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Vai com tudo !!! 🏋️ #vambora #treino #semanacomeçando
busy ring  at Nobre Arte boxing training center, Rio de Janeiro. 📷 @behr_dan .
#boxing #nobrearte #riodejaneiro  #training #treino #fitness
⚠ Procure sempre um profissional de Educação Física ⚠
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"Não faço perna porque jogo futebol aos sábados"
Não vou treinar muito braço porque tenho medo de ficar gigante em cima"
Blá blá blá...
Sem paciência pra gente assim! 🙄🙄🙄 #musculação #muscle #hipertrofia #hipertrofiamuscular #shutupandtrain #minhaprofissão #coach #academia #foco #personaltrainer #personal #personaltraining #profissional #lifestyle #treino #treinamento #train #trainhard #gym #trabalho #dieta #workout #prime #diet #fit #fitness #goahead #teamfabianomartini #nobrainnogain #vemcomigo
"Não faço perna porque jogo futebol aos sábados" Não vou treinar muito braço porque tenho medo de ficar gigante em cima" Blá blá blá... Sem paciência pra gente assim! 🙄🙄🙄 #musculação  #muscle  #hipertrofia  #hipertrofiamuscular  #shutupandtrain  #minhaprofissão  #coach  #academia  #foco  #personaltrainer  #personal  #personaltraining  #profissional  #lifestyle  #treino  #treinamento  #train  #trainhard  #gym  #trabalho  #dieta  #workout  #prime  #diet  #fit  #fitness  #goahead  #teamfabianomartini  #nobrainnogain  #vemcomigo 
Treino de segunda com amigo @luiz_henrique_luiz #smartfitbelavista #smartfit #gym #treino #segunda #fitness
Começando a segunda...
Puro dente!
#treino #treinodeperna #foco
TESTO FUSE é um pré-treino para ganho de força e resistência. Possui uma fórmula que combina a intensidade dos pré-treinos já existentes no mercado, com os estimulantes naturais para a produção de testosterona. Disponível em 3 sexy flavors. 💪🏼🏋 #teamworldsize #teamws #wsworldsize #wsworldsizebrasil #wsworldsizebrazil #bomhumor #autoestima #massamuscular #muscles #foco #boratreinar #treino #fitness #barriganascostas #bumbumnanuca #academia #gym #musculacao #crossfit #funcionaltraining #bodybuilding #workout #wakeup #testosterona
TESTO FUSE é um pré-treino para ganho de força e resistência. Possui uma fórmula que combina a intensidade dos pré-treinos já existentes no mercado, com os estimulantes naturais para a produção de testosterona. Disponível em 3 sexy flavors. 💪🏼🏋 #teamworldsize  #teamws  #wsworldsize  #wsworldsizebrasil  #wsworldsizebrazil  #bomhumor  #autoestima  #massamuscular  #muscles  #foco  #boratreinar  #treino  #fitness  #barriganascostas  #bumbumnanuca  #academia  #gym  #musculacao  #crossfit  #funcionaltraining  #bodybuilding  #workout  #wakeup  #testosterona 
Caju
Sim... essa fruta maravilhosa presente no nordeste, rica em vitamina C, cálcio, selênio, fósforo, ferro e muito mais...
Seu suco é excelentebpara quem faz atividades físicas pois seu nutrientes reforçam a queima calórica, mantém o corpo nutrido e melhora o desempenho.

Eu amo o Caju com sal... simmm fresco com sal... ele é consumido muito assim no Nordeste, dessa maneira ele limpa as papilas gustativas intensificando os sabores, esse ritual é feito muitas vezes antes de se provar uma pinguinha🙄

