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La ZANAHORIA 🥕es uno de los alimentos más nutritivos 🔛que existe además de ser súper ECONÓMICA 💸..
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#sabiasque su color anaranjado es resultado de su gran contenido de BETACAROTENOS, pigmentos 🎨antioxidantes que el hígado transforma en VITAMINA A, indispensable para la salud de la piel, la visión, formación de huesos y la fertilidad. 🔝🔝🔝🔝¡Y sólo comiendo de 2️⃣a3️⃣ zanahorias 🥕 🥕diarias obtienes el 100% de la recomendación de esta vitamina! •
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👉🏽👉🏽👉🏽Un buen #TIP para consumirlas, es acompañadas de aceite de aguacate o con algunas nueces 🥜 ya que su combinación mejora la absorción de los CAROTENOS. •
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#health #alimentos #saludable #superfoods #mexico #nutritip #healthypeople #salud #tribusaludable #bhealthy #bgreen #antioxidantes #beatyhealth #instafood
La ZANAHORIA 🥕es uno de los alimentos más nutritivos 🔛que existe además de ser súper ECONÓMICA 💸.. • • #sabiasque  su color anaranjado es resultado de su gran contenido de BETACAROTENOS, pigmentos 🎨antioxidantes que el hígado transforma en VITAMINA A, indispensable para la salud de la piel, la visión, formación de huesos y la fertilidad. 🔝🔝🔝🔝¡Y sólo comiendo de 2️⃣a3️⃣ zanahorias 🥕 🥕diarias obtienes el 100% de la recomendación de esta vitamina! • • 👉🏽👉🏽👉🏽Un buen #TIP  para consumirlas, es acompañadas de aceite de aguacate o con algunas nueces 🥜 ya que su combinación mejora la absorción de los CAROTENOS. • • #health  #alimentos  #saludable  #superfoods  #mexico  #nutritip  #healthypeople  #salud  #tribusaludable  #bhealthy  #bgreen  #antioxidantes  #beatyhealth  #instafood 
#Repost @nutrialetoledo (@get_repost)
・・・
👉🏽El GLUTEN👈🏽es una proteína compuesta de  moléculas de GLUTENINA y GLIADINA, que en presencia de agua forman un enlace elástico.
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Esta proteína se encuentra de forma común en cereales como el trigo, centeno y cebada. 🌾
Sin embargo la avena y un sinnúmero de alimentos procesados pueden contener gluten sin ser catalogados como tal. .
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El gluten encuentra en alimentos como:
✔️panes
✔️pastas ✔️galletas ✔️embutidos
✔️cerveza
✔️whisky
✔️como espesante en salsas o aderezos
✔️barritas
✔️cereales comerciales .
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👉🏽PORQUE DEBEMOS MODERAR SU CONSUMO? 😣
El trigo 🌾actual no es el mismo que hace algunos años, y los casos de sensibilidad y celiaquia, aumentan de forma notable. Se sabe que la proporción de gluten que contiene hoy el trigo es mucho mayor que antes cómo resultado de la hibridación de la semilla 🌾😣. Por otro lado 🔝estudios han encontrado que el gluten puede estimular una proteína llamada ZONULINA desencadenando la apertura de uniones entre las células del intestino, generando lo que se conoce como 👉🏽INTESTINO PERMEABLE 👈🏽
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Sin embargo esto no significa que todas las personas debamos evitar el gluten, ya que aún muchas personas podemos consumirlo sin desarrollar síntomas clínicos, pero mi RECOMENDACIÓN de consumo 🔝es rotar los alimentos que lo contengan, preferiblemente con 1 día de consumo y 2 de eliminación 
#gluten #saludable #healthypeople #guthealth #intestino #enfermedadautoinmune #saluddigestiva #salud #tribusaludable #nutricion
#Repost  @nutrialetoledo (@get_repost) ・・・ 👉🏽El GLUTEN👈🏽es una proteína compuesta de moléculas de GLUTENINA y GLIADINA, que en presencia de agua forman un enlace elástico. . . Esta proteína se encuentra de forma común en cereales como el trigo, centeno y cebada. 🌾 Sin embargo la avena y un sinnúmero de alimentos procesados pueden contener gluten sin ser catalogados como tal. . . El gluten encuentra en alimentos como: ✔️panes ✔️pastas ✔️galletas ✔️embutidos ✔️cerveza ✔️whisky ✔️como espesante en salsas o aderezos ✔️barritas ✔️cereales comerciales . . 👉🏽PORQUE DEBEMOS MODERAR SU CONSUMO? 😣 El trigo 🌾actual no es el mismo que hace algunos años, y los casos de sensibilidad y celiaquia, aumentan de forma notable. Se sabe que la proporción de gluten que contiene hoy el trigo es mucho mayor que antes cómo resultado de la hibridación de la semilla 🌾😣. Por otro lado 🔝estudios han encontrado que el gluten puede estimular una proteína llamada ZONULINA desencadenando la apertura de uniones entre las células del intestino, generando lo que se conoce como 👉🏽INTESTINO PERMEABLE 👈🏽 . . Sin embargo esto no significa que todas las personas debamos evitar el gluten, ya que aún muchas personas podemos consumirlo sin desarrollar síntomas clínicos, pero mi RECOMENDACIÓN de consumo 🔝es rotar los alimentos que lo contengan, preferiblemente con 1 día de consumo y 2 de eliminación #gluten  #saludable  #healthypeople  #guthealth  #intestino  #enfermedadautoinmune  #saluddigestiva  #salud  #tribusaludable  #nutricion 
👉🏽El GLUTEN👈🏽es una proteína compuesta de  moléculas de GLUTENINA y GLIADINA, que en presencia de agua forman un enlace elástico.
