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CORRER COM VOCÊ E LER CADA UMA DESSAS PALAVRAS FAZ VALER A PENA CADA ESFORÇO ! MUITO OBRIGADO MEU IRMÃO @brunoaspiu

#Repost @brunoaspiu (@get_repost)
・・・
"Você nunca sabe que resultados virão se sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados." Mahatma Gandhi

E mais uma vez fico admirado com a sua força, dedicação,  vontade de vencer e de se superar.. saímos para o treino apenas com a pretensão de curtir e rodar juntos e deixar a mulherada na prosa.. dai vem a resenha, a força e a e parceria e com elas ótimos resultados.. não só saiu um bom ritmo nos 5km mas também nos 10km, e isso é a melhor forma de começar o dia.. Você é GIGANTE irmão... Enorme satisfação poder ver você alcançar um bom resultado e se superar a casa dia!!! @_mirinho tu é ZICA

Good Vibe

#voltamigos #vibevolt
#NVV #voltrunners
#boracorrersp 
#adidasrunners #AR 
#adidasrunning #adidasbrasil #adidasrunbase 
#correndoporsp #velocita
#4dogs #correreviver #correndonolitoral #corremano 
#tomtomsports #tomtom  #correndoporai #maniadecorrida #8ktododia #euapenascorro #vicoadosemcorridaderua #corredoresespalhados#teamrunone #correrecompartilhar #runsampa #correndoemsp #correndocomvoce
CORRER COM VOCÊ E LER CADA UMA DESSAS PALAVRAS FAZ VALER A PENA CADA ESFORÇO ! MUITO OBRIGADO MEU IRMÃO @brunoaspiu #Repost  @brunoaspiu (@get_repost) ・・・ "Você nunca sabe que resultados virão se sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados." Mahatma Gandhi E mais uma vez fico admirado com a sua força, dedicação, vontade de vencer e de se superar.. saímos para o treino apenas com a pretensão de curtir e rodar juntos e deixar a mulherada na prosa.. dai vem a resenha, a força e a e parceria e com elas ótimos resultados.. não só saiu um bom ritmo nos 5km mas também nos 10km, e isso é a melhor forma de começar o dia.. Você é GIGANTE irmão... Enorme satisfação poder ver você alcançar um bom resultado e se superar a casa dia!!! @_mirinho tu é ZICA Good Vibe #voltamigos  #vibevolt  #NVV  #voltrunners  #boracorrersp  #adidasrunners  #AR  #adidasrunning  #adidasbrasil  #adidasrunbase  #correndoporsp  #velocita  #4dogs  #correreviver  #correndonolitoral  #corremano  #tomtomsports  #tomtom  #correndoporai  #maniadecorrida  #8ktododia  #euapenascorro  #vicoadosemcorridaderua  #corredoresespalhados #teamrunone  #correrecompartilhar  #runsampa  #correndoemsp  #correndocomvoce 
Imagine uma nova história para sua vida e acredite Nela !! 👍🏻
Imagine uma nova história para sua vida e acredite Nela !! 👍🏻
Dnes tam tlačím ramena a záda.
