an online Instagram web viewer

#temizbeslen medias

Photos

Gunun kahvalti salatasi! ­čąĹ­čŹů­čąĺ­čŹĆ­čî│­čŹç­čî┐ÔŁĄ´ŞĆ Havayi biraz renklendirelim..! Zira anlasilan kafa karistiriyorum bazen galiba.. !? ­čĄö Ben netlesiyorum ama o kismindan memnunum...­čśë­čî│ԜǴŞĆ Gune renkli basladim yine ve dilerim renkli devam etsin.. ­čąŚ­čŹů Hayat su gibi akip geciyor..o kadar hizli ki hatta gel de stres olma simdi..­čÖä­čśČ­čśóNeyse, foto cok net degil ama salatanin ana mlz brokoli digerleri ise o an elime ne gectiyse cinsinden..roka, alabas, avocado, sari domates, turuncu pancar, mor sogan, mor erik, y. elma, yaban mersini, kabak cekirdegi ici ve chia tohumu..­čĹî­čî┐­čĄŚ ­čî┐ÔŁĄ´ŞĆ­čĽŐ
Breakfast salad of the day! Nutrition dense antioxidant and anti inflammatory salad ­čąŚ with broccoli, avacado, orange tomatoes and beets, purple onions, arugula, plum, green apple, chia and pumkin seeds..­čĹî­čąŚ #glutenfreevegan #glutensiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklikahvalti #glutenfreeliving #dairyfree #grainfree #saglikliyaglar #healthyfood #wholefoods #hashimotos #hashimotosdisease #autoimmunedisease #autoimmune #autoimmunewarrior #autoimmunepaleo #paleo #alkalinediet #guthealth #healing #gutcleanse #detoks #detox #probiotics #prebiotics #temizbeslenme #temizbeslen #cigbeslenme
Gunun kahvalti salatasi! ­čąĹ­čŹů­čąĺ­čŹĆ­čî│­čŹç­čî┐ÔŁĄ´ŞĆ Havayi biraz renklendirelim..! Zira anlasilan kafa karistiriyorum bazen galiba.. !? ­čĄö Ben netlesiyorum ama o kismindan memnunum...­čśë­čî│ԜǴŞĆ Gune renkli basladim yine ve dilerim renkli devam etsin.. ­čąŚ­čŹů Hayat su gibi akip geciyor..o kadar hizli ki hatta gel de stres olma simdi..­čÖä­čśČ­čśóNeyse, foto cok net degil ama salatanin ana mlz brokoli digerleri ise o an elime ne gectiyse cinsinden..roka, alabas, avocado, sari domates, turuncu pancar, mor sogan, mor erik, y. elma, yaban mersini, kabak cekirdegi ici ve chia tohumu..­čĹî­čî┐­čĄŚ ­čî┐ÔŁĄ´ŞĆ­čĽŐ Breakfast salad of the day! Nutrition dense antioxidant and anti inflammatory salad ­čąŚ with broccoli, avacado, orange tomatoes and beets, purple onions, arugula, plum, green apple, chia and pumkin seeds..­čĹî­čąŚ #glutenfreevegan  #glutensiz  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklikahvalti  #glutenfreeliving  #dairyfree  #grainfree  #saglikliyaglar  #healthyfood  #wholefoods  #hashimotos  #hashimotosdisease  #autoimmunedisease  #autoimmune  #autoimmunewarrior  #autoimmunepaleo  #paleo  #alkalinediet  #guthealth  #healing  #gutcleanse  #detoks  #detox  #probiotics  #prebiotics  #temizbeslenme  #temizbeslen  #cigbeslenme 
Jelibon karde┼č pembe greyfrut, portakal ve pancardan oldu. Aip ekmekten kalan jelatin i├žine doldu. Hurma suyunu koyunca bir ho┼č oldu. Dolapta donunca elif bay─▒ld─▒. @badeninsekeri

#jelibonwithrealfruit #jelatin #sagl─▒kl─▒jelibon #gelatin #├žocuklarajelibon #eatclean #at─▒┼čt─▒rmal─▒k #temizbeslen #instafood #homemadejellybeans #evyap─▒m─▒jelibon #hashimoto #hashimotosdisease #happygut #happygutclub
#┼čekersiz15 #┼čekersiz21g├╝n Sabah vaktim yoktu.s├╝tle yulafl─▒ kurabiyelerimden yedim..neyse bitti art─▒k­čśČ
├ľ─čleyin azc─▒k pattis ald─▒m ├žok a├žt─▒m..ama as─▒l bomba ak┼čam yeme─či ├Âncesi yedi─čim yaprak Galata'larla oldu..5 tane falan­čÖł ak┼čam ise insangibiyedim..#beslenme #ajanda #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #fit #fooddiary #foodstagram #kilover #diyetblogu #eatclean #healthyfood #instafit #saglikliyasam #zayiflama #zay─▒fl─▒yorum #diyettekilerkulubu #yemekg├╝nl├╝─č├╝  #temizbeslenme #temizbeslen #rejim #kilover #kiloveriyorum #motivasyon #motivation #spor #┼čekersiz21g├╝n
#┼čekersiz15  #┼čekersiz21g├╝n  Sabah vaktim yoktu.s├╝tle yulafl─▒ kurabiyelerimden yedim..neyse bitti art─▒k­čśČ ├ľ─čleyin azc─▒k pattis ald─▒m ├žok a├žt─▒m..ama as─▒l bomba ak┼čam yeme─či ├Âncesi yedi─čim yaprak Galata'larla oldu..5 tane falan­čÖł ak┼čam ise insangibiyedim..#beslenme  #ajanda  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #fit  #fooddiary  #foodstagram  #kilover  #diyetblogu  #eatclean  #healthyfood  #instafit  #saglikliyasam  #zayiflama  #zay─▒fl─▒yorum  #diyettekilerkulubu  #yemekg├╝nl├╝─č├╝  #temizbeslenme  #temizbeslen  #rejim  #kilover  #kiloveriyorum  #motivasyon  #motivation  #spor  #┼čekersiz21g├╝n 
A├ž kalmadan sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde zay─▒flamak vere tabiikiii h├╝cresel beslenmeye doyar zay─▒flamaya ne dersin ­čśÜ­čśÜ­čśÜ Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nas─▒llll fittt olunur g├Âsterelim herkese ­čĹş­čĹş­čĹş Elini tutmak sana yard─▒mc─▒ olmak i├žin burday─▒z , kaybedece─čin tek ┼čey fazla kilolar─▒n KORKMA ­č嬭čĺ¬
#b├╝y├╝kbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sa─čl─▒k #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitki├žay─▒ #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam
A├ž kalmadan sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde zay─▒flamak vere tabiikiii h├╝cresel beslenmeye doyar zay─▒flamaya ne dersin ­čśÜ­čśÜ­čśÜ Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nas─▒llll fittt olunur g├Âsterelim herkese ­čĹş­čĹş­čĹş Elini tutmak sana yard─▒mc─▒ olmak i├žin burday─▒z , kaybedece─čin tek ┼čey fazla kilolar─▒n KORKMA ­č嬭čĺ¬ #b├╝y├╝kbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sa─čl─▒k  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitki├žay─▒  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam 
