an online Instagram web viewer

#temizyemek medias

Photos

Benden size Zeytinyağlı Barbunya 😊😊 Bu sıcakta yanında cacık ve pilav süper olur❗️😁♥️
.
.
.
Tarifini web siteme koydum: 🦋🦋🦋www.DenizinYemekTarifleri.com🦋🦋🦋
.
. .
#zeytinyağ #zeytinyağlıbarbunya #zeytinyağlıyemekler #oliveoil #barbunya #beans #kidneybeans #shellbeans #mutfağım #tariflerim #evyapımı #homemade #cleanfood #temizyemek #nefistarifler #lezzet #lezzetlitarifler #lezzetligram #hipstamatic
etli ızgara sebzeler
🍆 bostan patlıcanlarını fırında ızgara yaptık.
🌶biber ve kabakları tavada ızgara yaptık.
🍅domatesleri sarımsakla tavada kavurduk.
🍖dana kuşbaşı etleri haşladık.
📷fotoğraftaki gibi hepsini bir araya getirip üzerine
🧀 kaşar peyniri koyup 200 derece fırında bir on dakika daha pişirdik veee
😋afiyet olsun!
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #eggplant #bostanpatlıcanı #kebap #patlıcanburger #eggplantburger #lunchbox #lunch #lunchtimefun
etli ızgara sebzeler 🍆 bostan patlıcanlarını fırında ızgara yaptık. 🌶biber ve kabakları tavada ızgara yaptık. 🍅domatesleri sarımsakla tavada kavurduk. 🍖dana kuşbaşı etleri haşladık. 📷fotoğraftaki gibi hepsini bir araya getirip üzerine 🧀 kaşar peyniri koyup 200 derece fırında bir on dakika daha pişirdik veee 😋afiyet olsun! . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #eggplant  #bostanpatlıcanı  #kebap  #patlıcanburger  #eggplantburger  #lunchbox  #lunch  #lunchtimefun 
#alininbeslenmecantasi bugün 'everything little little into the middle' kıvamındaydı.☺️
Lor peyniri, nar, kivi, antep fıstığı ve fındık unundan yaptığım hurmalı ve çikolata soslu çiğ brownie ve kara lahana+maydanoz+limon+ananas+ elmalı #greenjuice vardı.

Şu hayatta yaptığım en iyi şeylerden biri kendime ve çocuklarıma hemen her gün bir green juice/ yeşil içecek içme alışkanlığını kazandırmak oldu şüphesiz. Ankara'nın özellikle de son günlerdeki zehir gibi soğuğunda bile okuldan çoğu zaman montunu bile giymeden, uzun kollu incecik bir penyeyle dönmesine, kalorifer nadiren  yaktığımız için bildiğiniz soğuk olan evde çorapsız ve üstü yine gayet ince bir biçimde dolaşmasına rağmen bu kış henüz burnu bile akmadıysa; bu, işte bu tarz beslenmenin bir sonucudur.
'Çok salgın var!' cümlesinin bizim ailemiz için bir şey ifade etmeyişi işte bu sebeptendir.
#alininbeslenmecantasi  bugün 'everything little little into the middle' kıvamındaydı.☺️ Lor peyniri, nar, kivi, antep fıstığı ve fındık unundan yaptığım hurmalı ve çikolata soslu çiğ brownie ve kara lahana+maydanoz+limon+ananas+ elmalı #greenjuice  vardı. Şu hayatta yaptığım en iyi şeylerden biri kendime ve çocuklarıma hemen her gün bir green juice/ yeşil içecek içme alışkanlığını kazandırmak oldu şüphesiz. Ankara'nın özellikle de son günlerdeki zehir gibi soğuğunda bile okuldan çoğu zaman montunu bile giymeden, uzun kollu incecik bir penyeyle dönmesine, kalorifer nadiren yaktığımız için bildiğiniz soğuk olan evde çorapsız ve üstü yine gayet ince bir biçimde dolaşmasına rağmen bu kış henüz burnu bile akmadıysa; bu, işte bu tarz beslenmenin bir sonucudur. 'Çok salgın var!' cümlesinin bizim ailemiz için bir şey ifade etmeyişi işte bu sebeptendir.
KURUFASULYELİ TAVA KURABİYESİ ( FASULYE PİŞİSİ.. şimdi @atiyebasaran bu ismi önerdi ve şahane 👍😍) .
Kahvaltıda ekmek yerine kullanabileceğiniz #glutensiz harika bir seçenek.,Ne ad vereceğimi bulamadım..adı uyduruk oldu, kendi gibi ama lezzet yıkılıyor.. tuzlu seçenek. Demedi demeyin, bunu deneyin ..kulaklarımı sevgi ile çınlatırsınız söyleyeyim..
Pratik, lezzetli, tabiki çok sağlıklı . .
✔️1 yumurta
. ✔️1 bardak haşlanmış #kurufasulye
. ✔️2 dopdolu kaşık #mısırunu ( #kinoaunu, #mercimekunu, #karabugdayunu , #nohutunu .. hepsi olur) .
✔️ 1 kaşık zeytinyağı 
Robotta hep beraber çektim..sonra içine .
✔️küçük parça tulum peyniri
. ✔️ince kıyılmış maydanoz, yeşil soğan ✔️tuz, karabiber, zerdeçal, pul biber 
Ekledim. Elimi ıslatarak şekil verdiğim, çok az yağlı tavada, en kısık ateşte ağır, ağır pişirdim. 2 ci seferde pişirdiklerimde, tavayı yağlamama bile gerek kalmadı..
.
Serviste, dün yaptığım ve sizilerledebpaylaştığım #pestosos yerini aldı.. ikisi pek bir yakıştı..
.
Bide, Öyle güzel fotoğraf verdiki, çekmelere doyamadım 3 tanesini ekledim 👈sola doğru kaydırırsanız görebilirsiniz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #yemek #diyetgunlugu #saglikliyemek  #yemektarifleri #tarif #sekersizhayat #diyetteyiz #diyetteyim #nosugar #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek#kahvaltitakimi #glutenfree #glutensiztarifler#yemek#tarif
KURUFASULYELİ TAVA KURABİYESİ ( FASULYE PİŞİSİ.. şimdi @atiyebasaran bu ismi önerdi ve şahane 👍😍) . Kahvaltıda ekmek yerine kullanabileceğiniz #glutensiz  harika bir seçenek.,Ne ad vereceğimi bulamadım..adı uyduruk oldu, kendi gibi ama lezzet yıkılıyor.. tuzlu seçenek. Demedi demeyin, bunu deneyin ..kulaklarımı sevgi ile çınlatırsınız söyleyeyim.. Pratik, lezzetli, tabiki çok sağlıklı . . ✔️1 yumurta . ✔️1 bardak haşlanmış #kurufasulye  . ✔️2 dopdolu kaşık #mısırunu  ( #kinoaunu , #mercimekunu , #karabugdayunu  , #nohutunu  .. hepsi olur) . ✔️ 1 kaşık zeytinyağı Robotta hep beraber çektim..sonra içine . ✔️küçük parça tulum peyniri . ✔️ince kıyılmış maydanoz, yeşil soğan ✔️tuz, karabiber, zerdeçal, pul biber Ekledim. Elimi ıslatarak şekil verdiğim, çok az yağlı tavada, en kısık ateşte ağır, ağır pişirdim. 2 ci seferde pişirdiklerimde, tavayı yağlamama bile gerek kalmadı.. . Serviste, dün yaptığım ve sizilerledebpaylaştığım #pestosos  yerini aldı.. ikisi pek bir yakıştı.. . Bide, Öyle güzel fotoğraf verdiki, çekmelere doyamadım 3 tanesini ekledim 👈sola doğru kaydırırsanız görebilirsiniz ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #yemek  #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #yemektarifleri  #tarif  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyetteyim  #nosugar  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek #kahvaltitakimi  #glutenfree  #glutensiztarifler #yemek #tarif 
Ben bazen birseye takinca her gun onu yiyebiliyorum. Bu aralar da smoothie kaselerine taktim. Her sabah baska bir versiyonunu hayal ederek uyaniyorum. Sabahlari hem pratik oluyor hem de sicaklarda harika gidiyor. Hergun farkli yapiyorum. Bazen fotografliyorum, bazen direkt yiyorum 😊 eger ilgilenirseniz daha fazla paylasirim. Genellikle kefir veya yogurtla yapiyorum. Buzlukta da her zaman meyve bulunduruyorum. Muz, seftali, bogurtlen, kiraz, visne, uzum..ben 3 senedir @Vestel Mix and Go kullaniyorum. Hem ucuz, hem cok pratik. Yer kaplamiyor, kolay temizleniyor vs vs. disari cikarken de iyi. Siseyi elinize alip direkt cikin. Kahvaltiya vakit yok dememek icin yapilmis sanki 😂 bu sene daha baska bir suru marka benzerlerini cikartti. Neyse geleyim bu tabaga :) bu tabagin icinde protein, iyi yag, iyi karbonhidrat hersey var. sabah icin uzun sure tok tutan, iyi bir secim.
🌸 Kefir
🌸 1/4 donmus muz
🌸 maca tozu ve kakao nibs (@super.gida dan aldim, faydalarini 2 hafta onceki HtHayat yazimda yazmistim. Baslik super gidalar. Evde yoksa olmasa da olur)
🌸 1/2 donmus nektarin
🌸 1 bardak donmus karalahana (lifi arttirmak icin)
🌸 Üstünde @momsnaturalfoods rafine sekersiz yaban mersinli granola var. bu versiyonun tatli tadi cok az. Ayni markanin diger cesitleri bana cok tatli geldi. Bu ve cilekli versiyona bayildim ama. Ben genellikle granolayi evde yapiyorum, asagida cok tarif var ama bu sefer denemelik bu hazir saglikli granolayi aldim. Bayagi da sevdim. Siz yulaf ezmesi, ev yapimi granola veya kuruyemis koyabilirsiniz. 🌸 goji berry ve aycekirdegi..ust suslenmeleri zevkinize kalmis 😍 Tatilin son gunu ama bu hafta kisa hafta olacak 😍 guzelce degerlendirebildiginiz, her aninin keyfini cikartabildiginiz bir gun olmasini dilerim. ▶️ Smoothie bowl with kefir, 1/4 banana, 1/2 pear, cacao nibs, maca powder. Topping is homemade granola, pupmkin seeds and goji berry. #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #beslenmedanismanligi #vejetaryen #smoothiebowl #smoothiekasesi #vestelmixandgo
Ben bazen birseye takinca her gun onu yiyebiliyorum. Bu aralar da smoothie kaselerine taktim. Her sabah baska bir versiyonunu hayal ederek uyaniyorum. Sabahlari hem pratik oluyor hem de sicaklarda harika gidiyor. Hergun farkli yapiyorum. Bazen fotografliyorum, bazen direkt yiyorum 😊 eger ilgilenirseniz daha fazla paylasirim. Genellikle kefir veya yogurtla yapiyorum. Buzlukta da her zaman meyve bulunduruyorum. Muz, seftali, bogurtlen, kiraz, visne, uzum..ben 3 senedir @Vestel Mix and Go kullaniyorum. Hem ucuz, hem cok pratik. Yer kaplamiyor, kolay temizleniyor vs vs. disari cikarken de iyi. Siseyi elinize alip direkt cikin. Kahvaltiya vakit yok dememek icin yapilmis sanki 😂 bu sene daha baska bir suru marka benzerlerini cikartti. Neyse geleyim bu tabaga :) bu tabagin icinde protein, iyi yag, iyi karbonhidrat hersey var. sabah icin uzun sure tok tutan, iyi bir secim. 🌸 Kefir 🌸 1/4 donmus muz 🌸 maca tozu ve kakao nibs (@super.gida dan aldim, faydalarini 2 hafta onceki HtHayat yazimda yazmistim. Baslik super gidalar. Evde yoksa olmasa da olur) 🌸 1/2 donmus nektarin 🌸 1 bardak donmus karalahana (lifi arttirmak icin) 🌸 Üstünde @momsnaturalfoods rafine sekersiz yaban mersinli granola var. bu versiyonun tatli tadi cok az. Ayni markanin diger cesitleri bana cok tatli geldi. Bu ve cilekli versiyona bayildim ama. Ben genellikle granolayi evde yapiyorum, asagida cok tarif var ama bu sefer denemelik bu hazir saglikli granolayi aldim. Bayagi da sevdim. Siz yulaf ezmesi, ev yapimi granola veya kuruyemis koyabilirsiniz. 🌸 goji berry ve aycekirdegi..ust suslenmeleri zevkinize kalmis 😍 Tatilin son gunu ama bu hafta kisa hafta olacak 😍 guzelce degerlendirebildiginiz, her aninin keyfini cikartabildiginiz bir gun olmasini dilerim. ▶️ Smoothie bowl with kefir, 1/4 banana, 1/2 pear, cacao nibs, maca powder. Topping is homemade granola, pupmkin seeds and goji berry. #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #smoothiebowl  #smoothiekasesi  #vestelmixandgo 
İyi bayramlar @didemycll Günaydın 🙋 Geceden hazirlayip dolaba attigim yulafın üzerine sabah kayısı ve tahin ekledim. Mutlu günler 🙌 #overnightoats
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
İyi bayramlar @didemycll Günaydın 🙋 Geceden hazirlayip dolaba attigim yulafın üzerine sabah kayısı ve tahin ekledim. Mutlu günler 🙌 #overnightoats  #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
karides güveç
🍤yapılabilecek binbir çeşitten sadece biri
🍤D vitamimi kaynağı
🍤selenyum, kalsiyum, fosfor, omega-3 zengini
🍤en önemlisi çok lezzetli☺️
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #shrimp #karidesgüveç #karides #dvitamini #dinner #dinnertable #healthyfoodvideos
karides güveç 🍤yapılabilecek binbir çeşitten sadece biri 🍤D vitamimi kaynağı 🍤selenyum, kalsiyum, fosfor, omega-3 zengini 🍤en önemlisi çok lezzetli☺️ . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #shrimp  #karidesgüveç  #karides  #dvitamini  #dinner  #dinnertable  #healthyfoodvideos 
💪🏻kahramanım #temelreis 'in en sevdiği💚 ıspanak😍 yanında;
💥ev yoğurdu
💥zeytinyağında sotelenmiş baharatlı tavuk göğsü
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #spinach #popeyes #ıspanak #yoğurt #yogurt
💪🏻kahramanım #temelreis  'in en sevdiği💚 ıspanak😍 yanında; 💥ev yoğurdu 💥zeytinyağında sotelenmiş baharatlı tavuk göğsü . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #spinach  #popeyes  #ıspanak  #yoğurt  #yogurt 
taze börülce
💚sayısız faydası için ➡️fotoğrafı kaydırın
💚börülceleri haşladıktan sonra buzlu suya sokup şoklandırdık.
💚sonra süzüp zeytinyağı, sarımsak ve sirke ile tatlandırdık.
💚afiyet olsun😋
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #börülce #börülcesalatası #salad #salata #saladoftheday
taze börülce 💚sayısız faydası için ➡️fotoğrafı kaydırın 💚börülceleri haşladıktan sonra buzlu suya sokup şoklandırdık. 💚sonra süzüp zeytinyağı, sarımsak ve sirke ile tatlandırdık. 💚afiyet olsun😋 . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #börülce  #börülcesalatası  #salad  #salata  #saladoftheday 
😍 Nefisss...👌tarif için teşekkürler 👉@istanbullu_horen👈
〰
Ankara'da annemde bayram kahvaltısı için Rosto yaptık. 
Babam sağolsun ben seviyorum diye dana nuar almış.  Kalktık sabah sabah annemle uğraştık, pişirdik. 
Malzemeler 
1 -1,5 kg. rostoluk  dana nuar et (yağsız et),
2 çorba kaşığı domates salçası,
1 adet soğan,
1 tatlı kaşığı karabiber,
Tuz,
Su.

