an online Instagram web viewer

#thekitchenjoy medias

Photos

Biberiyeli, kırmızı meyveli antioksidan meyve salatası 🍇🍊🍒🍓Hiç üşenmeden greyfurtların ince kabuklarını da soyarız üstelik 🤓 çünkü fabrikasyon üretim yapmamak bunu gerektirir 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 tanışmak isterseniz bütün iletişim bilgilerimiz profilimizde mevcut 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #antioksidan #meyve #araöğün #diyetteyiz #diyetteyim #zayıflama #zayıflıyorum #sağlıklızayıflama #instadiyet #instadiet #instafood #dietfood #instafit #fitfood #goodfood #goodfoodgoodmood #finefoods #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #kilokontrolü
Biberiyeli, kırmızı meyveli antioksidan meyve salatası 🍇🍊🍒🍓Hiç üşenmeden greyfurtların ince kabuklarını da soyarız üstelik 🤓 çünkü fabrikasyon üretim yapmamak bunu gerektirir 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 tanışmak isterseniz bütün iletişim bilgilerimiz profilimizde mevcut 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #antioksidan  #meyve  #araöğün  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayıflama  #zayıflıyorum  #sağlıklızayıflama  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #dietfood  #instafit  #fitfood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #finefoods  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #kilokontrolü 
Kilo vermek ya da dengeli beslenmek bir çaba ve disiplin işidir 🙌🏼 Bu da kararlı olmak, organizasyon, öğünlerin planlanması, alış veriş, yiyeceklerin hazırlanması gibi konularda enerji harcayarak olur. Oysa ki bunun için isteğimiz olmasına rağmen malesef zaman ve enerji bulmakta zorlanıyor ve sürekli erteliyoruz 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
İşte bizim sizin hayatınızda sağladığımız en önemli kazanç da burada başlıyor 👍🏼 Düzenli öğünler, sağlıklı ve lezzetli yemekler, olması gerektiği kadar porsiyonlar ve dengeli bir menü ile daha sağlıklı bir hayata adım atmakla kalmayıp, hayatınızın devamında da doğru yiyecek seçimini ve doğru miktarlarda beslenmeyi öğreniyorsunuz! 👍🏼👍🏼👍🏼 İşte bunun için yüz yüze diyetisyen randevusunu da içeren mantıklı fiyatlardaki paket seçeneklerimizle mutlaka tanışmanız gerektiğini düşünüyoruz 🤗
#thekitchenjoy #adreseteslim #lezzetli #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #kilo #kilokontrolü #fitfood #goodfood #goodfoodgoodmood #finefoods #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #foodphotography #instadiyet #instadiet #instafood #instafit #zayiflama #zayıflıyorum #denemenlazim #dengelibeslenme
Kilo vermek ya da dengeli beslenmek bir çaba ve disiplin işidir 🙌🏼 Bu da kararlı olmak, organizasyon, öğünlerin planlanması, alış veriş, yiyeceklerin hazırlanması gibi konularda enerji harcayarak olur. Oysa ki bunun için isteğimiz olmasına rağmen malesef zaman ve enerji bulmakta zorlanıyor ve sürekli erteliyoruz 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ İşte bizim sizin hayatınızda sağladığımız en önemli kazanç da burada başlıyor 👍🏼 Düzenli öğünler, sağlıklı ve lezzetli yemekler, olması gerektiği kadar porsiyonlar ve dengeli bir menü ile daha sağlıklı bir hayata adım atmakla kalmayıp, hayatınızın devamında da doğru yiyecek seçimini ve doğru miktarlarda beslenmeyi öğreniyorsunuz! 👍🏼👍🏼👍🏼 İşte bunun için yüz yüze diyetisyen randevusunu da içeren mantıklı fiyatlardaki paket seçeneklerimizle mutlaka tanışmanız gerektiğini düşünüyoruz 🤗 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #lezzetli  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kilo  #kilokontrolü  #fitfood  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #finefoods  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #foodphotography  #instadiyet  #instadiet  #instafood  #instafit  #zayiflama  #zayıflıyorum  #denemenlazim  #dengelibeslenme 
Su içmeyi daha keyifli ve daha sağlıklı bir hale getirmek için her gün paketlerimize bir küçük sağlık kutusu ekliyoruz 🍋🍃🍎💦 Veee içinde, haftadan haftaya değişen, meyveler, yeşillikler, baharatlar olan bu kutucuk sayesinde de üyelerimizin su içme oranının arttığını görüyoruz 💦 İşte bu da bizi çok mutlu ediyor, çünküü istiyoruz ki, bizimle iş birliği yaptıklarında, sadece kilo ve sağlık dengelerini korumakla kalmayıp, hayatlarına sağlıklı ve kalıcı iyi alışkanlıklar ve doğru bir beslenme sistemi kazandırsınlar 💪🏼Siz de aramıza katılmak isterseniz bize ulaşabileceğiniz bütün kanallar profilimizde mevcut, bekleriz 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #fitfood #iyiyemek #goodfood #goodfoodgoodmood #finefoods #drinkwater #suiç #su #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #sağlıklızayıflama #zayıflıyorum #kilo #kiloverme #denemenlazim #instadiyet #instadiet #fitlife #fitlifestyle #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme
Su içmeyi daha keyifli ve daha sağlıklı bir hale getirmek için her gün paketlerimize bir küçük sağlık kutusu ekliyoruz 🍋🍃🍎💦 Veee içinde, haftadan haftaya değişen, meyveler, yeşillikler, baharatlar olan bu kutucuk sayesinde de üyelerimizin su içme oranının arttığını görüyoruz 💦 İşte bu da bizi çok mutlu ediyor, çünküü istiyoruz ki, bizimle iş birliği yaptıklarında, sadece kilo ve sağlık dengelerini korumakla kalmayıp, hayatlarına sağlıklı ve kalıcı iyi alışkanlıklar ve doğru bir beslenme sistemi kazandırsınlar 💪🏼Siz de aramıza katılmak isterseniz bize ulaşabileceğiniz bütün kanallar profilimizde mevcut, bekleriz 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #fitfood  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #finefoods  #drinkwater  #suiç  #su  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #sağlıklızayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #kiloverme  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #fitlife  #fitlifestyle  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme 
Mini minnoş avokadolu, somon fümeli kanapeler Cumartesi paketlerimizde ara öğün olarak yerini aldı 🥑🥑🥑 Demek ki neymiş? Hiç bir şeyden vazgeçmeden de sağlıklı beslenilebilirmiş, kilo verilebilirmiş 💛Siz de diyetisyen kontrolünde kilo vermek, kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız çözüm çok basit! Profilimizdeki iletişim butonlarına tıklayıp daha detaylı bilgi almanız yeterli. Bizden söylemesi 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #saglikliyemek #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #finefoods #iyiyemek #goodfood #goodfoodmood #fitfood #fitlifestyle #fitforlife #instafood #instafit #instadiyet #instadiet #araöğün #paketservis #denemenlazim #saglikliyasam #diet #sağlıklızayıflama #kilokontrolü #diyetisyengüldencömert
Mini minnoş avokadolu, somon fümeli kanapeler Cumartesi paketlerimizde ara öğün olarak yerini aldı 🥑🥑🥑 Demek ki neymiş? Hiç bir şeyden vazgeçmeden de sağlıklı beslenilebilirmiş, kilo verilebilirmiş 💛Siz de diyetisyen kontrolünde kilo vermek, kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız çözüm çok basit! Profilimizdeki iletişim butonlarına tıklayıp daha detaylı bilgi almanız yeterli. Bizden söylemesi 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #saglikliyemek  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #finefoods  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodmood  #fitfood  #fitlifestyle  #fitforlife  #instafood  #instafit  #instadiyet  #instadiet  #araöğün  #paketservis  #denemenlazim  #saglikliyasam  #diet  #sağlıklızayıflama  #kilokontrolü  #diyetisyengüldencömert 
Günaydın 💛 Sabah işe güce yetişme telaşı arasında böyle bir omlet hayal değil! 💁🏻 The Kitchen Joy ile haftanın her günü, güne hafta sonu keyfinde başlayabilirsiniz 😋😋😋#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen #fitlife #iyibeslenme #dengelibeslenme #denemenlazim #diyetteyim #diyetteyiz #iyiyemek #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #omlet #omlette #breakfast #diyetkahvalti #kahvalti #instadiet #instadiyet #instafit #fitfood #zayıflama #kiloverme #kilokontrolü
Günaydın 💛 Sabah işe güce yetişme telaşı arasında böyle bir omlet hayal değil! 💁🏻 The Kitchen Joy ile haftanın her günü, güne hafta sonu keyfinde başlayabilirsiniz 😋😋😋#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetisyen  #fitlife  #iyibeslenme  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #diyetteyim  #diyetteyiz  #iyiyemek  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #omlet  #omlette  #breakfast  #diyetkahvalti  #kahvalti  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #fitfood  #zayıflama  #kiloverme  #kilokontrolü 
Semizotu, Vol.3 🍃🌿🌱Bugünün paketlerinde köz biberli semizotu salatası, çıtır çıtır, doya doya! Sağlık ve lezzet bir arada olamaz diyenlere gelsin 😋😋😋#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #iyibeslenme #fitlife #iyiyemek #dengelibeslenme #denemenlazim #diyetteyiz #diyetteyim #diyet #diyetisyen #finefoods #diyetgünlüğü #instafit #instadiet #instadiyet #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfoodie #fitlifestyle #fitforlife #zayıflama #kilolontrol #sağlıklızayıflama
Semizotu, Vol.3 🍃🌿🌱Bugünün paketlerinde köz biberli semizotu salatası, çıtır çıtır, doya doya! Sağlık ve lezzet bir arada olamaz diyenlere gelsin 😋😋😋#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #iyibeslenme  #fitlife  #iyiyemek  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyet  #diyetisyen  #finefoods  #diyetgünlüğü  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfoodie  #fitlifestyle  #fitforlife  #zayıflama  #kilolontrol  #sağlıklızayıflama 
Madem 'emziren anne' üyemiz, bebeğe gaz yapmasın diye, çiğ sebze meyve yiyemiyor, o zaman biz de semizotunu bile fırınlarız 🌿🌱 🍃Sebzelerinize ekşi bir lezzet vermek istiyorsanız, fırından çıkarınca limon sıkmak yerine bir de böyle deneyin 👌🏼👌🏼👌🏼#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #semizotu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetteyiz #diyet #iyibeslenme #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #dengelibeslenme #denemenlazim #instafit #instafood #instadiet #instadiyet #iyiyemek #fitfood #zayıflama #kilokoruma #zayıflıyorum #diyetgünlügü
Madem 'emziren anne' üyemiz, bebeğe gaz yapmasın diye, çiğ sebze meyve yiyemiyor, o zaman biz de semizotunu bile fırınlarız 🌿🌱 🍃Sebzelerinize ekşi bir lezzet vermek istiyorsanız, fırından çıkarınca limon sıkmak yerine bir de böyle deneyin 👌🏼👌🏼👌🏼#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #semizotu  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyet  #iyibeslenme  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #instafit  #instafood  #instadiet  #instadiyet  #iyiyemek  #fitfood  #zayıflama  #kilokoruma  #zayıflıyorum  #diyetgünlügü 
1️⃣ Yürüyüş 🏃🏻🏃🏾‍♀️
Sadece yürümek yerine 2 dakika yürüyüş, ardından 1 dakika hafif koşu şeklinde 30 dakikalık bir rutin uygulamanız daha faydalı olacaktır
2️⃣Sağlıklı yağlar 🥑🐟
Kilo kaybetmeye çalışırken yağı tamamen hayatınızdan çıkarmak yerine balık, avokado, ceviz, zeytin gibi besinlerden alacağınız sağlıklı yağlar tüketmelisiniz
3️⃣Daha fazla protein 🐟🍶🧀
Protein ağırlıklı beslenmek, metabolizmanızı hızlandırır. Kefir başta olmak üzere, süt ürünleri, et, balık gibi gıdalara öğünlerinizde daha fazla yer verin
4️⃣Baharatlar 🍃🌱
Özellikle karabiber, kırmızı biber gibi acı baharatlar, ayrıca zencefil ve zerdeçal bu konuda faydalanılması gereken birkaç örnek
5️⃣Bitki çayları 🍋🌱🌿
En bilineni yeşil çay, günde birkaç fincan öneriliyor. Onun dışında içtiğiniz bütün çaylara karanfil, limon dilimi, tarçın, kakule, zencefil dilimleri gibi eklemeler yapabilirsiniz
6️⃣Koyu yeşil sebzeler 🌿🍃🌱
Özellikle ıspanak, pazı, semizotu gibi yapraklar çok önemli. Çünkü  biz ne kadar oksijen harcıyorsak o kadar enerji tüketiyoruz ve metabolizmamız o kadar hızlı çalışıyor demektir. Ama vücutta yeteri kadar demir yoksa, kanda taşınan oksijen miktarı azalır, bu da metabolizmayı yavaşlatır
7️⃣Su, su, su 💦💦💦
Ağırlığınızla orantılı olarak günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayabilirsiniz. Uzmanlar, kilogram başına 30 ml'nin yeterli olduğunu söylüyorlar
8️⃣Düzenli uyku 😴
Tabii ki en önemli unsurlardan biri. Yapabiliyorsanız gece en geç 11'de karanlık ve rahat bir ortamda uyumak ve 23.00-03.00 arası salgılanan büyüme hormonunun olumlu etkilerinden faydalanmak
1️⃣ Yürüyüş 🏃🏻🏃🏾‍♀️ Sadece yürümek yerine 2 dakika yürüyüş, ardından 1 dakika hafif koşu şeklinde 30 dakikalık bir rutin uygulamanız daha faydalı olacaktır 2️⃣Sağlıklı yağlar 🥑🐟 Kilo kaybetmeye çalışırken yağı tamamen hayatınızdan çıkarmak yerine balık, avokado, ceviz, zeytin gibi besinlerden alacağınız sağlıklı yağlar tüketmelisiniz 3️⃣Daha fazla protein 🐟🍶🧀 Protein ağırlıklı beslenmek, metabolizmanızı hızlandırır. Kefir başta olmak üzere, süt ürünleri, et, balık gibi gıdalara öğünlerinizde daha fazla yer verin 4️⃣Baharatlar 🍃🌱 Özellikle karabiber, kırmızı biber gibi acı baharatlar, ayrıca zencefil ve zerdeçal bu konuda faydalanılması gereken birkaç örnek 5️⃣Bitki çayları 🍋🌱🌿 En bilineni yeşil çay, günde birkaç fincan öneriliyor. Onun dışında içtiğiniz bütün çaylara karanfil, limon dilimi, tarçın, kakule, zencefil dilimleri gibi eklemeler yapabilirsiniz 6️⃣Koyu yeşil sebzeler 🌿🍃🌱 Özellikle ıspanak, pazı, semizotu gibi yapraklar çok önemli. Çünkü biz ne kadar oksijen harcıyorsak o kadar enerji tüketiyoruz ve metabolizmamız o kadar hızlı çalışıyor demektir. Ama vücutta yeteri kadar demir yoksa, kanda taşınan oksijen miktarı azalır, bu da metabolizmayı yavaşlatır 7️⃣Su, su, su 💦💦💦 Ağırlığınızla orantılı olarak günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayabilirsiniz. Uzmanlar, kilogram başına 30 ml'nin yeterli olduğunu söylüyorlar 8️⃣Düzenli uyku 😴 Tabii ki en önemli unsurlardan biri. Yapabiliyorsanız gece en geç 11'de karanlık ve rahat bir ortamda uyumak ve 23.00-03.00 arası salgılanan büyüme hormonunun olumlu etkilerinden faydalanmak
Tatil bitti.. ☀️☀️☀️
Şimdi tatlı bir yorgunluk, bir rehavet, biraz burukluk ve tabii bir de eklenen birkaç kilonun verdiği huzursuzluk var 🙈
Biz diyoruz ki, böyle huzursuzluklara hiç gerek yok. Öncelikle yapılması gereken, hemen diyetlere gömülmek değil, sağlıklı beslenmeye geri dönüş yapmak! 👌🏼
Porsiyonlara da biraz dikkat ettiniz mi gerisi kolay 🤗
Bir de hayatınızda biz varsak, her şey daha da basit!
