an online Instagram web viewer

#train medias

Photos

Naik kereta api tut..tut..tut..🚇🚈🚉
Happy long weekend everyone.. Enjoy your holiday & have a nice day... 😉😉😉
#keretaapi #keretaapiindonesia #train #trains #trainstation #harpitnas #longweekend #weekend #holiday #instagram #instagood #instadaily
Про подкожный жир мы хорошо знаем и боремся с ним разными способами, про ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ жир, который скапливается не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости знают не все. Этот вид жира опаснее, чем обычный подкожный и бороться с ним намного сложнее. В Ж  важен для организма, он защищает внутренние органы, но его объем не должен превышать норму. Излишки В Ж провоцируют варикозное расширение вен, инфаркты, онкологические заболевания, нарушения гормонального фона, нарушение метаболизма, превышение В Ж блокирует потоки лимфы и крови к внутренним органам, ухудшается вентиляция лёгких. Кроме того, именно из-за излишнего В Ж иногда живот некрасиво торчит несмотря на ПП и тренировки. 
Генетики утверждают, что склонность к накоплению В Ж прежде всего генетическая, но образ жизни естественно тоже влияет на его уровень. 
Как бороться с лишним В Ж? Подкожный лучше сожгут силовые, с этим все понятно, а вот с В Ж поможет бороться только кардио. Ученые рекомендуют пробегать не менее 20 км в неделю на 80% от максимальной ЧСС. Бегать нужно не менее 40 минут, первые 20 минут вы сжигаете гликоген, а не жир. 
Еще раз вернусь к вопросу, что важнее для красивого тела в целом и плоского живота в частности, кардио или силовые? На этот вопрос нет однозначного ответа, как нет ответа на вопрос, кто вам больше нравится: блондины или брюнеты. 
Упражнений для сжигания жира на животе и талии не существует. Сколько бы вы не качали пресс, жир не будет уходить. Зачем тогда они нужны? Для улучшения тонуса мышц пресса и для увеличения и прорисовки "кубиков" у тех, кто от жировой прослойки избавился ( для девушек этот порог 17%, не более).
Плоским ваш живот сделает только ПП с дефицитом и тренировки ( кардио и силовые) . 
Разные "модные советы" о том, как сделать живот плоским за 3 минуты ежедневных упражнений пишут люди, не имеющие отношения к фитнесу. 
Жаль, что большинство больше склонны верить именно таким советам и способны научиться только на собственных ошибках. 💪👍✌Как и я #sport #sports #fitness #fit #socialenvy #wearabletherapy #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training
Про подкожный жир мы хорошо знаем и боремся с ним разными способами, про ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ жир, который скапливается не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости знают не все. Этот вид жира опаснее, чем обычный подкожный и бороться с ним намного сложнее. В Ж важен для организма, он защищает внутренние органы, но его объем не должен превышать норму. Излишки В Ж провоцируют варикозное расширение вен, инфаркты, онкологические заболевания, нарушения гормонального фона, нарушение метаболизма, превышение В Ж блокирует потоки лимфы и крови к внутренним органам, ухудшается вентиляция лёгких. Кроме того, именно из-за излишнего В Ж иногда живот некрасиво торчит несмотря на ПП и тренировки. Генетики утверждают, что склонность к накоплению В Ж прежде всего генетическая, но образ жизни естественно тоже влияет на его уровень. Как бороться с лишним В Ж? Подкожный лучше сожгут силовые, с этим все понятно, а вот с В Ж поможет бороться только кардио. Ученые рекомендуют пробегать не менее 20 км в неделю на 80% от максимальной ЧСС. Бегать нужно не менее 40 минут, первые 20 минут вы сжигаете гликоген, а не жир. Еще раз вернусь к вопросу, что важнее для красивого тела в целом и плоского живота в частности, кардио или силовые? На этот вопрос нет однозначного ответа, как нет ответа на вопрос, кто вам больше нравится: блондины или брюнеты. Упражнений для сжигания жира на животе и талии не существует. Сколько бы вы не качали пресс, жир не будет уходить. Зачем тогда они нужны? Для улучшения тонуса мышц пресса и для увеличения и прорисовки "кубиков" у тех, кто от жировой прослойки избавился ( для девушек этот порог 17%, не более). Плоским ваш живот сделает только ПП с дефицитом и тренировки ( кардио и силовые) . Разные "модные советы" о том, как сделать живот плоским за 3 минуты ежедневных упражнений пишут люди, не имеющие отношения к фитнесу. Жаль, что большинство больше склонны верить именно таким советам и способны научиться только на собственных ошибках. 💪👍✌Как и я #sport  #sports  #fitness  #fit  #socialenvy  #wearabletherapy  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training 
I'm not sure but i think this is taehyung's version of spring day that didn't make the cut because it didn't fit the theme so pdogg used namjoons ver instead
it sounds really good tho
.
