an online Instagram web viewer

#temizbeslen medias

Photos

Sadece kilo vermekle sonuc elde edemezsiniz. Kaslarinizdan degil yaglarinizdan kurtulmaniz gerekir ki duzgun bir forma ulasin.. Bilgi ve danisma icin : 0546 627 67 59

#büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam #survivorturkiye #istanbul #tesetturgiyim #alışveriş #yemektarifleri #ackalmadanzayifla #kilolaraveda #tatil #motivasyon
Sadece kilo vermekle sonuc elde edemezsiniz. Kaslarinizdan degil yaglarinizdan kurtulmaniz gerekir ki duzgun bir forma ulasin.. Bilgi ve danisma icin : 0546 627 67 59 #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam  #survivorturkiye  #istanbul  #tesetturgiyim  #alışveriş  #yemektarifleri  #ackalmadanzayifla  #kilolaraveda  #tatil  #motivasyon 
Sahur ⏰3:27
Ispanak corbasi,cilek,kiraz,hindistan cevizi suyu. .
Ardindan metabolizma hizlandirici,bagisiklik güclendirici cayim.
Limon suyunu cayin icine posasi ile koydum
#sahurvakti #oruç #ramazan #fasting #sagliklibeslenme #saglikliyasam #allahkabuletsin #ramadan #alkalidiyet #alkalibeslenme #zencefil #yesilcay #susuzluk # limonsuyu #saglikli#tee#cay #detox #temizbeslen#kuantumbeslenme #tokuzamaaciz #gramicecek #foodstagram #healtyfoodshare#ginger #ingwer  #zitronensaft#lemonwater#foodismedicine
Sahur ⏰3:27 Ispanak corbasi,cilek,kiraz,hindistan cevizi suyu. . Ardindan metabolizma hizlandirici,bagisiklik güclendirici cayim. Limon suyunu cayin icine posasi ile koydum #sahurvakti  #oruç  #ramazan  #fasting  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #allahkabuletsin  #ramadan  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #zencefil  #yesilcay  #susuzluk  # limonsuyu #saglikli #tee #cay  #detox  #temizbeslen #kuantumbeslenme  #tokuzamaaciz  #gramicecek  #foodstagram  #healtyfoodshare #ginger  #ingwer  #zitronensaft #lemonwater #foodismedicine 
Metrocity'de Bellerin diye miniminnacik bir bufemsi restaurant var. INANILMAZ guzel bowl'lar yapiyorlar, vallahi Sosa ile yarisir, ben tesadufen denedim ve inanamadim. Bu da avo+karabugday+lor bowl'u, ac gozlu bir animdaydim somon da eklettim iyice roket oldu 👌🏻 Yolu dusen denesin tesekkur edeceksiniz ☺️ #temizbeslenme
Metrocity'de Bellerin diye miniminnacik bir bufemsi restaurant var. INANILMAZ guzel bowl'lar yapiyorlar, vallahi Sosa ile yarisir, ben tesadufen denedim ve inanamadim. Bu da avo+karabugday+lor bowl'u, ac gozlu bir animdaydim somon da eklettim iyice roket oldu 👌🏻 Yolu dusen denesin tesekkur edeceksiniz ☺️ #temizbeslenme 
31 gün çeken aylar için 31. #hergundegisikkahvalti olsun dedim:) hani e 31. Tarif yok demeyin diye.  Basit , pratik, lezzetli.  Yarım tam buğday lavaşın içeisine bir bıçak alımı labne peynir sürün, kayısı yumurta dilimleri, domates kurusu ve maydanoz. Detaylar story ve sağa kaydığınızda. #kahvaltisizcikmamabi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkahvaltı #hafifkahvaltı #fitkahvalti #temizbeslen #healthybreakfast #eatclean
Bu kinoa salatası bin kere yapıldı galiba, ama içine taze kabak ve ekşi elma girince nasıl bir asit dengesi oldu anlatamam. Keşke üşenmesen de sen de yapsan, dünyanın en hafif en leziz salatası oldu. Avocadolu, kabaklı, ekşi elmalı kinoa salatası. Kinoa salad with apple,zuccini and avocado. İt is perfect dinner for a weekday, easy and light. I know you saw lots of recipe but you should try with apple and zuccini I'm sure you feel the difference. #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #kinoasalatası #alkaliyaşam #alkalibeslenme  #veggies #vegatable #veganfood #vegatarian #touchandcook ##eatclean #feelclean #healtylife #healtydinner #healtyfood #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #temizyemek #temizzihin #temizbeslen #karışıksebzekızartması #karışıksebze #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Bu kinoa salatası bin kere yapıldı galiba, ama içine taze kabak ve ekşi elma girince nasıl bir asit dengesi oldu anlatamam. Keşke üşenmesen de sen de yapsan, dünyanın en hafif en leziz salatası oldu. Avocadolu, kabaklı, ekşi elmalı kinoa salatası. Kinoa salad with apple,zuccini and avocado. İt is perfect dinner for a weekday, easy and light. I know you saw lots of recipe but you should try with apple and zuccini I'm sure you feel the difference. #glutensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #kinoasalatası  #alkaliyaşam  #alkalibeslenme  #veggies  #vegatable  #veganfood  #vegatarian  #touchandcook  ##eatclean  #feelclean  #healtylife  #healtydinner  #healtyfood  #glutensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #temizyemek  #temizzihin  #temizbeslen  #karışıksebzekızartması  #karışıksebze  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme 
#okudumbitti  İyi ki yazmış Tarık Akan...sevgi, saygı ve rahmetle 🙏
#okudumbitti  İyi ki yazmış Tarık Akan...sevgi, saygı ve rahmetle 🙏
Kabak Spagetti😍🍝
Malzemeler (tarif 2 kişiliktir) ;
✔️3 Kabak ✔️1 Soğan
✔️3 Diş Sarımsak
✔️Mozerella peyniri
...Kabak ve soğanı ince ince doğruyoruz. Tavada pişirmeye başlıyoruz.Sarımsak ve dilediğimiz baharatları ekliyoruz. Kabaklar yumşadığında ocağın altını kapatıp mozerella peynirini ekliyoruz. Hepsi bu kadar. Afiyet Olsun🤗🌺
Kabak Spagetti😍🍝 Malzemeler (tarif 2 kişiliktir) ; ✔️3 Kabak ✔️1 Soğan ✔️3 Diş Sarımsak ✔️Mozerella peyniri ...Kabak ve soğanı ince ince doğruyoruz. Tavada pişirmeye başlıyoruz.Sarımsak ve dilediğimiz baharatları ekliyoruz. Kabaklar yumşadığında ocağın altını kapatıp mozerella peynirini ekliyoruz. Hepsi bu kadar. Afiyet Olsun🤗🌺
Pazarda ki güzellik 🙌Tam da şu sıraların artan program ve kaçamakları sonrası tüketmek için en ideal seçim!! (Alkol'ün negatif etkisini azaltıyor 😉) Bir nevi süspansiyon da denebilir 😂 Karaciğeri toksinlerden koruyor, ayrıca vitamin deposu🌿Mevsimi geçmeden bol bol yemeli benden söylemesi. 
#kuşkonmaz #asparagus #labvitalite #denemenlazim #iyibeslen #temizbeslen #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #dogalbeslenme
Pazarda ki güzellik 🙌Tam da şu sıraların artan program ve kaçamakları sonrası tüketmek için en ideal seçim!! (Alkol'ün negatif etkisini azaltıyor 😉) Bir nevi süspansiyon da denebilir 😂 Karaciğeri toksinlerden koruyor, ayrıca vitamin deposu🌿Mevsimi geçmeden bol bol yemeli benden söylemesi. #kuşkonmaz  #asparagus  #labvitalite  #denemenlazim  #iyibeslen  #temizbeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #dogalbeslenme 
Zayıflamaya tam gaz devam💪🏻 sevgili danışanımla #onlinediyet le 4 günde 900 gram hafifledik💪🏻🙆🏻 doya doya sağlıkla zayıflıyoruz👌🏻🤗 online diyetle ilgili bilgi almak için 👉🏻DM📩
Zayıflamaya tam gaz devam💪🏻 sevgili danışanımla #onlinediyet  le 4 günde 900 gram hafifledik💪🏻🙆🏻 doya doya sağlıkla zayıflıyoruz👌🏻🤗 online diyetle ilgili bilgi almak için 👉🏻DM📩
👉Hadi başla ve bitir 👉çevrendeki insanlar harika görünüyorsun böyle iyisin diyorsa onlarla olan ilişkini bence tekrar gözden geçir, çünkü doğru söylemiyorlar 👉 sana yardımcı olmak için ben hazırım hadi değişim başlasın 