Kampanyamız da halâ devam ediyorken ve üstelik de halâ 3 kişilik yerimiz varken, karar size kalmış 💫✨💫✨💫
Şimdi üye olun, Ekim'e kadar istediğiniz tarihte başlayın!
Detaylar için ☎️0530 400 0 932
Ya da profilimizdeki linke bir tık 🤗#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #diyetyemekleri #diyet #diyetisyen #iyiyemek #goodfood #goodfoodgoodmood #finefoods #fitfood #fitforlife #fitlifestyle #instafood #eathealthy #dengelibeslenme #denemenlazim #instadiet #instadiyet #instafit #diyetgünlügü #diyetteyiz #kilokontrolü #kampanya #duyuru #
Tatil bitti.. ☀️☀️☀️ Şimdi tatlı bir yorgunluk, bir rehavet, biraz burukluk ve tabii bir de eklenen birkaç kilonun verdiği huzursuzluk var 🙈 Biz diyoruz ki, böyle huzursuzluklara hiç gerek yok. Öncelikle yapılması gereken, hemen diyetlere gömülmek değil, sağlıklı beslenmeye geri dönüş yapmak! 👌🏼 Porsiyonlara da biraz dikkat ettiniz mi gerisi kolay 🤗 Bir de hayatınızda biz varsak, her şey daha da basit! Kampanyamız da halâ devam ediyorken ve üstelik de halâ 3 kişilik yerimiz varken, karar size kalmış 💫✨💫✨💫 Şimdi üye olun, Ekim'e kadar istediğiniz tarihte başlayın! Detaylar için ☎️0530 400 0 932 Ya da profilimizdeki linke bir tık 🤗#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #diyetyemekleri  #diyet  #diyetisyen  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #finefoods  #fitfood  #fitforlife  #fitlifestyle  #instafood  #eathealthy  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #diyetgünlügü  #diyetteyiz  #kilokontrolü  #kampanya  #duyuru  #
Tatildeyiz diye kontrolü elden bırakacak değiliz 😎 Tabii ki insan kendini tamamen unutmak, güzel günlerin keyfine bırakmak istiyor ama alınacak kiloların huzursuzluğu da peşimizi bırakmıyor 👙👙👙
Ama durun!!
Bunun için de çözümlerimiz var tabii ki 😊👌🏼
Şöyle ki;
☀️öncelikle çok sıkı bir kahvaltı yaparak güne başlamamız gerekiyor. Tabağımızda esmer ekmek, kesinlikle yumurta, peynir çeşitleri, biraz yeşillik ve kuru meyveler olmalı. ☀️öğle yemeğimizde ağırlıklı seçimimizi sebzeden yana kullanıyoruz. Yanında yoğurt, cacık, biraz esmer piriç pilavı veya bulgur ile.
☀️tatillerde en zor öğün tabii ki akşam yemeği. Bunun için et, balık gibi protein ağırlıklı tercihler yaparsak, yanına da bol salata eklersek durumu kurtarırız 👍🏼
Ama tabii ki alkol tüketimi, arada tatlı kaçamaklar da olacak kaçınılmaz olarak. Bunu da her gün 30 dakika fazladan yüzme veya yürüyüş yaparak dengeleriz olur biter 🤗
İşte budur!
Durumu idare etmek çok da zor değil gördüğünüz gibi 😋
Siz elinizden geleni yapın ama yine de olmazsa dönüşte biz varız, beraber çözeriz nasıl olsa 💁🏻💁🏻💁🏻
Tatildeyiz diye kontrolü elden bırakacak değiliz 😎 Tabii ki insan kendini tamamen unutmak, güzel günlerin keyfine bırakmak istiyor ama alınacak kiloların huzursuzluğu da peşimizi bırakmıyor 👙👙👙 Ama durun!! Bunun için de çözümlerimiz var tabii ki 😊👌🏼 Şöyle ki; ☀️öncelikle çok sıkı bir kahvaltı yaparak güne başlamamız gerekiyor. Tabağımızda esmer ekmek, kesinlikle yumurta, peynir çeşitleri, biraz yeşillik ve kuru meyveler olmalı. ☀️öğle yemeğimizde ağırlıklı seçimimizi sebzeden yana kullanıyoruz. Yanında yoğurt, cacık, biraz esmer piriç pilavı veya bulgur ile. ☀️tatillerde en zor öğün tabii ki akşam yemeği. Bunun için et, balık gibi protein ağırlıklı tercihler yaparsak, yanına da bol salata eklersek durumu kurtarırız 👍🏼 Ama tabii ki alkol tüketimi, arada tatlı kaçamaklar da olacak kaçınılmaz olarak. Bunu da her gün 30 dakika fazladan yüzme veya yürüyüş yaparak dengeleriz olur biter 🤗 İşte budur! Durumu idare etmek çok da zor değil gördüğünüz gibi 😋 Siz elinizden geleni yapın ama yine de olmazsa dönüşte biz varız, beraber çözeriz nasıl olsa 💁🏻💁🏻💁🏻
Kahvaltılık tarif çalışmalarımıza devam 👩🏻‍🍳 Pankek tabii ki bunların başında geliyor 💛🥞💛Biz paketlerimiz için pankeklerimizi unsuz ve şekersiz olarak yulaf kepeği ile hazırladıktan sonra üzerine taze meyveler ve biraz bal ekledik 🍒🍇🍓Yulaf kepeğinin en önemli özelliği yüksek oranda lif içermesi ve kendi ağırlığının 20 katı su emebiliyor olması. Bu da tabii ki kişide tokluk hissi sağlamakta. Ayrıca kan şekerini düzenliyor, protein açısından zengin ve bilim adamlarının söylediğine göre, içerdiği protein, et, süt ve yumurtaya eşdeğer kalitede #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #pankek #iyiyemek #instafood #eathealthy #denemenlazim #dengelibeslenme #fitfood #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyettekiler #fitlifestyle #fitforlife #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #kahvalti #breakfast #diyetgunlugu #kilokontrolü #instadiet #instadiyet #instafit
Kahvaltılık tarif çalışmalarımıza devam 👩🏻‍🍳 Pankek tabii ki bunların başında geliyor 💛🥞💛Biz paketlerimiz için pankeklerimizi unsuz ve şekersiz olarak yulaf kepeği ile hazırladıktan sonra üzerine taze meyveler ve biraz bal ekledik 🍒🍇🍓Yulaf kepeğinin en önemli özelliği yüksek oranda lif içermesi ve kendi ağırlığının 20 katı su emebiliyor olması. Bu da tabii ki kişide tokluk hissi sağlamakta. Ayrıca kan şekerini düzenliyor, protein açısından zengin ve bilim adamlarının söylediğine göre, içerdiği protein, et, süt ve yumurtaya eşdeğer kalitede #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #pankek  #iyiyemek  #instafood  #eathealthy  #denemenlazim  #dengelibeslenme  #fitfood  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyettekiler  #fitlifestyle  #fitforlife  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #kahvalti  #breakfast  #diyetgunlugu  #kilokontrolü  #instadiet  #instadiyet  #instafit 
'Gönderdiğiniz yemeklerle hiç de diyetteymişiz gibi hissetmiyoruz' diyor üyelerimiz 🙏🏼 Ne mutlu bize 🤗 İster kilo vermeyi, ister formunuzu korumayı, ister sadece sağlıklı ve lezzetli beslenmeyi hedefleyin; hepsine varız biz 👍🏼👍🏼👍🏼Çünkü The Kitchen Joy olarak mutfağımız diyet mantığı üzerine değil, sağlıklı malzemeler ve tekniklerle yemek pişirme mantığı üzerine kurulu👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Böyle olunca da üyelerimiz hem hedeflerine ulaşıyor, hem de ömür boyu sağlıklı bir yeme alışkanlığı edinmiş oluyorlar 💫  Eğer siz de bizim gibi düşünüyorsanız harekete geçmenin işte şimdi tam zamanı 💪🏼 Tam da böyle cazip bir kampanya varken! Detayları merak edenler sayfamızdan bilgi edinebilirler! #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #kilokontrolü #denemenlazim #diyetteyiz #diyettarifler #instadiyet #instadiet #fitfood #fitfoodie #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #fitforlife #fitlifestyle #eathealthy #foodphotography #instafit #instafood #diyetisyen #diyetgunlugu #iyiyemek #dogrubeslenme
'Gönderdiğiniz yemeklerle hiç de diyetteymişiz gibi hissetmiyoruz' diyor üyelerimiz 🙏🏼 Ne mutlu bize 🤗 İster kilo vermeyi, ister formunuzu korumayı, ister sadece sağlıklı ve lezzetli beslenmeyi hedefleyin; hepsine varız biz 👍🏼👍🏼👍🏼Çünkü The Kitchen Joy olarak mutfağımız diyet mantığı üzerine değil, sağlıklı malzemeler ve tekniklerle yemek pişirme mantığı üzerine kurulu👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Böyle olunca da üyelerimiz hem hedeflerine ulaşıyor, hem de ömür boyu sağlıklı bir yeme alışkanlığı edinmiş oluyorlar 💫 Eğer siz de bizim gibi düşünüyorsanız harekete geçmenin işte şimdi tam zamanı 💪🏼 Tam da böyle cazip bir kampanya varken! Detayları merak edenler sayfamızdan bilgi edinebilirler! #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #kilokontrolü  #denemenlazim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #instadiyet  #instadiet  #fitfood  #fitfoodie  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #fitforlife  #fitlifestyle  #eathealthy  #foodphotography  #instafit  #instafood  #diyetisyen  #diyetgunlugu  #iyiyemek  #dogrubeslenme 
İşte huzurla tatil yapmaya ve tatilde alınan kilolara çözüm..!!! 🏖🏖🏖 Şimdi üye ol, paketlerini kullanmaya tatil dönüşü başla! 🏡🏡🏡
Fiyatlar güncellenmeden önce, 10 Eylül'e kadar üye olanlar, tatil dönüşü, Ekim'e kadar istedikleri tarihte başlangıç yapabilecekler 💫
Kontenjanımız 10 kişi ile sınırlıdır.
Profildeki web adresimize isminizi ve mail adresinizi bırakın kampanyanın detayları ve paket seçeneklerimiz hakkında sizi bilgilendirelim 💛#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #fitfood #sağlıklıbeslenme #fitlife #fitlifestyle #kiloverme #diyetteyiz #diyetteyim #instadiet #instadiyet #diyet #diyetisyen #diyettekiler #dengelibeslenme #denemenlazim #fitforlife #sağlıklızayıflama #kilokontrol #kilokontrolü #kampanya #instafit #duyuru
İşte huzurla tatil yapmaya ve tatilde alınan kilolara çözüm..!!! 🏖🏖🏖 Şimdi üye ol, paketlerini kullanmaya tatil dönüşü başla! 🏡🏡🏡 Fiyatlar güncellenmeden önce, 10 Eylül'e kadar üye olanlar, tatil dönüşü, Ekim'e kadar istedikleri tarihte başlangıç yapabilecekler 💫 Kontenjanımız 10 kişi ile sınırlıdır. Profildeki web adresimize isminizi ve mail adresinizi bırakın kampanyanın detayları ve paket seçeneklerimiz hakkında sizi bilgilendirelim 💛#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #fitfood  #sağlıklıbeslenme  #fitlife  #fitlifestyle  #kiloverme  #diyetteyiz  #diyetteyim  #instadiet  #instadiyet  #diyet  #diyetisyen  #diyettekiler  #dengelibeslenme  #denemenlazim  #fitforlife  #sağlıklızayıflama  #kilokontrol  #kilokontrolü  #kampanya  #instafit  #duyuru 
Günaydın 🐝🐝🐝 Enerjik ve çalışkan bir haftaya hazır mısınız? Yaz sıcaklarına teslim olmak, özellikle de yaklaşan bayram tatilinin rehavetine kapılmak yok! ☝🏼Haydi bakalım Pazartesi sabahını sağlıklı ve enerji verici bir kahvaltı ile şölene çevirerek güne başlıyoruz 👊🏼👊🏼👊🏼 Ballı yulaf lapası üzerinde kuru meyve! 👩🏻‍🍳 Bal dediysek 1 tatlı kaşığı, kuru kayısı 1 adet, fındık ise 5 adet yetiyor da artıyor bile! Kahvaltısını böyle yapanın hediyesi iyi bir moral, sıkı bir fizik ve yüksek bir enerji! Bizden söylemesi 🤗 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #iyiyemek #finefoods #diyettarifler #goodfoodgoodmood #goodfood #instafit #instafood #foodphotography #iyibeslenme #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #kilokontrol #instadiyet #sağlıklıyaşam #denemenlazim #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflıyoruz #kiloverme #fit #fitfood #fitlife
Günaydın 🐝🐝🐝 Enerjik ve çalışkan bir haftaya hazır mısınız? Yaz sıcaklarına teslim olmak, özellikle de yaklaşan bayram tatilinin rehavetine kapılmak yok! ☝🏼Haydi bakalım Pazartesi sabahını sağlıklı ve enerji verici bir kahvaltı ile şölene çevirerek güne başlıyoruz 👊🏼👊🏼👊🏼 Ballı yulaf lapası üzerinde kuru meyve! 👩🏻‍🍳 Bal dediysek 1 tatlı kaşığı, kuru kayısı 1 adet, fındık ise 5 adet yetiyor da artıyor bile! Kahvaltısını böyle yapanın hediyesi iyi bir moral, sıkı bir fizik ve yüksek bir enerji! Bizden söylemesi 🤗 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #iyiyemek  #finefoods  #diyettarifler  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #instafit  #instafood  #foodphotography  #iyibeslenme  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #kilokontrol  #instadiyet  #sağlıklıyaşam  #denemenlazim  #diyetteyim  #diyetteyiz  #zayıflıyoruz  #kiloverme  #fit  #fitfood  #fitlife 
Günaydıııınnn 🌿🍃🌱Hafta sonuna hazır mıyıızz 💚 tatilde de yeşil beslenmeyi ihmal etmeyin! Baharatlayın, çeşnilendirin, ızgara edin, fırınlayın, nasıl seviyorsanız öyle yapın ama her öğünde tabağınızın yarısını yeşile ayırın 😋😋😋 #thekitchenjoy #adreseteslim #saglikliyemek #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #fitfood #fitfoodie #fitbody #denemenlazim #fitforlife #fitlifestyle #fitlife #instadiet #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #kilokontrol #sagliklidiyet #sağlıklızayıflama #zayıflama #zayıflıyorum #diyettarifler #iyiyemek #finefoods #goodfood #goodfoodgoodmood #iyibeslenme
Günaydıııınnn 🌿🍃🌱Hafta sonuna hazır mıyıızz 💚 tatilde de yeşil beslenmeyi ihmal etmeyin! Baharatlayın, çeşnilendirin, ızgara edin, fırınlayın, nasıl seviyorsanız öyle yapın ama her öğünde tabağınızın yarısını yeşile ayırın 😋😋😋 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #saglikliyemek  #diyetyemekleri  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #fitfood  #fitfoodie  #fitbody  #denemenlazim  #fitforlife  #fitlifestyle  #fitlife  #instadiet  #diyetisyen  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kilokontrol  #sagliklidiyet  #sağlıklızayıflama  #zayıflama  #zayıflıyorum  #diyettarifler  #iyiyemek  #finefoods  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #iyibeslenme 
Labneli yoğurt sos üzerinde fırınlanmış meyve gibi bir ara öğün hayal ediyorsanız doğrucaaa profildeki linke tıklıyor ya da daha kolayı numaramızı tuşluyorsunuz ☎️0530 400 0 932 🍒🍐🍓🍋🍑🍇🍉#thekitchenjoy #adreseteslim #saglikliyemek #sagliklidiyet #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #diyettarifler #diyetteyiz #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #zayıflama #kilokontrol #foodporn #foodphotography #iyiyemek #finefoods #goodfood #goodfoodgoodmood #fitfood #fitfoodie #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #denemenlazim #instadiet
