an online Instagram web viewer

#trainingsystem medias

Photos

17 февраля МФЗ Ярыш Турнир г.Нижнекамска "Троеборье" (подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания в упоре лежа) Приглашаются все желающие от 14 лет и старше. (мужчины) 💪💪💪 начало Регистрации в 11 00. Начало соревнований в 11.30. 
при поддержке Нижнекамского местного отделения ТРО ВПП "ЕДИНАЯ РОССИЯ"
@nizhnekamsk_edinros
 #будьвформе #троеборье  #единаяроссиянижнекамск #единаяроссия #фитнес #fitness #bodybuilding #training #trainingsystem #sport #gum #smvtraining #smv #live #myday #sports #sportfood  #nutrition #strong #ingum #sportpeople #orangefitnessnk #orangefitness_nk #personal #personaltrainer #sportpeople #нижнекамск #будьвформе #зож #тренеруйсясомной #beinfit #best
17 февраля МФЗ Ярыш Турнир г.Нижнекамска "Троеборье" (подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания в упоре лежа) Приглашаются все желающие от 14 лет и старше. (мужчины) 💪💪💪 начало Регистрации в 11 00. Начало соревнований в 11.30. при поддержке Нижнекамского местного отделения ТРО ВПП "ЕДИНАЯ РОССИЯ" @nizhnekamsk_edinros #будьвформе  #троеборье  #единаяроссиянижнекамск  #единаяроссия  #фитнес  #fitness  #bodybuilding  #training  #trainingsystem  #sport  #gum  #smvtraining  #smv  #live  #myday  #sports  #sportfood  #nutrition  #strong  #ingum  #sportpeople  #orangefitnessnk  #orangefitness_nk  #personal  #personaltrainer  #sportpeople  #нижнекамск  #будьвформе  #зож  #тренеруйсясомной  #beinfit  #best 
Pěkný ráno všem! :-)
Odmakáno a nabito!
Neválej se, nevymlouvej se, nehledej důvody a doraž i ty na pořádnej trenas! ;-)
#worldfitnessgym #gymmotivation💪 #trainingsystem #energydiet #variety #stronger #body #lifestyle #workoutplace💪 #gymnasticbodies #exersicetime #trainingtime👊🏼
Allá vamos de nuevo #murcia!! Consulta los precios especiales para universitarios!!! .
⛳️ contaremos con el apoyo de @trinum_murcia  y @pedrorltrainer .
#elementssystem #formacion #murcia #entrenamientofuncional #movilidad #trainingsystem
Bonde sinistro 🙌
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
Bonde sinistro 🙌 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
EXECUTIVE: the most resistant fitness tools, user-friendly and eco-friendly ♻
.
#kwell #kwellfitness #functional #functional_social #functionaltraining #trainingsystem #fitness #fitnessaddicted #workout #strenght #determination #motivation #bag #giant #hammer #gymball #fitboxe
nur 20 min. aber RICHTIG ✔️ #fasterfitness
Thruster dumbell 22kg one arm only!!! #thrusters #dumbell #rowingmachine #cindy #doubleunders #trainingsystem #tanka @crossfit_tanka
Encore une belle adaptation du Training @crossfit_tanka . Mon épaule gauche commence à en prendre plein la face!!!! #trainingprogrammation #trainingset #tanka #trainingsystem #dumbell
That post conditioning feeling. Put the grind in now, so it doesn’t feel so grim next time💪🏻
___________________________________________
Fitter, Stronger, Smarter. 
___________________________________________
#unit #unitfitness #unitfamily #unitprogramming #weightlifting #powerlifting #trainingsystem #gym #strength #inspireconfidence #olylifting #metcon #barbell #fitness #fit #training #fitfamuk #fitfam #ukfitfam #exercises #squat #bench #deadlift #clean #snatch #workout #health #crossfit #fatloss #weightloss
That post conditioning feeling. Put the grind in now, so it doesn’t feel so grim next time💪🏻 ___________________________________________ Fitter, Stronger, Smarter. ___________________________________________ #unit  #unitfitness  #unitfamily  #unitprogramming  #weightlifting  #powerlifting  #trainingsystem  #gym  #strength  #inspireconfidence  #olylifting  #metcon  #barbell  #fitness  #fit  #training  #fitfamuk  #fitfam  #ukfitfam  #exercises  #squat  #bench  #deadlift  #clean  #snatch  #workout  #health  #crossfit  #fatloss  #weightloss 
Training set du soir. prog compétiteur adaptée pour moi. Tout sur le bras gauche. #crossfittanka @crossfit_tanka #trainingprogrammation #trainingset #trainingsystem ##dumbellsnatch #dumbellcleans #ohs
Сегодня яркое солнце и тепло,правда только на солнце. Даже чутка обгорели. Обкатывал мази zet,все хорошо держит,но и температура -2-8. Много чего мазал,держало все одинаково как на гвоздях. За 40км более 800м набора высоты,идеальные трассы и очень разнообразный выбор. Райское местечко! #trainingsystem_ural #trainingsystem #tirol #triathlon #triathlete #obertilliach #wanaka #ironmannewzealand #challengewanaka #dolomitenlauf #aversfit #project10 #GRO #лкGRO #ЛыжнаяКомандаGRO #GroSport #Zet #PROLABSPORT
Сегодня яркое солнце и тепло,правда только на солнце. Даже чутка обгорели. Обкатывал мази zet,все хорошо держит,но и температура -2-8. Много чего мазал,держало все одинаково как на гвоздях. За 40км более 800м набора высоты,идеальные трассы и очень разнообразный выбор. Райское местечко! #trainingsystem_ural  #trainingsystem  #tirol  #triathlon  #triathlete  #obertilliach  #wanaka  #ironmannewzealand  #challengewanaka  #dolomitenlauf  #aversfit  #project10  #GRO  #лкGRO  #ЛыжнаяКомандаGRO  #GroSport  #Zet  #PROLABSPORT 
KROSS TRAINING ROPE: one of the latest trends in fitness 😍 It's time to add it to your fitness routine!
.
Thanks to @lotofit_official
.
#kwell #kwellfitness #functional_social #functionaltraining #trainingsystem #krosstraining #battle #rope #fitboy #fitnessmodel #strenght #cardio #swing #circles #slam #flyes
#Apmācībusistēma Jūsu dzīves kvalitātes palielināšanai 👍🏻, kas pieejama ikvienam! 
Labā ziņa: Ikviens var dzīvot labāk! 🙂
Sliktā: Lēmums - sākt to darīt - ir jāpieņem Jums pašiem! 💪🏻 🙃
#ParLabākuDzīvi 
#dzīveskvalitātespielināšana #continuingeducationprogram #educationprogram #education #amwayeducation #biznesaatbalstaorganizācija #supportorganizations #support #businesstrainingsystem #businesstraining #trainingsystem #training #networkmarketing #networktwentyone #n21 #network21 #networkcaring
#Apmācībusistēma  Jūsu dzīves kvalitātes palielināšanai 👍🏻, kas pieejama ikvienam! Labā ziņa: Ikviens var dzīvot labāk! 🙂 Sliktā: Lēmums - sākt to darīt - ir jāpieņem Jums pašiem! 💪🏻 🙃 #ParLabākuDzīvi  #dzīveskvalitātespielināšana  #continuingeducationprogram  #educationprogram  #education  #amwayeducation  #biznesaatbalstaorganizācija  #supportorganizations  #support  #businesstrainingsystem  #businesstraining  #trainingsystem  #training  #networkmarketing  #networktwentyone  #n21  #network21  #networkcaring 
17 февраля МФЗ Ярыш Турнир г.Нижнекамска "Троеборье" (подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания в упоре лежа) Приглашаются все желающие от 14 лет и старше. (мужчины)💪💪💪 начало Регистрации в 11 00. Начало соревнований в 11.30. 