Püresi İçin:

5 adet patates,
2 çorba kaşığı tereyağı,
2,5 su bardağı süt,
Tuz.

Üzeri İçin:

Çeri domates,
Yeşil biber.  Rosto Yapılışı

Rostoluk dana nuar etini düdüklü tencereye alalım.
Suyunu ilave edelim ve kapağını kapatıp pişirelim.
1 saat pişirdikten sonra içine soğanı,  karabiberi,tuzu  ilave edip, pişirmeye devam edelim.
Toplamda 2 saat pişen eti tencereden çıkaralım.
Rostoyu dilimleyelim  ve cam fırın kabına dizelim.
Sosu için: tencereye sıvı yağı, salçayı koyup kavuralım.
Üzerine eti pişirdiğimiz suyu dökelim.
İsterseniz sosun içindeki soğanları süzebilir, isterseniz blenderden geçirebilirsiniz.
Hazırlanan sosu rostonun üzerine dökelim.
Önceden ısıtılmış 180° fırında pişirelim. Çok fazla fırında kalmayacak.
Püresi icin
Tencere içerisine, haslayip ,soydugumuz  patatesleri ezelim.
İçine tereyağı, süt, tuz  ilave ederek karıştıralım.
Püreyi servis tabağına dökelim.
Üzerine dilimlenmiş rostoyu dizelim.
Çeri domates ve yeşil biberleri tavada hafifçe çevirelim.
Rosto‘nun üzerine koyarak servis yapalım

#purelirosto#danaRosto#roast#bayramkahvaltisi #eidbreakfast #sila #memleket #familybreakfast#instahealth #healthyeating#temizyemek #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #cleanfood #cleaneating #fitfood #fitforlife #balanceddiet #cleandiet #gymlife#organik #protein#Homemade#sahanesunum#olsada_yesek#hunerlielleriftarmenusu #pastabizimisimiz#gorsellezzetler
😍 Nefisss...👌tarif için teşekkürler 👉@istanbullu_horen👈 〰 Ankara'da annemde bayram kahvaltısı için Rosto yaptık. Babam sağolsun ben seviyorum diye dana nuar almış. Kalktık sabah sabah annemle uğraştık, pişirdik. Malzemeler 1 -1,5 kg. rostoluk  dana nuar et (yağsız et), 2 çorba kaşığı domates salçası, 1 adet soğan, 1 tatlı kaşığı karabiber, Tuz, Su. Püresi İçin: 5 adet patates, 2 çorba kaşığı tereyağı, 2,5 su bardağı süt, Tuz. Üzeri İçin: Çeri domates, Yeşil biber. Rosto Yapılışı Rostoluk dana nuar etini düdüklü tencereye alalım. Suyunu ilave edelim ve kapağını kapatıp pişirelim. 1 saat pişirdikten sonra içine soğanı, karabiberi,tuzu ilave edip, pişirmeye devam edelim. Toplamda 2 saat pişen eti tencereden çıkaralım. Rostoyu dilimleyelim  ve cam fırın kabına dizelim. Sosu için: tencereye sıvı yağı, salçayı koyup kavuralım. Üzerine eti pişirdiğimiz suyu dökelim. İsterseniz sosun içindeki soğanları süzebilir, isterseniz blenderden geçirebilirsiniz. Hazırlanan sosu rostonun üzerine dökelim. Önceden ısıtılmış 180° fırında pişirelim. Çok fazla fırında kalmayacak. Püresi icin Tencere içerisine, haslayip ,soydugumuz patatesleri ezelim. İçine tereyağı, süt, tuz  ilave ederek karıştıralım. Püreyi servis tabağına dökelim. Üzerine dilimlenmiş rostoyu dizelim. Çeri domates ve yeşil biberleri tavada hafifçe çevirelim. Rosto‘nun üzerine koyarak servis yapalım #purelirosto #danaRosto #roast #bayramkahvaltisi  #eidbreakfast  #sila  #memleket  #familybreakfast #instahealth  #healthyeating #temizyemek  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #lifestyle  #cleanfood  #cleaneating  #fitfood  #fitforlife  #balanceddiet  #cleandiet  #gymlife #organik  #protein #Homemade #sahanesunum #olsada_yesek #hunerlielleriftarmenusu  #pastabizimisimiz #gorsellezzetler 
Basit ama lezzetli serimizin baş taçlarından biri daha:nothutlu birinç pilavı ve odun fırında çömlekte pişmiş etimiz😊basic but delicious series vo:2#glutensiz #laktozsuz #şekersiz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #temizyemek #temizzihin #zindeyaşam #zindekal #hafifkal #hafifye #glutenfree #lactosefree #sugarfree #breakfast #eatclean #feelclean #touchandcook #easytocook #vegetablelover #instadaily #basicbutdelicious
Basit ama lezzetli serimizin baş taçlarından biri daha:nothutlu birinç pilavı ve odun fırında çömlekte pişmiş etimiz😊basic but delicious series vo:2#glutensiz  #laktozsuz  #şekersiz  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #temizbeslen  #temizyemek  #temizzihin  #zindeyaşam  #zindekal  #hafifkal  #hafifye  #glutenfree  #lactosefree  #sugarfree  #breakfast  #eatclean  #feelclean  #touchandcook  #easytocook  #vegetablelover  #instadaily  #basicbutdelicious 
Ev yapımı PESTO SOS 
Yapımı genel olarak klasik tarif olduğundan, her bir yerlerde var diye eklememiştim önceki posta ama benim yapım şeklimi merak edip tarif isteyenler için..minik dokunuşlarımla tarifi.
.
İçine eklenen, çam fıstığı yerine bazen normal çiğ fıstık, bazen çiğ badem, ceviz ekleyebiliyorum. Evde ne varsa olabiliyor..yıllar içinde yapa yapa pratik kazandığımdan, göz kararı gibi olsada buyrun tarife..
.
✔️1 iri bağ yıkanmış ve iyice kurumuş saplarından ayrılmış fesleğen yaprakları ( üzerinde kalan su sosun dokusunu etkiliyor.püf nokta) .
✔️ 1 kaşık çiğ çam fıstığı
✔️5-6 ceviz ( 2 si birden tavada hafifçe çevrilmiş ) isterseniz direkt kullanın
.
✔️soğuk sıkım zeytinyağı ( işte burada göz kararı ama 6-7 kaşık diyelim hadi) .
✔️ 4-5 diş sarımsak .
✔️tuz, karabiber .
✔️küçük parça sert peynir..Aslı parmesan kullanılıyor ama ben bu noktada evde olan İzmir tulumu, eski kaşar, normal tulum vs denedim hepsi güzel oluyor..
✔️ 1/2 limon suyu..içinde yakıştırıyorum dengeliyor( normal tarifde kullanılmaz) .
Hepsini birlikte blender'dan geçirinde sos tamamdır. .
5-6 gün buzdolabında dayanıyor. Eğer içine peynir eklemezseniz, dayanma süresi uzuyor. Sosu Kullanacağınız zaman peyniri ekleyerek yapabilirsiniz..gerçi bizde uzun süre kalmıyor. Benim ufaklık pesto'ya bayıldığından, her bir şeye ilave 😂 hoşumada gitmiyor değil bu durum.. istesem o kadar fesleğeni yediremem başka şekilde.. bazen farklı ot kullanarak ( dereotu, Kuzukulağı, roka vs) bu tarifle yaptığımda oluyor.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #yemek #diyetgunlugu #saglikliyemek #saglikliyasam #yemektarifleri #salatatarifleri #salata#sugarfree #sekersiz #sekersizhayat #diyetteyiz #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek #pesto  #tarif#yemek#sebzeyemekleri#pestosos
Ev yapımı PESTO SOS Yapımı genel olarak klasik tarif olduğundan, her bir yerlerde var diye eklememiştim önceki posta ama benim yapım şeklimi merak edip tarif isteyenler için..minik dokunuşlarımla tarifi. . İçine eklenen, çam fıstığı yerine bazen normal çiğ fıstık, bazen çiğ badem, ceviz ekleyebiliyorum. Evde ne varsa olabiliyor..yıllar içinde yapa yapa pratik kazandığımdan, göz kararı gibi olsada buyrun tarife.. . ✔️1 iri bağ yıkanmış ve iyice kurumuş saplarından ayrılmış fesleğen yaprakları ( üzerinde kalan su sosun dokusunu etkiliyor.püf nokta) . ✔️ 1 kaşık çiğ çam fıstığı ✔️5-6 ceviz ( 2 si birden tavada hafifçe çevrilmiş ) isterseniz direkt kullanın . ✔️soğuk sıkım zeytinyağı ( işte burada göz kararı ama 6-7 kaşık diyelim hadi) . ✔️ 4-5 diş sarımsak . ✔️tuz, karabiber . ✔️küçük parça sert peynir..Aslı parmesan kullanılıyor ama ben bu noktada evde olan İzmir tulumu, eski kaşar, normal tulum vs denedim hepsi güzel oluyor.. ✔️ 1/2 limon suyu..içinde yakıştırıyorum dengeliyor( normal tarifde kullanılmaz) . Hepsini birlikte blender'dan geçirinde sos tamamdır. . 5-6 gün buzdolabında dayanıyor. Eğer içine peynir eklemezseniz, dayanma süresi uzuyor. Sosu Kullanacağınız zaman peyniri ekleyerek yapabilirsiniz..gerçi bizde uzun süre kalmıyor. Benim ufaklık pesto'ya bayıldığından, her bir şeye ilave 😂 hoşumada gitmiyor değil bu durum.. istesem o kadar fesleğeni yediremem başka şekilde.. bazen farklı ot kullanarak ( dereotu, Kuzukulağı, roka vs) bu tarifle yaptığımda oluyor. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #yemek  #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #salatatarifleri  #salata #sugarfree  #sekersiz  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek  #pesto  #tarif #yemek #sebzeyemekleri #pestosos 
Ankara'da annemde bayram kahvaltısı için Rosto yaptık. 
Babam sağolsun ben seviyorum diye dana nuar almış.  Kalktık sabah sabah annemle uğraştık, pişirdik. 
Malzemeler 
1 -1,5 kg. rostoluk  dana nuar et (yağsız et),
2 çorba kaşığı domates salçası,
1 adet soğan,
1 tatlı kaşığı karabiber,
Tuz,
Su.

