an online Instagram web viewer

#veganka medias

Photos

Sokakta ve barınaklarda yaşamını sürdürmeye çalışan patili dostlarımız için @vegankaveganka bir etkinlik organize ediyor.

19 Mart Pazar günü 19:00-22:00 saatleri arasında VEGANKA'da (Tunus Cad. No:49) olacak etkinlikte 2 seçenekli menü olacak. Biletler 40 lira.

Elde edilecek tüm gelir bu canlara mama olarak dönecek.
#ankara #lavarla #veganka
Sokakta ve barınaklarda yaşamını sürdürmeye çalışan patili dostlarımız için @vegankaveganka bir etkinlik organize ediyor. 19 Mart Pazar günü 19:00-22:00 saatleri arasında VEGANKA'da (Tunus Cad. No:49) olacak etkinlikte 2 seçenekli menü olacak. Biletler 40 lira. Elde edilecek tüm gelir bu canlara mama olarak dönecek. #ankara  #lavarla  #veganka 
Одним фото не ограничилось 😅 Когда меня спрашивают - Ты что веган ??? 🌿 А чем ты вообще питаешься? Ответ - травой конечно же !!! 🌿🌿🌿 P.S. Хотела ещё видео скинуть, но посчитала это будет слишком для вас)
Всем добра 💕
#жизньвеганаонатакая #veganka #vegetariana
Одним фото не ограничилось 😅 Когда меня спрашивают - Ты что веган ??? 🌿 А чем ты вообще питаешься? Ответ - травой конечно же !!! 🌿🌿🌿 P.S. Хотела ещё видео скинуть, но посчитала это будет слишком для вас) Всем добра 💕 #жизньвеганаонатакая  #veganka  #vegetariana 
Ahojda ❤️ Od vcera je na YT nove "Snezeno" a dnes jdu natacet (na pondeli) tehu videjko 😜 Prozradim vam jestli to bude holcicka nebo chlapecek 😍 Krasny zbytek patku a jeate krasnejsi vikend!!!! 👍 #vegan #veganka #brunette #girl #czech
Ahojda ❤️ Od vcera je na YT nove "Snezeno" a dnes jdu natacet (na pondeli) tehu videjko 😜 Prozradim vam jestli to bude holcicka nebo chlapecek 😍 Krasny zbytek patku a jeate krasnejsi vikend!!!! 👍 #vegan  #veganka  #brunette  #girl  #czech 
Mantarlı sıcak sandviç
Çay
Patates kızartması

#vegan #veganka #vegan #veganfood #veganfoodie
Veganka 💪💪💪 #vegan #veganka #katowice
Kdyz ma nekdo opravdu rad zvirata, zajima se. Jit kazdy den spat s tim, ze za sebou nechavate co nejmensi stopu utrpeni 🙌🙏
#vegan #veganka #crueltyfree #crueltyfreecosmetics
#vegancurry 🍚 #rice #veganka 🙄 #whatveganseat 🍃 #cleaneating
Weganka w Vegance 😊🌱
Pyzy z "mięsem" 💚
.
#weganka #veganka #katowice #veganfood #vegan #omnomnom
One of my special recipes from my www.veganpetra.sk blog. Creamy avocado risotto. Go check out. link in bio. 🌱 Jeden z receptov z blogu www.veganpetra.sk avokádové rizoto ozdobené sušenými paradajkami, olivami a mungo klíčkami. Mňam #ilovebeingvegan #whatveganseat #vegansofig #vegansofinstagram #rastlinnastrava #italianstyle #tasty #vegansekta  #veganka #plantbasedprincess #veganrestaurant #veganuvtalir #veganquessadilla #allveganeverything #thankyoumoreplease #vegangirl #veganfoodshare #veganfood #veganfoodpost #dnesjem  #veganer #dnesjemvegan #dnesjsemvegan  #veganfortheanimals #veganfortheplanet #veganforlife #plantbased #risotto #crueltyfree #obrusokprestrisa
One of my special recipes from my www.veganpetra.sk blog. Creamy avocado risotto. Go check out. link in bio. 🌱 Jeden z receptov z blogu www.veganpetra.sk avokádové rizoto ozdobené sušenými paradajkami, olivami a mungo klíčkami. Mňam #ilovebeingvegan  #whatveganseat  #vegansofig  #vegansofinstagram  #rastlinnastrava  #italianstyle  #tasty  #vegansekta  #veganka  #plantbasedprincess  #veganrestaurant  #veganuvtalir  #veganquessadilla  #allveganeverything  #thankyoumoreplease  #vegangirl  #veganfoodshare  #veganfood  #veganfoodpost  #dnesjem  #veganer  #dnesjemvegan  #dnesjsemvegan  #veganfortheanimals  #veganfortheplanet  #veganforlife  #plantbased  #risotto  #crueltyfree  #obrusokprestrisa 
Priprava na Vanoce - houbovy kuba 🎅🍄
#vegan #veganuvtalir #veganfood #whatveganseat #dnesjemvegan #vegansekta #veganblog #vegancz #veganka #plantbased #kuba
11 Aralık Pazartesi vegAnka’da günün menüsü ,

