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Na loja mais badalada de Olinda você encontra WHEY PROTEIN PRO SERIES que é um suplemento proteico para atletas formulado com proteína extraída do soro do leite e enriquecido com vitaminas e minerais. 
Sabores: Baunilha, Chocolate, Morango.
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Na loja mais badalada de Olinda você encontra WHEY PROTEIN PRO SERIES que é um suplemento proteico para atletas formulado com proteína extraída do soro do leite e enriquecido com vitaminas e minerais.  Sabores: Baunilha, Chocolate, Morango. . 👊Vem conhecer nossa loja! Fazemos entrega em domicílio e já estamos aceitando cartões de crédito e débito. . 📝👉ANOTA AÍ O ENDEREÇO: Rua Assaí, quadra B12, número 37, loja 6 - Galeria Ouro. No Centro Comercial de Ouro Preto, Olinda ( Próximo ao Supermercado Soberano). . #ForcaBrutaSuplementos  #força  #atlheticaclinicalseries  #atlheticaproseries  #nopainnogain  #vidasaudavel  #euatleta10k  #euatleta  #corridaderua  #academy  #academia  #wheyprotrein  #suplementos  #treino  #treinomonstro  #mulheresquetreinam  #surf  #surfgirl  #skateboarding  #trekking  #jiujitsu  #jiujitsubrasiloficial  #karate  #trilhao  #deusnocomando  #crossfit 
Faça de sua jornada, a mais linda possível, pratique um esporte, estimula ainda mais a vida. 
Nunca deixe ninguém ti desvalorizar, todos temos nosso devido valor, todos merecemos a Felicidade da mesma forma que merecemos o ar que respiramos. 
Borá, novos dias por vir, novas lutas, novos desafios 👊 #training #fitness #gym #treinopesado #treinomonstro #me #abs #sixpack #shapeoftheday #bodybuilding #ripped #saude #amazing #handsome #gorgeous #cool #photoart #photography #photooftheday #vivaleve #sejaleve #vemcomigo
Faça de sua jornada, a mais linda possível, pratique um esporte, estimula ainda mais a vida. Nunca deixe ninguém ti desvalorizar, todos temos nosso devido valor, todos merecemos a Felicidade da mesma forma que merecemos o ar que respiramos. Borá, novos dias por vir, novas lutas, novos desafios 👊 #training  #fitness  #gym  #treinopesado  #treinomonstro  #me  #abs  #sixpack  #shapeoftheday  #bodybuilding  #ripped  #saude  #amazing  #handsome  #gorgeous  #cool  #photoart  #photography  #photooftheday  #vivaleve  #sejaleve  #vemcomigo 
Foto 1 ou 2? Vai depender de seus objetivos, na foto 1 fase contest , onde percentual de gordura muito baixo. Já na foto 2 percentual de gordura mais alto, com pouca definição muscular. Ambos requerem treino específicos... Dependem da periodização de treino e dieta. Portanto sempre se informar com um Profissional qualificado é de extrema importância. Vc é o que quiser, desde que bem orientado. Me acompanhem na página Miriam Ferreira e em breve métodos de treino... #foconoobjetivo #mulherqtreina #rumoaosinistro #personalemação #musafitness #treinomonstro #treinoedieta
Foto 1 ou 2? Vai depender de seus objetivos, na foto 1 fase contest , onde percentual de gordura muito baixo. Já na foto 2 percentual de gordura mais alto, com pouca definição muscular. Ambos requerem treino específicos... Dependem da periodização de treino e dieta. Portanto sempre se informar com um Profissional qualificado é de extrema importância. Vc é o que quiser, desde que bem orientado. Me acompanhem na página Miriam Ferreira e em breve métodos de treino... #foconoobjetivo  #mulherqtreina  #rumoaosinistro  #personalemação  #musafitness  #treinomonstro  #treinoedieta 
Treino de glúteo conjugado agachamento com cad.abdutora.  Fazendo um descanso ativo com peitoral no cross para dar uma otimizada no tempo, porque nosso tem é curto.  Então, vamos que vamos!  Ressaltando que a praticante tem hérnia lombar, então  nao podemos dar sobrecarga na coluna! 
