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GRIEßMUFFINS & OBST
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Nach einer erneuten, aber kleineren Shoppingtour habe ich eine schwarze "Jeans" (sie ist sehr dünn, war dafür aber auch günstig) und einen schwarzen Rock gefunden. Und irgendwie sind noch Schuhe in meine Einkaufstasche gefallen 🙈. Bevor wir gleich mit @kuchentante und unserer Nichte spazieren gehen, habe ich uns noch einen kleinen Mittagssnack gebastelt. Muffins mit Grieß nach dem Rezept von @kattis_healthy_kitchen - schaut bei ihr vorbei, sie hat viele tolle Rezepte! Ich hab sie etwas abgewandelt, da ich andere FlavourDrops genommen habe und obendrauf ein Snickers Bite ist 😍 sehr lecker und es ging echt flott. Nächstes mal backe ich sie aber auch in einer Silikonform. Es gab noch sogar einen zweiten Muffin- die zwei Muffins allein hatten 5 SP plus 3 SP für die Snickers Bites. 
Feigen werden aber nicht mein Obst 🤔 aber ich hab es probiert. Was gab es bei euch zu Mittag?
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#griessforpresident #muffins #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #obst #teamleanerlena #gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #fettlogikfrei #weightwatchers #weightwatchersfamily #weightwatchersmädels #wwmädels #wwgermany #wwdeutschland #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland
GRIEßMUFFINS & OBST ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Nach einer erneuten, aber kleineren Shoppingtour habe ich eine schwarze "Jeans" (sie ist sehr dünn, war dafür aber auch günstig) und einen schwarzen Rock gefunden. Und irgendwie sind noch Schuhe in meine Einkaufstasche gefallen 🙈. Bevor wir gleich mit @kuchentante und unserer Nichte spazieren gehen, habe ich uns noch einen kleinen Mittagssnack gebastelt. Muffins mit Grieß nach dem Rezept von @kattis_healthy_kitchen - schaut bei ihr vorbei, sie hat viele tolle Rezepte! Ich hab sie etwas abgewandelt, da ich andere FlavourDrops genommen habe und obendrauf ein Snickers Bite ist 😍 sehr lecker und es ging echt flott. Nächstes mal backe ich sie aber auch in einer Silikonform. Es gab noch sogar einen zweiten Muffin- die zwei Muffins allein hatten 5 SP plus 3 SP für die Snickers Bites. Feigen werden aber nicht mein Obst 🤔 aber ich hab es probiert. Was gab es bei euch zu Mittag? ------------------------------------ #griessforpresident  #muffins  #lowcarb  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #obst  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #fettlogikfrei  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #weightwatchersmädels  #wwmädels  #wwgermany  #wwdeutschland  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland 
Guten Morgen, Guten Morgen 😊
Es ist #freitag und das #wochenende kann kommen 😄 Was hast du dir schönes vorgenommen? *
So, wie man sehen kann bin ich gerade wieder absolut im #frühstücksgenuss angekommen und auch #teamkaffeeundtee ist wieder aktuell. 😂 
Tja es heißt nicht umsonst: Never change a winning team 😄
Nun aber zur #bowl da oben ☝
Es ist heute keine Nektarine, sondern ein #pfirsich und wieder ganz klassisch #müsli.  Esse ich derzeit in der Kombi wirklich am liebsten 😍
Worauf kannst du derzeit gar nicht verzichten? *
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst  #breakfast
Guten Morgen, Guten Morgen 😊 Es ist #freitag  und das #wochenende  kann kommen 😄 Was hast du dir schönes vorgenommen? * So, wie man sehen kann bin ich gerade wieder absolut im #frühstücksgenuss  angekommen und auch #teamkaffeeundtee  ist wieder aktuell. 😂 Tja es heißt nicht umsonst: Never change a winning team 😄 Nun aber zur #bowl  da oben ☝ Es ist heute keine Nektarine, sondern ein #pfirsich  und wieder ganz klassisch #müsli . Esse ich derzeit in der Kombi wirklich am liebsten 😍 Worauf kannst du derzeit gar nicht verzichten? * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #breakfast 
Bilanz 21.09.17.

Guten Morgen ihr Raketen! 🚀
Na gut geschlafen? Ich jedenfalls nicht. 😅
Gestern Nacht flog so eine fiese Mücke um meinen Kopf und summte mir penetrant ims Ohr. 🤣
Jedesmal, wenn ich das Licht angemacht habe, um sie zu töten, war sie nicht zu finden. 😂
Heute geht die Jackensuche weiter und ich treffe mich am Abend mit meinem Mann in der Stadt. 
Eigentlich hatte ich schon DIE perfekte Jacke gefunden, allerdings war sie mir beim Breuninger einfach zu teuer. Also mit einem Gutschein bei Zalando bestellt und anprobiert. Sie sitzt leider überhaupt nicht und ist viel zu groß. 😱
Entweder habe ich im Geschäft doch eine andere Größe probiert oder ich spinne. Also so viel habe ich jedenfalls nicht innerhalb von 5 Tagen abgenommen.😂
Ich kann sie ja mal später in der Story anziehen und euch zeigen. 😁
Wünsche euch einen schönen Tag. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Bilanz 21.09.17. Guten Morgen ihr Raketen! 🚀 Na gut geschlafen? Ich jedenfalls nicht. 😅 Gestern Nacht flog so eine fiese Mücke um meinen Kopf und summte mir penetrant ims Ohr. 🤣 Jedesmal, wenn ich das Licht angemacht habe, um sie zu töten, war sie nicht zu finden. 😂 Heute geht die Jackensuche weiter und ich treffe mich am Abend mit meinem Mann in der Stadt. Eigentlich hatte ich schon DIE perfekte Jacke gefunden, allerdings war sie mir beim Breuninger einfach zu teuer. Also mit einem Gutschein bei Zalando bestellt und anprobiert. Sie sitzt leider überhaupt nicht und ist viel zu groß. 😱 Entweder habe ich im Geschäft doch eine andere Größe probiert oder ich spinne. Also so viel habe ich jedenfalls nicht innerhalb von 5 Tagen abgenommen.😂 Ich kann sie ja mal später in der Story anziehen und euch zeigen. 😁 Wünsche euch einen schönen Tag. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Sunshine and Coffee in the Morning.❤️
Die letzte Woche auf Kreta bricht an und ich habe jetzt schon Angst zu Hause auf die Waage zu gehen.😳😩 Auch wenn ich mich ausreichend bewege und versuche bewusst zu essen, landet doch manchmal mehr auf dem Teller!🤔 Außerdem ist das vegane Angebot hier begrenzt...das macht mir echt zu schaffen.🙈
#teamfettlogikfrei #teamleanerlena #mitvollgasdurchssommerloch #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #vegan #intermittenfasting #kalorienzählen #weightloss #abnehmen #fettlogiküberwinden #veganabnehmen #abspecken #abnehmen2017 #vegandeutschland #kampfdenkilos #eatclean #healtyfood #diet #nutrition  #plantbased #abgerechnetwirdamstrand  #countcalories #yazio #abnehmtagebuch #bodytransformation
Sunshine and Coffee in the Morning.❤️ Die letzte Woche auf Kreta bricht an und ich habe jetzt schon Angst zu Hause auf die Waage zu gehen.😳😩 Auch wenn ich mich ausreichend bewege und versuche bewusst zu essen, landet doch manchmal mehr auf dem Teller!🤔 Außerdem ist das vegane Angebot hier begrenzt...das macht mir echt zu schaffen.🙈 #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #mitvollgasdurchssommerloch  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #vegan  #intermittenfasting  #kalorienzählen  #weightloss  #abnehmen  #fettlogiküberwinden  #veganabnehmen  #abspecken  #abnehmen2017  #vegandeutschland  #kampfdenkilos  #eatclean  #healtyfood  #diet  #nutrition  #plantbased  #abgerechnetwirdamstrand  #countcalories  #yazio  #abnehmtagebuch  #bodytransformation 
ZWIEBELSUPPE & EISTEE
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Zum Abendessen gab es gratinierte Zwiebelsuppe für 8 SP und ein Gläschen Wein. Vorhin habe ich extra noch für den Fernsehabend Eistee vorbereitet. Den habe ich letztes Wochenende für meine Geburtstagsfeier das erste mal probiert und war überrascht wie einfach & lecker das ist. Diesmal sogar für schlanke 0 Punkte. Wir genießen den gemeinsamen Abend und probieren morgen erneut unser Glück beim Shoppen. Habt einen wundervollen Abend ----------------------------------------------------
#zwiebelsuppe #gratiniertezwiebelsuppe #wein #eistee #hausgemacht #teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei #weightwatchers  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmen
ZWIEBELSUPPE & EISTEE ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zum Abendessen gab es gratinierte Zwiebelsuppe für 8 SP und ein Gläschen Wein. Vorhin habe ich extra noch für den Fernsehabend Eistee vorbereitet. Den habe ich letztes Wochenende für meine Geburtstagsfeier das erste mal probiert und war überrascht wie einfach & lecker das ist. Diesmal sogar für schlanke 0 Punkte. Wir genießen den gemeinsamen Abend und probieren morgen erneut unser Glück beim Shoppen. Habt einen wundervollen Abend ---------------------------------------------------- #zwiebelsuppe  #gratiniertezwiebelsuppe  #wein  #eistee  #hausgemacht  #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #weightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline  #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2017  #abnehmen 
Abendessen: Spaghetti und Zucchini-Zottles mit Garnelen und Blattspinat in Etwas Knoblauch-Olivenöl geschwenkt. Dazu eine Tomate mit Mozzarella. ♥ .
