an online Instagram web viewer

#vejeteryan medias

Photos

Sonunda 600 kaloriye çıkabildim.Tabi bugün hasta ziyaretine gitmiştik.Dönüşte pideciye oturduk.Normalde 4-5 tane lahmacunu içine bol nar ekşili salatayı döker 2 tane de ayranı içer yerdim.Ama bir çorba içtim.Tabi mal gibi ezogelin istedim.Şimdi de içeriğine baktım tereyağ koyuluyomuş.Ailemin yanında ne koyuyosunuz diye soramazdım garsona tabi.Zaten dalga geçip duruyo babam.Salatayla çorbayla doydum.Eve gelince de dünden pişirdiğim soğanlı ıspanak vardı bir kepçe ondan aldım.Yarım dilim kavun ve bir elma yedim.Çorba da tereyağı olduğunu öğrenmek biraz üzdü ama lahmacun yemekten daha iyi.
#binge #eating #yemek #zayıflama #diet #kilo #vegan #vejeteryan #bulimia #food #ed
Sonunda 600 kaloriye çıkabildim.Tabi bugün hasta ziyaretine gitmiştik.Dönüşte pideciye oturduk.Normalde 4-5 tane lahmacunu içine bol nar ekşili salatayı döker 2 tane de ayranı içer yerdim.Ama bir çorba içtim.Tabi mal gibi ezogelin istedim.Şimdi de içeriğine baktım tereyağ koyuluyomuş.Ailemin yanında ne koyuyosunuz diye soramazdım garsona tabi.Zaten dalga geçip duruyo babam.Salatayla çorbayla doydum.Eve gelince de dünden pişirdiğim soğanlı ıspanak vardı bir kepçe ondan aldım.Yarım dilim kavun ve bir elma yedim.Çorba da tereyağı olduğunu öğrenmek biraz üzdü ama lahmacun yemekten daha iyi. #binge  #eating  #yemek  #zayıflama  #diet  #kilo  #vegan  #vejeteryan  #bulimia  #food  #ed 
Kolayca hazırlayabileceğiniz enerji veren doyurucu içecek yiyecek Forever Protein tozu Shake ile sağlıklı yasam
🌞🤗 .
#vegan #veganfoodshare 
#vejeteryan #clean9 #smoothie
#smotie #positiveteam
#aloe #shake #besin #detoks
#sağlıklızayıflama #sağlık
#kilokontrol #doğal 
#obezite #diyet #vegans

pozitifteam.flptr.com
Hayatlarımızda hep böyle renkler olmasın mı? 💙 
#morningvibes #breakfast #colors
Brokoli fırına girmeye hazır bekliyor
—
—
#brokoli #vegetarian #vejeteryan #foodie #dinner #beyoglu #foodporn
Babam 1 haftadır şehir dışındaydı.Bugün kahvaltıda beni bi süzdü.O gittikten sonra zayıflamaya başlamıştım.''Zayıflama sen , çok çirkin olmuşsun.Bir deri bi kemik kalmışsın az etli olcaksın.'' dedi.Biraz bozuldum ama alaya aldım gülümsedim.Ablamda fark etti bozulduğumu.Ama şu anda çok iyi gidiyorum.Günde 200 kalori almaktan vazgeçtim.İştahsızlıktan dolayı 500'e çıkartamıyordum.Dün yavaş yavaş düzelttim.448 kalori yedim.Onu da çok güzel giden veganlığıma ihanet ederek çıkarttım.Evet, ıspanak pidesinden yedim 😔(Büyük oranda ayçiçek yağı var ama bir yemek kaşığı tereyağı da koymuşlar hamur katlarının arasına.O yüzden içini yicektim ama 1 kat hamur yapışınca onları yedim.Akşam 40 gram pideden yedim.Biraz da turşu ve patlican yemeği.Normalde akşam yemeğimi 6.45'te yapıyordum ama kalorim 370'te kalmıştı.400 e çıkartmak için yedim.
#binge #eating #yemek #zayıflama #diet #kilo #vegan #vejeteryan #bulimia #food #ed
Babam 1 haftadır şehir dışındaydı.Bugün kahvaltıda beni bi süzdü.O gittikten sonra zayıflamaya başlamıştım.''Zayıflama sen , çok çirkin olmuşsun.Bir deri bi kemik kalmışsın az etli olcaksın.'' dedi.Biraz bozuldum ama alaya aldım gülümsedim.Ablamda fark etti bozulduğumu.Ama şu anda çok iyi gidiyorum.Günde 200 kalori almaktan vazgeçtim.İştahsızlıktan dolayı 500'e çıkartamıyordum.Dün yavaş yavaş düzelttim.448 kalori yedim.Onu da çok güzel giden veganlığıma ihanet ederek çıkarttım.Evet, ıspanak pidesinden yedim 😔(Büyük oranda ayçiçek yağı var ama bir yemek kaşığı tereyağı da koymuşlar hamur katlarının arasına.O yüzden içini yicektim ama 1 kat hamur yapışınca onları yedim.Akşam 40 gram pideden yedim.Biraz da turşu ve patlican yemeği.Normalde akşam yemeğimi 6.45'te yapıyordum ama kalorim 370'te kalmıştı.400 e çıkartmak için yedim. #binge  #eating  #yemek  #zayıflama  #diet  #kilo  #vegan  #vejeteryan  #bulimia  #food  #ed 
Kahvaltı 😄❤
Toplam 268 kalori.