Püresi İçin:

5 adet patates,
2 çorba kaşığı tereyağı,
2,5 su bardağı süt,
Tuz.

Üzeri İçin:

Çeri domates,
Yeşil biber.  Rosto Yapılışı

Rostoluk dana nuar etini düdüklü tencereye alalım.
Suyunu ilave edelim ve kapağını kapatıp pişirelim.
1 saat pişirdikten sonra içine soğanı,  karabiberi,tuzu  ilave edip, pişirmeye devam edelim.
Toplamda 2 saat pişen eti tencereden çıkaralım.
Rostoyu dilimleyelim  ve cam fırın kabına dizelim.
Sosu için: tencereye sıvı yağı, salçayı koyup kavuralım.
Üzerine eti pişirdiğimiz suyu dökelim.
İsterseniz sosun içindeki soğanları süzebilir, isterseniz blenderden geçirebilirsiniz.
Hazırlanan sosu rostonun üzerine dökelim.
Önceden ısıtılmış 180° fırında pişirelim. Çok fazla fırında kalmayacak.
Püresi icin
Tencere içerisine, haslayip ,soydugumuz  patatesleri ezelim.
İçine tereyağı, süt, tuz  ilave ederek karıştıralım.
Püreyi servis tabağına dökelim.
Üzerine dilimlenmiş rostoyu dizelim.
Çeri domates ve yeşil biberleri tavada hafifçe çevirelim.
Rosto‘nun üzerine koyarak servis yapalım