#fürspaghetti  #mitstilzumziel #garnelen #tomaten #knoblauch #blattspinat  #oliv #garlic #gambas  #weightlossdiary #abnehmenkannspaßmachen #abnehmenmitstil  ##imherbstfallendiekilos  #zusammen2017richtungziel  #teamplayer  #füralle #teamleanerlena #teameasy_me23 #teambablisdiary #teamsiostartetdurch #wirrockendas
Abendessen: Spaghetti und Zucchini-Zottles mit Garnelen und Blattspinat in Etwas Knoblauch-Olivenöl geschwenkt. Dazu eine Tomate mit Mozzarella. ♥ . #fürspaghetti  #mitstilzumziel  #garnelen  #tomaten  #knoblauch  #blattspinat  #oliv  #garlic  #gambas  #weightlossdiary  #abnehmenkannspaßmachen  #abnehmenmitstil  ##imherbstfallendiekilos  #zusammen2017richtungziel  #teamplayer  #füralle  #teamleanerlena  #teameasy_me23  #teambablisdiary  #teamsiostartetdurch  #wirrockendas 
WANTED: Schwarze Jeans?!
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#dahilftauchkeinfilter 😔 nun kenne ich definitiv den Unterschied zwischen einem guten und einem weniger guten Dürüm Döner. Um die 17 SP, die ich hier geopfert habe, könnte ich weinen 🙄. Naja manche Fehler muss man wohl mal machen. Bisher war das Shopping durchwachsen. Nun passen mir die meisten Sachen zwar, aber sie gefallen mir nicht 😂🙈. Hätte gerne eine schwarze Jeans -also wirklich schwarz. Die nicht so dünn ist wie Papier. Jemand einen Tipp? Habt einen tollen #vizefreitag ------------------------------------
#enttäuschungpur #enttäuschung #shopping #shoppingsnack #teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei #weightwatchers  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmen
WANTED: Schwarze Jeans?! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #dahilftauchkeinfilter  😔 nun kenne ich definitiv den Unterschied zwischen einem guten und einem weniger guten Dürüm Döner. Um die 17 SP, die ich hier geopfert habe, könnte ich weinen 🙄. Naja manche Fehler muss man wohl mal machen. Bisher war das Shopping durchwachsen. Nun passen mir die meisten Sachen zwar, aber sie gefallen mir nicht 😂🙈. Hätte gerne eine schwarze Jeans -also wirklich schwarz. Die nicht so dünn ist wie Papier. Jemand einen Tipp? Habt einen tollen #vizefreitag  ------------------------------------ #enttäuschungpur  #enttäuschung  #shopping  #shoppingsnack  #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #weightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline  #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2017  #abnehmen 
Die nächsten Tage wird es hier wenig Fortschrittsberichte von mir geben, da ich mit meiner Schwester in Prag bin und tatsächlich bis Sonntag nicht zählen werde. Das tut mir auch mal gut, die letzten zwei Wochen waren furchtbar anstrengend, grade im Bezug auf meine Miezen.. Einer meiner großen musste 2 Tage mit Infusionsprogramm beim Tierarzt verbringen 😩 hatte wirklich Angst um ihn, ganz die Crazy Catlady 😂
Ich wünsche euch und vor allem #teamniewiederdicksein eine gute Restwoche und bin gespannt auf die Wiegeergebnisse Samstag! Ihr seid klasse 💪

#gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena #abnehmen #abnehmen2017 #prag #prague #girl #girly #pink #skirt #rock #ootd #outfitoftheday #weightlossjourney #weightlossjourney2017 #weightloss #fettlogikfrei #curvygirls #Diät #diet #flexibledieting #flexiblediet
Die nächsten Tage wird es hier wenig Fortschrittsberichte von mir geben, da ich mit meiner Schwester in Prag bin und tatsächlich bis Sonntag nicht zählen werde. Das tut mir auch mal gut, die letzten zwei Wochen waren furchtbar anstrengend, grade im Bezug auf meine Miezen.. Einer meiner großen musste 2 Tage mit Infusionsprogramm beim Tierarzt verbringen 😩 hatte wirklich Angst um ihn, ganz die Crazy Catlady 😂 Ich wünsche euch und vor allem #teamniewiederdicksein  eine gute Restwoche und bin gespannt auf die Wiegeergebnisse Samstag! Ihr seid klasse 💪 #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #abnehmen  #abnehmen2017  #prag  #prague  #girl  #girly  #pink  #skirt  #rock  #ootd  #outfitoftheday  #weightlossjourney  #weightlossjourney2017  #weightloss  #fettlogikfrei  #curvygirls  #Diät  #diet  #flexibledieting  #flexiblediet 
Hallo zum Mittag,
hier☝siehst du aber erstmal mein #frühstuck 😋 kann man das 11 Uhr noch Frühstück nennen? Egal 😂
Es gab eine #bowlofhappiness mit #nektarine #müsli und #mandeln. Sehr sehr lecker und jetzt bin ich gut vorbereitet für den "Marsch" zum Arzt. 🙈
Was steht bei dir heute noch so an? *
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst #quarkbowl #quark #breakfast
Hallo zum Mittag, hier☝siehst du aber erstmal mein #frühstuck  😋 kann man das 11 Uhr noch Frühstück nennen? Egal 😂 Es gab eine #bowlofhappiness  mit #nektarine  #müsli  und #mandeln . Sehr sehr lecker und jetzt bin ich gut vorbereitet für den "Marsch" zum Arzt. 🙈 Was steht bei dir heute noch so an? * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #quarkbowl  #quark  #breakfast 
Bilanz 20.09.17.

So lange es noch nicht regnet, nutze ich das gute Wetter zum spazieren, obwohl ich eigentlich lieber aufs Sofa liegen wollte. 🤣
Wünsche allen einen schönen Tag! 🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Bilanz 20.09.17. So lange es noch nicht regnet, nutze ich das gute Wetter zum spazieren, obwohl ich eigentlich lieber aufs Sofa liegen wollte. 🤣 Wünsche allen einen schönen Tag! 🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
W I E G E T A G &  B U R G E R
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Mittwoch ist #wiegetag bei mir - heute endlich wieder ein Minus 🙌🏻 von 1kg. Netto also -700g (da war ja eine kleine Zunahme vor zwei Wochen). Der Herzmann und ich haben zusammen ein paar Tage Urlaub ❤️ heute Mittag stand Massage bei der Physiotherapeutin an. Das klingt entspannter als es ist, denn Ziel ist es wirklich die Verspannungen in unseren Rückenmuskeln los zu werden. Abends waren wir bei der PS-Gala der Sparkasse und haben Musik von Tom Gaebel genießen dürfen. Zum Abschluss gab es einen leckeren Burger 😍 tschüss Wochenextra. Aber ab und zu muss das sein- und immerhin habe ich nur den Burger und ca 1/4 der Pommes geschafft 🙈. Wir gucken noch eine Folge Bones und gehen dann schlafen. Hoffe ihr hattet ein tolles #bergfest - schlaft alle gut 😴
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#burger #burgerliebe #teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei #weightwatchers  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmen
W I E G E T A G & B U R G E R ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mittwoch ist #wiegetag  bei mir - heute endlich wieder ein Minus 🙌🏻 von 1kg. Netto also -700g (da war ja eine kleine Zunahme vor zwei Wochen). Der Herzmann und ich haben zusammen ein paar Tage Urlaub ❤️ heute Mittag stand Massage bei der Physiotherapeutin an. Das klingt entspannter als es ist, denn Ziel ist es wirklich die Verspannungen in unseren Rückenmuskeln los zu werden. Abends waren wir bei der PS-Gala der Sparkasse und haben Musik von Tom Gaebel genießen dürfen. Zum Abschluss gab es einen leckeren Burger 😍 tschüss Wochenextra. Aber ab und zu muss das sein- und immerhin habe ich nur den Burger und ca 1/4 der Pommes geschafft 🙈. Wir gucken noch eine Folge Bones und gehen dann schlafen. Hoffe ihr hattet ein tolles #bergfest  - schlaft alle gut 😴 ------------------------------------ #burger  #burgerliebe  #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #weightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline  #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2017  #abnehmen 
Die beste Mahlzeit des Tages: #quarkbowl mit #zimtapfel und #cornflakes 😍😍😍
*
Habe heute meine erste Session Physiotherapie hinter mich gebracht und das Knie sogar bis 90 Grad gewickelt 💪 Fühlt sich an als hätte ich Berge versetzt 😂😂😂
Ich wünsche eine Gute Nacht 😴🌃
*

#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst #bowlofhappiness #apfel #zimt
Die beste Mahlzeit des Tages: #quarkbowl  mit #zimtapfel  und #cornflakes  😍😍😍 * Habe heute meine erste Session Physiotherapie hinter mich gebracht und das Knie sogar bis 90 Grad gewickelt 💪 Fühlt sich an als hätte ich Berge versetzt 😂😂😂 Ich wünsche eine Gute Nacht 😴🌃 * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #bowlofhappiness  #apfel  #zimt 
#nichtswierausausorangecounty 
Ach neee,  das war ja was ganz anderes. :)
.
