
Clau' 👧
#fitness #fitgirl #fitcouple #basicfit #motivation #nopainnogain #teamshape #teamjujufitcats #workinprogress #dips #onsouffre #weekend #newlife
Hi everyone ! Ça fait longtemps que je n'ai pas posté de vidéo et je m'en excuse! Mais il faut que je prenne le temps et surtout l'habitude de le faire, ce n'est pas encore un reflex 😁😁 Cet exercice est celui que je déteste le plus, pour moi il est vraiment TROOOOOP dur 😂mais y'a pas à dire ça fais bien travailler, et heureusement parce que j'en ai trop marre de mes bras, c'est la partie de mon corps que j'aime le moins et qui me complexe le plus, donc mon objectif est de rectifié tout ça !!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Bon week-end à tous 😊✌ Clau' 👧 #fitness  #fitgirl  #fitcouple  #basicfit  #motivation  #nopainnogain  #teamshape  #teamjujufitcats  #workinprogress  #dips  #onsouffre  #weekend  #newlife 
Colis reçu, il Été temps, j'étais impatiente. Un peu déçue car un carton a craqué donc de la poudre répandue partout et la cuillère doseuse cassée 😣😣
On verra le résultat suite aux dégustations.

Dernière séance ce soir mais quelques écarts cette semaine donc une séance de cardio en plus demain ne me fera pas de mal 🙂💪💪 Bonne soirée 😘
#bodyandfit #training #fitfamily #fitgirlenconstruction #teamshape #teamjujufitcats #motivee #nopainnogain
Colis reçu, il Été temps, j'étais impatiente. Un peu déçue car un carton a craqué donc de la poudre répandue partout et la cuillère doseuse cassée 😣😣 On verra le résultat suite aux dégustations. Dernière séance ce soir mais quelques écarts cette semaine donc une séance de cardio en plus demain ne me fera pas de mal 🙂💪💪 Bonne soirée 😘 #bodyandfit  #training  #fitfamily  #fitgirlenconstruction  #teamshape  #teamjujufitcats  #motivee  #nopainnogain 
✨la semaine fini , on part en week-end en amoureux ✨

Hey hey sur la route pour un petit week-end à la montagne ☃️❄️. Ca va faire le plus grand bien 😀.
Il faut savoir profiter quand on peut , alors ce soir ça sera cheat meal 😱😋😀. Pour vous c est quoi votre cheat meal préfèré ? 🙈😁😋 J'en profite pour vous parler de la marque KRONE . Une vente flash pour le bonnet rose que j'ai mis en story juste magnifique ( je l'ai d'ailleurs 😍) Sinon n'oubliez pas mon code promo , vous obtiendrez en plus -10% avec le code MELI10 ******************************
Et j'oublie pas non plus monsieur @tiboinshape pour son anniversaire , alors à nouveau je te souhaite UN JOYEUX ANNIVERSAIRE 🥂🎉 📸 @fp.photographie 
Je vous souhaite à tous une belle soirée des BiSous 💕

#motivation#muscu#musculation#musculationfrance#musculationaddict#fitness#fitfightforever#fitnessboutique#fitnessmotivation#fitgirl#fit#fitfam#fitfamily#teamgallice#teamshape#teamshapefitness#teamfitcats#teamjujufitcats#teamsissy#
✨la semaine fini , on part en week-end en amoureux ✨ Hey hey sur la route pour un petit week-end à la montagne ☃️❄️. Ca va faire le plus grand bien 😀. Il faut savoir profiter quand on peut , alors ce soir ça sera cheat meal 😱😋😀. Pour vous c est quoi votre cheat meal préfèré ? 🙈😁😋 J'en profite pour vous parler de la marque KRONE . Une vente flash pour le bonnet rose que j'ai mis en story juste magnifique ( je l'ai d'ailleurs 😍) Sinon n'oubliez pas mon code promo , vous obtiendrez en plus -10% avec le code MELI10 ****************************** Et j'oublie pas non plus monsieur @tiboinshape pour son anniversaire , alors à nouveau je te souhaite UN JOYEUX ANNIVERSAIRE 🥂🎉 📸 @fp.photographie Je vous souhaite à tous une belle soirée des BiSous 💕 #motivation #muscu #musculation #musculationfrance #musculationaddict #fitness #fitfightforever #fitnessboutique #fitnessmotivation #fitgirl #fit #fitfam #fitfamily #teamgallice #teamshape #teamshapefitness #teamfitcats #teamjujufitcats #teamsissy #
Legs / booty training 🍑

Tu t'entraines aujourd'hui ? Met un 🏋️ en commentaire si tu comptes t'entrainer !! Petit training effectué principalement à la barre fixe, j'aime bien de temps en temps faire du travail spécifique juste à la barre. Je finis la séance avec une petite variante du soulevé  de terre classique qui travaille plus  en isolation ( le deadlift one leg)  qui m'a bien piqué les fessiers.

