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Aaahhh les fameuses séances de sport à Malte avec les collègues ... 🌅🎵💪🙄
#friends  #fitness #malta❤️ #sun #chaleur  #transpiration #deodorant #hugoilpuait
Quem nunca dormiu numa festinha?! @ehbrafinha 
#transpiration #2016
✨ je milite pour l'extinction des contes de fées et tt autres pensées magiques 🗡 #fitgirl #frenchfitness #fitnesswork #sportive #training #muscu #gainage fitnessaddict #hardwork #modelfit #fit #fitness #transpiration #evolution #bodytransformation #challenge #hardtrain #abdos
Les champions s’entraînent
Les perdants se plaignent 
The champions are training
The loosers are complaining 🏋️ 🤸‍♂️ #sportbeach #sportmotivation #fitnessmotivation #fitness #sports #transpiration #squats #sun#beach#afrohair #curlyhair #curlyboy
Nouveau record les gens 💪✌️
8km ! 😂😂😂 la joie !
La prochaine fois se sera 9km 👍
Ne jamais baisser les bras et ne jamais oublier de se reposer de temps en temps ☺️.
#run #running #runninggirl #runner #confianceensoi #courirenalsace #courseapied #toujoursplusloin #objectif10km #onperdpasespoir #positiveattitude #fitgirl #fitnessgirl #strongGirl #transpiration #moveyourass #moveyourbody #frenchgirl #moveyour🍑
JC est chaud pour le biking de ce soir 🚴🏻‍♀️🏆🚴🏻‍♂️⛰!!!
Les inscriptions sont ouvertes à l'accueil.

#gymlab #salledesport #salledesportmérignac #biking #bordeauxmaville #merignac #velo #fitness #cardiotraining #motivation #transpiration #instafit #bike #ambiance #fun #grosseambiance #cardioday #musculation #streetworkout #bodybuilding #trong #rpm #tourdefrance #coldutourmalet #bordeaux #contrelamontre #peloton #coursco #sport
JC est chaud pour le biking de ce soir 🚴🏻‍♀️🏆🚴🏻‍♂️⛰!!! Les inscriptions sont ouvertes à l'accueil. #gymlab  #salledesport  #salledesportmérignac  #biking  #bordeauxmaville  #merignac  #velo  #fitness  #cardiotraining  #motivation  #transpiration  #instafit  #bike  #ambiance  #fun  #grosseambiance  #cardioday  #musculation  #streetworkout  #bodybuilding  #trong  #rpm  #tourdefrance  #coldutourmalet  #bordeaux  #contrelamontre  #peloton  #coursco  #sport 
the motivation comes from us first of all 💪🏾 force et courage 💪 🔥🔥#crossfit #training #sports #fitness #squats #tractions #move #pompe #abdominal #legs #cardio #run #sprite #running #course #physiques #trainingday #sportime #sweat #transpiration #lausanne ##switzerland 🇨🇭
Empezamos el día con deporte y alegría. Es como decirle a tu cuerpo ´me vas a odiar por esto, pero me lo agradecerías después ´. Muy bueno dias a todos.
Nous commençons la journée avec du  sport et de la joie. C'est comme dire à ton corps 'tu vas me détester pour ça, mais tu me remercieras plus tard'. Aprés il faut bien  aller au travail.....
Bonne journée á tous.
We start the day with sport and joy. It's like telling your body 'you're going to hate me for this, but you would thank me later'. Good day to all 
Wir beginnen den Tag mit Sport und Freude.  Es ist wie wenn du deinem Körper sagst "du wirst mich dafür hassen, aber du würdest mir später danken" 
Guten Tag alle.