Todo cuidado é pouco! 
Força sempre! 💪

#bumbumnanuca#treinoserio#treinonaacademia#treinoconsciente#fitness#treinoanimal#treinoninja#treinomonstro#academiaboaformapituba#academianovaforma#personaltrainer#personal#qualidadedevida
Treino de glúteo conjugado agachamento com cad.abdutora. Fazendo um descanso ativo com peitoral no cross para dar uma otimizada no tempo, porque nosso tem é curto. Então, vamos que vamos! Ressaltando que a praticante tem hérnia lombar, então nao podemos dar sobrecarga na coluna! Todo cuidado é pouco! Força sempre! 💪 #bumbumnanuca #treinoserio #treinonaacademia #treinoconsciente #fitness #treinoanimal #treinoninja #treinomonstro #academiaboaformapituba #academianovaforma #personaltrainer #personal #qualidadedevida 
Bom Dia, não deixe para depois! 👊💪
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Meu aluno fiel e determinado! Evoluindo sempre, Vagner Sanaiote.

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Contato:
prof_fernandomoraes@yahoo.com.br
(11) 98181-3135

Procure sempre um profissional de educação física formado e capacitado
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Bom dia queridos 💕👏📖 Maior que a tristeza de não haver vencido é a vergonha de não ter lutado!
FuturaMedicicaVeterináriaSilvestre🐘🦁🐬🐎❤🗽🛫
#DeusMúsicaminhavida🎵🎙🎹🎸🎶🗽🎤 Treino das 13:20 as 14:10.
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______________________________________________
Good Morning dear 💕👏📖 And never fights with those who do not deserve the honor of combat.
Greater than the sadness of not having won is the shame of not having fought!
Training today from 13:20 to 14:10 in the morning and the other days that I did not post the training was at the same time.
♡FuturaMedicicaVeterináriaSilvestre🐘🦁🐬🐎❤🗽🛫
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Dedicação
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Bom dia queridos 💕👏📖 Maior que a tristeza de não haver vencido é a vergonha de não ter lutado! FuturaMedicicaVeterináriaSilvestre🐘🦁🐬🐎❤🗽🛫 #DeusMúsicaminhavida 🎵🎙🎹🎸🎶🗽🎤 Treino das 13:20 as 14:10. #Treino  #TreinoMonstro  #emcasa  #Abdomem  #Biceps  #NoPainnogain  #Natural  #Nosteroids  #VEMMONSTRO  #Body #BodyBuilderLifeStyLeuilder  #BodyBuilderLifestyle #Dieta_Treino #EsmagaQueCresceFitness  #Eatclean  #Fit  #FocoNaDieta  #Muscle  #MulheresQueTreinamPesado  #Musculação #Shape #Stronger #NaturalBodyBuilding #Fitmom #Instafit #FITGirlabdomemtrincado  #MAROMBEIRAFIELabdomemtrincado_  ______________________________________________ Good Morning dear 💕👏📖 And never fights with those who do not deserve the honor of combat. Greater than the sadness of not having won is the shame of not having fought! Training today from 13:20 to 14:10 in the morning and the other days that I did not post the training was at the same time. ♡FuturaMedicicaVeterináriaSilvestre🐘🦁🐬🐎❤🗽🛫 #GodAbovallLoveAndLiveMusic #AlwaysThesameRoutineIntraveltoursalwaysstayfocusedDietworkoutTREINOMONSTROTrainingemcasaAbdomenBicepsnoPannogainNosteroidsNaturalVEMMONSTROWomenWhoTr  ✌ Dedicação Objetivo Resultado ✌