#fit #fitness #motivation #fitnessmotivation #legs #bööty #diet #healthy #training #nopainnogain #healthyfood #dietfood #sport #fitnesslife #musculation #muscu #lupus #fighter #combat #maladie #fitnessgirl #girls #fitgirl #teamjujufitcats #teamshape
Legs / booty training 🍑 Tu t'entraines aujourd'hui ? Met un 🏋️ en commentaire si tu comptes t'entrainer !! Petit training effectué principalement à la barre fixe, j'aime bien de temps en temps faire du travail spécifique juste à la barre. Je finis la séance avec une petite variante du soulevé de terre classique qui travaille plus en isolation ( le deadlift one leg) qui m'a bien piqué les fessiers. #fit  #fitness  #motivation  #fitnessmotivation  #legs  #bööty  #diet  #healthy  #training  #nopainnogain  #healthyfood  #dietfood  #sport  #fitnesslife  #musculation  #muscu  #lupus  #fighter  #combat  #maladie  #fitnessgirl  #girls  #fitgirl  #teamjujufitcats  #teamshape 
~ NUTRITION ~
Ce midi, steak haché assaisonné aux épices, courgette à l'ail et courge au miel 😄

Valeurs nutritionnelles 📉
333 Kcal
Protéines : 40g 💪
Glucides : 23,7g 🍬
Graisses : 9.7g🍟

Et on retourne au boulot !

Bon après midi les tigrous 😚
#TeamTigerFitness 
#repas #steak #courge #courgette #miam #food #foodporn #nutrition #diet #regime #corpssain #fit #fitgirl #fitfam #fitgens #fitfriends  #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessfam #fitnessmotivation #teamshape #teamshapemotivation #motivation #teamjujufitcats #teamfitcats
~ NUTRITION ~ Ce midi, steak haché assaisonné aux épices, courgette à l'ail et courge au miel 😄 Valeurs nutritionnelles 📉 333 Kcal Protéines : 40g 💪 Glucides : 23,7g 🍬 Graisses : 9.7g🍟 Et on retourne au boulot ! Bon après midi les tigrous 😚 #TeamTigerFitness  #repas  #steak  #courge  #courgette  #miam  #food  #foodporn  #nutrition  #diet  #regime  #corpssain  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitgens  #fitfriends   #fitness  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnessfam  #fitnessmotivation  #teamshape  #teamshapemotivation  #motivation  #teamjujufitcats  #teamfitcats 
: J’aimerais tout simplement vous dire MERCI. 🌹 Merci pour vos nombreux messages et commentaires sur ma publication d’hier concernant mes photos en nuisette. 🔥 J’avais tellement peur de sauter ce pas et puis, j’avais aussi peur de vos réactions. 🙈 Mais dans l’ensemble c’était plus que positif. ✨ Certains se sont désabonnés. (..) 💭 Mais je vous ai toujours promis d’être franche et moi-même. J’ai eu la chance d’avoir cette opportunité face à moi et je l’ai saisi. 🙌🏻 Je ne cherche pas à faire de la provocation, je ne cherche pas à me faire « remarquer ». Je veux juste VIVRE. Et partager ma vie avec vous comme je l’ai toujours fait ; ma grossesse, mon accouchement, mon opération, .. ♥️ Merci a ceux qui me soutiennent, merci de m’encourager, merci de me faire gagner confiance en moi. Vous êtes les meilleurs des meilleurs. 🙈 Et quand vous me dites que « grâce à moi » vous osez, vous rêvez, vous êtes motivé et que vous apprenez à vous aimer : j’ai tout gagné. 🎇 ENSEMBLE un point c’est tout. 🍀 #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #sleevette2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl
: J’aimerais tout simplement vous dire MERCI. 🌹 Merci pour vos nombreux messages et commentaires sur ma publication d’hier concernant mes photos en nuisette. 🔥 J’avais tellement peur de sauter ce pas et puis, j’avais aussi peur de vos réactions. 🙈 Mais dans l’ensemble c’était plus que positif. ✨ Certains se sont désabonnés. (..) 💭 Mais je vous ai toujours promis d’être franche et moi-même. J’ai eu la chance d’avoir cette opportunité face à moi et je l’ai saisi. 🙌🏻 Je ne cherche pas à faire de la provocation, je ne cherche pas à me faire « remarquer ». Je veux juste VIVRE. Et partager ma vie avec vous comme je l’ai toujours fait ; ma grossesse, mon accouchement, mon opération, .. ♥️ Merci a ceux qui me soutiennent, merci de m’encourager, merci de me faire gagner confiance en moi. Vous êtes les meilleurs des meilleurs. 🙈 Et quand vous me dites que « grâce à moi » vous osez, vous rêvez, vous êtes motivé et que vous apprenez à vous aimer : j’ai tout gagné. 🎇 ENSEMBLE un point c’est tout. 🍀 #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #sleevette2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl 
~ PTIT DEJ ~
Un bon p'tit dej de sportif 💪
Oeufs brouillés sur toast, amandes et graines de goji 😊