Labneli yoğurt sos üzerinde fırınlanmış meyve gibi bir ara öğün hayal ediyorsanız doğrucaaa profildeki linke tıklıyor ya da daha kolayı numaramızı tuşluyorsunuz ☎️0530 400 0 932 🍒🍐🍓🍋🍑🍇🍉#thekitchenjoy  #adreseteslim  #saglikliyemek  #sagliklidiyet  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #diyettarifler  #diyetteyiz  #diyetteyim  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #zayıflama  #kilokontrol  #foodporn  #foodphotography  #iyiyemek  #finefoods  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitfood  #fitfoodie  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #denemenlazim  #instadiet 
İncir mevsimi gelmişse tadını çıkarmak gerekir 😋😋😋Taze incirli yulaf lapası! The Kitchen Joy olarak taze meyvenin hakkını vermeyi severiz 🌱🍃🌱🍃🌱 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #diyettarifler #dengelibeslenme #iyiyemek #finefoods #goodfood #goodfoodgoodmood #food #foodphotography #instafit #instadiet #instadiyet #denemenlazim #fitforlife #fitfood #diyetisyen #diyet #zayıflıyorum #kilokontrol #incir #fig #oatmeal #yulaflapasi #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #fit #mevsimindeyemek
İncir mevsimi gelmişse tadını çıkarmak gerekir 😋😋😋Taze incirli yulaf lapası! The Kitchen Joy olarak taze meyvenin hakkını vermeyi severiz 🌱🍃🌱🍃🌱 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #dengelibeslenme  #iyiyemek  #finefoods  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #food  #foodphotography  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #denemenlazim  #fitforlife  #fitfood  #diyetisyen  #diyet  #zayıflıyorum  #kilokontrol  #incir  #fig  #oatmeal  #yulaflapasi  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #fit  #mevsimindeyemek 
Bol baharatlı, yoğurtlu pul havuç! Taze taze, serin serin, suçluluk duymadan! Sağlıklı beslenmek istiyorum diyorsan normal porsiyon, hem sağlıklı besleneyim, hem de biraz kilo vereyim diyorsan küçük porsiyon! 😉 Üyelerimiz çok sevdi, sen de denemek istersen numaramız ☎️0530 400 0 932 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #sagliklizayiflama #kilokontrol #kilo #zayıflama #diyet #diyetisyen #iyiyemek #goodfood #goodfoodgoodmood #fitforlife #fitfood #fitlife #finefoods #instafood #instadiet #instadiyet #denemenlazim #instafit #fitlifestyle #diyetteyiz #diyettarifler #zayıflıyorum #kilolaraveda #dengelibeslenme
Bol baharatlı, yoğurtlu pul havuç! Taze taze, serin serin, suçluluk duymadan! Sağlıklı beslenmek istiyorum diyorsan normal porsiyon, hem sağlıklı besleneyim, hem de biraz kilo vereyim diyorsan küçük porsiyon! 😉 Üyelerimiz çok sevdi, sen de denemek istersen numaramız ☎️0530 400 0 932 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #sagliklizayiflama  #kilokontrol  #kilo  #zayıflama  #diyet  #diyetisyen  #iyiyemek  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #fitforlife  #fitfood  #fitlife  #finefoods  #instafood  #instadiet  #instadiyet  #denemenlazim  #instafit  #fitlifestyle  #diyetteyiz  #diyettarifler  #zayıflıyorum  #kilolaraveda  #dengelibeslenme 
Yeşil sağlık tabağı! Izgara kabak & avokado & salatalık 🌱🥑🥒 Paketlerimizde yaz serinliği ve tazeliği devam ediyor! Bilgi için profildeki butona tıklamanız yeter ☝🏼☝🏼☝🏼#thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemekler #diyetyemekleri #healtyeating #healtyfood #araöğün #zayıflıyorum #dengelibeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #kilo #iyiyemek #goodfoodgoodmood #goodfood #finefoods #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #salata #salad #denemenlazim #sağlıklıyemek #instadiet #instafit #fitfood #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Yeşil sağlık tabağı! Izgara kabak & avokado & salatalık 🌱🥑🥒 Paketlerimizde yaz serinliği ve tazeliği devam ediyor! Bilgi için profildeki butona tıklamanız yeter ☝🏼☝🏼☝🏼#thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemekler  #diyetyemekleri  #healtyeating  #healtyfood  #araöğün  #zayıflıyorum  #dengelibeslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kilo  #iyiyemek  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #finefoods  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #salata  #salad  #denemenlazim  #sağlıklıyemek  #instadiet  #instafit  #fitfood  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme 
Günaydın 💛 Bu leziz, tarçınlı, taze naneli yaz elması bugün The Kitchen Joy üyelerinin ara öğünü olacak 🍏🍎🍏🍎Her gün meyve şart, ister ara öğünde, ister kahvaltıda, amaaa☝🏼daima porsiyon miktarına dikkat ederek 😉 #thekitchenjoy #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #fitfood #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbeslen #diyettarifler #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #sağlıklızayıflama #zayıflama #sağlıklıbesleniyorum #instafit #fitforlife #fitlifestyle #instadiyet #instadiet #meyve #elma #denemenlazim #dengelibeslenme #zayıflıyorum #araöğün #healtyfood #healtyeating
Günaydın 💛 Bu leziz, tarçınlı, taze naneli yaz elması bugün The Kitchen Joy üyelerinin ara öğünü olacak 🍏🍎🍏🍎Her gün meyve şart, ister ara öğünde, ister kahvaltıda, amaaa☝🏼daima porsiyon miktarına dikkat ederek 😉 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #fitfood  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıbeslen  #diyettarifler  #diyetisyen  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #sağlıklızayıflama  #zayıflama  #sağlıklıbesleniyorum  #instafit  #fitforlife  #fitlifestyle  #instadiyet  #instadiet  #meyve  #elma  #denemenlazim  #dengelibeslenme  #zayıflıyorum  #araöğün  #healtyfood  #healtyeating 
Menemenin dolma hali 👩🏻‍🍳
Kendilerini önce hazırladık, sonra da önceden yarı pişirdiğimiz sarı biber çanaklarına doldurup fırınladık 😋😋😋 Ohoo bir yumurta için o kadar uğraşılır mı demeyin, lezzet emek ister! 💛💛💛 E biz de bunun için varız ya zaten 😉🤗 #thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #denemenlazim #iyiyemek #healtyfood #instadiyet #instadiet #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #fit #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #fitfood #instafit #diyettarifler #dengelibeslenme #zayıflıyorum #goodfood #goodfoodgoodmood #kilo #kilokontrolü
Menemenin dolma hali 👩🏻‍🍳 Kendilerini önce hazırladık, sonra da önceden yarı pişirdiğimiz sarı biber çanaklarına doldurup fırınladık 😋😋😋 Ohoo bir yumurta için o kadar uğraşılır mı demeyin, lezzet emek ister! 💛💛💛 E biz de bunun için varız ya zaten 😉🤗 #thekitchenjoy  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #denemenlazim  #iyiyemek  #healtyfood  #instadiyet  #instadiet  #diyetisyen  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettekiler  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #fitfood  #instafit  #diyettarifler  #dengelibeslenme  #zayıflıyorum  #goodfood  #goodfoodgoodmood  #kilo  #kilokontrolü 
Öncelikle; 
Biz, her ne kadar kapıya teslim diyet yemek servisi olarak adlandırılsak da, değişik paketlerimizle, aslında hem sağlıklı beslenmek isteyenlere, hem de diyet yapıp kilo vermek isteyenlere hizmet veriyoruz.
Çünkü sağlıklı beslenen her insanın er veya geç ideal kilosuna ulaştığını biliyoruz, görüyoruz. 
Hikayemize gelince; 
Ben @sevincuzcan , uzun yıllardır yemek dünyasında, büyük bir keyifle mutfakta üretim yaparak, çeşitli yerlerde yemekle ilgili yazarak, hatta araya bir de kızlarımla beraber Büyük Sos Şöleni kitabımızı sıkıştırmışken, kendimi birden adrese teslim sağlıklı yemek işinin içinde buldum 💁🏻
Kızım, sağlıklı beslenmek istiyor fakat bir türlü buna zaman ve enerji ayıramıyordu. 'Ben yapar sana bırakırım' dedikten çok kısa bir süre sonra, kilo verdiğini gören arkadaşlarından gelen taleplerle bu, ister istemez bir işe dönüştü. Çünkü gördük ki, birçok kişi sağlıklı beslenmek istiyor fakat bunu sağlamakta zorlanıyor. Öncelikle sağlıklı veya diyet beslenmenin de çook lezzetli olabileceğini gösteren reçeteler çalıştık ve sonra diyetisyen danışmanlığını ve randevusunu da kapsayan ve kesinlikle fabrikasyon olmayan bir sistem kurduk. 
Bu konuda henüz çok yeniyiz, çok amatör ruhluyuz ve kesinlikle bunu kaybetmek istemiyoruz. 
Bundan sonrası içinse, güzel iş birliklerinin olacağı, mutlu ve geniş bir The Kitchen Joy ailesi yaratmayı hedefliyoruz 🤗
Bu arada☝🏼beni bu konuda cesaretlendiren @iyiyemekbenimutluediyor 'u da tekrar çok çok öpüyoruz 🙏🏼💕
Öncelikle; Biz, her ne kadar kapıya teslim diyet yemek servisi olarak adlandırılsak da, değişik paketlerimizle, aslında hem sağlıklı beslenmek isteyenlere, hem de diyet yapıp kilo vermek isteyenlere hizmet veriyoruz. Çünkü sağlıklı beslenen her insanın er veya geç ideal kilosuna ulaştığını biliyoruz, görüyoruz. Hikayemize gelince; Ben @sevincuzcan , uzun yıllardır yemek dünyasında, büyük bir keyifle mutfakta üretim yaparak, çeşitli yerlerde yemekle ilgili yazarak, hatta araya bir de kızlarımla beraber Büyük Sos Şöleni kitabımızı sıkıştırmışken, kendimi birden adrese teslim sağlıklı yemek işinin içinde buldum 💁🏻 Kızım, sağlıklı beslenmek istiyor fakat bir türlü buna zaman ve enerji ayıramıyordu. 'Ben yapar sana bırakırım' dedikten çok kısa bir süre sonra, kilo verdiğini gören arkadaşlarından gelen taleplerle bu, ister istemez bir işe dönüştü. Çünkü gördük ki, birçok kişi sağlıklı beslenmek istiyor fakat bunu sağlamakta zorlanıyor. Öncelikle sağlıklı veya diyet beslenmenin de çook lezzetli olabileceğini gösteren reçeteler çalıştık ve sonra diyetisyen danışmanlığını ve randevusunu da kapsayan ve kesinlikle fabrikasyon olmayan bir sistem kurduk. Bu konuda henüz çok yeniyiz, çok amatör ruhluyuz ve kesinlikle bunu kaybetmek istemiyoruz. Bundan sonrası içinse, güzel iş birliklerinin olacağı, mutlu ve geniş bir The Kitchen Joy ailesi yaratmayı hedefliyoruz 🤗 Bu arada☝🏼beni bu konuda cesaretlendiren @iyiyemekbenimutluediyor 'u da tekrar çok çok öpüyoruz 🙏🏼💕
The Kitchen Joy paketlerinde bugün, @burakzafer usulü #domatessosluköfte 😋 ama tabii ki kendimize uyarladık ve hiç yağda kızartmadan doğruca fırında pişirdik! Enfes oldu enfes! 👌🏼👌🏼👌🏼Teşekkürler sevgili Şef'im, tarif ve verdiğiniz ilham için 🤗💕@evimlokantatv #starşef #burakzafertarifleri #evimlokanta #goodfoodgoodmood #healtyfood #hafifyemeli #cooking #adreseteslimdiyet #thekitchenjoy #tarif #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #diyetisyen #diyet #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #iyiyemek #dengelibeslenme #diyetteyiz #diyetteyim #kiloverme #fit #fitlifestyle #instafit #instafood #meatballs #köfte #instadiyet #instadiet
The Kitchen Joy paketlerinde bugün, @burakzafer usulü #domatessosluköfte  😋 ama tabii ki kendimize uyarladık ve hiç yağda kızartmadan doğruca fırında pişirdik! Enfes oldu enfes! 👌🏼👌🏼👌🏼Teşekkürler sevgili Şef'im, tarif ve verdiğiniz ilham için 🤗💕@evimlokantatv #starşef  #burakzafertarifleri  #evimlokanta  #goodfoodgoodmood  #healtyfood  #hafifyemeli  #cooking  #adreseteslimdiyet  #thekitchenjoy  #tarif  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #sağlıklıbeslenme  #iyiyemek  #dengelibeslenme  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kiloverme  #fit  #fitlifestyle  #instafit  #instafood  #meatballs  #köfte  #instadiyet  #instadiet 
Karpuzu anlatıp da kavuna değinmemek olmaz tabii 🍈🍈🍈 Karpuzu merak edenler, bir önceki paylaşıma bakabilirler 👉🏼👉🏼👉🏼
🍈 Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyve! 🍈Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve lif oranı düşük. Ve bu yüzden de kan şekerini hızlı yükseltebilir, dikkat!
🍈Kavunu da karpuz gibi ikindi ara öğününde bir parça peynirle tüketmek en iyi seçim.
🍈Porsiyon miktarı ise yaklaşık 150 gr civarlarında olmalı! 🤗
#kavun #meyve #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #sağlıklıbesleniyorum #dengelibeslenme #goodfoodgoodmood #diyetyemekleri #adreseteslimdiyet #instafit #diyet #diyetisyen #diyetisyengüldencömert #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #thekitchenjoy #fitlifestyle #melon #denemenlazim #kilo #kilokontrolü #kiloverme #dogrubeslenme #iyiyemek
Karpuzu anlatıp da kavuna değinmemek olmaz tabii 🍈🍈🍈 Karpuzu merak edenler, bir önceki paylaşıma bakabilirler 👉🏼👉🏼👉🏼 🍈 Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyve! 🍈Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve lif oranı düşük. Ve bu yüzden de kan şekerini hızlı yükseltebilir, dikkat! 🍈Kavunu da karpuz gibi ikindi ara öğününde bir parça peynirle tüketmek en iyi seçim. 🍈Porsiyon miktarı ise yaklaşık 150 gr civarlarında olmalı! 🤗 #kavun  #meyve  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #sağlıklıbesleniyorum  #dengelibeslenme  #goodfoodgoodmood  #diyetyemekleri  #adreseteslimdiyet  #instafit  #diyet  #diyetisyen  #diyetisyengüldencömert  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #thekitchenjoy  #fitlifestyle  #melon  #denemenlazim  #kilo  #kilokontrolü  #kiloverme  #dogrubeslenme  #iyiyemek 
Yaz gelince ah şu karpuz meseleleri! ☀️🍉☀️🍉☀️Her kafadan bir ses çıkıyor! Kimi su deposu diyor, kimi çok şekerli olduğunu, uzak durulmasını söylüyor, kimine göre doya doya yiyebilirmişiz, kimine göre mümkünse lokmalarımızı hesaplamalıymışız 😅 E biz de bu işi en iyi bir uzman bilir dedik ve diyetisyenimize sorduk; 🍉 Öncelikle, A, C vitamini, potasyum minerali yüksek, lif içeriği düşük bir meyve!
🍉 Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına ise dikkat etmek gerekiyor. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve kan şekerini fazla yükseltebiliyor
🍉Tüketmek içinse en uygun zaman, ikindi ara öğünü ve yanında bir dilim peynir ile
🍉En can alıcı soru ise tabii ki porsiyon miktarı: o da, günde 1/8 dilim, yani yaklaşık 200 gr!