#sportdumatin #sport #instasport #instafit #instamens #instadeporte #deporte #instalife #joy #alegria 
#instagood #life #corps #transpiration #motivation #instagram #bodymen #bodyfit #goodday #bonnejournee #buenodias #pics #sportmen #goodlife #gaysport #instagay #crossfit
Empezamos el día con deporte y alegría. Es como decirle a tu cuerpo ´me vas a odiar por esto, pero me lo agradecerías después ´. Muy bueno dias a todos. Nous commençons la journée avec du sport et de la joie. C'est comme dire à ton corps 'tu vas me détester pour ça, mais tu me remercieras plus tard'. Aprés il faut bien aller au travail..... Bonne journée á tous. We start the day with sport and joy. It's like telling your body 'you're going to hate me for this, but you would thank me later'. Good day to all Wir beginnen den Tag mit Sport und Freude. Es ist wie wenn du deinem Körper sagst "du wirst mich dafür hassen, aber du würdest mir später danken" Guten Tag alle. #sportdumatin  #sport  #instasport  #instafit  #instamens  #instadeporte  #deporte  #instalife  #joy  #alegria  #instagood  #life  #corps  #transpiration  #motivation  #instagram  #bodymen  #bodyfit  #goodday  #bonnejournee  #buenodias  #pics  #sportmen  #goodlife  #gaysport  #instagay  #crossfit 
"Transpire aujourd'hui, souris demain"
#sports #jump #freestyle #ski #montain #alpes #transpiration #chuttes #remonter #reussite #❄️
Here they are, the finalists vying for the Miss TS Australia International 2018 title!  What a lovely international representation we have this year with girls hailing from or with heritage from Australia, India, Thailand, Venezuela, Indonesia, Philippines, Bangladesh, Iran and Lebanon.  Congratulations and thank you my darlings for your participation and individualistic representation from each of you for our global trans community.  No matter who takes home the crown and title, you are all already winners in my eyes and will each carry our flaming torch of goodwill always wherever you may go. 
LIVE YOUR DREAMS! 
#beyourownkindofbeautiful #goodwillambassadors #transpiration #genderproud #misstransexualaustraliainternational2018
#misstransexualaustraliainternational
#misstransexualaustralia2018 #misstsaustralia2018 #MGMTAI #transangelsinc #transangelsincorporated #transangelsvictoria #godessesandqueens
Here they are, the finalists vying for the Miss TS Australia International 2018 title! What a lovely international representation we have this year with girls hailing from or with heritage from Australia, India, Thailand, Venezuela, Indonesia, Philippines, Bangladesh, Iran and Lebanon. Congratulations and thank you my darlings for your participation and individualistic representation from each of you for our global trans community. No matter who takes home the crown and title, you are all already winners in my eyes and will each carry our flaming torch of goodwill always wherever you may go. LIVE YOUR DREAMS! #beyourownkindofbeautiful  #goodwillambassadors  #transpiration  #genderproud  #misstransexualaustraliainternational2018  #misstransexualaustraliainternational  #misstransexualaustralia2018  #misstsaustralia2018  #MGMTAI  #transangelsinc  #transangelsincorporated  #transangelsvictoria  #godessesandqueens 
Princesse le matin 👑 Femme du 21eme siècle le soir venu 👠🏋🏻‍♀️#fitgirl#muscu#crossfit#princesse#transpiration#sport#makeup#vraiefemme#active#couple
Happy Turkey Day everyone! Don’t make it a cheat day - get sweaty before you get stuffed 😂 🏃🏼‍♀️! #happy #happythanksgiving #happyturkeyday #getsweaty #getstuffed #thanksgiving #bonappetit #transpiration #enjoy #switzerland #suisse #schweiz #biel #bielbienne #evilard #schweiss #fitness #workout
Petit 5km pour se relancer d'une semaine sans sport ! 
J'ameliore encore un peu mon temps au kilomètre c'est top :)
#sport #transformation #muscle #transpiration #motivation #running #courseapied #pertedepoids #regime #regimeusemotivee #soutien #difficult #volonté #nopainnogain #dietetique #bourlet #mincir #nikerun #nike
Journée 23 = piscine !
