an online Instagram web viewer

#temizbeslen medias

Photos

Bulutikonun okulu icin yulaf unlu pekmezli, tahinli ve cevizli kek yaptim ♡ Cevizler annecigimin bahcemizden toplayip kirdigi, pekmezler babamin yaz ortasi 40 derece sicakta yine bahcemizin uzumlerinden kaynatarak yaptigi pekmez ♡ 
Annesiyle babasini asiri ozleyenlerde bugun 😍

#foodstyling #yemekgunlugu  #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #eatclean #rejim #rejimdeyim #instadiet #diet #temizbeslenme #temizbeslen #sagliklisecimler #foodpic #foodporn #zayifliyorum #motivasyon #wellness #fit #fitanne #instagramanneleri #internetanneleri #fitgunluk #bebeklehayat #diyetkardeşliği #celebratemysize #hafifyemeli
Bulutikonun okulu icin yulaf unlu pekmezli, tahinli ve cevizli kek yaptim ♡ Cevizler annecigimin bahcemizden toplayip kirdigi, pekmezler babamin yaz ortasi 40 derece sicakta yine bahcemizin uzumlerinden kaynatarak yaptigi pekmez ♡ Annesiyle babasini asiri ozleyenlerde bugun 😍 #foodstyling  #yemekgunlugu  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #eatclean  #rejim  #rejimdeyim  #instadiet  #diet  #temizbeslenme  #temizbeslen  #sagliklisecimler  #foodpic  #foodporn  #zayifliyorum  #motivasyon  #wellness  #fit  #fitanne  #instagramanneleri  #internetanneleri  #fitgunluk  #bebeklehayat  #diyetkardeşliği  #celebratemysize  #hafifyemeli 
Akşam yemeğim kıymalı kurufasulye.. Tam anlamıyla protein bombası.. Ekmeksiz ve bulgur pilavı olmadan yedim açıkçası tokluk hissini henüz hissedemedim ama 20 dakika bekleyeceğim 😃

#evyemekleri #aksamyemegi #glutenfree #diyetkardesligi #eatclean #yemekgünlüğü #fit #detox #foodpic #salata #foodblogger #anneblogu #anneolmak #instablog #instafood #hafifyemeli #diyetgünlüğü #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #lunchtime #healthylife #healthylifestyle #yemekblogu #dinner #lunchbox #diyettabaklar #akşamyemeği
Akşam yemeğim kıymalı kurufasulye.. Tam anlamıyla protein bombası.. Ekmeksiz ve bulgur pilavı olmadan yedim açıkçası tokluk hissini henüz hissedemedim ama 20 dakika bekleyeceğim 😃 #evyemekleri  #aksamyemegi  #glutenfree  #diyetkardesligi  #eatclean  #yemekgünlüğü  #fit  #detox  #foodpic  #salata  #foodblogger  #anneblogu  #anneolmak  #instablog  #instafood  #hafifyemeli  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #lunchtime  #healthylife  #healthylifestyle  #yemekblogu  #dinner  #lunchbox  #diyettabaklar  #akşamyemeği 
Beslenmenin baş tacı sebzeler ❤️ en sevdiğim formlarından biri de fırın sebze. ☺️😋 Fırın Zeytinyağlı Baharatlı Karnabahar 😍
* Soğanları iri iri doğrayın. Karnabaharı küçük parçalara ayırın. * Zeytinyağ ve baharatlar ile (karabiber, pul biber, kekik, zerdeçal, kaya tuzu) #iyice #harmanlayın. * Zeytinyağını yakmadan 140 derecede 60 dk kadar -önceden ısıtılmış- fırına verin. (fırınınıza göre süre biraz uzayabilir, dereceyi arttırmadan süreyi uzatabilirsiniz ara ara kontrol edin.) Sosu için; * Sarımsaklı ev yoğurdu hazırlayın. Üstüne köy tipi tereyağı eritip pul biberle karıştırın ve dökün. Afiyetle yiyin. 😋
Mutlu akşamlar... 😊 
#sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #like #healthyfood #healer #healty #temizbeslen #saglıklıyasam #diyetisyen #healthylifestyle #diet #likes #nice #diyet #diyette #sağlık #sağlıklı #iyi #temizbeslenme #eatclean #foodie #fit #food #nutrition #nutritionist #sebze #vegetables #istanbul
Beslenmenin baş tacı sebzeler ❤️ en sevdiğim formlarından biri de fırın sebze. ☺️😋 Fırın Zeytinyağlı Baharatlı Karnabahar 😍 * Soğanları iri iri doğrayın. Karnabaharı küçük parçalara ayırın. * Zeytinyağ ve baharatlar ile (karabiber, pul biber, kekik, zerdeçal, kaya tuzu) #iyice  #harmanlayın . * Zeytinyağını yakmadan 140 derecede 60 dk kadar -önceden ısıtılmış- fırına verin. (fırınınıza göre süre biraz uzayabilir, dereceyi arttırmadan süreyi uzatabilirsiniz ara ara kontrol edin.) Sosu için; * Sarımsaklı ev yoğurdu hazırlayın. Üstüne köy tipi tereyağı eritip pul biberle karıştırın ve dökün. Afiyetle yiyin. 😋 Mutlu akşamlar... 😊 #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #like  #healthyfood  #healer  #healty  #temizbeslen  #saglıklıyasam  #diyetisyen  #healthylifestyle  #diet  #likes  #nice  #diyet  #diyette  #sağlık  #sağlıklı  #iyi  #temizbeslenme  #eatclean  #foodie  #fit  #food  #nutrition  #nutritionist  #sebze  #vegetables  #istanbul 
herkese selam! Benimle ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak ve çalışmalarımı incelemek istersen eğer artık @doktorlar.burada ve www.doktorlarburada.com 'dan da bana ulaşabilirsin! sana uygun randevuyu seçebilir ve benimle ilgili olumlu olumsuz tüm yorumlarını iletebilir, aklına takılan soruları bana mesaj atabilirsin☺ Bir göz atın derim🙏🏼☺️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yagyakimi #kiloverme #takipet #instafollow #bölgeselincelme #vsco #zayiflamakistiyorum #zayiflamaarkadasim #zayiflamagunlugum #diyetkardeşligi #websayfası #onlinediyet #vscocam #diyettekilertakipleşiyor #diyettekiler #diyetteyiz #diyetteneyesem #diyetsayfam #diyetönerisi #diet #eatclean #diyetteyimm #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyizekibi #temizbeslenme #temizbeslen #beforeandafter #healthyfood #sagliklibeslenme #kiloverenler
herkese selam! Benimle ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak ve çalışmalarımı incelemek istersen eğer artık @doktorlar.burada ve www.doktorlarburada.com 'dan da bana ulaşabilirsin! sana uygun randevuyu seçebilir ve benimle ilgili olumlu olumsuz tüm yorumlarını iletebilir, aklına takılan soruları bana mesaj atabilirsin☺ Bir göz atın derim🙏🏼☺️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #yagyakimi  #kiloverme  #takipet  #instafollow  #bölgeselincelme  #vsco  #zayiflamakistiyorum  #zayiflamaarkadasim  #zayiflamagunlugum  #diyetkardeşligi  #websayfası  #onlinediyet  #vscocam  #diyettekilertakipleşiyor  #diyettekiler  #diyetteyiz  #diyetteneyesem  #diyetsayfam  #diyetönerisi  #diet  #eatclean  #diyetteyimm  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyizekibi  #temizbeslenme  #temizbeslen  #beforeandafter  #healthyfood  #sagliklibeslenme  #kiloverenler 
Gelmiş geçmiş en güzel ıspanak tariflerinden birini açıklıyorum. Hazır mısınız?😻 püf noktası: Kuru soğanı yemeklik doğradım ve zeytin yağında güzelce kavurdum. Daha sonra üzerine 1yk salça ilave ederek 1-2 dk pişirdim. Ispanakları bol sirkeli suda bekletip güzel yıkadım ve doğradım. Ardından tencereye parça parça ekleyerek salçalı soğanla birlikte karıştırdım. Ispanakların üzerine 1çk yeşil mercimek ve 1çk bulgur ekledikten sonra üzerine tuz ve baharatlarını dökerek lezzetlendirdim. Ve 4 su bardağı sıcak suyu üzerine ekleyip pişmeye bıraktım. Aldı mı mutfakları misss gibi koku 😋😚🥗🍽 #healthyfood #healthylifestyle #healthy #love #vegan #veganfood #raw #rawfood #rawvegan #sağlıklıbeslenme #mutluyumçünkü #temizbeslen #cleaneating #eat #nature #naturelovers #naturephotography #sebzeyemekleri #photography #pregnancy #greenhouse
Gelmiş geçmiş en güzel ıspanak tariflerinden birini açıklıyorum. Hazır mısınız?😻 püf noktası: Kuru soğanı yemeklik doğradım ve zeytin yağında güzelce kavurdum. Daha sonra üzerine 1yk salça ilave ederek 1-2 dk pişirdim. Ispanakları bol sirkeli suda bekletip güzel yıkadım ve doğradım. Ardından tencereye parça parça ekleyerek salçalı soğanla birlikte karıştırdım. Ispanakların üzerine 1çk yeşil mercimek ve 1çk bulgur ekledikten sonra üzerine tuz ve baharatlarını dökerek lezzetlendirdim. Ve 4 su bardağı sıcak suyu üzerine ekleyip pişmeye bıraktım. Aldı mı mutfakları misss gibi koku 😋😚🥗🍽 #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #love  #vegan  #veganfood  #raw  #rawfood  #rawvegan  #sağlıklıbeslenme  #mutluyumçünkü  #temizbeslen  #cleaneating  #eat  #nature  #naturelovers  #naturephotography  #sebzeyemekleri  #photography  #pregnancy  #greenhouse 
Günün bir diğer talebi de Samsun Havza'dan gelmiştir. 👌Normalde bağırsaklarımızda %85 dost bakteriler, %15 zararlı bakteriler bir denge halinde bulunur diyerek kendi ev yapımı, doğal, katkısız #kombucha'mızın, yeni sahibi @sevda_keles ve ailesinin dost bakteri sayılarına katkı vermesi dileğiyle. 🙏🙏🙏
#kombu #kombuçayı #kombuçay #kombuchamantari #kombucayi #kombucay #kombumantari #kombuchacayi #kombuchalove #scoby #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diyetailesi #diyet #fermentasyon #fermente #gapsdiyet #homemade #bagisikliksistemi #kilovermekistiyorum #healthy #alkalibeslenme #alkali #temizbeslen
Günün bir diğer talebi de Samsun Havza'dan gelmiştir. 👌Normalde bağırsaklarımızda %85 dost bakteriler, %15 zararlı bakteriler bir denge halinde bulunur diyerek kendi ev yapımı, doğal, katkısız #kombucha 'mızın, yeni sahibi @sevda_keles ve ailesinin dost bakteri sayılarına katkı vermesi dileğiyle. 🙏🙏🙏 #kombu  #kombuçayı  #kombuçay  #kombuchamantari  #kombucayi  #kombucay  #kombumantari  #kombuchacayi  #kombuchalove  #scoby  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diyetailesi  #diyet  #fermentasyon  #fermente  #gapsdiyet  #homemade  #bagisikliksistemi  #kilovermekistiyorum  #healthy  #alkalibeslenme  #alkali  #temizbeslen 
.
🎗
.
🤹
.
🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ .
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎗
.
🤹
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetmenu #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎗 . 🤹 . 🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎗 . 🤹 . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetmenu  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
.
Bir gece önceden  uslarıyım kayısı ve onun suyu dahil 😉.
🎀
.
.
🐞
.
.
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎀
.
.
🐞
.
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. Bir gece önceden uslarıyım kayısı ve onun suyu dahil 😉. 🎀 . . 🐞 . . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎀 . . 🐞 . . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Eveeet, caaanım mercimek krebinin tarifi aşağıda 👇
Deneyenlere afiyet olsun.
Bol eksiler 🤗