#purelirosto#danaRosto#roast#bayramkahvaltisi #eidbreakfast #sila #memleket #familybreakfast#instahealth #healthyeating#temizyemek #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #cleanfood #cleaneating #fitfood #fitforlife #balanceddiet #cleandiet #gymlife#organik #protein#Homemade#sahanesunum#olsada_yesek#hunerlielleriftarmenusu #pastabizimisimiz#gorsellezzetler
Ankara'da annemde bayram kahvaltısı için Rosto yaptık. Babam sağolsun ben seviyorum diye dana nuar almış. Kalktık sabah sabah annemle uğraştık, pişirdik. Malzemeler 1 -1,5 kg. rostoluk  dana nuar et (yağsız et), 2 çorba kaşığı domates salçası, 1 adet soğan, 1 tatlı kaşığı karabiber, Tuz, Su. Püresi İçin: 5 adet patates, 2 çorba kaşığı tereyağı, 2,5 su bardağı süt, Tuz. Üzeri İçin: Çeri domates, Yeşil biber. Rosto Yapılışı Rostoluk dana nuar etini düdüklü tencereye alalım. Suyunu ilave edelim ve kapağını kapatıp pişirelim. 1 saat pişirdikten sonra içine soğanı, karabiberi,tuzu ilave edip, pişirmeye devam edelim. Toplamda 2 saat pişen eti tencereden çıkaralım. Rostoyu dilimleyelim  ve cam fırın kabına dizelim. Sosu için: tencereye sıvı yağı, salçayı koyup kavuralım. Üzerine eti pişirdiğimiz suyu dökelim. İsterseniz sosun içindeki soğanları süzebilir, isterseniz blenderden geçirebilirsiniz. Hazırlanan sosu rostonun üzerine dökelim. Önceden ısıtılmış 180° fırında pişirelim. Çok fazla fırında kalmayacak. Püresi icin Tencere içerisine, haslayip ,soydugumuz patatesleri ezelim. İçine tereyağı, süt, tuz  ilave ederek karıştıralım. Püreyi servis tabağına dökelim. Üzerine dilimlenmiş rostoyu dizelim. Çeri domates ve yeşil biberleri tavada hafifçe çevirelim. Rosto‘nun üzerine koyarak servis yapalım #purelirosto #danaRosto #roast #bayramkahvaltisi  #eidbreakfast  #sila  #memleket  #familybreakfast #instahealth  #healthyeating #temizyemek  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #lifestyle  #cleanfood  #cleaneating  #fitfood  #fitforlife  #balanceddiet  #cleandiet  #gymlife #organik  #protein #Homemade #sahanesunum #olsada_yesek #hunerlielleriftarmenusu  #pastabizimisimiz #gorsellezzetler 
Sabah koşusunu süper tatlı bir arkadaşla yaptik bugün ☺Ustelik kendisi teşvik etti. Sonunda ikimizinde dili disarda geri döndük ve beni karşılaştığımız yerede geri birakti😇
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
Sabah koşusunu süper tatlı bir arkadaşla yaptik bugün ☺Ustelik kendisi teşvik etti. Sonunda ikimizinde dili disarda geri döndük ve beni karşılaştığımız yerede geri birakti😇 #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
Domates, keçi peynir güzelliğine, Ev yapımı pesto sos eklenirse, fesleğenin o güzelim kokusu sarmışsa ortalığı,  çıkan enfes lezzete YAZ diyorum ben 🌱🌿🍀🍅
.
YAZ lezzeti ve hafifliğiyle  günaydın..
.
Pesto sos'un o yemyeşil, şahane halinin, yakın çekim fotoğrafını görmek için sola doğru kaydırın 👈👈
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #yemek #diyetgunlugu #saglikliyemek #saglikliyasam #yemektarifleri #salatatarifleri #salata#sugarfree #sekersiz #sekersizhayat #diyetteyiz #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek #pesto  #tarif#yemek#sebzeyemekleri
Domates, keçi peynir güzelliğine, Ev yapımı pesto sos eklenirse, fesleğenin o güzelim kokusu sarmışsa ortalığı, çıkan enfes lezzete YAZ diyorum ben 🌱🌿🍀🍅 . YAZ lezzeti ve hafifliğiyle günaydın.. . Pesto sos'un o yemyeşil, şahane halinin, yakın çekim fotoğrafını görmek için sola doğru kaydırın 👈👈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #yemek  #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #salatatarifleri  #salata #sugarfree  #sekersiz  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek  #pesto  #tarif #yemek #sebzeyemekleri 
Nohut unlu tava kekleri. Nasil guzel ve tok tutuyor. Yarin sabah kahvaltiya veya aksamuzeri cay yanina enfes olur bence 😋 🌸 2 yumurta
🌸 3 kasik nohut unu (benimki dogalsan marka, Migrostan aliyorum)
🌸 bol beyaz peynir
🌸 maydonoz, dereotu
Hepsini karistirip pancake tavasinda pisirdim. Tavayi Hepsi Buradadan almistim, Papillon marka. Burdan arkadaslar tavsiye etmisti. Tava kekleri icin harika oldu. Hepsini ayni anda dokuyorum, ayni anda pisiyor. Sekilleri de cok guzel oluyor 😊 bu tava kekleri protein deposu. Kan sekerinizi dengele ve sizi saatlerce tok tutar. Herkese sevgiler 😊 ▶️ Chickpea flour pancakes. It is same method as regular pancakes but I used chickpea flour i/o regular flour to make it rich in nutritions #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen
Nohut unlu tava kekleri. Nasil guzel ve tok tutuyor. Yarin sabah kahvaltiya veya aksamuzeri cay yanina enfes olur bence 😋 🌸 2 yumurta 🌸 3 kasik nohut unu (benimki dogalsan marka, Migrostan aliyorum) 🌸 bol beyaz peynir 🌸 maydonoz, dereotu Hepsini karistirip pancake tavasinda pisirdim. Tavayi Hepsi Buradadan almistim, Papillon marka. Burdan arkadaslar tavsiye etmisti. Tava kekleri icin harika oldu. Hepsini ayni anda dokuyorum, ayni anda pisiyor. Sekilleri de cok guzel oluyor 😊 bu tava kekleri protein deposu. Kan sekerinizi dengele ve sizi saatlerce tok tutar. Herkese sevgiler 😊 ▶️ Chickpea flour pancakes. It is same method as regular pancakes but I used chickpea flour i/o regular flour to make it rich in nutritions #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen 
Sabah koşacak olanlar el kaldırsın ✋Şaka şaka😉 Çok keyifli bi akşam yemeğinin ardindan gece biraz daha devam edecek 😊 Mutlu aksamlar 🙋💕 #diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
alabildiğine yeşil🌱
🥗salatalık,
🥗domates,
🥗yeşil biber,
🥗taze soğan,
🥗taze nane
🥗limon
🥗zeytinyağı
🥗baby turp
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #salata #saladbowls #salad
alabildiğine yeşil🌱 🥗salatalık, 🥗domates, 🥗yeşil biber, 🥗taze soğan, 🥗taze nane 🥗limon 🥗zeytinyağı 🥗baby turp . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #salata  #saladbowls  #salad 
Ananemin bayram boregi ❤️Abartmadan yenilebilir (abartti 🙄) Iyi bayramlar 😊 #bayramdatemizbeslenEmeme 😜
Karnı zil çalanlarda bu sabah🛎
🍳otlu omlet🍳
🥚lor peyniri, dereotu, taze nane, maydanoz, karabiber, kırmızı pul biberi harmanlayıp çırpılmış yumurtalar ile birleştirip iyice karıştırdım
🥚bir yemek kaşığı zeytinyağı ile tavada pişirdim.
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #breakfast #kahvaltı #omelettes #yumurta #omlet #otluomlet
Karnı zil çalanlarda bu sabah🛎 🍳otlu omlet🍳 🥚lor peyniri, dereotu, taze nane, maydanoz, karabiber, kırmızı pul biberi harmanlayıp çırpılmış yumurtalar ile birleştirip iyice karıştırdım 🥚bir yemek kaşığı zeytinyağı ile tavada pişirdim. . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #breakfast  #kahvaltı  #omelettes  #yumurta  #omlet  #otluomlet 
Göteborg'larda bayram yok belki; ama bayram yemeğini atlamadık. Bugün fırında falafel yaptım, biraz da ev yoğurdu ve dereotlu sos. Yediğim en güzel falafel oldu, ben yaptım diye demiyorum:) Baked falafel with lettuce and yoghurt souce. #touchandcook #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #temizzihin #temizyemek #eatclean #feelclean #glutenfree #lactosefree #sugarfree #falafelwrap #falafel #vegatarian #alkaliyaşam #alkalibeslenme #touchwhatyoumake #touchyourfood #bayramyemegi #happysunday #happylunch
Göteborg'larda bayram yok belki; ama bayram yemeğini atlamadık. Bugün fırında falafel yaptım, biraz da ev yoğurdu ve dereotlu sos. Yediğim en güzel falafel oldu, ben yaptım diye demiyorum:) Baked falafel with lettuce and yoghurt souce. #touchandcook  #glutensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #temizzihin  #temizyemek  #eatclean  #feelclean  #glutenfree  #lactosefree  #sugarfree  #falafelwrap  #falafel  #vegatarian  #alkaliyaşam  #alkalibeslenme  #touchwhatyoumake  #touchyourfood  #bayramyemegi  #happysunday  #happylunch 
Eve dondum ve mesai basladi. Kefirimi mayaladim, koydum dolaba. Tatildeyken yogurt mayami kaybettim. Coook uzun zamandir ayni mayadan devam ediyordum. Hatta kaybolmasin diye evden uzakta kalacaksam taze mayalar oyle giderdim ama bu sefer hazirliksiz yakalandim. Ben de marketten organik yogurt aldim. Onunla mayaliycam. Insallah tutar. Ben yogurt mayalarken yogurdumla konusuyorum 😂 hadi diyorum harika tut, yuzumu kara cikartma. Yavastan deliriyorum galiba 😂 bu sefer daha uzun uzun konusucam. Sabaha bakalim ne olacak. Aranizda organik yogurt ile ilk mayalama yapan oldu mu? Bu arada giderken kefir mayami da beslemeyi unutmusum. Datcadayken gorumcemi aradim, geldi mayami besledi 😂😂 kendisi resmen evin peti gibi 😬 Burdan gorumcem @figensumeli ye de tekrar tekrar tesekkurler 😍😍 ▶️ making homemade yogurth. Pls ask details if you need it #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #yogurt #yogurtmayalama
Eve dondum ve mesai basladi. Kefirimi mayaladim, koydum dolaba. Tatildeyken yogurt mayami kaybettim. Coook uzun zamandir ayni mayadan devam ediyordum. Hatta kaybolmasin diye evden uzakta kalacaksam taze mayalar oyle giderdim ama bu sefer hazirliksiz yakalandim. Ben de marketten organik yogurt aldim. Onunla mayaliycam. Insallah tutar. Ben yogurt mayalarken yogurdumla konusuyorum 😂 hadi diyorum harika tut, yuzumu kara cikartma. Yavastan deliriyorum galiba 😂 bu sefer daha uzun uzun konusucam. Sabaha bakalim ne olacak. Aranizda organik yogurt ile ilk mayalama yapan oldu mu? Bu arada giderken kefir mayami da beslemeyi unutmusum. Datcadayken gorumcemi aradim, geldi mayami besledi 😂😂 kendisi resmen evin peti gibi 😬 Burdan gorumcem @figensumeli ye de tekrar tekrar tesekkurler 😍😍 ▶️ making homemade yogurth. Pls ask details if you need it #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #yogurt  #yogurtmayalama 
müzik ruhun gıdası🎶🎶 İş yerinde sınırlı seçeneklerle her gün ne yiyeyim derdinde son✔️
🎶 çare, evde kolay hazırlanan, sağlıklı yemekler🍽
🎶bugün cam kaselerimizde sebzeli mantar sote ve zeytinyağlı ıspanak var.
🎶tabi limonlu su🍋
🎶fonda chromatics-tick of the clock❤️
🎶afiyet olsun
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run #lunchtime #lunchbox
müzik ruhun gıdası🎶🎶 İş yerinde sınırlı seçeneklerle her gün ne yiyeyim derdinde son✔️ 🎶 çare, evde kolay hazırlanan, sağlıklı yemekler🍽 🎶bugün cam kaselerimizde sebzeli mantar sote ve zeytinyağlı ıspanak var. 🎶tabi limonlu su🍋 🎶fonda chromatics-tick of the clock❤️ 🎶afiyet olsun . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run  #lunchtime  #lunchbox 
domatesin elli tonu😂
🍅siyah domates
🍅pembe domates
🍅kırmızı domates
🥒salatalık
🥗kekik ve zeytinyağı ile yaz aylarının vazgeçilmezi❤️
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run
domatesin elli tonu😂 🍅siyah domates 🍅pembe domates 🍅kırmızı domates 🥒salatalık 🥗kekik ve zeytinyağı ile yaz aylarının vazgeçilmezi❤️ . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run 
Mantarla neler yapılmaz ki🍄❤️🍄
Bugün; kaşar peyniri dolgulu, karabiber, kırmızı pul biber, zeytinyağı ile tatlandırılan mantarları fırına verdik🍄
🍄kestane mantarının protein ve demir deposu olduğu😍
🍄istiridye mantarının da sindirim sistemi için değerli bir besin kaynağı ve bol proteinli olduğu hatta beyaz et yerine ikame edilebileceği bile söyleniyor😍
.
.
.
.
.
#beslenmegünlüğüm #temizbeslen #birtabakye #birtabakyeter #temizyemek #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #cleaneating #ketogenic #ketojenikbeslenme #lowcarb #sağlıklıtarifler #mutfakgram #ketofriendly #healtyfood #sağlıklıyemektarifi #dietdiaries #foodoftheday #weightlossjourney #run
Mantarla neler yapılmaz ki🍄❤️🍄 Bugün; kaşar peyniri dolgulu, karabiber, kırmızı pul biber, zeytinyağı ile tatlandırılan mantarları fırına verdik🍄 🍄kestane mantarının protein ve demir deposu olduğu😍 🍄istiridye mantarının da sindirim sistemi için değerli bir besin kaynağı ve bol proteinli olduğu hatta beyaz et yerine ikame edilebileceği bile söyleniyor😍 . . . . . #beslenmegünlüğüm  #temizbeslen  #birtabakye  #birtabakyeter  #temizyemek  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #ketogenic  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #sağlıklıtarifler  #mutfakgram  #ketofriendly  #healtyfood  #sağlıklıyemektarifi  #dietdiaries  #foodoftheday  #weightlossjourney  #run 
