an online Instagram web viewer

#unsuz medias

Photos

İşte tavada unsuz pizza için malzemeler🍅🌶😋👌🏻🍕🥗🥔🥔 5 adet haşlanmış patates 
1 çay bardağı süt
1 çorba kaşığı tereyağı 
1 yumurta 
1 çorba kaşığı mısır unu 
Sosu için
2 çorba kaşığı domates salçası 
1 çay bardağı süt 
Kekik karabiber tuz 
Üzeri için
1 çay bardağı çekirdeksiz siyah zeytin 
200 gram rendelenmiş taze kaşar peynir 
1 adet soğan 
3 adet sivri biber 
7 adet çeri minik domates
3 çorba kaşığı zeytinyağı #pizza #patates #lezzet #sunum #kolay #unsuz #tavada #elifkorkmazel
İşte tavada unsuz pizza için malzemeler🍅🌶😋👌🏻🍕🥗🥔🥔 5 adet haşlanmış patates 1 çay bardağı süt 1 çorba kaşığı tereyağı 1 yumurta 1 çorba kaşığı mısır unu Sosu için 2 çorba kaşığı domates salçası 1 çay bardağı süt Kekik karabiber tuz Üzeri için 1 çay bardağı çekirdeksiz siyah zeytin 200 gram rendelenmiş taze kaşar peynir 1 adet soğan 3 adet sivri biber 7 adet çeri minik domates 3 çorba kaşığı zeytinyağı #pizza  #patates  #lezzet  #sunum  #kolay  #unsuz  #tavada  #elifkorkmazel 
Unsuz pankek yapılışını soranlar İçin 👍 #Repost @zahideyetis (@get_repost)
・・・
Akupunktur ve Beslenme Uzmanı Dr. Murat Topoğlu'ndan unsuz pankek tarifi... #zahideyetişle #zahideyetiş #murattopoğlu @topoglumurat #pankek #unsuzpankek #sağlıklıbeslenme #lezzet #sunum #unsuz #muzlu #tarif #afiyetolsun #elifkorkmazel
Süper pizza unsuz 👍💕 #Repost @zahideyetis (@get_repost)
・・・
Elif Korkmazel'den unsuz karnabahar pizza tarifi... #zahideyetişle #zahideyetiş #elifkorkmazel @elifkorkmazel #karnabaharpizza #pizza #showtv #unsuz #tarif #afiyetolsun
Unsuz Şekersiz Sağlıklı Kurabiye

2 su bardağı keçiboynuzu unu 200 gr

1 adet yumurta 65 gr

3 yemek kaşığı pekmez 35 gr

125 gr oda ısısında tereyağı

1 çay bardağı kıyılmış ceviz

1 çay bardağı kuru üzüm

200 c derecede 8 dakika pişiriyoruz.

Sütle birlikte yemenizi öneririm :) Afiyet olsun.

#keciboynuzu #keciboynuzuunu
#kurabiye #cookie #cooking #sagliklibeslenme #saglik #sekersiz #unsuz #diyet #diyetisyen #diet #lezzet #video #videolutarifler #yemektarifi #yemek #atistirmalik #sekersiztatli #tatli #emrahfandakli #lefandakli
Unsuz Şekersiz Sağlıklı Kurabiye 2 su bardağı keçiboynuzu unu 200 gr 1 adet yumurta 65 gr 3 yemek kaşığı pekmez 35 gr 125 gr oda ısısında tereyağı 1 çay bardağı kıyılmış ceviz 1 çay bardağı kuru üzüm 200 c derecede 8 dakika pişiriyoruz. Sütle birlikte yemenizi öneririm :) Afiyet olsun. #keciboynuzu  #keciboynuzuunu  #kurabiye  #cookie  #cooking  #sagliklibeslenme  #saglik  #sekersiz  #unsuz  #diyet  #diyetisyen  #diet  #lezzet  #video  #videolutarifler  #yemektarifi  #yemek  #atistirmalik  #sekersiztatli  #tatli  #emrahfandakli  #lefandakli 
Paylaşmalara doyamadım 😋 Çünkü tam bir kek kıvamını görün istedim 😂Tarif önceki fotoğrafta 🌸 #fitkek #cikolatalikek #fit #diyet #healthydessert #diyetteyim #kakaolukek #bitter #mugkek #vegan #instagood #summer #love #zayiflamagunlugu #sagliklibeslenme #healthyfood #antioksidan #tarif #tarifdefteri #benimicinmutluluk
🥕Kurutulmuş havuç cipslerimiz👌
✅Ürünlerimizde kullanacağımız sebzeleri kendimiz kurutuyoruz
#lifeboxtr#glutenfree#araoğün#sağlık#unsuz#şekersiz#spor#fitness#form#elyapımı#beslenme#pt#sağlık#diyet#evyapımı#sporyap#vucut#sağliklibeslenme#doğal#protein#gym#cips#sebze#presentation
🌲#dulcedeleche #cheesecake #sütkremalıcheesecake #doğalşeker #unsuz #iyibeslen #iyihisset @goodkarma.live.love.give 02122293909
#Repost @dietpackage with @repostapp
・・・
Kimler özledi kuru fasulyeden brownieyi? O zaman bir #fitbrownie gelsin mi😍
#unsuz #şekersiz #brownie nasıl yapılıyor?
1 yumurta
1 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı tereyağ
1 su bardağı haşlanmış fasulye
1/2 su bardağı bitter damla çikolata
2 tane olgun muz
Kabartma tozu
Tadına bakarak muzu arttırabilirsiniz🍌
❗️muzu ve kuru fasulyeleri rondodan geçirin ❗️sırasıyla kaba yumurta ve sütü ve robottaki malzemeleri ekleyin. ❗️tereyağ ve çikolataları erittikten sonra onlarıda ekleyin ardından kabartma tozunu da ekleyip ❗️Fırında 180 derecede 25-30 dakika pişirin 
Dilerseniz üstünden çok az çikolata sosu gezdirebilirsiniz...
#Repost  @dietpackage with @repostapp ・・・ Kimler özledi kuru fasulyeden brownieyi? O zaman bir #fitbrownie  gelsin mi😍 #unsuz  #şekersiz  #brownie  nasıl yapılıyor? 1 yumurta 1 çay bardağı süt 2 yemek kaşığı tereyağ 1 su bardağı haşlanmış fasulye 1/2 su bardağı bitter damla çikolata 2 tane olgun muz Kabartma tozu Tadına bakarak muzu arttırabilirsiniz🍌 ❗️muzu ve kuru fasulyeleri rondodan geçirin ❗️sırasıyla kaba yumurta ve sütü ve robottaki malzemeleri ekleyin. ❗️tereyağ ve çikolataları erittikten sonra onlarıda ekleyin ardından kabartma tozunu da ekleyip ❗️Fırında 180 derecede 25-30 dakika pişirin Dilerseniz üstünden çok az çikolata sosu gezdirebilirsiniz...
Taze balkabağı seven elleri göreyim 😀😀 Taze balkabağı ve granül keten tohumuyla yaptığım tuzlu poğaçaların içine biraz kırık ceviz ekledim; sonra kişniş tohumuyla süsledim. Sıfır un, sıfır gluten, sıfır nişasta, sıfır şeker, sıfır katkı ama yok böyle bir yumoşluk, yok böyle bir tatlışlık, yok böyle bir lezzet. Zeytinyağına batırarak yiyceksiniz tabii; kombini tamamlamayı da bilmek şart 😎😀 Raise your hand if you are a fresh pumpkin fan 😀  Fresh pumpkin and granulated flaxseed salty scones with walnuts; topped with coriander seeds. No flour, no starch, no additives, no sugar, no gluten in them. Make sure you eat them with virgin olive oil as dip sauce, you wouldnt wanna miss it; so #fluffy, so #yummy 😎😀
#glutensiz #unsuz #sekersiz #diyet #diet #sansfarine #sansgluten #sanssucre #pain #painsansfarine #flourlessbread #boulangerie #bread 
#glutenfree #flourless #grainfree  #lowcarb 
#bakery #bread #flourlessbread #flaxseedbread #flaxseed #chef #gurme #gourmet #ekmek #diyet #diet #saglik #health #instafood #foodie
Taze balkabağı seven elleri göreyim 😀😀 Taze balkabağı ve granül keten tohumuyla yaptığım tuzlu poğaçaların içine biraz kırık ceviz ekledim; sonra kişniş tohumuyla süsledim. Sıfır un, sıfır gluten, sıfır nişasta, sıfır şeker, sıfır katkı ama yok böyle bir yumoşluk, yok böyle bir tatlışlık, yok böyle bir lezzet. Zeytinyağına batırarak yiyceksiniz tabii; kombini tamamlamayı da bilmek şart 😎😀 Raise your hand if you are a fresh pumpkin fan 😀 Fresh pumpkin and granulated flaxseed salty scones with walnuts; topped with coriander seeds. No flour, no starch, no additives, no sugar, no gluten in them. Make sure you eat them with virgin olive oil as dip sauce, you wouldnt wanna miss it; so #fluffy , so #yummy  😎😀 #glutensiz  #unsuz  #sekersiz  #diyet  #diet  #sansfarine  #sansgluten  #sanssucre  #pain  #painsansfarine  #flourlessbread  #boulangerie  #bread  #glutenfree  #flourless  #grainfree  #lowcarb  #bakery  #bread  #flourlessbread  #flaxseedbread  #flaxseed  #chef  #gurme  #gourmet  #ekmek  #diyet  #diet  #saglik  #health  #instafood  #foodie 
Bol hindistan cevizli kreması ve bol çikolatasıyla enfes bir doğumgünü pastası oldu👍🏻 nice yıllara Yusuf... 😉

