an online Instagram web viewer

#uzaktanegitim medias

Photos

Hedefin Büyükse
#tecrübe seninle.
#izle #öğren #farkyarat
Türkiye'nin her yerinden uzaktan eğitim ile Milli Eğitim Bakanlığı onaylı sertifikanızı alın.
Hemen kayıt olmak için,
Tel : 0312 230 12 13 
WhatsApp : 0532 306 86 49
www.kariyerbasamaklari.com
TECRÜBE EĞİTİM KURUMLARI
.
.
.
.
#meb #sertifika #türkiye #ankara #ankaraetkinlik #ankaraeğitim #uzaktanegitim #eğitim #başarı
Kaslarınızın çizgili görüntüsünü ortaya çıkarabilmek için yeteri kadar yoğun çalışarak yağ oranınızın düşmesi lazım.😎💪
#fitness #hardworkout #gym #gymlife #lifestyle #vucutgelistirme #personeltrainer #uzaktanegitim #fitnessfitmodel #motivation #spor #supplement #bilgi #güç #atletik #saglik #beslenme #healhty #streetstyle #people #bodybuilding #nopain #nogain #instagram #türkiye #istanbul #izmir #training 💢FFM💢💪💪
Kaslarınızın çizgili görüntüsünü ortaya çıkarabilmek için yeteri kadar yoğun çalışarak yağ oranınızın düşmesi lazım.😎💪 #fitness  #hardworkout  #gym  #gymlife  #lifestyle  #vucutgelistirme  #personeltrainer  #uzaktanegitim  #fitnessfitmodel  #motivation  #spor  #supplement  #bilgi  #güç  #atletik  #saglik  #beslenme  #healhty  #streetstyle  #people  #bodybuilding  #nopain  #nogain  #instagram  #türkiye  #istanbul  #izmir  #training  💢FFM💢💪💪
DESAYUNAR AVENA 🔝🥞💪🏽
Mejora la digestión
Si tienes problemas cuando almuerzas o cenas, la avena contribuye a reducir los ácidos biliares, facilitando a su vez el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.
Al ser rica en hidratos de carbono de absorción lenta, mantiene la sensación de saciedad por más horas, siendo una buena alternativa para los que están haciendo dieta, porque les quita las ganas de comer a cada rato.
Tiene proteínas de gran valor
En total son 8 los aminoácidos esenciales de la avena, lo que la convierten en una fuente de proteínas de gran valor biológico. Esta cualidad permite formar tejidos nuevos en el cuerpo.

Es anticancerígena
Varios son los estudios que se han realizado en Estados Unidos sobre las propiedades de la avena como un arma de protección contra el cáncer, una enfermedad cada vez más habitual. Esto se debe a los fitoquímicos que contiene. Se aconseja consumir avena todos los días para reducir en más del 10% la posibilidad de padecercáncer de mama o de colon.
#diet #getfit #cleaneating #eatclean #f4f #lift #cardioworkout #weightloss #forfit #workouts #cardioday #fighting #weights #muscular #fitnessmodelsdotcom #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #fitfam #goals #uzaktaneğitim #girlswholift #gymselfie #sweat #uzaktanegitim #blessed #thefuture #musclemania #natural #transformation
DESAYUNAR AVENA 🔝🥞💪🏽 Mejora la digestión Si tienes problemas cuando almuerzas o cenas, la avena contribuye a reducir los ácidos biliares, facilitando a su vez el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento. Al ser rica en hidratos de carbono de absorción lenta, mantiene la sensación de saciedad por más horas, siendo una buena alternativa para los que están haciendo dieta, porque les quita las ganas de comer a cada rato. Tiene proteínas de gran valor En total son 8 los aminoácidos esenciales de la avena, lo que la convierten en una fuente de proteínas de gran valor biológico. Esta cualidad permite formar tejidos nuevos en el cuerpo. Es anticancerígena Varios son los estudios que se han realizado en Estados Unidos sobre las propiedades de la avena como un arma de protección contra el cáncer, una enfermedad cada vez más habitual. Esto se debe a los fitoquímicos que contiene. Se aconseja consumir avena todos los días para reducir en más del 10% la posibilidad de padecercáncer de mama o de colon. #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #f4f  #lift  #cardioworkout  #weightloss  #forfit  #workouts  #cardioday  #fighting  #weights  #muscular  #fitnessmodelsdotcom  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #fitfam  #goals  #uzaktaneğitim  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #uzaktanegitim  #blessed  #thefuture  #musclemania  #natural  #transformation 
1 Ay'da Garantili Bir Şekilde 10 KG Vermek İsteyenler için Açmış Olduğumuz 10 Kişilik EKİM Ayı Kontenjanı Son 5 Kişilik Kontenjan Kalmıştır.  Ayrıntılı bilgi için mesaj atabilirsiniz 
@soner_kul @soner_kul @soner_kul 
#sksystem #sonerkul #1ayda10kg #türkiye #adana #bodybuilding #fitness #uzaktanegitim #personeltrainning #gym #crossfit #zumbafitnes
1 Ay'da Garantili Bir Şekilde 10 KG Vermek İsteyenler için Açmış Olduğumuz 10 Kişilik EKİM Ayı Kontenjanı Son 5 Kişilik Kontenjan Kalmıştır.  Ayrıntılı bilgi için mesaj atabilirsiniz 
@soner_kul @soner_kul @soner_kul 
#sksystem #sonerkul #1ayda10kg #türkiye #adana #bodybuilding #fitness #uzaktanegitim #personeltrainning #gym #crossfit #zumbafitnes
💪Calentando motores con las maquinas de 🔞 @allfreeweight 🔞  con  @victorbarriosb
@alexbabilon un entrenamiento brutal! 
Fotógrafo y editor @rennoib @rennoib_photo
En mi opinión y muchos profesionales de culturismo 🏅las mejores masquinas del mercado🎖 💥Proximamente video del entrenamiento old school💣 en las redes!🎥 #workout #f4f #gym #weightlossjourney #lift #fitnessaddict #cardioworkout #weightloss #cardio #forfit #cardioday #fighting #motivation #weights #fitness #muscular #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #bodybuilding #fitfam #goals #fitmom #girlswholift #gymselfie #sweat #eatclean #özelders #uzaktanegitim
💪Calentando motores con las maquinas de 🔞 @allfreeweight 🔞 con @victorbarriosb @alexbabilon un entrenamiento brutal! Fotógrafo y editor @rennoib @rennoib_photo En mi opinión y muchos profesionales de culturismo 🏅las mejores masquinas del mercado🎖 💥Proximamente video del entrenamiento old school💣 en las redes!🎥 #workout  #f4f  #gym  #weightlossjourney  #lift  #fitnessaddict  #cardioworkout  #weightloss  #cardio  #forfit  #cardioday  #fighting  #motivation  #weights  #fitness  #muscular  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #bodybuilding  #fitfam  #goals  #fitmom  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #eatclean  #özelders  #uzaktanegitim 
SERKAN EYVAZOV Eşliğinde bireysel özel derslermiz  tüm hizıyla devam ediyir bay bayan birebir derslermiz  tam gaz devam 💪👊👍 #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim#
SERKAN EYVAZOV Eşliğinde bireysel özel derslermiz tüm hizıyla devam ediyir bay bayan birebir derslermiz tam gaz devam 💪👊👍 #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitness  #squat  #squatgirl  #biceps  #gymtime  #gymfit  #gymnastics  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #atletikfizik  #squats  #muscles  #sportlife  #personeltrainer  #eatclean  #legsfordays  #instafit  #fatburner  #hardcore  #beslenme  #ifbb  #workout  #crossfit  #cardio  #sport  #training  #uzaktanegitim #
DİPS HAREKETLERİNİN EVRELERİ