при поддержке Нижнекамского местного отделения ТРО ВПП "ЕДИНАЯ РОССИЯ"
@nizhnekamsk_edinros
 #будьвформе #троеборье  #единаяроссиянижнекамск #единаяроссия #фитнес #fitness #bodybuilding #training #trainingsystem #sport #gum #smvtraining #smv #live #myday #sports #sportfood  #nutrition #strong #ingum #sportpeople #orangefitnessnk #orangefitness_nk #personal #personaltrainer #sportpeople #нижнекамск #будьвформе #зож #тренеруйсясомной #beinfit #best
17 февраля МФЗ Ярыш Турнир г.Нижнекамска "Троеборье" (подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания в упоре лежа) Приглашаются все желающие от 14 лет и старше. (мужчины)💪💪💪 начало Регистрации в 11 00. Начало соревнований в 11.30. при поддержке Нижнекамского местного отделения ТРО ВПП "ЕДИНАЯ РОССИЯ" @nizhnekamsk_edinros #будьвформе  #троеборье  #единаяроссиянижнекамск  #единаяроссия  #фитнес  #fitness  #bodybuilding  #training  #trainingsystem  #sport  #gum  #smvtraining  #smv  #live  #myday  #sports  #sportfood  #nutrition  #strong  #ingum  #sportpeople  #orangefitnessnk  #orangefitness_nk  #personal  #personaltrainer  #sportpeople  #нижнекамск  #будьвформе  #зож  #тренеруйсясомной  #beinfit  #best 
Trainiere Schlauer,
Nicht Härter!
#fasterfitness
Что такое триатлон? Пока мне сложно ответить..до сих пор не могу сформулировать для себя... Что мне дал триатлон уже сейчас?
- Желаемый зож, спортивную нагрузку. - Выход из зоны комфорта;те авантюры,на которые я решаюсь периодически, я бы даже не рассматривала в "обычной жизни". - Взросление; умом понимаю насколько я была безответственной и маленькой, хотя, на минутку, мне 30 лет. - Команда; до #trainingsystem держалась принципа "сама по себе", сейчас тоже боюсь признавать, что стала частью, это виднее самим ребятам, но то, что мой ершистый и строптивый характер ими обуздан (частично)) - это факт, то, что думаю не только о себе, но и за "своего парня/девчонку" тоже факт, то, что от общих тренировок получаю втройне больше удовольствия, тоже факт, процесс подготовки к старту становится более захватывающим, чем сам ожидаемый старт, оказывается это тоже жизнь, от которой можно получать такие яркие удовольствия. - Принятие и философия; регулярные проблемы, не состыковки в жизни/профессии/спорте/семье конечно есть, и сквозь призму "триатлона" учишься отпускать и принимать обстоятельства,эмоционально быть устойчивой, именно здесь и сейчас куется характер, создается внутренняя гармония.

Всем крепкого здоровья!
Доброй недели, друзья!
Что такое триатлон? Пока мне сложно ответить..до сих пор не могу сформулировать для себя... Что мне дал триатлон уже сейчас? - Желаемый зож, спортивную нагрузку. - Выход из зоны комфорта;те авантюры,на которые я решаюсь периодически, я бы даже не рассматривала в "обычной жизни". - Взросление; умом понимаю насколько я была безответственной и маленькой, хотя, на минутку, мне 30 лет. - Команда; до #trainingsystem  держалась принципа "сама по себе", сейчас тоже боюсь признавать, что стала частью, это виднее самим ребятам, но то, что мой ершистый и строптивый характер ими обуздан (частично)) - это факт, то, что думаю не только о себе, но и за "своего парня/девчонку" тоже факт, то, что от общих тренировок получаю втройне больше удовольствия, тоже факт, процесс подготовки к старту становится более захватывающим, чем сам ожидаемый старт, оказывается это тоже жизнь, от которой можно получать такие яркие удовольствия. - Принятие и философия; регулярные проблемы, не состыковки в жизни/профессии/спорте/семье конечно есть, и сквозь призму "триатлона" учишься отпускать и принимать обстоятельства,эмоционально быть устойчивой, именно здесь и сейчас куется характер, создается внутренняя гармония. Всем крепкого здоровья! Доброй недели, друзья!
☀😍💨
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
☀😍💨 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
Valeu rapaziada aulão na ponta negra concluído ☀ foi show 👍
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
Valeu rapaziada aulão na ponta negra concluído ☀ foi show 👍 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
I sometimes like to wear freckles... now time to get my meal prep on! #sunday #mealprepday #trainingsystem #snapchat 
Add me on  snaps : lucie3 👻
Забегание в горку, Уктус. Наслаждалась каждым шагом при подъёме и спуске. Эмоциональный заряд получен на неделю вперёд! В команде веселее!#IRONMAN70.3Astana #IRONSTAR226Сочи
#готовлюськironman #готовлюськironstar #девочкивтриатлоне #trainingsystem #старт #триатлон #триатлетка #трилайф
#плавание #велосипед #бег #спорт #зож #тренировки #делайлучше #успевайвезде #зверьтренер #sport #world #ekaterinburg #russia #health #style #swim #bike #run #triathlon #project10
Забегание в горку, Уктус. Наслаждалась каждым шагом при подъёме и спуске. Эмоциональный заряд получен на неделю вперёд! В команде веселее!#IRONMAN70 .3Astana #IRONSTAR226Сочи  #готовлюськironman  #готовлюськironstar  #девочкивтриатлоне  #trainingsystem  #старт  #триатлон  #триатлетка  #трилайф  #плавание  #велосипед  #бег  #спорт  #зож  #тренировки  #делайлучше  #успевайвезде  #зверьтренер  #sport  #world  #ekaterinburg  #russia  #health  #style  #swim  #bike  #run  #triathlon  #project10 
Хорошее завершение загрузочной недели (17 часов тренировочного времени). 20 раз забежали на вершину горнолыжной трассы Уктус, набор высоты 2000+ метров, расстояние 26+ километров. Первые 10 раз с утяжелением в 5 кг. Подготовка к IRONMAN Tallinn идет полным ходом. #trainingsystem #trainingsystem_ural #project10 #aversfit
Хорошее завершение загрузочной недели (17 часов тренировочного времени). 20 раз забежали на вершину горнолыжной трассы Уктус, набор высоты 2000+ метров, расстояние 26+ километров. Первые 10 раз с утяжелением в 5 кг. Подготовка к IRONMAN Tallinn идет полным ходом. #trainingsystem  #trainingsystem_ural  #project10  #aversfit 