Dies ist mein Teinehmerfoto für #bablisminichallenge . Die Leute die mir folgen kennen die einzelnen Fotos ja schon von gestern. Aber ich  dachte in einer Collage kommt das Orange richtig gut zum tragen. .
.
#bablisminichallenge #derherbstwirdbunt  #abnehmenkannspaßmachen #teamleanerlena #teameasy_me23  #imherbstfallendiekilos #gesundesessen  #keingrammfett  #nurleckeresachen  #guckmalwiesexy #sogeil #kürbis #pumpkin #pumpkinlovers
#nichtswierausausorangecounty  Ach neee, das war ja was ganz anderes. :) . Dies ist mein Teinehmerfoto für #bablisminichallenge  . Die Leute die mir folgen kennen die einzelnen Fotos ja schon von gestern. Aber ich dachte in einer Collage kommt das Orange richtig gut zum tragen. . . #bablisminichallenge  #derherbstwirdbunt  #abnehmenkannspaßmachen  #teamleanerlena  #teameasy_me23  #imherbstfallendiekilos  #gesundesessen  #keingrammfett  #nurleckeresachen  #guckmalwiesexy  #sogeil  #kürbis  #pumpkin  #pumpkinlovers 
Abendessen: Steak mit buntem Salat. Dazu etwas  warmer Ziegekäse und zum Nachtisch Quark mit Blaubeeren. #dertellermeinesbestenfreundes 
Den Magerquark süße ich immer mit etwas Erythrit. 
Sicher nicht mega gesund, aber ich bilde mir ein alles ist besser als Industriezucker mit Millionen leerer Kalorien. Auserdem werd ich den mal beim backen testen. Da geht  mit Stevia  eh nur schwer was. :( .
#manchmalmussesebensein #leckeressen #abnehmenmitstil #abnehmenkannspaßmachen  #kochenmachtspaß #biofleisch  #direktvomnachbarn #besseristdas #glückskind #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst  #teamplayer #teamleanerlena  #teameasy_me23
Abendessen: Steak mit buntem Salat. Dazu etwas warmer Ziegekäse und zum Nachtisch Quark mit Blaubeeren. #dertellermeinesbestenfreundes  Den Magerquark süße ich immer mit etwas Erythrit. Sicher nicht mega gesund, aber ich bilde mir ein alles ist besser als Industriezucker mit Millionen leerer Kalorien. Auserdem werd ich den mal beim backen testen. Da geht mit Stevia eh nur schwer was. :( . #manchmalmussesebensein  #leckeressen  #abnehmenmitstil  #abnehmenkannspaßmachen  #kochenmachtspaß  #biofleisch  #direktvomnachbarn  #besseristdas  #glückskind  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #teamplayer  #teamleanerlena  #teameasy_me23 
Ihr Lieben, das ist meine Lachsrolle 😊 Leider nicht für mich, sondern für eine Feier! Diättauglich ist sie nicht gerade, aber ein kleines Stückchen in Ehren kann schließlich niemand verwehren oder? 😄🙄 Blätterteig ausrollen, Creme (bestehend aus Frischkäse, Zitronensaft, Meerrettich, Paprikapulver, Salz, Petersilie und Schnittlauch) und Räucherlachs darauf verteilen, das Ganze einrollen und für 30 Minuten ab in den Ofen. Am besten etwas abkühlen lassen, bevor man sie in Stücke schneidet ❤
#gemeinsam2017durchdenHerbst#teamleanerlena #countingcalories #gruppeleanerlena #calories #imherbstfallendiekilos #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #endlichfettlogikfrei #yazio #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #gesundabnehmen #abnehmen  #abnehmenmitgenuss #diät #diet #weightloss #weightlossjourney #lachsrolle #lachs #salmon
Ihr Lieben, das ist meine Lachsrolle 😊 Leider nicht für mich, sondern für eine Feier! Diättauglich ist sie nicht gerade, aber ein kleines Stückchen in Ehren kann schließlich niemand verwehren oder? 😄🙄 Blätterteig ausrollen, Creme (bestehend aus Frischkäse, Zitronensaft, Meerrettich, Paprikapulver, Salz, Petersilie und Schnittlauch) und Räucherlachs darauf verteilen, das Ganze einrollen und für 30 Minuten ab in den Ofen. Am besten etwas abkühlen lassen, bevor man sie in Stücke schneidet ❤ #gemeinsam2017durchdenHerbst #teamleanerlena  #countingcalories  #gruppeleanerlena  #calories  #imherbstfallendiekilos  #fettlogikfrei2017  #fettlogikfrei  #endlichfettlogikfrei  #yazio  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #diät  #diet  #weightloss  #weightlossjourney  #lachsrolle  #lachs  #salmon 
Wie versprochen, seht ihr einen Teil des orientalischen Büffet. 🤗
Einiges wie Dips, Fladenbrot und Salate fehlen, weil ich ehrlich gesagt um 22:30 Uhr keine Nerven mehr dazu hatte. 😅
Ich stand 10 Stunden in der Küche und war fix und fertig. 
Es wäre natürlich viel schneller gegangen, wenn ich nicht so viel Besuch bekommen hätte und nicht jeder genascht hätte. 🤣

Auf den Bildern seht ihr 2 verschiedene Kuchen, einmal Käsekuchen mit Blaubeeren und einen Apfel-Zimt Kuchen.
Als Hauptspeisen seht ihr des weiteren persische Fleischküchle mit Rindfleisch, geriebenen Kartoffeln, Zwiebeln und Kurkuma. 
Rechts und Links davon sind gefüllte Weinblätter mit Reis und Tomatensauce.
Auf dem silbernen Tablet sind Teigröllchen, gefüllt mit Schafskäse und Spinat.
Die Teigtaschen sind zur Hälfte mit Fleischfüllung und zur Hälfte mit Petersilie und Käse gefüllt.
Der Couscous Salat ist mit einer Marinade aus Limettensaft, Olivenöl, Honig und Petersilie angemacht und dazwischen sind noch Tomaten, Gurken und Lauchzwiebeln.
Die Oliven sind mit Mandeln gefüllt und in einer Marinade aus Limettensaft, Oregano, Olivenöl und Bohnenkraut eingelegt.
Aber wie gesagt, es fehlt leider einiges auf den Bildern. 😅
Die Portionen sind ziemlich groß, leider sehen sie auf den Bildern mickrig aus. 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Wie versprochen, seht ihr einen Teil des orientalischen Büffet. 🤗 Einiges wie Dips, Fladenbrot und Salate fehlen, weil ich ehrlich gesagt um 22:30 Uhr keine Nerven mehr dazu hatte. 😅 Ich stand 10 Stunden in der Küche und war fix und fertig. Es wäre natürlich viel schneller gegangen, wenn ich nicht so viel Besuch bekommen hätte und nicht jeder genascht hätte. 🤣 Auf den Bildern seht ihr 2 verschiedene Kuchen, einmal Käsekuchen mit Blaubeeren und einen Apfel-Zimt Kuchen. Als Hauptspeisen seht ihr des weiteren persische Fleischküchle mit Rindfleisch, geriebenen Kartoffeln, Zwiebeln und Kurkuma. Rechts und Links davon sind gefüllte Weinblätter mit Reis und Tomatensauce. Auf dem silbernen Tablet sind Teigröllchen, gefüllt mit Schafskäse und Spinat. Die Teigtaschen sind zur Hälfte mit Fleischfüllung und zur Hälfte mit Petersilie und Käse gefüllt. Der Couscous Salat ist mit einer Marinade aus Limettensaft, Olivenöl, Honig und Petersilie angemacht und dazwischen sind noch Tomaten, Gurken und Lauchzwiebeln. Die Oliven sind mit Mandeln gefüllt und in einer Marinade aus Limettensaft, Oregano, Olivenöl und Bohnenkraut eingelegt. Aber wie gesagt, es fehlt leider einiges auf den Bildern. 😅 Die Portionen sind ziemlich groß, leider sehen sie auf den Bildern mickrig aus. 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Da ich gestern den #transformationtuesday verpasst habe gibt es jetzt ein Bild zum #motivationsmittwoch. Links entstand letztes Jahr Weihnachten, das andere heute vor ein paar Minuten. 15kg liegen dazwischen!
