an online Instagram web viewer

#trackfit medias

Photos

Opened up the indoor season 2nd in the Open 60m and only .10 off of my PR after about a 6-7wk layoff due to a hamstring injury. Not too shabby for dead legs... STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #SouthwestSeason #TrainToBeast #SuccessByDesign #Refuse2BeAverage
After 13 years of sweat, we celebrate with more sweat!

Thank you to all our amazing clients over the past 13 years! We look forward to many more #sprints, #squats #pushups #climbs #pullups #rows #hills #situps #dips #benchhops and more! Thank you for being On Track! 
#circuit60 #bootcamp #climbandcore #pilates #ripped60 #trackfit #bodyshoc #barre #personaltraining
Професійна допомога в тренувальному процесі!!!
.....
Персональні тренування в Фітнес-клуб "FOREVER"-Форевер. Львів!
....
Персональний тренер складає для вас 🏋‍♂індивідуальну програму тренувань  і дає рекомендації щодо харчування 🍛
Виходячи з ваших особливостей і рівня підготовки поставить ідеальну техніку виконання вправ 🔨, передасть вам свої знання, накопичені в процесі власного тренувального стажу 💪
....
З його допомогою ви досягнете свого бажаного результату, не ризикуючи нашкодити здоров'ю. Знизите жировий компонент, наростите м'язову масу, підтягнете тіло, поліпшите здоров'я і якість життя 👍.
Вам не доведеться йти методом проб і помилок.

Міняйтесь разом з нами! ⏰ пн-пт з 8:00 до 22:00  сб 10:00 до 18:00  нд 11:00 до 17:00

Всі деталі в пп або за телефонами
+38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitnessforever #foreverlviv #trackfit #фітнесклуб #абонемент #тренажернийзал #фореверльвів #тренування #yogafit #стретчингльвів #особистийінструктор #фітнесльвів #худнеморазом #функціональнийтренінг #стрункафігура
Професійна допомога в тренувальному процесі!!! ..... Персональні тренування в Фітнес-клуб "FOREVER"-Форевер. Львів! .... Персональний тренер складає для вас 🏋‍♂індивідуальну програму тренувань і дає рекомендації щодо харчування 🍛 Виходячи з ваших особливостей і рівня підготовки поставить ідеальну техніку виконання вправ 🔨, передасть вам свої знання, накопичені в процесі власного тренувального стажу 💪 .... З його допомогою ви досягнете свого бажаного результату, не ризикуючи нашкодити здоров'ю. Знизите жировий компонент, наростите м'язову масу, підтягнете тіло, поліпшите здоров'я і якість життя 👍. Вам не доведеться йти методом проб і помилок. Міняйтесь разом з нами! ⏰ пн-пт з 8:00 до 22:00 сб 10:00 до 18:00 нд 11:00 до 17:00 Всі деталі в пп або за телефонами +38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23 . . . . . . . . . . #fitnessforever  #foreverlviv  #trackfit  #фітнесклуб  #абонемент  #тренажернийзал  #фореверльвів  #тренування  #yogafit  #стретчингльвів  #особистийінструктор  #фітнесльвів  #худнеморазом  #функціональнийтренінг  #стрункафігура 
Clock in and GET PAID! 💵💸💰 STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS AND ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TrainToBeast #Fridays #Success #GetPaid
Чому жінкам потрібно займатися фітнесом? Окрім того, що як і будь які фізичні навантаження фітнес покращує загальний стан здоров'я та робить наше тіло більш досканалим, ще фітнес дуже позитивно впливає на наш психологічний стан. Ось що відбувається з нами під час відвідувань занять:
🌼1) Зміна обстановки та розрядка після важкого робочого дня. Займаючись фітнесом в нашому організмі виділяються хімічні речовини, які вже через декілька хвилин тренувань знімають стрес і як не парадоксально зникає втома;