20 забегов на Уктус по горнолыжной трассе, участками наперегонки с подъемником :) Итого 2000 D+ за тренировку. Урал отлично подходит для подготовки к айрону :) #trainingsystem #trainingsystem_ural #project10 #aversfit
20 забегов на Уктус по горнолыжной трассе, участками наперегонки с подъемником :) Итого 2000 D+ за тренировку. Урал отлично подходит для подготовки к айрону :) #trainingsystem  #trainingsystem_ural  #project10  #aversfit 
Когда думаешь, что уже адаптировался к нагрузкам, тренер придумывает новое унижение. Сегодня в очередной раз получил обухом по голове на Уктусе #trainingsystem #trainingsystem_ural #project10 #aversfit
Когда думаешь, что уже адаптировался к нагрузкам, тренер придумывает новое унижение. Сегодня в очередной раз получил обухом по голове на Уктусе #trainingsystem  #trainingsystem_ural  #project10  #aversfit 
Procedos Platform9 training together with @probarmobility ✅ awesome work of Master trainer @metapt 🌟✅
And now for Part 2 of the #samurai #chops we’re using the same stances on the #procedos #p9platform but “twist and pulling” (aka distracting) the ProBar. Do chime in with questions! @procedos @ampdgolfperformance @ta2claps @hybridfitnesstraining @franzsnideman @advancedathletics @laurenbrooksfitness @phaedraswonderland @100repchallenge #procedos #procedosplatform9 #functionaltraining #gymmotivation #strengthandconditioning #fitfam #trainingbar #trainingsystem #functionalfitness
Procedos Platform9 training together with @probarmobility ✅ awesome work of Master trainer @metapt 🌟✅ And now for Part 2 of the #samurai  #chops  we’re using the same stances on the #procedos  #p9platform  but “twist and pulling” (aka distracting) the ProBar. Do chime in with questions! @procedos @ampdgolfperformance @ta2claps @hybridfitnesstraining @franzsnideman @advancedathletics @laurenbrooksfitness @phaedraswonderland @100repchallenge #procedos  #procedosplatform9  #functionaltraining  #gymmotivation  #strengthandconditioning  #fitfam  #trainingbar  #trainingsystem  #functionalfitness 
Пробежала сегодня на утренних макаронах в удовольствие 20 км без изотоника, сникерса и даже воды...все как любит @iamkugaevsky 😄 Жжжем запасы с праздничного стола! 🤫 #trainingsystem #ironman #хочуибуду
Пробежала сегодня на утренних макаронах в удовольствие 20 км без изотоника, сникерса и даже воды...все как любит @iamkugaevsky 😄 Жжжем запасы с праздничного стола! 🤫 #trainingsystem  #ironman  #хочуибуду 
Workout with TX Future Fitness Training Systems!! ⚡️👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 @katerina1083 @xristina_fitea 
#txfuturefitness⚜️ #trainingsystems #trainingsystem #totalbodytransformation #personaltraining #personaltrainingstudio #gym #workout #wellnessfitness #wellnesscoach
Pustertaller ski marathone. Классика 60км. Время 3 06. На финише 41ый. Бежал в основном на руках,весь основный подьем так и проехал. Со старта долго выбирался,так как был в последнем кармане. Гдето на 3ем километре улетел в кювет,вариантов не было,в поворот я не попадал точно. Вылез и дальше поехал. Километру к 15 выбрался и дальше в пачке из 8человек ехали километров 25. Сил вагон было,никуда не лез,хотя очень хотелось. Дотянул до 40км а там поехал,уехал от группы,собрал человек 10 и вкис сильно только на 55км в конце последнего лютого подьема. Дальше вниз и финиш,состояние огонь,за скорости и результат не ожидал. #trainingsystem_ural #trainingsystem #triathlon #triathlete #pustertaller #zet #project10 #aversfit
Pustertaller ski marathone. Классика 60км. Время 3 06. На финише 41ый. Бежал в основном на руках,весь основный подьем так и проехал. Со старта долго выбирался,так как был в последнем кармане. Гдето на 3ем километре улетел в кювет,вариантов не было,в поворот я не попадал точно. Вылез и дальше поехал. Километру к 15 выбрался и дальше в пачке из 8человек ехали километров 25. Сил вагон было,никуда не лез,хотя очень хотелось. Дотянул до 40км а там поехал,уехал от группы,собрал человек 10 и вкис сильно только на 55км в конце последнего лютого подьема. Дальше вниз и финиш,состояние огонь,за скорости и результат не ожидал. #trainingsystem_ural  #trainingsystem  #triathlon  #triathlete  #pustertaller  #zet  #project10  #aversfit 
Preparação Física dos guerreiros 👊 força máxima
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
Preparação Física dos guerreiros 👊 força máxima 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
Saturday Morning Groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️💪🏻💃🏼 #groupfitness #class #startup #weekend #fitnessmotivation #trainwithprofessionals #havefun #getresults #original #trainingsystem #by #efpe #europeanmusclepower #europeanaerobic #comeandjoinus #thebestworkout #inprague❤️ #personalgrouptraining #hitfitnessflora #personalinstructor #katkamasopustova @hitfitnessflora1 @luwiden @karkunft @zuzka.kotkova @peta.parazit @romana_cz @vpetrovicova @jmasopustova @da.berka
Saturday Morning Groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️💪🏻💃🏼 #groupfitness  #class  #startup  #weekend  #fitnessmotivation  #trainwithprofessionals  #havefun  #getresults  #original  #trainingsystem  #by  #efpe  #europeanmusclepower  #europeanaerobic  #comeandjoinus  #thebestworkout  #inprague ❤️ #personalgrouptraining  #hitfitnessflora  #personalinstructor  #katkamasopustova  @hitfitnessflora1 @luwiden @karkunft @zuzka.kotkova @peta.parazit @romana_cz @vpetrovicova @jmasopustova @da.berka
It's look like is going really well... another day, another training, another drop of sweat... be consistent, stay motivated and do it with all you Heart. If you don't feel better, leave it...