Muitas coisas podem ser feitas ou combinadas com caju... conhece alguma? Me conta
#caju
#cajucomsal
#vitaminac
#food
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#dieta
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#nordeste
#cajucompinga
Caju Sim... essa fruta maravilhosa presente no nordeste, rica em vitamina C, cálcio, selênio, fósforo, ferro e muito mais... Seu suco é excelentebpara quem faz atividades físicas pois seu nutrientes reforçam a queima calórica, mantém o corpo nutrido e melhora o desempenho. Eu amo o Caju com sal... simmm fresco com sal... ele é consumido muito assim no Nordeste, dessa maneira ele limpa as papilas gustativas intensificando os sabores, esse ritual é feito muitas vezes antes de se provar uma pinguinha🙄 Muitas coisas podem ser feitas ou combinadas com caju... conhece alguma? Me conta #caju  #cajucomsal  #vitaminac  #food  #vegan  #treino  #nutricao  #nutricion  #dieta  #detox  #pretreino  #bodybuilding  #vegetariano  #nordeste  #cajucompinga 
ESTOQUE RENOVADO!!!⚡️⚡️⚡️ ⚡️Hamilton Beach Liquidificador Elétrico Individual ▶️ Ideal para quem quer praticidade em fazer seus shakes de proteinas em 5 segundos.  Liquidificador elétrico individual Hamilton Beach, possui design arrojado e tem as funções de triturar e misturar os alimentos. Vem com lâmina que facilita a limpeza, pois não retém cheiro e nem sabor dos alimentos.  Este liquidificador é perfeito para profissionais ocupados e preocupados com a saúde. Basta ligar, misturar e torna-se uma caneca de viagem portátil. Seu motor de aço inoxidável, 175 watts de potencia, as lâminas cortam eficientemente os ingredientes.  O liquidificador pessoal Hamilton Beach tem o controle de botão de pressão com On e de pulso. Marcas graduadas no frasco permitem medir com precisão.  A sua base resistente permanece estável sobre uma variedade de superfícies. A tampa tem um bico para beber sem derramamento, mesmo em movimento. Com um acabamento brilhante, este liquidificador acrescenta estilo ao seu balcão da cozinha. As peças podem serem colocadas na máquina de lavar louça. Livres de BPA.  220 V - 415 ml- potência:175W -Cor: Preto ---------------------------------------------------
Nutrymais Nutrição Esportiva
End: Avenida T 63 n 273 - Setor Bela Vista - ao lado da academia PRIDE
---------------------------------------------------- 📞Tele-entrega:  62-3255-5700
📱Whattsapp: 62-8261-2827
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⌚️Horário funcionamento:
Seg a sex - 09:00 às 20:00 horas
Sab - 09:00 às 13:00 horas

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@liseoliveira tbm começou a fazer o tratamento Osteopático❗ E vc,Vai ficar só olhando❓ Vamos deixar a saúde em dia tbm❗ Entre em contato e faça sua avaliação!!#drataialaoliveira 
#Repost @liseoliveira (@get_repost)
・・・
Bom diaaaa! Quem é marombeiro aí? 💪🏽
Saiba que precisamos estar sempre buscando o reequilíbrio do nosso corpo. Para isso, podemos contar com o auxílio da osteopatia! Busque sempre profissionais habilitados, como a fisio @dra_taialaoliveira , especializada no tratamento! Confira a reportagem completa sobre o assunto no portal @aratuonline clicando no link do meu perfil! 😉

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@liseoliveira tbm começou a fazer o tratamento Osteopático❗ E vc,Vai ficar só olhando❓ Vamos deixar a saúde em dia tbm❗ Entre em contato e faça sua avaliação!!#drataialaoliveira  #Repost  @liseoliveira (@get_repost) ・・・ Bom diaaaa! Quem é marombeiro aí? 💪🏽 Saiba que precisamos estar sempre buscando o reequilíbrio do nosso corpo. Para isso, podemos contar com o auxílio da osteopatia! Busque sempre profissionais habilitados, como a fisio @dra_taialaoliveira , especializada no tratamento! Confira a reportagem completa sobre o assunto no portal @aratuonline clicando no link do meu perfil! 😉 #METABOLISE  #METABOLISEJÁ  #treino  #dieta  #dietaetreino  #atividadefísica  #girlswholift  #musculação  #hardcoreladies  #maromba  #workhard  #workout  #academia  #gym  #atthegym  #gymaddicted  #gymrat  #fitness  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #saúde  #corpo  #healthylife  #healthylifestyle  #saúde  #health  #vidasaudável  #famíliaR1  #soumaisR1 
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A cada dia Deus te da a oportunidade de escrever uma nova historia 
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Myprotein é um laboratório Inglês, referência na União Européia em nutrição esportiva. Marca número 1º de suplementos na Inglaterra. Desenvolvida com base em fórmulas cientificamente provadas. Utilizando somente os melhores ingredientes  disponíveis, o que garante a  qualidade premium. A MyProtein é uma marca de suplementos ideal para quem leva a musculação e o bem-estar a sério e a longo prazo. MyProtein está nas primeiras posições do conceituado site de analises laboratoriais LABDOOR. #arenasuplementos #suplementos #qualidade #suplementacaodequalidade #myproteinbr #melhorpreço #treino
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Domingão animado. Só tusk, tusk, tusk 😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
MODELO: @dudukadelvechio
INSTA DA LOJA: @geracao_ferro
ADMINISTRADORA: @morerquina ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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O Ômega 3 é um suplemento extraído do óleo de peixe, rico em ácidos graxos, regulariza a fluidez do sangue e níveis de triglicérides no organismo. O Ômega 3 é composto pelo ácidos graxos EPA e DHA que auxiliam na proteção contra doenças cardíacas, redução do colesterol e hipertensão arterial.

Ômega 3 (120 cápsulas) - Herbamed - R$ 49,90.

