an online Instagram web viewer

#tights_no medias

Photos

Ain't gonna lie this 36kg dumbell feelt like "you been eating to many waffles this weekn boy" It's time to get my shit together and start lifting some heavy weights again😏💪#backtowork
Ain't gonna lie this 36kg dumbell feelt like "you been eating to many waffles this weekn boy" It's time to get my shit together and start lifting some heavy weights again😏💪#backtowork 
Well said ?! ❤️💪.
.
Enkelte ting kan ikke sies ofte nok. Da blir det også enklere å oppnå  en varig endring av livsstil.
.
#elitept #bodyvibes_no #strongglutes_no #treningsglede #treningsmotivasjon #treningsinspirasjon #diett #vektnedgang #slanking #styrketrening #sterkejenter #aktivejenter #sprekejenter #styrketreningforjenter #trening #shapeupnorge #vgvektklubb #xlife_no #tights_no #fitnessquote #fitnessmotivation
Believe you can and you are halfway there!
.
Cherry Tights & Blue Long Sleeve 💙❤️ @happyfit_toini #barasportswear
Believe you can and you are halfway there! . Cherry Tights & Blue Long Sleeve 💙❤️ @happyfit_toini #barasportswear 
Overkroppsøkt done😄👊🏼 #elixiaryen #nocconorge #tights_no
Black Essential High Waist Tights is restocking in all sizes the 25th January 6 PM CET😃
#fammely
Black Essential High Waist Tights is restocking in all sizes the 25th January 6 PM CET😃 #fammely 
"It's not what car you drive, it's the size of the arm hanging out the window that's important" 😅 #onlytraningarmsrightnow
"It's not what car you drive, it's the size of the arm hanging out the window that's important" 😅 #onlytraningarmsrightnow 
Life is better when your smiling 💗
#MittLivsmotto
Did my first 3k run max test this morning, a lot to improve there😅🙈🏃‍♀️ Next up, Crossfit and weightlifting practice 🤓 Those snatches..; We are not friends yet🏋🏻‍♀️
Did my first 3k run max test this morning, a lot to improve there😅🙈🏃‍♀️ Next up, Crossfit and weightlifting practice 🤓 Those snatches..; We are not friends yet🏋🏻‍♀️
Hangin' in there ✌🏼#monday
Hangin' in there ✌🏼#monday 
White Essential Long Sleeve is restocking in all sizes the 25th January 6 PM CET😃
#fammely
White Essential Long Sleeve is restocking in all sizes the 25th January 6 PM CET😃 #fammely 
Gårsdagens knebøy💪🏻 bøyen begynner å kjennes god ut for tiden 🙌🏻
Gårsdagens knebøy💪🏻 bøyen begynner å kjennes god ut for tiden 🙌🏻
Countdown: 8 weeks left ...!!! So exited and motivated for my debut 💜 On the schedule today was legs and cardio 🔥💪🏼 #bikinifitness #bikiniprep #debut #girlswholift #ifbb #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessinspiration #dedicated #fitnessgoals #fitnessgirl #gymshark #gymsharkwomen #tights_no #elixia #gymsharkshouts
“The hardest battle you will ever have to fight is between who you are now and who you want to be.”