#binge #eating #yemek #zayıflama #diet #kilo #vegan #vejeteryan #bulimia #food #ed
Hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmezi kahvaltılık sosumuz acısıyla tatlısıyla Şerize Hatun Doğal Ürünler Bakkalında
Hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmezi kahvaltılık sosumuz acısıyla tatlısıyla Şerize Hatun Doğal Ürünler Bakkalında
何の野菜の花🌼でしょうか?^ - ^
.
放置していた、サンチュ🌱がスクスク伸びてテラスの脇から
こんなに可愛い花💕を咲かせて顔を出してくれていました✨
.
サンチュや小松菜の葉野菜って砂利の中でも発芽して育つこと知ってましたか?
.
こぼれ種が飛んで、我が家の庭の砂利にいつの間にか綺麗に葉野菜が沢山育っているのを見て、
.
自然の摂理の素晴らしさを実感🌿します。
.
サンチュ、セリ、小松菜、青じそ、水菜が、
我が家の庭では勝手に自生しているので、
我が家の冷蔵庫には青野菜があまり無くても、庭でつんで料理しています^ - ^
.
自然と調和すること、私にとって幸せな時間です🌲🦋
さっき、庭の木にアゲハ蝶が🦋ヒラヒラ遊びに来て、癒されました💕🌈
.
自然は沢山の幸せをくれます🌼🌈💕
.
#サンチュの花#可愛い花#自然と調和#調和した世界#アセンション#地上天国#野菜の花#flowergram #flowerstagram #vegan #vejeteryan #vegitableflowers #vegitarian #花の写真館 #花の癒しをお届け #花の写真を撮るのが好き #花のエネルギーをお届け #調和する#harmonyofnature #harmonywithearth #harmonywithnature
何の野菜の花🌼でしょうか?^ - ^ . 放置していた、サンチュ🌱がスクスク伸びてテラスの脇から こんなに可愛い花💕を咲かせて顔を出してくれていました✨ . サンチュや小松菜の葉野菜って砂利の中でも発芽して育つこと知ってましたか? . こぼれ種が飛んで、我が家の庭の砂利にいつの間にか綺麗に葉野菜が沢山育っているのを見て、 . 自然の摂理の素晴らしさを実感🌿します。 . サンチュ、セリ、小松菜、青じそ、水菜が、 我が家の庭では勝手に自生しているので、 我が家の冷蔵庫には青野菜があまり無くても、庭でつんで料理しています^ - ^ . 自然と調和すること、私にとって幸せな時間です🌲🦋 さっき、庭の木にアゲハ蝶が🦋ヒラヒラ遊びに来て、癒されました💕🌈 . 自然は沢山の幸せをくれます🌼🌈💕 . #サンチュの花 #可愛い花 #自然と調和 #調和した世界 #アセンション #地上天国 #野菜の花 #flowergram  #flowerstagram  #vegan  #vejeteryan  #vegitableflowers  #vegitarian  #花の写真館  #花の癒しをお届け  #花の写真を撮るのが好き  #花のエネルギーをお届け  #調和する #harmonyofnature  #harmonywithearth  #harmonywithnature 
Organik piliç ızgara buharda pişirilmis saglikli sebzeler ile
#amazing #comida #food #foodzmything #foodporn #yumyum #yum #yumy #vsco #vscocom #vscom #pollo #vejeteryan #gril #chef #italianfood #italiancusine
Anne eli ile hazırlanan mükemmel vegan köfteler thanx for my mum she is the  best cooker all maded veggie meatball by her🥗🕉️👩‍🍳🍀🍃🍢🍴#vegan #vegana #livefood #veganfoodspotting #veganrecipes #vegansk #veggielover #govegan #whataveganeats #veganmeat #veganblogger #rawveganfood #rawfoodie #vegancooking #vejeteryan #vegeterianfood #vejetaryen #plant #plantfoods #vegancommunity
Erkeler'den Çok özür diliyorum;Kadın olarak  dünyaya geldiğim için.  Erkekler'den Çok özür diliyorum sizin yaptığınız her işi yapabiliyor olduğum için.  Erkekler'den Çok özür diliyorum sizden daha cesur,daha lider, ayakta dimdik doğrularımı korkmadan savunduğum için.  Erkekler'den çok özür diliyorum öğretmen,polis,asker,şoför,araba tabircisi,mühendis,kasap,şoför,pilot,doktor fabrika sahibi ve daha bir çok mesleği yapabildiğim için.  Erkekler'den Çok özür diliyorum sizin egolarınızla uğraşacak kadar zaman ayıramadığım ve takılıp kalmadığım için.  Erkekler'den Çok özür diliyorum bir kadınla işbirliği içinde el ele insanca yol alınabilineceğini sizlere gösterdiğim için.  Erkekler,den Çok özür diliyorum kadının hem ev işleri yapabilen hem çocuk doğurup bir birey yetiştiren hemde evin geçimini sağlayacak kazanca katkı sağladığım için.  Erkekler'den çok özür diliyorum bu dünyaya bir daha gelebilsem  şimdiye kadar tecrübelerimide elime alıp yine kadın olarak dünyaya gelmek istediğim için........