Today shoulders and back
🔝❤️🦆👏💪 Sleduj:
https://www.instagram.com/stevetrener_barbarian/
https://www.facebook.com/StepanVanous

#fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #muscles #muscle #aesthetic #aesthetics #gym #huge #spartan #race #spartanrace #tomtom #watch #prague #photooftheday #barbari #fitbody #physique #bodybuilding #bodybuilder #followforfollow #follow4follow #smile #instagood #sexy #pumping #iron
Dnes tam tlačím ramena a záda. Today shoulders and back 🔝❤️🦆👏💪 Sleduj: https://www.instagram.com/stevetrener_barbarian/ https://www.facebook.com/StepanVanous #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #muscles  #muscle  #aesthetic  #aesthetics  #gym  #huge  #spartan  #race  #spartanrace  #tomtom  #watch  #prague  #photooftheday  #barbari  #fitbody  #physique  #bodybuilding  #bodybuilder  #followforfollow  #follow4follow  #smile  #instagood  #sexy  #pumping  #iron 
L'ho rifatto di nuovo O.o Allenamenti giusti più fattore Rigenerante alla #wolverine  mi stanno di nuovo riportando sulla strada giusta ;) dopo mesi ritorno sotto i 40', ogni tanto una gioia, ma il merito oltre al coach e la squadra, va anche a quelle persone che credono in me, e soprattutto ai veri amici che anche con un solo messaggio ti danno la carica giusta per dare il meglio e non deluderli! E Come dico sempre #dontstopmenow ;)
#spartanelite #spartan #ocrtraining #ocr #pista #mygymnica #mudderinside #militaryfunctionalworkout #fidal #atleticaleggera #sardegnasport #sport #oschiri #health #motivation #nevergiveup #nopainnogain #kalenji #mizuno #tomtom #picoftheday #like4like #instasport
L'ho rifatto di nuovo O.o Allenamenti giusti più fattore Rigenerante alla #wolverine  mi stanno di nuovo riportando sulla strada giusta ;) dopo mesi ritorno sotto i 40', ogni tanto una gioia, ma il merito oltre al coach e la squadra, va anche a quelle persone che credono in me, e soprattutto ai veri amici che anche con un solo messaggio ti danno la carica giusta per dare il meglio e non deluderli! E Come dico sempre #dontstopmenow  ;) #spartanelite  #spartan  #ocrtraining  #ocr  #pista  #mygymnica  #mudderinside  #militaryfunctionalworkout  #fidal  #atleticaleggera  #sardegnasport  #sport  #oschiri  #health  #motivation  #nevergiveup  #nopainnogain  #kalenji  #mizuno  #tomtom  #picoftheday  #like4like  #instasport 
Bom Diaa Mundô 🌍👽
Mais uma semana se iniciando, vamos com TUDOOO 💪🏾🏃🏾🚴🏾🏋🏾 •
 Já falei pra vocês que eu AMO #segundafeira 😍🙈 hahaha, sim, tenho a sensação de ser um dia de tudo novo, novas chances, novas oportunidades, é como se a vida nos desse outra chance de recomeçar kkkkkkk
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#CorreMel 🏃🏾🏃🏾✌🏾️
#corrida #tomtom #corredor #corredorescariocas #corredoresderua #runners #corremulherada #running #run #instarunners #atleta #fitness #blogueira #gym #alimentacaosaudavel #modelfit
Bom Diaa Mundô 🌍👽 Mais uma semana se iniciando, vamos com TUDOOO 💪🏾🏃🏾🚴🏾🏋🏾 • Já falei pra vocês que eu AMO #segundafeira  😍🙈 hahaha, sim, tenho a sensação de ser um dia de tudo novo, novas chances, novas oportunidades, é como se a vida nos desse outra chance de recomeçar kkkkkkk • • • • #CorreMel  🏃🏾🏃🏾✌🏾️ #corrida  #tomtom  #corredor  #corredorescariocas  #corredoresderua  #runners  #corremulherada  #running  #run  #instarunners  #atleta  #fitness  #blogueira  #gym  #alimentacaosaudavel  #modelfit 
Meine elf Kilometer. Das macht im Moment nicht wirklich Spaß wenn es so kalt ist. Beim Laufen braucht man sich nicht so dick anziehen, da wird es einem dann schon warm, aber beim Fahrradfahren ist ja trotzdem der Fahrtwind kalt. Und so dick angezogen ist das gar nicht meins. Heute war dann auch noch schön Wind und Regen dabei 🚴🌧 Aber wie heißt es so passend: Bei schönem Wetter kann ja jeder 😄 #fahrrad #duathlon #runbikerun #team20kg #20kgin20wochen #team10000schritte #fromfattofit #tomtom #fahrduarsch
Meine elf Kilometer. Das macht im Moment nicht wirklich Spaß wenn es so kalt ist. Beim Laufen braucht man sich nicht so dick anziehen, da wird es einem dann schon warm, aber beim Fahrradfahren ist ja trotzdem der Fahrtwind kalt. Und so dick angezogen ist das gar nicht meins. Heute war dann auch noch schön Wind und Regen dabei 🚴🌧 Aber wie heißt es so passend: Bei schönem Wetter kann ja jeder 😄 #fahrrad  #duathlon  #runbikerun  #team20kg  #20kgin20wochen  #team10000schritte  #fromfattofit  #tomtom  #fahrduarsch 
Just a sketch for another episode I'll upload soon. 
#sketch #digitalart #comics #comic #webcomic #webcomics #tomtom #flopexpress
Aquele dia que você sai pra correr  pelas ruas do bairro, pra ver gente, pra pensar, colocar as ideias no lugar! Aquele dia que, mesmo engolindo um mosquito durante a corrida 😧😂 o treino fez bem pra alma...
