an online Instagram web viewer

#thekitchenjoy medias

Photos

Yeni yıla fit girmek isteyenler şimdiden harekete geçtiler 🏃🏻‍♀️🏃🏻 Ücretsiz yüzyüze diyetisyen randevusunun da dahil olduğu lezzetli, adrese teslim paketlerle, kalıcı kilo kaybı için size destek oluyoruz 🥑🍳#thekitchenjoy
Yeni yıla fit girmek isteyenler şimdiden harekete geçtiler 🏃🏻‍♀️🏃🏻 Ücretsiz yüzyüze diyetisyen randevusunun da dahil olduğu lezzetli, adrese teslim paketlerle, kalıcı kilo kaybı için size destek oluyoruz 🥑🍳#thekitchenjoy 
Unsuz lorlu muffin! İçinde yağ da yok! Hem de enfes lezzetli 😋Yeni projem için denediğim reçetelerimden biri! Tarifin bütün detaylarını www.gurmerehberi.com da yazdım! 👩🏻‍🍳Here are my herbal muffins without flour for a healty breakfast! 2 eggs, some ricotta cheese and any herb or vegetables you want 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳#muffin #sağlıklıbeslen #food #instafood #eathealthy #healtyeating #thekitchenjoy #f52grams #feedfeed #onmytable #onthetable #tarifdefterim #gurmerehberi #cooking #tarif #recipe #foodphotography #foodporn #yemek #tarifsunum #healtyrecipes #sağlıklıyaşam #yummy #homemade #evyapimi
Unsuz lorlu muffin! İçinde yağ da yok! Hem de enfes lezzetli 😋Yeni projem için denediğim reçetelerimden biri! Tarifin bütün detaylarını www.gurmerehberi.com da yazdım! 👩🏻‍🍳Here are my herbal muffins without flour for a healty breakfast! 2 eggs, some ricotta cheese and any herb or vegetables you want 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳#muffin  #sağlıklıbeslen  #food  #instafood  #eathealthy  #healtyeating  #thekitchenjoy  #f52grams  #feedfeed  #onmytable  #onthetable  #tarifdefterim  #gurmerehberi  #cooking  #tarif  #recipe  #foodphotography  #foodporn  #yemek  #tarifsunum  #healtyrecipes  #sağlıklıyaşam  #yummy  #homemade  #evyapimi 
#Repost @thekitchen.joy with @repostapp
・・・
Kim demiş diyet yemekleri sıkıcı olur diye! İşte diyetisyenimizin kontrolünde hazırladığımız ızgara sebze çeşitlerimizden biri 💜🍆💜 #patlıcan #sebze #ızgarasebze #diyetyemek #diyetmutfağı #kilokontrolü #kiloveriyorum #eatfit #fitfood #thekitchenjoy #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #lezzetlidiyet #vegetables #kilonukoru #leziz #tasty #light #hafif #catering #adreseteslimdiyet /// @thekitchen.joy olarak lezzetli diyet menüleri ile kilo vermenize destek oluyoruz! Takipte kalın, fit kalın! 😋😋😋#denemenlazim
#Repost  @thekitchen.joy with @repostapp ・・・ Kim demiş diyet yemekleri sıkıcı olur diye! İşte diyetisyenimizin kontrolünde hazırladığımız ızgara sebze çeşitlerimizden biri 💜🍆💜 #patlıcan  #sebze  #ızgarasebze  #diyetyemek  #diyetmutfağı  #kilokontrolü  #kiloveriyorum  #eatfit  #fitfood  #thekitchenjoy  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #lezzetlidiyet  #vegetables  #kilonukoru  #leziz  #tasty  #light  #hafif  #catering  #adreseteslimdiyet  /// @thekitchen.joy olarak lezzetli diyet menüleri ile kilo vermenize destek oluyoruz! Takipte kalın, fit kalın! 😋😋😋#denemenlazim 
2018'e hafif ve sağlıklı başlamak isteyenler buraya! 🌟🔔🌟Yeni yıl hedeflerini erkene almak isteyenler bizimle programlarına başladılar bile 💫 Sen de geç kalmış değilsin. Erteleme! Karar ver ve hemen başla ✨⭐️✨⭐️✨#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #idealkilo #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme #beslenme #zayıflamakistiyorum #formdakal #yeniyıl
2018'e hafif ve sağlıklı başlamak isteyenler buraya! 🌟🔔🌟Yeni yıl hedeflerini erkene almak isteyenler bizimle programlarına başladılar bile 💫 Sen de geç kalmış değilsin. Erteleme! Karar ver ve hemen başla ✨⭐️✨⭐️✨#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #idealkilo  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme  #beslenme  #zayıflamakistiyorum  #formdakal  #yeniyıl 
The Kitchen Joy olarak, üyelerimiz ile başarılı sonuçlar alıyor olmamızın sırrı;
🔸Öncelikle programlarımızın, alanında son derece başarılı ve uzman diyetisyenimiz @diyetisyenguldencomert 'in kişiye özel takibi ile uygulanması
🔸Diyetisyenimizin belirlediği programa uygun menü reçetelerinin titizlikle oluşturulması
🔸Doğru ve güvenilir malzeme seçimi
🔸Doğru pişirme teknikleri
🔸Ağzının tadını bilen ve sağlığa olduğu kadar lezzete de önem veren ekibimiz 😋
🔸Kaliteli bir dağıtım servisi
🔸Ve üyelerimizin istek ve önerilerini önemsiyor olmamız.
Bütün bunları sağlamak ve sürdürmek kolay olmasa da, fabrikasyon olmamak bunu gerektiriyor ve biz böyle çok mutluyuz 🦋
#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #idealkilo #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme #beslenme #welness #zayıflamakistiyorum #formdakal - [ ]
The Kitchen Joy olarak, üyelerimiz ile başarılı sonuçlar alıyor olmamızın sırrı; 🔸Öncelikle programlarımızın, alanında son derece başarılı ve uzman diyetisyenimiz @diyetisyenguldencomert 'in kişiye özel takibi ile uygulanması 🔸Diyetisyenimizin belirlediği programa uygun menü reçetelerinin titizlikle oluşturulması 🔸Doğru ve güvenilir malzeme seçimi 🔸Doğru pişirme teknikleri 🔸Ağzının tadını bilen ve sağlığa olduğu kadar lezzete de önem veren ekibimiz 😋 🔸Kaliteli bir dağıtım servisi 🔸Ve üyelerimizin istek ve önerilerini önemsiyor olmamız. Bütün bunları sağlamak ve sürdürmek kolay olmasa da, fabrikasyon olmamak bunu gerektiriyor ve biz böyle çok mutluyuz 🦋 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #idealkilo  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme  #beslenme  #welness  #zayıflamakistiyorum  #formdakal  - [ ]
Günaydın 🦋 Yeni yılı hafiflemiş olarak karşılamak isteyenler bugün harekete geçiyor! 🌟🌟🌟Hedeflerinizi ertelemeyin, Pazartesi yeni başlangıçlar için çok güzel bir gün ✨✨✨#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #idealkilo #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme #beslenme #welness #zayıflamakistiyorum #formdakal
Günaydın 🦋 Yeni yılı hafiflemiş olarak karşılamak isteyenler bugün harekete geçiyor! 🌟🌟🌟Hedeflerinizi ertelemeyin, Pazartesi yeni başlangıçlar için çok güzel bir gün ✨✨✨#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #idealkilo  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme  #beslenme  #welness  #zayıflamakistiyorum  #formdakal 
Günaydın ☀️İyi beslenmeye başlamak için Pazartesi'yi beklemen gerekmiyor! 🦋Su içmek, iyi beslenmenin en temel kuralı 💦 Lezzetli hafta sonu sofralarını dengelemek için, en azından bol su içebilirsin 💦Suyunu lezzetlendirdiğinde su içme oranının ne kadar arttığına sen de şaşıracaksın 💁🏻sevdiğin meyveleri, yeşillikleri, taze baharatları suyuna ekle ve farkı gör 💦🍏🍓🍃💦🍎🌿💦🍋🥒🍊💦#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #idealkilo #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme #beslenme #welness #zayıflamakistiyorum #formdakal
Günaydın ☀️İyi beslenmeye başlamak için Pazartesi'yi beklemen gerekmiyor! 🦋Su içmek, iyi beslenmenin en temel kuralı 💦 Lezzetli hafta sonu sofralarını dengelemek için, en azından bol su içebilirsin 💦Suyunu lezzetlendirdiğinde su içme oranının ne kadar arttığına sen de şaşıracaksın 💁🏻sevdiğin meyveleri, yeşillikleri, taze baharatları suyuna ekle ve farkı gör 💦🍏🍓🍃💦🍎🌿💦🍋🥒🍊💦#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #idealkilo  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme  #beslenme  #welness  #zayıflamakistiyorum  #formdakal 
Yeni yıl yaklaşıyor 🎅🏼Her zaman, dileklerimizin ilk sırasında 'sağlık' istiyorken, işte size en faydalı hediye önerisi 🎁🎁🎁 sevdikleriniz ya da kendiniz için The Kitchen Joy üyeliği 🔔🔔🔔#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #iyibeslen #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme #instagood #hediye #saglikliyasam 📷Photo: @selinbagcaci
Yeni yıl yaklaşıyor 🎅🏼Her zaman, dileklerimizin ilk sırasında 'sağlık' istiyorken, işte size en faydalı hediye önerisi 🎁🎁🎁 sevdikleriniz ya da kendiniz için The Kitchen Joy üyeliği 🔔🔔🔔#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #iyibeslen  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme  #instagood  #hediye  #saglikliyasam  📷Photo: @selinbagcaci
Sağlıklı beslenme ile birlikte hareket de son derece önemli. Bunun için de yürüyüş genel olarak en iyi aktivite. İşte yürümeyi alışkanlık haline getirebilmemiz için bazı ipuçları 🤗 🏃🏻‍♀️30 dakikalık kısa yürüyüşlerle başlayın. Kısa süreli ve canlandırıcı yürüyüşler başlangıç için sizi zorlamayacağı için motivasyonunuzu arttırır.
🏃🏻Hava şartlarına uygun giyinin. Sabah erken ya da akşam saatlerinde yürüyor olabilirsiniz. Giysilerinizi hava durumunu göz önünde bulundurarak sizi terletmeyecek ve üşütmeyecek şekilde ayarlayın.
🏃🏻‍♀️İmkanınız varsa yürüyüş için değişik yolları seçin. Rutinin dışına çıkmak aktiviteyi daha ilginç ve keyifli yapar.
🏃🏻Yürürken ağırlık taşıyın. Uygun ölçüde ağırlıklarla yürümek yaktığınız kalori miktarını arttırır. Bunun için el/ayak bilek ağırlıkları kullanabilir veya elinizde dambıl taşıyabilirsiniz.
🏃🏻‍♀️Yürürken müzik dinleyin. Kalbinizin müziğin ritmi ile kan pompalaması sizi daha keyifli ve enerjik yapacaktır.
🏃🏻Yürümeyi alışkanlık haline getirin. Sadece rutin yürüyüşler değil, günlük hayatınızda da merdiven çıkmayı, her uygun mesafeyi yürüyerek gitmeyi tercih edin. Böylece beyniniz yürüme aktivitesine daha fazla tanıdıklık kazanacaktır.
Sağlıklı beslenme ile birlikte hareket de son derece önemli. Bunun için de yürüyüş genel olarak en iyi aktivite. İşte yürümeyi alışkanlık haline getirebilmemiz için bazı ipuçları 🤗 🏃🏻‍♀️30 dakikalık kısa yürüyüşlerle başlayın. Kısa süreli ve canlandırıcı yürüyüşler başlangıç için sizi zorlamayacağı için motivasyonunuzu arttırır. 🏃🏻Hava şartlarına uygun giyinin. Sabah erken ya da akşam saatlerinde yürüyor olabilirsiniz. Giysilerinizi hava durumunu göz önünde bulundurarak sizi terletmeyecek ve üşütmeyecek şekilde ayarlayın. 🏃🏻‍♀️İmkanınız varsa yürüyüş için değişik yolları seçin. Rutinin dışına çıkmak aktiviteyi daha ilginç ve keyifli yapar. 🏃🏻Yürürken ağırlık taşıyın. Uygun ölçüde ağırlıklarla yürümek yaktığınız kalori miktarını arttırır. Bunun için el/ayak bilek ağırlıkları kullanabilir veya elinizde dambıl taşıyabilirsiniz. 🏃🏻‍♀️Yürürken müzik dinleyin. Kalbinizin müziğin ritmi ile kan pompalaması sizi daha keyifli ve enerjik yapacaktır. 🏃🏻Yürümeyi alışkanlık haline getirin. Sadece rutin yürüyüşler değil, günlük hayatınızda da merdiven çıkmayı, her uygun mesafeyi yürüyerek gitmeyi tercih edin. Böylece beyniniz yürüme aktivitesine daha fazla tanıdıklık kazanacaktır.