#stayalive #runninggirl #trainingsystem #plans #consistent #wytrwalosc #DoWhatYouLove #feelit #dazycdocelu #konsekwencja #motywacja #littleprince #malyksiaze #podkontrola
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
Привет Италия. Морозно, солнечно и красиво. Завтра марафон #trainingsystem_ural #trainingsystem #triathlon #pustertaller #ferrara #project10 #zet #aversfit
Friday Groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️🦎🤸‍♂️🏋️‍♂️👊🏻 #groupfitness #class #fitness #motivation #fun #music #original #trainingsystem #by #efpe #europeanspingym #acrobo #europeanweights #europeantaebo #trainwithprofessionals #getresults #havefun #bodytransformation #comeandjoinus #thebestworkout #inprague❤️ #personalgrouptraining #hitfitnessflora #personalinstructor #katkamasopustova @hitfitnessflora1 @da.berka @luwiden @romana_cz @jmasopustova @karkunft @peta.parazit @zuzka.kotkova @vpetrovicova
Friday Groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️🦎🤸‍♂️🏋️‍♂️👊🏻 #groupfitness  #class  #fitness  #motivation  #fun  #music  #original  #trainingsystem  #by  #efpe  #europeanspingym  #acrobo  #europeanweights  #europeantaebo  #trainwithprofessionals  #getresults  #havefun  #bodytransformation  #comeandjoinus  #thebestworkout  #inprague ❤️ #personalgrouptraining  #hitfitnessflora  #personalinstructor  #katkamasopustova  @hitfitnessflora1 @da.berka @luwiden @romana_cz @jmasopustova @karkunft @peta.parazit @zuzka.kotkova @vpetrovicova
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
Procedos Platform9 training with @ptjennie ✅🌟
Grymma Petra köttar på med lite rump pump idag ✨👌🏼
#ptjennie #dinpersonligatränare #rumppump #procedosplatform9 #fitnessmotivation #fitfam #lunges #trainingsystem #functionalfitness
Part of my training today Working on rotational patterns with velocity Section-3: 
1.  Backward crawling drag weight BOTH FEET
2.  GHLC stand on LEFT pull with RIGHT then stand on RIGHT pull with LEFT 
3.  GHLC mb throw stand on LEFT then RIGHT 
4.  Alternating arm swing: 24kg x 8/8-> REST 30->24kg x 8/8 (SLOW DOWN AND CREATE MORE MOTION) 
5.  1 arm swing:  28kg x 6/6 -> REST 45 -> 32 x 6/6 (SLOW DOWN AND CREATE MORE MOTION) 
6.  Standing extension and rotation with vibration 
7.  1 arm press:  20kg x 3/3 
8.  1 arm snatch:  20kg x 6/6 (SLOW DOWN AND CREATE MORE MOTION)
2 CYCLES #atpperformancefacility #kettlebell #training #movement #movementpatterns #snatch #trainingsystem #onearmswing #swings #draggingweight #functionaltraining @stephgatp @the_movement_therapy_institute @mnbpetrone @yolos @jbacca @perform_better @clinicalathlete
Part of my training today Working on rotational patterns with velocity Section-3: 1. Backward crawling drag weight BOTH FEET 2. GHLC stand on LEFT pull with RIGHT then stand on RIGHT pull with LEFT 3. GHLC mb throw stand on LEFT then RIGHT 4. Alternating arm swing: 24kg x 8/8-> REST 30->24kg x 8/8 (SLOW DOWN AND CREATE MORE MOTION) 5. 1 arm swing: 28kg x 6/6 -> REST 45 -> 32 x 6/6 (SLOW DOWN AND CREATE MORE MOTION) 6. Standing extension and rotation with vibration 7. 1 arm press: 20kg x 3/3 8. 1 arm snatch: 20kg x 6/6 (SLOW DOWN AND CREATE MORE MOTION) 2 CYCLES #atpperformancefacility  #kettlebell  #training  #movement  #movementpatterns  #snatch  #trainingsystem  #onearmswing  #swings  #draggingweight  #functionaltraining  @stephgatp @the_movement_therapy_institute @mnbpetrone @yolos @jbacca @perform_better @clinicalathlete
Профиль первого старта 2018 года прекрасен. Люблю северную Италию и все, что связано с Альпами. Летом, когда ехали на велосипедах провели сутки в Обертиллахе и тогда мне стало понятно, что зимой я побегу там марафоны. В 2012 году я бежал Пустераллер 42км классикой и далее всю программу Доломитенлауфа , получил огромное удовольствие,но только спустя 6 лет удалось снова запланировать эти гонки. В этом году в Италии все намного жестче, и дистанция длинее почти на 20км и профиль сложнее. В последние дни навалило много снега и ждать что дистанцию сократят, как в предыдущие года, не приходится. Да и не хочется)) #trainingsystem #trainingsystem_ural #pustertaller #aversfit #zet #project10 #triathlon #triathlete #travel #obertilliach #dolomitenlauf
Профиль первого старта 2018 года прекрасен. Люблю северную Италию и все, что связано с Альпами. Летом, когда ехали на велосипедах провели сутки в Обертиллахе и тогда мне стало понятно, что зимой я побегу там марафоны. В 2012 году я бежал Пустераллер 42км классикой и далее всю программу Доломитенлауфа , получил огромное удовольствие,но только спустя 6 лет удалось снова запланировать эти гонки. В этом году в Италии все намного жестче, и дистанция длинее почти на 20км и профиль сложнее. В последние дни навалило много снега и ждать что дистанцию сократят, как в предыдущие года, не приходится. Да и не хочется)) #trainingsystem  #trainingsystem_ural  #pustertaller  #aversfit  #zet  #project10  #triathlon  #triathlete  #travel  #obertilliach  #dolomitenlauf 
Thursday groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️💪🏻🦎💃🏼🏋️‍♂️ #groupfitness #class #fitnessmotivation #effective #workout #music #fun #trainwithprofessionals #original #trainingsystem #by #efpe #europeanmusclepower #europeanspingym #europeanaerobic #europeanweights #reachyourgoals #getfit #havefun #comeandjoinus #thebestworkout #inprague❤️ #personalgrouptraining #hitfitnessflora #personalinstructor #katkamasopustova @hitfitnessflora1 @vpetrovicova @peta.parazit @zuzka.kotkova @karkunft @jmasopustova @romana_cz @luwiden @da.berka
Thursday groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️💪🏻🦎💃🏼🏋️‍♂️ #groupfitness  #class  #fitnessmotivation  #effective  #workout  #music  #fun  #trainwithprofessionals  #original  #trainingsystem  #by  #efpe  #europeanmusclepower  #europeanspingym  #europeanaerobic  #europeanweights  #reachyourgoals  #getfit  #havefun  #comeandjoinus  #thebestworkout  #inprague ❤️ #personalgrouptraining  #hitfitnessflora  #personalinstructor  #katkamasopustova  @hitfitnessflora1 @vpetrovicova @peta.parazit @zuzka.kotkova @karkunft @jmasopustova @romana_cz @luwiden @da.berka
Fitness for anybody, for any goal. 
___________________________________________
Fitter, Stronger, Smarter. 
___________________________________________
#unit #unitfitness #unitfamily #unitprogramming #weightlifting #powerlifting #trainingsystem #gym #strength #inspireconfidence #olylifting #metcon #barbell #fitness #fit #training #fitfamuk #fitfam #ukfitfam #exercises #squat #bench #deadlift #clean #snatch #workout #health #crossfit #fatloss #weightloss
Fitness for anybody, for any goal. ___________________________________________ Fitter, Stronger, Smarter. ___________________________________________ #unit  #unitfitness  #unitfamily  #unitprogramming  #weightlifting  #powerlifting  #trainingsystem  #gym  #strength  #inspireconfidence  #olylifting  #metcon  #barbell  #fitness  #fit  #training  #fitfamuk  #fitfam  #ukfitfam  #exercises  #squat  #bench  #deadlift  #clean  #snatch  #workout  #health  #crossfit  #fatloss  #weightloss 