Foram 7km em 61min com 140bpm. @amazzonipersonaltrainer 😁😊👏😍😋😱🙏👊🙌💪☀️
#run #nrc #Nike #nikerunning #nikeplus #correrparacomer #runners #CorreMulherada #RunnerGirl #acordapracorrer #brasilrunners #maniadecorrida #correrfeliz #paquitasquecorrem #TomTom #endorfinada #vemjunto #plussize #gordinhasquecorrem #viciadosemcorridaderua #fitness #redhair #nolimits #funcional
Aquele dia que você sai pra correr pelas ruas do bairro, pra ver gente, pra pensar, colocar as ideias no lugar! Aquele dia que, mesmo engolindo um mosquito durante a corrida 😧😂 o treino fez bem pra alma... Foram 7km em 61min com 140bpm. @amazzonipersonaltrainer 😁😊👏😍😋😱🙏👊🙌💪☀️ #run  #nrc  #Nike  #nikerunning  #nikeplus  #correrparacomer  #runners  #CorreMulherada  #RunnerGirl  #acordapracorrer  #brasilrunners  #maniadecorrida  #correrfeliz  #paquitasquecorrem  #TomTom  #endorfinada  #vemjunto  #plussize  #gordinhasquecorrem  #viciadosemcorridaderua  #fitness  #redhair  #nolimits  #funcional 
MARATHON TRAINING STARTS 🙌🏼
Felt amazing on this LSD run 💪🏼
I was rattled at the beginning - the sun wasn’t up, so it was cold. And within the first 200m my earbuds stopped working (too cold?? 🤷🏻‍♂️), and my water bottle fell out of its holder. I fixed all that up, though, and did 3/4 of the run through trails, and the other 1/4 on the road. The snow definitely made me work harder, but it felt good ☺️🤙🏼
8:02/mile for 11.5 miles 💪🏼
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#letsgo #lsdrun #longslowdistance #marathontraining #maraton #brooksrunning #mapmyrun #tomtom #ottawarunners #runhappy  #cloud259
MARATHON TRAINING STARTS 🙌🏼 Felt amazing on this LSD run 💪🏼 I was rattled at the beginning - the sun wasn’t up, so it was cold. And within the first 200m my earbuds stopped working (too cold?? 🤷🏻‍♂️), and my water bottle fell out of its holder. I fixed all that up, though, and did 3/4 of the run through trails, and the other 1/4 on the road. The snow definitely made me work harder, but it felt good ☺️🤙🏼 8:02/mile for 11.5 miles 💪🏼 • • #letsgo  #lsdrun  #longslowdistance  #marathontraining  #maraton  #brooksrunning  #mapmyrun  #tomtom  #ottawarunners  #runhappy  #cloud259 
Consertamos todas as marcas de GPS! Informações: (17) 99153-1000 whatsapp
**Radares Móveis de hoje (20/11)**
#tomtom #gps #atualizaçãodegps #doutorgps
Hoje teve corre sim arena Corinthians  Corra pela saúde. Corra pela superação. Corra pelo prazer.
Só não pare de correr!  #arenacorinthians #nike #nikerunning #tomtom #tomtomsports
Rád běháš? Rád chodíš? Rád plaveš? Nebo dokonce jezdíš na kole? Super! Registruj se na movember.com a přidejte se k mému týmu The_Chlumec_Run a sdílej tvou aktivitu👏 na #Movember a pomozte mi změnit vnímání zdraví mužů. Chceš pomoct finančně? Super❗️ vybrané finance poputují na prevenci rakoviny, duševního zdraví a sebevražd. ❗️Muži Mo Bros i ženy Mo Sistas – zaregistrujte se ještě dnes
 https://moteam.co/the-chlumec-run
Rád běháš? Rád chodíš? Rád plaveš? Nebo dokonce jezdíš na kole? Super! Registruj se na movember.com a přidejte se k mému týmu The_Chlumec_Run a sdílej tvou aktivitu👏 na #Movember  a pomozte mi změnit vnímání zdraví mužů. Chceš pomoct finančně? Super❗️ vybrané finance poputují na prevenci rakoviny, duševního zdraví a sebevražd. ❗️Muži Mo Bros i ženy Mo Sistas – zaregistrujte se ještě dnes  https://moteam.co/the-chlumec-run
👉A cada km q pedalo tenho uma meta cumprida... Superação sempre!! 💪🔝💦
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@amopedalar @geralnopedal @borapedalar @pedalsodelas @oggi_bikes #pedal #mtblife #022 #instasize #instaphoto #instagood #instalove #done #amopedalar #pedalmacega #pedaltop #pedal #pedalstyle #mtblife #oggi #girl #brutasnopedal #bikenaveia #strava #tomtom #mtbbrasil
ENFIN !!!
