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Choose FAITH over fear!💙
Today at mass, we talked about fear.  We all know that fear surrounds us in our lives.  Life can be scary.  But we also have the power to use our FAITH to push through.  And it is this FAITH that allows us to FLY.  We deserve to FLY!💫
And today, I feel blessed.  Why?  Because I finally feel the desire & ability to FLY!  Faith allowed me to FLY & say YES to challenge groups, healthy food, new workouts, coaching, new friends, a team...and HAPPINESS.  This isn't fake happy.  This isn't a fad nutrition or workout plan.  This is real life!
👇👇👇👇
Did you know?! We can FLY together!  You REALLY REALLY can!  Let's chat & allow your FAITH to prevail!🙏
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#heartstrong #openyourheart #leadwithlove #headbandsfordays #fitmomma #morninggirl #liveinspired #goodtogreat #dreamitanddoit #highschoolsweethearts #zipperclub #hrrocks #choosehappy #bodyimagemovement #chicagolife #followyourheart #workoutclothesaddict #vacationlover #yogapantsforthewin #flipflopsallyearlong #lifeisbetteratthebeach #familyisforever #nikefree #itsallaboutpriorities #veggiegirl #messybunandgettingthingsdone #sunshineinmyheart #strongnotskinny #heart #strong 💜💙💜💙💜
Choose FAITH over fear!💙 Today at mass, we talked about fear. We all know that fear surrounds us in our lives. Life can be scary. But we also have the power to use our FAITH to push through. And it is this FAITH that allows us to FLY. We deserve to FLY!💫 And today, I feel blessed. Why? Because I finally feel the desire & ability to FLY! Faith allowed me to FLY & say YES to challenge groups, healthy food, new workouts, coaching, new friends, a team...and HAPPINESS. This isn't fake happy. This isn't a fad nutrition or workout plan. This is real life! 👇👇👇👇 Did you know?! We can FLY together! You REALLY REALLY can! Let's chat & allow your FAITH to prevail!🙏 . . . #heartstrong  #openyourheart  #leadwithlove  #headbandsfordays  #fitmomma  #morninggirl  #liveinspired  #goodtogreat  #dreamitanddoit  #highschoolsweethearts  #zipperclub  #hrrocks  #choosehappy  #bodyimagemovement  #chicagolife  #followyourheart  #workoutclothesaddict  #vacationlover  #yogapantsforthewin  #flipflopsallyearlong  #lifeisbetteratthebeach  #familyisforever  #nikefree  #itsallaboutpriorities  #veggiegirl  #messybunandgettingthingsdone  #sunshineinmyheart  #strongnotskinny  #heart  #strong  💜💙💜💙💜
Explosão total... Açaí, creme de cupuaçu com manga e kiwii... Delícia 😋❤🌿 #acai #cupuacucream #mango #kiwii #powerimmunity #healthyfood #nutritionlove #veggiegirl #veggielover
18 years meat-free ❤️🐮❤️🐷❤️🐔❤️ #veggiegirl #wheelerfarm #farmersmarket
I can always count on going to an Asian party to find something to eat. Sticky rice balls! 🍡😋#vegangirl •
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#vsco #vscophile #veganlife #stickyriceballs #hapa #hapalife #asianparty #howasiansdoit #howweroll #pokemonparty #txlife #kidatheart #veggielife #vegan #veggiegirl#animallivesmatter #vegancommunity #veganism #veganfood #eatcolorfully #eatcrueltyfree
Picada para todos! Evitando el lado de los fiambres para mis compañeros #noveggies ❌ .
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Lado #aptoveggies 💚 variedad de quesos 🧀, bastones de mozzarella, nachos, mbeyú, aceitunas, sour cream, pan 🥖
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Disfrutando la ultima noche misionera en Brandon American Pub 🍻🌙. .
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📍Av Libertad y Neuquén. .