1- kaslardaki derinlik.
2- Dips hareketinin arka kol kaslarına baskısı.
3- Dips hareketinin arka kol kaslarına baskısı.
4- Diğer kasların dipsten etkilenmesi veya çalışması.
5- Paraller bar dipsi uygulama tekniği.
6- Çalışmalarınıza dips hareket tekniğini de dahil edin.
7- Dips çalışmalarında ne kadar tekrar yapmalıyız.
8- Ne karar ağırlık.
9- İleri seviye vücutçular için dips tekniği ile en iyi sonuça ulaşmak.
10- Aralıklarla tekrar.
11- Zayıflayıcı tekrarlar.
12- Setleri artırma.
13- Negatif.
14- Dips hareketi için önemli ip uçları.
15- Dipsin özeti.
16- Göğüs kaslarının iyi forum tutması için büyük dips rehberi.
#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim
DİPS HAREKETLERİNİN EVRELERİ 1- kaslardaki derinlik. 2- Dips hareketinin arka kol kaslarına baskısı. 3- Dips hareketinin arka kol kaslarına baskısı. 4- Diğer kasların dipsten etkilenmesi veya çalışması. 5- Paraller bar dipsi uygulama tekniği. 6- Çalışmalarınıza dips hareket tekniğini de dahil edin. 7- Dips çalışmalarında ne kadar tekrar yapmalıyız. 8- Ne karar ağırlık. 9- İleri seviye vücutçular için dips tekniği ile en iyi sonuça ulaşmak. 10- Aralıklarla tekrar. 11- Zayıflayıcı tekrarlar. 12- Setleri artırma. 13- Negatif. 14- Dips hareketi için önemli ip uçları. 15- Dipsin özeti. 16- Göğüs kaslarının iyi forum tutması için büyük dips rehberi. #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitness  #squat  #squatgirl  #biceps  #gymtime  #gymfit  #gymnastics  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #atletikfizik  #squats  #muscles  #sportlife  #personeltrainer  #eatclean  #legsfordays  #instafit  #fatburner  #hardcore  #beslenme  #ifbb  #workout  #crossfit  #cardio  #sport  #training  #uzaktanegitim 
Gran familia y equipo, grandes profesionales pero aún mejores personas y amigos. @candely.fit @pastorymunoz @cynthia_dominguez_fitnessplus @juancarrascocalancha @raulcarrascoifbbpro @amixesp @fitnessplus_suplementacion ! DESDE FIT NUTRICION OS ENVIAMOS UN SÚPER ABRAZO 🤗 A TODOS 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿😍#diet #getfit #cleaneating #eatclean #f4f #lift #cardioworkout #weightloss #forfit #workouts #cardioday #fighting #weights #muscular #fitnessmodelsdotcom #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #fitfam #goals #uzaktaneğitim #girlswholift #gymselfie #sweat #uzaktanegitim #blessed #thefuture #musclemania #natural #transformation
Gran familia y equipo, grandes profesionales pero aún mejores personas y amigos. @candely.fit @pastorymunoz @cynthia_dominguez_fitnessplus @juancarrascocalancha @raulcarrascoifbbpro @amixesp @fitnessplus_suplementacion ! DESDE FIT NUTRICION OS ENVIAMOS UN SÚPER ABRAZO 🤗 A TODOS 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿😍#diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #f4f  #lift  #cardioworkout  #weightloss  #forfit  #workouts  #cardioday  #fighting  #weights  #muscular  #fitnessmodelsdotcom  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #fitfam  #goals  #uzaktaneğitim  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #uzaktanegitim  #blessed  #thefuture  #musclemania  #natural  #transformation 
Gran familia y equipo, grandes profesionales pero aún mejores personas y amigos. @candely.fit @pastorymunoz @cynthia_dominguez_fitnessplus @juancarrascocalancha @raulcarrascoifbbpro @amixesp @fitnessplus_suplementacion ! DESDE FIT NUTRICION OS ENVIAMOS UN SÚPER ABRAZO 🤗 A TODOS 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿😍#diet #getfit #cleaneating #eatclean #f4f #lift #cardioworkout #weightloss #forfit #workouts #cardioday #fighting #weights #muscular #fitnessmodelsdotcom #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #fitfam #goals #uzaktaneğitim #girlswholift #gymselfie #sweat #uzaktanegitim #blessed #thefuture #musclemania #natural #transformation
