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‪Esta noche en el estreno del documental "La noche del Rey" en el Teatro Real realizado por @telemadrid La proyección recrea los 50 años de Felipe VI de la mano de los principales protagonistas de la política española. #TresCantos http://m.telemadrid.es/noticias/noticia/telemadrid-estrena-el-documental-la-noche-del-rey-en-el-teatro-real ‬
‪Esta noche en el estreno del documental "La noche del Rey" en el Teatro Real realizado por @telemadrid La proyección recrea los 50 años de Felipe VI de la mano de los principales protagonistas de la política española. #TresCantos  http://m.telemadrid.es/noticias/noticia/telemadrid-estrena-el-documental-la-noche-del-rey-en-el-teatro-real ‬
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Si lo ves imposible es que no lo intentaste lo suficiente😥🤔
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Pd: me faltaron las puntas, pero con la poca práctica que le tengo a esa figura suficiente con no caerme(tengo agujetas abdominales)😶 estas fotos favorecen porque poco se ve la cara🤣y ya tenía una vena hinchada del cuello,lo ves No?!
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#sw #streetworkout #calistenia #leggins #noir #trescantos #barras #flex #piesdeplatano #chicafitness #fitness #deporteessalud #muevete #yomeactivo 
#deporte #picoftheday #esfuerzo #amor #paciencia #superacion #equilibrio #concentración #beastmode
Si lo ves imposible es que no lo intentaste lo suficiente😥🤔 . Pd: me faltaron las puntas, pero con la poca práctica que le tengo a esa figura suficiente con no caerme(tengo agujetas abdominales)😶 estas fotos favorecen porque poco se ve la cara🤣y ya tenía una vena hinchada del cuello,lo ves No?! . #sw  #streetworkout  #calistenia  #leggins  #noir  #trescantos  #barras  #flex  #piesdeplatano  #chicafitness  #fitness  #deporteessalud  #muevete  #yomeactivo  #deporte  #picoftheday  #esfuerzo  #amor  #paciencia  #superacion  #equilibrio  #concentración  #beastmode 
Empezamos el lunes con energía, pero sin olvidarnos de cuidarnos
#monday #elfaisan #homemade #trescantos #foodlovers #instafood #instagood #foodstagram #love #takeaway #gastronomy #love #catering #eventos #lunes #drink #yummy #come #bebe #disfruta
Ya están llegando a Peques las bonitas bobinas de macrame.
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Voy a darlas algo de comer que las noto hambrientas de nuevos proyectos 😌.
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Feliz lunes .
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¡Regalazo! ¡Super cuadro con nuestro logo! #CBPodología #CentroMarful #podologiadeportiva #biomecánica #trescantos
Esta es la maqueta de como quedará el nuevo Skate Park en #TresCantos.
Esta es la maqueta de como quedará el nuevo Skate Park en #TresCantos .
Hoy solito que @begotril mabandono!!! Jajajja rutina de piernas!!!! #trescantos #piernas #gym #cierra #abre #123 #deporte #vidasana
¿Deseando reducir la #flacidez facial y #rejuvenecer tu rostro?
Echa un vistazo al mayor sistema de reducción de #arrugas del momento: el #HIFU.
✔Primera consulta gratuita🔝🔝🔝 💻https://www.centromargarcia.com/servicios/tratamientos/faciales/sistema-lifting-hifu/ . .
#centromargarcia #mimateconmar
¿Deseando reducir la #flacidez  facial y #rejuvenecer  tu rostro? Echa un vistazo al mayor sistema de reducción de #arrugas  del momento: el #HIFU . ✔Primera consulta gratuita🔝🔝🔝 💻https://www.centromargarcia.com/servicios/tratamientos/faciales/sistema-lifting-hifu/ . . #centromargarcia  #mimateconmar 
Los alcaldes de la zona Norte solicitan reunión con ministro de Fomento para impulsar una mejora de la movilidad #TresCantos #mueveteXelNorte http://trescantos.es/web/noticias/item/304389-los-alcaldes-de-la-zona-norte-solicitan-una-reunion-con-el-ministro-de-fomento-para-impulsar-una-mejora-de-la-movilidad
Los alcaldes de la zona Norte solicitan reunión con ministro de Fomento para impulsar una mejora de la movilidad #TresCantos  #mueveteXelNorte  http://trescantos.es/web/noticias/item/304389-los-alcaldes-de-la-zona-norte-solicitan-una-reunion-con-el-ministro-de-fomento-para-impulsar-una-mejora-de-la-movilidad
Mañana empiezan los días #especiales en Rivendel... Qué será, será... ¡Muy atent@ a nuestras redes sociales!
#interrogation #interrogacion #rivendellounge #serivendel #trescantos #question #diasespeciales #special #day #martes #tuesday #juega #bar #digitalmarketing #mkt #love #fun #ok #instagram
‪Desde #TresCantos SOLICITAMOS: • mejorar las frecuencias en los servicios de Cercanías y autobuses •  nueva línea de autobús que conecte la ciudad con Madrid por la zona Norte • crear un carril bus-vao en la M-607 • conexión de la M-607 con la A-1 • cierre de la M-50. ‬
‪Desde #TresCantos  SOLICITAMOS: • mejorar las frecuencias en los servicios de Cercanías y autobuses • nueva línea de autobús que conecte la ciudad con Madrid por la zona Norte • crear un carril bus-vao en la M-607 • conexión de la M-607 con la A-1 • cierre de la M-50. ‬
Buenas tardes de #lunes, ¡por aquí seguimos de #rebajas! ⭐️Pantalón y gabardina @indiandcold ⭐️ Camiseta y bolso @eseoesestyle ⭐️ Bufanda @nogabcn ¡Os esperamos hasta las 20h! #myroommadrid #sales #moda #fashion #pequeñocomercio #look #bolso #ropa #clothes #trescantos #madrid
Los dolores articulares son una causa muy frecuentes en la consulta de FisioVanguardia, tanto los más activos deportivamente, como aquellos sedentarios que no se mueven durante el dia, les  recomendamos un tratamiento preventivo a ese tipo de  problema que en algún momento de nuestras vidas podremos llegar a  experimentar. 
1. SUPLEMENTOS El uso de suplementos es muy importante ya que estos van a servir de apoyo a nuestra a alimentación y aportarán sustancias necesarias para el mejor funcionamiento entre las cuales pueden ser: COLAGENO, CALCIO, COMPLEJO B, etc... 2. BAÑOS TERAPÉUTICOS FRÍO /CALOR 
El agua es un medio terapéutico bastante amable para patologías del aparato locomotor y por eso se recomienda tener baños de contraste (frío y calor) esporádicamente para ayudar a esas articulaciones expuestas a tanta presión.