.
#bts #bangtanboys #bangtan #bangtansonyeondan #btsspringday #springday #sunset #youneverwalkalone #you_never_walk_alone #album #hobi #hoseok #junghoseok #jhope #btsjhope #rapmonster #jimin #Taehyung #Jin #jungkook #suga #train #aesthetic #photography #omelas #rapperline #nottoday
I'm not sure but i think this is taehyung's version of spring day that didn't make the cut because it didn't fit the theme so pdogg used namjoons ver instead it sounds really good tho . . #bts  #bangtanboys  #bangtan  #bangtansonyeondan  #btsspringday  #springday  #sunset  #youneverwalkalone  #you_never_walk_alone  #album  #hobi  #hoseok  #junghoseok  #jhope  #btsjhope  #rapmonster  #jimin  #Taehyung  #Jin  #jungkook  #suga  #train  #aesthetic  #photography  #omelas  #rapperline  #nottoday 
Photoshoot 📷
Model: Sophia
___________________________________________________
#beauty #model #photoshoot #fashion #dress #blonde #babe #instafashion #instadaily #instamood #photooftheday #photographer #photography #photo #happy #makeup #mua #pose ##gym #train #body #motivate #motivation #nikon #tflers #happy
E353系パイセンマジイケメンですわ〜( ´∀`) #e353系 
#e353 #train #japanesetrain #bullettrain #japan #cool #trains #scientific #sick #osm #amazing #fabulous #cooltrain
Saluuut la #fitfam ✌🏼Programme d'aujourd'hui..courses pour la nouvelle diète qui commence lundi ensuite direction la salle pour un rappel haut du corps et ce soir gros burger de prévue 👌🏼 #fit #fitgirl #fitgirls #fitgirlsguide #fitlife #fitlifestyle #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #instafitness #instalike #teamfit #teamfitness #teamshape #train #training #musculation #girlswithmuscle #motivation #workhard #trainhard
Saluuut la #fitfam  ✌🏼Programme d'aujourd'hui..courses pour la nouvelle diète qui commence lundi ensuite direction la salle pour un rappel haut du corps et ce soir gros burger de prévue 👌🏼 #fit  #fitgirl  #fitgirls  #fitgirlsguide  #fitlife  #fitlifestyle  #fitness  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #instafit  #instafitness  #instalike  #teamfit  #teamfitness  #teamshape  #train  #training  #musculation  #girlswithmuscle  #motivation  #workhard  #trainhard 
Believe in yourself. Chase your hopes, dreams & goals. #believe #chaseyourdreams #lift #train #eatclean #hardwork #grind #gymmotivation #determination #fitnessgoals
A man died 8 years ago today who inspired millons.Zyzz gone but never forgotten...Veni Vidi Vici
A man died 8 years ago today who inspired millons.Zyzz gone but never forgotten...Veni Vidi Vici
Ciuf Ciuuuuffff!!! Un trenino carico di dolci sta per arrivare da Piccini Piccio'!!! #sevitoys#woodtoys#train#onlyatpiccinipiccio💕
🌹👸🏼😜💛💚💖❤💰🎉🎁 😘😍😘💪😉✌😊🙌👏👟👙💊📱📈🎶🎧🍗🍤🍌🍎🍏🍊🍋🍄🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍🌰🌽🌞🌎🎽🏀⚽🎾⚾🏃🏄🏂🏇🏈🏊🔛🔝⏳⌛⏰
#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
🌹👸🏼😜💛💚💖❤💰🎉🎁 😘😍😘💪😉✌😊🙌👏👟👙💊📱📈🎶🎧🍗🍤🍌🍎🍏🍊🍋🍄🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍🌰🌽🌞🌎🎽🏀⚽🎾⚾🏃🏄🏂🏇🏈🏊🔛🔝⏳⌛⏰ #health  #fitness  #fit  #TagsForLikes  #TFLers  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 
🌹👸🏼😜💛💚💖❤💰🎉🎁 😘😍😘💪😉✌😊🙌👏👟👙💊📱📈🎶🎧🍗🍤🍌🍎🍏🍊🍋🍄🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍🌰🌽🌞🌎🎽🏀⚽🎾⚾🏃🏄🏂🏇🏈🏊🔛🔝⏳⌛⏰