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Even tho i’m switching to “bodybuilding”, I am still aiming to be stronger. Since I didn’t reached the goal about pulling 150kg in deadlift last year bc I got ill, I’m gonna reach for it this year bc I need that revenge😈 It’s a long way to go, but I know it will feel so good when I make it👊🏻#legday#deadlift#jajamensan#langbein#hejbloggen
“The hardest battle you will ever have to fight is between who you are now and who you want to be.” ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Even tho i’m switching to “bodybuilding”, I am still aiming to be stronger. Since I didn’t reached the goal about pulling 150kg in deadlift last year bc I got ill, I’m gonna reach for it this year bc I need that revenge😈 It’s a long way to go, but I know it will feel so good when I make it👊🏻#legday #deadlift #jajamensan #langbein #hejbloggen 
Mandagsøkta i boks,da blir resten av uka gjennomført! For meg er nøkkelen og starte mandag med trening, ellers sklir de andre dagene lettere bort..💪
•
•
•
#treningsglede #treningsinspirasjon #workout #strongbody_no #girlswholift #styrketrening #aldrigvila #icaniwill #tights_no #2xunorge #polarm400 #fitnessmotivation #fitnessinspo #bikinifitness #buildsomebooty #legday #aktivejenter #aktivmamma #shapeupnorge #fitnesskost_no #gymselfie #confidentcurves #getfitordietrying #endorphins #svettefest #healthymind #terapi
Mandagsøkta i boks,da blir resten av uka gjennomført! For meg er nøkkelen og starte mandag med trening, ellers sklir de andre dagene lettere bort..💪 • • • #treningsglede  #treningsinspirasjon  #workout  #strongbody_no  #girlswholift  #styrketrening  #aldrigvila  #icaniwill  #tights_no  #2xunorge  #polarm400  #fitnessmotivation  #fitnessinspo  #bikinifitness  #buildsomebooty  #legday  #aktivejenter  #aktivmamma  #shapeupnorge  #fitnesskost_no  #gymselfie  #confidentcurves  #getfitordietrying  #endorphins  #svettefest  #healthymind  #terapi 
Grey Essential High Waist Tights releasing 25th January 6 PM CET✨
#fammely
Grey Essential High Waist Tights releasing 25th January 6 PM CET✨ #fammely 
Have a great week✨
Have a great week✨
16 MATVARER SOM LØFTER SMAKEN 😍❤️.
.
Blir du flinkere til å smaksette maten vil måltidene smake mye bedre. Disse matvarene løfter smaken, uten å tilføre mer enn maks 23 kcal pr. porsjon.
.
80g Rødvinseddik - 20kcal.
80g Hvitvinseddik - 20 kcal.
70g Tacosaus - 22 kcal.
50g Sukkerfri ketsjup - 18 kcal.
50g Mango Chili dresing - 17 kcal.
50g Fransk dressing - 18 kcal.
40g Fish sauce - 22 kcal.
30g Soyasaus 22 kcal.
30g Oyster sauce 23 kcal.
30g Sweet & Sour saus 21 kcal.
25g Balsamico eddik 20 kcal.
25g Sweet chili saus 20 kcal.
20g Hot chili sauce 19 kcal
15g Teriyaki sauce 22 kcal.
20g Red curry paste 20 kcal.
8g Balsamico dressing 20 kcal.
.
Kommer dere på andre matvarer som hadde fortjent plass på listen?
.
Med forbehold om skrivefeil.
.
#elitept #bodyvibes_no #strongglutes_no #sunnlivsstil #sunnmat #suntoggodt #matglede #matinspo #middagstips #middag #jagtogbeslutet #diett #vektnedgang #muskelmat #helårskroppen #shapeupnorge #vgvektklubb #treningsforum #xlife_no #tights_no #proteinfabrikken