Séance d'une heure de piscine avec mon kiné, et une question me turlupine avant même de commencer la séance 🤔.Comment mettre mes cheveux dans ce petit bonnet ? 😓 
#sport #sportif #motivation #reeducation #transformation #transpiration #piscine #boucles #afro #eau #effort #goodvibes #aventure #bruxelles #belgique #workingprogress #kilo #instagood #instamoments #journey #power #zen #bonnet #exercise #musculation #muscle #fun #crazy #moi #boy
Journée 23 = piscine ! Séance d'une heure de piscine avec mon kiné, et une question me turlupine avant même de commencer la séance 🤔.Comment mettre mes cheveux dans ce petit bonnet ? 😓 #sport  #sportif  #motivation  #reeducation  #transformation  #transpiration  #piscine  #boucles  #afro  #eau  #effort  #goodvibes  #aventure  #bruxelles  #belgique  #workingprogress  #kilo  #instagood  #instamoments  #journey  #power  #zen  #bonnet  #exercise  #musculation  #muscle  #fun  #crazy  #moi  #boy 
M.U.S.C.L.E.S.  U.P Objectif atteint 10💪✌️😎😎
.
En français "tractions complètes".
Mouvement devenu populaire avec le street workout. Il consiste à tracter son corps par dessus un support dans le but de développer les muscles des bras et du dos.
Exercice difficile! 
@keepcool_mantes @keep_cool_officiel .
#muscleup #bras #dos #instafit #fit #fitness #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessfreak #fitnesslover #shape #tiboinshape #muscu #focus #physique #training #muscle #gym #healthy #healthylifestyle #nopainnogain #feelgood #frenchie #transformation #transpiration #determination #manteslaville #keepcool #keepcoolmanteslaville #challenges
M.U.S.C.L.E.S. U.P Objectif atteint 10💪✌️😎😎 . En français "tractions complètes". Mouvement devenu populaire avec le street workout. Il consiste à tracter son corps par dessus un support dans le but de développer les muscles des bras et du dos. Exercice difficile! @keepcool_mantes @keep_cool_officiel . #muscleup  #bras  #dos  #instafit  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnesslifestyle  #fitnessfreak  #fitnesslover  #shape  #tiboinshape  #muscu  #focus  #physique  #training  #muscle  #gym  #healthy  #healthylifestyle  #nopainnogain  #feelgood  #frenchie  #transformation  #transpiration  #determination  #manteslaville  #keepcool  #keepcoolmanteslaville  #challenges 
Training day 💪💪💪 aujourd’hui grosse séance de 1h45 pec/abdo avec mon binôme @r.richard10 qui a lui seul à résolu la sécheresse tellement il a suer 😂😂 #transpiration #training #trainingday #Fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnessaddict #fitfrenchies #fitnesslife #musculation #muscle #gym #nopainnogain #ees #basicfit #basicfitfr #basicfitlorient
Envie de franchir un cap dans votre entraînement ?
La nouvelle génération d'electro-stimulation est LE moyen d'y arriver!! Séance de 20 Minutes équivalente à 4 heures de séance... La particularité est que sur un mouvement dynamique précis (squat, fente etc) d'autres groupes musculaires sont sollicités en même temps, chose qu'il n'est pas réalisable en séance. 
Et vous, comment faites vous pour travailler, les membres inférieurs, les membres supérieurs, les abdos et le dos en même temps sur une même séance ?
J'ai la réponse en 20 Minutes!!