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#lunessincarne #greenlife #veggielife #veggiefood #picadas #vegetarian #vegetariano #vegetarianfood #veggiegirl #foodporn #like4like #pictureoftheday #brandombar
Picada para todos! Evitando el lado de los fiambres para mis compañeros #noveggies  ❌ . . Lado #aptoveggies  💚 variedad de quesos 🧀, bastones de mozzarella, nachos, mbeyú, aceitunas, sour cream, pan 🥖 . Disfrutando la ultima noche misionera en Brandon American Pub 🍻🌙. . . 📍Av Libertad y Neuquén. . . . . . . . . . #lunessincarne  #greenlife  #veggielife  #veggiefood  #picadas  #vegetarian  #vegetariano  #vegetarianfood  #veggiegirl  #foodporn  #like4like  #pictureoftheday  #brandombar 
#PorcelianSkin girlies💖 Today I faked my bronze glow (tan) with @elfcosmetics e.l.f. Bronzer in GLOW. I used the 2 Brushes shown because GLOW is a 4 pallette bronzer, however, you can't mess up. All 4 shades blend too easily. I just mix them all on the big brush and brush all over my face. I use the smaller brush to highlight with the lightest shade. I also used NYX @nyxcosmetics badunkadunk mascara as usual and my lips are filled in with NYX lip liner in PINKY and e.l.f. lipstick in TEAROSE to get a Pinky-Brown hue. Don't be afraid to use Bronzer on chest like I do. I never tan to avoid wrinkles and spots, so the bronzer does the job.💖
(Sorry if the pic isn't perfectly clear but I'm using my phone taking a selfie. I try my best to take a good one💖)
#CrueltyFree #CrueltyFreeMakeup #CrueltyFreeSkincare #Vegetarian #Vegan #VeggieGirl #PorcelianSkin #PaleIsTheNewTan #PaleIsTheNewBlack #FakeYourTan  #Brunettes #BabyHair #BrownEyedGirl #Cherokee #BohoChic #Hippie #HippieChic #GyspyChic #EcoChic #CrueltyFreeBronzer #Bronzer  #elfCosmetics #NYX
#PorcelianSkin  girlies💖 Today I faked my bronze glow (tan) with @elfcosmetics e.l.f. Bronzer in GLOW. I used the 2 Brushes shown because GLOW is a 4 pallette bronzer, however, you can't mess up. All 4 shades blend too easily. I just mix them all on the big brush and brush all over my face. I use the smaller brush to highlight with the lightest shade. I also used NYX @nyxcosmetics badunkadunk mascara as usual and my lips are filled in with NYX lip liner in PINKY and e.l.f. lipstick in TEAROSE to get a Pinky-Brown hue. Don't be afraid to use Bronzer on chest like I do. I never tan to avoid wrinkles and spots, so the bronzer does the job.💖 (Sorry if the pic isn't perfectly clear but I'm using my phone taking a selfie. I try my best to take a good one💖) #CrueltyFree  #CrueltyFreeMakeup  #CrueltyFreeSkincare  #Vegetarian  #Vegan  #VeggieGirl  #PorcelianSkin  #PaleIsTheNewTan  #PaleIsTheNewBlack  #FakeYourTan  #Brunettes  #BabyHair  #BrownEyedGirl  #Cherokee  #BohoChic  #Hippie  #HippieChic  #GyspyChic  #EcoChic  #CrueltyFreeBronzer  #Bronzer  #elfCosmetics  #NYX 
Greek Lemon Chicken with Potatoes. 😍 I have never had such juicy yet crispy chicken/ potatoes before and highly recommend this recipe (if you want it comment or message me!) 😋This dish is also super simple/ easy to make which is a plus 👍🏻
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🍴I also paired this chicken/ potato dish with a spinach salad 🥗with carrots, peppers, tomato, and balsamic vinegar. This meal accompanied by a veggie/ salad is a healthy balanced meal 🙌🏻
Greek Lemon Chicken with Potatoes. 😍 I have never had such juicy yet crispy chicken/ potatoes before and highly recommend this recipe (if you want it comment or message me!) 😋This dish is also super simple/ easy to make which is a plus 👍🏻 -- -- 🍴I also paired this chicken/ potato dish with a spinach salad 🥗with carrots, peppers, tomato, and balsamic vinegar. This meal accompanied by a veggie/ salad is a healthy balanced meal 🙌🏻
My favorite kind of meal - delicious with little cooking required 😋 I LOVE to cook, but sometimes I need a break! This Lobster and Shrimp Cobb Salad is perfect, while I prep for a super busy week ❤️ Check out my stories for more details! #seafoodcobbsalad #salads #easyrecipes #sundaydinner #delish #lobster #saladaddict #somuchgoodness
Ancient ancestral Pueblo ruins! 🔆

Logged 8 miles hiking around Frijoles Canyon trying to envision how these ancient people farmed 🌿🌽, cooked 🍳, painted 🎨, communed & just lived! We also climbed 4 (shakey) ladders 140 feet up to the alcove house which harbored even MORE lofty dwellings! So cool to step so far into the past!🤘🏼💕 #Bandelier #ThisIsWhyIWorkout #WildAndBalanced
Ancient ancestral Pueblo ruins! 🔆 Logged 8 miles hiking around Frijoles Canyon trying to envision how these ancient people farmed 🌿🌽, cooked 🍳, painted 🎨, communed & just lived! We also climbed 4 (shakey) ladders 140 feet up to the alcove house which harbored even MORE lofty dwellings! So cool to step so far into the past!🤘🏼💕 #Bandelier  #ThisIsWhyIWorkout  #WildAndBalanced 
Nouvelle semaine et nouveau jus pour demain midi! 😊 ici 1/2 ananas, 4 branches de céleri, 2/3 de concombre, quelques feuilles de menthe et un peu de jus de citron bio car je n'ai plus de citron. 