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Preparados para iniciar o Desafio do 1% ??
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Ainda temos pouquíssimas vagas no horário das 21:00 que inicia no dia 5/6. Não perca essa oportunidade de treinar conosco.
⚜️TREINO DO LAURIANO⚜️
💠um novo conceito em preparação física💠
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Porque de domingo tbm é dia de treino. #treino #gym #life #vidasaudavel #saude #healthylifestyle #academia
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👉Não tem uma idade certa para sentir dores nos joelhos. Seja por um esforço intenso, ou por uma demanda da articulação, os sintomas aparecem com intensidade e duração variadas, causando sempre um desconforto principalmente durante a prática de atividades físicas. No entanto, a dor crônica no joelho associada à terceira idade é frequentemente considerada uma consequência inevitável da idade, e interrompe atividades básicas do cotidiano como caminhar e subir escadas.😓 👉Atualmente, é estimado que 250 milhões de pessoas sofram de osteoartrite de joelhos. Para tal, é comumente recomentado tratamentos que incluem atividades aeróbicas, alongamentos e medicamentos com o objetivo de reduzir a dor e a deficiência física. Entretanto, a natureza crônica da doença tem impulsionado pesquisadores e pacientes a testar diversos suplementos nutricionais para melhorar os sintomas e também prevenir ou reduzir o progresso da oesteoartrite, doença que pode estar causando essas dores.☝ Seu Nutrólogo pode te ajudar a entender o que você pode fazer para melhorar esse problema. Por isso, é importante que você procure seu Médico e tire todas as suas dúvidas!😉👍 #drviniciussobreiro #nutrologia #nutrologiadoesporte #longevidade #otimizaçãohormonal #performancemetabólica #desafios #treino #hipertrofia #alimentaçãosaudável #clínicasobreiro
👉Não tem uma idade certa para sentir dores nos joelhos. Seja por um esforço intenso, ou por uma demanda da articulação, os sintomas aparecem com intensidade e duração variadas, causando sempre um desconforto principalmente durante a prática de atividades físicas. No entanto, a dor crônica no joelho associada à terceira idade é frequentemente considerada uma consequência inevitável da idade, e interrompe atividades básicas do cotidiano como caminhar e subir escadas.😓 👉Atualmente, é estimado que 250 milhões de pessoas sofram de osteoartrite de joelhos. Para tal, é comumente recomentado tratamentos que incluem atividades aeróbicas, alongamentos e medicamentos com o objetivo de reduzir a dor e a deficiência física. Entretanto, a natureza crônica da doença tem impulsionado pesquisadores e pacientes a testar diversos suplementos nutricionais para melhorar os sintomas e também prevenir ou reduzir o progresso da oesteoartrite, doença que pode estar causando essas dores.☝ Seu Nutrólogo pode te ajudar a entender o que você pode fazer para melhorar esse problema. Por isso, é importante que você procure seu Médico e tire todas as suas dúvidas!😉👍 #drviniciussobreiro  #nutrologia  #nutrologiadoesporte  #longevidade  #otimizaçãohormonal  #performancemetabólica  #desafios  #treino  #hipertrofia  #alimentaçãosaudável  #clínicasobreiro 
Funcionalzinho com Hiit pra aquecer a semana e queimar as calorias. 
Se não tiver a escadinha, desenha no chão com giz e vamu que vamu! Booraaa?
Funcionalzinho com Hiit pra aquecer a semana e queimar as calorias. Se não tiver a escadinha, desenha no chão com giz e vamu que vamu! Booraaa?
Semana começando. Trabalhar, estudar e treinar. Mente ocupada e foco no afeto ❤