A├ž kalmadan sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde zay─▒flamak vere tabiikiii h├╝cresel beslenmeye doyar zay─▒flamaya ne dersin ­čśÜ­čśÜ­čśÜ Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nas─▒llll fittt olunur g├Âsterelim herkese ­čĹş­čĹş­čĹş Elini tutmak sana yard─▒mc─▒ olmak i├žin burday─▒z , kaybedece─čin tek ┼čey fazla kilolar─▒n KORKMA ­č嬭čĺ¬
#b├╝y├╝kbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sa─čl─▒k #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitki├žay─▒ #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam
A├ž kalmadan sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde zay─▒flamak vere tabiikiii h├╝cresel beslenmeye doyar zay─▒flamaya ne dersin ­čśÜ­čśÜ­čśÜ Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nas─▒llll fittt olunur g├Âsterelim herkese ­čĹş­čĹş­čĹş Elini tutmak sana yard─▒mc─▒ olmak i├žin burday─▒z , kaybedece─čin tek ┼čey fazla kilolar─▒n KORKMA ­č嬭čĺ¬ #b├╝y├╝kbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sa─čl─▒k  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitki├žay─▒  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam 
13.g├╝n #aip ak┼čam yeme─či : brokolili sarimsakli karnabahar pilav─▒, so─čan salatas─▒, k─▒ymal─▒ tatl─▒ patates, fermente pancar ve ├ži─č k├Âk sebzeleri salatas─▒ ­čĺÜ yaninda kvass i├žiyorum ­čÉą#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
13.g├╝n #aip  ak┼čam yeme─či : brokolili sarimsakli karnabahar pilav─▒, so─čan salatas─▒, k─▒ymal─▒ tatl─▒ patates, fermente pancar ve ├ži─č k├Âk sebzeleri salatas─▒ ­čĺÜ yaninda kvass i├žiyorum ­čÉą#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipdinner 
#skypeilediyet t├╝m h─▒z─▒yla devam ediyor, kat─▒l─▒mc─▒lar spor yapt─▒klar─▒n─▒ belgeliyorlard─▒. ­č嬭č嬭čĺ¬ Sen de uzaktaysan veya vakitsiz veya sadece ├žocuklardan vakit ay─▒ramayanlardansan durma.­čśëBize ula┼č.­čô«yaserinturk@gmail@com ԜĴŞĆ505 705 7949 #ger├žekdiyetisyen #ysbeslenmevedanismanlik #diyetyapsporyap #kendinebiriyilikyap #bahanalerib─▒rakde─či┼č #temizbeslen
3 kas─▒k etli bulgur pilav─▒ yo─čurt s├Â─č├╝┼č ­čĄŚ
.
.
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #ara├Â─č├╝n #kahve #kadin #yasam #saglikliyasam #suhayattir #azim #evdespor #temizbeslen
Kaybetti─čin her ┼čeyin alternatifi vard─▒r. Alternatifi olmayan tek ┼čey sensin. Kendi k─▒ymetini bil. Verece─čim tarifi yap. Keyfine bak ­čÖć

Sizde benim gibi bir makarna tutkunuysaniz size makarna kadar lezzetli sa─čl─▒kl─▒ bir alternatif sunaca─č─▒m 
Pesto Soslu Kabak Spagetti

2-3 adet ye┼čil kaba─č─▒ spiral dograma aparat─▒ ile spagetti sekline getir
Zeytinyagli tavada  cevirerek pi┼čir  kabaklar pi┼čerken 4 ka┼č─▒k hindistan cevizi s├╝t├╝ ve bir tutam Himalaya tuzu ekle 
Pesto Sos i├žin 
2 su barda─č─▒ kadar fesle─čen yapra─č─▒
2 di┼č sar─▒msak
1/2 ├žay barda─č─▒ zeytinya─či
1 paket ├žam f─▒st─▒─č─▒ (25 gr)
30 gr parmesan (ben kullanmad─▒m, isterseniz kullanabilirsiniz)
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ himalaya tuzu
(Ben ek olarak yemeye hazir avokado ekledim eklemek zorunda de─čilsin )

HAZ─░RLAN─░S─░ 
├ľncelikle fesle─čen yapraklar─▒n─▒ y─▒kay─▒p iyice kurutun
├çam f─▒st─▒klar─▒n─▒ k├╝├ž├╝k bir tavaya koyup rengi biraz d├Ân├╝nceye kadar kar─▒┼čt─▒rarak kavurun
Rondoya veya mutfak robotuna zeytinya─č─▒n─▒, sar─▒msaklar─▒, fesle─čenleri, tuzu, f─▒st─▒klar─▒ ve kullanacaksan─▒z rendeledi─činiz parmesan─▒ ve yemeye hazir avokado yu koyarak ├žal─▒┼čt─▒r─▒n ve t├╝m malzemeyi iyice ├žekin.
K─▒vam─▒na fesle─čen ilave edebilirsiniz.
Hazirladigin pesto sosunu hazirladigin kabak ile kar─▒┼čt─▒rarak tuket 
#eatclean #thinkclean #cleaneats #befit #belight #goodchoices #loveyourbody #loveyourself #happybrain #happylife #mood #goodmood #fit #fitlife #detoks #zuccini #pasta #spagetti #healty #choice #changeyourlife #temizbeslen #temizdusun #bedeninisev #detox #mutlu #yasam #saglikliyasam #alternatifleri #intahealth
Kaybetti─čin her ┼čeyin alternatifi vard─▒r. Alternatifi olmayan tek ┼čey sensin. Kendi k─▒ymetini bil. Verece─čim tarifi yap. Keyfine bak ­čÖć Sizde benim gibi bir makarna tutkunuysaniz size makarna kadar lezzetli sa─čl─▒kl─▒ bir alternatif sunaca─č─▒m Pesto Soslu Kabak Spagetti 2-3 adet ye┼čil kaba─č─▒ spiral dograma aparat─▒ ile spagetti sekline getir Zeytinyagli tavada cevirerek pi┼čir kabaklar pi┼čerken 4 ka┼č─▒k hindistan cevizi s├╝t├╝ ve bir tutam Himalaya tuzu ekle Pesto Sos i├žin 2 su barda─č─▒ kadar fesle─čen yapra─č─▒ 2 di┼č sar─▒msak 1/2 ├žay barda─č─▒ zeytinya─či 1 paket ├žam f─▒st─▒─č─▒ (25 gr) 30 gr parmesan (ben kullanmad─▒m, isterseniz kullanabilirsiniz) 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ himalaya tuzu (Ben ek olarak yemeye hazir avokado ekledim eklemek zorunda de─čilsin ) HAZ─░RLAN─░S─░ ├ľncelikle fesle─čen yapraklar─▒n─▒ y─▒kay─▒p iyice kurutun ├çam f─▒st─▒klar─▒n─▒ k├╝├ž├╝k bir tavaya koyup rengi biraz d├Ân├╝nceye kadar kar─▒┼čt─▒rarak kavurun Rondoya veya mutfak robotuna zeytinya─č─▒n─▒, sar─▒msaklar─▒, fesle─čenleri, tuzu, f─▒st─▒klar─▒ ve kullanacaksan─▒z rendeledi─činiz parmesan─▒ ve yemeye hazir avokado yu koyarak ├žal─▒┼čt─▒r─▒n ve t├╝m malzemeyi iyice ├žekin. K─▒vam─▒na fesle─čen ilave edebilirsiniz. Hazirladigin pesto sosunu hazirladigin kabak ile kar─▒┼čt─▒rarak tuket #eatclean  #thinkclean  #cleaneats  #befit  #belight  #goodchoices  #loveyourbody  #loveyourself  #happybrain  #happylife  #mood  #goodmood  #fit  #fitlife  #detoks  #zuccini  #pasta  #spagetti  #healty  #choice  #changeyourlife  #temizbeslen  #temizdusun  #bedeninisev  #detox  #mutlu  #yasam  #saglikliyasam  #alternatifleri  #intahealth 
Brokoli Muffin ­čŹ« .
