an online Instagram web viewer

#vejetaryenbeslenme medias

Photos

Dikkatle satın alın, sevgiyle tüketin.. zeytinyağ şifadır.. 💚buy with caution, consume with love .. olive oil heals..💚 #masanabufukuoka  #ecembahcesi #oliveoil #olive #healthyfood #healingfood #herbs #healthylifestyle #magic #organic #organikyaşam #organicfarm #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #vegan #veganfood #vejetaryen #vegetarian #veganbeslenme #vegetarians #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #vegetarianfoodshare #naturalfarming
Dikkatle satın alın, sevgiyle tüketin.. zeytinyağ şifadır.. 💚buy with caution, consume with love .. olive oil heals..💚 #masanabufukuoka  #ecembahcesi  #oliveoil  #olive  #healthyfood  #healingfood  #herbs  #healthylifestyle  #magic  #organic  #organikyaşam  #organicfarm  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #vegan  #veganfood  #vejetaryen  #vegetarian  #veganbeslenme  #vegetarians  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #vegetarianfoodshare  #naturalfarming 
Kalbimizden size ve kıymetlilerinize şifa, sevgi, anlayış, şevkat, hoşgörünün hanenizden, kalbinizden dolup taştığı nice ramazan bayramları dileğiyle 💕 may healing, love, understanding, compassion always be with you and your precious ones💕 #masanabufukuoka  #ecembahcesi #oliveoil #olive #healthyfood #healingfood #herbs #healthylifestyle #magic #organic #organik #olive #organicfarm #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #vegan #veganfood #vejetaryen #vegetarian #veganbeslenme #vegetarians #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #naturalfarming #wildflowers #flowers
Kalbimizden size ve kıymetlilerinize şifa, sevgi, anlayış, şevkat, hoşgörünün hanenizden, kalbinizden dolup taştığı nice ramazan bayramları dileğiyle 💕 may healing, love, understanding, compassion always be with you and your precious ones💕 #masanabufukuoka  #ecembahcesi  #oliveoil  #olive  #healthyfood  #healingfood  #herbs  #healthylifestyle  #magic  #organic  #organik  #olive  #organicfarm  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #vegan  #veganfood  #vejetaryen  #vegetarian  #veganbeslenme  #vegetarians  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #naturalfarming  #wildflowers  #flowers 
Herbs of our garden 💕This beauty is #Cistus Incanus , this rejuvenating, anti-inflammatory and vitalizing plant helps to prevent ischaemic heart disease, dissolve embolisms and blood clots.  #ecembahcesi #oliveoil #olive #healthyfood #healingfood #herbs #healthylifestyle #magic #organic #organik #olive #organicfarm #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #vegan #veganfood #vejetaryen #vegetarian #veganbeslenme #vegetarians #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #vegetarianfoodshare #naturalfarming #wildflowers #flowers
Herbs of our garden 💕This beauty is #Cistus  Incanus , this rejuvenating, anti-inflammatory and vitalizing plant helps to prevent ischaemic heart disease, dissolve embolisms and blood clots. #ecembahcesi  #oliveoil  #olive  #healthyfood  #healingfood  #herbs  #healthylifestyle  #magic  #organic  #organik  #olive  #organicfarm  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #vegan  #veganfood  #vejetaryen  #vegetarian  #veganbeslenme  #vegetarians  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #vegetarianfoodshare  #naturalfarming  #wildflowers  #flowers 
Jewels of our garden 💜 when natural farming is applied, nature gives back such gifts 😍bahçemizin mücevherleri 💜doğal tarım ilkeleri uygulandığında doğa da böyle hediyeler veriyor geri 😍#masanabufukuoka  #ecembahcesi #oliveoil #olive #healthyfood #healingfood #herbs #healthylifestyle #magic #organic #organik #olive #organicfarm #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #vegan #veganfood #vejetaryen #vegetarian #veganbeslenme #vegetarians #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #vegetarianfoodshare #naturalfarming #wildflowers #flowers
Jewels of our garden 💜 when natural farming is applied, nature gives back such gifts 😍bahçemizin mücevherleri 💜doğal tarım ilkeleri uygulandığında doğa da böyle hediyeler veriyor geri 😍#masanabufukuoka  #ecembahcesi  #oliveoil  #olive  #healthyfood  #healingfood  #herbs  #healthylifestyle  #magic  #organic  #organik  #olive  #organicfarm  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #vegan  #veganfood  #vejetaryen  #vegetarian  #veganbeslenme  #vegetarians  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #vegetarianfoodshare  #naturalfarming  #wildflowers  #flowers 
Etsiz Köz patlıcan Karnıyarık
4 Patlıcanın sadece bir tarafı soyularak iyice közlenir.
1 Soğan
1 yemek kaşığı biber salçası
4 domates
Yarım demet dereotu
3 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağ
Zeytinyağ da sırasıyla soğan,  biber salçası ,domates,  sarımsak ve dereotu kavrulur. Tuz eklenir.
Patlıcanların içine yerleştirilir.Üzerine közlenmiş biber,patates,domates koyularak tencerede 1 su bardağı su ile 10 dk.pişirilir.
#köz #ızgara #etsiz #vejetaryen  #vejetaryenmutfağı #grill #barbekü #grilled #tasty #tastyfood #delicious #yummy #snack #fit #healthy #healthyfood #easy #easyfood #easyfoods #dinner #lunch #vegetarian #food #vejetaryenbeslenme #karnıyarık #etsizkarnıyarık
Etsiz Köz patlıcan Karnıyarık 4 Patlıcanın sadece bir tarafı soyularak iyice közlenir. 1 Soğan 1 yemek kaşığı biber salçası 4 domates Yarım demet dereotu 3 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağ Zeytinyağ da sırasıyla soğan, biber salçası ,domates, sarımsak ve dereotu kavrulur. Tuz eklenir. Patlıcanların içine yerleştirilir.Üzerine közlenmiş biber,patates,domates koyularak tencerede 1 su bardağı su ile 10 dk.pişirilir. #köz  #ızgara  #etsiz  #vejetaryen  #vejetaryenmutfağı  #grill  #barbekü  #grilled  #tasty  #tastyfood  #delicious  #yummy  #snack  #fit  #healthy  #healthyfood  #easy  #easyfood  #easyfoods  #dinner  #lunch  #vegetarian  #food  #vejetaryenbeslenme  #karnıyarık  #etsizkarnıyarık 
Hafif, doyurucu veeee lezzetli bir dürüm için neler gerekli? 
Hemen söyleyelim 📣
Avokado, yeşillik, ızgara sebzeler veeee Mikro Herküller!!!🌱💗🙌
Mikro Herkulleri dürümde, sandviçlerde ve hamburgerlerde mutlaka dene🌯🌮🍔 kendini mutlu ve sağlıklı hissetmen garanti
😉😉😉 #dogaclama #dogaclamalezzetler #mikroherkul #mikroherkuller #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #alkali #alkaliyasam #alkalibeslenme #vegan #veganyasam #vejetaryen #vejetaryenbeslenme
Hafif, doyurucu veeee lezzetli bir dürüm için neler gerekli? Hemen söyleyelim 📣 Avokado, yeşillik, ızgara sebzeler veeee Mikro Herküller!!!🌱💗🙌 Mikro Herkulleri dürümde, sandviçlerde ve hamburgerlerde mutlaka dene🌯🌮🍔 kendini mutlu ve sağlıklı hissetmen garanti 😉😉😉 #dogaclama  #dogaclamalezzetler  #mikroherkul  #mikroherkuller  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #alkali  #alkaliyasam  #alkalibeslenme  #vegan  #veganyasam  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme 
•
⏰ 20.45 | İftar
Ispanak & Zeytinyağlı Enginar & Salata
•
⏰ 20.45 | Iftar
Spinach & Artichoke with Olive Oil & Salad
• ⏰ 20.45 | İftar Ispanak & Zeytinyağlı Enginar & Salata • ⏰ 20.45 | Iftar Spinach & Artichoke with Olive Oil & Salad
Yazlık menülerde sağlıklı seçimleri seviyorum 👏🏻 Buddha Bowl'umun içinde taze nane, dereotu, maydanoz, brokoli, havuç, domates, kabak ve kinoa var. Çok başarılı 👌🏻 Ayrıca Bodrum'da yediğim üçüncü salatanın da ince kıyım olduğunu görünce, bundan böyle bütün salatalarımı ince ince doğramaya karar verdim 🥗 Meğerse bütün malzemelerin sosa bulanması için bunu yapmak gerekiyormuş 🙌🏻 #okadarbasit
Yazlık menülerde sağlıklı seçimleri seviyorum 👏🏻 Buddha Bowl'umun içinde taze nane, dereotu, maydanoz, brokoli, havuç, domates, kabak ve kinoa var. Çok başarılı 👌🏻 Ayrıca Bodrum'da yediğim üçüncü salatanın da ince kıyım olduğunu görünce, bundan böyle bütün salatalarımı ince ince doğramaya karar verdim 🥗 Meğerse bütün malzemelerin sosa bulanması için bunu yapmak gerekiyormuş 🙌🏻 #okadarbasit 
AVOKADO SALATASI