Tarif nefisyemektarifleri.com sitesinden alıntıdır.

Mercimek Krebi (Karatay Diyeti) Tarifi'nin Malzemeleri

1 su bardağı kırmızı mercimek
1 çay kaşığı karbonat
2 yumurta
1 çorba kaşığı yoğurt yada 1 çay bardağı süt
Aldığı kadar su
Tuz
Tereyağ

Mercimek Krebi (Karatay Diyeti) Tarifi'nin Yapılışı

Mercimeklerimiz bir gece öncesinden suya bırakılır.

Suyu süzülen mercimeğimizin içerisine 2 yumurta tuz yoğurt yada sütümüz ve karbonatımız eklenir ve mercimek çorbası yapıyor gibi blender ile güzelce ezip mercimeklerimizi mama kıvamına getiriyoruz.

İçerisine hiç un koymayacağımız için suyumuzu yavaş yavaş ekleyerek krep hamurumuzu kıvamını tutturuyoruz.

Yapışmaz tavamıza az miktarda yağ sürerek 1 kepçe krep hamurumuzdan ne çok ince ne çok kalın olmayacak şekilde döküyoruz ve kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz.

Klasik krepler kadar kolay ve çabuk pişen bir hamur olmadığından kısık ateşte biraz daha uzun süreyle pişirmemiz gerekiyor hemen çevirmeye çalışırsak tavaya yapışıp dönmeyecektir.

Ben bu tarifden 5 adet krep çıkardım.
1 tanesi kahvaltı da fazlasıyla yetiyor zaten 🙄
Karatay tarzı beslenenler için muazzam bir tarif. Deneyin mutlaka 🙋
°
°
°
°
°
°
°
°
°
°
#health #healthy #instahealth #healthychoices #healtylife #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #healthyfood #dietfood #healthylifestyle #healthyfoods #sağlıklıyaşam #lentil #recipe #healthyrecipe #dietrecipe #dietes #dieteat #eatclean #cleanfood #healthyeating #healthyfood #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu #temizbeslen #temizbeslenmegünlüğü #food #eat #cleaneating #healthyeating
Eveeet, caaanım mercimek krebinin tarifi aşağıda 👇 Deneyenlere afiyet olsun. Bol eksiler 🤗 Tarif nefisyemektarifleri.com sitesinden alıntıdır. Mercimek Krebi (Karatay Diyeti) Tarifi'nin Malzemeleri 1 su bardağı kırmızı mercimek 1 çay kaşığı karbonat 2 yumurta 1 çorba kaşığı yoğurt yada 1 çay bardağı süt Aldığı kadar su Tuz Tereyağ Mercimek Krebi (Karatay Diyeti) Tarifi'nin Yapılışı Mercimeklerimiz bir gece öncesinden suya bırakılır. Suyu süzülen mercimeğimizin içerisine 2 yumurta tuz yoğurt yada sütümüz ve karbonatımız eklenir ve mercimek çorbası yapıyor gibi blender ile güzelce ezip mercimeklerimizi mama kıvamına getiriyoruz. İçerisine hiç un koymayacağımız için suyumuzu yavaş yavaş ekleyerek krep hamurumuzu kıvamını tutturuyoruz. Yapışmaz tavamıza az miktarda yağ sürerek 1 kepçe krep hamurumuzdan ne çok ince ne çok kalın olmayacak şekilde döküyoruz ve kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz. Klasik krepler kadar kolay ve çabuk pişen bir hamur olmadığından kısık ateşte biraz daha uzun süreyle pişirmemiz gerekiyor hemen çevirmeye çalışırsak tavaya yapışıp dönmeyecektir. Ben bu tarifden 5 adet krep çıkardım. 1 tanesi kahvaltı da fazlasıyla yetiyor zaten 🙄 Karatay tarzı beslenenler için muazzam bir tarif. Deneyin mutlaka 🙋 ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #healtylife  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşa  #healthyfood  #dietfood  #healthylifestyle  #healthyfoods  #sağlıklıyaşam  #lentil  #recipe  #healthyrecipe  #dietrecipe  #dietes  #dieteat  #eatclean  #cleanfood  #healthyeating  #healthyfood  #temizbeslenme  #temizbeslenmegunlugu  #temizbeslen  #temizbeslenmegünlüğü  #food  #eat  #cleaneating  #healthyeating 
Kıvamı ile tam bir puding olur kendisi😇
Avokadolu puding 🥑🍨
✨1 adet olgunlaşmış avokado
✨1 adet cennet hurması
✨1 adet muz
✨1 yemek kaşığı kakao
👩🏻‍🍳
malzemelerin hepsi robotta bıızzzt💕kıvamına göre çok az su veya sütte ekleyebilirsiniz💫 Kolay ve de çok sağlıklı afiyet olsun 👩🏻‍🍳😇
#healthy #healthyfood #healtyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #instahealth #instahealth #mentalhealth #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşam #temizbeslen #diet #stayhealthy
Kıvamı ile tam bir puding olur kendisi😇 Avokadolu puding 🥑🍨 ✨1 adet olgunlaşmış avokado ✨1 adet cennet hurması ✨1 adet muz ✨1 yemek kaşığı kakao 👩🏻‍🍳 malzemelerin hepsi robotta bıızzzt💕kıvamına göre çok az su veya sütte ekleyebilirsiniz💫 Kolay ve de çok sağlıklı afiyet olsun 👩🏻‍🍳😇 #healthy  #healthyfood  #healtyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #instahealth  #instahealth  #mentalhealth  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıyaşam  #temizbeslen  #diet  #stayhealthy 
Öğle yemeğim köfte piyaz