@yasamutfakta #glutenfree #glutenfreelife . #glutensiz #glutenfree #celiac #tart #glutenfreedessert #glutenfrei #çölyak #colyak #unsuz #antalya #antalyabutikpasta #antalyablogger #antalyacolyak #antalyaglutensizyasam #siparis #antalyasipariş #antalyaglutensizsiparis #antalyaglutensizpasta #yasamutfakta #antalyablogger #piyanokek
#cake #saraysarması 
#glutensizsaraysarması @eyvah.misafir.geldi #cocostarpasta
#kralpasta #taclıpasta
#kremalipasta 
#eyvahmisafirgeldi @eyvah.misafir.geldi
Bol hindistan cevizli kreması ve bol çikolatasıyla enfes bir doğumgünü pastası oldu👍🏻 nice yıllara Yusuf... 😉 @yasamutfakta #glutenfree  #glutenfreelife  . #glutensiz  #glutenfree  #celiac  #tart  #glutenfreedessert  #glutenfrei  #çölyak  #colyak  #unsuz  #antalya  #antalyabutikpasta  #antalyablogger  #antalyacolyak  #antalyaglutensizyasam  #siparis  #antalyasipariş  #antalyaglutensizsiparis  #antalyaglutensizpasta  #yasamutfakta  #antalyablogger  #piyanokek  #cake  #saraysarması  #glutensizsaraysarması  @eyvah.misafir.geldi #cocostarpasta  #kralpasta  #taclıpasta  #kremalipasta  #eyvahmisafirgeldi  @eyvah.misafir.geldi
.Zengin yoksul ayırt etmeksizin, her kesimden insanın, en temel gıda maddesidir ekmek. - Ekmek bizim kültürümüzde paylaşmanın, alın terinin, bereketin sembolüdür.

www.dukanekmekfirini.com
.
Twetter/@dukanekmekfirin
instagram/@dukanekmekfirini_diyet_mersin 
Facebook/@dukanekmekfirin .
.
📧hulya.ozer@hotmail.com
. #unsuz#kesfet#yemekrium#enlezzetlitarifler #ekmek #bread #saglikliyasam#healty  #instafoodie #instagram #gurme  #instafood #dukandiyeti #dukanseyir #dukandiet #kilover #zayiflama #kilokontrol #fit#sagliklibeslenme  #dukandieta #diyetkardesligi #dukankardesligi #haftasonu #lezzet#dukan#tea#cay#kahvalti#mutfakgram
.Zengin yoksul ayırt etmeksizin, her kesimden insanın, en temel gıda maddesidir ekmek. - Ekmek bizim kültürümüzde paylaşmanın, alın terinin, bereketin sembolüdür. www.dukanekmekfirini.com . Twetter/@dukanekmekfirin instagram/@dukanekmekfirini_diyet_mersin Facebook/@dukanekmekfirin . . 📧hulya.ozer@hotmail.com . #unsuz #kesfet #yemekrium #enlezzetlitarifler  #ekmek  #bread  #saglikliyasam #healty  #instafoodie  #instagram  #gurme  #instafood  #dukandiyeti  #dukanseyir  #dukandiet  #kilover  #zayiflama  #kilokontrol  #fit #sagliklibeslenme  #dukandieta  #diyetkardesligi  #dukankardesligi  #haftasonu  #lezzet #dukan #tea #cay #kahvalti #mutfakgram 
#karataydiyeti #karatayyemekleri #karatayyemektarifleri#Unsuz Karatay Ispanak Böreği Tarifi İçin Malzemeler

Yarım kg ıspanak1 adet kuru soğan2 yemek kaşığı zeytinyağı2 adet yumurta3 yemek kaşığı ev yoğurdu1 kase peynir1 kase eski kaşarTuz, pul biber

Unsuz Karatay Ispanak Böreği Tarifi Yapılışı

Ispanak ince ince doğranır ve soğan ile zeytin yağında 2-3 dk kavrulur. Diğer tarafta yoğurt, peynir ve yumurta karıştırılır. Soğuyan ıspanak peynirli karışıma dökülür. Karıştırılan ıspanak borcama dökülür üzerine eski kaşar rendesi konulur. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dk(üzeri kızarana kadar) pişirilir. Afiyet olsun.
#karataydiyeti  #karatayyemekleri  #karatayyemektarifleri #Unsuz  Karatay Ispanak Böreği Tarifi İçin Malzemeler Yarım kg ıspanak1 adet kuru soğan2 yemek kaşığı zeytinyağı2 adet yumurta3 yemek kaşığı ev yoğurdu1 kase peynir1 kase eski kaşarTuz, pul biber Unsuz Karatay Ispanak Böreği Tarifi Yapılışı Ispanak ince ince doğranır ve soğan ile zeytin yağında 2-3 dk kavrulur. Diğer tarafta yoğurt, peynir ve yumurta karıştırılır. Soğuyan ıspanak peynirli karışıma dökülür. Karıştırılan ıspanak borcama dökülür üzerine eski kaşar rendesi konulur. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dk(üzeri kızarana kadar) pişirilir. Afiyet olsun.
YAĞSIZ ŞEKERSİZ UNSUZ KEK