Evet işte böyle! 🤓 Şimdi artık gönül rahatlığıyla serin serin tadını çıkarabiliriz 😋🍉😋🍉😋
#karpuz #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #kilokontrol #instadiyet #instadiet #hafifyemeli #dogrubeslenme #diyetisyen #diyetisyengüldencömert #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #thekitchenjoy #denemenlazim #fitlifestyle #sağlıklıbesleniyorum #kilo #watermelon #instafit #dengelibeslenme #goodfoodgoodmood #diyetyemekleri #adreseteslimdiyet @diyetisyenguldencomert
Yaz gelince ah şu karpuz meseleleri! ☀️🍉☀️🍉☀️Her kafadan bir ses çıkıyor! Kimi su deposu diyor, kimi çok şekerli olduğunu, uzak durulmasını söylüyor, kimine göre doya doya yiyebilirmişiz, kimine göre mümkünse lokmalarımızı hesaplamalıymışız 😅 E biz de bu işi en iyi bir uzman bilir dedik ve diyetisyenimize sorduk; 🍉 Öncelikle, A, C vitamini, potasyum minerali yüksek, lif içeriği düşük bir meyve! 🍉 Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına ise dikkat etmek gerekiyor. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan geliyor ve kan şekerini fazla yükseltebiliyor 🍉Tüketmek içinse en uygun zaman, ikindi ara öğünü ve yanında bir dilim peynir ile 🍉En can alıcı soru ise tabii ki porsiyon miktarı: o da, günde 1/8 dilim, yani yaklaşık 200 gr! Evet işte böyle! 🤓 Şimdi artık gönül rahatlığıyla serin serin tadını çıkarabiliriz 😋🍉😋🍉😋 #karpuz  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #kilokontrol  #instadiyet  #instadiet  #hafifyemeli  #dogrubeslenme  #diyetisyen  #diyetisyengüldencömert  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettarifler  #thekitchenjoy  #denemenlazim  #fitlifestyle  #sağlıklıbesleniyorum  #kilo  #watermelon  #instafit  #dengelibeslenme  #goodfoodgoodmood  #diyetyemekleri  #adreseteslimdiyet  @diyetisyenguldencomert
Günaydın! ☀️Böyle bir tabak ister gün içinde ara öğün olarak, ya da isterseniz sabah kahvaltısı olarak tüketilebilir. İçinde ne mi var? Yarım kırmızı elma, bol tarçın, biraz yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve üzerinde de taze yaban mersini ile yine tarçın! Meyvenin tatlımsılığı, yoğurtun serinliği, tarçının benzersiz lezzeti yiyenlere 1 tabak daha dedirtiyor ama unutmayın; kilo vermenin ya da fit kalmanın sırrı ne yediğinden çok, ne kadar yediğinle ilgili. Porsiyon kontrolü önemlidir! #dengelibeslenme #fitlifestyle #sağlık #sagliklibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #porsiyonkontrolü #portioncontrol #oatmeal #yulafezmesi #diyet #diyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklizayiflama #diyetteyim #denemenlazim #adreseteslim #instafit #instadiyet #instadiet #fitfood #fit #hafifyemeli #food #goodfoodgoodmood #foodphotography #thekitchenjoy #diyetyemekleri
Günaydın! ☀️Böyle bir tabak ister gün içinde ara öğün olarak, ya da isterseniz sabah kahvaltısı olarak tüketilebilir. İçinde ne mi var? Yarım kırmızı elma, bol tarçın, biraz yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve üzerinde de taze yaban mersini ile yine tarçın! Meyvenin tatlımsılığı, yoğurtun serinliği, tarçının benzersiz lezzeti yiyenlere 1 tabak daha dedirtiyor ama unutmayın; kilo vermenin ya da fit kalmanın sırrı ne yediğinden çok, ne kadar yediğinle ilgili. Porsiyon kontrolü önemlidir! #dengelibeslenme  #fitlifestyle  #sağlık  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesleniyorum  #porsiyonkontrolü  #portioncontrol  #oatmeal  #yulafezmesi  #diyet  #diyetisyen  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklizayiflama  #diyetteyim  #denemenlazim  #adreseteslim  #instafit  #instadiyet  #instadiet  #fitfood  #fit  #hafifyemeli  #food  #goodfoodgoodmood  #foodphotography  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri 
Sıcaklardan bunaldık! Su iç iç tamam da arada insanın canı farklı lezzetler de istiyor 😋 İşte bu yüzden biz de şöyle bir reçete hazırladık 💁🏻 çok pratik ve çok lezzetli, hatta karamelli diye tarif edebileceğimiz ev yapımı soğuk kahve!👩🏻‍🍳
1 kişi için:
❄️1 bardak yağsız soğuk süt
❄️1 tatlı kaşığı hazır toz kahve
❄️1 adet sıcak suda bekletilip kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış hurma
❄️İsterseniz çok az vanilya
❄️Dilediğiniz kadar buz
Buz hariç bu malzemelerin hepsini blender'a koyup süt dilediğiniz şekilde köpürünceye kadar çırpın.
Sonra da buz dolu bardağa koyup üzerini ister çok az kakao ile veya değişik olsun derseniz tarçınla süsleyip afiyetle için. Bu arada ☝🏼 diyet yapanların haftada bir 20 gr bitter çikolata hakkı var, onu da burada kullanabilirler 💁🏻 Serin serin afiyet olsuuunn 😋😋😋(olsaymış buraya da bir soğuk kahve emojisi yakışırmış aslında 🙄)
Ladies & Gentelmen! Here is our homemade iced coffee recipe for one person:
❄️200 ml cold milk
❄️1 tea spoon of your favorite coffee
❄️1 peeled date
❄️some vanilla if you want
❄️and finally some ice cubes
Shake all ingredients in the blender except ice cubes, untill you get a foamy look. Put it in the ice filled cup. Top it with some cacao or cinnamon and bonne appetit 🤗🤗🤗#evyapımı #soğukkahve #fitfood #foodporn #diyet #adreseteslim #thekitchenjoy #sağlıklıyemek #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslen #eathealty #healtydiet #sagliklizayiflama #zayıflama #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #sağlıklıtarifler #diyetyemekleri #instadiet #instadiyet #instafit #fitlifestyle #denemenlazim #adreseteslim #dengelibeslenme
Sıcaklardan bunaldık! Su iç iç tamam da arada insanın canı farklı lezzetler de istiyor 😋 İşte bu yüzden biz de şöyle bir reçete hazırladık 💁🏻 çok pratik ve çok lezzetli, hatta karamelli diye tarif edebileceğimiz ev yapımı soğuk kahve!👩🏻‍🍳 1 kişi için: ❄️1 bardak yağsız soğuk süt ❄️1 tatlı kaşığı hazır toz kahve ❄️1 adet sıcak suda bekletilip kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış hurma ❄️İsterseniz çok az vanilya ❄️Dilediğiniz kadar buz Buz hariç bu malzemelerin hepsini blender'a koyup süt dilediğiniz şekilde köpürünceye kadar çırpın. Sonra da buz dolu bardağa koyup üzerini ister çok az kakao ile veya değişik olsun derseniz tarçınla süsleyip afiyetle için. Bu arada ☝🏼 diyet yapanların haftada bir 20 gr bitter çikolata hakkı var, onu da burada kullanabilirler 💁🏻 Serin serin afiyet olsuuunn 😋😋😋(olsaymış buraya da bir soğuk kahve emojisi yakışırmış aslında 🙄) Ladies & Gentelmen! Here is our homemade iced coffee recipe for one person: ❄️200 ml cold milk ❄️1 tea spoon of your favorite coffee ❄️1 peeled date ❄️some vanilla if you want ❄️and finally some ice cubes Shake all ingredients in the blender except ice cubes, untill you get a foamy look. Put it in the ice filled cup. Top it with some cacao or cinnamon and bonne appetit 🤗🤗🤗#evyapımı  #soğukkahve  #fitfood  #foodporn  #diyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #sağlıklıyemek  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbeslen  #eathealty  #healtydiet  #sagliklizayiflama  #zayıflama  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #sağlıklıtarifler  #diyetyemekleri  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #fitlifestyle  #denemenlazim  #adreseteslim  #dengelibeslenme 
Bugünlerde hepimizin eeeeennn sevdiğimiz tabak! Boooll yeşillik, biraz avokado, biraz kinoa, biraz kırmızı fasulye ve de limonlu ve bol baharatlı güzel bir sos! İşte karşınızda enfes bir öğün! Bugünlerde bol su için, hafif beslenin! Kendinize böyle güzel salatalar yapın! 🌱🥒🥑🍋Yok bu sıcaklarda kolunuzu kıpırdatacak haliniz yoksa bizden isteyin, biz yaparız 😉 Focus on the beautiful part of life in these hot summer days 😅😋#thekitchenjoy #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbeslen #eathealty #goodfoodgoodmood #fitlife #denemenlazim #hotsummer #hafifyemeli #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sagliklibesleniyorum #diyetisyen #diyetteyiz #diyet #instahealty #instafood #instadiet #instadiyet #instafit #fitfood #denemenlazim #dengelibeslenme #fitlifestyle
Bugünlerde hepimizin eeeeennn sevdiğimiz tabak! Boooll yeşillik, biraz avokado, biraz kinoa, biraz kırmızı fasulye ve de limonlu ve bol baharatlı güzel bir sos! İşte karşınızda enfes bir öğün! Bugünlerde bol su için, hafif beslenin! Kendinize böyle güzel salatalar yapın! 🌱🥒🥑🍋Yok bu sıcaklarda kolunuzu kıpırdatacak haliniz yoksa bizden isteyin, biz yaparız 😉 Focus on the beautiful part of life in these hot summer days 😅😋#thekitchenjoy  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıbeslen  #eathealty  #goodfoodgoodmood  #fitlife  #denemenlazim  #hotsummer  #hafifyemeli  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sagliklibesleniyorum  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyet  #instahealty  #instafood  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #fitfood  #denemenlazim  #dengelibeslenme  #fitlifestyle 
Aklınızda bulunsun 🤗 : #Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #topbodychallenge #hungry #gym #faydalibilgiler #thekitchenjoy
Aklınızda bulunsun 🤗 : #Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #topbodychallenge  #hungry  #gym  #faydalibilgiler  #thekitchenjoy 
Bayram geldi madem, sarma yapalım dedik 😋 Sebzeler çubuk doğrandı, baharatla ızgara edildi, canım @turkanucaar 'ın getirdiği güzelim Tokat yapraklarına sarıldı ve fırınlandı 😍 Artık The Kitchen Joy üyeleri tarafından afiyetle tüketilmeye geldi sıra 👌🏼👌🏼👌🏼spicy grilled vegetables in grape leaves 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #hafifyemeli #fit #fitlifestyle #fitlife #goodfoodgoodmood #thekitchenjoy #adreseteslim #instadiyet #instadiet #diyetisyen #diyetteyim #sağlıklızayıflama #instahealty #diyetteyiz #kilokontrol #denemenlazim
Bayram geldi madem, sarma yapalım dedik 😋 Sebzeler çubuk doğrandı, baharatla ızgara edildi, canım @turkanucaar 'ın getirdiği güzelim Tokat yapraklarına sarıldı ve fırınlandı 😍 Artık The Kitchen Joy üyeleri tarafından afiyetle tüketilmeye geldi sıra 👌🏼👌🏼👌🏼spicy grilled vegetables in grape leaves 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 #sağlıklıyemek  #sağlıklıyaşam  #hafifyemeli  #fit  #fitlifestyle  #fitlife  #goodfoodgoodmood  #thekitchenjoy  #adreseteslim  #instadiyet  #instadiet  #diyetisyen  #diyetteyim  #sağlıklızayıflama  #instahealty  #diyetteyiz  #kilokontrol  #denemenlazim 
Hazır, Haziran kendini Eylül filan sanıyorken, biz de şöyle güzel bir çorbanın tadını çıkaralım 😋😋😋 🍅Rezenenin kökünü rendeleyelim
🍅1 tatlı kaşığı zeytinyağında şöyle bir çevirelim
🍅Rendelenmiş domatesi ekleyelim
🍅Canımızın çektiği bütün baharat ve yeşilliklerden de koyalım
🍅Güzelce piştikten sonra da bir avuç haşlanmış nohut ekleyelim.
İşte size, ister sıcak, ister soğuk tüketilebilecek nefis bir çorba! Şimdiden afiyet olsun! 
Böyle sağlıklı ve lezzetli yemeklerle dolu paketlerimiz içinse numaramız ☎️0530 400 0 932
Fennel tomato soup 🍅🍅🍅Tasty but not guilty 🤗 #sağlıklıbeslenme #thekitchenjoy #fitlifestyle #fitlife #fit #kilo #sağlıklıyemekler #hafifyemeli #diyet #adreseteslimyemek #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #diyettekiler #zayıflıyorum #sağlıklıbesleniyorum #diyetyemekleri #diyettarifler #denemenlazim #kiloveriyorum #zayıflama #instahealthy #instadiyet #instafit #instadiet #healtydiet
Hazır, Haziran kendini Eylül filan sanıyorken, biz de şöyle güzel bir çorbanın tadını çıkaralım 😋😋😋 🍅Rezenenin kökünü rendeleyelim 🍅1 tatlı kaşığı zeytinyağında şöyle bir çevirelim 🍅Rendelenmiş domatesi ekleyelim 🍅Canımızın çektiği bütün baharat ve yeşilliklerden de koyalım 🍅Güzelce piştikten sonra da bir avuç haşlanmış nohut ekleyelim. İşte size, ister sıcak, ister soğuk tüketilebilecek nefis bir çorba! Şimdiden afiyet olsun! Böyle sağlıklı ve lezzetli yemeklerle dolu paketlerimiz içinse numaramız ☎️0530 400 0 932 Fennel tomato soup 🍅🍅🍅Tasty but not guilty 🤗 #sağlıklıbeslenme  #thekitchenjoy  #fitlifestyle  #fitlife  #fit  #kilo  #sağlıklıyemekler  #hafifyemeli  #diyet  #adreseteslimyemek  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyettekiler  #zayıflıyorum  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #denemenlazim  #kiloveriyorum  #zayıflama  #instahealthy  #instadiyet  #instafit  #instadiet  #healtydiet 
Her ne kadar kendimizi 'adrese teslim diyet yemek' diye tarif etsek de bizim işimiz sadece diyet değil! 🙌🏼 Sağlıklı ve lezzetli beslenme! 🌟🌟🌟İşte bu yüzden aramıza katılan üyelerimiz sadece 1 ay değil, hedeflerine ulaştıktan sonra da hayatlarına bizimle devam ediyorlar 🤝 Çünkü bunu bir yaşam tarzı haline getirmenin ne kadar kolay ve hesaplı olduğunu farkediyorlar! 🤗 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #denemenlazim #rejimdeyiz #rejimdeyim #instadiyet #instadiet #diyetisyen #diyettekiler #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kilo #kilokontrolü #fit #fitkal #fitlife #fitfood #fitlifestyle #goodfoodgoodmood #iyiyemek #diyetyemekleri #thekitchenjoy #instafit #iyibesleniyihisset #zayıflıyoruz #zayıflama #zayıflıyorum
Her ne kadar kendimizi 'adrese teslim diyet yemek' diye tarif etsek de bizim işimiz sadece diyet değil! 🙌🏼 Sağlıklı ve lezzetli beslenme! 🌟🌟🌟İşte bu yüzden aramıza katılan üyelerimiz sadece 1 ay değil, hedeflerine ulaştıktan sonra da hayatlarına bizimle devam ediyorlar 🤝 Çünkü bunu bir yaşam tarzı haline getirmenin ne kadar kolay ve hesaplı olduğunu farkediyorlar! 🤗 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #denemenlazim  #rejimdeyiz  #rejimdeyim  #instadiyet  #instadiet  #diyetisyen  #diyettekiler  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #kilo  #kilokontrolü  #fit  #fitkal  #fitlife  #fitfood  #fitlifestyle  #goodfoodgoodmood  #iyiyemek  #diyetyemekleri  #thekitchenjoy  #instafit  #iyibesleniyihisset  #zayıflıyoruz  #zayıflama  #zayıflıyorum 
Dikkat‼️Mucize besin chia'nın günde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilmesi gerektiğini biliyor muydunuz❓Daha fazlasının vücuda zararlı olduğu konusunda uzmanların ciddi uyarıları bulunmakta! Diğer taraftan, chia'nın kilo vermeyi desteklediği de bir gerçek; ama tabii ki, her zaman, istikrarlı bir diyet programının destekçisi olarak! 💯💯💯
Biz burada; hem nasıl tüketileceği konusunda örnek bir malzeme listesi fotoğrafladık, hem de faydalarından bazılarını listeledik:
♦️1 su bardağı sütün içine 2 yemek kaşığı chia tohumunu karıştırın
♦️Yarım muzu ezerek ya da küçük küçük doğrayarak içine ekleyin
♦️5-6 tane dövülmüş kuruyemişi ve 1 tatlı kaşığı kakaoyu da ilave edin
♦️Hepsini çok iyi bir şekilde karıştırıp 5-6 saat buzdolabında beklettikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz 😋👌🏼
♦️Chia tohumu sindirimi düzenler
♦️Protein açısından çok zengin olduğundan günlük protein ihtiyacının büyük bölümünü karşılar
♦️Özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı engeller ve metabolizmayı hızlandırır
♦️Kas gelişimini destekler
♦️Kalp krizini önlemeye yardımcıdır
♦️Cildin erken yaşlanmasını önler
♦️Özellikle meme ve rahim ağzı kanserine karşı da koruyucudur.