#bomdia #goodmorning #happyness #gratidao #diadoabraco #love #job #estudo #treino
Quem já foi se arrastando, mas foi?? 🙋🏻 MMSS + abs em 40 minutinhos e tô liberada para começar essa semana! 💪🏼 Melhor parte?? O pós-treino, lógico! 🙈 Já, já eu posto! Boa semana, amores! #30pelocorpoealma #meucorpopossivel #treino
Quem já foi se arrastando, mas foi?? 🙋🏻 MMSS + abs em 40 minutinhos e tô liberada para começar essa semana! 💪🏼 Melhor parte?? O pós-treino, lógico! 🙈 Já, já eu posto! Boa semana, amores! #30pelocorpoealma  #meucorpopossivel  #treino 
Almoço gostoso com a negah @negahealthy_  Boa tarde 🌸 sempre me perguntam se eu não como salada 🌿🍃 eu como sim hehehe mas nunca tiro a foto dela, já trago o maço do alface do serviço, no dia só lavo e como 😋 tempero com: sal rosa, azeite e vinagre ou mostarda.
🍽 arroz, feijão, frango ensopado e couve flor 🍛🍗🌳 bom almoço mores Qualquer dúvida só perguntar 😘
#bodybuilding #cardio #crossfit #esmagaquecresce #estilodevida #excercise #fibradoporra #fikagrandeporra #fitness #fitnessinspiration #fitnessmodel #fitnessmotivation #fodaseopadrao #gym #gymtime #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #musculacao #shredded #strong #training #treino
Almoço gostoso com a negah @negahealthy_ Boa tarde 🌸 sempre me perguntam se eu não como salada 🌿🍃 eu como sim hehehe mas nunca tiro a foto dela, já trago o maço do alface do serviço, no dia só lavo e como 😋 tempero com: sal rosa, azeite e vinagre ou mostarda. 🍽 arroz, feijão, frango ensopado e couve flor 🍛🍗🌳 bom almoço mores Qualquer dúvida só perguntar 😘 #bodybuilding  #cardio  #crossfit  #esmagaquecresce  #estilodevida  #excercise  #fibradoporra  #fikagrandeporra  #fitness  #fitnessinspiration  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fodaseopadrao  #gym  #gymtime  #hipertrofia  #lifestyle  #maromba  #mensphysique  #musculacao  #shredded  #strong  #training  #treino 
"Ah, não tenho idade mais pra treinar", "Não dou conta de fazer isso", "Musculação é só pra gente nova". Ainda escutamos esse tipo de coisa. Olha aí dona Irene e seu Edmar dando o exemplo que não há idade para se cuidar. Dá pra melhorar sua força muscular, autoestima, controle do peso, equilíbrio, combate a depressão, previne doenças e muito mais. Tá esperando o quê? Venha nos conhecer. 😉👏💪 #Personal #Pilates #CrossLive #CrossFight #Brasília #sudoeste #terceiraidade #naotemidade #metodologia #musculação #autoestima #equilíbrio #treino #animação #emagrecimento
"Ah, não tenho idade mais pra treinar", "Não dou conta de fazer isso", "Musculação é só pra gente nova". Ainda escutamos esse tipo de coisa. Olha aí dona Irene e seu Edmar dando o exemplo que não há idade para se cuidar. Dá pra melhorar sua força muscular, autoestima, controle do peso, equilíbrio, combate a depressão, previne doenças e muito mais. Tá esperando o quê? Venha nos conhecer. 😉👏💪 #Personal  #Pilates  #CrossLive  #CrossFight  #Brasília  #sudoeste  #terceiraidade  #naotemidade  #metodologia  #musculação  #autoestima  #equilíbrio  #treino  #animação  #emagrecimento 
Ô exercício difícil 😩😩😒 Esse empurrão do @guiandrello é top hahahaha será que um dia sai sem ele? 🤔🤔🤔🙌🏼 #crossfit #roverscrossfit #ringmuscleup #crossfitbr #roversangels #crossfitbrasil #muscleup #treino #argolas #cfbroficial #boratreinar
Treinamento de base... São evidentes os resultados em indivíduos que possuem uma boa base nos treinos, é como construir um prédio sobre um alicerce bem construído... dificilmente terá algum dano causado por fatores externos ou com o passar do próprio tempo...ele não cai fácil, no máximo umas rachaduras irrelevantes característico da ação do tempo é, nada que um pequeno reparo não resolva! Assim é nosso corpo, quando​ bem preparado! Invista nos treinos de base, serve para qualquer esporte ou atividade física e, serve pra vida ao que se refere atividades de vida diária... Sua saúde agradece!
Uma boa semana de treinos a todos!
#treino#treinofuncional#exerciciosdebase#pranchas#pontes#movimento#core#lesao#saude#envelhecerbem#academia#esporte#troncoforte#estabilidadearticular
Treinamento de base... São evidentes os resultados em indivíduos que possuem uma boa base nos treinos, é como construir um prédio sobre um alicerce bem construído... dificilmente terá algum dano causado por fatores externos ou com o passar do próprio tempo...ele não cai fácil, no máximo umas rachaduras irrelevantes característico da ação do tempo é, nada que um pequeno reparo não resolva! Assim é nosso corpo, quando​ bem preparado! Invista nos treinos de base, serve para qualquer esporte ou atividade física e, serve pra vida ao que se refere atividades de vida diária... Sua saúde agradece! Uma boa semana de treinos a todos! #treino #treinofuncional #exerciciosdebase #pranchas #pontes #movimento #core #lesao #saude #envelhecerbem #academia #esporte #troncoforte #estabilidadearticular 
Mais uma foto da Coleção  @caveiranaveia e @rudelsports