Zaten ne zaman renkte albeniyi yakaladım ki 😒 Olsun tadi ve içimi çok güzel ve doyuruculugu bi o kadar garanti 😉 Karar verdim haftanin bi kac günü boyle sebze/meyve suyu yapacağım (tüm olay sebze, meyve yalnizca aroma vermeli!) Peki bu bardakta neler var? 🌼 Bi kac dal semizotu
🌼 1/2 salatalik
🌼 2 bebek kabak
🌼 Feslegen
🌼 2 yk ev yogurdu
🌼 1/2 su
🌼 1 dilim karpuz 
Hepsini robottan gecirdim.
Yarin bayram haliyle biraz keyif yapicaz tabiki temiz yemek her daim konu içecek ☺🙈 Mutlu aksamlar #detox
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
Zaten ne zaman renkte albeniyi yakaladım ki 😒 Olsun tadi ve içimi çok güzel ve doyuruculugu bi o kadar garanti 😉 Karar verdim haftanin bi kac günü boyle sebze/meyve suyu yapacağım (tüm olay sebze, meyve yalnizca aroma vermeli!) Peki bu bardakta neler var? 🌼 Bi kac dal semizotu 🌼 1/2 salatalik 🌼 2 bebek kabak 🌼 Feslegen 🌼 2 yk ev yogurdu 🌼 1/2 su 🌼 1 dilim karpuz Hepsini robottan gecirdim. Yarin bayram haliyle biraz keyif yapicaz tabiki temiz yemek her daim konu içecek ☺🙈 Mutlu aksamlar #detox  #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
Hafif bayram tatlılarımız hazır! Meyveli, besleyici seçenekler de olsun ki dengemiz bozulmasın.☺
-
🍒 Bir kase çekirdekleri çıkarılmış kiraz 🍒@fitcuitt amarant patlağı ve kahverengi pirinç patlağı 🍒3 yk hindistan cevizi unu 🍒Bir avuç fındık 🍒1 yk ham kakao 🍒1 yk chia
🍒1 yk hindistan cevizi yağı 🍒Bal -
Kirazların çekirdeklerini çıkarıp rondoda püre haline getirdim. Fındıkları da hafif taneli kalacak şekilde rondodan geçirdim. Hindistan cevizi unu, yağı, kakao ve chia tohumu ekleyip karıştırdım. Karışımı biraz buzdolabında beklettikten sonra yuvarlayarak şekil verdim. Yarısını amarant patlaklarıyla yarısını da kahverengi pirinç patlaklarıyla kapladım. Karışımın diğer bir kısmını ufak bir kaseye yayıp üzerini amarant patlakları ve kirazla süsledim. Tatlanması için üzerine çok az bal gezdirdim ve buzluğa attım. Kirazlı, amarant ve kahverengi pirinç patlaklı toplarımız sağlıkla serinletmeye hazır.😋 @haledyilefitkal @fitcuitt
-
#fitcuitt #haledyilefitkal
#cleaneating #diet #dengelibeslenme #eathealthy #eatclean #eeeeets  #healthy #healthyfood #realfood  #healthylife #healthychoices #instafood #saglikliyasam #sagliglibeslenme #sagliklitarifler #fittarifler #diyettarifler #temizyemek #temizbeslenme #alkalidiyet #nutritition #fuelyourbody #iyibesleniyihisset
@binnursal @aybikesal
Hafif bayram tatlılarımız hazır! Meyveli, besleyici seçenekler de olsun ki dengemiz bozulmasın.☺ - 🍒 Bir kase çekirdekleri çıkarılmış kiraz 🍒@fitcuitt amarant patlağı ve kahverengi pirinç patlağı 🍒3 yk hindistan cevizi unu 🍒Bir avuç fındık 🍒1 yk ham kakao 🍒1 yk chia 🍒1 yk hindistan cevizi yağı 🍒Bal - Kirazların çekirdeklerini çıkarıp rondoda püre haline getirdim. Fındıkları da hafif taneli kalacak şekilde rondodan geçirdim. Hindistan cevizi unu, yağı, kakao ve chia tohumu ekleyip karıştırdım. Karışımı biraz buzdolabında beklettikten sonra yuvarlayarak şekil verdim. Yarısını amarant patlaklarıyla yarısını da kahverengi pirinç patlaklarıyla kapladım. Karışımın diğer bir kısmını ufak bir kaseye yayıp üzerini amarant patlakları ve kirazla süsledim. Tatlanması için üzerine çok az bal gezdirdim ve buzluğa attım. Kirazlı, amarant ve kahverengi pirinç patlaklı toplarımız sağlıkla serinletmeye hazır.😋 @haledyilefitkal @fitcuitt - #fitcuitt  #haledyilefitkal  #cleaneating  #diet  #dengelibeslenme  #eathealthy  #eatclean  #eeeeets  #healthy  #healthyfood  #realfood  #healthylife  #healthychoices  #instafood  #saglikliyasam  #sagliglibeslenme  #sagliklitarifler  #fittarifler  #diyettarifler  #temizyemek  #temizbeslenme  #alkalidiyet  #nutritition  #fuelyourbody  #iyibesleniyihisset  @binnursal @aybikesal
Doğa hanımdan fırsat bulunca kahvaltı keyfi yapıyoruz artık 🙈 Yumurta, meyveler şeklindeyim bugün👍🏻
Doğa hanımdan fırsat bulunca kahvaltı keyfi yapıyoruz artık 🙈 Yumurta, meyveler şeklindeyim bugün👍🏻
Good morning sunshine☺️ev yapımı çiğ bademli çikolata,odun ateşinde çifte kavrulmuş tahinli ve cevizli muz vee soya sütlü hindistancevizi yağlı latte🙏🏻ayy daha ne olsun,daha neee olsunnnn🙏🏻homemade chocolate,banana wtih tahini and walnut, soymilk latte with coconut oil. Yummmyyyy☺️what do you expect more from a breakfast?🙏🏻 tahinimiz @konya_bozkir_tahin_dunyasi ev yapımı çikolatamız için ise malzemeler @guzel_gida dan.iyiki güzel hizmet veren yerler var😊#glutenfree #sugarfree  #snacks #eatclean #feelclean #healtyfood #glutensiz #şekersiz  #sağlıklıyaşam #temizbeslen #temizyemek #touchandcook #useyourhand #yummy #foodie #banana #tahini #evyapimicikolata #breakfast #glutenfreeyourmind #freeyourmind #foodporn #instafood #kahvaltı
Good morning sunshine☺️ev yapımı çiğ bademli çikolata,odun ateşinde çifte kavrulmuş tahinli ve cevizli muz vee soya sütlü hindistancevizi yağlı latte🙏🏻ayy daha ne olsun,daha neee olsunnnn🙏🏻homemade chocolate,banana wtih tahini and walnut, soymilk latte with coconut oil. Yummmyyyy☺️what do you expect more from a breakfast?🙏🏻 tahinimiz @konya_bozkir_tahin_dunyasi ev yapımı çikolatamız için ise malzemeler @guzel_gida dan.iyiki güzel hizmet veren yerler var😊#glutenfree  #sugarfree  #snacks  #eatclean  #feelclean  #healtyfood  #glutensiz  #şekersiz  #sağlıklıyaşam  #temizbeslen  #temizyemek  #touchandcook  #useyourhand  #yummy  #foodie  #banana  #tahini  #evyapimicikolata  #breakfast  #glutenfreeyourmind  #freeyourmind  #foodporn  #instafood  #kahvaltı 
Dünyanın en ama en basit yemeği 😍😍😍😍😍 Fırında patates 🥔🥔🥔 Ve salataaa 🥗🥗🥗 Sos olarakda ev yapımı salça 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Yerken aşktan ölüyordum 😍😍😍😍 #womanhealt #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitslim #fitstagram #diyetyemekleri  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #temizyemek  #organik #sekersiz #nosugar #freesugar #gluten #unsuz #nogluten #freegluten #çölyak #diyethesaplarıtakipleşiyor #eatting #vegan #veganeatsplease #veganeat #raw #patato
Dünyanın en ama en basit yemeği 😍😍😍😍😍 Fırında patates 🥔🥔🥔 Ve salataaa 🥗🥗🥗 Sos olarakda ev yapımı salça 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Yerken aşktan ölüyordum 😍😍😍😍 #womanhealt  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #fitslim  #fitstagram  #diyetyemekleri  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #temizyemek  #organik  #sekersiz  #nosugar  #freesugar  #gluten  #unsuz  #nogluten  #freegluten  #çölyak  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #eatting  #vegan  #veganeatsplease  #veganeat  #raw  #patato 
Her gün sofrada bir kase salata mutlaka oluyor ve hayat kurtarıyor bizim evde.😊 Önceden yıkayıp soyduğum ve bir kapta hazır olarak bekleyen salatalık malzemelerden istediğimi seçip bir kasede buluşturmak kalıyor geriye sadece. Yanında sebze yemeği, et ya da yoğurt da oluyor o gün evde ne varsa artık... Ama bir kase salata da her zaman yerini alıyor.🌿🍲
Günün salatasının içindekiler: Marul, roka, maydanoz, dereotu, taze nane, reyhan, mor lahana, pancar, domates, salatalık ve üzerine bir avuç mercimek filizlerinden ekledim. 
Sos olarak her zamanki kaya tuzu, zeytinyağı ve limon karışımına ek olarak bugün bir de kabuğu sertleşmiş bir mandalinanın suyunu sıktık.☺
5 km koşunun üzerine yanında menemen ve yoğurtla hüplettim.🌿🍅🌱💚 #cleaneating #diet #dengelibeslenme #eathealthy #eatclean #eeeeets  #healthy #healthyfood #realfood  #healthylife #healthychoices #instafood #saglikliyasam #sagliglibeslenme #sagliklitarifler #fittarifler #diyettarifler #temizyemek #temizbeslenme #alkalidiyet #nutritition #fuelyourbody #iyibesleniyihisset #bilincliramazan #salad #saladlovers #selfiesalads
Her gün sofrada bir kase salata mutlaka oluyor ve hayat kurtarıyor bizim evde.😊 Önceden yıkayıp soyduğum ve bir kapta hazır olarak bekleyen salatalık malzemelerden istediğimi seçip bir kasede buluşturmak kalıyor geriye sadece. Yanında sebze yemeği, et ya da yoğurt da oluyor o gün evde ne varsa artık... Ama bir kase salata da her zaman yerini alıyor.🌿🍲 Günün salatasının içindekiler: Marul, roka, maydanoz, dereotu, taze nane, reyhan, mor lahana, pancar, domates, salatalık ve üzerine bir avuç mercimek filizlerinden ekledim. Sos olarak her zamanki kaya tuzu, zeytinyağı ve limon karışımına ek olarak bugün bir de kabuğu sertleşmiş bir mandalinanın suyunu sıktık.☺ 5 km koşunun üzerine yanında menemen ve yoğurtla hüplettim.🌿🍅🌱💚 #cleaneating  #diet  #dengelibeslenme  #eathealthy  #eatclean  #eeeeets  #healthy  #healthyfood  #realfood  #healthylife  #healthychoices  #instafood  #saglikliyasam  #sagliglibeslenme  #sagliklitarifler  #fittarifler  #diyettarifler  #temizyemek  #temizbeslenme  #alkalidiyet  #nutritition  #fuelyourbody  #iyibesleniyihisset  #bilincliramazan  #salad  #saladlovers  #selfiesalads 
Herkese hayırlı iftarlar Allah kabul etsin . Bizim evdeki son iftarımız Allah nasip ederse . 
Tarhana çorbası 
Lazanya 
Yeşil Fasulye 
Coban Salatası 
Kayısı Kompostosu 
Kremalı Pirinç unlu Kek 
Lazanyayi kutusunun üzerindeki tarife göre yaptım . Pratik olan yani hazır Napoliten sos ile yaptım.  400 g kiyma kavruluyor, üzerine hazır sos ekleniyor.  Yarim çay bardağı su konuyor . Başka bir yerde beşamel sos hazırlanıyor.  Sirasi ile tepsiye diziliyor. Aralara parmesan rendeleniyor.  Biz sevdiğimiz için en uste ayrıca kaşar rendeledik. 
#lazanya #napolitensoslulazanya #lasagna #lasagnawithneapolitansauce#iftar#healthydinner #instahealth #healthyeating#temizyemek #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #cleanfood #cleaneating #fitfood #fitforlife #balanceddiet #cleandiet #gymdiet #gymlife#organik #protein#Homemade#sahanesunum#olsada_yesek#hunerlielleriftarmenusu#pastabizimisimiz#gorsellezzetler
Herkese hayırlı iftarlar Allah kabul etsin . Bizim evdeki son iftarımız Allah nasip ederse . Tarhana çorbası Lazanya Yeşil Fasulye Coban Salatası Kayısı Kompostosu Kremalı Pirinç unlu Kek Lazanyayi kutusunun üzerindeki tarife göre yaptım . Pratik olan yani hazır Napoliten sos ile yaptım. 400 g kiyma kavruluyor, üzerine hazır sos ekleniyor. Yarim çay bardağı su konuyor . Başka bir yerde beşamel sos hazırlanıyor. Sirasi ile tepsiye diziliyor. Aralara parmesan rendeleniyor. Biz sevdiğimiz için en uste ayrıca kaşar rendeledik. #lazanya  #napolitensoslulazanya  #lasagna  #lasagnawithneapolitansauce #iftar #healthydinner  #instahealth  #healthyeating #temizyemek  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #lifestyle  #cleanfood  #cleaneating  #fitfood  #fitforlife  #balanceddiet  #cleandiet  #gymdiet  #gymlife #organik  #protein #Homemade #sahanesunum #olsada_yesek #hunerlielleriftarmenusu #pastabizimisimiz #gorsellezzetler 
Herkese iyi akşamlar 🙋 Daha büyük tabak bulamadım 🙈 salatayi tabaga almaktan vazgecince sekil bu ☺
Tavugu geceden baharatla harmanladim. (zeytinyağı,sirke,2 diş taze sarmısak, defne yapragi, kekik,cekilmis karabiber, kaya tuzu, zerdeçal, zencefil, toz kişniş, kimyon, aci toz ve pul biber) aksamda direk firina. Baharat seviyorsaniz tavsiye ederim😊 Mutlu akşamlar..
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#aksamyemegim#didininmutfagi
Herkese iyi akşamlar 🙋 Daha büyük tabak bulamadım 🙈 salatayi tabaga almaktan vazgecince sekil bu ☺ Tavugu geceden baharatla harmanladim. (zeytinyağı,sirke,2 diş taze sarmısak, defne yapragi, kekik,cekilmis karabiber, kaya tuzu, zerdeçal, zencefil, toz kişniş, kimyon, aci toz ve pul biber) aksamda direk firina. Baharat seviyorsaniz tavsiye ederim😊 Mutlu akşamlar.. #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #aksamyemegim #didininmutfagi 
Bugün öğlen Kuzine'de boş masa kalmadı 😊 HERKESE ŞİMDİDEN İYİ BAYRAMLAR☺️☺️#istanbullife #istanbul #istanbuldayasam #kuzine #kuzinecafe #kuzinecafeşişli #iyibayramlar #istanbul #şişli #şişlietfal #şişlietfalhastanesi #iyiyemek #temizyemek #temizservis #özenebezene #sevgiyle
Ev yapımı şekersiz tatlı atıştırmalıklar için ön hazırlıklarımız😉😉@guzel_gida #glutenfree #sugarfree  #snacks #eatclean #feelclean #healtyfood #glutensiz #şekersiz  #sağlıklıyaşam #temizbeslen #temizyemek #touchandcook #useyourhand #yummy #foodie
Bu tariften sonra başka hiçbir poğaça tarifi denemedim bu tarifi de kaç defa yaptım sayısını hatırlamıyorum🤓🤓 Tabiki bir @betella_  tarifi❤️
.
.
.
.
.
.

