an online Instagram web viewer

#valihora medias

Photos

Pozri si môj nový #vlog a z toho čo som zjedol dostaneš #šhock 😳😎😊 #valihora #ranajky #8chodov #maskrtnik #mnamka #zufanabistro ▶️v profile máš link◀️
Dnes ráno ma prekvapil krásnym darčekom klient Tibor. Ďakujem veľmi pekne. Nečakané prekvapenia sú najlepšie. 💪🤗 #valihora #akonabratsvaly #book #present #prekvapko #suprise #thanks #biceps #porosne #😁 #trainer #spidersgym #fitnesslifestyle
Ak chceš inšpiráciu do tréningu nôh kukni si moje nové video. Ale pozor, žiadny objem, skôr nové veci, čo som ešte nenatáčal. #trening #valihora #video #youtube ▶️link v profile◀️
Ak chceš inšpiráciu do tréningu nôh kukni si moje nové video. Ale pozor, žiadny objem, skôr nové veci, čo som ešte nenatáčal. #trening  #valihora  #video  #youtube  ▶️link v profile◀️
Ten kto to myslí naozaj vážne vie, aká dlhá cesta to je 🔩💪 a tieto božské #barebells tyčinky sú z DM drogérie 💗💗💗💗 #valihora #gym #spiningpartners #večný_študent #gym_je_naša_nová_detská_izba #corazon 🤸🏋️💃
Na #youtube už je štvrté video z môjho tréningu, už si ho videl??? ▶️link nájdeš v profile◀️ #valihora #youtube #niktomanezastavi #fitcampdrienova
Zhyby ti dajú krídla! Nové 🎥video 🎥 už na YouTube 📺 tak kukaj 😳 šuhaj. Okaj? #suhaj #kukaj #youtube #video #trener #valihora #trening #chrbat
Nové video 🎥 “kompletný tréning hrudníka” sa už pripravuje, okolo 21 bude na YouTube! 📺 #trening #valihora #youtube #video
Šťastný a svalnatý nový rok želá Valihora©️#valihora
Šťastný a svalnatý nový rok želá Valihora©️#valihora 
Chýba ti #inspiracia + #informacia na #trening na #ramena ??? Včera som natočil môj tréning ramien, možno tam nájdeš po čom tvoje srdce piští. 🤗 ▶️link f profile◀️ #valihora #zasaznova
Dneska som si doprial ☝️
@valihora_nezastavitelny #akonabratsvaly #valihora #kniha #podporilsom #teloakodelo #svalyakoskaly 🙏💪💪
Ďalšia super fotka od @mato.pastor.bng ktorú sme použili do knihy. Sú tam #svalyakoskaly aj #teloakodelo ale nie je to úplne typická póza. To sa mi páči, nechceli sme predsa aby tam boli miliónkrát okukané tie isté pózy dookola. #akonabratsvaly #valihora #niktomanezastavi
Dnes trošku pritvrdíme a zverejním jednu z najlepších fotiek z knihy #akonabratsvaly od @mato.pastor.bng Táto #foto bola čisto Pasťov nápad. Mňa by to nenapadlo. Výsledok posúďte sami. #valihora #portret #fesak #jakzeskatulky
Na túto fotku som si zobral 35 kg jednoručky a fotograf @mato.pastor.bng mi hovorí “skús sa trochu usmiať...” K@rva Pasťo 🤬🤬🤬 hovorím mu, väčšina ľudí nedvihne ani jednu zo zeme a ja sa ti tu mám usmievať s dvomi nad hlavou 👹👹👹 Úsmev sa teda nakoniec nepodaril ale fotka na jednotku 👍💪✌️#akonabratsvaly #valihora #kniha #foto #niktomanezastavi #akchcesniecodokazatmusisprostemakat #teloakodelo
Včera sa nám to s @mato.bng narodilo. Vsetci sme zdraví, prebehlo to bez komplikácii. Knihu si môžete objednať na webe ▶️link v profile◀️ s podpisom a venovaním (iba do Vianoc) za 20 E aj s poštovným a čoskoro v každom dobrom kníhkupectve (offline aj online). Koniec hlásenia, idem sa opiť 😎👍✌️ #akonabratsvaly #valihora #kniha #autor #spisovatel #samochalupka #boženaněcová #milanrastislavstefanik #roberfico #karolduchon #palohabera #zdenochara #jantribula #svätoplukšablatúra