Aujourd'hui, boulot, boulot, training, boulot, boulot 😅 et vous ?

Bonne journée mes p'tits tigres ! 🐯 Grrr
#TeamTigerFitness 
#repas #ptitdej #oeufs #amandes #baiesdegoji #proteines #miam #food #foodporn #nutrition #diet #regime #corpssain #fit #fitgirl #fitfam #fitgens #fitfriends  #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessfam #fitnessmotivation #teamshape #teamshapemotivation #motivation #teamjujufitcats #teamfitcats
~ PTIT DEJ ~ Un bon p'tit dej de sportif 💪 Oeufs brouillés sur toast, amandes et graines de goji 😊 Aujourd'hui, boulot, boulot, training, boulot, boulot 😅 et vous ? Bonne journée mes p'tits tigres ! 🐯 Grrr #TeamTigerFitness  #repas  #ptitdej  #oeufs  #amandes  #baiesdegoji  #proteines  #miam  #food  #foodporn  #nutrition  #diet  #regime  #corpssain  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitgens  #fitfriends   #fitness  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnessfam  #fitnessmotivation  #teamshape  #teamshapemotivation  #motivation  #teamjujufitcats  #teamfitcats 
Hier c'était legday 💪😁 Des séries plus courtes et plus intenses. Presse à mollets à 100kg,  ça commence à piquer surtout en fin de séance 😅. Ce soir Zumba, CAF et Salsa, demain séance bras et dos et dimanche re-legday. Grosse fin de semaine 😊😊😊. #legs #legday #presse #muscu #musculation #fit #fitmotivation #fitgirl #fitfrenchies #motivation #nopainnogain #onlacherien #ondonnetout #teamjujufitcats #teamfitcats #fitcat #booty #bodytransformation #teamshape  #teamclem #teamgallice #teamjanette
Hier c'était legday 💪😁 Des séries plus courtes et plus intenses. Presse à mollets à 100kg, ça commence à piquer surtout en fin de séance 😅. Ce soir Zumba, CAF et Salsa, demain séance bras et dos et dimanche re-legday. Grosse fin de semaine 😊😊😊. #legs  #legday  #presse  #muscu  #musculation  #fit  #fitmotivation  #fitgirl  #fitfrenchies  #motivation  #nopainnogain  #onlacherien  #ondonnetout  #teamjujufitcats  #teamfitcats  #fitcat  #booty  #bodytransformation  #teamshape  #teamclem  #teamgallice  #teamjanette 
"Les sensations de l'entraînement ne s'expliquent pas elles se vivent au quotidien" - Ginie Coaching.
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Dernier jour de travail de la semaine ! Alors encore des pancakes hein pourquoi s'en priver je me le demande ?
Ce matin topping framboises, myrtilles, banane, noix de coco  râpée et flocons d'avoine avec un bon thé pêche mangue ☕️
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Et vous c'était quoi au petit déjeuner ce matin ?
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Courage à tous ce soir c'est le week-end 🍹☺️
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#fitness #motivation #fitgirl #gym #fitfam #workout #fitnessmodel #fitspo #abs #bodybuilding #fitnessmotivation #beautiful #love #follow #sixpack #happydansmonbody #healthy #fitnesslifestyle #instadaily #flexitarian #healthy  #fitfrenchies #objectifpertedepoids #fitnessgirl #cleaneating #fitfamily #pancakes #teamjujufitcats
Dernier jour de travail de la semaine ! Alors encore des pancakes hein pourquoi s'en priver je me le demande ? Ce matin topping framboises, myrtilles, banane, noix de coco râpée et flocons d'avoine avec un bon thé pêche mangue ☕️ . . . Et vous c'était quoi au petit déjeuner ce matin ? . . . Courage à tous ce soir c'est le week-end 🍹☺️ . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness  #motivation  #fitgirl  #gym  #fitfam  #workout  #fitnessmodel  #fitspo  #abs  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #beautiful  #love  #follow  #sixpack  #happydansmonbody  #healthy  #fitnesslifestyle  #instadaily  #flexitarian  #healthy  #fitfrenchies  #objectifpertedepoids  #fitnessgirl  #cleaneating  #fitfamily  #pancakes  #teamjujufitcats 
Savoir ce bouger et écouter son corps, faire les choses correctement avec passion et surtout ne pas ce trouver d’excuse et aller au bout de ses objectifs et vous y arriverais. Août 2015 / 2017 ❤️🏋🏽‍♀️. -#like4like #likeforlike #teamshape #instareal🌹 #teamjujufitcats
Savoir ce bouger et écouter son corps, faire les choses correctement avec passion et surtout ne pas ce trouver d’excuse et aller au bout de ses objectifs et vous y arriverais. Août 2015 / 2017 ❤️🏋🏽‍♀️. -#like4like  #likeforlike  #teamshape  #instareal 🌹 #teamjujufitcats 
Hello’ la compagnie. 🙌🏻 Mon rendez-vous du jour était juste PARFAIT. ✨ Je vous explique tout ce soir avec une publication et demain je prévois un insta direct pour vous expliquer en détail. 💭 - Merci pour vos messages, commentaires et abonnements. ♥️ LOVE. • #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #sleevette2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl
Hello’ la compagnie. 🙌🏻 Mon rendez-vous du jour était juste PARFAIT. ✨ Je vous explique tout ce soir avec une publication et demain je prévois un insta direct pour vous expliquer en détail. 💭 - Merci pour vos messages, commentaires et abonnements. ♥️ LOVE. • #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #sleevette2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl 
Dernier entraînement pour finir les jambes que j’aime bien ! #legsday #fitgirl #fit #fitness #teamshape #teamleksa #teamjujufitcats #muscu #musculation #sport #fitfood #salle #motivation #transformation #determination #perfectbody
L'été me manque, la chaleur, la plage.... Vivement les beaux jours 😍