Malzemeleri

2 adet avokado (olgunlaşmış)
1 adet limon
5 adet ceviz
2 diş sarımsak
Maydanoz
Pul biber
Zeytinyağı
Tuz
Közlenmiş kırmızı biber (ben bu sefer kullanmadım)
Avokado Salatası Tarifi'nin Yapılışı

Avokadoları uzunlamasına ortadan ikiye bölün, çekirdeğini çıkarıp içini kaşık yardımıyla çıkarın. Bu işlemi yapınca kabuğuna zarar vermeyin zira servis yaparken kase niyetine kullanılacak. Çıkardığınız avokado içlerini bir kaseye alın üzerine sarımsağı rendeleyin, ceviz hariç diğer tüm malzemeleri de ilave edip blenderden geçirin. Dilerseniz bir çatal yardımıyla da ezebilirsiniz. Son olarak cevizleri dilediğiniz boyda parçalayıp karışıma ekleyin ve kaşıkla karıştırın. İçini aldığımız avokado kabuklarına doldurup dilediğiniz gibi süsleyin ve servise hazır. Afiyet olsun.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetal#vegetables#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme #instafood#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze
AVOKADO SALATASI Malzemeleri 2 adet avokado (olgunlaşmış) 1 adet limon 5 adet ceviz 2 diş sarımsak Maydanoz Pul biber Zeytinyağı Tuz Közlenmiş kırmızı biber (ben bu sefer kullanmadım) Avokado Salatası Tarifi'nin Yapılışı Avokadoları uzunlamasına ortadan ikiye bölün, çekirdeğini çıkarıp içini kaşık yardımıyla çıkarın. Bu işlemi yapınca kabuğuna zarar vermeyin zira servis yaparken kase niyetine kullanılacak. Çıkardığınız avokado içlerini bir kaseye alın üzerine sarımsağı rendeleyin, ceviz hariç diğer tüm malzemeleri de ilave edip blenderden geçirin. Dilerseniz bir çatal yardımıyla da ezebilirsiniz. Son olarak cevizleri dilediğiniz boyda parçalayıp karışıma ekleyin ve kaşıkla karıştırın. İçini aldığımız avokado kabuklarına doldurup dilediğiniz gibi süsleyin ve servise hazır. Afiyet olsun.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetal #vegetables #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme  #instafood #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze 
Badem Kalp İçin Mükemmel Bir Besindir: Bademde bulunan doymamış yağlar, protein ve potasyum kalp sağlığı için önemlidir. Bademin içerdiği E vitamini ayrıca etkili bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizi önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır.Badem son derece yüksek besin ihtiva eder. E vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca, çinko, selenyum, bakır ve niasin içerir. Diğer bütün türleriyle karşılaştırıldığıda  besin değerleri ve faydalı bileşenleri ile ön plana çıkmaktadır.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme#instafood
Badem Kalp İçin Mükemmel Bir Besindir: Bademde bulunan doymamış yağlar, protein ve potasyum kalp sağlığı için önemlidir. Bademin içerdiği E vitamini ayrıca etkili bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizi önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır.Badem son derece yüksek besin ihtiva eder. E vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca, çinko, selenyum, bakır ve niasin içerir. Diğer bütün türleriyle karşılaştırıldığıda besin değerleri ve faydalı bileşenleri ile ön plana çıkmaktadır.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme #instafood 
Vegan grup tatlı tuzlu ürünlerimiz sizler için 🤗 
Bilgi ve sipariş için WhatsApp hattından iletişime geçebilirsiniz 
0 539 369 97 10 
Fotoğraf @halilguzel 
Düzenleme @serkanuzundal 
Styling @inciminci 
#Veganfood #vegetarianfood #vegaterian #vegatarianlifestyle #vejeteryan #vejetaryen #vejetaryenbeslenme
SEBZELİ KURU FASÜLYE
2 su bardağı önceden ıslatılmış kuru fasülye

1 su bardağı sıvi yağ
1 ufak soğan
1 ufak domates
2 yeşil biber
1 havuç 
4 bardak sıcak su
2 yemek kaşığı salça
1 yemek kaşığı pulbiber, tuz 
Sebzeli Kuru Fasülye Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle tencereye yağımızı koyup kızdırdıktan sonra doğradığınız sebzeleri kızartın, üzerine  tuzunu atıp bir iki çevirdikten sonra salça pulbiber ekleyip biraz karıştırıp fasülyeyi ve 4 bardak suyu ekleyip pişirin.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme
SEBZELİ KURU FASÜLYE 2 su bardağı önceden ıslatılmış kuru fasülye 1 su bardağı sıvi yağ 1 ufak soğan 1 ufak domates 2 yeşil biber 1 havuç 4 bardak sıcak su 2 yemek kaşığı salça 1 yemek kaşığı pulbiber, tuz Sebzeli Kuru Fasülye Tarifi'nin Yapılışı Öncelikle tencereye yağımızı koyup kızdırdıktan sonra doğradığınız sebzeleri kızartın, üzerine tuzunu atıp bir iki çevirdikten sonra salça pulbiber ekleyip biraz karıştırıp fasülyeyi ve 4 bardak suyu ekleyip pişirin.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme 
HAVUÇ SALATASI

Malzemeler
2 orta boy havuç
8 çiçek karnabahar
8 çiçek brokoli
100 gr soya filizi
Frenk soğanı
Sos için
1 limonun suyu
Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı
Tuz

Hazırlanışı:
Karhabahar ve brokoli filizlerini buharda pişirin. Havuçların kabuğunu temizleyip rendenin iri yanıyla rendeleyin. Havuç, karnabahar, brokoli ve soya filizlerini çukur bir kaba alın. İri parçalar şeklinde kesilmiş Frenk soğanını ilave edin. Limonun suyunu sıkıp yarım kabuğunu rendeleyin. Zeytinyağını limon suyuna yavaşça ilave edip çırpın. Sosu salata malzemelerinin üzerine gezdirin. Harmanlayıp servis yapın.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme
HAVUÇ SALATASI Malzemeler 2 orta boy havuç 8 çiçek karnabahar 8 çiçek brokoli 100 gr soya filizi Frenk soğanı Sos için 1 limonun suyu Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı Tuz Hazırlanışı: Karhabahar ve brokoli filizlerini buharda pişirin. Havuçların kabuğunu temizleyip rendenin iri yanıyla rendeleyin. Havuç, karnabahar, brokoli ve soya filizlerini çukur bir kaba alın. İri parçalar şeklinde kesilmiş Frenk soğanını ilave edin. Limonun suyunu sıkıp yarım kabuğunu rendeleyin. Zeytinyağını limon suyuna yavaşça ilave edip çırpın. Sosu salata malzemelerinin üzerine gezdirin. Harmanlayıp servis yapın.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme 
Kabak Köftesi Malzemeleri
2 orta boy kabak
1 orta boy patates
2 orta boy soğan
3yemek kaşığıun
1 yemek kaşığıköfte harcı
yarım çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kimyon
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı kırmızı yemek biberi
1 tane yumurta
kızartmak için sıvı yağ.
Kabak Köftesi Yapılışı
soğan,kabak,patatesleri soyup rendeliyoruz
daha sonra diğer malzemeleri ilave edip karıştırıyoruz.
kaşıkla şekil verip kızgın yağda kızartıyouz.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme
Kabak Köftesi Malzemeleri 2 orta boy kabak 1 orta boy patates 2 orta boy soğan 3yemek kaşığıun 1 yemek kaşığıköfte harcı yarım çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kimyon 1 tatlı kaşığı tuz 1 çay kaşığı kırmızı yemek biberi 1 tane yumurta kızartmak için sıvı yağ. Kabak Köftesi Yapılışı soğan,kabak,patatesleri soyup rendeliyoruz daha sonra diğer malzemeleri ilave edip karıştırıyoruz. kaşıkla şekil verip kızgın yağda kızartıyouz.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme 
Malzemeler

4 dolmalık sarı biber
İç harcı için

Yarım çay bardağı zeytinyağı
1 soğan
1 kabak
Yarım su bardağı kurutulmuş domates
Yarım su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
Tuz
Karabiber
3 dal taze soğan
4~5 dal fesleğen
Sebzeli sarı biber dolması  hazırlanışı

Dolmalık sarı biberleri yıkayın. Uzunlamasına ikiye kesip çekirdeklerini çıkartın. İç harcını hazırlamak için zeytinyağını ısıtın. Yemeklik doğradığınız soğanı pembeleşinceye kadar kavurun. Küp doğradığınız kabak ve kurutulmuş domatesleri ekleyip soteleyin. Sebzeler yumuşamaya başlayınca haşlanmış mercimeği ilave edin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Ocaktan almadan önce ince kıydığınız yeşillikleri ekleyin. İç harcınızı biberlerin içine doldurup geniş bir tencereye alın. Üzerine çok az su ilave edip biberler yumuşayıncaya kadar pişirin.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme
Malzemeler 4 dolmalık sarı biber İç harcı için Yarım çay bardağı zeytinyağı 1 soğan 1 kabak Yarım su bardağı kurutulmuş domates Yarım su bardağı haşlanmış yeşil mercimek Tuz Karabiber 3 dal taze soğan 4~5 dal fesleğen Sebzeli sarı biber dolması hazırlanışı Dolmalık sarı biberleri yıkayın. Uzunlamasına ikiye kesip çekirdeklerini çıkartın. İç harcını hazırlamak için zeytinyağını ısıtın. Yemeklik doğradığınız soğanı pembeleşinceye kadar kavurun. Küp doğradığınız kabak ve kurutulmuş domatesleri ekleyip soteleyin. Sebzeler yumuşamaya başlayınca haşlanmış mercimeği ilave edin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Ocaktan almadan önce ince kıydığınız yeşillikleri ekleyin. İç harcınızı biberlerin içine doldurup geniş bir tencereye alın. Üzerine çok az su ilave edip biberler yumuşayıncaya kadar pişirin.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme 
Antioksidan bileşenleri ile vücudu koruyan ve yüksek oranda C vitamini içeren erik hastalıklara karşı direncimizi arttırr.