Včera sa nám to s @mato.bng narodilo. Vsetci sme zdraví, prebehlo to bez komplikácii. Knihu si môžete objednať na webe ▶️link v profile◀️ s podpisom a venovaním (iba do Vianoc) za 20 E aj s poštovným a čoskoro v každom dobrom kníhkupectve (offline aj online). Koniec hlásenia, idem sa opiť 😎👍✌️ #akonabratsvaly  #valihora  #kniha  #autor  #spisovatel  #samochalupka  #boženaněcová  #milanrastislavstefanik  #roberfico  #karolduchon  #palohabera  #zdenochara  #jantribula  #svätoplukšablatúra 
Nebudeme si klamať. Vyzerá (m) brutálne 😎😜✌️💪👍 #kniha #akonabratsvaly #valihora #autor #niktomanezastavi #uzcoskoro
Ktorá sa ti páči viac??? #akonabratsvaly #napisaltovali #kniha #autor #valihora
Video z dnešného tréningu. Som sa trochu opustil a natočil krátky, intenzívny a netypický tréning. Využil som základné silové cviky ale aj kondičné vychytávky, jak keby som jedol muchotrávky! Výsledkom je #totálny masaker”. Celé video si môžeš kuknúť na #youtube link nájdeš v profile 🎥👍💪#trening #valihora #totalnymasaker #video #makacka #kakacka #brnkacka
Video z dnešného tréningu. Som sa trochu opustil a natočil krátky, intenzívny a netypický tréning. Využil som základné silové cviky ale aj kondičné vychytávky, jak keby som jedol muchotrávky! Výsledkom je #totálny  masaker”. Celé video si môžeš kuknúť na #youtube  link nájdeš v profile 🎥👍💪#trening  #valihora  #totalnymasaker  #video  #makacka  #kakacka  #brnkacka 
Pretty good band with Martin Valihora & Oskar Rozsa! Feels like real music.. #live #music #studiol+s #bratislava #musicalacarte #rozsa #valihora #prableskova #pocaji #aftertee #godinguitar
Nechce sa ti? Aj mne sa to niekedy stáva ale nerozmýšlam nad tým. Idem a hotovo. To je disciplína. Bez nej nedokážeme nič. #disciplina #trener #valihora #teloakodelo #svalyakoskaly
Vybudovať poriadny hrudník bola pre mňa vždy fuška. Prsné svaly neboli moja najlepšia partia. Zostavil som video z 5 najlepších cvikov na objem hrudníka, ktoré musíš vidieť! ▶️pozri profil tam je link ◀️ #trener #valihora #youtube #video #hrudnik #svaly #ako #skaly #teloakodelo #veproknedlozelo
D-bré ráno, želám každému #svalyakoskaly a nech ťa #niktonezastavi My dnes s Pasťom @mato.bng doleštíme posledné veci do knihy takže už možno aj dnes bude hotová, potom už len tlač! 👏📖✌️#kniha #autor #akonabratsvaly #valihora #trener #youtuber freestyler
Trénovať sa dá všeliako. Včera som zamakal s vlastnou váhou. 5 cvikov po 5 sérii. Chrbát, prsia, biceps, triceps, ramená. Video z tréningu nájdeš v profile. #trening #trener #vALihoRa #niktomanezastavi #akchcesniecodokazatmusisprostemakat
Už si písal Ježiškovi, že chcceš moju knihu??? Na Vianoce to stíham tak mu napíš nech ti ju stihne doniesť pod stromček 🎅🏻🎄 nie že mu napíšeš na poslednú chvíľu ☝️ veď aj #jezisko je len človek 😜 natočil som #vlog o tom kedy to už bude ▶️link v profile◀️ #valihora #kniha #autor #pantarei #martinus #gumidzus #autobus #mhd #vhs #dvd #omg
