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Bon appétit 😜 🍤 🦐 🥑 🥜 😜

#instaeat #teamsalade
Réunion des repentis anonymes avant l'été 🍐🍏🍎😓😢😥 #TeamSalade
Réunion des repentis anonymes avant l'été 🍐🍏🍎😓😢😥 #TeamSalade 
Une bonne salade avec du melon pour ce midi 😋#vegetables #teamsalade #melon
Il fallait bien ça après un week end avec plein de gras!!! Bonne semaine les gens 😉#teamsalade #bonnesemaine #tropdegras #unpeudevert #onseregale
Petite pause bouffe avec mes potes au @refugeluna , pis on est reparti sur l'ecriture d'un texte inédit pour l'ouverture de la MFA de samedi ! 
#vegan #DoncQuedlherbe #etdesfeuillesaussi #teamsalade

Photo (Ratée comme dhab) : @gladwood
Chez @mariecohen hier on était vraiment vraiment vraiment pas mal.. 👌#teamsalade #posey #aftersport #yummy #teamfoodines #posey #teamsaladeines
Une petite salade légère pour ce midi 😊

#teamsalade #salade #frais #léger #bonetsain
• Samedi • LATERGRAM du soir 🥗

La #TeamSalade frappe encore et toujours 😄😍 J'espère que votre soirée s'est bien passée les loulous !
Moi je file au lit car demain petite grasse-mat' avant d'aller faire les courses pour le #cheatday ❤ J'ai déjà faim hihi 😋

Bonne nuit à tous 😚🤘 Ps : mon homme va bientôt passer le permis A1...il m'a ambiancée je crois que je vais aussi me lancer d'ici qq mois 🏍 Il partirait sur une Yamaha MT 125 & moi sur une KTM Duke 125 😋 Stay tuned 😉 ---------------------------------------------------------------------------------- #diner #love #motocycles #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Samedi • LATERGRAM du soir 🥗 La #TeamSalade  frappe encore et toujours 😄😍 J'espère que votre soirée s'est bien passée les loulous ! Moi je file au lit car demain petite grasse-mat' avant d'aller faire les courses pour le #cheatday  ❤ J'ai déjà faim hihi 😋 Bonne nuit à tous 😚🤘 Ps : mon homme va bientôt passer le permis A1...il m'a ambiancée je crois que je vais aussi me lancer d'ici qq mois 🏍 Il partirait sur une Yamaha MT 125 & moi sur une KTM Duke 125 😋 Stay tuned 😉 ---------------------------------------------------------------------------------- #diner  #love  #motocycles  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
• Jeudi • Trop de fatigue 😪 •

Je vous souhaite une bonne nuit en espérant que votre journée s'est passée à merveille la #fitfam 😍

#TeamSalade en force 💪🥗 ---------------------------------------------------------------------------------- #diner #tired #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Jeudi • Trop de fatigue 😪 • Je vous souhaite une bonne nuit en espérant que votre journée s'est passée à merveille la #fitfam  😍 #TeamSalade  en force 💪🥗 ---------------------------------------------------------------------------------- #diner  #tired  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
• Lundi • C'est reparti pour une semaine 💪 •

J'espère que vous avez passé un bonne journée les loulous 😊

C'était #armday pour moi ce soir, je n'ai pas encore regardé si évolution il y avait entre 2 photos mais ça ne saurait tarder 😄

Et vous quel training aujourd'hui ? 👊

La #teamsalade bénéfique de l'après training qui fait du bien, avec fromage blanc/petit-suisse/compote + thé vert citron en dessert, le must pour bien finir la journée 😍
En plus mon homme est de repos aujourd'hui & demain alors on peut en profiter ❤

Sur ce je m'en vais dans les bras de Morphée car je suis exténuée 😪

Bonne nuit la #fitfamily 😘🤘 ---------------------------------------------------------------------------------- #lunch #love #husband #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Lundi • C'est reparti pour une semaine 💪 • J'espère que vous avez passé un bonne journée les loulous 😊 C'était #armday  pour moi ce soir, je n'ai pas encore regardé si évolution il y avait entre 2 photos mais ça ne saurait tarder 😄 Et vous quel training aujourd'hui ? 👊 La #teamsalade  bénéfique de l'après training qui fait du bien, avec fromage blanc/petit-suisse/compote + thé vert citron en dessert, le must pour bien finir la journée 😍 En plus mon homme est de repos aujourd'hui & demain alors on peut en profiter ❤ Sur ce je m'en vais dans les bras de Morphée car je suis exténuée 😪 Bonne nuit la #fitfamily  😘🤘 ---------------------------------------------------------------------------------- #lunch  #love  #husband  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
• Jeudi • Trop de fatigue 😴 •

Tellement fatigués qu'on a annulé la soirée ciné, mais on se rattrapera la semaine prochaine 😍

Pas de #training non plus...autant se reposer que de faire une séance à moitié n'est-ce pas ?