#tambugday #pogaca #fitpogaca
#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict  #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Bu tariften sonra başka hiçbir poğaça tarifi denemedim bu tarifi de kaç defa yaptım sayısını hatırlamıyorum🤓🤓 Tabiki bir @betella_ tarifi❤️ . . . . . . #tambugday  #pogaca  #fitpogaca  #health  #fitness  #fit  #TagsForLikes  #TFLers  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 
Arkadaslar yeni bagimliligim ve ben size merhaba deriz. Bunu evdeyken cantama atmistim cunku beslenme duzenim bozulunca canim tatli istiyor. Yanimda saglikli bir secenek olursa yoldan cikmam. Bir kahve hastasi olarak @fellasfoods un espressolu bari ile ask yasiyorum. Tum buyuk marketlerde var. Baska cesitlerini de sevdim. Iclerine super gidalar eklemisler ve bu hali ile diger barlardan ayrilmislar. Bir de cok tatli degiller. Ben cok tatli yiyemiyorum. Uniq2goyu cok seviyordum ama tatli buluyordum. Bu paketi 3 seferde canim tatli istedikce yedim 😍 tabii ki rafine seker, koruyucu, katki maddesi yok. Bayram tatilinde yaninizda saglikli secenekler bulundurursaniz israr ve dis etkenlerden kendinizi koruyabilirsiniz 😬 ana fikirli postumuzu burada bitiriyorum 😊 #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen
Arkadaslar yeni bagimliligim ve ben size merhaba deriz. Bunu evdeyken cantama atmistim cunku beslenme duzenim bozulunca canim tatli istiyor. Yanimda saglikli bir secenek olursa yoldan cikmam. Bir kahve hastasi olarak @fellasfoods un espressolu bari ile ask yasiyorum. Tum buyuk marketlerde var. Baska cesitlerini de sevdim. Iclerine super gidalar eklemisler ve bu hali ile diger barlardan ayrilmislar. Bir de cok tatli degiller. Ben cok tatli yiyemiyorum. Uniq2goyu cok seviyordum ama tatli buluyordum. Bu paketi 3 seferde canim tatli istedikce yedim 😍 tabii ki rafine seker, koruyucu, katki maddesi yok. Bayram tatilinde yaninizda saglikli secenekler bulundurursaniz israr ve dis etkenlerden kendinizi koruyabilirsiniz 😬 ana fikirli postumuzu burada bitiriyorum 😊 #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen 
Artik temelli olarak yaz geldi Çeşme'ye -sanırım 👀 ) Bu öğlen bir şey yemicem dedigimde 👉" ben" 👀 
Haydari-Börülce salatası ardindan bi türk kahvesi de patlattim. ☕
#lunch
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
Artik temelli olarak yaz geldi Çeşme'ye -sanırım 👀 ) Bu öğlen bir şey yemicem dedigimde 👉" ben" 👀 Haydari-Börülce salatası ardindan bi türk kahvesi de patlattim. ☕ #lunch  #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
Uzun süredir paylaşım yapamıyorum fakat ramazanla beraber herşeyin dahada yoğunlaşmış olması kilitledi beni..
Temmuzda biraz daha rahat paylaşımlar yapabileceğimi umuyorum🙈
Eveeet şimdi hazır bayram üzeri iken sevgili Emire hanım @fitcuitt  ile minik bir tarif yarışması düzenlemeye karar verdik!
Ben bu truffle' ları hazırladım, İçinde kinoa patlakları var,dışında ise amaranth 😍
Sizde içinizdeki yaratıcı ruhu ortaya çıkarın,kendi sağlıklı truffle'larınızı hazırlayın!  Yarışmaya katılma şartları ✔️@fitcuitt ve @haledyilefitkal hesaplarını takipediyor olmak,
✔️#fitcuitt ve #haledyilefitkal hastaglerini kullanarak ve etiketleyerek tarifinizi yayınlamak,
✔️Postunuzun altına 2kişiyi etiketlemek 
07.07.2017  saat 21.00'a kadar  en çok beğeniyi alan tarif 1.olacaktır,beğeni sıralaması olarak yüksekten düşüğe 3hesap belirlenecektir.
Verilecek hediyeler ;
1) 5 fitcuitt taneli ürün,4 bar
2) 3 fitcuitt taneli ürün 4 bar 
3) 2 fitcuitt taneli ürün 4 bar
Hepinize bol şans 😍💙
#diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif  #sekersiz #sugarfree
Uzun süredir paylaşım yapamıyorum fakat ramazanla beraber herşeyin dahada yoğunlaşmış olması kilitledi beni.. Temmuzda biraz daha rahat paylaşımlar yapabileceğimi umuyorum🙈 Eveeet şimdi hazır bayram üzeri iken sevgili Emire hanım @fitcuitt ile minik bir tarif yarışması düzenlemeye karar verdik! Ben bu truffle' ları hazırladım, İçinde kinoa patlakları var,dışında ise amaranth 😍 Sizde içinizdeki yaratıcı ruhu ortaya çıkarın,kendi sağlıklı truffle'larınızı hazırlayın! Yarışmaya katılma şartları ✔️@fitcuitt ve @haledyilefitkal hesaplarını takipediyor olmak, ✔️#fitcuitt  ve #haledyilefitkal  hastaglerini kullanarak ve etiketleyerek tarifinizi yayınlamak, ✔️Postunuzun altına 2kişiyi etiketlemek 07.07.2017 saat 21.00'a kadar en çok beğeniyi alan tarif 1.olacaktır,beğeni sıralaması olarak yüksekten düşüğe 3hesap belirlenecektir. Verilecek hediyeler ; 1) 5 fitcuitt taneli ürün,4 bar 2) 3 fitcuitt taneli ürün 4 bar 3) 2 fitcuitt taneli ürün 4 bar Hepinize bol şans 😍💙 #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #diyetyemekler  #diyettarifler  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #diyetteyiz  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sugarfree 
Maş fasülyesiyle ilk filizlendirme denemesini yaptıktan sonra ikinci sırada mercimek vardı. İlk gece suda bekledi. Sabah süzüp kuru bir yere alıp üzerini örttüm. Sabah ve akşam nemlenmesi için tekrar sudan geçirip süzdüm. Bu şekilde 3 gece bekledi ve filizler hazır.🌱🌿🌱🌿 #cleaneating #diet #dengelibeslenme #eathealthy #eatclean #eeeeets  #healthy #healthyfood #realfood  #healthylife #healthychoices #instafood #saglikliyasam #sagliglibeslenme #sagliklitarifler #fittarifler #diyettarifler #temizyemek #temizbeslenme #alkalidiyet #nutritition #fuelyourbody #iyibesleniyihisset #filizlendirme #lentilsprouts #sprouts
Maş fasülyesiyle ilk filizlendirme denemesini yaptıktan sonra ikinci sırada mercimek vardı. İlk gece suda bekledi. Sabah süzüp kuru bir yere alıp üzerini örttüm. Sabah ve akşam nemlenmesi için tekrar sudan geçirip süzdüm. Bu şekilde 3 gece bekledi ve filizler hazır.🌱🌿🌱🌿 #cleaneating  #diet  #dengelibeslenme  #eathealthy  #eatclean  #eeeeets  #healthy  #healthyfood  #realfood  #healthylife  #healthychoices  #instafood  #saglikliyasam  #sagliglibeslenme  #sagliklitarifler  #fittarifler  #diyettarifler  #temizyemek  #temizbeslenme  #alkalidiyet  #nutritition  #fuelyourbody  #iyibesleniyihisset  #filizlendirme  #lentilsprouts  #sprouts 
Yulaflı protein smoothie 😍 Bazen kahvaltı smoothie'lerime iki kaşık da yulaf ezmesi ekliyorum 👍🏻 İçinde klasiklerim kefir ve badem sütü ile proteşn değeri yüksek gerçek gıdaların toz formu var. Muz ve ahududu da tabiki 👍🏻
Yulaflı protein smoothie 😍 Bazen kahvaltı smoothie'lerime iki kaşık da yulaf ezmesi ekliyorum 👍🏻 İçinde klasiklerim kefir ve badem sütü ile proteşn değeri yüksek gerçek gıdaların toz formu var. Muz ve ahududu da tabiki 👍🏻
Gun🍳ydin😇 
Hayaller wrap gercekler katmer😊 Sabah omlet dagilinca bende aralarina lor ve maydanoz karisimi ekleyip ust uste siraladim.🌼
#happyfriday#friyay
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
Gun🍳ydin😇 Hayaller wrap gercekler katmer😊 Sabah omlet dagilinca bende aralarina lor ve maydanoz karisimi ekleyip ust uste siraladim.🌼 #happyfriday #friyay  #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
Herkese tatil oncesi son is sabahindan gunaydin 😊 dun de bahsettigim gibi bu hafta tatilde beslenebilme, kacamaklari dengeleyebilme yollarini yazdim. Linki profilimde veya www.hthayat.com ana sayfada ve yazarlar altinda beni gorebilirsiniz. Ege'ye dogru gelenlere onerimdir. Her sabah bir begonvile gunaydin demeyi unutmayin 🌺 bu konuda sorulariniz varsa buraya yazarsaniz onumuzdeki hafta bu konudan devam ederiz 😊 Sevgiler #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme  #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #hthayat #hthayatyazilari #koseyazilari
Herkese tatil oncesi son is sabahindan gunaydin 😊 dun de bahsettigim gibi bu hafta tatilde beslenebilme, kacamaklari dengeleyebilme yollarini yazdim. Linki profilimde veya www.hthayat.com ana sayfada ve yazarlar altinda beni gorebilirsiniz. Ege'ye dogru gelenlere onerimdir. Her sabah bir begonvile gunaydin demeyi unutmayin 🌺 bu konuda sorulariniz varsa buraya yazarsaniz onumuzdeki hafta bu konudan devam ederiz 😊 Sevgiler #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #hthayat  #hthayatyazilari  #koseyazilari 
Metrocity'de Bellerin diye miniminnacik bir bufemsi restaurant var. INANILMAZ guzel bowl'lar yapiyorlar, vallahi Sosa ile yarisir, ben tesadufen denedim ve inanamadim. Bu da avo+karabugday+lor bowl'u, ac gozlu bir animdaydim somon da eklettim iyice roket oldu 👌🏻 Yolu dusen denesin tesekkur edeceksiniz ☺️ #temizbeslenme
Metrocity'de Bellerin diye miniminnacik bir bufemsi restaurant var. INANILMAZ guzel bowl'lar yapiyorlar, vallahi Sosa ile yarisir, ben tesadufen denedim ve inanamadim. Bu da avo+karabugday+lor bowl'u, ac gozlu bir animdaydim somon da eklettim iyice roket oldu 👌🏻 Yolu dusen denesin tesekkur edeceksiniz ☺️ #temizbeslenme 
İki tane pancar rendelenir, ev yoğurdu, bir diş sarımsak, kaya tuzu, sumak ve 1 yk zeytinyağı eklenip karıştırılır. Rengi, lezzeti ve temiz içeriğiyle gönülleri fetheden pembe mezemiz sofradaki yerini alır.😊💓
~