#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
🌹👸🏼😜💛💚💖❤💰🎉🎁 😘😍😘💪😉✌😊🙌👏👟👙💊📱📈🎶🎧🍗🍤🍌🍎🍏🍊🍋🍄🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍🌰🌽🌞🌎🎽🏀⚽🎾⚾🏃🏄🏂🏇🏈🏊🔛🔝⏳⌛⏰ #health  #fitness  #fit  #TagsForLikes  #TFLers  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 
"Rêver de faire de grande chose, assumer ses échecs, pleurer seul Dans Une cellules, courir à poil dans neige" #fitness#nopainnogain#workhard#optimumnutrition#legsday#workhard#training#train#diet#shredded#legs#rugby#eatclean#getbigger#dusale#contractionadroite#
Serious pump this am.... putting the extra sessions to the important parts.... 6ft4 needs to be carrying MASS... #fitness #fitspo #fitfam #arms #nutrition #mass #motivation #muscle #musclemodel #inkedmuscle #inked #weights #train #bodybuilder #bodybuilding #personaltrainer #personaltraining #gains #mealprep #diet #lift #weekendvibes
Kara kara düşünme beklediğin günler geldi çattı. Sade ol. Kuul ol😉 havlu ve su yeter sana. Hazırla çantanı kop gel outdoor modu sezonu açıldı. Sık şimdi abdominalleri hobbaa. Hafta sonu motivasyonları başlasın 🤓 fitcifitolur ✍️ #gymlife #health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #fitbody #healthy #fitnessfood #active #strong #motivation #lifestyle #diet #getfit #exercise #fitnessguy #eatclean #mugla #Turkey #fitcifitolur #fitlife #fitspo
Kara kara düşünme beklediğin günler geldi çattı. Sade ol. Kuul ol😉 havlu ve su yeter sana. Hazırla çantanı kop gel outdoor modu sezonu açıldı. Sık şimdi abdominalleri hobbaa. Hafta sonu motivasyonları başlasın 🤓 fitcifitolur ✍️ #gymlife  #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #fitbody  #healthy  #fitnessfood  #active  #strong  #motivation  #lifestyle  #diet  #getfit  #exercise  #fitnessguy  #eatclean  #mugla  #Turkey  #fitcifitolur  #fitlife  #fitspo 
High protein, low carb! Welcome Saturday 😋😋😋
High protein, low carb! Welcome Saturday 😋😋😋
Подолбил вчера ножки, на снаряде 350 или 400:D 
Подготовка на осень началась, скоро мне в этом будет помогать #GrowFood
Времени на готовку становится меньше, думаю, спасут ситуацию) да и любимая пусть отдохнет!:D
Кстати по промокоду БРАВЦЕВ вас ждет приятная скидка) 
За подробностями в директ или в лс вк! Всем добра
#growfoodrus #ятренерgf #еданазаказ #удобство #промо #промо #promo #food #grow #мышцы #body #legsday #bodybuilding #гантеля #тренер #тренируйсясчемпионами #персональныйтренер #надоподкачаться #muscle #dathletics #train #жимногами
Подолбил вчера ножки, на снаряде 350 или 400:D Подготовка на осень началась, скоро мне в этом будет помогать #GrowFood  Времени на готовку становится меньше, думаю, спасут ситуацию) да и любимая пусть отдохнет!:D Кстати по промокоду БРАВЦЕВ вас ждет приятная скидка) За подробностями в директ или в лс вк! Всем добра #growfoodrus  #ятренерgf  #еданазаказ  #удобство  #промо  #промо  #promo  #food  #grow  #мышцы  #body  #legsday  #bodybuilding  #гантеля  #тренер  #тренируйсясчемпионами  #персональныйтренер  #надоподкачаться  #muscle  #dathletics  #train  #жимногами 
Основная страница → @every_brandd
Прием онлайн заказов - vk.com/ybran1
Наш телефон: 093-350-6770
Больше фото в нашей группе ВК - https://vk.com/ybran
(Поиск ВК->сообщества-> every_brand ).