Normalde küçük bir parça bile olsa ilk işim bir dilim ekmeğe salça sürüp hemen mideye indirmek olurdu.. Kendimi tuttum tabağıma pilav da istemedim üstelik..👍 #köfte #piyaz #diyetkardesligi #eatclean #yemekgünlüğü #fit #detox #foodpic #salata #foodblogger #anneblogu #anneolmak #instablog #instafood #hafifyemeli #diyetgünlüğü #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #dinner #healthylife #healthylifestyle #yemekblogu #lunch #lunchbox #diyettabaklar #öğleyemeği
Öğle yemeğim köfte piyaz Normalde küçük bir parça bile olsa ilk işim bir dilim ekmeğe salça sürüp hemen mideye indirmek olurdu.. Kendimi tuttum tabağıma pilav da istemedim üstelik..👍 #köfte  #piyaz  #diyetkardesligi  #eatclean  #yemekgünlüğü  #fit  #detox  #foodpic  #salata  #foodblogger  #anneblogu  #anneolmak  #instablog  #instafood  #hafifyemeli  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #dinner  #healthylife  #healthylifestyle  #yemekblogu  #lunch  #lunchbox  #diyettabaklar  #öğleyemeği 
ZAFER HOCAYLA ENERJİNİN TAVAN YAPTİGİ TAE BO DERSLERİ HER PAZARTESİ CARSAMBA CUMA 20:30 da, DENEMENİZİ SİDDETLE TAVSİYE EDERİZ 👍🏼 👊🏽💣 ☎️ 0 216 386 91 87 @zfrdmrcn @fitnessformcluberenkoy #erenkoyfitnessformclub #fitness #pilates #matpilates #medikalpilates #reformerpilates #posturanalizi #zumbafitness #jumpingfitness #totalbodyworkout #egzersizyap #saglikliyasam #fonksiyonelantreman #taebo #personaltraining #kickbox #kisiyeozelegzersiz #temizbeslen #fitcafe #ffc #sporsalonu #gym #fitnessclub  #weightlifting #functionaltraining #fitnessformclub #fitnessformcluberenkoy
ZAFER HOCAYLA ENERJİNİN TAVAN YAPTİGİ TAE BO DERSLERİ HER PAZARTESİ CARSAMBA CUMA 20:30 da, DENEMENİZİ SİDDETLE TAVSİYE EDERİZ 👍🏼 👊🏽💣 ☎️ 0 216 386 91 87 @zfrdmrcn @fitnessformcluberenkoy #erenkoyfitnessformclub  #fitness  #pilates  #matpilates  #medikalpilates  #reformerpilates  #posturanalizi  #zumbafitness  #jumpingfitness  #totalbodyworkout  #egzersizyap  #saglikliyasam  #fonksiyonelantreman  #taebo  #personaltraining  #kickbox  #kisiyeozelegzersiz  #temizbeslen  #fitcafe  #ffc  #sporsalonu  #gym  #fitnessclub  #weightlifting  #functionaltraining  #fitnessformclub  #fitnessformcluberenkoy 
Salatasız duramayanlar klübü başkanı 😂
#kahvaltı #breakfast #temizbeslen #eatclean #instafood
Peki bu yumurtanın her şeye yakışma işini ne yapıcaz ?

#healthy 
#healthyfood 
#sagliklibeslen 
#temizbeslen
#sagliklitabaklar 
#yumurta
#karnibahar
Patates bohcasinda havuç 😍 yapımı basit misafirlere sunumluk sağlıklı ikram. Ayrıntılara gelecek olursak 😍 💛💛Haşlanmış patatesleri eziyoruz. Içerisinde tuz sumak kırmızı biber limin zeytinyağı ve ince kıyılmış maydanozları ilave edip güzelce harmanliyoruz. Yuvalarlak tıp şeklini verip ortasını açıyoruz. 💛Içine rendenin ince tarafı ile rendelenmiş , içerisine sarımsak ezmesi kayatuzu ve limon sıkıp harmanladığımız havuç rendesini koyuyoruz. Işte bu kadar 💕💕💕 #breakfast #glutensiz #glutenfree #healtylife #healtyfood #food #insta #instafood #sugarfree #life #foodlover #happymeal #intermittentfasting #fasting #lifestyle #fitness #egg #foodporn #foodie #fit #kahvaltı #ayşegülçoruhlu #temizbeslen #alkali #protein #antioksidan #diyet #sagliklibeslenme
Patates bohcasinda havuç 😍 yapımı basit misafirlere sunumluk sağlıklı ikram. Ayrıntılara gelecek olursak 😍 💛💛Haşlanmış patatesleri eziyoruz. Içerisinde tuz sumak kırmızı biber limin zeytinyağı ve ince kıyılmış maydanozları ilave edip güzelce harmanliyoruz. Yuvalarlak tıp şeklini verip ortasını açıyoruz. 💛Içine rendenin ince tarafı ile rendelenmiş , içerisine sarımsak ezmesi kayatuzu ve limon sıkıp harmanladığımız havuç rendesini koyuyoruz. Işte bu kadar 💕💕💕 #breakfast  #glutensiz  #glutenfree  #healtylife  #healtyfood  #food  #insta  #instafood  #sugarfree  #life  #foodlover  #happymeal  #intermittentfasting  #fasting  #lifestyle  #fitness  #egg  #foodporn  #foodie  #fit  #kahvaltı  #ayşegülçoruhlu  #temizbeslen  #alkali  #protein  #antioksidan  #diyet  #sagliklibeslenme 
Ev yapimi #ekmek ve ev yapimi #ayvareceli ile 
Nasil organik bir ara oldu anlatamam😍

#healthy 
#healthyfood 
#sagliklibeslen 
#temizbeslen 
#sagliklitabaklar 
#araogun
Şimdi şu yan masamda masum masum duran. Icerisinde kahveden vanilyaya, marzipandan findika bilmem kac ceşit aroma olan çikolata paketini goruyor musunuz? İste pek cok seyin nedeni bu arkadaş!