Pink mixture with beetroot, yogurt, garlic, olive oil, rock salt and sumac is ready for dinner!💓 #cleaneating #diet #dengelibeslenme #eathealthy #eatclean #eeeeets  #healthy #healthyfood #realfood  #healthylife #healthychoices #instafood #saglikliyasam #sagliglibeslenme #sagliklitarifler #fittarifler #diyettarifler #temizyemek #temizbeslenme #alkalidiyet #nutritition #fuelyourbody #iyibesleniyihisset #pancar #beetroot #pink #pinkdish
İki tane pancar rendelenir, ev yoğurdu, bir diş sarımsak, kaya tuzu, sumak ve 1 yk zeytinyağı eklenip karıştırılır. Rengi, lezzeti ve temiz içeriğiyle gönülleri fetheden pembe mezemiz sofradaki yerini alır.😊💓 ~ Pink mixture with beetroot, yogurt, garlic, olive oil, rock salt and sumac is ready for dinner!💓 #cleaneating  #diet  #dengelibeslenme  #eathealthy  #eatclean  #eeeeets  #healthy  #healthyfood  #realfood  #healthylife  #healthychoices  #instafood  #saglikliyasam  #sagliglibeslenme  #sagliklitarifler  #fittarifler  #diyettarifler  #temizyemek  #temizbeslenme  #alkalidiyet  #nutritition  #fuelyourbody  #iyibesleniyihisset  #pancar  #beetroot  #pink  #pinkdish 
Yarinki yazimda yazdim. Tatile gideceginiz yorelerde ev yemekleri yapan yerleri arastirin. Biz Datcaya ilk geldigimizde, gelmeden once otelden sonra ilk google ettigim sey ev yemekleri yapan yerlerdi. Bu muhtesem yeri kesfetmistik. Zekeriya Sofrasi, tam merkezde. 6 senedir her geldigimizde burda yemek yiyoruz cunku ben sebzesiz cok mutsuz oluyorum. Datcali teyzeler oyle bir lezzetli yemekler pisiriyor ki sasarsiniz. Envai cesit ev yemegi var. Onunde sira oluyor. Buralara gelecek olanlara Sema tavsiyesidir 😊 ben bamya ve mucver yedim. Mucver yagda kizarmisti ama ben ozlemle bayilarak yedim. #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #datca #evyemegi
Yarinki yazimda yazdim. Tatile gideceginiz yorelerde ev yemekleri yapan yerleri arastirin. Biz Datcaya ilk geldigimizde, gelmeden once otelden sonra ilk google ettigim sey ev yemekleri yapan yerlerdi. Bu muhtesem yeri kesfetmistik. Zekeriya Sofrasi, tam merkezde. 6 senedir her geldigimizde burda yemek yiyoruz cunku ben sebzesiz cok mutsuz oluyorum. Datcali teyzeler oyle bir lezzetli yemekler pisiriyor ki sasarsiniz. Envai cesit ev yemegi var. Onunde sira oluyor. Buralara gelecek olanlara Sema tavsiyesidir 😊 ben bamya ve mucver yedim. Mucver yagda kizarmisti ama ben ozlemle bayilarak yedim. #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #datca  #evyemegi 
Bu kinoa salatası bin kere yapıldı galiba, ama içine taze kabak ve ekşi elma girince nasıl bir asit dengesi oldu anlatamam. Keşke üşenmesen de sen de yapsan, dünyanın en hafif en leziz salatası oldu. Avocadolu, kabaklı, ekşi elmalı kinoa salatası. Kinoa salad with apple,zuccini and avocado. İt is perfect dinner for a weekday, easy and light. I know you saw lots of recipe but you should try with apple and zuccini I'm sure you feel the difference. #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #kinoasalatası #alkaliyaşam #alkalibeslenme  #veggies #vegatable #veganfood #vegatarian #touchandcook ##eatclean #feelclean #healtylife #healtydinner #healtyfood #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #temizyemek #temizzihin #temizbeslen #karışıksebzekızartması #karışıksebze #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Bu kinoa salatası bin kere yapıldı galiba, ama içine taze kabak ve ekşi elma girince nasıl bir asit dengesi oldu anlatamam. Keşke üşenmesen de sen de yapsan, dünyanın en hafif en leziz salatası oldu. Avocadolu, kabaklı, ekşi elmalı kinoa salatası. Kinoa salad with apple,zuccini and avocado. İt is perfect dinner for a weekday, easy and light. I know you saw lots of recipe but you should try with apple and zuccini I'm sure you feel the difference. #glutensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #kinoasalatası  #alkaliyaşam  #alkalibeslenme  #veggies  #vegatable  #veganfood  #vegatarian  #touchandcook  ##eatclean  #feelclean  #healtylife  #healtydinner  #healtyfood  #glutensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #temizyemek  #temizzihin  #temizbeslen  #karışıksebzekızartması  #karışıksebze  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme 
21 Hazirani gerinde bıraktık. Artik havalar biraz daha sıcak. Bu sıcak günlerde içimizi en iyi nane-limon-elma üçlüsü ferahlatır. Elma suyunu şeker niyetine kullanip şekersiz limonatalar yapiyorum. Ve enfes bir lezzet ortaya çıkıyor. Iftara kadar dolapta dinlenecek beni bekleyecek 🍈🍋🍈🍋🍈🍋😍😍😍 #womanhealt #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitslim #fitstagram #diyetyemekleri #diyetteyiz #sagliklibeslenme  #sağlık #temizyemek #temizmutfak #organik  #sekersiz #nosugar #freesugar #gluten #unsuz #nogluten  #diyethesaplarıtakipleşiyor #eatting #vegan  #veganeat #raw #lime #nane #limonata #lemon
21 Hazirani gerinde bıraktık. Artik havalar biraz daha sıcak. Bu sıcak günlerde içimizi en iyi nane-limon-elma üçlüsü ferahlatır. Elma suyunu şeker niyetine kullanip şekersiz limonatalar yapiyorum. Ve enfes bir lezzet ortaya çıkıyor. Iftara kadar dolapta dinlenecek beni bekleyecek 🍈🍋🍈🍋🍈🍋😍😍😍 #womanhealt  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #fitslim  #fitstagram  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #sağlık  #temizyemek  #temizmutfak  #organik  #sekersiz  #nosugar  #freesugar  #gluten  #unsuz  #nogluten  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #eatting  #vegan  #veganeat  #raw  #lime  #nane  #limonata  #lemon 
Sağlıklı Yaşam ve Juice Atölyemiz için yine bir @hillsidebeachclub günü 💚☀️
Sağlıklı Yaşam ve Juice Atölyemiz için yine bir @hillsidebeachclub günü 💚☀️
Günaydın yeniden 🙋 en sevilen kahvalti olabilir mi acaba ozellikle bu müthiş sicaklarda 😍 geceden yogurtla hazirladigim yulafa sabah keten tohumu ve meyve ekledim uzerinede sekersiz/katkisiz %💯 fistik ezmesi 👉@bellanutpeanutbutter. Herkese bol enerji dolu bi gün dilerim 😇#overnightoats
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
Günaydın yeniden 🙋 en sevilen kahvalti olabilir mi acaba ozellikle bu müthiş sicaklarda 😍 geceden yogurtla hazirladigim yulafa sabah keten tohumu ve meyve ekledim uzerinede sekersiz/katkisiz %💯 fistik ezmesi 👉@bellanutpeanutbutter. Herkese bol enerji dolu bi gün dilerim 😇#overnightoats  #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
Herkese gunayyddiinn 😊 Yarin yayinlanacak HTHayat yazimi yaziyorum. Konu tatilde beslenme 😊 duruma cok uygun oldu. Bayram da gelirken belki size de fikir olur dedim. Herkese harika bir gun dilerim, ben yaziya dondum :) bu konuda merak ettiklerinizi bana bu post altinda sorabilirsiniz. Eger yazmadigim bir nokta ise haftaya devam ederiz 😊▶️ Writing my weekly letter and subject is healthy eating on holiday 😊 #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen
Herkese gunayyddiinn 😊 Yarin yayinlanacak HTHayat yazimi yaziyorum. Konu tatilde beslenme 😊 duruma cok uygun oldu. Bayram da gelirken belki size de fikir olur dedim. Herkese harika bir gun dilerim, ben yaziya dondum :) bu konuda merak ettiklerinizi bana bu post altinda sorabilirsiniz. Eger yazmadigim bir nokta ise haftaya devam ederiz 😊▶️ Writing my weekly letter and subject is healthy eating on holiday 😊 #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen 
Sağlık fışkıran tabağımla günaydıın ❣️
Diyetisyenim bu aralar yumurtaya ara vermemi ve probiyotik besinler tüketmemi söyledi >> kaydırabilirsiniz ☺️
▪️1 kutu sek quark yoğurt (sade)
▪️1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
▪️1 yemek kaşığı chia tohumu
▪️3 adet çilek
▪️1 nbl saşe probiyotik ▪️ceviz
Probiyotiklerin düzenli kullanımda özellikle bağırsakları düzenleme, sindirim sistemini güçlendirme etkileri var 🤗✌🏻
#gunaydin #morning #breakfast #fitkahvaltı #diet #dietfood #instafit #instadiet #instafollow #foodporn #foodblogger #follow4follow #diyettakip #diyethesaplarıtakiplesiyor #losewight #healthyfood #healtydinner #healtychoises #healthylifestyle #rejimekibi #kilokaybi #kiloverenler #eatclean #temizyemek
Sağlık fışkıran tabağımla günaydıın ❣️ Diyetisyenim bu aralar yumurtaya ara vermemi ve probiyotik besinler tüketmemi söyledi >> kaydırabilirsiniz ☺️ ▪️1 kutu sek quark yoğurt (sade) ▪️1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ▪️1 yemek kaşığı chia tohumu ▪️3 adet çilek ▪️1 nbl saşe probiyotik ▪️ceviz Probiyotiklerin düzenli kullanımda özellikle bağırsakları düzenleme, sindirim sistemini güçlendirme etkileri var 🤗✌🏻 #gunaydin  #morning  #breakfast  #fitkahvaltı  #diet  #dietfood  #instafit  #instadiet  #instafollow  #foodporn  #foodblogger  #follow4follow  #diyettakip  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #losewight  #healthyfood  #healtydinner  #healtychoises  #healthylifestyle  #rejimekibi  #kilokaybi  #kiloverenler  #eatclean  #temizyemek 
Hayırlı sahurlar.  Kadir gecesi programından eve döndük, sahur yapıyoruz. RABBIM kabul etsin oruclarimizi inşallah. 
Bol quarkli ve yumurtali wasa ile sebzeler .
A plenty of quark and eggy wasas and veggies.