🌼2) Підвищується самооцінка. Наукою доведено, що люди які займаються фітнесом більш впевнені в собі завдяки тому, що відчувають свою фізичну і ментальну сили;
🌼3) Розвивається витривалість та самоорганізованість;
🌼4) Відпочинок від домашнього побуту та сім'ї. Жінки дуже багато часу приділяють сім'ї, але іноді потрібно знаходити час і на себе. Фітнес тут чудово підійде;
🌼5) Нове коло спілкування, нові друзі;
🌼6) Гарний настрій. Вченими вже давно доведено, що під час занняття фізичними вправами в нас виробляєьься цілий ряд гормонів, які значно підвищуюють  наш настрій;
🌼7) Позбуття комплексів. Ти побачиш, що з тобою займаються такі ж жінки як і ти;
🌼8) Здоровий сон. Після фізичних навантжень і спиться краще))))
🌼9) Задоволеність собою, своїми досягненнями та способом життя.
Всі позитивні зміни в нашому житті обов'язково відобразяться і на наших близьких.
Тому скажімо нашій ліні "Never" і завітайте в наш фітнес-клуб "FOREVER" 
P.S. Ось такий в нас великий і дружній колектив 💑🙌👐 Ми не скучаємо, а  відпочиваєм з користю!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#йогальвів, #хатхайога, #функціональнийтренігльвів, #фітнесльвів, #фитнесльвів, #пілатесльвів, #STEPFIT, #TrackFIT, #схудненняльвів, #fitnes_club_forever, #тренерльвів, #мотивація, #східнітанцільвів, #Спінбайкаеробікальвів
Чому жінкам потрібно займатися фітнесом? Окрім того, що як і будь які фізичні навантаження фітнес покращує загальний стан здоров'я та робить наше тіло більш досканалим, ще фітнес дуже позитивно впливає на наш психологічний стан. Ось що відбувається з нами під час відвідувань занять: 🌼1) Зміна обстановки та розрядка після важкого робочого дня. Займаючись фітнесом в нашому організмі виділяються хімічні речовини, які вже через декілька хвилин тренувань знімають стрес і як не парадоксально зникає втома; 🌼2) Підвищується самооцінка. Наукою доведено, що люди які займаються фітнесом більш впевнені в собі завдяки тому, що відчувають свою фізичну і ментальну сили; 🌼3) Розвивається витривалість та самоорганізованість; 🌼4) Відпочинок від домашнього побуту та сім'ї. Жінки дуже багато часу приділяють сім'ї, але іноді потрібно знаходити час і на себе. Фітнес тут чудово підійде; 🌼5) Нове коло спілкування, нові друзі; 🌼6) Гарний настрій. Вченими вже давно доведено, що під час занняття фізичними вправами в нас виробляєьься цілий ряд гормонів, які значно підвищуюють наш настрій; 🌼7) Позбуття комплексів. Ти побачиш, що з тобою займаються такі ж жінки як і ти; 🌼8) Здоровий сон. Після фізичних навантжень і спиться краще)))) 🌼9) Задоволеність собою, своїми досягненнями та способом життя. Всі позитивні зміни в нашому житті обов'язково відобразяться і на наших близьких. Тому скажімо нашій ліні "Never" і завітайте в наш фітнес-клуб "FOREVER" P.S. Ось такий в нас великий і дружній колектив 💑🙌👐 Ми не скучаємо, а відпочиваєм з користю! . . . . . . . . . . #йогальвів , #хатхайога , #функціональнийтренігльвів , #фітнесльвів , #фитнесльвів , #пілатесльвів , #STEPFIT , #TrackFIT , #схудненняльвів , #fitnes_club_forever , #тренерльвів , #мотивація , #східнітанцільвів , #Спінбайкаеробікальвів 
Don’t miss that workout Wednesday feeling! Full day of classes with something for everyone! 
Purchase  a workout Wednesday package/ 10 classes for $150. 
#circuit60 #climbmax #bootcamp #ripped60 #pilates #bodyshoc #trackfit #personaltraining #barre #wherefitnesshappens #getontrack #2k18fit
Міні-лекція від тренера ☝У людському організмі є декілька видів «палива»:
1. АТФ (аденозинтрифосфорна кислота)
2. Глюкоза крові.
3. Глікоген м'язів і печінки.
4. Жирові запаси.