Kendimle ilgili olumlu bir sey soylemeye calisirken imtina ederim ama su bir gercek; ortalamanin üzerinde azimli bir kisiligim var. Genelde kafama koyduğumu yapmak icin elimden geleni yaparim. Şansliyimdir da olur bu coğunlukla.

Ama su beslenme sorunsalim... Aman allahim!!! Hayatimda hic bir konuda bu kadar zorlanmadim, bu kadar kendimle celismedim, bu kadar deneyip bu kadar başarisiz olmadim... Dosya yere dusse kesin ben dengesiz koymusumdur diye dusunen ben artik sucu kendimde bulmiyorum fakat.

Kilolu birini gordugumuzde ne dusunuruz? En basit hali ile: gereksiz yemis, az hareket etmis. Suç hep onun... Belki de olay o kadar da net degildir. Hic dusundunuz mu?

Çevrede o kadar cok uyaranimiz var ki... Arkadasiniza kahveye gidersiniz, o kahvenin yanina mutlaka bir cikolata, biskuvi ilistirilir. Benzin almaya girersiniz goz mesafenizde envai cesit abur cubur vardir. Disari cikarsiniz o ortaya mutlaka patates kizartmasi soylenir. Sinemaya gidersiniz o patlamis misir kokusu sizi kendinizden gecirir. Gelir masaniza oturursunuz o Merci paketi gozunuze ilisir. Kan sekeriniz tam dustugunde el arabasinda o tatlilar, aklinizda yoksa bile istah merkezine girisir. Ayda 3, 4 defa en az  arkadaslarinizin dogumgunleri olur o kremali pastalar kesilir, hupletilir. Hele ofisteyseniz bittiniz, her gun biri bol sekerli, bol kremali bir sey getirir. 
Zaten "Hayir" demenin muthis zor oldugu, bununla ilgili seminerler, sohbetler, farkindalik okumalarinin yazildigi bir kulturde o "gereksiz yiyen" ve "kilolu olan" insan olmak cok da bizim suçumuz degil. 
Benim kisisel hedefim hayirlarimi cogaltmak 👊

Herkese mutlu kutlu bir gun dilerim 😍
Şimdi şu yan masamda masum masum duran. Icerisinde kahveden vanilyaya, marzipandan findika bilmem kac ceşit aroma olan çikolata paketini goruyor musunuz? İste pek cok seyin nedeni bu arkadaş! Kendimle ilgili olumlu bir sey soylemeye calisirken imtina ederim ama su bir gercek; ortalamanin üzerinde azimli bir kisiligim var. Genelde kafama koyduğumu yapmak icin elimden geleni yaparim. Şansliyimdir da olur bu coğunlukla. Ama su beslenme sorunsalim... Aman allahim!!! Hayatimda hic bir konuda bu kadar zorlanmadim, bu kadar kendimle celismedim, bu kadar deneyip bu kadar başarisiz olmadim... Dosya yere dusse kesin ben dengesiz koymusumdur diye dusunen ben artik sucu kendimde bulmiyorum fakat. Kilolu birini gordugumuzde ne dusunuruz? En basit hali ile: gereksiz yemis, az hareket etmis. Suç hep onun... Belki de olay o kadar da net degildir. Hic dusundunuz mu? Çevrede o kadar cok uyaranimiz var ki... Arkadasiniza kahveye gidersiniz, o kahvenin yanina mutlaka bir cikolata, biskuvi ilistirilir. Benzin almaya girersiniz goz mesafenizde envai cesit abur cubur vardir. Disari cikarsiniz o ortaya mutlaka patates kizartmasi soylenir. Sinemaya gidersiniz o patlamis misir kokusu sizi kendinizden gecirir. Gelir masaniza oturursunuz o Merci paketi gozunuze ilisir. Kan sekeriniz tam dustugunde el arabasinda o tatlilar, aklinizda yoksa bile istah merkezine girisir. Ayda 3, 4 defa en az arkadaslarinizin dogumgunleri olur o kremali pastalar kesilir, hupletilir. Hele ofisteyseniz bittiniz, her gun biri bol sekerli, bol kremali bir sey getirir. Zaten "Hayir" demenin muthis zor oldugu, bununla ilgili seminerler, sohbetler, farkindalik okumalarinin yazildigi bir kulturde o "gereksiz yiyen" ve "kilolu olan" insan olmak cok da bizim suçumuz degil. Benim kisisel hedefim hayirlarimi cogaltmak 👊 Herkese mutlu kutlu bir gun dilerim 😍
Günayyydınn🤗 Güzel,enerjik birgün olsun 🙏 Kahvaltım; 2 yumurta (tam sevdiğim kıvam) ezine peynir+salatalık +hindi füme 😌 #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #healthybreakfast #healthychoices #healthyeating #healthyeats #cleaneating #cleaneats #breakfast #breakfastlover #breastfeeding #eggs #sağlıklıbeslenme #fitnessmotivation #fitnessgirl #sağlıklıyaşam #temizbeslen
Miss gibi kahvaltimla herkese günaydııın 😍
Kahvaltisini hâlâ pogacayla yapan var mi 😩yapmayin. 
#healthy 
#healthyfood 
#sagliklibeslen 
#temizbeslen 
#sagliklitabaklar 
#kahvalti
Çırpılmış #yumurta-bol otlu, zeytin, peynir, muz, kaju ezmesi ve karabuğday patlağı-yarısı ancak bitti. Scrambled #eggs eith plenty of #herbs, #olive, #kajubutter, banana, cheese and puffed #buchwheat #healthyplate #sağlıklıtabak #eatclean #cleaneating #temizbeslenme #temizbeslen
Kahvaltı yapmamış olmamak için yedim bunu, bugün canım hiç bişey yemek istemiyordu :/ Günaydın herkese🥜🥑😅 #sağlıklıyaşıyoruz #plastik#diyetteyim #instagram #instahealth #instamood#crossfit #instasport #meet #motivasyon #onlinediyet #sports#active #breakfast #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #şekersiz21gün #healtybreakfast #temizbeslen
Günaydın.. şekersiz ve tahılsız 2. Günüme başlıyorum..Dün çok zorlanmadım ama akşam yemeğinden sonra bir tatlı krizi geldi geçti.. #sugarfree #kahvaltım  #diet #diyet #dietblog #dietfood #eatclean #glutenfree #fitmom #foodpic #fooddiary #foodblogger #yumurta #anneolmak #instablog #oatmeal #kahvaltı #diyetgünlüğü  #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #eğeranneysen #breakfast #kahvalti #diyetteyiz
Günaydın.. şekersiz ve tahılsız 2. Günüme başlıyorum..Dün çok zorlanmadım ama akşam yemeğinden sonra bir tatlı krizi geldi geçti.. #sugarfree  #kahvaltım  #diet  #diyet  #dietblog  #dietfood  #eatclean  #glutenfree  #fitmom  #foodpic  #fooddiary  #foodblogger  #yumurta  #anneolmak  #instablog  #oatmeal  #kahvaltı  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #eğeranneysen  #breakfast  #kahvalti  #diyetteyiz 
Preisoep met kokosmelk🍵Heel makkelijk en snel klaar🍵 *een ui fijngesneden *3 stengels prei van witte kant gesneden *2 kleine aardappels geschild sneden * een pakje kokosmelk * een teen knoflook...in een liter water  20 minuten zachtjes koken.Pureer in een blender.Voeg de kokosmelk toe en warm door.Voeg zout en peper ook toe.Eet smakelijk 🥄🍵~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Nefisss pirasa corbasi🍵 Bir sogan,üc pirasanin sadece beyaz kisimlari,iki kücük patates,bir dis sarimsak,bir kücük paket h.cevizi sütü.Icelecek sütten degil yemeklerde kullanilan krema gibi olan sütten.Tüm malzemeyi iri dogruyoruz sebzeleri az gececek kadar su ekleyip yavas ateste 20 dk pisiriyoruz.Pisince püre haline getirip  h.cevizi sütü ekleyip 10 dk daha kisik ateste pisiriyoruz.Pisince cok az zeytinyagi ben piserken koymadim süt yagli oldugundan.😀Tuz ve karabiberle servis yapiniz.Cok lezzetli bir corba ve bagirsak dostu😉Afiyet olsun😙 #semanintarifleri#haeltyfood#eatclean#temizbeslen#healtylife#alkali#alkaline#corba#pirasacorbasi#preisoep#soup#leeksoup
Preisoep met kokosmelk🍵Heel makkelijk en snel klaar🍵 *een ui fijngesneden *3 stengels prei van witte kant gesneden *2 kleine aardappels geschild sneden * een pakje kokosmelk * een teen knoflook...in een liter water 20 minuten zachtjes koken.Pureer in een blender.Voeg de kokosmelk toe en warm door.Voeg zout en peper ook toe.Eet smakelijk 🥄🍵~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Nefisss pirasa corbasi🍵 Bir sogan,üc pirasanin sadece beyaz kisimlari,iki kücük patates,bir dis sarimsak,bir kücük paket h.cevizi sütü.Icelecek sütten degil yemeklerde kullanilan krema gibi olan sütten.Tüm malzemeyi iri dogruyoruz sebzeleri az gececek kadar su ekleyip yavas ateste 20 dk pisiriyoruz.Pisince püre haline getirip h.cevizi sütü ekleyip 10 dk daha kisik ateste pisiriyoruz.Pisince cok az zeytinyagi ben piserken koymadim süt yagli oldugundan.😀Tuz ve karabiberle servis yapiniz.Cok lezzetli bir corba ve bagirsak dostu😉Afiyet olsun😙 #semanintarifleri #haeltyfood #eatclean #temizbeslen #healtylife #alkali #alkaline #corba #pirasacorbasi #preisoep #soup #leeksoup 
Ben hep üşüyorum🤧ben kışın hep hastayım🤢benim cildim çok bozuldu😩 benimde cildim çok kurudu😕benimki hep kuru😞 benim saç dökülmem çok arttı🙁 benim sivilcelerim var😖ben kendimi hep yorgun hissediyorum😰ben naparsam yapayım hatta kilo bile versem karnımda hep bi şişkinlik😏ay sen en azından kilo verebiliyosun ben hiç kilo veremiyom😤 ay tamam bunalttınız beni, daha fazla bişey sölemeyim🤫bırakın şikayeti, kalkın sıcak koltuğunuzdan, en yakın markete girin, doldurun torbaları sebzeyle bi zahmet👩‍🌾👨‍🌾 sonra da 7 gün boyunca katı meyve sıkacağında ya da slow juicer da sıkın ve kahvaltı olarak için aşağıdaki karışımı 👇👇bu karışımın sadece bunlara değil daha nelere iyi geleceğini tahmin bile edemezsin💪