Artık sağlıklı beslenmek ve forma girmek için pazartesiyi ya da yeniyılı beklemek istemeyenleri @thekitchen.joy a çağırıyoruz 👋
Düzenli öğünler, sağlıklı ve lezzetli yemekler, uygun porsiyonlar, dengeli bir menü ve ücretsiz yüz yüze diyetisyen randevusu ile zahmet ve zamansızlık dertlerini sizden alıyor, daha sağlıklı bir hayata adım atma fırsatını her gün kapiniza teslim ediyoruz. 
Radikal kararlarınızın disiplini bizden, sürdürmesi sizden 💪
#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #iyibeslen #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme #kilo #kilokontrol #sağlıklıyaşam
Artık sağlıklı beslenmek ve forma girmek için pazartesiyi ya da yeniyılı beklemek istemeyenleri @thekitchen.joy a çağırıyoruz 👋 Düzenli öğünler, sağlıklı ve lezzetli yemekler, uygun porsiyonlar, dengeli bir menü ve ücretsiz yüz yüze diyetisyen randevusu ile zahmet ve zamansızlık dertlerini sizden alıyor, daha sağlıklı bir hayata adım atma fırsatını her gün kapiniza teslim ediyoruz. Radikal kararlarınızın disiplini bizden, sürdürmesi sizden 💪 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #iyibeslen  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme  #kilo  #kilokontrol  #sağlıklıyaşam 
Bir başarı hikayemiz daha oldu 🎈Tek emziren anne üyemiz Başak hanım'ın programın sonunda 4 kg kaybettiğine dair güzel bir haber aldık 🤗 Yiyebileceği yemeklerin çok sınırlı olduğu zor bir diyetti, ayrıca kendisi türlü aksilikler yaşadı ve kesintilerle programı tamamlayabildi. Fakat bütün bunlara rağmen, vazgeçmedi, motivasyonunu kaybetmedi ve diyetisyenimiz @diyetisyenguldencomert 'in takibinde sonuca ulaştı. Tebrik ediyoruz 🎉 💕#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #iyibeslen #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme #başarı #motivation
Bir başarı hikayemiz daha oldu 🎈Tek emziren anne üyemiz Başak hanım'ın programın sonunda 4 kg kaybettiğine dair güzel bir haber aldık 🤗 Yiyebileceği yemeklerin çok sınırlı olduğu zor bir diyetti, ayrıca kendisi türlü aksilikler yaşadı ve kesintilerle programı tamamlayabildi. Fakat bütün bunlara rağmen, vazgeçmedi, motivasyonunu kaybetmedi ve diyetisyenimiz @diyetisyenguldencomert 'in takibinde sonuca ulaştı. Tebrik ediyoruz 🎉 💕#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #iyibeslen  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme  #başarı  #motivation 
Mor lahana, kırmızı pancar, taze baharatlar ve kinoa ile hazırladığımız antioksidan bombası yarın paketlerde 💜Lezzetli lezzetli, sağlıklı sağlıklı, ve aynı zamanda fit mi fit 💪🏼Yapın yapın yiyin! Ya da bizden isteyin, biz yapalım 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #finefood #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitlifestyle #iyibeslen #diyet #diyetisyen #diyetteyim #kilover #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #diyettarifler #salata #sağlık #denemenlazim #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #dengelibeslenme
Mor lahana, kırmızı pancar, taze baharatlar ve kinoa ile hazırladığımız antioksidan bombası yarın paketlerde 💜Lezzetli lezzetli, sağlıklı sağlıklı, ve aynı zamanda fit mi fit 💪🏼Yapın yapın yiyin! Ya da bizden isteyin, biz yapalım 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #finefood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #iyibeslen  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #kilover  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #salata  #sağlık  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #dengelibeslenme 
Yeni yıla fit girmek isteyenler şimdiden harekete geçtiler 🏃🏻‍♀️🏃🏻 Ücretsiz yüzyüze diyetisyen randevusunun da dahil olduğu lezzetli, adrese teslim paketlerle, kalıcı kilo kaybı için size destek oluyoruz 🥑🍳#thekitchenjoy
Yeni yıla fit girmek isteyenler şimdiden harekete geçtiler 🏃🏻‍♀️🏃🏻 Ücretsiz yüzyüze diyetisyen randevusunun da dahil olduğu lezzetli, adrese teslim paketlerle, kalıcı kilo kaybı için size destek oluyoruz 🥑🍳#thekitchenjoy 
Su içmeyi daha keyifli ve daha sağlıklı bir hale getirmek için her gün paketlerimize bir küçük sağlık kutusu ekliyoruz 🍋🍃🍎💦 Veee içinde, haftadan haftaya değişen, meyveler, yeşillikler, baharatlar olan bu kutucuk sayesinde de üyelerimizin su içme oranının arttığını görüyoruz 💦 İşte bu da bizi çok mutlu ediyor, çünküü istiyoruz ki, bizimle iş birliği yaptıklarında, sadece kilo ve sağlık dengelerini korumakla kalmayıp, hayatlarına sağlıklı ve kalıcı iyi alışkanlıklar ve doğru bir beslenme sistemi kazandırsınlar 💪🏼Siz de aramıza katılmak isterseniz bize ulaşabileceğiniz bütün kanallar profilimizde mevcut, bekleriz 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #fitfood #iyiyemek #goodfood #goodfoodgoodmood #finefoods #drinkwater #suiç #su #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #sağlıklızayıflama #zayıflıyorum #kilo #kiloverme #denemenlazim #instadiyet #instadiet #fitlife #fitlifestyle #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme
Su içmeyi daha keyifli ve daha sağlıklı bir hale getirmek için her gün paketlerimize bir küçük sağlık kutusu ekliyoruz 🍋🍃🍎💦 Veee içinde, haftadan haftaya değişen, meyveler, yeşillikler, baharatlar olan bu kutucuk sayesinde de üyelerimizin su içme oranının arttığını görüyoruz 💦 İşte bu da bizi çok mutlu ediyor, çünküü istiyoruz ki, bizimle iş birliği yaptıklarında, sadece kilo ve sağlık dengelerini korumakla kalmayıp, hayatlarına sağlıklı ve kalıcı iyi alışkanlıklar ve doğru bir beslenme sistemi kazandırsınlar 💪🏼Siz de aramıza katılmak isterseniz bize ulaşabileceğiniz bütün kanallar profilimizde mevcut, bekleriz 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #fitfood  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #finefoods  #drinkwater  #suiç  #su  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #sağlıklızayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #kiloverme  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #fitlife  #fitlifestyle  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme 
Mini minnoş avokadolu, somon fümeli kanapeler Cumartesi paketlerimizde ara öğün olarak yerini aldı 🥑🥑🥑 Demek ki neymiş? Hiç bir şeyden vazgeçmeden de sağlıklı beslenilebilirmiş, kilo verilebilirmiş 💛Siz de diyetisyen kontrolünde kilo vermek, kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız çözüm çok basit! Profilimizdeki iletişim butonlarına tıklayıp daha detaylı bilgi almanız yeterli. Bizden söylemesi 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #saglikliyemek #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #finefoods #iyiyemek #goodfood #goodfoodmood #fitfood #fitlifestyle #fitforlife #instafood #instafit #instadiyet #instadiet #araöğün #paketservis #denemenlazim #saglikliyasam #diet #sağlıklızayıflama #kilokontrolü #diyetisyengüldencömert
Mini minnoş avokadolu, somon fümeli kanapeler Cumartesi paketlerimizde ara öğün olarak yerini aldı 🥑🥑🥑 Demek ki neymiş? Hiç bir şeyden vazgeçmeden de sağlıklı beslenilebilirmiş, kilo verilebilirmiş 💛Siz de diyetisyen kontrolünde kilo vermek, kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız çözüm çok basit! Profilimizdeki iletişim butonlarına tıklayıp daha detaylı bilgi almanız yeterli. Bizden söylemesi 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #saglikliyemek  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #finefoods  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #fitforlife  #instafood  #instafit  #instadiyet  #instadiet  #araöğün  #paketservis  #denemenlazim  #saglikliyasam  #diet  #sağlıklızayıflama  #kilokontrolü  #diyetisyengüldencömert 
Günaydın 💛 Sabah işe güce yetişme telaşı arasında böyle bir omlet hayal değil! 💁🏻 The Kitchen Joy ile haftanın her günü, güne hafta sonu keyfinde başlayabilirsiniz 😋😋😋#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen #fitlife #iyibeslenme #dengelibeslenme #denemenlazim #diyetteyim #diyetteyiz #iyiyemek #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #omlet #omlette #breakfast #diyetkahvalti #kahvalti #instadiet #instadiyet #instafit #fitfood #zayıflama #kiloverme #kilokontrolü
Günaydın 💛 Sabah işe güce yetişme telaşı arasında böyle bir omlet hayal değil! 💁🏻 The Kitchen Joy ile haftanın her günü, güne hafta sonu keyfinde başlayabilirsiniz 😋😋😋#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetisyen  #fitlife  #iyibeslenme  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #diyetteyim  #diyetteyiz  #iyiyemek  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #omlet  #omlette  #breakfast  #diyetkahvalti  #kahvalti  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #fitfood  #zayıflama  #kiloverme  #kilokontrolü 
Semizotu, Vol.3 🍃🌿🌱Bugünün paketlerinde köz biberli semizotu salatası, çıtır çıtır, doya doya! Sağlık ve lezzet bir arada olamaz diyenlere gelsin 😋😋😋#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #iyibeslenme #fitlife #iyiyemek #dengelibeslenme #denemenlazim #diyetteyiz #diyetteyim #diyet #diyetisyen #finefoods #diyetgünlüğü #instafit #instadiet #instadiyet #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfoodie #fitlifestyle #fitforlife #zayıflama #kilolontrol #sağlıklızayıflama
Semizotu, Vol.3 🍃🌿🌱Bugünün paketlerinde köz biberli semizotu salatası, çıtır çıtır, doya doya! Sağlık ve lezzet bir arada olamaz diyenlere gelsin 😋😋😋#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #iyibeslenme  #fitlife  #iyiyemek  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyet  #diyetisyen  #finefoods  #diyetgünlüğü  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfoodie  #fitlifestyle  #fitforlife  #zayıflama  #kilolontrol  #sağlıklızayıflama 
Madem 'emziren anne' üyemiz, bebeğe gaz yapmasın diye, çiğ sebze meyve yiyemiyor, o zaman biz de semizotunu bile fırınlarız 🌿🌱 🍃Sebzelerinize ekşi bir lezzet vermek istiyorsanız, fırından çıkarınca limon sıkmak yerine bir de böyle deneyin 👌🏼👌🏼👌🏼#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #semizotu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetteyiz #diyet #iyibeslenme #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #dengelibeslenme #denemenlazim #instafit #instafood #instadiet #instadiyet #iyiyemek #fitfood #zayıflama #kilokoruma #zayıflıyorum #diyetgünlügü
Madem 'emziren anne' üyemiz, bebeğe gaz yapmasın diye, çiğ sebze meyve yiyemiyor, o zaman biz de semizotunu bile fırınlarız 🌿🌱 🍃Sebzelerinize ekşi bir lezzet vermek istiyorsanız, fırından çıkarınca limon sıkmak yerine bir de böyle deneyin 👌🏼👌🏼👌🏼#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #semizotu  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyet  #iyibeslenme  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #instafit  #instafood  #instadiet  #instadiyet  #iyiyemek  #fitfood  #zayıflama  #kilokoruma  #zayıflıyorum  #diyetgünlügü 
1️⃣ Yürüyüş 🏃🏻🏃🏾‍♀️
Sadece yürümek yerine 2 dakika yürüyüş, ardından 1 dakika hafif koşu şeklinde 30 dakikalık bir rutin uygulamanız daha faydalı olacaktır
2️⃣Sağlıklı yağlar 🥑🐟
Kilo kaybetmeye çalışırken yağı tamamen hayatınızdan çıkarmak yerine balık, avokado, ceviz, zeytin gibi besinlerden alacağınız sağlıklı yağlar tüketmelisiniz
3️⃣Daha fazla protein 🐟🍶🧀