16 MATVARER SOM LØFTER SMAKEN 😍❤️. . Blir du flinkere til å smaksette maten vil måltidene smake mye bedre. Disse matvarene løfter smaken, uten å tilføre mer enn maks 23 kcal pr. porsjon. . 80g Rødvinseddik - 20kcal. 80g Hvitvinseddik - 20 kcal. 70g Tacosaus - 22 kcal. 50g Sukkerfri ketsjup - 18 kcal. 50g Mango Chili dresing - 17 kcal. 50g Fransk dressing - 18 kcal. 40g Fish sauce - 22 kcal. 30g Soyasaus 22 kcal. 30g Oyster sauce 23 kcal. 30g Sweet & Sour saus 21 kcal. 25g Balsamico eddik 20 kcal. 25g Sweet chili saus 20 kcal. 20g Hot chili sauce 19 kcal 15g Teriyaki sauce 22 kcal. 20g Red curry paste 20 kcal. 8g Balsamico dressing 20 kcal. . Kommer dere på andre matvarer som hadde fortjent plass på listen? . Med forbehold om skrivefeil. . #elitept  #bodyvibes_no  #strongglutes_no  #sunnlivsstil  #sunnmat  #suntoggodt  #matglede  #matinspo  #middagstips  #middag  #jagtogbeslutet  #diett  #vektnedgang  #muskelmat  #helårskroppen  #shapeupnorge  #vgvektklubb  #treningsforum  #xlife_no  #tights_no  #proteinfabrikken 
Gjør det lille jeg kan med en rygg som virkelig ikke er på lag med meg. Ikke mye jeg kan løfte eller i det hele tatt gjøre uten smerter, men prøver å holde motet oppe og faktisk bruke tid på øvelser som går! 💪🏼 Gøy? NEI! Nødvendig? JA! 💯
Gjør det lille jeg kan med en rygg som virkelig ikke er på lag med meg. Ikke mye jeg kan løfte eller i det hele tatt gjøre uten smerter, men prøver å holde motet oppe og faktisk bruke tid på øvelser som går! 💪🏼 Gøy? NEI! Nødvendig? JA! 💯
‼️Middagstips, delte denne på story for et par uker siden og på profilen for et par år siden. Dette er sabla digg, så deler oppskrift igjen! 🔻Sett ønsket mengde pasta til koking🔻Skjær opp svinefilet og stek det kjapt i en panne med litt olje (husk å krydre til ønsket smak) 🔻Legg kjøttet til side, 1 pose spinat og 2-3 store tomater skal oppi panna 🔻Når spinaten har trekt seg sammen tilsett 1 liten kartong matfløte og la det koke i 1-2 minutter🔻Tilsett så revet parmesan, svinekjøtt og pasta, rør rundt og SERVER 🔻❤️🔻 Tips: Dette er en rett som er kjapp å lage, OG det er veldig godt å varme opp!🙌🏼😍 #sussimiddag #middagsinspo #middagsinspo #middag #jegtarutfordringen
‼️Middagstips, delte denne på story for et par uker siden og på profilen for et par år siden. Dette er sabla digg, så deler oppskrift igjen! 🔻Sett ønsket mengde pasta til koking🔻Skjær opp svinefilet og stek det kjapt i en panne med litt olje (husk å krydre til ønsket smak) 🔻Legg kjøttet til side, 1 pose spinat og 2-3 store tomater skal oppi panna 🔻Når spinaten har trekt seg sammen tilsett 1 liten kartong matfløte og la det koke i 1-2 minutter🔻Tilsett så revet parmesan, svinekjøtt og pasta, rør rundt og SERVER 🔻❤️🔻 Tips: Dette er en rett som er kjapp å lage, OG det er veldig godt å varme opp!🙌🏼😍 #sussimiddag  #middagsinspo  #middagsinspo  #middag  #jegtarutfordringen 
Ok monday, let’s do this👊🏻#mondaymotivation#tights_no
Det er en deilig følelse å ikke tenke «Ånei mandag igjen!» Jeg er så glad i det jeg driver med og gleder meg skikkelig til å ta fatt på en ny uke🌟 Det er mye å gjøre for tiden, men det gjør meg bare sabla effektiv😂 #turbo
•
Håper alle får en fantastisk fin uke! Og at dere bruker den til å ta vare på dere selv og de rundt dere❤️
Det er en deilig følelse å ikke tenke «Ånei mandag igjen!» Jeg er så glad i det jeg driver med og gleder meg skikkelig til å ta fatt på en ny uke🌟 Det er mye å gjøre for tiden, men det gjør meg bare sabla effektiv😂 #turbo  • Håper alle får en fantastisk fin uke! Og at dere bruker den til å ta vare på dere selv og de rundt dere❤️
So nice to have my sister, friend and best trainingpartner @stinehasfjord 
with me for a couple of days 👯✨ Finally someone to laugh hard and be a complete goof with again 💖 