3.EJERCICIOS DE MOVILIDAD. El ejercicio puede ser lo último que desee hacer cuando sienta dolor, pero puede ayudar en lugar de causar más agonía. Por supuesto, debe tener cuidado y elegir un ejercicio adecuado para sus características físicas que le permita moverse dentro de su umbral de dolor.
Las técnicas de estiramiento pueden ayudar, permitiéndole aumentar el rango de  las articulaciones para evitar más dolor.

4. FISIOTERAPIA . Visitar al fisio para aplicar tratamiento manual continuó y mantener un equibrio corporal saludable. Existen variados tratamientos que pueden beneficiar al dolor y la inflamación articular.

5. DESCANSO. El descanso semanal es muy importante, dormir al menos 7 horas, descansar entre semanas del entrenamiento y en la rutinas de preparación para una competición  hay que programar los descansos según fechas y días de competencia.

Cualquier duda o comentario siempre estamos abiertos a escucharte en nuestro chat en vivo 24h #preguntalealfisio en nuestra web.

#FisioVanguardia #fisioterapiaadomicilio #trescantos #fisiotrescantos #cadenasmusculares #artrosis #artritis #desgastearticular #artritisreumatoide  #consultaonline  #artrosis  #lesiones #fisioconsulta  #fisioterapiadeportiva #stretching #RMN 
#fisioterapiaenmovimiento #fisioterapia #reeducacion #movimiento #entrenamiento #motivación #kinesiologia #salud #terapia
Los dolores articulares son una causa muy frecuentes en la consulta de FisioVanguardia, tanto los más activos deportivamente, como aquellos sedentarios que no se mueven durante el dia, les recomendamos un tratamiento preventivo a ese tipo de  problema que en algún momento de nuestras vidas podremos llegar a  experimentar. 1. SUPLEMENTOS El uso de suplementos es muy importante ya que estos van a servir de apoyo a nuestra a alimentación y aportarán sustancias necesarias para el mejor funcionamiento entre las cuales pueden ser: COLAGENO, CALCIO, COMPLEJO B, etc... 2. BAÑOS TERAPÉUTICOS FRÍO /CALOR El agua es un medio terapéutico bastante amable para patologías del aparato locomotor y por eso se recomienda tener baños de contraste (frío y calor) esporádicamente para ayudar a esas articulaciones expuestas a tanta presión. 3.EJERCICIOS DE MOVILIDAD. El ejercicio puede ser lo último que desee hacer cuando sienta dolor, pero puede ayudar en lugar de causar más agonía. Por supuesto, debe tener cuidado y elegir un ejercicio adecuado para sus características físicas que le permita moverse dentro de su umbral de dolor. Las técnicas de estiramiento pueden ayudar, permitiéndole aumentar el rango de  las articulaciones para evitar más dolor. 4. FISIOTERAPIA . Visitar al fisio para aplicar tratamiento manual continuó y mantener un equibrio corporal saludable. Existen variados tratamientos que pueden beneficiar al dolor y la inflamación articular. 5. DESCANSO. El descanso semanal es muy importante, dormir al menos 7 horas, descansar entre semanas del entrenamiento y en la rutinas de preparación para una competición  hay que programar los descansos según fechas y días de competencia. Cualquier duda o comentario siempre estamos abiertos a escucharte en nuestro chat en vivo 24h #preguntalealfisio  en nuestra web. #FisioVanguardia  #fisioterapiaadomicilio  #trescantos  #fisiotrescantos  #cadenasmusculares  #artrosis  #artritis  #desgastearticular  #artritisreumatoide   #consultaonline   #artrosis  #lesiones  #fisioconsulta   #fisioterapiadeportiva  #stretching  #RMN  #fisioterapiaenmovimiento  #fisioterapia  #reeducacion  #movimiento  #entrenamiento  #motivación  #kinesiologia  #salud  #terapia 
Os invitamos a compartir esté sábado 27 de Enero una buena degustación con nosotros, no os lo podeis perder

