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Hello la team, je vous partage cette recette de galettes de flocons d'avoine (Pancakes) :

30gr de flocon d'avoine 
2 à 3 cuillère à soupe d'eau chaude 
1 œuf 
Sel 
Mélanger le flocon d'avoine avec l'eau.
Quand ce dernier la bien imbiber y ajouter l'œuf puis assaisonner. Chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive. Il ne vous reste plus qu'à cuire les galettes, rajouter des fraises et du beurre de cacahuètes à la fin.🍓💗
.
〽Mentionnez vos ami(e)s en commentaires.

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#coaching #Coachingtime #fitness #bodytime #teamshape #bekinibody #musculation #coachingtimedz #fit  #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #healthy #instahealth #healthychoices  #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatcleantrainmean
Hello la team, je vous partage cette recette de galettes de flocons d'avoine (Pancakes) : 30gr de flocon d'avoine 2 à 3 cuillère à soupe d'eau chaude 1 œuf Sel Mélanger le flocon d'avoine avec l'eau. Quand ce dernier la bien imbiber y ajouter l'œuf puis assaisonner. Chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive. Il ne vous reste plus qu'à cuire les galettes, rajouter des fraises et du beurre de cacahuètes à la fin.🍓💗 . 〽Mentionnez vos ami(e)s en commentaires. _____________________________________________ #coaching  #Coachingtime  #fitness  #bodytime  #teamshape  #bekinibody  #musculation  #coachingtimedz  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatcleantrainmean 
☀️💧Hydratation💧☀️ ___ __ _

Programme Nutritionnel Personnalisé 📈 
Seance de Sport 🏃🏽
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#ChangeYourself

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⭕️ REPRISE ⭕️ Que ça fait du bien de reprendre, je craint déjà les courbatures de demain 😂

Bilan après un mois sans aucun sport. Le poids n'a pas bougé, le physique un peu plus, mais dans quelques semaine on aura rectifier tout ça ✌🏻💪🏻
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Zumub c'est des centaines de produits de marques a prix bas. De bonne qualité et avec un envoie rapide et soigné. Vous pouvez profiter de 5% supplémentaire sur votre commande avec mon code UPPERG. Pour vous inscrire vous avez mon lien en Bio.

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⭕️ REPRISE ⭕️ Que ça fait du bien de reprendre, je craint déjà les courbatures de demain 😂 Bilan après un mois sans aucun sport. Le poids n'a pas bougé, le physique un peu plus, mais dans quelques semaine on aura rectifier tout ça ✌🏻💪🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ Zumub c'est des centaines de produits de marques a prix bas. De bonne qualité et avec un envoie rapide et soigné. Vous pouvez profiter de 5% supplémentaire sur votre commande avec mon code UPPERG. Pour vous inscrire vous avez mon lien en Bio. #fit  #fitfam  #fitfood  #fitfrenchies  #frenchfit  #motivation  #fitness  #fitfamily  #fitmotivation  #musculation  #bodybuilding  #teamshape  #armyalex  #roadtosaiyan  #zumub  #fitnessmotivation  #healthy  #healthylife  #picoftheday  #health  #lifestyle  #sport  #sportmotivation  #nopainnogain  #armday  #picoftheday  #cassezdelafibre  #onmangepropreonsentrainesale  #chestday  #team_am 
"Float like a butterfly and sting like a bee !" Mohamed Ali
"Float like a butterfly and sting like a bee !" Mohamed Ali
▪Healthy meal ▪  Filet de dorade sauce vierge, légumes croquants, ciboulette 👌 ----------------------------------------
#healthy #meal #diet #flexibledieting #foodpics #instafood #fitness #fitfrenchies #fitnessaddict #addicted #fitfam #bodybuilding #musculation #teamon #teamnass #teamshape #summer #season
À table!!!
Un big bol de bonnes choses! Salade d'avocat, concombre et tomate, 1/4 de melon et 1/2 mozzarella bio ❤
Bonne après-midi les fits! 