#Teamsalade du soir : laitue iceberg + concombre + champignons + thon réchauffé avec les champis (test = un délice) + patate douce 😍

J'espère que votre journée s'est bien passée les loulous 😙

Bonne nuit à tous 💪😘 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ #lunch #tired #love #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Jeudi • Trop de fatigue 😴 • Tellement fatigués qu'on a annulé la soirée ciné, mais on se rattrapera la semaine prochaine 😍 Pas de #training  non plus...autant se reposer que de faire une séance à moitié n'est-ce pas ? #Teamsalade  du soir : laitue iceberg + concombre + champignons + thon réchauffé avec les champis (test = un délice) + patate douce 😍 J'espère que votre journée s'est bien passée les loulous 😙 Bonne nuit à tous 💪😘 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ #lunch  #tired  #love  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
🌺S a l a d e🌺
➖En ce jour de non training, salade saumon, avocat, tomate cerise, radis et maches/roquettes. Pas de glucides ce soir, car à midi j'ai pris plus en quantité  j'avais super faim ! Je me gère selon les journées, ma faim et mes entraînements (lowcarb /hightcarb) ! Je n'ai pas quelque chose de fixe tout le temps ! Je m'écoute beaucoup du moment que à la fin j'ai tous ce qui me faut ✔️ (Grâce à ma coach qui gère ça tres bien 😇 @mov.idiet 🙏🏾💕) Comment ça se passe pour vous ? Au feeling, vous calculez ? Bonne soirée tout le monde 😘➖
✨Oubliez les régimes et mangez pour être en bonne santé (et bougez vos fesses !)✨
#instamotivation #instafit #motivation #eathealthy #eatcleantraindirty #fitfrenchies #fitfam #fitfood #food #alimentationsaine #healthyfood #love #fitness #saumonavocat #sport #regime #nutrition #calories #caloriecontrol #equilibre #saine #teamkro #teamfitcats #salade #saladeaddict #teamsalade
🌺S a l a d e🌺 ➖En ce jour de non training, salade saumon, avocat, tomate cerise, radis et maches/roquettes. Pas de glucides ce soir, car à midi j'ai pris plus en quantité j'avais super faim ! Je me gère selon les journées, ma faim et mes entraînements (lowcarb /hightcarb) ! Je n'ai pas quelque chose de fixe tout le temps ! Je m'écoute beaucoup du moment que à la fin j'ai tous ce qui me faut ✔️ (Grâce à ma coach qui gère ça tres bien 😇 @mov.idiet 🙏🏾💕) Comment ça se passe pour vous ? Au feeling, vous calculez ? Bonne soirée tout le monde 😘➖ ✨Oubliez les régimes et mangez pour être en bonne santé (et bougez vos fesses !)✨ #instamotivation  #instafit  #motivation  #eathealthy  #eatcleantraindirty  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfood  #food  #alimentationsaine  #healthyfood  #love  #fitness  #saumonavocat  #sport  #regime  #nutrition  #calories  #caloriecontrol  #equilibre  #saine  #teamkro  #teamfitcats  #salade  #saladeaddict  #teamsalade 
#teamsalade J'adore commencer un repas par une bonne salade. De quoi bien debuter un repas pleins de vitamines et nutriments 🥗
Aujourd'hui c'est laitue, choux rouge, endive et avocat 🤗 
J'ai essayé de la rendre "sexy" mais javais trop faim 😂 Bonne journée Insta 🖖
#healthyfood #healty #yummyy #green #avocado #teamsalade #feelgood
#teamsalade  J'adore commencer un repas par une bonne salade. De quoi bien debuter un repas pleins de vitamines et nutriments 🥗 Aujourd'hui c'est laitue, choux rouge, endive et avocat 🤗 J'ai essayé de la rendre "sexy" mais javais trop faim 😂 Bonne journée Insta 🖖 #healthyfood  #healty  #yummyy  #green  #avocado  #teamsalade  #feelgood 
• Mercredi • Plat du soir •

Séance dos de ce soir avec de super sensations, ça fait plaisir, surtout que j'ai dû me dépêcher car mon chéri venait me chercher en voiture ❤ (par ce froid c'est le bonheur de ne pas à avoir à rentrer en bus 😨❄) Mais là tellement fatiguée que même pas la force de faire ma séance @cellublue pour vous dire 😪 Du coup au lit !

Je me rattraperai demain en rentrant du cinéma 💪

Car oui, demain nous allons voir #JusticeLeague en IMAX 3D 😍

Bonne nuit à tous 😙 ---------------------------------------------------------------------------------- #diner #teamsalade #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Mercredi • Plat du soir • Séance dos de ce soir avec de super sensations, ça fait plaisir, surtout que j'ai dû me dépêcher car mon chéri venait me chercher en voiture ❤ (par ce froid c'est le bonheur de ne pas à avoir à rentrer en bus 😨❄) Mais là tellement fatiguée que même pas la force de faire ma séance @cellublue pour vous dire 😪 Du coup au lit ! Je me rattraperai demain en rentrant du cinéma 💪 Car oui, demain nous allons voir #JusticeLeague  en IMAX 3D 😍 Bonne nuit à tous 😙 ---------------------------------------------------------------------------------- #diner  #teamsalade  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
Oui j'aime la salade !!!! 😄
La salade c'est la vie ! 😂

La sauce pour les pates aux saumons tous simplement du fromages blanc avec des herbes provençales du poivres et un zets de citron
Bonne appetit !