T-shirt PRO White / Спортивная футболка / 👆Dans cette robe vous êtes garanti confort et confort à l'entrainement. Après tout, il est fait de tissu élastique et hypoallergénique, qui élimine rapidement et efficacement l'humidité et la chaleur de votre corps! Le prix: 40,00€/ от DF-Design pour le Fitness et la Vie! 👉🏻https://l.bloombees.com/DF28929L177 🤸🏿‍♂️#bloombees #healthyeat #fitnice #fitnessmodel #fitnessaddictedgirl #fitspo #workoutlyon #bodybuildings #corpsderêve #gymfrance #trainingsystem #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
T-shirt PRO White / Спортивная футболка / 👆Dans cette robe vous êtes garanti confort et confort à l'entrainement. Après tout, il est fait de tissu élastique et hypoallergénique, qui élimine rapidement et efficacement l'humidité et la chaleur de votre corps! Le prix: 40,00€/ от DF-Design pour le Fitness et la Vie! 👉🏻https://l.bloombees.com/DF28929L177 🤸🏿‍♂️#bloombees  #healthyeat  #fitnice  #fitnessmodel  #fitnessaddictedgirl  #fitspo  #workoutlyon  #bodybuildings  #corpsderêve  #gymfrance  #trainingsystem  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 
Wednesday Groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️ 👊🏻💪🏻🤸‍♂️🏋️‍♂️ #groupfitness #class #effective #workout #music #fun #trainwithprofessionals #reachyourgoals #getfit #original #trainingsystem #by #efpe #europeantaebo #europeanmusclepower #acrobo #europeanweights #fitnessmotivation #comeandjoinus #thebestworkout #inprague❤️ #personalgrouptraining #hitfitnessflora #personalinstructor #katkamasopustova @hitfitnessflora1 @da.berka @luwiden @romana_cz @jmasopustova @karkunft @zuzka.kotkova @peta.parazit @vpetrovicova
Wednesday Groupfitness 🏃‍♀️👯‍♀️🏃‍♂️ 👊🏻💪🏻🤸‍♂️🏋️‍♂️ #groupfitness  #class  #effective  #workout  #music  #fun  #trainwithprofessionals  #reachyourgoals  #getfit  #original  #trainingsystem  #by  #efpe  #europeantaebo  #europeanmusclepower  #acrobo  #europeanweights  #fitnessmotivation  #comeandjoinus  #thebestworkout  #inprague ❤️ #personalgrouptraining  #hitfitnessflora  #personalinstructor  #katkamasopustova  @hitfitnessflora1 @da.berka @luwiden @romana_cz @jmasopustova @karkunft @zuzka.kotkova @peta.parazit @vpetrovicova
Tuesday Evening classes 🏃‍♀️🏃‍♂️💪🏻💃🏼🤸‍♂️ #groupfitness #class #effective #training #motivation #music #fun #original #trainingsystem #by #efpe #europeanmusclepower #europeanaerobic #acroboclass #europeanpowerstretch #trainwithprofessionals #fitnessmotivation #reachyourgoals #comeandjoinus #thebestworkout #inprague❤️ #personalgrouptraining #hitfitnessflora #personalinstructor #katkamasopustova @hitfitnessflora1 @vpetrovicova @zuzka.kotkova @luwiden @romana_cz @jmasopustova @da.berka @peta.parazit @karkunft
Tuesday Evening classes 🏃‍♀️🏃‍♂️💪🏻💃🏼🤸‍♂️ #groupfitness  #class  #effective  #training  #motivation  #music  #fun  #original  #trainingsystem  #by  #efpe  #europeanmusclepower  #europeanaerobic  #acroboclass  #europeanpowerstretch  #trainwithprofessionals  #fitnessmotivation  #reachyourgoals  #comeandjoinus  #thebestworkout  #inprague ❤️ #personalgrouptraining  #hitfitnessflora  #personalinstructor  #katkamasopustova  @hitfitnessflora1 @vpetrovicova @zuzka.kotkova @luwiden @romana_cz @jmasopustova @da.berka @peta.parazit @karkunft
VF SECUENCIAL MIX training system...
.
.
by @rober.vitalfit &  @pablodelgadocoach .
.
🔍📝📖
Después de 6 meses de estudios, valorando y probando con nuestros clientes podemos presentar nuestro propio sistema de entrenamiento... efectivo, dinámico y directo.
.
#equipovitalfitpalma #vitalfitpalma #fabricandocampeones #trainighard #vfsecuencialmix#trainingsystem #alifestyle #nopainnogain💪
VF SECUENCIAL MIX training system... by @rober.vitalfit & @pablodelgadocoach ...
Después de 6 meses de estudios, valorando y probando con nuestros clientes podemos presentar nuestro propio sistema de entrenamiento... efectivo, dinámico y directo #equipovitalfitpalma #vitalfitpalma #fabricandocampeones #trainighard #vfsecuencialmix#trainingsystem #alifestyle #nopainnogain💪
Век живи - век учись. Начала экспериментировать с питанием и питьем во время длительного бега. Цель - понять как реагирует тело на тот или иной продукт и избежать сюрпризов на основном старте. Сегодня на кроссе 22 км проверялись энергогели HIGH5 + вода. Делюсь наблюдениями. Бежится с ними бодренько,легко и ударно. Организм просил ориентировочно каждые 6 км подпитки, поэтому в расход потрачено 3 штуки, запивала небольшим количеством воды сразу после их приема. Получилось по самочувствию три одинаковых интервала: после 4 км почему то становилось немножко грустненько и до следующей отметки 6 км, этот хвостик в 2 км приходилось мягко вытягивать и держать темп до новой подпитки, после - жизнь снова приобретала все краски жизни, весело и задорно. Интересное началось после финиша, по истечении минут 30-40 резко заболела голова, легкое подташнивание и (откровенно между своими) дома пронесло, отходняк занял часа 2, спасли контрастный душ, обильное питье,отдых, нормальное питание. Вроде очевидный результат - не зашло. У меня же создалась дилемма. Идти по варианту первому: вновь с этими гелями на аналогичных условиях выйти на забег, чтобы убедиться в закономерности последствий и навсегда отказаться от этой марки гелей, либо идти по второму варианту: сразу выбрать другой марки гели и продолжить эксперимент. В раздумьях. 
#IRONMAN70.3Astana #IRONSTAR226Сочи
#готовлюськironman #готовлюськironstar #девочкивтриатлоне #trainingsystem #старт #триатлон #триатлетка #трилайф
#плавание #велосипед #бег #спорт #зож #тренировки #делайлучше #успевайвезде #зверьтренер #sport #world #ekaterinburg #russia #health #style #swim #bike #run #triathlon #project10
Век живи - век учись. Начала экспериментировать с питанием и питьем во время длительного бега. Цель - понять как реагирует тело на тот или иной продукт и избежать сюрпризов на основном старте. Сегодня на кроссе 22 км проверялись энергогели HIGH5 + вода. Делюсь наблюдениями. Бежится с ними бодренько,легко и ударно. Организм просил ориентировочно каждые 6 км подпитки, поэтому в расход потрачено 3 штуки, запивала небольшим количеством воды сразу после их приема. Получилось по самочувствию три одинаковых интервала: после 4 км почему то становилось немножко грустненько и до следующей отметки 6 км, этот хвостик в 2 км приходилось мягко вытягивать и держать темп до новой подпитки, после - жизнь снова приобретала все краски жизни, весело и задорно. Интересное началось после финиша, по истечении минут 30-40 резко заболела голова, легкое подташнивание и (откровенно между своими) дома пронесло, отходняк занял часа 2, спасли контрастный душ, обильное питье,отдых, нормальное питание. Вроде очевидный результат - не зашло. У меня же создалась дилемма. Идти по варианту первому: вновь с этими гелями на аналогичных условиях выйти на забег, чтобы убедиться в закономерности последствий и навсегда отказаться от этой марки гелей, либо идти по второму варианту: сразу выбрать другой марки гели и продолжить эксперимент. В раздумьях. #IRONMAN70 .3Astana #IRONSTAR226Сочи  #готовлюськironman  #готовлюськironstar  #девочкивтриатлоне  #trainingsystem  #старт  #триатлон  #триатлетка  #трилайф  #плавание  #велосипед  #бег  #спорт  #зож  #тренировки  #делайлучше  #успевайвезде  #зверьтренер  #sport  #world  #ekaterinburg  #russia  #health  #style  #swim  #bike  #run  #triathlon  #project10 