L'extracteur tourne quasiment tous les soirs pour le lendemain et c'est une façon simple et rapide de se nourrir réellement de l'intérieur. #jus #jusvert #greenjuice #extracteur #cru #rawfood #nutrition #detox #healthy #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #mangersain #vegetarien #vegetarian #vegetalien #vegan #veggie #vegetal #veganfood #veggielife #veggiegirl
Nouvelle semaine et nouveau jus pour demain midi! 😊 ici 1/2 ananas, 4 branches de céleri, 2/3 de concombre, quelques feuilles de menthe et un peu de jus de citron bio car je n'ai plus de citron. L'extracteur tourne quasiment tous les soirs pour le lendemain et c'est une façon simple et rapide de se nourrir réellement de l'intérieur. #jus  #jusvert  #greenjuice  #extracteur  #cru  #rawfood  #nutrition  #detox  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #mangersain  #vegetarien  #vegetarian  #vegetalien  #vegan  #veggie  #vegetal  #veganfood  #veggielife  #veggiegirl 
Tiere sind manchmal die besseren Menschen 💕#whywedestroyouroneandonlyworld

Gute Nacht. #bavaria #veggie #vegan #animalfriendly #animals #nature #veggiegirl #love #behappy
I can always count on going to an Asian party to find something to eat. Sticky rice balls! 🍡😋#vegangirl •
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#vsco #vscophile #veganlife #stickyriceballs #hapa #hapalife #asianparty #howasiansdoit #howweroll #pokemonparty #txlife #kidatheart #veggielife #vegan #veggiegirl
Guten Abend ihr Lieben💗 Heute vor einem Jahr haben mein Mann und ich uns standesamtlich das Ja-Wort gegeben❤️💍 Wir haben heute also schön zusammen gefrühstückt, waren spazieren und haben die Zeit genossen!👫🐶 Nächsten Sonntag feiern wir dann unseren ersten Hochzeitstag❤️❤️💍❤️❤️ Zum Abendessen gab es eben Guacamole (selfmade), Pommes🍟 und für mich die Bofrostnuggets🌱 Habt einen schönen Abend, kuschelt viel und liebt❤️ #abendessen #whatieat #vegan #veggies #veganeats #veganfood #veganfoodporn #veganfoodlovers #veganfoodies #veganfoodshare #sonntag #guacamole #glücklich #vegangermany #vegandinner #vegandeutschland #🍟 #veggiegirl #veggiefood #veganessen #veganshare #vegansofig #veganfoodgasm
Guten Abend ihr Lieben💗 Heute vor einem Jahr haben mein Mann und ich uns standesamtlich das Ja-Wort gegeben❤️💍 Wir haben heute also schön zusammen gefrühstückt, waren spazieren und haben die Zeit genossen!👫🐶 Nächsten Sonntag feiern wir dann unseren ersten Hochzeitstag❤️❤️💍❤️❤️ Zum Abendessen gab es eben Guacamole (selfmade), Pommes🍟 und für mich die Bofrostnuggets🌱 Habt einen schönen Abend, kuschelt viel und liebt❤️ #abendessen  #whatieat  #vegan  #veggies  #veganeats  #veganfood  #veganfoodporn  #veganfoodlovers  #veganfoodies  #veganfoodshare  #sonntag  #guacamole  #glücklich  #vegangermany  #vegandinner  #vegandeutschland  #🍟 #veggiegirl  #veggiefood  #veganessen  #veganshare  #vegansofig  #veganfoodgasm 
Oh happy day! Domingo leve! Paz e amor com sucha. Capim cidreira, pepino e limão. Amor sem medidas... #gratefull #happyday #detoxwater #flavoredwater #lemongrasstea #cucumber #lemon #veggielover #veggiegirl #nutritionlove #lovely #vegetarian
#AptosVeggiesPorElMundo 💚
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Destino: Alicante, España 🇪🇸 .
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Hoy les comparto una opción veggie, saludable y muy fácil de hacer! .
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BeZumm es un pequeño lugarcito que encontré en Alicante tiene una variedad de ensaladas 🥗 y sándwiches 🥙 que los armas a tu gusto. Y sus smoothies de frutas son un 🔟. .
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🌱Mi ensalada a base de arroz 🍚 con tomates 🍅, quesos 🧀, aceitunas y salsa de mostaza y miel 🍯 .
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📍Av Rambla Mendez Núñez 38, Alicante. .