У такому ж порядку вони і витрачаються при досить тривалому тренуванні. 💪
1. АТФ використовується при вибуховій короткочасній роботі тривалістю до 10 секунд.

2. Глюкоза крові використовується організмом при виконанні вправ високої інтенсивності і малої тривалості (1-3 хвилини). У першому і другому випадках як паливо організм не встигає використовувати жир, адже він спалюється при тривалих навантаженнях НИЗЬКОЇ або СЕРЕДНЬОЇ інтенсивності. 
3. Глікоген м'язів і печінки використовується при виконанні аеробних вправ середньої інтенсивності тривалістю більше 3 хвилин.

4. Жирні кислоти в жирових депо використовуються при виконанні аеробних вправ низької і середньої інтенсивності тривалістю понад 20 хвилин (після виснаження запасів глікогену). 🏃

ВИСНОВОК: спалювання жирових запасів починається після 20 хвилин будь-якого аеробного фізичного навантаження низької і середньої інтенсивності, найбільш ефективно організм починає витрачати жирові запаси після 40 хвилин.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#йога, #пілатесльвів, #йогальвів, #фітнесльвів, #фитнесльвів, #стретчингльвів, #східнітанцільвів, #функціональнийтренінгльвів, #спінбайк, #fitnes_club_forever, #тренерльвів, #мотивація, #trackfit
Міні-лекція від тренера ☝У людському організмі є декілька видів «палива»: 1. АТФ (аденозинтрифосфорна кислота) 2. Глюкоза крові. 3. Глікоген м'язів і печінки. 4. Жирові запаси. У такому ж порядку вони і витрачаються при досить тривалому тренуванні. 💪 1. АТФ використовується при вибуховій короткочасній роботі тривалістю до 10 секунд. 2. Глюкоза крові використовується організмом при виконанні вправ високої інтенсивності і малої тривалості (1-3 хвилини). У першому і другому випадках як паливо організм не встигає використовувати жир, адже він спалюється при тривалих навантаженнях НИЗЬКОЇ або СЕРЕДНЬОЇ інтенсивності. 3. Глікоген м'язів і печінки використовується при виконанні аеробних вправ середньої інтенсивності тривалістю більше 3 хвилин. 4. Жирні кислоти в жирових депо використовуються при виконанні аеробних вправ низької і середньої інтенсивності тривалістю понад 20 хвилин (після виснаження запасів глікогену). 🏃 ВИСНОВОК: спалювання жирових запасів починається після 20 хвилин будь-якого аеробного фізичного навантаження низької і середньої інтенсивності, найбільш ефективно організм починає витрачати жирові запаси після 40 хвилин. . . . . . . . . . . #йога , #пілатесльвів , #йогальвів , #фітнесльвів , #фитнесльвів , #стретчингльвів , #східнітанцільвів , #функціональнийтренінгльвів , #спінбайк , #fitnes_club_forever , #тренерльвів , #мотивація , #trackfit 
Don't sleep on us 😴😴😪😪 @stepnstyle we got plenty of options!!! #adidasoriginals #trackfit #adidassuperstar #wegotit 💎💎
Evolution with the Tsunami Ab Roller... STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TsunamiBar #TrainToBeast #SuccessByDesign #NewYearSameYou
#Repost @vinceartfitness (@get_repost)
・・・
EN🔹️A double biceps as prayer to the almighty God of Bodybuilding! 😏💪
FR🔹️Un double biceps comme prière au tout-puissant dieu de la musculation! 😌👊 .
.
📸 Photo 👉 @many.arts 👈

#instagood2 #model #gymfie #workoutfitness #fitnessfit #fitmode #workharder #muslcation #musclefit #progoals #fitpro #absworkout #gymlover💕 #trackfit #fitdays #fitmotivators #cardiofit #fitnesspic #fitnesspics #solofitness
#Repost  @vinceartfitness (@get_repost) ・・・ EN🔹️A double biceps as prayer to the almighty God of Bodybuilding! 😏💪 FR🔹️Un double biceps comme prière au tout-puissant dieu de la musculation! 😌👊 . . 📸 Photo 👉 @many.arts 👈 #instagood2  #model  #gymfie  #workoutfitness  #fitnessfit  #fitmode  #workharder  #muslcation  #musclefit  #progoals  #fitpro  #absworkout  #gymlover 💕 #trackfit  #fitdays  #fitmotivators  #cardiofit  #fitnesspic  #fitnesspics  #solofitness 
2 Thes 1:11 (NIV) "...by his power may he bring to fruition your every desire for goodness and your every deed prompted by faith." //
//
//
//
//
//
//
//
//
//
//
//
the other day i was telling a friend that 2017 wanted me to give up on my dreams. this time last year i was feeling so defeated. i'd never had an injury that required a serious medical procedure. let alone a procedure that would prevent me from running for 6 months. as i prepare for my first race this Saturday -- after having missed an entire track season (which feels like forever, by the way) -- i'm reminded of God's faithfulness to me. selah. so dear 2017, you had 365 days to accomplish your mission. times up. i'm back and tougher than ever before. whether i place first or last, this is only the beginning to a purpose-driven journey.

P.s. special thanks to all the people/companies/organizations helping me along the way 💛 and of course, my coach who also doubles as my photographer 📸😂 GREAT SZN AHEAD, Y'ALL! 
#cantstopwontstop #daretoseekthegood #bethegood #unstoppable #focusedaf #motivation #dreamchasing #dreamcatching #dreamliving #blessed #Rekortan #rekortanelite #running #trackgirls #trackfit #trackandfield #meetweek #blackgirlsrun #berrycollege #nalgene #drinkup #chariotcrossfit #romefloydchamber #opportunityawaits
2 Thes 1:11 (NIV) "...by his power may he bring to fruition your every desire for goodness and your every deed prompted by faith." // // // // // // // // // // // // the other day i was telling a friend that 2017 wanted me to give up on my dreams. this time last year i was feeling so defeated. i'd never had an injury that required a serious medical procedure. let alone a procedure that would prevent me from running for 6 months. as i prepare for my first race this Saturday -- after having missed an entire track season (which feels like forever, by the way) -- i'm reminded of God's faithfulness to me. selah. so dear 2017, you had 365 days to accomplish your mission. times up. i'm back and tougher than ever before. whether i place first or last, this is only the beginning to a purpose-driven journey. P.s. special thanks to all the people/companies/organizations helping me along the way 💛 and of course, my coach who also doubles as my photographer 📸😂 GREAT SZN AHEAD, Y'ALL! #cantstopwontstop  #daretoseekthegood  #bethegood  #unstoppable  #focusedaf  #motivation  #dreamchasing  #dreamcatching  #dreamliving  #blessed  #Rekortan  #rekortanelite  #running  #trackgirls  #trackfit  #trackandfield  #meetweek  #blackgirlsrun  #berrycollege  #nalgene  #drinkup  #chariotcrossfit  #romefloydchamber  #opportunityawaits 
Здається зовсім нереальним завдання знайти в собі сили після довгого виснажливого дня, аби зайнятися пілатесом. Проте, усі ці красиві жінки доводять зворотнє.

