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Hoy en los Cuadernos de un Geógrafo, el torreón árabe de la Laguna del Marquesado, en la Serranía de Cuenca

Tenéis un artículo publicado hoy en mismo en mi blog, "Cuadernos de un Geógrafo", podéis ver el link en mi perfil

Espero que os guste 😊

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Hoy en los Cuadernos de un Geógrafo, el torreón árabe de la Laguna del Marquesado, en la Serranía de Cuenca Tenéis un artículo publicado hoy en mismo en mi blog, "Cuadernos de un Geógrafo", podéis ver el link en mi perfil Espero que os guste 😊 #los_cuadernos_de_un_geografo  #serraniadecuenca  #serraniacuenca  #cuenca  #total_nature_spain  #total_cuenca  #total_castillalamancha  #naturaleza_cuenca  #naturaleza_castillalamancha  #torreon  #torreón  #lagunadelmarquesado  #holaviaje  #destino_castillalamancha  #fever_seasons_winter 
AVENA: Cereal rico en proteínas, grasas vegetales, vitaminas y minerales, con un alto contenido de fibra.
Es una buena fuente de energía. Además ayuda a retardar la digestión y brinda una sensación de saciedad. Ayuda al buen tránsito intestinal y a reducir los niveles de glucemia y colesterol. 
Se puede encontrar en supermercados en diferentes presentaciones y en suplementos alimenticios.
 #charlienutrifit
#nutrition #nutricion #eat  #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud
#fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
AVENA: Cereal rico en proteínas, grasas vegetales, vitaminas y minerales, con un alto contenido de fibra. Es una buena fuente de energía. Además ayuda a retardar la digestión y brinda una sensación de saciedad. Ayuda al buen tránsito intestinal y a reducir los niveles de glucemia y colesterol. Se puede encontrar en supermercados en diferentes presentaciones y en suplementos alimenticios. #charlienutrifit  #nutrition  #nutricion  #eat  #healthyfood  #comida  #saludable  #sportnutrition  #nutriciondeportiva  #sportnutrition  #fitfood  #comidafitness  #eathealthy  #comersano  #health  #salud  #exercise  #ejercitate  #educate  #educacion  #cienciasdelasalud  #fitmex  #torreon  #comarcalagunera  #fitness  #fit  #fitgirls  #dedication  #discipline  🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
FITONUTRIENTES: Sustancias químicas de las plantas que les dan color, sabor además de protegerlas del entorno.
Actúan como antioxidantes y apoyan al sistema inmunológico.
Cada planta contiene diferentes clases de fitonutrientes, por eso importante consumir una gran variedad de alimentos de origen vegetal. También pueden encontrarse en suplementos alimenticios 
#charlienutrifit
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FITONUTRIENTES: Sustancias químicas de las plantas que les dan color, sabor además de protegerlas del entorno. Actúan como antioxidantes y apoyan al sistema inmunológico. Cada planta contiene diferentes clases de fitonutrientes, por eso importante consumir una gran variedad de alimentos de origen vegetal. También pueden encontrarse en suplementos alimenticios #charlienutrifit  #nutrition  #nutricion  #eat  #healthyfood  #comida  #saludable  #sportnutrition  #nutriciondeportiva  #sportnutrition  #fitfood  #comidafitness  #eathealthy  #comersano  #health  #salud  #exercise  #ejercitate  #educate  #educacion  #cienciasdelasalud  #fitmex  #torreon  #comarcalagunera  #fitness  #fit  #fitgirls  #dedication  #discipline  🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
CASEÍNA: Es una proteína presente en la leche y en algunos de sus derivados.
Es rica en aminoácidos esenciales, fácil de digerir y asimilar por que ayuda a nuestro organismo a reparar y dar mantenimiento a nuestros tejidos y otras funciones fisiológicas.
La encontramos en todos los productos lácteos y en suplementos alimenticios.
#charlienutrifit