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#lunessincarne #veg #veggie #vegetarian #vegetarianosunidos #vegetariano #comidavegetariana #vegetarianfood #veggielife #veggiefood #veggiegirl #veggielover #travellife #traveler #travelandfood #bezumm #alicante #spain #greenlife #eurotrip #españa #erasmuslife #alicantemolamucho #like4like #smoothie #veggielunch #healthyfood #healthylife #comerbien
#AptosVeggiesPorElMundo  💚 . Destino: Alicante, España 🇪🇸 . . Hoy les comparto una opción veggie, saludable y muy fácil de hacer! . . BeZumm es un pequeño lugarcito que encontré en Alicante tiene una variedad de ensaladas 🥗 y sándwiches 🥙 que los armas a tu gusto. Y sus smoothies de frutas son un 🔟. . . 🌱Mi ensalada a base de arroz 🍚 con tomates 🍅, quesos 🧀, aceitunas y salsa de mostaza y miel 🍯 . . 📍Av Rambla Mendez Núñez 38, Alicante. . . . . . . . . . . #lunessincarne  #veg  #veggie  #vegetarian  #vegetarianosunidos  #vegetariano  #comidavegetariana  #vegetarianfood  #veggielife  #veggiefood  #veggiegirl  #veggielover  #travellife  #traveler  #travelandfood  #bezumm  #alicante  #spain  #greenlife  #eurotrip  #españa  #erasmuslife  #alicantemolamucho  #like4like  #smoothie  #veggielunch  #healthyfood  #healthylife  #comerbien 
Think you can't eat fast food if you're a vegetarian? Even McDonalds does a veggie burger meal!
Think you can't eat fast food if you're a vegetarian? Even McDonalds does a veggie burger meal!
We are very excited to welcome a new local artist into the shop, Lori Linthicum! Her charming sculptural tiles, birdhouses, and platters are completely unique and lovingly crafted completely by hand, right here in Frederick MD! Wouldn't these fruit and vegetable tiles be delightful hanging over a big farmhouse kitchen sink?
We are very excited to welcome a new local artist into the shop, Lori Linthicum! Her charming sculptural tiles, birdhouses, and platters are completely unique and lovingly crafted completely by hand, right here in Frederick MD! Wouldn't these fruit and vegetable tiles be delightful hanging over a big farmhouse kitchen sink?
de café da manhã: fibrasssss, cores, vida, frutas! simples assim em sua forma mais integral, natural e completa 💚 imagina viver sem ter frutas? nós moramos no Brasil um país tropical (bonito por natureza, que beleza! hehe) com uma variedade incalculável de opções naturais. é tanta coisa que a gente acaba nem dando valor. pois dê! porque são poucos os lugares no mundo privilegiados com uma flora tão rica como a nossa. reconheça-a como sua fonte de vida, de energia que vai te nutrir, saciar e dar prazer como tantas pessoas gostariam e simplesmente não têm acesso. é importante priorizar produtores locais (vá a feira!) e produtos sazonais (que são sempre mais baratos e estão disponíveis em grande quantidade). seja feliz, coma colorido, oportunidade é o que não falta 🌺🌱💓 e bom dia 🦋 😊
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#whatveganseat #oqueveganoscomem #vegan #entaocomeoque #vegano #veganpancakes #panquecasveganas #cleaneating #crueltyfree #nomeat #nomeatnoproblem #sejavegano #overnightoats #chiapudding #pudimdechia #veganfood #veganlifestyle #veggiegirl
de café da manhã: fibrasssss, cores, vida, frutas! simples assim em sua forma mais integral, natural e completa 💚 imagina viver sem ter frutas? nós moramos no Brasil um país tropical (bonito por natureza, que beleza! hehe) com uma variedade incalculável de opções naturais. é tanta coisa que a gente acaba nem dando valor. pois dê! porque são poucos os lugares no mundo privilegiados com uma flora tão rica como a nossa. reconheça-a como sua fonte de vida, de energia que vai te nutrir, saciar e dar prazer como tantas pessoas gostariam e simplesmente não têm acesso. é importante priorizar produtores locais (vá a feira!) e produtos sazonais (que são sempre mais baratos e estão disponíveis em grande quantidade). seja feliz, coma colorido, oportunidade é o que não falta 🌺🌱💓 e bom dia 🦋 😊 . . #whatveganseat  #oqueveganoscomem  #vegan  #entaocomeoque  #vegano  #veganpancakes  #panquecasveganas  #cleaneating  #crueltyfree  #nomeat  #nomeatnoproblem  #sejavegano  #overnightoats  #chiapudding  #pudimdechia  #veganfood  #veganlifestyle  #veggiegirl 
Después de mi shake de @shaklee_mx ya me voy a mi casa... Bye Holbox #yoga #breathe #yogagirl #cardio #workout #saltillo #mexico #healthy #boat #travel #healthygirl #fitgirl #veggie #vegetarian #veggielife #veggiegirl #mexican #holbox #retoshaklee
Mahlzeit and Happy Sunday 😊
Heute ist der erste Tag, wo ich keine Diät halte oder nur Schonkost esse! 🙌🏻 Also habe ich alles für und gekocht und verwertet, was mich angelacht hatte. Hunger und Appetit ist halt doch der beste Koch 😋👩🏻‍🍳
Es gab: Bratkartofferl 🥔 mit bisschen Zwiebel, Creme-Gemüse mit Karotte 🥕, gelber Rübe, Karfiol und Brokkoli 🌱und einem Eisbergsalat 🥗 mit Apfelessig, Kernöl, Oregano und ein kleines bisschen Zucker. Ja, Zucker. 😌 Müsst ihr mal versuchen, schmeckt echt lecker. 🤗
