an online Instagram web viewer

#trainingsystem medias

Photos

🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
My best girl ☺️
No ones been worked (properly) for about a week due to personal reasons. Spencer's mud fever is healing nicely just in time for #stormbrian 🙄. Gemma's been chilling in the field mainly (this photo is from a while ago).
•
#horses #horse #horsesofinstagram #equine #equestrian #equinephotography #horsephotography #photography #nature #clouds #grass #pessoa #trainingsystem #colouredhorse #irishsportshorse #mare #lunginghorse #lunging #poweredbybluechipfeed #bluechipfeed #premierequine #premierequineinternational
My best girl ☺️ No ones been worked (properly) for about a week due to personal reasons. Spencer's mud fever is healing nicely just in time for #stormbrian  🙄. Gemma's been chilling in the field mainly (this photo is from a while ago). • #horses  #horse  #horsesofinstagram  #equine  #equestrian  #equinephotography  #horsephotography  #photography  #nature  #clouds  #grass  #pessoa  #trainingsystem  #colouredhorse  #irishsportshorse  #mare  #lunginghorse  #lunging  #poweredbybluechipfeed  #bluechipfeed  #premierequine  #premierequineinternational 
🌹There is a reason duplication is OFF THE HOOK on my team! ✌🏼
🥂These are promotions for my personally enrolled alone this week only! 🍾 ⭐️ Step by step training system ⭐️Create a power brand. ⭐️
⭐️ Connect with unlimited potentials! ⭐️
⭐️Learn how to work Instagram and Facebook! ⭐️
⭐️ Overcome objections. ⭐️
#Duplication #TrainingSystem 
#Unstoppable

#fastest growing team....
#wine #mom #momswhowine #bossbabe #momlife #momjuice #onamission #bossbabetips #positivevibes #youcanbebetter #coach #imyourcoach
🌹There is a reason duplication is OFF THE HOOK on my team! ✌🏼 🥂These are promotions for my personally enrolled alone this week only! 🍾 ⭐️ Step by step training system ⭐️Create a power brand. ⭐️ ⭐️ Connect with unlimited potentials! ⭐️ ⭐️Learn how to work Instagram and Facebook! ⭐️ ⭐️ Overcome objections. ⭐️ #Duplication  #TrainingSystem  #Unstoppable  #fastest  growing team.... #wine  #mom  #momswhowine  #bossbabe  #momlife  #momjuice  #onamission  #bossbabetips  #positivevibes  #youcanbebetter  #coach  #imyourcoach 
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui #checkmat
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00 com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui  #checkmat 
Fitter, Stronger, SMARTER. 
________________________________________

Unit Programming is invested in the long term development of its athletes. We don't blitz them with continual extreme failure sets, we train smart. 
Alternating training percentages and relative intensities across training schedules ensures that the body is in an optimal state to train effectively in every session. Hitting training whilst already feeling extremely fatigued can have detrimental effects to your overall improvement and drain your CNS. 
Unit Programming pushes you hard in every day of training, but in a way your body can handle. 
Strength gains, change in body composition and fitness levels can't be improved overnight. Unit Programming gives you the tools to make continuous progress across your fitness lifetime. 
___________________________________________
#unit #unitfitness #unitfamily #unitprogramming #weightlifting #powerlifting #trainingsystem #gym #strength #inspireconfidence #olylifting #metcon #barbell #fitness #fit #training #fitfamuk #fitfam #ukfitfam #exercises #squat #bench #deadlift #clean #snatch #workout #health #crossfit #fatloss #weightloss
Fitter, Stronger, SMARTER. ________________________________________ Unit Programming is invested in the long term development of its athletes. We don't blitz them with continual extreme failure sets, we train smart. Alternating training percentages and relative intensities across training schedules ensures that the body is in an optimal state to train effectively in every session. Hitting training whilst already feeling extremely fatigued can have detrimental effects to your overall improvement and drain your CNS. Unit Programming pushes you hard in every day of training, but in a way your body can handle. Strength gains, change in body composition and fitness levels can't be improved overnight. Unit Programming gives you the tools to make continuous progress across your fitness lifetime. ___________________________________________ #unit  #unitfitness  #unitfamily  #unitprogramming  #weightlifting  #powerlifting  #trainingsystem  #gym  #strength  #inspireconfidence  #olylifting  #metcon  #barbell  #fitness  #fit  #training  #fitfamuk  #fitfam  #ukfitfam  #exercises  #squat  #bench  #deadlift  #clean  #snatch  #workout  #health  #crossfit  #fatloss  #weightloss 
Cuando tus usuarios del programa de entrenamiento #online te mandan la foto para que veas que si se están estirando 😂
#pasaenlavidareal
#pasaenthh
#ptadhelysguedez
___________________________________
When your #online training program users send you the photo so you can see if they are stretching
#ptadhelysguedez
#thh
#ilovethh
#entrenamiento
#trainingsystem
#trainwithme
#onlineprogram
#usersaroundtheworld
#entrenaconmigo
#valencia 
#venezuela 
#elviñedo
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 2.ciklus 2.hét 1.nap Felhúzás 80 kg x 3x5 1 mp-es megállítással #deadlift #liftingweights #felhuzas #elemeles #eroemeles #powerlifting #period #powerbuilder #trainingsystem #pbtrainingsystem #powerbuildertrainingsystem
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 2.ciklus 2.hét 1.nap Háton guggolás 72.5 kg x 4x5 #squat #backsquat #backtobasic #period #guggolas #hatonguggolas #powerlifting #eroemeles #powerbuilder #pbtrainingsystem #powerbuildertrainingsystem #trainingsystem
سنگنوردی یه ورزش عجیب و رو به رشده. هنوز یه فرمول مشخص برای موفقیت تضمینی توش وجود نداره. چرا آخه؟!!! There isn’t any exact training system to achieving success in climbing. 
