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Pense em dar um passo de cada vez que sempre estará mais próximo de suas metas !
Dia de superiores com @amandakumabe 
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"Maior é o que está em vós do que o que está no mundo." I JOÃO 4:4

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Pra fechar o dia não podia faltar né? Tem sensação melhor que a de dever cumprido? Cansada e feliz! 😉
E você está fazendo tudo certinho? Olha lá, hein? Lembre que tudo só depende de você!
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Pra fechar o dia não podia faltar né? Tem sensação melhor que a de dever cumprido? Cansada e feliz! 😉 E você está fazendo tudo certinho? Olha lá, hein? Lembre que tudo só depende de você! . #personaltrainer  #hardcoreladie  #lifestyle  #fitnessgirl  #garotafitness  #fitness  #musculação  #workout  #fit  #shape  #transformação  #beleza  #estetica  #academiaprodigio  #saudeeboaforma  #treino  #academia  #treinofeminino  #dieta  #foco  #disciplina  #determinação  #nutridavimiranda  #vimportssuplementos 💊
Aula de Funcional para Fechar a Quarta-Feira @seufuturonutri  @patyrteles @joaoamr 😜😜 Força💪🏻💪🏻
Ser forte não é nunca se abalar diante dos obstáculos que se interpõe em nosso caminho, mas sim levantar a cabeça diante de cada desafio – seja ele grande ou pequeno – e continuar rumo à vitória. A sua fé é o combustível necessário para prosseguir num trajeto de sucesso. 👉🏻💪🏻
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Não importa o lugar; o que importa é atitude, foco e viver saudável 😍😍💪.
_________________________________