Навчаючись, працюючи, виховуючи дітей і доглядаючи за своєю красою, можна і головне, треба приділяти увагу ще й своєму фізичному здоров'ю. А пілатес, це як відомо, один з найкращих способів тримати себе в тонусі. 💁‍♀Тренер: Анна
🗓 Понеділок, Четвер
⏰19:00 год
Всі деталі в пп або за телефонами 032-239-55-39, 063-143-26-23
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#fitnessforever #foreverlviv #trackfit #фітнесклуб #абонемент #тренажернийзал #фореверльвів #тренування #пілатесльвів #стретчингльвів #особистийінструктор #фітнесльвів #худнеморазом #функціональнийтренінг #стрункафігура
Здається зовсім нереальним завдання знайти в собі сили після довгого виснажливого дня, аби зайнятися пілатесом. Проте, усі ці красиві жінки доводять зворотнє. Навчаючись, працюючи, виховуючи дітей і доглядаючи за своєю красою, можна і головне, треба приділяти увагу ще й своєму фізичному здоров'ю. А пілатес, це як відомо, один з найкращих способів тримати себе в тонусі. 💁‍♀Тренер: Анна 🗓 Понеділок, Четвер ⏰19:00 год Всі деталі в пп або за телефонами 032-239-55-39, 063-143-26-23 . . . . . . . . . . #fitnessforever  #foreverlviv  #trackfit  #фітнесклуб  #абонемент  #тренажернийзал  #фореверльвів  #тренування  #пілатесльвів  #стретчингльвів  #особистийінструктор  #фітнесльвів  #худнеморазом  #функціональнийтренінг  #стрункафігура 
Поздравление от нашего тренера! @quarkbzz Поздравляю Всех С НОВЫМ 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ ГОДОМ!! 🎄🎆🍾🐶🎅🏽😄👌🏽
Новый Год - новые возможности!! 🎁 Терпение и труд всё перетрут. Поэтому у каждого спортсмена 🏋🏻‍♂️ на 🥇 месте - дисциплина и трудолюбие, но самое главное - здоровье 💪🏽 и удача 🏆
#trackfitart #trackandfield #athletics #atletika #sport #krasnoyarsk #happynewyear #power #sprint #longjump #javelin #training #love #bobsled #nevergiveup #атлетика #легкаяатлетика #спринт #спорт #красноярск #ниднябезспорта #новыйгод #тренировка #trackfit
Поздравление от нашего тренера! @quarkbzz Поздравляю Всех С НОВЫМ 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ ГОДОМ!! 🎄🎆🍾🐶🎅🏽😄👌🏽 Новый Год - новые возможности!! 🎁 Терпение и труд всё перетрут. Поэтому у каждого спортсмена 🏋🏻‍♂️ на 🥇 месте - дисциплина и трудолюбие, но самое главное - здоровье 💪🏽 и удача 🏆 #trackfitart  #trackandfield  #athletics  #atletika  #sport  #krasnoyarsk  #happynewyear  #power  #sprint  #longjump  #javelin  #training  #love  #bobsled  #nevergiveup  #атлетика  #легкаяатлетика  #спринт  #спорт  #красноярск  #ниднябезспорта  #новыйгод  #тренировка  #trackfit 
Team Track is ready to make you sweat in 2018! We have something for everyone! All day and everyday! #circuit60 #bootcamp #ripped60 #climbmax #personaltraining #trackfit #pilates #barre #bodyshoc #wherefitnesshappens #getontrack
On Track to the next level in 2018! 
Track’s diverse team of accomplished trainers offers a variety of full body fitness fixes for everyone. Track’s attentive care and responsive service facilitates each request. Track’s motivational approach and instructional expertise adapts to any level of ability. Track puts you in control of your fitness, and gives you the power to master your life.
#circuit60 #climbmax #bootcamp #ripped60 #trackfit #personaltraining #pilates #barre #bodyshoc #wherefitnesshappens #onestopfitnessshop #bestshapeofyourlife #toronto #happynewyear #nextlevel #newzone
On Track to the next level in 2018! Track’s diverse team of accomplished trainers offers a variety of full body fitness fixes for everyone. Track’s attentive care and responsive service facilitates each request. Track’s motivational approach and instructional expertise adapts to any level of ability. Track puts you in control of your fitness, and gives you the power to master your life. #circuit60  #climbmax  #bootcamp  #ripped60  #trackfit  #personaltraining  #pilates  #barre  #bodyshoc  #wherefitnesshappens  #onestopfitnessshop  #bestshapeofyourlife  #toronto  #happynewyear  #nextlevel  #newzone 
Увага! Поспішай і не пропусти наших новорічних акційних цін на оригінальну колекцію спортивного одягу "Капсульна серія" бренду "Cokosy" 🎉 Займайся фітнесом у зручному та стильному одязі разом з Фітнес- клуб "FOREVER"👍 ЗНИЖКИ до 30%
Топи ̶5̶5̶0̶  грн 👉нова ціна - 400 грн
Легінси ̶5̶9̶0̶  грн 👉 нова ціна - 450 грн
Майки ̶4̶5̶0̶  грн 👉 нова ціна - 350 грн