Настоящий чистый кайф. Кросс 22 км. Градус -20-21С, мороз хорош настолько, что речь и дикция замедлялись и нос отмерзал. Ух, зимний Урал! Красота природы завораживает. Солнечно, свежий воздух. Бежалось комфортно. Отмечу, что способствовало этому три фактора: 1) приятная компания (клуб training system); 2) правильная теплая одежда (верх - шапка, шарф; топ,термокофта, флисовая кофта, виндстопер-ветровка, жилетка болоневая; шерстяные перчатки; низ - термоштаны, шорты, утепленные легинсы, обычные легинсы; ноги - гетры, носки обычные, носки неопреновые 1,5 мм); 3) грамотное питье и питание (энергогель 3шт.+вода).#IRONMAN70.3Astana #IRONSTAR226Сочи
#готовлюськironman #готовлюськironstar #девочкивтриатлоне #trainingsystem #старт #триатлон #триатлетка #трилайф
#плавание #велосипед #бег #спорт #зож #тренировки #делайлучше #успевайвезде #зверьтренер #sport #world #ekaterinburg #russia #health #style #swim #bike #run #triathlon #project10
Настоящий чистый кайф. Кросс 22 км. Градус -20-21С, мороз хорош настолько, что речь и дикция замедлялись и нос отмерзал. Ух, зимний Урал! Красота природы завораживает. Солнечно, свежий воздух. Бежалось комфортно. Отмечу, что способствовало этому три фактора: 1) приятная компания (клуб training system); 2) правильная теплая одежда (верх - шапка, шарф; топ,термокофта, флисовая кофта, виндстопер-ветровка, жилетка болоневая; шерстяные перчатки; низ - термоштаны, шорты, утепленные легинсы, обычные легинсы; ноги - гетры, носки обычные, носки неопреновые 1,5 мм); 3) грамотное питье и питание (энергогель 3шт.+вода).#IRONMAN70 .3Astana #IRONSTAR226Сочи  #готовлюськironman  #готовлюськironstar  #девочкивтриатлоне  #trainingsystem  #старт  #триатлон  #триатлетка  #трилайф  #плавание  #велосипед  #бег  #спорт  #зож  #тренировки  #делайлучше  #успевайвезде  #зверьтренер  #sport  #world  #ekaterinburg  #russia  #health  #style  #swim  #bike  #run  #triathlon  #project10 
Пришла зима,-20 и ниже местами,все как обычно,типичная уральская погода для подготовки к триатлонам. Все нормально, до DubaiWanakaTaupo как то дотянем #trainingsystem #trainingsystem_ural #triathlon #ironmannewzealand #ironman703dubai #challengewanaka #pustertaller #dolomitenlauf #aversfit #ironman #холодильник #триатлон #ктотытварь
В -20 пробежать 22? В лесу супер, свежий воздух напрочь выносит весь сор из головы #trainingsystem #trainingsystem_ural #project10 #aversfit #ктотытварь #astana70point3 #ironmantallinn
85-й беговой километр на этой неделе :) Холодно (-21 С), но зато красиво вокруг. #trainingsystem #trainingsystem_ural #aversfit #project10
Trying out our new training aid tonight. So pleased with how he's progressing ❤️ #new #horse #equine #equestrian #training #trainingaid #johnwhitaker #pessoa #trainingsystem #lunge #progress #willing #getoutwhatyouputin #horsesofinstagram #skewbald #irishcob #newtoy #trynewthings #mixitup #groundwork #proud #changing
Wenn Du Erfolge willst, dann trainiere auch so! / If you want to evolve train this way
#Sig #Sauer #SigSauer #P320 #ManisX #training #shooting #sport #sportshooting #trainingsystem #evolve
How would reduced tension in the back and neck help you? Our posture training system will allow your body to gradually adapt into better alignment by retraining the muscle memory and strengthening weakened back muscles.  When you have extra support to help with these muscle imbalances, you will find there are many benefits to this transformative process! #balanced .
.
.
.
.
.
.
.
#transformative #painreliever #naturalhealing #abetterme #physiolife #change #healthylifestyle #flexfridays #flexon #exerciseplan #betteryourself #posturecorrection #backworkout #gainsville #workoutgoals #trained #trainingsystem #alignment #challenge #mercer #yegphotography #supporters #motivate #adaptiveathlete #activewear #bodywork #flexible #adapt
How would reduced tension in the back and neck help you? Our posture training system will allow your body to gradually adapt into better alignment by retraining the muscle memory and strengthening weakened back muscles. When you have extra support to help with these muscle imbalances, you will find there are many benefits to this transformative process! #balanced  . . . . . . . . #transformative  #painreliever  #naturalhealing  #abetterme  #physiolife  #change  #healthylifestyle  #flexfridays  #flexon  #exerciseplan  #betteryourself  #posturecorrection  #backworkout  #gainsville  #workoutgoals  #trained  #trainingsystem  #alignment  #challenge  #mercer  #yegphotography  #supporters  #motivate  #adaptiveathlete  #activewear  #bodywork  #flexible  #adapt 
STRONGER by Kris J. is an online training system specifically designed for women. Learn more and sign up at KrisJ.is💪
.
.
#StrongerByKrisJ #TrainingSystem #ForWomen #OnlineTraining #TrainDirty #EatClean #RealResults #SignUpToday #GirlPower #LetsGo
US Snowboard Cross team with Lindsey Jacobellis & Olympic gold champion Seth Wescott visiting Bolt Sport in St.Margrethen, Switzerland. It was absolute pleasure and we wish you all the best for the season! 🤗🎿💥#snowboard #athlete #wax #waxingmachines #boltsport #winter #trainingsystem
Essa turma voltou com tudo esse ano, 2018 grandes objetivos @patrikanjos @paulopjr_ @_guilhermemartins06 @edvaldoelias @alteviram @albertoojuniorr🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
Essa turma voltou com tudo esse ano, 2018 grandes objetivos @patrikanjos @paulopjr_ @_guilhermemartins06 @edvaldoelias @alteviram @albertoojuniorr🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
O índio Branco ta na área, @paesse cara começou comigo a 4 meses atrás pesando 102 kg, e atualmente com 82 kg, já mostra sua grande evolução nos treinos 👊🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
O índio Branco ta na área, @paesse cara começou comigo a 4 meses atrás pesando 102 kg, e atualmente com 82 kg, já mostra sua grande evolução nos treinos 👊🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
É isso aí superação faz parte da vida sempre 🙏 tmj meu aluno @paulopjr_🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#mma#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
É isso aí superação faz parte da vida sempre 🙏 tmj meu aluno @paulopjr_🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #mma #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
3 MORE DAYS TO GET A FREE WEEKS TRIAL OF ANY UNIT PROGRAMMING TRAINING CYCLE. 
____________________________________
The Unit Programming training methods have been developed and tested since 2014. With the aim of becoming fitter, stronger and smarter. Since 2015, almost every member at our Unit Fitness gym has ran these programmes with great success. At the beginning of 2017 we have made the decision to make them available for everyone. 
We specialise in programming for strength based athletes and functional fitness. 
____________________________________
All our programming templates are always tailored and customised to each athlete’s individual needs, skill and strength levels. No athlete will receive the exact same training schedules, everybody is different, and therefore nobody’s training should be the same.
____________________________________
Crossfitter, Weightlifter, Bodybuilder, or just someone that wants to feel fitter. We can help. 
____________________________________
We are offering a free weeks trial of any one of our programming base templates, simply drop us a DM with you email address and we will get in contact with you. 