#vorhernachher #abspecken #abnehmen #veränderung #fitness #fitmom #abgerechnetwirdamstrand #wegzumwunschgewicht #wegmitdemspeck #lowcarbdiät #kalorienzählen #vergleichsbild #überglücklich #gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena #lowcarb #lowcarbhighfat
Da ich gestern den #transformationtuesday  verpasst habe gibt es jetzt ein Bild zum #motivationsmittwoch . Links entstand letztes Jahr Weihnachten, das andere heute vor ein paar Minuten. 15kg liegen dazwischen! #vorhernachher  #abspecken  #abnehmen  #veränderung  #fitness  #fitmom  #abgerechnetwirdamstrand  #wegzumwunschgewicht  #wegmitdemspeck  #lowcarbdiät  #kalorienzählen  #vergleichsbild  #überglücklich  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #lowcarb  #lowcarbhighfat 
Die liebe @ayylin.fit (leider funktioniert das markieren nicht) macht ein wahnsinns Gewinnspanne gemeinsam mit @gymqueen.de.  Richtig, richtig cool und deshalb mache ich da doch glatt mal mit und versuche mein Glück 😊
*
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst #gymqueen #leckereien #naschi
Die liebe @ayylin.fit (leider funktioniert das markieren nicht) macht ein wahnsinns Gewinnspanne gemeinsam mit @gymqueen.de. Richtig, richtig cool und deshalb mache ich da doch glatt mal mit und versuche mein Glück 😊 * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #gymqueen  #leckereien  #naschi 
Guten Morgen 😊
werde ich etwa wieder zum #frühstücksmensch? 😨 Ehrlich gesagt keine Ahnung, derzeit hab ich einfach oft gegen 10.30 Uhr Hunger und dann esse ich natürlich was. 😄 
Bock auf Süß und herzhaft? Na dann gibt's gleich beides 😂
Heute also mal #toasties mit #schinken und einmal mit #quark und #sauerkirschmarmelade 👌 #yummie sag ich dir 😉
*
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst #breakfast #toastiessinddasneuemuesli
Guten Morgen 😊 werde ich etwa wieder zum #frühstücksmensch ? 😨 Ehrlich gesagt keine Ahnung, derzeit hab ich einfach oft gegen 10.30 Uhr Hunger und dann esse ich natürlich was. 😄 Bock auf Süß und herzhaft? Na dann gibt's gleich beides 😂 Heute also mal #toasties  mit #schinken  und einmal mit #quark  und #sauerkirschmarmelade  👌 #yummie  sag ich dir 😉 * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #breakfast  #toastiessinddasneuemuesli 
FRÜHSTÜCK : Heute mal etwas leichter dafür um so gechillter. Mit Hundi schon 5 km gelaufen bevor der nächste Regenschauer kommt. ;)
Jetzt Kaffee, Toast, Radio und  dabei schmökern was es so neues an der @essenundtrinken_magazin (keine Werbung) Front gibt. 
#frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages  #abnehmenkannspaßmachen #kaloriensindfreunde der #innererschweinehund  auch.  #teamleanerlena #teameasy_me23 #teamsiostartetdurch  #teambablisdiary  #teamplayer  im großen Stil. #allehabeneinziel #imherbstfallendiekilos
FRÜHSTÜCK : Heute mal etwas leichter dafür um so gechillter. Mit Hundi schon 5 km gelaufen bevor der nächste Regenschauer kommt. ;) Jetzt Kaffee, Toast, Radio und dabei schmökern was es so neues an der @essenundtrinken_magazin (keine Werbung) Front gibt. #frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages  #abnehmenkannspaßmachen  #kaloriensindfreunde  der #innererschweinehund  auch. #teamleanerlena  #teameasy_me23  #teamsiostartetdurch  #teambablisdiary  #teamplayer  im großen Stil. #allehabeneinziel  #imherbstfallendiekilos 
Bilanz 19.09.17.

Wieviele Kalorien ich aufgenommen habe, kann ich leider nicht sagen, da ich im ganzen Stress nicht getrackt habe. 
Ich bin aber definitiv unter 1000 kcal gewesen, habe lediglich die Gerichte für das Büffet probiert oder abgeschmeckt. 😅 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Bilanz 19.09.17. Wieviele Kalorien ich aufgenommen habe, kann ich leider nicht sagen, da ich im ganzen Stress nicht getrackt habe. Ich bin aber definitiv unter 1000 kcal gewesen, habe lediglich die Gerichte für das Büffet probiert oder abgeschmeckt. 😅 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Frühstück 😍 Alpro Natur mit Mandel Jogurt mit Beeren und Kokosnuss 😍 für ca. 260 kcal .
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#frühstück #fitnessfood #instafood #fitwerden #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena #gesundundfit #gesundabnehmen #einfachundlecker #abnehmtagebuch #getfit #kokosnuss #beerenfrüchte #yummy
Uuuund die Gesamtsieger gleich hinterher 😊
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🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾
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1. 🥇 @bottle.full.of.nothing mit 4,88%
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2. 🥈 @_frida04 mit 3,72%
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3. 🥉 @kaestin82 mit 2,82%
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🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾
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Eine super Leistung, Mädels 😊🎉
Ihr seid der Wahnsinn 💪🎉😊
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom #teamweilicheskann
Uuuund die Gesamtsieger gleich hinterher 😊 . . 🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾 . 1. 🥇 @bottle.full.of.nothing mit 4,88% . 2. 🥈 @_frida04 mit 3,72% . 3. 🥉 @kaestin82 mit 2,82% . 🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾 . . Eine super Leistung, Mädels 😊🎉 Ihr seid der Wahnsinn 💪🎉😊 . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
Soooo....endlich ist es soweit.
Ich hab die Auswertung gemacht und kann euch nun die besten der Woche verkünden.
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Es war eine sehr durchwachsene Woche. Wir hatten 6 Zunahmen, 2 Stillstände, 2 Pausierer, eine Nichtmeldung und 10 Abnahmen.
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Unser Gruppengewicht hat sich in 6 kg auf 1806,0kg reduziert, was einer Gruppenabnahme von 0,33% oder einer durchschnittlichen pro Kopf Annahme von 280g entspricht.
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Ladies, wir können mehr 😉 die nächste Woche werden wir wieder rocken 💪🎉
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Aaaaaber man muss ja auch sagen, dass unsere Besten ganz schön gerockt haben:
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🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
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1. 🥇@bottle.full.of.nothing mit unglaublichen 4,88% .
2. 🥈 @fit.mit.felicitas mit 2,25%
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3. 🥉 @juliloveslife mit 1,82%
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🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
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Tolle Leistung, ihr Lieben! 💪🍹🍻
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Lasst uns die nächsten Tage reinhauen 💪
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom #teamweilicheskann
Soooo....endlich ist es soweit. Ich hab die Auswertung gemacht und kann euch nun die besten der Woche verkünden. . . Es war eine sehr durchwachsene Woche. Wir hatten 6 Zunahmen, 2 Stillstände, 2 Pausierer, eine Nichtmeldung und 10 Abnahmen. . . Unser Gruppengewicht hat sich in 6 kg auf 1806,0kg reduziert, was einer Gruppenabnahme von 0,33% oder einer durchschnittlichen pro Kopf Annahme von 280g entspricht. . . Ladies, wir können mehr 😉 die nächste Woche werden wir wieder rocken 💪🎉 . . Aaaaaber man muss ja auch sagen, dass unsere Besten ganz schön gerockt haben: . . 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 . 1. 🥇@bottle.full.of.nothing mit unglaublichen 4,88% . 2. 🥈 @fit.mit.felicitas mit 2,25% . 3. 🥉 @juliloveslife mit 1,82% . 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 . . Tolle Leistung, ihr Lieben! 💪🍹🍻 . . Lasst uns die nächsten Tage reinhauen 💪 . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
Ich habe schon viele Eiweißshakes probiert. 🥛 Bin da echt sehr mäklig. Der Haselnuss Shake von #ESN schmeckt echt gut, wenn auch sehr süß. Vielleicht doch eher mit Wasser anrühren? 🤔
Am Besten gefällt mir, dass er nicht diese cremige Konsistenz hat. Die kriege ich nämlich nicht runter. 🤐
Also durchaus zu empfehlen. 
Vielen Dank an @fiftyshakesofwhey___ für den Tipp. 😉😚
_____________________________________
#abnehmtagebuch #abnehmmotivation #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #teamleanerlena #gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #abnehmen #abnehmen2017 #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #flü #teamfettlogikfrei #fitness #fitspiration #fitfam #love #tfm #instagood #follow #followme  #instadaily #instalike #friends #whey #fitbitcharge #challenge
Ich habe schon viele Eiweißshakes probiert. 🥛 Bin da echt sehr mäklig. Der Haselnuss Shake von #ESN  schmeckt echt gut, wenn auch sehr süß. Vielleicht doch eher mit Wasser anrühren? 🤔 Am Besten gefällt mir, dass er nicht diese cremige Konsistenz hat. Die kriege ich nämlich nicht runter. 🤐 Also durchaus zu empfehlen. Vielen Dank an @fiftyshakesofwhey___ für den Tipp. 😉😚 _____________________________________ #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #abnehmen  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #fettlogiküberwinden  #flü  #teamfettlogikfrei  #fitness  #fitspiration  #fitfam  #love  #tfm  #instagood  #follow  #followme  #instadaily  #instalike  #friends  #whey  #fitbitcharge  #challenge 
Training für heute abgeschlossen! Das ist meine persönliche Bestzeit ❤️🏃‍♀️ und zum ersten mal bin ich komplett durchgelaufen 🎉
#laufen #cardio #laufband #bestzeit #laufanfänger #laufliebe #fünfkilometer #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #teamleanerlena #teamdani_fettlogikfrei #kalorienzählen #lowcarb
Seit ich vor einer Weile den leckeren Zwetschgenkuchen bei der lieben @inlukaali gesehen habe, wollte ich unbedingt auch einen haben 😂
Gestern hab ich dann wunderschöne Zwetschgen gesehen und hab mich endlich dran gemacht.