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CASEÍNA: Es una proteína presente en la leche y en algunos de sus derivados. Es rica en aminoácidos esenciales, fácil de digerir y asimilar por que ayuda a nuestro organismo a reparar y dar mantenimiento a nuestros tejidos y otras funciones fisiológicas. La encontramos en todos los productos lácteos y en suplementos alimenticios. #charlienutrifit  #nutrition  #nutricion  #eat  #healthyfood  #comida  #saludable  #sportnutrition  #nutriciondeportiva  #sportnutrition  #fitfood  #comidafitness  #eathealthy  #comersano  #health  #salud  #exercise  #ejercitate  #educate  #educacion  #cienciasdelasalud  #fitmex  #torreon  #comarcalagunera  #fitness  #fit  #fitgirls  #dedication  #discipline  🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
PROTEINA AISLADA DE LECHE:🍶 Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche.
🍼
Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio.
💪
Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios🍶
#charlienutrifit
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PROTEINA AISLADA DE LECHE:🍶 Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. 🍼 Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. 💪 Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios🍶 #charlienutrifit  #nutrition  #nutricion  #eat  #healthyfood  #comida  #saludable  #sportnutrition  #nutriciondeportiva  #sportnutrition  #fitfood  #comidafitness  #eathealthy  #comersano  #health  #salud  #exercise  #ejercitate  #educate  #educacion  #cienciasdelasalud  #fitmex  #torreon  #comarcalagunera  #fitness  #fit  #fitgirls  #dedication  #discipline  🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
FIBRA: 🌽Componente en los alimentos de origen vegetal🌾 que ayuda al organismo a digerir.
La fibra soluble se absorbe en agua y se expande, lo que retarda la digestión y aumenta la sensación de saciedad. La fibra insoluble aporta volumen y ayuda a la regularidad intestinal. Su consumo debe unirse al consumo de agua y líquidos.💧💧
La fibra soluble abunda en la avena, algunos suplementos alimenticios, frijoles, cebabada y ciertas frutas como manzanas; fibra insoluble, en verduras salvado de trigo, arroz integral y otros cereales enteros.🍞🍣
#charlienutrifit
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LUTEINA:🌽🌾 Es un pigmento amarillo muy común en la naturaleza. Cuenta con propiedades antioxidantes
La luteína es fundamental para una vista adecuada. Por qué actúa en la mácula la zona del ojo con más agudeza visual. 
La encontramos en la yema del huevo, 🍳espinacas,🌿 maíz,🌽🌾 tomate, naranja, entre otros, así como en suplemento alimenticios.
#charlienutrifit
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So grateful for my family and all their love and support. Every day we are creating memories that will last forever! #Godisgood #Family #Blessed #Torreon #Mexico #Santos #memories #fambam
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🇩🇪Mercedes Benz AMG GT'S en Torreón, Coahuila.!🇩🇪
Gracias a @jerson.martinez.33046 por las fotos 🤙🏻
🏁 Sigan al Crew 🏁
@trc_carspotting 
@exoticcars_slp 
@sanluisexotics 
@autosexoticosqro 
@clubmitsubishilaguna_ 
@supercarsgdl 
@joseluiis_photography
@spottingcrew_mx
@autos_exoticos_durango
@supercars_cln
🚦Marca: Mercedes Benz 🇩🇪
🚦Motor: V8 Biturbo 4,0L
🚦Potencia: 522 HP
🚦0-100: 3,8 Seg.
🚦Vel Tope: 310 KMH
🚦Precio Aprox: 2,8 MDP
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🇳🇬 Apoyando al equipo de casa. 🙌 #santoslaguna #torreon #guerrera #tengoaguante #torneo2018  #vamosguerreros ⚽
Noche de box en mar del plata #box #argentina #torreon #carlospalacios #macro #mar #fotografo
Sé feliz porque la piedra nunca es tan grande, porque las injusticias se pagan, porque el dolor se supera, porque la verdad insiste, porque los errores te enseñan y porque nadie es perfecto.