Erkeler'den Çok özür diliyorum;Kadın olarak dünyaya geldiğim için. Erkekler'den Çok özür diliyorum sizin yaptığınız her işi yapabiliyor olduğum için. Erkekler'den Çok özür diliyorum sizden daha cesur,daha lider, ayakta dimdik doğrularımı korkmadan savunduğum için. Erkekler'den çok özür diliyorum öğretmen,polis,asker,şoför,araba tabircisi,mühendis,kasap,şoför,pilot,doktor fabrika sahibi ve daha bir çok mesleği yapabildiğim için. Erkekler'den Çok özür diliyorum sizin egolarınızla uğraşacak kadar zaman ayıramadığım ve takılıp kalmadığım için. Erkekler'den Çok özür diliyorum bir kadınla işbirliği içinde el ele insanca yol alınabilineceğini sizlere gösterdiğim için. Erkekler,den Çok özür diliyorum kadının hem ev işleri yapabilen hem çocuk doğurup bir birey yetiştiren hemde evin geçimini sağlayacak kazanca katkı sağladığım için. Erkekler'den çok özür diliyorum bu dünyaya bir daha gelebilsem şimdiye kadar tecrübelerimide elime alıp yine kadın olarak dünyaya gelmek istediğim için........
Repost 👉🏻 @diyetisyenelifkeloglu . . .
Akşam yemeğine daha çok varsa ara öğünde sizi daha tok tutacak, yemeğe birden yüklenmenizi engelleyecek birşeyler tercih edebilirsiniz🤗 ben peynirli-közlenmiş sebzeli tost tercih ettim hemde tam buğday ekmeğinde(amaaa yarısını👍🏻) 🌶🧀🍞🍆 tadının mükemmel olacağını bekliyordum ama bu kadar güzel bir sunumla gelmesini beklemiyordum açıkçası 🙈💛 yanında da mini salatam ile dengeli ve sevgi dolu bir ara öğün yapmış olduumm👍🏻😍 #dietetian #parodia #hafifyemeli #dengelibeslen #nutrition #nutritionist #tost #sebzelitost #vejetaryen #vejeteryan #healthylife #healthyfood #diyetisyen #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #saglikliogun #araogunum #araogunonerileri
Repost 👉🏻 @diyetisyenelifkeloglu . . . Akşam yemeğine daha çok varsa ara öğünde sizi daha tok tutacak, yemeğe birden yüklenmenizi engelleyecek birşeyler tercih edebilirsiniz🤗 ben peynirli-közlenmiş sebzeli tost tercih ettim hemde tam buğday ekmeğinde(amaaa yarısını👍🏻) 🌶🧀🍞🍆 tadının mükemmel olacağını bekliyordum ama bu kadar güzel bir sunumla gelmesini beklemiyordum açıkçası 🙈💛 yanında da mini salatam ile dengeli ve sevgi dolu bir ara öğün yapmış olduumm👍🏻😍 #dietetian  #parodia  #hafifyemeli  #dengelibeslen  #nutrition  #nutritionist  #tost  #sebzelitost  #vejetaryen  #vejeteryan  #healthylife  #healthyfood  #diyetisyen  #beslenme  #beslenmevediyetetik  #sağlıklıyaşam  #saglikliogun  #araogunum  #araogunonerileri 
Vejetaryen ve Hint mutfağının en güzel lezzetleri Dubb Indian Bosphorus'ta! ... The finest flavors of vegetarian and Indian cuisine ...