Gran familia y equipo, grandes profesionales pero aún mejores personas y amigos. @candely.fit @pastorymunoz @cynthia_dominguez_fitnessplus @juancarrascocalancha @raulcarrascoifbbpro @amixesp @fitnessplus_suplementacion ! DESDE FIT NUTRICION OS ENVIAMOS UN SÚPER ABRAZO 🤗 A TODOS 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿😍#diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #f4f  #lift  #cardioworkout  #weightloss  #forfit  #workouts  #cardioday  #fighting  #weights  #muscular  #fitnessmodelsdotcom  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #fitfam  #goals  #uzaktaneğitim  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #uzaktanegitim  #blessed  #thefuture  #musclemania  #natural  #transformation 
•••♥•••
[25.09.2017]
Hatte heute einen echt tollen Tag! 😍 Zuerst sind 4 Stunden ausgefallen, die 5te und 6te und die 10te und 11te. Dann bin ich gleich nach der vierten Stunde ins Fitnessstudio gegangen und hatte ein total gutes und intensives Rücken und Bauch Training. Danach habe ich mich soo gut gefühlt und zum ersten Mal seit Langem hielt das Gefühl auch an und ich konnte endlich mal entspannen! Hatte schon so lange keinen so guten Tag mehr, habe schon fast vergessen wie es ist auch einfach mal glücklich zu sein, ohne viel nachzudenken. 😍
---
Bin jetzt mit der zweiten Staffel von ,,The Originals" fertig, liebe diese Serie. 😏❤️ Was schaut ihr so für Serien? 😊
•••♥••• [25.09.2017] Hatte heute einen echt tollen Tag! 😍 Zuerst sind 4 Stunden ausgefallen, die 5te und 6te und die 10te und 11te. Dann bin ich gleich nach der vierten Stunde ins Fitnessstudio gegangen und hatte ein total gutes und intensives Rücken und Bauch Training. Danach habe ich mich soo gut gefühlt und zum ersten Mal seit Langem hielt das Gefühl auch an und ich konnte endlich mal entspannen! Hatte schon so lange keinen so guten Tag mehr, habe schon fast vergessen wie es ist auch einfach mal glücklich zu sein, ohne viel nachzudenken. 😍 --- Bin jetzt mit der zweiten Staffel von ,,The Originals" fertig, liebe diese Serie. 😏❤️ Was schaut ihr so für Serien? 😊
Que te gusta Leti  la tienda de @fitnutricion88 Y el gimnasio @blacksportclub96 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Dice que hay que esperar unos añitos para poder empezar a entrenar 💪🏿💪🏿💪🏿😂😂💪🏿💪🏿Lo distinto se valora , pero lo ÚNICO TRIUNFA ...! FIT NUTRICION!! Tú nueva tienda de nutrición deportiva en pleno centro de Sevilla . + info : Tlf: 652.602.331
📍C/Alcaiceria 21 , 41004 Sevilla ( junto a la plaza de la alfalfa ) 
#diet #getfit #cleaneating #eatclean #f4f #lift #cardioworkout #weightloss #forfit #workouts #cardioday #fighting #weights #muscular #fitnessmodelsdotcom #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #fitfam #goals #uzaktaneğitim #girlswholift #gymselfie #sweat #uzaktanegitim #blessed #thefuture #musclemania #natural #transformation
Que te gusta Leti la tienda de @fitnutricion88 Y el gimnasio @blacksportclub96 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿 Dice que hay que esperar unos añitos para poder empezar a entrenar 💪🏿💪🏿💪🏿😂😂💪🏿💪🏿Lo distinto se valora , pero lo ÚNICO TRIUNFA ...! FIT NUTRICION!! Tú nueva tienda de nutrición deportiva en pleno centro de Sevilla . + info : Tlf: 652.602.331 📍C/Alcaiceria 21 , 41004 Sevilla ( junto a la plaza de la alfalfa ) #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #f4f  #lift  #cardioworkout  #weightloss  #forfit  #workouts  #cardioday  #fighting  #weights  #muscular  #fitnessmodelsdotcom  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #fitfam  #goals  #uzaktaneğitim  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #uzaktanegitim  #blessed  #thefuture  #musclemania  #natural  #transformation 