Foto by @iamvictorlisboa

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@fan.suplementos
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Voltando ao foco com a ajuda da lindona @tamirysnutri ... Hoje é dia de ir no mercado e organizar a dieta 😋😋
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Maio é o mês das #mães ❤❤ e a Top Sul academia presenteia quem você mais ama com 15 dias de treinos gratuitos💪. Passe na recepção e garanta o seu presente😉#vemsertop você também.
Maio é o mês das #mães  ❤❤ e a Top Sul academia presenteia quem você mais ama com 15 dias de treinos gratuitos💪. Passe na recepção e garanta o seu presente😉#vemsertop  você também.
Domingo animado do Dudu 😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
MODELO: @dudukadelvechio
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Além disso, fique de olho pois em breve teremos muitas novidades! Poste sua foto e conte pra gente por que você merece ganhar 3 meses no nosso Desafio! Não esqueça de colocar as #desafioaceitoeuquero #babipersonal 
Boa sorte!!!!
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Participe da nossa promoção e ganhe 3 meses de Desafio! Além disso, fique de olho pois em breve teremos muitas novidades! Poste sua foto e conte pra gente por que você merece ganhar 3 meses no nosso Desafio! Não esqueça de colocar as #desafioaceitoeuquero  #babipersonal  Boa sorte!!!! #gym  #academia  #wellness  #mulheresquetreinam  #desafioaceitofitness  #health  #muscle  #musculacao  #academia  #treino  #treinohard  #treinofuncional  #treinointeligente  #personal  #personalonline  #consultoria  #motivation 
Se Leandro Lo garantiu a liderança no ranking mundial masculino na faixa-preta, no feminino faixa-preta, quem assegurou o primeiro lugar na temporada 2016/2017 foi @mackenziedern.  #jiujitsu #bjj #brazilianjiujitsu #oss #tatame #artesuave #blackbelt #faixapreta #luta #fight #fighter #fighting #jiujitsulifestyle #jiujitsuforlife #jiujitsulife #jiujitsuparatodos #jiujitsu4life #bjjforlife #bjjlifestyle #bjjlife #bjj4life #bjjgirls #jiujitsugirls #mulheresnotatame #training #treino #nogi #ibjjf #cbjj #brownbelt
Se Leandro Lo garantiu a liderança no ranking mundial masculino na faixa-preta, no feminino faixa-preta, quem assegurou o primeiro lugar na temporada 2016/2017 foi @mackenziedern. #jiujitsu  #bjj  #brazilianjiujitsu  #oss  #tatame  #artesuave  #blackbelt  #faixapreta  #luta  #fight  #fighter  #fighting  #jiujitsulifestyle  #jiujitsuforlife  #jiujitsulife  #jiujitsuparatodos  #jiujitsu4life  #bjjforlife  #bjjlifestyle  #bjjlife  #bjj4life  #bjjgirls  #jiujitsugirls  #mulheresnotatame  #training  #treino  #nogi  #ibjjf  #cbjj  #brownbelt 
Macacão divo, com detalhes nas pernas, perfeito para seu treino. 
#photooftheday #workout #Academia #Treino #GFitnesscg.
Deixa fluir ... Deixa zua 
Não importa o que passo ...
Ele sabe se importa ... Tem o dom  de  enfeitiça perfume perdição com ele não tem perdão. ..
😉😚😈 #hoj tem #dança #treino
Deixa fluir ... Deixa zua Não importa o que passo ... Ele sabe se importa ... Tem o dom de enfeitiça perfume perdição com ele não tem perdão. .. 😉😚😈 #hoj  tem #dança  #treino 
Desafie seu Corpo Mexa-se
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Em tempos quentes nada melhor do que uma bebida bem gelada para refrescar. Melhor ainda se a bebida em questão, além de refrescar, também for nutritiva e ajudar a emagrecer. Pois saiba que essas bebidas existem e vem fazendo o maior sucesso aqui no #PenseLeve Vem experimentar um dos nossos sucos funcionais. Porque sabor e benefícios para saúde, todo mundo ama! 💚🍹
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A felicidade de quem está em dias com #treino e #alimentacaosaudavel 🤣

#BOM DIA GALERINHA
Vamos iniciar a semana com muita saúde e disposição?
Hoje a querida nutri @carolinafajardo vai falar um pouquinho sobre a dieta mediterrânea!
🌱Uma pesquisa publicada no New England Journal of Medicine comprovou que a dieta mediterrânea, cuja base é o azeite de oliva extravirgem, castanhas, peixes e vegetais, é capaz de reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares. O azeite de oliva não só ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL) como aumenta o bom colesterol (HDL). Isso ocorre graças a presença de antioxidantes, gorduras monoinsaturadas do azeite. Mas seus benefícios não ficam restritos a saúde cardiovascular, proteção do cérebro e dos ossos, combate do diabetes e até emagrecimento entram na sua lista de ganhos para a saúde.