Mantar  Çorbası
Karnabahar Yemeği 
Ispanaklı Penne
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganfoodporn #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
11 Aralık Pazartesi vegAnka’da günün menüsü , Mantar Çorbası Karnabahar Yemeği Ispanaklı Penne Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganfoodporn  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
Kdyz ma nekdo opravdu rad zvirata, zajima se. Jit kazdy den spat s tim, ze za sebou nechavate co nejmensi stopu utrpeni 🙌🙏
#vegan #veganka #crueltyfree #crueltyfreecosmetics
The best "I can't be bothered" Sunday night dinner ever - steamed black sesame mini buns, I could eat black sesame forever 🤗💜🌱🍞
.
.
.
.
.
.
.
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans
The best "I can't be bothered" Sunday night dinner ever - steamed black sesame mini buns, I could eat black sesame forever 🤗💜🌱🍞 . . . . . . . #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans 
Przesuń w prawo i zobacz kto to?
To Alina Szklarska fotografka i blogerka z @designyourlifepl - nasza Bohaterka grudniowych Latających Kręgów na Śląsku. Alina opowie o swojej pracy bez owijania w bawełnę i kolorowania. Widzimy się w najbluższy wtorek w @vegankarestobar w Katowicach. Link do wydarzenia w BIO. Zapraszam razem z Gabrysią z @strunyduszy
.
.
.
.
.
. 
#latającekręgi #latajacekregi #veganka #katowice #spotkaniekobiet #networking #AlinaSzklarska #designyourlifepl #piks #mozaika #komplet #biżuteria #drewniany #wood #wooden #mosaic #bracelet #czas #czasleci #passingtime
#contemporaryjewellery #eco #ecofriendly #jewellery #jewelleryset #magnetic #jewelrygram #jewellerydesign #sustainable #sustainablefashion
Przesuń w prawo i zobacz kto to? To Alina Szklarska fotografka i blogerka z @designyourlifepl - nasza Bohaterka grudniowych Latających Kręgów na Śląsku. Alina opowie o swojej pracy bez owijania w bawełnę i kolorowania. Widzimy się w najbluższy wtorek w @vegankarestobar w Katowicach. Link do wydarzenia w BIO. Zapraszam razem z Gabrysią z @strunyduszy . . . . . . #latającekręgi  #latajacekregi  #veganka  #katowice  #spotkaniekobiet  #networking  #AlinaSzklarska  #designyourlifepl  #piks  #mozaika  #komplet  #biżuteria  #drewniany  #wood  #wooden  #mosaic  #bracelet  #czas  #czasleci  #passingtime  #contemporaryjewellery  #eco  #ecofriendly  #jewellery  #jewelleryset  #magnetic  #jewelrygram  #jewellerydesign  #sustainable  #sustainablefashion 
Na blog včera pribudol nový receptík. Tentokrát na chlebík vo vajíčku. Samozrejme #crueltyfree verzia bez použitia čo i len jedneho vajca od sliepočky. Miesto toho tam máme na vápnik, železo, bielkoviny a mnoho vitaminov bohatý cícer (cizrnu). Dobrú chuť. ⭐ Odkaz na blog v profile⭐ #vegan #whatveganseat #veganforanimals #vegansekta #vegansofig #vegansofinstagram #plantbased #dnesjemvegan #veganuvtalir #veganism #vegansk #veganka #veganer #veganfood #veganfoodpost #veganfoodshare #eggfree #withoutcruelty
Na blog včera pribudol nový receptík. Tentokrát na chlebík vo vajíčku. Samozrejme #crueltyfree  verzia bez použitia čo i len jedneho vajca od sliepočky. Miesto toho tam máme na vápnik, železo, bielkoviny a mnoho vitaminov bohatý cícer (cizrnu). Dobrú chuť. ⭐ Odkaz na blog v profile⭐ #vegan  #whatveganseat  #veganforanimals  #vegansekta  #vegansofig  #vegansofinstagram  #plantbased  #dnesjemvegan  #veganuvtalir  #veganism  #vegansk  #veganka  #veganer  #veganfood  #veganfoodpost  #veganfoodshare  #eggfree  #withoutcruelty 
♥ Krásnou neděli ♥ Publikovala jsem dnes na můj blog, 3. část o životě v Praze. Odkaz v Biu ❄️❄️❄️💕 ♥
♥
♥
#Praha #Prague #3.částčlánku
#ŽivotVPraze #Veganka #KaždýDen
#VeganVPraze #PrahaNeboBrno
This chia berry bomb, coupled with all of the coffees,has been the perfect start to Sunday, now for a little browse around South Melbourne Market 🌱🤗💜☕️#southmelbournenightmarket .
.
.
.
.
.
.
.
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans
This chia berry bomb, coupled with all of the coffees,has been the perfect start to Sunday, now for a little browse around South Melbourne Market 🌱🤗💜☕️#southmelbournenightmarket  . . . . . . . . #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans 
#vegankahvalti ürünleri gelmeye başladı. #dorlionkitabevi ve kendi yazarlarından bağışlanan kitaplarımız da tamam. Tabi sürpriz çekiliş için küçük hediyeler de. Yarın buluşuyoruz o halde. Barınağa ya da Taksime. #bupazar hayvanların