By @nerminin_enfes_mutfagi ···
“ Selamlar😉uzun zamandır istediğiniz  tarif  benden size gelsin😉unsuz yağsız vee şekersiz enfes yumuşacık  bir kek 😍😍tarif isteyenler burda mi 😗😍bir kalp alayım hemen geliyorum 😙😙 Yağsız şekersiz unsuz muzlu kek😅👍
3 adet muz
2 adet yumurtla
Yarim çay bardağı tahin
3 yemek kaşığı pekmez 
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı tarçın
1 kase kara üzüm
Yapılışı hepsini videidaki givi sırasıyla rodoya koyup çırpıyoruz daha sonra içine kuru üzümleri atip karıştırıyoruz ve daha sonra önceden ısıtılmış 180 derelik fırında yaklaşık 20 dakika pişiriyoruz içi dışı yumuşacık bir lezzet oluyor👍👍 ” #sekersiz #şekersiz #şekersizlezzetler #sekersizlezzetler #şekersizkek #unsuz #unsuzkek #yagsiz #yagsizkek #yağsızkek
YAĞSIZ ŞEKERSİZ UNSUZ KEK By @nerminin_enfes_mutfagi ··· “ Selamlar😉uzun zamandır istediğiniz tarif benden size gelsin😉unsuz yağsız vee şekersiz enfes yumuşacık bir kek 😍😍tarif isteyenler burda mi 😗😍bir kalp alayım hemen geliyorum 😙😙 Yağsız şekersiz unsuz muzlu kek😅👍 3 adet muz 2 adet yumurtla Yarim çay bardağı tahin 3 yemek kaşığı pekmez 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 1 paket vanilya 1 tatlı kaşığı tarçın 1 kase kara üzüm Yapılışı hepsini videidaki givi sırasıyla rodoya koyup çırpıyoruz daha sonra içine kuru üzümleri atip karıştırıyoruz ve daha sonra önceden ısıtılmış 180 derelik fırında yaklaşık 20 dakika pişiriyoruz içi dışı yumuşacık bir lezzet oluyor👍👍 ” #sekersiz  #şekersiz  #şekersizlezzetler  #sekersizlezzetler  #şekersizkek  #unsuz  #unsuzkek  #yagsiz  #yagsizkek  #yağsızkek 
🎂 Дарите свою индивидуальность!Выбирайте вкусы и оформляйте индивидуальный 
заказ.🌱 Мы создадим торт по вашему желанию  и доставим в день торжества!
Заказ оформляется за 2-3 дня до желаемой даты.По всем вопросам обращайтесь в директ.
#smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz  #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #glutenfree #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta #instabaku
🎂 Дарите свою индивидуальность!Выбирайте вкусы и оформляйте индивидуальный заказ.🌱 Мы создадим торт по вашему желанию и доставим в день торжества! Заказ оформляется за 2-3 дня до желаемой даты.По всем вопросам обращайтесь в директ. #smartsweet_baku  #fresco  #frescosupermarket  #raw  #rawcake  #foodphoto  #glutensiz  #veganbaku  #vegan  #veganbeauty  #rawbaku  #glutenfree  #healtyfood  #bestovegan  #unsuz  #yagsiz  #sekersiz  #diet  #dietbaku  #sportbaku  #az  #baku  #bakuaz  #insta  #instabaku 
🥕Kurutulmuş havuç cipslerimiz👌
✅Ürünlerimizde kullanacağımız sebzeleri kendimiz kurutuyoruz
#lifeboxtr#glutenfree#araoğün#sağlık#unsuz#şekersiz#spor#fitness#form#elyapımı#beslenme#pt#sağlık#diyet#evyapımı#sporyap#vucut#sağliklibeslenme#doğal#protein#gym#cips#sebze#presentation
Sen ne zaman büyüdün kuzum ? #badeninsekeri #momswithcameras
Taze balkabağı seven elleri göreyim 😀😀 Taze balkabağı ve granül keten tohumuyla yaptığım tuzlu poğaçaların içine biraz kırık ceviz ekledim; sonra kişniş tohumuyla süsledim. Sıfır un, sıfır gluten, sıfır nişasta, sıfır şeker, sıfır katkı ama yok böyle bir yumoşluk, yok böyle bir tatlışlık, yok böyle bir lezzet. Zeytinyağına batırarak yiyceksiniz tabii; kombini tamamlamayı da bilmek şart 😎😀 Raise your hand if you are a fresh pumpkin fan 😀  Fresh pumpkin and granulated flaxseed salty scones with walnuts; topped with coriander seeds. No flour, no starch, no additives, no sugar, no gluten in them. Make sure you eat them with virgin olive oil as dip sauce, you wouldnt wanna miss it; so #fluffy, so #yummy 😎😀
#glutensiz #unsuz #sekersiz #diyet #diet #sansfarine #sansgluten #sanssucre #pain #painsansfarine #flourlessbread #boulangerie #bread 
#glutenfree #flourless #grainfree  #lowcarb 
#bakery #bread #flourlessbread #flaxseedbread #flaxseed #chef #gurme #gourmet #ekmek #diyet #diet #saglik #health #instafood #foodie
Taze balkabağı seven elleri göreyim 😀😀 Taze balkabağı ve granül keten tohumuyla yaptığım tuzlu poğaçaların içine biraz kırık ceviz ekledim; sonra kişniş tohumuyla süsledim. Sıfır un, sıfır gluten, sıfır nişasta, sıfır şeker, sıfır katkı ama yok böyle bir yumoşluk, yok böyle bir tatlışlık, yok böyle bir lezzet. Zeytinyağına batırarak yiyceksiniz tabii; kombini tamamlamayı da bilmek şart 😎😀 Raise your hand if you are a fresh pumpkin fan 😀 Fresh pumpkin and granulated flaxseed salty scones with walnuts; topped with coriander seeds. No flour, no starch, no additives, no sugar, no gluten in them. Make sure you eat them with virgin olive oil as dip sauce, you wouldnt wanna miss it; so #fluffy , so #yummy  😎😀 #glutensiz  #unsuz  #sekersiz  #diyet  #diet  #sansfarine  #sansgluten  #sanssucre  #pain  #painsansfarine  #flourlessbread  #boulangerie  #bread  #glutenfree  #flourless  #grainfree  #lowcarb  #bakery  #bread  #flourlessbread  #flaxseedbread  #flaxseed  #chef  #gurme  #gourmet  #ekmek  #diyet  #diet  #saglik  #health  #instafood  #foodie 
🔴Yeni urun 🔴
Eveeeeeettt
Icli kofte mi istediniz 😊😊😊
Yuzde yuz gercege en yakin !!!!
Sadece yulaf kepeginden !!!
Gluten yok
Nisasta yok
Maya yok
Tolere yok
Karnabahar yok 😂😂 mucver yapmiyoruz ziraa 😀
Hakiki icli kofte 🤗🤗
Ennfessss diyebilirim
Yilbasi paketi icinn yeni urun💪💪 #diyet #unsuz #glutensiz #yagsiz #sekersiz #cikolata #saglik #sagliklibeslen #temizyasa #spor #diyetisyen #dukandiyeti #karataydiyeti #platess #instagood #fallow #lezzet #diyettatli #kiloverme #tupmide #dukansiparisleri #dukanella #diyetsiparis #formsiparis #dukanmutfagi#yeniyil#noel #yilbasi#iclikofte#siparis
🔴Yeni urun 🔴 Eveeeeeettt Icli kofte mi istediniz 😊😊😊 Yuzde yuz gercege en yakin !!!! Sadece yulaf kepeginden !!! Gluten yok Nisasta yok Maya yok Tolere yok Karnabahar yok 😂😂 mucver yapmiyoruz ziraa 😀 Hakiki icli kofte 🤗🤗 Ennfessss diyebilirim Yilbasi paketi icinn yeni urun💪💪 #diyet  #unsuz  #glutensiz  #yagsiz  #sekersiz  #cikolata  #saglik  #sagliklibeslen  #temizyasa  #spor  #diyetisyen  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #platess  #instagood  #fallow  #lezzet  #diyettatli  #kiloverme  #tupmide  #dukansiparisleri  #dukanella  #diyetsiparis  #formsiparis  #dukanmutfagi #yeniyil #noel  #yilbasi #iclikofte #siparis 
Şeker ve un içermeyen Çikolatalı Sufle
#chocolate #çikolata  #sufle #chocolatesuffle #nosugar #noflour #unsuz #şekersiz
🔴 YENI URUN🔴

Dukan kıtır cikolata 😋😋👌👌
Bitter
Findikli
Cevizli
Secenek size kalmis 🤗🤗🤗 Unsuz yagsiz sekersiz 💪👏👏 #diyet #unsuz #glutensiz #yagsiz #sekersiz #cikolata #saglik #sagliklibeslen #temizyasa #spor #diyetisyen #dukandiyeti #karataydiyeti #platess #instagood #fallow #lezzet #diyettatli #kiloverme #tupmide #dukansiparisleri #dukancikolata #dukanella #diyetsiparis #formsiparis #dukanmutfagi
Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç için  #lifeboxtr yaşam kutularınız hazır 🎁 Yeni yıla özel % 15 indirim 🤩
Bilgi ve sipariş için Dm & mail & whatsapp
Kutu içeriği;
🎄20*20 Brownie
🎄20*20 Havuçlu Kek
🎄190 gr acuka
🎄190 gr fıstık ezmesi
🎄190 gr kakaolu fındık ezmesi
🎄10 adet balkabağı topu
#lifeboxtr#glutenfree#araoğün#sağlık#unsuz#şekersiz#spor#fitness#form#elyapımı#beslenme#pt#sağlık#diyet#evyapımı#sporyap#vucut#sağliklibeslenme#doğal#protein#gym#hediye#yeniyıl
Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç için #lifeboxtr  yaşam kutularınız hazır 🎁 Yeni yıla özel % 15 indirim 🤩 Bilgi ve sipariş için Dm & mail & whatsapp Kutu içeriği; 🎄20*20 Brownie 🎄20*20 Havuçlu Kek 🎄190 gr acuka 🎄190 gr fıstık ezmesi 🎄190 gr kakaolu fındık ezmesi 🎄10 adet balkabağı topu #lifeboxtr #glutenfree #araoğün #sağlık #unsuz #şekersiz #spor #fitness #form #elyapımı #beslenme #pt #sağlık #diyet #evyapımı #sporyap #vucut #sağliklibeslenme #doğal #protein #gym #hediye #yeniyıl 
Cikolatamiz haziiiiirrrrr 👌👌👌
Yeni yil paketinde 💪💪
Diyetinizi senlendirmek zevkli hale getirmek icin burdayiz 🤗🤗
🔴 YENI URUN🔴