Rausgekommen ist ein Zwetschgen-Apfelmuskuchen für 101 Kalorien pro Stück 😊
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So...nun werd ich mich endlich mal wieder an meine Schritte machen. Ich bin momentan so faul 😧
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom #teamweilicheskann
Seit ich vor einer Weile den leckeren Zwetschgenkuchen bei der lieben @inlukaali gesehen habe, wollte ich unbedingt auch einen haben 😂 Gestern hab ich dann wunderschöne Zwetschgen gesehen und hab mich endlich dran gemacht. Rausgekommen ist ein Zwetschgen-Apfelmuskuchen für 101 Kalorien pro Stück 😊 . . So...nun werd ich mich endlich mal wieder an meine Schritte machen. Ich bin momentan so faul 😧 . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
Ich muss für morgen ein orientalisches Buffet für 13 Personen vorbereiten und darf nicht mal davon was essen. 😭 
Nichts davon ist kalorienarm und am Wochenende habe ich schon viel zu viel gegessen. 🤣 Die fertigen Gerichte zeige ich euch dann heute Abend. 🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Ich muss für morgen ein orientalisches Buffet für 13 Personen vorbereiten und darf nicht mal davon was essen. 😭 Nichts davon ist kalorienarm und am Wochenende habe ich schon viel zu viel gegessen. 🤣 Die fertigen Gerichte zeige ich euch dann heute Abend. 🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Einen müden Morgengruß von mir, dem verdreckten Spiegel und den Augenringen an euch! 😴🙋‍♀️
Zum Glück ist heute mein kurzer Tag. Nur zwei Schulstunden. Lehrer muss man sein 😉
Irgendwie konnte ich trotz extremer Müdigkeit nicht richtig schlafen. Aber naja...das ist naja leider oft so.
. .
Ich mach mich dann mal auf den Weg.
Habt nen tollen Tag, ihr alle 🙋‍♀️
.
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#ootd #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom #teamweilicheskann
Einen müden Morgengruß von mir, dem verdreckten Spiegel und den Augenringen an euch! 😴🙋‍♀️ Zum Glück ist heute mein kurzer Tag. Nur zwei Schulstunden. Lehrer muss man sein 😉 Irgendwie konnte ich trotz extremer Müdigkeit nicht richtig schlafen. Aber naja...das ist naja leider oft so. . . Ich mach mich dann mal auf den Weg. Habt nen tollen Tag, ihr alle 🙋‍♀️ . . #ootd  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
Guten Morgen liebe #fitfam, ich starte bunt in den Tag, mein Frühstück hat 253 kcal 🍓😍 seid aktiv heute 💪🙃 .
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#fitfam #buntindentag #fitnessfood #toastieliebe #instafood #fitwerden #abspecken #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena #bettertogheter #einfachundlecker #gesundessen #vomdickizumfitti #yazio #seistärkeralsdeinestärksteausrede
Guten Morgen ♥ Hatte mal wieder ein leckeres Müsli + .
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+Joghurt , +Chia, +Cranberrys, + Dinkekpops +Amarathpops
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#Fruehstueck #fitwerdenfürnoobs  #leckerindentag  #traumgewicht #jajawersglaubt #istnocheinlangerweg #vielleichthilftnekapuze #odereine #chellange mit @leanerlena  vom #teamleanerlena  in der #herbstchellange #imherbstfallendiekilos  mit dem Teams #teameasy_me23  und #teamsiostartetdurch  und #team #kennegarnichtalle ♥
Natürlich will ich euch auch das leckere Menü der Hochzeit nicht vorenthalten.
Davor gab's bei der spanischen Variante des Sektempfangs noch ganz viele unglaublich leckeren Tapas...die konnte ich leider nicht fotografierten, war zu beschäftigt mit essen 😂
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom #teamweilicheskann
Natürlich will ich euch auch das leckere Menü der Hochzeit nicht vorenthalten. Davor gab's bei der spanischen Variante des Sektempfangs noch ganz viele unglaublich leckeren Tapas...die konnte ich leider nicht fotografierten, war zu beschäftigt mit essen 😂 . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
#soulfood 
So wie die letzte Woche aufgehört hat geht diese direkt weiter- ich musste einen meiner Kater heute zur Überwachung beim Tierarzt lassen. Es geht ihm ziemlich schlecht und ich mache mir Sorgen- morgen gegen 9.00 Uhr erfahre ich hoffentlich genaueres. Will ständig in der Praxis anrufen und fragen wie er sich macht 😅 oh man, ich glaube, ich wäre eine richtige Helicopter- Mutter 🙈
Im Edeka wollte ich mir dann eigentlich nur eine Kleinigkeit holen und habe dann die Aufstriche zufällig entdeckt- Wahnsinn 😱 meine Lieblingssüßigkeit auf Toast, das habe ich aufjedenfall gebraucht 😍 die Chicken nugget style chips habe ich auch mitgenommen, sehr lecker, aber kommt nicht mal im Ansatz an den Geschmack von nuggets ran 😂
Ich hoffe, euer Start in die Woche war besser 💕

#gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #teamniewiederdicksein #teamleanerlena #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #abnehmen #abnehmen2017 #weightlossjourney #weightlossjourney2017 #weightloss #diät #diet #flexiblediet #flexibledieting #maltesers #sweettooth #sweets #cravings #dinner #abendessen #abendbrot
#soulfood  So wie die letzte Woche aufgehört hat geht diese direkt weiter- ich musste einen meiner Kater heute zur Überwachung beim Tierarzt lassen. Es geht ihm ziemlich schlecht und ich mache mir Sorgen- morgen gegen 9.00 Uhr erfahre ich hoffentlich genaueres. Will ständig in der Praxis anrufen und fragen wie er sich macht 😅 oh man, ich glaube, ich wäre eine richtige Helicopter- Mutter 🙈 Im Edeka wollte ich mir dann eigentlich nur eine Kleinigkeit holen und habe dann die Aufstriche zufällig entdeckt- Wahnsinn 😱 meine Lieblingssüßigkeit auf Toast, das habe ich aufjedenfall gebraucht 😍 die Chicken nugget style chips habe ich auch mitgenommen, sehr lecker, aber kommt nicht mal im Ansatz an den Geschmack von nuggets ran 😂 Ich hoffe, euer Start in die Woche war besser 💕 #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teamniewiederdicksein  #teamleanerlena  #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2017  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightlossjourney  #weightlossjourney2017  #weightloss  #diät  #diet  #flexiblediet  #flexibledieting  #maltesers  #sweettooth  #sweets  #cravings  #dinner  #abendessen  #abendbrot 
Ich bin wieder im Lande!
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Total kaputt zwar, aber für den wunderbaren Tag am Samstag, hat sich das gelohnt.
Leider kam der Schock heute morgen auf der Waage. Nachdem ich gestern morgen noch bei 77,5 Stand, waren es heute morgen 79,8 😱
Finde ich schon heftig, aber ich hoffe mal auf viel Wasser.
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Morgen kann ich endlich mal wieder meine Schritte machen und ganz viel trinken. Vielleicht hilft das ja.
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Heute gab's bei uns Lachs aus dem Ofen mit einer süßen Gemüsesoße 😍 himmlisch!