Protein ağırlıklı beslenmek, metabolizmanızı hızlandırır. Kefir başta olmak üzere, süt ürünleri, et, balık gibi gıdalara öğünlerinizde daha fazla yer verin
4️⃣Baharatlar 🍃🌱
Özellikle karabiber, kırmızı biber gibi acı baharatlar, ayrıca zencefil ve zerdeçal bu konuda faydalanılması gereken birkaç örnek
5️⃣Bitki çayları 🍋🌱🌿
En bilineni yeşil çay, günde birkaç fincan öneriliyor. Onun dışında içtiğiniz bütün çaylara karanfil, limon dilimi, tarçın, kakule, zencefil dilimleri gibi eklemeler yapabilirsiniz
6️⃣Koyu yeşil sebzeler 🌿🍃🌱
Özellikle ıspanak, pazı, semizotu gibi yapraklar çok önemli. Çünkü  biz ne kadar oksijen harcıyorsak o kadar enerji tüketiyoruz ve metabolizmamız o kadar hızlı çalışıyor demektir. Ama vücutta yeteri kadar demir yoksa, kanda taşınan oksijen miktarı azalır, bu da metabolizmayı yavaşlatır
7️⃣Su, su, su 💦💦💦
Ağırlığınızla orantılı olarak günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayabilirsiniz. Uzmanlar, kilogram başına 30 ml'nin yeterli olduğunu söylüyorlar
8️⃣Düzenli uyku 😴
Tabii ki en önemli unsurlardan biri. Yapabiliyorsanız gece en geç 11'de karanlık ve rahat bir ortamda uyumak ve 23.00-03.00 arası salgılanan büyüme hormonunun olumlu etkilerinden faydalanmak
1️⃣ Yürüyüş 🏃🏻🏃🏾‍♀️ Sadece yürümek yerine 2 dakika yürüyüş, ardından 1 dakika hafif koşu şeklinde 30 dakikalık bir rutin uygulamanız daha faydalı olacaktır 2️⃣Sağlıklı yağlar 🥑🐟 Kilo kaybetmeye çalışırken yağı tamamen hayatınızdan çıkarmak yerine balık, avokado, ceviz, zeytin gibi besinlerden alacağınız sağlıklı yağlar tüketmelisiniz 3️⃣Daha fazla protein 🐟🍶🧀 Protein ağırlıklı beslenmek, metabolizmanızı hızlandırır. Kefir başta olmak üzere, süt ürünleri, et, balık gibi gıdalara öğünlerinizde daha fazla yer verin 4️⃣Baharatlar 🍃🌱 Özellikle karabiber, kırmızı biber gibi acı baharatlar, ayrıca zencefil ve zerdeçal bu konuda faydalanılması gereken birkaç örnek 5️⃣Bitki çayları 🍋🌱🌿 En bilineni yeşil çay, günde birkaç fincan öneriliyor. Onun dışında içtiğiniz bütün çaylara karanfil, limon dilimi, tarçın, kakule, zencefil dilimleri gibi eklemeler yapabilirsiniz 6️⃣Koyu yeşil sebzeler 🌿🍃🌱 Özellikle ıspanak, pazı, semizotu gibi yapraklar çok önemli. Çünkü biz ne kadar oksijen harcıyorsak o kadar enerji tüketiyoruz ve metabolizmamız o kadar hızlı çalışıyor demektir. Ama vücutta yeteri kadar demir yoksa, kanda taşınan oksijen miktarı azalır, bu da metabolizmayı yavaşlatır 7️⃣Su, su, su 💦💦💦 Ağırlığınızla orantılı olarak günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayabilirsiniz. Uzmanlar, kilogram başına 30 ml'nin yeterli olduğunu söylüyorlar 8️⃣Düzenli uyku 😴 Tabii ki en önemli unsurlardan biri. Yapabiliyorsanız gece en geç 11'de karanlık ve rahat bir ortamda uyumak ve 23.00-03.00 arası salgılanan büyüme hormonunun olumlu etkilerinden faydalanmak
Tatil bitti.. ☀️☀️☀️
Şimdi tatlı bir yorgunluk, bir rehavet, biraz burukluk ve tabii bir de eklenen birkaç kilonun verdiği huzursuzluk var 🙈
Biz diyoruz ki, böyle huzursuzluklara hiç gerek yok. Öncelikle yapılması gereken, hemen diyetlere gömülmek değil, sağlıklı beslenmeye geri dönüş yapmak! 👌🏼
Porsiyonlara da biraz dikkat ettiniz mi gerisi kolay 🤗
Bir de hayatınızda biz varsak, her şey daha da basit!
Kampanyamız da halâ devam ediyorken ve üstelik de halâ 3 kişilik yerimiz varken, karar size kalmış 💫✨💫✨💫
Şimdi üye olun, Ekim'e kadar istediğiniz tarihte başlayın!
Detaylar için ☎️0530 400 0 932
Ya da profilimizdeki linke bir tık 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #diyetyemekleri #diyet #diyetisyen #iyiyemek #goodfood #goodfoodgoodmood #finefoods #fitfood #fitforlife #fitlifestyle #instafood #eathealthy #dengelibeslenme #denemenlazim #instadiet #instadiyet #instafit #diyetgünlügü #diyetteyiz #kilokontrolü #kampanya #duyuru #
Tatil bitti.. ☀️☀️☀️ Şimdi tatlı bir yorgunluk, bir rehavet, biraz burukluk ve tabii bir de eklenen birkaç kilonun verdiği huzursuzluk var 🙈 Biz diyoruz ki, böyle huzursuzluklara hiç gerek yok. Öncelikle yapılması gereken, hemen diyetlere gömülmek değil, sağlıklı beslenmeye geri dönüş yapmak! 👌🏼 Porsiyonlara da biraz dikkat ettiniz mi gerisi kolay 🤗 Bir de hayatınızda biz varsak, her şey daha da basit! Kampanyamız da halâ devam ediyorken ve üstelik de halâ 3 kişilik yerimiz varken, karar size kalmış 💫✨💫✨💫 Şimdi üye olun, Ekim'e kadar istediğiniz tarihte başlayın! Detaylar için ☎️0530 400 0 932 Ya da profilimizdeki linke bir tık 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #diyetyemekleri  #diyet  #diyetisyen  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #finefoods  #fitfood  #fitforlife  #fitlifestyle  #instafood  #eathealthy  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #diyetgünlügü  #diyetteyiz  #kilokontrolü  #kampanya  #duyuru  #
Tatildeyiz diye kontrolü elden bırakacak değiliz 😎 Tabii ki insan kendini tamamen unutmak, güzel günlerin keyfine bırakmak istiyor ama alınacak kiloların huzursuzluğu da peşimizi bırakmıyor 👙👙👙
Ama durun!!
Bunun için de çözümlerimiz var tabii ki 😊👌🏼
Şöyle ki;
☀️öncelikle çok sıkı bir kahvaltı yaparak güne başlamamız gerekiyor. Tabağımızda esmer ekmek, kesinlikle yumurta, peynir çeşitleri, biraz yeşillik ve kuru meyveler olmalı. ☀️öğle yemeğimizde ağırlıklı seçimimizi sebzeden yana kullanıyoruz. Yanında yoğurt, cacık, biraz esmer piriç pilavı veya bulgur ile.
☀️tatillerde en zor öğün tabii ki akşam yemeği. Bunun için et, balık gibi protein ağırlıklı tercihler yaparsak, yanına da bol salata eklersek durumu kurtarırız 👍🏼
Ama tabii ki alkol tüketimi, arada tatlı kaçamaklar da olacak kaçınılmaz olarak. Bunu da her gün 30 dakika fazladan yüzme veya yürüyüş yaparak dengeleriz olur biter 🤗
İşte budur!
Durumu idare etmek çok da zor değil gördüğünüz gibi 😋
Siz elinizden geleni yapın ama yine de olmazsa dönüşte biz varız, beraber çözeriz nasıl olsa 💁🏻💁🏻💁🏻
Tatildeyiz diye kontrolü elden bırakacak değiliz 😎 Tabii ki insan kendini tamamen unutmak, güzel günlerin keyfine bırakmak istiyor ama alınacak kiloların huzursuzluğu da peşimizi bırakmıyor 👙👙👙 Ama durun!! Bunun için de çözümlerimiz var tabii ki 😊👌🏼 Şöyle ki; ☀️öncelikle çok sıkı bir kahvaltı yaparak güne başlamamız gerekiyor. Tabağımızda esmer ekmek, kesinlikle yumurta, peynir çeşitleri, biraz yeşillik ve kuru meyveler olmalı. ☀️öğle yemeğimizde ağırlıklı seçimimizi sebzeden yana kullanıyoruz. Yanında yoğurt, cacık, biraz esmer piriç pilavı veya bulgur ile. ☀️tatillerde en zor öğün tabii ki akşam yemeği. Bunun için et, balık gibi protein ağırlıklı tercihler yaparsak, yanına da bol salata eklersek durumu kurtarırız 👍🏼 Ama tabii ki alkol tüketimi, arada tatlı kaçamaklar da olacak kaçınılmaz olarak. Bunu da her gün 30 dakika fazladan yüzme veya yürüyüş yaparak dengeleriz olur biter 🤗 İşte budur! Durumu idare etmek çok da zor değil gördüğünüz gibi 😋 Siz elinizden geleni yapın ama yine de olmazsa dönüşte biz varız, beraber çözeriz nasıl olsa 💁🏻💁🏻💁🏻
Kahvaltılık tarif çalışmalarımıza devam 👩🏻‍🍳 Pankek tabii ki bunların başında geliyor 💛🥞💛Biz paketlerimiz için pankeklerimizi unsuz ve şekersiz olarak yulaf kepeği ile hazırladıktan sonra üzerine taze meyveler ve biraz bal ekledik 🍒🍇🍓Yulaf kepeğinin en önemli özelliği yüksek oranda lif içermesi ve kendi ağırlığının 20 katı su emebiliyor olması. Bu da tabii ki kişide tokluk hissi sağlamakta. Ayrıca kan şekerini düzenliyor, protein açısından zengin ve bilim adamlarının söylediğine göre, içerdiği protein, et, süt ve yumurtaya eşdeğer kalitede #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #pankek #iyiyemek #instafood #eathealthy #denemenlazim #dengelibeslenme #fitfood #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyettekiler #fitlifestyle #fitforlife #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #kahvalti #breakfast #diyetgunlugu #kilokontrolü #instadiet #instadiyet #instafit
Kahvaltılık tarif çalışmalarımıza devam 👩🏻‍🍳 Pankek tabii ki bunların başında geliyor 💛🥞💛Biz paketlerimiz için pankeklerimizi unsuz ve şekersiz olarak yulaf kepeği ile hazırladıktan sonra üzerine taze meyveler ve biraz bal ekledik 🍒🍇🍓Yulaf kepeğinin en önemli özelliği yüksek oranda lif içermesi ve kendi ağırlığının 20 katı su emebiliyor olması. Bu da tabii ki kişide tokluk hissi sağlamakta. Ayrıca kan şekerini düzenliyor, protein açısından zengin ve bilim adamlarının söylediğine göre, içerdiği protein, et, süt ve yumurtaya eşdeğer kalitede #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #pankek  #iyiyemek  #instafood  #eathealthy  #denemenlazim  #dengelibeslenme  #fitfood  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyettekiler  #fitlifestyle  #fitforlife  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #kahvalti  #breakfast  #diyetgunlugu  #kilokontrolü  #instadiet  #instadiyet  #instafit 
'Gönderdiğiniz yemeklerle hiç de diyetteymişiz gibi hissetmiyoruz' diyor üyelerimiz 🙏🏼 Ne mutlu bize 🤗 İster kilo vermeyi, ister formunuzu korumayı, ister sadece sağlıklı ve lezzetli beslenmeyi hedefleyin; hepsine varız biz 👍🏼👍🏼👍🏼Çünkü The Kitchen Joy olarak mutfağımız diyet mantığı üzerine değil, sağlıklı malzemeler ve tekniklerle yemek pişirme mantığı üzerine kurulu👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Böyle olunca da üyelerimiz hem hedeflerine ulaşıyor, hem de ömür boyu sağlıklı bir yeme alışkanlığı edinmiş oluyorlar 💫  Eğer siz de bizim gibi düşünüyorsanız harekete geçmenin işte şimdi tam zamanı 💪🏼 Tam da böyle cazip bir kampanya varken! Detayları merak edenler sayfamızdan bilgi edinebilirler! #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #kilokontrolü #denemenlazim #diyetteyiz #diyettarifler #instadiyet #instadiet #fitfood #fitfoodie #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #fitforlife #fitlifestyle #eathealthy #foodphotography #instafit #instafood #diyetisyen #diyetgunlugu #iyiyemek #dogrubeslenme
'Gönderdiğiniz yemeklerle hiç de diyetteymişiz gibi hissetmiyoruz' diyor üyelerimiz 🙏🏼 Ne mutlu bize 🤗 İster kilo vermeyi, ister formunuzu korumayı, ister sadece sağlıklı ve lezzetli beslenmeyi hedefleyin; hepsine varız biz 👍🏼👍🏼👍🏼Çünkü The Kitchen Joy olarak mutfağımız diyet mantığı üzerine değil, sağlıklı malzemeler ve tekniklerle yemek pişirme mantığı üzerine kurulu👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Böyle olunca da üyelerimiz hem hedeflerine ulaşıyor, hem de ömür boyu sağlıklı bir yeme alışkanlığı edinmiş oluyorlar 💫 Eğer siz de bizim gibi düşünüyorsanız harekete geçmenin işte şimdi tam zamanı 💪🏼 Tam da böyle cazip bir kampanya varken! Detayları merak edenler sayfamızdan bilgi edinebilirler! #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #kilokontrolü  #denemenlazim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #instadiyet  #instadiet  #fitfood  #fitfoodie  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #fitforlife  #fitlifestyle  #eathealthy  #foodphotography  #instafit  #instafood  #diyetisyen  #diyetgunlugu  #iyiyemek  #dogrubeslenme 
İşte huzurla tatil yapmaya ve tatilde alınan kilolara çözüm..!!! 🏖🏖🏖 Şimdi üye ol, paketlerini kullanmaya tatil dönüşü başla! 🏡🏡🏡
Fiyatlar güncellenmeden önce, 10 Eylül'e kadar üye olanlar, tatil dönüşü, Ekim'e kadar istedikleri tarihte başlangıç yapabilecekler 💫
Kontenjanımız 10 kişi ile sınırlıdır.
