an online Instagram web viewer

#treinomonstro medias

Photos

22 Pull Up + 20 Pull Up 💪 1 minuto de descanso entre serie y serie 😜🔥 #pullups #pullup .
@joosartori  #joosartori #pullupbar  #dominadas #entrenamiento #calisthenic #calistenia #noexcuses #treino #treinomonstro #homgym #allcore_calisthenics
Pré treino 😍burgue King agora volto a comer "lixo" todo dia 1 ou 2 refeições  dia cansei de comer em grande quantidade é  chato e meu organismo não tem facilidade em comer em grande quantidade então pra tentar manter o progresso adiciono comidas mais sujas pra manter o peso e subir o peso.
A meta ainda é passar dos 100kg em jejum mas tá difícil kkkkk lembrando que eu sempre mantenho uma boa densidade e qualidade no off o que torna o ganho de peso mais difícil aí da.  #nutricao#dieta 
#ifbbrio #fisiculturismo #fitness #eatclentrenhard #bodybuilding #ifbbbrasil #esmagaqcresce #saiforafrango  #vemmonstro  #fikagrandeporra #monstro #100kgseco  #esmagaquecresce #hipertrofia #13memo  #treinoinsano  #meuovo  #carbcycle #semdorsemganho #nopainnogain #harcore
#semmimimi #fibradoporra #foconotreino #ripped #treinomonstro  #treinopesado #mutante
Pré treino 😍burgue King agora volto a comer "lixo" todo dia 1 ou 2 refeições dia cansei de comer em grande quantidade é chato e meu organismo não tem facilidade em comer em grande quantidade então pra tentar manter o progresso adiciono comidas mais sujas pra manter o peso e subir o peso. A meta ainda é passar dos 100kg em jejum mas tá difícil kkkkk lembrando que eu sempre mantenho uma boa densidade e qualidade no off o que torna o ganho de peso mais difícil aí da. #nutricao #dieta  #ifbbrio  #fisiculturismo  #fitness  #eatclentrenhard  #bodybuilding  #ifbbbrasil  #esmagaqcresce  #saiforafrango  #vemmonstro  #fikagrandeporra  #monstro  #100kgseco  #esmagaquecresce  #hipertrofia  #13memo  #treinoinsano  #meuovo  #carbcycle  #semdorsemganho  #nopainnogain  #harcore  #semmimimi  #fibradoporra  #foconotreino  #ripped  #treinomonstro  #treinopesado  #mutante 
@Regrann from @nutrilagossuplementos - 👉 NUTRI WHEY PROTEIN Integral Medica

De fácil solubilidade e delicioso sabor, NUTRI WHEY PROTEIN fornece, na porção diária, 30g de proteínas.
✔Energia muscular.
✔Ganho de massa.
✔Vitaminas, minerais e BCAA.

Disk-Nutrilagos: 2299278-5409
🛵Entregas GRÁTIS para RIO DAS OSTRAS.
💳Aceitamos todos os cartões.

Pediu. CHEGOU! 💪
#nutrilagos #nutrilagossuplementos #riodasostras #delivery  #pediuchegou #disknutrilagos #saude #nutricao #musculacao #treino #treinomonstro #vemmonstro #esmagaquecresce  #ficagrande #nopainnogain #proteinas #wheyprotein #integralmedica #nutriwhey #suplementos #rj #vemverão - #regrann
@Regrann from @nutrilagossuplementos - 👉 NUTRI WHEY PROTEIN Integral Medica De fácil solubilidade e delicioso sabor, NUTRI WHEY PROTEIN fornece, na porção diária, 30g de proteínas. ✔Energia muscular. ✔Ganho de massa. ✔Vitaminas, minerais e BCAA. Disk-Nutrilagos: 2299278-5409 🛵Entregas GRÁTIS para RIO DAS OSTRAS. 💳Aceitamos todos os cartões. Pediu. CHEGOU! 💪 #nutrilagos  #nutrilagossuplementos  #riodasostras  #delivery  #pediuchegou  #disknutrilagos  #saude  #nutricao  #musculacao  #treino  #treinomonstro  #vemmonstro  #esmagaquecresce  #ficagrande  #nopainnogain  #proteinas  #wheyprotein  #integralmedica  #nutriwhey  #suplementos  #rj  #vemverão  - #regrann 
Fala galera!!!
Está rolando na academia EQUILÍBRIO DO CORPO uma degustação de whey protein da MAX TITANIUM.

Venha você também até a Equilíbrio do Corpo provar a qualidade do whey da Max Titanium.#atletawellness
#recolinas
#atletamaxtitanium #EquilíbrioDoCorpo #maisqueumaacademia #EquilíbrioJump #EquilíbrioCrossTrainer #EquilíbrioZumba 
#foconabagaça #treinamento #Emagrecimento #Hardcore #hipertrofia #Saúde #dietacemporcento #dietatop #Noisqtreina #treinocominteligencia #treinomonstro #treino #fitness #fisiculturismo #lifestyle #livehardcore #FocoForcaeFe #Musculação #MaxTitanium
Fala galera!!! Está rolando na academia EQUILÍBRIO DO CORPO uma degustação de whey protein da MAX TITANIUM. Venha você também até a Equilíbrio do Corpo provar a qualidade do whey da Max Titanium.#atletawellness  #recolinas  #atletamaxtitanium  #EquilíbrioDoCorpo  #maisqueumaacademia  #EquilíbrioJump  #EquilíbrioCrossTrainer  #EquilíbrioZumba  #foconabagaça  #treinamento  #Emagrecimento  #Hardcore  #hipertrofia  #Saúde  #dietacemporcento  #dietatop  #Noisqtreina  #treinocominteligencia  #treinomonstro  #treino  #fitness  #fisiculturismo  #lifestyle  #livehardcore  #FocoForcaeFe  #Musculação  #MaxTitanium 
Aquela dorzinha que te incomoda o dia todo e te faz perder a concentração é horrível, não é mesmo? Você precisa conhecer o Tenlax! 👊 Ele alivia alivia a dor e inflamação dos músculos em minutos. Veja no link do nosso perfil. 
www.polishop.vc/store/shoppml

#dor #dores #muscular #musculos #dormuscular #treino #academia #fitness #musculação #motivação #motivacao #esporte #maispertoqueontem #trincado #treinomonstro
Hoje escolhi uma combinação do treino delas juntas @lele_medina e @nutri_fefit para postar .
.
1°parte do treino: Extensora + Agachamento Abduzidos 
2°parte do treino: Leg Horizontal + Extensora Alternada .
.
Daqui há pouco vou postar na STORIE o treino delas escrito completo, como vocês sempre me pedem, mas por favor não e pra sair fazendo o treino delas sem consultar seu PROFESSOR .
Porque não é um treino que conseguimos os resultados, mas sim uma planilha com periodização correta e ajustada para cada fase do treino e individualidade, então não pense que copiar o treino dos outros vai consegui os mesmos resultados . 😂😂😂
#ficaadica #dicasdetreino #dicasdenutricao #auladupla #dupladinamica #dicasdopersonutri #drleandropersonutri #leandropersonutri #horadotreino #treino #dieta #gym #treinomonstro #performance #emagrecer #fitnessmodel #errejota #recreiodosbandeirantes
Hoje escolhi uma combinação do treino delas juntas @lele_medina e @nutri_fefit para postar . . 1°parte do treino: Extensora + Agachamento Abduzidos 2°parte do treino: Leg Horizontal + Extensora Alternada . . Daqui há pouco vou postar na STORIE o treino delas escrito completo, como vocês sempre me pedem, mas por favor não e pra sair fazendo o treino delas sem consultar seu PROFESSOR . Porque não é um treino que conseguimos os resultados, mas sim uma planilha com periodização correta e ajustada para cada fase do treino e individualidade, então não pense que copiar o treino dos outros vai consegui os mesmos resultados . 😂😂😂 #ficaadica  #dicasdetreino  #dicasdenutricao  #auladupla  #dupladinamica  #dicasdopersonutri  #drleandropersonutri  #leandropersonutri  #horadotreino  #treino  #dieta  #gym  #treinomonstro  #performance  #emagrecer  #fitnessmodel  #errejota  #recreiodosbandeirantes 
8. Porque quem semeia na sua carne, da carne ceifará a corrupção; mas quem semeia no Espírito, do Espírito ceifará a vida eterna. 
Gálatas: 6.8

Sou um Cristão Disfarçado de Personal Trainer
Ps: Não Existe vida secular... tudo é pra glorificar o Senhor
😍😍😍😍😍 O Tempo de Brincar Acabou... Espancando A Dorsal