ЯКІСНО, СТИЛЬНО, КОМФОРТНО

http://www.shop.fitness.lviv.ua/
Всі деталі в пп або за телефонами
+38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitnessforever, #foreverlviv, #йогальвів, #фітнесльвів, #фитнесльвів, #мояйога, #yoga, #trackfit, #тренажернийзал, #fitnes_club_forever, #тренерльвів, #мотивація, #розпродажаспортивногоодягу#знижки
Увага! Поспішай і не пропусти наших новорічних акційних цін на оригінальну колекцію спортивного одягу "Капсульна серія" бренду "Cokosy" 🎉 Займайся фітнесом у зручному та стильному одязі разом з Фітнес- клуб "FOREVER"👍 ЗНИЖКИ до 30% Топи ̶5̶5̶0̶ грн 👉нова ціна - 400 грн Легінси ̶5̶9̶0̶ грн 👉 нова ціна - 450 грн Майки ̶4̶5̶0̶ грн 👉 нова ціна - 350 грн ЯКІСНО, СТИЛЬНО, КОМФОРТНО http://www.shop.fitness.lviv.ua/ Всі деталі в пп або за телефонами +38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23 . . . . . . . . . . #fitnessforever , #foreverlviv , #йогальвів , #фітнесльвів , #фитнесльвів , #мояйога , #yoga , #trackfit , #тренажернийзал , #fitnes_club_forever , #тренерльвів , #мотивація , #розпродажаспортивногоодягу #знижки 
Day 1/2018: Believe that every move is a well calculated step... Happy New Year! STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TrainToBeast #SuccessByDesign #Refuse2BeAverage #Knowledge
2017, I've acquired new dreams and irreplaceable acquaintances along the way. Thank you to all for your love and endless support throughout my journey, and cheers to an even better #2018!

Rolling into 2018 like...💣 _____________________________________
📷📸: @popeye10000rpm 
_____________________________________
#ridelow_shifthard #RLSHracing #4bangersproduction#ctr #s2t #TypeReveryday #DowntownOrlando #civic #typeR #k20c1 #FK8 #USDM #amway #amwayorlando #trackfit #RLSH #street2track #downtownOrlando
2017, I've acquired new dreams and irreplaceable acquaintances along the way. Thank you to all for your love and endless support throughout my journey, and cheers to an even better #2018 ! Rolling into 2018 like...💣 _____________________________________ 📷📸: @popeye10000rpm _____________________________________ #ridelow_shifthard  #RLSHracing  #4bangersproduction #ctr  #s2t  #TypeReveryday  #DowntownOrlando  #civic  #typeR  #k20c1  #FK8  #USDM  #amway  #amwayorlando  #trackfit  #RLSH  #street2track  #downtownOrlando 
And they think I’m just a track guy 🤣🤡 STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS... #BeenDoingThis #TrainToBeast #Refuse2BeAverage #SuccessByDesign
Back to back workouts 
1st workout:
1 mile run: 7:55
4 rounds (no rest)
40 push ups 
40 crunches
5 deadlifts @ 225lbs
5 pull ups
2nd workout
1 mile run: 9:15
4 rounds (no rest)
4 burpees
30 push ups
4 medicine ball squats + overhead press
#tracklife #tracknation #trackfit #trackfitmotivation #instarunners #nikerunnine #nikerun #nikerunning #roadrunners #roadrunning #run #running #5K #10K #halfmarathon #endurance #stamina #strength #runnersworld
When people tell your story, what will they say about how you lived your life? 65 years and still a BEAST... STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TrainToBeast #SuccessByDesign #Refuse2BeAverage #Vertimax
Cheers to the final TYPE R TUESDAY of an amazing year! 🍻
_______________________________