Profildeki web adresimize isminizi ve mail adresinizi bırakın kampanyanın detayları ve paket seçeneklerimiz hakkında sizi bilgilendirelim 💛#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #fitfood #sağlıklıbeslenme #fitlife #fitlifestyle #kiloverme #diyetteyiz #diyetteyim #instadiet #instadiyet #diyet #diyetisyen #diyettekiler #dengelibeslenme #denemenlazim #fitforlife #sağlıklızayıflama #kilokontrol #kilokontrolü #kampanya #instafit #duyuru
İşte huzurla tatil yapmaya ve tatilde alınan kilolara çözüm..!!! 🏖🏖🏖 Şimdi üye ol, paketlerini kullanmaya tatil dönüşü başla! 🏡🏡🏡 Fiyatlar güncellenmeden önce, 10 Eylül'e kadar üye olanlar, tatil dönüşü, Ekim'e kadar istedikleri tarihte başlangıç yapabilecekler 💫 Kontenjanımız 10 kişi ile sınırlıdır. Profildeki web adresimize isminizi ve mail adresinizi bırakın kampanyanın detayları ve paket seçeneklerimiz hakkında sizi bilgilendirelim 💛#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #fitfood  #sağlıklıbeslenme  #fitlife  #fitlifestyle  #kiloverme  #diyetteyiz  #diyetteyim  #instadiet  #instadiyet  #diyet  #diyetisyen  #diyettekiler  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #fitforlife  #sağlıklızayıflama  #kilokontrol  #kilokontrolü  #kampanya  #instafit  #duyuru 
Günaydın 🐝🐝🐝 Enerjik ve çalışkan bir haftaya hazır mısınız? Yaz sıcaklarına teslim olmak, özellikle de yaklaşan bayram tatilinin rehavetine kapılmak yok! ☝🏼Haydi bakalım Pazartesi sabahını sağlıklı ve enerji verici bir kahvaltı ile şölene çevirerek güne başlıyoruz 👊🏼👊🏼👊🏼 Ballı yulaf lapası üzerinde kuru meyve! 👩🏻‍🍳 Bal dediysek 1 tatlı kaşığı, kuru kayısı 1 adet, fındık ise 5 adet yetiyor da artıyor bile! Kahvaltısını böyle yapanın hediyesi iyi bir moral, sıkı bir fizik ve yüksek bir enerji! Bizden söylemesi 🤗 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #iyiyemek #finefoods #diyettarifler #goodfoodgoodmood #goodfood #instafit #instafood #foodphotography #iyibeslenme #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #kilokontrol #instadiyet #sağlıklıyaşam #denemenlazim #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflıyoruz #kiloverme #fit #fitfood #fitlife
Günaydın 🐝🐝🐝 Enerjik ve çalışkan bir haftaya hazır mısınız? Yaz sıcaklarına teslim olmak, özellikle de yaklaşan bayram tatilinin rehavetine kapılmak yok! ☝🏼Haydi bakalım Pazartesi sabahını sağlıklı ve enerji verici bir kahvaltı ile şölene çevirerek güne başlıyoruz 👊🏼👊🏼👊🏼 Ballı yulaf lapası üzerinde kuru meyve! 👩🏻‍🍳 Bal dediysek 1 tatlı kaşığı, kuru kayısı 1 adet, fındık ise 5 adet yetiyor da artıyor bile! Kahvaltısını böyle yapanın hediyesi iyi bir moral, sıkı bir fizik ve yüksek bir enerji! Bizden söylemesi 🤗 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #iyiyemek  #finefoods  #diyettarifler  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #instafit  #instafood  #foodphotography  #iyibeslenme  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #kilokontrol  #instadiyet  #sağlıklıyaşam  #denemenlazim  #diyetteyim  #diyetteyiz  #zayıflıyoruz  #kiloverme  #fit  #fitfood  #fitlife 
Günaydıııınnn 🌿🍃🌱Hafta sonuna hazır mıyıızz 💚 tatilde de yeşil beslenmeyi ihmal etmeyin! Baharatlayın, çeşnilendirin, ızgara edin, fırınlayın, nasıl seviyorsanız öyle yapın ama her öğünde tabağınızın yarısını yeşile ayırın 😋😋😋 #thekitchenjoy #adreseteslim #saglikliyemek #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #fitfood #fitfoodie #fitbody #denemenlazim #fitforlife #fitlifestyle #fitlife #instadiet #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #kilokontrol #sagliklidiyet #sağlıklızayıflama #zayıflama #zayıflıyorum #diyettarifler #iyiyemek #finefoods #goodfood #goodfoodgoodmood #iyibeslenme
Günaydıııınnn 🌿🍃🌱Hafta sonuna hazır mıyıızz 💚 tatilde de yeşil beslenmeyi ihmal etmeyin! Baharatlayın, çeşnilendirin, ızgara edin, fırınlayın, nasıl seviyorsanız öyle yapın ama her öğünde tabağınızın yarısını yeşile ayırın 😋😋😋 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #saglikliyemek  #diyetyemekleri  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #fitfood  #fitfoodie  #fitbody  #denemenlazim  #fitforlife  #fitlifestyle  #fitlife  #instadiet  #diyetisyen  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kilokontrol  #sagliklidiyet  #sağlıklızayıflama  #zayıflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #iyiyemek  #finefoods  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #iyibeslenme 
Labneli yoğurt sos üzerinde fırınlanmış meyve gibi bir ara öğün hayal ediyorsanız doğrucaaa profildeki linke tıklıyor ya da daha kolayı numaramızı tuşluyorsunuz ☎️0530 400 0 932 🍒🍐🍓🍋🍑🍇🍉#thekitchenjoy #adreseteslim #saglikliyemek #sagliklidiyet #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #diyettarifler #diyetteyiz #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #zayıflama #kilokontrol #foodporn #foodphotography #iyiyemek #finefoods #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitfoodie #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #denemenlazim #instadiet
Labneli yoğurt sos üzerinde fırınlanmış meyve gibi bir ara öğün hayal ediyorsanız doğrucaaa profildeki linke tıklıyor ya da daha kolayı numaramızı tuşluyorsunuz ☎️0530 400 0 932 🍒🍐🍓🍋🍑🍇🍉#thekitchenjoy  #adreseteslim  #saglikliyemek  #sagliklidiyet  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #diyettarifler  #diyetteyiz  #diyetteyim  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #zayıflama  #kilokontrol  #foodporn  #foodphotography  #iyiyemek  #finefoods  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitfoodie  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #denemenlazim  #instadiet 
İncir mevsimi gelmişse tadını çıkarmak gerekir 😋😋😋Taze incirli yulaf lapası! The Kitchen Joy olarak taze meyvenin hakkını vermeyi severiz 🌱🍃🌱🍃🌱 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #diyettarifler #dengelibeslenme #iyiyemek #finefoods #goodfood #goodfoodgoodmood #food #foodphotography #instafit #instadiet #instadiyet #denemenlazim #fitforlife #fitfood #diyetisyen #diyet #zayıflıyorum #kilokontrol #incir #fig #oatmeal #yulaflapasi #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #fit #mevsimindeyemek
İncir mevsimi gelmişse tadını çıkarmak gerekir 😋😋😋Taze incirli yulaf lapası! The Kitchen Joy olarak taze meyvenin hakkını vermeyi severiz 🌱🍃🌱🍃🌱 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #dengelibeslenme  #iyiyemek  #finefoods  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #food  #foodphotography  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #denemenlazim  #fitforlife  #fitfood  #diyetisyen  #diyet  #zayıflıyorum  #kilokontrol  #incir  #fig  #oatmeal  #yulaflapasi  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #fit  #mevsimindeyemek 
Bol baharatlı, yoğurtlu pul havuç! Taze taze, serin serin, suçluluk duymadan! Sağlıklı beslenmek istiyorum diyorsan normal porsiyon, hem sağlıklı besleneyim, hem de biraz kilo vereyim diyorsan küçük porsiyon! 😉 Üyelerimiz çok sevdi, sen de denemek istersen numaramız ☎️0530 400 0 932 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #sagliklizayiflama #kilokontrol #kilo #zayıflama #diyet #diyetisyen #iyiyemek #goodfood #goodfoodgoodmood #fitforlife #fitfood #fitlife #finefoods #instafood #instadiet #instadiyet #denemenlazim #instafit #fitlifestyle #diyetteyiz #diyettarifler #zayıflıyorum #kilolaraveda #dengelibeslenme
Bol baharatlı, yoğurtlu pul havuç! Taze taze, serin serin, suçluluk duymadan! Sağlıklı beslenmek istiyorum diyorsan normal porsiyon, hem sağlıklı besleneyim, hem de biraz kilo vereyim diyorsan küçük porsiyon! 😉 Üyelerimiz çok sevdi, sen de denemek istersen numaramız ☎️0530 400 0 932 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #sagliklizayiflama  #kilokontrol  #kilo  #zayıflama  #diyet  #diyetisyen  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitforlife  #fitfood  #fitlife  #finefoods  #instafood  #instadiet  #instadiyet  #denemenlazim  #instafit  #fitlifestyle  #diyetteyiz  #diyettarifler  #zayıflıyorum  #kilolaraveda  #dengelibeslenme 
Yeşil sağlık tabağı! Izgara kabak & avokado & salatalık 🌱🥑🥒 Paketlerimizde yaz serinliği ve tazeliği devam ediyor! Bilgi için profildeki butona tıklamanız yeter ☝🏼☝🏼☝🏼#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemekler #diyetyemekleri #healtyeating #healtyfood #araöğün #zayıflıyorum #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #kilo #iyiyemek #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #salata #salad #denemenlazim #sağlıklıyemek #instadiet #instafit #fitfood #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Yeşil sağlık tabağı! Izgara kabak & avokado & salatalık 🌱🥑🥒 Paketlerimizde yaz serinliği ve tazeliği devam ediyor! Bilgi için profildeki butona tıklamanız yeter ☝🏼☝🏼☝🏼#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemekler  #diyetyemekleri  #healtyeating  #healtyfood  #araöğün  #zayıflıyorum  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kilo  #iyiyemek  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #salata  #salad  #denemenlazim  #sağlıklıyemek  #instadiet  #instafit  #fitfood  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme 
Günaydın 💛 Bu leziz, tarçınlı, taze naneli yaz elması bugün The Kitchen Joy üyelerinin ara öğünü olacak 🍏🍎🍏🍎Her gün meyve şart, ister ara öğünde, ister kahvaltıda, amaaa☝🏼daima porsiyon miktarına dikkat ederek 😉 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #fitfood #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbeslen #diyettarifler #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #sağlıklızayıflama #zayıflama #sağlıklıbesleniyorum #instafit #fitforlife #fitlifestyle #instadiyet #instadiet #meyve #elma #denemenlazim #dengelibeslenme #zayıflıyorum #araöğün #healtyfood #healtyeating
Günaydın 💛 Bu leziz, tarçınlı, taze naneli yaz elması bugün The Kitchen Joy üyelerinin ara öğünü olacak 🍏🍎🍏🍎Her gün meyve şart, ister ara öğünde, ister kahvaltıda, amaaa☝🏼daima porsiyon miktarına dikkat ederek 😉 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #fitfood  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıbeslen  #diyettarifler  #diyetisyen  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #sağlıklızayıflama  #zayıflama  #sağlıklıbesleniyorum  #instafit  #fitforlife  #fitlifestyle  #instadiyet  #instadiet  #meyve  #elma  #denemenlazim  #dengelibeslenme  #zayıflıyorum  #araöğün  #healtyfood  #healtyeating 
Menemenin dolma hali 👩🏻‍🍳
Kendilerini önce hazırladık, sonra da önceden yarı pişirdiğimiz sarı biber çanaklarına doldurup fırınladık 😋😋😋 Ohoo bir yumurta için o kadar uğraşılır mı demeyin, lezzet emek ister! 💛💛💛 E biz de bunun için varız ya zaten 😉🤗 #thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #denemenlazim #iyiyemek #healtyfood #instadiyet #instadiet #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #fit #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #fitfood #instafit #diyettarifler #dengelibeslenme #zayıflıyorum #goodfood #goodfoodgoodmood #kilo #kilokontrolü
Menemenin dolma hali 👩🏻‍🍳 Kendilerini önce hazırladık, sonra da önceden yarı pişirdiğimiz sarı biber çanaklarına doldurup fırınladık 😋😋😋 Ohoo bir yumurta için o kadar uğraşılır mı demeyin, lezzet emek ister! 💛💛💛 E biz de bunun için varız ya zaten 😉🤗 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #denemenlazim  #iyiyemek  #healtyfood  #instadiyet  #instadiet  #diyetisyen  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettekiler  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #fitfood  #instafit  #diyettarifler  #dengelibeslenme  #zayıflıyorum  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #kilo  #kilokontrolü 
Öncelikle; 
Biz, her ne kadar kapıya teslim diyet yemek servisi olarak adlandırılsak da, değişik paketlerimizle, aslında hem sağlıklı beslenmek isteyenlere, hem de diyet yapıp kilo vermek isteyenlere hizmet veriyoruz.