#veganka #veganbakkalmoda #kalerestaurant #vegansepet  #dorlionyayinlari #eftelyam #hayvanhakları  #taksimşiddetehayıreylemi
9 Aralık Cumartesi vegAnka’da günün menüsü ,

Yeşil Elmalı Kabak Çorbası
Portakallı Kereviz Yemeği 
Fesleğenli Domates Soslu Spagetti 
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganfoodporn #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
9 Aralık Cumartesi vegAnka’da günün menüsü , Yeşil Elmalı Kabak Çorbası Portakallı Kereviz Yemeği Fesleğenli Domates Soslu Spagetti Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganfoodporn  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
@sircharlesfitzroy serving the finest of vegan bowls! No lunch needed after this monster of a breakfast! 🌱☕️💜🤗
.
.
.
.
.
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans @veganbowls
@sircharlesfitzroy serving the finest of vegan bowls! No lunch needed after this monster of a breakfast! 🌱☕️💜🤗 . . . . . #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans  @veganbowls
Tacos and margaritas kicked off my weekend! @trippy.taco you are bloody cool!! 😊🌱💜🌮🌯🥙🍸
.
.
.
.
.
.
.
.
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu  #trippytaco #margarita
Weganka w Vegance 😊🌱
Pyzy z "mięsem" 💚
.
#weganka #veganka #katowice #veganfood #vegan #omnomnom
Poezja. Miłość od pierwszego kęsa. Rozgrzeszenie i odpust w jednym. 
Jeśli marzyliście o wegańskiej pyzie z "mięsem" to przyjdźcie tu raczej szybko! #katowicenielizbona #veganka #food #foodporn #goodfood #mniammniam #veganka #poland #polska #foodlover #instagood #instagirl #poland #veganfood #wegańskie #katowice #vegan #wegan #mniammniam #silesiasmakuje #foodporn #food #jedzenie #poland
8 Aralık Cuma vegAnka’da günün menüsü ,