#fitness #mihabodytec #teammihabodytec #electro #sport #workout #workhard #transpiration #luxembourg #france #entreprise #privatecoaching #personaltrainer #sportlife #fitlife #just20minutes #bodyforming #bodybuilding #domicile
Envie de franchir un cap dans votre entraînement ? La nouvelle génération d'electro-stimulation est LE moyen d'y arriver!! Séance de 20 Minutes équivalente à 4 heures de séance... La particularité est que sur un mouvement dynamique précis (squat, fente etc) d'autres groupes musculaires sont sollicités en même temps, chose qu'il n'est pas réalisable en séance. Et vous, comment faites vous pour travailler, les membres inférieurs, les membres supérieurs, les abdos et le dos en même temps sur une même séance ? J'ai la réponse en 20 Minutes!! #fitness  #mihabodytec  #teammihabodytec  #electro  #sport  #workout  #workhard  #transpiration  #luxembourg  #france  #entreprise  #privatecoaching  #personaltrainer  #sportlife  #fitlife  #just20minutes  #bodyforming  #bodybuilding  #domicile 
Comme une envie de reprendre ... chaque difficulté rencontrée doit être l'occasion d'un nouveau progrès ... #envie #de #reprendre #my #gant #boxe #force #transpiration
Hola chicas ( y chicos!)
Pour moi c'était séance 15 min de burpees avec @julianafitnessbienetre  et j'ai transpiré! 😥
J'ai également pris mes mensurations ce matin bah ça m'a mis un bon coup de pied au c*l🙉🙊
C'est le genre électrochoc qui me boost! Le plus dur ça va être de dire non au apero, au chocolat. ...
J'essaierai de reprendre mais mensurations dans un mois (soit juste avant Noël) pour voir si j'ai évolué😉💪
Je vous souhaite force et courage pour atteindre vos objectifs😚
#fit #fitness #muscu #fitgirl #fitfrenchie #transpiration #training #hiit #motivée #motivation #determination #objectifs #bigbooty #ventreplat #brasetdosdessiné #chocquifairéflechir #mensurations #diet #healthylife #coupdepiedaucul #direnonauxtentations #direnonauxtentateurs #projet
#unrêveunjouruneréalité
Hola chicas ( y chicos!) Pour moi c'était séance 15 min de burpees avec @julianafitnessbienetre et j'ai transpiré! 😥 J'ai également pris mes mensurations ce matin bah ça m'a mis un bon coup de pied au c*l🙉🙊 C'est le genre électrochoc qui me boost! Le plus dur ça va être de dire non au apero, au chocolat. ... J'essaierai de reprendre mais mensurations dans un mois (soit juste avant Noël) pour voir si j'ai évolué😉💪 Je vous souhaite force et courage pour atteindre vos objectifs😚 #fit  #fitness  #muscu  #fitgirl  #fitfrenchie  #transpiration  #training  #hiit  #motivée  #motivation  #determination  #objectifs  #bigbooty  #ventreplat  #brasetdosdessiné  #chocquifairéflechir  #mensurations  #diet  #healthylife  #coupdepiedaucul  #direnonauxtentations  #direnonauxtentateurs  #projet  #unrêveunjouruneréalité 
Coucou la team,
Aujourd’hui = repooooos 🤤
J’ai 1 milliard de truc à faire mais je préfère ça au moins je profite de toute ma journée ! 