#climbing #trainingsystem #gym #bigquestion #emptyness #nasimbiyarjomandy #موفقیت_تضمینی #تمرین #سنگنوردی #نسیم_بیارجمندی
Estamos esperando por você, venha fazer parte desta família. 🏴🏋✔ #deontem #segundatápago #hojeémaisumdia 
____________________________
◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! 
_________________________
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
Estamos esperando por você, venha fazer parte desta família. 🏴🏋✔ #deontem  #segundatápago  #hojeémaisumdia  ____________________________ ◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! _________________________ 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
Eat. Your. Food.🍕🍇🍽🍞🍌🥓🍗🍔🥗
.
1. Respect yoir calorie balance ✔
2. Eat your damn protein ✔
3. Eat flexibly✔ (if it feels like a diet you probably won't stick to it✖)
4. Move! Get Flexible! Run Further! Be Faster! Fitter! Stronger! Better!✔✅✔✅
.
.
.
Need a hand getting started? Click the sign up link in my bio!📥
https://goo.gl/forms/NclHqtyroe4efC9R2
.
.
Visit Www.CircularRootsCoaching.com
.
#onlinecoaching &
#PersonalTraining 
Available in #Newcastleupontyne .
.
.
.
#CircularRootsCoaching #FitterStrongerBetter #trainsmart #trainingsystem #nutrition #eatlikeanadult #eattoperform #Uniquefitness #UniqueFitnessNorthEast #KettlebellTraining #howdenboxing #northtynesidebarbells #northtyneside #cvltfitness #builtupnorth #buildthemachine #maintainthemachine
Eat. Your. Food.🍕🍇🍽🍞🍌🥓🍗🍔🥗 . 1. Respect yoir calorie balance ✔ 2. Eat your damn protein ✔ 3. Eat flexibly✔ (if it feels like a diet you probably won't stick to it✖) 4. Move! Get Flexible! Run Further! Be Faster! Fitter! Stronger! Better!✔✅✔✅ . . . Need a hand getting started? Click the sign up link in my bio!📥 https://goo.gl/forms/NclHqtyroe4efC9R2 . . Visit Www.CircularRootsCoaching.com . #onlinecoaching  & #PersonalTraining  Available in #Newcastleupontyne  . . . . #CircularRootsCoaching  #FitterStrongerBetter  #trainsmart  #trainingsystem  #nutrition  #eatlikeanadult  #eattoperform  #Uniquefitness  #UniqueFitnessNorthEast  #KettlebellTraining  #howdenboxing  #northtynesidebarbells  #northtyneside  #cvltfitness  #builtupnorth  #buildthemachine  #maintainthemachine 
New week, new programming for U.P clients. Each one specific to each athlete. Stronger, Fitter, Smarter. Go get those gains. 
___________________________________________
#unit #unitfitness #unitfamily #unitprogramming #weightlifting #powerlifting #trainingsystem #gym #strength #inspireconfidence #olylifting #metcon #barbell #fitness #fit #training #fitfamuk #fitfam #ukfitfam #exercises #squat #bench #deadlift #clean #snatch #workout #health #crossfit #fatloss #weightloss
New week, new programming for U.P clients. Each one specific to each athlete. Stronger, Fitter, Smarter. Go get those gains. ___________________________________________ #unit  #unitfitness  #unitfamily  #unitprogramming  #weightlifting  #powerlifting  #trainingsystem  #gym  #strength  #inspireconfidence  #olylifting  #metcon  #barbell  #fitness  #fit  #training  #fitfamuk  #fitfam  #ukfitfam  #exercises  #squat  #bench  #deadlift  #clean  #snatch  #workout  #health  #crossfit  #fatloss  #weightloss 
Graças ao nosso bom Deus hoje é mais um dia para vencer as batalhas da vida. #nãopodepararnão 
__________________________
◽Venha fazer parte desta família!
______________________
◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! 