Ps: quebrado do baba kapakaoks

#Personal #TreinoMonstro #VemTreinar #HoraDoTreino  #Gym #AcademiaForever #PersonalTrainer #EducaçãoFisica #AmorAProfissao #EsmagaQueCresce #Espanca #AteAFalha #ForçaFocoEFe #VemMonstro #FikaGrande #LegDay #FabricaDeMonstros #TeoriaMaisPratica #Ciencia #BalancaHumana #HuckBranco #Fitness #Musculação #Bodybuilding #ModaFitness #SemPapinho #FocoTotal #MenteFitness #SaudeÉOqueInteressa #ÉNoixQVoa
8. Porque quem semeia na sua carne, da carne ceifará a corrupção; mas quem semeia no Espírito, do Espírito ceifará a vida eterna. Gálatas: 6.8 Sou um Cristão Disfarçado de Personal Trainer Ps: Não Existe vida secular... tudo é pra glorificar o Senhor 😍😍😍😍😍 O Tempo de Brincar Acabou... Espancando A Dorsal Ps: quebrado do baba kapakaoks #Personal  #TreinoMonstro  #VemTreinar  #HoraDoTreino  #Gym  #AcademiaForever  #PersonalTrainer  #EducaçãoFisica  #AmorAProfissao  #EsmagaQueCresce  #Espanca  #AteAFalha  #ForçaFocoEFe  #VemMonstro  #FikaGrande  #LegDay  #FabricaDeMonstros  #TeoriaMaisPratica  #Ciencia  #BalancaHumana  #HuckBranco  #Fitness  #Musculação  #Bodybuilding  #ModaFitness  #SemPapinho  #FocoTotal  #MenteFitness  #SaudeÉOqueInteressa  #ÉNoixQVoa 
💕Ótima noite a todos vocês meus amores
Vamos que vamos Adorar a Deus😍❤🕊
Pra onde iremos nós? Só tu tens a vida eterna.
Tu és o pão que desceu do céu, fonte de vida Emanuel ❤🕊
Esperei com paciência no SENHOR, e ele se inclinou para mim, e ouviu o meu clamor" (Salmos 40:1) O:) . 󾍛 
Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍
Treino hoje com o love foi das 10:00 as 11:00.
#DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha
#Treino #TreinoMonstro #emcasa #Abdomem #Biceps #NoPainnogain #Natural #Nosteroids #VEMMONSTRO #Body#BodyBuilderLifeStyLeuilder
#BodyBuilderLifestyle#Dieta_Treino#EsmagaQueCresceFitness
#Eatclean #Fit #FocoNaDieta #Muscle #MulheresQueTreinamPesado
#Musculação#Shape#Stronger#NaturalBodyBuilding#Fitmom#Instafit#FITGirlabdomemtrincado
#MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado ✌
󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ 
Good morning, my loves❤😍🕊 Where are we going? Only you have eternal life. Emanuel ❤🕊 I waited patiently for the LORD, and he bowed down to me, and hearkened to my cry "(Psalm 40: 1). 🙏 🙏 🙏 🙏 ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ (I.e.
#FuturyMedicVeterunarySilbestre🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 04:00 7:00. GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr ✌🏋
Dedicação
Objetivo
Resultado🏋🙏
💕Ótima noite a todos vocês meus amores Vamos que vamos Adorar a Deus😍❤🕊 Pra onde iremos nós? Só tu tens a vida eterna. Tu és o pão que desceu do céu, fonte de vida Emanuel ❤🕊 Esperei com paciência no SENHOR, e ele se inclinou para mim, e ouviu o meu clamor" (Salmos 40:1) O:) . 󾍛 Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍 Treino hoje com o love foi das 10:00 as 11:00. #DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha  #Treino  #TreinoMonstro  #emcasa  #Abdomem  #Biceps  #NoPainnogain  #Natural  #Nosteroids  #VEMMONSTRO  #Body #BodyBuilderLifeStyLeuilder  #BodyBuilderLifestyle #Dieta_Treino #EsmagaQueCresceFitness  #Eatclean  #Fit  #FocoNaDieta  #Muscle  #MulheresQueTreinamPesado  #Musculação #Shape #Stronger #NaturalBodyBuilding #Fitmom #Instafit #FITGirlabdomemtrincado  #MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado  ✌ 󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ Good morning, my loves❤😍🕊 Where are we going? Only you have eternal life. Emanuel ❤🕊 I waited patiently for the LORD, and he bowed down to me, and hearkened to my cry "(Psalm 40: 1). 🙏 🙏 🙏 🙏 ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ (I.e. #FuturyMedicVeterunarySilbestre 🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 04:00 7:00. GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr  ✌🏋 Dedicação Objetivo Resultado🏋🙏
Começando a semana 💪🏋 #foco #musculacao #fitnes #sqn #treinomonstro #gym
Tá querendo ficar em casa no frio?? Fica tranquilo,seu segundo lugar tá garantido,pq o primeiro é do cara q tá treinando pesado e ainda tá pedindo mais!!!! Foco nessa porra,seja o número 1,pare de pensar baixo,sonhe alto irmão,vc pode ,eu posso,todos podem,vamo pra cima,eu tô com vcs!! Tmj🙏💎🚀❤✌
#esmagaqcresce #bumbumnanuca #bumbumdurinho #gluts #eusoucarolvaz #treinoanimal #shape #fikagrandeporra #monstra #agachamento #wellness #esmagaquecresce #hipertrofia #fikagrandeporra #treinomonstro #videosdetreinos #estetica #13memo #vemmonstro #legday #semdorsemganho #nopainnogain #hardcore 
#semmimimi #vemmonstro #usa #mexico #colombia #squatsbooty #crossfit #aerobio #arnoldclassic
Tá querendo ficar em casa no frio?? Fica tranquilo,seu segundo lugar tá garantido,pq o primeiro é do cara q tá treinando pesado e ainda tá pedindo mais!!!! Foco nessa porra,seja o número 1,pare de pensar baixo,sonhe alto irmão,vc pode ,eu posso,todos podem,vamo pra cima,eu tô com vcs!! Tmj🙏💎🚀❤✌ #esmagaqcresce  #bumbumnanuca  #bumbumdurinho  #gluts  #eusoucarolvaz  #treinoanimal  #shape  #fikagrandeporra  #monstra  #agachamento  #wellness  #esmagaquecresce  #hipertrofia  #fikagrandeporra  #treinomonstro  #videosdetreinos  #estetica  #13memo  #vemmonstro  #legday  #semdorsemganho  #nopainnogain  #hardcore  #semmimimi  #vemmonstro  #usa  #mexico  #colombia  #squatsbooty  #crossfit  #aerobio  #arnoldclassic 
De volta ao lar. Que felicidade. Treinar em cada é outra coisa. 
Sou agreste 
#maisumpraconta #treinomonstro #crossfit #crossfiter #saude #stilodevida #vidasaudavel #vidasaludable #treinodesegunda
👉 NUTRI WHEY PROTEIN Integral Medica

De fácil solubilidade e delicioso sabor, NUTRI WHEY PROTEIN fornece, na porção diária, 30g de proteínas.
✔Energia muscular.
✔Ganho de massa.
✔Vitaminas, minerais e BCAA.

Disk-Nutrilagos: 2299278-5409
🛵Entregas GRÁTIS para RIO DAS OSTRAS.
💳Aceitamos todos os cartões.

Pediu. CHEGOU! 💪
#nutrilagos #nutrilagossuplementos #riodasostras #delivery  #pediuchegou #disknutrilagos #saude #nutricao #musculacao #treino #treinomonstro #vemmonstro #esmagaquecresce  #ficagrande #nopainnogain #proteinas #wheyprotein #integralmedica #nutriwhey #suplementos #rj #vemverão
👉 NUTRI WHEY PROTEIN Integral Medica De fácil solubilidade e delicioso sabor, NUTRI WHEY PROTEIN fornece, na porção diária, 30g de proteínas. ✔Energia muscular. ✔Ganho de massa. ✔Vitaminas, minerais e BCAA. Disk-Nutrilagos: 2299278-5409 🛵Entregas GRÁTIS para RIO DAS OSTRAS. 💳Aceitamos todos os cartões. Pediu. CHEGOU! 💪 #nutrilagos  #nutrilagossuplementos  #riodasostras  #delivery  #pediuchegou  #disknutrilagos  #saude  #nutricao  #musculacao  #treino  #treinomonstro  #vemmonstro  #esmagaquecresce  #ficagrande  #nopainnogain  #proteinas  #wheyprotein  #integralmedica  #nutriwhey  #suplementos  #rj  #vemverão 
Está esperando o que vem para gym
Faça como querido aluno @kayke_savinsk
Que está fechado com a team e está alcançando resultados surpreendentes...
Você também pode 
#boanoite #blessed #allday #lifestyle #musculacao #instagram #gym #blindao #quemtaloko #tbt #sabado #fitness #nopainnogain #boaforma #foconamissao #treinomonstro  #13memo #corpotrincado #academia #personaltrainer #personal #corposaudavel #corpo #treino #dieta #agachaquecresce #bodybuilding #fikagrandeporra #esmagaquecresce
Está esperando o que vem para gym Faça como querido aluno @kayke_savinsk Que está fechado com a team e está alcançando resultados surpreendentes... Você também pode #boanoite  #blessed  #allday  #lifestyle  #musculacao  #instagram  #gym  #blindao  #quemtaloko  #tbt  #sabado  #fitness  #nopainnogain  #boaforma  #foconamissao  #treinomonstro  #13memo  #corpotrincado  #academia  #personaltrainer  #personal  #corposaudavel  #corpo  #treino  #dieta  #agachaquecresce  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce 
Estímulo de teta,ombro e trapézio concluídos com sucesso kkk. Semaninha só começando mlkada,que Deus abençoe todos e vamo em busca do que a gente quer !!! ❤💎🚀🙏✌
#esmagaqcresce #bumbumnanuca #bumbumdurinho #gluts #eusoucarolvaz #treinoanimal #shape #fikagrandeporra #monstra #agachamento #wellness #esmagaquecresce #hipertrofia #fikagrandeporra #treinomonstro #videosdetreinos #estetica #13memo #vemmonstro #legday #semdorsemganho #nopainnogain #hardcore 
#semmimimi #vemmonstro #usa #mexico #colombia #squatsbooty #crossfit #aerobio #arnoldclassic
Estímulo de teta,ombro e trapézio concluídos com sucesso kkk. Semaninha só começando mlkada,que Deus abençoe todos e vamo em busca do que a gente quer !!! ❤💎🚀🙏✌ #esmagaqcresce  #bumbumnanuca  #bumbumdurinho  #gluts  #eusoucarolvaz  #treinoanimal  #shape  #fikagrandeporra  #monstra  #agachamento  #wellness  #esmagaquecresce  #hipertrofia  #fikagrandeporra  #treinomonstro  #videosdetreinos  #estetica  #13memo  #vemmonstro  #legday  #semdorsemganho  #nopainnogain  #hardcore  #semmimimi  #vemmonstro  #usa  #mexico  #colombia  #squatsbooty  #crossfit  #aerobio  #arnoldclassic 
Aquela dorzinha que te incomoda o dia todo e te faz perder a concentração é horrível, não é mesmo? Você precisa conhecer o Tenlax! 👊 Ele alivia alivia a dor e inflamação dos músculos em minutos. ❤CONCURSEIROS🤓🤓🤓🤓🤓 ❤ATLETAS🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 ❤ ALÍVIO DE DORES CRÔNICAS ❤ALÍVIO DE TENSÕES DIÁRIAS 
NA TREUSHOP TEM 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😙 POR R$ 299,88 OU EM ATÉ  12X DE R$ 24,99