Bon je ne vais pas vous mentir, je vais profiter de me recoucher un peu car si je dors que 4h ça va pas le faire 🤣
En vrai j’adore vous faire des petites vidéos, genre même si je fais pas tout parfaitement je vous jure que même moi quand je les regarde ça me rappel le moment et ça me motive trop à 💯%
Dernière petite parenthèse, j’ai sur mon compte une vidéo du 31 mars 2017 dans laquelle je tentais en vain cet exo (mon corps faisait balançoire) 
Alors je suis vraiment ravie de l’évolution et du fait de pouvoir être stable maintenant 🤗
Je vous fais de gros bisous, on se re capte dans la journée,
Bisous de moi 😘😘 #frenchgirl #noperfectbutreal #sport #motivation #clubw #90daybodychallenge #reequilibragealimentaire #salledesport #regimeuse #changement #abdos #nopainnogain #warrior #healthyfood #healthylifestyle #bonrepas #transpiration  #pertedepoids #stopauxkilos #teamshape
Coucou la team, Aujourd’hui = repooooos 🤤 J’ai 1 milliard de truc à faire mais je préfère ça au moins je profite de toute ma journée ! Bon je ne vais pas vous mentir, je vais profiter de me recoucher un peu car si je dors que 4h ça va pas le faire 🤣 En vrai j’adore vous faire des petites vidéos, genre même si je fais pas tout parfaitement je vous jure que même moi quand je les regarde ça me rappel le moment et ça me motive trop à 💯% Dernière petite parenthèse, j’ai sur mon compte une vidéo du 31 mars 2017 dans laquelle je tentais en vain cet exo (mon corps faisait balançoire) Alors je suis vraiment ravie de l’évolution et du fait de pouvoir être stable maintenant 🤗 Je vous fais de gros bisous, on se re capte dans la journée, Bisous de moi 😘😘 #frenchgirl  #noperfectbutreal  #sport  #motivation  #clubw  #90daybodychallenge  #reequilibragealimentaire  #salledesport  #regimeuse  #changement  #abdos  #nopainnogain  #warrior  #healthyfood  #healthylifestyle  #bonrepas  #transpiration  #pertedepoids  #stopauxkilos  #teamshape 
Malgré la fièvre qui monte, je n'abandonne pas mon envie de bowlcake 🤧🤒.
Le bowkcake c'est la vie.... ou presque hein 😂
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Et avant que ça chauffe trop je vais transpirer un peu avec de la gym / kettlebell 💪🏋
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#bowlcake #addicted #thebestokbreakfast #breakfast #dejeuner #fruits #sike #transpiration #transformation #onlacherien #maigrir #regimeuse #fitgirl #fitness #sport #gym #kettlebells #kettlebellworkout #siropdagavebio #eatclean #instafitness #instasport #healthygram #landes #pictures
Malgré la fièvre qui monte, je n'abandonne pas mon envie de bowlcake 🤧🤒. Le bowkcake c'est la vie.... ou presque hein 😂 . . Et avant que ça chauffe trop je vais transpirer un peu avec de la gym / kettlebell 💪🏋 . . #bowlcake  #addicted  #thebestokbreakfast  #breakfast  #dejeuner  #fruits  #sike  #transpiration  #transformation  #onlacherien  #maigrir  #regimeuse  #fitgirl  #fitness  #sport  #gym  #kettlebells  #kettlebellworkout  #siropdagavebio  #eatclean  #instafitness  #instasport  #healthygram  #landes  #pictures 
Circuit training du mercredi @obstmartindecrau !! 23 personnes remontées à bloc et qui ont géré !! Bravo !
#circuittraining #transpiration #surpasser #full #ilsmontepuise #etcestpasfini #cardio #renforcementmusculaire #hiit #accrochetoibien #coachob #coach #coaching #lscoaching #lscoachingperso
Ce soir 35 km en une heure sur mon ptit vélo histoire de rattraper les excès du weekend 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ J'ai bien senti les cuisses brûler 😅 
#healthy #healthychoices #healthylife #healthylifestyle #healthyleaving #diet #fit #fitfam #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitgirls #fitfamily #fitnessgirl #regime #onlacherien #instahealth #motivation #transpiration #nopainnogain #lowfat #sport #cycling #cycle #velo #letsride #rideyourbike #bike #biking
Ce soir 35 km en une heure sur mon ptit vélo histoire de rattraper les excès du weekend 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ J'ai bien senti les cuisses brûler 😅 #healthy  #healthychoices  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyleaving  #diet  #fit  #fitfam  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitgirls  #fitfamily  #fitnessgirl  #regime  #onlacherien  #instahealth  #motivation  #transpiration  #nopainnogain  #lowfat  #sport  #cycling  #cycle  #velo  #letsride  #rideyourbike  #bike  #biking 