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Aujourd'hui triceps biceps pour moi , une séance full superset, et vous ? Training ou repos...😉 photo prise par ma hlel 😅😘 @arthurg_fit  #teamshape #fit #french #fitfam #fitness #frenchfit #frenchboy #gymshark #myprotein #nopainnogain #eatclean #progress #motivation #bodybuilding #shapes #ripped #aesthetic #teen #young #triceps #abs #diet #optimumnutrition #mymuscle #instafit #instashape #physique #musculation #instagood #dedication
Aujourd'hui triceps biceps pour moi , une séance full superset, et vous ? Training ou repos...😉 photo prise par ma hlel 😅😘 @arthurg_fit #teamshape  #fit  #french  #fitfam  #fitness  #frenchfit  #frenchboy  #gymshark  #myprotein  #nopainnogain  #eatclean  #progress  #motivation  #bodybuilding  #shapes  #ripped  #aesthetic  #teen  #young  #triceps  #abs  #diet  #optimumnutrition  #mymuscle  #instafit  #instashape  #physique  #musculation  #instagood  #dedication 
80 kilos ce matin 💪🏾, je crois que j'ai surtout pris du muscle dans le dos 🤣. Bon si je fais le bilan : j'ai commencé le 15 janvier à 70kilos et le 16 d'août  je suis à 80 kilos soit 1 kilos par mois dont 2 le 1er mois. Voilà 8 mois sont passés, j'ai appris à connaître mon corps un peu plus et je pense que j'ai atteint la limite de ma pdm. Mes abdos sont tjrs visible mais je suis moins dessiné, du coup je pense que je vais m'arrêter là, et à partir de septembre je vais me donner 2 mois pour bien tout nettoyer. En attendant je profite encore de mes vacances sur mon île 🌴🌴 j-4 avant mon départ pour Toulouse 😊 #teamshape #muscle #bulking #nutrition #fit #fitfam #fitfrenchies #musculation #workout #workoutmotivation #sport #sportaddict #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilding #
80 kilos ce matin 💪🏾, je crois que j'ai surtout pris du muscle dans le dos 🤣. Bon si je fais le bilan : j'ai commencé le 15 janvier à 70kilos et le 16 d'août je suis à 80 kilos soit 1 kilos par mois dont 2 le 1er mois. Voilà 8 mois sont passés, j'ai appris à connaître mon corps un peu plus et je pense que j'ai atteint la limite de ma pdm. Mes abdos sont tjrs visible mais je suis moins dessiné, du coup je pense que je vais m'arrêter là, et à partir de septembre je vais me donner 2 mois pour bien tout nettoyer. En attendant je profite encore de mes vacances sur mon île 🌴🌴 j-4 avant mon départ pour Toulouse 😊 #teamshape  #muscle  #bulking  #nutrition  #fit  #fitfam  #fitfrenchies  #musculation  #workout  #workoutmotivation  #sport  #sportaddict  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #bodybuilding  #
LOOKBOOK 👒
Hier, repas de famille au complet ! 
Petite tenue simple 👌🏻 jeans chemise, le combo parfait pour etre a l'aise et chic ✌🏻 #teamshape #teammotiv #teamaumaxx #jelefay #fit #fitness #fitgirl #fitfam #fitlife #fitnessgirl #fitmotivation #fitgirls #fitfrenchies #fitnessmotivation #stayfit #staystrong #againandagainandagain #mode #mood #style #instalike #instagood #instafit #instamood 💋
•New•

On sait d'où l'on vient mais on ne sait pas où l'on va

Nouvelle direction sur mon compte, depuis quelques temps j'ai une nouvelle vision des choses, de moi même. 
Une transformation physique en cours. 