________________________________________ #partytricks #laughing #goofballs #sister #family #savn #trainingpartner #3ttrening #3tilsvika #thehasfjords #weightlifting #olympicweightlifting #akbjørgvin #lifting #olympiclifting #girlswholift #americansocks #skinsnorge #skinsnordic #playsportno #savagebarbell #nocconorge #barebellsnorge #fammesportswear #tights_no #nutraminonorge #trensammen
So nice to have my sister, friend and best trainingpartner @stinehasfjord with me for a couple of days 👯✨ Finally someone to laugh hard and be a complete goof with again 💖 ________________________________________ #partytricks  #laughing  #goofballs  #sister  #family  #savn  #trainingpartner  #3ttrening  #3tilsvika  #thehasfjords  #weightlifting  #olympicweightlifting  #akbjørgvin  #lifting  #olympiclifting  #girlswholift  #americansocks  #skinsnorge  #skinsnordic  #playsportno  #savagebarbell  #nocconorge  #barebellsnorge  #fammesportswear  #tights_no  #nutraminonorge  #trensammen 
Rask mandags økt 🍑💥
-Knebøy 10X10
Trisett:
Utfall 20x3
God Morgen 10x3
Strak markløft med 3pulser 10x3

#fitwithwhit #whitneysimmons #wearefit #growthatbooty #prøversågodtjegkan #mondayfunday #styrketrening #miiego #shapeupnorge #tights_no #fitstyle_no #fitnok
Det er mandag - det er bare å dra på seg smilet🙋🏽 🤸🏽‍♂️
Det er mandag - det er bare å dra på seg smilet🙋🏽 🤸🏽‍♂️
Nothing is better than lazy sundays with coffee in bed and wearing big hoodies 🙏
Ready for a new badass week💃👊🏻
.
.
Nothing is better than lazy sundays with coffee in bed and wearing big hoodies 🙏 Ready for a new badass week💃👊🏻 . .
💥 UKENS-TIPS presentert av @pt.kimandrenordli
__
HAR DU ETT TRENINGSPROGRAM?
Jeg mener at ett treningsprogram er essensielt for at man skal få maks ut av tiden, energien og innsatsen man legger igjen på trening.
Uten en plan er det vanskelig å holde kontroll på progresjon og ikke minst ha ett godt system.
-
"Et mål uten en plan er kun et ønske" - ukjent.
-
#sportsklinikken #trening #behandling
-
Ønsker du hjelp med treningsprogram og/eller PTtimer med Kim? Kontakt han på: kim.nordli@sportsklinikken.no 📧
💥 UKENS-TIPS presentert av @pt.kimandrenordli __ HAR DU ETT TRENINGSPROGRAM? Jeg mener at ett treningsprogram er essensielt for at man skal få maks ut av tiden, energien og innsatsen man legger igjen på trening. Uten en plan er det vanskelig å holde kontroll på progresjon og ikke minst ha ett godt system. - "Et mål uten en plan er kun et ønske" - ukjent. - #sportsklinikken  #trening  #behandling  - Ønsker du hjelp med treningsprogram og/eller PTtimer med Kim? Kontakt han på: kim.nordli@sportsklinikken.no 📧
Strive for Progress – Not Perfection♥️
.
Pink long sleeve & Bjørk Tights@ 💕by @sandy_herz Photo: @steinagal #barasportswear
Strive for Progress – Not Perfection♥️ . Pink long sleeve & Bjørk Tights@ 💕by @sandy_herz Photo: @steinagal #barasportswear 
Litt videosnutter fra dagensøkt 😄👊🏼 #legday #sundayisfunday #elixiaryen #tights_no , og nå er det tid for taco😋🌮🥑🌽
✖Forgot to post this earlier✖.
I've spent my whole weekend at work eating fried chilli cheese and onion rings, so I made this for lunch to give my body some nutrition 👩‍🍳🤙Hope you've had an amazing weekend!
✖Forgot to post this earlier✖. I've spent my whole weekend at work eating fried chilli cheese and onion rings, so I made this for lunch to give my body some nutrition 👩‍🍳🤙Hope you've had an amazing weekend!
Litt opp ned berre ⚡️ med tights fra @conquer_norway 🤩 med kode «sunniva25» får du 25% rabatt på deler av nettbutikken👏😍
.
.
.
.
.
.
.