#food #sekerorucu #zayifliyorum #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sport #fitmoms #fitfam #wealth #diyetkardeşligi #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #fitolmak #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diyetkahvalti #fitolmakistiyorum #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #diyetsayfalaritakiplesiyor #repost #larissa #malatyapark
👉Hadi başla ve bitir 👉çevrendeki insanlar harika görünüyorsun böyle iyisin diyorsa onlarla olan ilişkini bence tekrar gözden geçir, çünkü doğru söylemiyorlar 👉 sana yardımcı olmak için ben hazırım hadi değişim başlasın #food  #sekerorucu  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sport  #fitmoms  #fitfam  #wealth  #diyetkardeşligi  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #fitolmak  #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diyetkahvalti  #fitolmakistiyorum  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #repost  #larissa  #malatyapark 
#1adetkumrusandaviç#YERMISIN #YEMEZMISIN 🔥🤢 #temizbeslen #zararligidalardan #uzakdur 🙌🏻#eatclean #calories #kalorihesabi #kalori  #neyediğinibil #koş 🏃🏼‍♀️🏃🏼#ipatla 🙆‍♂️🙆🏻 #yuruyusyap 🚶🏼🚶🏻‍♀️ #aktifyasa 💚 #aktifbeslen 💚🙏🏻
Üzgünüm bebegim sınıfta kaldın..... evde  fistik ezmesi yapan ve icinde damla sakızı koyup mest olan birisi olarak gold krem fistik ezmesi seker ilavesiz olanını hic beğenmedim 😔  keskin fıstık tadi ve  kokusu pek hosuma gitmiyor açıkçası 🙈 bu keskinligi 1 adet cilek receliyle  örttüm yoksa ne yazikki tüketmekte zorluk çekicem 😕😕😕 #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
Üzgünüm bebegim sınıfta kaldın..... evde fistik ezmesi yapan ve icinde damla sakızı koyup mest olan birisi olarak gold krem fistik ezmesi seker ilavesiz olanını hic beğenmedim 😔 keskin fıstık tadi ve kokusu pek hosuma gitmiyor açıkçası 🙈 bu keskinligi 1 adet cilek receliyle örttüm yoksa ne yazikki tüketmekte zorluk çekicem 😕😕😕 #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Günaydın 
Ben irmik tatlılarına bayılırım..Sütlü irmik ve irmik helvası favorilerimdendir..Bu yüzden geçen gün oğlumu uyuttuktan sonra girdim mutfağa bir tatlı hazırliyim istedim..ve bu harika tatlı çıktı ortaya 😍

10-15 dakikada yapılan yağsız şekersiz çok çok hafif bir irmik tatlısına ne dersiniz... Ramazan'ın son günlerinde iftardan sonra canı tatlı isteyenlere gelsin o zaman bu tarif..Malzemeler yukarıda 👆👆 🌱 2 bardak süt (ben laktozsuz kullandım isterseniz light kullanabilirsiniz ) 🌱5 yemek kaşığı irmik ( kaşığınız büyükse 4 kaşık kullanın) 🌱5 adet hurma 🌱 yarım paket vanilya ( koymasanız da olur )

Çekirdeklerini çıkardığım ve birkaç dakika sıcak suda beklettiğim hurmaları rondodan geçirip püre haline getirdim..Sütü, irmiği, vanilya ve hurma püresini kısık ateşte koyulaşana kadar pişirdim işte bu kadar basit..Pişen karışımı da ıslattığım bir kaba alıp soğuyana kadar buzdolabında beklettim.. Hurmaların vermiş olduğu şeker tadı benim için gayet iyi geldi..Ama daha çok şekerli olsun istiyorsanız hurma sayısını arttırabilir yada 1-2 kaşık bal ilave edebilirsiniz..üzerini süslemek de tamamen zevkinize kalmış ben çilek kullanmıştım 🍓🍓 Aslında bu tarifi 2 gün öncede paylaşmıştım ama nedense silinmiş isteyenlere gelsin tekrar denerseniz resmini banada gönderin..Şimdiden afiyet olsun 😍  #fitirmiktatlısı #dietblog #pinarsfittarif #diyetkardesligi #eatclean #yemekgünlüğü #fit #fitmom #foodpic #salata #foodblogger #anneblogu #anneolmak #instablog #instafood #hafifyemeli #diyetgünlüğü #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #dinner #healthylife #healthylifestyle #yemekblogu #tatlı #strawberry #dessert