Dikkat‼️Mucize besin chia'nın günde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilmesi gerektiğini biliyor muydunuz❓Daha fazlasının vücuda zararlı olduğu konusunda uzmanların ciddi uyarıları bulunmakta! Diğer taraftan, chia'nın kilo vermeyi desteklediği de bir gerçek; ama tabii ki, her zaman, istikrarlı bir diyet programının destekçisi olarak! 💯💯💯 Biz burada; hem nasıl tüketileceği konusunda örnek bir malzeme listesi fotoğrafladık, hem de faydalarından bazılarını listeledik: ♦️1 su bardağı sütün içine 2 yemek kaşığı chia tohumunu karıştırın ♦️Yarım muzu ezerek ya da küçük küçük doğrayarak içine ekleyin ♦️5-6 tane dövülmüş kuruyemişi ve 1 tatlı kaşığı kakaoyu da ilave edin ♦️Hepsini çok iyi bir şekilde karıştırıp 5-6 saat buzdolabında beklettikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz 😋👌🏼 ♦️Chia tohumu sindirimi düzenler ♦️Protein açısından çok zengin olduğundan günlük protein ihtiyacının büyük bölümünü karşılar ♦️Özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı engeller ve metabolizmayı hızlandırır ♦️Kas gelişimini destekler ♦️Kalp krizini önlemeye yardımcıdır ♦️Cildin erken yaşlanmasını önler ♦️Özellikle meme ve rahim ağzı kanserine karşı da koruyucudur.
İşte uzun süre tok tutan besinler! Özellikle oruç tutarken sofralardan eksik etmemek gerekiyor! 💯💯💯
🔸Kefir:
Sıcak havalarda sıvı alımını artırmak için kullanılabilecek, en besleyici ve sindirimi kolay içecektir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesinde fayda vardır.
🔸Baklagiller:
Kan şekeri kontrolünü sağladığı için daha uzun süre tok tutar.
🔸Tarçın:
Kan şekerini dengeleyerek, açlık kontrolüne yardımcı olur. İçine tarçın eklenmiş süt ya da yoğurt daha kolay oruç tutmanızı sağlar.
🔸Yumurta:
Anne sütünden sonraki en kaliteli protein olduğu için, uzun süre tok tutar. Sahur sofraları için vazgeçilmezdir. 🔸Süt:
Hem iyi bir kalsiyum kaynağı hem de tok tutan bir besindir. 🔸Yulaf Ezmesi: 
Tokluk ve şişkinlik hissi veren besinlerin başında gelir. Sahur kahvaltıları için süt ve muz ile birlikte harika bir öğün olabilir. 👍🏼👍🏼👍🏼 Perfect foods to be filling: 
kefir, leguminous seeds, cinnamon, egg, milk, oats 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #thekitchenjoy #diyetyemekleri #diet #dietfood #food #goodfoodgoodmood #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetkardesligi #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #fitlifestyle #fitlife #hafifyemeli #diyetisyen #zayıflama #zayıflıyorum #kilo #instafit #instadiet #instadiyet #rejimdeyim #rejimdeyiz #fit #denemenlazim @diyetisyenguldencomert
İşte uzun süre tok tutan besinler! Özellikle oruç tutarken sofralardan eksik etmemek gerekiyor! 💯💯💯 🔸Kefir: Sıcak havalarda sıvı alımını artırmak için kullanılabilecek, en besleyici ve sindirimi kolay içecektir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesinde fayda vardır. 🔸Baklagiller: Kan şekeri kontrolünü sağladığı için daha uzun süre tok tutar. 🔸Tarçın: Kan şekerini dengeleyerek, açlık kontrolüne yardımcı olur. İçine tarçın eklenmiş süt ya da yoğurt daha kolay oruç tutmanızı sağlar. 🔸Yumurta: Anne sütünden sonraki en kaliteli protein olduğu için, uzun süre tok tutar. Sahur sofraları için vazgeçilmezdir. 🔸Süt: Hem iyi bir kalsiyum kaynağı hem de tok tutan bir besindir. 🔸Yulaf Ezmesi: Tokluk ve şişkinlik hissi veren besinlerin başında gelir. Sahur kahvaltıları için süt ve muz ile birlikte harika bir öğün olabilir. 👍🏼👍🏼👍🏼 Perfect foods to be filling: kefir, leguminous seeds, cinnamon, egg, milk, oats 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri  #diet  #dietfood  #food  #goodfoodgoodmood  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #fitlifestyle  #fitlife  #hafifyemeli  #diyetisyen  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #rejimdeyim  #rejimdeyiz  #fit  #denemenlazim  @diyetisyenguldencomert
Önümüz yaz! 🏖Bir yandan plaj günleri mayo, bikini derdi 👙👙👙; diğer taraftan düğün dernek mevsimi kıyafetimin, gelinliğimin içine sığdım sığamadım derken günler hızla geçiyor! Ama geç kalmış sayılmazsınız! Siz de The Kitchen Joy üyeleri gibi 4 haftada kolayca incelmek istiyorsanız bir an önce harekete geçin ve bizi arayın! #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetisyen #dietfood #diet #diyetyemekleri #thekitchenjoy #sağlıklıyemek #fit #fitfood #denemenlazim #diyetteyim #diyettekiler #diyetkardesligi #zayıflama #zayıflıyorum #kilo #kilovermek #goodfoodgoodmood #instadiet #instadiyet #fitlifestyle #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #kalori #rejimdeyim #kiloveriyorum
Önümüz yaz! 🏖Bir yandan plaj günleri mayo, bikini derdi 👙👙👙; diğer taraftan düğün dernek mevsimi kıyafetimin, gelinliğimin içine sığdım sığamadım derken günler hızla geçiyor! Ama geç kalmış sayılmazsınız! Siz de The Kitchen Joy üyeleri gibi 4 haftada kolayca incelmek istiyorsanız bir an önce harekete geçin ve bizi arayın! #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetisyen  #dietfood  #diet  #diyetyemekleri  #thekitchenjoy  #sağlıklıyemek  #fit  #fitfood  #denemenlazim  #diyetteyim  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #kilovermek  #goodfoodgoodmood  #instadiet  #instadiyet  #fitlifestyle  #sağlıklızayıflama  #sağlıklıbeslenme  #kalori  #rejimdeyim  #kiloveriyorum 
Günaydın! ☀️Yeni bir hafta başlıyor! 🦋 Uzun saatler acıkmadan işinize gücünüze konsantre olmak istiyorsanız, kahvaltıda ya da sahurda yulaf ezmesine yer verebilirsiniz 💯💯💯 Hem sağlıklı, hem de lezzetli bu seçeneği çok değişik malzemelerle, pişirerek ya da pişirmeden, çeşitli şekillerde kolayca hazırlamak mümkün 👌🏼👌🏼👌🏼
The Kitchen Joy paketleri için biz bu sefer şöyle yaptık 👩🏻‍🍳 Her porsiyon için:
🔸2 yemek kaşığı yulafı, 125 gr yoğurt ile karıştırıp buzdolabında 4-5 saat beklettik.
🔸Daha sonra üzerine birkaç dilim muz, kivi ve taze nane yaprakları ekledik ve paketledik 🍌🥝🍌🥝
Siz daha farklı meyveler kullanabilir, üzerine fazladan tarçın ve çiğ kuruyemişler de ekleyebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun! 🍃🌱🍃🌱
A healty #overnight yoghurt oat with banana and kiwi 🥝🍌🍃#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #dietyemeklerim #diet #dietfood #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetisyen #fitlifestyle #fitlife #overnightoats #hafifyemeli #instadiet #instadiyet #goodfoodgoodmood #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #zayıflama #zayıflıyorum #rejimdeyim #diyettarifler #denemenlazim #fitfood #fit #thekitchenjoy #sağlıklıyemek
Günaydın! ☀️Yeni bir hafta başlıyor! 🦋 Uzun saatler acıkmadan işinize gücünüze konsantre olmak istiyorsanız, kahvaltıda ya da sahurda yulaf ezmesine yer verebilirsiniz 💯💯💯 Hem sağlıklı, hem de lezzetli bu seçeneği çok değişik malzemelerle, pişirerek ya da pişirmeden, çeşitli şekillerde kolayca hazırlamak mümkün 👌🏼👌🏼👌🏼 The Kitchen Joy paketleri için biz bu sefer şöyle yaptık 👩🏻‍🍳 Her porsiyon için: 🔸2 yemek kaşığı yulafı, 125 gr yoğurt ile karıştırıp buzdolabında 4-5 saat beklettik. 🔸Daha sonra üzerine birkaç dilim muz, kivi ve taze nane yaprakları ekledik ve paketledik 🍌🥝🍌🥝 Siz daha farklı meyveler kullanabilir, üzerine fazladan tarçın ve çiğ kuruyemişler de ekleyebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun! 🍃🌱🍃🌱 A healty #overnight  yoghurt oat with banana and kiwi 🥝🍌🍃#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #dietyemeklerim  #diet  #dietfood  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetisyen  #fitlifestyle  #fitlife  #overnightoats  #hafifyemeli  #instadiet  #instadiyet  #goodfoodgoodmood  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #zayıflama  #zayıflıyorum  #rejimdeyim  #diyettarifler  #denemenlazim  #fitfood  #fit  #thekitchenjoy  #sağlıklıyemek 
Yoksa siz hala The Kitchen Joy üyesi olmadınız mı? 😱Plaj günlerinin yeni yeni başladığı şu günlerde, hala geç kalmış sayılmazsınız!☝🏼Üyelerimizin 4 haftada 4-5 kilo arası kaybettiklerini baz alırsak, paket almaya yarın başlayanların, 4 hafta sonunda 1 beden inceleceğini söyleyebiliriz! 💕👙💕Bütün sorularınız ve detaylar için numaramız 📞0530 400 0 932 🤗 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyetyemekleri #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #iyiyemek #kalori #zayıflama #kiloveriyorum #kiloverme #denemenlazim #instafit #instadiet #instadiyet #thekitchenjoy #sağlıklıbeslen #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #goodfoodgoodmood #diyetkardesligi #diyettekiler #fitlife #fitlifestyle #zayıflıyorum #hafifyemeli
Yoksa siz hala The Kitchen Joy üyesi olmadınız mı? 😱Plaj günlerinin yeni yeni başladığı şu günlerde, hala geç kalmış sayılmazsınız!☝🏼Üyelerimizin 4 haftada 4-5 kilo arası kaybettiklerini baz alırsak, paket almaya yarın başlayanların, 4 hafta sonunda 1 beden inceleceğini söyleyebiliriz! 💕👙💕Bütün sorularınız ve detaylar için numaramız 📞0530 400 0 932 🤗 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #iyiyemek  #kalori  #zayıflama  #kiloveriyorum  #kiloverme  #denemenlazim  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #thekitchenjoy  #sağlıklıbeslen  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #sagliklibeslenme  #goodfoodgoodmood  #diyetkardesligi  #diyettekiler  #fitlife  #fitlifestyle  #zayıflıyorum  #hafifyemeli 
Sağlıklı atıştırmalık denince şekersiz hatta balsız ve pekmezsiz, ev yapımı kuru meyveli kurabiyelerden daha iyisini düşünemiyoruz 👌🏼Genelde sadesini, bazen de kakaolusunu yapıyoruz 🍪🍪🍪 Ve istisnasız bütün üyelerimizden çok güzel geri dönüşler alıyoruz 💯💯💯 Siz de yapmak isterseniz tarifini buyrun. Yok eğer zamanım kısıtlı diyorsanız bizi arayın, bu ve bunun gibi sağlıklı ve lezzetli yiyeceklerle dolu paketlerimizden size de gönderelim 🛍🛍🛍 Tarife gelince:
Canınızın çektiği bütün kuru meyve ve çiğ kuru yemişleri BIÇAKLA 🔪🔪🔪minicik doğradıktan sonra, 1 yemek kaşığı su ilavesiyle güzelce yoğurun. İsterseniz içine biraz kakao da ekleyin.
Pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine eşit miktarlarda ve yarım cm kalınlığında öbekler halinde yerleştirin.
Hafif ısıda üzerleri kızarana kadar fırınlayın. 