1 Ay'da Garantili Bir Şekilde 10 KG Vermek İsteyenler için 10 kişilik EKİM Ayı Kontenjanı Son 5 Kişilik Kontenjan Kalmıştır. Ayrıntılı bilgi için mesaj atabilirsiniz..
@soner_kul @soner_kul @soner_kul
 @soner_kul @soner_kul @soner_kul@soner_kul @soner_kul @soner_kul
#sonerkul #sksystem #1ayda10kg #fitness #bodybuilding #crossfit #zumbafitness #adana #türkiye #anenonotel #uzaktanegitim #pt #personeltrainning #gym #trainer
İşler güçler... Onları iyi ki tanıdım. Hayatımda aldığım en doğru kararlardan biriydi onlara katılmak ve yaptıkları işin bir parçası olmak. Hayatın süprizlerle dolu olduğu zamanlarda iki sürpriz adamdı ikisi de yanımda. Öğreneceklerim için tanıştığım gün teşekkür etmeliydim onlara. Çünkü hergün yeni birşey öğretecek ve gelişimimi destekleyeceklerdi. Onlarla bir arada olmak, benim için kafada evet ama uygulamada yeni olan bir alanda tereddüt ettiğim her an onlara sormak ve el almak büyük şans. İşler güçler dedim güne dair bir kare için söze başlarken ama işi güç hale getirmeyenler, kolaylaştıranlar ve hafifletenler asla ağırlaştırmayanlar... Onları da bilin istedim. Azlar, aranan ama hep bulunamayanlar çünkü... Teşekkür ederim:) Personal Training/Bütünsel Beslenme/Koçluk/Pt/Değişim/Adres:Galata/Noa Gym🔛💪🏼✔️ Daha çok spor! 🤔 Workout  is must!💪🏼🙃 Working routine #monday #boy #man #friendships #working #protein #muscle #aesthetics #masculine #fitbody #modeling #health #modeling #fotomodel #fitness #muscle #cleaneats #musculation #train #gym #fitnessaddict #eatclean #motivation #health #pt #uzaktanegitim #özelders #zayiflama #hacim #beslenme #nişantaşı #beşiktaş #şişli
İşler güçler... Onları iyi ki tanıdım. Hayatımda aldığım en doğru kararlardan biriydi onlara katılmak ve yaptıkları işin bir parçası olmak. Hayatın süprizlerle dolu olduğu zamanlarda iki sürpriz adamdı ikisi de yanımda. Öğreneceklerim için tanıştığım gün teşekkür etmeliydim onlara. Çünkü hergün yeni birşey öğretecek ve gelişimimi destekleyeceklerdi. Onlarla bir arada olmak, benim için kafada evet ama uygulamada yeni olan bir alanda tereddüt ettiğim her an onlara sormak ve el almak büyük şans. İşler güçler dedim güne dair bir kare için söze başlarken ama işi güç hale getirmeyenler, kolaylaştıranlar ve hafifletenler asla ağırlaştırmayanlar... Onları da bilin istedim. Azlar, aranan ama hep bulunamayanlar çünkü... Teşekkür ederim:) Personal Training/Bütünsel Beslenme/Koçluk/Pt/Değişim/Adres:Galata/Noa Gym🔛💪🏼✔️ Daha çok spor! 🤔 Workout is must!💪🏼🙃 Working routine #monday  #boy  #man  #friendships  #working  #protein  #muscle  #aesthetics  #masculine  #fitbody  #modeling  #health  #modeling  #fotomodel  #fitness  #muscle  #cleaneats  #musculation  #train  #gym  #fitnessaddict  #eatclean  #motivation  #health  #pt  #uzaktanegitim  #özelders  #zayiflama  #hacim  #beslenme  #nişantaşı  #beşiktaş  #şişli 
Milli Eğitim Bakanlığı onaylı,
"Bilgisayar işletmenlik" kurs kayıtlarımız Eylül sonuna kadar 400 TL yerine 195 TL .
Hemen kayıt olmak için,
Tel : 0312 230 12 13 
WhatsApp : 0532 306 86 49
www.kariyerbasamaklari.com
TECRÜBE EĞİTİM KURUMLARI
#tecrübeeğitim #meb #sertifika #türkiye #ankara #ankaraetkinlik #ankaraeğitim #uzaktanegitim #eğitim #başarı #uzaktaneğitim #indirim #bilgisayar #işletmenlik
⬆¿Quieres ser grande?⬆ !Ten algo grande en que pensar! 🔝🔝🔝 Recuerdos de @arnoldclassiceurope