Potim sa jak taky jazzman (valihora) o polnoci na esteeeveee dva!!! #jazz #music #kontrabass #saxophone #drums #valihora
Predĺžený vikend znamená viac času na #trening ✌️ #fitness #trener #valihora #trenovat #samusiznova #aznova #dajnamojeslova 😎
Dnes som kecal na Youtube o Youtube s týmto skvelým moderátorom @dennisbartalsky , ktorý bol výborne pripravený - vedel kto som/čo robím a dával otázky k veci, lebo už sa mi aj stalo, že iný moderátor vyzeral, že vypil pár deci a kecal od veci. Bol to super večer. #youtube #valihora #youtuber #moderator
Dnes som kecal na Youtube o Youtube s týmto skvelým moderátorom @dennisbartalsky , ktorý bol výborne pripravený - vedel kto som/čo robím a dával otázky k veci, lebo už sa mi aj stalo, že iný moderátor vyzeral, že vypil pár deci a kecal od veci. Bol to super večer. #youtube  #valihora  #youtuber  #moderator 
😍 dnes vyhodilo spomienku na Garage párty Donovaly 💕👌 #valihora #igorkmeto #anitasoul #donovaly #galileo #withmyhusband #topnight 🔝❤️
Cez víkend sme natočili dve nové videá a dnes ma čaká dôležité stretko ohľadom knihy. Blíži sa finále, makáme na tom, dokončujeme grafiku a vychytávame chybyčky. Zajtra budem rozprávať o YouTube na jednom podujati v Bratislave ak chceš prídi, budem tam od 17 hod, bezplatnú registráciu nájdeš v mojom profile. #valihora #akchcesniecodokazatmusisprostemakat #niktomanezastavi #fitness #trener #youtuber #frajer #typek #kaskader
Pondelok. Nové výzvy. Nové problémy. Nové riešenia. Nikto nás nezastaví! Makám, makáš, makáme. Inú možnosť nemáme. ✌️ #fitcampdrienova #trener #valihora
Pondelok. Nové výzvy. Nové problémy. Nové riešenia. Nikto nás nezastaví! Makám, makáš, makáme. Inú možnosť nemáme. ✌️ #fitcampdrienova  #trener  #valihora 
Winter Jazz Festival | Donovaly
•
•
•
#winter #jazz #festival #valihora #donovaly #staff  #camera #ledwall
Neplanovane akcie,najlepsie akcie #valihora #jazz #koncert #friends #girlsnight #happy #love #
Makanie na sebe nikdy nekončí! Vždy som chcel mať #teloakodelo ale dôležitejšia je cesta ako cieľ ☝️ Makám ma sebe v posilke ale ešte viac v živote. A je to zaujímavá cesta. Volá sa to život. Prináša úspech aj pády ale je to #zaujimavacesta Každý má svoju, môj život je #mojacesta a kam sa dostanem neviem, hlavne že ten #zivot žijem a nehnijem 👍 #valihora #chvilkanazamyslenie
Makanie na sebe nikdy nekončí! Vždy som chcel mať #teloakodelo  ale dôležitejšia je cesta ako cieľ ☝️ Makám ma sebe v posilke ale ešte viac v živote. A je to zaujímavá cesta. Volá sa to život. Prináša úspech aj pády ale je to #zaujimavacesta  Každý má svoju, môj život je #mojacesta  a kam sa dostanem neviem, hlavne že ten #zivot  žijem a nehnijem 👍 #valihora  #chvilkanazamyslenie 
Makanie na sebe nie je šprint ale #maraton Ľudia hovoria, že najťažšie je začať. Ja si myslím, že najažšie je #vydrzat a #nevzdatsa ani ked nám #zivot kladie pod nohy #prekazky lebo čím viac prekážok prekonáme, tým silnejšími sa stávame! ☝️#valihora #fitcampdrienova #nikdysanevzdavaj #makaj #bojuj #vyhravaj