Kekik kokusunu hissettiremedi─čim i├žin ├žok ├╝zg├╝n├╝m ­čśő
.
.
.
#muffin #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #healthy #healthylifestyle #healthylunch #healthylife #eatclean #eatclean #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diet #dietfood #dieting #dieta #dieter #flexiblediet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #temizbeslen
#Repost @aktif_beslen
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
#ortaboysalk─▒msiyah├╝z├╝m#YERMISIN #YEMEZMISIN ­čöą­čĄó #temizbeslen #zararligidalardan #uzakdur ­čÖî­čĆ╗#eatclean #calories #kalorihesabi #kalori  #neyedi─činibil #ko┼č ­čĆâ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâ­čĆ╝#ipatla ­čÖćÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÖć­čĆ╗ #yuruyusyap ­čÜ­čĆ╝­čÜ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #aktifyasa ­čĺÜ #aktifbeslen ­čĺÜ­čÖĆ­čĆ╗
#Repost  @aktif_beslen Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ #ortaboysalk─▒msiyah├╝z├╝m #YERMISIN  #YEMEZMISIN  ­čöą­čĄó #temizbeslen  #zararligidalardan  #uzakdur  ­čÖî­čĆ╗#eatclean  #calories  #kalorihesabi  #kalori  #neyedi─činibil  #ko┼č  ­čĆâ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâ­čĆ╝#ipatla  ­čÖćÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÖć­čĆ╗ #yuruyusyap  ­čÜ­čĆ╝­čÜ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #aktifyasa  ­čĺÜ #aktifbeslen  ­čĺÜ­čÖĆ­čĆ╗
S├╝tl├╝ ve ┼čekersiz minik bir ara 5 badem ile ­čśŹ
.
.
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #ara├Â─č├╝n #kahve #kadin #yasam #saglikliyasam #suhayattir #azim #evdespor #temizbeslen
#100glokum#YERMISIN #YEMEZMISIN ­čöą­čĄó #temizbeslen #zararligidalardan #uzakdur ­čÖî­čĆ╗#eatclean #calories #kalorihesabi #kalori  #neyedi─činibil #ko┼č ­čĆâ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâ­čĆ╝#ipatla ­čÖćÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÖć­čĆ╗ #yuruyusyap ­čÜ­čĆ╝­čÜ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #aktifyasa ­čĺÜ #aktifbeslen ­čĺÜ­čÖĆ­čĆ╗
G├╝nayd─▒n­čĄŚ Eyl├╝l├╝n gelmesiyle birlikte k─▒┼ča haz─▒rl─▒k d├Ânemi ba┼čl─▒yor. Bir yandan sirke kurmak i├žin de en ideal d├Ânem. ├ľnde g├Ârd├╝─č├╝n├╝z kavanoz yeni kurdu─čum elma sirkesi. Arkada g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ise ge├žen y─▒l yapt─▒─č─▒m ve dinlenmi┼č elma sirkesi. ­čĹî­čĆ╗ Ben @fitmuhendisce 'nin sirke tarifini uyguluyorum. .
­čôŹ1,5 kg ila├žs─▒z elma ,
­čôŹ1 ├çay barda─č─▒ nohut,
­čôŹYar─▒m ├žay barda─č─▒ bulgur,
­čôŹ2-3 yk bal
.
Kavanozun 2/3'sini su ile doldurup,malzemeleri i├žine at─▒n. ─░yice kar─▒┼čt─▒r─▒n. Daha sonra a─čz─▒na t├╝lbent tak─▒p, karanl─▒k bir ortama al─▒n. Ben her g├╝n sabah ve ak┼čam kar─▒┼čt─▒r─▒yorum. Elmalar a┼ča─č─▒ya ├ž├Âkene kadar kar─▒┼čt─▒rma i┼člemim devam edecek. Elmalar a┼ča─č─▒ya ├ž├Âk├╝nce; sirke anas─▒ olu┼čana kadar dinlendirece─čiz. Tarifin detaylar─▒ ve videosunu @fitmuhendisce Sayfas─▒nda bulabilirsiniz. .Siz de ├╝rettiklerinizi t├╝ketmekten keyif al─▒yorsan─▒z. Kesinlikle denemelisiniz. 