Un trabajo📚 de gran responsabilidad😥 me fue otorgado por @victorbarriosb para organizar una parte del evento 🇪🇸#Arnoldclassic2017 el estand📋 de @mfb.myfitbody disfruté al maximo trabajado en el proyecto fuimos un pequeño terremoto que dejara un gran recuerdo.📈 #workout #f4f #gym #weightlossjourney #lift #fitnessaddict #cardioworkout #weightloss #cardio #forfit #cardioday #fighting #motivation #weights #fitness #muscular #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #bodybuilding #fitfam #goals #fitmom #girlswholift #gymselfie #sweat #eatclean #özelders #uzaktanegitim
⬆¿Quieres ser grande?⬆ !Ten algo grande en que pensar! 🔝🔝🔝 Recuerdos de @arnoldclassiceurope Un trabajo📚 de gran responsabilidad😥 me fue otorgado por @victorbarriosb para organizar una parte del evento 🇪🇸#Arnoldclassic2017  el estand📋 de @mfb.myfitbody disfruté al maximo trabajado en el proyecto fuimos un pequeño terremoto que dejara un gran recuerdo.📈 #workout  #f4f  #gym  #weightlossjourney  #lift  #fitnessaddict  #cardioworkout  #weightloss  #cardio  #forfit  #cardioday  #fighting  #motivation  #weights  #fitness  #muscular  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #bodybuilding  #fitfam  #goals  #fitmom  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #eatclean  #özelders  #uzaktanegitim 
Kendi belirledigin bütçeyle İngilizce konuşmaya hazır mısın ?
Time Press Akademi ye Ulaş , bütçeni belirle ve İngilizce konuş .
Tek yapman gereken 
www.timepressmedya.com u ziyaret Edip formu doldurmak.
Bekliyoruz...
#ingilizce #onlineeğitim #kimbuldu #timepressmedya #timepressmedyaakademi
#hizliegitim
#kurs
#uzaktanegitim
Good morning:) Personal Training/Bütünsel Beslenme/Koçluk/Pt/Değişim/Adres:Valikonağı/Red Fitness🔛💪🏼✔️ Daha çok spor! 🤔 Workout  is must!💪🏼🙃 Working routine #sunday #boy #protein #muscle #aesthetics #masculine #fit #fitbody #modeling #health #modeling #fotomodel #fitness #muscle #cleaneats #musculation #train #gym #fitnessaddict #eatclean #motivation #health #healthylife #cardio # #pt #uzaktanegitim #özelders #zayiflama #hacim #beslenme #nişantaşı #beşiktaş #şişli
Good morning:) Personal Training/Bütünsel Beslenme/Koçluk/Pt/Değişim/Adres:Valikonağı/Red Fitness🔛💪🏼✔️ Daha çok spor! 🤔 Workout is must!💪🏼🙃 Working routine #sunday  #boy  #protein  #muscle  #aesthetics  #masculine  #fit  #fitbody  #modeling  #health  #modeling  #fotomodel  #fitness  #muscle  #cleaneats  #musculation  #train  #gym  #fitnessaddict  #eatclean  #motivation  #health  #healthylife  #cardio  # #pt  #uzaktanegitim  #özelders  #zayiflama  #hacim  #beslenme  #nişantaşı  #beşiktaş  #şişli 
SINAVLARA HAZIRLANANLAR DİKKAT! Bu gün ÜCRETSİZ KPSS GY-GK/TARİH - KPSS Tarih Nedir, Nasıl Çalışılır? Dersini kaçırmayın! "CANLI" Dersimize paylaştığımız hikayedeki linke tıklayarak giriş yapabilirsiniz. 
Mobilden derse giriş yapabilmek için, Connect uygulamasını App Store veya Google Play'den ücretsiz indirebilirsiniz.
#kpss2018 #kpss #pg #öyt #öabt #uzaktanegitim #online #canliyayin #canlı #memur #öğretmen #ders #ales
SINAVLARA HAZIRLANANLAR DİKKAT! Bu gün ÜCRETSİZ KPSS GY-GK/TARİH - KPSS Tarih Nedir, Nasıl Çalışılır? Dersini kaçırmayın! "CANLI" Dersimize paylaştığımız hikayedeki linke tıklayarak giriş yapabilirsiniz. Mobilden derse giriş yapabilmek için, Connect uygulamasını App Store veya Google Play'den ücretsiz indirebilirsiniz. #kpss2018  #kpss  #pg  #öyt  #öabt  #uzaktanegitim  #online  #canliyayin  #canlı  #memur  #öğretmen  #ders  #ales 
Yol-yemek masrafı, yolda geçen zaman kaybı, YOK!