_________________________
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
Graças ao nosso bom Deus hoje é mais um dia para vencer as batalhas da vida. #nãopodepararnão  __________________________ ◽Venha fazer parte desta família! ______________________ ◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! _________________________ 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 2.ciklus 1.hét 2.nap (2017.10.14.) Háton guggolás 65 kg x 4x8 #squat #backsquat #backtobasic #guggolas #hatonguggolas #powerlifting #period #powerbuilder #pbtrainingsystem #trainingsystem #powerbuildertrainingsystem
Утренняя тренировка от @valentinzasypkin #trainingsystem #project10
Есть у меня трек, по которому я езжу, чтобы набраться сил. Каждый поворот педалей там приближает меня к гармонии и добавляет энергии. Отлично катнули сегодня. #trainingsystem #project10
Есть у меня трек, по которому я езжу, чтобы набраться сил. Каждый поворот педалей там приближает меня к гармонии и добавляет энергии. Отлично катнули сегодня. #trainingsystem  #project10 
Жду новый сезон,пытаюсь ниче не делать и отдыхать. На грани...)) #trainingsystem #triathlon #project10
Training set tonight. Reprise de la force en douceur.  3Rm gang clean // push press x5  75%/80/85 /90%max rep. // Front squat 4x5.  #trainingfit #strenght #trainingsystem #frontsquat #hangclean #pushpress
#TBT con @gastonbittermannpro mi partner de entrenamiento, de vida, de alegrias y tristezas hace ya varios meses atras a principio de año cuando estabamos en preparación juntos. 
Ahora seguimos en construcción de una nueva y mejor versión 💪💎🛠
Aprovecho de agradecer a todas las personas, amigos, conocidos, desconocidos que nos escriben, nos tiran buena onda y nos entregan buenas energías 😊❤ #SUEÑAGRANDE 🌟🌟🌟
#Barbypsicofit
#BitterTeam
#BTS

#focus #bittermanntrainingsystem #sumatealcambio #hazelcambio
#bodybuilding #fitnesslifestyle #fitness #fit #fitnessmotivation #sportlife #befit #bestrong #working #workout #workhard #photooftheday #fitnessmodels #models #fitnesscouple #fitnesspartner #motivation #fitnesslove #training #trainingsystem
#TBT  con @gastonbittermannpro mi partner de entrenamiento, de vida, de alegrias y tristezas hace ya varios meses atras a principio de año cuando estabamos en preparación juntos. Ahora seguimos en construcción de una nueva y mejor versión 💪💎🛠 Aprovecho de agradecer a todas las personas, amigos, conocidos, desconocidos que nos escriben, nos tiran buena onda y nos entregan buenas energías 😊❤ #SUEÑAGRANDE  🌟🌟🌟 #Barbypsicofit  #BitterTeam  #BTS  #focus  #bittermanntrainingsystem  #sumatealcambio  #hazelcambio  #bodybuilding  #fitnesslifestyle  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #sportlife  #befit  #bestrong  #working  #workout  #workhard  #photooftheday  #fitnessmodels  #models  #fitnesscouple  #fitnesspartner  #motivation  #fitnesslove  #training  #trainingsystem 
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 2.ciklus 1.hét 1.nap (2017.10.11.) Háton guggolás 70 kg x 3x5 #squat #backsquat #backtobasic #guggolas #hatonguggolas #period #powerlifting #powerbuilder #pbtrainingsystem #trainingsystem #powerbuildertrainingsystem
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 2.ciklus 1.hét 1.nap (2017.10.11.) Fekvenyomás 67.5 kg x 4x3 5 mp negativ leengedéssel #backtobasic #benchpress #press #fekvenyomas #nyomas #eroemeles #powerlifting #period #powerbuilder #trainingsystem #pbtrainingsystem #powerbuildertrainingsystem
After coaching ,every Thrursday morning, training set in my garage box.  Today it was strenght, clean and jerk and squat clean.  #garagegym #garagetraining #homebox #trainingfit #strenght #crossfit #playmobil #trainingsystem #lenaickphoto #programmationcrossfit #cleanandjerk #squatclean
В субботу была крутая тренировка 🚴🏻‍♀️ с погружением в... грязь, лужи, лес)) В итоге: 30 км и 1000 потраченных калорий 💪🏻 Замечаю за собой, что после подобных тренировок хочется компенсации...надеть каблуки, платье, купить что-то красивое 😍 В этот раз был милейший термос цвета "Тиффани". Уже представляю как пью из него горячий чай в болоте 🤦🏻‍♀️😄 #trainingsystem #хочуибуду
В субботу была крутая тренировка 🚴🏻‍♀️ с погружением в... грязь, лужи, лес)) В итоге: 30 км и 1000 потраченных калорий 💪🏻 Замечаю за собой, что после подобных тренировок хочется компенсации...надеть каблуки, платье, купить что-то красивое 😍 В этот раз был милейший термос цвета "Тиффани". Уже представляю как пью из него горячий чай в болоте 🤦🏻‍♀️😄 #trainingsystem  #хочуибуду 
Procedos Platform9 education in Vienna 26 November. Make your reservation at www.procedos.com #procedos #platform9 #education #pt #personaltrainer #vienna #austria @kraftwerkstatt #functionaltraining #mobilitytraining #strenghtandconditioning #glutes #dumbbells #athlete #gymmotivation #trainingsystem
#deontem #segundona 
________________________
Você pode, você consegue! 🙏💪
________________________
◽Venha fazer parte desta família!
______________________
◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! 