#foodhealthy #food #healthy #healthyfood #health #eathealthy #eatclean #healthyeats #mangermieux #fitgirl #fitfam #fitness #shape #fitnessmotivation #fitfrenchies #salade #teamsalade #sjptp
• Dimanche • [ Fin du week-end 😢 ]

Ça passe tellement vite...mais on passe de si bons moments 😍

La #TeamSalade est de retour ce soir avec la nouvelle épice Paprika Fumé 😱😍 Une réelle tuerie !

Puis petite compote/fromage blanc/petit-suisse qui fait tellement de bien accompagné d'un petit thé vert citron qui va faire digérer le tout 😻

Tout ça devant Maman j'ai encore raté l'avion, on revient en enfance en attendant que le chéri rentre du travail 😍 (qui doit bien avoir froid car il travaille à #Disney 😔❄) Votre week-end s'est bien passé les loulous ? 😘
J'espère que ouii 🎉

Je vous souhaite une magnifique soirée 🌙

PS : je me rend compte de jour en jour des personnes adorables que j'ai pu rencontrer depuis mon arrivée sur #Instagram ❤ Merci à vous 😘😙 ------------------------------------------------------------------------ #lunch #movie #christmas #happy #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Dimanche • [ Fin du week-end 😢 ] Ça passe tellement vite...mais on passe de si bons moments 😍 La #TeamSalade  est de retour ce soir avec la nouvelle épice Paprika Fumé 😱😍 Une réelle tuerie ! Puis petite compote/fromage blanc/petit-suisse qui fait tellement de bien accompagné d'un petit thé vert citron qui va faire digérer le tout 😻 Tout ça devant Maman j'ai encore raté l'avion, on revient en enfance en attendant que le chéri rentre du travail 😍 (qui doit bien avoir froid car il travaille à #Disney  😔❄) Votre week-end s'est bien passé les loulous ? 😘 J'espère que ouii 🎉 Je vous souhaite une magnifique soirée 🌙 PS : je me rend compte de jour en jour des personnes adorables que j'ai pu rencontrer depuis mon arrivée sur #Instagram  ❤ Merci à vous 😘😙 ------------------------------------------------------------------------ #lunch  #movie  #christmas  #happy  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
• Mercredi • [ La redécouverte du fromage blanc/compote grâce à @marine_newfitlife 😍 ]

J'avais complètement laissé de côté les comptes du fait de leur haute teneur en sucres...Mais je n'avais absolument pas pensé à celles sans sucres ajoutés 🤤

Comment vous dire qu'après cette grosse salade habituelle (#teamsalade en force @camillou.74 🥗❤) accompagnée de pâtes de quinoa à la tomate, ce petti dessert onctueux, sucré & fruité m'a tellement fait de biiien, que ce soit au bidon comme au moral 😍😍 Et tout ça grâce à tous les précieux conseils culinaires que m'offre @marine_newfitlife, encore merci ma belle ❤

Je m'en vais étendre ma lessive après mon petit thé vert du soir, & ensuite je vais nous mettre #retourverslefutur3 pendant que mon homme s'en va geeker sur #codww2 🎮😄 J'espère que votre journée s'est bien passée les loulous, ainsi que vos #trainings 💪 Repos des muscles pour moi mais reprise demain avec une grosse séance dos 🤘 Hââââte 🎉

Des bisous la #fitfamily 😘

PS : J'ai enfin reçu mon kit @cellublue 🎉🎉 Mais comme une couillone j'ai oublié d'acheter l'huile de massage 😑 Du coup on commence la cure dès Samedi 😀💪
• Mercredi • [ La redécouverte du fromage blanc/compote grâce à @marine_newfitlife 😍 ] J'avais complètement laissé de côté les comptes du fait de leur haute teneur en sucres...Mais je n'avais absolument pas pensé à celles sans sucres ajoutés 🤤 Comment vous dire qu'après cette grosse salade habituelle (#teamsalade  en force @camillou.74 🥗❤) accompagnée de pâtes de quinoa à la tomate, ce petti dessert onctueux, sucré & fruité m'a tellement fait de biiien, que ce soit au bidon comme au moral 😍😍 Et tout ça grâce à tous les précieux conseils culinaires que m'offre @marine_newfitlife, encore merci ma belle ❤ Je m'en vais étendre ma lessive après mon petit thé vert du soir, & ensuite je vais nous mettre #retourverslefutur3  pendant que mon homme s'en va geeker sur #codww2  🎮😄 J'espère que votre journée s'est bien passée les loulous, ainsi que vos #trainings  💪 Repos des muscles pour moi mais reprise demain avec une grosse séance dos 🤘 Hââââte 🎉 Des bisous la #fitfamily  😘 PS : J'ai enfin reçu mon kit @cellublue 🎉🎉 Mais comme une couillone j'ai oublié d'acheter l'huile de massage 😑 Du coup on commence la cure dès Samedi 😀💪
• Lundi • [ #Armday 💪 ]