Günaydın Ben irmik tatlılarına bayılırım..Sütlü irmik ve irmik helvası favorilerimdendir..Bu yüzden geçen gün oğlumu uyuttuktan sonra girdim mutfağa bir tatlı hazırliyim istedim..ve bu harika tatlı çıktı ortaya 😍 10-15 dakikada yapılan yağsız şekersiz çok çok hafif bir irmik tatlısına ne dersiniz... Ramazan'ın son günlerinde iftardan sonra canı tatlı isteyenlere gelsin o zaman bu tarif..Malzemeler yukarıda 👆👆 🌱 2 bardak süt (ben laktozsuz kullandım isterseniz light kullanabilirsiniz ) 🌱5 yemek kaşığı irmik ( kaşığınız büyükse 4 kaşık kullanın) 🌱5 adet hurma 🌱 yarım paket vanilya ( koymasanız da olur ) Çekirdeklerini çıkardığım ve birkaç dakika sıcak suda beklettiğim hurmaları rondodan geçirip püre haline getirdim..Sütü, irmiği, vanilya ve hurma püresini kısık ateşte koyulaşana kadar pişirdim işte bu kadar basit..Pişen karışımı da ıslattığım bir kaba alıp soğuyana kadar buzdolabında beklettim.. Hurmaların vermiş olduğu şeker tadı benim için gayet iyi geldi..Ama daha çok şekerli olsun istiyorsanız hurma sayısını arttırabilir yada 1-2 kaşık bal ilave edebilirsiniz..üzerini süslemek de tamamen zevkinize kalmış ben çilek kullanmıştım 🍓🍓 Aslında bu tarifi 2 gün öncede paylaşmıştım ama nedense silinmiş isteyenlere gelsin tekrar denerseniz resmini banada gönderin..Şimdiden afiyet olsun 😍 #fitirmiktatlısı  #dietblog  #pinarsfittarif  #diyetkardesligi  #eatclean  #yemekgünlüğü  #fit  #fitmom  #foodpic  #salata  #foodblogger  #anneblogu  #anneolmak  #instablog  #instafood  #hafifyemeli  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #dinner  #healthylife  #healthylifestyle  #yemekblogu  #tatlı  #strawberry  #dessert 
Tam bir besin deposu...Sirf zayiflama ya da kilo almak icin degil.. Kilo kontrol ve gune zinde baslamak icin de ...Hamilelerin sahikullamabildigi  Shake mutlaka hayatinizda olmali

#büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam #survivorturkiye #istanbul #tesetturgiyim #alışveriş #yemektarifleri #ackalmadanzayifla #kilolaraveda #tatil #motivasyon
Tam bir besin deposu...Sirf zayiflama ya da kilo almak icin degil.. Kilo kontrol ve gune zinde baslamak icin de ...Hamilelerin sahikullamabildigi Shake mutlaka hayatinizda olmali #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam  #survivorturkiye  #istanbul  #tesetturgiyim  #alışveriş  #yemektarifleri  #ackalmadanzayifla  #kilolaraveda  #tatil  #motivasyon 
Bir bardak kahve ama illaki bu bardakta 😎 bir minion aşığı olarak minion kadar guzel yokmus gibi geliyo bana 🤗🤗🤗 cok şirin degillermi ama 😄😄ve  içinde çocukluk olmayan insanlardan uzak durun ... #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
Bir bardak kahve ama illaki bu bardakta 😎 bir minion aşığı olarak minion kadar guzel yokmus gibi geliyo bana 🤗🤗🤗 cok şirin degillermi ama 😄😄ve içinde çocukluk olmayan insanlardan uzak durun ... #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Bu yaz bizim yazımız olacak diyorum🙌🙌
Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪 #büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam #survivorturkiye #istanbul #tesetturgiyim #alışveriş #yemektarifleri #ackalmadanzayifla #kilolaraveda #tatil #motivasyon
Bu yaz bizim yazımız olacak diyorum🙌🙌 Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪 #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam  #survivorturkiye  #istanbul  #tesetturgiyim  #alışveriş  #yemektarifleri  #ackalmadanzayifla  #kilolaraveda  #tatil  #motivasyon 
Saglikli beslenmeyi ve sporu hayatinin bir parcasi haline getir..
Genc görün, dinç ol,pes etme...
Hayat cok kısa ve en guzel sekilde yasamaya sen de var misin?