Sa─čl─▒kl─▒ g├╝nler diliyorum. ­čÖĆ­čĆ╗­čĺĽ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#temizbeslen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetteyiz #do─čalbeslenme #sagliklitarifler #sa─čl─▒kl─▒ #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒k #diyettarifler #beslenme  #food #foodpost #yum #instafood #TagsForLikes #yummy #amazing #instagood #photooftheday  #tasty #food #delish #delicious #foodpics #apple #tbt #goodmorning
G├╝nayd─▒n­čĄŚ Eyl├╝l├╝n gelmesiyle birlikte k─▒┼ča haz─▒rl─▒k d├Ânemi ba┼čl─▒yor. Bir yandan sirke kurmak i├žin de en ideal d├Ânem. ├ľnde g├Ârd├╝─č├╝n├╝z kavanoz yeni kurdu─čum elma sirkesi. Arkada g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ise ge├žen y─▒l yapt─▒─č─▒m ve dinlenmi┼č elma sirkesi. ­čĹî­čĆ╗ Ben @fitmuhendisce 'nin sirke tarifini uyguluyorum. . ­čôŹ1,5 kg ila├žs─▒z elma , ­čôŹ1 ├çay barda─č─▒ nohut, ­čôŹYar─▒m ├žay barda─č─▒ bulgur, ­čôŹ2-3 yk bal . Kavanozun 2/3'sini su ile doldurup,malzemeleri i├žine at─▒n. ─░yice kar─▒┼čt─▒r─▒n. Daha sonra a─čz─▒na t├╝lbent tak─▒p, karanl─▒k bir ortama al─▒n. Ben her g├╝n sabah ve ak┼čam kar─▒┼čt─▒r─▒yorum. Elmalar a┼ča─č─▒ya ├ž├Âkene kadar kar─▒┼čt─▒rma i┼člemim devam edecek. Elmalar a┼ča─č─▒ya ├ž├Âk├╝nce; sirke anas─▒ olu┼čana kadar dinlendirece─čiz. Tarifin detaylar─▒ ve videosunu @fitmuhendisce Sayfas─▒nda bulabilirsiniz. .Siz de ├╝rettiklerinizi t├╝ketmekten keyif al─▒yorsan─▒z. Kesinlikle denemelisiniz. Sa─čl─▒kl─▒ g├╝nler diliyorum. ­čÖĆ­čĆ╗­čĺĽ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #temizbeslen  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #diyetteyiz  #do─čalbeslenme  #sagliklitarifler  #sa─čl─▒kl─▒  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒k  #diyettarifler  #beslenme  #food  #foodpost  #yum  #instafood  #TagsForLikes  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #tasty  #food  #delish  #delicious  #foodpics  #apple  #tbt  #goodmorning 
Spordan sonra ├žok iyi gelir ­čśőAfiyetle #smoothie #smoothiebowl #reformer #sa─čl─▒kl─▒beslenme #temizbeslen #cleaneating #eathealthy
Ka├ž y├Âremizde zeytin yeti┼čir, bir s├╝r├╝ zeytinya─čl─▒ nefis yeme─čimiz var ama zeytinin kendisini yemek olarak yemek akl─▒m─▒za gelmemi┼č. Ama neyse ki Giritli'lerin gelmi┼č. Bu zeytinya─č─▒nda pi┼čirilen zeytin yeme─činde biraz rendelenmi┼č domates, biberiye ve de portakal vard─▒. Girit mutfa─č─▒ zaten enfes, bu yemek de ┼čahaneydi. Girit'in Heraklion kentine yolunuz d├╝┼čerse restoran─▒n ad─▒ @peskesi, u─čramadan d├Ânmeyin. .
­čçČ­čçžI had this yummy olive dish this summer in Heraklion, Crete. It's a starter from the Cretan cuisine and made up of olive oil, green and black olives, tomatoes, rosemary and orange. If you ever go to Heraklion, you should definitely  try Cretan cuisine at @peskesi restaurant.

#tbt #cretancuisine #cretanfood #heraklion #olives #alkalidiyet #alkalinediet #lowcarbdiet #lowcarb #glutenfree #glutensiz #healthy #healthygut #healthyfood #cleaneating #cleaneating #foodies #foodie #foodgram #foodporn #foodiegram #yummy #yum #temizbeslenme #temizbeslen #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒kiloverme #weightlossjourney #weightloss
Ka├ž y├Âremizde zeytin yeti┼čir, bir s├╝r├╝ zeytinya─čl─▒ nefis yeme─čimiz var ama zeytinin kendisini yemek olarak yemek akl─▒m─▒za gelmemi┼č. Ama neyse ki Giritli'lerin gelmi┼č. Bu zeytinya─č─▒nda pi┼čirilen zeytin yeme─činde biraz rendelenmi┼č domates, biberiye ve de portakal vard─▒. Girit mutfa─č─▒ zaten enfes, bu yemek de ┼čahaneydi. Girit'in Heraklion kentine yolunuz d├╝┼čerse restoran─▒n ad─▒ @peskesi, u─čramadan d├Ânmeyin. . ­čçČ­čçžI had this yummy olive dish this summer in Heraklion, Crete. It's a starter from the Cretan cuisine and made up of olive oil, green and black olives, tomatoes, rosemary and orange. If you ever go to Heraklion, you should definitely try Cretan cuisine at @peskesi restaurant. #tbt  #cretancuisine  #cretanfood  #heraklion  #olives  #alkalidiyet  #alkalinediet  #lowcarbdiet  #lowcarb  #glutenfree  #glutensiz  #healthy  #healthygut  #healthyfood  #cleaneating  #cleaneating  #foodies  #foodie  #foodgram  #foodporn  #foodiegram  #yummy  #yum  #temizbeslenme  #temizbeslen  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒kiloverme  #weightlossjourney  #weightloss 
G├╝nayd─▒─▒─▒─▒─▒n ­čśŐ­čśŐbu arkada┼č g├╝n├╝n kahvalt─▒s─▒ ­čśő­čśő ┼ču anda siz g├Âremeden de ├Â─čle yeme─čim de haz─▒r ­čść sebzeli pilav g├Ât├╝r├╝yorum okula­čśő­čśő
#diyet #diyetteyiz #temizbeslen #fitgirl #befit #morning #kahvalt─▒ #goodlife #eatclean #ba┼čar─▒ #eyl├╝l
Atesim var ,grip oldum ­čśÉSon anda spor yapt─▒m hi├ž de halim yoktu ama omuz ve triceps ├žal─▒┼čt─▒m.Son ├Â─č├╝n├╝m ton bal─▒kl─▒ salata
#afterworkout#aftergymmeal#fitlife#nutrition#gymlife#healthyfood#sagliklibeslenme#fitfam#sunday#eathealthy#fooddiary#postmeal#healthybowl#gymworkout#healthylifestyle#sagliklitabak#healthy#sagliklitarifler#temizbeslen#nosugar#iyibesleniyihisset#workoutmeal#fitness#tricepsday#gymmeals#fitnessmeal#soulderworkout#fish
Atesim var ,grip oldum ­čśÉSon anda spor yapt─▒m hi├ž de halim yoktu ama omuz ve triceps ├žal─▒┼čt─▒m.Son ├Â─č├╝n├╝m ton bal─▒kl─▒ salata #afterworkout #aftergymmeal #fitlife #nutrition #gymlife #healthyfood #sagliklibeslenme #fitfam #sunday #eathealthy #fooddiary #postmeal #healthybowl #gymworkout #healthylifestyle #sagliklitabak #healthy #sagliklitarifler #temizbeslen #nosugar #iyibesleniyihisset #workoutmeal #fitness #tricepsday #gymmeals #fitnessmeal #soulderworkout #fish 
Antrenman ├Âncesi kar─▒┼č─▒m─▒ 
17o gr garnit├╝r
130 gr m─▒s─▒r 
52 gr hindi f├╝me
Kornison 
10 gr heinz mayonez
130 gr yo─čurt 
Kimyon ,Karabiber ,pulbiber  #beforeworkout#healthydinner#fitlife#nutrition#gymlife#healthyfood#sagliklibeslenme#fitfam#gymmeal#eathealthy#fooddiary#postmeal#healthybowl#gymworkout#healthylifestyle#sagliklitabak#healthy#sagliklitarifler#temizbeslen#nosugar#iyibesleniyihisset#preworkout#fitness#bicepsday#motivasyon#fitnessmeal#soulderworkout#tricepsdays#fitcook#russalatas─▒
Antrenman ├Âncesi kar─▒┼č─▒m─▒ 17o gr garnit├╝r 130 gr m─▒s─▒r 52 gr hindi f├╝me Kornison 10 gr heinz mayonez 130 gr yo─čurt Kimyon ,Karabiber ,pulbiber #beforeworkout #healthydinner #fitlife #nutrition #gymlife #healthyfood #sagliklibeslenme #fitfam #gymmeal #eathealthy #fooddiary #postmeal #healthybowl #gymworkout #healthylifestyle #sagliklitabak #healthy #sagliklitarifler #temizbeslen #nosugar #iyibesleniyihisset #preworkout #fitness #bicepsday #motivasyon #fitnessmeal #soulderworkout #tricepsdays #fitcook #russalatas─▒ 
Selam millet bug├╝n #tartigunum du! Bir haftal─▒k dikkat ederek yemenin kar┼č─▒l─▒─č─▒n─▒ ald─▒m sanirim­čśë haydi bakal─▒m dar─▒s─▒ di─čer haftalar─▒n ba┼č─▒na Ôś║ #hedefekitlen #notfatbefit #birannedahafitoluyor #temizbeslen #eatclean #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklisecimler #hedef58
­čö║ha┼člama karnabahar ├╝zeri sar─▒msakl─▒ yo─čurt
­čö║f─▒r─▒nda patl─▒can,kabak,biber ├╝zerine sar─▒msakl─▒ yo─čurt
.