Ať se to neposere! Môj nový #vlog sa tak volá. Nájdeš tam pár momentov z prípravy jedálničku, boxového tréningu, môjho silového tréningu a môj obľúbený rapový klip! ▶️link som hodil do profilu◀️ #valihora #video #youtube #trener #frajer #boxer
Ať se to neposere! Môj nový #vlog  sa tak volá. Nájdeš tam pár momentov z prípravy jedálničku, boxového tréningu, môjho silového tréningu a môj obľúbený rapový klip! ▶️link som hodil do profilu◀️ #valihora  #video  #youtube  #trener  #frajer  #boxer 
Tréningová 📸 fotka 📷 zo včera. Natáčali 🎥 sme 🎬 #videá a fotili nové fotky. Tréningové tipy 🏋️‍♀️, cviky 🤸‍♂️ a supersérie. Je to #fuška ale #bavimato No a za chvíľu bude aj nový #vlog ten si pozri je o makaní na sebe ako #profesional 😎☝️#akchcesniecodokazatmusisprostemakat #valihora #niktomanezastavi #trener #vloger #bodybuilder jedným slovom skrátka #frajer #tomuver ▶️link na vlog je v profile◀️
Dnes bude #náročnýdeň ale čas na #trening sa vždy nájde. Sleduj moje #instastories neskôr večer uvidíš #treningsampionov 😎 #niktomanezastavi #valihora
Bratislavské hudobné slávnosti. #bhs #reduta #varga #fischer #burlas #liszt #seban #valihora #slnko
Minulý týždeň som mal prednášku na športovej konferencii. Bolo to super, snažil som sa spojiť #teóriu a #prax Moja téma bola “zvyšovanie výkonu pomocou doplnkov výživy” Toto #foto si ulož medzi obľúbené, košelu mám na sebe 2x za rok 😜 #valihora #prednaska #konferencia #sport #doplnkyvyzivy
Dnes bol ťažký deň ale “človek sa naplno prejaví až keď si zmeria sily s prekážkou” ☝️ Antoine de Saint-Exupéry #sila #práca #radosť #inšpirácia #motivácia #valihora
Pozri si mój nový #vlog ▶️ link v profile ◀️ o tom ako natáčame 🎥 anglické videá, prečo ich robíme a čo tým chcem dokázať. Kopec zákulisných záberov ktoré si nikdy nevidel ✌️#youtube #valihora #niktomanezastavi
Pozri si mój nový #vlog  ▶️ link v profile ◀️ o tom ako natáčame 🎥 anglické videá, prečo ich robíme a čo tým chcem dokázať. Kopec zákulisných záberov ktoré si nikdy nevidel ✌️#youtube  #valihora  #niktomanezastavi 
Dnes ráno som bol u nás vo fitku na meraniach @bodyscan.sk Zmerajú tam všetky (takmer) #údy #svaly #tuk a #stress Zistilo sa, že som vlastne #superman ale to je nejaká chyba lebo ja som predsa #valihora ▶️ tuk 10% #svalyakoskaly 53% BMI výrazná #nadváha budem musieť ísť na #extremnepremeny Výsledky sú síce ok ale chcel som 8% tuku takže #zbohom buď #lipováliška žitia môjho verná družka, musím to #zosekať ☝️
Nedelný #tip pre veľké #stehná ☝️ ▶️ pri bicepsovom zdvihu si nalož takú váhu, aby si sa nemusel zakláňať a využívať fyzikálnu výhodu - snaž sa byť stále, aj keď je váha ťažká a nevládzeš vzpriamený. Ťažké váhy sú síce predpokladom zlepšenia, ale iba ak ich využívaš správne. Ak si naložíš ťažkú váhu ale záklonom, švihom a predsunutím lakťov pomáhaš bicepsom v zdvihu, urobíš z nej ľahkú váhu ◀️☝️#trener #valihora #cvičenie #tip #posilňovanie #biceps #svaly