Bugun yarin deme haydi sen de basla 😊😊😊 BILGI VE SIPARIS 0 546 627 6759

#büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam #survivorturkiye #istanbul #tesetturgiyim #alışveriş #yemektarifleri #ackalmadanzayifla #kilolaraveda #tatil #motivasyon
Saglikli beslenmeyi ve sporu hayatinin bir parcasi haline getir.. Genc görün, dinç ol,pes etme... Hayat cok kısa ve en guzel sekilde yasamaya sen de var misin? Bugun yarin deme haydi sen de basla 😊😊😊 BILGI VE SIPARIS 0 546 627 6759 #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam  #survivorturkiye  #istanbul  #tesetturgiyim  #alışveriş  #yemektarifleri  #ackalmadanzayifla  #kilolaraveda  #tatil  #motivasyon 
30. #hergundegisikkahvalti da kapanışı güzel bir tostla yapalım. Ben bir dilim ekmeği incecik 2 dilime kestim, yani bir dilim ekşimaya siyez ekmekten yaptım. Marine kuru domates ezmesi, avakado ezmesi, kaşar, 1 dilim çemensiz patırma, yanında @tirebolu42cay ve söğüş ile ... detaylar story ve sağa kaydığınızda #sagliklilahvalti #kahvaltisizcikmamabi #temizbeslen #avakadotost #healthybreakfast #eatclean
Çoğu bilimsel kaynak 3 makrobesinden bahseder. Karbonhidratlar, yağlar ve proteinler. Bunlar günlük enerjimizin büyük kısmının sağlandığı (adı üstünde makro) besinlerdir. Çok çok az kaynakta bir makrobesinden daha bahsedilir. O da oksijendir. Oksijen hücre sağlığımız ve yaşamamız için olmazsa olmazımızdır. Oksijeni alacağınız kaynaklardan biri sudur. Suyun molekül yapısı iki hidrojen bir oksijendir. Su, yediğimiz besinleri tüm hücrelerimize taşır. Su içtiğinizde her hücremize oksijen göndeririz. Oksijen alacağınız başka bir kaynak da havadır. Havadaki oksijenden farkındalıkla yapacağımız nefes çalışmalarıyla üst düzeyde faydalanarak yine her hücremize katkıda bulunabiliriz. Deniz kenarları ve ağaçlık alanlar oksijen miktarı yüksek olan yerlerdir. Boş zamanlarınızda ailenizle, arkadaşlarınızla böyle oksijeni bol alanlarda geçirmek yedikleriniz içtikleriniz kadar sağlığınız için önem taşır. Hele ki şehirde yaşıyorsanız... Benim böyle ağacı yeşili bulduğumda yürüyüş sırasında yaptığım çok sevdiğim bir nefes çalışması var: 4 sayı nefes al, 4 sayı nefesini tut, 4 sayıda nefes ver. 10 dk boyunca bu şekilde derin derin nefes alıp ver. iyi, kaliteli ve farkında nefes almanın sağlayacağı yararı sağlayacak hiçbir vitamin ve besin yoktur. :) #hiking #norway
Çoğu bilimsel kaynak 3 makrobesinden bahseder. Karbonhidratlar, yağlar ve proteinler. Bunlar günlük enerjimizin büyük kısmının sağlandığı (adı üstünde makro) besinlerdir. Çok çok az kaynakta bir makrobesinden daha bahsedilir. O da oksijendir. Oksijen hücre sağlığımız ve yaşamamız için olmazsa olmazımızdır. Oksijeni alacağınız kaynaklardan biri sudur. Suyun molekül yapısı iki hidrojen bir oksijendir. Su, yediğimiz besinleri tüm hücrelerimize taşır. Su içtiğinizde her hücremize oksijen göndeririz. Oksijen alacağınız başka bir kaynak da havadır. Havadaki oksijenden farkındalıkla yapacağımız nefes çalışmalarıyla üst düzeyde faydalanarak yine her hücremize katkıda bulunabiliriz. Deniz kenarları ve ağaçlık alanlar oksijen miktarı yüksek olan yerlerdir. Boş zamanlarınızda ailenizle, arkadaşlarınızla böyle oksijeni bol alanlarda geçirmek yedikleriniz içtikleriniz kadar sağlığınız için önem taşır. Hele ki şehirde yaşıyorsanız... Benim böyle ağacı yeşili bulduğumda yürüyüş sırasında yaptığım çok sevdiğim bir nefes çalışması var: 4 sayı nefes al, 4 sayı nefesini tut, 4 sayıda nefes ver. 10 dk boyunca bu şekilde derin derin nefes alıp ver. iyi, kaliteli ve farkında nefes almanın sağlayacağı yararı sağlayacak hiçbir vitamin ve besin yoktur. :) #hiking  #norway 
Bu yaz bizim yazımız olacak diyorum🙌🙌
Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪 #büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam #survivorturkiye #istanbul #tesetturgiyim #alışveriş #yemektarifleri #ackalmadanzayifla #kilolaraveda #tatil #motivasyon
Bu yaz bizim yazımız olacak diyorum🙌🙌 Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪 #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam  #survivorturkiye  #istanbul  #tesetturgiyim  #alışveriş  #yemektarifleri  #ackalmadanzayifla  #kilolaraveda  #tatil  #motivasyon 
🥚Diyette haşlanmış yumurtadan sıkılanlar 🥚Çocuğuna yumurta yediremeyenler..