#crossfitgirls #crossfitgames #crossfitcommunity #reebok #reeboknordics #tights #tights_no #icaniwill #getinspired #conquer #conquernorway #pullup #pullups #gymnastics #program #progress #flexfit #wod #wodlife #wodbutikken #xlife_no #3tshop #bodylab #bodylabnorge #buildingback #treningsglede #treningforum #fitness
Litt opp ned berre ⚡️ med tights fra @conquer_norway 🤩 med kode «sunniva25» får du 25% rabatt på deler av nettbutikken👏😍 . . . . . . . #crossfitgirls  #crossfitgames  #crossfitcommunity  #reebok  #reeboknordics  #tights  #tights_no  #icaniwill  #getinspired  #conquer  #conquernorway  #pullup  #pullups  #gymnastics  #program  #progress  #flexfit  #wod  #wodlife  #wodbutikken  #xlife_no  #3tshop  #bodylab  #bodylabnorge  #buildingback  #treningsglede  #treningforum  #fitness 
Kari med imponerende 165.5 x 3 (!) Minuspoeng for litt hardt i bakken på 2. rep 🤔 Plusspoeng for at hun hadde 6 sett bøy før marken 😅 #Styrkebror #Styrkebestemor
Kari med imponerende 165.5 x 3 (!) Minuspoeng for litt hardt i bakken på 2. rep 🤔 Plusspoeng for at hun hadde 6 sett bøy før marken 😅 #Styrkebror  #Styrkebestemor 
Denne jenta - du er best!! ❤️
Denne jenta - du er best!! ❤️
💥 sunday
💥 sunday
Drop it low💥
Drop it low💥
Your only true competition is what you see in the mirror ♥ 
Aldri glem at du skal bli den beste versjonen av deg selv. Tørr å gå din egen vei og ha dine egne mål. Fokuser på deg selv og ditt liv, og gi litt mer fa** i hva alle andre mener og gjør. Åpne øynene for det du gjør bra, for akkurat du er enestående og fantastisk i deg selv 💖
#YouVsYou#VærDenBesteDeg
Your only true competition is what you see in the mirror ♥ Aldri glem at du skal bli den beste versjonen av deg selv. Tørr å gå din egen vei og ha dine egne mål. Fokuser på deg selv og ditt liv, og gi litt mer fa** i hva alle andre mener og gjør. Åpne øynene for det du gjør bra, for akkurat du er enestående og fantastisk i deg selv 💖 #YouVsYou #VærDenBesteDeg 
Go outside = best way to cure that hangover 🙈✌️
Go outside = best way to cure that hangover 🙈✌️
Samme jente, forskjellig år. Jenta til høyre er sterkere, ikke bare fysisk men også psykisk. For meg er det viktig å være sunn og sterk (igjen fysisk og psykisk) både i hverdagen, men ikke minst som tjenesteutøver. Derfor går mye av min tid til nettop; trening og det skal ingen ta i fra meg! Utfordre meg selv, faile, se resultater = motivasjon og jeg elsker det🙌🏽
Samme jente, forskjellig år. Jenta til høyre er sterkere, ikke bare fysisk men også psykisk. For meg er det viktig å være sunn og sterk (igjen fysisk og psykisk) både i hverdagen, men ikke minst som tjenesteutøver. Derfor går mye av min tid til nettop; trening og det skal ingen ta i fra meg! Utfordre meg selv, faile, se resultater = motivasjon og jeg elsker det🙌🏽
Ukas sista økt, arm + intervall 😅
- supersett : Skråbenk barbell tricep extension 4x10rep og skråbenk dumbell curl 4x10rep
-EZ-bar bicep curl på skråbenk 3x15rep
-tricep cabel kickback 3x15 per arm
- tricep overhead extentions med tau 3x12 rep

Intervall på mølle :
20sek på og 10 sek av x8 
2 min pause, så intervall ei gong te. 