.
.
.
.
#beslenmeg├╝nl├╝─č├╝m #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sa─čl─▒kl─▒tarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sa─čl─▒kl─▒yemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #dinnertime #dinneroftheday #dinner
­čö║ha┼člama karnabahar ├╝zeri sar─▒msakl─▒ yo─čurt ­čö║f─▒r─▒nda patl─▒can,kabak,biber ├╝zerine sar─▒msakl─▒ yo─čurt . . . . . #beslenmeg├╝nl├╝─č├╝m  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sa─čl─▒kl─▒tarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sa─čl─▒kl─▒yemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #dinnertime  #dinneroftheday  #dinner 
Evde proje bitirmeye ├žal─▒┼č─▒yorum ÔŤĹ´ŞĆÔŤĹ´ŞĆÔŤĹ´ŞĆÔŤĹ´ŞĆ Saat bir gibi yedim ├Â─čle yeme─či ­čĹĹ­čĹĹ­čĹĹ annemi ├ža─č─▒rd─▒m bak─▒c─▒ ablaya ve bana destek olsun diye

#instafit #befit #internetanneleri #motherhood #losingweight #eatclean #temizbeslen #weightloss #supermom #emzirenanne #breastfeeding #foodblogger #foodporn #yemekgunlugu #sa─čl─▒kl─▒beslenme #calisananne #diyettekilerkulubu #fitgirls #weightlossjourney #yemeka┼čk─▒
 #cocuklahayat #befit2017 #love #instagood #women #diet #loveyourbody #goodfood #istanbulanneleri
#mimaranne
Evde proje bitirmeye ├žal─▒┼č─▒yorum ÔŤĹ´ŞĆÔŤĹ´ŞĆÔŤĹ´ŞĆÔŤĹ´ŞĆ Saat bir gibi yedim ├Â─čle yeme─či ­čĹĹ­čĹĹ­čĹĹ annemi ├ža─č─▒rd─▒m bak─▒c─▒ ablaya ve bana destek olsun diye #instafit  #befit  #internetanneleri  #motherhood  #losingweight  #eatclean  #temizbeslen  #weightloss  #supermom  #emzirenanne  #breastfeeding  #foodblogger  #foodporn  #yemekgunlugu  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #calisananne  #diyettekilerkulubu  #fitgirls  #weightlossjourney  #yemeka┼čk─▒  #cocuklahayat  #befit2017  #love  #instagood  #women  #diet  #loveyourbody  #goodfood  #istanbulanneleri  #mimaranne 
Sabah kahvalt─▒s─▒ valla bay─▒ld─▒m ├žal─▒┼čmaktan ­čśç­čĹŹ­čśç­čśç­č弭čśç­č弭蜞­č弭蜞­čĺĽ Tek m─▒s─▒r kalm─▒┼čt─▒ dokuz falan ha┼člay─▒p yedim

#instafit #befit #internetanneleri #motherhood #losingweight #eatclean #temizbeslen #weightloss #supermom #emzirenanne #breastfeeding #foodblogger #foodporn #yemekgunlugu #sa─čl─▒kl─▒beslenme #calisananne #diyettekilerkulubu #fitgirls #weightlossjourney #yemeka┼čk─▒
 #cocuklahayat #befit2017 #love #instagood #women #diet #loveyourbody #goodfood #istanbulanneleri
#mimaranne
Sabah kahvalt─▒s─▒ valla bay─▒ld─▒m ├žal─▒┼čmaktan ­čśç­čĹŹ­čśç­čśç­č弭čśç­č弭蜞­č弭蜞­čĺĽ Tek m─▒s─▒r kalm─▒┼čt─▒ dokuz falan ha┼člay─▒p yedim #instafit  #befit  #internetanneleri  #motherhood  #losingweight  #eatclean  #temizbeslen  #weightloss  #supermom  #emzirenanne  #breastfeeding  #foodblogger  #foodporn  #yemekgunlugu  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #calisananne  #diyettekilerkulubu  #fitgirls  #weightlossjourney  #yemeka┼čk─▒  #cocuklahayat  #befit2017  #love  #instagood  #women  #diet  #loveyourbody  #goodfood  #istanbulanneleri  #mimaranne 
#Repost @mellifluousgu (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Deniz otob├╝s├╝ndeyim. Fena sall─▒yor. Kafam da─č─▒ls─▒n diye sizinle foto─čraf payla┼čay─▒m dedim. 
Domates ve k├Ây biberi yemeye bay─▒l─▒yorum. F─▒rsat bulduk├ža b├╝t├╝n ├Â─č├╝nlerde t├╝ketiyorum. Haz─▒r tam mevsimi bitmemi┼čken bol bol difrize koymanizi tavsiye ediyorum. K─▒┼č─▒n istedi─činiz gibi t├╝ketebilirsiniz. 
Kahvalt─▒da a├ž─▒k├žas─▒ bal, re├žel vs gibi besinleri t├╝ketmiyorum ama ailem ├žok sevdi─či i├žin her sofrada mutlaka bulunuyor. 
Kahvalt─▒larda salatal─▒─č─▒ doydu─čunuzu hissedene kadar t├╝ketebilirsiniz. 
Ben ye┼čil ├žay hastas─▒y─▒m. Siyah ├žay sevmiyorum. Onca siyah ├žaya ev sahipli─či eden Karadeniz'de ya┼čam─▒┼č olmama ra─čmen kimse bana siyah ├žay─▒ sevdiremedi. Ye┼čil ├žay─▒n metabolizmay─▒ h─▒zland─▒rmas─▒ tercih etme sebeplerimden. 
Bu k─▒z ne diyor diyebilirsiniz . ─░nan─▒n bende ne dedi─čimi bilmiyorum ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ama devam edece─čim .