Shout out to @imagerybylu for the 📷!
_______________________________

#ridelow_shifthard #RLSHracing #4bangersproduction#ctr #s2t #TypeRTuesday #DowntownOrlando #civic #typeR #k20c1 #FK8 #USDM #amway #amwayorlando #trackfit #RLSH #street2track #downtownOrlando
Here is a tip....holiday workouts or training is the key to starting the New Year off Right! Champions are born when nobody is looking! What are you doing when nobody is looking? #holidaytraining #holidayworkout #nodaysoff #noexcuses #usatfmasterstrack #usatfmasters #usatf #fit #fitness #fitnessmotivation #inspration #speed #tracklife #trackandfield #track #trackfit #blackfitness #trainingday
Little Beauty and The Beast. @bmstogner Looks like we’ve created a monster🏆... STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TrainToBeast #StartingEarly #Concept2 #Refuse2BeAverage
LETS GET THIS XMAS BREAK WORK BO2.0 PART 1 TREADMILL INCLINE SPRINTS
#trackfit#wearebraxton#bo2.0#teammelanin#age8
@gd3_sosa making me wanna go full track car.
@gd3_sosa making me wanna go full track car.
Мріяла познайомитись з авторською програмою TRACK FIT в @fitness_club_forever ,але працюєш до 18-ї чи 19-ї. Спеціально для Тебе!

TRACK FIT з Наталею Іваш о 20.00

Всі деталі в пп або за телефонами
+38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23

Більше немає причин сказати "НІ" кардіо!!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitnessforever #foreverlviv #trackfit #фітнесклуб #абонемент #тренажернийзал #фореверльвів #спінбайк #yogafit #стритчингльвів #особистийінструктор #фітнесльвів
Мріяла познайомитись з авторською програмою TRACK FIT в @fitness_club_forever ,але працюєш до 18-ї чи 19-ї. Спеціально для Тебе! TRACK FIT з Наталею Іваш о 20.00 Всі деталі в пп або за телефонами +38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23 Більше немає причин сказати "НІ" кардіо!!! . . . . . . . . . #fitnessforever  #foreverlviv  #trackfit  #фітнесклуб  #абонемент  #тренажернийзал  #фореверльвів  #спінбайк  #yogafit  #стритчингльвів  #особистийінструктор  #фітнесльвів 
Друзі, хороші новини та чудові пропозиції напередодні Нового Року!!!!😀 Отож, ми влаштовуємо новорічний 💥РОЗПРОДАЖ💥 
оригінальної колекції  спортивного одягу “Капсульна серія”
від Фітнес-клубу “FOREVER”та бренду Cokosy

ЗНИЖКИ до 30%
Топи ̶5̶5̶0̶  грн 👉нова ціна - 400 грн
Легінси ̶5̶9̶0̶  грн 👉 нова ціна - 450 грн
Майки ̶4̶5̶0̶  грн 👉 нова ціна - 350 грн

ЯКІСНО, СТИЛЬНО, КОМФОРТНО

Обирайте та замовляйте за посиланням
http://shop.fitness.lviv.ua/category/%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D0%B3

Всі деталі в пп або за телефонами
+38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23

#fitnessforever #foreverlviv #trackfit #фітнесклуб #абонемент #тренажернийзал #фореверльвів #спінбайк #yogafit #стретчингльвів #особистийінструктор #фітнесльвів #розпродажспортивногоодягу #знижки
Друзі, хороші новини та чудові пропозиції напередодні Нового Року!!!!😀 Отож, ми влаштовуємо новорічний 💥РОЗПРОДАЖ💥 оригінальної колекції спортивного одягу “Капсульна серія” від Фітнес-клубу “FOREVER”та бренду Cokosy ЗНИЖКИ до 30% Топи ̶5̶5̶0̶ грн 👉нова ціна - 400 грн Легінси ̶5̶9̶0̶ грн 👉 нова ціна - 450 грн Майки ̶4̶5̶0̶ грн 👉 нова ціна - 350 грн ЯКІСНО, СТИЛЬНО, КОМФОРТНО Обирайте та замовляйте за посиланням http://shop.fitness.lviv.ua/category/%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D0%B3 Всі деталі в пп або за телефонами +38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23 #fitnessforever  #foreverlviv  #trackfit  #фітнесклуб  #абонемент  #тренажернийзал  #фореверльвів  #спінбайк  #yogafit  #стретчингльвів  #особистийінструктор  #фітнесльвів  #розпродажспортивногоодягу  #знижки 
Друзі, хороші новини та чудові пропозиції напередодні Нового Року!!!!😀 Отож, ми влаштовуємо новорічний 💥РОЗПРОДАЖ💥 
оригінальної колекції  спортивного одягу “Капсульна серія”
від Фітнес-клубу “FOREVER”та бренду Cokosy

ЗНИЖКИ до 30%
Топи ̶5̶5̶0̶  грн 👉нова ціна - 400 грн
Легінси ̶5̶9̶0̶  грн 👉 нова ціна - 450 грн
Майки ̶4̶5̶0̶  грн 👉 нова ціна - 350 грн

ЯКІСНО, СТИЛЬНО, КОМФОРТНО

Обирайте та замовляйте за посиланням
http://shop.fitness.lviv.ua/category/%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D0%B3