www.dubb.com.tr
#dubb #dubbindian #dubbindianbosphorus #hintrestoranı #hintyemekleri #hintmutfağı #vejeteryan #vejeteryanmutfağı #vegeterian #manzararestoran #boğaz #bosphorus #boğazdayemek #istanbul #istanbulboğazı #hiltonotelbosphorus #hiltonbosphorus #hintkültürü #indian #hindistan #zomato
Babannem börek yaptı.Peynirli, tavuklu ve ıspanakli.Dedim ıspanaklıyı yerim ama tereyağı koyduysan sadece içini yerim.Nolcak tereyağından bi yemek kaşığı var ye sen ye dedi.Neyse akşam amcamlarla beraber yerim deyip geçiştirdim
Az önce peynirliyi yemeye başladılar dedemle babannem yemiyorum diye çıldırıyolar jskskskks.Hatta babannem beni kandırmaya çalıştı yok kızım koymadım buna tereyağ filan dedi poncik sey ya skksksksks.Ablam saolsun anlattı onlara hayvan ürünleri yemiyo bırakın ellemeyin dedi.Güçsüz kalırsın filan dediler ama bi şey olmadı sonra.
#binge #eating #yemek #zayıflama #diet #kilo #vegan #vejeteryan #bulimia #food #ed
Babannem börek yaptı.Peynirli, tavuklu ve ıspanakli.Dedim ıspanaklıyı yerim ama tereyağı koyduysan sadece içini yerim.Nolcak tereyağından bi yemek kaşığı var ye sen ye dedi.Neyse akşam amcamlarla beraber yerim deyip geçiştirdim Az önce peynirliyi yemeye başladılar dedemle babannem yemiyorum diye çıldırıyolar jskskskks.Hatta babannem beni kandırmaya çalıştı yok kızım koymadım buna tereyağ filan dedi poncik sey ya skksksksks.Ablam saolsun anlattı onlara hayvan ürünleri yemiyo bırakın ellemeyin dedi.Güçsüz kalırsın filan dediler ama bi şey olmadı sonra. #binge  #eating  #yemek  #zayıflama  #diet  #kilo  #vegan  #vejeteryan  #bulimia  #food  #ed 
Sabahları inmiş göbeşimi görmeye alışmıştım ne güzel.Regl olucam sanırım çünkü karnım şişti ve hafif ağrı var.Beni korkutansa bütün ataklarımı bu zamanlarda geçiriyodum.Umarım kendimi kaybetmem 🙏
#binge #eating #yemek #zayıflama #diet #kilo #vegan #vejeteryan #bulimia #food #ed
Hepimiz için mutlu ve umutlu bir gün olması dileğimle selam ve sevgiler ❣😍🙋 . . . Ve erikli pasta diyelim 😍
Malzemeler :
200 gr tereyağı ( yada margarin ) eritmeden oda sıcaklığında kullandım 
200 gr şeker ( ben esmer şeker kullandım #ur-zuker ) 3 kaşık üzeri için ayrılacak 
3 yumurta 
350 gr un 
1 paket kabartma tozu 
Limon kabuğu rendesi 
Bir kaç damla rum isteğe bağlı 
Üzeri için 1,5 kilo erik
Bu malzemelerle kek hamurunu hazırladım ve yağlanmış, unlanmış dikdörtgen kalıba yerleştirdim,  ikiye ayırıp çekirdeğini çıkarttığım erikleri kabuklu kısmı alta gelecek şekilde hamurun üzerine dizdim ve fırına verdim,  pişti  dediğim anda çıkartıp ayırdığım 3 yemek kaşığı şekeri üzerine serptim ve tekrar fırında 10 dakika kadar beklettim . . .❣👌
*
#pflaumenkuchen#benimtarifim#bakingday#bakingtime#homebaking#yummy#lecker#mutfakbecerileriniz#misss_lezzetler#mavipembesunum#mmmmm#saglikliyasam#vejeteryan#vegetarisch#gesund#mutfaktakigurme#delicious#dinner#tarifdefterimiz#mutfakinsanlari#paylasim_platformu#mutfaktayim#bakeclup_official#followback#ichliebefoodblogs#bescayi#kaffeekuchen#kuchen#gununkaresi
Hepimiz için mutlu ve umutlu bir gün olması dileğimle selam ve sevgiler ❣😍🙋 . . . Ve erikli pasta diyelim 😍 Malzemeler : 200 gr tereyağı ( yada margarin ) eritmeden oda sıcaklığında kullandım 200 gr şeker ( ben esmer şeker kullandım #ur -zuker ) 3 kaşık üzeri için ayrılacak 3 yumurta 350 gr un 1 paket kabartma tozu Limon kabuğu rendesi Bir kaç damla rum isteğe bağlı Üzeri için 1,5 kilo erik Bu malzemelerle kek hamurunu hazırladım ve yağlanmış, unlanmış dikdörtgen kalıba yerleştirdim, ikiye ayırıp çekirdeğini çıkarttığım erikleri kabuklu kısmı alta gelecek şekilde hamurun üzerine dizdim ve fırına verdim, pişti dediğim anda çıkartıp ayırdığım 3 yemek kaşığı şekeri üzerine serptim ve tekrar fırında 10 dakika kadar beklettim . . .❣👌 * #pflaumenkuchen #benimtarifim #bakingday #bakingtime #homebaking #yummy #lecker #mutfakbecerileriniz #misss_lezzetler #mavipembesunum #mmmmm #saglikliyasam #vejeteryan #vegetarisch #gesund #mutfaktakigurme #delicious #dinner #tarifdefterimiz #mutfakinsanlari #paylasim_platformu #mutfaktayim #bakeclup_official #followback #ichliebefoodblogs #bescayi #kaffeekuchen #kuchen #gununkaresi 
Zayıflamaya çalışmamın nedeni sırf etrafa güzel görüneyim diye değil.Kendimi daha rahat hissedeceğim için zayıflıyorum.