Legdays aujourd’hui Ma séance de muscu préféré 💪💪🔥🔥 c’est toujours un plaisir de venir s’entraîner 🏋️‍♀️ se vider la tête et donner tous se qu’on a pour se sentir apaisé à la fin de sa séance mais surtout chaque séance est fait avec plaisir pas par corvée #transpiration #training #trainingday #legday #legdaytoday #Fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnessaddict #fit #fitboy #musculation #motivation #fitnesstraining #plaisir #nopainnogain #squat #squatswork #jambesdefeu #basicfit #basicfitfr #basicfitlorient #fitfrenchies #followme #ees
Legdays aujourd’hui Ma séance de muscu préféré 💪💪🔥🔥 c’est toujours un plaisir de venir s’entraîner 🏋️‍♀️ se vider la tête et donner tous se qu’on a pour se sentir apaisé à la fin de sa séance mais surtout chaque séance est fait avec plaisir pas par corvée #transpiration  #training  #trainingday  #legday  #legdaytoday  #Fitness  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #fitnessaddict  #fit  #fitboy  #musculation  #motivation  #fitnesstraining  #plaisir  #nopainnogain  #squat  #squatswork  #jambesdefeu  #basicfit  #basicfitfr  #basicfitlorient  #fitfrenchies  #followme  #ees 
Biology 101 - Trees absorb water from the ground and release it into the atmosphere during transpiration, making the climate humid. When we cut down trees they no longer release this water into the air so climate automatically changes to a drier one and this also affects the water table. I think you can imagine what negative effect this has on the environment!
Biology 101 - Trees absorb water from the ground and release it into the atmosphere during transpiration, making the climate humid. When we cut down trees they no longer release this water into the air so climate automatically changes to a drier one and this also affects the water table. I think you can imagine what negative effect this has on the environment!
Rendez-vous mercredi prochain pour la finale de notre STEP débutant ! 👏🏻💃🏻 #step #debutant  #orangebleue #orangebleuegetigne #getigne #forme #sport #fitness #motivation #transpiration #danse #alasemaineprochaine !
Hello les amis ? Quoi de neuf sur insta ? Kisses 💋

#effort #envie #transpiration #insta #objectifbrazilianbutt #programme #salle #shape #day #force #goodtime #legs #motivate #motivation #work #booty
*PLEASE READ* this is for YOU: •
YOU ARE LOVED ---> But God demonstrates His Own Love for us in this: While we were still sinners, Christ died for us. - Romans 5:8 •
YOU ARE FORGIVEN ---> as far as the east is from the west, so far has He removed our transgressions from us. - Psalm 103:12 •
YOU ARE NEVER ALONE ---> The Lord himself goes before you and will be with you; He will never leave you nor forsake you. Do not be afraid; do not be discouraged. - Deuteronomy 31:8 •
YOU ARE BEAUTIFUL---> You are precious and honored in My sight, and I love you... - Isaiah 43:4 •
YOU ARE CAPABLE ---> I can do all this through him who gives me strength. - Philippians 4:13 •
YOU CAN OVERCOME ---> No, in all these things we are more than conquerors through Him who loved us. - Romans 8:37 •
YOU ARE GOD'S ---> For we are God’s handiwork, created in Christ Jesus to do good works, which God prepared in advance for us to do. - Ephesians  2:10 // don't give up. God loves you. You are awesome. Tag someone below, be encouraged, keep drawing close to God, keep following Jesus. Never give up. 💙 Credits to Respected Owners
*PLEASE READ* this is for YOU: • YOU ARE LOVED ---> But God demonstrates His Own Love for us in this: While we were still sinners, Christ died for us. - Romans 5:8 • YOU ARE FORGIVEN ---> as far as the east is from the west, so far has He removed our transgressions from us. - Psalm 103:12 • YOU ARE NEVER ALONE ---> The Lord himself goes before you and will be with you; He will never leave you nor forsake you. Do not be afraid; do not be discouraged. - Deuteronomy 31:8 • YOU ARE BEAUTIFUL---> You are precious and honored in My sight, and I love you... - Isaiah 43:4 • YOU ARE CAPABLE ---> I can do all this through him who gives me strength. - Philippians 4:13 • YOU CAN OVERCOME ---> No, in all these things we are more than conquerors through Him who loved us. - Romans 8:37 • YOU ARE GOD'S ---> For we are God’s handiwork, created in Christ Jesus to do good works, which God prepared in advance for us to do. - Ephesians  2:10 // don't give up. God loves you. You are awesome. Tag someone below, be encouraged, keep drawing close to God, keep following Jesus. Never give up. 💙 Credits to Respected Owners
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Sufre de hiperdrosis? Este tratamiento será la solución.