_________________________
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
#deontem  #segundona  ________________________ Você pode, você consegue! 🙏💪 ________________________ ◽Venha fazer parte desta família! ______________________ ◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! _________________________ 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
#Repost @procedos (@get_repost)
・・・
Procedos Platform9 educations for trainers and athletes at homepage www.procedos.com ✅ #Procedos #platform9 #education #educated #trainer #pt #coach #3dfunktion #3dperformance #trainingsystem #functionaltraining @hansofhell @ahlinjenny @sethronland @pt_andreas @matthewgriffiths_eis @ity_coach @elizabethjbanks @kraftwerkstatt @timharrispt @evarogers24 @activeaid @coachthimm @villerintala @petrihalonen
#Repost @procedos (@get_repost)
・・・
Procedos Platform9 educations for trainers and athletes at homepage www.procedos.com ✅ #Procedos #platform9 #education #educated #trainer #pt #coach #3dfunktion #3dperformance #trainingsystem #functionaltraining @hansofhell @ahlinjenny @sethronland @pt_andreas @matthewgriffiths_eis @ity_coach @elizabethjbanks @kraftwerkstatt @timharrispt @evarogers24 @activeaid @coachthimm @villerintala @petrihalonen
Voilà les Qualifs Amsterdam Throwdown c est fait.  Finir 28em Master sur 78. Pour une première compète Européenne on va dire que ça me va. (J aurais pu faire mieux si l Haltéro n' était pas mon gros point faible) #trainingsystem #training #trainingfit #crossfittanka #fitnessgarennois #crossfit #amsterdamthrowdown #compete #trainhard #halterophilie
Ещё пару месяцев назад дождь, лужи, грязь, болота, холмы и 💩никак не ассоциировались у меня с тренировкой. Но все когда-то случается в первый раз 🤦🏻‍♀️ 16 км бега с адскими подъемами и спусками, освежающие болота, команда неравнодушных #trainingsystem , безжалостный тренер @valentinzasypkin , эмоции, настроение... 🕺🏻🏃🏻🏃🏽🏃🏼🏃🏻🏃🏻🏃🏼🏃🏻‍♀️🏃🏼🏃🏻🏃🏼🏃🏽🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻
Все было очень круто! 😍 И вот Дмитрий Аникин только не говори, что это "не зачёт". Просто я не смогла отказать Илья Бублик в желании потренировать свою мимммммммощь 💪🏻 впереди у него серьёзные планы на #10-10-10 😄 * Сауна после тренировки кстати сильно скрашивает болота. Они уже не кажутся такими холодными, а холмы такими высокими 😄 #готоваповторить #вотэтомощь #trainingsystem #несдуваться #тихвинъ
Ещё пару месяцев назад дождь, лужи, грязь, болота, холмы и 💩никак не ассоциировались у меня с тренировкой. Но все когда-то случается в первый раз 🤦🏻‍♀️ 16 км бега с адскими подъемами и спусками, освежающие болота, команда неравнодушных #trainingsystem  , безжалостный тренер @valentinzasypkin , эмоции, настроение... 🕺🏻🏃🏻🏃🏽🏃🏼🏃🏻🏃🏻🏃🏼🏃🏻‍♀️🏃🏼🏃🏻🏃🏼🏃🏽🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻 Все было очень круто! 😍 И вот Дмитрий Аникин только не говори, что это "не зачёт". Просто я не смогла отказать Илья Бублик в желании потренировать свою мимммммммощь 💪🏻 впереди у него серьёзные планы на #10 -10-10 😄 * Сауна после тренировки кстати сильно скрашивает болота. Они уже не кажутся такими холодными, а холмы такими высокими 😄 #готоваповторить  #вотэтомощь  #trainingsystem  #несдуваться  #тихвинъ 
Потихоньку входим в режим,впереди веселая зима,а пока успеваем зацепить болота и насладиться красотой осени. Ждем снега! #trainingsystem #triathlon #project10 #sezon2018 #russiantriathlonteam
#Repost @procedos (@get_repost)
・・・
Improve your functional sphere at Procedos Platform9 #procedos #platform9 #trainingsystem #functionaltraining #gymmotivation #fitness #strengthtraining #mobilitytraining #education #pt #exercise @villerintala @matthewgriffiths_eis @petrihalonen @pt_andreas @sethronland @ahlinjenny @activeaid @kingatakacs @coachthimm @ity_coach @timharrispt @elizabethjbanks @ian_shp @kraftwerkstatt @evarogers24
For this Saturday we are introducing one of the exercises included with the Bladeflex posture training system!  This reverse fly performed with a thera-band (included with Bladeflex) will help strengthen those weak back muscles that cause poor posture.  Start with both arms out in front of you, then slowly bring your arms out to the side.  Squeeze your shoulder blades as you do 3 sets of 10 to see the best results! #stretchingsaturday #exercises #rehab .
.