J’ai enfin réussis à déglinguer ce dénivelé du retour d’une traite en mode « motherfucker si je tombe raide morte tant que je la termine »
Comme quoi, il suffit vraiment de pas grand chose pour dépasser ses limites 💥
#strava #run #running #runatlunch #runninggirl #tomtom #tomtomspark3 #nike #nikeplus #nikerunning #valdefontenay #boisdeboulogne
[HAPPY PILLS] My love the triplets... Goku... Adik... TomTom. Getting wiser healthier and ceria #mypets #kitten #goku #tomtom #adik
Salut à tous , après les 14 jours Régime sportif. Reprise du sport et alimentation équilibrée. #mangerbien #coaching #bienetre #detente #biendanssatete #bonheur #ecoute #healt #livingwellwhynot #healthylifestyle #bravo #cardio #marche #tomtom #courage #equipe
Uhuuu Pé de Pano na Timão Run 🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️ Parabéns Equipe pelos km de hoje 👏🏼👏🏼
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#equipepedepano #somais1k #maniadecorrida #maniademedalha #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #tomtom #tomtombrasil #nike #equipepedepano #gopedepano #amantesdecorrida #corridaderua #timaorun #itaquera #corremulherada -
-
@equipe_pedepano @prodasa @analaura_camara @pablojarra @cid_personal.kids @strongpowerfit @betuscabrasil @wrfiregym @cintiafoganholi @cecievenntos_recreacao @brasucaspj  @leandrolima5194 @leandro.ninovalente @sumonia_galvao @iedinha_lopes @_stephanies2 @meirelesdvd @deia.testasicca @moscardimarcos @lucianavictorino
Uhuuu Pé de Pano na Timão Run 🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️ Parabéns Equipe pelos km de hoje 👏🏼👏🏼 . #equipepedepano  #somais1k  #maniadecorrida  #maniademedalha  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #tomtom  #tomtombrasil  #nike  #equipepedepano  #gopedepano  #amantesdecorrida  #corridaderua  #timaorun  #itaquera  #corremulherada  - - @equipe_pedepano @prodasa @analaura_camara @pablojarra @cid_personal.kids @strongpowerfit @betuscabrasil @wrfiregym @cintiafoganholi @cecievenntos_recreacao @brasucaspj @leandrolima5194 @leandro.ninovalente @sumonia_galvao @iedinha_lopes @_stephanies2 @meirelesdvd @deia.testasicca @moscardimarcos @lucianavictorino
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Massive shout out to @parkrunau and #tomtomsports for my new #sportswatch I can’t wait to give the Adventurer a go at #gattonparkrun this weekend, and push for another PB! This baby is a multi sports watch with inbuilt GPS, HR, and a bunch of other functions I know nothing about just yet, but itching to see what it can do!!.
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Gave it a whirl at soccer tonight, and it’s bloody comfortable to wear. First tick from me.
Massive shout out to @parkrunau and #tomtomsports  for my new #sportswatch  I can’t wait to give the Adventurer a go at #gattonparkrun  this weekend, and push for another PB! This baby is a multi sports watch with inbuilt GPS, HR, and a bunch of other functions I know nothing about just yet, but itching to see what it can do!!. . Gave it a whirl at soccer tonight, and it’s bloody comfortable to wear. First tick from me.
..." sempre em frente, não temos tempo a perder, nosso suor sagrado, é bem mais belo, que esse sangue amargo, e tão sério e selvagem..." (Tempo perdido )
Quem sou eu pra contrariar  neh???