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Esta proteína se encuentra de forma común en cereales como el trigo, centeno y cebada. 🌾
Sin embargo la avena y un sinnúmero de alimentos procesados pueden contener gluten sin ser catalogados como tal. .
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El gluten encuentra en alimentos como:
✔️panes
✔️pastas ✔️galletas ✔️embutidos
✔️cerveza
✔️whisky
✔️como espesante en salsas o aderezos
✔️barritas
✔️cereales comerciales .
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👉🏽PORQUE DEBEMOS MODERAR SU CONSUMO? 😣
El trigo 🌾actual no es el mismo que hace algunos años, y los casos de sensibilidad y celiaquia, aumentan de forma notable. Se sabe que la proporción de gluten que contiene hoy el trigo es mucho mayor que antes cómo resultado de la hibridación de la semilla 🌾😣. Por otro lado 🔝estudios han encontrado que el gluten puede estimular una proteína llamada ZONULINA desencadenando la apertura de uniones entre las células del intestino, generando lo que se conoce como 👉🏽INTESTINO PERMEABLE 👈🏽
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Sin embargo esto no significa que todas las personas debamos evitar el gluten, ya que aún muchas personas podemos consumirlo sin desarrollar síntomas clínicos, pero mi RECOMENDACIÓN de consumo 🔝es rotar los alimentos que lo contengan, preferiblemente con 1 día de consumo y 2 de eliminación, y evitar cuando se presenten síntomas gastrointestinales, enfermedades autoinmunes  y desequilibrios tiroideos. 
#gluten #saludable #healthypeople #guthealth #intestino #enfermedadautoinmune #saluddigestiva #salud #tribusaludable #nutricion
👉🏽El GLUTEN👈🏽es una proteína compuesta de moléculas de GLUTENINA y GLIADINA, que en presencia de agua forman un enlace elástico. . . Esta proteína se encuentra de forma común en cereales como el trigo, centeno y cebada. 🌾 Sin embargo la avena y un sinnúmero de alimentos procesados pueden contener gluten sin ser catalogados como tal. . . El gluten encuentra en alimentos como: ✔️panes ✔️pastas ✔️galletas ✔️embutidos ✔️cerveza ✔️whisky ✔️como espesante en salsas o aderezos ✔️barritas ✔️cereales comerciales . . 👉🏽PORQUE DEBEMOS MODERAR SU CONSUMO? 😣 El trigo 🌾actual no es el mismo que hace algunos años, y los casos de sensibilidad y celiaquia, aumentan de forma notable. Se sabe que la proporción de gluten que contiene hoy el trigo es mucho mayor que antes cómo resultado de la hibridación de la semilla 🌾😣. Por otro lado 🔝estudios han encontrado que el gluten puede estimular una proteína llamada ZONULINA desencadenando la apertura de uniones entre las células del intestino, generando lo que se conoce como 👉🏽INTESTINO PERMEABLE 👈🏽 . . Sin embargo esto no significa que todas las personas debamos evitar el gluten, ya que aún muchas personas podemos consumirlo sin desarrollar síntomas clínicos, pero mi RECOMENDACIÓN de consumo 🔝es rotar los alimentos que lo contengan, preferiblemente con 1 día de consumo y 2 de eliminación, y evitar cuando se presenten síntomas gastrointestinales, enfermedades autoinmunes y desequilibrios tiroideos. #gluten  #saludable  #healthypeople  #guthealth  #intestino  #enfermedadautoinmune  #saluddigestiva  #salud  #tribusaludable  #nutricion 
Incluye un plátano 🍌 en tu día y mejora tu humor... #Sabiasque esta fruta puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión  y a calmar los nervios en momentos de ansiedad? 