Training du jour : biceps triceps 💪

Et vous ? 🙄

#fitness #fit #fitfam #lupus #fitnessgirl #diet #food #healthy #fitnessmotivation #fitgirl #healthyfood #fighter #combat #maladie #gretelbox #gretel #musculation #fitfrench #sport #squats#muscu #nopainnogain #teamjujufitcats #teamshape
Photo souvenir de notre soirée du nouvel an. 🔥 • 2018 a commencé merveilleusement bien. 🎇 Outre les bonnes résolutions, j’aimerais que 2018 se déroule comme cette soirée. 💫 Sans prise de tête, avec de l’amour, de la danse, des rires et sans complexe. 🙌🏻 Une des rares soirées où je vis pour moi sans me préoccuper de ce que les autres, eux, peuvent penser de moi. 🙄 Une soirée où je me suis trouvée jolie, où je me suis sentie femme ! 🌹 Que tous les jours à venir soit le reflet de ce celui-là. Pour moi, pour vous. 💭 Il est temps de vivre pour nous et d’arrêter de penser à ceux qui ne nous apporte rien de bon ! 🍀 Aimons-nous. ENSEMBLE on peut y arriver, petit à petit, tout doucement mais sûrement. ♥️ #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #sleevette2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl
Photo souvenir de notre soirée du nouvel an. 🔥 • 2018 a commencé merveilleusement bien. 🎇 Outre les bonnes résolutions, j’aimerais que 2018 se déroule comme cette soirée. 💫 Sans prise de tête, avec de l’amour, de la danse, des rires et sans complexe. 🙌🏻 Une des rares soirées où je vis pour moi sans me préoccuper de ce que les autres, eux, peuvent penser de moi. 🙄 Une soirée où je me suis trouvée jolie, où je me suis sentie femme ! 🌹 Que tous les jours à venir soit le reflet de ce celui-là. Pour moi, pour vous. 💭 Il est temps de vivre pour nous et d’arrêter de penser à ceux qui ne nous apporte rien de bon ! 🍀 Aimons-nous. ENSEMBLE on peut y arriver, petit à petit, tout doucement mais sûrement. ♥️ #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #sleevette2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl 
~ P'TIT DEJ ~
Ce matin, porridge à la cannelle, banane 🍌 et graines de courge 😊
Prête à affronter cette journée pleine d'énergie ! 💪