Dukan kıtır cikolata 😋😋👌👌
Bitter
Findikli
Cevizli
Secenek size kalmis 🤗🤗🤗 Unsuz yagsiz sekersiz 💪👏👏 #diyet #unsuz #glutensiz #yagsiz #sekersiz #cikolata #saglik #sagliklibeslen #temizyasa #spor #diyetisyen #dukandiyeti #karataydiyeti #platess #instagood #fallow #lezzet #diyettatli #kiloverme #tupmide #dukansiparisleri #dukancikolata #dukanella #diyetsiparis #formsiparis #dukanmutfagi
Cikolatamiz haziiiiirrrrr 👌👌👌 Yeni yil paketinde 💪💪 Diyetinizi senlendirmek zevkli hale getirmek icin burdayiz 🤗🤗 🔴 YENI URUN🔴 Dukan kıtır cikolata 😋😋👌👌 Bitter Findikli Cevizli Secenek size kalmis 🤗🤗🤗 Unsuz yagsiz sekersiz 💪👏👏 #diyet  #unsuz  #glutensiz  #yagsiz  #sekersiz  #cikolata  #saglik  #sagliklibeslen  #temizyasa  #spor  #diyetisyen  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #platess  #instagood  #fallow  #lezzet  #diyettatli  #kiloverme  #tupmide  #dukansiparisleri  #dukancikolata  #dukanella  #diyetsiparis  #formsiparis  #dukanmutfagi 
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin.  Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri #mutluhaftasonlari #feed
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin. Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri  #mutluhaftasonlari  #feed 
Полезные сладости для всей семьи👨‍👩‍👧‍👦
❤ С заботой о здоровье и фигуре!
#smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #glutenfree #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #fit #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta #instabaku #goodmorning #goodday #pozitiveday
🔴 YENI URUN🔴
Enfess bir tarif deniyoruz !!!!
Dukan kıtır cikolata 😋😋👌👌
Bitter
Findikli
Cevizli
Secenek size kalmis 🤗🤗🤗 Unsuz yagsiz sekersiz 💪👏👏 #diyet #unsuz #glutensiz #yagsiz #sekersiz #cikolata #saglik #sagliklibeslen #temizyasa #spor #diyetisyen #dukandiyeti #karataydiyeti #platess #instagood #fallow #lezzet #diyettatli #kiloverme #tupmide #dukansiparisleri #dukancikolata #dukanella #diyetsiparis #formsiparis #dukanmutfagi
🔴 YENI URUN🔴 Enfess bir tarif deniyoruz !!!! Dukan kıtır cikolata 😋😋👌👌 Bitter Findikli Cevizli Secenek size kalmis 🤗🤗🤗 Unsuz yagsiz sekersiz 💪👏👏 #diyet  #unsuz  #glutensiz  #yagsiz  #sekersiz  #cikolata  #saglik  #sagliklibeslen  #temizyasa  #spor  #diyetisyen  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #platess  #instagood  #fallow  #lezzet  #diyettatli  #kiloverme  #tupmide  #dukansiparisleri  #dukancikolata  #dukanella  #diyetsiparis  #formsiparis  #dukanmutfagi 
🌲#dulcedeleche #cheesecake #sütkremalıcheesecake #doğalşeker #unsuz #iyibeslen #iyihisset @goodkarma.live.love.give 02122293909
Glutensiz şekersiz tatlı 😋
Glutenfree and sugarfree desert☺️each one 60kcal 
4 hurma, 4 kurukayısı, 1 kuruincir, tarçın, ceviz, hindistancevizi. Toplam 480 kalori-tanesi 60 kalori
#sağlıklıbeslenme #lowcarb #healtyfood #alkalidiyet #alkalibeslenme #gaps #gapsdiet #ketogenic #ketojenikdiyet #nosugar #glutensiz #glutenfree #glutenfrei #nutrious #karatay #paleo #dusukkarbonhidrat #eatclean #sekersiz #unsuz#nograin #nodairy
Fit-Sin Food Fırınlanmış Havuçlu Browni 📎İçindekiler
📌Fırınlanmış Havuç
📌Yumurta
📌Ceviz İçi
📌Fındık İçi
📌Siyah Üzüm
📌Badem
📌Pekmez
📌Kakao
📌Vanilya Özü
📌Zeytinyağı
📌Kabartma Tozu
#şekersiz #unsuz #unsuzkek #brownie #browni #enerji #enerjik #spor #sporcubeslenmesi #sporcu #fit #atletik #ultramaraton #maraton #maratoncu #kiloverme #zayıflama #diyet #diyetyemekleri #diyettatlı #fitsi̇nfood #sağlıklıbeslenme #sağlıklı #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşam #koşu #run #adrenalin
Fit-Sin Food Fırınlanmış Havuçlu Browni 📎İçindekiler 📌Fırınlanmış Havuç 📌Yumurta 📌Ceviz İçi 📌Fındık İçi 📌Siyah Üzüm 📌Badem 📌Pekmez 📌Kakao 📌Vanilya Özü 📌Zeytinyağı 📌Kabartma Tozu #şekersiz  #unsuz  #unsuzkek  #brownie  #browni  #enerji  #enerjik  #spor  #sporcubeslenmesi  #sporcu  #fit  #atletik  #ultramaraton  #maraton  #maratoncu  #kiloverme  #zayıflama  #diyet  #diyetyemekleri  #diyettatlı  #fitsi ̇nfood #sağlıklıbeslenme  #sağlıklı  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıyaşam  #koşu  #run  #adrenalin 
Özel olarak @neosante_neo.clinics ve çok değerli doktorum  için yaptığım kuru domates&zeytin&ceviz&kekikli üzeri çörekotuyla süslenmiş bagel 'lar tamamen unsuz&glutensiz&tahılsız&nişastasız; granül keten tohumuhdan; zeytinyağı ve taze mozarellayla servis 😎
Flourless&glutenfree&grainfree&starchfree bagels topped with black cumin seeds; made with 100% granulated flaxseed; serve with mozarella& virgin olive oil 😎
#glutensiz #unsuz #sekersiz #diyet #diet #sansfarine #sansgluten #sanssucre #pain #painsansfarine #flourlessbread #boulangerie #bread 
#glutenfree #flourless #grainfree  #lowcarb 
#bakery #bread #flourlessbread #flaxseedbread #flaxseed #chef #gurme #gourmet #ekmek #diyet #diet #saglik #health #instafood #foodie
Özel olarak @neosante_neo.clinics ve çok değerli doktorum için yaptığım kuru domates&zeytin&ceviz&kekikli üzeri çörekotuyla süslenmiş bagel 'lar tamamen unsuz&glutensiz&tahılsız&nişastasız; granül keten tohumuhdan; zeytinyağı ve taze mozarellayla servis 😎 Flourless&glutenfree&grainfree&starchfree bagels topped with black cumin seeds; made with 100% granulated flaxseed; serve with mozarella& virgin olive oil 😎 #glutensiz  #unsuz  #sekersiz  #diyet  #diet  #sansfarine  #sansgluten  #sanssucre  #pain  #painsansfarine  #flourlessbread  #boulangerie  #bread  #glutenfree  #flourless  #grainfree  #lowcarb  #bakery  #bread  #flourlessbread  #flaxseedbread  #flaxseed  #chef  #gurme  #gourmet  #ekmek  #diyet  #diet  #saglik  #health  #instafood  #foodie 
Acıkan😉?
.
www.dukanekmekfirini.com
.
.
Twetter/@dukanekmekfirin
instagram/@dukanekmekfirini_diyet_mersin 
Facebook/@dukanekmekfirin .
.
📧hulya.ozer@hotmail.com
.
.
#simit #diyetsimit #unsuz#kesfet#yemekrium#enlezzetlitarifler  #saglikliyasam#healty  #instafoodie #instagram #gurme  #instafood #dukandiyeti #dukanseyir #dukandiet #kilover #zayiflama #kilokontrol #fit#sagliklibeslenme  #dukandieta #diyetkardesligi #dukankardesligi #haftasonu #lezzet#dukan#tea#cay#kahvalti#mutfakgram
Acıkan😉? . www.dukanekmekfirini.com . . Twetter/@dukanekmekfirin instagram/@dukanekmekfirini_diyet_mersin Facebook/@dukanekmekfirin . . 📧hulya.ozer@hotmail.com . . #simit  #diyetsimit  #unsuz #kesfet #yemekrium #enlezzetlitarifler  #saglikliyasam #healty  #instafoodie  #instagram  #gurme  #instafood  #dukandiyeti  #dukanseyir  #dukandiet  #kilover  #zayiflama  #kilokontrol  #fit #sagliklibeslenme  #dukandieta  #diyetkardesligi  #dukankardesligi  #haftasonu  #lezzet #dukan #tea #cay #kahvalti #mutfakgram 
🌱 Почему Raw десерты полны жизни,энергии и силы?! А всё потому, что приготовлены они из живых ингредиентов,без добавления химических добавок и сахара.
#smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #glutenfree #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta #instabaku #instaaz #instagram
🌱 Почему Raw десерты полны жизни,энергии и силы?! А всё потому, что приготовлены они из живых ингредиентов,без добавления химических добавок и сахара. #smartsweet_baku  #fresco  #frescosupermarket  #raw  #rawcake  #foodphoto  #glutensiz  #glutenfree  #veganbaku  #vegan  #veganbeauty  #rawbaku  #healtyfood  #bestovegan  #unsuz  #yagsiz  #sekersiz  #diet  #dietbaku  #sportbaku  #az  #baku  #bakuaz  #insta  #instabaku  #instaaz  #instagram 
Browni lezzetine hayır diyemiyorum ama bir de ♥sağlıklı♥ olsa diyorsan ben yaptım sen de dene 💕
☻ 12 hurma
☻1 su bardağı ceviz
☻1 su bardağı badem
☻1 çay kaşığı tarçın
☻1 Tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
☻1 paket bitter çikolata %70 kakao tercih ettim
☻1 çay kaşığı tarçın
☻2 yemek kaşığı file badem
💫💫💫tarif💫💫💫
Tercihen 1 gece önceden badem, ceviz ve hurmaları suda bekletiyoruz. Suyunu süzdüğümüz badem, ceviz ve hurmaları rondoya alıyoruz içerisine Hindistan cevizi yağı, tarçın ve benmari usulü erittiğimiz çikolatayı ekleyerek karıştırıp hamur kıvamına getiriyoruz.
Hamuru yağlı kağıdın üzerine alıp elimizle dikdörtgen şekli veriyoruz ortasına file badem serperek kağıt yardımıyla rulo yapıyoruz. 2-3 saat buzdolabında bekletip kare şeklinde keserek servis yapabilirsiniz 💕
Porsiyon kontrolü yaparak afiyetle yiyelim 😇
#unsuz #şekersiz #raw #rawfood #healthy #healthylifestyle #sağlıklıbeslen #temizbeslen #brownie #healtyfood #mutluyumçünkü #sunum #sunumönemlidir #diet #dietfood #life #lifestyle 💭
Browni lezzetine hayır diyemiyorum ama bir de ♥sağlıklı♥ olsa diyorsan ben yaptım sen de dene 💕 ☻ 12 hurma ☻1 su bardağı ceviz ☻1 su bardağı badem ☻1 çay kaşığı tarçın ☻1 Tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ☻1 paket bitter çikolata %70 kakao tercih ettim ☻1 çay kaşığı tarçın ☻2 yemek kaşığı file badem 💫💫💫tarif💫💫💫 Tercihen 1 gece önceden badem, ceviz ve hurmaları suda bekletiyoruz. Suyunu süzdüğümüz badem, ceviz ve hurmaları rondoya alıyoruz içerisine Hindistan cevizi yağı, tarçın ve benmari usulü erittiğimiz çikolatayı ekleyerek karıştırıp hamur kıvamına getiriyoruz. Hamuru yağlı kağıdın üzerine alıp elimizle dikdörtgen şekli veriyoruz ortasına file badem serperek kağıt yardımıyla rulo yapıyoruz. 2-3 saat buzdolabında bekletip kare şeklinde keserek servis yapabilirsiniz 💕 Porsiyon kontrolü yaparak afiyetle yiyelim 😇 #unsuz  #şekersiz  #raw  #rawfood  #healthy  #healthylifestyle  #sağlıklıbeslen  #temizbeslen  #brownie  #healtyfood  #mutluyumçünkü  #sunum  #sunumönemlidir  #diet  #dietfood  #life  #lifestyle  💭
В составе только натуральные продукты высочайшего качества:
🌱 орехи 🌱 масла 🌱 ягоды 🌱 фрукты 🌱 сухофрукты 🌱 семена
🌱 натуральные сахаразаменители.
#smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #glutenfree #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku  #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta
В составе только натуральные продукты высочайшего качества: 🌱 орехи 🌱 масла 🌱 ягоды 🌱 фрукты 🌱 сухофрукты 🌱 семена 🌱 натуральные сахаразаменители. #smartsweet_baku  #fresco  #frescosupermarket  #raw  #rawcake  #foodphoto  #glutensiz  #glutenfree  #veganbaku  #vegan  #veganbeauty  #rawbaku  #healtyfood  #bestovegan  #unsuz  #yagsiz  #sekersiz  #diet  #dietbaku  #sportbaku  #az  #baku  #bakuaz  #insta 
Sağlık! Var mı daha mühimi? 💚#mikrobiyota #bakteriler #flora #bağışıklıksistemi #beslenme #diyet #diyetteyim #kilover #saglıklıyasam #besinalerjileri #glutensiz #şekersiz #unsuz #gebelikoncesi #bostanli #alsancak #konak #karşıyaka #izmir #seminer #workshop 
#Repost @womenshealthtr (@get_repost)
・・・
Kendine iyi baktığını biliyoruz...💕 Günaydın.🤗
#cevizli #fındıklı #unsuz  #kurabiye 😏😄
Sadece 10 dakikada kek yapip ,  pisirip hatta bir de  üstüne yiyebiliriz!😨 Evet evet kesinlikle yemeye hazir olarak yapabilir miyiz?
Tabiiii ki yapariz 5 dakikada da  yeriz😂 toplam 15 dakikada mutlu ederiz kendimizi❤
Nasil mi???
Aynen böyle 😉 (iki video var yapimi ikincide ) ✔2 YK hindistan cevizi unu (siz farkli herhangi bir unu da kullanabilirsiniz)
✔1 Kasik keci boynuzu unu ( siz kakaoda kullanabilirsiniz )
✔2 sicak suda bekleyip ezilmiş hurma (seker yerine 😊)
✔6 YK sut ( vegan arkadaslarim badem sutu, HC sutu de koyabilir)
✔1 CK fistik ezmesi (istege bagli)
✔1 yemek kasigi zeytinyagi (siz farkli bir yagda kullanabilirsiniz)
✔yarim CK kabartma tozu ✔herhangi bir  kahve kupası hergun kahve ictiginiz olabilir mesela
✔ hepsini karistir ✔veeeee doğruca mikrodaya🙆
✔3 dakikaya ayarla ve nasil kabardigini izle😍
✔3 dakika sonra çıkart ve üstünü ister süsle ister süslemeden dogrudan mideye 🤗