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #posture #yeg #retrain #theraband #trainingsystem #fly #yegmade #yegphotography #backhealth #painreliever #standtall
For this Saturday we are introducing one of the exercises included with the Bladeflex posture training system! This reverse fly performed with a thera-band (included with Bladeflex) will help strengthen those weak back muscles that cause poor posture. Start with both arms out in front of you, then slowly bring your arms out to the side. Squeeze your shoulder blades as you do 3 sets of 10 to see the best results! #stretchingsaturday  #exercises  #rehab  . . . . . . . #healthylifestyle  #posture  #yeg  #retrain  #theraband  #trainingsystem  #fly  #yegmade  #yegphotography  #backhealth  #painreliever  #standtall 
Improve your functional sphere at Procedos Platform9 #procedos #platform9 #trainingsystem #functionaltraining #gymmotivation #fitness #strengthtraining #mobilitytraining #education #pt #exercise @villerintala @matthewgriffiths_eis @petrihalonen @pt_andreas @sethronland @ahlinjenny @activeaid @kingatakacs @coachthimm @ity_coach @timharrispt @elizabethjbanks @ian_shp @kraftwerkstatt @evarogers24
Training for power with this Ethiopian mad man ☝️. The band's accommodate the resistance so that both high-force and high-velocity qualities are developed. As more force is generated when the joints extend muscle activation patterns resemble explosive work although the movement is relatively slow. 
#strengthandconditioning #personaltraining #combatsports #thaiboxing #mma #boxing #wrestling #periodisation #forcevelocitycurve #chains #trainingsystem #evidence #squats #strengthtraining #powerlifting #olympiclifting #nogimmicks #sport #brixton #teamtieu #teamreddragonz #barakatraining #whatchthisspace
Training for power with this Ethiopian mad man ☝️. The band's accommodate the resistance so that both high-force and high-velocity qualities are developed. As more force is generated when the joints extend muscle activation patterns resemble explosive work although the movement is relatively slow. #strengthandconditioning  #personaltraining  #combatsports  #thaiboxing  #mma  #boxing  #wrestling  #periodisation  #forcevelocitycurve  #chains  #trainingsystem  #evidence  #squats  #strengthtraining  #powerlifting  #olympiclifting  #nogimmicks  #sport  #brixton  #teamtieu  #teamreddragonz  #barakatraining  #whatchthisspace 
A verdadeira motivação vem de realização, desenvolvimento pessoal, satisfação no trabalho e reconhecimento. 🙏
_______________________________
◽Venha fazer parte desta família!
______________________
◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! 
_________________________
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #sextadiatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
A verdadeira motivação vem de realização, desenvolvimento pessoal, satisfação no trabalho e reconhecimento. 🙏 _______________________________ ◽Venha fazer parte desta família! ______________________ ◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! _________________________ 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 13:20 às 22:00com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #sextadiatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
Ну что зацепило! Поехали дальше! Первый Айрон нужен чтобы понять как там после 226км, а следующий чтобы показать лучшее время! Под руководством @valentinzasypkin попробуем выйти из 10ти. #trainingsystem #volvovsporte #ironman  #Ironstar #ктотытварь
Ну что зацепило! Поехали дальше! Первый Айрон нужен чтобы понять как там после 226км, а следующий чтобы показать лучшее время! Под руководством @valentinzasypkin попробуем выйти из 10ти. #trainingsystem  #volvovsporte  #ironman  #Ironstar  #ктотытварь 
What I went through, happened.
Who I was, existed. I needed my past and I needed my mistakes to get me where I am now. 
#neversettle 
#souljaboy 
#athletics 
#trainingsystem 
#brand 
#passion 
#lifestyle
#Repost @procedos (@get_repost)
・・・
Experience and results ✅ #procedos #platform9 #3dfunktion #3dperformance #trainingsystem #performance #strenghtandconditioning #results #educated #education @matthewgriffiths_eis @ahlinjenny @sethronland @pt_andreas
◽Venha fazer parte desta família!
______________________
◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! 
_________________________
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 15:30 às 21:45com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #quartadiatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
◽Venha fazer parte desta família! ______________________ ◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! _________________________ 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 15:30 às 21:45com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #quartadiatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
New pair of Lifter!!! Je sais pas si les PR grimperons mais je suis très bien dedans. Let 's go training. #lenaickphoto #trainingfit #liftershoes #lift #crossfit ##trainingsystem #hardtrain #heavyweight #haltero #lifter3 #adidas
_______________________
⚪ FOCO, FORÇA, FÉ.
_______________________
⚪ SEJA MAIS FORTE QUE SUAS MELHORES DESCULPAS.
_______________________
◽Venha fazer parte desta família!
______________________
◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! 