Bonne journée les tigrous 🐯
#TeamTigerFitness 
#repas #ptitdej #banane #porridge #glucides #miam #food #foodporn #nutrition #diet #regime #corpssain #fit #fitgirl #fitfam #fitgens #fitfriends  #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessfam #fitnessmotivation #teamshape #teamshapemotivation #teamshapefitness #motivation #teamjujufitcats #teamfitcats
~ P'TIT DEJ ~ Ce matin, porridge à la cannelle, banane 🍌 et graines de courge 😊 Prête à affronter cette journée pleine d'énergie ! 💪 Bonne journée les tigrous 🐯 #TeamTigerFitness  #repas  #ptitdej  #banane  #porridge  #glucides  #miam  #food  #foodporn  #nutrition  #diet  #regime  #corpssain  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitgens  #fitfriends   #fitness  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnessfam  #fitnessmotivation  #teamshape  #teamshapemotivation  #teamshapefitness  #motivation  #teamjujufitcats  #teamfitcats 
Hier soir, de 20h à 22h c’était salle de sport. 🙌🏻 - 40 minutes de tapis en courant (4,5km). - 5 x 10 relevés de jambes avec 10 secondes a 10 cm sol à chaque répétition. - 5 x 10 squats avec 10 secondes en position squats à chaque répétition. - 5 x 10 shoulder press. [Je le dit rarement, mais je suis fière de moi!] 🍀 • En espérant que cette semaine les chiffres de la balance bougent un peu vers le bas. 🙈 (Il est actuellement 3h30 et je n’arrive pas à dormir, ça me le fait souvent quand je vais au sport le soir mais pas le choix que d’y aller à ces heures là !). 💤 Je vais quand même essayer de retourner dormir un peu. 😶 N’oublions pas que c’est ce aujourd’hui que j’ai mes rdv importants et je vous parle de mes nouveaux projets ce soir. 😍 Bonne nuit / journée à toi si tu passes par ici. ♥️ #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #sleevette2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe #tattoogirl
Hier soir, de 20h à 22h c’était salle de sport. 🙌🏻 - 40 minutes de tapis en courant (4,5km). - 5 x 10 relevés de jambes avec 10 secondes a 10 cm sol à chaque répétition. - 5 x 10 squats avec 10 secondes en position squats à chaque répétition. - 5 x 10 shoulder press. [Je le dit rarement, mais je suis fière de moi!] 🍀 • En espérant que cette semaine les chiffres de la balance bougent un peu vers le bas. 🙈 (Il est actuellement 3h30 et je n’arrive pas à dormir, ça me le fait souvent quand je vais au sport le soir mais pas le choix que d’y aller à ces heures là !). 💤 Je vais quand même essayer de retourner dormir un peu. 😶 N’oublions pas que c’est ce aujourd’hui que j’ai mes rdv importants et je vous parle de mes nouveaux projets ce soir. 😍 Bonne nuit / journée à toi si tu passes par ici. ♥️ #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #sleevette2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe  #tattoogirl 
Hello la fit family !
Retour sur @instagram depuis une grosse absence ! 
Voici ma petite fille Lyna qui vient d’avoir 1 an le 9 janvier 🎊👶
Aujourd’hui c’était #legday abdos on repose les muscles qui ont soufferts la veille 💪
#fitness #fitnessmotivation #fit #fitfrenchies #teamshape #teamjujufitcats #baby #girl #princesse #jelefay #body #musculation #fitfamily #love #littlegirl #babylove
Bravo à Lucy qui sculpte son dos depuis un an à WakeUp Form Quimper ;) #Repost @roossebonbon
・・・
1ans d'entraînement 💪 
La persévérance 💪 avoir un but pour réussir 💪
#sport #envie #passion #muscle #muscu #determination #fiere #traction #dos #tiboinshap #jujufitcats #motivation #plaisir #instamuscu #fitgirl #fitness #pose #sportive #wakeupforme #musculation #teamjujufitcats #teamshape #changement #instaregimeuse #healthy
🔷️Attention scoop 🔷️ Ma technique pour progresser à la salle en hiver ? 
Mettre des vestes larges = cache graisse 😂 
Avouez !! Vous allez me copier 😘 
#fitnessaddict#fitlife#fitfam#life#getfit#fitness#fitgirls#girlwholift#girlswithmuscles#fitpo#backday#teamslittlebirds#teamshape#jujufitcats#ftiblonde#fitfrenchies#nikeaddict#abdosworkout#abs#healtygirl#healtylife#teamjujufitcats
✨ Séance du mercredi ! Bras&Fessiers 💪🏻 #teamjujufitcats #teamshapeevolution #teamgallice #jujufitcats #tiboinshape #tbc #fitgirl #fitness #semaine3
Y en a marre ! Ça peut pas continuer comme ça !! ...
L'envie est là, la force un peu moins.. il faut savoir puiser au fond de soit la force qui nous permettra parfois de nous sortir de situation inconfortable, voir, plus vivable ..
La santé c'est important, notre corps nous le fait bien comprendre.
Être attentif au signal et à ce que notre corps vit et ressent est important. Il faut agir en conséquence.
Croire en soit. Et surtout ne rien lâcher. 
#blessure #mollet #pied #kine #sport #fitness #tbc #onreprend #topbodychallenge #onycroit #topbodychallengeuse #fitfam #fitfamily #teamfit #teamtbc #teamfitness #teamtbc2017 #kilos #kilosentrop #poids #pertedepoids #fitnessfam #fitnessfamily #food #goodfood #teamshapeevolution #teamfitcats #teamjujufitcats
Y en a marre ! Ça peut pas continuer comme ça !! ... L'envie est là, la force un peu moins.. il faut savoir puiser au fond de soit la force qui nous permettra parfois de nous sortir de situation inconfortable, voir, plus vivable .. La santé c'est important, notre corps nous le fait bien comprendre. Être attentif au signal et à ce que notre corps vit et ressent est important. Il faut agir en conséquence. Croire en soit. Et surtout ne rien lâcher. #blessure  #mollet  #pied  #kine  #sport  #fitness  #tbc  #onreprend  #topbodychallenge  #onycroit  #topbodychallengeuse  #fitfam  #fitfamily  #teamfit  #teamtbc  #teamfitness  #teamtbc2017  #kilos  #kilosentrop  #poids  #pertedepoids  #fitnessfam  #fitnessfamily  #food  #goodfood  #teamshapeevolution  #teamfitcats  #teamjujufitcats 
SHAPE 🙄