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Die Auswertung der Challenge kommt leider auch erst morgen. Mir ist das echte Leben diese Woche dazwischen gekommen 😉
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Ich hoffe euch geht es gut. Habt nen schönen Abend, ihr Lieben. Am besten ihr kuschelt euch mit nem Tee auf die Couch, bei dem Wetter 😉
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio
Ich bin wieder im Lande! . . Total kaputt zwar, aber für den wunderbaren Tag am Samstag, hat sich das gelohnt. Leider kam der Schock heute morgen auf der Waage. Nachdem ich gestern morgen noch bei 77,5 Stand, waren es heute morgen 79,8 😱 Finde ich schon heftig, aber ich hoffe mal auf viel Wasser. . . Morgen kann ich endlich mal wieder meine Schritte machen und ganz viel trinken. Vielleicht hilft das ja. . . Heute gab's bei uns Lachs aus dem Ofen mit einer süßen Gemüsesoße 😍 himmlisch! . . Die Auswertung der Challenge kommt leider auch erst morgen. Mir ist das echte Leben diese Woche dazwischen gekommen 😉 . . Ich hoffe euch geht es gut. Habt nen schönen Abend, ihr Lieben. Am besten ihr kuschelt euch mit nem Tee auf die Couch, bei dem Wetter 😉 . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio 
P U L L E D  P O R K|C O L E S L A W
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Pulled Pork von Tillman's mit Barbecue Sauce gemischt, Baked Potato (@popp_feinkost ) mit Frühlingsquark leicht und dazu selbstgemachten Coleslaw mit punktefreundlichem Dressing für insgesamt 13 SP. Ich bin perfekt gesättigt und wir gucken jetzt noch gemütlich das perfekte Dinner und dann geht es für mich früh ins Bett, denn morgen habe ich nochmal Frühdienst 😴. Genießt euren Abend ------------------------------------
#pulledpork #ofenkartoffel #coleslaw #leidergeil #sorrynotsorry #teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei #weightwatchers  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmen #leckerschmecker #gesundesfastfood
P U L L E D P O R K|C O L E S L A W ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Pulled Pork von Tillman's mit Barbecue Sauce gemischt, Baked Potato (@popp_feinkost ) mit Frühlingsquark leicht und dazu selbstgemachten Coleslaw mit punktefreundlichem Dressing für insgesamt 13 SP. Ich bin perfekt gesättigt und wir gucken jetzt noch gemütlich das perfekte Dinner und dann geht es für mich früh ins Bett, denn morgen habe ich nochmal Frühdienst 😴. Genießt euren Abend ------------------------------------ #pulledpork  #ofenkartoffel  #coleslaw  #leidergeil  #sorrynotsorry  #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #weightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstagebuch  #wwonline  #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2017  #abnehmen  #leckerschmecker  #gesundesfastfood 
Die hübsche @kaestin82 hat mich gebeten 10 Fakten über mich zu schreiben. Vielen lieben Dank and here we go! 😄 
1. Ich bin eine ziemliche Spaßkanone und liebe jede Art von Blödsinn.
2. Den halben Tag bin ich damit beschäftigt, hinter mir selber aufzuräumen. Unordnung kann ich! 👌
3. Für Kleidung und Mode habe ich ein riesiges Interesse.
4. Ich arbeite viel ehrenamtlich für unsere Gemeinde, bin im Verein der Alleinerziehenden (nein, ich bin nicht alleinerziehend 😂), bin Integrationspatin, arbeite im Kinder und Jugendtreff. 
Dabei bin ich nicht mal christlich.🙊
5. Ich liebe die Naturwissenschaft. 😍
6. Ich hasse Sushi und würde stattdessen Steak wählen. 👍
7. Ich kann von Null auf Hundert und andersrum. 🙈
8. Mag es überhaupt nicht, wenn ich mich unter Druck gesetzt fühle. Dann mache ich  gar nichts mehr.
9. Seit 10 Jahren habe ich beschlossen, wieder Taekwondo zu machen, nächstes Jahr melde ich mich ganz bestimmt an. 😂 
10. Ich neige beim erzählen von Ereignissen, stark zu Übertreibungen. 🤣

@derdouwe
@yvi_zaehlt @minzfuchs_goes_fit und @cupcakekrissie mögt ihr auch was über euch erzählen? Ich weiß nicht, ob ihr schon mitgemacht habt, aber ich würde mich freuen. 🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Die hübsche @kaestin82 hat mich gebeten 10 Fakten über mich zu schreiben. Vielen lieben Dank and here we go! 😄 1. Ich bin eine ziemliche Spaßkanone und liebe jede Art von Blödsinn. 2. Den halben Tag bin ich damit beschäftigt, hinter mir selber aufzuräumen. Unordnung kann ich! 👌 3. Für Kleidung und Mode habe ich ein riesiges Interesse. 4. Ich arbeite viel ehrenamtlich für unsere Gemeinde, bin im Verein der Alleinerziehenden (nein, ich bin nicht alleinerziehend 😂), bin Integrationspatin, arbeite im Kinder und Jugendtreff. Dabei bin ich nicht mal christlich.🙊 5. Ich liebe die Naturwissenschaft. 😍 6. Ich hasse Sushi und würde stattdessen Steak wählen. 👍 7. Ich kann von Null auf Hundert und andersrum. 🙈 8. Mag es überhaupt nicht, wenn ich mich unter Druck gesetzt fühle. Dann mache ich gar nichts mehr. 9. Seit 10 Jahren habe ich beschlossen, wieder Taekwondo zu machen, nächstes Jahr melde ich mich ganz bestimmt an. 😂 10. Ich neige beim erzählen von Ereignissen, stark zu Übertreibungen. 🤣 @derdouwe @yvi_zaehlt @minzfuchs_goes_fit und @cupcakekrissie mögt ihr auch was über euch erzählen? Ich weiß nicht, ob ihr schon mitgemacht habt, aber ich würde mich freuen. 🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Guten Morgen, 
wie bereits in der Story gezeigt, gab's  ein mit heute mal #frühstuck,  weil Hunger 😂 ja auch das kommt mal vor 😊
So es gab einen #briocheknoten mit #hüttenkäse und #salami. Natüüürlich auch einen leckeren #kaffee. Darf einfach nie fehlen ☕
*
Was läuft bei dir heute so? Ich habe noch einen Gammeltag vor mit, bevor morgen der Ärztemarathon startet. Morgen Nachmittag werden dann auch noch meine Nähte gezogen 😱 Na Halleluja 😓
Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche 😊
*
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst #breakfast #story #instastory
Guten Morgen, wie bereits in der Story gezeigt, gab's ein mit heute mal #frühstuck , weil Hunger 😂 ja auch das kommt mal vor 😊 So es gab einen #briocheknoten  mit #hüttenkäse  und #salami . Natüüürlich auch einen leckeren #kaffee . Darf einfach nie fehlen ☕ * Was läuft bei dir heute so? Ich habe noch einen Gammeltag vor mit, bevor morgen der Ärztemarathon startet. Morgen Nachmittag werden dann auch noch meine Nähte gezogen 😱 Na Halleluja 😓 Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche 😊 * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #breakfast  #story  #instastory 
Bilanz 17.09.17.

Guten Morgen! 🤗
Defizit ist nach gebrannten Erdnüssen, Kuchen und leckerem Essen keins vorhanden. 😍
Wahrscheinlich bin ich auch drüber gewesen. So What?! Das war es mir wert.😄
Heute geht es aber wieder ganz normal weiter. 😎
Habt einen schönen Montag! 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Bilanz 17.09.17. Guten Morgen! 🤗 Defizit ist nach gebrannten Erdnüssen, Kuchen und leckerem Essen keins vorhanden. 😍 Wahrscheinlich bin ich auch drüber gewesen. So What?! Das war es mir wert.😄 Heute geht es aber wieder ganz normal weiter. 😎 Habt einen schönen Montag! 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Am 17.09.2015 geben mein Mann und ich uns standesamtlich das Jawort. 💑
Am 18.09.17 dann auch kirchlich mit Gottes Segen. 
Wenn ich so unsere Fotos angucke, dann habe ich Tränen in den Augen vor Glück. Wir hatten es beide nie einfach, aber zusammen überstehen wir alle Schwierigkeiten des Lebens. 💕
Morgen möchte ich mal mein Brautkleid anziehen und schauen, wie weit es geworden ist. 🤣 
Mein Kleid war ein absoluter Traum und hat leider ein kleines Vermögen gekostet, deshalb habe ich es auch nicht übers Herz gebracht, es für einen Bruchteil zu verkaufen. 
Mein Mann hat es sogar selbst ausgesucht. 🤗 
Dann bleibt es lieber im Schlafzimmer und ich schaue es mir jedes Jahr nochmal an. 😍
Irgendwann sehen meine Kinder mein Kleid und denken sich: "Oh Gott Mama! In dem komischen Kleid hast du geheiratet?!" 🤣🤣🤣 Geschmack und Mode ändert sich ja bekanntlich. 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Am 17.09.2015 geben mein Mann und ich uns standesamtlich das Jawort. 💑 Am 18.09.17 dann auch kirchlich mit Gottes Segen. Wenn ich so unsere Fotos angucke, dann habe ich Tränen in den Augen vor Glück. Wir hatten es beide nie einfach, aber zusammen überstehen wir alle Schwierigkeiten des Lebens. 💕 Morgen möchte ich mal mein Brautkleid anziehen und schauen, wie weit es geworden ist. 🤣 Mein Kleid war ein absoluter Traum und hat leider ein kleines Vermögen gekostet, deshalb habe ich es auch nicht übers Herz gebracht, es für einen Bruchteil zu verkaufen. Mein Mann hat es sogar selbst ausgesucht. 🤗 Dann bleibt es lieber im Schlafzimmer und ich schaue es mir jedes Jahr nochmal an. 😍 Irgendwann sehen meine Kinder mein Kleid und denken sich: "Oh Gott Mama! In dem komischen Kleid hast du geheiratet?!" 🤣🤣🤣 Geschmack und Mode ändert sich ja bekanntlich. 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Sooo zu meiner Woche. Ich war definitiv leichter unter der Woche. Und dann kam der Freitag 😂😂😂
Egal hoffe nächste Woche ist es nochmal weniger. 200 Gramm ist nicht viel aber es ist weniger wie zuvor 👏👏👏 in 3 Wochen 1,7 Gramm ist jedoch trotzdem gut. Ich bin nur irgendwie mehr gewohnt in letzter Zeit und habe so das Gefühl das es nicht weiter gehen würde. 😃 noch hat die challenge 11 Woche und wer weiß was bis dahin alles passieren wird. 