7 gün boyunca hergün kullanılacak ana malzemeler; ✅5 Orta boy pancar
✅5 orta boy havuç
✅2 orta boy elma
✅1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Bunlara hergün eklenecek sebzeleri için bi liste hazırladım. Fakat asıl önemli olan mevsim sebzelerini eklemenizdir. Ben bi kolaj yaptım ama listedeki sebzelerde siz değişiklik yapabilirsiniz
1.gün bir bağ ıspanak
2.gün küçük boy lahanının 1/8 i
3.gün 200 gr brokoli
4.gün 1 demet maydonoz
5.gün 2 adet pırasa
6.gün 1 adet turp
7.gün 1 demet tere
#foodmoodfit #health #healthy #healthylifestyle #fitlife #easyrecipe #eatclean #healthcure #detoxwater #getyounger #bloom #detox #burnfat #weightloss #juice #vegatable #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #temizbeslen #detoks #sebzesuyu #gençleşme #pancar #kür #pratiktarifler #yağyakma #kiloverme #güzelleşelim
Ben hep üşüyorum🤧ben kışın hep hastayım🤢benim cildim çok bozuldu😩 benimde cildim çok kurudu😕benimki hep kuru😞 benim saç dökülmem çok arttı🙁 benim sivilcelerim var😖ben kendimi hep yorgun hissediyorum😰ben naparsam yapayım hatta kilo bile versem karnımda hep bi şişkinlik😏ay sen en azından kilo verebiliyosun ben hiç kilo veremiyom😤 ay tamam bunalttınız beni, daha fazla bişey sölemeyim🤫bırakın şikayeti, kalkın sıcak koltuğunuzdan, en yakın markete girin, doldurun torbaları sebzeyle bi zahmet👩‍🌾👨‍🌾 sonra da 7 gün boyunca katı meyve sıkacağında ya da slow juicer da sıkın ve kahvaltı olarak için aşağıdaki karışımı 👇👇bu karışımın sadece bunlara değil daha nelere iyi geleceğini tahmin bile edemezsin💪 7 gün boyunca hergün kullanılacak ana malzemeler; ✅5 Orta boy pancar ✅5 orta boy havuç ✅2 orta boy elma ✅1 tatlı kaşığı zeytinyağı Bunlara hergün eklenecek sebzeleri için bi liste hazırladım. Fakat asıl önemli olan mevsim sebzelerini eklemenizdir. Ben bi kolaj yaptım ama listedeki sebzelerde siz değişiklik yapabilirsiniz 1.gün bir bağ ıspanak 2.gün küçük boy lahanının 1/8 i 3.gün 200 gr brokoli 4.gün 1 demet maydonoz 5.gün 2 adet pırasa 6.gün 1 adet turp 7.gün 1 demet tere #foodmoodfit  #health  #healthy  #healthylifestyle  #fitlife  #easyrecipe  #eatclean  #healthcure  #detoxwater  #getyounger  #bloom  #detox  #burnfat  #weightloss  #juice  #vegatable  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #temizbeslen  #detoks  #sebzesuyu  #gençleşme  #pancar  #kür  #pratiktarifler  #yağyakma  #kiloverme  #güzelleşelim 
Sadece 3 malzemeyle gayet başarılı bir tarif ❤️
Çok sevdiğim bir danışanım yapıp getirmişti, eline sağlık yaparken kareler almış. 
Fotoğraflarda yapılışı mevcut 📍 değişiklik arıyorsanız tavsiye edilir 😉
#eatclean #yulaf #muzluyulaflıkurabiye #temizbeslen #diyetkurabiye #diyettarifler #diyetisyen #kayseri
.
🎗
.
🤹
.
🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ .
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎗
.
🤹
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetmenu #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎗 . 🤹 . 🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎗 . 🤹 . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetmenu  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Bahçemizdeki mahsüllerle hazırladığımız yer elmalı balkabağı çorbamız 🍜🍵
📜Malzemeler👇🏻👇🏻👇🏻
- Balkabağı
- Yer elması
- Patates
- Havuç
- Sarımsak
- Soğan
- Süt kreması (🙈)
- Zerdeçal (lezzet kaynağı 😉)
- Dereotu
Our pumpkin soup 🍜🍵
#foodstyling #diyetteyim #ondiet #temizbeslen #temizbeslenme #eatclean #cleaneating #sağlıklıyaşam #healthyliving #sağlıklıgıda #healthyfood #glutenfree #nofilter #palasol #palasolhobipaketleri #palasolbaşlangıçpaketleri #pumpkin #balkabağı
Bahçemizdeki mahsüllerle hazırladığımız yer elmalı balkabağı çorbamız 🍜🍵 📜Malzemeler👇🏻👇🏻👇🏻 - Balkabağı - Yer elması - Patates - Havuç - Sarımsak - Soğan - Süt kreması (🙈) - Zerdeçal (lezzet kaynağı 😉) - Dereotu Our pumpkin soup 🍜🍵 #foodstyling  #diyetteyim  #ondiet  #temizbeslen  #temizbeslenme  #eatclean  #cleaneating  #sağlıklıyaşam  #healthyliving  #sağlıklıgıda  #healthyfood  #glutenfree  #nofilter  #palasol  #palasolhobipaketleri  #palasolbaşlangıçpaketleri  #pumpkin  #balkabağı 
Şekersiz ve tahılsız 1. Günümde akşam yemeği olarak fırında somon ve yanında bol roka salatası 😃 Bir süre gluten içeren tahıl grubundan uzak duracağım.. Bu şekilde glutensiz beslenenlerin önerilerine de çok açığım.. #fırınsomon #aksamyemegi #glutenfree #diyetkardesligi #eatclean #yemekgünlüğü #fit #detox #foodpic #salata #foodblogger #anneblogu #anneolmak #instablog #instafood #hafifyemeli #diyetgünlüğü #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #lunchtime #healthylife #healthylifestyle #yemekblogu #dinner #lunchbox #diyettabaklar #akşamyemeği
Şekersiz ve tahılsız 1. Günümde akşam yemeği olarak fırında somon ve yanında bol roka salatası 😃 Bir süre gluten içeren tahıl grubundan uzak duracağım.. Bu şekilde glutensiz beslenenlerin önerilerine de çok açığım.. #fırınsomon  #aksamyemegi  #glutenfree  #diyetkardesligi  #eatclean  #yemekgünlüğü  #fit  #detox  #foodpic  #salata  #foodblogger  #anneblogu  #anneolmak  #instablog  #instafood  #hafifyemeli  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #lunchtime  #healthylife  #healthylifestyle  #yemekblogu  #dinner  #lunchbox  #diyettabaklar  #akşamyemeği 
tok tutan sütlü beş çayı☕️🥛
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı su
2 adet karanfil
1 çay kaşığı tarcin
1-2 damla ozutu veya 1 cay kasigi vanilya
1 poset cay 
uzeri icin kakao
poset cay haric bütün malzemeleri kaynatın , bir bardaga alin poset cayi icine daldirin ve 1-2 dakika demlenmesini saglayin, afiyet olsun👌🏻☀️🌟