Für Schatz gab es noch Bernerwürstel und ein Spiegelei dazu. 🍳
Jetzt heisst erst mal zu Schatz auf die Couch kuscheln und nachher werde ich mich dann noch an einem Tassenkuchen versuchen. 🍰😋
Geniesst den Tag, ihr Lieben. ♥️
#happysunday #rainyday #lunch #mittagessen #potatoes #kartoffeln #vegetables #gemüse #salad #salat #vegetarian #veggiegirl #veggiefood #veggielife #veggiefoodshare #foodlover #histaminintoleranz #histamineintolerance #histaminarm #histaminefree #lowhistamine #healthy#healthyfood #simplefood #foodstagram #foodoftheday #foodstagram
Mahlzeit and Happy Sunday 😊 Heute ist der erste Tag, wo ich keine Diät halte oder nur Schonkost esse! 🙌🏻 Also habe ich alles für und gekocht und verwertet, was mich angelacht hatte. Hunger und Appetit ist halt doch der beste Koch 😋👩🏻‍🍳 Es gab: Bratkartofferl 🥔 mit bisschen Zwiebel, Creme-Gemüse mit Karotte 🥕, gelber Rübe, Karfiol und Brokkoli 🌱und einem Eisbergsalat 🥗 mit Apfelessig, Kernöl, Oregano und ein kleines bisschen Zucker. Ja, Zucker. 😌 Müsst ihr mal versuchen, schmeckt echt lecker. 🤗 Für Schatz gab es noch Bernerwürstel und ein Spiegelei dazu. 🍳 Jetzt heisst erst mal zu Schatz auf die Couch kuscheln und nachher werde ich mich dann noch an einem Tassenkuchen versuchen. 🍰😋 Geniesst den Tag, ihr Lieben. ♥️ #happysunday  #rainyday  #lunch  #mittagessen  #potatoes  #kartoffeln  #vegetables  #gemüse  #salad  #salat  #vegetarian  #veggiegirl  #veggiefood  #veggielife  #veggiefoodshare  #foodlover  #histaminintoleranz  #histamineintolerance  #histaminarm  #histaminefree  #lowhistamine  #healthy #healthyfood  #simplefood  #foodstagram  #foodoftheday  #foodstagram 
Time for bed with my chamomile tea. Loving my new tea diffuser. ☯️💟☯️
Time for bed with my chamomile tea. Loving my new tea diffuser. ☯️💟☯️
Well luck lol flippin #fun #morning #veggiegirl #singlelife 😵😵😵💕💕🍽🍽
Lol who put a smiley on da bin #lol #veggiegirl #funny 😄😄😄😄 #omg
Guten Morgen ihr Lieben 😘
Besonders produktiv war ich noch nicht, den wir waren ziemlich spät Zuhause. 
Bei uns wurde gestern die Sonnenwende mit einem 🔥und viel Musik gefeiert . #richtiggut 👌
@oliver_h1984 @glitzerpupsimami @apex_shots_
Heute ist irgendwie kurz Herbst 😂🍃 . Ein guter Grund zu couchen ... Kurzes Update zu meinem Haaren : Ich war kurz orange und arbeite immer noch am rosafarbenden Spitzen #eswirdbestimmt #irgendwann #passengutzumtattoo 😂
Macht's euch fein 😘
#gutenmorgenwelt #goodmorning #gutenmorgen #sundaymood #me #newhair #inked #tatttoogirl #thedayafter #instapic #foodie #potd #wochenende #veggiegirl #cherryblossem #justme #kunterbunt #hair #pinkhair #chillmode #sonntag #germany #erstmalkaffee #startyourdayright
Guten Morgen ihr Lieben 😘 Besonders produktiv war ich noch nicht, den wir waren ziemlich spät Zuhause. Bei uns wurde gestern die Sonnenwende mit einem 🔥und viel Musik gefeiert . #richtiggut  👌 @oliver_h1984 @glitzerpupsimami @apex_shots_ Heute ist irgendwie kurz Herbst 😂🍃 . Ein guter Grund zu couchen ... Kurzes Update zu meinem Haaren : Ich war kurz orange und arbeite immer noch am rosafarbenden Spitzen #eswirdbestimmt  #irgendwann  #passengutzumtattoo  😂 Macht's euch fein 😘 #gutenmorgenwelt  #goodmorning  #gutenmorgen  #sundaymood  #me  #newhair  #inked  #tatttoogirl  #thedayafter  #instapic  #foodie  #potd  #wochenende  #veggiegirl  #cherryblossem  #justme  #kunterbunt  #hair  #pinkhair  #chillmode  #sonntag  #germany  #erstmalkaffee  #startyourdayright 
Sometimes when you think you don't like it . Try to see it from a different point of view . The way you see things affect how you think . Seeing and thinking differently might make you happier and help you grow at the same time . ~mango and sticky rice ~ 🍚🍴☺️❤️
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#mango #mangoandstickyrice #lover #livingit #tasty #joy #madewithlove #thaifood #growingup #mangolover #enjoythemoment #art #asian #beautiful #thinklessdomore #thailand #home #thinkdifferently #pointofview #positivity #YOU #feelingalive #goodday #latergram #vegan #eathealthy #whatveganseat #gogreen #govegan #veggiegirl
Sometimes when you think you don't like it . Try to see it from a different point of view . The way you see things affect how you think . Seeing and thinking differently might make you happier and help you grow at the same time . ~mango and sticky rice ~ 🍚🍴☺️❤️ • • • #mango  #mangoandstickyrice  #lover  #livingit  #tasty  #joy  #madewithlove  #thaifood  #growingup  #mangolover  #enjoythemoment  #art  #asian  #beautiful  #thinklessdomore  #thailand  #home  #thinkdifferently  #pointofview  #positivity  #YOU  #feelingalive  #goodday  #latergram  #vegan  #eathealthy  #whatveganseat  #gogreen  #govegan  #veggiegirl 
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"You were my cup of tea, but I drink champagne now." ~Unknown
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#Throwback to my long hair.