Ça pousse de semaine en semaine 😄😄
Je n'augmente toujours pas les charges, va falloir que je travaille la force pour ça 😂
Puis 30' de cardio pour bien finir la séance & pour se remettre de la journée d'hier haha

Retour de la #teamsalade du soir 😄😍
Pas de post ce matin car pas de petit-dèj pour moi, vous auriez vu l'état de mon estomac à 7h du mat' encore...j'ai même dû me forcer à manger mon assiette de légumes ce midi tellement je n'avais pas faim 🤣 Plus jamais je ne fais de #cheatday comme ça 😱😂 D'ailleurs dimanche prochain ça sera la première fois que mon homme & moi allons devoir cheater séparément car il travaille du milieu de journée jusqu'à tard le soir 😭 
J'ai déjà pensé à mon petit programme nutritif je vous avoue, dont un petit gratin de gnocchis à la tomate, emmental & mozzarella 😋 Personnellelnt ça me motive tellement à tenir la semaine de diète, surtout au boulot 💪
Et vous, programmez-vous vos cheatmeals à l'avance ? Est-ce une source de motivation ?

J'espère que votre journée s'est bien passée la #fitfamily 😘 C'était repos ou training pour vous ? 👌

Je vous souhaite une magnifique soirée & une très bonne nuit 😙

À demain pour le retour du #bowlcake 😍

#training #diner #happy #love #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Lundi • [ #Armday  💪 ] Ça pousse de semaine en semaine 😄😄 Je n'augmente toujours pas les charges, va falloir que je travaille la force pour ça 😂 Puis 30' de cardio pour bien finir la séance & pour se remettre de la journée d'hier haha Retour de la #teamsalade  du soir 😄😍 Pas de post ce matin car pas de petit-dèj pour moi, vous auriez vu l'état de mon estomac à 7h du mat' encore...j'ai même dû me forcer à manger mon assiette de légumes ce midi tellement je n'avais pas faim 🤣 Plus jamais je ne fais de #cheatday  comme ça 😱😂 D'ailleurs dimanche prochain ça sera la première fois que mon homme & moi allons devoir cheater séparément car il travaille du milieu de journée jusqu'à tard le soir 😭 J'ai déjà pensé à mon petit programme nutritif je vous avoue, dont un petit gratin de gnocchis à la tomate, emmental & mozzarella 😋 Personnellelnt ça me motive tellement à tenir la semaine de diète, surtout au boulot 💪 Et vous, programmez-vous vos cheatmeals à l'avance ? Est-ce une source de motivation ? J'espère que votre journée s'est bien passée la #fitfamily  😘 C'était repos ou training pour vous ? 👌 Je vous souhaite une magnifique soirée & une très bonne nuit 😙 À demain pour le retour du #bowlcake  😍 #training  #diner  #happy  #love  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
• Mercredi • [ #TeamSalade 🥗 ]

Après une grosse journée rien de tel qu'une bonne salade comme je les aime 😍

Avec un petit thé vert citron pour digérer devant #retourverslefutur, c'est le pied 😋

Demain soir après le boulot ça sera abdos/fessiers pour moi 💪 & vous ? Repos ou #training ? 😉

En faisant les courses ce soir j'ai trouvé des dés de patate douce surgelés, je vais enfin pouvoir goûter la fameuse patate douce 😄😄 Rendez-vous demain pour le #bowlcake du matin 😍

Bonne soirée à tous les loulous 😘🤘 #lunch #fitfamily #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Mercredi • [ #TeamSalade  🥗 ] Après une grosse journée rien de tel qu'une bonne salade comme je les aime 😍 Avec un petit thé vert citron pour digérer devant #retourverslefutur , c'est le pied 😋 Demain soir après le boulot ça sera abdos/fessiers pour moi 💪 & vous ? Repos ou #training  ? 😉 En faisant les courses ce soir j'ai trouvé des dés de patate douce surgelés, je vais enfin pouvoir goûter la fameuse patate douce 😄😄 Rendez-vous demain pour le #bowlcake  du matin 😍 Bonne soirée à tous les loulous 😘🤘 #lunch  #fitfamily  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
A taaaaaable ! 
Ne cherchez pas, les reines des belles salades composées sont @aurore_foodhealthy63 et moi ! 😜
Et encore Aurore varie bcp plus que moi. 😊
Pour midi, je reste dans la tradi : crudités / poulet panés et graines de chez Monop' / dés de gouda au cumin et olives vertes à l'ail.
Vinaigrette maison.

Le poulet pané cuit sans gras est vraiment très bon ! Du vrai blanc de poulet à l'intérieur.