#sahur#healthybreakfast #instahealth #healthyeating#temizyemek #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #cleanfood #cleaneating #fitfood #fitforlife #balanceddiet #cleandiet #gymdiet #gymlife#organik #protein#Homemade#sahanesunum#olsada_yesek #hunerlielleriftarmenusu #pastabizimisimiz
Hayırlı sahurlar. Kadir gecesi programından eve döndük, sahur yapıyoruz. RABBIM kabul etsin oruclarimizi inşallah. Bol quarkli ve yumurtali wasa ile sebzeler . A plenty of quark and eggy wasas and veggies. #sahur #healthybreakfast  #instahealth  #healthyeating #temizyemek  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #lifestyle  #cleanfood  #cleaneating  #fitfood  #fitforlife  #balanceddiet  #cleandiet  #gymdiet  #gymlife #organik  #protein #Homemade #sahanesunum #olsada_yesek  #hunerlielleriftarmenusu  #pastabizimisimiz 
Daha önce paylaştığımız ve hatta üç takipçimize hediye ettiğimiz, kendi bebeğimiz Yiğit Ali’ye de haftada 1-2 kere verdiğimiz Hünnap Bebek Bisküvisi’ne çok benzeyen bir ürünle karşılaştık; Hammm Bebek Bisküvisi🔍 Ürünle ilgili sizlerden de çok sayıda mesaj geldi. Gerek ambalajı gerek içeriği ve gerekse besin değerleri Hünnap Bebek Bisküvisi’yle o kadar çok benziyor ki, Hünnap’tan yetkililere kendilerinin mi bu ürünü ürettiğini sorduk✉Kendileri, ürünle ilgileri olmadığını ve içerik benzerliğini fark ettiklerini söylediler🤔 Anlaşılan, Hünnap’ın açtığı yoldan Ebebek Firması gitmeye kadar vermiş, Karaman’daki Şimşek Gıda’ya bu ürünü ürettirmiş. Çok ilginçtir ki üründe, Hünnap Bebek Bisküvisi’nin temelini oluşturan Keçi Sütü, Keçi Boynuzu Unu, Tam Buğday Unu ve Hurma Pekmezi’ni kullanılmış. Farklı üretici firmaların ürettiği iki ürünün birbirine bu kadar benzediğine ilk kez denk geliyoruz. Ortada bir Ar-ge çalışması gerektiren bir ürün varken, bu kadar benzer içeriklerin ortaya çıkması çok ilginç tabii ki.
💬 İçeriğine baktığımızda, Tam Buğday Unu (%47), Şeker, Bitkisel Yağ (Hurma yazılmış ama tabii ki Palm yağı), Keçi Sütü (%12), Nişasta, Hurma Pekmezi (%1,9), Mineral Premix, Yumurta, Keçiboynuzu Unu (%1,2), Kabartma tozu, Vitamin Premix, Tuz, Vanilin olduğunu görüyoruz. Bu yazdığımız içerikle, Hünnap bebek Bisküvisi’nin içeriği Palm yağı dışında birebir aynı☝ Dolayısıyla, Besin Değerleri de birebir aynı tabii ki. Tek fark, dediğimiz gibi Hammm Bebek Bisküvisi’nde Palm yağı kullanılmış ki, bu kadar tartışmaya açık bir yağ ile pişirilmiş bir bisküviyi 6 aylık bebeklere  vermek ne kadar doğru❓ Tartışılır. Yağ konusunda Hünnap yetkililerinden mesaj yoluyla bilgi almış, içeriğinin Ayçiçek yağı ve Zeytinyağı olduğunu öğrenmiştik. Bu haliyle, Hünnap Bebek Bisküvisi bir adım öne çıkıyor diyebiliriz👍 Bu üründe de Hünnap Bebek Bisküvisi’ne benzer şekilde 17,9 gr. şeker içermektedir. Bu şekere Sütten gelen şeker de dahildir☝
🔍Hammm Bebek Bisküvisi Besin Değerleri
👉Şeker 17,9 gr
👉Yağ 18,1 gr.
👉Protein 5,7 gr.
👉Lif 5,9 gr.
Daha önce paylaştığımız ve hatta üç takipçimize hediye ettiğimiz, kendi bebeğimiz Yiğit Ali’ye de haftada 1-2 kere verdiğimiz Hünnap Bebek Bisküvisi’ne çok benzeyen bir ürünle karşılaştık; Hammm Bebek Bisküvisi🔍 Ürünle ilgili sizlerden de çok sayıda mesaj geldi. Gerek ambalajı gerek içeriği ve gerekse besin değerleri Hünnap Bebek Bisküvisi’yle o kadar çok benziyor ki, Hünnap’tan yetkililere kendilerinin mi bu ürünü ürettiğini sorduk✉Kendileri, ürünle ilgileri olmadığını ve içerik benzerliğini fark ettiklerini söylediler🤔 Anlaşılan, Hünnap’ın açtığı yoldan Ebebek Firması gitmeye kadar vermiş, Karaman’daki Şimşek Gıda’ya bu ürünü ürettirmiş. Çok ilginçtir ki üründe, Hünnap Bebek Bisküvisi’nin temelini oluşturan Keçi Sütü, Keçi Boynuzu Unu, Tam Buğday Unu ve Hurma Pekmezi’ni kullanılmış. Farklı üretici firmaların ürettiği iki ürünün birbirine bu kadar benzediğine ilk kez denk geliyoruz. Ortada bir Ar-ge çalışması gerektiren bir ürün varken, bu kadar benzer içeriklerin ortaya çıkması çok ilginç tabii ki. 💬 İçeriğine baktığımızda, Tam Buğday Unu (%47), Şeker, Bitkisel Yağ (Hurma yazılmış ama tabii ki Palm yağı), Keçi Sütü (%12), Nişasta, Hurma Pekmezi (%1,9), Mineral Premix, Yumurta, Keçiboynuzu Unu (%1,2), Kabartma tozu, Vitamin Premix, Tuz, Vanilin olduğunu görüyoruz. Bu yazdığımız içerikle, Hünnap bebek Bisküvisi’nin içeriği Palm yağı dışında birebir aynı☝ Dolayısıyla, Besin Değerleri de birebir aynı tabii ki. Tek fark, dediğimiz gibi Hammm Bebek Bisküvisi’nde Palm yağı kullanılmış ki, bu kadar tartışmaya açık bir yağ ile pişirilmiş bir bisküviyi 6 aylık bebeklere vermek ne kadar doğru❓ Tartışılır. Yağ konusunda Hünnap yetkililerinden mesaj yoluyla bilgi almış, içeriğinin Ayçiçek yağı ve Zeytinyağı olduğunu öğrenmiştik. Bu haliyle, Hünnap Bebek Bisküvisi bir adım öne çıkıyor diyebiliriz👍 Bu üründe de Hünnap Bebek Bisküvisi’ne benzer şekilde 17,9 gr. şeker içermektedir. Bu şekere Sütten gelen şeker de dahildir☝ 🔍Hammm Bebek Bisküvisi Besin Değerleri 👉Şeker 17,9 gr 👉Yağ 18,1 gr. 👉Protein 5,7 gr. 👉Lif 5,9 gr.
Somon ve kinoa salata 😍💪🏻
Somon ve kinoa salata 😍💪🏻
İÇ BAKLALI, 🥕 ENGİNAR.,
Karaciğer dostu, sayılmayacak kadar yararlı ama aynı zamanda çok lezzetli enginarı pişirmeyide, yemeyide çok seviyorum. Benim ufaklık'da bayılıyor ya enginara, ben daha çok pişirmek istiyorum 😁 .
enfes lezzetli yemek, bu akşamın gözdesiydi.. Baklanın da sağlık açısından hakkını yememek gerekiyor ya.,sayfada iç baklalı enginarı nasıl pişirdiğimi tariflediğimden, yeniden yazmıyorum. Aynı şekilde, yine pratik sadece havuç ilaveli .,2 fotoğraf paylaşımda 👈👈 sola doğru
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #yemek #diyetgunlugu #saglikliyemek #saglikliyasam #yemektarifleri #sebze #sebzeyemekleri #enginar #bakla #icbaklalienginar #sugarfree #sekersiz #sekersizhayat #diyetteyiz #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek#tarif
İÇ BAKLALI, 🥕 ENGİNAR., Karaciğer dostu, sayılmayacak kadar yararlı ama aynı zamanda çok lezzetli enginarı pişirmeyide, yemeyide çok seviyorum. Benim ufaklık'da bayılıyor ya enginara, ben daha çok pişirmek istiyorum 😁 . enfes lezzetli yemek, bu akşamın gözdesiydi.. Baklanın da sağlık açısından hakkını yememek gerekiyor ya.,sayfada iç baklalı enginarı nasıl pişirdiğimi tariflediğimden, yeniden yazmıyorum. Aynı şekilde, yine pratik sadece havuç ilaveli .,2 fotoğraf paylaşımda 👈👈 sola doğru ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #yemek  #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sebze  #sebzeyemekleri  #enginar  #bakla  #icbaklalienginar  #sugarfree  #sekersiz  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek #tarif