Nedelný #tip  pre veľké #stehná  ☝️ ▶️ pri bicepsovom zdvihu si nalož takú váhu, aby si sa nemusel zakláňať a využívať fyzikálnu výhodu - snaž sa byť stále, aj keď je váha ťažká a nevládzeš vzpriamený. Ťažké váhy sú síce predpokladom zlepšenia, ale iba ak ich využívaš správne. Ak si naložíš ťažkú váhu ale záklonom, švihom a predsunutím lakťov pomáhaš bicepsom v zdvihu, urobíš z nej ľahkú váhu ◀️☝️#trener  #valihora  #cvičenie  #tip  #posilňovanie  #biceps  #svaly 
Thats right faggot, first i bang the drum, then i bang your mum  #beatiky #studiotime #18rokovvhre #valihora #kopekicksnaresamplesoul #tomcianskysen #davegrohl
Aký by to bol život bez umelých sladidiel, kofeínu a iných pozitívnych vecí ... ? 🦄😂🦋
Dvaja blázni v diéte  s energeťákmi 🌝🌚⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
#yesterday #energydrinktime with my coach @valihora_nezastavitelny 💪#caffeineaddict #caffeinejunkie #energydrinks #monster #monsterenergy #redbull #redbullenergy #sugarfree #gymtime #afterworkout #fitnesscoach #personaltrainer #simajfit #valihora_nezastavitelny #valihoraworldwide #valihora #carbsarelife #lowcarb #lowcarbday #bodybuildinglifestyle #fitnesslifestyle #bratislava #slovakia #fitcampdrienova
Aký by to bol život bez umelých sladidiel, kofeínu a iných pozitívnych vecí ... ? 🦄😂🦋 Dvaja blázni v diéte s energeťákmi 🌝🌚⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #yesterday  #energydrinktime  with my coach @valihora_nezastavitelny 💪#caffeineaddict  #caffeinejunkie  #energydrinks  #monster  #monsterenergy  #redbull  #redbullenergy  #sugarfree  #gymtime  #afterworkout  #fitnesscoach  #personaltrainer  #simajfit  #valihora_nezastavitelny  #valihoraworldwide  #valihora  #carbsarelife  #lowcarb  #lowcarbday  #bodybuildinglifestyle  #fitnesslifestyle  #bratislava  #slovakia  #fitcampdrienova 
#great #wedding #flowers #from #bride #surprise #private #concert #valihora & #seban 🙈💐🎂🍸🥁🎸🥂💃
Krásny #víkend želám #kurva každému! 😈😈😈 #niktomanezastavi #valihora
Ked sa v redute #Valihora
Martin Valihora @ KC Dunaj (2014) #valihora #kcdunaj
Vec and Valihora @ KC Dunaj (2014) #vec #valihora #kcdunaj
...frajeri na bicích II... 😉 #valihora  #bicie #imtsmile v #trebisov #skvelyzazitok #nedasaopisat #music #numberone #slovakia #slovakialittlebigcountry #dakujeme 😊😊😊 #budetutohovela z #koncertu #➡️👍👌🔝
S Mišom sme 🎥 natočili 🎥 nové anglické #video Tréning 💪 na ktorý nepotrebuješ vôbec nič. Už sme to raz robili v slovenčine ale chceme byť predsa 🌎 svetoví 🌏 ▶️pozri link v info◀️ #valihora #worldwide
S Mišom sme 🎥 natočili 🎥 nové anglické #video  Tréning 💪 na ktorý nepotrebuješ vôbec nič. Už sme to raz robili v slovenčine ale chceme byť predsa 🌎 svetoví 🌏 ▶️pozri link v info◀️ #valihora  #worldwide 
about last night 🎵🎶🖤 #koncert #hrana #projekthrana #marekbrezovsky #valihora #rozsa #sarissky #minarik #micinec @martinvalihora @sunny__6 @scandalrock @hanagoldschmidtova
Budem sa v noci milovať s #valihora 😁😍
Budem sa v noci milovať s #valihora  😁😍
Ked sa vedia traja ludia krasne spolu zladit a improvizovat.... #nuspiritclub #frankmccomb #valihora #bratislava