Çünkü sağlıklı beslenen her insanın er veya geç ideal kilosuna ulaştığını biliyoruz, görüyoruz. 
Hikayemize gelince; 
Ben @sevincuzcan , uzun yıllardır yemek dünyasında, büyük bir keyifle mutfakta üretim yaparak, çeşitli yerlerde yemekle ilgili yazarak, hatta araya bir de kızlarımla beraber Büyük Sos Şöleni kitabımızı sıkıştırmışken, kendimi birden adrese teslim sağlıklı yemek işinin içinde buldum 💁🏻
Kızım, sağlıklı beslenmek istiyor fakat bir türlü buna zaman ve enerji ayıramıyordu. 'Ben yapar sana bırakırım' dedikten çok kısa bir süre sonra, kilo verdiğini gören arkadaşlarından gelen taleplerle bu, ister istemez bir işe dönüştü. Çünkü gördük ki, birçok kişi sağlıklı beslenmek istiyor fakat bunu sağlamakta zorlanıyor. Öncelikle sağlıklı veya diyet beslenmenin de çook lezzetli olabileceğini gösteren reçeteler çalıştık ve sonra diyetisyen danışmanlığını ve randevusunu da kapsayan ve kesinlikle fabrikasyon olmayan bir sistem kurduk. 
Bu konuda henüz çok yeniyiz, çok amatör ruhluyuz ve kesinlikle bunu kaybetmek istemiyoruz. 
Bundan sonrası içinse, güzel iş birliklerinin olacağı, mutlu ve geniş bir The Kitchen Joy ailesi yaratmayı hedefliyoruz 🤗
Bu arada☝🏼beni bu konuda cesaretlendiren @iyiyemekbenimutluediyor 'u da tekrar çok çok öpüyoruz 🙏🏼💕
Öncelikle; Biz, her ne kadar kapıya teslim diyet yemek servisi olarak adlandırılsak da, değişik paketlerimizle, aslında hem sağlıklı beslenmek isteyenlere, hem de diyet yapıp kilo vermek isteyenlere hizmet veriyoruz. Çünkü sağlıklı beslenen her insanın er veya geç ideal kilosuna ulaştığını biliyoruz, görüyoruz. Hikayemize gelince; Ben @sevincuzcan , uzun yıllardır yemek dünyasında, büyük bir keyifle mutfakta üretim yaparak, çeşitli yerlerde yemekle ilgili yazarak, hatta araya bir de kızlarımla beraber Büyük Sos Şöleni kitabımızı sıkıştırmışken, kendimi birden adrese teslim sağlıklı yemek işinin içinde buldum 💁🏻 Kızım, sağlıklı beslenmek istiyor fakat bir türlü buna zaman ve enerji ayıramıyordu. 'Ben yapar sana bırakırım' dedikten çok kısa bir süre sonra, kilo verdiğini gören arkadaşlarından gelen taleplerle bu, ister istemez bir işe dönüştü. Çünkü gördük ki, birçok kişi sağlıklı beslenmek istiyor fakat bunu sağlamakta zorlanıyor. Öncelikle sağlıklı veya diyet beslenmenin de çook lezzetli olabileceğini gösteren reçeteler çalıştık ve sonra diyetisyen danışmanlığını ve randevusunu da kapsayan ve kesinlikle fabrikasyon olmayan bir sistem kurduk. Bu konuda henüz çok yeniyiz, çok amatör ruhluyuz ve kesinlikle bunu kaybetmek istemiyoruz. Bundan sonrası içinse, güzel iş birliklerinin olacağı, mutlu ve geniş bir The Kitchen Joy ailesi yaratmayı hedefliyoruz 🤗 Bu arada☝🏼beni bu konuda cesaretlendiren @iyiyemekbenimutluediyor 'u da tekrar çok çok öpüyoruz 🙏🏼💕
Günaydın! The Kitchen Joy paketlerinde bugün! 😋😋😋Kakaolu yulaf ezmesi 💛💛💛 || Good morning! Bonjouuurr! Cacao banana oat meal 👌🏼👌🏼👌🏼#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #diyet #sağlıklızayıflama #sagliklidiyet #instadiet #instadiyet #instafood #instafit #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #fit #fitfood #fitlifestyle #denemenlazim #zayıflama #zayıflıyorum #kahvaltı #sagliklikahvalti #yulafezmesi #oatmeal #kilokontrolü #goodfoodgoodmood
Günaydın! The Kitchen Joy paketlerinde bugün! 😋😋😋Kakaolu yulaf ezmesi 💛💛💛 || Good morning! Bonjouuurr! Cacao banana oat meal 👌🏼👌🏼👌🏼#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #diyet  #sağlıklızayıflama  #sagliklidiyet  #instadiet  #instadiyet  #instafood  #instafit  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #fit  #fitfood  #fitlifestyle  #denemenlazim  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kahvaltı  #sagliklikahvalti  #yulafezmesi  #oatmeal  #kilokontrolü  #goodfoodgoodmood 
The Kitchen Joy paketlerinde bugün, @burakzafer usulü #domatessosluköfte 😋 ama tabii ki kendimize uyarladık ve hiç yağda kızartmadan doğruca fırında pişirdik! Enfes oldu enfes! 👌🏼👌🏼👌🏼Teşekkürler sevgili Şef'im, tarif ve verdiğiniz ilham için 🤗💕@evimlokantatv #starşef #burakzafertarifleri #evimlokanta #goodfoodgoodmood #healtyfood #hafifyemeli #cooking #adreseteslimdiyet #thekitchenjoy #tarif #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #diyetisyen #diyet #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #dengelibeslenme #diyetteyiz #diyetteyim #kiloverme #fit #fitlifestyle #instafit #instafood #meatballs #köfte #instadiyet #instadiet
The Kitchen Joy paketlerinde bugün, @burakzafer usulü #domatessosluköfte  😋 ama tabii ki kendimize uyarladık ve hiç yağda kızartmadan doğruca fırında pişirdik! Enfes oldu enfes! 👌🏼👌🏼👌🏼Teşekkürler sevgili Şef'im, tarif ve verdiğiniz ilham için 🤗💕@evimlokantatv #starşef  #burakzafertarifleri  #evimlokanta  #goodfoodgoodmood  #healtyfood  #hafifyemeli  #cooking  #adreseteslimdiyet  #thekitchenjoy  #tarif  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #dengelibeslenme  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kiloverme  #fit  #fitlifestyle  #instafit  #instafood  #meatballs  #köfte  #instadiyet  #instadiet 
The Kitchen Joy'da yumurtalar çeşit çeşit! 👩🏻‍🍳Bu da mücverimsi, omletimsi 🍳🍳🍳Neden olmasın? Biz yaptık oldu!😋😋😋 #yumurta #omlet #thekitchenjoy #sagliklibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #healtyeating #healtydiet #sağlıklızayıflama #zayıflama #fit #fitlifestyle #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #denemenlazim #kilo #kiloverme #dogrubeslenme #iyiyemek #fitlifestyle #instafit #instadiet #instadiyet #cooking #yemek #hafifyemeli #adreseteslimdiyet #healtyfood #goodfoodgoodmood
The Kitchen Joy'da yumurtalar çeşit çeşit! 👩🏻‍🍳Bu da mücverimsi, omletimsi 🍳🍳🍳Neden olmasın? Biz yaptık oldu!😋😋😋 #yumurta  #omlet  #thekitchenjoy  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesleniyorum  #healtyeating  #healtydiet  #sağlıklızayıflama  #zayıflama  #fit  #fitlifestyle  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #denemenlazim  #kilo  #kiloverme  #dogrubeslenme  #iyiyemek  #fitlifestyle  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #cooking  #yemek  #hafifyemeli  #adreseteslimdiyet  #healtyfood  #goodfoodgoodmood 
Karpuzu anlatıp da kavuna değinmemek olmaz tabii 🍈🍈🍈 Karpuzu merak edenler, bir önceki paylaşıma bakabilirler 👉🏼👉🏼👉🏼
🍈 Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyve! 🍈Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve lif oranı düşük. Ve bu yüzden de kan şekerini hızlı yükseltebilir, dikkat!
🍈Kavunu da karpuz gibi ikindi ara öğününde bir parça peynirle tüketmek en iyi seçim.
🍈Porsiyon miktarı ise yaklaşık 150 gr civarlarında olmalı! 🤗
#kavun #meyve #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #sağlıklıbesleniyorum #dengelibeslenme #goodfoodgoodmood #diyetyemekleri #adreseteslimdiyet #instafit #diyet #diyetisyen #diyetisyengüldencömert #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #thekitchenjoy #fitlifestyle #melon #denemenlazim #kilo #kilokontrolü #kiloverme #dogrubeslenme #iyiyemek
Karpuzu anlatıp da kavuna değinmemek olmaz tabii 🍈🍈🍈 Karpuzu merak edenler, bir önceki paylaşıma bakabilirler 👉🏼👉🏼👉🏼 🍈 Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyve! 🍈Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve lif oranı düşük. Ve bu yüzden de kan şekerini hızlı yükseltebilir, dikkat! 🍈Kavunu da karpuz gibi ikindi ara öğününde bir parça peynirle tüketmek en iyi seçim. 🍈Porsiyon miktarı ise yaklaşık 150 gr civarlarında olmalı! 🤗 #kavun  #meyve  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #sağlıklıbesleniyorum  #dengelibeslenme  #goodfoodgoodmood  #diyetyemekleri  #adreseteslimdiyet  #instafit  #diyet  #diyetisyen  #diyetisyengüldencömert  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #thekitchenjoy  #fitlifestyle  #melon  #denemenlazim  #kilo  #kilokontrolü  #kiloverme  #dogrubeslenme  #iyiyemek 
Yaz gelince ah şu karpuz meseleleri! ☀️🍉☀️🍉☀️Her kafadan bir ses çıkıyor! Kimi su deposu diyor, kimi çok şekerli olduğunu, uzak durulmasını söylüyor, kimine göre doya doya yiyebilirmişiz, kimine göre mümkünse lokmalarımızı hesaplamalıymışız 😅 E biz de bu işi en iyi bir uzman bilir dedik ve diyetisyenimize sorduk; 🍉 Öncelikle, A, C vitamini, potasyum minerali yüksek, lif içeriği düşük bir meyve!
🍉 Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına ise dikkat etmek gerekiyor. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve kan şekerini fazla yükseltebiliyor
🍉Tüketmek içinse en uygun zaman, ikindi ara öğünü ve yanında bir dilim peynir ile
🍉En can alıcı soru ise tabii ki porsiyon miktarı: o da, günde 1/8 dilim, yani yaklaşık 200 gr!