Rien à voir avec la "mode healthy" juste un changement physique et psychologique, je ne me dis ni médecin, spécialiste en sport ou nutritionniste mais juste pouvoir partager cela, 
Never Give Up 💪

#fitfam #pictureoftheday #musculation #transformation #healthy #healthyfood #healthylife #lifestyle #new #nike #sport #passion #changement #avantapres #motivation #fitmotivation #fitgirl #pertedepoids #teamshape #seche #workhard #nervergiveup #nopainnogain #inkedgirl #ink #newlife #bodypositive #curvygirl #curvspo
•New• On sait d'où l'on vient mais on ne sait pas où l'on va Nouvelle direction sur mon compte, depuis quelques temps j'ai une nouvelle vision des choses, de moi même. Une transformation physique en cours. Rien à voir avec la "mode healthy" juste un changement physique et psychologique, je ne me dis ni médecin, spécialiste en sport ou nutritionniste mais juste pouvoir partager cela, Never Give Up 💪 #fitfam  #pictureoftheday  #musculation  #transformation  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #lifestyle  #new  #nike  #sport  #passion  #changement  #avantapres  #motivation  #fitmotivation  #fitgirl  #pertedepoids  #teamshape  #seche  #workhard  #nervergiveup  #nopainnogain  #inkedgirl  #ink  #newlife  #bodypositive  #curvygirl  #curvspo 
Elle a dit oui ! 💍❤️ #married #teamshape #daamn #fitlife #boom
• The wealth of a country makes its charm 🇲🇬 🙏🏽
• I want to share this wealth from my country, it's so important for me and i'm proud to Come from Madagascar. 📸: "Lemur from Madagascar "
🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🙈
#Wild#workout#workoutmotivation#fitness#fitnessmotivation#fitnessaddict#fitnessinspiration#fitnessFrance#fitnesspark#fitnesschallenge#momentum#fitboys#eathealthy#nopainnogain#instalike#picoftheday#instagram#onegoal#nevergiveup#instafitness#teamshape#school#saiyan#seflcarenutrition#Healthy#bodybuilding#inked#Aesthetics#bodybuildingmotivation
• The wealth of a country makes its charm 🇲🇬 🙏🏽 • I want to share this wealth from my country, it's so important for me and i'm proud to Come from Madagascar. 📸: "Lemur from Madagascar " 🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🙈 #Wild #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessinspiration #fitnessFrance #fitnesspark #fitnesschallenge #momentum #fitboys #eathealthy #nopainnogain #instalike #picoftheday #instagram #onegoal #nevergiveup #instafitness #teamshape #school #saiyan #seflcarenutrition #Healthy #bodybuilding #inked #Aesthetics #bodybuildingmotivation 
Matt Kido aka "the saiyan" @gokuflex  Power Level over 9000 ↗🔥 .•
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#saiyanarmy #aesthetics #ddz #teamshape #aarmy #transformation #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitfrenchies #sixpack #roadtosaiyan #bodybuilding #nopainnogain #followme #repost #phenogym
Oui !! Je sais que c'est pas vendredi😤 mais je flexin car j'ai une hard et douloureuse séance d'entraînement (jambes) qui m'attend💪🏾,ensuite retour à la casa pour me détendre et regarder le fc Barcelone retourner au combat avec ces guerriers tueurs ! ⚔️ ⚽️ Rien n'est impossible quand vous avez une mentalité gagnante ! Les gagnants n'arrêter jamais !  Continuez à boyer car abandonner n'est pas notre ADN ! Pour certaines de mes potes !☺️🙌🏾 Sinon vous quoi de prévu pour aujourd'hui ? 
#gladiator #workout #teamshape #guyane #fitness #pentoslifestyle #pentoslifeset #protein #abs #legs #comment
Oui !! Je sais que c'est pas vendredi😤 mais je flexin car j'ai une hard et douloureuse séance d'entraînement (jambes) qui m'attend💪🏾,ensuite retour à la casa pour me détendre et regarder le fc Barcelone retourner au combat avec ces guerriers tueurs ! ⚔️ ⚽️ Rien n'est impossible quand vous avez une mentalité gagnante ! Les gagnants n'arrêter jamais ! Continuez à boyer car abandonner n'est pas notre ADN ! Pour certaines de mes potes !☺️🙌🏾 Sinon vous quoi de prévu pour aujourd'hui ? #gladiator  #workout  #teamshape  #guyane  #fitness  #pentoslifestyle  #pentoslifeset  #protein  #abs  #legs  #comment 
#dbz #nopainnogains #training #anime #motivation #teamshape #teammyprotein 
Bonne apres midi et Bonne Seance a toutes la teamshape 💪 💪💪💪💪
Dernier jour de plage 🌊🏖🏝⛱ j'ai un magnifique coup de soleil aux cuisses comme on peut observer #summer #sun #beachvolley #moveyour🍑 #plage #dubndiducrew #dubndidugirls #igrunners #igrunneuse #igcrossfit #crossfit #backsquat #TeamShape #togetherstronger #togethermotivated #swimmers #swimming #swimsuit #fitfam #fitness #fitgirl #fitgirls #rameneta🍓#running #runninggirl
🇫🇷 FrenchHero 💪

Welcome !! ➡ Tu veux savoir qu'elle est cette équipe qui grandit de jour en jour ? ➡ Tu es ambitieux ?