_________________________
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 15:30 às 21:45com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
_______________________ ⚪ FOCO, FORÇA, FÉ. _______________________ ⚪ SEJA MAIS FORTE QUE SUAS MELHORES DESCULPAS. _______________________ ◽Venha fazer parte desta família! ______________________ ◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! _________________________ 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 15:30 às 21:45com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
Experience and results ✅ #procedos #platform9 #3dfunktion #3dperformance #trainingsystem #performance #strenghtandconditioning #results #educated #education @matthewgriffiths_eis @ahlinjenny @sethronland @pt_andreas
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 1. ciklus 6. hét utolsó edzésnap Felhúzás 70 kg x 3x4 1 mp-es megállítással. #deadlift #liftingweights #felhúzás #eroemeles #powerlifting #powerbuilder #trainingsystem #pbtrainingsystem #powerbuildertrainingsystem #period #backtobasic
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 1. ciklus 6. hét utolsó edzésnap Fekvenyomás 77.5 kg x 4x2 5 mp negativ leengedéssel #backtobasic #benchpress #press #fekvenyomás #nyomas #eroemeles #powerlifting #powerbuilder #period #trainingsystem #powerbuildertrainingsystem #pbtrainingsystem
Первая групповая тренировка прошла на отлично 👍🏻 концентрация позитива на один камень скал Чертово городище просто зашкаливает🙃 @valentinzasypkin темп был выше, #strava не даст соврать, просто некто не научился жамкать паузу на часах 🤣 #trainingsystem #triathlon #suuntorun
Первая групповая тренировка прошла на отлично 👍🏻 концентрация позитива на один камень скал Чертово городище просто зашкаливает🙃 @valentinzasypkin темп был выше, #strava  не даст соврать, просто некто не научился жамкать паузу на часах 🤣 #trainingsystem  #triathlon  #suuntorun 
Ironman Barcelona 9 48
Каждый раз, когда это происходит, понимаешь всю важность шлема на башке. Буду краток. Здоровье в принципе в норме. Теперь про гонку. Выплыл за 1 04 и поехали. Первые 90 пролетел за 2 20. Все было хорошо. На 115 разворот и поехали по ветру, который усилился и гнал в сторону финиша. Не вис и чувствовал уверенность, что дожму велоэтап и все решиться на беге. Наверна если б я там провалился это было бы честно. Но у бога были свои мысли. На 140+-км попал в завал, перелетел через руль и воткнулся головой в асфальт. Все произошло в одно мгновение и буквально тут же подьехала скорая. Я быстро собрал свое добро, отлетевшее от вела, запрыгнул и поехал дальше. Очень быстро я повис на руле и понял, что бег будет уже без меня. Голова болела при скорости выше 25. Доехал вел, сел в транзит и задумался, стоит бежать или нет. Пока сидел постепенно отпускало. Я решил бежать. Бег превратился в ад, где 3км ты бежишь, а потом метров двести идешь. Через 10км надо было сойти,это было слишком очевидно. У меня не получилось. Так и мучился. Сейчас вроде все норм, черепушка цела, шишек вмятин нет, после таблетки все прошло. Сезон завершен. Странный год вышел, а финал дак вообще прекрасен. Спасибо всем кто поддерживал и помогал!#trainingsystem
Ironman Barcelona 9 48 Каждый раз, когда это происходит, понимаешь всю важность шлема на башке. Буду краток. Здоровье в принципе в норме. Теперь про гонку. Выплыл за 1 04 и поехали. Первые 90 пролетел за 2 20. Все было хорошо. На 115 разворот и поехали по ветру, который усилился и гнал в сторону финиша. Не вис и чувствовал уверенность, что дожму велоэтап и все решиться на беге. Наверна если б я там провалился это было бы честно. Но у бога были свои мысли. На 140+-км попал в завал, перелетел через руль и воткнулся головой в асфальт. Все произошло в одно мгновение и буквально тут же подьехала скорая. Я быстро собрал свое добро, отлетевшее от вела, запрыгнул и поехал дальше. Очень быстро я повис на руле и понял, что бег будет уже без меня. Голова болела при скорости выше 25. Доехал вел, сел в транзит и задумался, стоит бежать или нет. Пока сидел постепенно отпускало. Я решил бежать. Бег превратился в ад, где 3км ты бежишь, а потом метров двести идешь. Через 10км надо было сойти,это было слишком очевидно. У меня не получилось. Так и мучился. Сейчас вроде все норм, черепушка цела, шишек вмятин нет, после таблетки все прошло. Сезон завершен. Странный год вышел, а финал дак вообще прекрасен. Спасибо всем кто поддерживал и помогал!#trainingsystem 
Не знаю что конкретно произошло в августе, но это была особенная вспышка. Вторая за этот год после января. Ценно. 
Близкие знают, что в этом году я немного скорректировала свой образ жизни. И похоже наступил второй этап. Продолжение.
Я никогда не отличалась мягким характером, ватным телом и жидким стержнем, но слово "ironman" честно скажу меня пугало. Оно представлялось мне чем-то сильно далеким, где-то там происходящем, история не про меня. Сегодня не про меня.