Cloudegg çılgınlığından bahsetmek isterim:
Yumurtanın beyazını çırparak köpürtüyoruz
Yağlı kağıdın üzrerine koyup 4 dk fırınlıyoruz,çıkarıp üzerine sarısını koyup 2 dk daha fırınlıyoruz.🤤
Ben böyle avokado ve tam tahıllı ekmekle çok seviyorum.Deneyin pilizz😉😎😘
#diyetisyenmeltemşeniztoksoy#sağlık#sağlıklıyaşam#yumurta#bulut#temizbeslen#cloudegg#dietitian#healthy#foog#eggs#fitness#spor#runner#running#live#livethelittlethings#chooselife#istanbul#nutrition#nutritionist
🥚Diyette haşlanmış yumurtadan sıkılanlar 🥚Çocuğuna yumurta yediremeyenler.. Cloudegg çılgınlığından bahsetmek isterim: Yumurtanın beyazını çırparak köpürtüyoruz Yağlı kağıdın üzrerine koyup 4 dk fırınlıyoruz,çıkarıp üzerine sarısını koyup 2 dk daha fırınlıyoruz.🤤 Ben böyle avokado ve tam tahıllı ekmekle çok seviyorum.Deneyin pilizz😉😎😘 #diyetisyenmeltemşeniztoksoy #sağlık #sağlıklıyaşam #yumurta #bulut #temizbeslen #cloudegg #dietitian #healthy #foog #eggs #fitness #spor #runner #running #live #livethelittlethings #chooselife #istanbul #nutrition #nutritionist 
#Repost @egemencetinkaya (@get_repost)
・・・
#fit yaa allah kahretmesin seni yaa 😃😃😃 kc dakikadır gülüyorum 🤠😜 #bodybuilding #fitness #fit #fitbody #menmodel #life #love #workout #training #nutrition #trainer #eatclean #timetogo #mens #insta #photo #shot #personaltranir #pt #özelders #antreman #spor #sporcu #temizbeslen #diyet #diyetmenu #istanbul #atasehir
10.000'e tamamlayalım gün sonuna kadar 💪🏻 Kendiniz için zararlı olan hiçbir teklifi kabul etmeyin 🙌🏻 Birkereden birşey olmaz diye diye 15 kilo aldım 😂 Kaçamaksız sağlıklı günler dilerim 🙏🏻 #25gündetığkal #teogbiterdiyetbaşlar #başarankızıngünlüğü #turupsuyu #diyetteyiz #diyet #temizbeslen #sağlıklıyaşa #inan #sadeceinan Iıı#başarıiçimizdesaklı #spor #bolhareketli #pilates #koşu #inanç #takip #like #love #strong
10.000'e tamamlayalım gün sonuna kadar 💪🏻 Kendiniz için zararlı olan hiçbir teklifi kabul etmeyin 🙌🏻 Birkereden birşey olmaz diye diye 15 kilo aldım 😂 Kaçamaksız sağlıklı günler dilerim 🙏🏻 #25gündetığkal  #teogbiterdiyetbaşlar  #başarankızıngünlüğü  #turupsuyu  #diyetteyiz  #diyet  #temizbeslen  #sağlıklıyaşa  #inan  #sadeceinan  Iıı#başarıiçimizdesaklı  #spor  #bolhareketli  #pilates  #koşu  #inanç  #takip  #like  #love  #strong 
#150gızgarasomon#YERMISIN #YEMEZMISIN 🔥🤢 #temizbeslen #zararligidalardan #uzakdur 🙌🏻#eatclean #calories #kalorihesabi #kalori  #neyediğinibil #koş 🏃🏼‍♀️🏃🏼#ipatla 🙆‍♂️🙆🏻 #yuruyusyap 🚶🏼🚶🏻‍♀️ #aktifyasa 💚 #aktifbeslen 💚🙏🏻
O tadı Yeniden almak dileğiyle😭🤐🙏🏻
O tadı Yeniden almak dileğiyle😭🤐🙏🏻
Yine yeni yeniden 🙈 Çünkü hiç bırakmaya gelmiyor 😒 Bugün yeniden sımsıkı diyete başlıyorum💪🏻 Bu sayfayı ilk diyet niyetiyle açmıştım ve diyet yapan sayfalarla takipleşip birbirimize destek olmak bana çok iyi gelmişti👌🏻🙏🏻 Emir doğalı 1yıl 2 ay oldu artık her şeyi yiyor içiyor, emzirme bahanesine sığınmaktan artık vazgeçmeliyim🤐😒