Patlıcan  Çorbası
Nohutlu Yeşil Mercimek Yemeği 
Fırında Patates
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganfoodporn #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
8 Aralık Cuma vegAnka’da günün menüsü , Patlıcan Çorbası Nohutlu Yeşil Mercimek Yemeği Fırında Patates Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ----------------------------------------------#vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganfoodporn  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
Pitt stop ✋ - for chia bread covered in #peanutbutter and an absolutely beautiful long black. When simple things are done well 🤗..........🌱💜☕️🥜
.
.
.
.
.
@daddycashew #coffee #caffeine 
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan  #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans #vegemite #caffeine #coffee
Pitt stop ✋ - for chia bread covered in #peanutbutter  and an absolutely beautiful long black. When simple things are done well 🤗..........🌱💜☕️🥜 . . . . . @daddycashew #coffee  #caffeine  #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans  #vegemite  #caffeine  #coffee 
Těstoviny [PASTA] ➡TOP 🇨🇿
-------------
Rukola, naklíčená čočka, sušená rajčata, rajčata, řapíkatý celer a vegan rybí omáčka ❤
......
.......... ➡ [Rukola, spiced lentils, dried tomatoes, tomatoes, celery celery and vegan fish sauce] 🐄 -------------
#vegan #veganka #veganchristmas #veganforanimals #tagsforvegan #bevegan #vegangirl #veganboy #veganfighter#crueltyfreebeauty #loveandalliscoming #plantbased #veganforlife #veganactors #veganforanimals #lovewhatido #lifeyourlife #pescatarian #vegetarian #pasta 💕🌼 #veganinstagram #animals #vegan #veganstvi #veganfighter #veganfoodie #meatismurderdairyisrape #vegansekta #dnesjsemvegan @vegansekta @vegan_fighter @veganfelicity @veganuvtalir @vegan 😀
Těstoviny [PASTA] ➡TOP 🇨🇿 ------------- Rukola, naklíčená čočka, sušená rajčata, rajčata, řapíkatý celer a vegan rybí omáčka ❤ ...... .......... ➡ [Rukola, spiced lentils, dried tomatoes, tomatoes, celery celery and vegan fish sauce] 🐄 ------------- #vegan  #veganka  #veganchristmas  #veganforanimals  #tagsforvegan  #bevegan  #vegangirl  #veganboy  #veganfighter #crueltyfreebeauty  #loveandalliscoming  #plantbased  #veganforlife  #veganactors  #veganforanimals  #lovewhatido  #lifeyourlife  #pescatarian  #vegetarian  #pasta  💕🌼 #veganinstagram  #animals  #vegan  #veganstvi  #veganfighter  #veganfoodie  #meatismurderdairyisrape  #vegansekta  #dnesjsemvegan  @vegansekta @vegan_fighter @veganfelicity @veganuvtalir @vegan 😀
7 Aralık Perşembe vegAnka’da günün menüsü ,