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Je vous attends pour transpirer 😉😁 au @quetigny_freestyle_training #crosstraining #fitelite #transpiration #brûlerlaraclette 😂
Putin de bordel de crotte de nique. ... #cafaitmal 😅
Un footing avec mômon qui s'est terminé par des marches. . #ohmygod .
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Good morning la team! 👋🏻
Hier soir j’ai été à la salle ( trop heureuse ❤️❤️❤️❤️)
-20 min de marche rapide
-séance bras
-(un peu d’abdos)

J’en profite pour vous partager un petit avant/ après du bibi 😱

Avant je détestais les filles qui avait des bras musclés, mais j’avoue que maintenant ça ne me gêne pas du tout 😇 (mais je ne veux  pas plus perso)
Voilà je vous fais des bisous et vous souhaite une bonne et agréable journée 😘😘 #frenchgirl #noperfectbutreal #sport #motivation #clubw #90daybodychallenge #reequilibragealimentaire #regimeuse #changement #nopainnogain #warrior #healthyfood #healthylifestyle #bonrepas #transpiration #biceps #seancebras #abdos #tapisdecourse #marcherapide #marche #pertedepoids #stopauxkilos #teamshape
Good morning la team! 👋🏻 Hier soir j’ai été à la salle ( trop heureuse ❤️❤️❤️❤️) -20 min de marche rapide -séance bras -(un peu d’abdos) J’en profite pour vous partager un petit avant/ après du bibi 😱 Avant je détestais les filles qui avait des bras musclés, mais j’avoue que maintenant ça ne me gêne pas du tout 😇 (mais je ne veux pas plus perso) Voilà je vous fais des bisous et vous souhaite une bonne et agréable journée 😘😘 #frenchgirl  #noperfectbutreal  #sport  #motivation  #clubw  #90daybodychallenge  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #changement  #nopainnogain  #warrior  #healthyfood  #healthylifestyle  #bonrepas  #transpiration  #biceps  #seancebras  #abdos  #tapisdecourse  #marcherapide  #marche  #pertedepoids  #stopauxkilos  #teamshape 
Petit leg day aujourd'hui sans ma fitgirl préférer @lylouuu88 c'était pas pareil sans toi quand même:( + cardio 30 min de tapis 
#legday #muscle #musculations #sport #jambes #squats #fessiers #fesses #mollet #cardio #transpiration #sueur #fitness #fitgirl #fitfam #fitfamily #teamshape #teamtbc #teamfit #myprotein #ericfavre #mangerhealthy #regime #regimeuse #onestmotiver #onrestemotiver #onlacherien #objectig49kg #jeveuxetrebelle #jeveuxmesentirbien 💪 @musculaircontrex
Petit leg day aujourd'hui sans ma fitgirl préférer @lylouuu88 c'était pas pareil sans toi quand même:( + cardio 30 min de tapis #legday  #muscle  #musculations  #sport  #jambes  #squats  #fessiers  #fesses  #mollet  #cardio  #transpiration  #sueur  #fitness  #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #teamshape  #teamtbc  #teamfit  #myprotein  #ericfavre  #mangerhealthy  #regime  #regimeuse  #onestmotiver  #onrestemotiver  #onlacherien  #objectig49kg  #jeveuxetrebelle  #jeveuxmesentirbien  💪 @musculaircontrex
4ème séance de transition, les mollets se font. La technique de pose devient un peu plus facile à adopter. J'opte finalement pour la position en drop 8 avec une attaque au sol presque à plat, mais toujours un premiers contact avec la partie médiane avant du pieds. Penser "course active" 