#shopping #glam #health #fitness #fit #gym #train #training #photooftheday #health #active #sport #workout #hot #adorable #kiss #selfie #follow #life #picoftheday #sex #sexy #sweet #baby #look #teen #bikini #party
Основная страница → @every_brandd Прием онлайн заказов - vk.com/ybran1 Наш телефон: 093-350-6770 Больше фото в нашей группе ВК - https://vk.com/ybran (Поиск ВК->сообщества-> every_brand ). #shopping  #glam  #health  #fitness  #fit  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #active  #sport  #workout  #hot  #adorable  #kiss  #selfie  #follow  #life  #picoftheday  #sex  #sexy  #sweet  #baby  #look  #teen  #bikini  #party 
New in 
Get FIIT feel FIIT and Kickstart your FIIT mission  with these sport T shirts 👉The FIIT plan caters for #vegan #vegetarian 😀Tag a mate who'd be interested ⤵️⤵️Visit: Fiitstyle.com and read my latest blog. #mind #holiday #28dayFiitplan  #health #fitness #cleaneating #fit #workout #eatclean #motivation #lifestyle #diet #fitspo #gym #active #healthychoices #bodybuilding #exercise #instagood #determination #fitnessaddict #photooftheday #train #fitnessmodel #getfit
New in Get FIIT feel FIIT and Kickstart your FIIT mission with these sport T shirts 👉The FIIT plan caters for #vegan  #vegetarian  😀Tag a mate who'd be interested ⤵️⤵️Visit: Fiitstyle.com and read my latest blog. #mind  #holiday  #28dayFiitplan  #health  #fitness  #cleaneating  #fit  #workout  #eatclean  #motivation  #lifestyle  #diet  #fitspo  #gym  #active  #healthychoices  #bodybuilding  #exercise  #instagood  #determination  #fitnessaddict  #photooftheday  #train  #fitnessmodel  #getfit 
Today was a epic training sesh!! Have been slacking of strength training lately so time to get back to it! #scarpaclimb #teamhandarmor
Today was a epic training sesh!! Have been slacking of strength training lately so time to get back to it! #scarpaclimb  #teamhandarmor 
Oru Mexican selfie!!!! #jino_john #train #raagam
Good morning and happy Saturday peeps!! A couple of days ago I told you all to watch this space... Well I have had the opportunity to team up with this 👆 phenomenal woman @bodyevolution__ to bring YOU @bodyevolution_fitness.. We will be launching our incredible new adventure with the world in the coming week. So stay tuned 💪 💪 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit
Good morning and happy Saturday peeps!! A couple of days ago I told you all to watch this space... Well I have had the opportunity to team up with this 👆 phenomenal woman @bodyevolution__ to bring YOU @bodyevolution_fitness.. We will be launching our incredible new adventure with the world in the coming week. So stay tuned 💪 💪 #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #progress  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit 
Short journeys to be remembered as memories................ #journey#travel#memorylane#perfect#followme#like4like#train#to#nowhere#dreams#and#dreamcatcher#pic#photography
.
連投失礼します
.