Evet işte böyle! 🤓 Şimdi artık gönül rahatlığıyla serin serin tadını çıkarabiliriz 😋🍉😋🍉😋
#karpuz #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #kilokontrol #instadiyet #instadiet #hafifyemeli #dogrubeslenme #diyetisyen #diyetisyengüldencömert #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #thekitchenjoy #denemenlazim #fitlifestyle #sağlıklıbesleniyorum #kilo #watermelon #instafit #dengelibeslenme #goodfoodgoodmood #diyetyemekleri #adreseteslimdiyet @diyetisyenguldencomert
Yaz gelince ah şu karpuz meseleleri! ☀️🍉☀️🍉☀️Her kafadan bir ses çıkıyor! Kimi su deposu diyor, kimi çok şekerli olduğunu, uzak durulmasını söylüyor, kimine göre doya doya yiyebilirmişiz, kimine göre mümkünse lokmalarımızı hesaplamalıymışız 😅 E biz de bu işi en iyi bir uzman bilir dedik ve diyetisyenimize sorduk; 🍉 Öncelikle, A, C vitamini, potasyum minerali yüksek, lif içeriği düşük bir meyve! 🍉 Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına ise dikkat etmek gerekiyor. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve kan şekerini fazla yükseltebiliyor 🍉Tüketmek içinse en uygun zaman, ikindi ara öğünü ve yanında bir dilim peynir ile 🍉En can alıcı soru ise tabii ki porsiyon miktarı: o da, günde 1/8 dilim, yani yaklaşık 200 gr! Evet işte böyle! 🤓 Şimdi artık gönül rahatlığıyla serin serin tadını çıkarabiliriz 😋🍉😋🍉😋 #karpuz  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #kilokontrol  #instadiyet  #instadiet  #hafifyemeli  #dogrubeslenme  #diyetisyen  #diyetisyengüldencömert  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettarifler  #thekitchenjoy  #denemenlazim  #fitlifestyle  #sağlıklıbesleniyorum  #kilo  #watermelon  #instafit  #dengelibeslenme  #goodfoodgoodmood  #diyetyemekleri  #adreseteslimdiyet  @diyetisyenguldencomert
Günaydın! ☀️Böyle bir tabak ister gün içinde ara öğün olarak, ya da isterseniz sabah kahvaltısı olarak tüketilebilir. İçinde ne mi var? Yarım kırmızı elma, bol tarçın, biraz yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve üzerinde de taze yaban mersini ile yine tarçın! Meyvenin tatlımsılığı, yoğurtun serinliği, tarçının benzersiz lezzeti yiyenlere 1 tabak daha dedirtiyor ama unutmayın; kilo vermenin ya da fit kalmanın sırrı ne yediğinden çok, ne kadar yediğinle ilgili. Porsiyon kontrolü önemlidir! #dengelibeslenme #fitlifestyle #sağlık #sagliklibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #porsiyonkontrolü #portioncontrol #oatmeal #yulafezmesi #diyet #diyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklizayiflama #diyetteyim #denemenlazim #adreseteslim #instafit #instadiyet #instadiet #fitfood #fit #hafifyemeli #food #goodfoodgoodmood #foodphotography #thekitchenjoy #diyetyemekleri
Günaydın! ☀️Böyle bir tabak ister gün içinde ara öğün olarak, ya da isterseniz sabah kahvaltısı olarak tüketilebilir. İçinde ne mi var? Yarım kırmızı elma, bol tarçın, biraz yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve üzerinde de taze yaban mersini ile yine tarçın! Meyvenin tatlımsılığı, yoğurtun serinliği, tarçının benzersiz lezzeti yiyenlere 1 tabak daha dedirtiyor ama unutmayın; kilo vermenin ya da fit kalmanın sırrı ne yediğinden çok, ne kadar yediğinle ilgili. Porsiyon kontrolü önemlidir! #dengelibeslenme  #fitlifestyle  #sağlık  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesleniyorum  #porsiyonkontrolü  #portioncontrol  #oatmeal  #yulafezmesi  #diyet  #diyetisyen  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklizayiflama  #diyetteyim  #denemenlazim  #adreseteslim  #instafit  #instadiyet  #instadiet  #fitfood  #fit  #hafifyemeli  #food  #goodfoodgoodmood  #foodphotography  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri 
Sıcaklardan bunaldık! Su iç iç tamam da arada insanın canı farklı lezzetler de istiyor 😋 İşte bu yüzden biz de şöyle bir reçete hazırladık 💁🏻 çok pratik ve çok lezzetli, hatta karamelli diye tarif edebileceğimiz ev yapımı soğuk kahve!👩🏻‍🍳
1 kişi için:
❄️1 bardak yağsız soğuk süt
❄️1 tatlı kaşığı hazır toz kahve
❄️1 adet sıcak suda bekletilip kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış hurma
❄️İsterseniz çok az vanilya
❄️Dilediğiniz kadar buz
Buz hariç bu malzemelerin hepsini blender'a koyup süt dilediğiniz şekilde köpürünceye kadar çırpın.
Sonra da buz dolu bardağa koyup üzerini ister çok az kakao ile veya değişik olsun derseniz tarçınla süsleyip afiyetle için. Bu arada ☝🏼 diyet yapanların haftada bir 20 gr bitter çikolata hakkı var, onu da burada kullanabilirler 💁🏻 Serin serin afiyet olsuuunn 😋😋😋(olsaymış buraya da bir soğuk kahve emojisi yakışırmış aslında 🙄)
Ladies & Gentelmen! Here is our homemade iced coffee recipe for one person:
❄️200 ml cold milk
❄️1 tea spoon of your favorite coffee
❄️1 peeled date
❄️some vanilla if you want
❄️and finally some ice cubes
Shake all ingredients in the blender except ice cubes, untill you get a foamy look. Put it in the ice filled cup. Top it with some cacao or cinnamon and bonne appetit 🤗🤗🤗#evyapımı #soğukkahve #fitfood #foodporn #diyet #adreseteslim #thekitchenjoy #sağlıklıyemek #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslen #eathealty #healtydiet #sagliklizayiflama #zayıflama #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #sağlıklıtarifler #diyetyemekleri #instadiet #instadiyet #instafit #fitlifestyle #denemenlazim #adreseteslim #dengelibeslenme
Sıcaklardan bunaldık! Su iç iç tamam da arada insanın canı farklı lezzetler de istiyor 😋 İşte bu yüzden biz de şöyle bir reçete hazırladık 💁🏻 çok pratik ve çok lezzetli, hatta karamelli diye tarif edebileceğimiz ev yapımı soğuk kahve!👩🏻‍🍳 1 kişi için: ❄️1 bardak yağsız soğuk süt ❄️1 tatlı kaşığı hazır toz kahve ❄️1 adet sıcak suda bekletilip kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış hurma ❄️İsterseniz çok az vanilya ❄️Dilediğiniz kadar buz Buz hariç bu malzemelerin hepsini blender'a koyup süt dilediğiniz şekilde köpürünceye kadar çırpın. Sonra da buz dolu bardağa koyup üzerini ister çok az kakao ile veya değişik olsun derseniz tarçınla süsleyip afiyetle için. Bu arada ☝🏼 diyet yapanların haftada bir 20 gr bitter çikolata hakkı var, onu da burada kullanabilirler 💁🏻 Serin serin afiyet olsuuunn 😋😋😋(olsaymış buraya da bir soğuk kahve emojisi yakışırmış aslında 🙄) Ladies & Gentelmen! Here is our homemade iced coffee recipe for one person: ❄️200 ml cold milk ❄️1 tea spoon of your favorite coffee ❄️1 peeled date ❄️some vanilla if you want ❄️and finally some ice cubes Shake all ingredients in the blender except ice cubes, untill you get a foamy look. Put it in the ice filled cup. Top it with some cacao or cinnamon and bonne appetit 🤗🤗🤗#evyapımı  #soğukkahve  #fitfood  #foodporn  #diyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #sağlıklıyemek  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbeslen  #eathealty  #healtydiet  #sagliklizayiflama  #zayıflama  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #sağlıklıtarifler  #diyetyemekleri  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #fitlifestyle  #denemenlazim  #adreseteslim  #dengelibeslenme 
Bugünlerde hepimizin eeeeennn sevdiğimiz tabak! Boooll yeşillik, biraz avokado, biraz kinoa, biraz kırmızı fasulye ve de limonlu ve bol baharatlı güzel bir sos! İşte karşınızda enfes bir öğün! Bugünlerde bol su için, hafif beslenin! Kendinize böyle güzel salatalar yapın! 🌱🥒🥑🍋Yok bu sıcaklarda kolunuzu kıpırdatacak haliniz yoksa bizden isteyin, biz yaparız 😉 Focus on the beautiful part of life in these hot summer days 😅😋#thekitchenjoy #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbeslen #eathealty #goodfoodgoodmood #fitlife #denemenlazim #hotsummer #hafifyemeli #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sagliklibesleniyorum #diyetisyen #diyetteyiz #diyet #instahealty #instafood #instadiet #instadiyet #instafit #fitfood #denemenlazim #dengelibeslenme #fitlifestyle
Bugünlerde hepimizin eeeeennn sevdiğimiz tabak! Boooll yeşillik, biraz avokado, biraz kinoa, biraz kırmızı fasulye ve de limonlu ve bol baharatlı güzel bir sos! İşte karşınızda enfes bir öğün! Bugünlerde bol su için, hafif beslenin! Kendinize böyle güzel salatalar yapın! 🌱🥒🥑🍋Yok bu sıcaklarda kolunuzu kıpırdatacak haliniz yoksa bizden isteyin, biz yaparız 😉 Focus on the beautiful part of life in these hot summer days 😅😋#thekitchenjoy  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıbeslen  #eathealty  #goodfoodgoodmood  #fitlife  #denemenlazim  #hotsummer  #hafifyemeli  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sagliklibesleniyorum  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyet  #instahealty  #instafood  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #fitfood  #denemenlazim  #dengelibeslenme  #fitlifestyle 
Aklınızda bulunsun 🤗 : #Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #topbodychallenge #hungry #gym #faydalibilgiler #thekitchenjoy
Aklınızda bulunsun 🤗 : #Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #topbodychallenge  #hungry  #gym  #faydalibilgiler  #thekitchenjoy 
Bayram geldi madem, sarma yapalım dedik 😋 Sebzeler çubuk doğrandı, baharatla ızgara edildi, canım @turkanucaar 'ın getirdiği güzelim Tokat yapraklarına sarıldı ve fırınlandı 😍 Artık The Kitchen Joy üyeleri tarafından afiyetle tüketilmeye geldi sıra 👌🏼👌🏼👌🏼spicy grilled vegetables in grape leaves 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #hafifyemeli #fit #fitlifestyle #fitlife #goodfoodgoodmood #thekitchenjoy #adreseteslim #instadiyet #instadiet #diyetisyen #diyetteyim #sağlıklızayıflama #instahealty #diyetteyiz #kilokontrol #denemenlazim
Bayram geldi madem, sarma yapalım dedik 😋 Sebzeler çubuk doğrandı, baharatla ızgara edildi, canım @turkanucaar 'ın getirdiği güzelim Tokat yapraklarına sarıldı ve fırınlandı 😍 Artık The Kitchen Joy üyeleri tarafından afiyetle tüketilmeye geldi sıra 👌🏼👌🏼👌🏼spicy grilled vegetables in grape leaves 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 #sağlıklıyemek  #sağlıklıyaşam  #hafifyemeli  #fit  #fitlifestyle  #fitlife  #goodfoodgoodmood  #thekitchenjoy  #adreseteslim  #instadiyet  #instadiet  #diyetisyen  #diyetteyim  #sağlıklızayıflama  #instahealty  #diyetteyiz  #kilokontrol  #denemenlazim 
Hazır, Haziran kendini Eylül filan sanıyorken, biz de şöyle güzel bir çorbanın tadını çıkaralım 😋😋😋 🍅Rezenenin kökünü rendeleyelim
🍅1 tatlı kaşığı zeytinyağında şöyle bir çevirelim
🍅Rendelenmiş domatesi ekleyelim
🍅Canımızın çektiği bütün baharat ve yeşilliklerden de koyalım
🍅Güzelce piştikten sonra da bir avuç haşlanmış nohut ekleyelim.
İşte size, ister sıcak, ister soğuk tüketilebilecek nefis bir çorba! Şimdiden afiyet olsun! 