С течением ряда обстоятельств я попала в команду совершенно удивительных людей #trainingsystem Людей, которых я полюбила в первый же день. Всех, сильно ❤️
Сегодня я открываю свой календарь (естественно уже в Garmin 😄) за сентябрь: 29 тренировок за 30 дней, из которых 3 дня я была в поездках и пару дней на сопливом больничном. Кстати сегодня будет 30 из 30, ещё не вечер 😜
Я ещё не знаю каким будет финиш этой истории. А точнее, какое время на финише) Я попросила тренера Валентин Засыпкин об одном: "Прошу тебя, не дай мне сдаться". #trainingsystem #несдаваться #каждыйденьлюблюсегодня
Не знаю что конкретно произошло в августе, но это была особенная вспышка. Вторая за этот год после января. Ценно. Близкие знают, что в этом году я немного скорректировала свой образ жизни. И похоже наступил второй этап. Продолжение. Я никогда не отличалась мягким характером, ватным телом и жидким стержнем, но слово "ironman" честно скажу меня пугало. Оно представлялось мне чем-то сильно далеким, где-то там происходящем, история не про меня. Сегодня не про меня. С течением ряда обстоятельств я попала в команду совершенно удивительных людей #trainingsystem  Людей, которых я полюбила в первый же день. Всех, сильно ❤️ Сегодня я открываю свой календарь (естественно уже в Garmin 😄) за сентябрь: 29 тренировок за 30 дней, из которых 3 дня я была в поездках и пару дней на сопливом больничном. Кстати сегодня будет 30 из 30, ещё не вечер 😜 Я ещё не знаю каким будет финиш этой истории. А точнее, какое время на финише) Я попросила тренера Валентин Засыпкин об одном: "Прошу тебя, не дай мне сдаться". #trainingsystem  #несдаваться  #каждыйденьлюблюсегодня 
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 1.ciklus 5. hét 3. nap Felhúzás 85 kg x 4x3 #deadlift #felhúzás #liftingweights #powerlifting #powerbuilder #trainingsystem #pbtrainingsystem #powerbuildertrainingsystem #eroemeles
Training together is fun💪🏽✅ Bollnäs ESS @bollnasess  @procedos @ahlinjenny @sandraalundahl 
#procedos #platform9 #bollnäsess #bollnäs #trainingsystem #trainer #pt #exercise #healthylifestyle #strengthtraining #functionaltraining #functionalfitness
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 1. ciklus 5. hét 3. nap Fekvenyomás 80 kg x 4x6 #powerlifting #powerbuilder #trainingsystem #powerbuildertrainingsystem #benchpress #press #fekvenyomás #eroemeles #period #pbtrainingsystem
você precisa constantemente perseguir um resultado maior, alcançando sempre uma verdadeira satisfação. Isso pode ser muito produtivo, portanto, assegure-se de criar uma visão de sucesso bem definida e de entender exatamente o que isso pode significar para você. 
#pradotrainingsystems #teamTEDpradosystem Shelton CT @renatoted ---------------------------------
You need consistently chase a higher result with ever achieving true satisfaction. This can be very productive, so be sure to create a clearly defined vision of success and understand precisely what it means to you.
#pradotrainingsystems #TeamTEDpradosystem Shelton Ct @renatoted 
#bodybuildingtransformation #trainingsystem #dietnutrition #bodytransformation #getinshape #losebodyfat #coachguidance #fitness #ifbb #npc
www.edsonprado.com
você precisa constantemente perseguir um resultado maior, alcançando sempre uma verdadeira satisfação. Isso pode ser muito produtivo, portanto, assegure-se de criar uma visão de sucesso bem definida e de entender exatamente o que isso pode significar para você. #pradotrainingsystems  #teamTEDpradosystem  Shelton CT @renatoted --------------------------------- You need consistently chase a higher result with ever achieving true satisfaction. This can be very productive, so be sure to create a clearly defined vision of success and understand precisely what it means to you. #pradotrainingsystems  #TeamTEDpradosystem  Shelton Ct @renatoted #bodybuildingtransformation  #trainingsystem  #dietnutrition  #bodytransformation  #getinshape  #losebodyfat  #coachguidance  #fitness  #ifbb  #npc  www.edsonprado.com
IRONMAN BARCELONA
Завтра будет хороший денек! Солнце печет,но весьма аккуратно. Плывем в костюмах,море пока спокойное. Давно его таким не видел. Тишь, гладь и ветерок слабенький поддувает. Че еще надо? #trainingsystem #travel #triathlon #ironman #ironmanbarcelona #barcelona #aversfit #226 #swim #bike #run #cervelop5 #борьбапротив9часов #боль #триатлон #ктотытварь #красота
IRONMAN BARCELONA Завтра будет хороший денек! Солнце печет,но весьма аккуратно. Плывем в костюмах,море пока спокойное. Давно его таким не видел. Тишь, гладь и ветерок слабенький поддувает. Че еще надо? #trainingsystem  #travel  #triathlon  #ironman  #ironmanbarcelona  #barcelona  #aversfit  #226  #swim  #bike  #run  #cervelop5  #борьбапротив9часов  #боль  #триатлон  #ктотытварь  #красота 
⚫Degrau por degrau! ⚫Eram 101,0 kg / Em 1 mês essa evolução / foto de antes. (Camisa vermelha) 
_______________________
⚪ FOCO, FORÇA, FÉ.
_______________________
⚪ SEJA MAIS FORTE QUE SUAS MELHORES DESCULPAS.
_______________________
◽Venha fazer parte desta família!
______________________
◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! 