WWW.POLISHOP.COM.VC/TREUSHOP  #dor #dores #muscular #musculos #dormuscular #treino #academia #fitness #musculação #motivação #motivacao #esporte #maispertoqueontem #trincado #treinomonstro
Aquela dorzinha que te incomoda o dia todo e te faz perder a concentração é horrível, não é mesmo? Você precisa conhecer o Tenlax! 👊 Ele alivia alivia a dor e inflamação dos músculos em minutos. ❤CONCURSEIROS🤓🤓🤓🤓🤓 ❤ATLETAS🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 ❤ ALÍVIO DE DORES CRÔNICAS ❤ALÍVIO DE TENSÕES DIÁRIAS NA TREUSHOP TEM 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😙 POR R$ 299,88 OU EM ATÉ 12X DE R$ 24,99 WWW.POLISHOP.COM.VC/TREUSHOP #dor  #dores  #muscular  #musculos  #dormuscular  #treino  #academia  #fitness  #musculação  #motivação  #motivacao  #esporte  #maispertoqueontem  #trincado  #treinomonstro 
Vejo tantas pessoas lutando tanto,fazendo aeróbico em jejum  fazendo IF fazendo dieta😂 e o shape de alguns evolui de forma patética e o shape de outros por mais que esteja bom aos olhos de muita gente😂😃 continua muitoooooo atrás pra roda dedicação que se tem 😑 vários aí com equipe Team😂😂😂 e o shape evolui igual tartaruga e o pior a maioria nem quer ser atleta e tá aí pagando os Coach e o shape continua longeeee só objetivos😂 e não adianta vir de recalque de mimimi pq não tem o que falar do meu shape pq meu shape é  muito Bom sim é Fim,podia ser melhor? Claro kkkkkk mas pro que eu me dedico está muito bom muito além do que deveria estar kkkkk porque será? Porque vocês fazem tudooooo errado vocês usam porcaria,e esquecem o principal o corpo precisa de comida e treino de verdade ou voce acha que Arnold ficava se preocupando com o que comida? Kkkkkkk o cara comia até satisfazer comia comida boa de verdade e treinava de verdade .  #nutricao#dieta 
#ifbbrio #fisiculturismo #fitness #eatclentrenhard #bodybuilding #ifbbbrasil #esmagaqcresce #saiforafrango  #vemmonstro  #fikagrandeporra #monstro #100kgseco  #esmagaquecresce #hipertrofia #13memo  #treinoinsano  #meuovo  #carbcycle #semdorsemganho #nopainnogain #harcore
#semmimimi #fibradoporra #foconotreino #ripped #treinomonstro  #treinopesado #mutante
Vejo tantas pessoas lutando tanto,fazendo aeróbico em jejum fazendo IF fazendo dieta😂 e o shape de alguns evolui de forma patética e o shape de outros por mais que esteja bom aos olhos de muita gente😂😃 continua muitoooooo atrás pra roda dedicação que se tem 😑 vários aí com equipe Team😂😂😂 e o shape evolui igual tartaruga e o pior a maioria nem quer ser atleta e tá aí pagando os Coach e o shape continua longeeee só objetivos😂 e não adianta vir de recalque de mimimi pq não tem o que falar do meu shape pq meu shape é muito Bom sim é Fim,podia ser melhor? Claro kkkkkk mas pro que eu me dedico está muito bom muito além do que deveria estar kkkkk porque será? Porque vocês fazem tudooooo errado vocês usam porcaria,e esquecem o principal o corpo precisa de comida e treino de verdade ou voce acha que Arnold ficava se preocupando com o que comida? Kkkkkkk o cara comia até satisfazer comia comida boa de verdade e treinava de verdade . #nutricao #dieta  #ifbbrio  #fisiculturismo  #fitness  #eatclentrenhard  #bodybuilding  #ifbbbrasil  #esmagaqcresce  #saiforafrango  #vemmonstro  #fikagrandeporra  #monstro  #100kgseco  #esmagaquecresce  #hipertrofia  #13memo  #treinoinsano  #meuovo  #carbcycle  #semdorsemganho  #nopainnogain  #harcore  #semmimimi  #fibradoporra  #foconotreino  #ripped  #treinomonstro  #treinopesado  #mutante 
Sim ela sobreviveu @oliveira7268 parabéns. Ótimo treino como sempre #legday #treinomonstro Finalizando mais um treino 
Personal e consultoria
Entre em contato:
Facebook: Thiago Albinante
Intagram: @thiagoalbinante 
Aceitamos: visa e Mastercard