Evinizin konforunda, marka öğretmen kadrosuyla, % 50 indirim fırsatıyla, kazandıran KPSS eğitimi VAR!

Detaylı bilgi ve kayıt için 0546 683 48 76 - 0534 598 20 75 numaralı telefonlardan ulaşabilirsiniz.

www.canliders.com

#2018kpss #kpss #kpss2018 #uzaktanegitim #kpsstarih #kpsssoru #kpssmatematik #kpssturkce #kpsstürkçe #kpsscografya #kpsscoğrafya #kpssanayasa  #kpsssoru #canliders #kpssonlisans #kpsslisans #kpssönlisans #tarih #kpsssorudiyarı
Yol-yemek masrafı, yolda geçen zaman kaybı, YOK! Evinizin konforunda, marka öğretmen kadrosuyla, % 50 indirim fırsatıyla, kazandıran KPSS eğitimi VAR! Detaylı bilgi ve kayıt için 0546 683 48 76 - 0534 598 20 75 numaralı telefonlardan ulaşabilirsiniz. www.canliders.com #2018kpss  #kpss  #kpss2018  #uzaktanegitim  #kpsstarih  #kpsssoru  #kpssmatematik  #kpssturkce  #kpsstürkçe  #kpsscografya  #kpsscoğrafya  #kpssanayasa  #kpsssoru  #canliders  #kpssonlisans  #kpsslisans  #kpssönlisans  #tarih  #kpsssorudiyarı 
Hayalinizdeki vucuda kavusma sirasi SENDE
—�— Kisiye ozel olarak hazirlanan  antrenman sistemleri neler yapilabileceginin kaniti;
--
Disiplinli calismasindan dolayi @mehmet_sanverdi1 arkadasimizi Personal Coaching takimi adina tebrik ediyoruz
--
Tecrubeli bay/Bayan egitmenler ile birebir antrenmanlara baslayarak Sizde degisim surecine start verebilirsiniz
--
-----
(Almanya,Amerika,Polinya,Isvicre,Bulgaristan,Norvec,Danimarka,Avusturya,Iskocya,
Turkiye ,Ispanya,Ingilterede de istikrarli bir sekilde antrenmanlari surduren takim arkadaslarimiz her gecen gun hedeflerine 1 adim daha yaklasiyor)
Bende Yapabilirim diyorsaniz bizimle iletisime gecmeniz yeterli olacaktir.
-----
olabilirsiniz.
--------------------------------- •PT takimimizda yer alan  tecrubeli Bay- Bayan antrenorler esliginde 1e 1 calisarak  sureci hizlandirmak sizin elinizde.
----
Birebir antrenmanlar/uzaktan Egitim ve Cok daha fazlasi icin iletisim numarasi
0533-876-22-76 -----
#Bigger #faster #stronger

#YeniBen #bigger #stronger #faster
#beforeafter #coach #antrenor #uzaktanegitim #gym #spor #diet #saglik #kas #fit #bodybuilding #turkiye #kktc #muscle #online #coaching #diet #fitness #transfoemation #workout #fat #muscle #health
Hayalinizdeki vucuda kavusma sirasi SENDE —�— Kisiye ozel olarak hazirlanan antrenman sistemleri neler yapilabileceginin kaniti; -- Disiplinli calismasindan dolayi @mehmet_sanverdi1 arkadasimizi Personal Coaching takimi adina tebrik ediyoruz -- Tecrubeli bay/Bayan egitmenler ile birebir antrenmanlara baslayarak Sizde degisim surecine start verebilirsiniz -- ----- (Almanya,Amerika,Polinya,Isvicre,Bulgaristan,Norvec,Danimarka,Avusturya,Iskocya, Turkiye ,Ispanya,Ingilterede de istikrarli bir sekilde antrenmanlari surduren takim arkadaslarimiz her gecen gun hedeflerine 1 adim daha yaklasiyor) Bende Yapabilirim diyorsaniz bizimle iletisime gecmeniz yeterli olacaktir. ----- olabilirsiniz. --------------------------------- •PT takimimizda yer alan tecrubeli Bay- Bayan antrenorler esliginde 1e 1 calisarak sureci hizlandirmak sizin elinizde. ---- Birebir antrenmanlar/uzaktan Egitim ve Cok daha fazlasi icin iletisim numarasi 0533-876-22-76 ----- #Bigger  #faster  #stronger  #YeniBen  #bigger  #stronger  #faster  #beforeafter  #coach  #antrenor  #uzaktanegitim  #gym  #spor  #diet  #saglik  #kas  #fit  #bodybuilding  #turkiye  #kktc  #muscle  #online  #coaching  #diet  #fitness  #transfoemation  #workout  #fat  #muscle  #health 
Uyku önemli!!! Uyku düzeni spora başladıktan sonra çok dikkat edilmesi gereken hususlardan birisi arkadaşlar. Spor  ile ilgilenen bireylerin geceleri en az 7-8 saat uyku uyuması gerekiyor.

Bu durum hormonlar ile alakalı bir durum. Beyin büyüme hormonunu en çok geceleri salgılıyor. Ve bu hormon vücutta yağ yakımından tutun da spor ile parçalanan kasların onarılmasına kadar birçok etki oluşturan bir hormon.

Bu hormonu düzenli olarak salgılayamadığımız takdirde istediğimiz gelişimi sağlayamayız ne yazık ki. 
Aynı şekilde gece boyu kaslarımız aç kaldığından dolayı vücut aldığımız besinlerden elde ettiği enerjiyi tükettikten sonra depolamış olduğumuz yağları enerji ihtiyacı olarak kullanmak üzere parçalama yoluna gidiyor.

Sabah kalktığımızda günlük aktivitelerimiz için ve yapacağımız spor için kullanılmak üzere hazır olan bu yağ molekülleri kullanılmadığı zaman akşam metabolizmamız yavaşladığında tekrar birleşerek depolarımıza geri dönüyor.