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#vegansofinstagram #justagirl #woman #blondie #veggiegirl #blondehair #nerdgirl #geek #otakugirl #kpoplover #selfietrash #selfie #animelover #geekstuff #otaku #music #musiclover #loveyourself #justagirl #throwbackpic #sas
I don't know a single other soul who would (happily) stop with me in the middle of the night to explore a random Texas tourist attraction when there's still 3 & a half more hours of pavement to our Santa Fe campsite...💕 #CadillacRanch #AmarilloTX #RayCharlesAndTheWesternExpanse
I don't know a single other soul who would (happily) stop with me in the middle of the night to explore a random Texas tourist attraction when there's still 3 & a half more hours of pavement to our Santa Fe campsite...💕 #CadillacRanch  #AmarilloTX  #RayCharlesAndTheWesternExpanse 
Everywhere is a good place if you are in good place with yourself 🌴 #yoga #asana #breathe #yogagirl #cardio #workout #saltillo #mexico #healthy #healthygirl #fitgirl #veggie #vegetarian #veggielife #veggiegirl #mexican #holbox #quote #quoteoftheday
Why am I always the one asked to bring the salad? 😜 Made this lovely Caprese salad for a family party that we ended up not being able to attend. Now I have Caprese for days! #salad #capresesalad #lovethesecolors #pretty #eattherainbow
VITAMINA B12
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Tava há um tempo me ensaiando pra fazer um post sobre ela, algumas pessoas já haviam questionado, e esse tema realmente é muito importante, porque assim como as proteínas, é cheio de mitos criados pela sociedade carnista na qual vivemos. 
1. É realmente o único nutriente que pode estar ausente na dieta vegetariana estrita. 
2. É produzida por bactérias e não pelos animais, fica depositada na superfície das plantas, águas, as quais a gente lava, passa veneno e trata, portanto toda a B12 vai embora junto.
3. Algas como chlorella e spirulina possuem muita vitamina B12, porém ela não tem atividade no nosso organismo, portanto não são fontes confiáveis. Alimentos fortificados com vitamina B12 produzida em laboratório são fontes confiáveis, mas é sempre importante avaliar o nível da sua deficiência. 
4. Nossas bactérias do intestino grosso produzem B12, porém ela não é absorvida nesse local e não serve para aumentar o nível sanguíneo
5. É verdade que nossos estoques podem durar de 3-5 anos sem ingestão, porém não é um parâmetro confiável pois depende de cada organismo
6. A deficiência de vitamina B12 afeta o sistema nervoso, causando formigamentos, escotomas cintilantes(nuvenzinhas na visão), redução de memória, concentração, atenção e propriocepção; e o hematopoiético(que produz o sangue), causando anemia. 
7. Na deficiência de vitamina B12 há elevação de uma substância chamada homocisteína que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, pré-eclâmpsia, má formação fetal e demência. 
8. Estima-se que 50 a 60% dos vegetarianos apresentam deficiência, e mais de 40% dos onívoros, ou seja, não há tanta diferença e portanto essa não é uma justificativa válida para não escolher o vegetarianismo!
9. A maioria dos valores de referência laboratoriais identificam deficiência somente abaixo de 200pg/mL, porém as evidências sugerem que abaixo de 490 já há elevação de ácido metilmalônico, outra substância que se eleva quando a B12 está baixa, e que já podem ocorrer sintomas nesse nível. Portanto, o ideal é manter níveis acima de 490. 