___________________________________________
#unit #unitfitness #unitfamily#unitprogramming #weightlifting #powerlifting #trainingsystem #gym #strength #inspireconfidence #olylifting#metcon #barbell #fitness #fit #training#fitfamuk #fitfam #ukfitfam #exercises #squat #bench #deadlift #clean #snatch#workout #health #crossfit #fatloss #weightloss
3 MORE DAYS TO GET A FREE WEEKS TRIAL OF ANY UNIT PROGRAMMING TRAINING CYCLE. ____________________________________ The Unit Programming training methods have been developed and tested since 2014. With the aim of becoming fitter, stronger and smarter. Since 2015, almost every member at our Unit Fitness gym has ran these programmes with great success. At the beginning of 2017 we have made the decision to make them available for everyone. We specialise in programming for strength based athletes and functional fitness. ____________________________________ All our programming templates are always tailored and customised to each athlete’s individual needs, skill and strength levels. No athlete will receive the exact same training schedules, everybody is different, and therefore nobody’s training should be the same. ____________________________________ Crossfitter, Weightlifter, Bodybuilder, or just someone that wants to feel fitter. We can help. ____________________________________ We are offering a free weeks trial of any one of our programming base templates, simply drop us a DM with you email address and we will get in contact with you. ___________________________________________ #unit  #unitfitness  #unitfamily #unitprogramming  #weightlifting  #powerlifting  #trainingsystem  #gym  #strength  #inspireconfidence  #olylifting #metcon  #barbell  #fitness  #fit  #training #fitfamuk  #fitfam  #ukfitfam  #exercises  #squat  #bench  #deadlift  #clean  #snatch #workout  #health  #crossfit  #fatloss  #weightloss 
👍 Силовая тренировка зашла хорошо! С чистой совестью можно отдыхать :) #trainingsystem #trainingsystem_ural #triathlon #яworldclass
Seguimos con el trabajo de fuerza en pretemporada. Empiezo el año utilizando un sistema de entrenamiento piramidal poco convencional para probar y estudiar los resultados. No me gusta el sistema básico en pirámide pero no por eso hay que dejar de probar a cambiar cosillas para personalizarlo o enfocarlo mejor a lo que uno busca 😉

#entrenamiento #strengthtraining #strenght #personaltrainer #deadlift #básicos #preseason #pretemporada #training #trainingmode #beastmode #piramidal #trainingsystem #pyramidaltraining
Seguimos con el trabajo de fuerza en pretemporada. Empiezo el año utilizando un sistema de entrenamiento piramidal poco convencional para probar y estudiar los resultados. No me gusta el sistema básico en pirámide pero no por eso hay que dejar de probar a cambiar cosillas para personalizarlo o enfocarlo mejor a lo que uno busca 😉 #entrenamiento  #strengthtraining  #strenght  #personaltrainer  #deadlift  #básicos  #preseason  #pretemporada  #training  #trainingmode  #beastmode  #piramidal  #trainingsystem  #pyramidaltraining 
Первый кросс в новом году. 30 км по зимнему лесу и озеру. Растрясли новогодние салатики) #trainingsystem #project10 #ironman #aversfit
Первый кросс в новом году. 30 км по зимнему лесу и озеру. Растрясли новогодние салатики) #trainingsystem  #project10  #ironman  #aversfit 
Красота в лесу с утра💥 Еще краше там, куда не добираются толпы горожан. Первый кросс в 2018 🏃🏻 #trainingsystem #trainingsystem_ural #aversfit #project10 #ктотытварь #бег #run #running #волшебныйлес
30+ километров по зимнему лесу. Ещё год назад после такой тренировки я бы два дня приходил в себя. А сейчас собираюсь с детьми в батутный парк и вечером в #aversfit плавать:) #trainingsystem #trainingsystem_ural #project10
30+ километров по зимнему лесу. Ещё год назад после такой тренировки я бы два дня приходил в себя. А сейчас собираюсь с детьми в батутный парк и вечером в #aversfit  плавать:) #trainingsystem  #trainingsystem_ural  #project10 
The #gym Is boring, right? Hate going for a #jog in the cold, rain and wind? Want to be as hard as #adamantium ? @thedavidmohegan will help you get as close as possible with his unique and inspiring #trainingsystem 🙂 👊 🐺 #themartialway #personaltrainer - in #Glasgow and #Edinburgh
Training system c est aussi des Mugs !!! Photos by @lenaickphoto #trainingsystem #lenaickphoto #mug #coffeemug #coffee #café #fitnessmug #fitstylelife #crossfitspirit
First training 2018 !!! Strenght Front squat /// E3MOM. 12min. 15cal assault bike/20sit up/ 5 back squat 120kg/. Reprise 2018 trankilou !!!! #trainingset #trainingsystem #crossfitspirit #crossfit #crossfitanka @crossfit_tanka
С Новым *см.фото*-м годом!
Так 1-е января я ещё не проводил. Похмелье-бывало, но давно, обжорство с утра пораньше-вообще норма, а вот, чтобы в 11:30 вылезти из дома, на ходу придумывая 1000 и 1 повод остаться под одеялком, и ломануться на пробежку - это что-то новенькое. 
Спасибо @eduard_nelepko за инициативу!
#trainingsystem #ironchubby #учусьчитатьпомонгольски
С Новым *см.фото*-м годом! Так 1-е января я ещё не проводил. Похмелье-бывало, но давно, обжорство с утра пораньше-вообще норма, а вот, чтобы в 11:30 вылезти из дома, на ходу придумывая 1000 и 1 повод остаться под одеялком, и ломануться на пробежку - это что-то новенькое. Спасибо @eduard_nelepko за инициативу! #trainingsystem  #ironchubby  #учусьчитатьпомонгольски 
Куранты пробили, вино выпили, дите уложили спать. Настал Новый год 🌟🌟🌟 Находясь в крутой команде, нужно ставить себе крутые цели. В 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ планирую:
1️⃣ Е-а 53. Лыжный марафон 
2️⃣ Ironman 70.3 Astana
3️⃣ 4км Swim оз.Тугоряк
4️⃣ Ironman Tallinn

#trainingsystem #project10 #aversfit #ктотытварь #astana70point3 #ironman #ironmantallinn #ironmanastana70point3
Куранты пробили, вино выпили, дите уложили спать. Настал Новый год 🌟🌟🌟 Находясь в крутой команде, нужно ставить себе крутые цели. В 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ планирую: 1️⃣ Е-а 53. Лыжный марафон 2️⃣ Ironman 70.3 Astana 3️⃣ 4км Swim оз.Тугоряк 4️⃣ Ironman Tallinn #trainingsystem  #project10  #aversfit  #ктотытварь  #astana70point3  #ironman  #ironmantallinn  #ironmanastana70point3 
On the eve of new year... heartiest gratitude for everyone who showered their love, admiration & support.. few reviews & feedback’s from the participants of my Super Power Actor Training Programme’s last Preview session ( 24th dec ). A VERY HAPPY AND A GREAT NEW YEAR TO ALL OF YOU 🤗🌈🌸🌸⛄️. #gratitude #newyear #newyearsay #celibration #support #love #admiration #superpoweractor #trainingprogram #trainingsystem #actingtraining #learnacting #actingcoach #actor #actingclass #happynewyear #happynewyear2018 #godbless #achievegoals
On the eve of new year... heartiest gratitude for everyone who showered their love, admiration & support.. few reviews & feedback’s from the participants of my Super Power Actor Training Programme’s last Preview session ( 24th dec ). A VERY HAPPY AND A GREAT NEW YEAR TO ALL OF YOU 🤗🌈🌸🌸⛄️. #gratitude  #newyear  #newyearsay  #celibration  #support  #love  #admiration  #superpoweractor  #trainingprogram  #trainingsystem  #actingtraining  #learnacting  #actingcoach  #actor  #actingclass  #happynewyear  #happynewyear2018  #godbless  #achievegoals 
FREE WEEKS TRIAL OF ANY UNIT PROGRAMMING TRAINING CYCLE. 
____________________________________
Available until 6th Jan. 