##

Encore du travail à réalisé, du muscle à construire et du gras à détruire ! 💪🏼 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ( NO FILTRE ) 
Dévoilage au grand jour 🤭 Objectif -> 🍫 Le travail sera encore long mais le but sera atteind, je REFUSE d’abandonner !! ⛔️•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #instafit #instagirl #instasport #sport #fitfood #fitgirl #fitness #fitfam #muscu #musculation #developpement #construction #body #bodypositive #bodytransformation #corps #pertedepoids #healthyfood #renforcementmusculaire #reequilibragealimentaire #regime  #teamshape #teamjujufitcats #abdos #travel #changement #teamsandrafitink #determination #objectif #teamcamillesandro
SHAPE 🙄 ## Encore du travail à réalisé, du muscle à construire et du gras à détruire ! 💪🏼 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ( NO FILTRE ) Dévoilage au grand jour 🤭 Objectif -> 🍫 Le travail sera encore long mais le but sera atteind, je REFUSE d’abandonner !! ⛔️•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #instafit  #instagirl  #instasport  #sport  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitfam  #muscu  #musculation  #developpement  #construction  #body  #bodypositive  #bodytransformation  #corps  #pertedepoids  #healthyfood  #renforcementmusculaire  #reequilibragealimentaire  #regime  #teamshape  #teamjujufitcats  #abdos  #travel  #changement  #teamsandrafitink  #determination  #objectif  #teamcamillesandro 
Je vous présente les jolis sachets de la @gretel_box 😍🤤 C'est avec grand plaisir que j'ai goûté ces petits sachets que l'équipe m'a offert hier merci @gretel_box 🍃