Böyle sağlıklı ve lezzetli yemeklerle dolu paketlerimiz içinse numaramız ☎️0530 400 0 932
Fennel tomato soup 🍅🍅🍅Tasty but not guilty 🤗 #sağlıklıbeslenme #thekitchenjoy #fitlifestyle #fitlife #fit #kilo #sağlıklıyemekler #hafifyemeli #diyet #adreseteslimyemek #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #diyettekiler #zayıflıyorum #sağlıklıbesleniyorum #diyetyemekleri #diyettarifler #denemenlazim #kiloveriyorum #zayıflama #instahealthy #instadiyet #instafit #instadiet #healtydiet
Hazır, Haziran kendini Eylül filan sanıyorken, biz de şöyle güzel bir çorbanın tadını çıkaralım 😋😋😋 🍅Rezenenin kökünü rendeleyelim 🍅1 tatlı kaşığı zeytinyağında şöyle bir çevirelim 🍅Rendelenmiş domatesi ekleyelim 🍅Canımızın çektiği bütün baharat ve yeşilliklerden de koyalım 🍅Güzelce piştikten sonra da bir avuç haşlanmış nohut ekleyelim. İşte size, ister sıcak, ister soğuk tüketilebilecek nefis bir çorba! Şimdiden afiyet olsun! Böyle sağlıklı ve lezzetli yemeklerle dolu paketlerimiz içinse numaramız ☎️0530 400 0 932 Fennel tomato soup 🍅🍅🍅Tasty but not guilty 🤗 #sağlıklıbeslenme  #thekitchenjoy  #fitlifestyle  #fitlife  #fit  #kilo  #sağlıklıyemekler  #hafifyemeli  #diyet  #adreseteslimyemek  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyettekiler  #zayıflıyorum  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #denemenlazim  #kiloveriyorum  #zayıflama  #instahealthy  #instadiyet  #instafit  #instadiet  #healtydiet 
Her ne kadar kendimizi 'adrese teslim diyet yemek' diye tarif etsek de bizim işimiz sadece diyet değil! 🙌🏼 Sağlıklı ve lezzetli beslenme! 🌟🌟🌟İşte bu yüzden aramıza katılan üyelerimiz sadece 1 ay değil, hedeflerine ulaştıktan sonra da hayatlarına bizimle devam ediyorlar 🤝 Çünkü bunu bir yaşam tarzı haline getirmenin ne kadar kolay ve hesaplı olduğunu farkediyorlar! 🤗 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #denemenlazim #rejimdeyiz #rejimdeyim #instadiyet #instadiet #diyetisyen #diyettekiler #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kilo #kilokontrolü #fit #fitkal #fitlife #fitfood #fitlifestyle #goodfoodgoodmood #iyiyemek #diyetyemekleri #thekitchenjoy #instafit #iyibesleniyihisset #zayıflıyoruz #zayıflama #zayıflıyorum
Her ne kadar kendimizi 'adrese teslim diyet yemek' diye tarif etsek de bizim işimiz sadece diyet değil! 🙌🏼 Sağlıklı ve lezzetli beslenme! 🌟🌟🌟İşte bu yüzden aramıza katılan üyelerimiz sadece 1 ay değil, hedeflerine ulaştıktan sonra da hayatlarına bizimle devam ediyorlar 🤝 Çünkü bunu bir yaşam tarzı haline getirmenin ne kadar kolay ve hesaplı olduğunu farkediyorlar! 🤗 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #denemenlazim  #rejimdeyiz  #rejimdeyim  #instadiyet  #instadiet  #diyetisyen  #diyettekiler  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #kilo  #kilokontrolü  #fit  #fitkal  #fitlife  #fitfood  #fitlifestyle  #goodfoodgoodmood  #iyiyemek  #diyetyemekleri  #thekitchenjoy  #instafit  #iyibesleniyihisset  #zayıflıyoruz  #zayıflama  #zayıflıyorum 
Dikkat‼️Mucize besin chia'nın günde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilmesi gerektiğini biliyor muydunuz❓Daha fazlasının vücuda zararlı olduğu konusunda uzmanların ciddi uyarıları bulunmakta! Diğer taraftan, chia'nın kilo vermeyi desteklediği de bir gerçek; ama tabii ki, her zaman, istikrarlı bir diyet programının destekçisi olarak! 💯💯💯
Biz burada; hem nasıl tüketileceği konusunda örnek bir malzeme listesi fotoğrafladık, hem de faydalarından bazılarını listeledik:
♦️1 su bardağı sütün içine 2 yemek kaşığı chia tohumunu karıştırın
♦️Yarım muzu ezerek ya da küçük küçük doğrayarak içine ekleyin
♦️5-6 tane dövülmüş kuruyemişi ve 1 tatlı kaşığı kakaoyu da ilave edin
♦️Hepsini çok iyi bir şekilde karıştırıp 5-6 saat buzdolabında beklettikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz 😋👌🏼
♦️Chia tohumu sindirimi düzenler
♦️Protein açısından çok zengin olduğundan günlük protein ihtiyacının büyük bölümünü karşılar
♦️Özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı engeller ve metabolizmayı hızlandırır
♦️Kas gelişimini destekler
♦️Kalp krizini önlemeye yardımcıdır
♦️Cildin erken yaşlanmasını önler
♦️Özellikle meme ve rahim ağzı kanserine karşı da koruyucudur.
Dikkat‼️Mucize besin chia'nın günde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilmesi gerektiğini biliyor muydunuz❓Daha fazlasının vücuda zararlı olduğu konusunda uzmanların ciddi uyarıları bulunmakta! Diğer taraftan, chia'nın kilo vermeyi desteklediği de bir gerçek; ama tabii ki, her zaman, istikrarlı bir diyet programının destekçisi olarak! 💯💯💯 Biz burada; hem nasıl tüketileceği konusunda örnek bir malzeme listesi fotoğrafladık, hem de faydalarından bazılarını listeledik: ♦️1 su bardağı sütün içine 2 yemek kaşığı chia tohumunu karıştırın ♦️Yarım muzu ezerek ya da küçük küçük doğrayarak içine ekleyin ♦️5-6 tane dövülmüş kuruyemişi ve 1 tatlı kaşığı kakaoyu da ilave edin ♦️Hepsini çok iyi bir şekilde karıştırıp 5-6 saat buzdolabında beklettikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz 😋👌🏼 ♦️Chia tohumu sindirimi düzenler ♦️Protein açısından çok zengin olduğundan günlük protein ihtiyacının büyük bölümünü karşılar ♦️Özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı engeller ve metabolizmayı hızlandırır ♦️Kas gelişimini destekler ♦️Kalp krizini önlemeye yardımcıdır ♦️Cildin erken yaşlanmasını önler ♦️Özellikle meme ve rahim ağzı kanserine karşı da koruyucudur.
İşte uzun süre tok tutan besinler! Özellikle oruç tutarken sofralardan eksik etmemek gerekiyor! 💯💯💯
🔸Kefir:
Sıcak havalarda sıvı alımını artırmak için kullanılabilecek, en besleyici ve sindirimi kolay içecektir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesinde fayda vardır.
🔸Baklagiller:
Kan şekeri kontrolünü sağladığı için daha uzun süre tok tutar.
🔸Tarçın:
Kan şekerini dengeleyerek, açlık kontrolüne yardımcı olur. İçine tarçın eklenmiş süt ya da yoğurt daha kolay oruç tutmanızı sağlar.
🔸Yumurta:
Anne sütünden sonraki en kaliteli protein olduğu için, uzun süre tok tutar. Sahur sofraları için vazgeçilmezdir. 🔸Süt:
Hem iyi bir kalsiyum kaynağı hem de tok tutan bir besindir. 🔸Yulaf Ezmesi: 
Tokluk ve şişkinlik hissi veren besinlerin başında gelir. Sahur kahvaltıları için süt ve muz ile birlikte harika bir öğün olabilir. 👍🏼👍🏼👍🏼 Perfect foods to be filling: 
kefir, leguminous seeds, cinnamon, egg, milk, oats 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #thekitchenjoy #diyetyemekleri #diet #dietfood #food #goodfoodgoodmood #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetkardesligi #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #fitlifestyle #fitlife #hafifyemeli #diyetisyen #zayıflama #zayıflıyorum #kilo #instafit #instadiet #instadiyet #rejimdeyim #rejimdeyiz #fit #denemenlazim @diyetisyenguldencomert
İşte uzun süre tok tutan besinler! Özellikle oruç tutarken sofralardan eksik etmemek gerekiyor! 💯💯💯 🔸Kefir: Sıcak havalarda sıvı alımını artırmak için kullanılabilecek, en besleyici ve sindirimi kolay içecektir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesinde fayda vardır. 🔸Baklagiller: Kan şekeri kontrolünü sağladığı için daha uzun süre tok tutar. 🔸Tarçın: Kan şekerini dengeleyerek, açlık kontrolüne yardımcı olur. İçine tarçın eklenmiş süt ya da yoğurt daha kolay oruç tutmanızı sağlar. 🔸Yumurta: Anne sütünden sonraki en kaliteli protein olduğu için, uzun süre tok tutar. Sahur sofraları için vazgeçilmezdir. 🔸Süt: Hem iyi bir kalsiyum kaynağı hem de tok tutan bir besindir. 🔸Yulaf Ezmesi: Tokluk ve şişkinlik hissi veren besinlerin başında gelir. Sahur kahvaltıları için süt ve muz ile birlikte harika bir öğün olabilir. 👍🏼👍🏼👍🏼 Perfect foods to be filling: kefir, leguminous seeds, cinnamon, egg, milk, oats 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri  #diet  #dietfood  #food  #goodfoodgoodmood  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #fitlifestyle  #fitlife  #hafifyemeli  #diyetisyen  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #rejimdeyim  #rejimdeyiz  #fit  #denemenlazim  @diyetisyenguldencomert
Önümüz yaz! 🏖Bir yandan plaj günleri mayo, bikini derdi 👙👙👙; diğer taraftan düğün dernek mevsimi kıyafetimin, gelinliğimin içine sığdım sığamadım derken günler hızla geçiyor! Ama geç kalmış sayılmazsınız! Siz de The Kitchen Joy üyeleri gibi 4 haftada kolayca incelmek istiyorsanız bir an önce harekete geçin ve bizi arayın! #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetisyen #dietfood #diet #diyetyemekleri #thekitchenjoy #sağlıklıyemek #fit #fitfood #denemenlazim #diyetteyim #diyettekiler #diyetkardesligi #zayıflama #zayıflıyorum #kilo #kilovermek #goodfoodgoodmood #instadiet #instadiyet #fitlifestyle #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #kalori #rejimdeyim #kiloveriyorum
Önümüz yaz! 🏖Bir yandan plaj günleri mayo, bikini derdi 👙👙👙; diğer taraftan düğün dernek mevsimi kıyafetimin, gelinliğimin içine sığdım sığamadım derken günler hızla geçiyor! Ama geç kalmış sayılmazsınız! Siz de The Kitchen Joy üyeleri gibi 4 haftada kolayca incelmek istiyorsanız bir an önce harekete geçin ve bizi arayın! #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetisyen  #dietfood  #diet  #diyetyemekleri  #thekitchenjoy  #sağlıklıyemek  #fit  #fitfood  #denemenlazim  #diyetteyim  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #kilovermek  #goodfoodgoodmood  #instadiet  #instadiyet  #fitlifestyle  #sağlıklızayıflama  #sağlıklıbeslenme  #kalori  #rejimdeyim  #kiloveriyorum 
Günaydın! ☀️Yeni bir hafta başlıyor! 🦋 Uzun saatler acıkmadan işinize gücünüze konsantre olmak istiyorsanız, kahvaltıda ya da sahurda yulaf ezmesine yer verebilirsiniz 💯💯💯 Hem sağlıklı, hem de lezzetli bu seçeneği çok değişik malzemelerle, pişirerek ya da pişirmeden, çeşitli şekillerde kolayca hazırlamak mümkün 👌🏼👌🏼👌🏼
The Kitchen Joy paketleri için biz bu sefer şöyle yaptık 👩🏻‍🍳 Her porsiyon için:
🔸2 yemek kaşığı yulafı, 125 gr yoğurt ile karıştırıp buzdolabında 4-5 saat beklettik.