____________________________________
The Unit Programming training methods have been developed and tested since 2014. With the aim of becoming fitter, stronger and smarter. Since 2015, almost every member at our Unit Fitness gym has ran these programmes with great success. At the beginning of 2017 we have made the decision to make them available for everyone. 
We specialise in programming for strength based athletes and functional fitness. 
____________________________________
All our programming templates are always tailored and customised to each athlete’s individual needs, skill and strength levels. No athlete will receive the exact same training schedules, everybody is different, and therefore nobody’s training should be the same.
____________________________________
Crossfitter, Weightlifter, Bodybuilder, or just someone that wants to feel fitter. We can help. 
____________________________________
We are offering a free weeks trial of any one of our programming base templates, simply drop us a DM with you email address and we will get in contact with you. 
___________________________________________
#unit #unitfitness #unitfamily#unitprogramming #weightlifting #powerlifting #trainingsystem #gym #strength #inspireconfidence #olylifting#metcon #barbell #fitness #fit #training#fitfamuk #fitfam #ukfitfam #exercises #squat #bench #deadlift #clean #snatch#workout #health #crossfit #fatloss #weightloss
FREE WEEKS TRIAL OF ANY UNIT PROGRAMMING TRAINING CYCLE. ____________________________________ Available until 6th Jan. ____________________________________ The Unit Programming training methods have been developed and tested since 2014. With the aim of becoming fitter, stronger and smarter. Since 2015, almost every member at our Unit Fitness gym has ran these programmes with great success. At the beginning of 2017 we have made the decision to make them available for everyone. We specialise in programming for strength based athletes and functional fitness. ____________________________________ All our programming templates are always tailored and customised to each athlete’s individual needs, skill and strength levels. No athlete will receive the exact same training schedules, everybody is different, and therefore nobody’s training should be the same. ____________________________________ Crossfitter, Weightlifter, Bodybuilder, or just someone that wants to feel fitter. We can help. ____________________________________ We are offering a free weeks trial of any one of our programming base templates, simply drop us a DM with you email address and we will get in contact with you. ___________________________________________ #unit  #unitfitness  #unitfamily #unitprogramming  #weightlifting  #powerlifting  #trainingsystem  #gym  #strength  #inspireconfidence  #olylifting #metcon  #barbell  #fitness  #fit  #training #fitfamuk  #fitfam  #ukfitfam  #exercises  #squat  #bench  #deadlift  #clean  #snatch #workout  #health  #crossfit  #fatloss  #weightloss 
Год 2017. Я встретил его в самолете,возвращаясь с Тайланда. Это не должно было произойти,но произошло. И весь год я много путешествовал по Миру. Предыдущий 2016 год пролетел мимо меня, а точнее он просто был другим. Он тоже был нужен. Чем меньше ты ездишь, тем больше ты думаешь о том ехать или нет. Чем меньше ты гоняешься, тем больше начинаешь бояться. Одно цепляется за другое. Решение ехать или нет порой нужно принимать только исходя из внутренних ощущений и не дай бог пусть в ход мысли и включить голову. Гоняясь на гонках в жопе Мира или чуть ближе, внутри происходит многое. Это многое приходит не дома, а именно гдето далеко. Я не выполнил цель этого года и проиграл очень много раз. Для меня важны эти результаты. Я трачу много времени на триатлон и хотел бы кое до чего добраться. Сука, но каждый раз я понимаю, что не это главное и это, конечно, разрывает. Мне не надо никому ничего обьяснять или доказывать, кроме себя, но все таки разрывает. Хотелось бы и того и того и чтоб не разрывало. В любом случае это был классный год. Я достал уже запылившийся "список" гонок и двинулся по нему дальше. Что будет дальше никто не знает,но мысли по этому поводу у меня есть! Всех с новым годом! Будьте собой и становитесь лучше! #trainingsystem_ural #trainingsystem #ironmannewzealand #triathlon #aversfit
Год 2017. Я встретил его в самолете,возвращаясь с Тайланда. Это не должно было произойти,но произошло. И весь год я много путешествовал по Миру. Предыдущий 2016 год пролетел мимо меня, а точнее он просто был другим. Он тоже был нужен. Чем меньше ты ездишь, тем больше ты думаешь о том ехать или нет. Чем меньше ты гоняешься, тем больше начинаешь бояться. Одно цепляется за другое. Решение ехать или нет порой нужно принимать только исходя из внутренних ощущений и не дай бог пусть в ход мысли и включить голову. Гоняясь на гонках в жопе Мира или чуть ближе, внутри происходит многое. Это многое приходит не дома, а именно гдето далеко. Я не выполнил цель этого года и проиграл очень много раз. Для меня важны эти результаты. Я трачу много времени на триатлон и хотел бы кое до чего добраться. Сука, но каждый раз я понимаю, что не это главное и это, конечно, разрывает. Мне не надо никому ничего обьяснять или доказывать, кроме себя, но все таки разрывает. Хотелось бы и того и того и чтоб не разрывало. В любом случае это был классный год. Я достал уже запылившийся "список" гонок и двинулся по нему дальше. Что будет дальше никто не знает,но мысли по этому поводу у меня есть! Всех с новым годом! Будьте собой и становитесь лучше! #trainingsystem_ural  #trainingsystem  #ironmannewzealand  #triathlon  #aversfit 
Уходящий год стал для меня определяющим в поиске точки опоры, необходимого вектора развития. За год я преодолел около 3 700 км. за 300 тренировочных часов. Был проделан очень серьезный об,ем работы и главной наградой для меня стало не медали, призы и чье-то признание. Главной наградой стало обретение свободы. Свободы от страха и комплексов, мнения окружающих и сложившихся стереотипов. Свободы, которая даёт непередаваемое чувство восторга и гармонии, полета, чувство единения с близкими людьми. Свободы, ради которой стоит жить на земле. Спасибо всей банде #trainingsystem  за вашу уникальность и поддержку. Спасибо Валентину Засыпкину за то, что собрал всех нас и не даёт нам скучать, постоянно давая  возможность узнавать себя) Спасибо моей семье за терпение, поддержку и любовь) С наступающим) И до встречи на тренировках и стартах #trainingsystem #project10 #trainingsystemural #ironman
Уходящий год стал для меня определяющим в поиске точки опоры, необходимого вектора развития. За год я преодолел около 3 700 км. за 300 тренировочных часов. Был проделан очень серьезный об,ем работы и главной наградой для меня стало не медали, призы и чье-то признание. Главной наградой стало обретение свободы. Свободы от страха и комплексов, мнения окружающих и сложившихся стереотипов. Свободы, которая даёт непередаваемое чувство восторга и гармонии, полета, чувство единения с близкими людьми. Свободы, ради которой стоит жить на земле. Спасибо всей банде #trainingsystem  за вашу уникальность и поддержку. Спасибо Валентину Засыпкину за то, что собрал всех нас и не даёт нам скучать, постоянно давая возможность узнавать себя) Спасибо моей семье за терпение, поддержку и любовь) С наступающим) И до встречи на тренировках и стартах #trainingsystem  #project10  #trainingsystemural  #ironman 
Закрыли спортивный год двадцаточкой на Черти и обратно) С высоты на горизонте видно как приближается Новый год) С наступающим) #trainingsystem #project10 #trainingsystemural #aversfit
Закрыли спортивный год двадцаточкой на Черти и обратно) С высоты на горизонте видно как приближается Новый год) С наступающим) #trainingsystem  #project10  #trainingsystemural  #aversfit