Bu hafta kahvalt─▒lar─▒mda ananas─▒ tercih ettim . Onunda ya─č yak─▒c─▒ ├Âzelli─či varm─▒┼č. Zaten sevdi─čim bir meyve art─▒k bol bol yerim . Ananas─▒n porsiyonu bir dilime kar┼č─▒l─▒k geliyor. L├Âp diye b├╝t├╝n ananas─▒ mideye indirmeyin­čŹŹ
Ekmek yemekte zorlanmama ra─čmen diyetisyenim bana zorla yiyeceksin diyor . Ben yiyorsam sizde yiyeceksiniz . Kahvalt─▒da 2 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek ya da 1 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek +3 galeta ya da yar─▒m simit yiyebilirsiniz.1 adet ha┼članm─▒┼č yumurta ve birazda s├╝zme peynir yerseniz bu kahvalt─▒ olmu┼č demektir . 
├ľ─čle yeme─čim ise biz deniz kokulu kad─▒nlar─▒n─▒n tam a─čz─▒na lay─▒k bir yemekti. ­čśő 6 ymk taze fasulye, istedi─čin kadar renkli bir salata ve semiz otlu yo─čurt ­čśŹ hmmm afiyet olsun.
#diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #vegatables #cleaneating #temizbeslen #temizbesleniyorum #diyetteyiz #sagliklisecimler #healthy #healthyfood #food #zayifliyorum #yummy #zayiflama #fitfood #fitfikirler #saglikicin #sagliklitarifler #kahvalti #brunch #breakfast #foodporn #food
#Repost  @mellifluousgu (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Deniz otob├╝s├╝ndeyim. Fena sall─▒yor. Kafam da─č─▒ls─▒n diye sizinle foto─čraf payla┼čay─▒m dedim. Domates ve k├Ây biberi yemeye bay─▒l─▒yorum. F─▒rsat bulduk├ža b├╝t├╝n ├Â─č├╝nlerde t├╝ketiyorum. Haz─▒r tam mevsimi bitmemi┼čken bol bol difrize koymanizi tavsiye ediyorum. K─▒┼č─▒n istedi─činiz gibi t├╝ketebilirsiniz. Kahvalt─▒da a├ž─▒k├žas─▒ bal, re├žel vs gibi besinleri t├╝ketmiyorum ama ailem ├žok sevdi─či i├žin her sofrada mutlaka bulunuyor. Kahvalt─▒larda salatal─▒─č─▒ doydu─čunuzu hissedene kadar t├╝ketebilirsiniz. Ben ye┼čil ├žay hastas─▒y─▒m. Siyah ├žay sevmiyorum. Onca siyah ├žaya ev sahipli─či eden Karadeniz'de ya┼čam─▒┼č olmama ra─čmen kimse bana siyah ├žay─▒ sevdiremedi. Ye┼čil ├žay─▒n metabolizmay─▒ h─▒zland─▒rmas─▒ tercih etme sebeplerimden. Bu k─▒z ne diyor diyebilirsiniz . ─░nan─▒n bende ne dedi─čimi bilmiyorum ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ama devam edece─čim . Bu hafta kahvalt─▒lar─▒mda ananas─▒ tercih ettim . Onunda ya─č yak─▒c─▒ ├Âzelli─či varm─▒┼č. Zaten sevdi─čim bir meyve art─▒k bol bol yerim . Ananas─▒n porsiyonu bir dilime kar┼č─▒l─▒k geliyor. L├Âp diye b├╝t├╝n ananas─▒ mideye indirmeyin­čŹŹ Ekmek yemekte zorlanmama ra─čmen diyetisyenim bana zorla yiyeceksin diyor . Ben yiyorsam sizde yiyeceksiniz . Kahvalt─▒da 2 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek ya da 1 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek +3 galeta ya da yar─▒m simit yiyebilirsiniz.1 adet ha┼članm─▒┼č yumurta ve birazda s├╝zme peynir yerseniz bu kahvalt─▒ olmu┼č demektir . ├ľ─čle yeme─čim ise biz deniz kokulu kad─▒nlar─▒n─▒n tam a─čz─▒na lay─▒k bir yemekti. ­čśő 6 ymk taze fasulye, istedi─čin kadar renkli bir salata ve semiz otlu yo─čurt ­čśŹ hmmm afiyet olsun. #diyet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #vegatables  #cleaneating  #temizbeslen  #temizbesleniyorum  #diyetteyiz  #sagliklisecimler  #healthy  #healthyfood  #food  #zayifliyorum  #yummy  #zayiflama  #fitfood  #fitfikirler  #saglikicin  #sagliklitarifler  #kahvalti  #brunch  #breakfast  #foodporn  #food 
Deniz otob├╝s├╝ndeyim. Fena sall─▒yor. Kafam da─č─▒ls─▒n diye sizinle foto─čraf payla┼čay─▒m dedim. 
Domates ve k├Ây biberi yemeye bay─▒l─▒yorum. F─▒rsat bulduk├ža b├╝t├╝n ├Â─č├╝nlerde t├╝ketiyorum. Haz─▒r tam mevsimi bitmemi┼čken bol bol difrize koymanizi tavsiye ediyorum. K─▒┼č─▒n istedi─činiz gibi t├╝ketebilirsiniz. 
Kahvalt─▒da a├ž─▒k├žas─▒ bal, re├žel vs gibi besinleri t├╝ketmiyorum ama ailem ├žok sevdi─či i├žin her sofrada mutlaka bulunuyor. 
Kahvalt─▒larda salatal─▒─č─▒ doydu─čunuzu hissedene kadar t├╝ketebilirsiniz. 
Ben ye┼čil ├žay hastas─▒y─▒m. Siyah ├žay sevmiyorum. Onca siyah ├žaya ev sahipli─či eden Karadeniz'de ya┼čam─▒┼č olmama ra─čmen kimse bana siyah ├žay─▒ sevdiremedi. Ye┼čil ├žay─▒n metabolizmay─▒ h─▒zland─▒rmas─▒ tercih etme sebeplerimden. 
Bu k─▒z ne diyor diyebilirsiniz . ─░nan─▒n bende ne dedi─čimi bilmiyorum ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ama devam edece─čim .
Bu hafta kahvalt─▒lar─▒mda ananas─▒ tercih ettim . Onunda ya─č yak─▒c─▒ ├Âzelli─či varm─▒┼č. Zaten sevdi─čim bir meyve art─▒k bol bol yerim . Ananas─▒n porsiyonu bir dilime kar┼č─▒l─▒k geliyor. L├Âp diye b├╝t├╝n ananas─▒ mideye indirmeyin­čŹŹ
Ekmek yemekte zorlanmama ra─čmen diyetisyenim bana zorla yiyeceksin diyor . Ben yiyorsam sizde yiyeceksiniz . Kahvalt─▒da 2 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek ya da 1 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek +3 galeta ya da yar─▒m simit yiyebilirsiniz.1 adet ha┼članm─▒┼č yumurta ve birazda s├╝zme peynir yerseniz bu kahvalt─▒ olmu┼č demektir . 
├ľ─čle yeme─čim ise biz deniz kokulu kad─▒nlar─▒n─▒n tam a─čz─▒na lay─▒k bir yemekti. ­čśő 6 ymk taze fasulye, istedi─čin kadar renkli bir salata ve semiz otlu yo─čurt ­čśŹ hmmm afiyet olsun.
#diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #vegatables #cleaneating #temizbeslen #temizbesleniyorum #diyetteyiz #sagliklisecimler #healthy #healthyfood #food #zayifliyorum #yummy #zayiflama #fitfood #fitfikirler #saglikicin #sagliklitarifler #kahvalti #brunch #breakfast #foodporn #food
Deniz otob├╝s├╝ndeyim. Fena sall─▒yor. Kafam da─č─▒ls─▒n diye sizinle foto─čraf payla┼čay─▒m dedim. Domates ve k├Ây biberi yemeye bay─▒l─▒yorum. F─▒rsat bulduk├ža b├╝t├╝n ├Â─č├╝nlerde t├╝ketiyorum. Haz─▒r tam mevsimi bitmemi┼čken bol bol difrize koymanizi tavsiye ediyorum. K─▒┼č─▒n istedi─činiz gibi t├╝ketebilirsiniz. Kahvalt─▒da a├ž─▒k├žas─▒ bal, re├žel vs gibi besinleri t├╝ketmiyorum ama ailem ├žok sevdi─či i├žin her sofrada mutlaka bulunuyor. Kahvalt─▒larda salatal─▒─č─▒ doydu─čunuzu hissedene kadar t├╝ketebilirsiniz. Ben ye┼čil ├žay hastas─▒y─▒m. Siyah ├žay sevmiyorum. Onca siyah ├žaya ev sahipli─či eden Karadeniz'de ya┼čam─▒┼č olmama ra─čmen kimse bana siyah ├žay─▒ sevdiremedi. Ye┼čil ├žay─▒n metabolizmay─▒ h─▒zland─▒rmas─▒ tercih etme sebeplerimden. Bu k─▒z ne diyor diyebilirsiniz . ─░nan─▒n bende ne dedi─čimi bilmiyorum ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ama devam edece─čim . Bu hafta kahvalt─▒lar─▒mda ananas─▒ tercih ettim . Onunda ya─č yak─▒c─▒ ├Âzelli─či varm─▒┼č. Zaten sevdi─čim bir meyve art─▒k bol bol yerim . Ananas─▒n porsiyonu bir dilime kar┼č─▒l─▒k geliyor. L├Âp diye b├╝t├╝n ananas─▒ mideye indirmeyin­čŹŹ Ekmek yemekte zorlanmama ra─čmen diyetisyenim bana zorla yiyeceksin diyor . Ben yiyorsam sizde yiyeceksiniz . Kahvalt─▒da 2 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek ya da 1 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek +3 galeta ya da yar─▒m simit yiyebilirsiniz.1 adet ha┼članm─▒┼č yumurta ve birazda s├╝zme peynir yerseniz bu kahvalt─▒ olmu┼č demektir . ├ľ─čle yeme─čim ise biz deniz kokulu kad─▒nlar─▒n─▒n tam a─čz─▒na lay─▒k bir yemekti. ­čśő 6 ymk taze fasulye, istedi─čin kadar renkli bir salata ve semiz otlu yo─čurt ­čśŹ hmmm afiyet olsun. #diyet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #vegatables  #cleaneating  #temizbeslen  #temizbesleniyorum  #diyetteyiz  #sagliklisecimler  #healthy  #healthyfood  #food  #zayifliyorum  #yummy  #zayiflama  #fitfood  #fitfikirler  #saglikicin  #sagliklitarifler  #kahvalti  #brunch  #breakfast  #foodporn  #food 
Ben hi├ž tatmasam da Bade ikindi kahvalt─▒s─▒ i├žin yapt─▒g─▒m bu bisk├╝vileri pek sevdi. Tarifini bloga ekledim. ├çook pratik, gluten, tah─▒l, yumurta, s├╝t icermiyor. Baglanti profilimde ­čĹŹ­čÉąhttp://www.badeninsekeri.com/balli-biskuvi/ #badeninsekeri
Ben hi├ž tatmasam da Bade ikindi kahvalt─▒s─▒ i├žin yapt─▒g─▒m bu bisk├╝vileri pek sevdi. Tarifini bloga ekledim. ├çook pratik, gluten, tah─▒l, yumurta, s├╝t icermiyor. Baglanti profilimde ­čĹŹ­čÉąhttp://www.badeninsekeri.com/balli-biskuvi/ #badeninsekeri 
Mercimek ├žorbas─▒ ve zeytinya─čl─▒ ye┼čil fas├╝lye. ├çorbay─▒ yapmadan ├Ânce bir b├╝y├╝k kahve fincan─▒ k─▒rm─▒z─▒ mercime─či 3-4 posta bir ├žatalla kar─▒┼čt─▒rarak iyice y─▒kad─▒m. Sonuncu y─▒kamada art─▒k mercimek ni┼častas─▒n─▒ att─▒, y─▒kama suyu temiz kald─▒. Mercime─či sararana kadar az zeytinya─č─▒ ike kavurdum. ├ťzerine bir ├Âl├ž├╝ kaynar su, bir ├Âl├ž├╝ et suyu toplam 1.5 litre kadar) ekledim. Soyulmu┼č bir kuru so─čana 7-8 karanfil bat─▒r─▒p bir defne yapra─č─▒ ile beraber ├žorban─▒n i├žine att─▒m. Birka├ž maydanoz sap─▒n─▒ yine bir dal maydanozun kendisiyle ba─člad─▒m, hop o da ├žorban─▒n i├žine. Bir ta┼č─▒m kaynay─▒nca alt─▒n─▒ k─▒st─▒m ve mercimekler yumu┼čay─▒nca so─čan ve maydanozu ├ž─▒kard─▒m. Tuz, karabiber, zerde├žal ve kimyon ekledim ve blend─▒rdan ge├žirdim. Tarif yine ┼×emsa Han─▒m'dan, et suyu @theistanbulbutcher 'dan. Et suyunu kendi mutfaklar─▒nda uzun saatler kaynatarak g├╝nl├╝k yap─▒yorlar ve cam ┼či┼čelere koyuyorlar. Kokusu ve k─▒vam─▒ olmas─▒ gerekti─či gibi, denemek isteyen varsa ben ├žok memnun kald─▒m. .
­čçČ­čçžRed lentil soup and green beans in olive oil.  For the soup, I washed the lentils 3-4 times until the water ran clear. Sautee the lentils with a drizzle of olive oil until they turn light yellow. Add around 3 cups of boiling water and 3 cups of broth. Stick 7-8 cloves into an onion and put it in the soup with one leaf of bay. Add a bouquet of parsley stems and cook until it's boiling. When it boils bring it to low heat and let it simmer until the lentils are soft. Take out the onion and and parsleys, add salt, pepper, turmeric and cumin and then blend it.