Curte e marque as suas amigas!
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Não tem chuva, nem tempo ruim, eu só penso na barriga tanquinho 💪🏽😍
Algumas dicas de abdominal pra vocês fazerem . Amanhã vou postar mais uma Foto da minha evolução, antes e depois, que vocês vão ficar chocados !!! 😱😱😱 Vamo que vamo!!! E vocês malharam hoje??! 😁😁✌️
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VEM PRO NOSSO TIME 
Treinador: @treinadorthiagosantos 
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Quem sempre amou tomar aquele chovolate quente que mãe fazua desde de criança agora pode tomar sem medo de engordar ou quebrar sua dieta pois  sua formula é 0% açucar feito do puro cacau  0% de gordura 0% glutem  ainda contem o psyllium que te ajuda a ter 100%vida saúdavel vem ser prime você também!! #zeroaçucar #dietasemsofrer #saudavel #jujuy #cross #instagramfitness #dietacetogenica #dietalowcarb #dietas #treinoforte #treino #treinofeminino #funcional #prime #coffe #cappuccino #jujur #musafitness #suplemen #omega #weyprotein #instagood
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Pode anotar aí que o de hj 2/30 já foi pago!!
Treino✔️
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" A vida, as vezes, não te cobra ser o melhor, mas que você se comprometa a dar o seu melhor!" - @glacombetextos -
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Nossa Black Friday vai até sábado com ofertas imperdíveis! São leggings, saias, tops, entre outras peças lindas. O pagamento para os looks em promoção será no dinheiro ou débito, ok?
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Cada um busca o que quer, ou deveria né? E eu tô tentando alcançar o que almejo. Às vezes o corpo não consegue reagir mas quem manda nele sou eu rs. Então teve #sppining e #treinodesuperiores 💪🏻💪🏻🚴🏼‍♀️
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Essa dupla.😘😂👌 Minha companheira de sofrência 🙄😏.Amiga até na hora da dor do dia seguinte. 😂👌💪🏋🎀 #esmagaquecresce #treinofeminino #umdiadecadavez #deusnafrentesempre #seismeses
Gente mas que fofura é essa ? Short “Impina bumbum “ com top combinando ! Só love por essa combinação ! @corpobelomodafitness2 - [ ] #moda #modafitness #modafitnessfeminina #projetojuju #projetoverao #modafit #saude #musculacaofeminina #treinofeminino #atacado #atacadoevarejo #saoluis #fitnesswear #projetobabababy #academia #crossfit #cotpobelomodafitness #gostosa #vemverao #verao #musafitness #musculacaofeminina #roupademalhar
@Regranned from @dani_fit2017 -  Estar focada é bom demais!
A foto não me deixa mentir... Porém PERMANECER no foco é difícil DEMAIS!
Somos humanos, nem sempre vamos sentir vontade de comer coisas saudáveis. Pra quem é mulher, bate aquela vontade de doce da maldita TPM... enfim, diversos motivos que podem nos tirar do foco.
Hoje eu tenho em mente que quero manter pra vida a minha alimentação saudável, isso é fato. Mas tenho plena consciência que é impossível permanecer 100% no foco pro resto da vida.
A vida é muito curta pra ficarmos presos a padrões! Por isso digo e repito sempre por aqui, NÃO PASSE VONTADE! Aprenda a ter equilíbrio que você sempre estará feliz com seu corpo, alma e mente 😋😜
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@Regranned from @dani_fit2017 - Estar focada é bom demais! A foto não me deixa mentir... Porém PERMANECER no foco é difícil DEMAIS! Somos humanos, nem sempre vamos sentir vontade de comer coisas saudáveis. Pra quem é mulher, bate aquela vontade de doce da maldita TPM... enfim, diversos motivos que podem nos tirar do foco. Hoje eu tenho em mente que quero manter pra vida a minha alimentação saudável, isso é fato. Mas tenho plena consciência que é impossível permanecer 100% no foco pro resto da vida. A vida é muito curta pra ficarmos presos a padrões! Por isso digo e repito sempre por aqui, NÃO PASSE VONTADE! Aprenda a ter equilíbrio que você sempre estará feliz com seu corpo, alma e mente 😋😜 . #musculação  #musculaçãofeminina  #treinofeminino  #bonecadeferro  #mulheresquetreinam  #hardcoreladies  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #nopainnogain  #determinação  #fitness  #30tododia  #healthylifestyle  #bumbumnanuca  #maromba  #bodybuilding  #girlswhithmuscles  #legday  #instafitness  #eatclean  #malhadas  #gym  #emagrecer  #treino  #exgorda  #antesedepois  #academia  - #regrann 
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Depois de um feriado prolongado! Fale mais sobre seu peso atual😂🤣😪 vejo vocês na consulta em breve.
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Treino de hoje tá pago e treinamos com trabalho do core! 
Cada dia mais orgulhosa da minha aluna @fabrizia_de_souza. 
Segura que amamos tem mais! 🏋🏃💪
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Boa tarde
Segue mais uma dicas acima.
Circuito de exercícios para tonificar glúteos  quem pode ser feitos em casa, muito fácil 💪💪 . .
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Conheça o método de treinos que podem ser feitos até em casa .
Venha  fazer parte do nosso time ! 
Consultoria de treinos via direct .

Edição e gravações de treinos @image_fit
Dietas 
Nutrólogo @drfernando_cerqueira .

1️⃣Emagrecer de forma saudável 2 à 5 kg de Gordura Corporal em até 30 dias.
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 5 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

Aulas avulsas de Personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) . 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 .