Düşük kalori değeri (100 gram erik yaklaşık 45 kaloridir) eriğin diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biri olmasını sağlamaktadır.

Erik aynı zamanda A, K ve C vitaminleri için oldukça iyi bir kaynaktır. Eriğin bir diğer önemli faydası ise gıdalar yoluyla alınan demir mineralinin vücut tarafından emilimini arttırarak demir eksikliğine karşı koruma sağlamasıdır.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme
Antioksidan bileşenleri ile vücudu koruyan ve yüksek oranda C vitamini içeren erik hastalıklara karşı direncimizi arttırr. Düşük kalori değeri (100 gram erik yaklaşık 45 kaloridir) eriğin diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biri olmasını sağlamaktadır. Erik aynı zamanda A, K ve C vitaminleri için oldukça iyi bir kaynaktır. Eriğin bir diğer önemli faydası ise gıdalar yoluyla alınan demir mineralinin vücut tarafından emilimini arttırarak demir eksikliğine karşı koruma sağlamasıdır.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme 
PEYNİRLİ ISPANAK KÖFTE

500 gr ıspanak
150 gr beyazpeynir
40 gr tereyağı
2 dilim bayat ekmek içi
1 kahve fincanı süt
2 çorba kaşığı galeta unu
2 yumurta
2 çorba kaşığı rendelenmiş kaşarpeyniri
Tuz
pulbiber

Peynirli ıspanak köftesi hazırlanışı

Ispanakları temizleyip bol suyla yıkayın ve süzün. Ispanakları doğrayıp tavaya alın. 15 gr tereyağı ekleyip kısık ateşte suyunu bırakıp çekene kadar karıştırarak kavurun. Bir tutam tuz serpip ocaktan alın ve soğumaya bırakın. 
Ekmek içini yumuşayana kadar sütte bekletip elinizle sıkarak ufalayın. Ekmek içi, galeta unu, kaşarpeyniri ve yumurtaları çukur bir kapta karıştırın. Ispanaklı harcı ilave edip harmanlayın. Hazırladığınız köfte harcından limon iriliğinde parçalar koparıp elinizde yuvarlayarak yassılaştırın ve orta kısımlarını çukurlaştırın. 
Köfteleri yağlanmış fırın tepsisine dizin. Beyaz peyniri yuvarlak dilimlere kesip köftelerin çukur yerlerine yerleştirin. Kalan tereyağını tavada eritip ıspanak köftelerinin üzerlerine gezdirerek dökün. 
Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında 15-20 dakika pişirin. Pulbiber serpip sıcak veya ılık servis yapın.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#vejetaryenbeslenme
PEYNİRLİ ISPANAK KÖFTE 500 gr ıspanak 150 gr beyazpeynir 40 gr tereyağı 2 dilim bayat ekmek içi 1 kahve fincanı süt 2 çorba kaşığı galeta unu 2 yumurta 2 çorba kaşığı rendelenmiş kaşarpeyniri Tuz pulbiber Peynirli ıspanak köftesi hazırlanışı Ispanakları temizleyip bol suyla yıkayın ve süzün. Ispanakları doğrayıp tavaya alın. 15 gr tereyağı ekleyip kısık ateşte suyunu bırakıp çekene kadar karıştırarak kavurun. Bir tutam tuz serpip ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Ekmek içini yumuşayana kadar sütte bekletip elinizle sıkarak ufalayın. Ekmek içi, galeta unu, kaşarpeyniri ve yumurtaları çukur bir kapta karıştırın. Ispanaklı harcı ilave edip harmanlayın. Hazırladığınız köfte harcından limon iriliğinde parçalar koparıp elinizde yuvarlayarak yassılaştırın ve orta kısımlarını çukurlaştırın. Köfteleri yağlanmış fırın tepsisine dizin. Beyaz peyniri yuvarlak dilimlere kesip köftelerin çukur yerlerine yerleştirin. Kalan tereyağını tavada eritip ıspanak köftelerinin üzerlerine gezdirerek dökün. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında 15-20 dakika pişirin. Pulbiber serpip sıcak veya ılık servis yapın.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #vejetaryenbeslenme 
Altın çilek, adı gibi çok değerli bir besindir. Her derde deva olan bu besin, daha yeni yeni bilinmeye başlanmıştır. Yer kirazı diye de adlandırılan besin, egzotik meyveler kategorisinde yer almaktadır. Yaş olarak yenilebildiği gibi kurutulmuş olarak da tüketilmektedir. Daha çok kurutulmuş olarak satışa sunulmaktadır. Altın rengi ile ismini bağdaştıran tropikal meyve, Güney Amerikada yetiştirilmektedir. 5-7 gram ağırlığında ve lif yoğunluğu yüksek olan meyvenin birçok faydası bulunmaktadır. B1, B2, B3, A ve C vitaminlerini bünyesinde barındıran besinin, sağlığa çok büyük yararı vardır.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitartolet#meyveta#vejetaryenbeslenme
Altın çilek, adı gibi çok değerli bir besindir. Her derde deva olan bu besin, daha yeni yeni bilinmeye başlanmıştır. Yer kirazı diye de adlandırılan besin, egzotik meyveler kategorisinde yer almaktadır. Yaş olarak yenilebildiği gibi kurutulmuş olarak da tüketilmektedir. Daha çok kurutulmuş olarak satışa sunulmaktadır. Altın rengi ile ismini bağdaştıran tropikal meyve, Güney Amerikada yetiştirilmektedir. 5-7 gram ağırlığında ve lif yoğunluğu yüksek olan meyvenin birçok faydası bulunmaktadır. B1, B2, B3, A ve C vitaminlerini bünyesinde barındıran besinin, sağlığa çok büyük yararı vardır.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitartolet #meyveta #vejetaryenbeslenme 
Çilek, antioksidan içeren en iyi 10 besin arasında yer alır ve sağlığa faydaları açısından birçok meyve sebzeden daha önemlidir diyebiliriz.
Belki de bu yüzden çok geniş alanda kullanılır. Çilek daha çok yemeklerde, keklerde, tatlılarda, içeceklerde, ilaçlarda, kozmetik ürünlerinde ve daha nice sayamayacağımız alanda insan sağlığına hizmet etmektedir.
Çilek, bol miktarda A, C,B6 ve B12 vitaminleri içerir. Bunun yanında, kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum, manganez, magnezyum ve birçok besin bileşenini çok miktarda içerir.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetablearden#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitartolet #meyveta#vejetaryenbeslenme
Çilek, antioksidan içeren en iyi 10 besin arasında yer alır ve sağlığa faydaları açısından birçok meyve sebzeden daha önemlidir diyebiliriz. Belki de bu yüzden çok geniş alanda kullanılır. Çilek daha çok yemeklerde, keklerde, tatlılarda, içeceklerde, ilaçlarda, kozmetik ürünlerinde ve daha nice sayamayacağımız alanda insan sağlığına hizmet etmektedir. Çilek, bol miktarda A, C,B6 ve B12 vitaminleri içerir. Bunun yanında, kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum, manganez, magnezyum ve birçok besin bileşenini çok miktarda içerir.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetablearden #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitartolet  #meyveta #vejetaryenbeslenme 
If you love it, you need to accept its struggles ❤️ #mungbeans #beans #lovehealthyfood #veganfood #veganrecipes #veganfoodshare #naturelovers #maş #maşfasulyesi #yemek #vejetaryenbeslenme #lovefood
KABAK SALATASI
Malzemeler:1 kğ rendelenmiş dolmalık kabak,3 diş sarımsak,dereotu,2 yemek kaşığı un,3 yemek kaşığı zeytinyağ ve tuz