Yaaa hemen bir tiyo vereyim mi evde hazirlayin karışımı ve eger ofisinizde mikrodalga varsa 3 dakika 5 cayinin yanina yapip yiyin😉
Cocuklariniza kahvaltiya yapip yedirin yanina süt icirip oyle gönderin okula... ☡
Afiyetle! 
Bon appetite!
.
#simplefood  #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healtyfood #rawnutrition #saglikliyasam  #guzellikicimizde #degisim #sekersiz #unsuz  #sekersizunsuz #granola #cigbeslenme  #sekersizhayat #diyabetik #temizyemek  #sagliklitarifler #alkalibeslenme #healty #healtylife #changeyourlife
#changeyourhabits #cukies #cake #kakaolukek #fincankek  #fincandakek #migrodalgakek #3dakikadakek #cupcake
Sadece 10 dakikada kek yapip , pisirip hatta bir de üstüne yiyebiliriz!😨 Evet evet kesinlikle yemeye hazir olarak yapabilir miyiz? Tabiiii ki yapariz 5 dakikada da yeriz😂 toplam 15 dakikada mutlu ederiz kendimizi❤ Nasil mi??? Aynen böyle 😉 (iki video var yapimi ikincide ) ✔2 YK hindistan cevizi unu (siz farkli herhangi bir unu da kullanabilirsiniz) ✔1 Kasik keci boynuzu unu ( siz kakaoda kullanabilirsiniz ) ✔2 sicak suda bekleyip ezilmiş hurma (seker yerine 😊) ✔6 YK sut ( vegan arkadaslarim badem sutu, HC sutu de koyabilir) ✔1 CK fistik ezmesi (istege bagli) ✔1 yemek kasigi zeytinyagi (siz farkli bir yagda kullanabilirsiniz) ✔yarim CK kabartma tozu ✔herhangi bir kahve kupası hergun kahve ictiginiz olabilir mesela ✔ hepsini karistir ✔veeeee doğruca mikrodaya🙆 ✔3 dakikaya ayarla ve nasil kabardigini izle😍 ✔3 dakika sonra çıkart ve üstünü ister süsle ister süslemeden dogrudan mideye 🤗 Yaaa hemen bir tiyo vereyim mi evde hazirlayin karışımı ve eger ofisinizde mikrodalga varsa 3 dakika 5 cayinin yanina yapip yiyin😉 Cocuklariniza kahvaltiya yapip yedirin yanina süt icirip oyle gönderin okula... ☡ Afiyetle! Bon appetite! . #simplefood  #sagliklibeslenme  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #healtyfood  #rawnutrition  #saglikliyasam  #guzellikicimizde  #degisim  #sekersiz  #unsuz  #sekersizunsuz  #granola  #cigbeslenme  #sekersizhayat  #diyabetik  #temizyemek  #sagliklitarifler  #alkalibeslenme  #healty  #healtylife  #changeyourlife  #changeyourhabits  #cukies  #cake  #kakaolukek  #fincankek  #fincandakek  #migrodalgakek  #3dakikadakek  #cupcake 
#Unsuz şekeriz ve #yağsız #brownie mi olur veya diyetyeyim ama canım çok tatlı istedi diyenler işte bu tarif sizler için: 📝 2 adet #yumurta 📝1 çay bardağı haşlanmış #balkabağı (500g)
📝 1/2 çay bardağı #keçiboynuzu tozu
📝 1/2 çay bardağı #kakao
📝 4 yemek kaşığı #hurma püresi
📝 1 çay kaşığı karbonat