窓側に移動できたので〜
車窓より
.
#札幌 #旭川 #北海道 #JR北海道 
#カムイ #特急 #列車 #夕焼け #日没
#そら #ソラ #イマソラ #空
.
#sapporo #asahikawa #hokkaido #jrhokkaido #kamui #train
#limitedexpress #sunset #sky
Endlich Wochenende und SONNE ☉ wir haben unseren Hasen nun getauft und eintragen lassen - Dance with me - ist es geworden. Wir gehen nun ein wenig ins Gelände und genießen den entspannten Tag. 👍🐴💕 #equestrian #4yearsold #instahorse #horsepower #equestrian #rappe #horse #horsesofinstagram #beritt #rhein #main #junge #pferde #dressur #dressage #training #liebe #nachwuchs #train #equestrianofinstagram #horseofinstagram #success #competition #forsale #hoses_of_instagram #rider #equestrianstyle #equestriansofig #pferdesport #instarider #equestrianlife
Endlich Wochenende und SONNE ☉ wir haben unseren Hasen nun getauft und eintragen lassen - Dance with me - ist es geworden. Wir gehen nun ein wenig ins Gelände und genießen den entspannten Tag. 👍🐴💕 #equestrian  #4yearsold  #instahorse  #horsepower  #equestrian  #rappe  #horse  #horsesofinstagram  #beritt  #rhein  #main  #junge  #pferde  #dressur  #dressage  #training  #liebe  #nachwuchs  #train  #equestrianofinstagram  #horseofinstagram  #success  #competition  #forsale  #hoses_of_instagram  #rider  #equestrianstyle  #equestriansofig  #pferdesport  #instarider  #equestrianlife 
LEARN NEW SKILLS 
I love the challenge of learning a new skill. It’s become a key part of my own training practice, as well as something I’m very keen to incorporate into my clients’ training programs. Engaging with the learning and mastering of new skills makes it easy for me to adhere to a healthy lifestyle. Instead of doing a workout today, try learning to move in a different way. @gmbfitness and @animalflowofficial are great places to start as they coach you from the basics, to the more complex extremely well 📷nidzamitic@gmail.com
#health #healthy #fitness #fitspo#wellness #cartwheel #movement#movementculture #train #training#lifestyle #core #corestrength #athlete#exercise #performance #workout#strengthandconditioning#personaltrainer #summerbody
LEARN NEW SKILLS I love the challenge of learning a new skill. It’s become a key part of my own training practice, as well as something I’m very keen to incorporate into my clients’ training programs. Engaging with the learning and mastering of new skills makes it easy for me to adhere to a healthy lifestyle. Instead of doing a workout today, try learning to move in a different way. @gmbfitness and @animalflowofficial are great places to start as they coach you from the basics, to the more complex extremely well 📷nidzamitic@gmail.com #health  #healthy  #fitness  #fitspo #wellness  #cartwheel  #movement #movementculture  #train  #training #lifestyle  #core  #corestrength  #athlete #exercise  #performance  #workout #strengthandconditioning #personaltrainer  #summerbody 
Late Night Session!💪🏼 #Diät #läuft 🏋🏼#triceps #on #fleek #triceratops
Next stop London Euston ✨
✨What a beautiful day ✨

Can't wait for @scienceinsport day 💖 *
*
*
*
#wearenotafraid #wearenotscared #strong #standstrong 
#fuelledbyscience #sis #scienceinsport 
#london #train #trains #limestreet #liverpool #euston #photo #photography #lighting #platform #9 #virgin
It's officially bikini body prep season! STRIPPD Trim & Tone is like a work out for the insides, stimulating your body to burn excess fat so you emerge leaner while staying fighting fit. ❤️
It's officially bikini body prep season! STRIPPD Trim & Tone is like a work out for the insides, stimulating your body to burn excess fat so you emerge leaner while staying fighting fit. ❤️
NO a las dietas detox ✋⛔
.
Ya sabemos que en el mundo de la alimentación, la salud y el fitness, el poder del marketing y el dinero supera con creces los niveles de ética moral de algunas compañías. El invento de las dietas detox es un ejemplo muy claro al respecto. 😡
.