Parceiros:
#teampro
#ppsuplementos 
#tssuplementos 
#personalthiagoalbinante 
#mensphysique#legday #treinoanimal #treinodeperna #bodybuildinglifestyle #maromba #fikagrande #fitnessmodel #ifbbrio #ifbb #treinoanimal #dieta #fisiculturismo #atletafitness #maromba #personal #treinador #atletafitness #fotografia#bodybuildinglifestyle #bodybuilder #bodyshape #deusnocontroledetudo
@ppsuplementos
Sim ela sobreviveu @oliveira7268 parabéns. Ótimo treino como sempre #legday  #treinomonstro  Finalizando mais um treino Personal e consultoria Entre em contato: Facebook: Thiago Albinante Intagram: @thiagoalbinante Aceitamos: visa e Mastercard Parceiros: #teampro  #ppsuplementos  #tssuplementos  #personalthiagoalbinante  #mensphysique #legday  #treinoanimal  #treinodeperna  #bodybuildinglifestyle  #maromba  #fikagrande  #fitnessmodel  #ifbbrio  #ifbb  #treinoanimal  #dieta  #fisiculturismo  #atletafitness  #maromba  #personal  #treinador  #atletafitness  #fotografia #bodybuildinglifestyle  #bodybuilder  #bodyshape  #deusnocontroledetudo  @ppsuplementos
👉Treinamento de glúteos Parte 2: 🍑🍑🍑🍑Os glúteos são compostos de musculatura 50% de contração rápida (fibras musculares tipo 2) e 50% de contração lenta (fibras musculares tipo 1). O que isso quer dizer? Fibras musculares de contração rápida são ativadas com o uso de mais peso e movimentos rápidos, como em um agachamento de 6 RM ou pliometria. Por outro lado, fibras musculares de contração lenta são ativadas com menos peso e mais repetições e podem ser feitas, por exemplo, com glutes bridges (elevação pélvica) ou squat (agachamentos) utilizando o próprio peso e focando em contrair os glúteos por 15-20 repetições. 🍑🍑🍑🍑🍑Assim, é preciso programar o treino de glúteos para incluir cargas altas e baixas, movimentos controlados e explosivos, como também exercícios compostos e isolados com baixas e altas repetições. Lembrando que homem deve treinar pernas e também glúteos ou vai querer ficar parecendo um chester? 🍑🍑🍑🍑🍑Exemplo de treino de glúteo: ➡️Glute bridges (elevação pélvica) com peso leve - 2 sets, 15-20 repetições (ou outro exercício de aquecimento – afundo, passada, agachamento com o próprio corpo) ➡️Squats (agachamento) - 4 sets, 6-10 reps, 70-80% 1RM ➡️Leg Press - 4 sets, 8-12 reps, 65-75% 1RM ➡️Stiff - 4 sets, 12-15 reps, 50-60% 1RM ➡️Glute bridges (elevação pélvica) - 4 sets, 8-12 reps, 65-75% 1RM ➡️Lunge (afundo) - 3 sets, 12-15 reps com cada perna, 55-65% 1RM 📝📝📝Créditos: Dr. Jacob Wilson (@themusclephd) 📚📚📚Referência: Johnson MA, et al. “Data on the distribution of fibre types in thirty-six human muscles. An autopsy study.”. Journal of the Neurological Science, 1973.
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. 
Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧
👉Treinamento de glúteos Parte 2: 🍑🍑🍑🍑Os glúteos são compostos de musculatura 50% de contração rápida (fibras musculares tipo 2) e 50% de contração lenta (fibras musculares tipo 1). O que isso quer dizer? Fibras musculares de contração rápida são ativadas com o uso de mais peso e movimentos rápidos, como em um agachamento de 6 RM ou pliometria. Por outro lado, fibras musculares de contração lenta são ativadas com menos peso e mais repetições e podem ser feitas, por exemplo, com glutes bridges (elevação pélvica) ou squat (agachamentos) utilizando o próprio peso e focando em contrair os glúteos por 15-20 repetições. 🍑🍑🍑🍑🍑Assim, é preciso programar o treino de glúteos para incluir cargas altas e baixas, movimentos controlados e explosivos, como também exercícios compostos e isolados com baixas e altas repetições. Lembrando que homem deve treinar pernas e também glúteos ou vai querer ficar parecendo um chester? 🍑🍑🍑🍑🍑Exemplo de treino de glúteo: ➡️Glute bridges (elevação pélvica) com peso leve - 2 sets, 15-20 repetições (ou outro exercício de aquecimento – afundo, passada, agachamento com o próprio corpo) ➡️Squats (agachamento) - 4 sets, 6-10 reps, 70-80% 1RM ➡️Leg Press - 4 sets, 8-12 reps, 65-75% 1RM ➡️Stiff - 4 sets, 12-15 reps, 50-60% 1RM ➡️Glute bridges (elevação pélvica) - 4 sets, 8-12 reps, 65-75% 1RM ➡️Lunge (afundo) - 3 sets, 12-15 reps com cada perna, 55-65% 1RM 📝📝📝Créditos: Dr. Jacob Wilson (@themusclephd) 📚📚📚Referência: Johnson MA, et al. “Data on the distribution of fibre types in thirty-six human muscles. An autopsy study.”. Journal of the Neurological Science, 1973. 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧
Tenho a honra de cuidar da preparação física desses dois montros no tatame Danilo Espera MMA e Alisson Jiu Jitsu.
#preparadorfisico #miguelcandidopersonal #jiujitsu  #mma #treinomonstro #fitness  #centrodelutasvilamaria #pesadomemo #oss
👉Treinamento de glúteos Parte 1: anatomia e funções dos glúteos.
Os glúteos têm três porções primárias e distintas; O glúteo máximo, o glúteo médio e o glúteo menor. Todos têm diferentes funções que levam à mobilidade das pernas e quadris.
O glúteo máximo (glúteo máximo) é a maior porção dos glúteos e é responsável pela extensão da perna. Pense em mover a perna para trás, como quando você faz agachamentos ou propinas de perna. O segundo músculo nos glúteos é o glúteo médio (glúteo med), que está localizado na parte superior dos glúteos sob o glúteo max. A função deste músculo é abduzir (abrir) os quadris. Pense em movimentos laterais (lado a lado). Por último, o minimus glúteo (glute min) é o menor dos músculos glúteos e executa ações semelhantes ao glute med, mas também gira as pernas.
Como você pode ver cada músculo tem uma função primária, mas também inclui funções sobrepostas. 📚Artigo Científico do:  Themusclephd
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. 
Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧
#academia #hipertrofia #treinopesado #maromba #dieta #dietafit #nutrição #musculação #comidasaudavel #treinofuncional #ficagrande #proteinas #crossfit #atitudeboaforma #treinoinsano #treinomonstro #receitasfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #fitness #vemmonstro #mulheresquetreinam #marombeira #musculacaofeminina #bonecadeferro #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #treinohard
👉Treinamento de glúteos Parte 1: anatomia e funções dos glúteos. Os glúteos têm três porções primárias e distintas; O glúteo máximo, o glúteo médio e o glúteo menor. Todos têm diferentes funções que levam à mobilidade das pernas e quadris. O glúteo máximo (glúteo máximo) é a maior porção dos glúteos e é responsável pela extensão da perna. Pense em mover a perna para trás, como quando você faz agachamentos ou propinas de perna. O segundo músculo nos glúteos é o glúteo médio (glúteo med), que está localizado na parte superior dos glúteos sob o glúteo max. A função deste músculo é abduzir (abrir) os quadris. Pense em movimentos laterais (lado a lado). Por último, o minimus glúteo (glute min) é o menor dos músculos glúteos e executa ações semelhantes ao glute med, mas também gira as pernas. Como você pode ver cada músculo tem uma função primária, mas também inclui funções sobrepostas. 📚Artigo Científico do: Themusclephd 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia  #hipertrofia  #treinopesado  #maromba  #dieta  #dietafit  #nutrição  #musculação  #comidasaudavel  #treinofuncional  #ficagrande  #proteinas  #crossfit  #atitudeboaforma  #treinoinsano  #treinomonstro  #receitasfit  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #agachaquecresce  #fitness  #vemmonstro  #mulheresquetreinam  #marombeira  #musculacaofeminina  #bonecadeferro  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #treinohard 
" O afundo no step é um exercício muito utilizado para trabalhar glúteos e coxas, mas alguns detalhes são muito importantes.
Procure NÃO deixar o pé de trás alinhado com o pé da frente (flechas vermelhas), pois isso favorece o valgo dinâmico (linha angular vermelha), que é o principal fator para dor nos joelhos (Petersen, 2017).
Portanto, mantenha sempre os pés alinhados com o joelho e quadril (linha verde), pois assim há menor risco de lesão nos joelhos e quadril, melhor mecânica de movimento e maior equilíbrio na execução."
👉Texto e imagem: marceloscience 📚Fonte: Patellofemoral pain in athletes, Petersen et al. 2017. -
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. 
Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧
#academia #hipertrofia #treinopesado #maromba #dieta #dietafit #nutrição #musculação #comidasaudavel #treinofuncional #ficagrande #proteinas #crossfit #atitudeboaforma #treinoinsano #treinomonstro #receitasfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #fitness #vemmonstro #mulheresquetreinam #marombeira #musculacaofeminina #bonecadeferro #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #treinohard
" O afundo no step é um exercício muito utilizado para trabalhar glúteos e coxas, mas alguns detalhes são muito importantes. Procure NÃO deixar o pé de trás alinhado com o pé da frente (flechas vermelhas), pois isso favorece o valgo dinâmico (linha angular vermelha), que é o principal fator para dor nos joelhos (Petersen, 2017). Portanto, mantenha sempre os pés alinhados com o joelho e quadril (linha verde), pois assim há menor risco de lesão nos joelhos e quadril, melhor mecânica de movimento e maior equilíbrio na execução." 👉Texto e imagem: marceloscience 📚Fonte: Patellofemoral pain in athletes, Petersen et al. 2017. - 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia  #hipertrofia  #treinopesado  #maromba  #dieta  #dietafit  #nutrição  #musculação  #comidasaudavel  #treinofuncional  #ficagrande  #proteinas  #crossfit  #atitudeboaforma  #treinoinsano  #treinomonstro  #receitasfit  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #agachaquecresce  #fitness  #vemmonstro  #mulheresquetreinam  #marombeira  #musculacaofeminina  #bonecadeferro  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #treinohard 
Bermuda Cinza com Amarelo Neon (G)
Por apenas R$ 79,97
Pagamentos via: Pagseguro
Depósito bancário

ENVIAMOS VIA PAC OU SEDEX 📦📬 WhatsApp 67  99886-6657/9 9840-4671

#modafitness #bodyfitness #mundofitness #musculacaofeminina #treinomonstro #vidasaudavel #gym #dourados #modafeminina
Macacão perfeito pretinho básico que toda mulher ama 
Por Apenas 99,90 
Vendas via loja física, Whatsapp, Direct ou site
📌 Rua Alexandre Marquez,68 Centro
Uberlândia-MG
📞 Whatsapp (34)99660-2863, (34)99644-8603
Telefone Fixo (34)3235-6079
📦 Enviamos para todo Brasil e alguns países do exterior
Frete grátis para compras a partir de 300,00
Pagamentos via:
Pagseguro (💳 cartão de crédito ou boleto bancário) 
Deposito Bancário💸 (Itau,Santander ou Caixa)

#udi #gym #modafitness #bonecadeferro #bodyfitness #corpoblindado #trainhard #gohard #hardcoreladies #bodybuilder #ifbb #lifestyle #suplementaçao #vidasaudavel #fikagrandeporra #fitness o #macacaofitness #mundofitness #fit #treino #treinomonstro #mulheresquetreinam #musculacao #musculacaofeminina #uberlandia
Macacão perfeito pretinho básico que toda mulher ama Por Apenas 99,90 Vendas via loja física, Whatsapp, Direct ou site 📌 Rua Alexandre Marquez,68 Centro Uberlândia-MG 📞 Whatsapp (34)99660-2863, (34)99644-8603 Telefone Fixo (34)3235-6079 📦 Enviamos para todo Brasil e alguns países do exterior Frete grátis para compras a partir de 300,00 Pagamentos via: Pagseguro (💳 cartão de crédito ou boleto bancário) Deposito Bancário💸 (Itau,Santander ou Caixa) #udi  #gym  #modafitness  #bonecadeferro  #bodyfitness  #corpoblindado  #trainhard  #gohard  #hardcoreladies  #bodybuilder  #ifbb  #lifestyle  #suplementaçao  #vidasaudavel  #fikagrandeporra  #fitness  o #macacaofitness  #mundofitness  #fit  #treino  #treinomonstro  #mulheresquetreinam  #musculacao  #musculacaofeminina  #uberlandia 
Legging Maravilhosa, super confortável.
Por apenas R$ 109,52
Pagamentos via: Pagseguro
Depósito bancário