Pancar  Çorbası
Zeytinyağlı Pırasa 
Arpa Şehriye Pilavı
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganfoodporn #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
7 Aralık Perşembe vegAnka’da günün menüsü , Pancar Çorbası Zeytinyağlı Pırasa Arpa Şehriye Pilavı Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganfoodporn  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
One for the boy and one for me - I like my smoothies in a bowl and super green and the boy likes them sweet and in a tall glass. We get there eventually 😉🌱💜🤗
.
.
.
.
.
.
@daddycashew
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans #smoothies #smoothiebowl #newbievegan #feedingtheboy
One for the boy and one for me - I like my smoothies in a bowl and super green and the boy likes them sweet and in a tall glass. We get there eventually 😉🌱💜🤗 . . . . . . @daddycashew #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans  #smoothies  #smoothiebowl  #newbievegan  #feedingtheboy 
By @vegancommunity
#veganizerousutry #plantbased 🐯#veganfood 🐒#veganfoodporn #foodporn  #vegandinner 🐆#veganka #vegan 🐂#crueltyfree 🐍#veganshare 🐳#veganinstagram #animals #vegan #veganstvi 🐄#veganfighter #veganfoodie 🐖#meatismurderdairyisrape 🐁#vegansekta #dnesjsemvegan 🐇#likeforvegan 🐐#bevegan #vegetable #vegananimals @vegansekta @vegan_fighter @veganfelicity @veganuvtalir @vegan
6 Aralık Çarşamba vegAnka’da günün menüsü ,

Ezogelin Çorbası
Biber Dolması
Pancarlı Brokolili Spagetti 
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganfoodporn #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
6 Aralık Çarşamba vegAnka’da günün menüsü , Ezogelin Çorbası Biber Dolması Pancarlı Brokolili Spagetti Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganfoodporn  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
Daydreaming of weekend mornings kicked off with vegan pancakes covered in maple syrup topped with vegan bacon 🤗💜🌱🥞
.
.
.
.
.
@tree__o_green 
@daddycashew @pettycashcafe 
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #newbievegan #feedingtheboy #fiercefitvegans #veganpancakes
Daydreaming of weekend mornings kicked off with vegan pancakes covered in maple syrup topped with vegan bacon 🤗💜🌱🥞 . . . . . @tree__o_green @daddycashew @pettycashcafe #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #newbievegan  #feedingtheboy  #fiercefitvegans  #veganpancakes 
Dzien dobry wtorku! Zapraszamy na: 🔴🔴 zupa krem z czosnku
🔴🔴 seleryba po "sycylijsku" 
Dowozimy w Kato do 19:00, a do 14:00 trwa za obydwa dania tylko 18 zł! 
#veganfood #wegańskie #weekend #wege #vegan #wegan #mniammniam #silesiasmakuje #mniammniam #foodporn #veganka #veganfood #katowicenielizbona #veganka #food #foodporn #goodfood #mniammniam #veganka #poland #polska #foodlover #instagood #instagirl #poland #polska
5 Aralık Salı vegAnka’da günün menüsü ,

Sebze Çorbası
Zeytinyağlı Barbunya
Pirinç Pilavı
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganfoodporn #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
5 Aralık Salı vegAnka’da günün menüsü , Sebze Çorbası Zeytinyağlı Barbunya Pirinç Pilavı Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ----------------------------------------------#vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganfoodporn  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
Mid way through a big ol' vegan sandwich @joessandwichbar and had to stop for laugh 🍞🤗🌱💜
With @bridgetstella .
.
.
.
.
.
.
@daddycashew
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans #joesandwichbar #vegansandwich
Mid way through a big ol' vegan sandwich @joessandwichbar and had to stop for laugh 🍞🤗🌱💜 With @bridgetstella . . . . . . . @daddycashew #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans  #joesandwichbar  #vegansandwich 
It's almost Christmas!! The smell of mango makes me so happy, it's such a big part of the Aussie Christmas cuisine 💜🤗🌱 🎅🏿 🎄 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseat
It's almost Christmas!! The smell of mango makes me so happy, it's such a big part of the Aussie Christmas cuisine 💜🤗🌱 🎅🏿 🎄 . . . . . . . . . . . . . . #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseat 
4 Aralık Pazartesi vegAnka’da günün menüsü ,