Ya que contiene triptofano un aminoácido precursor de la serotonina hormona encargada del buen humor. 😊
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📢Otras de sus PROPIEDADES 🔸Aporta una gran cantidad de hierro,  Que lo convierte en una excelente opción en personas con anemia, mujeres con periodos menstruales largos, niños 👶🏻, deportistas🤽🏽‍♀️ y embarazadas 🤰🏽
🔸buen alimento para controlar el aumento de la presión sanguínea por su elevado contenido de potasio.
🔸Estudios han demostrado que personas que inician su día con un plátano, mejoran la concentración durante todo el día. 🔸protege la mucosa intestinal y mejora el estreñimiento. 
#tribusaludable #wellness #salud #nutritips #healthychoices #banana #instafood #instapic #instahealth
Incluye un plátano 🍌 en tu día y mejora tu humor... #Sabiasque  esta fruta puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión y a calmar los nervios en momentos de ansiedad? Ya que contiene triptofano un aminoácido precursor de la serotonina hormona encargada del buen humor. 😊 . . 📢Otras de sus PROPIEDADES 🔸Aporta una gran cantidad de hierro, Que lo convierte en una excelente opción en personas con anemia, mujeres con periodos menstruales largos, niños 👶🏻, deportistas🤽🏽‍♀️ y embarazadas 🤰🏽 🔸buen alimento para controlar el aumento de la presión sanguínea por su elevado contenido de potasio. 🔸Estudios han demostrado que personas que inician su día con un plátano, mejoran la concentración durante todo el día. 🔸protege la mucosa intestinal y mejora el estreñimiento. #tribusaludable  #wellness  #salud  #nutritips  #healthychoices  #banana  #instafood  #instapic  #instahealth 
Lunes de #RECETA ideal para chicos 👶🏻👧🏽y grandes 👦🏻👵🏾... Me encanta buscar opciones para variarle la alimentación a Luciano y que mi familia 👪se de cuenta que ser #saludable no es sinónimo de aburrido 👅
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Hoy hicimos esta ensalada 🥗 para acompañar la comida, pero es una perfecta opción para media tarde... 🌤 y además súper sencilla 👍🏾 (me encantan las recetas rápidas) 
Solo necesitan mezclar:
✔️mango
✔️jícama
✔️aceite de oliva
✔️limón al gusto ✔️un poco de sal de mar 
Listo... a disfrutar! 👍🏾 #wellness #blw #kidshealth #saludable #niñossanos #toddler #healthychoices #tribusaludable
Lunes de #RECETA  ideal para chicos 👶🏻👧🏽y grandes 👦🏻👵🏾... Me encanta buscar opciones para variarle la alimentación a Luciano y que mi familia 👪se de cuenta que ser #saludable  no es sinónimo de aburrido 👅 . . Hoy hicimos esta ensalada 🥗 para acompañar la comida, pero es una perfecta opción para media tarde... 🌤 y además súper sencilla 👍🏾 (me encantan las recetas rápidas) Solo necesitan mezclar: ✔️mango ✔️jícama ✔️aceite de oliva ✔️limón al gusto ✔️un poco de sal de mar Listo... a disfrutar! 👍🏾 #wellness  #blw  #kidshealth  #saludable  #niñossanos  #toddler  #healthychoices  #tribusaludable 
La forma más efectiva de perder peso, es cuando lo hacemos de forma saludable... 👍🏾 #buenosdias #saludable #healthypeople #salud #pierdepeso #nutritips #habitos #tribusaludable
9 hábitos que te sacarán lo más saludable qué hay en ti! 👍🏾🙌🏽 #health #healthypeople #healthychoices #beON #salud #saludable #tribusaludable #nutritips #habits #instagram #instahealth
Ya tenía ganas de hacer una ensalada con alubias... y esto fué lo que comimos hoy, sólo la acompañamos con un poco de guacamole 🥑 y no saben que rico! 