Nous avons donc : - un sachet contenant des noisettes 🌰 - un autre contenant des kiwis séchés 🥝 - des figues séchées - et enfin des pétales de coco ( il n'existe pas d'emoji coco ?? 🙄😂) Mon préféré : les figues séchées 🤤 j'adore! 
Si vous n'avez pas encore vu mon live sur la page de @gretel_box  je vous invite à y aller car il ne sera plus visible d'ici 2, 3h 😉

Sinon pour moi ce soir ce sera épaules et dos 💪 et vous les amis ? 
Belle après midi 😘

#gretelbox #gretel #maladie #combat #warrior  #diet  #dietfood #healthy #healthyfood #sport #renforcementmusculaire #healthybreakfast #healthylifestyle #fitgirl #fitness #fit #fitfam #fitnessgirl #lupus #lupuswarrior #endometriosis #nopainnogain #muscu #musculation #teamjujufitcats #moradcoach #teamshape
Je vous présente les jolis sachets de la @gretel_box 😍🤤 C'est avec grand plaisir que j'ai goûté ces petits sachets que l'équipe m'a offert hier merci @gretel_box 🍃 Nous avons donc : - un sachet contenant des noisettes 🌰 - un autre contenant des kiwis séchés 🥝 - des figues séchées - et enfin des pétales de coco ( il n'existe pas d'emoji coco ?? 🙄😂) Mon préféré : les figues séchées 🤤 j'adore! Si vous n'avez pas encore vu mon live sur la page de @gretel_box je vous invite à y aller car il ne sera plus visible d'ici 2, 3h 😉 Sinon pour moi ce soir ce sera épaules et dos 💪 et vous les amis ? Belle après midi 😘 #gretelbox  #gretel  #maladie  #combat  #warrior  #diet  #dietfood  #healthy  #healthyfood  #sport  #renforcementmusculaire  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #fitgirl  #fitness  #fit  #fitfam  #fitnessgirl  #lupus  #lupuswarrior  #endometriosis  #nopainnogain  #muscu  #musculation  #teamjujufitcats  #moradcoach  #teamshape 
~ NUTRITION ~
Petit plaisir du jour 😊 🍣
Journée boulot et training today 💪