İşte geceleri düzgün bir uyku sağlanamadığında bu yağ parçalama olayı istikrarlı bir şekilde gerçekleşemeyecektir. 
Dengesiz bir uykusu olan bireylerin genellikle kilolu olmaları ve kilo vermekte çok zorlanmaları da işte bu sebeple. Sporcuların branşlarına  ve yaptıkları aktivitenin yoğunluğuna ve yaşa göre de uyku  düzenimiz süre olarak uzayabilir. İyi uykular... Personal Training/Bütünsel Beslenme/Koçluk/Pt/Değişim/Adres:Valikonağı/Red Fitness🔛💪🏼✔️ Daha çok spor! 🤔 Workout  is must!💪🏼🙃 Working routine #sunday #boy #protein #muscle #aesthetics #masculine #fit #fitbody #modeling #health #modeling #fotomodel #fitness #muscle #cleaneats #musculation #train #gym #fitnessaddict #eatclean #motivation #health #healthylife #cardio # #pt #uzaktanegitim #özelders #zayiflama #hacim #beslenme #nişantaşı #beşiktaş #şişli
Uyku önemli!!! Uyku düzeni spora başladıktan sonra çok dikkat edilmesi gereken hususlardan birisi arkadaşlar. Spor  ile ilgilenen bireylerin geceleri en az 7-8 saat uyku uyuması gerekiyor. Bu durum hormonlar ile alakalı bir durum. Beyin büyüme hormonunu en çok geceleri salgılıyor. Ve bu hormon vücutta yağ yakımından tutun da spor ile parçalanan kasların onarılmasına kadar birçok etki oluşturan bir hormon. Bu hormonu düzenli olarak salgılayamadığımız takdirde istediğimiz gelişimi sağlayamayız ne yazık ki. Aynı şekilde gece boyu kaslarımız aç kaldığından dolayı vücut aldığımız besinlerden elde ettiği enerjiyi tükettikten sonra depolamış olduğumuz yağları enerji ihtiyacı olarak kullanmak üzere parçalama yoluna gidiyor. Sabah kalktığımızda günlük aktivitelerimiz için ve yapacağımız spor için kullanılmak üzere hazır olan bu yağ molekülleri kullanılmadığı zaman akşam metabolizmamız yavaşladığında tekrar birleşerek depolarımıza geri dönüyor. İşte geceleri düzgün bir uyku sağlanamadığında bu yağ parçalama olayı istikrarlı bir şekilde gerçekleşemeyecektir. Dengesiz bir uykusu olan bireylerin genellikle kilolu olmaları ve kilo vermekte çok zorlanmaları da işte bu sebeple. Sporcuların branşlarına  ve yaptıkları aktivitenin yoğunluğuna ve yaşa göre de uyku  düzenimiz süre olarak uzayabilir. İyi uykular... Personal Training/Bütünsel Beslenme/Koçluk/Pt/Değişim/Adres:Valikonağı/Red Fitness🔛💪🏼✔️ Daha çok spor! 🤔 Workout is must!💪🏼🙃 Working routine #sunday  #boy  #protein  #muscle  #aesthetics  #masculine  #fit  #fitbody  #modeling  #health  #modeling  #fotomodel  #fitness  #muscle  #cleaneats  #musculation  #train  #gym  #fitnessaddict  #eatclean  #motivation  #health  #healthylife  #cardio  # #pt  #uzaktanegitim  #özelders  #zayiflama  #hacim  #beslenme  #nişantaşı  #beşiktaş  #şişli 
kilo alma,kilo vermek , Vücut geliştirme,Fitness,sıkılaştırma,yarışma hazırlığı..Kişiye özel ders 6 haftalık değişim paketlerinden sizde yararlanmak istiyorsanız irtibat ve bilgi almak için 0531 308 03 09  telefon  veya whatsapp'dan iletişime geçebilirsiniz.
İnstagram: @naderahmadi25
#personaltrainer #personaltraining #onlinecoach #Özelders #zayiflamakistiyorum #yagyakimi #squat #uzaktanegitim #antrenman #antrenör #beslenme #diyet #sonerkul #egzersiz #vücutgeliştirme #fitness #bodybuilding #spor #zumba #beforeandafter #weigthloss #kiloverme #zayiflama #rejim #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme#like4like#adana#barajyolu#fitness#spor#squat#turkyeyonlinecoach #
kilo alma,kilo vermek , Vücut geliştirme,Fitness,sıkılaştırma,yarışma hazırlığı..Kişiye özel ders 6 haftalık değişim paketlerinden sizde yararlanmak istiyorsanız irtibat ve bilgi almak için 0531 308 03 09 telefon veya whatsapp'dan iletişime geçebilirsiniz. İnstagram: @naderahmadi25 #personaltrainer  #personaltraining  #onlinecoach  #Özelders  #zayiflamakistiyorum  #yagyakimi  #squat  #uzaktanegitim  #antrenman  #antrenör  #beslenme  #diyet  #sonerkul  #egzersiz  #vücutgeliştirme  #fitness  #bodybuilding  #spor  #zumba  #beforeandafter  #weigthloss  #kiloverme  #zayiflama  #rejim  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme #like4like #adana #barajyolu #fitness #spor #squat #turkyeyonlinecoach  #
Un trabajo📚 de gran responsabilidad😥 me fue otorgado por @victorbarriosb para organizar una parte del evento 🇪🇸#Arnoldclassic2017 el estand📋 de @mfb.myfitbody disfruté al maximo trabajado en el proyecto fuimos un pequeño terremoto que dejara un gran recuerdo.📈 #workout #f4f #gym #weightlossjourney #lift #fitnessaddict #cardioworkout #weightloss #cardio #forfit #cardioday #fighting #motivation #weights #fitness #muscular #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #bodybuilding #fitfam #goals #fitmom #girlswholift #gymselfie #sweat #eatclean #özelders #uzaktanegitim