Luciano pedía más 😋

Mezclan todos los ingredientes, agregan un poco de aceite de olivo, vinagre de manzana, sal de mar y eneldo. 👌🏾 #healthychoices #vegan #vegetariano #deli #fresh #healthypeople #ensalada #tribusaludable #pierdepeso
Los cereales de caja integrales, son comúnmente utilizados como desayuno o cena🍽, y por el hecho de ser multigrano creemos que contienen la fibra adecuada y equivalen a una comida en forma... además de que nos ayudará a conservar la línea... 👎🏽
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. 🔝Pero conoces sus ingredientes? .
Estos alimentos están endulzados 🚫con azúcar + jarabe de maíz de alta fructosa muchos contienen  más de 26g de azúcar por porción, 😱además de una cantidad importante de grasas saturadas. .
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Aún sigues creyendo que es la mejor opción para desayunar?
Mejor prefiere granos naturales como avena o quinoa para iniciar tu día... 👌🏾👍🏾
#health #healthypeople #pierdepeso #tribusaludable #breakfast #nutritips #saludable #healthychoices
Los cereales de caja integrales, son comúnmente utilizados como desayuno o cena🍽, y por el hecho de ser multigrano creemos que contienen la fibra adecuada y equivalen a una comida en forma... además de que nos ayudará a conservar la línea... 👎🏽 . . 🔝Pero conoces sus ingredientes? . Estos alimentos están endulzados 🚫con azúcar + jarabe de maíz de alta fructosa muchos contienen más de 26g de azúcar por porción, 😱además de una cantidad importante de grasas saturadas. . . Aún sigues creyendo que es la mejor opción para desayunar? Mejor prefiere granos naturales como avena o quinoa para iniciar tu día... 👌🏾👍🏾 #health  #healthypeople  #pierdepeso  #tribusaludable  #breakfast  #nutritips  #saludable  #healthychoices 
El aguacate 🥑 es un alimento rico en grasas buenas, minerales, vitaminas y antioxidantes, con amplios beneficios en la salud y la piel. 
Pero sabías que el 70% de sus antioxidantes se encuentran en su semilla? 🔝solo basta con moler la semilla y utilizar un poco en tu jugo verde para asimilar las bondades de la misma. .
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Más de sus propiedades:
🌱aportan folatos y vitamina B ideales en etapas de embarazo e infancia (ideal para iniciar la #alimentacioncomolementaria
🌱impulsan de manera natural la libido 🌱por su contenido de glutation (potente antioxidante) retrasa el envejecimiento y fortalece el sistema inmune 🌱contienen luteina y zeaxantina antioxidantes que protegen nuestra salud ocular 🌱por su fácil absorción mejora la vitalidad del cabello y la piel. 
#healthychoices #nutritips #aguacate #mexico #salud #saludable #healthypeople #tribusaludable
El aguacate 🥑 es un alimento rico en grasas buenas, minerales, vitaminas y antioxidantes, con amplios beneficios en la salud y la piel. Pero sabías que el 70% de sus antioxidantes se encuentran en su semilla? 🔝solo basta con moler la semilla y utilizar un poco en tu jugo verde para asimilar las bondades de la misma. . . Más de sus propiedades: 🌱aportan folatos y vitamina B ideales en etapas de embarazo e infancia (ideal para iniciar la #alimentacioncomolementaria  🌱impulsan de manera natural la libido 🌱por su contenido de glutation (potente antioxidante) retrasa el envejecimiento y fortalece el sistema inmune 🌱contienen luteina y zeaxantina antioxidantes que protegen nuestra salud ocular 🌱por su fácil absorción mejora la vitalidad del cabello y la piel. #healthychoices  #nutritips  #aguacate  #mexico  #salud  #saludable  #healthypeople  #tribusaludable 
Mira todos los beneficios de comer despacio....
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Una buena opción para iniciar tu día es 1 toronja 🍊
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Son ricas en vitamina C, que refuerza nuestro sistema inmune, combate infecciones, y disminuye la inflamación. 
Además las toronjas son una buena fuente de fibra, potasio, folato y calcio. .
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Contienen licopeno, un carotenoide que  reduce triglicéridos, combate el daño de radicales libres, y protege contra los rayos UV. ☀️
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Entre otros beneficios, 🔝contienen otros fitonutrientes menos conocidos como ✅limonino, ✅pectina, y ✅naringineno que pueden prevenir tumores cancerígenos, reducir el colesterol, reparan el DNA en células de cáncer de próstata, y previenen cáncer de colon.