#alcobendas #sansebastiandelosreyes #trescantos #colmenarviejo
Hoy comienza nuestra andadura en el mundo del Triatlón! Gracias a un fantástico grupo humano que ha sabido mantenerse unido en la peor de las situaciones deportivas, y seguir con el objetivo de disfrutar este deporte, y esperemos sea así durante mucho tiempo, a por ello!! #TrikatlonPower #Triatlon #TresCantos #TriKids #Comenzamos #Start #swimbikerun
Hoy comienza nuestra andadura en el mundo del Triatlón! Gracias a un fantástico grupo humano que ha sabido mantenerse unido en la peor de las situaciones deportivas, y seguir con el objetivo de disfrutar este deporte, y esperemos sea así durante mucho tiempo, a por ello!! #TrikatlonPower  #Triatlon  #TresCantos  #TriKids  #Comenzamos  #Start  #swimbikerun 
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Estamos en Sector Descubridores 17, local 2. #TresCantos 
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Antes de colocarte la ortodoncia, la Dra. Soledad te hará un estudio en profundidad🙃. Mediante fotografías, radiografías y unos moldes de tu boca estudiará de manera individual cual es el plan de tratamiento más preciso para tener el mejor resultado en el mínimo tiempo y con las menores molestias posibles.
Estamos obteniendo unos resultados fantásticos. Nuestros pacientes están encantad@s😎.
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Antes de colocarte la ortodoncia, la Dra. Soledad te hará un estudio en profundidad🙃. Mediante fotografías, radiografías y unos moldes de tu boca estudiará de manera individual cual es el plan de tratamiento más preciso para tener el mejor resultado en el mínimo tiempo y con las menores molestias posibles. Estamos obteniendo unos resultados fantásticos. Nuestros pacientes están encantad@s😎. #3cdental  #trescantos  #colmenarviejo  #tricantinos  #sotodeviñuelas  #sotodelreal  #moralzarzal  #madridnorte  #madrid  #l4l  #like4like  #instagood  #instagram  #dentistry  #dentist  #dentista  #dental  #ortodoncia  #mejoratusonrisa 
‪Ponemos en marcha “Ambrosía Teatral” #TresCantos Actividad gratuita, que tendrá lugar el último miércoles de cada mes en el Auditorio a las 19:30h. en la que se avanzará la programación de manera multidisciplinar, con distintos lenguajes: la palabra, la música o la interpretación‬
‪Ponemos en marcha “Ambrosía Teatral” #TresCantos  Actividad gratuita, que tendrá lugar el último miércoles de cada mes en el Auditorio a las 19:30h. en la que se avanzará la programación de manera multidisciplinar, con distintos lenguajes: la palabra, la música o la interpretación‬
En el año 2017 los tricantinos depositamos 152 toneladas de textil usado en los contenedores de Humana para darles un fin social #tresCantos • Supone un incremento del 7% respecto al año anterior y su reutilización contribuye a proteger el medio ambiente • Los recursos generados con la gestión del textil se destinan a programas de cooperación internacional al desarrollo y de apoyo local en España
En el año 2017 los tricantinos depositamos 152 toneladas de textil usado en los contenedores de Humana para darles un fin social #tresCantos  • Supone un incremento del 7% respecto al año anterior y su reutilización contribuye a proteger el medio ambiente • Los recursos generados con la gestión del textil se destinan a programas de cooperación internacional al desarrollo y de apoyo local en España
‪Un grupo de 25 estudiantes procedentes del Lycée Jules Guesde, de Montpellier, con quienes el IES Pintor Antonio López #TresCantos mantiene un intercambio, organizado por el Departamento de Francés, han sido recibidos en el @ayto3cantos que permanecerán ocho días en la localidad, alojados por familias tricantinas, para conocer nuestra cultura, practicar el idioma y visitar los principales monumentos y lugares de interés de la región.‬