➡ Travailler dans le fun, où tu veux et avec qui tu veux t'intéresse ? 
Viens te renseigner, ce soir explication live de notre activité !! 🌍
〰〰〰〰〰
#training #fitness #fitnessaddict #fitfrenchies #fit #fitmodel #workout #lifestyle #diet #healthy #herbalife #shape #teamshape #nimes #instafitness #sport #musculation #gard #french #modeling #strong #fitfam #myprotein #running #ales #montpellier #friends #eatclean
🇫🇷 FrenchHero 💪 Welcome !! ➡ Tu veux savoir qu'elle est cette équipe qui grandit de jour en jour ? ➡ Tu es ambitieux ? ➡ Travailler dans le fun, où tu veux et avec qui tu veux t'intéresse ? Viens te renseigner, ce soir explication live de notre activité !! 🌍 〰〰〰〰〰 #training  #fitness  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #fit  #fitmodel  #workout  #lifestyle  #diet  #healthy  #herbalife  #shape  #teamshape  #nimes  #instafitness  #sport  #musculation  #gard  #french  #modeling  #strong  #fitfam  #myprotein  #running  #ales  #montpellier  #friends  #eatclean 
🌵S H O U L D E R S &  L E G S🌵
Je sens que je vais bien me démonter les jambes et les épaules ! C'EST ÇA QUE JE VEUX ! Sortir en pleure de la salle après une super séance intensive de la mort qui TUE la mort sa maman ! 💪😰
Et demain ça sera... 🥁... BICEPS/TRICEPS ! Je fais jamais ce genre de séance mais là par manque de temps, j'ai du adapter mes séances de la semaine..🔥🔥
🍄BONNE JOURNÉE ET BON TRAINING ! 🍄
#basicfitbe #teamshape #musculation #muscu #musclegirl #frenchfit #frenchfitness #frenchfitgirl #frenchgirl #belgiangirl #fitfrench #fitfrenchie #fitfrenchies #abdos #proteine #prisedemasse #onlacherien #objectifbikini #onmangepropreonsentrainesale #pertedepoids #changement #renforcementmusculaire #reequilibragealimentaire #legday #shoulder #teamlittlebirds
🌵S H O U L D E R S & L E G S🌵 Je sens que je vais bien me démonter les jambes et les épaules ! C'EST ÇA QUE JE VEUX ! Sortir en pleure de la salle après une super séance intensive de la mort qui TUE la mort sa maman ! 💪😰 Et demain ça sera... 🥁... BICEPS/TRICEPS ! Je fais jamais ce genre de séance mais là par manque de temps, j'ai du adapter mes séances de la semaine..🔥🔥 🍄BONNE JOURNÉE ET BON TRAINING ! 🍄 #basicfitbe  #teamshape  #musculation  #muscu  #musclegirl  #frenchfit  #frenchfitness  #frenchfitgirl  #frenchgirl  #belgiangirl  #fitfrench  #fitfrenchie  #fitfrenchies  #abdos  #proteine  #prisedemasse  #onlacherien  #objectifbikini  #onmangepropreonsentrainesale  #pertedepoids  #changement  #renforcementmusculaire  #reequilibragealimentaire  #legday  #shoulder  #teamlittlebirds 
~Détente absolue~ 🌡🌞 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#detente #piscine #haribo #bonbons #fitfamilylife #fitfamily #fitmum #fitgirl #fitfrenchie #sun #bronzage #teamshape #teamfit #gourmandise #vacances #fitness #france #pornfood #like4likes #profitedelavie
Thé & Aloé 🍃
Thé & Aloé 🍃
🙋🙋🙋🙋 Hello!!! Pas d'inquiétude je ne suis pas morte 😜. Juste pas de temps et aussi plus trop envie de poster 😉. J'aime beaucoup vous suivre pour certains et certaines mais j'ai remarqué que je gagnais un temps fou à ne pas être (ou beaucoup moins) sur les réseaux et puis à la longue (et ça c'est mon propre avis) mais me prendre en photo tous les jours me prenais aussi la tête 🙈😂. Surtout que globalement les photos se ressemblent chaque jour car je ne change pas du jour au lendemain ( dommage d'ailleurs 😜😁). Après question donner de la motivation ... Oui je peux en procurer peut-être un peu mais c'est avant tout vous qui me motivez 😍. En bref: 
1/ oui je continue la musculation.