#narlidere#balçova#göztepe#narlıdere#bostanlı#karabaglar#diyetteyiz#sagliklibeslenme#sağlıklızayıflama#diyetinizvarbilgi#onlinediyet#onlinediyetisyen#eatclean#temizbeslen#iyibesleniyihisset#diyetisyenönerisi#agoraavm#üçkuyular#izmirdiyetisyen#hamilegünlüğü#sağlıklızayıflama#diyettarifler#diyetisyenneyer#kahvaltı#diyetkahvalti
tok tutan sütlü beş çayı☕️🥛 1 çay bardağı süt 1 çay bardağı su 2 adet karanfil 1 çay kaşığı tarcin 1-2 damla ozutu veya 1 cay kasigi vanilya 1 poset cay uzeri icin kakao poset cay haric bütün malzemeleri kaynatın , bir bardaga alin poset cayi icine daldirin ve 1-2 dakika demlenmesini saglayin, afiyet olsun👌🏻☀️🌟 #narlidere #balçova #göztepe #narlıdere #bostanlı #karabaglar #diyetteyiz #sagliklibeslenme #sağlıklızayıflama #diyetinizvarbilgi #onlinediyet #onlinediyetisyen #eatclean #temizbeslen #iyibesleniyihisset #diyetisyenönerisi #agoraavm #üçkuyular #izmirdiyetisyen #hamilegünlüğü #sağlıklızayıflama #diyettarifler #diyetisyenneyer #kahvaltı #diyetkahvalti 
Tavuk değil balık. Tavuk olsa da  olurdu ama bu balıklı salata😁
Çok da güzel bir salata öğle ve aksam yemeği niyetine
Ben balığı sonradan sevenlerdenim, önceden kokusundan ve tadından hoşlanmazdım şimdi her gün yiyebilirim
Kısacası iyi oldu, balık önemli ☝
#healthy 
#healthyfood 
#sagliklibeslen 
#temizbeslen 
#sagliklitabaklar 
#baliklisalata
Altinda julyen patates kizartmasi, uzerinde  sarimsakli yogurt yok ama benim beytim de fena degil 😉 Bugün nelere hayir dedim seriim çok acı. Merak edenler icin storyde 🙁😎 #foodstyling #yemekgunlugu  #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #eatclean #rejim #rejimdeyim #instadiet #diet #temizbeslenme #temizbeslen #sagliklisecimler #foodpic #foodporn #zayifliyorum #motivasyon #wellness #fit #fitanne #instagramanneleri #internetanneleri #fitgunluk #bebeklehayat #diyetkardeşliği #celebratemysize #hafifyemeli
Altinda julyen patates kizartmasi, uzerinde sarimsakli yogurt yok ama benim beytim de fena degil 😉 Bugün nelere hayir dedim seriim çok acı. Merak edenler icin storyde 🙁😎 #foodstyling  #yemekgunlugu  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #eatclean  #rejim  #rejimdeyim  #instadiet  #diet  #temizbeslenme  #temizbeslen  #sagliklisecimler  #foodpic  #foodporn  #zayifliyorum  #motivasyon  #wellness  #fit  #fitanne  #instagramanneleri  #internetanneleri  #fitgunluk  #bebeklehayat  #diyetkardeşliği  #celebratemysize  #hafifyemeli 
.
🎀
.
.
🐞
.
.
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎀
.
.
🐞
.
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎀 . . 🐞 . . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎀 . . 🐞 . . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Tarçınlı Süt ? 
Tarçının her haline bayılıyorum. 
Tadı güzel olan her şey zararlı falan değil tarçın buna en büyük örnek bence 🙈
Tarçın sütle de çok yakışıyor denemediyseniz bir deneyin derim, yakışmanın da ötesinde şöyle bir takım özellikleri var 👇
Meyve yerken ve akşam yemeklerinden sonra veya sabah aç karında bir bardak süt tüketimi, 
hem bağırsakların hareketi sağlayacak, hem de gereksiz yağların yakılmasında size yardımcı olacaktır. 
Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için de Tarçın oldukça etkilidir. 
Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır🌟
#health 
#healthfood
#sagliklibeslen 
#temizbeslen
#sagliklitabaklar
#araogun
#tarcinlisut
Tarçınlı Süt ? Tarçının her haline bayılıyorum. Tadı güzel olan her şey zararlı falan değil tarçın buna en büyük örnek bence 🙈 Tarçın sütle de çok yakışıyor denemediyseniz bir deneyin derim, yakışmanın da ötesinde şöyle bir takım özellikleri var 👇 Meyve yerken ve akşam yemeklerinden sonra veya sabah aç karında bir bardak süt tüketimi, hem bağırsakların hareketi sağlayacak, hem de gereksiz yağların yakılmasında size yardımcı olacaktır. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için de Tarçın oldukça etkilidir. Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır🌟 #health  #healthfood  #sagliklibeslen  #temizbeslen  #sagliklitabaklar  #araogun  #tarcinlisut 
#1dilimrulopasta#YERMISIN #YEMEZMISIN 🔥🤢 #temizbeslen #zararligidalardan #uzakdur 🙌🏻#eatclean #calories #kalorihesabi #kalori  #neyediğinibil #koş 🏃🏼‍♀️🏃🏼#ipatla 🙆‍♂️🙆🏻 #yuruyusyap 🚶🏼🚶🏻‍♀️ #aktifyasa 💚 #aktifbeslen 💚🙏🏻
Sabah kahvaltı yapamadım ama neden öğlen yapmayayım? Dedim ve yaptım. Buyrun öğlen yemeğime 🍄🥜🥑 #sağlıklıyaşıyoruz #diyetteyim #karataydiyeti #karataykahvaltisi #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #şekersiz21gün #healtybreakfast #temizbeslen #temizbeslenme #lowcarb #highprotein
Temiz beslen,
Kendini sev,
Sağlığına yatırım yap..
🌿
🌿
🌿
#diyetkapimda #eatclean #temizbeslen #diyet #diet #dietfood #nutrition #nutritionist #dietitian #diyetisyen #istanbul
Çeçil peynirli etimek dilimleri, yeşil zeytin, domates ve salatalık 😋 
#kahvaltı #diyetgünlüğü #bugünneyedim #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #temizbeslen #fooddiary #healtyfoodporn #womenshealth #gettinghealty #foodie #noleftovers
Merhabaa bugün ki 11.30 #araöğün ümüzde sebze wrap var 🌮
Çok pratik ve çok çok çok lezzetli 👌
Dışı için ıspanak veya marul kullanabilirsiniz
içinde havuç,salatalık turşusu, kırmızı lahana ve haşlanmış tavuk göğsü var (siz isterseniz daha değişik sebzelerle renklendirebilirsiniz) 
Afiyet olsun🤗
#healthy 
#healthyfood 
#sagliklibeslen 
#temizbeslen
#sagliklitabaklar 
#araogun