Un trabajo📚 de gran responsabilidad😥 me fue otorgado por @victorbarriosb para organizar una parte del evento 🇪🇸#Arnoldclassic2017  el estand📋 de @mfb.myfitbody disfruté al maximo trabajado en el proyecto fuimos un pequeño terremoto que dejara un gran recuerdo.📈 #workout  #f4f  #gym  #weightlossjourney  #lift  #fitnessaddict  #cardioworkout  #weightloss  #cardio  #forfit  #cardioday  #fighting  #motivation  #weights  #fitness  #muscular  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #bodybuilding  #fitfam  #goals  #fitmom  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #eatclean  #özelders  #uzaktanegitim 
Cable Crossover (Kablo geçişi)
Kablolu istasyonun ortasında ve makaraların yaklaşık 30 cm önlerinde durun. Belden hafifçe öne doğru eğilin ve dizlerinizi kilitlememeye özen gösterin.
Tutacakları kavrayın ve dirseklerinizi hafif bükük tutun (eğer dirsekleri açarak kolları düzleştirirseniz triceps’leri de hedef alırsınız). Tutacakları kavisli bir şekilde alt karın kaslarınız önünde bir araya getirin. Ellerinizi aşağıda birbirini geçecek şekilde çapraz yapmak iç göğüs bölgesindeki etkiyi arttırır.
#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim
Cable Crossover (Kablo geçişi) Kablolu istasyonun ortasında ve makaraların yaklaşık 30 cm önlerinde durun. Belden hafifçe öne doğru eğilin ve dizlerinizi kilitlememeye özen gösterin. Tutacakları kavrayın ve dirseklerinizi hafif bükük tutun (eğer dirsekleri açarak kolları düzleştirirseniz triceps’leri de hedef alırsınız). Tutacakları kavisli bir şekilde alt karın kaslarınız önünde bir araya getirin. Ellerinizi aşağıda birbirini geçecek şekilde çapraz yapmak iç göğüs bölgesindeki etkiyi arttırır. #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitness  #squat  #squatgirl  #biceps  #gymtime  #gymfit  #gymnastics  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #atletikfizik  #squats  #muscles  #sportlife  #personeltrainer  #eatclean  #legsfordays  #instafit  #fatburner  #hardcore  #beslenme  #ifbb  #workout  #crossfit  #cardio  #sport  #training  #uzaktanegitim 
@jenngn06 ENHORABUENA 🎉🎊🥂💪🏿🔝🏆que grande eres 🔝🔝🔝💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿🔝🔝🔝
2º puesto en un Arnold Classic Europe🥈🏆 con 34 chicas, todas y cada una preciosas con mucho nivel 😍💪 #diet #getfit #cleaneating #eatclean #f4f #lift #cardioworkout #weightloss #forfit #workouts #cardioday #fighting #weights #muscular #fitnessmodelsdotcom #personaltrainer #fitwomen #fitnessmodels #fitfam #goals #uzaktaneğitim #girlswholift #gymselfie #sweat #uzaktanegitim #blessed #thefuture #musclemania #natural #transformation
@jenngn06 ENHORABUENA 🎉🎊🥂💪🏿🔝🏆que grande eres 🔝🔝🔝💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿🔝🔝🔝 2º puesto en un Arnold Classic Europe🥈🏆 con 34 chicas, todas y cada una preciosas con mucho nivel 😍💪 #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #f4f  #lift  #cardioworkout  #weightloss  #forfit  #workouts  #cardioday  #fighting  #weights  #muscular  #fitnessmodelsdotcom  #personaltrainer  #fitwomen  #fitnessmodels  #fitfam  #goals  #uzaktaneğitim  #girlswholift  #gymselfie  #sweat  #uzaktanegitim  #blessed  #thefuture  #musclemania  #natural  #transformation 
Double Tap For Good Luck
➖➖
*Follow🔥@gym.achievements For More*
➖➖
*Turn On The Post Notifications🔔 To Get Notified When I Upload*
➖➖
*Please Share & Comment*
➖➖
PEOPLES*ARE*AWESOME🌟
❎Ignore Tags
 #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #hardcore #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim
Double Tap For Good Luck ➖➖ *Follow🔥@gym.achievements For More* ➖➖ *Turn On The Post Notifications🔔 To Get Notified When I Upload* ➖➖ *Please Share & Comment* ➖➖ PEOPLES*ARE*AWESOME🌟 ❎Ignore Tags #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitness  #squat  #squatgirl  #biceps  #gymtime  #gymfit  #gymnastics  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #atletikfizik  #squats  #muscles  #sportlife  #personeltrainer  #eatclean  #legsfordays  #instafit  #fatburner  #hardcore  #beslenme  #ifbb  #workout  #crossfit  #cardio  #sport  #training  #uzaktanegitim