De hoje tá  bem pago, corridinha pra soltar a musculatura + musculação = derretendo
#gymbr #gym #massafitclub #euatleta  #tomtom #runforlife #run #mondaymotivation #suor #tapago #done #runners #operacaoverao2017 #clubefv #eusouclubefv #follow4follow #followme #like4like
..." sempre em frente, não temos tempo a perder, nosso suor sagrado, é bem mais belo, que esse sangue amargo, e tão sério e selvagem..." (Tempo perdido ) Quem sou eu pra contrariar neh??? De hoje tá bem pago, corridinha pra soltar a musculatura + musculação = derretendo #gymbr  #gym  #massafitclub  #euatleta  #tomtom  #runforlife  #run  #mondaymotivation  #suor  #tapago  #done  #runners  #operacaoverao2017  #clubefv  #eusouclubefv  #follow4follow  #followme  #like4like 
Although the legs are a little sore today. #stneotshalfmarathon was such a great race yesterday. Perfect conditions for running. The route was perfect, the support was fantastic and loved the medal too! Can’t wait to return to do it again. Delighted to take 4 minutes off my PB too! Thanks to the random triathlete who dragged me along for 8 Miles or so. 😜👍🏅 Proud of the whole team and we are ready to take on the @edinburghmarathonfestival next year. Although that’s not a welcome thought right now. 
#run #running #runningman #runner #runchat #ukrunning #ukrunchat #halfmarathon #marathontraining #igrunners #igrun #instarun #instarunner #instarunners #runnerscommunity #runtastic #runrunrun #runaddict #runforlife #runplanet #nikerunning #tomtom #strava #stravarun
Although the legs are a little sore today. #stneotshalfmarathon  was such a great race yesterday. Perfect conditions for running. The route was perfect, the support was fantastic and loved the medal too! Can’t wait to return to do it again. Delighted to take 4 minutes off my PB too! Thanks to the random triathlete who dragged me along for 8 Miles or so. 😜👍🏅 Proud of the whole team and we are ready to take on the @edinburghmarathonfestival next year. Although that’s not a welcome thought right now. #run  #running  #runningman  #runner  #runchat  #ukrunning  #ukrunchat  #halfmarathon  #marathontraining  #igrunners  #igrun  #instarun  #instarunner  #instarunners  #runnerscommunity  #runtastic  #runrunrun  #runaddict  #runforlife  #runplanet  #nikerunning  #tomtom  #strava  #stravarun 
Après le fiasco de la course d'hier, petite distance mais essayer de reprendre de la vitesse avec une petite "montée " du début!!! Motivation!!
#instarunfrance #francerunning #mizunorunning #mizuno #instarunners #run #running #runners #courir #course #motivation #denivele #strava #runningheroes #tomtom #tomtomrunner2 #instarun #runner #sport #pertuis #luberon #84 #irunfr #runstoppable
Feriadão foi dia de Timão Run, foram 10km de sobe e desce em 2 volta em torno Arena Corinthians só gritando é Campeão..... Tempo de 48min sofrido #Fartlek!!!!
#TimãoRun #VaiCorinthians #arenacorinthians
#Vqv #10k #corrida #saúde 
#persistência #foco #equipevitalità 
#vaijuninho #corremj
#dedicacão #disciplina #running 
#nrcsp #nikecorre #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #determinação #quantosmaiskmmelhor #qualidadedevida #run #superacao #naoparanao #tomtom #tomtommysports #EuAtleta #NinjaRunner
Feriadão foi dia de Timão Run, foram 10km de sobe e desce em 2 volta em torno Arena Corinthians só gritando é Campeão..... Tempo de 48min sofrido #Fartlek !!!! #TimãoRun  #VaiCorinthians  #arenacorinthians  #Vqv  #10k  #corrida  #saúde  #persistência  #foco  #equipevitalità  #vaijuninho  #corremj  #dedicacão  #disciplina  #running  #nrcsp  #nikecorre  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #determinação  #quantosmaiskmmelhor  #qualidadedevida  #run  #superacao  #naoparanao  #tomtom  #tomtommysports  #EuAtleta  #NinjaRunner 
Hoje é literalmente em preto e branco ⚫⚪@timaorun com os monstros @du_sbc @claudio191017 💪👊infelizmente meu pai nao saiu na foto da 
medalha mais da nada tamo juntao..🏃🔥
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Foco&disciplina (ME ESCREVI PRA 5K)
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#corridaderua #corrida #run #sp #nike #5k #correcompartilhar #foco #prova #oscorredoresderua #amador #sp #corredoresdobem #calaabocaecorre #nikerunning #calor #embuscadosonho #10k🔓#15k🔓 #21k🔓 #42k🔒#maniadecorrida #100% #foconostreinos #lunarepic #8ktododia #corremerazzi #partiukm #teamtomtom #TomTom #Corinthians
Hoje é literalmente em preto e branco ⚫⚪@timaorun com os monstros @du_sbc @claudio191017 💪👊infelizmente meu pai nao saiu na foto da medalha mais da nada tamo juntao..🏃🔥 . . . Foco&disciplina (ME ESCREVI PRA 5K) . . . #corridaderua  #corrida  #run  #sp  #nike  #5k  #correcompartilhar  #foco  #prova  #oscorredoresderua  #amador  #sp  #corredoresdobem  #calaabocaecorre  #nikerunning  #calor  #embuscadosonho  #10k 🔓#15k 🔓 #21k 🔓 #42k 🔒#maniadecorrida  #100 % #foconostreinos  #lunarepic  #8ktododia  #corremerazzi  #partiukm  #teamtomtom  #TomTom  #Corinthians 
Bom dia galera, rolou a segunda etapa da corrida Up Night Run e eu estive lá mais uma vez, na primeira etapa eu tive câimbras e dessa vez fui pra revanche, só que as coisas não saíram como o planejado. 