Hazırlanışı: Un yağ da iyice kavrulup kabaklar eklenip 5-10 dk ölene kadar çevrilir.Sarımsak ve dereotu da eklenip karıştırılıp servis tabağına alınır. Tepesi için:2 yemek kaşığı zeytinyağına 1 tatlı kaşığı pul biber eklenip ateşte kızdırılıp salata üzerine gezdirilir.Ceviz ile süslendirilip servis edilir. Afiyetler olsun..#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetal#vegetables#vejetaryenbeslenme#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart
KABAK SALATASI Malzemeler:1 kğ rendelenmiş dolmalık kabak,3 diş sarımsak,dereotu,2 yemek kaşığı un,3 yemek kaşığı zeytinyağ ve tuz Hazırlanışı: Un yağ da iyice kavrulup kabaklar eklenip 5-10 dk ölene kadar çevrilir.Sarımsak ve dereotu da eklenip karıştırılıp servis tabağına alınır. Tepesi için:2 yemek kaşığı zeytinyağına 1 tatlı kaşığı pul biber eklenip ateşte kızdırılıp salata üzerine gezdirilir.Ceviz ile süslendirilip servis edilir. Afiyetler olsun..#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetal #vegetables #vejetaryenbeslenme #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart 
Karpuz yaz aylarının en mükemmel meyvelerindendir. Serinletici ve hararet giderici özelliğinden dolayı dünyada en çok tüketilen meyveler arasındadır. Karpuz sağlığa şifalı gelen meyveler sıralamasında ilk sıralarda yer alır. Karpuzun saçtan tırnağa kadar bütün vücuda faydası olduğunu söylemek mümkün.
1 kase karpuz (154 gram)

46 kalori
0.9 gr protein
0.6 gr besin lifi
10 gr şeker
141 gr su
876 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %18’i)
12.5 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %21’i)
0.1 mg B1 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü)
0.3 mg B3 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü)
0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü)
4.6 mcg B9 vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)
0.3 mg B5 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü)
10.8 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %1’i)
0.4 mg demir (günlük ihtiyacın %2’si)
15.4 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %4’ü)
16.9 mg fosfor (günlük ihtiyacın %2’si)
173 mg potasyum (günlük ihtiyacın %5’i)
0.2 mg çinko (günlük ihtiyacın %1’i)
0.1 mg bakır (günlük ihtiyacın %3’ü)
0.1 mg manganez (günlük ihtiyacın %3’ü) içerir.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetal#vegetables#vejetaryenbeslenme#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart
Karpuz yaz aylarının en mükemmel meyvelerindendir. Serinletici ve hararet giderici özelliğinden dolayı dünyada en çok tüketilen meyveler arasındadır. Karpuz sağlığa şifalı gelen meyveler sıralamasında ilk sıralarda yer alır. Karpuzun saçtan tırnağa kadar bütün vücuda faydası olduğunu söylemek mümkün. 1 kase karpuz (154 gram) 46 kalori 0.9 gr protein 0.6 gr besin lifi 10 gr şeker 141 gr su 876 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %18’i) 12.5 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %21’i) 0.1 mg B1 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü) 0.3 mg B3 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü) 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü) 4.6 mcg B9 vitamini (günlük ihtiyacın %1’i) 0.3 mg B5 vitamini (günlük ihtiyacın %3’ü) 10.8 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %1’i) 0.4 mg demir (günlük ihtiyacın %2’si) 15.4 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %4’ü) 16.9 mg fosfor (günlük ihtiyacın %2’si) 173 mg potasyum (günlük ihtiyacın %5’i) 0.2 mg çinko (günlük ihtiyacın %1’i) 0.1 mg bakır (günlük ihtiyacın %3’ü) 0.1 mg manganez (günlük ihtiyacın %3’ü) içerir.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetal #vegetables #vejetaryenbeslenme #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart 
100 gram kivinin besin değerleri;

C vitamini: 75,0 mg
A vitamini: 175 IU
Potasyum: 332 mg
Kalsiyum: 26 mg
Magnezyum: 30 mg
Fosfor: 40 mg
Demir: 0,41 mg
Sodyum: 5 mg
Tiamin: 0,020 mg
Riboflavin: 0,050 mg
Niacin: 0.500 mg
Protein: 0,99 g
Toplam lipid (yağ): 0,44 g
Karbonhidrat: 14,88 g
Lif: 3,4 g
Kolesterol: 0 mg
Su: 83,05 g
Enerji: 61 kcal#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetal#vegetables#vejetaryenbeslenme#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart#food#foodporn#vegetables#m
100 gram kivinin besin değerleri; C vitamini: 75,0 mg A vitamini: 175 IU Potasyum: 332 mg Kalsiyum: 26 mg Magnezyum: 30 mg Fosfor: 40 mg Demir: 0,41 mg Sodyum: 5 mg Tiamin: 0,020 mg Riboflavin: 0,050 mg Niacin: 0.500 mg Protein: 0,99 g Toplam lipid (yağ): 0,44 g Karbonhidrat: 14,88 g Lif: 3,4 g Kolesterol: 0 mg Su: 83,05 g Enerji: 61 kcal#vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetal #vegetables #vejetaryenbeslenme #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart #food #foodporn #vegetables #m 
PATLICAN PİZZA

MALZEMELER:

1 Adet Bostan Patlıcan
3 Diş Sarımsak
1 Çay Bardağı Zeytinyağı
 PEYNİRLİ HARÇ:

1 Su Bardağı Beyaz Peynir Rendesi
3 Diş Kıyılmış Sarımsak
6 Dal Taze Soğan
4 Adet Domates
Tuz, Karabiber, Pul Biber
 ÜZERİ İÇİN:

1 Su Bardağı Kaşar Peyniri
 HAZIRLANIŞI:

Patlıcanları yıkayıp halka şeklinde yaklaşık 1 parmak kalınlığında keselim ve tuzlu suda bekletip acısını alalım.Diğer tarafta peyniri ,kıyılmış sarımsak ve soğanı, tuz, karabiber ve pul biberi iyice karıştıralım.Diğer bir yerde ise zeytinyağı ve dövülmüş sarımsağı iyice karıştıralım. Acısı çıkmış patlıcanların suyunu kurutup üzerine sarımsaklı zeytinyağı sürelim. Tabanına yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye dizelim. 200 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10-15 dakika pişirelim.Tepsiyi fırından alıp üzerine peynirli karışımları pay edelim.Domateslerin kabuklarını soyup halka halka doğrayalım.Her bir peynirli patlıcanın üzerine yerleştirelim. Tekrar fırına verip yaklaşık 15 dakika kadar daha pişirelim. Süre sonunda üzerlerine kaşar rendesi pay edip fırını kapatalım. Fırının kendi sıcaklığında kaşarların erimesini sağlayalım.Sıcak sıcak servis edelim.
Afiyet olsun.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetal#vegetables#vejetaryenbeslenme#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi#meyvelitart
PATLICAN PİZZA MALZEMELER: 1 Adet Bostan Patlıcan 3 Diş Sarımsak 1 Çay Bardağı Zeytinyağı PEYNİRLİ HARÇ: 1 Su Bardağı Beyaz Peynir Rendesi 3 Diş Kıyılmış Sarımsak 6 Dal Taze Soğan 4 Adet Domates Tuz, Karabiber, Pul Biber ÜZERİ İÇİN: 1 Su Bardağı Kaşar Peyniri HAZIRLANIŞI: Patlıcanları yıkayıp halka şeklinde yaklaşık 1 parmak kalınlığında keselim ve tuzlu suda bekletip acısını alalım.Diğer tarafta peyniri ,kıyılmış sarımsak ve soğanı, tuz, karabiber ve pul biberi iyice karıştıralım.Diğer bir yerde ise zeytinyağı ve dövülmüş sarımsağı iyice karıştıralım. Acısı çıkmış patlıcanların suyunu kurutup üzerine sarımsaklı zeytinyağı sürelim. Tabanına yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye dizelim. 200 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10-15 dakika pişirelim.Tepsiyi fırından alıp üzerine peynirli karışımları pay edelim.Domateslerin kabuklarını soyup halka halka doğrayalım.Her bir peynirli patlıcanın üzerine yerleştirelim. Tekrar fırına verip yaklaşık 15 dakika kadar daha pişirelim. Süre sonunda üzerlerine kaşar rendesi pay edip fırını kapatalım. Fırının kendi sıcaklığında kaşarların erimesini sağlayalım.Sıcak sıcak servis edelim. Afiyet olsun.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetal #vegetables #vejetaryenbeslenme #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi #meyvelitart 
Zeytinyağlı Karışık Dolma(ölçülü)(8kişilik) Tarifi İçin Malzemeler

12 adet dolmalık biber
20-30 adet taze asma yaprak
300 g pirinç
300 g soyulmuş soğan(robottan geçirmeyin )
2adet traşlanmış,rendelenmiş havuç
1/2 çay bardağı dolma fıstığı, dolma üzümü,limon suyu
3/4 su bardağı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı silme dolma baharı
Yarım demet kıyılmış, taze nane
Sıcak su
Zeytinyağlı Karışık Dolma(ölçülü)(8kişilik) Tarifi Yapılışı

Zeytinyağlı içi hep ölçülü hazırlamak istemişimdir.İlk kez denedim ,ölçtüm denemek isteyenler için bu tarif:) Z.yağını bir tenceye alalım,hafif kızdığı anda ince çintilmiş soğanı 2dk kavuralım,artından yıkanmış süzülmüş pirinci ekleyelim,malzeme kavrulurken önce havucu,ardından fıstık ve üzümü ekleyelim.Kavurmaya devam edelim.Tuz ve dolma baharını ilave edelim.1 bardaksıcak su ve limon suyunu ekleyerek,kavurmaya edelim tencere kapağı açık.