Euch einen schönen Abend 😘
#gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena #teamniewiederdicksein #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #mitvollgasdurchssommerloch #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #Kalorienzählen
Sooo zu meiner Woche. Ich war definitiv leichter unter der Woche. Und dann kam der Freitag 😂😂😂 Egal hoffe nächste Woche ist es nochmal weniger. 200 Gramm ist nicht viel aber es ist weniger wie zuvor 👏👏👏 in 3 Wochen 1,7 Gramm ist jedoch trotzdem gut. Ich bin nur irgendwie mehr gewohnt in letzter Zeit und habe so das Gefühl das es nicht weiter gehen würde. 😃 noch hat die challenge 11 Woche und wer weiß was bis dahin alles passieren wird. Euch einen schönen Abend 😘 #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #teamniewiederdicksein  #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2017  #mitvollgasdurchssommerloch  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmen  #Kalorienzählen 
Wir haben heute einen etwas unkonventionellen Hochzeitstag gehabt. Erst sind wir zusammen Joggen, am Nachmittag dann lange spazieren und anschließend auf der Kirchweih unserer kleinen Stadt gewesen. 😉
Jedes Jahr fahren wir zusammen auf dem Riesenrad. 😍 Um ehrlich zu sein, kralle ich mich am Sitz fest und kann die ersten 2 Runden nicht nach unten gucken. 🤣 Später geht es dann schon, aber ich tu es eher meinem Mann zu liebe. 😅
Am Abend haben wir ganz ordentlich gegessen. 🙈
Ab morgen wird wieder ganz normal getrackt. 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Wir haben heute einen etwas unkonventionellen Hochzeitstag gehabt. Erst sind wir zusammen Joggen, am Nachmittag dann lange spazieren und anschließend auf der Kirchweih unserer kleinen Stadt gewesen. 😉 Jedes Jahr fahren wir zusammen auf dem Riesenrad. 😍 Um ehrlich zu sein, kralle ich mich am Sitz fest und kann die ersten 2 Runden nicht nach unten gucken. 🤣 Später geht es dann schon, aber ich tu es eher meinem Mann zu liebe. 😅 Am Abend haben wir ganz ordentlich gegessen. 🙈 Ab morgen wird wieder ganz normal getrackt. 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Hallo ihr Granaten!!!! 😍😍😍 Ihr seid der absolute Hammer! Nach letzter Woche ist diese Woche ja mega gut gelaufen. Es haben 15 Leute abgenommen, 1 sich vergessen zu wiegen und 3 Zunahmen! ❤❤❤
Insgesamt haben wir 10,8 Kilo abgeworfen!!!!! Hammer!!!!!! Das entsprechen 600 Gramm pro Person!!! .
.
Und nun zu den besten 3:
🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 1. 🏆 @j3zzy81 mit 2,49%
2. 🏅 @maria_minus10 mit 2,07%
3. 🎖 @journey_of_ina  mit 2,01 % 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Herzlichen Glückwunsch ihr Süßen!!! Und auf geht's weiter in die 4. Woche 😘❤
.
#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #teamleanerlena #teamniewiederdicksein #abnehmen #fettlogikfrei2017 #Kalorienzählen #fettlogikfrei
Hallo ihr Granaten!!!! 😍😍😍 Ihr seid der absolute Hammer! Nach letzter Woche ist diese Woche ja mega gut gelaufen. Es haben 15 Leute abgenommen, 1 sich vergessen zu wiegen und 3 Zunahmen! ❤❤❤ Insgesamt haben wir 10,8 Kilo abgeworfen!!!!! Hammer!!!!!! Das entsprechen 600 Gramm pro Person!!! . . Und nun zu den besten 3: 🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 1. 🏆 @j3zzy81 mit 2,49% 2. 🏅 @maria_minus10 mit 2,07% 3. 🎖 @journey_of_ina mit 2,01 % 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Herzlichen Glückwunsch ihr Süßen!!! Und auf geht's weiter in die 4. Woche 😘❤ . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #teamleanerlena  #teamniewiederdicksein  #abnehmen  #fettlogikfrei2017  #Kalorienzählen  #fettlogikfrei 
Hallo Hallo,
heute gibt es #resteessen 😂 Die Kartoffeln und das Gemüse von gestern einfach gepaart mit etwas angebraten Katenschinken 👌
*
Ansonsten hast du ja in der Story gesehen, dass ich einen neuen Mitbewohner habe 😱😱😱 Meine Mama hat mir ihre ActiFry geschenkt, weil sie ihr zu groß ist und sie sich eine kleinere gekauft hat. 😱 Die ist dann sozusagen mein verfrühtes Geburtstagsgeschenk 🙌 
Da musste ich gleich an dir liebe @fitness.franzi denken, die ihrer Mutti ja auch eine Heißluftfritteuse geschenkt hat 😊 
Was muss ich deiner Meinung nach unbedingt mit der Fritteuse ausprobieren? *
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst #kartoffeln #gemüse #katenschinken #actifry #heissluftfritteuse
Hallo Hallo, heute gibt es #resteessen  😂 Die Kartoffeln und das Gemüse von gestern einfach gepaart mit etwas angebraten Katenschinken 👌 * Ansonsten hast du ja in der Story gesehen, dass ich einen neuen Mitbewohner habe 😱😱😱 Meine Mama hat mir ihre ActiFry geschenkt, weil sie ihr zu groß ist und sie sich eine kleinere gekauft hat. 😱 Die ist dann sozusagen mein verfrühtes Geburtstagsgeschenk 🙌 Da musste ich gleich an dir liebe @fitness.franzi denken, die ihrer Mutti ja auch eine Heißluftfritteuse geschenkt hat 😊 Was muss ich deiner Meinung nach unbedingt mit der Fritteuse ausprobieren? * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #kartoffeln  #gemüse  #katenschinken  #actifry  #heissluftfritteuse 
Kleiner Snack zwischendurch.
Ich hatte gedacht, dass ich im Urlaub mehr Probleme mit dem Essen habe, aber es gibt morgens nur eine Kleinigkeit und dann erst zum Abendessen etwas.👌🏻 Somit ist das Kaloriendefizit gesichert!
#teamfettlogikfrei #teamleanerlena #mitvollgasdurchssommerloch #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #vegan #intermittenfasting #kalorienzählen #weightloss #abnehmen #fettlogiküberwinden #veganabnehmen #abspecken #abnehmen2017 #vegandeutschland #kampfdenkilos #eatclean #healtyfood #diet #nutrition  #plantbased #abgerechnetwirdamstrand  #countcalories #yazio #abnehmtagebuch #bodytransformation
Kleiner Snack zwischendurch. Ich hatte gedacht, dass ich im Urlaub mehr Probleme mit dem Essen habe, aber es gibt morgens nur eine Kleinigkeit und dann erst zum Abendessen etwas.👌🏻 Somit ist das Kaloriendefizit gesichert! #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #mitvollgasdurchssommerloch  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #vegan  #intermittenfasting  #kalorienzählen  #weightloss  #abnehmen  #fettlogiküberwinden  #veganabnehmen  #abspecken  #abnehmen2017  #vegandeutschland  #kampfdenkilos  #eatclean  #healtyfood  #diet  #nutrition  #plantbased  #abgerechnetwirdamstrand  #countcalories  #yazio  #abnehmtagebuch  #bodytransformation 
Den zweiten Tag in Folge nur ein Outfitbild 🙆 
Heute geht mir alles auf die Nerven: 
Die Waage zeigt 70,5kg an (😒😒😒), die Katzen sind krank, das Auto muss in die Werkstatt, die Arbeit ist seit einem Monat so stressig, dass ich auch an freien Tagen nicht mehr abschalten kann, und grade eben habe ich mit meiner Dienstkleidung Geld abgeworfen (haben dafür einen Automaten), das mir eine Patientin vorher zugesteckt hat 🙈 #trottel 
Ich bin normalerweise jemand, der einfach tief einatmet und es dann weglächelt, aber der nächste, der mir heute auf die Nerven geht, tut mir jetzt schon leid 😂 hoffentlich muss ich gleich auf dem Geburstag nicht mit meinem rechten Onkel an einem Tisch sitzen, den ertrage ich schon so nicht 😁😁
Euch allen einen schönen Sonntag ❤

#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #teamleanerlena #teamniewiederdicksein #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #abnehmen2017 #abnehmen #weightloss #weightlossjourney2017 #weightlossjourney #diät #diet #fett #fetti #flexiblediet #flexibledieting #ootd #outfitoftheday #legs #thick #curvygirls
Den zweiten Tag in Folge nur ein Outfitbild 🙆 Heute geht mir alles auf die Nerven: Die Waage zeigt 70,5kg an (😒😒😒), die Katzen sind krank, das Auto muss in die Werkstatt, die Arbeit ist seit einem Monat so stressig, dass ich auch an freien Tagen nicht mehr abschalten kann, und grade eben habe ich mit meiner Dienstkleidung Geld abgeworfen (haben dafür einen Automaten), das mir eine Patientin vorher zugesteckt hat 🙈 #trottel  Ich bin normalerweise jemand, der einfach tief einatmet und es dann weglächelt, aber der nächste, der mir heute auf die Nerven geht, tut mir jetzt schon leid 😂 hoffentlich muss ich gleich auf dem Geburstag nicht mit meinem rechten Onkel an einem Tisch sitzen, den ertrage ich schon so nicht 😁😁 Euch allen einen schönen Sonntag ❤ #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #teamleanerlena  #teamniewiederdicksein  #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2017  #abnehmen2017  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney2017  #weightlossjourney  #diät  #diet  #fett  #fetti  #flexiblediet  #flexibledieting  #ootd  #outfitoftheday  #legs  #thick  #curvygirls 