Otobüste milleti sıkıştırmaktan, klima çalışsa bile sucuk gibi terlemekten, kabızlıktan o kadar bıktım ki...5 gün önce öğleden sonra binge geçirdim.Akşam bi şey yemezsem olur demiştim ama dışardan geldiğimde saat 1 gibi kıymalı börek, fasulye yemeği, makarna daha birsürü seyi yedim.Yerken karnım acıdı ya.Devam ettim yemeye.Amaaan kusarım birazdan dedim.Kalktığım gibi kusmaya gittim.O kadar acı çektim ki dedim kesin midem yada bi tarafım yırtıldı çıkarırken.O akşamdan beri bir daha kusmamak için avuç kadar yemek yiyorum öğünlerimde.Baya bi değisiklik oldu.Okullar açılmadan 50 kilo olursam bayram edicem.Bayram diyince kurbanda ne bok yicem ben.Et filan yemeyi kestim zaten midemi bulandırmaya başlamıştı.Neyse bi şeyler bulurum ben sjdkkskskks
#binge #eating #yemek #zayıflama #diet #kilo #vegan #vejeteryan #bulimia #food #ed
Zayıflamaya çalışmamın nedeni sırf etrafa güzel görüneyim diye değil.Kendimi daha rahat hissedeceğim için zayıflıyorum. Otobüste milleti sıkıştırmaktan, klima çalışsa bile sucuk gibi terlemekten, kabızlıktan o kadar bıktım ki...5 gün önce öğleden sonra binge geçirdim.Akşam bi şey yemezsem olur demiştim ama dışardan geldiğimde saat 1 gibi kıymalı börek, fasulye yemeği, makarna daha birsürü seyi yedim.Yerken karnım acıdı ya.Devam ettim yemeye.Amaaan kusarım birazdan dedim.Kalktığım gibi kusmaya gittim.O kadar acı çektim ki dedim kesin midem yada bi tarafım yırtıldı çıkarırken.O akşamdan beri bir daha kusmamak için avuç kadar yemek yiyorum öğünlerimde.Baya bi değisiklik oldu.Okullar açılmadan 50 kilo olursam bayram edicem.Bayram diyince kurbanda ne bok yicem ben.Et filan yemeyi kestim zaten midemi bulandırmaya başlamıştı.Neyse bi şeyler bulurum ben sjdkkskskks #binge  #eating  #yemek  #zayıflama  #diet  #kilo  #vegan  #vejeteryan  #bulimia  #food  #ed 
Saperna kavurması#eniş#mıncık#tilkişen#sarmaşık#ege otlari#diyet#sağlıklı beslenme#vejeteryan #
Ot kavurması sevenleri görelim#ege mutfağı#diyet#sağlıklıbeslenme #vejeteryan #kuşyüreği otu kavurması #doğal gıdalar #meze#zeytin yağlılar #
Sağlığınız bize emanet @bysooncafe 'nin dalından toplanmış yeşillikleri ile hazırlanmış salata menüsünü denemelisiniz #salata #dünyamutfağı #tarladansofraya #rejimdeysek #vejeteryan
O kadar acıkmıştım ki, gözüm doymadı, Allah ne verdiyse koydum salataya, ama o da hakkını verdi, ve bu ismi aldı:

ÖKSÜZ DOYURAN SALATA, #yersen
2/3 demet semizotu 
1-2 avuç karalahana (ince doğranmış)
1 avuç küp doğranmış pancar (kvass'tan kalanları kullandım ben)
1 avuç badem (suda beklemiş)
1/2 avokado (küp küp)
Süslemek için iki tutam susam

Dünkü Misafir Ağırlayan Salata'nın sosu fazla ve koyuca gelmişti gözüme, ondan kalan sosu biraz sulandırıp, bu salataya da kullandım. 