Bon après midi mes p'tits tigres ! 🐯
#TeamTigerFitness 
#repas #japonais #sushis #proteines #miam #food #foodporn #nutrition #diet #regime #corpssain #fit #fitgirl #fitfam #fitgens #fitfriends  #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessfam #fitnessmotivation #teamshape #teamshapemotivation #teamshapefitness #motivation #teamjujufitcats #teamfitcats
😂 Quelle séance te met dans cet état ?!
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🔺 Perso... toutes ‼️ depuis que j’ai pris mon @coach_leksa 😂😂
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Passe une bonne  journée,  donne tout 💖 car aujourd’hui est un NOUVEAU jour qui peut devenir fantastique !!!!!!!
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📷 : @noemie_isel la best #fitpartner 😝
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😂 Quelle séance te met dans cet état ?! . 🔺 Perso... toutes ‼️ depuis que j’ai pris mon @coach_leksa 😂😂 . . Passe une bonne journée, donne tout 💖 car aujourd’hui est un NOUVEAU jour qui peut devenir fantastique !!!!!!! . . 📷 : @noemie_isel la best #fitpartner  😝 . .
Dernier jour de boulot avant deux jours de congé et je reprend samedi ! 🙌🏻 Demain, journée très importante pour moi, mon futur. Un (des) nouveau(x) projet(s). 🍀 J’ai tellement hâte d’être demain soir pour vous en parler. 😍 Aujourd’hui, c’est boulot jusque 18h45 et ce soir, j’irais sûrement faire un tour à la salle de sport. 🏋️‍♀️ En ce moment, j’ai tout le temps envie de manger. 🙄 Mais genre, tout le temps, c’est horrible. Je me retiens, évidemment. 😰 Mais ce n’est pas évident. Alors, j’essaie de boire beaucoup d’eau. 💦 Ça ne peut pas me faire de mal de toute manière. 🙈 J’espère que je vais réussir à dégommer ces 4 derniers kilos. 💪🏻 Ils ont l’air tenaces ! 😶 • Bébé Lily (qui n’est plus un si petit bébé d’ailleurs) vient de se réveiller, je vais donc de se pas aller la chercher et jouer un peu avec elle avant mon départ pour le boulot. 😘 Bonne journée. ♥️ Quoi de prévu pour vous aujourd’hui ? 💭 #sleeve #chirurgiebariatrique #sleevette2017 #sleevette #sleeve2017 #sleevette2017 #chirurgiebariatrique2017 #inkedgirl #badgirl #anciennegrosse #avantapres #beforeandafter #beforeafter #avantetapres #suicidegirl #photomodel #inkgirl #newgirl #partenariat #placementdeproduit #redhair #tiboinshape #teamjujufitcats #teaminshape #teamshape #teamshapeevolution #basicfit #basicfitbe
Dernier jour de boulot avant deux jours de congé et je reprend samedi ! 🙌🏻 Demain, journée très importante pour moi, mon futur. Un (des) nouveau(x) projet(s). 🍀 J’ai tellement hâte d’être demain soir pour vous en parler. 😍 Aujourd’hui, c’est boulot jusque 18h45 et ce soir, j’irais sûrement faire un tour à la salle de sport. 🏋️‍♀️ En ce moment, j’ai tout le temps envie de manger. 🙄 Mais genre, tout le temps, c’est horrible. Je me retiens, évidemment. 😰 Mais ce n’est pas évident. Alors, j’essaie de boire beaucoup d’eau. 💦 Ça ne peut pas me faire de mal de toute manière. 🙈 J’espère que je vais réussir à dégommer ces 4 derniers kilos. 💪🏻 Ils ont l’air tenaces ! 😶 • Bébé Lily (qui n’est plus un si petit bébé d’ailleurs) vient de se réveiller, je vais donc de se pas aller la chercher et jouer un peu avec elle avant mon départ pour le boulot. 😘 Bonne journée. ♥️ Quoi de prévu pour vous aujourd’hui ? 💭 #sleeve  #chirurgiebariatrique  #sleevette2017  #sleevette  #sleeve2017  #sleevette2017  #chirurgiebariatrique2017  #inkedgirl  #badgirl  #anciennegrosse  #avantapres  #beforeandafter  #beforeafter  #avantetapres  #suicidegirl  #photomodel  #inkgirl  #newgirl  #partenariat  #placementdeproduit  #redhair  #tiboinshape  #teamjujufitcats  #teaminshape  #teamshape  #teamshapeevolution  #basicfit  #basicfitbe 
Mercredi aujourd'hui ! 😌
Pas de panique !
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La solution idéale pour commencer la journée c'est des pancakes healthy avec quelques fruits pour la gourmandise 🙊🙊
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Ici c'est pancakes framboises, mangue, coco râpée et flocons d'avoine 💜🌴🌿🌱🍀
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Une belle journée à tous 😌
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#fitness #motivation #fitgirl #gym #fitfam #workout #fitnessmodel #fitspo #abs #bodybuilding #fitnessmotivation #beautiful #love #follow #sixpack #happydansmonbody #healthy #fitnesslifestyle #instadaily #flexitarian #healthy  #fitfrenchies #objectifpertedepoids #fitnessgirl #cleaneating #fitfamily #pancakes #teamjujufitcats
Mercredi aujourd'hui ! 😌 Pas de panique ! . . . La solution idéale pour commencer la journée c'est des pancakes healthy avec quelques fruits pour la gourmandise 🙊🙊 . . . Ici c'est pancakes framboises, mangue, coco râpée et flocons d'avoine 💜🌴🌿🌱🍀 . . . Une belle journée à tous 😌 . . . . . . . . . . . . . . . #fitness  #motivation  #fitgirl  #gym  #fitfam  #workout  #fitnessmodel  #fitspo  #abs  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #beautiful  #love  #follow  #sixpack  #happydansmonbody  #healthy  #fitnesslifestyle  #instadaily  #flexitarian  #healthy  #fitfrenchies  #objectifpertedepoids  #fitnessgirl  #cleaneating  #fitfamily  #pancakes  #teamjujufitcats