10. Para o tratamento, procure um profissional de saúde, não existe uma quantidade exata para repor, cada um é único!❤️
VITAMINA B12 . Tava há um tempo me ensaiando pra fazer um post sobre ela, algumas pessoas já haviam questionado, e esse tema realmente é muito importante, porque assim como as proteínas, é cheio de mitos criados pela sociedade carnista na qual vivemos. 1. É realmente o único nutriente que pode estar ausente na dieta vegetariana estrita. 2. É produzida por bactérias e não pelos animais, fica depositada na superfície das plantas, águas, as quais a gente lava, passa veneno e trata, portanto toda a B12 vai embora junto. 3. Algas como chlorella e spirulina possuem muita vitamina B12, porém ela não tem atividade no nosso organismo, portanto não são fontes confiáveis. Alimentos fortificados com vitamina B12 produzida em laboratório são fontes confiáveis, mas é sempre importante avaliar o nível da sua deficiência. 4. Nossas bactérias do intestino grosso produzem B12, porém ela não é absorvida nesse local e não serve para aumentar o nível sanguíneo 5. É verdade que nossos estoques podem durar de 3-5 anos sem ingestão, porém não é um parâmetro confiável pois depende de cada organismo 6. A deficiência de vitamina B12 afeta o sistema nervoso, causando formigamentos, escotomas cintilantes(nuvenzinhas na visão), redução de memória, concentração, atenção e propriocepção; e o hematopoiético(que produz o sangue), causando anemia. 7. Na deficiência de vitamina B12 há elevação de uma substância chamada homocisteína que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, pré-eclâmpsia, má formação fetal e demência. 8. Estima-se que 50 a 60% dos vegetarianos apresentam deficiência, e mais de 40% dos onívoros, ou seja, não há tanta diferença e portanto essa não é uma justificativa válida para não escolher o vegetarianismo! 9. A maioria dos valores de referência laboratoriais identificam deficiência somente abaixo de 200pg/mL, porém as evidências sugerem que abaixo de 490 já há elevação de ácido metilmalônico, outra substância que se eleva quando a B12 está baixa, e que já podem ocorrer sintomas nesse nível. Portanto, o ideal é manter níveis acima de 490. 10. Para o tratamento, procure um profissional de saúde, não existe uma quantidade exata para repor, cada um é único!❤️
Yum! @tolerant.foods green legume pasta with sautéed onions, spinach, tomatoes and garlic 🍅🍝 #nutients #glutenfree #vegetarian #veggies #vegan #veggiegirl #veggielover #yum #health #healthy #healthnut #clean #cleaneating #greens #leangreenqueen #fit #fitness #pasta #delicious
Heute ist Schenk-mal-was-Tag. Dafür mal leckere Schoko-Macadamia-Cookies gezaubert. ❤
#SMWT17 #smwt17 #TIY @thermomix_de #thermomixtm5 #thermomix #thermomixliebe #smwt #cookies #macadamia #schoki #veggiegirl #picoftheday
(& sometimes burgers 🍔) #RoadtripVibes ✌🏽️✨💕
Almuerzo de una persona sola 😅 Rápido y poco elaborado, pero no por eso menos rico y nutritivo! 👌😋 #menuexpress #comidacasera #ñami #ricoysano #salchichavegana #encasa #vegetariana #veggiegirl #saturday #yummy
Hoy hemos ido al taller de huerto en casa por @sitopia.mx 
Esta flor se llama starflower y se puede comer, esta muy buena, y para darle vida a una ensalada es genial 💖
Hoy hemos ido al taller de huerto en casa por @sitopia.mx Esta flor se llama starflower y se puede comer, esta muy buena, y para darle vida a una ensalada es genial 💖
Yes, it's almost 4pm and yes she's still in jammies but who cares. This is what Saturday's are for, oh and snacking on kale from the garden. #veggiegirl #littlemissharper #kale #weekend
PISA MENOS FAROFA DE BANANA!!!!! tudo o que vc mais ama comer você pode comer vegano. hoje foi dia de feijoada ali no meu vizinho. meu.deus.do.céu. que delicia! sempre amei feijoada a vida toda e sempre foi tradição na minha família se reunir e fazer um domingo de feijuca. tenho memórias incríveis desses momentos sendo uma delas -não tão incrível assim- o quanto me sentir pesada, estufada (e muitas vezes passando mal👀) de tanto que eu comia, mesmo pequenininha. e essa é uma das inúmeras vantagens de poder comer limpo e sem produtos animais: comida extremamente deliciosa {e saudável💚} de sabor praticamente igual (e até melhor) sem ficar sofrendo depois de mal estar, cansaço e claro ter ainda a consciência e energia leve de não contribuir e ser conivente com crueldade no planeta. tô feliz, tranquila e muito bem alimentada!!! ☺️🌱🙏🏽 😊