_________________________
🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866
_________________________
- Cross Training ☑
- Preparação Física ☑
- MMA ☑
- Funcional ☑
- Jiu-Jitsu ☑ 
_________________________
🏋 Horários:
1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 
2° 15:30 às 21:45com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14
(em frente a SÓ FREIOS Auto-peças)
_
#emagreçacomsaúde #sejasaudavel #alimentaçãoétudo #semdorsemganho #diatreino #familiaSD #trainingsystem #crosstreinoFábioSantos #funcional #preparaçãofisica #mma #jiujitsu #crosstraining #venhafazerpartedestafamilia #osmelhoresestãoaqui
⚫Degrau por degrau! ⚫Eram 101,0 kg / Em 1 mês essa evolução / foto de antes. (Camisa vermelha) _______________________ ⚪ FOCO, FORÇA, FÉ. _______________________ ⚪ SEJA MAIS FORTE QUE SUAS MELHORES DESCULPAS. _______________________ ◽Venha fazer parte desta família! ______________________ ◽ Bem estar ◽Saúde ◽Disposição ◽Energia ◽Força ◽Perca de peso ◽Músculos tonificados ◽Corpo Saudável ◽Mente Sã ◽Noites bem dormidas ◽Equilíbrio ◽TUDO ISSO E MUITO MAIS VOCÊ PODE CONQUISTAR ATRAVÉS DE TREINOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ! _________________________ 🔴 FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! (92) 99109-2866 _________________________ - Cross Training ☑ - Preparação Física ☑ - MMA ☑ - Funcional ☑ - Jiu-Jitsu ☑ _________________________ 🏋 Horários: 1° 07:00 às 12:45 com @jorgecruzcoach 2° 15:30 às 21:45com @fabiosantostraining - Av. Tarumã, número 1800 - Praça 14 (em frente a SÓ FREIOS Auto-peças) _ #emagreçacomsaúde  #sejasaudavel  #alimentaçãoétudo  #semdorsemganho  #diatreino  #familiaSD  #trainingsystem  #crosstreinoFábioSantos  #funcional  #preparaçãofisica  #mma  #jiujitsu  #crosstraining  #venhafazerpartedestafamilia  #osmelhoresestãoaqui 
Power Builder kezdő edzésprogram 1. ciklus 5. hét 2. nap Fekvenyomás 82.5 kg x 4x3 #benchpress #press #fekvenyomás #nyomas #pbtrainingsystem #powerlifting #powerbuilder #period #trainingsystem #powerbuildertrainingsystem
Power Builder Training System kezdő edzésprogram 1. ciklus 5. hét 2. nap Háton guggolás 72.5 kg x 4x6 #backsquat #backtobasic #squat #hatonguggolas #guggolas #period #powerlifting #powerbuilder #trainingsystem #powerbuildertrainingsystem #pbtrainingsystem
«Дурная голова ногам покоя не дает»  Занимался спокойно в зале у @sokolov_mihail_84 , но нет же, не сидится на *опе ровно. Путем поиска себя решил заняться триатлоном. Для тех, кто не в курсе, это плавание, велосипед и бег 🏊🏻🚴🏃🏻 Познакомился с руководителем проекта #trainingsystem @valentinzasypkin и тут понеслось.. Прошел тест МПК, сделал ЭКГ, и вот она первая тренировка.. эфория, приятная легкая усталость. Хочу сказать @sokolov_mihail_84 спасибо за хорошую физическую форму, которая поможет в достижении поставленных целей 💪🏻 @valentinzasypkin заставит меня вспотеть при подготовке к Ironman #цель #triathlon
«Дурная голова ногам покоя не дает» Занимался спокойно в зале у @sokolov_mihail_84 , но нет же, не сидится на *опе ровно. Путем поиска себя решил заняться триатлоном. Для тех, кто не в курсе, это плавание, велосипед и бег 🏊🏻🚴🏃🏻 Познакомился с руководителем проекта #trainingsystem  @valentinzasypkin и тут понеслось.. Прошел тест МПК, сделал ЭКГ, и вот она первая тренировка.. эфория, приятная легкая усталость. Хочу сказать @sokolov_mihail_84 спасибо за хорошую физическую форму, которая поможет в достижении поставленных целей 💪🏻 @valentinzasypkin заставит меня вспотеть при подготовке к Ironman #цель  #triathlon 
¡Hoy tienes una oportunidad más para demostrar lo que vales! @fitnesscatral te espera para una sesión del mejor entrenamiento con barras y discos del momento.. ¡Dumbbells! En serio...¿te lo quieres perder? #eacsystem #universoeac #training #trainingsystem #gym #gimnasio #ponteenforma #formafit #fittraining #enjoygym #catral #vegabaja #power #powerup #vamos #entrena #entrenaatope #dalotodo #nomesemashashtags
Constantly looking for #innovative ways to #challenge #hockeyplayers .  Just got this #trainingsystem that should aid in moving the #puck in and out of opposing #player #triangle .  #icehockey #hockey #hockeylife #workingit #grow #learnit #improve
5 дней до Барселоны. Избегал почти все. Но еще немного осталось. Пора завершать сезон. #trainingsystem #travel #triathlon #ironmanbarcelona #ironman #aversfit #борьбапротив9часов #боль #барселона #усталость #красота #ironstar