#BarreFit #CorpoFit #LifeStyle #CorpoSaudável #Fitness #Foco #Saúde #VidaSaudável #Determination #HealthyLifestyle #Healthy #Treino #Antioxidant #Nutrition #Alimentação #DietaMediterrânea #FitnessGirl
Vamos iniciar a semana com muita saúde e disposição? Hoje a querida nutri @carolinafajardo vai falar um pouquinho sobre a dieta mediterrânea! 🌱Uma pesquisa publicada no New England Journal of Medicine comprovou que a dieta mediterrânea, cuja base é o azeite de oliva extravirgem, castanhas, peixes e vegetais, é capaz de reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares. O azeite de oliva não só ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL) como aumenta o bom colesterol (HDL). Isso ocorre graças a presença de antioxidantes, gorduras monoinsaturadas do azeite. Mas seus benefícios não ficam restritos a saúde cardiovascular, proteção do cérebro e dos ossos, combate do diabetes e até emagrecimento entram na sua lista de ganhos para a saúde. #BarreFit  #CorpoFit  #LifeStyle  #CorpoSaudável  #Fitness  #Foco  #Saúde  #VidaSaudável  #Determination  #HealthyLifestyle  #Healthy  #Treino  #Antioxidant  #Nutrition  #Alimentação  #DietaMediterrânea  #FitnessGirl 
Equipe nota 1000! Bravus Race - Fire/2017

Mais uma pra conta... E, mais importante do que somar mais uma prova, é identificar entre nós espírito de equipe, superação, força, resiliência, parceria, amizade e aquele gostinho de..... Quando é a próxima?! 😀💪🌄🌧️ Muito bom galera..... Muito bom mesmo!!! #bravusrace #fire #academia24horasosasco #appfitness #appwiki4fit #beachbody #corrida #fitness #fitspiration #getfit #getStrong #gym #gymtime #instafit #instafitness #instaworkout #keepitup #lifestyle #mundofitness #muscle #musculacao #personalonline #personaltrainer #satystrong #shesquat #treino #wiki4fit #workout #workoutacademia24horas #workouteffect
Equipe nota 1000! Bravus Race - Fire/2017 Mais uma pra conta... E, mais importante do que somar mais uma prova, é identificar entre nós espírito de equipe, superação, força, resiliência, parceria, amizade e aquele gostinho de..... Quando é a próxima?! 😀💪🌄🌧️ Muito bom galera..... Muito bom mesmo!!! #bravusrace  #fire  #academia24horasosasco  #appfitness  #appwiki4fit  #beachbody  #corrida  #fitness  #fitspiration  #getfit  #getStrong  #gym  #gymtime  #instafit  #instafitness  #instaworkout  #keepitup  #lifestyle  #mundofitness  #muscle  #musculacao  #personalonline  #personaltrainer  #satystrong  #shesquat  #treino  #wiki4fit  #workout  #workoutacademia24horas  #workouteffect 
- 12 kg nessa foto. De 32 pra 22% e do 44/46 pro 42/40.

7 meses de diferença entre as fotos.
- 12 kg nessa foto. De 32 pra 22% e do 44/46 pro 42/40. 7 meses de diferença entre as fotos.
Você pensa que musculação é só ganhar músculos? #SQN

Vou listar um pequeno resumo de 13 benefícios promovidos pelo treinamento resistido de força.

1. Diminuição do tecido adiposo (gordura), promovidos por dois fatores principais:
Aumento do gasto calórico promovido pela atividade e aumento do gasto calórico promovido pela taxa metabólica de repouso e basal.

2. Melhora na coordenação neuromuscular, promovendo aumento da consciência corporal.

3. Aumento ou manutenção da flexibilidade.

4. Aumento da resistência anaeróbia (Capacidade de prolongar esforços de alta intensidade). 5. Aumento moderado da resistência aeróbia.

6. Aumento da Densidade Mineral Óssea, indivíduos treinados chegam a apresentar aumento de cerca de 40% da DMO maior do que em sedentários.

7. Aumento da resistência de tendões e ligamentos, proporcionando maior segurança e estabilidade articular.

8. Aumento da massa magra (músculos), invertendo o processo fisiológico natural de perda de massa magra com o avanço da idade.

9. Melhora na função contrátil do coração.

10. Diminuição da pressão arterial de repouso, principalmente em indivíduos hipertensos.

11. Diminuição dos níveis de colesterol e triglicérides.

12. Diminuição da resistência a insulina.

13. Prevensão da obesidade e de doenças associadas a ela.

Fontes: (Kraemer, Ratamess e French, 2002; Silva, 2004 e Westcott, 2012). Reparou que aqui o treinamento é levado a sério! 💪