2/ oui je suis toujours motivée.
3/ oui je posterai moins.
4/ oui je continue de me nourrir de votre motivation.
Quand je posterai ça sera un peu de tout et de rien 😜 pas que muscu mais pas que d'autres choses non plus 😌 🙃. Je reste fidèle à moi même. Qui m'aime me suivent sinon bonne route 🙋. Pas de course aux followers ici juste vous et moi 😍💖💖💖💖💖. Je vous adore 😘😘😘
#fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitmom #fitmaman #musculation  #muscles #mangersain #évolution #healthy #proteine  #teamshape #gym #diete #training  #tattoogirl #shape #lavieestbelle #profit
🙋🙋🙋🙋 Hello!!! Pas d'inquiétude je ne suis pas morte 😜. Juste pas de temps et aussi plus trop envie de poster 😉. J'aime beaucoup vous suivre pour certains et certaines mais j'ai remarqué que je gagnais un temps fou à ne pas être (ou beaucoup moins) sur les réseaux et puis à la longue (et ça c'est mon propre avis) mais me prendre en photo tous les jours me prenais aussi la tête 🙈😂. Surtout que globalement les photos se ressemblent chaque jour car je ne change pas du jour au lendemain ( dommage d'ailleurs 😜😁). Après question donner de la motivation ... Oui je peux en procurer peut-être un peu mais c'est avant tout vous qui me motivez 😍. En bref: 1/ oui je continue la musculation. 2/ oui je suis toujours motivée. 3/ oui je posterai moins. 4/ oui je continue de me nourrir de votre motivation. Quand je posterai ça sera un peu de tout et de rien 😜 pas que muscu mais pas que d'autres choses non plus 😌 🙃. Je reste fidèle à moi même. Qui m'aime me suivent sinon bonne route 🙋. Pas de course aux followers ici juste vous et moi 😍💖💖💖💖💖. Je vous adore 😘😘😘 #fitgirl  #fitnessgirl  #fitfrenchies  #fitnessmotivation  #fitmom  #fitmaman  #musculation  #muscles  #mangersain  #évolution  #healthy  #proteine  #teamshape  #gym  #diete  #training  #tattoogirl  #shape  #lavieestbelle  #profit 
I may not be a Victoria's Secret model but I could pick one up and squat her 😈 // #lightweight #WonderWoman
• Une séance jambes de dingue aujourd'hui au basicfit de Yutz !
Ne jamais perde sont objectif de vue, avec de la persévérance et de la motivation n'importe qui peut y arrivé ! •
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💢 Motivation 💫 ✏ "...La seule chose qu'on est sûr de ne pas réussir est celle qu'on ne tente pas..." Vous avez un but ? On a le programme pour vous ! 〰〰〰〰〰
▶Séances de sport gratuite pour tous.
▶Groupe de partage, recettes, expériences.
▶Un suivi individuel et personnalisé !
▶Coach for everybody 🌍
〰〰〰〰〰
Nutrition : 80%
Training : 20%
〰〰〰〰〰
👻 : Bastou_dlst
FB : Bastou_dlst
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▫️Yo! Dernier jour ici, bon timing avec le soleil ☀️ dans l'axe de ma tête qui me donne un petit côté Jesus oklm!
▫️Fini les explorations, j'ai trouvé le saint Graal, d'anciennes reliques expliquant le berceau de la vie, l'existence etc etc....