Fırından çıkardığınızda hala yumuşak olmasına aldırmayın. Soğudukça sertleşecektir 🍪🍪🍪
Tüketirken günde 2 adeti geçmemeye dikkat edin ve yaptığınızda lütfen bizi etiketleyerek fotoğrafını paylaşmayı unutmayın 🤗
Homemade dried fruit bar 🍪🍪🍪There is no sugar, no honey and no molasses in 👌🏼Chop all kind of dried fruits with knife, add 1 tblspoon water and put in the oven for 10 minutes. That's all 🤗 #homemade #instadiet #instadiyet #adreseteslimdiyet #adreseteslim #healtycooking #healtysnack #sağlıklı  #atıştırmalık #diyetyemekleri #diyettarifler #diyet #diyetkardeşliği #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #denemenlazim #zayıflama #rejimdeyim #sağlıklıyemek #fitkal #fit #instafit #goodfoodgoodmood #thekitchenjoy
Sağlıklı atıştırmalık denince şekersiz hatta balsız ve pekmezsiz, ev yapımı kuru meyveli kurabiyelerden daha iyisini düşünemiyoruz 👌🏼Genelde sadesini, bazen de kakaolusunu yapıyoruz 🍪🍪🍪 Ve istisnasız bütün üyelerimizden çok güzel geri dönüşler alıyoruz 💯💯💯 Siz de yapmak isterseniz tarifini buyrun. Yok eğer zamanım kısıtlı diyorsanız bizi arayın, bu ve bunun gibi sağlıklı ve lezzetli yiyeceklerle dolu paketlerimizden size de gönderelim 🛍🛍🛍 Tarife gelince: Canınızın çektiği bütün kuru meyve ve çiğ kuru yemişleri BIÇAKLA 🔪🔪🔪minicik doğradıktan sonra, 1 yemek kaşığı su ilavesiyle güzelce yoğurun. İsterseniz içine biraz kakao da ekleyin. Pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine eşit miktarlarda ve yarım cm kalınlığında öbekler halinde yerleştirin. Hafif ısıda üzerleri kızarana kadar fırınlayın. Fırından çıkardığınızda hala yumuşak olmasına aldırmayın. Soğudukça sertleşecektir 🍪🍪🍪 Tüketirken günde 2 adeti geçmemeye dikkat edin ve yaptığınızda lütfen bizi etiketleyerek fotoğrafını paylaşmayı unutmayın 🤗 Homemade dried fruit bar 🍪🍪🍪There is no sugar, no honey and no molasses in 👌🏼Chop all kind of dried fruits with knife, add 1 tblspoon water and put in the oven for 10 minutes. That's all 🤗 #homemade  #instadiet  #instadiyet  #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #healtycooking  #healtysnack  #sağlıklı  #atıştırmalık  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyet  #diyetkardeşliği  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #denemenlazim  #zayıflama  #rejimdeyim  #sağlıklıyemek  #fitkal  #fit  #instafit  #goodfoodgoodmood  #thekitchenjoy 
Günaydıınn 🌻 Haftaya başlarken, The Kitchen Joy üyelerinin nasıl kolayca zayıflayabildiklerinin sırrını paylaşalım istedik! 🤓 Kilo verme yolculuğunda hedefe ulaşmanın en önemli unsuru planlı olmak ve o plana sadık kalmaktır! 💯💯💯 Hafta boyunca yiyeceklerinizi belirlemeli, alış verişini yapmalı ve bir gece önceden ertesi günün yemeklerini hazırlamalısınız! 👩🏻‍🍳Böylece kaçamak yapma riskiniz azalır ve hedefe daha sağlam ve hızlı adımlarla ilerlersiniz! 👊🏼👊🏼👊🏼İşte biz tam bu noktada devreye giriyoruz. Sizi bütün o planlama, alışveriş ve hazırlık kısmıyla uğraşmaktan kurtarıyor ve sadece planı uygulamaya odaklanmanızı sağlıyoruz! ✅ Bütün süreç boyunca sizin yanınızda oluyor ve motivasyonunuzu ve enerjinizi korumanıza destek oluyoruz! ✅ Ondan sonra tabii ki gitsin kilolar, gelsin sağlıklı, yepyeni, pırıl pırıl bir SİZ! ✨👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #diyetisyengüldencömert #fitfood #fityemek #kiloveriyorum #rejimdeyim #denemenlazim #goodfoodgoodmood #instafit #instadiet #instadiyet #diyetyemekleri #kilo #kalori #sağlıklıyemek #sağlıklızayıflama #fitlifestyle
Günaydıınn 🌻 Haftaya başlarken, The Kitchen Joy üyelerinin nasıl kolayca zayıflayabildiklerinin sırrını paylaşalım istedik! 🤓 Kilo verme yolculuğunda hedefe ulaşmanın en önemli unsuru planlı olmak ve o plana sadık kalmaktır! 💯💯💯 Hafta boyunca yiyeceklerinizi belirlemeli, alış verişini yapmalı ve bir gece önceden ertesi günün yemeklerini hazırlamalısınız! 👩🏻‍🍳Böylece kaçamak yapma riskiniz azalır ve hedefe daha sağlam ve hızlı adımlarla ilerlersiniz! 👊🏼👊🏼👊🏼İşte biz tam bu noktada devreye giriyoruz. Sizi bütün o planlama, alışveriş ve hazırlık kısmıyla uğraşmaktan kurtarıyor ve sadece planı uygulamaya odaklanmanızı sağlıyoruz! ✅ Bütün süreç boyunca sizin yanınızda oluyor ve motivasyonunuzu ve enerjinizi korumanıza destek oluyoruz! ✅ Ondan sonra tabii ki gitsin kilolar, gelsin sağlıklı, yepyeni, pırıl pırıl bir SİZ! ✨👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #diyetisyengüldencömert  #fitfood  #fityemek  #kiloveriyorum  #rejimdeyim  #denemenlazim  #goodfoodgoodmood  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #diyetyemekleri  #kilo  #kalori  #sağlıklıyemek  #sağlıklızayıflama  #fitlifestyle 
"Ziyafet sofrasına layık diyet yemeği" sözü çelişkili gibi görünse de bizde gerçek!👩🏻‍🍳Adaçaylı bademli fırın tavuk! 🍃🍗🍃🍗🍃🍗Doğru malzeme seçimi, doğru pişirme tekniği ve doğru porsiyon miktarı bir araya gelince işte bu harika tabaklar çıkıyor ortaya! Denemek serbest! 🤗 Almond & sage chicken! Can you believe this beauty is a diet meal 🤓 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #diyetyemekleri #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyettekiler #diyetkardesligi #diyetteyim #diyetisyenkontrolünde #zayıflama #zayıflamak #zayiflama #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #sağlıklıyaşam #sagliklimutfak #denemenlazim #rejimdeyim #sagliklizayiflama #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #goodfoodgoodmood #instadiet #instadiyet #instafood #fityemek #fitkal
"Ziyafet sofrasına layık diyet yemeği" sözü çelişkili gibi görünse de bizde gerçek!👩🏻‍🍳Adaçaylı bademli fırın tavuk! 🍃🍗🍃🍗🍃🍗Doğru malzeme seçimi, doğru pişirme tekniği ve doğru porsiyon miktarı bir araya gelince işte bu harika tabaklar çıkıyor ortaya! Denemek serbest! 🤗 Almond & sage chicken! Can you believe this beauty is a diet meal 🤓 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflama  #zayıflamak  #zayiflama  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #sağlıklıyaşam  #sagliklimutfak  #denemenlazim  #rejimdeyim  #sagliklizayiflama  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #goodfoodgoodmood  #instadiet  #instadiyet  #instafood  #fityemek  #fitkal 
Çünkü fabrikasyon üretmemek bunu gerektirir! 🙌🏼The Kitchen Joy mutfağında balık yemekleri, üyelerimizin iş yerlerinde tüketeceği düşünülerek, fileto olarak seçilir ve kalan kılçıklar tek tek işlemden geçirilir👩🏻‍🍳🔪Üyelerimize de keyifle tüketerek hafiflemek kalır! 😋Tweezing fish bones is an essential for us to prepare perfect fish fillets 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflama #kilo #kiloverme #kilokontrolü #sağlıklızayıflama #zayıflıyoruz #fitlifestyle #fitfood #fitkal #instadiet #instadiyet #instagood #goodfood #denemenlazim #rejimdeyim #kiloveriyorum #fityemek #fit
Çünkü fabrikasyon üretmemek bunu gerektirir! 🙌🏼The Kitchen Joy mutfağında balık yemekleri, üyelerimizin iş yerlerinde tüketeceği düşünülerek, fileto olarak seçilir ve kalan kılçıklar tek tek işlemden geçirilir👩🏻‍🍳🔪Üyelerimize de keyifle tüketerek hafiflemek kalır! 😋Tweezing fish bones is an essential for us to prepare perfect fish fillets 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflama  #kilo  #kiloverme  #kilokontrolü  #sağlıklızayıflama  #zayıflıyoruz  #fitlifestyle  #fitfood  #fitkal  #instadiet  #instadiyet  #instagood  #goodfood  #denemenlazim  #rejimdeyim  #kiloveriyorum  #fityemek  #fit 
Şimdi bu fotoğrafı koyup da altına su içmeyi unutmayın desem, ne ilgisi var diye düşünenler olabilir tabii! 💦 💦Amaaa çok ilgisi var! 🤗 Suyunuza limon, nane, salatalık ve özellikle de zencefil dilimleri eklerseniz hem daha eğlenceli ve lezzetli olur, hem de metabolizmanızı hızlandırmış olursunuz. 🍃🍋🥒Bu güzelim sağlık demetleri her gün The Kitchen Joy paketlerinde! Bilgi almak ya da sadece bir merhaba demek için numaramız ☎️0530 400 0 932 ⬅️ This is the secret that your metabolism helps you loose weight! Add lemon, cucumber, fresh mint leaves and ginger in your water 🤓#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #thekitchenjoy #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #diyetgunlugum #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #zayıflamak #zayıflama #kiloveriyorum #kilo #kilovermek #zayıflıyorum #instadiet #instadiyet #instafit #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #fitlifestyle #foodphotography #fitfoodporn
Şimdi bu fotoğrafı koyup da altına su içmeyi unutmayın desem, ne ilgisi var diye düşünenler olabilir tabii! 💦 💦Amaaa çok ilgisi var! 🤗 Suyunuza limon, nane, salatalık ve özellikle de zencefil dilimleri eklerseniz hem daha eğlenceli ve lezzetli olur, hem de metabolizmanızı hızlandırmış olursunuz. 🍃🍋🥒Bu güzelim sağlık demetleri her gün The Kitchen Joy paketlerinde! Bilgi almak ya da sadece bir merhaba demek için numaramız ☎️0530 400 0 932 ⬅️ This is the secret that your metabolism helps you loose weight! Add lemon, cucumber, fresh mint leaves and ginger in your water 🤓#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #thekitchenjoy  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #diyetgunlugum  #diyetgunlugu  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettekiler  #zayıflamak  #zayıflama  #kiloveriyorum  #kilo  #kilovermek  #zayıflıyorum  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #fitlifestyle  #foodphotography  #fitfoodporn 
The Kitchen Joy'un dünkü paketlerinde, ıspanak püresi üzerinde kayısılı dana sote pek sükse yaptı 🙏🏼😊 Belki inanması zor ama evet, bu, ölçüleri ve içeriği titizlikle oluşturulmuş ve uygulanmış bir diyet yemek tabağı! 🍲🍲🍲İşte bizim sevgili üyelerimiz yaza böyle keyifle ve lezzetle hafifleyerek hazırlanıyorlar 👙👙👙Siz de bize katılmak isterseniz numaramız ☎️0530 400 0 932 ✅ Roasted apricot veal on the spinach puree 😋😋😋 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #paketservis #thekitchenjoy #diyet #denemenlazim #fitkal #fitfood #fitlife #kalori #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #diyetisyengüldencömert #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetkardeşligi #diyetgunlugu #zayiflama #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #instadiet #instadiyet #instafit #kilo #kiloverme #kilokontrolü #rejimdeyim
The Kitchen Joy'un dünkü paketlerinde, ıspanak püresi üzerinde kayısılı dana sote pek sükse yaptı 🙏🏼😊 Belki inanması zor ama evet, bu, ölçüleri ve içeriği titizlikle oluşturulmuş ve uygulanmış bir diyet yemek tabağı! 🍲🍲🍲İşte bizim sevgili üyelerimiz yaza böyle keyifle ve lezzetle hafifleyerek hazırlanıyorlar 👙👙👙Siz de bize katılmak isterseniz numaramız ☎️0530 400 0 932 ✅ Roasted apricot veal on the spinach puree 😋😋😋 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #paketservis  #thekitchenjoy  #diyet  #denemenlazim  #fitkal  #fitfood  #fitlife  #kalori  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #diyetisyengüldencömert  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetkardeşligi  #diyetgunlugu  #zayiflama  #zayıflıyoruz  #zayıflıyorum  #instadiet  #instadiyet  #instafit  #kilo  #kiloverme  #kilokontrolü  #rejimdeyim 
Ara öğün saati geldi mi? Meyvenizi daha da lezzetlendirebilirsiniz 🍏🍏🍏Mesela bir yeşil elmayı dilimleyip, limon suyu ve taze nane yapraklarıyla karıştırmayı deneyin 😉 Eminiz, The Kitchen Joy üyeleri gibi, siz de çok seveceksiniz 😋😋😋Green apple with lemon juice and fresh mint leaves 🍏🍏🍏#adreseteslidiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #diyetisyenkontrolünde #zayıflama #zayıflamak #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemek #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #instadiet #instadiyet #kilo #kiloverme #kilokontrolü #kilovermek #kalori #fitlife #fit #fitfood #fitkal #denemenlazim #diyetisyengüldencömert
Ara öğün saati geldi mi? Meyvenizi daha da lezzetlendirebilirsiniz 🍏🍏🍏Mesela bir yeşil elmayı dilimleyip, limon suyu ve taze nane yapraklarıyla karıştırmayı deneyin 😉 Eminiz, The Kitchen Joy üyeleri gibi, siz de çok seveceksiniz 😋😋😋Green apple with lemon juice and fresh mint leaves 🍏🍏🍏#adreseteslidiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflama  #zayıflamak  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetyemek  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #instadiet  #instadiyet  #kilo  #kiloverme  #kilokontrolü  #kilovermek  #kalori  #fitlife  #fit  #fitfood  #fitkal  #denemenlazim  #diyetisyengüldencömert 
Piişştt! 👀Hafta sonu geldi diye yoldan çıkmak yok! 😎 Kendini buzdolabının cazibesine değil, güneş ışığının enerjisine bırak! ☀️☀️☀️Dışarı çık! Güzel havanın tadını çıkar! 🙃 Heyyy! Leave the fridge, go outside to enjoy the sunny day! #adreseteslidiyet #adreseteslim #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyettekiler #hedefkilo #thekitchenjoy #denemenlazim #instadiyet #instadiet #hafifyemeli #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #fityemek #fitlifestyle #fitkal #zayıflamak #kiloveriyorum #kilokontrolü #kilo #sağlıklıbeslenme
Piişştt! 👀Hafta sonu geldi diye yoldan çıkmak yok! 😎 Kendini buzdolabının cazibesine değil, güneş ışığının enerjisine bırak! ☀️☀️☀️Dışarı çık! Güzel havanın tadını çıkar! 🙃 Heyyy! Leave the fridge, go outside to enjoy the sunny day! #adreseteslidiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyettekiler  #hedefkilo  #thekitchenjoy  #denemenlazim  #instadiyet  #instadiet  #hafifyemeli  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #fityemek  #fitlifestyle  #fitkal  #zayıflamak  #kiloveriyorum  #kilokontrolü  #kilo  #sağlıklıbeslenme 
İki önceki paylaşımda bahsi geçen levrek ile tanıştırayım sizi! 🐟🐟🐟 Rezeneli fırın levrek fileto! 😋😋😋 Biz, diyet yemeklerinin sıkıcı olduğu fikrini değiştirmeye kararlıyız! Evet, bunun için, belki daha fazla emek ve titizlik gerekiyor ama kesinlikle sonucuna değiyor ✨👌🏼Etkili kilo vermek ve damak tadından fedakarlık etmek istemeyenler için ☎️0530 400 0 932 🤗 Fennel sea bass fillet! Healty and tasty! 💚🐟💚#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyetyemekleri #hedefkilo #thekitchenjoy #diyet #diyetyemek #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #diyetkardeşliği #kilo #kiloveriyorum #kilokontrolu #fitfood #fitlife #fityemek #sagliklibeslenme #instadiet #instadiyet #zayıflıyorum #denemenlazim #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #diyetisyengüldencömert #hafifyemeli
İki önceki paylaşımda bahsi geçen levrek ile tanıştırayım sizi! 🐟🐟🐟 Rezeneli fırın levrek fileto! 😋😋😋 Biz, diyet yemeklerinin sıkıcı olduğu fikrini değiştirmeye kararlıyız! Evet, bunun için, belki daha fazla emek ve titizlik gerekiyor ama kesinlikle sonucuna değiyor ✨👌🏼Etkili kilo vermek ve damak tadından fedakarlık etmek istemeyenler için ☎️0530 400 0 932 🤗 Fennel sea bass fillet! Healty and tasty! 💚🐟💚#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyetyemekleri  #hedefkilo  #thekitchenjoy  #diyet  #diyetyemek  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettekiler  #diyetkardeşliği  #kilo  #kiloveriyorum  #kilokontrolu  #fitfood  #fitlife  #fityemek  #sagliklibeslenme  #instadiet  #instadiyet  #zayıflıyorum  #denemenlazim  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #diyetisyengüldencömert  #hafifyemeli 
Biz hala mutfaktayııızz!👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳The Kitchen Joy'un sevgili üyelerine yarın yemeklerin taptaze gidecek olmasının huzuruyla çalışıyoruz! Fotoğrafta gördüğünüz portakallı bakla son zamanlarda kendini pek sevdirdi 🍊🍊🍊 Biz de portakallar tükenmeden, bakla mevsimi geçmeden sık sık yapıyoruz 🤗 #favabeans #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetyemekleri #fitlife #fityemek #thekitchenjoy #kiloveriyorum #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #diyetisyengüldencömert #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #kilo #kiloverme #fitlife #healtyeating #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #diyetisyen #fitfood #denemenlazim #instadiet #instadiyet #instafit