Às vezes bate um desânimo , às vezes pensamos muito, preocupamos e questionamos tudo, mas desanimar não vai acelerar o processo, reclamar não vai fazer ficar mais fácil. Borá sair da zona de conforto, borá superar todo e qualquer obstáculo. Vencer sua mente todo dia. Superação. Super ação. Força. Todo dia tudo igual, constância, regularidade, esse é o caminho ! 👊🏻💪🏻🙏🏼😍#bodybuilderlifestyle #casalmaromba #comidadeverdade #fisiculturismo #fitness #foconocorpoideal #girlwthmuscles #gohard #goodvibes #gymlife #hardcoreladies #leoviptrainer #lifestyle #maromba #motivação #musasfitness #musculação #nutriçãoesportiva #roupasfitness #shape #treinoedieta #treinomonstro #viptrainer #smartfit #smartfitlourdes #smartfitbh
Às vezes bate um desânimo , às vezes pensamos muito, preocupamos e questionamos tudo, mas desanimar não vai acelerar o processo, reclamar não vai fazer ficar mais fácil. Borá sair da zona de conforto, borá superar todo e qualquer obstáculo. Vencer sua mente todo dia. Superação. Super ação. Força. Todo dia tudo igual, constância, regularidade, esse é o caminho ! 👊🏻💪🏻🙏🏼😍#bodybuilderlifestyle  #casalmaromba  #comidadeverdade  #fisiculturismo  #fitness  #foconocorpoideal  #girlwthmuscles  #gohard  #goodvibes  #gymlife  #hardcoreladies  #leoviptrainer  #lifestyle  #maromba  #motivação  #musasfitness  #musculação  #nutriçãoesportiva  #roupasfitness  #shape  #treinoedieta  #treinomonstro  #viptrainer  #smartfit  #smartfitlourdes  #smartfitbh 
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Meu irmão @nusbaum em mais um grande treino de #calisthenics , #blackknight #calisthenics #treinomonstro #mma #boxing #muaythai #bodybuilder #bodybuilding #nopainnogain #fitness #gym #thuglife #nigga #awesome #pesadelodosistema😡⚡️👊🏾💥💣⚡️💪🏾⚡️✈️⚡️🏆⚡️🙌🏾⚡️🇧🇷⚡️👻⚡️🛡⚡️⚔⚡️♠♣️♠️♦️♥️⚡️🏋🏼⚡️⌛️⚡️⛓⚡️🛠⚡️🏺⚡️⚱⚡️🗡⚡️💣⚡️☠⚡️💉⚡️💊️⚡️🤔⚡️🍷⚡️👀⚡️🐲⚡️👑⚡️🙏🏾⚡️😤
Meu irmão @nusbaum em mais um grande treino de #calisthenics  , #blackknight  #calisthenics  #treinomonstro  #mma  #boxing  #muaythai  #bodybuilder  #bodybuilding  #nopainnogain  #fitness  #gym  #thuglife  #nigga  #awesome  #pesadelodosistema 😡⚡️👊🏾💥💣⚡️💪🏾⚡️✈️⚡️🏆⚡️🙌🏾⚡️🇧🇷⚡️👻⚡️🛡⚡️⚔⚡️♠♣️♠️♦️♥️⚡️🏋🏼⚡️⌛️⚡️⛓⚡️🛠⚡️🏺⚡️⚱⚡️🗡⚡️💣⚡️☠⚡️💉⚡️💊️⚡️🤔⚡️🍷⚡️👀⚡️🐲⚡️👑⚡️🙏🏾⚡️😤
E o que ficou pra trás,eu não vou mais lembrar.
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Vontade loka de comer doce bora mandar uma deliciosa  pasta de amendoim mani force pra dentro.Eu sou @teammaniforce 💪💀🔪⚠
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Sabe aquela vontade de ficar na cama? Aquela de comer o que tem vontade? Aquela de ter o corpo que sempre sonho? Só depende de uma única coisa!!!! O quanto realmente você quer....@caseirinhasfit @steelbodysuplementos @2assessoriaesportiva @joaoribeirorun #personaltrainer #coach #assessoriaesportiva #treinamentofuncional #hit #hiit #musculacao #esmagaquecresce #treinomonstro #alimentacaosaudavel
Uma perna em construção,  sem cara feia, vontade e muita determinação não chega a resultados, dor é consequência, simples, treinando como um atleta separa os homens dos meninos.
Academia : @justfitoficial 
Coach de hoje: @_willgodoy 
Coach Estetico : Dr Paschoal e @cliniclyen 
Coach Fisio : @gehcsilva 
#atleta #academia #hipertrofia #costas #cutting #esmagaquecresce #fikagrandeporra #mutante #treinomonstro #integralmedica #oldscholl #dedicacao #alimentacaosaudavel #dieta #clinica #enzima #duro #treinomonstro #ifbbsp #bodybuilding #bodyfat #cutting #canela #preparacao #pizza #comforca #suplemento #cafeina #termogenico
Uma perna em construção, sem cara feia, vontade e muita determinação não chega a resultados, dor é consequência, simples, treinando como um atleta separa os homens dos meninos. Academia : @justfitoficial Coach de hoje: @_willgodoy Coach Estetico : Dr Paschoal e @cliniclyen Coach Fisio : @gehcsilva #atleta  #academia  #hipertrofia  #costas  #cutting  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #mutante  #treinomonstro  #integralmedica  #oldscholl  #dedicacao  #alimentacaosaudavel  #dieta  #clinica  #enzima  #duro  #treinomonstro  #ifbbsp  #bodybuilding  #bodyfat  #cutting  #canela  #preparacao  #pizza  #comforca  #suplemento  #cafeina  #termogenico 
Amo essa vida viver esse esporte! ♥
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#mayaragomesfitnessoficial
Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você ...
Ótima noite 😍 💪💪💪 Consultoria esportiva com o profissional 
@treinador Diego Marques 
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Próximo a estação Giannet 🚄🚅 Ao lado da Delegacia 🚓 
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Pedidos via Direct 📲 ☎📞 Via Tel : 
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Quando um planejamento é feito da forma correta e com bastante amor , não a nada que segure . Talento e força de vontade devem andar sempre junto , o plano e a programação fazem um campeão ! 
Obrigado por todo apoio e ajuda , vamos fazer jus . @adrianclassicifbb , além do amigo todos que estão em volta de nós podendo nos apoiar e nos ajudar . 
Vamos honrar a todos .
Quando um planejamento é feito da forma correta e com bastante amor , não a nada que segure . Talento e força de vontade devem andar sempre junto , o plano e a programação fazem um campeão ! Obrigado por todo apoio e ajuda , vamos fazer jus . @adrianclassicifbb , além do amigo todos que estão em volta de nós podendo nos apoiar e nos ajudar . Vamos honrar a todos .
Treino de deltóides e dorsal concluído ! 
O de hoje está pago #treinomonstro  #ficargrandeporra  #focoforçaehonra #embuscadomelhorshape #buscandoresultados  #mundofitness  #brmuscle
Treinassoo vlw mestre anderson Santos.. equipe calasans de São Sebastião.. treino personal.. oss #oss #jiujiteiros#jiujitsu #treinomonstro #👊
Treino monstro hoje, cada dia melhor...
Valeu @borracha17 por toda dedicação e paciência (muita paciencia kkk)
Eh isso ai #borrachateam 
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Treino de hoje, demos ênfase no dorsal e triceps. Onde procuramos trabalhar com descanso ativo, numa forma de circuito, podendo potencializar as duas musculatura, aumentando o gasto calórico  sem que a praticante se sentisse extenuada na execução do exercício seguinte, já que elas são de características diferentes. 
Dorsal tem sua origem no Processo espinhoso das vértebras T6 à T12 e das vertebras lombares , crista ilíaca, fáscia tóraco lombar e 4 ultimas costelas. 
E inserção no úmero crista do tubérculo menor e assoalho do sulco intertubercular.  E o triceps cabeça longa na escapula tubérculo infraglenoidal

Cabeça lateral no úmero face posterior, acima do sulco para o n. radial

Cabeça medial no úmero face posterior, abaixo do sulco para o n. radial 
Inserção  face posterior do olecrano da ulna. 
Força sempre! 💪
@galsuzart
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Treino de hoje, demos ênfase no dorsal e triceps. Onde procuramos trabalhar com descanso ativo, numa forma de circuito, podendo potencializar as duas musculatura, aumentando o gasto calórico sem que a praticante se sentisse extenuada na execução do exercício seguinte, já que elas são de características diferentes. Dorsal tem sua origem no Processo espinhoso das vértebras T6 à T12 e das vertebras lombares , crista ilíaca, fáscia tóraco lombar e 4 ultimas costelas. E inserção no úmero crista do tubérculo menor e assoalho do sulco intertubercular. E o triceps cabeça longa na escapula tubérculo infraglenoidal Cabeça lateral no úmero face posterior, acima do sulco para o n. radial Cabeça medial no úmero face posterior, abaixo do sulco para o n. radial Inserção  face posterior do olecrano da ulna. Força sempre! 💪 @galsuzart #treinoserio #treinoanimal #academiaboaformapituba #academianovaforma #treinoanimal #treinomonstro #personaltrainer #fitness #foco #determinacao #treinonaacademia #treino #treinoninja #qualidadedevida 
😍😍😍😍😍 #nina #pitbull #bjj #treinomonstro #blackbelt
E hoje foi o dia de acabar com a @luhlusilva, Como sempre movimentos executados com perfeição. #academia #treino #foco #agachamento #semdorsemganho #fitness #fitnesguirl #agachamento #semcontar #treinomonstro #pernas #personaltrainer  #coach
Quando chegar na meta a gente dobra ela... dobra a aposta em nós  mesmos! 
#musculação
#educacaofisica
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Tão gostoso que você nem sente que está praticando exercícios! 👊 A Esteira Smart Runner UpFitness te envolve em momentos descontraídos e empolgantes, enquanto faz você queimar muitas calorias de forma segura e confortável. Veja no link do nosso perfil. #dieta #treino #academia #fitness #vidasaudavel
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O avanço é um exercício multiarticular, envolvendo quadril e joelhos de forma dinâmica. Desta maneira, teremos como base uma flexão/extensão de quadril e de joelho. Assim como ocorre em outros movimentos de exercícios para pernas e glúteos, como agachamento e leg press, teremos um trabalho mais intenso destes músculos:
– Quadríceps femoral (reto femoral, vasto lateral, vasto intermédio e vasto medial);
– Isquiotibiais (Bíceps femural, semitendíneo e semimembranáceo);
– Glúteo máximo.
– O posicionamento dos pés precisa estar paralelo ao dos joelhos:

No caso do avanço, este nem chega a ser um problema muito comum. Porém, é sempre bom estar atento a isso. Os joelhos precisam estar direcionados para a frente e a ponta dos pés, na mesma direção. – Mantenha o tronco alinhado, sem inclinar-se para a frente

O avanço é um movimento altamente funcional e tem mais possibilidade de ser executado por pessoas que não conseguiriam executar um agachamento, por exemplo. Porém, é muito importante que o tronco esteja alinhado, sem inclinação. Isso faz com que a carga articular na coluna seja muito menor. Além disso, como é óbvio, precisamos manter as curvaturas fisiológicas da coluna preservada. Como é a característica de movimentos unilaterais para o quadril, é mais fácil conseguir manter tais curvaturas.
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O avanço é um exercício multiarticular, envolvendo quadril e joelhos de forma dinâmica. Desta maneira, teremos como base uma flexão/extensão de quadril e de joelho. Assim como ocorre em outros movimentos de exercícios para pernas e glúteos, como agachamento e leg press, teremos um trabalho mais intenso destes músculos: – Quadríceps femoral (reto femoral, vasto lateral, vasto intermédio e vasto medial); – Isquiotibiais (Bíceps femural, semitendíneo e semimembranáceo); – Glúteo máximo. – O posicionamento dos pés precisa estar paralelo ao dos joelhos: No caso do avanço, este nem chega a ser um problema muito comum. Porém, é sempre bom estar atento a isso. Os joelhos precisam estar direcionados para a frente e a ponta dos pés, na mesma direção. – Mantenha o tronco alinhado, sem inclinar-se para a frente O avanço é um movimento altamente funcional e tem mais possibilidade de ser executado por pessoas que não conseguiriam executar um agachamento, por exemplo. Porém, é muito importante que o tronco esteja alinhado, sem inclinação. Isso faz com que a carga articular na coluna seja muito menor. Além disso, como é óbvio, precisamos manter as curvaturas fisiológicas da coluna preservada. Como é a característica de movimentos unilaterais para o quadril, é mais fácil conseguir manter tais curvaturas. _______________#vinibodyteam_______________  #MusculacaoMinhaVida  #BoraFibrar  #IfbbSp  #AtletaDeCristo  #FocoSempre  #Dieta  #SemMimimi  #CorpoTrincado  #SegueOplano  #Personal  #ExGordo  #EducacaoFisica  #Determinado  #CorpoEmConstrucao  #VemMonstro #DicasdeTreinos  #TrapezioDescendente  #BodyBuilder  #TreinoHard  #TreinoMonstro  #Teamfitclass  #Vinibodyteam 
Pare um pouco ✋
Respire
Sinta a brisa
Ouça os pássaros cantar 
Agradeça! 
Seja grato a Deus todos os dias por você acordar,por você ter saúde e poder fazer aquilo que ama, por Ele ter cuidado de ti enquanto estava na rua, por Ele te guiar pelos caminhos certos e te livrar do caminho errado(mesmo você não entendendo e achando que era o certo).
Seja grato a Deus todos os dias da sua vida!
A ti Senhor toda Honra e toda Glória! 
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Pare um pouco ✋ Respire Sinta a brisa Ouça os pássaros cantar Agradeça! Seja grato a Deus todos os dias por você acordar,por você ter saúde e poder fazer aquilo que ama, por Ele ter cuidado de ti enquanto estava na rua, por Ele te guiar pelos caminhos certos e te livrar do caminho errado(mesmo você não entendendo e achando que era o certo). Seja grato a Deus todos os dias da sua vida! A ti Senhor toda Honra e toda Glória! Jesus Te Ama 👑 💖 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia  #hipertrofia  #treinopesado  #maromba  #dieta  #dietafit  #nutrição  #musculação  #comidasaudavel  #treinofuncional  #ficagrande  #proteinas  #crossfit  #atitudeboaforma  #treinoinsano  #treinomonstro  #receitasfit  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #agachaquecresce  #fitness  #vemmonstro  #mulheresquetreinam  #marombeira  #musculacaofeminina  #bonecadeferro  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer 
EXISTE UM GRANDE ERRO E MAL ENTENDIDO EM SE CRER QUE SE PRECISA DE DIETA PRA TER UM SHAPE KKKKKK DIETAS SÃO DESCULPAS PRA QUEM NÃO TEM DINHEIRO SUFICIENTE PRA INVESTI NOS SEUS HORMÔNIOS NO QUAL CONSTRÓI SEU CORPO SECO E DENSO SE VC SABE FAZER BODYBUILDER GH15 APPROVED.

Mimimiii preciso de dieta e nem sou competidor de palco mimimi eu não sei porra nenhuma de bodybuilder por isso eu  nunca construo um shape sólido e preciso de dieta kkkkkk

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EXISTE UM GRANDE ERRO E MAL ENTENDIDO EM SE CRER QUE SE PRECISA DE DIETA PRA TER UM SHAPE KKKKKK DIETAS SÃO DESCULPAS PRA QUEM NÃO TEM DINHEIRO SUFICIENTE PRA INVESTI NOS SEUS HORMÔNIOS NO QUAL CONSTRÓI SEU CORPO SECO E DENSO SE VC SABE FAZER BODYBUILDER GH15 APPROVED. Mimimiii preciso de dieta e nem sou competidor de palco mimimi eu não sei porra nenhuma de bodybuilder por isso eu nunca construo um shape sólido e preciso de dieta kkkkkk #nutricao  #shape  #definicao  #hipertrofia  #ganhodemassa  #maromba  #fit  #academia  #treinoanimal  #foconotreino  #fikagrandeporra  #fikagigante  #fodaseopadrao  #garotofitness  #vemmonstro  #borybuilder  #homenssarados #segueoplano  #maromba  #trembolizado  #errejota  #musculos  #ifbbrio  #dieta #meuovoprasuaopiniao  #meuovo  #musculacao  #machoalpha  #treinomonstro #treinoinsano  #treinopesado 
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"explodindo" o quadriceps da atleta  @nichole_paiva !!!
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Treino com o "persona" que vc respeita.
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Depois de  dois treinos de Muay thai com os melhores..... Racionais na veia pra relaxar.... Sem palavras 
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