Yine yeni yeniden 🙈 Çünkü hiç bırakmaya gelmiyor 😒 Bugün yeniden sımsıkı diyete başlıyorum💪🏻 Bu sayfayı ilk diyet niyetiyle açmıştım ve diyet yapan sayfalarla takipleşip birbirimize destek olmak bana çok iyi gelmişti👌🏻🙏🏻 Emir doğalı 1yıl 2 ay oldu artık her şeyi yiyor içiyor, emzirme bahanesine sığınmaktan artık vazgeçmeliyim🤐😒
Kahvaltı saat sekiz yanında bir dilim daha ekmek 🍞 
Öğlen bir salata 
Öğleden sonra iki adet ev yapımı kurabiye 
Akşam sekiz salata tavuk 
#healthyfood #diet #temizbeslen #eatclean 
#losingweight #instagood  #healthylifestyle #instafood 
#weightloss #befit #instafit #kilover #eatfresh 
#fitmom #anneblogu #diyettekilerkulubu
#breastfeeding #internetanneleri #bloggeranneler #foodblogger 
#weightlossjourney #supermom #fitgirls #emzirenanne #zayıflama
Kahvaltı saat sekiz yanında bir dilim daha ekmek 🍞 Öğlen bir salata Öğleden sonra iki adet ev yapımı kurabiye Akşam sekiz salata tavuk #healthyfood  #diet  #temizbeslen  #eatclean  #losingweight  #instagood  #healthylifestyle  #instafood  #weightloss  #befit  #instafit  #kilover  #eatfresh  #fitmom  #anneblogu  #diyettekilerkulubu  #breastfeeding  #internetanneleri  #bloggeranneler  #foodblogger  #weightlossjourney  #supermom  #fitgirls  #emzirenanne  #zayıflama 
Nevi şahsına münhasır şahıslar olarak beyle evlilikte 8 yılı devirmiş olmamız Şerefine nevi şahsına münhasır içmeyemiydik..içtik..tabi ben dururmuyum..birayla devam ediyor ve düşünüyorum...size evliliğin cicisliklerinden muhteşem! kocamdan muhteşem! evliliğimden bahsedecek degilim..8 yıl evlilik garip dostum..cesaret , sabır, merhamet, anlayış , sevgi ,aşk, aşk sorgulaması, vs..bir sürü önemli duygu, davranış var..şimdi olsa cesaret edemeyeceğim, 25 yaşında daldığım bir kurum..pişmanlık sorgusunda değilim..gelişine yaşıyor gelişine yiyor içiyorum şimdilik..sağlığıma🐋sağlığımıza☀️ (pizza kepek hamur ,yarisini yedim..Ayrica kuskonmaz ve koz patlicanli..arz ederim ) #beslenme #ajanda #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #fit #fooddiary #foodstagram #kilover #diyetblogu #eatclean #healthyfood #instafit #saglikliyasam #zayiflama #zayıflıyorum #diyettekilerkulubu #yemekgünlüğü  #temizbeslenme #temizbeslen #rejim #kilover #kiloveriyorum #motivasyon #motivation #spor #kissthefrog #evlilik 😬
Nevi şahsına münhasır şahıslar olarak beyle evlilikte 8 yılı devirmiş olmamız Şerefine nevi şahsına münhasır içmeyemiydik..içtik..tabi ben dururmuyum..birayla devam ediyor ve düşünüyorum...size evliliğin cicisliklerinden muhteşem! kocamdan muhteşem! evliliğimden bahsedecek degilim..8 yıl evlilik garip dostum..cesaret , sabır, merhamet, anlayış , sevgi ,aşk, aşk sorgulaması, vs..bir sürü önemli duygu, davranış var..şimdi olsa cesaret edemeyeceğim, 25 yaşında daldığım bir kurum..pişmanlık sorgusunda değilim..gelişine yaşıyor gelişine yiyor içiyorum şimdilik..sağlığıma🐋sağlığımıza☀️ (pizza kepek hamur ,yarisini yedim..Ayrica kuskonmaz ve koz patlicanli..arz ederim ) #beslenme  #ajanda  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #fit  #fooddiary  #foodstagram  #kilover  #diyetblogu  #eatclean  #healthyfood  #instafit  #saglikliyasam  #zayiflama  #zayıflıyorum  #diyettekilerkulubu  #yemekgünlüğü  #temizbeslenme  #temizbeslen  #rejim  #kilover  #kiloveriyorum  #motivasyon  #motivation  #spor  #kissthefrog  #evlilik  😬