178 pas par minutes de moyenne 
Genoux : ça va
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#shoes #skechers #garmin #735xt #kalenji #running #nocturne #run #afterwork #happy #training #train #hard #monaco #runner #instarunner #frenchriviera #sport #footing #instasport #motivation #diese #montecarlo #placetobe #instagood #strava #fun #transpiration #nopainnogain #notartine
4ème séance de transition, les mollets se font. La technique de pose devient un peu plus facile à adopter. J'opte finalement pour la position en drop 8 avec une attaque au sol presque à plat, mais toujours un premiers contact avec la partie médiane avant du pieds. Penser "course active" 178 pas par minutes de moyenne Genoux : ça va . #shoes  #skechers  #garmin  #735xt  #kalenji  #running  #nocturne  #run  #afterwork  #happy  #training  #train  #hard  #monaco  #runner  #instarunner  #frenchriviera  #sport  #footing  #instasport  #motivation  #diese  #montecarlo  #placetobe  #instagood  #strava  #fun  #transpiration  #nopainnogain  #notartine 
Ce soir j'ai goûté au fractionné . 
Fractionné elliptique 10 minutes allure normale puis 10 min en alternant 6 fois 20 seconde rapide et 20 secondes recup. 
Puis ensuite fractionné au vélo . 
Une fois que le maillot et la culotte étais bien trempé de chaud . 
10 minutes de tapis pour récupérer en douceur . 
Allez la motivation toujours à bloc on lâche rien 
Transpirer et  vivez . 
#orangebleue #bourguignon #transpiration #onlacherien #pertedepoids #reequilibragealimentaire #remiseenquestion #remiseenforme
Ce soir j'ai goûté au fractionné . Fractionné elliptique 10 minutes allure normale puis 10 min en alternant 6 fois 20 seconde rapide et 20 secondes recup. Puis ensuite fractionné au vélo . Une fois que le maillot et la culotte étais bien trempé de chaud . 10 minutes de tapis pour récupérer en douceur . Allez la motivation toujours à bloc on lâche rien Transpirer et vivez . #orangebleue  #bourguignon  #transpiration  #onlacherien  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #remiseenquestion  #remiseenforme 
Aquela pausa entre um cliente e outro que eu mereço!!! Enquanto isso...duas paixões: trabalho e café.☕✏✒🍩🚘🚗
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#foco #resultados #determinação #photographyday #moments
{Run} 6km pour ce soir 🏃‍♀️💪🏼💦#run #running #lescoureusesetcie #cardio #transpiration #motivation #nike #nikerunning
Journée 21 = jambes !
Aujourd'hui c'était une séance pour mes jambes de coq 🦆! Il est temps qu'elles retrouvent un peu de muscles 😤 1h00 d'exercices et 30 minutes de vélo
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Journée 21 = jambes ! Aujourd'hui c'était une séance pour mes jambes de coq 🦆! Il est temps qu'elles retrouvent un peu de muscles 😤 1h00 d'exercices et 30 minutes de vélo #basicfitbe  #basicfit  #sport  #sportif  #muscle  #musculation  #resolutions  #energie  #envie  #motivation  #transpiration  #transformation  #workingprogress  #zen  #velo  #jambes  #objectif  #kilo  #moi  #basket  #instamoments  #instagood  #effort  #belgique  #bruxelles  #lifestyle  #boy  #positivevibes  #reeducation