Kapya Çorbası
Kabak Sandal
Pirinç Pilavı
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganfoodporn #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
4 Aralık Pazartesi vegAnka’da günün menüsü , Kapya Çorbası Kabak Sandal Pirinç Pilavı Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganfoodporn  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
A very refreshing pair! Packed with vitamin C, using @bioceuticals ultra potent C powder, raspberries, strawberries and topped with @bulknutrients acai powder - all ingredients thrown into the #nutrininja with some chilled water and ice cubes - BF says "this is the best drink I've ever had, I feel a cool healthy glow from the inside" 😉🌱
Vitamins from @govitamarrickville .
.
.
.
.
@daddycashew @tree__o_green 
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans @nutribulletaus
A very refreshing pair! Packed with vitamin C, using @bioceuticals ultra potent C powder, raspberries, strawberries and topped with @bulknutrients acai powder - all ingredients thrown into the #nutrininja  with some chilled water and ice cubes - BF says "this is the best drink I've ever had, I feel a cool healthy glow from the inside" 😉🌱 Vitamins from @govitamarrickville . . . . . @daddycashew @tree__o_green #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans  @nutribulletaus
Dnešní Veggie Vánoce🎄 
Opět nejvíc užity den s moji ségruškou @extravegantlex ❤️ Proste takhle skvělý dny mužu zažívat jen s tebou. 
Naprosto úžasná atmosféra a naprosto skvělý lidi, který jsem potkala ☺️ jak holky z @blueveganpigshop tak Míša s Lukym z  @zviratanejime . Těm chci obzvlášť moc poděkovat za podpis knížky tenkrát svět a společnou fotku 💚🌱 byla jsem dojatá. 
Nikdy bych neřekla, že zrovna já budu veganka a že mi veganstvi tolik zmeni život!! Moc děkuji a jsem nejvíc vděčná za toto prozření 🌱❤️
Ochutnaly jsme se ségruškou zase spoustu výborného jídla a tento den si naprosto nejvíc užily!! Víc takových dnů!! Děkuji všem co se na Veggi Vánocích podíleli a umožnili nám se tam sejít v tak hojném počtu 🔝🙏
.
.
.
#zviratanejime #blueveganpigshop #fitnessavege#girl#veganka#czechgirl#sister#love#prague#nejvicuzityden#veganfood #manes#
Dnešní Veggie Vánoce🎄 Opět nejvíc užity den s moji ségruškou @extravegantlex ❤️ Proste takhle skvělý dny mužu zažívat jen s tebou. Naprosto úžasná atmosféra a naprosto skvělý lidi, který jsem potkala ☺️ jak holky z @blueveganpigshop tak Míša s Lukym z @zviratanejime . Těm chci obzvlášť moc poděkovat za podpis knížky tenkrát svět a společnou fotku 💚🌱 byla jsem dojatá. Nikdy bych neřekla, že zrovna já budu veganka a že mi veganstvi tolik zmeni život!! Moc děkuji a jsem nejvíc vděčná za toto prozření 🌱❤️ Ochutnaly jsme se ségruškou zase spoustu výborného jídla a tento den si naprosto nejvíc užily!! Víc takových dnů!! Děkuji všem co se na Veggi Vánocích podíleli a umožnili nám se tam sejít v tak hojném počtu 🔝🙏 . . . #zviratanejime  #blueveganpigshop  #fitnessavege #girl #veganka #czechgirl #sister #love #prague #nejvicuzityden #veganfood  #manes #
Saturday was a two breakfast kinda day, I often need a little extra fuel for double workouts, this post workout #buckwheat muesli with #macamilk was just the thing to get me through the rest of the day! At @brewtowncoffeeroasters with @a_deliciously_fit_life 🌱💪🏼🚴🏽🏋🏽‍♀️💙🤗
.
.
.
.
.
.
@daddycashew
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan #vegetalienne #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans
Saturday was a two breakfast kinda day, I often need a little extra fuel for double workouts, this post workout #buckwheat  muesli with #macamilk  was just the thing to get me through the rest of the day! At @brewtowncoffeeroasters with @a_deliciously_fit_life 🌱💪🏼🚴🏽🏋🏽‍♀️💙🤗 . . . . . . @daddycashew #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #vegetalienne  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans 
#veganka
#veganka ya #yedikulehayvanbarınağı  takvimler ve kitaplarımızı götürdük. 10 Aralık #vegankahvaltı etkinliğimize verecekleri destek için şimdiden teşekkürler @orhankural @tolgaoztorun
2 Aralık Cumartesi vegAnka’da günün menüsü ,