#healthyfood #healthyeats 
#healthy #lentilsoup #mercimek├žorbas─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒kiloverme #temizbeslenme #temizbeslen #alkalidiyet #alkalinediet #lowcarbdiet #lowcarb #paleo #paleodiet #healthygut #guthealing #yummy #instafood #foodgram #healthyfoodporn #glutenfree #glutensiz #theistanbulbutcher
Mercimek ├žorbas─▒ ve zeytinya─čl─▒ ye┼čil fas├╝lye. ├çorbay─▒ yapmadan ├Ânce bir b├╝y├╝k kahve fincan─▒ k─▒rm─▒z─▒ mercime─či 3-4 posta bir ├žatalla kar─▒┼čt─▒rarak iyice y─▒kad─▒m. Sonuncu y─▒kamada art─▒k mercimek ni┼častas─▒n─▒ att─▒, y─▒kama suyu temiz kald─▒. Mercime─či sararana kadar az zeytinya─č─▒ ike kavurdum. ├ťzerine bir ├Âl├ž├╝ kaynar su, bir ├Âl├ž├╝ et suyu toplam 1.5 litre kadar) ekledim. Soyulmu┼č bir kuru so─čana 7-8 karanfil bat─▒r─▒p bir defne yapra─č─▒ ile beraber ├žorban─▒n i├žine att─▒m. Birka├ž maydanoz sap─▒n─▒ yine bir dal maydanozun kendisiyle ba─člad─▒m, hop o da ├žorban─▒n i├žine. Bir ta┼č─▒m kaynay─▒nca alt─▒n─▒ k─▒st─▒m ve mercimekler yumu┼čay─▒nca so─čan ve maydanozu ├ž─▒kard─▒m. Tuz, karabiber, zerde├žal ve kimyon ekledim ve blend─▒rdan ge├žirdim. Tarif yine ┼×emsa Han─▒m'dan, et suyu @theistanbulbutcher 'dan. Et suyunu kendi mutfaklar─▒nda uzun saatler kaynatarak g├╝nl├╝k yap─▒yorlar ve cam ┼či┼čelere koyuyorlar. Kokusu ve k─▒vam─▒ olmas─▒ gerekti─či gibi, denemek isteyen varsa ben ├žok memnun kald─▒m. . ­čçČ­čçžRed lentil soup and green beans in olive oil. For the soup, I washed the lentils 3-4 times until the water ran clear. Sautee the lentils with a drizzle of olive oil until they turn light yellow. Add around 3 cups of boiling water and 3 cups of broth. Stick 7-8 cloves into an onion and put it in the soup with one leaf of bay. Add a bouquet of parsley stems and cook until it's boiling. When it boils bring it to low heat and let it simmer until the lentils are soft. Take out the onion and and parsleys, add salt, pepper, turmeric and cumin and then blend it. #healthyfood  #healthyeats  #healthy  #lentilsoup  #mercimek├žorbas─▒  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒kiloverme  #temizbeslenme  #temizbeslen  #alkalidiyet  #alkalinediet  #lowcarbdiet  #lowcarb  #paleo  #paleodiet  #healthygut  #guthealing  #yummy  #instafood  #foodgram  #healthyfoodporn  #glutenfree  #glutensiz  #theistanbulbutcher 
­čĆćBa┼čkas─▒n─▒ ge├žmeye ├žal─▒┼čmay─▒n bu seni yorar,hayattan keyif alman─▒ engeller.├ľnemli olan kendini ge├žmendir,geli┼čtirebilmendir,kendine ve hayata de─čer katabilmendir... #bodybuilding #fitness #fit #fitbody #menmodel #life #love #workout #training #nutrition #trainer #eatclean #timetogo #mens #insta #photo #shot #personaltranir #pt #├Âzelders #antreman #spor #sporcu #temizbeslen #diyet #diyetmenu #istanbul #atasehir
­čĆćBa┼čkas─▒n─▒ ge├žmeye ├žal─▒┼čmay─▒n bu seni yorar,hayattan keyif alman─▒ engeller.├ľnemli olan kendini ge├žmendir,geli┼čtirebilmendir,kendine ve hayata de─čer katabilmendir... #bodybuilding  #fitness  #fit  #fitbody  #menmodel  #life  #love  #workout  #training  #nutrition  #trainer  #eatclean  #timetogo  #mens  #insta  #photo  #shot  #personaltranir  #pt  #├Âzelders  #antreman  #spor  #sporcu  #temizbeslen  #diyet  #diyetmenu  #istanbul  #atasehir 
#kahvalt─▒ gl├╝tensiz wasa ileÔŁĄ´ŞĆ #freegluten #freesugar #freebread #temizbeslen
Hem instagram hem de buna maruz birakilmak zorunda kalan bunyem Seyma Subasi zehirlenmesi yasadigindan detoks vari bir kahvalti yapayim dedim... Gunaydinlar efenim... #foodstyling #yemekgunlugu  #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #eatclean #rejim #rejimdeyim #instadiet #diet #temizbeslenme #temizbeslen #sagliklisecimler #foodpic #foodporn #zayifliyorum #motivasyon #wellness #fit #fitanne #instagramanneleri #internetanneleri #fitgunluk #bebeklehayat #diyetkarde┼čli─či #celebratemysize #hafifyemeli
Hem instagram hem de buna maruz birakilmak zorunda kalan bunyem Seyma Subasi zehirlenmesi yasadigindan detoks vari bir kahvalti yapayim dedim... Gunaydinlar efenim... #foodstyling  #yemekgunlugu  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #eatclean  #rejim  #rejimdeyim  #instadiet  #diet  #temizbeslenme  #temizbeslen  #sagliklisecimler  #foodpic  #foodporn  #zayifliyorum  #motivasyon  #wellness  #fit  #fitanne  #instagramanneleri  #internetanneleri  #fitgunluk  #bebeklehayat  #diyetkarde┼čli─či  #celebratemysize  #hafifyemeli 
12.g├╝n #aip kahvalt─▒s─▒ ile g├╝nayd─▒n ­čĹŹ klasik bir aip kahvalt─▒s─▒na bug├╝n hindistancevizi yogurtlu meyve e┼člik ediyor ­čÉą ┼čimdi Bade'nin okuluna goturmek icin glutensiz domates.corbasi (karabugday unuyla) ve kaju&dil peynirinden tahilsiz bir b├Ârek yapmam laz─▒m (tarifi blogda mevcut)­čĹŹ d├╝n ak┼čamki mesajlariniz icin tek tek her birinize tesekkur ederim, sorulari da ilk firsatta cevaplayacagim ­čĹŹ#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hashimotokardesligi #aipbreakfast
12.g├╝n #aip  kahvalt─▒s─▒ ile g├╝nayd─▒n ­čĹŹ klasik bir aip kahvalt─▒s─▒na bug├╝n hindistancevizi yogurtlu meyve e┼člik ediyor ­čÉą ┼čimdi Bade'nin okuluna goturmek icin glutensiz domates.corbasi (karabugday unuyla) ve kaju&dil peynirinden tahilsiz bir b├Ârek yapmam laz─▒m (tarifi blogda mevcut)­čĹŹ d├╝n ak┼čamki mesajlariniz icin tek tek her birinize tesekkur ederim, sorulari da ilk firsatta cevaplayacagim ­čĹŹ#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #hashimotokardesligi  #aipbreakfast