#fitwithwhit #whitneysimmons #søndagsaktivitet #hærligt #armfat #getfitordietrying #frafeittilheit #prøversågodtjegkan #ukassisteøkt #styrketrening #svettfest #tights_no #fitstyle_no #miiego #femininfysikk
Ukas sista økt, arm + intervall 😅 - supersett : Skråbenk barbell tricep extension 4x10rep og skråbenk dumbell curl 4x10rep -EZ-bar bicep curl på skråbenk 3x15rep -tricep cabel kickback 3x15 per arm - tricep overhead extentions med tau 3x12 rep Intervall på mølle : 20sek på og 10 sek av x8 2 min pause, så intervall ei gong te. #fitwithwhit  #whitneysimmons  #søndagsaktivitet  #hærligt  #armfat  #getfitordietrying  #frafeittilheit  #prøversågodtjegkan  #ukassisteøkt  #styrketrening  #svettfest  #tights_no  #fitstyle_no  #miiego  #femininfysikk 
The body achieves what the mind believes! ➰ .
.
.
.
#weightloss #vekttap #nedivekt #gettingfit #betterbodies #tights_no #livsstilsendring #change #bodytransformation #determination
Power clean and jerk today, up to my previous PR at 65kg. Even though I did not feel strong or explosive, so happy with that 🤗 Finished of with some handstand walk practice.
📸 @rogerrnilsson
Power clean and jerk today, up to my previous PR at 65kg. Even though I did not feel strong or explosive, so happy with that 🤗 Finished of with some handstand walk practice. 📸 @rogerrnilsson
Jeg er så heldig som har mulighet til å trene på jobb 💪 og man kan vel ikke unngå å bli hæppi med den kule fargerike tightsen fra @wearefitcom 💃#ambulanse #ambulanseliv #treningsglede #fattofit #fatgoingfit #fitfam #sterkejenter #girlswholift #ilovemyjob #wearefit #tights_no #xlife_no
Glute ham raise er en meget god øvelse for bakside lår og rumpe, den er grusomt tung, men absolutt verdt å prøve. Ikke helt teknisk perfekt fremvist her, på vei ned kunne jeg rettet ut beina mine litt mer og hentet litt mindre kraft/fart fra overkroppen på vei opp.
-
Fest beina godt i plata bak og finn riktig stilling, stram magen og slipp deg ned. På vei opp er målet å bruke bakside lår og rumpe det du klarer for å komme deg opp igjen i topposisjon uten altfor mye hjelp fra overkroppen.
_
#robinmeriksen #rehabtrainer #personligtrener
_
📍Trenger du hjelp for å nå dine mål?
Jeg holder til på Sportsklinikken inne i Oslo Tennis Arena og kan tilby PT-timer, massasje og nettcoaching.
For spørsmål eller henvendelser, kontakt meg på privat melding eller mail: pt.robineriksen@gmail.com📨
Glute ham raise er en meget god øvelse for bakside lår og rumpe, den er grusomt tung, men absolutt verdt å prøve. Ikke helt teknisk perfekt fremvist her, på vei ned kunne jeg rettet ut beina mine litt mer og hentet litt mindre kraft/fart fra overkroppen på vei opp. - Fest beina godt i plata bak og finn riktig stilling, stram magen og slipp deg ned. På vei opp er målet å bruke bakside lår og rumpe det du klarer for å komme deg opp igjen i topposisjon uten altfor mye hjelp fra overkroppen. _ #robinmeriksen  #rehabtrainer  #personligtrener  _ 📍Trenger du hjelp for å nå dine mål? Jeg holder til på Sportsklinikken inne i Oslo Tennis Arena og kan tilby PT-timer, massasje og nettcoaching. For spørsmål eller henvendelser, kontakt meg på privat melding eller mail: pt.robineriksen@gmail.com📨
SÅ happy for å ha kjøpt ny bil OG at Supermann har fått @happyvans.no i stand for vinteren ✌🏼🚎 #happyvans #tights_no #celsiusnorge #iciw
Fun when it’s done🍑 Men frontbøy er ikke akkurat favoritten🤢😤