Yumurtalar güzelce çırpılır içine haşlanmış balkabağı püresi eklenir ardından.Sırasıyla diğer malzemeleri de ekleyip güzelce çırpılır 180 dakikalık fırında yaklaşık 15 20 dakika pişirilir afiyet olsun.

#diyetisyenyeldaozeldagci #diet #diyetisyen #kilo kaybı #beslenme #weightloss #gercekdiyetisyen #zayıflıyoruz #fit #hafifliyoruz #diyetidiyetisyenyazar #kilo #diyetteyim #diyetdeyiz #porsiyonkontrolü #yasakyok
#Unsuz  şekeriz ve #yağsız  #brownie  mi olur veya diyetyeyim ama canım çok tatlı istedi diyenler işte bu tarif sizler için: 📝 2 adet #yumurta  📝1 çay bardağı haşlanmış #balkabağı  (500g) 📝 1/2 çay bardağı #keçiboynuzu  tozu 📝 1/2 çay bardağı #kakao  📝 4 yemek kaşığı #hurma  püresi 📝 1 çay kaşığı karbonat Yumurtalar güzelce çırpılır içine haşlanmış balkabağı püresi eklenir ardından.Sırasıyla diğer malzemeleri de ekleyip güzelce çırpılır 180 dakikalık fırında yaklaşık 15 20 dakika pişirilir afiyet olsun. #diyetisyenyeldaozeldagci  #diet  #diyetisyen  #kilo  kaybı #beslenme  #weightloss  #gercekdiyetisyen  #zayıflıyoruz  #fit  #hafifliyoruz  #diyetidiyetisyenyazar  #kilo  #diyetteyim  #diyetdeyiz  #porsiyonkontrolü  #yasakyok 
‘Gluten yiyemiyoruz diye içli köfte de mi yemeyelim?’
Genelde unsuz börek unsuz yalancı baklava ve türevleri isimleri gördüğüm zaman; abi değil işte o börek değil hatta yalancısı bile değil uzaktan yakından ilgisi yok zorlamayalım istersen, bunlara başka bi isim bulmak lazım eğri oturup doğru konuşup kimseyi kandırmayalım derim. Amma velakin bu öyle değil işte bildiğin içli köfte üstelik en sağlıklısından fırında pişen açmak için uzunca uğraş çokta el becerisi gerektirmeyen bir iki püf noktasıyla okey kendisi.

Malzemeler;
Dışı için;
-100 gr kıyma
-1 bardak haşlanmış kinoa
-1 yumurta
-salça
-tuz
-karabiber
-kırmızı toz biber
İçi için;
-150gr kıyma
-2 soğan
-pul biber
-karabiber
-tereyağı ve zeytinyağı
-salça
-maydanoz
🍴Kinoalar haşlanırken içini hazırlayalım. Soğanı yağda biraz soteleyip kıyma ve biberini de ekleyip bir güzel kavuruyoruz. Daha sonra 1 çay kaşığı kadar salça, tuz ve baharatları da ekleyip iyice karıştırdıktan sonra altını kapatıp maydanozunu da doğrayıp soğumaya bırakıyoruz. Dışına gelirsek haşlanmış kinoa ve tüm malzemeleri yoğurur kıvamda karıştırıyoruz. Daha sonra iç harcımız da soğuduysa doldurup kapatmaya geçelim.
Siz kendinizce başka bir yöntem bulabilirsiniz ama ben ağzı geniş bir kahve fincanı kullanmayı tercih ettim. Fincana buzdolabı poşeti yerleştirip etrafına incecik yaydığım dış hamurun içini doldurduktan sonra üzerini de ince şekilde kapatıp. Bardağı ters çevirerek avcuma alıp yağlı kağıt sermeme rağmen riske girmeyip kağıdında üstünü yağladığım tepsiye yerleştirip verdim  fırına şekilleri böyle çok iyi oldu bence zaten pekte açılmayan bir hamur. Hem hepsi birebir aynı miss. Kızartmaya kalkışmadım hiç dağılır mı bilemiyorum yine riske gerek yok fırın candır.

#saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #temizbeslen #healthy #unsuz #healthylife  #healthylifestyle #içliköfte #diet #diyet #yesil #glutensiziçliköfte #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #l4l #likeback #kinoalı #kinoa #homemade #fit #fitlife #sugarfree #unsuzsekersiz #içliköfte #healthyfood #foodphoto #cölyak
‘Gluten yiyemiyoruz diye içli köfte de mi yemeyelim?’ Genelde unsuz börek unsuz yalancı baklava ve türevleri isimleri gördüğüm zaman; abi değil işte o börek değil hatta yalancısı bile değil uzaktan yakından ilgisi yok zorlamayalım istersen, bunlara başka bi isim bulmak lazım eğri oturup doğru konuşup kimseyi kandırmayalım derim. Amma velakin bu öyle değil işte bildiğin içli köfte üstelik en sağlıklısından fırında pişen açmak için uzunca uğraş çokta el becerisi gerektirmeyen bir iki püf noktasıyla okey kendisi. Malzemeler; Dışı için; -100 gr kıyma -1 bardak haşlanmış kinoa -1 yumurta -salça -tuz -karabiber -kırmızı toz biber İçi için; -150gr kıyma -2 soğan -pul biber -karabiber -tereyağı ve zeytinyağı -salça -maydanoz 🍴Kinoalar haşlanırken içini hazırlayalım. Soğanı yağda biraz soteleyip kıyma ve biberini de ekleyip bir güzel kavuruyoruz. Daha sonra 1 çay kaşığı kadar salça, tuz ve baharatları da ekleyip iyice karıştırdıktan sonra altını kapatıp maydanozunu da doğrayıp soğumaya bırakıyoruz. Dışına gelirsek haşlanmış kinoa ve tüm malzemeleri yoğurur kıvamda karıştırıyoruz. Daha sonra iç harcımız da soğuduysa doldurup kapatmaya geçelim. Siz kendinizce başka bir yöntem bulabilirsiniz ama ben ağzı geniş bir kahve fincanı kullanmayı tercih ettim. Fincana buzdolabı poşeti yerleştirip etrafına incecik yaydığım dış hamurun içini doldurduktan sonra üzerini de ince şekilde kapatıp. Bardağı ters çevirerek avcuma alıp yağlı kağıt sermeme rağmen riske girmeyip kağıdında üstünü yağladığım tepsiye yerleştirip verdim fırına şekilleri böyle çok iyi oldu bence zaten pekte açılmayan bir hamur. Hem hepsi birebir aynı miss. Kızartmaya kalkışmadım hiç dağılır mı bilemiyorum yine riske gerek yok fırın candır. #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #temizbeslen  #healthy  #unsuz  #healthylife  #healthylifestyle  #içliköfte  #diet  #diyet  #yesil  #glutensiziçliköfte  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #l4l  #likeback  #kinoalı  #kinoa  #homemade  #fit  #fitlife  #sugarfree  #unsuzsekersiz  #içliköfte  #healthyfood  #foodphoto  #cölyak 
Yılbaşı gecesi o kadar güzel yemeğin üzerine tatlımız az kalorili olsun derseniz; "Unsuz&Yağsız&Şekersiz Kekimiz"ağzınızı tatlandırabilir👌🏻 Sipariş telefonumuz 754 64 62.... #şahver #tatlı #unsuz #yağsız #şekersiz #sağlıklı #yılbaşı #2018 #urla #alsancak#icecloud @ice_cloud35 #izmir #cityofizmir #pastane #patisserie
🍊 portakallı kremalı Pasta
 #diyet #dukandiyeti ve sağlıklı beslenmeyi ilke edinmiş kişiler  için uygundur. #yagsiz #unsuz #sekersiz .
.(sadece şehiriçi  siparişler)
www.dukanekmekfirini.com
.
.
Twetter/@dukanekmekfirin
instagram/@dukanekmekfirini_diyet_mersin 
Facebook/@dukanekmekfirin .
.
📧hulya.ozer@hotmail.com
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #eat #healty #mersin #instafoodie #instagram #gurme #healtyfood #instafood #splenda #portakal #diyetpasta #portakallipasta #orange #lezzet #yemekrium #enlezzetlitarifler
🍊 portakallı kremalı Pasta #diyet  #dukandiyeti  ve sağlıklı beslenmeyi ilke edinmiş kişiler için uygundur. #yagsiz  #unsuz  #sekersiz  . .(sadece şehiriçi siparişler) www.dukanekmekfirini.com . . Twetter/@dukanekmekfirin instagram/@dukanekmekfirini_diyet_mersin Facebook/@dukanekmekfirin . . 📧hulya.ozer@hotmail.com . . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #eat  #healty  #mersin  #instafoodie  #instagram  #gurme  #healtyfood  #instafood  #splenda  #portakal  #diyetpasta  #portakallipasta  #orange  #lezzet  #yemekrium  #enlezzetlitarifler 
Süper pizza unsuz 👍💕 #Repost @zahideyetis (@get_repost)
・・・
Elif Korkmazel'den unsuz karnabahar pizza tarifi... #zahideyetişle #zahideyetiş #elifkorkmazel @elifkorkmazel #karnabaharpizza #pizza #showtv #unsuz #tarif #afiyetolsun
#Repost @kurumsalevhanimi with @repostapp
・・・
Merhaba🤗, dün storyde yaparken paylaşmıştım, şimdi de tarifi yazıyorum😊
Biraz tuhaf ama evde çok #lor vardı, loru bitirmek için ne yapsam derken sonuç buralara kadar geldi, yine uydurduğum bir #tarif oldu😊 Biz çok sevdik❤ ✔Yapılışına gelince: Pırasaları ince ince doğradım ve 1 soğan ile beraber kısık ateşte kendi suyunda kavurdum. 
Mercimekleri ise 24 saat suda bekletip 4 defa suyunu değiştirdikten sonra haşladım.
Son olarak tüm malzemeleri bir kapta karıştırdım. Ben denemek için @nustil_ kinoa tozu kullandım ama siz dilerseniz #nohutunu #mercimekunu #karabugdayunu veya istediğiniz çeşit un kullanabilirsiniz. Fırında 170 Cde 20-25 dk kadar pişirdim.
Börek gibi çok lezzetli oldu🥙 Denemenizi tavsiye ediyorum👌
Bu tarifle başka planlarımda var, o da güzel olursa paylaşırım😉
Keyifli bir haftasonu diliyorum. Sevgiler🍀