Karalahanayı biraz tuzla ve az limon suyuyla nazikçe ovdum. Üzerine semizotu ve sosu ekleyip, kapaklı bir kapta hepsini iyice çalkaladım.
Soslu yeşillikleri bir salata kasesine alıp, üzerine diğer malzemeleri ekledim. 
Of nasıl keyifle yedim anlatamam. Sonrasında da biraz içim bayıldığından 3-4 parça tuzlu yağlı tohum krakeri götürdüm-ve ardından biraz daha badem, ve azıcık kuru üzüm (tabi ki suda beklemiş😬)
Tüm bu tıkınmaca 18.00 itibariyle son buldu👍🏻 #AOBAraw #AOBAdetoks #AOBAvegan #AOBAsemizotu #AOBAkaralahana #AOBAavokado #AOBAsalata #AOBArawdetoks
O kadar acıkmıştım ki, gözüm doymadı, Allah ne verdiyse koydum salataya, ama o da hakkını verdi, ve bu ismi aldı: ÖKSÜZ DOYURAN SALATA, #yersen  2/3 demet semizotu 1-2 avuç karalahana (ince doğranmış) 1 avuç küp doğranmış pancar (kvass'tan kalanları kullandım ben) 1 avuç badem (suda beklemiş) 1/2 avokado (küp küp) Süslemek için iki tutam susam Dünkü Misafir Ağırlayan Salata'nın sosu fazla ve koyuca gelmişti gözüme, ondan kalan sosu biraz sulandırıp, bu salataya da kullandım. Karalahanayı biraz tuzla ve az limon suyuyla nazikçe ovdum. Üzerine semizotu ve sosu ekleyip, kapaklı bir kapta hepsini iyice çalkaladım. Soslu yeşillikleri bir salata kasesine alıp, üzerine diğer malzemeleri ekledim. Of nasıl keyifle yedim anlatamam. Sonrasında da biraz içim bayıldığından 3-4 parça tuzlu yağlı tohum krakeri götürdüm-ve ardından biraz daha badem, ve azıcık kuru üzüm (tabi ki suda beklemiş😬) Tüm bu tıkınmaca 18.00 itibariyle son buldu👍🏻 #AOBAraw  #AOBAdetoks  #AOBAvegan  #AOBAsemizotu  #AOBAkaralahana  #AOBAavokado  #AOBAsalata  #AOBArawdetoks 
#GoVegan 🌱 Canlı hiçbir varlık ölmesin, acı çekmesin, korku yaşamasın! 
Bencil olma; bir senin yüreğin değil sevgi ve saygıyı bilen, arzulayan, hakeden. 🍃 💙
💙💙💙💙💙
#Vegan#vejeteryan#hayatbayramolsa#vejeteryanmutfağı#vejeteryanbeslenme#RamaVegan#Veganmutfak#veganbeslenme#veganmuslim#tierliebe#saygısevgi#rama#offenbachduperle#offenbachammain#penny#supermarkt#almanya#germany#lebensmittel#gıdaalışverişi
Dinner is ready 🍽 #dinner in #rudnik #commune
Eve dönünce soğuk bir şeyler içmek istedim yorgunluk tan ve geçen aldığım #alprosoyamacchiato aklıma geldi. Benden geçer not pek almadı malesef 👎🏻 çok şekerli geldi. Hala en favori #alpro ürünü #alprosoyachocolate 😍😍#diet #dieet #diyet #healthy #annediyeti #diyethesaplaritakiplesiyor #fitgirls #diyetteyiz #diyetsunum #kahvediyet #kahve #maccihato #vejeteryan #diyetkaçamağı #motivasyon #motivation #sağlıklıdiyet #healthyfood #healthymom
Eve dönünce soğuk bir şeyler içmek istedim yorgunluk tan ve geçen aldığım #alprosoyamacchiato  aklıma geldi. Benden geçer not pek almadı malesef 👎🏻 çok şekerli geldi. Hala en favori #alpro  ürünü #alprosoyachocolate  😍😍#diet  #dieet  #diyet  #healthy  #annediyeti  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitgirls  #diyetteyiz  #diyetsunum  #kahvediyet  #kahve  #maccihato  #vejeteryan  #diyetkaçamağı  #motivasyon  #motivation  #sağlıklıdiyet  #healthyfood  #healthymom 
Bugünün yorgunluğunu ancak buzzz gibi bir #gelincik alır sanırım.