Donc hé bien bon appétit Mme Didi et à tous aussi !
#jourderepos #salade #teamsalade #miammiam
A taaaaaable ! Ne cherchez pas, les reines des belles salades composées sont @aurore_foodhealthy63 et moi ! 😜 Et encore Aurore varie bcp plus que moi. 😊 Pour midi, je reste dans la tradi : crudités / poulet panés et graines de chez Monop' / dés de gouda au cumin et olives vertes à l'ail. Vinaigrette maison. Le poulet pané cuit sans gras est vraiment très bon ! Du vrai blanc de poulet à l'intérieur. Donc hé bien bon appétit Mme Didi et à tous aussi ! #jourderepos  #salade  #teamsalade  #miammiam 
• Samedi • [ Vous n'êtes pas prêts 😂🧀🍝🍧 ]

Commençons par le soft : mon repas de ce soir 🤣
La #teamsalade est toujours là mais légèrement revisitée ce soir 😄
Demi concombre accompagné de champignons entiers, de thon & de pâtes quinoa à la tomate 😍
Petit fromage blanc & petit thé vert en dessert, je me suis régalée 😋

Maintenant le hard 😂😂 Je vous partage les screens de ce que sera approximativement mon petit-déjeuner & mon déjeuner avec mon homme demain ❤
Rien que le petit-dèj fait presque les 3/4 de ce que je mange la semaine 😂 Sachant qu'à tout cela vont se rajouter un peu de chips à l'ancienne & de la crème + un oeuf mélangés au plat de pâtes pour 2, je me dis que ma séance cardio/dos de demain midi ne sera pas de trop pour utiliser au mieux le carburant du petit-dèj & pour optimiser l'orgie alimentaire du déjeuner 😄😄🤣🤣 J'espère que vous avez passé une superbe journée les loulous !
C'était #cheat ou pas pour vous ? 😋🍔 Passez une magnifique soirée & rendez-vous demain pour les photos des crimes 😄😄😄 #lunch #foodporn #cheatmeal #happy #yummy #fitfamily #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Samedi • [ Vous n'êtes pas prêts 😂🧀🍝🍧 ] Commençons par le soft : mon repas de ce soir 🤣 La #teamsalade  est toujours là mais légèrement revisitée ce soir 😄 Demi concombre accompagné de champignons entiers, de thon & de pâtes quinoa à la tomate 😍 Petit fromage blanc & petit thé vert en dessert, je me suis régalée 😋 Maintenant le hard 😂😂 Je vous partage les screens de ce que sera approximativement mon petit-déjeuner & mon déjeuner avec mon homme demain ❤ Rien que le petit-dèj fait presque les 3/4 de ce que je mange la semaine 😂 Sachant qu'à tout cela vont se rajouter un peu de chips à l'ancienne & de la crème + un oeuf mélangés au plat de pâtes pour 2, je me dis que ma séance cardio/dos de demain midi ne sera pas de trop pour utiliser au mieux le carburant du petit-dèj & pour optimiser l'orgie alimentaire du déjeuner 😄😄🤣🤣 J'espère que vous avez passé une superbe journée les loulous ! C'était #cheat  ou pas pour vous ? 😋🍔 Passez une magnifique soirée & rendez-vous demain pour les photos des crimes 😄😄😄 #lunch  #foodporn  #cheatmeal  #happy  #yummy  #fitfamily  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
• Vendredi • [ WEEKEND 😄 ]

Croyez-moi ou pas, c'est la première fois ce soir que j'ai eu du mal à finir ma salade 😂
En même temps avec 300gr de laitue iceberg + 480gr de champignons de Paris émincés + un demi concombre + 2 tranches de blanc de poulet + 100gr de pâtes quinoa ail/persil, le tout accompagné d'une vinaigrette maison, de curry tandoori & de paprika...je devais m'attendre à quoi ? 🤣🤣 Mais au moins je suis calée avant de dodo & j'ai rechargé les batterie après la séance d'abdos/fessiers de ce soir 💪

Demain c'est vétérinaire assez tôt le matin donc levée de bonne heure mais repos l'après-midi donc siiiiieste 😉

J'espère que vous avez passé une superbe journée les loulous & je vous souhaite une agréable fin de soirée & une merveilleuse nuit 😘🤘 #diner #teamsalade #training #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Vendredi • [ WEEKEND 😄 ] Croyez-moi ou pas, c'est la première fois ce soir que j'ai eu du mal à finir ma salade 😂 En même temps avec 300gr de laitue iceberg + 480gr de champignons de Paris émincés + un demi concombre + 2 tranches de blanc de poulet + 100gr de pâtes quinoa ail/persil, le tout accompagné d'une vinaigrette maison, de curry tandoori & de paprika...je devais m'attendre à quoi ? 🤣🤣 Mais au moins je suis calée avant de dodo & j'ai rechargé les batterie après la séance d'abdos/fessiers de ce soir 💪 Demain c'est vétérinaire assez tôt le matin donc levée de bonne heure mais repos l'après-midi donc siiiiieste 😉 J'espère que vous avez passé une superbe journée les loulous & je vous souhaite une agréable fin de soirée & une merveilleuse nuit 😘🤘 #diner  #teamsalade  #training  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
Déjeuner entre copines, tellement bien de se retrouver ! 👯‍♀️💕 || #lunch #dejeuner #food #foodporn #foodstagram #foodgram #chezpaul #photography #foodpics #instafood #instagood #picoftheday #picture #withfriends #withgirls #yummy #picoftoday #teamsalade #evry2
• Jeudi • [ Ça pousse 💪 ]