Fun when it’s done🍑 Men frontbøy er ikke akkurat favoritten🤢😤
“You can’t cheat the grind! It knows exactly how much you’ve sacrificed. You can only get out what you’ve put in.” #jajamensan#hejbloggen#langbein#pullups#løftetryneonfleek
😁♥️
-
@njienorge @tights_no
😁♥️ - @njienorge @tights_no
⏱ sier det er på tide med trening, alt annet sier nei🙅🏼‍♀️👀#tights_no #polar #polar370 #icaniwill
Flotte Vibeke i nytt treningssett fra @tights_no 😍 @tjlvibeke #tightsviliker #tights_no 
#aimin #aiminghigh #treningstøy
Off to a good start with the new @rohnisch collection😍💪🏼
Off to a good start with the new @rohnisch collection😍💪🏼
🕳️ I got 99 problems but I'm going to the gym and ignore them all 🕳️
-
Good morning from my fav place! 😍😊 Upper body, #januarchallenge & some cardio on the plan today 😉🙌🙏
-
Being active and working out makes me happy! I feel well, strong and confident. I don't do it because I have to but because I really love it! ❤️ It gives me a lot of positive energy and make my soul shine ✨
-
Have a great weekend and do something today that will make you happy 💗
-
#weekendfun #justdidit #fitspo #fitfam #fitlife #happygirl #dowhatmakesyouhappy #bemorehuman #improvinglives_no #treningsglede #sterkejenter #aktivejenter #sprekejenter #livsstil #gymrat #treningsforum #strongbody_no #getinspired_no #shapeupnorge #xlife_no #aktivlivsstil #aktivhverdag #sprekhverdag #styrketrening #jentersomløfter #fitandfunky #fitnok #tights_no #livsstil #livsstilsendring
🕳️ I got 99 problems but I'm going to the gym and ignore them all 🕳️ - Good morning from my fav place! 😍😊 Upper body, #januarchallenge  & some cardio on the plan today 😉🙌🙏 - Being active and working out makes me happy! I feel well, strong and confident. I don't do it because I have to but because I really love it! ❤️ It gives me a lot of positive energy and make my soul shine ✨ - Have a great weekend and do something today that will make you happy 💗 - #weekendfun  #justdidit  #fitspo  #fitfam  #fitlife  #happygirl  #dowhatmakesyouhappy  #bemorehuman  #improvinglives_no  #treningsglede  #sterkejenter  #aktivejenter  #sprekejenter  #livsstil  #gymrat  #treningsforum  #strongbody_no  #getinspired_no  #shapeupnorge  #xlife_no  #aktivlivsstil  #aktivhverdag  #sprekhverdag  #styrketrening  #jentersomløfter  #fitandfunky  #fitnok  #tights_no  #livsstil  #livsstilsendring 
In lack of powerlifting motivation, I need to try out something different. So Monday I'll give @themusclephd new training program a shot for 12 weeks 💪😊 #powerlifter #lackofmotivation #tryingsomethingnew #gym  #powerlifting  #musclephd #intermittentfasting  #liftingweights #treningsforum #fitnessbloggen #barbells #kksporty #shapeupnorge #xlife #tights_no #phdcommunity #flexidiet #fatburning #intervals #hiit #TMPHDcommunity
Sånn ser det ut på slutten av en treningsøkt, når du egentlig er ferdig for dagen men bestemmer deg for å kjøre den her flere ganger 😂 Velger å legge ut den siste runden, der kroppen er tydelig helt ferdig. Ikke alt ser glamorøst ut på et treningssenter, og det er ikke det som er meningen heller! 💪🏼 Spenner bein i kanten, innsiden av hendene blør og armene sliter, men allikevel SKAL jeg i mål🙊 Det er dette som er moro, når man hele tiden pusher grensene litt og litt lenger frem! ✨ #rumpediss #svetteblodogtårer #treningsglede #teamjegliker #teamjeglikerkull6 #fitness #jentersomløfter #apekatt #kløne #sisterestavenergi @teamjegliker #tights_no @tights_no #aimn #pushegrenser