ENVIAMOS VIA PAC OU SEDEX 📦📬 WhatsApp 67  99886-6657/9 9840-4671

#modafitness #bodyfitness #mundofitness #musculacaofeminina #treinomonstro #vidasaudavel #gym #dourados #modafeminina
#segueoplano
#dicadasamigasalemdoinstaoficial
.
Procure sempre uma NUTRICIONISTA abtes de incluir qualquer alimento em seu olano alimentar.
.
@Regrann from @goesmaltez - 🥖 A minha escolha é o pão francês. E a sua? Quando olhamos de perto, percebemos que nem sempre o alimento que parece ideal, é.
🥐No caso do pão por exemplo, eu prefiro meu sanduíche feito com pão francês, um alimento de menor teor calórico e que finalmente consumo sem medo e sem culpa. Thank you Science.
🍞O Wickbold é mais rico em fibras, mas isso não é tudo quando o assunto é perda de peso e gordura. Existem inúmeras outras maneiras de atingir uma meta plausível de fibras por meio da dieta.
🔅Nada contra o pão integral Wickbold, eu acho muito gostoso, mas o pão francês realmente é o meu favorito, assim como é a preferência de grande parte da população brasileira, que por meio do terrorismo nutricional passou a odiar essa maravilha feita de trigo. E como sempre digo: preferências sempre devem ser levadas em consideração. 🔅Agora, se você estiver tentando perder peso e alguém diz que o pão integral é melhor, você pode acabar consumindo mais calorias em determinada situação. O oposto do que você quer quando se está tentando perder peso.
🔅Para concluir, antes de rotular alimentos como "ruins" ou "saudáveis" lembre-se que seus objetivos de saúde e estética são únicos. Cada caso é um caso e pão é basicamente... PÃO! 
#bodybuildinglifestyle #wheyprotein #boanoite #fibradoporra #vida #respeito #suplementos #perfectbody #treino #foconoobjetivo  #bodyfitness #bodyweight #bonecadeferro  #god #brasil #fitnessmotivation #muscle #bodybuildingmotivation #meushape  #esmagaqcresce #fit #motivation #treinomonstro #fuark - #regrann
#dicadasamigasalemdoinstaoficial  . Procure sempre uma NUTRICIONISTA abtes de incluir qualquer alimento em seu olano alimentar. . @Regrann from @goesmaltez - 🥖 A minha escolha é o pão francês. E a sua? Quando olhamos de perto, percebemos que nem sempre o alimento que parece ideal, é. 🥐No caso do pão por exemplo, eu prefiro meu sanduíche feito com pão francês, um alimento de menor teor calórico e que finalmente consumo sem medo e sem culpa. Thank you Science. 🍞O Wickbold é mais rico em fibras, mas isso não é tudo quando o assunto é perda de peso e gordura. Existem inúmeras outras maneiras de atingir uma meta plausível de fibras por meio da dieta. 🔅Nada contra o pão integral Wickbold, eu acho muito gostoso, mas o pão francês realmente é o meu favorito, assim como é a preferência de grande parte da população brasileira, que por meio do terrorismo nutricional passou a odiar essa maravilha feita de trigo. E como sempre digo: preferências sempre devem ser levadas em consideração. 🔅Agora, se você estiver tentando perder peso e alguém diz que o pão integral é melhor, você pode acabar consumindo mais calorias em determinada situação. O oposto do que você quer quando se está tentando perder peso. 🔅Para concluir, antes de rotular alimentos como "ruins" ou "saudáveis" lembre-se que seus objetivos de saúde e estética são únicos. Cada caso é um caso e pão é basicamente... PÃO! #bodybuildinglifestyle  #wheyprotein  #boanoite  #fibradoporra  #vida  #respeito  #suplementos  #perfectbody  #treino  #foconoobjetivo  #bodyfitness  #bodyweight  #bonecadeferro  #god  #brasil  #fitnessmotivation  #muscle  #bodybuildingmotivation  #meushape  #esmagaqcresce  #fit  #motivation  #treinomonstro  #fuark  - #regrann 
Linda legging Sublimada 3D
🔸Por apenas R$ 72,90
Pagamentos via: Pagseguro
Depósito bancário

ENVIAMOS VIA PAC OU SEDEX 📦📬 WhatsApp 67  99886-6657/9 9840-4671

#modafitness #bodyfitness #mundofitness #musculacaofeminina #treinomonstro #vidasaudavel #gym #dourados #modafeminina
Oi galera...
Essa é uma amostra do ig do @carlos_fit_running. E ele já perdeu 70kg em 2 anos com reeducação e atividade física.  Olha o iG dele!!! Corre lá !!
Ele fala sobre o dia a dia, receitas e motivação. 
SIGAM
@carlos_fit_running 
@carlos_fit_running
.
.
.
.
#treinomonstro #personaltrainer #treinopesado #maromba #treino #hipertrofia #estilodevida #academia #foconadieta #disciplina #ficamonstro #musculacao #agachamento #pernas #quadriceps #postreino #poterior #nutrindo #comalimpo #motivacao #nutricaoespotiva #nutricionista #nutricao
Oi galera... Essa é uma amostra do ig do @carlos_fit_running. E ele já perdeu 70kg em 2 anos com reeducação e atividade física.  Olha o iG dele!!! Corre lá !! Ele fala sobre o dia a dia, receitas e motivação. SIGAM @carlos_fit_running @carlos_fit_running . . . . #treinomonstro  #personaltrainer  #treinopesado  #maromba  #treino  #hipertrofia  #estilodevida  #academia  #foconadieta  #disciplina  #ficamonstro  #musculacao  #agachamento  #pernas  #quadriceps  #postreino  #poterior  #nutrindo  #comalimpo  #motivacao  #nutricaoespotiva  #nutricionista  #nutricao 
Oi galera...
Essa é uma amostra do ig do @carlos_fit_running. E ele já perdeu 70kg em 2 anos com reeducação e atividade física.  Olha o iG dele!!! Corre lá !!
Ele fala sobre o dia a dia, receitas e motivação. 
SIGAM
@carlos_fit_running 
@carlos_fit_running
.
.
.
.
#treinomonstro #personaltrainer #treinopesado #maromba #treino #hipertrofia #estilodevida #academia #foconadieta #disciplina #ficamonstro #musculacao #agachamento #pernas #quadriceps #postreino #poterior #nutrindo #comalimpo #motivacao #nutricaoespotiva #nutricionista #nutricao
Oi galera... Essa é uma amostra do ig do @carlos_fit_running. E ele já perdeu 70kg em 2 anos com reeducação e atividade física.  Olha o iG dele!!! Corre lá !! Ele fala sobre o dia a dia, receitas e motivação. SIGAM @carlos_fit_running @carlos_fit_running . . . . #treinomonstro  #personaltrainer  #treinopesado  #maromba  #treino  #hipertrofia  #estilodevida  #academia  #foconadieta  #disciplina  #ficamonstro  #musculacao  #agachamento  #pernas  #quadriceps  #postreino  #poterior  #nutrindo  #comalimpo  #motivacao  #nutricaoespotiva  #nutricionista  #nutricao 
🔅www.goesmaltez.com🔅
🥖 A minha escolha é o pão francês. E a sua? Quando olhamos de perto, percebemos que nem sempre o alimento que parece ideal, é.
🥐No caso do pão por exemplo, eu prefiro meu sanduíche feito com pão francês, um alimento de menor teor calórico e que finalmente consumo sem medo e sem culpa. Thank you Science.
🍞O Wickbold é mais rico em fibras, mas isso não é tudo quando o assunto é perda de peso e gordura. Existem inúmeras outras maneiras de atingir uma meta plausível de fibras por meio da dieta.
🔅Nada contra o pão integral Wickbold, eu acho muito gostoso, mas o pão francês realmente é o meu favorito, assim como é a preferência de grande parte da população brasileira, que por meio do terrorismo nutricional passou a odiar essa maravilha feita de trigo. E como sempre digo: preferências sempre devem ser levadas em consideração. 🔅Agora, se você estiver tentando perder peso e alguém diz que o pão integral é melhor, você pode acabar consumindo mais calorias em determinada situação. O oposto do que você quer quando se está tentando perder peso.
🔅Para concluir, antes de rotular alimentos como "ruins" ou "saudáveis" lembre-se que seus objetivos de saúde e estética são únicos. Cada caso é um caso e pão é basicamente... PÃO! 
#bodybuildinglifestyle #wheyprotein #boanoite #fibradoporra #vida #respeito #suplementos #perfectbody #treino #foconoobjetivo  #bodyfitness #bodyweight #bonecadeferro  #god #brasil #fitnessmotivation #muscle #bodybuildingmotivation #meushape  #esmagaqcresce #fit #motivation #treinomonstro #fuark
🔅www.goesmaltez.com🔅 🥖 A minha escolha é o pão francês. E a sua? Quando olhamos de perto, percebemos que nem sempre o alimento que parece ideal, é. 🥐No caso do pão por exemplo, eu prefiro meu sanduíche feito com pão francês, um alimento de menor teor calórico e que finalmente consumo sem medo e sem culpa. Thank you Science. 🍞O Wickbold é mais rico em fibras, mas isso não é tudo quando o assunto é perda de peso e gordura. Existem inúmeras outras maneiras de atingir uma meta plausível de fibras por meio da dieta. 🔅Nada contra o pão integral Wickbold, eu acho muito gostoso, mas o pão francês realmente é o meu favorito, assim como é a preferência de grande parte da população brasileira, que por meio do terrorismo nutricional passou a odiar essa maravilha feita de trigo. E como sempre digo: preferências sempre devem ser levadas em consideração. 🔅Agora, se você estiver tentando perder peso e alguém diz que o pão integral é melhor, você pode acabar consumindo mais calorias em determinada situação. O oposto do que você quer quando se está tentando perder peso. 🔅Para concluir, antes de rotular alimentos como "ruins" ou "saudáveis" lembre-se que seus objetivos de saúde e estética são únicos. Cada caso é um caso e pão é basicamente... PÃO! #bodybuildinglifestyle  #wheyprotein  #boanoite  #fibradoporra  #vida  #respeito  #suplementos  #perfectbody  #treino  #foconoobjetivo  #bodyfitness  #bodyweight  #bonecadeferro  #god  #brasil  #fitnessmotivation  #muscle  #bodybuildingmotivation  #meushape  #esmagaqcresce  #fit  #motivation  #treinomonstro  #fuark 
Aquela dorzinha que te incomoda o dia todo e te faz perder a concentração é horrível, não é mesmo? Você precisa conhecer o Tenlax! 👊 Ele alivia alivia a dor e inflamação dos músculos em minutos. Veja no link do nosso perfil. #dor #dores #muscular #musculos #dormuscular #treino #academia #fitness #musculação #motivação #motivacao #esporte #maispertoqueontem #trincado #treinomonstro
Não aguarde o momento certo e nem a hora.Todos os seus sonhos dependem do seu esforço e dedicação! .
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#força #dedicação #disciplina #esforço #superação #forçadevontade #fitness #vemmostra #rj #fit #gym #diet #brasil #sp #motivation #foco #maromba #treino #hipertrofia #legday #shape #treinomonstro #treinoanimal #emagrecequecresce#semdorsemganho #treinadoracarolvaz
Bora acompanhar todas as novidades da vício fitness 💪💪👊Vem que a coleção está irada 😱😱💥 ➡ Moda masculina e feminina (fitness)
➡ Trabalhamos com varejo, e Atacado para revendedores
➡ Loja aberta de segunda a sábado ➡ E também enviamos para todo Brasil!! E ai, gostou? Então não fique de fora, escolha a vício para o seu treino 💪💪😎👊 Whatsapp (27) 99616-7904 
Ou após horário comercial (27) 99923-1254 
#modafitness #fitness #maromba #modamasculina #modafeminina  #es #espiritosanto #grandevitoria #vix #capixaba #fikagrande #agachaquecresce #mulheresquetreinam #vv #vilavelha #bomdia #bomdiaa #gmy #morombeiras #marombeirasvix #vemmonstro #monstro #treinopesado #treinomonstro #boatardee
Bora acompanhar todas as novidades da vício fitness 💪💪👊Vem que a coleção está irada 😱😱💥 ➡ Moda masculina e feminina (fitness) ➡ Trabalhamos com varejo, e Atacado para revendedores ➡ Loja aberta de segunda a sábado ➡ E também enviamos para todo Brasil!! E ai, gostou? Então não fique de fora, escolha a vício para o seu treino 💪💪😎👊 Whatsapp (27) 99616-7904 Ou após horário comercial (27) 99923-1254 #modafitness  #fitness  #maromba  #modamasculina  #modafeminina  #es  #espiritosanto  #grandevitoria  #vix  #capixaba  #fikagrande  #agachaquecresce  #mulheresquetreinam  #vv  #vilavelha  #bomdia  #bomdiaa  #gmy  #morombeiras  #marombeirasvix  #vemmonstro  #monstro  #treinopesado  #treinomonstro  #boatardee 
Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito!
Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha!
Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei

#academiamundofitness #pilates #pilatesnaveia #pilateando #pilateiros #sopilates #pilatesipojuca #pilatesmundofitness #treinomonstro #treinoduro #treinopesado #superacao #determinacao #foco #fe #treino #treinomonstro #pilatespernambuco #homensnopilates #pilatesparatodos #amopilates #pilateseamor #bodybuilding #bemestar #fitball #top30pilates
#pilatesminhapaixao
Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito! Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha! Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei #academiamundofitness  #pilates  #pilatesnaveia  #pilateando  #pilateiros  #sopilates  #pilatesipojuca  #pilatesmundofitness  #treinomonstro  #treinoduro  #treinopesado  #superacao  #determinacao  #foco  #fe  #treino  #treinomonstro  #pilatespernambuco  #homensnopilates  #pilatesparatodos  #amopilates  #pilateseamor  #bodybuilding  #bemestar  #fitball  #top30pilates  #pilatesminhapaixao 
Parte 4 |  Um pouco sobre o que rolou no treino monstro + degustação na Academia Monster Factory na última sexta-feira. Foi animal!🔥 Agradecemos a todos que estiveram lá. Tmj! 💪👊💥
.
.
#madmonkeysupplementstore #familiamadmonkey #monsterfactoryacademia #parceria #soosmonstros #foianimal #bodybuilding #gym #treinomonstro #pretreino #betaalanine #conex #motivation #determination
Contrologia em pura evolução diariamente.
Corpo e mente na mesma sintonia...
Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha!
Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei

#academiamundofitness #pilates #pilatesnaveia #pilateando #pilateiros #sopilates #pilatesipojuca #pilatesmundofitness #treinomonstro #treinoduro #treinopesado #superacao #determinacao #foco #fe #treino #treinomonstro #pilatespernambuco #homensnopilates #pilatesparatodos #amopilates #pilateseamor #bodybuilding #bemestar #fitball #top30pilates
#pilatesminhapaixao
Contrologia em pura evolução diariamente. Corpo e mente na mesma sintonia... Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha! Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei #academiamundofitness  #pilates  #pilatesnaveia  #pilateando  #pilateiros  #sopilates  #pilatesipojuca  #pilatesmundofitness  #treinomonstro  #treinoduro  #treinopesado  #superacao  #determinacao  #foco  #fe  #treino  #treinomonstro  #pilatespernambuco  #homensnopilates  #pilatesparatodos  #amopilates  #pilateseamor  #bodybuilding  #bemestar  #fitball  #top30pilates  #pilatesminhapaixao 
Treino bruto de hoje concluído! 
Obrigado parceiro e mano @andrepersonaln1 pelas dicas e MOTIVAÇÃO 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
#pump #triceps #braco #biceps #treinomonstro #treinobruto #treinodebraco #fikagrandeporra #massacrandoosmusculos #esmagaquecresce #treinadoresquetreinam #andrepersonal #bracetas #energy
Parte 3 |  Um pouco sobre o que rolou no treino monstro + degustação na Academia Monster Factory na última sexta-feira. Foi animal!🔥 Agradecemos a todos que estiveram lá. Tmj! 💪👊💥
.
.
#madmonkeysupplementstore #familiamadmonkey #monsterfactoryacademia #parceria #soosmonstros #foianimal #bodybuilding #gym #treinomonstro #pretreino #betaalanine #conex #motivation #determination
Evoluir a cada dia e superar todos desafios. Essa é nossa meta!
Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha!
Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei

#academiamundofitness #pilates #pilatesnaveia #pilateando #pilateiros #sopilates #pilatesipojuca #pilatesmundofitness #treinomonstro #treinoduro #treinopesado #superacao #determinacao #foco #fe #treino #treinomonstro #pilatespernambuco #homensnopilates #pilatesparatodos #amopilates #pilateseamor #bodybuilding #bemestar #fitball #top30pilates
#pilatesminhapaixao
Evoluir a cada dia e superar todos desafios. Essa é nossa meta! Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha! Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei #academiamundofitness  #pilates  #pilatesnaveia  #pilateando  #pilateiros  #sopilates  #pilatesipojuca  #pilatesmundofitness  #treinomonstro  #treinoduro  #treinopesado  #superacao  #determinacao  #foco  #fe  #treino  #treinomonstro  #pilatespernambuco  #homensnopilates  #pilatesparatodos  #amopilates  #pilateseamor  #bodybuilding  #bemestar  #fitball  #top30pilates  #pilatesminhapaixao 
💟🏋🎯Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer.
Maior que a tristeza de não haver vencido é a vergonha de não ter lutado!
👸💟Bom mesmo é ir à luta com determinação,
abraçar a vida com paixão,
perder com classe
e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é muito para insignificante👸.
Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍
Treinamento hoje foi das 10:00 as 11:00
#DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha
#Treino #TreinoMonstro #emcasa #Abdomem #Biceps #NoPainnogain #Natural #Nosteroids #VEMMONSTRO #Body#BodyBuilderLifeStyLeuilder
#BodyBuilderLifestyle#Dieta_Treino#EsmagaQueCresceFitness
#Eatclean #Fit #FocoNaDieta #Muscle #MulheresQueTreinamPesado
#Musculação#Shape#Stronger#NaturalBodyBuilding#Fitmom#Instafit#FITGirlabdomemtrincado
#MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado ✌
󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ 
Good morning, my loves❤😍 💟🏋🎯🇦🇺As long as there is a will to fight, there will be hope of winning. 👸🇧🇷Greater than the sadness of not having won is the shame of not having fought! "It's good to go to the fight with determination,

Embrace life with passion,

Lose class

And to win boldly, 👸Because the world belongs to those who dare

And life is too insignificant. 😎🚙🌍 #FuturyMedicVeterunarySilbestre🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 10:00 as 11:00 GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr ✌🏋
Dedicação
Objetivo
Resultado🏋😍🇦🇺🇧🇷
💟🏋🎯Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer. Maior que a tristeza de não haver vencido é a vergonha de não ter lutado! 👸💟Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para insignificante👸. Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍 Treinamento hoje foi das 10:00 as 11:00 #DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha  #Treino  #TreinoMonstro  #emcasa  #Abdomem  #Biceps  #NoPainnogain  #Natural  #Nosteroids  #VEMMONSTRO  #Body #BodyBuilderLifeStyLeuilder  #BodyBuilderLifestyle #Dieta_Treino #EsmagaQueCresceFitness  #Eatclean  #Fit  #FocoNaDieta  #Muscle  #MulheresQueTreinamPesado  #Musculação #Shape #Stronger #NaturalBodyBuilding #Fitmom #Instafit #FITGirlabdomemtrincado  #MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado  ✌ 󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ Good morning, my loves❤😍 💟🏋🎯🇦🇺As long as there is a will to fight, there will be hope of winning. 👸🇧🇷Greater than the sadness of not having won is the shame of not having fought! "It's good to go to the fight with determination, Embrace life with passion, Lose class And to win boldly, 👸Because the world belongs to those who dare And life is too insignificant. 😎🚙🌍 #FuturyMedicVeterunarySilbestre 🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 10:00 as 11:00 GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr  ✌🏋 Dedicação Objetivo Resultado🏋😍🇦🇺🇧🇷
PUMP DE HOJE DAS BRACETAS...TREINO BRUTO COM @lucas_c.junin AOS POUCOS VAMOS QUE VAMOS....
#pump #bracetas #triceps #biceps #treinomonstro #aquinossemata #13memo #rumoaosinistro #fikagrandeporra #massacrandoosmusculos #esmagaquecresce #treinadoresquetreinam #andrepersonal
Barra fixa com alongamento na bola. Trabalho top com suavidade e intensidade ao mesmo tempo.
Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha!
Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei

#academiamundofitness #pilates #pilatesnaveia #pilateando #pilateiros #sopilates #pilatesipojuca #pilatesmundofitness #treinomonstro #treinoduro #treinopesado #superacao #determinacao #foco #fe #treino #treinomonstro #pilatespernambuco #homensnopilates #pilatesparatodos #amopilates #pilateseamor #bodybuilding #bemestar #fitball #top30pilates
#pilatesminhapaixao
Barra fixa com alongamento na bola. Trabalho top com suavidade e intensidade ao mesmo tempo. Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha! Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei #academiamundofitness  #pilates  #pilatesnaveia  #pilateando  #pilateiros  #sopilates  #pilatesipojuca  #pilatesmundofitness  #treinomonstro  #treinoduro  #treinopesado  #superacao  #determinacao  #foco  #fe  #treino  #treinomonstro  #pilatespernambuco  #homensnopilates  #pilatesparatodos  #amopilates  #pilateseamor  #bodybuilding  #bemestar  #fitball  #top30pilates  #pilatesminhapaixao 
Parte 2 |  Um pouco sobre o que rolou no treino monstro + degustação na Academia Monster Factory na última sexta-feira. Foi animal!🔥 Agradecemos a todos que estiveram lá. Tmj! 💪👊💥
.
.
#madmonkeysupplementstore #familiamadmonkey #monsterfactoryacademia #parceria #soosmonstros #foianimal #bodybuilding #gym #treinomonstro #pretreino #betaalanine #conex #motivation #determination
Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha!
Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei
#academiamundofitness #pilates #pilatesnaveia #pilateando #pilateiros #sopilates #pilatesipojuca #pilatesmundofitness #treinomonstro #treinoduro #treinopesado #superacao #determinacao #foco #fe #treino #treinomonstro #pilatespernambuco #homensnopilates #pilatesparatodos #amopilates #pilateseamor #bodybuilding #bemestar #fitball #top30pilates
#pilatesminhapaixao
Pilates em alto nível é na Academia Mundo Fitness😍. Agende sua aula experimental e conheça essa maravilha! Turmas abertas com @deniseravany & @daysecristinadeolivei #academiamundofitness  #pilates  #pilatesnaveia  #pilateando  #pilateiros  #sopilates  #pilatesipojuca  #pilatesmundofitness  #treinomonstro  #treinoduro  #treinopesado  #superacao  #determinacao  #foco  #fe  #treino  #treinomonstro  #pilatespernambuco  #homensnopilates  #pilatesparatodos  #amopilates  #pilateseamor  #bodybuilding  #bemestar  #fitball  #top30pilates  #pilatesminhapaixao 
Parte 1 |  Um pouco sobre o que rolou no treino monstro + degustação na Academia Monster Factory na última sexta-feira. Foi animal!🔥 Agradecemos a todos que estiveram lá. Tmj! 💪👊💥
.
.
#madmonkeysupplementstore #familiamadmonkey #monsterfactoryacademia #parceria #soosmonstros #foianimal #bodybuilding #gym #treinomonstro #pretreino #betaalanine #conex #motivation #determination
Já esta se preparando para O VERÃO QUE ESTÁ CHEGANDO!!!!
Você já decidiu os  LOOK  DIVOS  para este Verão 2018!! Para ficar #divando nas Praias e Piscinas rsrsrsrs
.
.
Confecção Própria 💪🤑😱😱 Whatsapp:(055) 21 971066552 @windyfitnessbrasil !!
._________________
📩ENTREGAS PARA RIO DE
 JANEIRO
🚎 Estações de BRT
🚂 Estações de tREM
🚇 Estaçoes de METRO
__________________
📨 ENTREGAS PARA TODO BRASIL & EXTERIOR
Calcule no link abaixo⤵
http://www2.correios.com.br/sistemas/precosPrazos/  _________________
📦 SEDEX
📬 PAC
📮 Valor acima de R$ 300,00 reais (Envio PAC não e cobrado) 
__________________ 💲Pagamento 💲
🏦 Déposito em conta
🏦 Cartão via-email Pag Seguro 🏦 Pagamento no ato da entrega somente Rio de janeiro no cartao de Crédito ou Débito
................................................
#esmagaqcresce #bumbumnanuca#bumbumdurinho #gluts #treinoanimal #shape #fikagrandeporra#monstra #agachamento #wellness#esmagaquecresce #hipertrofia#fikagrandeporra #treinomonstro#videosdetreinos #estetica #13memo#vemmonstro #legday #semdorsemganho#nopainnogain #hardcore 
#semmimimi #vemmonstro #usa #mexico#colombia #squatsbooty #crossfit #aerobio #arnoldclassic
Já esta se preparando para O VERÃO QUE ESTÁ CHEGANDO!!!! Você já decidiu os LOOK DIVOS para este Verão 2018!! Para ficar #divando  nas Praias e Piscinas rsrsrsrs . . Confecção Própria 💪🤑😱😱 Whatsapp:(055) 21 971066552 @windyfitnessbrasil !! ._________________ 📩ENTREGAS PARA RIO DE JANEIRO 🚎 Estações de BRT 🚂 Estações de tREM 🚇 Estaçoes de METRO __________________ 📨 ENTREGAS PARA TODO BRASIL & EXTERIOR Calcule no link abaixo⤵ http://www2.correios.com.br/sistemas/precosPrazos/ _________________ 📦 SEDEX 📬 PAC 📮 Valor acima de R$ 300,00 reais (Envio PAC não e cobrado) __________________ 💲Pagamento 💲 🏦 Déposito em conta 🏦 Cartão via-email Pag Seguro 🏦 Pagamento no ato da entrega somente Rio de janeiro no cartao de Crédito ou Débito ................................................ #esmagaqcresce  #bumbumnanuca #bumbumdurinho  #gluts  #treinoanimal  #shape  #fikagrandeporra #monstra  #agachamento  #wellness #esmagaquecresce  #hipertrofia #fikagrandeporra  #treinomonstro #videosdetreinos  #estetica  #13memo #vemmonstro  #legday  #semdorsemganho #nopainnogain  #hardcore   #semmimimi  #vemmonstro  #usa  #mexico #colombia  #squatsbooty  #crossfit  #aerobio  #arnoldclassic 
@blackskullusa 
Dry Fit da Black Skull é o melhor produto para você que está procurando perder peso. Dry Fit foi desenvolvido com uma exclusiva fórmula de chás naturais que promovem um efeito diurético e, consequentemente, a perda de peso e os músculos definidos.

Dry Fit ajudará você a ver uma nova pessoa em frente ao espelho depois de começar a utiliza-lo. Uma excelente ferramente na busca da manutenção do seu peso.

_
_

Benefícios: - promove efeito diurético;
- auxilia na manutenção e perda de peso;
- composto por chás naturais;
_
_

TAG: 
#blackskullusa 
#dryfit
#teamtreta #testosterona 
#treinoinsano #treinopesado #treinomonstro #fitnessmotivation #fitspiration #esmagaquecresce
#bodybuildinglifestyle 
#bodybuilderlife 
#shapeinexplicavel 
#esmagaqcresce #facanacaveira #fikamonstro #pretreino #termogenico #suplemento #vemmonstro #personaltrainer #fikagrandeporra #ficagrande #musculacao #academia 
#mulheresquetreinam 
#bumbumnanuca 
#agachaquecresce 
#educacaofisica #fikagrande
@blackskullusa Dry Fit da Black Skull é o melhor produto para você que está procurando perder peso. Dry Fit foi desenvolvido com uma exclusiva fórmula de chás naturais que promovem um efeito diurético e, consequentemente, a perda de peso e os músculos definidos. Dry Fit ajudará você a ver uma nova pessoa em frente ao espelho depois de começar a utiliza-lo. Uma excelente ferramente na busca da manutenção do seu peso. _ _ Benefícios: - promove efeito diurético; - auxilia na manutenção e perda de peso; - composto por chás naturais; _ _ TAG: #blackskullusa  #dryfit  #teamtreta  #testosterona  #treinoinsano  #treinopesado  #treinomonstro  #fitnessmotivation  #fitspiration  #esmagaquecresce  #bodybuildinglifestyle  #bodybuilderlife  #shapeinexplicavel  #esmagaqcresce  #facanacaveira  #fikamonstro  #pretreino  #termogenico  #suplemento  #vemmonstro  #personaltrainer  #fikagrandeporra  #ficagrande  #musculacao  #academia  #mulheresquetreinam  #bumbumnanuca   #agachaquecresce  #educacaofisica  #fikagrande 
Passar horas cozinhando para montar sua dieta ficou no passado... Deixa tudo com a gente! Preparamos tudo para você e seu único trabalho será esquentar e saborear!!!
#praticidade3fit
.
Entregamos no Rio de Janeiro
.
Pedidos e Cardápios pelo whatsapp!
(21) 96944-2181
Passar horas cozinhando para montar sua dieta ficou no passado... Deixa tudo com a gente! Preparamos tudo para você e seu único trabalho será esquentar e saborear!!! #praticidade3fit  . Entregamos no Rio de Janeiro . Pedidos e Cardápios pelo whatsapp! (21) 96944-2181
🌍O tempo só passa depressa quando estamos envolvidos com algo que nos faça prestar mais atenção no momento que no ponteiro do relógio.
Que a vida passa depressa, passe por ela, só não deixe que ela passe por você.
O tempo é precioso, 
a vida passa depressa.
Não faz sentido fazer corpo mole, 
viver mais ou menos, 
segurar o riso ou engolir o choro;
não dá para amar pouco📷
📷LembrançasFormatura2014
😍📷 Mexendonofundodobaú
Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍
Treinamento hoje foi das 10:00 as 11:00
#DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha
#Treino #TreinoMonstro #emcasa #Abdomem #Biceps #NoPainnogain #Natural #Nosteroids #VEMMONSTRO #Body#BodyBuilderLifeStyLeuilder
#BodyBuilderLifestyle#Dieta_Treino#EsmagaQueCresceFitness
#Eatclean #Fit #FocoNaDieta #Muscle #MulheresQueTreinamPesado
#Musculação#Shape#Stronger#NaturalBodyBuilding#Fitmom#Instafit#FITGirlabdomemtrincado
#MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado ✌
󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ 
Good morning, my loves❤😍
😎🚙🌍 Time only passes quickly when we are involved with something that makes us pay more attention at the moment than on the clock hand.