#gelincikşerbeti #ayvalık #temizgıda #vejeteryan #vegan #cafe #geleneksel #lezzetler #doğal #evyapımı #elyapımı
Fotoğrafını çekmiş ama paylaşıp da içine koyduklarımı yazmamıştım, rafine şeker yerine meyve; un yerine yulaf kepeği ama kimbilir başka ne? İşte yazmaya fırsat bulamayınca hatırlamıyorum sonra. O yüzden buraya yazıyorum da sonra dönüp bakabileyim. Bir çeşit tarif defteri yani benim için instagram. Tek hatırladığım nefisti 👌🏻😋 o zaman bu da benim #tbt olsun 😊————————————————————————————— Cake without refined sugar and flour 👌🏻
————————————————————————————#healthydessert #healthysnack #cleaneating #vegan #vegetarian #norefinedsugar #eatgoodfeelgood #iyibesleniyihisset #vejeteryan #temizbeslenme #sağlıklıaburcubur #rafineşekersiz #şekersiztatlı  #masumkek #guiltfreecKes #guiltfree #guiltfreesnacking #veganrecipies #guiltfreeeating #seldukassnackings #youarewhatyoueat #neyiyorsanosun #eatclean
Fotoğrafını çekmiş ama paylaşıp da içine koyduklarımı yazmamıştım, rafine şeker yerine meyve; un yerine yulaf kepeği ama kimbilir başka ne? İşte yazmaya fırsat bulamayınca hatırlamıyorum sonra. O yüzden buraya yazıyorum da sonra dönüp bakabileyim. Bir çeşit tarif defteri yani benim için instagram. Tek hatırladığım nefisti 👌🏻😋 o zaman bu da benim #tbt  olsun 😊————————————————————————————— Cake without refined sugar and flour 👌🏻 ————————————————————————————#healthydessert  #healthysnack  #cleaneating  #vegan  #vegetarian  #norefinedsugar  #eatgoodfeelgood  #iyibesleniyihisset  #vejeteryan  #temizbeslenme  #sağlıklıaburcubur  #rafineşekersiz  #şekersiztatlı  #masumkek  #guiltfreecKes  #guiltfree  #guiltfreesnacking  #veganrecipies  #guiltfreeeating  #seldukassnackings  #youarewhatyoueat  #neyiyorsanosun  #eatclean 
Sizlerle hızlandırılmış halini paylaştığımız bu videomuzda neler mi oluyor 👩🏼‍🍳😀👉🏼👉🏼 Öncelikle rendelediğimiz mis gibi yaz domateslerimizi, bir miktar zeytinyağında kaynatıyoruz. 🍅♨️ Daha önceden közlerin üzerinde közleyip ayıkladığımız; Patlıcan ve Biberlerimizi kaynayan domatesimize ilave edip iyice birbirine yediriyoruz. Ve sonrasında sıcakken kavanozlara koyup vakumluyoruz. 👍🏼 Sonuç çok lezzetli 😋 İster makarna sosu, ister başlı başına salata olarak, isterseniz  sarımsaklı yoğurtla meze olarak kullanabilirsiniz.. Tazecik sebzelerden yaptığımız bu karışımı kaçırmamanızı tavsiye ederizz.. 😍👌🏼
Sizlerle hızlandırılmış halini paylaştığımız bu videomuzda neler mi oluyor 👩🏼‍🍳😀👉🏼👉🏼 Öncelikle rendelediğimiz mis gibi yaz domateslerimizi, bir miktar zeytinyağında kaynatıyoruz. 🍅♨️ Daha önceden közlerin üzerinde közleyip ayıkladığımız; Patlıcan ve Biberlerimizi kaynayan domatesimize ilave edip iyice birbirine yediriyoruz. Ve sonrasında sıcakken kavanozlara koyup vakumluyoruz. 👍🏼 Sonuç çok lezzetli 😋 İster makarna sosu, ister başlı başına salata olarak, isterseniz sarımsaklı yoğurtla meze olarak kullanabilirsiniz.. Tazecik sebzelerden yaptığımız bu karışımı kaçırmamanızı tavsiye ederizz.. 😍👌🏼
Erik sevmiyorum diyen varmı acaba 😊 reçeli , marmelatı, hoşafı 😁 hepsi ayrı bir lezzet 👌 ama bu erikler pasta olmak için burdalar 🤔
*
#erik #pflaumen#meyvetabag#meyve  #flaume#paylasim_platformu #obst #yummie#vegan#veganglobal#yum  #veganlifestyle#vejeteryan#vegetarisch#gesundessen#gesund#diyet#diyetkardesligi#damaktadı#nachtisch#ichliebefoodblogs#dinner#delicious#paylasmaklazim#yemekfotoğrafçılığı#lezzetli#tatlı#yemekiçmek#essenundtrinken