🔸Daha sonra üzerine birkaç dilim muz, kivi ve taze nane yaprakları ekledik ve paketledik 🍌🥝🍌🥝
Siz daha farklı meyveler kullanabilir, üzerine fazladan tarçın ve çiğ kuruyemişler de ekleyebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun! 🍃🌱🍃🌱
A healty #overnight yoghurt oat with banana and kiwi 🥝🍌🍃#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #dietyemeklerim #diet #dietfood #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetisyen #fitlifestyle #fitlife #overnightoats #hafifyemeli #instadiet #instadiyet #goodfoodgoodmood #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #zayıflama #zayıflıyorum #rejimdeyim #diyettarifler #denemenlazim #fitfood #fit #thekitchenjoy #sağlıklıyemek
Günaydın! ☀️Yeni bir hafta başlıyor! 🦋 Uzun saatler acıkmadan işinize gücünüze konsantre olmak istiyorsanız, kahvaltıda ya da sahurda yulaf ezmesine yer verebilirsiniz 💯💯💯 Hem sağlıklı, hem de lezzetli bu seçeneği çok değişik malzemelerle, pişirerek ya da pişirmeden, çeşitli şekillerde kolayca hazırlamak mümkün 👌🏼👌🏼👌🏼 The Kitchen Joy paketleri için biz bu sefer şöyle yaptık 👩🏻‍🍳 Her porsiyon için: 🔸2 yemek kaşığı yulafı, 125 gr yoğurt ile karıştırıp buzdolabında 4-5 saat beklettik. 🔸Daha sonra üzerine birkaç dilim muz, kivi ve taze nane yaprakları ekledik ve paketledik 🍌🥝🍌🥝 Siz daha farklı meyveler kullanabilir, üzerine fazladan tarçın ve çiğ kuruyemişler de ekleyebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun! 🍃🌱🍃🌱 A healty #overnight  yoghurt oat with banana and kiwi 🥝🍌🍃#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #dietyemeklerim  #diet  #dietfood  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetisyen  #fitlifestyle  #fitlife  #overnightoats  #hafifyemeli  #instadiet  #instadiyet  #goodfoodgoodmood  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #zayıflama  #zayıflıyorum  #rejimdeyim  #diyettarifler  #denemenlazim  #fitfood  #fit  #thekitchenjoy  #sağlıklıyemek 
Yoksa siz hala The Kitchen Joy üyesi olmadınız mı? 😱Plaj günlerinin yeni yeni başladığı şu günlerde, hala geç kalmış sayılmazsınız!☝🏼Üyelerimizin 4 haftada 4-5 kilo arası kaybettiklerini baz alırsak, paket almaya yarın başlayanların, 4 hafta sonunda 1 beden inceleceğini söyleyebiliriz! 💕👙💕Bütün sorularınız ve detaylar için numaramız 📞0530 400 0 932 🤗 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyetyemekleri #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #iyiyemek #kalori #zayıflama #kiloveriyorum #kiloverme #denemenlazim #instafit #instadiet #instadiyet #thekitchenjoy #sağlıklıbeslen #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #goodfoodgoodmood #diyetkardesligi #diyettekiler #fitlife #fitlifestyle #zayıflıyorum #hafifyemeli
Yoksa siz hala The Kitchen Joy üyesi olmadınız mı? 😱Plaj günlerinin yeni yeni başladığı şu günlerde, hala geç kalmış sayılmazsınız!☝🏼Üyelerimizin 4 haftada 4-5 kilo arası kaybettiklerini baz alırsak, paket almaya yarın başlayanların, 4 hafta sonunda 1 beden inceleceğini söyleyebiliriz! 💕👙💕Bütün sorularınız ve detaylar için numaramız 📞0530 400 0 932 🤗 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #iyiyemek  #kalori  #zayıflama  #kiloveriyorum  #kiloverme  #denemenlazim  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #thekitchenjoy  #sağlıklıbeslen  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #sagliklibeslenme  #goodfoodgoodmood  #diyetkardesligi  #diyettekiler  #fitlife  #fitlifestyle  #zayıflıyorum  #hafifyemeli 
Sağlıklı atıştırmalık denince şekersiz hatta balsız ve pekmezsiz, ev yapımı kuru meyveli kurabiyelerden daha iyisini düşünemiyoruz 👌🏼Genelde sadesini, bazen de kakaolusunu yapıyoruz 🍪🍪🍪 Ve istisnasız bütün üyelerimizden çok güzel geri dönüşler alıyoruz 💯💯💯 Siz de yapmak isterseniz tarifini buyrun. Yok eğer zamanım kısıtlı diyorsanız bizi arayın, bu ve bunun gibi sağlıklı ve lezzetli yiyeceklerle dolu paketlerimizden size de gönderelim 🛍🛍🛍 Tarife gelince:
Canınızın çektiği bütün kuru meyve ve çiğ kuru yemişleri BIÇAKLA 🔪🔪🔪minicik doğradıktan sonra, 1 yemek kaşığı su ilavesiyle güzelce yoğurun. İsterseniz içine biraz kakao da ekleyin.
Pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine eşit miktarlarda ve yarım cm kalınlığında öbekler halinde yerleştirin.
Hafif ısıda üzerleri kızarana kadar fırınlayın. 
Fırından çıkardığınızda hala yumuşak olmasına aldırmayın. Soğudukça sertleşecektir 🍪🍪🍪
Tüketirken günde 2 adeti geçmemeye dikkat edin ve yaptığınızda lütfen bizi etiketleyerek fotoğrafını paylaşmayı unutmayın 🤗
Homemade dried fruit bar 🍪🍪🍪There is no sugar, no honey and no molasses in 👌🏼Chop all kind of dried fruits with knife, add 1 tblspoon water and put in the oven for 10 minutes. That's all 🤗 #homemade #instadiet #instadiyet #adreseteslimdiyet #adreseteslim #healtycooking #healtysnack #sağlıklı  #atıştırmalık #diyetyemekleri #diyettarifler #diyet #diyetkardeşliği #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #denemenlazim #zayıflama #rejimdeyim #sağlıklıyemek #fitkal #fit #instafit #goodfoodgoodmood #thekitchenjoy
Sağlıklı atıştırmalık denince şekersiz hatta balsız ve pekmezsiz, ev yapımı kuru meyveli kurabiyelerden daha iyisini düşünemiyoruz 👌🏼Genelde sadesini, bazen de kakaolusunu yapıyoruz 🍪🍪🍪 Ve istisnasız bütün üyelerimizden çok güzel geri dönüşler alıyoruz 💯💯💯 Siz de yapmak isterseniz tarifini buyrun. Yok eğer zamanım kısıtlı diyorsanız bizi arayın, bu ve bunun gibi sağlıklı ve lezzetli yiyeceklerle dolu paketlerimizden size de gönderelim 🛍🛍🛍 Tarife gelince: Canınızın çektiği bütün kuru meyve ve çiğ kuru yemişleri BIÇAKLA 🔪🔪🔪minicik doğradıktan sonra, 1 yemek kaşığı su ilavesiyle güzelce yoğurun. İsterseniz içine biraz kakao da ekleyin. Pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine eşit miktarlarda ve yarım cm kalınlığında öbekler halinde yerleştirin. Hafif ısıda üzerleri kızarana kadar fırınlayın. Fırından çıkardığınızda hala yumuşak olmasına aldırmayın. Soğudukça sertleşecektir 🍪🍪🍪 Tüketirken günde 2 adeti geçmemeye dikkat edin ve yaptığınızda lütfen bizi etiketleyerek fotoğrafını paylaşmayı unutmayın 🤗 Homemade dried fruit bar 🍪🍪🍪There is no sugar, no honey and no molasses in 👌🏼Chop all kind of dried fruits with knife, add 1 tblspoon water and put in the oven for 10 minutes. That's all 🤗 #homemade  #instadiet  #instadiyet  #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #healtycooking  #healtysnack  #sağlıklı  #atıştırmalık  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyet  #diyetkardeşliği  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #denemenlazim  #zayıflama  #rejimdeyim  #sağlıklıyemek  #fitkal  #fit  #instafit  #goodfoodgoodmood  #thekitchenjoy 
Günaydıınn 🌻 Haftaya başlarken, The Kitchen Joy üyelerinin nasıl kolayca zayıflayabildiklerinin sırrını paylaşalım istedik! 🤓 Kilo verme yolculuğunda hedefe ulaşmanın en önemli unsuru planlı olmak ve o plana sadık kalmaktır! 💯💯💯 Hafta boyunca yiyeceklerinizi belirlemeli, alış verişini yapmalı ve bir gece önceden ertesi günün yemeklerini hazırlamalısınız! 👩🏻‍🍳Böylece kaçamak yapma riskiniz azalır ve hedefe daha sağlam ve hızlı adımlarla ilerlersiniz! 👊🏼👊🏼👊🏼İşte biz tam bu noktada devreye giriyoruz. Sizi bütün o planlama, alışveriş ve hazırlık kısmıyla uğraşmaktan kurtarıyor ve sadece planı uygulamaya odaklanmanızı sağlıyoruz! ✅ Bütün süreç boyunca sizin yanınızda oluyor ve motivasyonunuzu ve enerjinizi korumanıza destek oluyoruz! ✅ Ondan sonra tabii ki gitsin kilolar, gelsin sağlıklı, yepyeni, pırıl pırıl bir SİZ! ✨👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #diyetisyengüldencömert #fitfood #fityemek #kiloveriyorum #rejimdeyim #denemenlazim #goodfoodgoodmood #instafit #instadiet #instadiyet #diyetyemekleri #kilo #kalori #sağlıklıyemek #sağlıklızayıflama #fitlifestyle
Günaydıınn 🌻 Haftaya başlarken, The Kitchen Joy üyelerinin nasıl kolayca zayıflayabildiklerinin sırrını paylaşalım istedik! 🤓 Kilo verme yolculuğunda hedefe ulaşmanın en önemli unsuru planlı olmak ve o plana sadık kalmaktır! 💯💯💯 Hafta boyunca yiyeceklerinizi belirlemeli, alış verişini yapmalı ve bir gece önceden ertesi günün yemeklerini hazırlamalısınız! 👩🏻‍🍳Böylece kaçamak yapma riskiniz azalır ve hedefe daha sağlam ve hızlı adımlarla ilerlersiniz! 👊🏼👊🏼👊🏼İşte biz tam bu noktada devreye giriyoruz. Sizi bütün o planlama, alışveriş ve hazırlık kısmıyla uğraşmaktan kurtarıyor ve sadece planı uygulamaya odaklanmanızı sağlıyoruz! ✅ Bütün süreç boyunca sizin yanınızda oluyor ve motivasyonunuzu ve enerjinizi korumanıza destek oluyoruz! ✅ Ondan sonra tabii ki gitsin kilolar, gelsin sağlıklı, yepyeni, pırıl pırıl bir SİZ! ✨👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #diyetisyengüldencömert  #fitfood  #fityemek  #kiloveriyorum  #rejimdeyim  #denemenlazim  #goodfoodgoodmood  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #diyetyemekleri  #kilo  #kalori  #sağlıklıyemek  #sağlıklızayıflama  #fitlifestyle 
"Ziyafet sofrasına layık diyet yemeği" sözü çelişkili gibi görünse de bizde gerçek!👩🏻‍🍳Adaçaylı bademli fırın tavuk! 🍃🍗🍃🍗🍃🍗Doğru malzeme seçimi, doğru pişirme tekniği ve doğru porsiyon miktarı bir araya gelince işte bu harika tabaklar çıkıyor ortaya! Denemek serbest! 🤗 Almond & sage chicken! Can you believe this beauty is a diet meal 🤓 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #diyetyemekleri #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyettekiler #diyetkardesligi #diyetteyim #diyetisyenkontrolünde #zayıflama #zayıflamak #zayiflama #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #sağlıklıyaşam #sagliklimutfak #denemenlazim #rejimdeyim #sagliklizayiflama #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #goodfoodgoodmood #instadiet #instadiyet #instafood #fityemek #fitkal
"Ziyafet sofrasına layık diyet yemeği" sözü çelişkili gibi görünse de bizde gerçek!👩🏻‍🍳Adaçaylı bademli fırın tavuk! 🍃🍗🍃🍗🍃🍗Doğru malzeme seçimi, doğru pişirme tekniği ve doğru porsiyon miktarı bir araya gelince işte bu harika tabaklar çıkıyor ortaya! Denemek serbest! 🤗 Almond & sage chicken! Can you believe this beauty is a diet meal 🤓 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflama  #zayıflamak  #zayiflama  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #sağlıklıyaşam  #sagliklimutfak  #denemenlazim  #rejimdeyim  #sagliklizayiflama  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #goodfoodgoodmood  #instadiet  #instadiyet  #instafood  #fityemek  #fitkal 
Çünkü fabrikasyon üretmemek bunu gerektirir! 🙌🏼The Kitchen Joy mutfağında balık yemekleri, üyelerimizin iş yerlerinde tüketeceği düşünülerek, fileto olarak seçilir ve kalan kılçıklar tek tek işlemden geçirilir👩🏻‍🍳🔪Üyelerimize de keyifle tüketerek hafiflemek kalır! 😋Tweezing fish bones is an essential for us to prepare perfect fish fillets 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflama #kilo #kiloverme #kilokontrolü #sağlıklızayıflama #zayıflıyoruz #fitlifestyle #fitfood #fitkal #instadiet #instadiyet #instagood #goodfood #denemenlazim #rejimdeyim #kiloveriyorum #fityemek #fit
Çünkü fabrikasyon üretmemek bunu gerektirir! 🙌🏼The Kitchen Joy mutfağında balık yemekleri, üyelerimizin iş yerlerinde tüketeceği düşünülerek, fileto olarak seçilir ve kalan kılçıklar tek tek işlemden geçirilir👩🏻‍🍳🔪Üyelerimize de keyifle tüketerek hafiflemek kalır! 😋Tweezing fish bones is an essential for us to prepare perfect fish fillets 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflama  #kilo  #kiloverme  #kilokontrolü  #sağlıklızayıflama  #zayıflıyoruz  #fitlifestyle  #fitfood  #fitkal  #instadiet  #instadiyet  #instagood  #goodfood  #denemenlazim  #rejimdeyim  #kiloveriyorum  #fityemek  #fit