‪Un grupo de 25 estudiantes procedentes del Lycée Jules Guesde, de Montpellier, con quienes el IES Pintor Antonio López #TresCantos  mantiene un intercambio, organizado por el Departamento de Francés, han sido recibidos en el @ayto3cantos que permanecerán ocho días en la localidad, alojados por familias tricantinas, para conocer nuestra cultura, practicar el idioma y visitar los principales monumentos y lugares de interés de la región.‬
¡¡Ya están disponibles nuestros menús de #comuniones!! ¡No olvides reservar! Tfnos: 91 803 60 74 🔝💪😉🙄
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‪Hemos aprobado en  #TresCantos la renovación del Programa de prácticas formativas para personas con discapacidad‬
‪ • Los alumnos realizarán prácticas de un mínimo de seis semanas como ayudantes de gestión y servicios comunes‬
‪ • Nace de la colaboración con Fundación MAPFRE, Fundación Konecta y AMI-3‬
‪Hemos aprobado en #TresCantos  la renovación del Programa de prácticas formativas para personas con discapacidad‬ ‪ • Los alumnos realizarán prácticas de un mínimo de seis semanas como ayudantes de gestión y servicios comunes‬ ‪ • Nace de la colaboración con Fundación MAPFRE, Fundación Konecta y AMI-3‬
Este fin de semana ha estado con nosotros una gran familia celebrando el cumpleaños de Carmen. ¡Qué bien lo pasamos! 💃💃👏 ¡Desde Eva Cooks te deseamos muchísimas felicidades y que cumplas muchos más! 🎊🎉🎁🥂 #evacooks #trescantos #enjoy #cumpleaños #fiesta #amigos #familia #party #celebracion #disfrutar #come #bebe #disfruta #momentos #dedicacion #calidad #experiencia #love #gastronomy
“Se que en esta vida hay que vivir, 
con el dolor que dan las heridas, 
se que al caminar he de sufrir, 
y cada vez será mas dura la caída, 
no he de rendirme aún que caiga al andar 
no estaré vivo si he de huir, 
si por vivir, no he de ser dueño de mi 
mejor en pie morir.” Tierra Santa - Mejor morir en pie 💪🏽
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“Se que en esta vida hay que vivir, con el dolor que dan las heridas, se que al caminar he de sufrir, y cada vez será mas dura la caída, no he de rendirme aún que caiga al andar no estaré vivo si he de huir, si por vivir, no he de ser dueño de mi mejor en pie morir.” Tierra Santa - Mejor morir en pie 💪🏽 • • • • • • #happiness  #quotes  #madrid  #trescantos  #spain  #smile  #me  #girl  #girlscreating  #happy  #beautty  #beautiful  #nikon  #d7200  #nikonista  #goals  #amazing  #portrait  #music  #canon  #liveordie  #portraitphotography  #photographer  #photography  #love  #life  #photooftheday  #instapic  #awesome  #friend  📸 @spfoto_
Hasta el 22/02/2018 todas las reformas en cocinas tendrán un descuento del 20%.
Puedes visitar nuestras redes sociales para ir enterándote de las nuevas ofertas, o bien accediendo a nuestra web: http://www.jocair.com/

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La oferta de reformas de cocinas es válida para Madrid y alrededores. Una vez que se establezca contacto (mediante formulario web, RRSS o por teléfono) dispondremos una cita para que uno de nuestros técnicos se persone en tu domicilio. La visita es necesaria para obtener las medidas y conocer tus preferencias, gustos y presupuesto total. ¡Síguenos y aprovecha nuestras ofertas!

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Lunes de trabajo, lunes de proyectos! 
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Empezamos #semana desvelando el 3° #vino más vendido en #LaCuba este #mes de #vida: ZARIHS de #borsao, #elegido entre los 5 #mejores 100% #syrah #españoles de #2017 
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Cuidamos de tí.

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#burrolandia es un #plangratuito para los domingos por la mañana. Abierto de 10.00 a 14.00 h, en una finca de #trescantos #sotodeviñuelas Se trata de un centro de protección de #burros donde además hay otros animales de granja, como ovejas o gallinas #planesconniños #planesenfamilia #ocioenfamilia
Maravilloso lugar lleno de naturaleza 🌲🌿colores, contrastes y luces increíbles!!
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