Rolou uma sucessão de confusões que fez a prova ser inusitada, começando pelo atraso e terminando com uma ventania que praticamente destruiu a área de largada.
Confere aí tudo que aconteceu por lá!!! Forte abraço

https://youtu.be/6O5xtrA-BP0

#correcadu #canalcorrecadu #corridaderua, #corrida #trailrun #trail #nikebr #asicsbrasil  #filabr #rrstudiofuncional #comerparacaber #mantle #adidasbr #tomtom #tomtombrasil #appai #souappai #gigantedascorridas #correndoporai #corredoresderua #loucosporcorrida #amocorrida #amocorrer #treinaquevem #mysafesport #riodejaneiro #aterrodoflamengo #upnightrun
Bom dia galera, rolou a segunda etapa da corrida Up Night Run e eu estive lá mais uma vez, na primeira etapa eu tive câimbras e dessa vez fui pra revanche, só que as coisas não saíram como o planejado. Rolou uma sucessão de confusões que fez a prova ser inusitada, começando pelo atraso e terminando com uma ventania que praticamente destruiu a área de largada. Confere aí tudo que aconteceu por lá!!! Forte abraço https://youtu.be/6O5xtrA-BP0 #correcadu  #canalcorrecadu  #corridaderua , #corrida  #trailrun  #trail  #nikebr  #asicsbrasil  #filabr  #rrstudiofuncional  #comerparacaber  #mantle  #adidasbr  #tomtom  #tomtombrasil  #appai  #souappai  #gigantedascorridas  #correndoporai  #corredoresderua  #loucosporcorrida  #amocorrida  #amocorrer  #treinaquevem  #mysafesport  #riodejaneiro  #aterrodoflamengo  #upnightrun 
On s'approche tout doucement de l'hiver -1°C et la végétation sous le givre !!!
Alors on se couvre pour un footing avec séance de VMA et on profite des paysages 😊, moi ça me convient c'est toujours mieux que la pluie 😉 et il faut bien se préparer pour samedi, trail nocturne de la croix l'abbé à Hussigny.
#running #footing #vma #asics #tomtom
On s'approche tout doucement de l'hiver -1°C et la végétation sous le givre !!! Alors on se couvre pour un footing avec séance de VMA et on profite des paysages 😊, moi ça me convient c'est toujours mieux que la pluie 😉 et il faut bien se préparer pour samedi, trail nocturne de la croix l'abbé à Hussigny. #running  #footing  #vma  #asics  #tomtom 
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Completamente vacío, sin poder dar ni un paso más, así es como se debe acabar cualquier #marathon no?🤘 Increíble fin de semana junto a los míos en Valencia. Todo queda en un segundo plano teniendo a esta familia a mi lado #ohana ❤️. Y sobre todas las cosas agradecer a la mitad de mi todo @ariadnacarpinell por hacer todo esto posible!  Hablando de la marathon en si, salió incluso mejor se lo esperado, salí intentando no quemarme en la primera media pero sin dormirme en los laureles, paso por la primera media en 1:46✌️ perfecto todo según lo planeado. Ahora tocaba tirar de cabeza y esperar que el muro no me diera demasiado fuerte...😌. Fui sumando kms y cada vez me sentía más pesado hasta el km 35 donde ya me quedé completamente vacío, camine un momento en el avituallamiento, bebí tranquilamente, un poco de Reflex en los isquios ( me dolían desde el 29) y a picar piedra!🤘
Por suerte fui trotando hasta el 40 y allí ya con el pasillo que crea el público de Valencia te llevan en volandas los dos últimos kms!🔝 Llego a la ciutat de les ciencies y a 500m está mi familia! Les abrazo lo celebramos y me voy a por la meta! Increíble esa pasarela azul...🔝 cruzo la meta con el dorsal al aire dedicando otra meta más a mi angel. Miró mi reloj y 3:47! Objetivo cumplido y bajando más de 30' mi marca del año pasado. 