Всі деталі в пп або за телефонами
+38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23

#fitnessforever #foreverlviv #trackfit #фітнесклуб #абонемент #тренажернийзал #фореверльвів #спінбайк #yogafit #стретчингльвів #особистийінструктор #фітнесльвів #розпродажспортивногоодягу #знижки
Друзі, хороші новини та чудові пропозиції напередодні Нового Року!!!!😀 Отож, ми влаштовуємо новорічний 💥РОЗПРОДАЖ💥 оригінальної колекції спортивного одягу “Капсульна серія” від Фітнес-клубу “FOREVER”та бренду Cokosy ЗНИЖКИ до 30% Топи ̶5̶5̶0̶ грн 👉нова ціна - 400 грн Легінси ̶5̶9̶0̶ грн 👉 нова ціна - 450 грн Майки ̶4̶5̶0̶ грн 👉 нова ціна - 350 грн ЯКІСНО, СТИЛЬНО, КОМФОРТНО Обирайте та замовляйте за посиланням http://shop.fitness.lviv.ua/category/%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D0%B3 Всі деталі в пп або за телефонами +38 (032) 239-55-39, (063) 143-26-23 #fitnessforever  #foreverlviv  #trackfit  #фітнесклуб  #абонемент  #тренажернийзал  #фореверльвів  #спінбайк  #yogafit  #стретчингльвів  #особистийінструктор  #фітнесльвів  #розпродажспортивногоодягу  #знижки 
2 mile run at 8:45 pace 
4 x 8 hammer pull-ups
4 x 8 hammer curl @20lv
4 x 8 dumbbell curl @20lb 
1 rep squats: 225, 245, 275, 305
Drinking coffee waiting for the sun to go down and the Sabbath to start. #tracklife #tracknation #trackfit #trackfitmotivation #instarunners #roadrunners #roadrunning #runforlfe #5K #10K #halfmarathon #marathon #fit #run #running #healthy #stamina #endurance #strength #nikerunning #distancerunning
With pics like this its usually a super long inspirational comment that leave people like wow good job keep up the good work great photo i agree with u u doing ya thing bro im proud of u and it goes on and on and just talking about a whole lot of stuff that most of the people are not really reading they just looking at the words and pretend they read it by commenting something to have you feel good about yourself cus u dont wanna write and pour your heart out and nobody reads the comment and you like wow nobody actually took the time to read all of this they just like the picture and kept it moving so inconsiderate but who actually reads nowadays so point like just post the pictures and hope fir the best we dont need no super long explanations about life your his life her life just say yea off guard again #peacesign lol but no you wanna go deeper than it actually is now i dont wanna like the pic ...
And the second pic is just me talkin to my guys before the last event 
___________________<__>____________________

#trackiseverything #trackislife #trackismylife #itsatrackthing #trackandfield #track #irun #isprint #icoach #ithink #itrain #trackfit #fastfit #teamfast #everythingtrackandfield #milesplit #ncaa #guru #trackguru #moretags #morehashing #morethinking #trackqoutes #didyouactuallyreadeverything #didyou #didyoureally #didyoureadthehashtags #didyouknow
With pics like this its usually a super long inspirational comment that leave people like wow good job keep up the good work great photo i agree with u u doing ya thing bro im proud of u and it goes on and on and just talking about a whole lot of stuff that most of the people are not really reading they just looking at the words and pretend they read it by commenting something to have you feel good about yourself cus u dont wanna write and pour your heart out and nobody reads the comment and you like wow nobody actually took the time to read all of this they just like the picture and kept it moving so inconsiderate but who actually reads nowadays so point like just post the pictures and hope fir the best we dont need no super long explanations about life your his life her life just say yea off guard again #peacesign  lol but no you wanna go deeper than it actually is now i dont wanna like the pic ... And the second pic is just me talkin to my guys before the last event ___________________<__>____________________ #trackiseverything  #trackislife  #trackismylife  #itsatrackthing  #trackandfield  #track  #irun  #isprint  #icoach  #ithink  #itrain  #trackfit  #fastfit  #teamfast  #everythingtrackandfield  #milesplit  #ncaa  #guru  #trackguru  #moretags  #morehashing  #morethinking  #trackqoutes  #didyouactuallyreadeverything  #didyou  #didyoureally  #didyoureadthehashtags  #didyouknow 
If your not looking back at it, you've got the wrong car...RHLS is what we do!