Sümela  Çorbası (Karadeniz Otlarından)
Zeytinyağlı Türlü Yemeği
Domatesli Bulgur Pilavı
Salata 
Ayrıca,
Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate
Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast
Menemen
Günün Çorbası / Soup of the day
Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Sebzeli Penne / Penne with vegetable
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse
Vegan Burger / 
Falafel Salata / Salad with falafel
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Waldorf Salata
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik 
Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
2 Aralık Cumartesi vegAnka’da günün menüsü , Sümela Çorbası (Karadeniz Otlarından) Zeytinyağlı Türlü Yemeği Domatesli Bulgur Pilavı Salata Ayrıca, Kahvaltı Tabağı / Breakfast plate Serpme Kahvaltı / Mixed Breakfast Menemen Günün Çorbası / Soup of the day Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Sebzeli Penne / Penne with vegetable Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Spaghetti / Spaghetti with tomato souse Vegan Burger / Falafel Salata / Salad with falafel Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Waldorf Salata Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
So, while the cool kids were out drinking and doing other cool kid related things on Friday night, I was at home, rejuvenating and eating olive green smoothie bowls - which made Saturday morning fantastic, weight training and spin @at.rubens and coffee with the other #gymrats @roastvillecoffee 💪🏼🌱😊💜☕️🏋🏽‍♀️🚴🏽
.
.
.
.
.
.
.
.
@daddycashew
#vegansofinstagram #vegansofig #veganfoodshare #vegano #plantpowered #veganrevolution #bethechange #becauseicare #veganlife #plantlife #healthyliving #veganfood #veganisch #veganer #vegana #veganka #vegaani #govegan  #sydneyveganguide #vennstreeteat #plantpusher #veganske #govegan #wegainie #whatveganseatuu #fiercefitvegans #smoothiebowl #veganbowls #spinclass #spinner
So, while the cool kids were out drinking and doing other cool kid related things on Friday night, I was at home, rejuvenating and eating olive green smoothie bowls - which made Saturday morning fantastic, weight training and spin @at.rubens and coffee with the other #gymrats  @roastvillecoffee 💪🏼🌱😊💜☕️🏋🏽‍♀️🚴🏽 . . . . . . . . @daddycashew #vegansofinstagram  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegano  #plantpowered  #veganrevolution  #bethechange  #becauseicare  #veganlife  #plantlife  #healthyliving  #veganfood  #veganisch  #veganer  #vegana  #veganka  #vegaani  #govegan  #sydneyveganguide  #vennstreeteat  #plantpusher  #veganske  #govegan  #wegainie  #whatveganseatuu  #fiercefitvegans  #smoothiebowl  #veganbowls  #spinclass  #spinner 
Dost často se mi stává, že lidé kolem mě mi říkají jak by chtěli zhubnout a vypadat dobře a hlavně se dobře ve svém těle cítit. Ptají se mě jak je možný, že z fitka je můj největší koníček a moje ❤️ záležitost. Mnohdy jsou, ale tato slova následována řečmi typu... když já nemám čas, nevyplatí se mi vařit pro jednoho, mám malé děti.. a spousta spousta dalších “výmluv”. A já vždycky říkám nejdůležitější je chtít! Protože pokud nechceš ty sám ve své hlavě, tak ti nepomůže ani nejlepší tréninkový plán ani sebelepší jídelníček. Prost je to o prioritách! Kdo chce hledá způsoby, kdo nechce hledá důvody!! 👊💪 Byly doby kdy jsem se přepínala. A i přesto, že se mi do fitka nebo běhat nebo cokoliv nechtělo, protože jsem byla totálně vyždímáná z nedostatečného příjmu kalorií a velkého výdeje energie.... šla jsem, proste jsem se hecla a šla. Jenže to mělo úplně opačný efekt. Byla jsem znechucená, že mi to nejde tak jak bych chtěla.. ještě aby ne když jsem měla příjem kalorií kolem 1100/den. A postupně se mi spíš představa fitka až hnusila. 
Když jsem jeden trénink vynechala.. trestala jsem se! A to tak, že jsem ještě snížila příjem kalorií i když už prakticky nebylo z čeho ubírat a další den jsem si dala dvakrát tolik. Ztrácela jsem energii, chuť a motivaci. Nesnášela se!! Neměla ráda své tělo ani sebe samu. A když jsem se na sebe podívala bylo mi do pláče.