Y con esto cerramos temporada y de vacaciones!! #totalavidaquedeixesviuenmi
#seguimosinsistiendo #manolitos #swimbikewolf
#swimbikerun #triathlon #triatlon #triatlo #triatlocatalunya
#tomtom #tictac #ironman #champanillo #nutrisport #electrosol #junior #betricbm #tricbm #wolves #rxgsports #Inverse #IronmanBarcelona #Juniorrestaurant #Letstricbm
Completamente vacío, sin poder dar ni un paso más, así es como se debe acabar cualquier #marathon  no?🤘 Increíble fin de semana junto a los míos en Valencia. Todo queda en un segundo plano teniendo a esta familia a mi lado #ohana  ❤️. Y sobre todas las cosas agradecer a la mitad de mi todo @ariadnacarpinell por hacer todo esto posible! Hablando de la marathon en si, salió incluso mejor se lo esperado, salí intentando no quemarme en la primera media pero sin dormirme en los laureles, paso por la primera media en 1:46✌️ perfecto todo según lo planeado. Ahora tocaba tirar de cabeza y esperar que el muro no me diera demasiado fuerte...😌. Fui sumando kms y cada vez me sentía más pesado hasta el km 35 donde ya me quedé completamente vacío, camine un momento en el avituallamiento, bebí tranquilamente, un poco de Reflex en los isquios ( me dolían desde el 29) y a picar piedra!🤘 Por suerte fui trotando hasta el 40 y allí ya con el pasillo que crea el público de Valencia te llevan en volandas los dos últimos kms!🔝 Llego a la ciutat de les ciencies y a 500m está mi familia! Les abrazo lo celebramos y me voy a por la meta! Increíble esa pasarela azul...🔝 cruzo la meta con el dorsal al aire dedicando otra meta más a mi angel. Miró mi reloj y 3:47! Objetivo cumplido y bajando más de 30' mi marca del año pasado. Y con esto cerramos temporada y de vacaciones!! #totalavidaquedeixesviuenmi  #seguimosinsistiendo  #manolitos  #swimbikewolf  #swimbikerun  #triathlon  #triatlon  #triatlo  #triatlocatalunya  #tomtom  #tictac  #ironman  #champanillo  #nutrisport  #electrosol  #junior  #betricbm  #tricbm  #wolves  #rxgsports  #Inverse  #IronmanBarcelona  #Juniorrestaurant  #Letstricbm 
One by one working through my Monday to do list. 19k done and breakfast eaten. Cinema next so feet up for 2 hours. #duathlete_adie #duathlete #balance #running #training #running #runningfamily #runners_of_insta #run #nike #nikeplus #tomtom #instarunn #runningfam #instafituk #fuelyourdreams #feedyourmind #instafit #fitfam #love #mondaymotivation #healthy
#여인향기
#탐앤탐스 #아메리카노 #무료쿠폰 
12월 31일까지...
#우리은행 #위비톡 신규가입하면
#탐탐커피 톨사이즈 무료쿠폰 이벤트~
#tomtom #tomntoms #event #wooribank
İçinizi ısıtacak sıcacık bir kahveye bekleriz ☕️ 😍
Bol kahveli, güzel bir hafta olsun 😇😋
#mustakilbeyoglu #hatribaskahavasibaska #coffee #coffeeshop #coffeetime #coffeerem #kahve #gününkahvesi #taksim #beyoğlu #pera #cihangir #galata #tomtom #tomtommahallesi
😥 my #TomTom multisport has died after a swim on the weekend. I am devastated how will I run again 😉.