La vida siempre da una segunda oportunidad para todo y pone cada uno donde debe estar.

#BECONTE #fitness #training #gymtime #run #fitnessmodel #fitnessmotivation #personaltrainer #app #gym #torreon #gymtime #gymlife #torreón #torreon #fitnessmotivation #gymlife #gymlive
Sé feliz porque la piedra nunca es tan grande, porque las injusticias se pagan, porque el dolor se supera, porque la verdad insiste, porque los errores te enseñan y porque nadie es perfecto. La vida siempre da una segunda oportunidad para todo y pone cada uno donde debe estar. #BECONTE  #fitness  #training  #gymtime  #run  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #personaltrainer  #app  #gym  #torreon  #gymtime  #gymlife  #torreón  #torreon  #fitnessmotivation  #gymlife  #gymlive 
#DjaninyTavares es ¡LIDER DE GOLEO! De la @ligabancomer tras su anotación en el partido donde @clubsantos venció a #Morelia.

#Santos #Goleador #DjaninyTavares #Torreon #lalagunaenmovimiento
@clubsantos logró una victoria en la #Jornada3 de la @ligabancomer al vencer 1 a 0 a #Morelia. 
#TSM #Estadiocorona #Ssntos #Torreon #lalagunaenmovimiento  #Victoria
⚡️🇲🇽🇲🇽🇲🇽 🦅 🇲🇽🇲🇽🇲🇽⚡️
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• Pedidos por DM 📥•
🚨Santisimo Triunfo🚨@clubsantos saca una victoria como local ante los @fuerzamonarca por la mínima diferencia 🇲🇽@ligabancomer 🇲🇽
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Así quedan los primeros 8 de la #ligamx al finalizar la jornada 3 #clausura #jornada3 #futbolmexicano #pumas #tijuana #guadalajara #torreon #df #mexico
#cantina #torreon #torreonchido raiz de la gente de #santos y jugadores
Para San Valentín traigo para ustedes:

Caja 18 Macarons: $360 (3 corazones de frambuesa, 3 almendra, 3 pistacho, 3 chocolate, 3 pay de manzana, 3 lemon poppy seed)

Caja 12 Macarons: $240 (sabores surtidos)

Caja 12 Fresas con Chocolate $300

Caja 6 Fudge Brownies Jumbo $220

Sobre pedido! Cierro pedidos el 10 de Febrero!!! WhatsApp: 8711892321 
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Hoy definitivamente se prende el carbón y se disfruta de la #NFL con unos #porterhouse de @ganaderia.revuelta ¿Quién más está viendo el partido? 🏈+🍺+🥩+🔥=😍
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Frustración, enojo, tristeza y decepción son los principales sentimientos de quienes experimentan la vida conforme ésta va pasando. Paz, emoción, tranquilidad, tiempo, equilibrio, abundancia quienes aprenden lo mejor de dos mundos. #adentro y #afuera 10 años enseñando a usar #thetahealing gustavozuar.com en #cdmx #mexico #monterrey #sonora #mexicali #sinaloa #culiacan #coahuila #torreon #cancun #caracas #venezuela #valencia #españa #barcelona #colombia #madrid #usa #monterey #sanjose #sanfrancisco #texas #california #panama #brasil #riodejaneiro gustavozuar.com
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@chilismexico @ Torreón, COAH
No me decidía entre dos platillos, y pedimos ambos para compartir😋 pasta alfredo con camarones y hamburguesa con champiñones🍔🍝 (y clamacheve)
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😍❤️ A su lado a donde sea 
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I will never forget this day! My first Liga MX game here in Torreon Coahuila!! Supporting my favorite team Santos Laguna! 🇲🇽🔥 #Godisgood #LigaMx #Blessed #Torreon #Mexico #futbol #creatingmemories #Freedom #MatrixLifestyle #Santos
🌊🔥🌴🍉¡Cerramos un hermoso día superando las 300 personas!
¡Gracias a todos los que confían en nosotros y nos eligen para pasar su día! 
#Torreon #camping #summer #sunset #rosario #santafe #argentina
🌊🔥🌴🍉¡Cerramos un hermoso día superando las 300 personas!
¡Gracias a todos los que confían en nosotros y nos eligen para pasar su día! @torreonoficial
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Buenos recuerdos #TSM #torreon
Los guerreros reciben a la monarquía con el objetivo de sumar en casa. ¡Ven a disfrutar del encuentro en punto de las 18:00! Además, nuestra promo durante el partido. 🍻🍻⚽️ +Cerveza de barril 2 x 1 ½ presentación de 1 lto ***Promoción válida durante la transmisión del juego.

Paseo del tecnológico #411. Llama al 2-95-21-16.
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Los guerreros reciben a la monarquía con el objetivo de sumar en casa. ¡Ven a disfrutar del encuentro en punto de las 18:00! Además, nuestra promo durante el partido. 🍻🍻⚽️ +Cerveza de barril 2 x 1 ½ presentación de 1 lto ***Promoción válida durante la transmisión del juego. Paseo del tecnológico #411 . Llama al 2-95-21-16. . . . #bartorreon  #bar  #sports  #sportsbar  #foodporn  #beer  #torreonchido  #torreon  #trc 
Domingo de tentaciones😰😰, si no vale la pena ¡No te dejes caer!😠👊 #nutricion #nutrianakvargas #nutricionclinicaak #torreon
Nuestro menú siempre es delicioso! Membresía desde $480.00! 😃🌱#torreon #comidasana
Nuestro menú siempre es delicioso! Membresía desde $480.00! 😃🌱#torreon  #comidasana 
Experimenta la deportividad a bordo de este impecable Dodge Challenger Black Line ATX 2016 #Automall #Seminuevos #Dodge #Usados #Challenger #Torreon
Tratandose del cuerpo humano; Nunca se termina de aprender!!🧠📚📝
Aprendiendo p/ trabajar nuestras debilidades🍑🍗 ...y que mejor que con @rexvillarreal 🍑🙄ahora a poner en practica lo aprendido y crecer.
#GrahamTeam 🙌🏼✨.
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¿Quieres limpiar tu sistema digestivo y llenarte de energía? Nuestros programas DETOX están diseñados para ayudarte a lograr tus objetivos! 💪🏻🌱 #detox #coldpressed #raw #unprocessed #torreon
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