Malzemeler:
1 sb haşlanmış yeşil mercimek
3 sap pırasa
1 soğan
2 yk @nustil_ kinoa tozu
100 gr lor
1 adet yumurta
3 yk zeytinyağı
Süslemek için çöreotu
Baharat karışımı (sumak, biberiye, kekik, nane, zerdeçal)

#glutensiz #yesilmercimek #pırasa #unsuz #kinoatozu #sagliklitarifler #diyetteyiz #saglikliatistirmaliklar #börek #yemek #lezzet #mutfakgram
#Repost  @kurumsalevhanimi with @repostapp ・・・ Merhaba🤗, dün storyde yaparken paylaşmıştım, şimdi de tarifi yazıyorum😊 Biraz tuhaf ama evde çok #lor  vardı, loru bitirmek için ne yapsam derken sonuç buralara kadar geldi, yine uydurduğum bir #tarif  oldu😊 Biz çok sevdik❤ ✔Yapılışına gelince: Pırasaları ince ince doğradım ve 1 soğan ile beraber kısık ateşte kendi suyunda kavurdum. Mercimekleri ise 24 saat suda bekletip 4 defa suyunu değiştirdikten sonra haşladım. Son olarak tüm malzemeleri bir kapta karıştırdım. Ben denemek için @nustil_ kinoa tozu kullandım ama siz dilerseniz #nohutunu  #mercimekunu  #karabugdayunu  veya istediğiniz çeşit un kullanabilirsiniz. Fırında 170 Cde 20-25 dk kadar pişirdim. Börek gibi çok lezzetli oldu🥙 Denemenizi tavsiye ediyorum👌 Bu tarifle başka planlarımda var, o da güzel olursa paylaşırım😉 Keyifli bir haftasonu diliyorum. Sevgiler🍀 Malzemeler: 1 sb haşlanmış yeşil mercimek 3 sap pırasa 1 soğan 2 yk @nustil_ kinoa tozu 100 gr lor 1 adet yumurta 3 yk zeytinyağı Süslemek için çöreotu Baharat karışımı (sumak, biberiye, kekik, nane, zerdeçal) #glutensiz  #yesilmercimek  #pırasa  #unsuz  #kinoatozu  #sagliklitarifler  #diyetteyiz  #saglikliatistirmaliklar  #börek  #yemek  #lezzet  #mutfakgram 
İstanbul Doğa Koleji hocalarimiz icin hazirlanan havuclu keklerimiz😍
#glutenfree#araoğün#sağlık#unsuz#şekersiz
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri 
So I baked those internet famous #flourless #paleo #pumpkin #brownies for the birthday of a beloved friend today: They rather turned out to be perfect #chocolate #souffle for me. I have made #spontaneous updates on the #recipe : added #kakaonibs, a pinch of #carobpowder, a spoon of #yogurt, and #chocolate pieces. Everythingelse stays the same: #almondpaste, #egg, #honey, #pumpkinpuree, #kakao... easy and delicious.