Merhabaa bugün ki 11.30 #araöğün  ümüzde sebze wrap var 🌮 Çok pratik ve çok çok çok lezzetli 👌 Dışı için ıspanak veya marul kullanabilirsiniz içinde havuç,salatalık turşusu, kırmızı lahana ve haşlanmış tavuk göğsü var (siz isterseniz daha değişik sebzelerle renklendirebilirsiniz) Afiyet olsun🤗 #healthy  #healthyfood  #sagliklibeslen  #temizbeslen  #sagliklitabaklar  #araogun 
Misss gibi sabahlar en güzel kahvaltıyla başlar💪😇😇 Sahanda yumurta 🍳 +peynirli tost+salatalık😍Doyurucu olsun diye tost yaptım😬Çok fazla ara yapıyorum oyuzden😌Herkese görüşmek üzere kendinize iyi bakın☺️ #healthyfood #healthylife #healthyliving #healthylifestyle #healthychoices #healthybreakfast #breakfastlover #breakfasttime #breakfastallday #healthyeating #healthyeats #cleaneating #cleaneats #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #toast #temizbeslen #fityaşam #fitgirl #instagood #benimkahvaltim #instamood #instadaily
Misss gibi sabahlar en güzel kahvaltıyla başlar💪😇😇 Sahanda yumurta 🍳 +peynirli tost+salatalık😍Doyurucu olsun diye tost yaptım😬Çok fazla ara yapıyorum oyuzden😌Herkese görüşmek üzere kendinize iyi bakın☺️ #healthyfood  #healthylife  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthybreakfast  #breakfastlover  #breakfasttime  #breakfastallday  #healthyeating  #healthyeats  #cleaneating  #cleaneats  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #toast  #temizbeslen  #fityaşam  #fitgirl  #instagood  #benimkahvaltim  #instamood  #instadaily 
Temiz beslen,
Kendini sev,
Sağlığına yatırım yap..
🌿
🌿
🌿
#diyetkapimdaantalya#diyetkapimda #eatclean #temizbeslen #diyet #diet #dietfood #nutrition #nutritionist #dietitian #diyetisyen
9.20 işe geri döndüm bu da kahvaltım 🤭sabah 6da peynirli bir poğaça atıştırıp evden öyle çıkmıştım 🚶🏻‍♀️ara öğünümüde aldım yanıma ,planlı programlı olmak güzel bir şey ✌🏼bi kaç günlük yemekte var evde pişirip pişirip yeriz artık 😁#atwork #işkahvaltısı #mondaymood #sundaybreakfast #pazarkahvaltısı #healthfood #healthlife #sağlıklıbeslenme #fit #sport #fitness#diyet #diet #diyetonline#diyetgünlüğüm #instafit #kiloverme #kilokontrol #eatclean #cleanfood #motivasyon #beslenme #egzersizdiyet  #sağlık #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #günaydın#goodmorning#breakfast#kahvaltı
9.20 işe geri döndüm bu da kahvaltım 🤭sabah 6da peynirli bir poğaça atıştırıp evden öyle çıkmıştım 🚶🏻‍♀️ara öğünümüde aldım yanıma ,planlı programlı olmak güzel bir şey ✌🏼bi kaç günlük yemekte var evde pişirip pişirip yeriz artık 😁#atwork  #işkahvaltısı  #mondaymood  #sundaybreakfast  #pazarkahvaltısı  #healthfood  #healthlife  #sağlıklıbeslenme  #fit  #sport  #fitness #diyet  #diet  #diyetonline #diyetgünlüğüm  #instafit  #kiloverme  #kilokontrol  #eatclean  #cleanfood  #motivasyon  #beslenme  #egzersizdiyet  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #temizbeslen  #günaydın #goodmorning #breakfast #kahvaltı 
#RepostSave @zumrutdanali with @repostsaveapp ・・・ Gunaydin ofis kahvaltisi ♡
Ekmeksiz, unsuz, sekersiz...
Bunu kesfetmem cok gec oldu ama sabah hamursuz kahvalti gun boyu beni enerjik tutuyor, sisirmiyor, kan sekerimi zip zip ziplatmiyor. Gun icerisinde burnumun ucuna donut getirmezlerse canim tatli istemiyor. Tartiya heyecanla cikmak da bonusu 😉 #foodstyling #yemekgunlugu  #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #eatclean #rejim #rejimdeyim #instadiet #diet #temizbeslenme #temizbeslen #sagliklisecimler #foodpic #foodporn #zayifliyorum #motivasyon #wellness #fit #fitanne #instagramanneleri #internetanneleri #fitgunluk #bebeklehayat #diyetkardeşliği #celebratemysize #hafifyemeli
#RepostSave  @zumrutdanali with @repostsaveapp ・・・ Gunaydin ofis kahvaltisi ♡ Ekmeksiz, unsuz, sekersiz... Bunu kesfetmem cok gec oldu ama sabah hamursuz kahvalti gun boyu beni enerjik tutuyor, sisirmiyor, kan sekerimi zip zip ziplatmiyor. Gun icerisinde burnumun ucuna donut getirmezlerse canim tatli istemiyor. Tartiya heyecanla cikmak da bonusu 😉 #foodstyling  #yemekgunlugu  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #eatclean  #rejim  #rejimdeyim  #instadiet  #diet  #temizbeslenme  #temizbeslen  #sagliklisecimler  #foodpic  #foodporn  #zayifliyorum  #motivasyon  #wellness  #fit  #fitanne  #instagramanneleri  #internetanneleri  #fitgunluk  #bebeklehayat  #diyetkardeşliği  #celebratemysize  #hafifyemeli 
herkese günaydin! Sabah kahvaltim sekil-A ☺️ tok tuttuguna bahse girerim😉 denemek istersen tarif; 🔸1 yumurta 🔸1 yemek kasigi tuzsuz lor peyniri 🔸ufak dilim tahminen 20gr tuzsuz balıkesir sepet peyniri (yöresel bir peynir) eğer elinde yoksa 1 yemek kaşığı daha lor peyniri ekle😉
iyice çırp. yağsız tavana boşluksuz yay ve üzerine maydanoz veya sevdiğin yeşilliği ekle kapağını kapat ve bekle. istersen yanına kivi veya portakal dilimle (bence cok yakışıyor) ❤️ ben bugün #ananas tercih ettim. afiyet olsun! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yagyakimi #kiloverme #toktutan #kahvaltı #breakfast #bölgeselincelme #zayiflamakistiyorum #zayiflamaarkadasim #zayiflamagunlugum #diyetkardeşligi #onlinediyet #diyettekilertakipleşiyor #diyettekiler #diyetteyiz #diyetteneyesem #diyetlistesi #diyetönerisi #diet #eatclean #diyetteyimm #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyizekibi #temizbeslenme #temizbeslen #beforeandafter #yağyakma #healthyfood #sagliklibeslenme #kiloverenler