Estas dietas se basan en la máxima de "desintoxicar" tu organismo (Sí, entrecomillas). Lo más gracioso de todo es, ¿por qué?. Su teoría es que de vez en cuando, y sobre todo, después del algún exceso, debes limpiar tu organismo de residuos tóxicos provocados por el mismo... ¡toma ya! 💪😌
.
No me extenderé mucho sobre el tema de la desintoxicación porque carece de sentido. Es obvio, que nuestro organismo no se intoxica por comer comida, si bebes lejía sí, pero un batidito de pepino poco arreglaría... Tú cuerpo posee los mecanismos necesarios para procesar todos los alimentos que consumas y aprovechar sus nutrientes de la mejor manera posible. 😃
.
Vivir a expensas de batidos de frutas, hortalizas y verduras sólo te provocará carencias nutricionales y estrés físico y psicológico. Adelgazarás rápido, sí, pero recuperarás lo perdido a velocidad de vértigo. Si además, los compras en sitios rollo Herbalife también perderás dinero (mucho). 👋💸
NO a las dietas detox ✋⛔ . Ya sabemos que en el mundo de la alimentación, la salud y el fitness, el poder del marketing y el dinero supera con creces los niveles de ética moral de algunas compañías. El invento de las dietas detox es un ejemplo muy claro al respecto. 😡 . Estas dietas se basan en la máxima de "desintoxicar" tu organismo (Sí, entrecomillas). Lo más gracioso de todo es, ¿por qué?. Su teoría es que de vez en cuando, y sobre todo, después del algún exceso, debes limpiar tu organismo de residuos tóxicos provocados por el mismo... ¡toma ya! 💪😌 . No me extenderé mucho sobre el tema de la desintoxicación porque carece de sentido. Es obvio, que nuestro organismo no se intoxica por comer comida, si bebes lejía sí, pero un batidito de pepino poco arreglaría... Tú cuerpo posee los mecanismos necesarios para procesar todos los alimentos que consumas y aprovechar sus nutrientes de la mejor manera posible. 😃 . Vivir a expensas de batidos de frutas, hortalizas y verduras sólo te provocará carencias nutricionales y estrés físico y psicológico. Adelgazarás rápido, sí, pero recuperarás lo perdido a velocidad de vértigo. Si además, los compras en sitios rollo Herbalife también perderás dinero (mucho). 👋💸
Well, today's #foodprep is done!🙌🌍
2400kcal seit Donnerstag Freunde, was ein Trauerspiel.😂
Das schaffe ich derzeit nur mit einer ausführlichen und gut geplanten Vorbereitung, denn Erfolg erfolgt nur, wenn man ihn anstrebt und mögliche Risiken minimiert.😏💭
Well, today's #foodprep  is done!🙌🌍 2400kcal seit Donnerstag Freunde, was ein Trauerspiel.😂 Das schaffe ich derzeit nur mit einer ausführlichen und gut geplanten Vorbereitung, denn Erfolg erfolgt nur, wenn man ihn anstrebt und mögliche Risiken minimiert.😏💭
Questa mattina direttamente arrivata dalla Sardegna 💥 conosco #GIADA 
La sua trasformazione è INCREDIBILE 😱😱😱 e poterla conoscere e sentire la sua testimonianza live è una cosa davvero indescrivibile!!!! Ancora scettico? 🙄
Solo chi non vuole veramente non ottiene risultati!!! 📩📩📩Chiedimi info in privato 📩📩📩 #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean
Questa mattina direttamente arrivata dalla Sardegna 💥 conosco #GIADA  La sua trasformazione è INCREDIBILE 😱😱😱 e poterla conoscere e sentire la sua testimonianza live è una cosa davvero indescrivibile!!!! Ancora scettico? 🙄 Solo chi non vuole veramente non ottiene risultati!!! 📩📩📩Chiedimi info in privato 📩📩📩 #health  #fitness  #fit  #TagsForLikes  #TFLers  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean