an online Instagram web viewer

#vejetaryenbeslenme medias

Photos

• #pinarlavesaglikla30gun #day14
⏰ 17.45 | Akşam Yemeği
Glutensiz Muffin
•
⏰ 17.45 | Dinner
Gluten Free Muffin
• #pinarlavesaglikla30gun #day14
Glutensiz muffini akşama sakladım ☺️
⏰ 13.30 | Kahvaltı
Amaranth Kısır & Meksika Fasulyeli Salata & Yumurta & Zeytin & Salatalık
•
⏰ 13.30 | Breakfast
Amaranth Salad & Mexican Beans Salad & Egg & Olives & Cucumber
#pinarlavesaglikla30gun  #day14  Glutensiz muffini akşama sakladım ☺️ ⏰ 13.30 | Kahvaltı Amaranth Kısır & Meksika Fasulyeli Salata & Yumurta & Zeytin & Salatalık • ⏰ 13.30 | Breakfast Amaranth Salad & Mexican Beans Salad & Egg & Olives & Cucumber
• #pinarlavesaglikla30gun #day13
⏰ 19.40 | Akşam Yemeği
Izgara Sebze & Peynirli Mantar
•
⏰ 19.40 | Dinner
Grilled Vegetables & Mushrooms with Cheese
#pinarlavesaglikla30gun  #day13  ⏰ 19.40 | Akşam Yemeği Izgara Sebze & Peynirli Mantar • ⏰ 19.40 | Dinner Grilled Vegetables & Mushrooms with Cheese
• #pinarlavesaglikla30gun #day13
⏰ 11.50 | Kahvaltı | Breakfast
• #pinarlavesaglikla30gun #day12
Akşam üzeri yemek yemeye vaktim olamayacak, sadece kuruyemiş yiyebilirim; bu yüzden günün ilk ve ana öğününü öğleden sonraya bıraktım ☺️
⏰ 14.20
* Maş Fasulyeli Salata
* Avokadolu & Muzlu Sufle
📝İçindekiler: 1 yumurta, ½ avokado, 1 muz, 1 yk kakao, karbonat
🌡140 ℃
⏱14 Dakika
•
⏰ 14.20
* Mung Bean Salad
* Avocado & Banana Souffle
📝Ingredients: 1 egg, ½ avocado, 1 banana, 1 tbsp cacao, baking soda
🌡140 ℃
⏱14 Minutes
#pinarlavesaglikla30gun  #day12  Akşam üzeri yemek yemeye vaktim olamayacak, sadece kuruyemiş yiyebilirim; bu yüzden günün ilk ve ana öğününü öğleden sonraya bıraktım ☺️ ⏰ 14.20 * Maş Fasulyeli Salata * Avokadolu & Muzlu Sufle 📝İçindekiler: 1 yumurta, ½ avokado, 1 muz, 1 yk kakao, karbonat 🌡140 ℃ ⏱14 Dakika • ⏰ 14.20 * Mung Bean Salad * Avocado & Banana Souffle 📝Ingredients: 1 egg, ½ avocado, 1 banana, 1 tbsp cacao, baking soda 🌡140 ℃ ⏱14 Minutes
• #pinarlavesaglikla30gun #day11
⏰ 17.45 | Akşam Yemeği
Maş Fasulyeli Salata & Kuru Patlıcan ve Biber Dolması
•
⏰ 17.45 | Dinner
Mung Bean Salad & Stuffed Aubergine and Bell Pepper
#pinarlavesaglikla30gun  #day11  ⏰ 17.45 | Akşam Yemeği Maş Fasulyeli Salata & Kuru Patlıcan ve Biber Dolması • ⏰ 17.45 | Dinner Mung Bean Salad & Stuffed Aubergine and Bell Pepper
• #pinarlavesaglikla30gun #day11
Çok acele kahvaltı 🙊💫
Very quick breakfast ⏱
⏰ 11.00 | Kahvaltı | Breakfast
• #pinarlavesaglikla30gun #day10
Önüm arkam sağım solum sebze 🙈
⏰ 17.45 | Akşam Yemeği
Zeytinyağlı Enginar & Kış Sebzeleri Türlüsü
•
⏰ 17.45 | Akşam Yemeği
Artichoke with Olive Oil & Winter Vegetables Pottage
#pinarlavesaglikla30gun  #day10  Önüm arkam sağım solum sebze 🙈 ⏰ 17.45 | Akşam Yemeği Zeytinyağlı Enginar & Kış Sebzeleri Türlüsü • ⏰ 17.45 | Akşam Yemeği Artichoke with Olive Oil & Winter Vegetables Pottage
• #pinarlavesaglikla30gun #day10
Güzel bir gün olsun 💛
⏰ 12.00 | Kahvaltı | Breakfast
Bugün kontrol günüydü. 86,9 kg gördüm. Ama yağ yerine kastan daha çok kaybettiğim için biraz mutsuzum 😔 85 kg olduğumda etek giymeyi/almayı düşünüyordum ama diyetisyenim 79,9 kg dan önce etek giymeyi yasakladı 🙈 Umarım bu ay bol yağ kaybetmeli ve kas kazanmalı bir ay olur 🎈 .
.
.
.
.
. - #currentweight  #currentweightloss #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #veggie #vegetarian #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme #diyet #diet #plantbased #eatclean #eathealthy #eathealtyfood #behappy #behealthy #cleaneating #halamışişkoyum #halaşişkoyum
Bugün kontrol günüydü. 86,9 kg gördüm. Ama yağ yerine kastan daha çok kaybettiğim için biraz mutsuzum 😔 85 kg olduğumda etek giymeyi/almayı düşünüyordum ama diyetisyenim 79,9 kg dan önce etek giymeyi yasakladı 🙈 Umarım bu ay bol yağ kaybetmeli ve kas kazanmalı bir ay olur 🎈 . . . . . . - #currentweight  #currentweightloss  #weightlosstransformation  #weightloss  #weightlossjourney  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #veggie  #vegetarian  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #diyet  #diet  #plantbased  #eatclean  #eathealthy  #eathealtyfood  #behappy  #behealthy  #cleaneating  #halamışişkoyum  #halaşişkoyum 
• #pinarlavesaglikla30gun #day10
Pek iştahım olmadığı için akşam yemeği yiyemedim 🤷🏼‍♀️ Gece atıştırması sebze suyu 😋🍏🥒
•
Midnight snack vegetable juice 😋🍏🥒
#pinarlavesaglikla30gun  #day10  Pek iştahım olmadığı için akşam yemeği yiyemedim 🤷🏼‍♀️ Gece atıştırması sebze suyu 😋🍏🥒 • Midnight snack vegetable juice 😋🍏🥒
Lahana turşusu...
Lahana turşusu...
• #pinarlavesaglikla30gun #day9
Kuruyemiş ve meyvelerden oluşan kahvaltıları seviyorum 😍 Üzümlere yer kalmadı 🙄🍇 #simpleisgood
⏰ 12.30 | Kahvaltı
Nar & Kakaolu Muz & Üzüm & Badem (15 Gram) & Yer Fıstığı (35 Gram)
•
⏰ 12.30 | Breakfast
Pomegranate & Banana with Cacao & Grapes & Almonds (15 Grams) & Peanuts (35 Grams)
#pinarlavesaglikla30gun  #day9  Kuruyemiş ve meyvelerden oluşan kahvaltıları seviyorum 😍 Üzümlere yer kalmadı 🙄🍇 #simpleisgood  ⏰ 12.30 | Kahvaltı Nar & Kakaolu Muz & Üzüm & Badem (15 Gram) & Yer Fıstığı (35 Gram) • ⏰ 12.30 | Breakfast Pomegranate & Banana with Cacao & Grapes & Almonds (15 Grams) & Peanuts (35 Grams)
• #pinarlavesaglikla30gun #day8
⏰ 20.00 | Akşam Yemeği
Izgara Enginar
•
⏰ 20.00 | Dinner
Grilled Artichoke
• #pinarlavesaglikla30gun #day8
⏰ 12.40 | Kahvaltı
Avokado & Muz Smoothie Bowl 🥑🍌
•
⏰ 12.40 | Breakfast
Avocado & Banana Smoothie Bowl 🥑🍌
#pinarlavesaglikla30gun  #day8  ⏰ 12.40 | Kahvaltı Avokado & Muz Smoothie Bowl 🥑🍌 • ⏰ 12.40 | Breakfast Avocado & Banana Smoothie Bowl 🥑🍌
• #pinarlavesaglikla30gun #day7
⏰ 16.30 | Akşam Yemeği
Kinoa Salata
•
⏰ 16.30 | Dinner
Quinoa Salad
Bugün böyle birşey denedim. Akşam yemeği olduğu için deneyemedim ama güzelliğinden şüphem yok, mis gibi kokuyor. Kremalı körili patatesli mantar 🌸
#vejetaryenbeslenme #vegatarianfood
Bugün böyle birşey denedim. Akşam yemeği olduğu için deneyemedim ama güzelliğinden şüphem yok, mis gibi kokuyor. Kremalı körili patatesli mantar 🌸 #vejetaryenbeslenme  #vegatarianfood 
• #pinarlavesaglikla30gun #day7
⏰ 12.30 | Kahvaltı
Menemen & Ceviz & Yeşil Zeytin & Salatalık & Dereotu & Maydanoz
•
⏰ 12.30 | Breakfast
Scrambled Egg with Tomato and Pepper & Walnut & Green Olive & Cucumber & Dill & Parsley
#pinarlavesaglikla30gun  #day7  ⏰ 12.30 | Kahvaltı Menemen & Ceviz & Yeşil Zeytin & Salatalık & Dereotu & Maydanoz • ⏰ 12.30 | Breakfast Scrambled Egg with Tomato and Pepper & Walnut & Green Olive & Cucumber & Dill & Parsley
• #pinarlavesaglikla30gun #day6
Bugün @ozlemledoyasiyayasamak tarifiyle limon kabuğu rendeli bamya yaptım☺️ İçinde 2 yk zeytinyağı ve yarım limon suyu var🤗 Tadı çok güzel🤤 Ben fırında 150 derecede 20 dakika pişirdim👌🏻
⏰ 19.10 | Akşam Yemeği
Limonlu Çıtır Bamya & Yoğurtlu Dip Sos
•
⏰ 19.10 | Dinner
Crispy Okra with Lemon & Yoghurt Sauce
#pinarlavesaglikla30gun  #day6  Bugün @ozlemledoyasiyayasamak tarifiyle limon kabuğu rendeli bamya yaptım☺️ İçinde 2 yk zeytinyağı ve yarım limon suyu var🤗 Tadı çok güzel🤤 Ben fırında 150 derecede 20 dakika pişirdim👌🏻 ⏰ 19.10 | Akşam Yemeği Limonlu Çıtır Bamya & Yoğurtlu Dip Sos • ⏰ 19.10 | Dinner Crispy Okra with Lemon & Yoghurt Sauce
• #pinarlavesaglikla30gun #day6
Evdeki pırasayı bitirme çabaları part 3 😄
⏰ 12.20 | Kahvaltı
Yarım Mandalina & Dereotlu ve Pırasalı Sufle
🌿 Dereotlu ve Pırasalı Sufle 🌿
📝İçindekiler: 1 yumurta, dereotu, pırasa, 1 yk yoğurt, ½ yk yoğurt suyu, 1 yk eritilmiş saf yağ, ½ yk mercimek unu, tuz, karbonat
🌡150 ℃
⏱20 Dakika
•
⏰ 12.20 | Breakfast
Half Tangerine & Dill and Leek Souffle
🌿 Dill and Leek Souffle 🌿
📝Ingredients: 1 egg, dill, leek, 1 tbsp yoghurt, ½ tbsp yoghurt whey, 1 tbsp melted ghee, ½ tbsp lentil flour, salt, baking soda
🌡150 ℃
⏱20 Minutes
#pinarlavesaglikla30gun  #day6  Evdeki pırasayı bitirme çabaları part 3 😄 ⏰ 12.20 | Kahvaltı Yarım Mandalina & Dereotlu ve Pırasalı Sufle 🌿 Dereotlu ve Pırasalı Sufle 🌿 📝İçindekiler: 1 yumurta, dereotu, pırasa, 1 yk yoğurt, ½ yk yoğurt suyu, 1 yk eritilmiş saf yağ, ½ yk mercimek unu, tuz, karbonat 🌡150 ℃ ⏱20 Dakika • ⏰ 12.20 | Breakfast Half Tangerine & Dill and Leek Souffle 🌿 Dill and Leek Souffle 🌿 📝Ingredients: 1 egg, dill, leek, 1 tbsp yoghurt, ½ tbsp yoghurt whey, 1 tbsp melted ghee, ½ tbsp lentil flour, salt, baking soda 🌡150 ℃ ⏱20 Minutes
• #pinarlavesaglikla30gun #day5
⏰ 17.30 | Akşam Yemeği
Nohutlu ve Pirinçli Biber Dolması & Sumaklı Çoban Salata & Biber Turşusu 🌶
•
⏰ 17.30 | Dinner
Chickpea and Rice Stuffed Bell Peppers & Shepherd Salad with Sumac & Pickled Peppers 🌶
#pinarlavesaglikla30gun  #day5  ⏰ 17.30 | Akşam Yemeği Nohutlu ve Pirinçli Biber Dolması & Sumaklı Çoban Salata & Biber Turşusu 🌶 • ⏰ 17.30 | Dinner Chickpea and Rice Stuffed Bell Peppers & Shepherd Salad with Sumac & Pickled Peppers 🌶
Tatlının masumu olur mu? 🍧 😇😇😇
Filizlerle yaparsan bal gibi olur! 
Mesela bu tatlıda organik karabuğday filizi var. 🌱💖👍 Sevdiğin meyveleri doğra, mesela muz ve çilek olabilir. 
Üzerlerine biraz yoğurt koy. 
Üstüne karabuğday filizi ekle. 
Karabuğday filizlerinin birazını birkaç hurma ile blenderda çekip güzel bir sos yap, onu karabuğday filizlerinin üzerine ekle. 
Biraz da kuru üzüm ilave et. 
Üzerine yine meyvelerden koy, en üste de yine yoğurt. 
Afiyet olsun! 
#dogaclama #dogaclamalezzetler #mikroherkuller #mikrofiliz #mikrofilizler #icindengeldigigibi #organikkarabugdayfilizi #karabugdayfilizi #organikbeslenme #organikyasam #alkalibeslenme #alkaliyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #vejetaryenbeslenme #vejetaryenyasam
Tatlının masumu olur mu? 🍧 😇😇😇 Filizlerle yaparsan bal gibi olur! Mesela bu tatlıda organik karabuğday filizi var. 🌱💖👍 Sevdiğin meyveleri doğra, mesela muz ve çilek olabilir. Üzerlerine biraz yoğurt koy. Üstüne karabuğday filizi ekle. Karabuğday filizlerinin birazını birkaç hurma ile blenderda çekip güzel bir sos yap, onu karabuğday filizlerinin üzerine ekle. Biraz da kuru üzüm ilave et. Üzerine yine meyvelerden koy, en üste de yine yoğurt. Afiyet olsun! #dogaclama  #dogaclamalezzetler  #mikroherkuller  #mikrofiliz  #mikrofilizler  #icindengeldigigibi  #organikkarabugdayfilizi  #karabugdayfilizi  #organikbeslenme  #organikyasam  #alkalibeslenme  #alkaliyasam  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #vejetaryenbeslenme  #vejetaryenyasam 
• #pinarlavesaglikla30gun #day5
Mutfakta olmaz diye bir şey yok bence 🤗
⏰ 11.20 | Kahvaltı
Pırasalı Menemen & Yeşil Zeytin & Ceviz
•
⏰ 11.20 | Breakfast
Scrambled Egg with Tomato, Pepper and Leek & Green Olives & Walnuts
#pinarlavesaglikla30gun  #day5  Mutfakta olmaz diye bir şey yok bence 🤗 ⏰ 11.20 | Kahvaltı Pırasalı Menemen & Yeşil Zeytin & Ceviz • ⏰ 11.20 | Breakfast Scrambled Egg with Tomato, Pepper and Leek & Green Olives & Walnuts
Çok kısa bir süre içinde Mecidiyeköy'de Goranga Yoga içindeki samimi ve sıcacık yerimizde sizlerle birlikte olacağız! Bizi takip edin... #veganistanbul #vejetaryen #vejetaryencafe #vejetaryenbeslenme #veganbeslenme #sağlıklıbeslenme #mecidiyeköy #govindasrestaurant #goveg #hintmutfağı #hindistan
• #pinarlavesaglikla30gun #day4
Yeşiller yemekle bitmez 💚
⏰ 16.30 | Akşam Yemeği
Kinoalı Yeşil Mercimek Köftesi & Enginarlı Akdeniz Salata 🥗
•
⏰ 16.30 | Dinner
Green Lentil Balls with Quinoa & Mediterranean Salad with Artichoke 🥗
#pinarlavesaglikla30gun  #day4  Yeşiller yemekle bitmez 💚 ⏰ 16.30 | Akşam Yemeği Kinoalı Yeşil Mercimek Köftesi & Enginarlı Akdeniz Salata 🥗 • ⏰ 16.30 | Dinner Green Lentil Balls with Quinoa & Mediterranean Salad with Artichoke 🥗
• #pinarlavesaglikla30gun #day4
Bugün meyve ağırlıklı bir kahvaltı istedim🤤 Sebze kısmını bitiremedim☺️
•
⏰ 11.30 | Kahvaltı
Şeftali & 2 yk Nar & Yer Fıstığı (25 Gram) & Domates & Salatalık & Sivri Biber
•
⏰ 11.30 | Breakfast
Peach & 2 tbsp Pomegranate & Peanuts (25 Grams) & Tomato & Cucumber & Green Peppers
#pinarlavesaglikla30gun  #day4  Bugün meyve ağırlıklı bir kahvaltı istedim🤤 Sebze kısmını bitiremedim☺️ • ⏰ 11.30 | Kahvaltı Şeftali & 2 yk Nar & Yer Fıstığı (25 Gram) & Domates & Salatalık & Sivri Biber • ⏰ 11.30 | Breakfast Peach & 2 tbsp Pomegranate & Peanuts (25 Grams) & Tomato & Cucumber & Green Peppers
Cadı'nın büyülü dünyası çok yakında sizlerle! Bekleyin....🎆
Cadı'nın büyülü dünyası çok yakında sizlerle! Bekleyin....🎆
•
Ben tadına bakmadım ama yiyenlerden geri bildirimler olumlu 😍
Banana Bread 🍌
📝İçindekiler: 2 muz, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı yoğurt, 10 iri hurma, 25 gram kakao, 1 su bardağı glutensiz yulaf unu, ½ su bardağı hindistan cevizi unu, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, kuru üzüm, kabartma tozu veya karbonat
🌸Süsleme için: frambuaz, damla çikolata
🌡150 ℃
⏱60 Dakika
•
Banana Bread 🍌
📝Ingredients: 2 bananas, 2 eggs, 2 tbsp yoghurt, 10 big dates, 25 grams cocoa, 1 cup gluten free oat flour, ½ cup coconut flour, 1 tbsp coconut oil, raisins, baking powder or baking soda
🌸For garnishing: raspberry, chocolate drops
🌡150 ℃
⏱60 Minutes
• Ben tadına bakmadım ama yiyenlerden geri bildirimler olumlu 😍 Banana Bread 🍌 📝İçindekiler: 2 muz, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı yoğurt, 10 iri hurma, 25 gram kakao, 1 su bardağı glutensiz yulaf unu, ½ su bardağı hindistan cevizi unu, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, kuru üzüm, kabartma tozu veya karbonat 🌸Süsleme için: frambuaz, damla çikolata 🌡150 ℃ ⏱60 Dakika • Banana Bread 🍌 📝Ingredients: 2 bananas, 2 eggs, 2 tbsp yoghurt, 10 big dates, 25 grams cocoa, 1 cup gluten free oat flour, ½ cup coconut flour, 1 tbsp coconut oil, raisins, baking powder or baking soda 🌸For garnishing: raspberry, chocolate drops 🌡150 ℃ ⏱60 Minutes
• #pinarlavesaglikla30gun #day3
⏰ 17.30 | Akşam Yemeği
Çiçek Bamya Çorbası & Hindistan Cevizi Sütlü Pesto Soslu Shiitake Mantarı & Dereotu
•
⏰ 17.30 | Dinner
Okra Soup & Shiitake Mushrooms with Pesto Sauce and Coconut Milk & Dill
#pinarlavesaglikla30gun  #day3  ⏰ 17.30 | Akşam Yemeği Çiçek Bamya Çorbası & Hindistan Cevizi Sütlü Pesto Soslu Shiitake Mantarı & Dereotu • ⏰ 17.30 | Dinner Okra Soup & Shiitake Mushrooms with Pesto Sauce and Coconut Milk & Dill
Mikro Herküllerden organik bezelye filizini makarnada mutlaka deneyin. Biz Japonların meşhur "soba" dedikleri karabuğday noodle'ı ile denedik, çok kolay ve lezzetli oldu 😊 
Makarnayı suya koyduğunuzda 1 kutu organik bezelye filizi de ekleyin. Makarnanız piştiğinde filizleriniz de pişmiş olur👍 bu kadar pratik!

Siz de Mikro Herküllerle hafif, sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmak isterseniz 
Mikro Herküllerinizi www.dogaclama.com'dan,  siparis@dogaclama.com'dan ya da 
Whatsapp numaramız 0530 234 18 39'dan siparis verebilirsiniz 🌱💖 #dogaclama #dogaclamalezzetler #mikroherkuller #mikroherkul #icindengeldigigibi #organikbezelyefilizi #bezelyefilizi #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #lezzetigaranti #organikbeslenme #alkalibeslenme #alkaliyasam #vejetaryenyasam  #vejetaryenbeslenme #veganbeslenme #veganyasam #fityasam #hafiflezzetler
Mikro Herküllerden organik bezelye filizini makarnada mutlaka deneyin. Biz Japonların meşhur "soba" dedikleri karabuğday noodle'ı ile denedik, çok kolay ve lezzetli oldu 😊 Makarnayı suya koyduğunuzda 1 kutu organik bezelye filizi de ekleyin. Makarnanız piştiğinde filizleriniz de pişmiş olur👍 bu kadar pratik! Siz de Mikro Herküllerle hafif, sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmak isterseniz Mikro Herküllerinizi www.dogaclama.com'dan, siparis@dogaclama.com'dan ya da Whatsapp numaramız 0530 234 18 39'dan siparis verebilirsiniz 🌱💖 #dogaclama  #dogaclamalezzetler  #mikroherkuller  #mikroherkul  #icindengeldigigibi  #organikbezelyefilizi  #bezelyefilizi  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #lezzetigaranti  #organikbeslenme  #alkalibeslenme  #alkaliyasam  #vejetaryenyasam  #vejetaryenbeslenme  #veganbeslenme  #veganyasam  #fityasam  #hafiflezzetler 
• #pinarlavesaglikla30gun #day3
⏰ 11.30 | Kahvaltı
Menemen & Maydanoz & Domates & Salatalık
•
⏰ 11.30 | Breakfast
Scrambled Egg with Tomato and Pepper & Parsley & Tomato & Cucumber
#pinarlavesaglikla30gun  #day3  ⏰ 11.30 | Kahvaltı Menemen & Maydanoz & Domates & Salatalık • ⏰ 11.30 | Breakfast Scrambled Egg with Tomato and Pepper & Parsley & Tomato & Cucumber
• #pinarlavesaglikla30gun #day2
⏰ 18.00 | Akşam Yemeği
Meksika Biberli & Soğanlı İstiridye Mantarı 🍄
Bol Sumaklı & Mor Soğanlı Salata 💜
•
⏰ 18.00 | Dinner
Oyster Mushrooms with Mexican Pepper and Onion 🍄
Purple Onion Salad with Sumac 💜
#pinarlavesaglikla30gun  #day2  ⏰ 18.00 | Akşam Yemeği Meksika Biberli & Soğanlı İstiridye Mantarı 🍄 Bol Sumaklı & Mor Soğanlı Salata 💜 • ⏰ 18.00 | Dinner Oyster Mushrooms with Mexican Pepper and Onion 🍄 Purple Onion Salad with Sumac 💜
• #pinarlavesaglikla30gun #day2
Bugün sevgili @fitmuhendisce tarifiyle glutensiz pırasa böreği yaptım🤗 Sonuç harika😍 Çok hafif, ben bitiremedim çok doyurucu👌🏻
⏰ 12.30 | Kahvaltı
½ Granola @change_your_habit & Yer Fıstığı Ezmesi & Şekersiz Çikolatalı Sürme & Muz & Glutensiz Pırasa Böreği & Domates & Salatalık & Sivri Biber
•
⏰ 12.30 | Breakfast
½ Granola & Peanut Butter & Sugar Free Chocolate Spread & Banana & Gluten Free Leek Pie & Tomato & Cucumber & Green Pepper
#pinarlavesaglikla30gun  #day2  Bugün sevgili @fitmuhendisce tarifiyle glutensiz pırasa böreği yaptım🤗 Sonuç harika😍 Çok hafif, ben bitiremedim çok doyurucu👌🏻 ⏰ 12.30 | Kahvaltı ½ Granola @change_your_habit & Yer Fıstığı Ezmesi & Şekersiz Çikolatalı Sürme & Muz & Glutensiz Pırasa Böreği & Domates & Salatalık & Sivri Biber • ⏰ 12.30 | Breakfast ½ Granola & Peanut Butter & Sugar Free Chocolate Spread & Banana & Gluten Free Leek Pie & Tomato & Cucumber & Green Pepper
• #pinarlavesaglikla30gun #day1
⏰ 16.30 | Akşam Yemeği
Humuslu Kinoa Salata
•
⏰ 16.30 | Dinner
Quinoa Salad with Hummus
🍽 Sonunda evde vakit geçirip yemek yapabildim. 🍽Mercimek çorbası, bezelye, yoğurt ve tam buğday ekmeği. .
.
.
.
.
.

#lunch #lunchtime #öğleyemeği #bezelye #soupdelentilles #peas #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney ğ#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #veggie #vegetarian #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme #diyet #diet #plantbased #eatclean #eathealthy #eathealtyfood #behappy #behealthy #cleaneating
• #pinarlavesaglikla30gun #day1
⏰ 11.50 | Kahvaltı
Yumurta Salatası 🍳
•
⏰ 11.50 | Breakfast
Egg Salad 🍳
•
⏰ 17.30 | Akşam Yemeği
Börülce Salatası 😍
•
⏰ 17.30 | Dinner
Black-Eyed Pea Salad 😍
• ⏰ 17.30 | Akşam Yemeği Börülce Salatası 😍 • ⏰ 17.30 | Dinner Black-Eyed Pea Salad 😍
•
⏰ 12.30 | Kahvaltı
Yumurta Salatası 🍳
•
⏰ 12.30 | Breakfast
Egg Salad 🍳
• ⏰ 12.30 | Kahvaltı Yumurta Salatası 🍳 • ⏰ 12.30 | Breakfast Egg Salad 🍳
İşte Karşınızda DLUX Vitamin D içeren Oral Sprey! Peki Neden DLUX Vitamin D Oral Sprey?_________

D vitamini dişleri ve kemikleri korur, gelişimlerini destekler. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve kas fonksiyonlarının normal bir şekilde çalışması için katkıda bulunur. DLUX pratik ve kolay kullanımıyla Vitamin D3 seviyesini yükseltmenin en etkili yoludur!

#vitamin #vitamintakviyesi #vitamind #vitamind3 #dvitamini #d3 #saglik #saglikliyasam #sağlık #sağlıklıyaşam #doğal #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #veganbeslenme #vegan #sprey #takviyeedicigıda #gidatakviyesi #gıdatakviyesi #betteryou #MedforsFarma
İşte Karşınızda DLUX Vitamin D içeren Oral Sprey! Peki Neden DLUX Vitamin D Oral Sprey?_________ D vitamini dişleri ve kemikleri korur, gelişimlerini destekler. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve kas fonksiyonlarının normal bir şekilde çalışması için katkıda bulunur. DLUX pratik ve kolay kullanımıyla Vitamin D3 seviyesini yükseltmenin en etkili yoludur! #vitamin  #vitamintakviyesi  #vitamind  #vitamind3  #dvitamini  #d3  #saglik  #saglikliyasam  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #doğal  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #veganbeslenme  #vegan  #sprey  #takviyeedicigıda  #gidatakviyesi  #gıdatakviyesi  #betteryou  #MedforsFarma 
6.45 #kahvaltı 1 fincan yulaf ezmesi+ 1 fincan süt-su karışımı+ 1 çk keten tohumu+ 1 çk kakao+ 1 çk pekmez ile #yulaflapasi nı pişirdim😻 Üzeri için yarım olgunlaşmış muz+ çiğ fındık+ 1 tk tahin+ 1 çk pekmez 🙋🏻 Yoğun ve upuzun bir gün olacak biraz da yumurta+ peynir+ zeytin takviyesi ve güne hazırım 👏🏻🤚🏼💪🏻 #breakfast #oatmeal #fruit #wallnuts #yulafezmesi #banana #muz #ceviz #peanutbutter #fistikezmesi #ketentohumu  #healthyfood #healthymeal #diyetkardesligi #vejetaryenbeslenme  #motivasyon  #diyetgunlugu #sugarfree #sagliklibeslenme #plantbased #diyetailesi  #diyettavsiyeleri #diyetekibi  #diyetteyiz #healthylifestyle #vegetarian #egg
6.45 #kahvaltı  1 fincan yulaf ezmesi+ 1 fincan süt-su karışımı+ 1 çk keten tohumu+ 1 çk kakao+ 1 çk pekmez ile #yulaflapasi  nı pişirdim😻 Üzeri için yarım olgunlaşmış muz+ çiğ fındık+ 1 tk tahin+ 1 çk pekmez 🙋🏻 Yoğun ve upuzun bir gün olacak biraz da yumurta+ peynir+ zeytin takviyesi ve güne hazırım 👏🏻🤚🏼💪🏻 #breakfast  #oatmeal  #fruit  #wallnuts  #yulafezmesi  #banana  #muz  #ceviz  #peanutbutter  #fistikezmesi  #ketentohumu  #healthyfood  #healthymeal  #diyetkardesligi  #vejetaryenbeslenme  #motivasyon  #diyetgunlugu  #sugarfree  #sagliklibeslenme  #plantbased  #diyetailesi  #diyettavsiyeleri  #diyetekibi  #diyetteyiz  #healthylifestyle  #vegetarian  #egg 
Merhaba! 🙋🏼Çoğunlukla kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini okul yemekhanesinde yediğimden paylaşmıyorum. Hem kalabalıkta fotoğraf çekmek garip geliyor hem de çok lezzetli görünmüyorlar. Yayla çorbası, taze fasülye, biraz salata. Supangle de vardı ama arkadaşıma verdim. 🙆🏻 .
.
.
.
.
. -#öğleyemeği #lunch #lucnhtime #ogleyemegi  #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #veggie #vegetarian #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme #diyet #diet #plantbased #eatclean #eathealthy #eathealtyfood #behappy #behealthy #cleaneating
Merhaba! 🙋🏼Çoğunlukla kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini okul yemekhanesinde yediğimden paylaşmıyorum. Hem kalabalıkta fotoğraf çekmek garip geliyor hem de çok lezzetli görünmüyorlar. Yayla çorbası, taze fasülye, biraz salata. Supangle de vardı ama arkadaşıma verdim. 🙆🏻 . . . . . . -#öğleyemeği  #lunch  #lucnhtime  #ogleyemegi  #weightlosstransformation  #weightloss  #weightlossjourney  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #veggie  #vegetarian  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #diyet  #diet  #plantbased  #eatclean  #eathealthy  #eathealtyfood  #behappy  #behealthy  #cleaneating 
İşte Karşınızda MAGNESIUM OIL Saf Mineral Oral Sprey! Peki Neden MAGNESIUM OIL Sprey?_________

Kasların gevşemesini ve bu sayede doğal bir şekilde iyileşmesini destekler.

#magnezyum #mineral #mineraltakviyesi #saglik #saglikliyasam #sağlık #sağlıklıyaşam #doğal #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #veganbeslenme #vegan #çocuk #hamile #sprey #kas #kasağrısı #koşu #koşanbilir #kosanbilir #betteryou #MedforsFarma
Birbirinden enfes sebzelerle hazırlanan Vejetaryen Pizza, lezzeti ile de sebze severlerin bir numaralı tercihi 🌱🌿☺️ #pizzapizzatr #pizzapizza #pizza #pizzas #pizza🍕 #pizzaday #pizzalove #pizzasauce #pizzaisbae #vejeteryan #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #vejetaryentarifler #vejetaryenyemek #vejetaryenpizza
Herkese merhabaaa 
İşte karsinizda Vegan Cikolata 
Metrocity migrosta karsima cikan bu ürünü sizlerle paylasmak istedim.Tadi cok hosuma gitti.Ezme gibi bir tadı var ve bayagi da lezzetli mutlaka deneyin derim ben.Hindistan cevizlisini tavsiye ediyorum.
#vegan #veganfood #vegans #veganfit #veganism #veganshare #vegetarianfood #vegetarian #turkey #veganistanbul #vejeteryan #vejetaryen #vejetaryenbeslenme
11.00 #kahvaltı : 1.5 fincan yulaf ezmesi + 1.5 fincan süt + 1 çk tarçın + 1 çk keten tohumu ile pişirdim #yulaflapasi nı 😻 Üzerine: 1 tk fıstık ezmesi 🥜 + 1 minik muz 🍌+ ceviz  #breakfast #oatmeal #fruit #wallnuts #yulafezmesi #banana #muz #ceviz #peanutbutter #fistikezmesi #ketentohumu  #healthyfood #healthymeal #diyetkardesligi #vejetaryenbeslenme  #motivasyon  #diyetgunlugu #sugarfree #sagliklibeslenme #plantbased #diyetailesi  #diyettavsiyeleri #diyetekibi  #diyetteyiz #healthylifestyle #vegetarian #pazarkahvaltısı
11.00 #kahvaltı  : 1.5 fincan yulaf ezmesi + 1.5 fincan süt + 1 çk tarçın + 1 çk keten tohumu ile pişirdim #yulaflapasi  nı 😻 Üzerine: 1 tk fıstık ezmesi 🥜 + 1 minik muz 🍌+ ceviz #breakfast  #oatmeal  #fruit  #wallnuts  #yulafezmesi  #banana  #muz  #ceviz  #peanutbutter  #fistikezmesi  #ketentohumu  #healthyfood  #healthymeal  #diyetkardesligi  #vejetaryenbeslenme  #motivasyon  #diyetgunlugu  #sugarfree  #sagliklibeslenme  #plantbased  #diyetailesi  #diyettavsiyeleri  #diyetekibi  #diyetteyiz  #healthylifestyle  #vegetarian  #pazarkahvaltısı 
Güzel pazarlar💚🌱kaju sütü+1/2muz+1 dlm ananas+1 tk keten tohumu #smoothiesi #raw #vegan #veganfood #vegansofig #whatveganseat #vegetarian #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #veganturkiye #fit #diyet #diet #diyetteyiz #diyettarifler #follow
Çok iştah açıcı görünmese de oldukça lezzetti, ablamın tarifinden veggie köfte. O hamburger köftesi gibi yapmış ama ben meatloaf gibi yaptım. Tepsiden dolayı biraz kek gibi oldu 🙈 🔸yarım bardak meksika fasülyesi
🔸yarım bardak yeşil mercimek
🔸orta boy tatlı patates
🔸bir miktar yulaf kepeği
🔸istenilen baharatlar ve tuz. 
Hepsini haşlayıp rondodan geçiriyoruz. Sonra bir tepsiye yayıp 250 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. .
.
.
.
.
.

#veganmeatloaf #dinner #dinnertime #akşamyemeği #meatloaf #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney ğ#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #veggie #vegetarian #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme #diyet #diet #plantbased #eatclean #eathealthy #eathealtyfood #behappy #behealthy #cleaneating
Çok iştah açıcı görünmese de oldukça lezzetti, ablamın tarifinden veggie köfte. O hamburger köftesi gibi yapmış ama ben meatloaf gibi yaptım. Tepsiden dolayı biraz kek gibi oldu 🙈 🔸yarım bardak meksika fasülyesi 🔸yarım bardak yeşil mercimek 🔸orta boy tatlı patates 🔸bir miktar yulaf kepeği 🔸istenilen baharatlar ve tuz. Hepsini haşlayıp rondodan geçiriyoruz. Sonra bir tepsiye yayıp 250 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. . . . . . . #veganmeatloaf  #dinner  #dinnertime  #akşamyemeği  #meatloaf  #weightlosstransformation  #weightloss  #weightlossjourney  ğ#sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #veggie  #vegetarian  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #diyet  #diet  #plantbased  #eatclean  #eathealthy  #eathealtyfood  #behappy  #behealthy  #cleaneating 
Olur olur bal gibi Mikro Herküllerden aşure olur!!! 🌱💖👍 20 dakikada Mikro Herküllerle hem sağlıklı hem lezzetli hem de şeker eklemeden aşure yapmak istersen www.dogaclama.com da blog sayfamıza göz at. Tarifimiz orada!

Aşure paketimizden siparis vermek istersen siparis@dogaclama.com'a ya da 0530 234 18 39'a yazabilirsin. 
Paketimizde: 
1 kutu nohut filizi 1 kutu barbunya filizi 2 kutu buğday filizi 2 kutu karabuğday filizi var. 
#dogaclama #mikroherkul #mikroherkuller #aşuregünü #filiz #mikrofiliz #mikroyesillik #sagliklitatlilar #sagliklilezzetler #dogaclama_lezzetler #sagliklibeslenme #saglikliyasam #alkalibeslenme #alkaliyasam #veganbeslenme #veganyasam #vejetaryenbeslenme #vejetaryenyasam #superfood #healthy #healthyfood
Olur olur bal gibi Mikro Herküllerden aşure olur!!! 🌱💖👍 20 dakikada Mikro Herküllerle hem sağlıklı hem lezzetli hem de şeker eklemeden aşure yapmak istersen www.dogaclama.com da blog sayfamıza göz at. Tarifimiz orada! Aşure paketimizden siparis vermek istersen siparis@dogaclama.com'a ya da 0530 234 18 39'a yazabilirsin. Paketimizde: 1 kutu nohut filizi 1 kutu barbunya filizi 2 kutu buğday filizi 2 kutu karabuğday filizi var. #dogaclama  #mikroherkul  #mikroherkuller  #aşuregünü  #filiz  #mikrofiliz  #mikroyesillik  #sagliklitatlilar  #sagliklilezzetler  #dogaclama_lezzetler  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #alkalibeslenme  #alkaliyasam  #veganbeslenme  #veganyasam  #vejetaryenbeslenme  #vejetaryenyasam  #superfood  #healthy  #healthyfood 
Vicdanımı zorlayan, sorgulatan bir durum Veganlık !!! Onca Evrensel Beyanname, Onca alınmış ortak kararlara rağmen; İnsan Haklarında dahi henüz ve ancak bir arpa boyu kadar; kör topal yol alınmışken Hayvan Haklarında yerlerde sürünüyoruz ! 
Lakto Vejeteryan olmanın yetmediği bir noktada; Veganlığın kapısında derin düşüncelerdeyim. Bildiğim tek şey bir tek canlının bile benim karnımı doyurmam, beslenmem, hayatta kalmam için zarar görmesini iste-me-mem !!! #vegan 
#veganbeslenme
#vejeteryan
#vejetaryenbeslenme
#türayrımı
#hayvanhaklarıyok 
#özgürtavuk
#sirktekihayvanlar
#hayvanatbahçesihapisanedir
#hayvanatbahçesihapishanedir
#ırkçılık
#cinsiyetçilik
#öteki
Vicdanımı zorlayan, sorgulatan bir durum Veganlık !!! Onca Evrensel Beyanname, Onca alınmış ortak kararlara rağmen; İnsan Haklarında dahi henüz ve ancak bir arpa boyu kadar; kör topal yol alınmışken Hayvan Haklarında yerlerde sürünüyoruz ! Lakto Vejeteryan olmanın yetmediği bir noktada; Veganlığın kapısında derin düşüncelerdeyim. Bildiğim tek şey bir tek canlının bile benim karnımı doyurmam, beslenmem, hayatta kalmam için zarar görmesini iste-me-mem !!! #vegan  #veganbeslenme  #vejeteryan  #vejetaryenbeslenme  #türayrımı  #hayvanhaklarıyok  #özgürtavuk  #sirktekihayvanlar  #hayvanatbahçesihapisanedir  #hayvanatbahçesihapishanedir  #ırkçılık  #cinsiyetçilik  #öteki 
9.15 #kahvaltı 😻 1.5 fincan yulaf ezmesi + 1.5 fincan süt-su karışımı + 1 çk keten tohumu + 1 çk kakao ile #yulaflapasi nı pişirdim🙋🏻 Üzerine 1 minik muz 🍌 + 4 ceviz + 1 tk ev yapımı fıstık ezmesi 🥜 ennnfesti güne bomba gibi başladım 💪🏻😏 Herkese mutlu günler🙏🏻🌈 #breakfast #oatmeal #fruit #wallnuts #yulafezmesi #banana #muz #ceviz #peanutbutter #fistikezmesi #ketentohumu #kakao #healthyfood #healthymeal #morning #diyetkardesligi #vejetaryenbeslenme  #motivasyon  #diyetgunlugu #sugarfree #sagliklibeslenme #plantbased #diyetailesi  #diyettavsiyeleri #diyetekibi  #diyetteyiz #healthylifestyle #vegetarian
9.15 #kahvaltı  😻 1.5 fincan yulaf ezmesi + 1.5 fincan süt-su karışımı + 1 çk keten tohumu + 1 çk kakao ile #yulaflapasi  nı pişirdim🙋🏻 Üzerine 1 minik muz 🍌 + 4 ceviz + 1 tk ev yapımı fıstık ezmesi 🥜 ennnfesti güne bomba gibi başladım 💪🏻😏 Herkese mutlu günler🙏🏻🌈 #breakfast  #oatmeal  #fruit  #wallnuts  #yulafezmesi  #banana  #muz  #ceviz  #peanutbutter  #fistikezmesi  #ketentohumu  #kakao  #healthyfood  #healthymeal  #morning  #diyetkardesligi  #vejetaryenbeslenme  #motivasyon  #diyetgunlugu  #sugarfree  #sagliklibeslenme  #plantbased  #diyetailesi  #diyettavsiyeleri  #diyetekibi  #diyetteyiz  #healthylifestyle  #vegetarian 
Çin tıbbının “ölümsüzlük meyvesi” dediği #hünnap, efsanevi mistik ve şifa doludur. Denilene göre de, “İnsanlığın iyiliği için bir peri tarafından keşfedilmiş”. Dünyaya güzellik için, şu kısacık #mevsimindeyemek lazım gelir. ☺️🙏🏼🍁
#superfood #jujube #eatyourfruits #sagliklibeslenme #lezzet #whatveganseat #vejetaryenbeslenme #şifa #bikiniprojesi
Gün daha bitmedi ama ben bittim. Okula 3 kere yürümek ve geri dönmek pek mantıklı değilmiş. Bazen yemekhanede yediğim için yemekleri de pek paylaşabilecek değilim. Bakalım neler olacak? 😩 .
.
.
.
.
. - #10000steps 
#pedometer #10000adım #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney ğ#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #veggie #vegetarian #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme #diyet #diet #plantbased #eatclean #eathealthy #eathealtyfood #behappy #behealthy #cleaneating
Gün daha bitmedi ama ben bittim. Okula 3 kere yürümek ve geri dönmek pek mantıklı değilmiş. Bazen yemekhanede yediğim için yemekleri de pek paylaşabilecek değilim. Bakalım neler olacak? 😩 . . . . . . - #10000steps  #pedometer  #10000adım  #weightlosstransformation  #weightloss  #weightlossjourney  ğ#sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #veggie  #vegetarian  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #diyet  #diet  #plantbased  #eatclean  #eathealthy  #eathealtyfood  #behappy  #behealthy  #cleaneating 
Tanıştırayım sevgili @urun__zin 'in gizli sayfasını buldum😂 Ele geçince bundan sana da yapıcam dedi bana yermiyim🤔yerim yaparsa😂😘 takibe alın👉🏼 @fit_vejetaryen #vegan #vegetarianfood #tarif #fit #fittarif #ürüncüğünfittarifleri #fittarifler #instagram #instafollow #followforfollow #followbacknow #followme
Çünkü canım hamburger istiyordu, uzun zamandır @plannedplates 'ın maş köftesi tarifi yapılmak üzere kaydettiklerimde duruyordu. 🌱 Ben biraz (?) daha bakliyat ekledim tabi. Şimdi pişmek üzere fırında kendileri 🕺🏻 #vegetarian #vegetarianburger #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #vejetaryentarifler #vejetaryenburger #vegetariansofinstagram
18.40 #akşamyemeği Fırında mücver, patates püresi, yoğurt 🤤Harika bir uyumdu, aşırı lezzetli olmuştu mücver en sevdiğim yemekk kesinlikle denemelisiniz misafirlerimiz de çok beğendiler 😻 Fırında mücverin tarifi: (4-5 kişilik)
170 derece fırında 35-40 dk civarı yetiyor. Üstüne baktığınızda yanların kızardığını görmeye başladığınızda olmuş demektir 🙈
- [x] 3 orta boy kabak
- [x] 2 havuç
- [x] 2 yumurta
- [x] 1 çay bardağı tam buğday unu
- [x] 1 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir
- [x] yarım su bardağı lor peyniri
- [x] 1 yemek kaşığı kuru nane
- [x] 1 tatlı kaşığı kekik
- [x] 3/4 çay bardağı zeytinyağı
- [x] Çok az karabiber (isteğe bağlı)
- [x] 1 paket kabartma tozu
- [x] Yarım demet maydonoz 
püf noktası: Kabakları rendeledikten sonra sularını sıkmak çok önemli yoksa mücverin kıvamı tutmuyor! Denerseniz mutlaka benimle paylaşın beğeneceğinize eminim🙋🏻 #healthyfood #plantbased #vegetarian #diet #healthyrecipes #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #diyettarifler #sagliklitarifler #diyetönerileri #diyettavsiyeleri #diyetteyiz #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #dinner
18.40 #akşamyemeği  Fırında mücver, patates püresi, yoğurt 🤤Harika bir uyumdu, aşırı lezzetli olmuştu mücver en sevdiğim yemekk kesinlikle denemelisiniz misafirlerimiz de çok beğendiler 😻 Fırında mücverin tarifi: (4-5 kişilik) 170 derece fırında 35-40 dk civarı yetiyor. Üstüne baktığınızda yanların kızardığını görmeye başladığınızda olmuş demektir 🙈 - [x] 3 orta boy kabak - [x] 2 havuç - [x] 2 yumurta - [x] 1 çay bardağı tam buğday unu - [x] 1 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir - [x] yarım su bardağı lor peyniri - [x] 1 yemek kaşığı kuru nane - [x] 1 tatlı kaşığı kekik - [x] 3/4 çay bardağı zeytinyağı - [x] Çok az karabiber (isteğe bağlı) - [x] 1 paket kabartma tozu - [x] Yarım demet maydonoz püf noktası: Kabakları rendeledikten sonra sularını sıkmak çok önemli yoksa mücverin kıvamı tutmuyor! Denerseniz mutlaka benimle paylaşın beğeneceğinize eminim🙋🏻 #healthyfood  #plantbased  #vegetarian  #diet  #healthyrecipes  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #diyettarifler  #sagliklitarifler  #diyetönerileri  #diyettavsiyeleri  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgunlugu  #dinner 
Herkese merhaba🌸 Boşluk bulduğum anda uzun zamandır hem ayrıntılarını merak ettiğim hem de sizlerle paylaşmak istediğim bir konu seçtim💁 Vejetaryen beslenme 🍅🍆🥒🥕🍓🍞🥗 Ayrıntılı olarak ele aldığım yazım profildeki internet sitemde📥
Herkese mutlu bir diliyorum 🌸 #diyetisyenzeynepbegümısı#diyetisyen#kiloverme#nutritionist#healthylifestyle#vejetaryen#vejetaryenbeslenme
Yüksek proteinli, bol lifli, leziz mi leziz Greçkalı Ispanaklı Bulguru hemen denemek için biodaki linke tıklayın!

Click the link in the bio to try delicious Bulgur with Spinach and Buckwheat which contains high protein, fiber!

#vejetaryen #vegan #greçka #karabuğday #ıspanak #bulgur #vejetaryenbeslenme #vegatarian #buckwheat #crackedwheat #vegatarianrecipes #vejetaryentarifler #instagram #yemek #healthyfood #instafood