herkese günaydin! Sabah kahvaltim sekil-A ☺️ tok tuttuguna bahse girerim😉 denemek istersen tarif; 🔸1 yumurta 🔸1 yemek kasigi tuzsuz lor peyniri 🔸ufak dilim tahminen 20gr tuzsuz balıkesir sepet peyniri (yöresel bir peynir) eğer elinde yoksa 1 yemek kaşığı daha lor peyniri ekle😉 iyice çırp. yağsız tavana boşluksuz yay ve üzerine maydanoz veya sevdiğin yeşilliği ekle kapağını kapat ve bekle. istersen yanına kivi veya portakal dilimle (bence cok yakışıyor) ❤️ ben bugün #ananas  tercih ettim. afiyet olsun! . . . . . . . . . . . #yagyakimi  #kiloverme  #toktutan  #kahvaltı  #breakfast  #bölgeselincelme  #zayiflamakistiyorum  #zayiflamaarkadasim  #zayiflamagunlugum  #diyetkardeşligi  #onlinediyet  #diyettekilertakipleşiyor  #diyettekiler  #diyetteyiz  #diyetteneyesem  #diyetlistesi  #diyetönerisi  #diet  #eatclean  #diyetteyimm  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyizekibi  #temizbeslenme  #temizbeslen  #beforeandafter  #yağyakma  #healthyfood  #sagliklibeslenme  #kiloverenler 
Herkese gunaydin♡ bu haftasonu benim icin biraz yoğun gecti bu yeni haftayla beraber kendime daha cok zaman ariyabilecegim gunlerde basladi sonunda artik daha bol kitap okuma ve daha cok yoga pratiği beni bekler o yüzden cok mutluyum♥ hepimiz icin cok mutlu gecen bir hafta olsun♥♥
#breakfast #benimkahvaltim #pazartesi #instafoods #instayoga #instaphoto #orange #portakal #spor #eatclean #sagliklibesleniyoruz #lifestyle #temizbeslen #yoga #motivation #foodblogger #fitblogger #food #happy #mutluyum #mutluyumçünkü
Herkese gunaydin♡ bu haftasonu benim icin biraz yoğun gecti bu yeni haftayla beraber kendime daha cok zaman ariyabilecegim gunlerde basladi sonunda artik daha bol kitap okuma ve daha cok yoga pratiği beni bekler o yüzden cok mutluyum♥ hepimiz icin cok mutlu gecen bir hafta olsun♥♥ #breakfast  #benimkahvaltim  #pazartesi  #instafoods  #instayoga  #instaphoto  #orange  #portakal  #spor  #eatclean  #sagliklibesleniyoruz  #lifestyle  #temizbeslen  #yoga  #motivation  #foodblogger  #fitblogger  #food  #happy  #mutluyum  #mutluyumçünkü 
09.30 kahvaltim. İçinde 4 yk yulaf ezmesi, muz , mango, 1 tk bal, keten tohumu ve tarçın var👌 pratik ve sağlıklı bir kahvalti 🌸 
#healthy
#healthyfood 
#sagliklibeslen
#temizbeslen 
#sagliklitabaklar 
#yulafezmesi
Gunaydin ofis kahvaltisi ♡
Ekmeksiz, unsuz, sekersiz...
Bunu kesfetmem cok gec oldu ama sabah hamursuz kahvalti gun boyu beni enerjik tutuyor, sisirmiyor, kan sekerimi zip zip ziplatmiyor. Gun icerisinde burnumun ucuna donut getirmezlerse canim tatli istemiyor. Tartiya heyecanla cikmak da bonusu 😉 #foodstyling #yemekgunlugu  #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #eatclean #rejim #rejimdeyim #instadiet #diet #temizbeslenme #temizbeslen #sagliklisecimler #foodpic #foodporn #zayifliyorum #motivasyon #wellness #fit #fitanne #instagramanneleri #internetanneleri #fitgunluk #bebeklehayat #diyetkardeşliği #celebratemysize #hafifyemeli
Gunaydin ofis kahvaltisi ♡ Ekmeksiz, unsuz, sekersiz... Bunu kesfetmem cok gec oldu ama sabah hamursuz kahvalti gun boyu beni enerjik tutuyor, sisirmiyor, kan sekerimi zip zip ziplatmiyor. Gun icerisinde burnumun ucuna donut getirmezlerse canim tatli istemiyor. Tartiya heyecanla cikmak da bonusu 😉 #foodstyling  #yemekgunlugu  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #eatclean  #rejim  #rejimdeyim  #instadiet  #diet  #temizbeslenme  #temizbeslen  #sagliklisecimler  #foodpic  #foodporn  #zayifliyorum  #motivasyon  #wellness  #fit  #fitanne  #instagramanneleri  #internetanneleri  #fitgunluk  #bebeklehayat  #diyetkardeşliği  #celebratemysize  #hafifyemeli 
Günaydın.. Bir dönem ne güzel şekersiz 21 gün yapmıştık.. Hatta 21 günü geçip 4-5 hafta devam etmiştik güzel sonuçlar da almıştık.. Ben yılbaşı sürecinde bozdum diyeti hala da bozuktu.. Ama şimdi diyorum ki hem şekersiz hem ekmeksiz 21 gün yapmaya ne dersiniz?? #sugarfree #kahvaltım  #diet #diyet #dietblog #dietfood #eatclean #coffee #fitmom #foodpic #fooddiary #foodblogger #yumurta #anneolmak #instablog #oatmeal #kahvaltı #diyetgünlüğü  #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #eğeranneysen #breakfast #kahvalti #diyetteyiz
Günaydın.. Bir dönem ne güzel şekersiz 21 gün yapmıştık.. Hatta 21 günü geçip 4-5 hafta devam etmiştik güzel sonuçlar da almıştık.. Ben yılbaşı sürecinde bozdum diyeti hala da bozuktu.. Ama şimdi diyorum ki hem şekersiz hem ekmeksiz 21 gün yapmaya ne dersiniz?? #sugarfree  #kahvaltım  #diet  #diyet  #dietblog  #dietfood  #eatclean  #coffee  #fitmom  #foodpic  #fooddiary  #foodblogger  #yumurta  #anneolmak  #instablog  #oatmeal  #kahvaltı  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #eğeranneysen  #breakfast  #kahvalti  #diyetteyiz 
Gevulde paprika met ricotta kaas,peterselie,allerlei pitjes,zout,zwarte peper🌶🧀🍀 en volgende foto is salade🍀 rucola,noten,pitjes,bieten,paprika,olijven,radijs,avocado olie,citroensap,zout👌🏽🥗🌶🍀Hafif aksam yemegim🥗🌶 peynir,cekirdek ici,maydanoz karisimi ile doldurulmus firinda az yumusatilmis biber🌶 pancar,roka,ceviz,cekirdek ici,zeytin,biber ile karisik avokado yagli salata 😍🥗 #aksamyemegi#semanintabagi#eatclan#dinner#temizbeslen#alkali#hafifyemeli#sagliklibeslenme#gevuldepaprika#salade
Gevulde paprika met ricotta kaas,peterselie,allerlei pitjes,zout,zwarte peper🌶🧀🍀 en volgende foto is salade🍀 rucola,noten,pitjes,bieten,paprika,olijven,radijs,avocado olie,citroensap,zout👌🏽🥗🌶🍀Hafif aksam yemegim🥗🌶 peynir,cekirdek ici,maydanoz karisimi ile doldurulmus firinda az yumusatilmis biber🌶 pancar,roka,ceviz,cekirdek ici,zeytin,biber ile karisik avokado yagli salata 😍🥗 #aksamyemegi #semanintabagi #eatclan #dinner #temizbeslen #alkali #hafifyemeli #sagliklibeslenme #gevuldepaprika #salade 
.
🎀
.
.
🐞
.
.
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎀
.
.
🐞
.
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎀 . . 🐞 . . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎀 . . 🐞 . . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama