an online Instagram web viewer

#trener medias

Photos

„Lepiej jest stworzyć coś, co inni skrytykują, niż nie  stworzyć niczego i krytykować innych...” #goodnight #dobranoc #menpshysique #inataboy #polishboy #warsawboy #polishman #gymshark #fitfam #fitnessmotivation #motywacja #abs #muscle #bodybuildingmotivation #selfie #gymboy #trainhard #trener #like4like #fitmotivation #fitmodel #fitnessmodel #shredded #vscocam #me #boy
Ostatni trening tygodnia zakończony krótkim pozowaniem. Dalej czas roztrenowania
#motivation #bodybuilding #bodybuilder #body #fitness #fit #fitnessmotivation #hard #strong #stomach #man #polishboy #boy #work #workout #cardio #trener #trening #gym #gymlife #road#hightype #perfectbody #polishpower #posing #honor #fight
Chcesz zdążyć przed zmianami przepisów i przeżyć niezapomnianą przygodę, zapraszamy na kursy prawa jazdy 😎😄 #pozytywneemocje #marzannaolkusz #naukajazdymarzanna #prawko #kurs #prawa #jazdy #zdanezapierwszym #zapierwszym #olkusz #naukajazdy #zmiany #przepisów #team #trener #instruktor #szkolenie #szkolajazdyolkusz #mord #trener #word #naukajazdy #prawojazdy
Morderczy trening nóg w sobotę 😂 same gigant serie!

1a - back squat 5x5 2010 const 0s
1b - bulgarian db split squat 5x10 1010 const 0s
1c - machine hack squat 5x15 1010 + last set rest pause amrap 120s
2a - glute bridge 5x5 2011 const 0s
2b - db one leg romanian deadlift 5x10 2010 const 0s
2c - bal leg curls 5x15 2010 const 120s

#dominikkania #trener #bielskobiała #cityfit #bielsko #polishboy #squat #strong #strength #powerlifting #powerbuilding
I like my fitness и всякая другая хрень... #fitness #likeme #sport #followme #trener #тренировки #тренер #тренировка #myfitness #sportmaster #kappa #маникюр
Поговорим про БРОНЬ места
.
Для всех участниц, желающих попасть на проект #primetime_ , есть единая схема регистрации: 
1. Заявка
.
2. Одобрение заявки
.
3. БРОНЬ места
.
Без этих этапов стать участницей НЕВОЗМОЖНО!!!
.
❓Что такое БРОНЬ и зачем Вам бронировать своё место:
1️⃣ бронь- это подтверждение серьезности ваших намерений и гарантия того, что вы готовы идти вместе с нашей командой к крутым результатам❗️
2️⃣ бронь- это гарантия того, что место будет закреплено строго за Вами и не будет отдано другой участнице❗️
3️⃣ мы не просто фитнес-клуб и поэтому нельзя прийти в день открытия сезона и приступить к тренировкам- мы формируем группы исходя из забронированных мест❗️
.
🔴ПОМНИТЕ- одобренная, но НЕ забронированная ЗАЯВКА 🔴НЕ НАХОДИТСЯ в списке Участниц🔴
.
🚨Старт  26 ФЕВРАЛЯ🚨
.
Заявки на участие принимаются в ЛС ВК (ссылка в шапке блога) или WhatsApp - 8-917-376-49-48
Ставь ➕ и получи условия участия в проекте! .
.

#мойоренбург #любимыйоренбург#orenburg_people #orenburg_mom #orenburg_city#orenburgphoto #orenburg_live #orenburg24#selfie_orenburg#trener#wedding56#hairstylist_orenburg#фитнесоренбург #педекюроренбург #пп#зожоренбург#коррекцияфигурыоренбург#оренбургногти#массажоренбург #татуажоренбург#детиоренбурга_мамы #стилисторенбург#макияжоренбург #бутик #салон#вечерниеплатья #АрмадаОренбург#оренбургонлайн
Поговорим про БРОНЬ места . Для всех участниц, желающих попасть на проект #primetime_  , есть единая схема регистрации: 1. Заявка . 2. Одобрение заявки . 3. БРОНЬ места . Без этих этапов стать участницей НЕВОЗМОЖНО!!! . ❓Что такое БРОНЬ и зачем Вам бронировать своё место: 1️⃣ бронь- это подтверждение серьезности ваших намерений и гарантия того, что вы готовы идти вместе с нашей командой к крутым результатам❗️ 2️⃣ бронь- это гарантия того, что место будет закреплено строго за Вами и не будет отдано другой участнице❗️ 3️⃣ мы не просто фитнес-клуб и поэтому нельзя прийти в день открытия сезона и приступить к тренировкам- мы формируем группы исходя из забронированных мест❗️ . 🔴ПОМНИТЕ- одобренная, но НЕ забронированная ЗАЯВКА 🔴НЕ НАХОДИТСЯ в списке Участниц🔴 . 🚨Старт 26 ФЕВРАЛЯ🚨 . Заявки на участие принимаются в ЛС ВК (ссылка в шапке блога) или WhatsApp - 8-917-376-49-48 Ставь ➕ и получи условия участия в проекте! . . #мойоренбург  #любимыйоренбург #orenburg_people  #orenburg_mom  #orenburg_city #orenburgphoto  #orenburg_live  #orenburg24 #selfie_orenburg #trener #wedding56 #hairstylist_orenburg #фитнесоренбург  #педекюроренбург  #пп #зожоренбург #коррекцияфигурыоренбург #оренбургногти #массажоренбург  #татуажоренбург #детиоренбурга_мамы  #стилисторенбург #макияжоренбург  #бутик  #салон #вечерниеплатья  #АрмадаОренбург #оренбургонлайн 
Как же без фирменного флажка 😂 #флажок#пульсжим#треша#тренер#вспортзале#pulsegym#trener
Widzicie ten piękny czerwony kolor? Czerwony jak nasze logo, a to dlatego że to flagowy produkt.
Wołowina prosto z hodowli Stożne Hereford. Hodowla położona jest w okolicy pradoliny Odry na płaskim terenie z licznymi rowami i strumykami.
Naturalne pożywienie oraz dostęp do dużej przestrzeni na wolnym powietrzu mają wpływ na jakość mięsa, jego niski poziom ph oraz niepowtarzalny smak.

#cateringstoprocentfit #mięso #meat #białko #protein #wołowina #wolowina #beef #stek #dieta #masa #redukcja #treningpersonalny #trener #trening #kulturystyka #healtyfood #food #premium #eko #fit #pro #ekologiczne
Widzicie ten piękny czerwony kolor? Czerwony jak nasze logo, a to dlatego że to flagowy produkt. Wołowina prosto z hodowli Stożne Hereford. Hodowla położona jest w okolicy pradoliny Odry na płaskim terenie z licznymi rowami i strumykami. Naturalne pożywienie oraz dostęp do dużej przestrzeni na wolnym powietrzu mają wpływ na jakość mięsa, jego niski poziom ph oraz niepowtarzalny smak. #cateringstoprocentfit  #mięso  #meat  #białko  #protein  #wołowina  #wolowina  #beef  #stek  #dieta  #masa  #redukcja  #treningpersonalny  #trener  #trening  #kulturystyka  #healtyfood  #food  #premium  #eko  #fit  #pro  #ekologiczne 
Jeśli jeszcze dzisiaj nie zrobiłeś nic dla siebie to do roboty 💪 Ja po treningu, a teraz czas na obowiązki 😇 Taki sobotni wieczór maturzysty 😷
#matura2018 #maturzystka #gym #trening #trener #motywator #motywacja #proudtobemcfit #mcfit #łódź #happy #befit #instagirl #modelka #missbronisina #mięśnie #nogi #nogain #nopain
Ты сгораешь ментально, выносишь себе мозг, убиваешь нервную систему и тому есть причина. Если ты не хочешь страдать, ты должен в первую очередь сгорать физически. Сгорая физически у тебя не останется вопросов к себе, ты точно уверен, что сделал все что смог!

Минск!
Активные участники нашего направления "Strength Workout".
В это воскресенье у нас тренировка в зале "Волат".
Встречаемся на самой платформе в 16:40 см.Тракторный завод.(как обычно)
Начало:17:00 Место:Передовая 6 
На этот раз поработаем над растяжкой(уровень второй) + пресс.
Отмечаемся "+" кто будет на тренировке в комментариях. 
Репост, приветствуется пусть о нас узнают все! Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём). #streetworkout #strength_workout #sport #воркаут #training #Минск #наплощадке #питание #зож #база #Гто #federation_workout #fitnes #воркаутвмасссы #Belarus #парк_Марата_Казея #ArtemVazhui #trener
Ты сгораешь ментально, выносишь себе мозг, убиваешь нервную систему и тому есть причина. Если ты не хочешь страдать, ты должен в первую очередь сгорать физически. Сгорая физически у тебя не останется вопросов к себе, ты точно уверен, что сделал все что смог! Минск! Активные участники нашего направления "Strength Workout". В это воскресенье у нас тренировка в зале "Волат". Встречаемся на самой платформе в 16:40 см.Тракторный завод.(как обычно) Начало:17:00 Место:Передовая 6 На этот раз поработаем над растяжкой(уровень второй) + пресс. Отмечаемся "+" кто будет на тренировке в комментариях. Репост, приветствуется пусть о нас узнают все! Более подробно по телефону: +375(29)980-79-93(Артём). #streetworkout  #strength_workout  #sport  #воркаут  #training  #Минск  #наплощадке  #питание  #зож  #база  #Гто  #federation_workout  #fitnes  #воркаутвмасссы  #Belarus  #парк_Марата_Казея  #ArtemVazhui  #trener 
Trochę masochizmu na koniec dnia.  Rolowanie i stretching oraz praca nad mobilnością. 
#trenerpersonalny #trener #personalny #mobility #stretching #rolowanie #tiguar #lacrose
Najbardziej szkodliwe produkty spożywcze 🤢

Często spotykam się z pytaniami „czy mogę to?” dlaczego nie mogę tego zjeść?” „przecież to ma mało kalorii?” Nie rozumiem wielu pytań, przede wszystkim od osób, które decydują się na dietę i zdrowy tryb życia. Jeśli nie potrafisz i szukasz tylko pretekstu do złamania diety i ucieczkę do śmieciowego żarcia, lepiej odpuścić.

Tym słowem wstępu przejdziemy do głównego tematu artykułu „najbardziej szkodliwych produktów spożywczych”, w skrócie śmieciowe żarcie, które lepiej unikać, tzw. Junk food.

Jeśli jemy takie produkty od czasu do czasu na cheat day , nic złego nam nie grozi. Inaczej będzie, gdy takie produkty stanowią naszą codzienną „dietę”. Jesz codziennie fastfoody, gazowane, słodkie napoje, słodycze itp. na pewno zauważysz, że jesteś przemęczony, przybierasz szybko na wadze, ciało staje się tłuste, a u niektórych mogą pojawić się problemy na skórze w postaci wyprysków.

Ciąg dalszy i opis takich produktów na stronie www.facebook.com/TrenerMaciejKaczorowski

Zapraszam do lektury i polubienia strony!

Trener Kaczor

#dieta #lublin #lbn #motywacja #determinacja #trening #trenerpersonalny #trener #personalny #fit #gym #siłownia #metamorfoza #polishboy #mięśnie #dieta #poradytrenera #poradydietetyka #junkfood #śmieciowe #żarcie #frytki #chips #cookies #follow #followme
Najbardziej szkodliwe produkty spożywcze 🤢 Często spotykam się z pytaniami „czy mogę to?” dlaczego nie mogę tego zjeść?” „przecież to ma mało kalorii?” Nie rozumiem wielu pytań, przede wszystkim od osób, które decydują się na dietę i zdrowy tryb życia. Jeśli nie potrafisz i szukasz tylko pretekstu do złamania diety i ucieczkę do śmieciowego żarcia, lepiej odpuścić. Tym słowem wstępu przejdziemy do głównego tematu artykułu „najbardziej szkodliwych produktów spożywczych”, w skrócie śmieciowe żarcie, które lepiej unikać, tzw. Junk food. Jeśli jemy takie produkty od czasu do czasu na cheat day , nic złego nam nie grozi. Inaczej będzie, gdy takie produkty stanowią naszą codzienną „dietę”. Jesz codziennie fastfoody, gazowane, słodkie napoje, słodycze itp. na pewno zauważysz, że jesteś przemęczony, przybierasz szybko na wadze, ciało staje się tłuste, a u niektórych mogą pojawić się problemy na skórze w postaci wyprysków. Ciąg dalszy i opis takich produktów na stronie www.facebook.com/TrenerMaciejKaczorowski Zapraszam do lektury i polubienia strony! Trener Kaczor #dieta  #lublin  #lbn  #motywacja  #determinacja  #trening  #trenerpersonalny  #trener  #personalny  #fit  #gym  #siłownia  #metamorfoza  #polishboy  #mięśnie  #dieta  #poradytrenera  #poradydietetyka  #junkfood  #śmieciowe  #żarcie  #frytki  #chips  #cookies  #follow  #followme 
Qardaşımla istirahetde#👊🏿❤️💪#istagram#fotografiya#Mma#Ufc#Agf#fitnessmodel#trenojor#col#trener#bodybuilding#👊
Что бы я хотела сказать своим столь поздним постом. Ещё в школе я ходила в военный клуб,и мой тренер сказал мне одну вещь,которую я не забываю ни когда "Если что-то делаешь то делай это лучше всех,или не начинай вообще,если за что то берешься то доделывай это до конца" Время идёт а я до сих пор стараюсь жить по этим принципам, и терпеть не могу людей,которые ничего не делают а лишь болтают. "А вот если бы" "а вот как бы" Не придумывайте себе отговорок,а бросайте вызов обстоятельствам.
Форма актуалити)
#life #moscow #russia #post #girl #sport #moscow #bodi #bodibilding #model #fitness #trener #motivation #like4like #beayti #жизненно #спорт #мотивация #москва #нормальноделайнормальнобудет #будьлучшевсех #выделяйся
Что бы я хотела сказать своим столь поздним постом. Ещё в школе я ходила в военный клуб,и мой тренер сказал мне одну вещь,которую я не забываю ни когда "Если что-то делаешь то делай это лучше всех,или не начинай вообще,если за что то берешься то доделывай это до конца" Время идёт а я до сих пор стараюсь жить по этим принципам, и терпеть не могу людей,которые ничего не делают а лишь болтают. "А вот если бы" "а вот как бы" Не придумывайте себе отговорок,а бросайте вызов обстоятельствам. Форма актуалити) #life  #moscow  #russia  #post  #girl  #sport  #moscow  #bodi  #bodibilding  #model  #fitness  #trener  #motivation  #like4like  #beayti  #жизненно  #спорт  #мотивация  #москва  #нормальноделайнормальнобудет  #будьлучшевсех  #выделяйся 
Na zakończenie pracowitego tygodnia w Centrum Edukacji Pasja przeprowadziliśmy kurs "Odnowa stylizowanych paznokci"

Odnowę na paznokciach powinno przeprowadzać się co 2, maksymalnie 3 tygodnie. Na kursie uczymy m. in. jak ocenić stan płytki paznokcia klientki,naprawić uszkodzoną, odrośnięta masę na paznokciach, odtworzyć krzywą "C" tunelową i krzywą "C" wygięcia i zachować elegancki i estetyczny wygląd paznokci.

#nails #paznokcie #dłonie #zadbanedlonie #edukacja #szkolenia #pasja #stylizacja #stylizacjapaznokci #stylistkapaznokci #trener #training #centrumedukacjipasja #szczecin #zachodniopomorskie #polska #poland
Na zakończenie pracowitego tygodnia w Centrum Edukacji Pasja przeprowadziliśmy kurs "Odnowa stylizowanych paznokci" Odnowę na paznokciach powinno przeprowadzać się co 2, maksymalnie 3 tygodnie. Na kursie uczymy m. in. jak ocenić stan płytki paznokcia klientki,naprawić uszkodzoną, odrośnięta masę na paznokciach, odtworzyć krzywą "C" tunelową i krzywą "C" wygięcia i zachować elegancki i estetyczny wygląd paznokci. #nails  #paznokcie  #dłonie  #zadbanedlonie  #edukacja  #szkolenia  #pasja  #stylizacja  #stylizacjapaznokci  #stylistkapaznokci  #trener  #training  #centrumedukacjipasja  #szczecin  #zachodniopomorskie  #polska  #poland 
Już za tydzień ruszamy z nową usługą w naszym studio. Słyszeliście już o opalaniu natryskowym?👌
Zdrowa, naturalna i długotrwała opalenizna bez użycia słońca. Wkrótce w @goodlook_fit 🔥💪 Zapraszamy ❗
GOOD LOOK fitness & wellness
Pułkowa 18
697-140-801
fit@toGOODLOOK.pl
#GOODLOOK #GOODLOOKfitnesswellness #EMS #EMSbiałystok #białystokpodnapięciem #EMStrening #fitness #wellness #gym #fizjoterapia #rehabilitacja #masaż #trening #trenerpersonalny #siłownia #trener #warszawa #białystok #bialystok #fakebakebiałystok #fakebake
Już za tydzień ruszamy z nową usługą w naszym studio. Słyszeliście już o opalaniu natryskowym?👌 Zdrowa, naturalna i długotrwała opalenizna bez użycia słońca. Wkrótce w @goodlook_fit 🔥💪 Zapraszamy ❗ GOOD LOOK fitness & wellness Pułkowa 18 697-140-801 fit@toGOODLOOK.pl #GOODLOOK  #GOODLOOKfitnesswellness  #EMS  #EMSbiałystok  #białystokpodnapięciem  #EMStrening  #fitness  #wellness  #gym  #fizjoterapia  #rehabilitacja  #masaż  #trening  #trenerpersonalny  #siłownia  #trener  #warszawa  #białystok  #bialystok  #fakebakebiałystok  #fakebake 
#testosteronegirl x @kasiabielecka_
Mistrzyni Europy Pole Sport oficjalnie w naszym Team 🤗 Kasia jest także instruktorem pole dance oraz fitness. ciekawi nas czy ktoś z Was uprawia te sporty? ☺ #fitness #poledance #polesport #testosteronepl #testosteroneteam #siłownia #gym #trener #fitnessmotivation #wakeupandsquat #fitnessgirl
Znów to wygląda jakbym krótkofalówki użył do zrobienia tego zdjęcia... no ale... coś tam widać, powoli odsłania się to, co udało się zbudować ;) #redukcja #cut #cutting #motywacja #motivation #ciężary #weights #siłownia #gym #podnoszenieciężarów #weightlifting #moc #power #siła #strenght #trenerpersonalny #personaltrainer #trener #trainer #kraków #cracow #myfitnessplace
Obecnie pracuję na 1 2 i 5 w trybie z priorytetem na przysiady plus pauzy do 5s przy pierwszym powtórzeniu. Stary filmik 150. Obecnie w drugim mezo już 160. Jedziemy do przodu!!! 😁 pozdrawiam wszystkie moje dziki  rodziny @sassilesia #likegreekgod #gymfreek #siłownia #gymlover #trener #personalny #kurs #trójboj #podnoszenie #ciężarów #weightlifting #powerlifting #cross #power #zabrze #sas #gym #insta #Polish #rozwój #fit
Бен Фрэнклин говорил : "Привычка рано ложится и рано вставать делает человека здоровым".Я бы добавил:"Качание железа днем или вечером прогоняет все жизненные неудачи". Кардинальное правило для достижения успеха: тренируйтесь жестко, ешьте разумно,хорошенько спите и ведите благоразумный образ жизни.💪💪💪👅👅🏋🏻🏋🏻🏋🏻#sport #sportlife #fitness #fitnessmotivation #vrv #voronezh #motivationalquotes #trener #crossfit #reebok #воронеж #спортзал #спорт #питаниепригв
Бен Фрэнклин говорил : "Привычка рано ложится и рано вставать делает человека здоровым".Я бы добавил:"Качание железа днем или вечером прогоняет все жизненные неудачи". Кардинальное правило для достижения успеха: тренируйтесь жестко, ешьте разумно,хорошенько спите и ведите благоразумный образ жизни.💪💪💪👅👅🏋🏻🏋🏻🏋🏻#sport  #sportlife  #fitness  #fitnessmotivation  #vrv  #voronezh  #motivationalquotes  #trener  #crossfit  #reebok  #воронеж  #спортзал  #спорт  #питаниепригв 
Вечер субботы. Последняя персональная тренировка - 2 недели назад.
Тренер жестил. Очень 😥
(Видимо душевно отдохнул в отпуске, и безумно соскучился. По истезаниям 😈)
Полноценные 9 кругов ада с тройным повторением... Да в кофте... Ммм... Я буду чувствовать завтра все свои мышцы 😝💪
И конечно по завершению часа плодотворной работы - зумба 💃
1,5 часа настоящего удовольствия 😋 
Я очень соскучилась по девочкам 😘
Дико скучала по этой бешеной энергетики, творящейся на протяжение всего времени в зале под очень жаркую латину 😏🎉
За 2 недели я очень соскучилась по любимому тренеру @arni_petrov , который хоть и жестит, требует порой нереального, но он делает всё возможное, чтобы от моей лени ничего не осталось. 
Да ещё, нет-нет, да и услышу в свой адрес или овации или похвалу 😆
Вобщем, я должна добиться заветных слов от тренера "Да, Юля, ты права" 😎
Это будет не скоро, но когда-нибудь должно наступить 😈😈😈 Цель номер раз - начать бегать 😵🏃
.
.#нижнийновгород #спорт #нн #спортнн #персональныетренировки #тренерарянов #физкульт #физкультнижнийновгород #физкультделовая #фитнес #зумба #зумбасекта #зумбанижнийновгород #жирокуходи #моямотивация #мысливслух #субботняязумба #субботнийвечер #instasport #sport #zumba #zumbann #instazumba #fitness #trener #fizkult #fizkultnn #nn #nnov #52rus
Вечер субботы. Последняя персональная тренировка - 2 недели назад. Тренер жестил. Очень 😥 (Видимо душевно отдохнул в отпуске, и безумно соскучился. По истезаниям 😈) Полноценные 9 кругов ада с тройным повторением... Да в кофте... Ммм... Я буду чувствовать завтра все свои мышцы 😝💪 И конечно по завершению часа плодотворной работы - зумба 💃 1,5 часа настоящего удовольствия 😋 Я очень соскучилась по девочкам 😘 Дико скучала по этой бешеной энергетики, творящейся на протяжение всего времени в зале под очень жаркую латину 😏🎉 За 2 недели я очень соскучилась по любимому тренеру @arni_petrov , который хоть и жестит, требует порой нереального, но он делает всё возможное, чтобы от моей лени ничего не осталось. Да ещё, нет-нет, да и услышу в свой адрес или овации или похвалу 😆 Вобщем, я должна добиться заветных слов от тренера "Да, Юля, ты права" 😎 Это будет не скоро, но когда-нибудь должно наступить 😈😈😈 Цель номер раз - начать бегать 😵🏃 . .#нижнийновгород  #спорт  #нн  #спортнн  #персональныетренировки  #тренерарянов  #физкульт  #физкультнижнийновгород  #физкультделовая  #фитнес  #зумба  #зумбасекта  #зумбанижнийновгород  #жирокуходи  #моямотивация  #мысливслух  #субботняязумба  #субботнийвечер  #instasport  #sport  #zumba  #zumbann  #instazumba  #fitness  #trener  #fizkult  #fizkultnn  #nn  #nnov  #52rus 
Przysiad 
230kgx1 🥇rekord
507lbsx1 *Wyjście takie jakie jest, bo tam miałem stopień do pokonania. Niestety
#98r #Pawłoś
#benchpress #strongman #bodybuilder #powerlifter #trener #dieta #martwyciag #deadlift #sqat  #trening #dieta #redukcja #bodybuilding #fit #sylwetka #powerlifting #forma #back #triceps #sierpc #biceps #tanktop #uwm #trójbój #olsztyn #uwm #dzik #progress
@fitness_centar_arena_no1 #personaltrainer #trener #bodyfigureathlete #mydubai
@fitness_centar_arena_no1 #abs #abslovers #trener #personaltrainer #mydubai
Спасибо за этот вечер!  Правильный вечер с правильным человеком @nata.ta.ta.li !  На открытии тренажерного зала в Фоке. #feroomfit #feroom #liski #sportgirl #sport #trener #Тренер
Też masz tak że podczas rollowania przeklinasz swój wałek a po go przepraszasz bo wiesz że on chce dla Ciebie dobrze? 😂😂😂 @blackrollpolska 😍
.
.
#automasaż #regeneracja #nopainnogain #dieta #dietetyka #dietetyk #trener #monikakondratowicz #elitebydgoszcz #nadeszłaREWOLUCJA
Try new things regularly.
Try new things regularly.
#Repost @alexandra5o5 
Очередной танцевальный ролик!!😁💃🏻 Новая, зажигательная хореография!🙈🔥🔥🔥🔥
Не заставит скучать!😉 ⠀⠀
Смотрим, повторяем, учим!😎😅 С вами @alexandra5o5 💃🏻 и @erikloveise 🕺 ✅Так же наша официальная страничка @festival_lov_dance ✅ ⠀⠀⠀⠀
😎Фитнес @zebra_sportclub 🙌😎 ⠀Полная версия хорео будет в ВК!😉 #fitness #zebrafitness #sport #dance #dancer #reggaeton #dancekrd #coach #trener #goodtime #videodance #russia #krasnodar #girl #men #look #crazytimes #work #zumba #❓ #😅😸😂🤣
#Repost  @alexandra5o5 Очередной танцевальный ролик!!😁💃🏻 Новая, зажигательная хореография!🙈🔥🔥🔥🔥 Не заставит скучать!😉 ⠀⠀ Смотрим, повторяем, учим!😎😅 С вами @alexandra5o5 💃🏻 и @erikloveise 🕺 ✅Так же наша официальная страничка @festival_lov_dance ✅ ⠀⠀⠀⠀ 😎Фитнес @zebra_sportclub 🙌😎 ⠀Полная версия хорео будет в ВК!😉 #fitness  #zebrafitness  #sport  #dance  #dancer  #reggaeton  #dancekrd  #coach  #trener  #goodtime  #videodance  #russia  #krasnodar  #girl  #men  #look  #crazytimes  #work  #zumba  #❓ #😅😸😂🤣
Dziś trening z @fit__fight_coach zapasy kopnięcia :)
#MMA #teakwondo #kicks #athlete #master #champion #undisputed #mistrz #sport #fit #gym #trening #training #bethebest #power #trener #trainer #warszawa #forma #jump #fly #flyingkicks
Что потерял ???? Массу 😹😹😹😹.
#fitness #rudakov_project #spb #sanktpeterburg #bodibilding #sport #trener
Ivona je za samo 3 meseca napravila odličan rezultat uz korigovanu ishranu i dobar program treninga, došli smo do cilja! ✔ Motivacija ✔ Trud ✔ Cilj ✔ Uspeh 
Zakažite probni trening DM, whatsapp, viber

#individualnitreninzi #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #vojvodestepe #healthychoices #teretana #vodjenitreninzi #motivation #instagood #determination #vozdovac #diet #getfit #teretana #motivacija #ishrana #personalnitreninzi #trener #vezbanje #beograd
Ivona je za samo 3 meseca napravila odličan rezultat uz korigovanu ishranu i dobar program treninga, došli smo do cilja! ✔ Motivacija ✔ Trud ✔ Cilj ✔ Uspeh Zakažite probni trening DM, whatsapp, viber #individualnitreninzi  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #health  #vojvodestepe  #healthychoices  #teretana  #vodjenitreninzi  #motivation  #instagood  #determination  #vozdovac  #diet  #getfit  #teretana  #motivacija  #ishrana  #personalnitreninzi  #trener  #vezbanje  #beograd 
Boss or Leader? No one! Call me support ⛹️ Always go you own way #trener #coaching #coach #basketball #celkierujedzialaniem #niedozatrzymania #jeszczeniemogesiepoddacjeszczenieteraz
Siła techniki się nie boi ;) Julka 230 kg w martwym ciągu!

Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #polishboy #abs #motywacja #motivation #gym #siłownia #silownia #trener #training #trening #lodzlove #fit #workout #formasamasieniezrobi #siła #sila #picoftoday #instafollow #ffu
Siła techniki się nie boi ;) Julka 230 kg w martwym ciągu! Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #polishboy  #abs  #motywacja  #motivation  #gym  #siłownia  #silownia  #trener  #training  #trening  #lodzlove  #fit  #workout  #formasamasieniezrobi  #siła  #sila  #picoftoday  #instafollow  #ffu 
Trenowaliśmy na śniegu więc może jutro sypać na trasie biegu 🌨🏃
Z kim widzimy się jutro na warszawskiej Chomiczówce? 💪
.
#snow #winter #run #running #coach #bieg #bieganie #chomiczówka #trening #workout #happy #smile #nike #reebok #biegambolubie #polskabiega #aktywnie #correre #laufen #szybko #endorfiny #бег #trener #sport #race #fun# fit
Efekty Ani po 4-tygodniowym bloku skierowanym na poprawę pracy biodra.

Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #mobility #shesquats #polishgirl #fitdziewczyna  #motywacja #motivation #gym #siłownia #silownia #trener #trening #training #lodzlove #fit #abs #picoftoday #instafollow #ffu #f4f
Efekty Ani po 4-tygodniowym bloku skierowanym na poprawę pracy biodra. Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #mobility  #shesquats  #polishgirl  #fitdziewczyna  #motywacja  #motivation  #gym  #siłownia  #silownia  #trener  #trening  #training  #lodzlove  #fit  #abs  #picoftoday  #instafollow  #ffu  #f4f 
Kolejny sukces podopiecznego Roberta Rejmaniaka!

W miesiąc ponad 3% tkanki tłuszczowej mniej!

Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #motivation #motywacja #gym #personaltrainer #siłownia #silownia #trener #training #trening #abs #polishboy #lodzlove #fit #workout #formasamasieniezrobi #instafollow #picoftoday #ffu
Kolejny sukces podopiecznego Roberta Rejmaniaka! W miesiąc ponad 3% tkanki tłuszczowej mniej! Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #motivation  #motywacja  #gym  #personaltrainer  #siłownia  #silownia  #trener  #training  #trening  #abs  #polishboy  #lodzlove  #fit  #workout  #formasamasieniezrobi  #instafollow  #picoftoday  #ffu 
#CornelisPlanken Når du ønsker å angripe magefettet, jobbe med utholdenheten, og styrke core/mage. Dette er min egen selvkomponerte øvelse som tar best på dette, og som best av alt bare tar noen få minutter å utføre. I tillegg trener den også bryst og overkropp, og er i mine øyne en av de mest optimale øvelsene du kan benytte. Gå inn på bloggen for å lese mer. Link in bio! #IformMedCornelis ------------------------------------
#trening #trainer #LosAngeles #PT #BeverlyHills #personaltrainer #LA #Hollywood #fit #fitness #HollywoodTreneren #workout #gym #mygym #trener #Norge #USA #LifeHelsekost #mat #kosttilskudd #food #morning #helg #weekend #iform #iform_no #PF #CornelisElander
#CornelisPlanken  Når du ønsker å angripe magefettet, jobbe med utholdenheten, og styrke core/mage. Dette er min egen selvkomponerte øvelse som tar best på dette, og som best av alt bare tar noen få minutter å utføre. I tillegg trener den også bryst og overkropp, og er i mine øyne en av de mest optimale øvelsene du kan benytte. Gå inn på bloggen for å lese mer. Link in bio! #IformMedCornelis  ------------------------------------ #trening  #trainer  #LosAngeles  #PT  #BeverlyHills  #personaltrainer  #LA  #Hollywood  #fit  #fitness  #HollywoodTreneren  #workout  #gym  #mygym  #trener  #Norge  #USA  #LifeHelsekost  #mat  #kosttilskudd  #food  #morning  #helg  #weekend  #iform  #iform_no  #PF  #CornelisElander 
Spreke nye skitrenere på kurs i Mosjøen i forfriskende -19😀
📸@isande @taosheim 
#trener1 #trener #mosjøen #ski #nordlandski #nnm2018
Najważniejsze to zrobić pierwszy krok 💪
Nigdy nie wiesz tak na 100% co Cię czeka.
Nie wiesz jak długo potrwa droga do celu 🎯 i co spotka Cię po drodze. 🤔
.
Ale wiesz co ❓ Olej to❗
Nikt nie może być pewien tego co się stanie ☝ Nie potrafimy przewidzieć przyszłości😉
.
Działanie zawsze będzie działać na Twoją korzyść💪 w przeciwieństwie do gdybania i odkładania "na później"🙄
.
Chcesz tego❓ Więc zacznij robić COKOLWIEK w tym kierunku. TERAZ ❗😏💪🍏
.
➖➖➖➖➖
Jeśli zależy Ci na uzyskaniu świetnej sylwetki do lata,🔜🏖☀👙a nie wiesz co jeść i jak trenować, zobacz do linku w moim bio i zamów plan treningowy i żywieniowy ⬆💪❤
Najważniejsze to zrobić pierwszy krok 💪 Nigdy nie wiesz tak na 100% co Cię czeka. Nie wiesz jak długo potrwa droga do celu 🎯 i co spotka Cię po drodze. 🤔 . Ale wiesz co ❓ Olej to❗ Nikt nie może być pewien tego co się stanie ☝ Nie potrafimy przewidzieć przyszłości😉 . Działanie zawsze będzie działać na Twoją korzyść💪 w przeciwieństwie do gdybania i odkładania "na później"🙄 . Chcesz tego❓ Więc zacznij robić COKOLWIEK w tym kierunku. TERAZ ❗😏💪🍏 . ➖➖➖➖➖ Jeśli zależy Ci na uzyskaniu świetnej sylwetki do lata,🔜🏖☀👙a nie wiesz co jeść i jak trenować, zobacz do linku w moim bio i zamów plan treningowy i żywieniowy ⬆💪❤
Wspólne zdjęcie na zakończenie szkolenia Jak  skutecznie budować zdrowe relacje ☀️☀️☀️ Dziękuję Wam z całego serca za Wasze zaangażowanie i energię 💛❤️💛
Wspólne zdjęcie na zakończenie szkolenia Jak skutecznie budować zdrowe relacje ☀️☀️☀️ Dziękuję Wam z całego serca za Wasze zaangażowanie i energię 💛❤️💛
W grudniu odbyły się Debiuty w Trójboju Siłowym Klasycznym we Wrocławiu. Jacek pojechał tam pobić swoje rekordy i wrócił z lepszym wynikiem w wyciskaniu + 130 kg!

Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #motywacja #motivation #gym #personaltrainer #siłownia #silownia #trener #trening #training #abs #lodzlove #fit #workout #formasamasieniezrobi #polishboy #picoftoday #instafollow #f4f #ffu
W grudniu odbyły się Debiuty w Trójboju Siłowym Klasycznym we Wrocławiu. Jacek pojechał tam pobić swoje rekordy i wrócił z lepszym wynikiem w wyciskaniu + 130 kg! Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #motywacja  #motivation  #gym  #personaltrainer  #siłownia  #silownia  #trener  #trening  #training  #abs  #lodzlove  #fit  #workout  #formasamasieniezrobi  #polishboy  #picoftoday  #instafollow  #f4f  #ffu 
#

# 🔘Vitamin C

#

# 📕Vitamin C je hidrosolubilan, što znači da se apsorbuje sa vodom i da se izbacuje kroz telesne tečnosti. Ima ogroman broj funkcija i izuzetno je bitan za oporavak svih tkiva tela (posebno za kožu), za normalnu funkciju imunog sistema, za proizvodnju odredjenih neurotransmitera i bitan je za borbu protiv slobodnih radikala koji izazivaju oksidativan stresa po celom telu, a vitamin C se bori protiv njih tako što ih inaktiviše.

#
# ✅Redovnom suplemetacijom (oko 500 mg dnevno) potencijalno se može skratiti trajanje prehlade u opštoj populaciji. Kod osoba koje su fizički aktivne (posebno one koje se bave treningom snage) moguće je smanjiti mogućnost od nastanka prehlade i definitivno smanjiti trajanje prehlade.

#
# ❌Deficit se gotovo nigde na svetu više ne javlja, i zato je briga o njemu nepotrebna.

#
# 🚩Dnevne potrebe zavise najviše o količine psihičkog (nerviranje, svadje...) i fizičkog (trening, fizički posao...) stresa. Svetska Zdravstvena Organizacija (SZO) preporučuje oko 100 mg dnevno za odrasle osobe, ali ja mislim da je to premalo i da je unos od oko 500 mg mnogo optimalniji. Fizički aktivne osobe bi trebale da imaju unos od bar 1000 mg dnevno.

#
# ❕Pošto preporučujem vrednosti veće od preporuka SZO, bitno je da napomenem da je toksičnost vitamina C izuzetno niska i da rizik od toga gotovo i ne postoji.

#

#

#
🏁Diplomirani nutricionista i lični trener, nudim Vam dinamične planove ishrane i treninga koji se prilagodjavaju Vama i Vašoj brzini napredka. Takodje, nudim personalne treninge u teretani po Vašem izboru, na teritoriji Beograda.

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#nutrilogika #vitaminc #nutricionista #jovancvetojevic #trener #licnitrener #planishrane #ishrana #hrana #zdravlje #zdravzivot #zdravahrana #zdravaishrana #onlinetrener #zdravo #dorucak #teretana #trening #trcanje #bodibilding #fitnes #crosfit #beograd #novisad #srbija #meso #mleko #protein #proteini #cilj
# # 🔘Vitamin C # # 📕Vitamin C je hidrosolubilan, što znači da se apsorbuje sa vodom i da se izbacuje kroz telesne tečnosti. Ima ogroman broj funkcija i izuzetno je bitan za oporavak svih tkiva tela (posebno za kožu), za normalnu funkciju imunog sistema, za proizvodnju odredjenih neurotransmitera i bitan je za borbu protiv slobodnih radikala koji izazivaju oksidativan stresa po celom telu, a vitamin C se bori protiv njih tako što ih inaktiviše. # # ✅Redovnom suplemetacijom (oko 500 mg dnevno) potencijalno se može skratiti trajanje prehlade u opštoj populaciji. Kod osoba koje su fizički aktivne (posebno one koje se bave treningom snage) moguće je smanjiti mogućnost od nastanka prehlade i definitivno smanjiti trajanje prehlade. # # ❌Deficit se gotovo nigde na svetu više ne javlja, i zato je briga o njemu nepotrebna. # # 🚩Dnevne potrebe zavise najviše o količine psihičkog (nerviranje, svadje...) i fizičkog (trening, fizički posao...) stresa. Svetska Zdravstvena Organizacija (SZO) preporučuje oko 100 mg dnevno za odrasle osobe, ali ja mislim da je to premalo i da je unos od oko 500 mg mnogo optimalniji. Fizički aktivne osobe bi trebale da imaju unos od bar 1000 mg dnevno. # # ❕Pošto preporučujem vrednosti veće od preporuka SZO, bitno je da napomenem da je toksičnost vitamina C izuzetno niska i da rizik od toga gotovo i ne postoji. # # # 🏁Diplomirani nutricionista i lični trener, nudim Vam dinamične planove ishrane i treninga koji se prilagodjavaju Vama i Vašoj brzini napredka. Takodje, nudim personalne treninge u teretani po Vašem izboru, na teritoriji Beograda. # # # # # # # # # # #nutrilogika  #vitaminc  #nutricionista  #jovancvetojevic  #trener  #licnitrener  #planishrane  #ishrana  #hrana  #zdravlje  #zdravzivot  #zdravahrana  #zdravaishrana  #onlinetrener  #zdravo  #dorucak  #teretana  #trening  #trcanje  #bodibilding  #fitnes  #crosfit  #beograd  #novisad  #srbija  #meso  #mleko  #protein  #proteini  #cilj 
Серый волчок не придет, идите в зал 🤣🤣🤣#trener#sport#crossfit
На днях будет тренировка спины и задних дельт👌🏽 хотелось бы больше обратной связи ! Я люблю то, чем занимаюсь и хотелось бы приносить больше пользы 😊 пишите пожелания 👌🏽 Также , в прямом эфире звучали вопросы о EMS , и проработке пресса при диастазе- обо всём этом тоже напишу в самое ближайшее время 😉 #фитнес#зож#тренер#похудение#сушка#масса#здоровоетело#красивоетело#fetness#trener#bikini#ягодицы#орех#центрвселенной#fitnessbikini#gym#программа#спортивныедевушки#мотивация#motivation#sport#fitnessgirls#sportygirls#ifbb#athlete#sport#competitor#diet#fitbody#fitgirl
На днях будет тренировка спины и задних дельт👌🏽 хотелось бы больше обратной связи ! Я люблю то, чем занимаюсь и хотелось бы приносить больше пользы 😊 пишите пожелания 👌🏽 Также , в прямом эфире звучали вопросы о EMS , и проработке пресса при диастазе- обо всём этом тоже напишу в самое ближайшее время 😉 #фитнес #зож #тренер #похудение #сушка #масса #здоровоетело #красивоетело #fetness #trener #bikini #ягодицы #орех #центрвселенной #fitnessbikini #gym #программа #спортивныедевушки #мотивация #motivation #sport #fitnessgirls #sportygirls #ifbb #athlete #sport #competitor #diet #fitbody #fitgirl 
AAAA.. . Jestem w raju... a nie czekajcie chwilę.... to tylko sklep z suplementami Body Attack 😁😁😊😉 #bodyattacksportsnutrition
#bodyattackpolska #bodyattacksportsnutrition #suplementy #jakość #mega #mniam #masa #masloorzechowe #soszero #Zerokcal #yambam #białko #BCAA #trening #trener #siła #siłownia #
💯TVOJA DISCIPLINA ODREĐUJE TVOJ USPEH‼️ @ceranicmilena 
_____________________
➖LIČNI TRENER @qasemcoach & @the_ha_na vođenje do željenog cilja shodno vašim mogućnostima i željama; ✔️PLAN ISHRANE | DIJETE; 🍽 ONLINE SARADNJA U PERIODU 4/8/12 NEDELJA; ✔️🤷🏻‍♀️POSEBNI PROGRAMI TRENINGA SAMO ZA DEVOJKE❗️REDUKCIJA MASNIH NASLAGA // IZGRADNJA MIŠIĆNE MASE;✔️ ____________________
@the_ha_na @qasemcoach @ceranicmilena @nensy82 @zica_preslatkoca @stefan_adamov @ironrepublic_gym 
______________________
#licnitrener #trener #individualnitreninzi #individualnitrening #personalnitrener #personalnitreninzi #personalnitrening #trening #vezbanje #mrsavljenje #motivacija #transformacija #dijeta #nutricionista #kardio #novagodina #teretana #stefanadamovphotography
💯TVOJA DISCIPLINA ODREĐUJE TVOJ USPEH‼️ @ceranicmilena _____________________ ➖LIČNI TRENER @qasemcoach & @the_ha_na vođenje do željenog cilja shodno vašim mogućnostima i željama; ✔️PLAN ISHRANE | DIJETE; 🍽 ONLINE SARADNJA U PERIODU 4/8/12 NEDELJA; ✔️🤷🏻‍♀️POSEBNI PROGRAMI TRENINGA SAMO ZA DEVOJKE❗️REDUKCIJA MASNIH NASLAGA // IZGRADNJA MIŠIĆNE MASE;✔️ ____________________ @the_ha_na @qasemcoach @ceranicmilena @nensy82 @zica_preslatkoca @stefan_adamov @ironrepublic_gym ______________________ #licnitrener  #trener  #individualnitreninzi  #individualnitrening  #personalnitrener  #personalnitreninzi  #personalnitrening  #trening  #vezbanje  #mrsavljenje  #motivacija  #transformacija  #dijeta  #nutricionista  #kardio  #novagodina  #teretana  #stefanadamovphotography 
Dzień 5 Szkolenia - Kurs Trenera Personalnego - Wyższa Szkoła Trenerska Krzysztof @steelartpl *

Dziś wykłady odnośnie marketingu 🌍📲 i planach treningowych. 📈💪
*

Sporo praktycznej wiedzy. 📙
*

Za parę chwil trening ramion. Takie mentalne przygotowanie do jutrzejszch zajęć 💪📚🙄
#motywacja #inspiracja #siłownia #gym #cityfit #kurs #trener #personalny 
#planowanie #planing #inspiration #motivation #sopot #lifestyle #lublin #warszawa #krakow #sixpack #abs #sukces #success #bisnes #biznes #marketing #networking #instapic #pictrue #daily #polishboy #traning
Dzień 5 Szkolenia - Kurs Trenera Personalnego - Wyższa Szkoła Trenerska Krzysztof @steelartpl * Dziś wykłady odnośnie marketingu 🌍📲 i planach treningowych. 📈💪 * Sporo praktycznej wiedzy. 📙 * Za parę chwil trening ramion. Takie mentalne przygotowanie do jutrzejszch zajęć 💪📚🙄 #motywacja  #inspiracja  #siłownia  #gym  #cityfit  #kurs  #trener  #personalny  #planowanie  #planing  #inspiration  #motivation  #sopot  #lifestyle  #lublin  #warszawa  #krakow  #sixpack  #abs  #sukces  #success  #bisnes  #biznes  #marketing  #networking  #instapic  #pictrue  #daily  #polishboy  #traning 
Hala 😊 może naucze się grać w szachy? 😂😂😂 ale Zator się cieszy 😍
#athletic#polishgirl#polskadziewczyna#insta#instatime#running#1000m#spotr#tata#trener#choroba😱😭😭#run#polishboy#lekkoatletyka#przygotowania
50kg trh není žádný problém! I s průchodem sparringa s kotoučem! 😂
.
⬇⬇⬇
.
➡ http://www.jiritkadlcik.cz ⬅
➖ Tréninky ➖ Plány ➖ Oblečení
.
➡ http://www.czechvirus.cz ⬅
➖ Suplementy ➖ SLEVOVÝ KÓD: JT7 .
.
• TEAM TKADLCIK •
50kg trh není žádný problém! I s průchodem sparringa s kotoučem! 😂 . ⬇⬇⬇ . ➡ http://www.jiritkadlcik.cz ⬅ ➖ Tréninky ➖ Plány ➖ Oblečení . ➡ http://www.czechvirus.cz ⬅ ➖ Suplementy ➖ SLEVOVÝ KÓD: JT7 . . • TEAM TKADLCIK •
Дзюдо. Тренировка детей от мала до велика.

#тренер #минск #тренерминск #тренировка #дзюдо #борьба #самбо #trener #traning #judo #sambo #wrestling
Sukces w rekompozycji sylwetki podopiecznego Roberta Rejmaniaka

Waga 82 - 78 kg
Body fat 22,8% - 15,69%
Wzrost masy mięśniowej o 6kg!

Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #motivation #motywacja #gym #personaltrainer #siłownia #silownia #trener #training #abs #lodzlove #trening #fit #workout  #polishboy #formasamasieniezrobi #instafollow #ffu #f4f #picoftoday
Sukces w rekompozycji sylwetki podopiecznego Roberta Rejmaniaka Waga 82 - 78 kg Body fat 22,8% - 15,69% Wzrost masy mięśniowej o 6kg! Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #motivation  #motywacja  #gym  #personaltrainer  #siłownia  #silownia  #trener  #training  #abs  #lodzlove  #trening  #fit  #workout  #polishboy  #formasamasieniezrobi  #instafollow  #ffu  #f4f  #picoftoday 
Wpadajcie na fejsa!. ( fb/newmannutrition) i sprawdźcie nowy wpis, kontynuacja cyklu składającego się z 5 części dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej, ale takiej nowoczesnej redukcji bo my nie praktykujemy przestarzałych metod o wątpliwej skuteczności. Czytajcie, udostępniajcie i wprowadzajcie w życie.
#dieta #jedzenie #zdrowie #forma #fit #trójmiasto #odchudzanie #zdrowejedzenie #dietetyka #dietetyk #trener #calypsoSopot #sport #siła #instagirl #instaboy #czystamicha #cardio #gym #train #kalistenika #streetworkout #siłownia #polskichlopak #trenujemy
Wpadajcie na fejsa!. ( fb/newmannutrition) i sprawdźcie nowy wpis, kontynuacja cyklu składającego się z 5 części dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej, ale takiej nowoczesnej redukcji bo my nie praktykujemy przestarzałych metod o wątpliwej skuteczności. Czytajcie, udostępniajcie i wprowadzajcie w życie. #dieta  #jedzenie  #zdrowie  #forma  #fit  #trójmiasto  #odchudzanie  #zdrowejedzenie  #dietetyka  #dietetyk  #trener  #calypsoSopot  #sport  #siła  #instagirl  #instaboy  #czystamicha  #cardio  #gym  #train  #kalistenika  #streetworkout  #siłownia  #polskichlopak  #trenujemy 
Выходные...нее...неслышали 😉 В любим @alexfitness_kolpino_tverskaya 
#sport#trener#fitnesstrener#fitness#спорт#зож#alexfitness#gum#instasport#smile#selfie
Вот так вот
Вот так вот
Nie zawsze się udaje, ale ważne jest to aby się nie poddawać. U Ani ten 16 kilogramowy odważnik już niedługo znajdzie się nad głową. Jesteśmy tego pewni bo zasada jest prosta - ciężka praca popłaca.

Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #shesquats #fitdziewczyna #polishgirl #motivation #motywacja #gym #silownia #siłownia #trener #training #abs #lodzlove #fit #workout #formasamasieniezrobi #ffu #picoftoday #instafollow
Nie zawsze się udaje, ale ważne jest to aby się nie poddawać. U Ani ten 16 kilogramowy odważnik już niedługo znajdzie się nad głową. Jesteśmy tego pewni bo zasada jest prosta - ciężka praca popłaca. Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #shesquats  #fitdziewczyna  #polishgirl  #motivation  #motywacja  #gym  #silownia  #siłownia  #trener  #training  #abs  #lodzlove  #fit  #workout  #formasamasieniezrobi  #ffu  #picoftoday  #instafollow 
Kalina Bańka i jej metamorfoza na przestrzeni roku dzięki współpracy online z Robertem Majewskim :) Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #shesquats #polishgirl #fitdziewczyna #motivation #gym #personaltrainer #silownia #siłownia #motywacja #trener #training #abs #lodzlove #fit #workout #formasamasieniezrobi #ffu #f4f #instafollow #picoftoday
Kalina Bańka i jej metamorfoza na przestrzeni roku dzięki współpracy online z Robertem Majewskim :) Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #shesquats  #polishgirl  #fitdziewczyna  #motivation  #gym  #personaltrainer  #silownia  #siłownia  #motywacja  #trener  #training  #abs  #lodzlove  #fit  #workout  #formasamasieniezrobi  #ffu  #f4f  #instafollow  #picoftoday 
Legendarni fudbaler Mančester junajteda, Majkl Kerik, završiće svoju igračku karijeru na kraju sezone.

Žoze Murinjo je potvrdio da je 36-godišnji igrač sredine terena prihvatio ponudu da postane deo stručnog štaba nakon što okači kopačke o klin.

Podsetimo, Kerik je u Mančester junajted stigao davne 2006. godine iz Totenhema i od tada za 12 sezona odigrao 460 utakmica i postigao 24 gola.

Tokom karijere je osvojio:
Ligu šampiona
Ligu Evrope
5 titula u Premijer ligi
6 puta Komjuniti Šild
3 Liga Kupa
1 FIFA Svetsko klupsko prvenstvo
1 FA Kup

#majklkerik #kerik #mancesterjunajted #mancester #premijerliga #fudbal #engleska #engleskaliga #kraj #karijera #legenda #majstor #fudbaler #zozemurinjo #ponuda #trener
Legendarni fudbaler Mančester junajteda, Majkl Kerik, završiće svoju igračku karijeru na kraju sezone. Žoze Murinjo je potvrdio da je 36-godišnji igrač sredine terena prihvatio ponudu da postane deo stručnog štaba nakon što okači kopačke o klin. Podsetimo, Kerik je u Mančester junajted stigao davne 2006. godine iz Totenhema i od tada za 12 sezona odigrao 460 utakmica i postigao 24 gola. Tokom karijere je osvojio: Ligu šampiona Ligu Evrope 5 titula u Premijer ligi 6 puta Komjuniti Šild 3 Liga Kupa 1 FIFA Svetsko klupsko prvenstvo 1 FA Kup #majklkerik  #kerik  #mancesterjunajted  #mancester  #premijerliga  #fudbal  #engleska  #engleskaliga  #kraj  #karijera  #legenda  #majstor  #fudbaler  #zozemurinjo  #ponuda  #trener 
Spędzę z tymi ludźmi najbliższe 2 miesiące, ucząc szkoląc, pokazując możliwości. 
A zarazem samemu zyskując nowe doświadczenie za sprawa ich osobowości. Każdy z nich jest wyjątkowym indywidualista za sprawa różnych pasji i inne punkty postrzegania sportu. Wspaniali ludzie. 
#sas #athletes #gymfreak #gymlife #gym #body #bodyworkout #bodybuilding #crossfit #silownia #trening #motyvation #aesthetics  #manphysique  #muscle #greatbody #shredded #physique #gymmotivation #trainhard #abs #sixpack #muscle #trener #personalny #kurs #cafe
Spędzę z tymi ludźmi najbliższe 2 miesiące, ucząc szkoląc, pokazując możliwości. A zarazem samemu zyskując nowe doświadczenie za sprawa ich osobowości. Każdy z nich jest wyjątkowym indywidualista za sprawa różnych pasji i inne punkty postrzegania sportu. Wspaniali ludzie. #sas  #athletes  #gymfreak  #gymlife  #gym  #body  #bodyworkout  #bodybuilding  #crossfit  #silownia  #trening  #motyvation  #aesthetics  #manphysique  #muscle  #greatbody  #shredded  #physique  #gymmotivation  #trainhard  #abs  #sixpack  #muscle  #trener  #personalny  #kurs  #cafe 
Jacek Beczkowski - lekarz, fizjoterapeuta, trener personalny, członek elitarnej grupy Top Team Kettlebell Polska z kompletem 5*

Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu!

kontakt@optimizeme.pl
www.facebook.com/0ptimizeMe

#optimizeme #igerslodz #citylodz #lodz #łódź #fitfabric #treningpersonalny #trenerpersonalny @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #centrumkettlebellpolska #topteam #polishboy #abs #motivation #gym #personaltrainer #siłownia #silownia #motywacja #trener #training #trening #lodzlove #fit #workout #formasamasieniezrobi
Jacek Beczkowski - lekarz, fizjoterapeuta, trener personalny, członek elitarnej grupy Top Team Kettlebell Polska z kompletem 5* Możecie spotkać nas w klubach FitFabric w Łodzi :) Zapraszamy do kontaktu! kontakt@optimizeme.pl www.facebook.com/0ptimizeMe #optimizeme  #igerslodz  #citylodz  #lodz  #łódź  #fitfabric  #treningpersonalny  #trenerpersonalny  @keeno_pl @loveatcatering.pl @activelifeenergy #centrumkettlebellpolska  #topteam  #polishboy  #abs  #motivation  #gym  #personaltrainer  #siłownia  #silownia  #motywacja  #trener  #training  #trening  #lodzlove  #fit  #workout  #formasamasieniezrobi