Evde olunca canım hep yeni birşeyler denemek istedi bugün..Normalde yemek yemeyi ve yemek hazırlamayı çok severim ama son dönemde hep bir koşturmaca yaşıyorum sanki...Üstelik hiçbir işe yetişememe hissi de cabası.. Ama bugün rahattım pratik bir tatlı hazırladım yemekten sonra afiyetle yedik..uykumuz kaçmasın diye çay demlemedim ama ne de yakışırdı yanına 😍😍 Hurmalı fit irmik tatlısı..üzerini çilek ile süsledim ama tercih sizin 🍓🍓 #fitirmiktatlısı #dietblog #pinarsfittarif #diyetkardesligi #eatclean #yemekgünlüğü #fit #fitmom #foodpic #salata #foodblogger #anneblogu #anneolmak #instablog #instafood #hafifyemeli #diyetgünlüğü #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #dinner #healthylife #healthylifestyle #yemekblogu #tatlı #strawberry #dessert
Evde olunca canım hep yeni birşeyler denemek istedi bugün..Normalde yemek yemeyi ve yemek hazırlamayı çok severim ama son dönemde hep bir koşturmaca yaşıyorum sanki...Üstelik hiçbir işe yetişememe hissi de cabası.. Ama bugün rahattım pratik bir tatlı hazırladım yemekten sonra afiyetle yedik..uykumuz kaçmasın diye çay demlemedim ama ne de yakışırdı yanına 😍😍 Hurmalı fit irmik tatlısı..üzerini çilek ile süsledim ama tercih sizin 🍓🍓 #fitirmiktatlısı  #dietblog  #pinarsfittarif  #diyetkardesligi  #eatclean  #yemekgünlüğü  #fit  #fitmom  #foodpic  #salata  #foodblogger  #anneblogu  #anneolmak  #instablog  #instafood  #hafifyemeli  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #dinner  #healthylife  #healthylifestyle  #yemekblogu  #tatlı  #strawberry  #dessert 
29. #hergundegisikkahvalti da bugün Osmanlı, Türk, Selçuklu mutfakları konusunda çok derin bilgilere ve Gourmand ödüllü kitaplara sahip şef @omurakkor un Osmanlı'dan Günümüze Yumurtalı tarifler kitabından patlıcanlı yumurta . 1 közlenmiş patlıcan, çam fıstığı, kuş üzümü, yumurta, tereyağı ile... kıtır, tatlı ve isli lezzetlerin buluşması muhteşem. Denemelisiniz .  Detaylar story ve sağa doğru kaydığınızda #kahvaltisizcikmamabi #saglıklıbeslenme #temizbeslen #evdekahvaltı #saglıklılahvaltı #osmanlıkahvaltısı #patlıcanlıyumurta #healthybreakfast #eatclean #eggplantegg
29. #hergundegisikkahvalti  da bugün Osmanlı, Türk, Selçuklu mutfakları konusunda çok derin bilgilere ve Gourmand ödüllü kitaplara sahip şef @omurakkor un Osmanlı'dan Günümüze Yumurtalı tarifler kitabından patlıcanlı yumurta . 1 közlenmiş patlıcan, çam fıstığı, kuş üzümü, yumurta, tereyağı ile... kıtır, tatlı ve isli lezzetlerin buluşması muhteşem. Denemelisiniz . Detaylar story ve sağa doğru kaydığınızda #kahvaltisizcikmamabi  #saglıklıbeslenme  #temizbeslen  #evdekahvaltı  #saglıklılahvaltı  #osmanlıkahvaltısı  #patlıcanlıyumurta  #healthybreakfast  #eatclean  #eggplantegg