That life passes quickly, pass through it, just do not let it pass you by.

Time is precious,

Life passes quickly.

It does not make sense to do soft body,

Live more or less

To hold back the laughter or to swallow the cry;

I can not love little 📷Souls Form 2014 😍📷 Mexendonofundodobaú

#FuturyMedicVeterunarySilbestre🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 06:00 as 07:00. GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr ✌🏋
Dedicação
Objetivo
Resultado🏋🙏🇦🇺🇧🇷
🌍O tempo só passa depressa quando estamos envolvidos com algo que nos faça prestar mais atenção no momento que no ponteiro do relógio. Que a vida passa depressa, passe por ela, só não deixe que ela passe por você. O tempo é precioso,  a vida passa depressa. Não faz sentido fazer corpo mole,  viver mais ou menos,  segurar o riso ou engolir o choro; não dá para amar pouco📷 📷LembrançasFormatura2014 😍📷 Mexendonofundodobaú Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍 Treinamento hoje foi das 10:00 as 11:00 #DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha  #Treino  #TreinoMonstro  #emcasa  #Abdomem  #Biceps  #NoPainnogain  #Natural  #Nosteroids  #VEMMONSTRO  #Body #BodyBuilderLifeStyLeuilder  #BodyBuilderLifestyle #Dieta_Treino #EsmagaQueCresceFitness  #Eatclean  #Fit  #FocoNaDieta  #Muscle  #MulheresQueTreinamPesado  #Musculação #Shape #Stronger #NaturalBodyBuilding #Fitmom #Instafit #FITGirlabdomemtrincado  #MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado  ✌ 󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ Good morning, my loves❤😍 😎🚙🌍 Time only passes quickly when we are involved with something that makes us pay more attention at the moment than on the clock hand. That life passes quickly, pass through it, just do not let it pass you by. Time is precious, Life passes quickly. It does not make sense to do soft body, Live more or less To hold back the laughter or to swallow the cry; I can not love little 📷Souls Form 2014 😍📷 Mexendonofundodobaú #FuturyMedicVeterunarySilbestre 🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 06:00 as 07:00. GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr  ✌🏋 Dedicação Objetivo Resultado🏋🙏🇦🇺🇧🇷
🌍O tempo só passa depressa quando estamos envolvidos com algo que nos faça prestar mais atenção no momento que no ponteiro do relógio.
Que a vida passa depressa, passe por ela, só não deixe que ela passe por você.
O tempo é precioso, 
a vida passa depressa.
Não faz sentido fazer corpo mole, 
viver mais ou menos, 
segurar o riso ou engolir o choro;
não dá para amar pouco📷
📷LembrançasFormatura2014
Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍
Treinamento hoje foi das 10:00 as 11:00
#DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha
#Treino #TreinoMonstro #emcasa #Abdomem #Biceps #NoPainnogain #Natural #Nosteroids #VEMMONSTRO #Body#BodyBuilderLifeStyLeuilder
#BodyBuilderLifestyle#Dieta_Treino#EsmagaQueCresceFitness
#Eatclean #Fit #FocoNaDieta #Muscle #MulheresQueTreinamPesado
#Musculação#Shape#Stronger#NaturalBodyBuilding#Fitmom#Instafit#FITGirlabdomemtrincado
#MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado ✌
󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ 
Good morning, my loves❤😍
😎🚙🌍 Time only passes quickly when we are involved with something that makes us pay more attention at the moment than on the clock hand.

That life passes quickly, pass through it, just do not let it pass you by.

Time is precious,

Life passes quickly.

It does not make sense to do soft body,

Live more or less

To hold back the laughter or to swallow the cry;

I can not love little 📷Souls Form 2014 😍📷 Mexendonofundodobaú

#FuturyMedicVeterunarySilbestre🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 10:00 as 11:00. GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr ✌🏋
Dedicação
Objetivo
Resultado🏋🙏🇦🇺🇧🇷
🌍O tempo só passa depressa quando estamos envolvidos com algo que nos faça prestar mais atenção no momento que no ponteiro do relógio. Que a vida passa depressa, passe por ela, só não deixe que ela passe por você. O tempo é precioso,  a vida passa depressa. Não faz sentido fazer corpo mole,  viver mais ou menos,  segurar o riso ou engolir o choro; não dá para amar pouco📷 📷LembrançasFormatura2014 Futura Medica Veterinária Silvestre ❤🐬🐘🦁🐎😍 Treinamento hoje foi das 10:00 as 11:00 #DeusacimadeTudoAmoeVivoMusicasemprenarotinamesmoemViagensTurnêsSempreManteroFocoDietaTreinoPesadoFitnestreinohojefoidemanha  #Treino  #TreinoMonstro  #emcasa  #Abdomem  #Biceps  #NoPainnogain  #Natural  #Nosteroids  #VEMMONSTRO  #Body #BodyBuilderLifeStyLeuilder  #BodyBuilderLifestyle #Dieta_Treino #EsmagaQueCresceFitness  #Eatclean  #Fit  #FocoNaDieta  #Muscle  #MulheresQueTreinamPesado  #Musculação #Shape #Stronger #NaturalBodyBuilding #Fitmom #Instafit #FITGirlabdomemtrincado  #MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado  ✌ 󾔻############ <3󾠀󾠃########### ✌ Good morning, my loves❤😍 😎🚙🌍 Time only passes quickly when we are involved with something that makes us pay more attention at the moment than on the clock hand. That life passes quickly, pass through it, just do not let it pass you by. Time is precious, Life passes quickly. It does not make sense to do soft body, Live more or less To hold back the laughter or to swallow the cry; I can not love little 📷Souls Form 2014 😍📷 Mexendonofundodobaú #FuturyMedicVeterunarySilbestre 🐯🐅🐆🦁🐺🐄🦄🐐🐑🐘🐫🐇🐬🐋🐡🐳🐧 Training today was from 10:00 as 11:00. GodAbovallLoveAndLiveMusic#AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr  ✌🏋 Dedicação Objetivo Resultado🏋🙏🇦🇺🇧🇷
√ Whey proteína concentrado INTEGRALMEDICA REFIL • VALOR: 65,00 A VISTA OU 73,90 NO CARTÃO

Vendas pelo Whatzap :85 996507467

#suplementosimportados #suplementos #integralmedica #treinomonstro #treinoinsano #4fitclub #fitessmotivation #fitness #academias #musculacao #fikagrandeporra #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachamento #agachaquecresce #proteina #wheyconcentrado #fikagigante #mesnphysique #fortaleza #fodaseopadrao
💗Linda atleta: @rebecamarconcini
➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖
Administrador 👇🏻👇🏻
Siga 👉🏻 @mailtonlimaa
➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖➖
• Use hashtags #dnademaromba
➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖➖
Siga 👉🏻 @marombeiradedicadaa
Siga 👉🏻 @maromba4life
➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖➖
#motivation #ficagrandeporra #esmagaquecresce#bodybuilding #shapeboladao #academia#treinomonstro #ifbb #vemmonstro#trapeziodescendente #fibradoporra #vsco#musculação #inspirational #motivacao #dieta#dietaeterna #motivação #tovivendo #viremutante#frangocombatatadoce #wheyprotein #motivation#treinomonstro #photo #fitness
💗Linda atleta: @rebecamarconcini ➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖ Administrador 👇🏻👇🏻 Siga 👉🏻 @mailtonlimaa ➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖➖ • Use hashtags #dnademaromba  ➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖➖ Siga 👉🏻 @marombeiradedicadaa Siga 👉🏻 @maromba4life ➖➖➖➖➖➖🔱➖➖➖➖➖ #motivation  #ficagrandeporra  #esmagaquecresce #bodybuilding  #shapeboladao  #academia #treinomonstro  #ifbb  #vemmonstro #trapeziodescendente  #fibradoporra  #vsco #musculação  #inspirational  #motivacao  #dieta #dietaeterna  #motivação  #tovivendo  #viremutante #frangocombatatadoce  #wheyprotein  #motivation #treinomonstro  #photo  #fitness