#deadTomTom #instarunner #melbourneinstarunners  #maybetimeforagarmin #geelong #cansomeonepaceme
"SAÚDA O TEU DIA COM A ORAÇÃO DE RECONHECIMENTO." 🍃🙏🍃
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#treinodehoje COMEÇANDO um NOVO CICLO (base) 1° para os 13km que vem por aí ✔ 2° para as MEIAS MARATONAS do ano 2018 ✔

#prahoje RODAGEM PROGRESSIVA CONFORTÁVEL A MODERADO DE #6km + FORTALECIMENTOS ✔ @marcelorocha2uphill
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#halfmarathon #corridadapoliciafederal #10km #brincardeserfeliz #viverecorrer #inclusão #autismo #paznomundo #espiritualidade #amorecaridade #amoraoproximo #21km #runners #run #nikerunning #tomtom #cuscuz #paonachapa #tapioca #porfalaremcorrida #porummundomelhor #esportemundo #foradacaridadenãohásalvação #8ktododia #nascipracorrer #rumoaoapice #corredoresdesergipe
"SAÚDA O TEU DIA COM A ORAÇÃO DE RECONHECIMENTO." 🍃🙏🍃 🍃 🍃 #treinodehoje  COMEÇANDO um NOVO CICLO (base) 1° para os 13km que vem por aí ✔ 2° para as MEIAS MARATONAS do ano 2018 ✔ #prahoje  RODAGEM PROGRESSIVA CONFORTÁVEL A MODERADO DE #6km  + FORTALECIMENTOS ✔ @marcelorocha2uphill 🍃 🍃 #halfmarathon  #corridadapoliciafederal  #10km  #brincardeserfeliz  #viverecorrer  #inclusão  #autismo  #paznomundo  #espiritualidade  #amorecaridade  #amoraoproximo  #21km  #runners  #run  #nikerunning  #tomtom  #cuscuz  #paonachapa  #tapioca  #porfalaremcorrida  #porummundomelhor  #esportemundo  #foradacaridadenãohásalvação  #8ktododia  #nascipracorrer  #rumoaoapice  #corredoresdesergipe 
Maratón de Sevilla #9

Na saga dos treinos de 9,9k (segundo o Strava 😅) Bom dia, malta 🤓
Maratón de Sevilla #9  Na saga dos treinos de 9,9k (segundo o Strava 😅) Bom dia, malta 🤓
I’m learning to understand how my body responds to running. The signs it shows as I run, telling me when to push and when to hold back. The journey continues... #runfree #r4h #tomtom
I’m learning to understand how my body responds to running. The signs it shows as I run, telling me when to push and when to hold back. The journey continues... #runfree  #r4h  #tomtom 
İstiyorsan çalışırsın, çalışırsan gelişirsin, gelişirsen hırslanırsın, hırslanırsan kazanırsın..🥇O halde tüm şampiyonlara gelsin 🏆#4ten4e #demleniyoruz #nöbetçiocakbaşı
İstiyorsan çalışırsın, çalışırsan gelişirsin, gelişirsen hırslanırsın, hırslanırsan kazanırsın..🥇O halde tüm şampiyonlara gelsin 🏆#4ten4e  #demleniyoruz  #nöbetçiocakbaşı 
朝ジョグの日
ジョグでこの距離だと体が暖まらないー ※写真は上野じゅらくの大人のお子様ランチ

かなりボリューミーなのでまさに大人の味

さーベジタブルマラソン葛飾は2週間後だー

#朝ラン
#ジョグ
#上野
#じゅらく
#tomtom
#ベジタブルマラソン
Gisteren weer een rondje hardgelopen, zonder hond, want die had na 400 meter geen zin meer. Ik besloot een deel van de route door het park te gaan, maar daar was het af en toe wel echt glad en modderig, gelukkig bleef ik gewoon overeind en liep ik 5,6 km afwisselend 0,8 km hardlopen en 0,4 km lopen 🏃☉ |
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👟 #run #runner #running #keepgoing #tomtom #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #runhappy #instagood #time2run #instafit #runningcommunity #runners #photooftheday #training #nature #instarunner #instarun
Gisteren weer een rondje hardgelopen, zonder hond, want die had na 400 meter geen zin meer. Ik besloot een deel van de route door het park te gaan, maar daar was het af en toe wel echt glad en modderig, gelukkig bleef ik gewoon overeind en liep ik 5,6 km afwisselend 0,8 km hardlopen en 0,4 km lopen 🏃☉ | ----------------------------------------------------------------------------------- 👟 #run  #runner  #running  #keepgoing  #tomtom  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #nevernotrunning  #seenonmyrun  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #runningcommunity  #runners  #photooftheday  #training  #nature  #instarunner  #instarun