Sånn ser det ut på slutten av en treningsøkt, når du egentlig er ferdig for dagen men bestemmer deg for å kjøre den her flere ganger 😂 Velger å legge ut den siste runden, der kroppen er tydelig helt ferdig. Ikke alt ser glamorøst ut på et treningssenter, og det er ikke det som er meningen heller! 💪🏼 Spenner bein i kanten, innsiden av hendene blør og armene sliter, men allikevel SKAL jeg i mål🙊 Det er dette som er moro, når man hele tiden pusher grensene litt og litt lenger frem! ✨ #rumpediss  #svetteblodogtårer  #treningsglede  #teamjegliker  #teamjeglikerkull6  #fitness  #jentersomløfter  #apekatt  #kløne  #sisterestavenergi  @teamjegliker #tights_no  @tights_no #aimn  #pushegrenser 
Ei som var bra fornøyd med dagens knebøy! 💯 5×5  og avsluttet siste sett med en ekstra rep som var veeeldig seig, men det gikk opp 💪😂
Ei som var bra fornøyd med dagens knebøy! 💯 5×5 og avsluttet siste sett med en ekstra rep som var veeeldig seig, men det gikk opp 💪😂
När du äntligen ska ta årets första åktur på frognerstation och det snöar så kraftigt att både medspelare och pukk försvinner i snön😂👍 Deilig att snöra på skillerna igen och ta jungfruresan för iår på Frogner stadion
När du äntligen ska ta årets första åktur på frognerstation och det snöar så kraftigt att både medspelare och pukk försvinner i snön😂👍 Deilig att snöra på skillerna igen och ta jungfruresan för iår på Frogner stadion
Fredagskvelden leverte ei forrykande god beinøkt, og fjeset har kopiert fargen på gensaren! 💦 God helg alle! Make it a good one 🙌🏻
🍑 Kjørte 4 sett av desse 3 supersettene:
A1: Sumo squats x10
A2: Elevated single leg hip raise x10pr leg
A1: Hip thrusts x 10
A2: Goblet squat x10
A1: Single leg cable deadlift x10pr leg
A2: Side lunges x10pr leg
🍑 FINISHER: Leg press 4x max
Fredagskvelden leverte ei forrykande god beinøkt, og fjeset har kopiert fargen på gensaren! 💦 God helg alle! Make it a good one 🙌🏻 🍑 Kjørte 4 sett av desse 3 supersettene: A1: Sumo squats x10 A2: Elevated single leg hip raise x10pr leg A1: Hip thrusts x 10 A2: Goblet squat x10 A1: Single leg cable deadlift x10pr leg A2: Side lunges x10pr leg 🍑 FINISHER: Leg press 4x max
Når alle musklene i overkroppen verker da vet man økta har vært knall😍🙌🏼💪🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
En liten #fleskebolleflex siden det er fredag😆💪🏼 Dette bilde er så ut av komfortsonen min at dere aner ikke!! Overarmene mine er jeg ikke komfortabel med overhode🙄🙈 Men det er utafor komfortsonen man vokser💯👌🏼 @klappfordegselv 👏🏼👏🏼 #TreningsGlede #klappfordegsjæl
Når alle musklene i overkroppen verker da vet man økta har vært knall😍🙌🏼💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ En liten #fleskebolleflex  siden det er fredag😆💪🏼 Dette bilde er så ut av komfortsonen min at dere aner ikke!! Overarmene mine er jeg ikke komfortabel med overhode🙄🙈 Men det er utafor komfortsonen man vokser💯👌🏼 @klappfordegselv 👏🏼👏🏼 #TreningsGlede  #klappfordegsjæl 
Lyst å prøve vår lompeladagne? 💯❤️.
.
Verdens beste (og sunneste).
.
Bilde: @anne.merete.erdal.
#elitept #bodyvibes_no #strongglutes_no #sunnlivsstil #shapeupnorge #diett #vektnedgang #jagtogbeslutet #muskelmat #sunnmat #suntoggodt #lasagne #sterkejenter #vgvektklubb #lavkarbo #healthyfood #fitnessfood #middagstips #middag #xlife_no #tights_no
Squat Clean😅🏋🏻‍♂️ Fortsatt mye å lære!😁🔜👌🏻 #squatclean #clean #oly #crossfit