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Esse lindo top estará te esperando na sexta-feira.🌹
Black Friday.
@shocktraining ⏳
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Leggings Sublimadas, tecido confortável de toque macio e aparência moderna, o design dessa calça valoriza o corpo feminino sem deixar de lado o conforto e bem estar.
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Agradeço por estar VIVA, por ter pessoas que REALMENTE gostam de mim, por ter SAÚDE, casa e uma FAMÍLIA maravilhosa; por ter EDUCAÇÃO, e principalmente, agradeço por ter TEMPO pra aprender com os ERROS que cometi e INTELIGÊNCIA pra não cometê-los novamente. Que Deus me proteja!!! Treino de mmi de quarta✅ #bodybuildinglifestyle #bodytransformation #musculação #treinodepernas #legday #legsonfire #diadepernas #fitness #instafit #fitnessmotivation #vempraspazio #bodybuilding #treinofeminino @spazioacademia @lnperformance @galenafit
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Confortável, estampada e linda! Um incentivo à mais para seu treino hoje! 💪💪
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❗️Aluna INICIANTE @melgomesornelas ✅Primeiro passo de um bom TREINADOR ou PERSONAL TRAINER. Educar seus movimentos aprimorando suas TÉCNICAS, músculos inibidores e melhorando seus encurtamentos. ✅ ✅ Uma explicação bem minuciosa  colocando na prática posicionamento do exercício para não acarretar danos e enfatizar 100% a musculatura alvo aumentado os resultados em um período curto, explicando qual MUSCULATURA que deverá gerar o torque primário e secundario, qual MUSCULATURA QUE NÃO DEVE SER ENFATIZADA e Qual articulação que deverá ficar estabilizada. " sólida "  para não haver roubos e utilização de MÚSCULOS estabilizadores. ✅
Para quem não fica no celular, está entendendo do que estou falando. 💪🏻💪🏻PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL APTOS PARA SEUS OBJETIVOS.💪🏻💪🏻 #fit #fitness #tecnicasdetreinamentos #back #backday #ifbb #bodybuilding #bodybuilders #hipertrofia #crescer #esmagaquecresce #vemmonstro #vemcomigo #eccofitness #quemsabefazaovivo #riopreto #musculacaofeminina #catanduva #treinofeminino #nopainnogain #business #fechaacaraetreina #marketingdigital #gym #mudancas #coach #personaltraining #musculação #corpoemconstrucao #treinadorglaucofuentes
❗️Aluna INICIANTE @melgomesornelas ✅Primeiro passo de um bom TREINADOR ou PERSONAL TRAINER. Educar seus movimentos aprimorando suas TÉCNICAS, músculos inibidores e melhorando seus encurtamentos. ✅ ✅ Uma explicação bem minuciosa colocando na prática posicionamento do exercício para não acarretar danos e enfatizar 100% a musculatura alvo aumentado os resultados em um período curto, explicando qual MUSCULATURA que deverá gerar o torque primário e secundario, qual MUSCULATURA QUE NÃO DEVE SER ENFATIZADA e Qual articulação que deverá ficar estabilizada. " sólida " para não haver roubos e utilização de MÚSCULOS estabilizadores. ✅ Para quem não fica no celular, está entendendo do que estou falando. 💪🏻💪🏻PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL APTOS PARA SEUS OBJETIVOS.💪🏻💪🏻 #fit  #fitness  #tecnicasdetreinamentos  #back  #backday  #ifbb  #bodybuilding  #bodybuilders  #hipertrofia  #crescer  #esmagaquecresce  #vemmonstro  #vemcomigo  #eccofitness  #quemsabefazaovivo  #riopreto  #musculacaofeminina  #catanduva  #treinofeminino  #nopainnogain  #business  #fechaacaraetreina  #marketingdigital  #gym  #mudancas  #coach  #personaltraining  #musculação  #corpoemconstrucao  #treinadorglaucofuentes 
Pense em uma pessoa dedicada e que não  mede esforços  para alcançar  seus objetivos. Essa é @camilaczauza !
Obrigado  por acreditar em  mim e principalmente  por acreditar  em si mesma!
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Treino completo de perna
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Só agradeço a Deus por morar praticamente dentro da floresta da tijuca e ter uma cachoeira a 5min de casa 🙌🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️Energizado🔋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De volta ao trabalho💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#godblessed
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Antes do Wod x Depois do wod . Alguém se identifica ?? 💁🏽🙊🙃 #crosfit #viciosaudavel #crossfitgirls #crosfitter #wod #treinofeminino