Cette séance #armday a fait chauffer les biceps 😄
Je n'augmente pas encore la charge (je reste à 6kgs pour les haltères & 2.5kgs en plus sur ma barre) car je sens que plus ne passera pas et que je perdrais mes bras 😂 Mais l'évolution se voit petit à petit alors je suis joie 😄

Aujourd'hui je n'avais vraiment pas mon quota de glucides alors j'ai rajouter à ma salade quotidienne une portion de pâtes quinoa à la tomate (la superbe découverte grâce à @marine_newfitlife 😍) #teamsalade forever n'est-ce pas @camillou.74 😋😘 J'espère que votre journée s'est bien passée les loulous & je vous souhaite une superbe nuit 😘🤘 #lunch #training #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Jeudi • [ Ça pousse 💪 ] Cette séance #armday  a fait chauffer les biceps 😄 Je n'augmente pas encore la charge (je reste à 6kgs pour les haltères & 2.5kgs en plus sur ma barre) car je sens que plus ne passera pas et que je perdrais mes bras 😂 Mais l'évolution se voit petit à petit alors je suis joie 😄 Aujourd'hui je n'avais vraiment pas mon quota de glucides alors j'ai rajouter à ma salade quotidienne une portion de pâtes quinoa à la tomate (la superbe découverte grâce à @marine_newfitlife 😍) #teamsalade  forever n'est-ce pas @camillou.74 😋😘 J'espère que votre journée s'est bien passée les loulous & je vous souhaite une superbe nuit 😘🤘 #lunch  #training  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
💪🏼 Quand tu es trop fière parce que tu as résister 😎😎😎(ce smiley...c’est la tête que tu fais 😄) et en prime pour finir cette journée de 11h de boulot => 30min de stepper 👏🏻👍🏼 #teamsalade #heathlyfood #regime #pertedepoids #moins5kgpournoel #motivation #nopainnogain #sport #onlacherien
• Samedi • [ DEMAIN C'EST #CHEATMEAL 🧀 ]

Mon chéri : "Tu sais que tu prends la même chose en photo tous les soirs ?" 😂

J'avoue que depuis quelques semaines je suis en mode #teamsalade 😄
Mais en même temps c'est tellement bon 😍

Je vous souhaite une très bonne soirée les loulous & rendez-vous demain pour des photos saaaaales 😋😋😋😋 #diner #food #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Samedi • [ DEMAIN C'EST #CHEATMEAL  🧀 ] Mon chéri : "Tu sais que tu prends la même chose en photo tous les soirs ?" 😂 J'avoue que depuis quelques semaines je suis en mode #teamsalade  😄 Mais en même temps c'est tellement bon 😍 Je vous souhaite une très bonne soirée les loulous & rendez-vous demain pour des photos saaaaales 😋😋😋😋 #diner  #food  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
#teamsalade ❤️
• Mardi • [ #TEAMSALADE 🥗 ]

La fameuse salade du soir post-#training 😍
Ce soir j'avais vraiment faim donc j'ai mis un concombre entier & 2 tranches de blanc de poulet en plus de mes oeufs 😄
Une bonne dose de protéines & de glucides après le #legday de ce soir 💪

Demain matin je verrais si je peux porter les haltères malgré ma séance #tattoo d'aujourd'hui, sinon ça sera #backday je pense, la séance que je préfère 😋

Je vous souhaite une très bonne soirée à tous les loulous, moi je retourne devant #lemeilleurpatissier 🍰 (Miam !) À demain & bonne nuit à tous 😊😊 #diner #food #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #shape #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Mardi • [ #TEAMSALADE  🥗 ] La fameuse salade du soir post-#training  😍 Ce soir j'avais vraiment faim donc j'ai mis un concombre entier & 2 tranches de blanc de poulet en plus de mes oeufs 😄 Une bonne dose de protéines & de glucides après le #legday  de ce soir 💪 Demain matin je verrais si je peux porter les haltères malgré ma séance #tattoo  d'aujourd'hui, sinon ça sera #backday  je pense, la séance que je préfère 😋 Je vous souhaite une très bonne soirée à tous les loulous, moi je retourne devant #lemeilleurpatissier  🍰 (Miam !) À demain & bonne nuit à tous 😊😊 #diner  #food  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #shape  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
Bon appetit a tous

Je mange un peu tard car les courses ont pris un petit peu de temps.