Biz hala mutfaktayııızz!👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳The Kitchen Joy'un sevgili üyelerine yarın yemeklerin taptaze gidecek olmasının huzuruyla çalışıyoruz! Fotoğrafta gördüğünüz portakallı bakla son zamanlarda kendini pek sevdirdi 🍊🍊🍊 Biz de portakallar tükenmeden, bakla mevsimi geçmeden sık sık yapıyoruz 🤗 #favabeans  #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetyemekleri  #fitlife  #fityemek  #thekitchenjoy  #kiloveriyorum  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #diyetisyengüldencömert  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #kilo  #kiloverme  #fitlife  #healtyeating  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #diyetisyen  #fitfood  #denemenlazim  #instadiet  #instadiyet  #instafit 
Hem kilo vereyim, hem tatlımı yiyeyim diyenler! 👙👙👙 Vişne soslu kakaolu chia puding, The Kitchen Joy paketlerinin en sevilen ve özlenen yıldızlarındandır mesela ✨✨✨İletişim ve detaylı bilgi için ister profildeki butona dokunun, ister kendiniz arayın ☎️ 0530 400 0 932 👈🏼 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #cacao #chia #pudding #instadiet #instadiyet #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #fitfood #fityemek #fit #diyetyemekleri #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #kilokontrolü #rejimdeyim #hafifyemeli #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #denemenlazim #diyetisyengüldencömert #thekitchenjoy
Hem kilo vereyim, hem tatlımı yiyeyim diyenler! 👙👙👙 Vişne soslu kakaolu chia puding, The Kitchen Joy paketlerinin en sevilen ve özlenen yıldızlarındandır mesela ✨✨✨İletişim ve detaylı bilgi için ister profildeki butona dokunun, ister kendiniz arayın ☎️ 0530 400 0 932 👈🏼 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #cacao  #chia  #pudding  #instadiet  #instadiyet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettekiler  #fitfood  #fityemek  #fit  #diyetyemekleri  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kilokontrolü  #rejimdeyim  #hafifyemeli  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #denemenlazim  #diyetisyengüldencömert  #thekitchenjoy 
Günaydıınn 🌻 Kahvaltılar yapıldı mı? 🤗 Gününüzü böyle sağlıklı ve lezzetli bir seçenekle renklendirerek başlayabilirsiniz mesela 🥑🥑🥑 az miktarda zeytin ezmesi ile hazırlanmış, domates & biber soslu yarım avokado 👌🏼👌🏼👌🏼 Let the avocado filled with olive paste tomatoe sauce, bright your day! But don't forget the portion control ✨✨✨ #adreseteslimdiyet #adreseteslim #eathealthy #diyetyemekleri #instafit #form #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #fitbreakfast #kahvalti #fitkal #instadiyet #instadiet #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #thekitchenjoy #zayıflıyoruz #diyetkardeşliği #denemenlazim #sağlıklıyemek #buyuksossoleni
Günaydıınn 🌻 Kahvaltılar yapıldı mı? 🤗 Gününüzü böyle sağlıklı ve lezzetli bir seçenekle renklendirerek başlayabilirsiniz mesela 🥑🥑🥑 az miktarda zeytin ezmesi ile hazırlanmış, domates & biber soslu yarım avokado 👌🏼👌🏼👌🏼 Let the avocado filled with olive paste tomatoe sauce, bright your day! But don't forget the portion control ✨✨✨ #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #eathealthy  #diyetyemekleri  #instafit  #form  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettekiler  #fitbreakfast  #kahvalti  #fitkal  #instadiyet  #instadiet  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #thekitchenjoy  #zayıflıyoruz  #diyetkardeşliği  #denemenlazim  #sağlıklıyemek  #buyuksossoleni 
Genelde, metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri keşfetmeye çalışırken, en sağlıklı ve en etkilisini gözden kaçırıyoruz! Hepimizin elinin altında olan, ulaşılması en kolay içecek; SU !! 💦💦 Bol bol için! Hatta suyunuzu neşelendirmek için, önce süsleyin, sonra için! Alışkanlık haline getirdiğinizde, etkisine inanamayacaksınız! 💧💧💧#drinkwater #adreseteslimdiyet #adreseteslim #su #suiç #instadiet #instafit #instadiyet #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #zayıflama #zayıflıyorum #kilo #kiloverme #kilokontrolü #kalori #form #thekitchenjoy #sağlık #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetyemek #diyetisyengüldencömert @diyetisyenguldencomert
Genelde, metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri keşfetmeye çalışırken, en sağlıklı ve en etkilisini gözden kaçırıyoruz! Hepimizin elinin altında olan, ulaşılması en kolay içecek; SU !! 💦💦 Bol bol için! Hatta suyunuzu neşelendirmek için, önce süsleyin, sonra için! Alışkanlık haline getirdiğinizde, etkisine inanamayacaksınız! 💧💧💧#drinkwater  #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #su  #suiç  #instadiet  #instafit  #instadiyet  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #kiloverme  #kilokontrolü  #kalori  #form  #thekitchenjoy  #sağlık  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetyemek  #diyetisyengüldencömert  @diyetisyenguldencomert
Enfes ev yapımı atıştırmalıklar 😋 içinde şeker yok, katkı maddesi yok, hatta bu sefer bal ve pekmez bile yok! 🤓 Canınızın çektiği bütün kuru meyveleri bıçakla minicik doğrayın, çiğ kuru yemişlerden istediklerinizi irice parçalayıp içine ekleyin; güzelce karıştırıp 150 derecede sertleşinceye kadar pişirin! 👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳 Tam bir sağlık bombası! Ne kadar tüketebileceğimizi ise diyetisyenimiz #diyetisyengüldencömert söyleyecek! Şimdiden elinize sağlık, ama yok ben uğraşamam ama böyle lezzetli, sağlıklı zayıflamak isterim derseniz o zaman da bizi arayın ☎️ 0530 400 0 932 🍃🌱🍃Healty homemade snacks made with dried fruits! No sugar, no molasses, no honey! Most tasty energy bites ever 😋😋😋#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #diyetisyenkontrolünde #zayıflamak #zayıflama #diyetisyengüldencömert #healtyfood #hafifyemeli #eathealthy #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #goodfoodgoodmood #instadiet #instadiyet #fitfood #fitkal #fitlife #thekitchenjoy #kalori #form #araöğün #atıştırmalık #diyetisyen
Enfes ev yapımı atıştırmalıklar 😋 içinde şeker yok, katkı maddesi yok, hatta bu sefer bal ve pekmez bile yok! 🤓 Canınızın çektiği bütün kuru meyveleri bıçakla minicik doğrayın, çiğ kuru yemişlerden istediklerinizi irice parçalayıp içine ekleyin; güzelce karıştırıp 150 derecede sertleşinceye kadar pişirin! 👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳 Tam bir sağlık bombası! Ne kadar tüketebileceğimizi ise diyetisyenimiz #diyetisyengüldencömert  söyleyecek! Şimdiden elinize sağlık, ama yok ben uğraşamam ama böyle lezzetli, sağlıklı zayıflamak isterim derseniz o zaman da bizi arayın ☎️ 0530 400 0 932 🍃🌱🍃Healty homemade snacks made with dried fruits! No sugar, no molasses, no honey! Most tasty energy bites ever 😋😋😋#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettekiler  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflamak  #zayıflama  #diyetisyengüldencömert  #healtyfood  #hafifyemeli  #eathealthy  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #goodfoodgoodmood  #instadiet  #instadiyet  #fitfood  #fitkal  #fitlife  #thekitchenjoy  #kalori  #form  #araöğün  #atıştırmalık  #diyetisyen 
Günaydın 🌻 Bizce de kahvaltının mutlulukla bir ilgisi var kesinlikle! Özellikle de acele etmeden ve keyifle yapılanların 🍃🐣🍃 Hafta sonuna girerken, Cuma kahvaltınızın tadını çıkarın 😋All happiness depends on a leisurely breakfast 🎈#adreseteslimdiyet #adreseteslim #thekitchenjoy #gurmediyet #diyetyemekleri #hafifyemeli #kiloverme #diyet #diyetisyenkontrolünde #zayiflama #diyetisyengüldencömert #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşliği #kilo #kilokontrolü #fit #fitfood #breakfast #kahvalti #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslen #zayıflıyorum #fit #fitkal #denemenlazim #instafit #instadiet #instadiyet
Günaydın 🌻 Bizce de kahvaltının mutlulukla bir ilgisi var kesinlikle! Özellikle de acele etmeden ve keyifle yapılanların 🍃🐣🍃 Hafta sonuna girerken, Cuma kahvaltınızın tadını çıkarın 😋All happiness depends on a leisurely breakfast 🎈#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #thekitchenjoy  #gurmediyet  #diyetyemekleri  #hafifyemeli  #kiloverme  #diyet  #diyetisyenkontrolünde  #zayiflama  #diyetisyengüldencömert  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardeşliği  #kilo  #kilokontrolü  #fit  #fitfood  #breakfast  #kahvalti  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslen  #zayıflıyorum  #fit  #fitkal  #denemenlazim  #instafit  #instadiet  #instadiyet 
Keşke bitmese diyeceğiniz zencefilli, karabuğdaylı pırasa bugün The Kitchen Joy paketlerinde 🍲😋 Biz yaptık diye demiyoruz ama gerçekten enfes oldu. Fabrika işi yemekten bıktıysanız, sağlıklı ve güzel yemek istiyorsanız  numaramız ☎️0530 400 0 932 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Ginger & buckwheat leek cooked with olive oil. This healty fit food made our day 🍃🍃🍃#adreseteslimdiyet #adreseteslim #sağlıklıyemek #diyetyemekleri #diyetyemek #sağlıklıbeslen #diyet #fitfood #fityemek #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetkardeşliği #form #kalori #zayıflamak #zayıflıyorum #diyetisyengüldencömert #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #zayıflıyoruz #kilo #kilokontrolü #kiloverme #denemenlazim #eathealthy #healtyfood #hafifyemeli #thekitchenjoy
Keşke bitmese diyeceğiniz zencefilli, karabuğdaylı pırasa bugün The Kitchen Joy paketlerinde 🍲😋 Biz yaptık diye demiyoruz ama gerçekten enfes oldu. Fabrika işi yemekten bıktıysanız, sağlıklı ve güzel yemek istiyorsanız numaramız ☎️0530 400 0 932 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Ginger & buckwheat leek cooked with olive oil. This healty fit food made our day 🍃🍃🍃#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #sağlıklıyemek  #diyetyemekleri  #diyetyemek  #sağlıklıbeslen  #diyet  #fitfood  #fityemek  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetkardeşliği  #form  #kalori  #zayıflamak  #zayıflıyorum  #diyetisyengüldencömert  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflıyoruz  #kilo  #kilokontrolü  #kiloverme  #denemenlazim  #eathealthy  #healtyfood  #hafifyemeli  #thekitchenjoy 
Günaydın ☀️ Hep aynı şeyleri aynı şekilde yemekten sıkıldınız mı? 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ Bugün yulaf lapanızı 1 tatlı kaşığı kakao ile yapmayı deneyin o zaman 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳bu küçücük eklemenin ne büyük fark yarattığına inanamayacaksınız 💁🏻Bonjouuurr ☀️ add a little cacao in your oat meal for a big difference of taste 😉#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetteyim #diyetteyim #diyetisyen #diyetyemekleri #diyettekiler #diyetkardesligi #fit #form #kalori #yulafezmesi #zayıflamak #zayıflıyoruz #instadiyet #fitlife #kiloveriyorum #thekitchenjoy #denemenlazim #kilo #kilokontrolü #diyetisyenkontrolünde #sağlıklıbeslenme #hafifyemeli #sağlıklıyemek #kahvalti #sagliklikahvalti #diyetisyengüldencömert
Günaydın ☀️ Hep aynı şeyleri aynı şekilde yemekten sıkıldınız mı? 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ Bugün yulaf lapanızı 1 tatlı kaşığı kakao ile yapmayı deneyin o zaman 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳bu küçücük eklemenin ne büyük fark yarattığına inanamayacaksınız 💁🏻Bonjouuurr ☀️ add a little cacao in your oat meal for a big difference of taste 😉#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyim  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #fit  #form  #kalori  #yulafezmesi  #zayıflamak  #zayıflıyoruz  #instadiyet  #fitlife  #kiloveriyorum  #thekitchenjoy  #denemenlazim  #kilo  #kilokontrolü  #diyetisyenkontrolünde  #sağlıklıbeslenme  #hafifyemeli  #sağlıklıyemek  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #diyetisyengüldencömert 
Bu, fırında taze otlu, domates soslu levrek ile tatlı kırmızı biberli sebze tabağı, The Kitchen Joy öğlen menüsünün sadece 2 çeşidi 🐟🍅🐟🍅 İlaveten yanında 2 çeşit daha vardı ama fotoğrafa sığmadı 🤗Yaniiii diyoruz kiii, hem diyetisyen danışmanlığı alın, hem her öğünde böyle booll boolll doyun, hem de kilolar keyifli keyifli gitsin. Üstelik de günlük 38 TL'den başlayan fiyatlarla! Ben isterim diyenler için ☎️ 0530 400 0 932 👈🏼 Tomatoe sauce bass with spinach, potato and carrot plate. Delicious fit lunch! ✨👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #diyetisyengüldencömert #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #denemenlazim #sağlıklıyemek #kiloverme #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #kilo #kalori #fit #fitkal #fitlife #zayıflamak #zayıflıyorum #kiloveriyorum #thekitchenjoy #instadiyet #instadiet
Bu, fırında taze otlu, domates soslu levrek ile tatlı kırmızı biberli sebze tabağı, The Kitchen Joy öğlen menüsünün sadece 2 çeşidi 🐟🍅🐟🍅 İlaveten yanında 2 çeşit daha vardı ama fotoğrafa sığmadı 🤗Yaniiii diyoruz kiii, hem diyetisyen danışmanlığı alın, hem her öğünde böyle booll boolll doyun, hem de kilolar keyifli keyifli gitsin. Üstelik de günlük 38 TL'den başlayan fiyatlarla! Ben isterim diyenler için ☎️ 0530 400 0 932 👈🏼 Tomatoe sauce bass with spinach, potato and carrot plate. Delicious fit lunch! ✨👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetisyen  #diyetisyenkontrolünde  #diyetisyengüldencömert  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #denemenlazim  #sağlıklıyemek  #kiloverme  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetkardeşliği  #kilo  #kalori  #fit  #fitkal  #fitlife  #zayıflamak  #zayıflıyorum  #kiloveriyorum  #thekitchenjoy  #instadiyet  #instadiet 
The Kitchen Joy üyeleri her gün paketlerinden çıkan sağlık demetini içtikleri suya ilave ediyorlar ve böylece su içmek bile onlar için keyfe dönüşüyor 🍃🍋🥒 🍋🍃Artan paketleri ise ziyan edecek değiliz, onları da biz kullanıyoruz tabii ki 🤗 Add fresh mint leaves, cucumber, ginger and lemon slices to your water! Drinking water will be more funny and healty 🍃🍃🍃#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettekiler #diyetisyen #diyetisyengüldencömert #diyetisyenkontrolünde #diyetkardesligi #kalori #form #fit #instadiyet #instadiet #thekitchenjoy #fitlife #healtyfood #healty #zayıflama #zayıflıyoruz #kilo #kiloverme #sağlıklıyemek #denemenlazim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
The Kitchen Joy üyeleri her gün paketlerinden çıkan sağlık demetini içtikleri suya ilave ediyorlar ve böylece su içmek bile onlar için keyfe dönüşüyor 🍃🍋🥒 🍋🍃Artan paketleri ise ziyan edecek değiliz, onları da biz kullanıyoruz tabii ki 🤗 Add fresh mint leaves, cucumber, ginger and lemon slices to your water! Drinking water will be more funny and healty 🍃🍃🍃#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyettekiler  #diyetisyen  #diyetisyengüldencömert  #diyetisyenkontrolünde  #diyetkardesligi  #kalori  #form  #fit  #instadiyet  #instadiet  #thekitchenjoy  #fitlife  #healtyfood  #healty  #zayıflama  #zayıflıyoruz  #kilo  #kiloverme  #sağlıklıyemek  #denemenlazim  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam 