#salud #nutritips #nutricion #breakfast #healthychoices #tribusaludable #healthypeople #cleaneating #eatclean #paleo #vegan #fruit #pink
Una buena opción para iniciar tu día es 1 toronja 🍊 . . Son ricas en vitamina C, que refuerza nuestro sistema inmune, combate infecciones, y disminuye la inflamación. Además las toronjas son una buena fuente de fibra, potasio, folato y calcio. . . Contienen licopeno, un carotenoide que reduce triglicéridos, combate el daño de radicales libres, y protege contra los rayos UV. ☀️ . . Entre otros beneficios, 🔝contienen otros fitonutrientes menos conocidos como ✅limonino, ✅pectina, y ✅naringineno que pueden prevenir tumores cancerígenos, reducir el colesterol, reparan el DNA en células de cáncer de próstata, y previenen cáncer de colon. #salud  #nutritips  #nutricion  #breakfast  #healthychoices  #tribusaludable  #healthypeople  #cleaneating  #eatclean  #paleo  #vegan  #fruit  #pink 
Viernes de poner atención a nuestro cuerpo 💡

#frases #fact #quotes #tribusaludable #healthy #salud #saludable
🔉¿Ya sabes cuales alimentos🍿🍫🍵🌮 están desequilibrando tu salud? #sabiasque lo que comemos tienes relación directa con lo que sentimos 🙌🏽? Con unas gotas de sangre puedes reconocer cual es tu dieta ideal, y que tan saludable está tu intestino! 👌🏾
VITAtest es la única prueba de sensibilidad alimentaria 🍫🌽🍯en México que contiene el indicador de Cándida Albicans... ✅💯 Si tienes síntomas como: dolor de cabeza, gastritis, colitis, inflamación, te cuesta bajar de peso👇 y padeces alguna enfermedad crónica.... VITAtest es para ti!!! No dudes más y atrévete a mejorar tu salud por medio de la alimentación! 
Para mayor información escribe ✉️a: alejandra@vitatest.com.mx

No necesitas estar en el DF para realizarte la prueba! 👍🏽 Te esperamos! 
#vitatest #healthON #beON #healthygut #guthealth #saluddigestiva #digestion #healthymom #healthykids #tribusaludable #healthytribe
🔉¿Ya sabes cuales alimentos🍿🍫🍵🌮 están desequilibrando tu salud? #sabiasque  lo que comemos tienes relación directa con lo que sentimos 🙌🏽? Con unas gotas de sangre puedes reconocer cual es tu dieta ideal, y que tan saludable está tu intestino! 👌🏾 VITAtest es la única prueba de sensibilidad alimentaria 🍫🌽🍯en México que contiene el indicador de Cándida Albicans... ✅💯 Si tienes síntomas como: dolor de cabeza, gastritis, colitis, inflamación, te cuesta bajar de peso👇 y padeces alguna enfermedad crónica.... VITAtest es para ti!!! No dudes más y atrévete a mejorar tu salud por medio de la alimentación! Para mayor información escribe ✉️a: alejandra@vitatest.com.mx No necesitas estar en el DF para realizarte la prueba! 👍🏽 Te esperamos! #vitatest  #healthON  #beON  #healthygut  #guthealth  #saluddigestiva  #digestion  #healthymom  #healthykids  #tribusaludable  #healthytribe 
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Nutriendo mi hambre de conexión con mi #tribusaludable ¡vienen nuevos grandes proyectos para este año!  Sigan a @jazmin_islas experta en fitness  y a Ade Alvarado @biencoach director y fundador del @bienfest #healthcoachesmexico #dequétienehambretuvida
Y que nos vamos a comer!!! Aprovechando que @anaariz visitó #Hermosillo para dar su taller #dequetienehambretuvida. Hasta que se me hizo conocer a @coach_ozz  y volver a saludar a @hanselmartzhc.  Gracias Ana, Hansel y Oziel  por tan linda comida!!! ¡Que se repita!!!! #MejorNatural #tribusaludable #promotoresdesalud #healthcoachesMexico #hermosillosaludable
Albondigas de quinoa y avena con salsa de tomatillo asado y cilantro!! @coach_ozz #TribuSaludable
Albondigas de quinoa y avena con salsa de tomatillo asado y cilantro!! @coach_ozz #TribuSaludable