Ça sera salade avec croutons, noix et fromages de chèvres et mimolettes accompagnée d'un sandwich au thon piquant car très faim!!👍😁 #bonappetit #instaregimeuse #instadiet #salade #teamsalade #salad #noix #fromage #regimeuse #miamtime #miam #sandwich #thon #yummy #yummyfood #food #picoftheday #france
Salade césar de fou à @lek_nancy ! 😋😋 Super bonne mais même trop copieuse. #teamsalade #pertedepoids #restaurant #cheatmeal
Repas de ce midi 😊
Salade : Tomates/Endives/pomme de terre et Omelette/ Dès de jambon 💪👊
#teamnutrition #teamsalade #omelette #teamsnap #teamshape #fitregimeuse #instregimeuse #fitfrenchies #fitgirls #paleo #bmoove #pertesdepoids
Monday : #teamsalade ou #teamnachos ? 🤷‍♀️
Coucou les gourmands, votre weekend se passe bien ??
Ici super, mes loulous sont en forme et le ☀est au rdv alors on en profite !! D'ailleurs ça m'a donné envie de manger une bonne salade 😝 alors ce midi c'était une grosse salade avec des 🍏 jambon roulé au carré frais et crème de balsamique blanche 😋
Je me suis régalée !! #gourmandealafolie #gourmande #gourmandeaddict #teamgourmande #mamangourmande #repasmidi #weekend #teamsalade
Repas de ce soir 💪😉 Poulet et Salade de tomates. J'ai pris un morceau de fromage ( Tome d'Aile d''Ours ) une tuerie ce fromage croyez-moi 😍 Et une Danette Liégeois Vanille 😉 Oui se soir j'ai fait un écart 😕 Plus un carré de chocolat noir 70 % et un bon Cappuccino 😎 
Je vais maintenant me mettre sur le canapé et chercher un film à regarder 😉
À défaut de ne toujours pas pouvoir regarder " Dunkerque " 😫
Et vous s'était Quoi ?#teampoulet #teamsalade #teamshape  #teamchocolat #teamsnap #teampaleo #fitregimeuse #instregimeuse #fitpaleo  #pertedepoids #optigura
Repas de ce soir 💪😉 Poulet et Salade de tomates. J'ai pris un morceau de fromage ( Tome d'Aile d''Ours ) une tuerie ce fromage croyez-moi 😍 Et une Danette Liégeois Vanille 😉 Oui se soir j'ai fait un écart 😕 Plus un carré de chocolat noir 70 % et un bon Cappuccino 😎 Je vais maintenant me mettre sur le canapé et chercher un film à regarder 😉 À défaut de ne toujours pas pouvoir regarder " Dunkerque " 😫 Et vous s'était Quoi ?#teampoulet  #teamsalade  #teamshape  #teamchocolat  #teamsnap  #teampaleo  #fitregimeuse  #instregimeuse  #fitpaleo  #pertedepoids  #optigura 
Happy lunch!

Mélange de jeunes pousses bio, quelques pousses germées d alfa alfa, des tomates cerises, un peu de fêta, du gomasio (je ne mange plus de salade sans, c'est trop bon!), un oeuf poché et un peu de kiptiki avec du pain aux céréales maison.