Naštěsti se mi postupně podařilo si spoustu věci uvědomit, najít v sobě rovnováhu a dostat se z tohoto začarovaného kruhu 🔄

Proto... mějte se rádi takový jací jste i s tím kilem navíc. Dopřejte si někdy sem tam i nějakou tu dobrotu 😊 a hlavně myslete na to, že to děláte hlavně pro sebe! Pro své tělo. Pro své zdraví 🌱 
Při pátku jsem se trochu zamyslela tak snad to dává smysl ☺️ A já šupajdím do fitka 🏃‍♀️
.
.
.
.
.
.
#staypozitive #pozitivvibes#fitness#girl#czech#veganka#vegangains #bojzanovytelo#mojevize#
Dost často se mi stává, že lidé kolem mě mi říkají jak by chtěli zhubnout a vypadat dobře a hlavně se dobře ve svém těle cítit. Ptají se mě jak je možný, že z fitka je můj největší koníček a moje ❤️ záležitost. Mnohdy jsou, ale tato slova následována řečmi typu... když já nemám čas, nevyplatí se mi vařit pro jednoho, mám malé děti.. a spousta spousta dalších “výmluv”. A já vždycky říkám nejdůležitější je chtít! Protože pokud nechceš ty sám ve své hlavě, tak ti nepomůže ani nejlepší tréninkový plán ani sebelepší jídelníček. Prost je to o prioritách! Kdo chce hledá způsoby, kdo nechce hledá důvody!! 👊💪 Byly doby kdy jsem se přepínala. A i přesto, že se mi do fitka nebo běhat nebo cokoliv nechtělo, protože jsem byla totálně vyždímáná z nedostatečného příjmu kalorií a velkého výdeje energie.... šla jsem, proste jsem se hecla a šla. Jenže to mělo úplně opačný efekt. Byla jsem znechucená, že mi to nejde tak jak bych chtěla.. ještě aby ne když jsem měla příjem kalorií kolem 1100/den. A postupně se mi spíš představa fitka až hnusila. Když jsem jeden trénink vynechala.. trestala jsem se! A to tak, že jsem ještě snížila příjem kalorií i když už prakticky nebylo z čeho ubírat a další den jsem si dala dvakrát tolik. Ztrácela jsem energii, chuť a motivaci. Nesnášela se!! Neměla ráda své tělo ani sebe samu. A když jsem se na sebe podívala bylo mi do pláče. Naštěsti se mi postupně podařilo si spoustu věci uvědomit, najít v sobě rovnováhu a dostat se z tohoto začarovaného kruhu 🔄 Proto... mějte se rádi takový jací jste i s tím kilem navíc. Dopřejte si někdy sem tam i nějakou tu dobrotu 😊 a hlavně myslete na to, že to děláte hlavně pro sebe! Pro své tělo. Pro své zdraví 🌱 Při pátku jsem se trochu zamyslela tak snad to dává smysl ☺️ A já šupajdím do fitka 🏃‍♀️ . . . . . . #staypozitive  #pozitivvibes #fitness #girl #czech #veganka #vegangains  #bojzanovytelo #mojevize #