Je l'ai remis à sa place, l'humanité n'est pas prête.
Faut vraiment que je rentre 🤓
▫️Peu importe ce que la balance affichera à mon retour, j'ai bien profité ici, les kilos ne sont pas un problème je prendrais un malin plaisir à les perdre 😼💪🏼
Portez-vous bien!
.
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#underwater #pool #fitfam #basicfit #instafit #beastmode #gym #fitnessaddict #instadaily #health #eatclean #fitspo #lifestyle #teamshape #instagood #instamood #me #aymericstark
▫️Yo! Dernier jour ici, bon timing avec le soleil ☀️ dans l'axe de ma tête qui me donne un petit côté Jesus oklm! ▫️Fini les explorations, j'ai trouvé le saint Graal, d'anciennes reliques expliquant le berceau de la vie, l'existence etc etc.... Je l'ai remis à sa place, l'humanité n'est pas prête. Faut vraiment que je rentre 🤓 ▫️Peu importe ce que la balance affichera à mon retour, j'ai bien profité ici, les kilos ne sont pas un problème je prendrais un malin plaisir à les perdre 😼💪🏼 Portez-vous bien! . . . #underwater  #pool  #fitfam  #basicfit  #instafit  #beastmode  #gym  #fitnessaddict  #instadaily  #health  #eatclean  #fitspo  #lifestyle  #teamshape  #instagood  #instamood  #me  #aymericstark 
Holaaaaaa!!! 🌞🌞 On est en pleine #FERIA !!! C'est la folie hehe du monde, de la musique, de la bonne ambiance !! On profite bien tous ensemble !! SONRIE A LA VIDAAAA 😁😁
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#Objectif #2017 #DoubleLionFace #Motivation #Résultats #Makeitfrench #Boys #Lyon #Muscu #Teamshape
PREMIER LEGDAY DE LA SEMAINE. A JEUN! • Superbes sensations a jeun... Je vais m'y mettre tout doucement... 👍
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Fit for summer 2k17 - Leg day - Press it 💪🏼
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. Rookie ⭐️
. 15 reps
. 411 lbs = 255% of my body weight
. 4 sets
. 90" rest
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Venez parler pv 😋#boys#teamshape#musculation#muscle#bisexual#bi
Everytime,  everyday,  everyweek... Concentré à chaque moment et déterminé. Chaque jour me rapproche de mon but 💪🐃🍽
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😈 & 😇
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Photo qui date de quelques jours, on notera la magnifique qualité 😪
J'écris en direct du Legday 😫 Le pire training pour moi, et oui ! 😂
Mais ça va, l'homme sait que je déteste ce training et donc le fait avec moi pour me motiver. Un amour ! 
C'est mieux de souffrir à deux non ? 😛🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ON Y RETOURNE 👊🏼
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😈 & 😇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Photo qui date de quelques jours, on notera la magnifique qualité 😪 J'écris en direct du Legday 😫 Le pire training pour moi, et oui ! 😂 Mais ça va, l'homme sait que je déteste ce training et donc le fait avec moi pour me motiver. Un amour ! C'est mieux de souffrir à deux non ? 😛🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ON Y RETOURNE 👊🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitnessmotivation  #motivation  #fitnesslifestyle  #fitnessgoals  #fitnessaddicted  #teamcamillesandro  #teamfitness  #phenixarmy  #bodyfitness  #bodyinconstruction  #teamcambb  #healthylife  #temple  #nopainnogain  #frenchfit  #jelefay  #trainhard  #musculation  #teamshape  #fitfam  #fitlife  #fitfrenchies  #fitquote  #fitnessaddict  #jujufitcats  #fitnessbody  #shape  #aesthetic  #instafit  #aarmy 
🔥Training du matin🔥 #teamshape #musculation
Bom dia 🌞 Café da manhã: Panquecas + pasta de amendoim + biscoito Oreos
Bom dia 🌞 Café da manhã: Panquecas + pasta de amendoim + biscoito Oreos
Bon appétit 🥗 
Mon lunch - salade composée faite avec mon chéri. Très bonne salade, très légère ! C'est un vrai délice 😍😋🥗 + mon thé vert menthe ☕️ et vous votre repas en ce mercredi? 