#teamsalade #gomasio #egg #painmaison #homemade #naturo
Happy lunch! Mélange de jeunes pousses bio, quelques pousses germées d alfa alfa, des tomates cerises, un peu de fêta, du gomasio (je ne mange plus de salade sans, c'est trop bon!), un oeuf poché et un peu de kiptiki avec du pain aux céréales maison. #teamsalade  #gomasio  #egg  #painmaison  #homemade  #naturo 
Enfin l’heure de manger ! Ce midi, au menu : salade maïs, lentilles, olives noires et poulet 😋 et en dessert, yaourt à la grecque et succralose et compote de pomme ssa ! 😋
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Bon appétit et / ou bonne digestions IG 😊
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#teamsalade #instasalade #healthymeal #healthycook #healthyfood #instameal #instacook #instagood #goodfood #regimeuse #fitgirl #fitfam
Resto entre filles  ce soir mais on essayé de pas faire trop gras quand même !! 😃 #paradisdufruit #diet #healthyfood #reequilibragealimentaire #teamsalade #fitfood #fitgirl #healthylifestyle #food #foodstagram #cheatmeal #plaisirsain #regime #musculation #fitlife #healtygirl
Repas du dimanche soir : légumes coupés en vrac avec concombre et carotte rouge et pour accompagner le tout, quelques tranches de saumons fumés. #musculation #gardezlapêche #mangersain #foodporn #perdredupoids #entrainement #fitness #onsentrainesaleonmangepropre #teamgallice #teamsp #teamsalade #nopainnogain #training #workout #fitfrench #sport #diet #rudycoiasp #fitfam #instadiet #pertedepoids #mangersain #onlacherien #changement #transformation
Repas du dimanche soir : légumes coupés en vrac avec concombre et carotte rouge et pour accompagner le tout, quelques tranches de saumons fumés. #musculation  #gardezlapêche  #mangersain  #foodporn  #perdredupoids  #entrainement  #fitness  #onsentrainesaleonmangepropre  #teamgallice  #teamsp  #teamsalade  #nopainnogain  #training  #workout  #fitfrench  #sport  #diet  #rudycoiasp  #fitfam  #instadiet  #pertedepoids  #mangersain  #onlacherien  #changement  #transformation 
Ce soir au menu c'est brunoise de légumes avec tomates cerises accompagnées de viandes des grisons. J'adore cette viande même si un peu salé. Bonne soirée à tous #musculation #gardezlapêche #mangersain #foodporn #perdredupoids #entrainement #fitness #onsentrainesaleonmangepropre #teamgallice #teamsp #teamsalade #nopainnogain #training #workout #fitfrench #sport #diet #rudycoiasp #fitfam #instadiet #pertedepoids #mangersain #onlacherien #changement #transformation
Ce soir au menu c'est brunoise de légumes avec tomates cerises accompagnées de viandes des grisons. J'adore cette viande même si un peu salé. Bonne soirée à tous #musculation  #gardezlapêche  #mangersain  #foodporn  #perdredupoids  #entrainement  #fitness  #onsentrainesaleonmangepropre  #teamgallice  #teamsp  #teamsalade  #nopainnogain  #training  #workout  #fitfrench  #sport  #diet  #rudycoiasp  #fitfam  #instadiet  #pertedepoids  #mangersain  #onlacherien  #changement  #transformation 
QUI EST FAN DES SALADES ICI ? 🥗
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Moi j'en suis folle ! J'adore me faire des petites salades composées, là c'est simplement de la mâche, du maïs et du poulet aux paprika ! Une dinguerie ! 😍
Et entre nous une salade de temps en temps sa fais pas de mal ! J'ai tellement habituée mon corps à manger énormément en ce moment que sa lui fais du bien 💪
Bonne après midi les amis profitez du soleil ☀ 😎
QUI EST FAN DES SALADES ICI ? 🥗 ________________________ Moi j'en suis folle ! J'adore me faire des petites salades composées, là c'est simplement de la mâche, du maïs et du poulet aux paprika ! Une dinguerie ! 😍 Et entre nous une salade de temps en temps sa fais pas de mal ! J'ai tellement habituée mon corps à manger énormément en ce moment que sa lui fais du bien 💪 Bonne après midi les amis profitez du soleil ☀ 😎
Brunch ▪️50% maison : taboulé de choux fleur et graines de chia; tian de légumes de saison et chèvre.
▪️50% traiteur libanais : caviar d'aubergine, salade libanaise 
#teamsalade #teambrunch #brunch #homemade #instacuisine #instacook #instacool #picoftheday
Ce soir c'est chéri qui a cuisiné 😊 : #saladecesar avec du bon poulet et du #parmesan 🧀. #healthy #healthylifestyle#noglu #toulouse #toulousaine #mangermieux #mangerbouger#mangersain #poulet #pornfood #salade #healthyfood #sainetgourmand #teaminstadavant #teamsalade
C'est l'heure de manger 🍴😁
Vous connaissez mon amour pour les salades 😘 et aujourd'hui j'ai décidé de manger pour la 10000× une délicieuse salade au quinoa, avec du poulet, des tomates, des concombres, et des poids chiche. UN RÉGAL !!! 😋😀
Ne pas oublier que 70% des résultats sont dans l'assiette 💪Il est important de manger de façon équilibré et en quantité suffisante.
⚠⚠ Aux restrictions drastiques!!! #healthyfood #health #healthy #teamsalade #salade #salades #ensalada #diet #fitness #fitlife
#buenprovecho #dietetique #nutrition
C'est l'heure de manger 🍴😁 Vous connaissez mon amour pour les salades 😘 et aujourd'hui j'ai décidé de manger pour la 10000× une délicieuse salade au quinoa, avec du poulet, des tomates, des concombres, et des poids chiche. UN RÉGAL !!! 😋😀 Ne pas oublier que 70% des résultats sont dans l'assiette 💪Il est important de manger de façon équilibré et en quantité suffisante. ⚠⚠ Aux restrictions drastiques!!! #healthyfood  #health  #healthy  #teamsalade  #salade  #salades  #ensalada  #diet  #fitness  #fitlife  #buenprovecho  #dietetique  #nutrition 
• Devant Myst • On mange léger mais riche en fibres et vitamines histoire de combler mes carences des derniers mois 🍜Je me fais un bouillon tous les soirs dans le même genre que les jus detox et ça me fait vraiment du bien 😃 Mon organisme revit! 💚
• Devant Myst • On mange léger mais riche en fibres et vitamines histoire de combler mes carences des derniers mois 🍜Je me fais un bouillon tous les soirs dans le même genre que les jus detox et ça me fait vraiment du bien 😃 Mon organisme revit! 💚
Jour 12
- Salade plus que composée 😆 avec un petit peu de Jambon de Pays 😍😍 ( on l'a ramener d'Espagne ).
Et d'une petite sauce maison que j'ai faite avec de la moutarde à l'ancienne 😋
Salade en famille, salade heureuse ... proverbe Ophelien 😂
#teamsalade#foodfamily#reequilibrage#instafood#instamoment#diet#dietfood#regimeuse#fitmama
Jour 7 ( un peu tardif )
Dans la famille salade je demande ... la mère 😆
Ce soir, chaqu'un compose sa salade.
Journée à courir partout, je suis épuisée.
Dodo pour moi 🌜
#diet#teamsalade#foodfamily#regimeuses#instafood#instadiet#fitmama#motivation#healthyfood#mamanfatiguee
Plutôt #teamsandwich 🌯 ? #teamburger 🍔 ? #teampanini 🌮 ou #teamsalade 🍲 ?

Pourquoi pas les 4 !
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#burger #sandwich #panini #streetfood #salad #Toulouse #foodporn #ubereats #burgerlover #yummy
Petite salade végétarienne du midi : radis, concombre, carottes et champignons + graines de chia pour les protéines 😋
#teamsalade #healthymeal #instafood #instagood #saladecolorée #healthycook