Repost @cristianmduarte 
#vempraativa 
#musculacao
#fitness #teamcerebro
#mamaefitness #academiaativaviladaquinta
#treino #musculação
Você pensa que musculação é só ganhar músculos? #SQN  Vou listar um pequeno resumo de 13 benefícios promovidos pelo treinamento resistido de força. 1. Diminuição do tecido adiposo (gordura), promovidos por dois fatores principais: Aumento do gasto calórico promovido pela atividade e aumento do gasto calórico promovido pela taxa metabólica de repouso e basal. 2. Melhora na coordenação neuromuscular, promovendo aumento da consciência corporal. 3. Aumento ou manutenção da flexibilidade. 4. Aumento da resistência anaeróbia (Capacidade de prolongar esforços de alta intensidade). 5. Aumento moderado da resistência aeróbia. 6. Aumento da Densidade Mineral Óssea, indivíduos treinados chegam a apresentar aumento de cerca de 40% da DMO maior do que em sedentários. 7. Aumento da resistência de tendões e ligamentos, proporcionando maior segurança e estabilidade articular. 8. Aumento da massa magra (músculos), invertendo o processo fisiológico natural de perda de massa magra com o avanço da idade. 9. Melhora na função contrátil do coração. 10. Diminuição da pressão arterial de repouso, principalmente em indivíduos hipertensos. 11. Diminuição dos níveis de colesterol e triglicérides. 12. Diminuição da resistência a insulina. 13. Prevensão da obesidade e de doenças associadas a ela. Fontes: (Kraemer, Ratamess e French, 2002; Silva, 2004 e Westcott, 2012). Reparou que aqui o treinamento é levado a sério! 💪 Repost @cristianmduarte #vempraativa   #musculacao  #fitness  #teamcerebro  #mamaefitness  #academiaativaviladaquinta  #treino  #musculação 
Na internet tem todos os treinos, menos o seu!
.
Não saia por aí reproduzindo treinos ou métodos de treinamento que são vistos em redes sociais!
Procure um profissional qualificado para lhe atender da melhor forma. Quer ter um acompanhamento qualificado, assegurando seus resultados e mantendo a segurança? 
Entre em contato via direct 📩
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#tiagodocarmopersonal #NoBrainNoGain #ConhecimentoéPoder #força #personaltrainer #personaltraining #treino #training #qualidadedevida #health #saude #emagrecimento #hipertrofia #gym #motivation #determination #fitnessmotivation #musculação #study
Na internet tem todos os treinos, menos o seu! . Não saia por aí reproduzindo treinos ou métodos de treinamento que são vistos em redes sociais! Procure um profissional qualificado para lhe atender da melhor forma. Quer ter um acompanhamento qualificado, assegurando seus resultados e mantendo a segurança? Entre em contato via direct 📩 . #tiagodocarmopersonal  #NoBrainNoGain  #ConhecimentoéPoder  #força  #personaltrainer  #personaltraining  #treino  #training  #qualidadedevida  #health  #saude  #emagrecimento  #hipertrofia  #gym  #motivation  #determination  #fitnessmotivation  #musculação  #study 
Depois de um final de semana de excessos, bora começar mais um ciclo queimando essas calorias num treino pesado 💪💪
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#backattack #corestrength #corrida #corridaderua #roadrunner #instarun #instarunners #fikagrandeporra #crossfit #fitness #marathon #maratona #corrabrasilia #weightloss #ultraboost #treino #chestday #motivationmonday #armday #maromba #noexcuses #motivation #muscle #beastmode #bodybuilding #strong #running #runner #maromba
Depois de um final de semana de excessos, bora começar mais um ciclo queimando essas calorias num treino pesado 💪💪 . . . #backattack  #corestrength  #corrida  #corridaderua  #roadrunner  #instarun  #instarunners  #fikagrandeporra  #crossfit  #fitness  #marathon  #maratona  #corrabrasilia  #weightloss  #ultraboost  #treino  #chestday  #motivationmonday  #armday  #maromba  #noexcuses  #motivation  #muscle  #beastmode  #bodybuilding  #strong  #running  #runner  #maromba 
CHEGOU no canal meu povo! Começamos hoje a playlist "DIÁRIO DE UM EX-GORDINHO"
Toda SEGUNDA ao meio-dia um vídeo novo! Cola com a gente que é sucesso!
https://youtu.be/FKn9WDEd5ag
#meta #foco #objetivo #treinofuncional #hitt #dieta #fit #fitness #musculacao #run #corridaderua #bike #outdoor #trekking #cutting #nopainnogain #treino #antes #depois #harder #better #faster #stronger #pointbreak #lifeontheedge #Stillbreathing #Runaway
Não preciso nem dizer o quão importante é cuidar da alimentação e não exagerar nos alimentos ricos em sódio, não é mesmo? Para te auxiliar nesta tarefa, hoje trago uma lista com alguns alimentos que contém altas taxas da substância, das quais você deve se afastar ou pelo menos diminuir a quantidade que consome pelo bem de sua saúde.