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#whatveganseat #oqueveganoscomem #vegan #entaocomeoque #vegano #veganpancakes #panquecasveganas #cleaneating #crueltyfree #nomeat #nomeatnoproblem #sejavegano #overnightoats #chiapudding #pudimdechia #veganfood #veganlifestyle #veggiegirl #feijoadavegana #casaraw
PISA MENOS FAROFA DE BANANA!!!!! tudo o que vc mais ama comer você pode comer vegano. hoje foi dia de feijoada ali no meu vizinho. meu.deus.do.céu. que delicia! sempre amei feijoada a vida toda e sempre foi tradição na minha família se reunir e fazer um domingo de feijuca. tenho memórias incríveis desses momentos sendo uma delas -não tão incrível assim- o quanto me sentir pesada, estufada (e muitas vezes passando mal👀) de tanto que eu comia, mesmo pequenininha. e essa é uma das inúmeras vantagens de poder comer limpo e sem produtos animais: comida extremamente deliciosa {e saudável💚} de sabor praticamente igual (e até melhor) sem ficar sofrendo depois de mal estar, cansaço e claro ter ainda a consciência e energia leve de não contribuir e ser conivente com crueldade no planeta. tô feliz, tranquila e muito bem alimentada!!! ☺️🌱🙏🏽 😊 . . #whatveganseat  #oqueveganoscomem  #vegan  #entaocomeoque  #vegano  #veganpancakes  #panquecasveganas  #cleaneating  #crueltyfree  #nomeat  #nomeatnoproblem  #sejavegano  #overnightoats  #chiapudding  #pudimdechia  #veganfood  #veganlifestyle  #veggiegirl  #feijoadavegana  #casaraw 
Latergram della cena con:
Tre mini burger alle alghe;
Pomodori conditi con acidulato di umeboshi, erbe aromatiche e un filo di olio evo alla cipolla;
2 gallette di riso bio;
Tisana depurativa.

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Latergram della cena con: Tre mini burger alle alghe; Pomodori conditi con acidulato di umeboshi, erbe aromatiche e un filo di olio evo alla cipolla; 2 gallette di riso bio; Tisana depurativa. #foodblogger  #foodporn  #food  #foods  #vegetarianfoodie  #vegetarianforlife  #vegetarianfood  #vegetarianfoodshare  #vegetarianfoodporn  #vegetarianas  #vegetariana  #vegetarians  #vegetarian  #vegetariano  #vegetariangirl  #veggiefoodie  #veggieforlife  #veggiefood  #veggiefoodshare  #veggies  #veggielover  #veggie  #veggielife  #veggielove  #veggiegirl  #diarioalimentare  #fooddiary  #waragainstmyself 
Took inspiration from @caffigwynant & cooked a tofu Thai Massaman curry with fine beans, Jersey Royal potatoes & toasted peanuts 👌🏻#massamancurry #vegan #vegansofig #vegansofinstagram #vegetarian #vegetariansofig #vegetariansofinstagram #vegetarianfood #vegetariandinner #homecooking #thaicooking #coconutmilk #tofu #veggiegirl
Hallo meine Lieben 💕
Hier mein heutiges Abendessen.. Ich wünsche euch allen einen schönen Abend 😙

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#woman 
Be a badass with a good heart, soft but strong. Don't fear the fire, just become it.

#womanempowerment #dowhatyoulove #amazingtime #munich #munichgirl #münchen #travellover #veggiegirl #summertime #inspiration
Yummy bagel while chilling on the beach 🌊 I got a 7 grain bagel with egg whites 🍳, tomato 🍅 , spinach 🥗 , avocado 🥑 , and cheddar cheese 🧀 --
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🎀I could only eat half so I saved the other half for lunch 🍴
Yummy bagel while chilling on the beach 🌊 I got a 7 grain bagel with egg whites 🍳, tomato 🍅 , spinach 🥗 , avocado 🥑 , and cheddar cheese 🧀 -- -- 🎀I could only eat half so I saved the other half for lunch 🍴
Un día brillante depende más de tu actitud que del sol. Buenísimos días a todos!! #desayunofavorito #desayunofamiliar #pancakes  #flourlesspancakes #delicious #meencanta #veganfood #veggiegirl #buenprovecho #seteantojo
Love it's when someone give you something that it's rare . It's because it's rare and special that it has value .Because they want you to have some of it ❤️. Because they somehow want you to be happier . And later on you end up caring for them too. Love is when both side care about each other ❤️. ~fried rice made by an aunt 🍚🍅🥒😊☀️🇹🇭~ •
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Love it's when someone give you something that it's rare . It's because it's rare and special that it has value .Because they want you to have some of it ❤️. Because they somehow want you to be happier . And later on you end up caring for them too. Love is when both side care about each other ❤️. ~fried rice made by an aunt 🍚🍅🥒😊☀️🇹🇭~ • • • #friedrice  #thailand  #kanchanaburi  #joy  #familyfirst  #foodlover  #veggiegirl  #happinessiskey  #positivity  #positivevibes  #quotelover  #mindset  #thinklessdomore  #beautiful  #enjoythemoment  #greens  #eatyourgreens  #lovingit  #growingup  #learning  #nofilter  #travelmore  #govegan  #gogreen  #you  #beyourself  #madewithlove