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Bon appétit 🥗 Mon lunch - salade composée faite avec mon chéri. Très bonne salade, très légère ! C'est un vrai délice 😍😋🥗 + mon thé vert menthe ☕️ et vous votre repas en ce mercredi? #eat  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #diete  #diet  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #lunchrepas  #salade  #like  #tag  #follow  #fitness  #fitgirl  #muscu  #body  #bodyfit  #bodygoals  #bodyclean  #eatfood  #dietfood  #tea  #aarmy  #jelefay  #teamlaurafit  #teamshape 
J'espère que vous passez une belle journée les chats. Il y a un nouvel article sur le blog sur la peur d'avancer/de vivre en dehors des TCA. Cela faisait un moment que je n'avais pas fait ce style d'article et cela me manquer. Vous pouvez le trouver dans ma bio. Belle après-midi et pleins de bisous ❤️• #photooftheday  #healthychoice #motivation #positive  #positivevibes  #mangerbien #blogger #healthylifestyle  #anorexie #boulimie  #healthybody  #fashionista #fashionblogger #article  #teamshape #igersfrance  #fitfrenchies #instadaily  #instamood #mood #mangermieux #pliglace #recovery
J'espère que vous passez une belle journée les chats. Il y a un nouvel article sur le blog sur la peur d'avancer/de vivre en dehors des TCA. Cela faisait un moment que je n'avais pas fait ce style d'article et cela me manquer. Vous pouvez le trouver dans ma bio. Belle après-midi et pleins de bisous ❤️• #photooftheday  #healthychoice  #motivation  #positive  #positivevibes  #mangerbien  #blogger  #healthylifestyle  #anorexie  #boulimie  #healthybody  #fashionista  #fashionblogger  #article  #teamshape  #igersfrance  #fitfrenchies  #instadaily  #instamood  #mood  #mangermieux  #pliglace  #recovery 
🌹 DIET 🌸

Reprise de la diet et de la muscu. Mais je fais mtnt face a un autre soucis, la nourriture ne passe plus. Mes apports sont bien en dessous de mes besoins journaliers. C'est genial car je perd rapidement du poids mais le probleme c'est que je fond musculairement.
En tout cas reprise du hand hier, comme ca fait du bien! 😻

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🌹 DIET 🌸 Reprise de la diet et de la muscu. Mais je fais mtnt face a un autre soucis, la nourriture ne passe plus. Mes apports sont bien en dessous de mes besoins journaliers. C'est genial car je perd rapidement du poids mais le probleme c'est que je fond musculairement. En tout cas reprise du hand hier, comme ca fait du bien! 😻 #bootybuilding  #abs  #bikini  #fitmum  #booty  #fitlifestyle  #musculation  #shapeoftheday  #squats  #nopainnogain  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #aesthetics  #fitbody  #fitnessgirl  #polefit  #body  #fitaddict  #fitnessbody  #shape  #healthygirl  #followme  #inkedgirl  #bodybuilding  #instafit  #fitmom  #fitfam  #teamfit  #teamshape 
J'avance petite à petit, doucement mais sûrement, c'est pas facile tout les jours mais j'abandonnerai pas ! 🤞🏼💪🏼🔱🌊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teamshape #aarmy #papanao #nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #training #salledesport #musculation #damn #boum #sport #active #cleaneating #fitfam #fit #fitnessadict #gym #motivation #workout #myprotein #transformation #trainingday #frenchfit #muscle #nevergiveup #mensphysique #fitfrenchies #teamfitt #teamfitviking
J'avance petite à petit, doucement mais sûrement, c'est pas facile tout les jours mais j'abandonnerai pas ! 🤞🏼💪🏼🔱🌊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teamshape  #aarmy  #papanao  #nopainnogain  #fitness  #fitnessmotivation  #training  #salledesport  #musculation  #damn  #boum  #sport  #active  #cleaneating  #fitfam  #fit  #fitnessadict  #gym  #motivation  #workout  #myprotein  #transformation  #trainingday  #frenchfit  #muscle  #nevergiveup  #mensphysique  #fitfrenchies  #teamfitt  #teamfitviking