Suyu çekilce içimizi bir kaba alıp enson ince kıyılmış naneyi
ekleyelim.Soğutalım.. Hazırladığımız 12adet dolmalık biber dolduralım,ağzına kapak olarak doğranmış,kabuğu soyulmamış domates kapatalım,asma yapraklarını saralım.

Tenceremize yerleştirdiğimiz dolmaları yerleştirip,2 bardak sıcak su ile yaklaşık 20-25 dk pişirelim.#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetal#vegetables#vejetaryenbeslenme#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi
Zeytinyağlı Karışık Dolma(ölçülü)(8kişilik) Tarifi İçin Malzemeler 12 adet dolmalık biber 20-30 adet taze asma yaprak 300 g pirinç 300 g soyulmuş soğan(robottan geçirmeyin ) 2adet traşlanmış,rendelenmiş havuç 1/2 çay bardağı dolma fıstığı, dolma üzümü,limon suyu 3/4 su bardağı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı silme dolma baharı Yarım demet kıyılmış, taze nane Sıcak su Zeytinyağlı Karışık Dolma(ölçülü)(8kişilik) Tarifi Yapılışı Zeytinyağlı içi hep ölçülü hazırlamak istemişimdir.İlk kez denedim ,ölçtüm denemek isteyenler için bu tarif:) Z.yağını bir tenceye alalım,hafif kızdığı anda ince çintilmiş soğanı 2dk kavuralım,artından yıkanmış süzülmüş pirinci ekleyelim,malzeme kavrulurken önce havucu,ardından fıstık ve üzümü ekleyelim.Kavurmaya devam edelim.Tuz ve dolma baharını ilave edelim.1 bardaksıcak su ve limon suyunu ekleyerek,kavurmaya edelim tencere kapağı açık. Suyu çekilce içimizi bir kaba alıp enson ince kıyılmış naneyi ekleyelim.Soğutalım.. Hazırladığımız 12adet dolmalık biber dolduralım,ağzına kapak olarak doğranmış,kabuğu soyulmamış domates kapatalım,asma yapraklarını saralım. Tenceremize yerleştirdiğimiz dolmaları yerleştirip,2 bardak sıcak su ile yaklaşık 20-25 dk pişirelim.#vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetal #vegetables #vejetaryenbeslenme #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi 
BROKOLİ KROKETLERİ

Malzemeler
2 su bardağı brokoli
1 yumurta
1 soğan
1/3 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
1/3 su bardağı panko ekmek kırıntısı
2 yemek kaşığı İtalyan ekmek kırıntısı
2 yemek kaşığı ince kıyılmış kişniş
Tuz
Karabiber
Kırmızı pul biber
Brokoli kroketleri hazırlanışı
Brokoliyi kaynar suda 1-2 dakika haşlayın. Suyunu süzün ve buzlu su dolu bir kaba alarak şoklayın. Suyunu süzüp ince kıyın ve derin bir karıştırma kabına alın. Yumurta, yemeklik doğradığınız soğan, rendelenmiş kaşar peyniri, ekmek kırıntıları, ince kıyılmış kişniş, tuz ve baharatları ilave edip iyice karıştırın. Elinizle yuvarlayarak köfte şekli verin. 
Brokoli kroketleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında üzerleri kızarıncaya kadar pişirin. Yanında ketçap ve mayonezle servis yapın.#food#foodporn#vegetables#vejetaryen#vejet#foods#vegetablesalad#vegeta#vegetal#vegetables#vejetaryenbeslenme#sebzeyemekleri#sebzelik#sebze#meyve#meyveli#meyvelitartolet#meyvetabagi
BROKOLİ KROKETLERİ Malzemeler 2 su bardağı brokoli 1 yumurta 1 soğan 1/3 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 1/3 su bardağı panko ekmek kırıntısı 2 yemek kaşığı İtalyan ekmek kırıntısı 2 yemek kaşığı ince kıyılmış kişniş Tuz Karabiber Kırmızı pul biber Brokoli kroketleri hazırlanışı Brokoliyi kaynar suda 1-2 dakika haşlayın. Suyunu süzün ve buzlu su dolu bir kaba alarak şoklayın. Suyunu süzüp ince kıyın ve derin bir karıştırma kabına alın. Yumurta, yemeklik doğradığınız soğan, rendelenmiş kaşar peyniri, ekmek kırıntıları, ince kıyılmış kişniş, tuz ve baharatları ilave edip iyice karıştırın. Elinizle yuvarlayarak köfte şekli verin. Brokoli kroketleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında üzerleri kızarıncaya kadar pişirin. Yanında ketçap ve mayonezle servis yapın.#food #foodporn #vegetables #vejetaryen #vejet #foods #vegetablesalad #vegeta #vegetal #vegetables #vejetaryenbeslenme #sebzeyemekleri #sebzelik #sebze #meyve #meyveli #meyvelitartolet #meyvetabagi 
Türkiye'nin Kişiye Özel Üretim yapan ilk diyet yemek firması MFB'de 12 farklı beslenme paketimizden biri ihtiyaçlarınızı karşılamak için sizi bekliyor. Her gün 75-90 farklı çeşit yemek üretiyor, paketliyor ve adresinize teslim ediyoruz. Çilekli tartımız en sevilen çay saati seçeneklerimizden. Bugün bu muhteşem tarttan, üyelerimizin ihtiyaçları doğrultusunda 6 farklı varyasyon ürettik: 1 inek sütüyle, 2 soya sütüyle, 3 hindistan cevizi sütüyle, 4 laktozsuz sütle, 5 tatlandırıcı Splendayla ve 6 glutensiz. Tüm özel beslenme ihtiyaçlarınız için #dietmfb #mfbfood #mfbpowersouping #diyetyemek #entolerans #laktozsuz #glutensiz #diyabettebeslenme #sporcubeslenmesi #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #veganbeslenme
Türkiye'nin Kişiye Özel Üretim yapan ilk diyet yemek firması MFB'de 12 farklı beslenme paketimizden biri ihtiyaçlarınızı karşılamak için sizi bekliyor. Her gün 75-90 farklı çeşit yemek üretiyor, paketliyor ve adresinize teslim ediyoruz. Çilekli tartımız en sevilen çay saati seçeneklerimizden. Bugün bu muhteşem tarttan, üyelerimizin ihtiyaçları doğrultusunda 6 farklı varyasyon ürettik: 1 inek sütüyle, 2 soya sütüyle, 3 hindistan cevizi sütüyle, 4 laktozsuz sütle, 5 tatlandırıcı Splendayla ve 6 glutensiz. Tüm özel beslenme ihtiyaçlarınız için #dietmfb  #mfbfood  #mfbpowersouping  #diyetyemek  #entolerans  #laktozsuz  #glutensiz  #diyabettebeslenme  #sporcubeslenmesi  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #veganbeslenme 
"Zarar vermemek yoga yapan kişi için elzemdir, çünkü zarar vermemek, ebedi neşe ve mutluluk getiren türden bir karma yaratır. Karmanın evrensel yasasına göre eğer başkalarına zarar verirseniz, davranışlarınızın acı verici sonuçlarına katlanırsınız. Yogi bunun farkında olarak başkalarına mümkün olduğunca az zarar ve acı vermeye çalışır.
Empati ahimsanın (zarar vermeme) en önemli bileşenlerinden biridir. Empati yoluyla kendinizi başkalarında görmeye başlarsınız. Bu, onlara zarar vermekten kaçınmanıza yardımcı olur. Empati geliştirmek yoginin özel ilgi alanına giren bir başka şey daha yapar. Dış görünüşün farklılıklarının ötesine bakma konusunda zihni eğitir. Öteki varlıkların özlerinin ufak ipuçlarını yakalamaya başlarsınız ki bu öz aslında mutluluktur. Her bir yaratığın mutluluk arzu ettiğini görmeye başlarsınız.
Empati geliştirmek için, eylemlerinizin arkasındaki gerekçeleri inceleyin. Bu itici güçler bencil mi değil mi? Örneğin, et yemenin doğru olduğunu çünkü sizi daha sağlıklı yaptığını söylemek himsik'tir veya zararlıdır, çünkü bu eylem bencil bir gerçekten kaynaklanmaktadır. İneklerin, domuzların, tavukların ve yiyecek olarak yetiştirilen tüm hayvanların da aynens sizin gibi mutluluk istediğini fark ettiğinizde, kardeş ruhları fark edersiniz.Farkındalık oluşmaya başladıkça siz ve diğer varlıklar arasındaki ayrım gittikçe incelir."
~ Yoga ve Vejetaryenlik- Sharon Gannon
#yoga #yogapose #yogaquote #yogateacher #yogaturkiye #yogaistanbul #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #jivamuktiyoga #yogalove #yogaeverywhere #heryerdeyoga #empati #ahimsa #karma #sevgi #yaşam #sağlık #yogi #yogini #yogaasana #mutluluk #kitap #instatoga #yogaeverydamnday #palomakitap
"Zarar vermemek yoga yapan kişi için elzemdir, çünkü zarar vermemek, ebedi neşe ve mutluluk getiren türden bir karma yaratır. Karmanın evrensel yasasına göre eğer başkalarına zarar verirseniz, davranışlarınızın acı verici sonuçlarına katlanırsınız. Yogi bunun farkında olarak başkalarına mümkün olduğunca az zarar ve acı vermeye çalışır. Empati ahimsanın (zarar vermeme) en önemli bileşenlerinden biridir. Empati yoluyla kendinizi başkalarında görmeye başlarsınız. Bu, onlara zarar vermekten kaçınmanıza yardımcı olur. Empati geliştirmek yoginin özel ilgi alanına giren bir başka şey daha yapar. Dış görünüşün farklılıklarının ötesine bakma konusunda zihni eğitir. Öteki varlıkların özlerinin ufak ipuçlarını yakalamaya başlarsınız ki bu öz aslında mutluluktur. Her bir yaratığın mutluluk arzu ettiğini görmeye başlarsınız. Empati geliştirmek için, eylemlerinizin arkasındaki gerekçeleri inceleyin. Bu itici güçler bencil mi değil mi? Örneğin, et yemenin doğru olduğunu çünkü sizi daha sağlıklı yaptığını söylemek himsik'tir veya zararlıdır, çünkü bu eylem bencil bir gerçekten kaynaklanmaktadır. İneklerin, domuzların, tavukların ve yiyecek olarak yetiştirilen tüm hayvanların da aynens sizin gibi mutluluk istediğini fark ettiğinizde, kardeş ruhları fark edersiniz.Farkındalık oluşmaya başladıkça siz ve diğer varlıklar arasındaki ayrım gittikçe incelir." ~ Yoga ve Vejetaryenlik- Sharon Gannon #yoga  #yogapose  #yogaquote  #yogateacher  #yogaturkiye  #yogaistanbul  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #jivamuktiyoga  #yogalove  #yogaeverywhere  #heryerdeyoga  #empati  #ahimsa  #karma  #sevgi  #yaşam  #sağlık  #yogi  #yogini  #yogaasana  #mutluluk  #kitap  #instatoga  #yogaeverydamnday  #palomakitap 
Mantar, farklı şekillerde tüketilebilen bir bitkidir. Bunun yanında mantarların faydaları da oldukça fazladır. Mantarların faydaları arasında tansiyonu düzenlemesi, kalbi koruması ve birçok kanser türüne karşı koruma sağlaması sayılabilir.#food #foodporn #vegetables#vejetaryen#vejetaryenbeslenme
Mantar, farklı şekillerde tüketilebilen bir bitkidir. Bunun yanında mantarların faydaları da oldukça fazladır. Mantarların faydaları arasında tansiyonu düzenlemesi, kalbi koruması ve birçok kanser türüne karşı koruma sağlaması sayılabilir.#food  #foodporn  #vegetables #vejetaryen #vejetaryenbeslenme 
#yogateachertraining #ashtangayogateachertraining #vegetarian #vejetaryenbeslenme #yogaveganfood Beslenme uzmanı Mehmet Miralay ile yoga eğitmenlik eğitiminde vejetaryen beslenme dersimiz
Using quinoa instead of typical gluten-free breads and pastas may help to  reduce blood sugar, insulin and triglyceride levels.
Tipik glutensiz ekmek ve makarna yerine kinoa tüketimi kan şekerinin, insülin ve trigliserid in düşmesine yardımcı olabilir.
 #stuffedquinoaballs #glutenfreechoices #glutenfreelife #glutenfreediet #eatclean #vegetarianfood #healthychoice #tastyandhealthy #powerofpulses #quinoa #kinoaliiclikofte #glutensizhayat #glutensizdiyet #vejetaryenbeslenme #mercimeklitarifler #sagliklibeslenme
Using quinoa instead of typical gluten-free breads and pastas may help to reduce blood sugar, insulin and triglyceride levels. Tipik glutensiz ekmek ve makarna yerine kinoa tüketimi kan şekerinin, insülin ve trigliserid in düşmesine yardımcı olabilir. #stuffedquinoaballs  #glutenfreechoices  #glutenfreelife  #glutenfreediet  #eatclean  #vegetarianfood  #healthychoice  #tastyandhealthy  #powerofpulses  #quinoa  #kinoaliiclikofte  #glutensizhayat  #glutensizdiyet  #vejetaryenbeslenme  #mercimeklitarifler  #sagliklibeslenme 
🍋Ekşiye düşkün kişiler azdır😕 Bende o nadir kişilerden biri olarak tam vakti gelmiş olan semizotundan☘️ bahsedeyim 🙈Semizotu, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve demir açısından zengin bir yeşilliktir👍🏻Aynı zamanda yapraklı sebzeler içinde en yüksek omega 3 oranına sahip💯Bu nedenle vejetaryen beslenen kişiler için de omega 3 kaynağı olarak çok değerli bir sebzemiz olur kendisi 😉 Bu arada Mayıs ayının diğer sebzelerine bakacak olursak ta👉🏻 Enginar, Bakla, Kuşkonmaz, Bezelye, Deniz börülcesi, Ebegümeci, Taze soğan, Taze sarımsak, Taze nane, Marul, Roka, Biberiye🌿Tezgahlarda boy göstermeye başlamıştır😄 #tekirdağdiyetisyen #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #mayısayı #mevsimindebeslenme #semizotu #ekşisevenler #vejetaryenbeslenme #omega3 #yeşillik #diet #healthylifestyle #purslane #vegetarian #greens #seasonnutrition
🍋Ekşiye düşkün kişiler azdır😕 Bende o nadir kişilerden biri olarak tam vakti gelmiş olan semizotundan☘️ bahsedeyim 🙈Semizotu, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve demir açısından zengin bir yeşilliktir👍🏻Aynı zamanda yapraklı sebzeler içinde en yüksek omega 3 oranına sahip💯Bu nedenle vejetaryen beslenen kişiler için de omega 3 kaynağı olarak çok değerli bir sebzemiz olur kendisi 😉 Bu arada Mayıs ayının diğer sebzelerine bakacak olursak ta👉🏻 Enginar, Bakla, Kuşkonmaz, Bezelye, Deniz börülcesi, Ebegümeci, Taze soğan, Taze sarımsak, Taze nane, Marul, Roka, Biberiye🌿Tezgahlarda boy göstermeye başlamıştır😄 #tekirdağdiyetisyen  #diyetisyenhilalmercan  #starmedicahastanesi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıvefit  #mayısayı  #mevsimindebeslenme  #semizotu  #ekşisevenler  #vejetaryenbeslenme  #omega3  #yeşillik  #diet  #healthylifestyle  #purslane  #vegetarian  #greens  #seasonnutrition 
Vejetaryenlik hayvan eti yememektir. Veganlıksa hayvansal hiçbir şeyi yememek.. Bu güzellikleri mal ve hizmet amaçlı kullanmayı reddediştir, güzeldir, mutlu edendir. #vejetaryen #vegan #vejetaryenbeslenme #hayvanhaklari #sevgi #tamah #erdem #yasam #esitlik #doga #ciftlik #agva #yasamahakki #saygi #govegetarian #vegeterianfood #vegeterian  #peace #awareness #equality #vegan🌱
•
⏰ 16.45 | Akşam Yemeği
Yumurtalı Biberli Mantar 🍄
Sade yağda pişti ✔️
Üzerine baharatlar & filizlendirilmiş tohumlar ✔️
•
⏰ 16.45 | Dinner
Mushrooms with Egg, Pepper, Ghee and Sprouts 🍄
• ⏰ 16.45 | Akşam Yemeği Yumurtalı Biberli Mantar 🍄 Sade yağda pişti ✔️ Üzerine baharatlar & filizlendirilmiş tohumlar ✔️ • ⏰ 16.45 | Dinner Mushrooms with Egg, Pepper, Ghee and Sprouts 🍄
Etsiz köfte nasıl yapılır ? Vejetaryenlera uygun olan etsiz köfte tariflerini ögrenmek için ➡ www.kalitebilgi.com
#vegetarian #withoutmeat #dinner #vegetables #vejetaryen #vejetaryenbeslenme
•
Uzun süredir instagrama girmeye vakit bulamadım☹️ Zaten bu hesabı açma sebebim çektiğim fotoğrafların telefonda yer kaplamaması ve yemek tariflerini kaybetmemem içindi😅 Yine fotoğraf çektikçe paylaşımlara devam ederim🌸
⏰ 13.15 | Kahvaltı
Sebze Çorbası 🍵 (İçinde un veya krema var mı diye sormadım, dışarıda ve misafirlikte kendime %10 tolerans tanıyorum akıl sağlığı için😂)
Zeytinyağlı Sebze Tabağı 🍄🍆🌶
•
⏰ 13.15 | Breakfast
Vegetable Soup 🍵
Vegetables with Olive Oil 🍄🍆🌶
• Uzun süredir instagrama girmeye vakit bulamadım☹️ Zaten bu hesabı açma sebebim çektiğim fotoğrafların telefonda yer kaplamaması ve yemek tariflerini kaybetmemem içindi😅 Yine fotoğraf çektikçe paylaşımlara devam ederim🌸 ⏰ 13.15 | Kahvaltı Sebze Çorbası 🍵 (İçinde un veya krema var mı diye sormadım, dışarıda ve misafirlikte kendime %10 tolerans tanıyorum akıl sağlığı için😂) Zeytinyağlı Sebze Tabağı 🍄🍆🌶 • ⏰ 13.15 | Breakfast Vegetable Soup 🍵 Vegetables with Olive Oil 🍄🍆🌶
A basket full of greens. Even looking at them makes me feel healthier. I can't imagine a life without greens, they are part of my daily diet. I eat a bowl of green salad every day I'm at home, prepare a green juice, which I call green elixir. I'm eternally grateful for the bounty of Mother Earth. What are your favorite greens?
*
Bir sepet yeşillik. Onlara bakmak bile sanki bedenimi şifalandırıyor, en azından bana öyle geliyor. Evde olduğum her gün mutlaka koca bir kase salata yiyor ve bir sürü yeşillik eklediğim koca bir bardak "yeşil eliksir" içiyorum. Toprak Ananın bereketine sonsuz şükran duyuyorum. Sizin favori yeşillikleriniz neler?
#greens #greensalad #motherearth #greenjuice #healthyeating #vegan #visitingmarkets #healthykitchen #yeşillikler #yeşilsalata #yeşilsebzesuyu #pazarlar #sağlıklıbeslenme #vejetaryenbeslenme #grateful #gratitude #şükran #ecofarming
A basket full of greens. Even looking at them makes me feel healthier. I can't imagine a life without greens, they are part of my daily diet. I eat a bowl of green salad every day I'm at home, prepare a green juice, which I call green elixir. I'm eternally grateful for the bounty of Mother Earth. What are your favorite greens? * Bir sepet yeşillik. Onlara bakmak bile sanki bedenimi şifalandırıyor, en azından bana öyle geliyor. Evde olduğum her gün mutlaka koca bir kase salata yiyor ve bir sürü yeşillik eklediğim koca bir bardak "yeşil eliksir" içiyorum. Toprak Ananın bereketine sonsuz şükran duyuyorum. Sizin favori yeşillikleriniz neler? #greens  #greensalad  #motherearth  #greenjuice  #healthyeating  #vegan  #visitingmarkets  #healthykitchen  #yeşillikler  #yeşilsalata  #yeşilsebzesuyu  #pazarlar  #sağlıklıbeslenme  #vejetaryenbeslenme  #grateful  #gratitude  #şükran  #ecofarming 
29-30 Nisan'da Didim'de Vegfest var. Bu çok heyecan verici bir durum çünkü bu Türkiye'nin ilk vegan festivali. Didim de Türkiye'nin ilk, dünyanın da ikinci vegan kenti oluyor. Tüm Didim vegan olmayacak elbette ama belediyeyle Vegan ve Vejetaryen Derneği Türkiye arasında işbirliği yapılacak. Festivalde veganlığı etik, ekolojik ve sağlık açılarından tanıtmayı amaçlayan birçok etkinlik olacak. Çeşitli yemek/mutfak atölyeleri, çocuklar için yoga, seramik, hayvanlarla iletişim atölyeleri, Zeynep Casalini konseri, Nevşin Mengü, Dr. Murat Kınıkoğlu gibi isimlerin katılacağı paneller. Tanıdığınız birçok hayvan hakları dernek ve federasyonu da orada olacak. Birçok stant açılacak ve bol bol yemek de yenecek.

Ek olarak biz de orada olacağız. Bizim bir etkinliğimiz falan yok ama tanışmak isterseniz orada olacağız yani 😇 #didim #vegfest #didimvegfest #veganbeslenme #vejetaryenbeslenme #vegan #vejetaryen #festival #veganfestivali
29-30 Nisan'da Didim'de Vegfest var. Bu çok heyecan verici bir durum çünkü bu Türkiye'nin ilk vegan festivali. Didim de Türkiye'nin ilk, dünyanın da ikinci vegan kenti oluyor. Tüm Didim vegan olmayacak elbette ama belediyeyle Vegan ve Vejetaryen Derneği Türkiye arasında işbirliği yapılacak. Festivalde veganlığı etik, ekolojik ve sağlık açılarından tanıtmayı amaçlayan birçok etkinlik olacak. Çeşitli yemek/mutfak atölyeleri, çocuklar için yoga, seramik, hayvanlarla iletişim atölyeleri, Zeynep Casalini konseri, Nevşin Mengü, Dr. Murat Kınıkoğlu gibi isimlerin katılacağı paneller. Tanıdığınız birçok hayvan hakları dernek ve federasyonu da orada olacak. Birçok stant açılacak ve bol bol yemek de yenecek. Ek olarak biz de orada olacağız. Bizim bir etkinliğimiz falan yok ama tanışmak isterseniz orada olacağız yani 😇 #didim  #vegfest  #didimvegfest  #veganbeslenme  #vejetaryenbeslenme  #vegan  #vejetaryen  #festival  #veganfestivali 
Evde filizlendirme nasıl yapılmalı, bu işin doğrusu yanlışı nedir? 🤔🤔🤔
Bilgilendirmek bizim görevimiz:) 💪
Size aşama aşama yazacağız neleri yapıp neleri yapmamanız gerektiğini. 
Varan 1: Okudunuz, gördünüz ki Mikro Herküller gayet sağlıklı, bünyeye yararlı, dediniz ki tamam ben de evimde filizlendirme yapacağım. 👍🌱💖 Kolları sıvadınız, mutfağa girdiniz, gözünüze dolabınızdaki yeşil mercimeği kestirdiniz, bir-iki avuç alıp cam bir kavanoza koydunuz, üzerine su ilave edip 8-10 saat beklemesi icin mutfak tezgahına bırakıp çıktınız. 
XXX 
Daha dakika bir gol bir, iki yanlış yaptınız. 🤚
Nedir bunlar? 👎1. Kullandığınız yeşil mercimek organik değil. Bunun ne sakıncası var? E siz filizleri size faydası olsun diye yiyeceksiniz. Nasıl yiyeceksiniz? Pişirebilirsiniz ama ilk tercih çiğ yiyeceksiniz.
E organik olmayan yeşil mercimekte ne var? 
Kimyasal gübre, böcek ilacı!!! Size ne faydası olacak böyle bir filizin???
O zaman ilk aşama bakliyatlar organik olacak. 👎👎İkinci yanlış ne peki?  Tahmininiz nedir? 
#dogaclama #dogaclama_lezzetler #sagliklifilizlendirmenasilolmali #mikroherkul #mikroherkuller #mikroherkuldemeksuperdestekdemek #mikroyesillik #mikrofiliz #filiz #filizlendirme #sprouts #sprouting #sproutinggrains #alkali #alkalibeslenme #lezzetlitarifler #sagliklitarifler #organik #organikbeslenme #organikyasam #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #saglikliyasam #lezzet #superfood #sagliklibeslenme
Yorumu Sil
Evde filizlendirme nasıl yapılmalı, bu işin doğrusu yanlışı nedir? 🤔🤔🤔 Bilgilendirmek bizim görevimiz:) 💪 Size aşama aşama yazacağız neleri yapıp neleri yapmamanız gerektiğini. Varan 1: Okudunuz, gördünüz ki Mikro Herküller gayet sağlıklı, bünyeye yararlı, dediniz ki tamam ben de evimde filizlendirme yapacağım. 👍🌱💖 Kolları sıvadınız, mutfağa girdiniz, gözünüze dolabınızdaki yeşil mercimeği kestirdiniz, bir-iki avuç alıp cam bir kavanoza koydunuz, üzerine su ilave edip 8-10 saat beklemesi icin mutfak tezgahına bırakıp çıktınız. XXX Daha dakika bir gol bir, iki yanlış yaptınız. 🤚 Nedir bunlar? 👎1. Kullandığınız yeşil mercimek organik değil. Bunun ne sakıncası var? E siz filizleri size faydası olsun diye yiyeceksiniz. Nasıl yiyeceksiniz? Pişirebilirsiniz ama ilk tercih çiğ yiyeceksiniz. E organik olmayan yeşil mercimekte ne var? Kimyasal gübre, böcek ilacı!!! Size ne faydası olacak böyle bir filizin??? O zaman ilk aşama bakliyatlar organik olacak. 👎👎İkinci yanlış ne peki? Tahmininiz nedir? #dogaclama  #dogaclama_lezzetler  #sagliklifilizlendirmenasilolmali  #mikroherkul  #mikroherkuller  #mikroherkuldemeksuperdestekdemek  #mikroyesillik  #mikrofiliz  #filiz  #filizlendirme  #sprouts  #sprouting  #sproutinggrains  #alkali  #alkalibeslenme  #lezzetlitarifler  #sagliklitarifler  #organik  #organikbeslenme  #organikyasam  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #saglikliyasam  #lezzet  #superfood  #sagliklibeslenme  Yorumu Sil
•
⏰ 10.50 | Kahvaltı
•
⏰ 10.50 | Breakfast
• ⏰ 10.50 | Kahvaltı • ⏰ 10.50 | Breakfast
•
⏰ 18.10 | Akşam Yemeği
Mantarlı Kinoa Salata 🍄
•
⏰ 18.10 | Dinner
Quinoa Salad with Mushroom 🍄
• ⏰ 18.10 | Akşam Yemeği Mantarlı Kinoa Salata 🍄 • ⏰ 18.10 | Dinner Quinoa Salad with Mushroom 🍄
•
⏰ 14.00 | Kahvaltı
Mercimek Çorbası 🍵
•
⏰ 14.00 | Breakfast
Lentil Soup 🍵
• ⏰ 14.00 | Kahvaltı Mercimek Çorbası 🍵 • ⏰ 14.00 | Breakfast Lentil Soup 🍵
Festival mood is picking up in Alacatı as we are celebrating spring and abundance of edible wild herbs for the four coming days. If you are around, do stop by and make sure to book a table for dinner at @babushkaalacati
Festival mood is picking up in Alacatı as we are celebrating spring and abundance of edible wild herbs for the four coming days. If you are around, do stop by and make sure to book a table for dinner at @babushkaalacati
•
⏰ 10.45 | Kahvaltı
Sebze Suyu & Kuş Üzümü & Leblebi & Menemen🌶 & Kinoa Köfte & Fırında Kaşar Peynirli Mantar🍄 & Ekşi Mayalı Karabuğday Ekmeği🍞
•
⏰ 10.45 | Breakfast
Vegetable Juice & Blackcurrant & Chickpea & Scrambled Egg with Tomato and Pepper🌶 & Quinoa Patty & Mushroom🍄 & Buckwheat Bread🍞
• ⏰ 10.45 | Kahvaltı Sebze Suyu & Kuş Üzümü & Leblebi & Menemen🌶 & Kinoa Köfte & Fırında Kaşar Peynirli Mantar🍄 & Ekşi Mayalı Karabuğday Ekmeği🍞 • ⏰ 10.45 | Breakfast Vegetable Juice & Blackcurrant & Chickpea & Scrambled Egg with Tomato and Pepper🌶 & Quinoa Patty & Mushroom🍄 & Buckwheat Bread🍞
•
⏰ 19.50 | Akşam Yemeği
Sebze Çorbası & Zeytinyağlı Patlıcan & Bamya & Pancarlı Mor Salata
•
⏰ 19.50 | Dinner
Vegetable Soup & Eggplant with Olive Oil & Okra & Purple Salad with Beetroot
• ⏰ 19.50 | Akşam Yemeği Sebze Çorbası & Zeytinyağlı Patlıcan & Bamya & Pancarlı Mor Salata • ⏰ 19.50 | Dinner Vegetable Soup & Eggplant with Olive Oil & Okra & Purple Salad with Beetroot
•
⏰ 11.10 | Kahvaltı
Sebze Suyu & Ceviz & Haşlanmış Yumurta & Glutensiz Mayasız Kaşar Peynirli Ekmek & Limonlu Yeşil Çay
•
⏰ 11.10 | Breakfast
Vegetable Juice & Walnuts & Boiled Egg & #GlutenFree #Unleavened Bread with Cheese & Green Tea with Lemon
• ⏰ 11.10 | Kahvaltı Sebze Suyu & Ceviz & Haşlanmış Yumurta & Glutensiz Mayasız Kaşar Peynirli Ekmek & Limonlu Yeşil Çay • ⏰ 11.10 | Breakfast Vegetable Juice & Walnuts & Boiled Egg & #GlutenFree  #Unleavened  Bread with Cheese & Green Tea with Lemon
•
⏰ 18.45 | Akşam Yemeği
Kinoalı Kuskus Salatası 🥗
•
⏰ 18.45 | Dinner
Quinoa Couscous Salad 🥗
• ⏰ 18.45 | Akşam Yemeği Kinoalı Kuskus Salatası 🥗 • ⏰ 18.45 | Dinner Quinoa Couscous Salad 🥗
Vejetaryenler sandığınız mutsuz insanlar olmayabilir mi acaba 🙄🙄 😋😋 #yummy #delicious #devrez #turkishcousine😋 #vegetarian #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #ankara #turkmutfagi #bevegetarian #cleaneating #nature #respect #awareness #lentilsoup #turkishfood #cousine #eatclean #minimalist
•
⏰ 11.45 | Kahvaltı
½ Mantarlı Kaşar Peynirli Omlet 🍄 & 1 Mücver & Salata
•
⏰ 11.45 | Breakfast
½ Mushroom and Cheese Omelet 🍄 & 1 Vegetable Patty & Salad
• ⏰ 11.45 | Kahvaltı ½ Mantarlı Kaşar Peynirli Omlet 🍄 & 1 Mücver & Salata • ⏰ 11.45 | Breakfast ½ Mushroom and Cheese Omelet 🍄 & 1 Vegetable Patty & Salad
•
⏰ 18.30 | Akşam Yemeği
Sebze Suyu & Pancarlı Mor Salata (100 Gram) & Bamya (200 Gram)
•
⏰ 18.30 | Dinner
Vegetable Juice & Purple Salad with Beetroot (100 Grams) & Okra (200 Grams)
• ⏰ 18.30 | Akşam Yemeği Sebze Suyu & Pancarlı Mor Salata (100 Gram) & Bamya (200 Gram) • ⏰ 18.30 | Dinner Vegetable Juice & Purple Salad with Beetroot (100 Grams) & Okra (200 Grams)
🗨 Bugün bazen karşılaştığımız soruları cevaplayalım dedik. 
Soru 1# Mikro Herkülleri yerken gövdesinden uzayan filizleri koparıp atacak mıyız? 🌿🔪🔪🔪 Cevap 1# Hayııııırrrr!!!🙈🙈🙈 Mikro Herkülleri bütün olarak yiyeceksiniz. Yazık günahtır, gövdeyi filizinden ayırmayın:) besleyiciliğini yok etmeyin. 💪🌱💗 Sizin sorularınızı alalım?

#dogaclama #mikroherkuller #mikrofilizler #filizler #organikbezelyefilizi #icindengeldigigibi #organik #organikbeslenme #organikyaşam #alkaliyasam #alkalidiyet #alkalibeslenme #alkali #sagliklibeslenme #saglikliyasam #filizlendirme #micrograin #healthyfood #superfood #livingfood #mikrofiliz #filiz #mikroherkuldemeksuperdestekdemek #mikroyesillik #sprouts #sprouting #sproutinggrains #sagliklitarifler #vejetaryenbeslenme
🗨 Bugün bazen karşılaştığımız soruları cevaplayalım dedik. Soru 1# Mikro Herkülleri yerken gövdesinden uzayan filizleri koparıp atacak mıyız? 🌿🔪🔪🔪 Cevap 1# Hayııııırrrr!!!🙈🙈🙈 Mikro Herkülleri bütün olarak yiyeceksiniz. Yazık günahtır, gövdeyi filizinden ayırmayın:) besleyiciliğini yok etmeyin. 💪🌱💗 Sizin sorularınızı alalım? #dogaclama  #mikroherkuller  #mikrofilizler  #filizler  #organikbezelyefilizi  #icindengeldigigibi  #organik  #organikbeslenme  #organikyaşam  #alkaliyasam  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #alkali  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #filizlendirme  #micrograin  #healthyfood  #superfood  #livingfood  #mikrofiliz  #filiz  #mikroherkuldemeksuperdestekdemek  #mikroyesillik  #sprouts  #sprouting  #sproutinggrains  #sagliklitarifler  #vejetaryenbeslenme 
•
⏰ 12.30 | Kahvaltı
Taze Fasulye Yatağında Zeytinyağlı Enginar (Domatesleri yemedim🤐)
•
⏰ 12.30 | Breakfast
Artichoke with Green Beans and Olive Oil
• ⏰ 12.30 | Kahvaltı Taze Fasulye Yatağında Zeytinyağlı Enginar (Domatesleri yemedim🤐) • ⏰ 12.30 | Breakfast Artichoke with Green Beans and Olive Oil