Diyet yapıyoruz diye tatlı yemekten vazgeçecek değiliz! 😋 Enfes hurmalı muhallebi 👌🏼Unsuz, yağsız ve şekersiz! Sevgili @diyetisyenguldencomert in onayıyla The Kitchen Joy'un fit paketlerinde 🍨🍨🍨Denemek isteyenler için ☎️ 0530 400 0 932 👈🏼 Tasty date pudding for a healty snack ✨✨✨#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #diyetyemek #diyetyemekleri #hafifyemek #diyetisyengüldencömert #zayıflıyorum #zayıflama #kiloverme #kilo #form #kilokontrolü #fityemek #denemenlazim #diyetkardeşliği #instadiyet #healty #healtyfood #sağlık #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #thekitchenjoy #fitlife
Diyet yapıyoruz diye tatlı yemekten vazgeçecek değiliz! 😋 Enfes hurmalı muhallebi 👌🏼Unsuz, yağsız ve şekersiz! Sevgili @diyetisyenguldencomert in onayıyla The Kitchen Joy'un fit paketlerinde 🍨🍨🍨Denemek isteyenler için ☎️ 0530 400 0 932 👈🏼 Tasty date pudding for a healty snack ✨✨✨#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetyemek  #diyetyemekleri  #hafifyemek  #diyetisyengüldencömert  #zayıflıyorum  #zayıflama  #kiloverme  #kilo  #form  #kilokontrolü  #fityemek  #denemenlazim  #diyetkardeşliği  #instadiyet  #healty  #healtyfood  #sağlık  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #thekitchenjoy  #fitlife 
Bu öğlen #thekitchenjoy paketlerinde ıspanak dolgulu levrek fileto ile karabuğday salatası vardı 🐟🌱🐟🌱🐟 Ben de böyle keyifle kilo vermek istiyorum diyenler bizi arayabilirler ☎️0530 400 0 932 🐟🐟🐟 Spinach and sweet red pepper stuffed bass fillet with #buckwheat !! Best healty lunch 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetyemek #diyetyemekleri #diyetisyen #goodfoodgoodmood #zayiflama #kilokontrolu #denemenlazim #kilo #kalori #fit #form #fityemek #fitkal #instadiyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #gurmediyet #sağlıklıyemek #hafifyemek #sağlıklıbeslen #eatfit #eathealthy #healty #diyetisyengüldencömert
Bu öğlen #thekitchenjoy  paketlerinde ıspanak dolgulu levrek fileto ile karabuğday salatası vardı 🐟🌱🐟🌱🐟 Ben de böyle keyifle kilo vermek istiyorum diyenler bizi arayabilirler ☎️0530 400 0 932 🐟🐟🐟 Spinach and sweet red pepper stuffed bass fillet with #buckwheat  !! Best healty lunch 👌🏼👌🏼👌🏼#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetyemek  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #goodfoodgoodmood  #zayiflama  #kilokontrolu  #denemenlazim  #kilo  #kalori  #fit  #form  #fityemek  #fitkal  #instadiyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #gurmediyet  #sağlıklıyemek  #hafifyemek  #sağlıklıbeslen  #eatfit  #eathealthy  #healty  #diyetisyengüldencömert 
Diyetisyenimiz @diyetisyenguldencomert ile bire bir ücretsiz randevunuz ve ölçümleriniz gerçekleştikten sonra, size özel belirlenen paketinizi her sabah adresinize teslim ediyoruz. Detaylı bilgi için bize ulaşın! #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetisyenkontrolünde #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyetisyen #diyetisyengüldencömert #diyetyemek #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemek #healty #healtyfood #fit #fitkal #fitlife #fitfood #kilo #kiloveriyorum #kilokontrolu #zayıflama #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #zayiflama #goodfoodgoodmood #thekitchenjoy #denemenlazim
Diyetisyenimiz @diyetisyenguldencomert ile bire bir ücretsiz randevunuz ve ölçümleriniz gerçekleştikten sonra, size özel belirlenen paketinizi her sabah adresinize teslim ediyoruz. Detaylı bilgi için bize ulaşın! #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #diyetisyenkontrolünde  #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyetisyen  #diyetisyengüldencömert  #diyetyemek  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıyemek  #healty  #healtyfood  #fit  #fitkal  #fitlife  #fitfood  #kilo  #kiloveriyorum  #kilokontrolu  #zayıflama  #zayıflıyoruz  #zayıflıyorum  #zayiflama  #goodfoodgoodmood  #thekitchenjoy  #denemenlazim 
Günaydın!🌻Yulaf ezmeni yaparken içine kakao eklemeyi denedin mi hiç? 😋Sadece 1 çay kaşığı bile büyük fark yaratıyor. Hep aynı şekilde yemekten sıkıldıysan #denemenlazim 😋For a yummy and healty breakfast add some cacao in your oat meal 🤗 #adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #instadiyet #fityemek #diyetkardesligi #catering #thekitchenjoy #zayıflama #zayiflama #zayıflıyoruz #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #hafif #hafifyemek #fit #fitkal #fitlife #healtyfood #healty #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #sağlık
Günaydın!🌻Yulaf ezmeni yaparken içine kakao eklemeyi denedin mi hiç? 😋Sadece 1 çay kaşığı bile büyük fark yaratıyor. Hep aynı şekilde yemekten sıkıldıysan #denemenlazim  😋For a yummy and healty breakfast add some cacao in your oat meal 🤗 #adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #instadiyet  #fityemek  #diyetkardesligi  #catering  #thekitchenjoy  #zayıflama  #zayiflama  #zayıflıyoruz  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #hafif  #hafifyemek  #fit  #fitkal  #fitlife  #healtyfood  #healty  #sağlıklıyemek  #sağlıklıyaşam  #sağlık 
Şişte köfte, yanında enfes elmalı kuru börülce salatası! Kim inanır bunun diyet yemeği olduğuna 😳Deneme menülerimiz için ☎️ 0530 400 0 932 🤗 black eye bean salad with delicious meatballs! Who believes that's a diet menu! 😋@diyetisyenguldencomert #sagliklibeslenme #fitkal #adreseteslimdiyet #light #hafifyemek #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetyemek #denemenlazim #thekitchenjoy #diyetisyengüldencömert #diyetisyenkontrolünde #zayıflama #zayıflamak #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #kilo  #kiloverme #kilokontrolu #fityemek #catering #sağlıklıyemek #instadiyet
Şişte köfte, yanında enfes elmalı kuru börülce salatası! Kim inanır bunun diyet yemeği olduğuna 😳Deneme menülerimiz için ☎️ 0530 400 0 932 🤗 black eye bean salad with delicious meatballs! Who believes that's a diet menu! 😋@diyetisyenguldencomert #sagliklibeslenme  #fitkal  #adreseteslimdiyet  #light  #hafifyemek  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetyemek  #denemenlazim  #thekitchenjoy  #diyetisyengüldencömert  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflama  #zayıflamak  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #kilo  #kiloverme  #kilokontrolu  #fityemek  #catering  #sağlıklıyemek  #instadiyet 
Zorlukların karşısında güçlü olmak için, dik durmak için, sağlam kafalar için... Sağlıklı beslen! Biz, birbirimize lazımız, unutma! #adreseteslimdiyet #diyet #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #saglikli #sağlık #rengarenk #diyetteyiz #diyetteyim #diyettekiler #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #zayıflama #zayıflamak #instadiyet #instadiet #denemenlazim #fit #instafit #fitkal #sagliklibeslenme #hafifyemek #light #thekitchenjoy
Avokado yumurta aşkı 🥑🍳 Basit ama sağlıklı ve sağlıklı olduğu kadar da lezzetli bir hafta sonu kahvaltısı olabilir! Tabii ki porsiyona dikkat etmeyi unutmadan 🤗 Avocado ❤️ Egg !! Perfect love 😍#adreseteslimdiyet #adreseteslim #diyet #diyetyemekleri #diyetyapanlar #healty #healtyfood #eathealthy #thekitchenjoy #catering #sağlık #sağlıklıyemek #saglikliyasam #denemenlazim #fit #fitfood #fitkal #fitlife #instafit #instadiet #instadiyet #goodfoodgoodmood #avokado #avocado #zayıflama #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #hafifliyoruz #hafifyemeli
Avokado yumurta aşkı 🥑🍳 Basit ama sağlıklı ve sağlıklı olduğu kadar da lezzetli bir hafta sonu kahvaltısı olabilir! Tabii ki porsiyona dikkat etmeyi unutmadan 🤗 Avocado ❤️ Egg !! Perfect love 😍#adreseteslimdiyet  #adreseteslim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyapanlar  #healty  #healtyfood  #eathealthy  #thekitchenjoy  #catering  #sağlık  #sağlıklıyemek  #saglikliyasam  #denemenlazim  #fit  #fitfood  #fitkal  #fitlife  #instafit  #instadiet  #instadiyet  #goodfoodgoodmood  #avokado  #avocado  #zayıflama  #zayıflıyoruz  #zayıflıyorum  #hafifliyoruz  #hafifyemeli 
Bizce, kilo vermeye çalışmak demek, mutsuz olmak demek değil! 👙👙👙Siz hedefinize yürürken biz yanınızdayız! 👊🏼👊🏼👊🏼 To lose weight! It was never this joyful! 🤗 #adreseteslimdiyet #diyet #thekitchenjoy #diyetteyim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #denemenlazim #fitkal #zayıflama #zayıflıyorum #kilo #kiloveriyorum #instadiyet #instadiet #diyetyapanlar #diyetyapiyorum #kolaydiyet
Bizce, kilo vermeye çalışmak demek, mutsuz olmak demek değil! 👙👙👙Siz hedefinize yürürken biz yanınızdayız! 👊🏼👊🏼👊🏼 To lose weight! It was never this joyful! 🤗 #adreseteslimdiyet  #diyet  #thekitchenjoy  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #sağlıklıyemek  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #denemenlazim  #fitkal  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kilo  #kiloveriyorum  #instadiyet  #instadiet  #diyetyapanlar  #diyetyapiyorum  #kolaydiyet 
Diyette olmak demek, tatsız, tuzsuz yiyeceklerle beslenmek demek değil ki! ❌❌❌ Doğru olan, kontrollü dozlarla, doğru malzeme seçimi ve doğru pişirme yöntemleriyle kilo vermek ⬇️⬇️⬇️ Ve de eeennn önemlisi lezzetten asla fedakarlık etmeden! 😋 Laf aramızda, bizim enfes sebzeli dürüm de buna en güzel örnek ! 🌯🌯🌯Tasty vegetable wrap! One of the best choises for a fit lunch 🌯👌🏼#diyet #healtylifestyle #healtylife #denemenlazim #fitfood #kiloverme #thekitchenjoy #healtylunch #diyetgunlugu #lezzet #hafifyemek #hafifliyoruz #zayıflama #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme #healtyeating #wrap #vegetables #sebze #adreseteslimdiyet #fitkal #diyetteyim #instagood #goodfoodgoodmood #instafit #instadiet
Diyette olmak demek, tatsız, tuzsuz yiyeceklerle beslenmek demek değil ki! ❌❌❌ Doğru olan, kontrollü dozlarla, doğru malzeme seçimi ve doğru pişirme yöntemleriyle kilo vermek ⬇️⬇️⬇️ Ve de eeennn önemlisi lezzetten asla fedakarlık etmeden! 😋 Laf aramızda, bizim enfes sebzeli dürüm de buna en güzel örnek ! 🌯🌯🌯Tasty vegetable wrap! One of the best choises for a fit lunch 🌯👌🏼#diyet  #healtylifestyle  #healtylife  #denemenlazim  #fitfood  #kiloverme  #thekitchenjoy  #healtylunch  #diyetgunlugu  #lezzet  #hafifyemek  #hafifliyoruz  #zayıflama  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #healtyeating  #wrap  #vegetables  #sebze  #adreseteslimdiyet  #fitkal  #diyetteyim  #instagood  #goodfoodgoodmood  #instafit  #instadiet 
Kefir dediğin en önemli bağırsak dostu! 🍶🍶İçindeki faydalı bakteriler, mineral emilimini arttırıyor. Ayrıca yüksek kalsiyum oranı diş ve kemik yapısını güçlendiriyor 🥛🥛🥛Uzun lafın kısası, faydaları saymakla bitmiyor. Gelgelelim, ekşi ve keskin tadı onu kolayca tüketmeyi zorlaştırıyor. Bu durumda biz de içine lezzetlendirici eklemeler yapabiliriz🍏🥒🌱 Türlü yeşillikler, azıcık bal 🍯 salatalık veya çeşit çeşit meyveler kullanabiliriz 🍎🍌🍇 Çünkü hedefimiz daima lezzet, daima sağlık! 💪🏼 #kefir is more tasty with some fresh herbs #eathealthy #sağlıklıbeslen #sağlık #sağlıklıyaşam #eatfit #healtylife #thekitchenjoy #diyetgunlugu #diyet #adreseteslimdiyet #diyetyemek #diyetyemekleri #diyetteyim #zayiflama #kilokontrolü #kilo #kiloverme #fitfood #denemenlazim #healtylife #healtylifestyle #probiotics
Kefir dediğin en önemli bağırsak dostu! 🍶🍶İçindeki faydalı bakteriler, mineral emilimini arttırıyor. Ayrıca yüksek kalsiyum oranı diş ve kemik yapısını güçlendiriyor 🥛🥛🥛Uzun lafın kısası, faydaları saymakla bitmiyor. Gelgelelim, ekşi ve keskin tadı onu kolayca tüketmeyi zorlaştırıyor. Bu durumda biz de içine lezzetlendirici eklemeler yapabiliriz🍏🥒🌱 Türlü yeşillikler, azıcık bal 🍯 salatalık veya çeşit çeşit meyveler kullanabiliriz 🍎🍌🍇 Çünkü hedefimiz daima lezzet, daima sağlık! 💪🏼 #kefir  is more tasty with some fresh herbs #eathealthy  #sağlıklıbeslen  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #eatfit  #healtylife  #thekitchenjoy  #diyetgunlugu  #diyet  #adreseteslimdiyet  #diyetyemek  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #zayiflama  #kilokontrolü  #kilo  #kiloverme  #fitfood  #denemenlazim  #healtylife  #healtylifestyle  #probiotics 
Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak konusunda sadece ne yediğimiz değil, ne kadar yediğimiz de önemli 🍎🍎🍎Çünkü yediklerimiz sağlıklı bile olsa porsiyonlar büyüdükçe doğal olarak aldığımız kalori miktarı da büyüyor💥💥💥Bunun için ilk çare tabaklarımızı küçültmek. Böylece gözümüzü doyurduktan sonra geriye diyetisyenimizin belirlediği porsiyonları uygulamak kalıyor 👙👙👙Zaten her şeyi yiyerek kilo vermenin yolu da buradan geçiyor 🎯 // Portion control matters for fast and easy weight loss 👊🏼👊🏼👊🏼 #porsiyonkontrolü #diyet #kiloverme #kiloveriyorum #kilokontrolu #kilo #zayıflama #diyetgunlugu #thekitchenjoy #porsiyon #portioncontrol #diet #fitfood #adreseteslimdiyet #denemenlazim #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #healtyfood #healty #healtylifestyle #healtylife #eatfit #eathealthy
Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak konusunda sadece ne yediğimiz değil, ne kadar yediğimiz de önemli 🍎🍎🍎Çünkü yediklerimiz sağlıklı bile olsa porsiyonlar büyüdükçe doğal olarak aldığımız kalori miktarı da büyüyor💥💥💥Bunun için ilk çare tabaklarımızı küçültmek. Böylece gözümüzü doyurduktan sonra geriye diyetisyenimizin belirlediği porsiyonları uygulamak kalıyor 👙👙👙Zaten her şeyi yiyerek kilo vermenin yolu da buradan geçiyor 🎯 // Portion control matters for fast and easy weight loss 👊🏼👊🏼👊🏼 #porsiyonkontrolü  #diyet  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kilokontrolu  #kilo  #zayıflama  #diyetgunlugu  #thekitchenjoy  #porsiyon  #portioncontrol  #diet  #fitfood  #adreseteslimdiyet  #denemenlazim  #sağlıklıyemek  #sağlıklıyaşam  #healtyfood  #healty  #healtylifestyle  #healtylife  #eatfit  #eathealthy 
Kim demiş diyet yemekleri sıkıcı olur diye! İşte diyetisyenimizin kontrolünde hazırladığımız ızgara sebze çeşitlerimizden biri 💜🍆💜 #patlıcan #sebze #ızgarasebze #diyetyemek #diyetmutfağı #kilokontrolü #kiloveriyorum #eatfit #fitfood #thekitchenjoy #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #lezzetlidiyet #vegetables #kilonukoru #leziz #tasty #light #hafif #catering #adreseteslimdiyet
Sebzeler ve meyveler,  mutfağın ve sofraların sağlıklı renkleri 🍆🌶🍅🥝🥕🥒🍓🍇🍒🍋🍊#sebze #meyve #meyveler #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşam #diyet #diyetyemekleri #adreseteslimdiyet #kilokontrolü #goodfoodgoodmood #thekitchenjoy #kolaydiyet #lezzetlidiyet #vegetables #healtyfood #catering #eathealty
Unsuz lorlu muffin! İçinde yağ da yok! Hem de enfes lezzetli 😋Yeni projem için denediğim reçetelerimden biri! Tarifin bütün detaylarını www.gurmerehberi.com da yazdım! 👩🏻‍🍳Here are my herbal muffins without flour for a healty breakfast! 2 eggs, some ricotta cheese and any herb or vegetables you want 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳#muffin #sağlıklıbeslen #food #instafood #eathealthy #healtyeating #thekitchenjoy #f52grams #feedfeed #onmytable #onthetable #tarifdefterim #gurmerehberi #cooking #tarif #recipe #foodphotography #foodporn #yemek #tarifsunum #healtyrecipes #sağlıklıyaşam #yummy #homemade #evyapimi
Unsuz lorlu muffin! İçinde yağ da yok! Hem de enfes lezzetli 😋Yeni projem için denediğim reçetelerimden biri! Tarifin bütün detaylarını www.gurmerehberi.com da yazdım! 👩🏻‍🍳Here are my herbal muffins without flour for a healty breakfast! 2 eggs, some ricotta cheese and any herb or vegetables you want 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳#muffin  #sağlıklıbeslen  #food  #instafood  #eathealthy  #healtyeating  #thekitchenjoy  #f52grams  #feedfeed  #onmytable  #onthetable  #tarifdefterim  #gurmerehberi  #cooking  #tarif  #recipe  #foodphotography  #foodporn  #yemek  #tarifsunum  #healtyrecipes  #sağlıklıyaşam  #yummy  #homemade  #evyapimi