TYPE R TUESDAY
_______________________________
Follow @ridelow_shifthard 
Thanks to @popeye10000rpm for the 📷!
_______________________________

#ridelow_shifthard #RLSHracing #4bangersproduction
#ctr #s2t #TypeRTuesday #Orlando #civic #typeR #k20c1 #FK8 #USDM #acecafeorlando #trackfit #RLSH #street2track #downtownOrlando
Sometimes you just have that feeling that something great is about to happen... Prepare yourselves, Southwest season is coming! 🏃🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TrainToBeast #SouthwestSprinters #RecordBreakers #Takeover
Sometimes you just have that feeling that something great is about to happen... Prepare yourselves, Southwest season is coming! 🏃🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TrainToBeast  #SouthwestSprinters  #RecordBreakers  #Takeover 
Use my code "rep4" to get 10% off your order! 
#Repost @dandycubs (@get_repost)
・・・
Now available to order at www.dandycubs.com.

#supportsmallbusiness #shopsmall #velvet #kidfashion #kidaccessories #kidgotstyle #trendy #fashionista #minimodel #fashion #tracksuit #trackfit #cute #cutenessoverload #ootd #potd #beautiful #sweet #smile #girl #boy #happiness #proudmom #blessed #fashionkidsootd #ordernow
Get out of the cold and into Track! Heat up your week with a daily sweat! #somethingforeveryone #outofthecold #heatitup #sweat #bootcamp #circuit60 #climb #pilates #ripped60 #trackfit #bodyshoc #personaltraining #wherefitnesshappens
Unless your racing for keeps, don't come up to the starting line...🏁
_________________________________
📷: @imagerybylu
_______________________________
#ladyintheR #Rseatsoverredbottoms
#ridelow_shifthard #RLSHracing
#ctr #s2t #TypeR #Orlando #civic #typeR #k20c1 #FK8 #USDM #trackfit #RLSH #street2track #downtownOrlando
Trackfit mizuno biru navy
Size S fit M
Idr : 110.000

Wa:0895374339743
#trackfit #mizuno #trackfitmizuno #jaket #volleyball
Sometimes that's all it takes #stayONtrack 
#trackFIT #fitness #goals
Bubka Variations at TrackFit today @jessehicks1 #trackfit #tracknation
Не прошло и 10 минут, как молодой гонщик команды на первой трековой тренировке уже на синей #teampetrogradets #petrogradets #cyclingteam #womenteam #womencycling #trackwomen #trackcyclists #cyclingtrack #cyclingtraining #cyclingpassion #trackgirls #track #trackbike #trackgirl #trackfit #fittrack #blutrack
Lions hunt in packs... STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #FastFriday #TrainToBeast #TeamUSA #Refuse2BeAverage
Decided to max out and show off becus im small and i do this so i did it and now its done so u can see it ..
@mikkey_p on the spot cus i was scared
My boy!

ASk ME IF I'M A TRAINER..ONE MORE TIME!

365lbs 165. (Something)kg 
#coachesspotlight #coachesspotathletes #athletesspotcoaches #ispotmyself #terriblecameraangle #idoitfortheskinnypeople #lift #teamfit #fit #gains #moregains #andmoregains #andmoreplates #legday #legs #fitness #trackfit #trackistorture #trackandfield #trackaddict
Decided to max out and show off becus im small and i do this so i did it and now its done so u can see it .. @mikkey_p on the spot cus i was scared My boy! ASk ME IF I'M A TRAINER..ONE MORE TIME! 365lbs 165. (Something)kg #coachesspotlight  #coachesspotathletes  #athletesspotcoaches  #ispotmyself  #terriblecameraangle  #idoitfortheskinnypeople  #lift  #teamfit  #fit  #gains  #moregains  #andmoregains  #andmoreplates  #legday  #legs  #fitness  #trackfit  #trackistorture  #trackandfield  #trackaddict 
Working on the stretch shortening cycle and maintaining stiff ankles... I'm on a mission only understood by a few... STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #51days #TrainToBeast #SuccessByDesign #Refuse2BeAverage
Black Pyramid tracksuit #new @blackpyramidofficial Available @trendz_apparel716 
#blackpyramidclothing #blackpyramid #tracksuite #trackfit #sweatsuit #pyrminds #strrtfashion #flysuit #swag #instagood #trendzapparel #buffalo #photographers #hudson #americanstitch #bornfly #stayfresh @trendz_apparel716
Life is a beach and I'm just playing in the sand... STAY BEAST MY FRIENDS... ZoOm- EXCEED LIMITS & ROLL WITH REAL CHAMPIONS! #TrainToBeast #SuccessByDesign #Refuse2BeAverage #FindYourBeast
New #color for #fitness #workout is... #yellow #fluo #yellowfluo! #shose #asics @garmin @garminitaly #vivosport #smartband #trackfit #sportwatch #legpress @technogym
Live Saturday night at @acecafeorlando_official with friends. We may own different cars and have different styles...but we share the same passion...🚗💨 ___________________
📷: @ayeallan_520 
___________________
#friendsandcars #latenightish #smilespergallon #typeR #ridelow_shifthard #RLSHracing #4bangersproduction
#ctr #s2t  #Orlando #civic #typeR #k20c1 #FK8 #USDM #acecafeorlando #trackfit #RLSH #street2track #downtownOrlando #AyeAllanPhotography