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🔼 Molho de soja: Apenas uma colher de sopa de molho de soja (shoyu) traz 545mg de sódio. O molho shoyu provoca retenção de líquidos quando consumido em excesso.
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🔼 Presunto: Apenas uma fatia de 40 g de presunto apresenta 264 mg de sódio.
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🔼 Pão francês: O tradicional pãozinho francês também demanda atenção, uma unidade possui 304 mg.
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🔼 Macarrão instantâneo: Apesar da praticidade, esse ''alimento'' é um dos alimentos mais ricos em sódio. Uma porção de 90g carrega 1737 mg de sódio.
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🔼 Pizza congelada: Pouco mais da metade da embalagem possui 2.103 mg de sódio, mais do que precisamos ingerir em um dia.
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🔼 Molhos prontos: Uma porção de molho de tomate pronto pode conter mais de 400 mg de sódio, o mesmo que 2 colheres de sopa de molho para salada.
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⚠ De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, a recomendação de sal não deve ultrapassar 5 g por dia (1,7 g de sódio). O consumo médio do brasileiro é de 12 g diárias, ou seja, mais que o dobro da recomendação máxima ⚠
Não preciso nem dizer o quão importante é cuidar da alimentação e não exagerar nos alimentos ricos em sódio, não é mesmo? Para te auxiliar nesta tarefa, hoje trago uma lista com alguns alimentos que contém altas taxas da substância, das quais você deve se afastar ou pelo menos diminuir a quantidade que consome pelo bem de sua saúde. . 🔼 Molho de soja: Apenas uma colher de sopa de molho de soja (shoyu) traz 545mg de sódio. O molho shoyu provoca retenção de líquidos quando consumido em excesso. . 🔼 Presunto: Apenas uma fatia de 40 g de presunto apresenta 264 mg de sódio. . 🔼 Pão francês: O tradicional pãozinho francês também demanda atenção, uma unidade possui 304 mg. . 🔼 Macarrão instantâneo: Apesar da praticidade, esse ''alimento'' é um dos alimentos mais ricos em sódio. Uma porção de 90g carrega 1737 mg de sódio. . 🔼 Pizza congelada: Pouco mais da metade da embalagem possui 2.103 mg de sódio, mais do que precisamos ingerir em um dia. . 🔼 Molhos prontos: Uma porção de molho de tomate pronto pode conter mais de 400 mg de sódio, o mesmo que 2 colheres de sopa de molho para salada. . . ⚠ De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, a recomendação de sal não deve ultrapassar 5 g por dia (1,7 g de sódio). O consumo médio do brasileiro é de 12 g diárias, ou seja, mais que o dobro da recomendação máxima ⚠
Almoço!
Salada maravilhosa de brócolis, alface, rúcula, cebola, tomate e camarões. (In love 😍 )
Batata doce feitas na airfryer 
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Já está participando do nosso MEGA sorteio? Corre que dá tempo!  Procure a FOTO OFICIAL no nosso IG e participe! 💪🏼👊🏼💪🏼👊🏼💪🏼👊🏼💪🏼👊🏼💪🏼👊🏼💪🏼👊🏼Para comemorar nosso primeiro aniversário, vamos fazer um sorteio Imperdível!  O nosso MEGA COMBO que custa R$ 639,50 pode ser seu!  Ele é composto por: ✅Proteína ISO WHEY V3 100% isolada Nutrilatina (900g)
✅Creatina Body action 70g
✅Pré treino Pré-HD Bodyaction ✅BCAA 12.1.1 Bodyaction
✅G-glutamina Bodyaction
✅Multivitaminico Multicomplex Max Titanium ✅Pasta de amendoim Açúcar de Coco
✅Maltodextrina. ✅Albumina 1kg ✅ 2 caixas EnergelBlack  Para participar é preciso curtir e marcar 3 amigos na FOTO OFICIAL (não pode ser IG repetido e nem perfil de empresas) e seguir: ✅@territoriodegigantes ✅@rodrigo.david01  O sorteio será no dia 31/05 na nossa loja! O resultado será divulgado no nosso IG! O vencedor precisa estar com o perfil público no dia para conferência! Vem comemorar com a gente!  #territoriodegigantes #aniversarioterritoriodegigantes #sorteio #sorteioterritoriodegigantes #treino #foco #dieta #maromba #fitness #foconoobjetivo #academia #academiagoiania #proteina #pretreino #suplemento #saudeebemestar #saude #goiania #sorteou
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É HOJE! Vem conversar de beleza e saúde dos fios com quem entende do assunto @nutrahair. Começa as 15h e vai até as 21h, então claro que dá pra tirar um tempinho pra gente, né? <3 #nutrahair
É HOJE! Vem conversar de beleza e saúde dos fios com quem entende do assunto @nutrahair. Começa as 15h e vai até as 21h, então claro que dá pra tirar um tempinho pra gente, né? <3 #nutrahair