#Unsuz ve #şekersiz #paleo tarzı #çikolatalı #sufle. Yediğim en iyisiydi bence. İçindekiler: 1 yumurta, yarım bardak #balkabağı püresi, bal, #kakao, badem ezmesi ve yağı, #çikolata parçacıkları. (Ben bir kaşık keçiboynuzu unu, ve yoğurt da ekledim) 
#paleorecipe#tasdevridiyeti#eatclean#glutenfree#glutenfrei#chocolatesoufflé#çikolatalısufle#unsuzsufle
So I baked those internet famous #flourless  #paleo  #pumpkin  #brownies  for the birthday of a beloved friend today: They rather turned out to be perfect #chocolate  #souffle  for me. I have made #spontaneous  updates on the #recipe  : added #kakaonibs , a pinch of #carobpowder , a spoon of #yogurt , and #chocolate  pieces. Everythingelse stays the same: #almondpaste , #egg , #honey , #pumpkinpuree , #kakao ... easy and delicious. #Unsuz  ve #şekersiz  #paleo  tarzı #çikolatalı  #sufle . Yediğim en iyisiydi bence. İçindekiler: 1 yumurta, yarım bardak #balkabağı  püresi, bal, #kakao , badem ezmesi ve yağı, #çikolata  parçacıkları. (Ben bir kaşık keçiboynuzu unu, ve yoğurt da ekledim) #paleorecipe #tasdevridiyeti #eatclean #glutenfree #glutenfrei #chocolatesoufflé #çikolatalısufle #unsuzsufle 
Unsuz pankek yapılışını soranlar İçin 👍 #Repost @zahideyetis (@get_repost)
・・・
Akupunktur ve Beslenme Uzmanı Dr. Murat Topoğlu'ndan unsuz pankek tarifi... #zahideyetişle #zahideyetiş #murattopoğlu @topoglumurat #pankek #unsuzpankek #sağlıklıbeslenme #lezzet #sunum #unsuz #muzlu #tarif #afiyetolsun #elifkorkmazel
Antrenman Balıkesir #balkestars
3. Geleneksel 🌷 ödüllerinden ufak bir kare.  Biz öyle hemen birincisini yapıp sonra bir kaç yapancı cağırıp  ikincisinde uluslararası düzeyde ödül yapacak kimseler değiliz.
Onu da sizden öğrenecek hiç değiliz.
Geçen sene Ulusaldı bu sene geleneklere bağlı kalarak, geleneksel bir şekilde düzenledik.  Bu yılın lale sporcu ödülü almadım diye üzülmeyin aramiza katılın ödülden eksik kalmayın.  #fitloji kafede bizi ağırlayıp bir birinden güzel tatlar sunan (#unsuz #sekersiz ve #tuzsuz bol #protein 'li )@dilekyozgateder hocamıza ayrica teşekkür ederiz 🤗
#fitkurabiye #fitkek #antrenmanbalikesir #balikesir #kosudunyamiz #elyapimi #kosudunyamizeantrenor #polarturkiye #oakleyturkiye #adidas #yeniyilyeniyaris #bilincliamator #fistikezmesi 😎
Antrenman Balıkesir #balkestars  3. Geleneksel 🌷 ödüllerinden ufak bir kare. Biz öyle hemen birincisini yapıp sonra bir kaç yapancı cağırıp ikincisinde uluslararası düzeyde ödül yapacak kimseler değiliz. Onu da sizden öğrenecek hiç değiliz. Geçen sene Ulusaldı bu sene geleneklere bağlı kalarak, geleneksel bir şekilde düzenledik. Bu yılın lale sporcu ödülü almadım diye üzülmeyin aramiza katılın ödülden eksik kalmayın. #fitloji  kafede bizi ağırlayıp bir birinden güzel tatlar sunan (#unsuz  #sekersiz  ve #tuzsuz  bol #protein  'li )@dilekyozgateder hocamıza ayrica teşekkür ederiz 🤗 #fitkurabiye  #fitkek  #antrenmanbalikesir  #balikesir  #kosudunyamiz  #elyapimi  #kosudunyamizeantrenor  #polarturkiye  #oakleyturkiye  #adidas  #yeniyilyeniyaris  #bilincliamator  #fistikezmesi  😎
#TAKDİMİMDİR 
#UNSUZ #PAN #KEK 💜💜💜
#UNSUZ #PAN #KEK 💜💜💜
Sıkı takipçimiz meğersem bir kurabiye canavarından brownie minnoşuna dönüşmüş😅
🤩Ozaman çekilişsiz kurasız brownie kazanıyor kendileri👏👏👏🎊🎊 @sansimtlv 
#glutenfree#araoğün#sağlık#unsuz#şekersiz
Sıkı takipçimiz meğersem bir kurabiye canavarından brownie minnoşuna dönüşmüş😅 🤩Ozaman çekilişsiz kurasız brownie kazanıyor kendileri👏👏👏🎊🎊 @sansimtlv #glutenfree #araoğün #sağlık #unsuz #şekersiz 
Доброго дня!Хорошего настроения!😊
🌱Для приготовления наших десертов мы используем мощную профессиональную технику, которая не нагревает ингредиенты. И это позволяет сохранить все макро- и микроэлементы.
#smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #glutenfree #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku  #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta #instabaku
Доброго дня!Хорошего настроения!😊 🌱Для приготовления наших десертов мы используем мощную профессиональную технику, которая не нагревает ингредиенты. И это позволяет сохранить все макро- и микроэлементы. #smartsweet_baku  #fresco  #frescosupermarket  #raw  #rawcake  #foodphoto  #glutensiz  #glutenfree  #veganbaku  #vegan  #veganbeauty  #rawbaku  #healtyfood  #bestovegan  #unsuz  #yagsiz  #sekersiz  #diet  #dietbaku  #sportbaku  #az  #baku  #bakuaz  #insta  #instabaku 
Green bell peppers stuffed with lots of meat and little rice, low carb isn’t it? 🙋🏻
~~~~~~~~~~~~
Şimdiye kadar yediğim ‘etli’ biber dolmasının aslında ‘pirinçli’ biber dolması olduğunu farketmek sebepli, görseli kötü ama sadece fikir olsun diye paylaştığım çalışma 😅 Karbonhidrat oranı yükselmesin diye biber dolmasının iç malzemesindeki et ve pirinç miktarlarını tersine çevirip yaptım, ilaveten maydanoz ve baharatlar da ekledim. 1 yk pirinçten 6 dolmaya, dolma başı 1/6 yk pirinç falannn..... 😄 Afiyetler olsun 💜🙋🏻
#glutenfree #glutensiz #unsuz #sekersiz #eatclean #cleaneating #norefinedsugar #sugarfree #foodblogger #nofilter #colorfulplate #health #healthy #nutrition #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme  #dinner #stuffedbellpeppers #protein #lowcarb #healthgoals #lifeisbeautiful #lifeisgood #instadaily #instafood #foodporn
Green bell peppers stuffed with lots of meat and little rice, low carb isn’t it? 🙋🏻 ~~~~~~~~~~~~ Şimdiye kadar yediğim ‘etli’ biber dolmasının aslında ‘pirinçli’ biber dolması olduğunu farketmek sebepli, görseli kötü ama sadece fikir olsun diye paylaştığım çalışma 😅 Karbonhidrat oranı yükselmesin diye biber dolmasının iç malzemesindeki et ve pirinç miktarlarını tersine çevirip yaptım, ilaveten maydanoz ve baharatlar da ekledim. 1 yk pirinçten 6 dolmaya, dolma başı 1/6 yk pirinç falannn..... 😄 Afiyetler olsun 💜🙋🏻 #glutenfree  #glutensiz  #unsuz  #sekersiz  #eatclean  #cleaneating  #norefinedsugar  #sugarfree  #foodblogger  #nofilter  #colorfulplate  #health  #healthy  #nutrition  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #dinner  #stuffedbellpeppers  #protein  #lowcarb  #healthgoals  #lifeisbeautiful  #lifeisgood  #instadaily  #instafood  #foodporn 
Mis kokulu saglikli kurabiyelerim cok lezzetli  oldu.Bugun misafirlerim için yapmıştım onlarda çok beğendi  şimdi benimde lattemin yanina cok yakisti sizde deneyin derim😉😊👍💪🍩 YULAFLI FISTIK EZMELI KURABIYE : ✔1yumurta✔1 yemek kasigi hindistancevizi yagi✔2yemek kasigi sut✔1 tatli kasigi karbonat✔1 tatli kasigi tarcin✔4 yemek kasigi kuru uzum✔3 yemek yasigi cikolata parcacigi✔2 yemek kasigi keçiboynuzu pekmezi✔3 yemek kasigi dolusu fistikezmesi(sekersiz)✔1 bardak yulaf unu.hepsini sırasıyla karıştırın yagli kagit serilmiş fırın tepsisine kaşık yardımıyla şekil vererek dizin 170 derecede 20 dak pişirin afiyet olsun. #yulaflikurabiye#yulafli#fistikezmeli#sekersiz#unsuz#cikolatali#kurabiye#diyet#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklimutfak#snack#cookie#healtykitchen#healtylife#healtyfood#cleaneating#diet#nosugar
Mis kokulu saglikli kurabiyelerim cok lezzetli oldu.Bugun misafirlerim için yapmıştım onlarda çok beğendi şimdi benimde lattemin yanina cok yakisti sizde deneyin derim😉😊👍💪🍩 YULAFLI FISTIK EZMELI KURABIYE : ✔1yumurta✔1 yemek kasigi hindistancevizi yagi✔2yemek kasigi sut✔1 tatli kasigi karbonat✔1 tatli kasigi tarcin✔4 yemek kasigi kuru uzum✔3 yemek yasigi cikolata parcacigi✔2 yemek kasigi keçiboynuzu pekmezi✔3 yemek kasigi dolusu fistikezmesi(sekersiz)✔1 bardak yulaf unu.hepsini sırasıyla karıştırın yagli kagit serilmiş fırın tepsisine kaşık yardımıyla şekil vererek dizin 170 derecede 20 dak pişirin afiyet olsun. #yulaflikurabiye #yulafli #fistikezmeli #sekersiz #unsuz #cikolatali #kurabiye #diyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklimutfak #snack #cookie #healtykitchen #healtylife #healtyfood #cleaneating #diet #nosugar 
İçinden çıkan sürpriz sağlık doluysa 😉
"Yaban Mersini Sürprizli Raw Cake"
SİPARİŞ ALINIR... #raw#vegan#sekersiz#saglikliyasam#sagliklibeslenme#freesugar#unsuz#strawberry#bluberry#mutlumutfak#healtychildren#healtyfood#fit#diyet#cleaneating#temizgıda#pasheqer#sekersizseyler#happykitchen#
🎄🌲🍵🍁
.
www.dukanekmekfirini.com
.
.
Twetter/@dukanekmekfirin
instagram/@dukanekmekfirini_diyet_mersin 
Facebook/@dukanekmekfirin .
.
📧hulya.ozer@hotmail.com
.
.

#unsuz #kurabiye #kahve  #dietcookies #cookies #diyetkardesligi #dukankardesligi 
#yilsonu #fit #kilover #healty #healtyfood #instafoodie #instagram #gurme #healtyfood #instafood #zayiflama #kilokontrol #kilover  #dukandiyeti#gastronomie #dukanseyir #dukandiet #lezzet