<G E B U R T S T A G S F U T T E R >
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Gestern war ich hier nicht aktiv, morgens habe ich noch viel gekocht. Der Herzmann hat natürlich fleißig geholfen und auch die letzten Handgriffe in der Wohnung getätigt. Am Mittag trudelten die ersten Gäste ein und gehen halb eins sind wir heut Nacht ins Bett gefallen. Für mich war es ein ganz toller Tag, den ich mit meinen Freunden und Familie verbringen durfte. Am Abend kamen sogar noch meine Eltern vorbei, die zwei Stunden vorher erst aus dem Urlaub zurück gekommen sind. Kulinarisch gab es Currywurst, Kartoffelsuppe, Burger- und Pizzamuffins, kleine Zwiebelkuchen, Mini Kalter Hund, Mini Apfelstrudel, Mini Cupcakes, Windbeutel und natürlich Brot mit Butter & Dips. Zum ersten Mal habe ich Eistee selbst gemacht, das ging echt leicht und geschmeckt hat er auch 😬. Punkte wurden nicht gezahlt, es waren definitiv einige 🙈🙈🙈 wir räumen hier noch etwas auf und heute Abend werden die Reste vernichtet. Habt einen tollen Sonntag meine Lieben
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#geburtstag #geburtstagsessen #geburtstagsfeierei #teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #weightwatchers #weightwatchersfamily #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #wwgirl #wwfamily #wwonline #wwmädels #wwgermany #wwdeutschland #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmen
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Gestern war ich hier nicht aktiv, morgens habe ich noch viel gekocht. Der Herzmann hat natürlich fleißig geholfen und auch die letzten Handgriffe in der Wohnung getätigt. Am Mittag trudelten die ersten Gäste ein und gehen halb eins sind wir heut Nacht ins Bett gefallen. Für mich war es ein ganz toller Tag, den ich mit meinen Freunden und Familie verbringen durfte. Am Abend kamen sogar noch meine Eltern vorbei, die zwei Stunden vorher erst aus dem Urlaub zurück gekommen sind. Kulinarisch gab es Currywurst, Kartoffelsuppe, Burger- und Pizzamuffins, kleine Zwiebelkuchen, Mini Kalter Hund, Mini Apfelstrudel, Mini Cupcakes, Windbeutel und natürlich Brot mit Butter & Dips. Zum ersten Mal habe ich Eistee selbst gemacht, das ging echt leicht und geschmeckt hat er auch 😬. Punkte wurden nicht gezahlt, es waren definitiv einige 🙈🙈🙈 wir räumen hier noch etwas auf und heute Abend werden die Reste vernichtet. Habt einen tollen Sonntag meine Lieben ------------------------------------ #geburtstag  #geburtstagsessen  #geburtstagsfeierei  #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #wwgirl  #wwfamily  #wwonline  #wwmädels  #wwgermany  #wwdeutschland  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2017  #abnehmen 
Guten Morgen,
hier ☝ noch mein Wiegeergebnis von Woche 3. Es sind wahnsinnige 3,4 kg runter. Ich bin richtig happy, dass das ganze Wasser wieder raus ist und ich ein zusätzliches Minus von 400g habe 😄 läuft würde ich mal behaupten. Nächste Woche heißt es dann wieder Umfänge messen, ich bin gespannt 😱
*
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
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#gemeinsam2017durchdenherbst
Guten Morgen, hier ☝ noch mein Wiegeergebnis von Woche 3. Es sind wahnsinnige 3,4 kg runter. Ich bin richtig happy, dass das ganze Wasser wieder raus ist und ich ein zusätzliches Minus von 400g habe 😄 läuft würde ich mal behaupten. Nächste Woche heißt es dann wieder Umfänge messen, ich bin gespannt 😱 * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst 
Bilanz 16.09.17.

Guten Morgen!🤗
Wie ihr seht, habe ich gestern nicht getrackt und kann euch leider nicht schreiben, wie genau die Bilanz ist. 
Vermutlich bin ich aber drüber. Mittags waren wir bei Freunden zum Kaffee und Kuchen, anschließend haben wir meine liebe Schwiegermutter, Abends zum Essen eingeladen.
Es wurde gegrillt und wieder Kuchen gegessen. 🤣
Heute esse ich aber auch wieder drüber, denn mein Mann und ich haben Hochzeitstag. 💕
Heute vor zwei Jahren, haben wir nach 11 Jahren Beziehung, endlich geheiratet. 😍 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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Bilanz 16.09.17. Guten Morgen!🤗 Wie ihr seht, habe ich gestern nicht getrackt und kann euch leider nicht schreiben, wie genau die Bilanz ist. Vermutlich bin ich aber drüber. Mittags waren wir bei Freunden zum Kaffee und Kuchen, anschließend haben wir meine liebe Schwiegermutter, Abends zum Essen eingeladen. Es wurde gegrillt und wieder Kuchen gegessen. 🤣 Heute esse ich aber auch wieder drüber, denn mein Mann und ich haben Hochzeitstag. 💕 Heute vor zwei Jahren, haben wir nach 11 Jahren Beziehung, endlich geheiratet. 😍 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
3. Wiegetag: ich bin ganz zufrieden mit dem heutigen Ergebnis. Da es in letzter Zeit nicht mehr so gut läuft bei mir... Ich hoffe, dass es jetzt wieder bergauf geht mit meiner Leistung 😊 
@dani_fettlogikfrei @leanerlena ihr seid die besten! Dankeschön für alles (einfach mal so) 😘😘💕💕🌹🌹 #teamleanerlena #teamdani_fettlogikfrei  #fettlogikfrei2017 
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#meinweg #meinziel #starkemädels #aufgebenistkeineoption 💪💪💪
3. Wiegetag: ich bin ganz zufrieden mit dem heutigen Ergebnis. Da es in letzter Zeit nicht mehr so gut läuft bei mir... Ich hoffe, dass es jetzt wieder bergauf geht mit meiner Leistung 😊 @dani_fettlogikfrei @leanerlena ihr seid die besten! Dankeschön für alles (einfach mal so) 😘😘💕💕🌹🌹 #teamleanerlena  #teamdani_fettlogikfrei  #fettlogikfrei2017  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #yaziocom  #kalorienzählen  #wohlfühlgewichterreichen  #meinweg  #meinziel  #starkemädels  #aufgebenistkeineoption  💪💪💪
Kleine Fortschritte 😊
Das Gewicht vom Tschechientrip ist wieder unten ✅
Jetzt warte ich mein Wiegeergebnis von morgen ab, eigentlich sollte ich bei meinem derzeitigen Defizit schon unter 70kg sein 😕 ich bin gespannt 💪

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Mittagessen: Blumenkohl mit Bolognese. Lecker wars und nu bin ich  papsatt. Hab nicht mal alles geschafft. Rest gibts dann heute Abend. .
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FRÜHSTÜCK heute: Naturjoghurt mit Dinkelpops,  Amaranth und Chiasamen. Darunter versteckt sich natürlich wieder etwas Obst. ♥
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#imherbstfallendiekilos #gesundabnehmen #teamleanerlena  #teameasy_me23  #leckerundgesund
Erste Erfolge werfen ihre Schatten vorraus. ♥
Erste Erfolge werfen ihre Schatten vorraus. ♥
Wwwwwwiegetag.  Trotz der Urlaubswoche ist nix aus dem Ruder gelaufen.  Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Glaube ich hab ne neue Superwaffe für mich entdeckt. ♥Grüner Tee♥. Oder es ist einfach nur super gut gelaufen und der Tee war unschuldig. :) Wie auch immer. Jetzt ist eh Teewetter und ich werd das mal weiter beobachten.
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Ach das tollste ist. Ich wollte/ musste meinen Gürtel enger machen... aber da war kein Loch mehr. ♥ Das ist  so ein großartiges Gefühl. Also auf die Liste setzen: Gürtel verunstalten oder einen neuen kaufen. ♥
Wwwwwwiegetag. Trotz der Urlaubswoche ist nix aus dem Ruder gelaufen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Glaube ich hab ne neue Superwaffe für mich entdeckt. ♥Grüner Tee♥. Oder es ist einfach nur super gut gelaufen und der Tee war unschuldig. :) Wie auch immer. Jetzt ist eh Teewetter und ich werd das mal weiter beobachten. . Ach das tollste ist. Ich wollte/ musste meinen Gürtel enger machen... aber da war kein Loch mehr. ♥ Das ist so ein großartiges Gefühl. Also auf die Liste setzen: Gürtel verunstalten oder einen neuen kaufen. ♥