Erik sevmiyorum diyen varmı acaba 😊 reçeli , marmelatı, hoşafı 😁 hepsi ayrı bir lezzet 👌 ama bu erikler pasta olmak için burdalar 🤔 * #erik  #pflaumen #meyvetabag #meyve  #flaume #paylasim_platformu  #obst  #yummie #vegan #veganglobal #yum  #veganlifestyle #vejeteryan #vegetarisch #gesundessen #gesund #diyet #diyetkardesligi #damaktadı #nachtisch #ichliebefoodblogs #dinner #delicious #paylasmaklazim #yemekfotoğrafçılığı #lezzetli #tatlı #yemekiçmek #essenundtrinken 
Enginar mevsimi her ne kadar ilkbaharı çağrıştırsa da içinde bambaşka anlamlar taşır. kimine yüzeysel bir mutluluk, kimine de iz bırakan tecrübeler hediye eder. çoğu zaman sersemletir ama asla seçeneksiz bırakmaz. bu dönem aynı zamanda savrukluğun ve muğlak aşkların özgeçmişidir 🙇‍♀️ Bir enginar mevsiminin daha sonu geldik 🙋‍♀️ #enginar #artichoke #lifestyle  #lovefoods #vegan #vejeteryan #herbalife #healthylife #friendfood #traditionalfood #season #love #life
Enginar mevsimi her ne kadar ilkbaharı çağrıştırsa da içinde bambaşka anlamlar taşır. kimine yüzeysel bir mutluluk, kimine de iz bırakan tecrübeler hediye eder. çoğu zaman sersemletir ama asla seçeneksiz bırakmaz. bu dönem aynı zamanda savrukluğun ve muğlak aşkların özgeçmişidir 🙇‍♀️ Bir enginar mevsiminin daha sonu geldik 🙋‍♀️ #enginar  #artichoke  #lifestyle  #lovefoods  #vegan  #vejeteryan  #herbalife  #healthylife  #friendfood  #traditionalfood  #season  #love  #life 
Hazirlanisi basit ve saglikli bir ògün.. izgara kabak ve patlican, yaninda ev yogurdu.. kabak ve patlicanlarin uzerine sarimsak, pul biber, tuz ve zeytinyagi gezdirio 200 C firinda 35 dk pisirdim.. #sagliklibeslenme #vejeteryan  #vejeteryanmutfağı  #dogaltarifler  #instafood  #evyogurdu  #homemadeyoghurt
İstanbul'dan getirdiğim ürünler. 🛒👛
İnstagram'da bir sorum var sanırım, 2 saattir bu postu atmaya uğraşıyorum sürekli kaybediyor.🤦
Neyse, Hatay'da pek bi şey yok, İstanbul'dan bunları aldım eve getirdim. 😉🌷
.
🍯FitNut Fıstık Ezmesi.
Macro Center'dan aldım. Fiyatı 16 lira.💸
Açıkçası beğenmedim. Deliler gibi övüp duruyorlar bu markayı nesini övüyorlar diye bi sorguladım yani.🙄 Tatsız geldi. Tamam %100 fıstık ezmeai, tamam içinde şeker yok falan ama🥜🥜 canum @healthcreate 'in bana evde yaptığı fıstık ezmesi bundan çok daha güzeldi. 🙄🙄 Kullandıkları fıstık farklı sanırım, çok fazla yağ toplanıyor üstünde bir de. 💔 Favorim hala @peanutbutterco✌️
.
🍫Cupido ve Belgian çikolatalarını IKEA'dan aldım.🐇 Fiyatlarını hatırlamıyorum ama 8-10 lira civarındaydı hepsi. 💸
Cupido hayal kırıklığı.😢 Paketi görünce ben rulokat gibi bir şey sanmıştım ama bildiğimiz çubık şeklinde bitter çikolataymış.😅😅🥖 Yine de fena değil çikolata yani işte, çok bi olayı yok. 😂
Belgian'ları henüz denemedim.🌺 Onlardan biraz daha ümitliyim orijinal belçika çikolatası bekliyorum yani.🤔 Ev çikolata doldu. Hala yarım paket Nestle %82 var dolapta.🍫 Eskisi gibi çok yemediğim için ne zaman denerim bilmiyorum.😅 Deneyince update yaparım. 📥📣
.
🍪Oreo Crispy&Thin.
Macro Center'dan aldım. 10 lira gibi bir fiyatı vardı.💸 İçinde 8'li 2 paket var.📦
Oreo'yı zaten çok severim. Ama bisküvisi çok kalın ve ağır geliyordu.🙄 Zaten bu paketi görünce çıldırdım mutluluktan. 😂🍫 Denemek için sabırsızlanıyorum. Bunlarım hepsini buzluğa atmıştım, şimdi çıkardım paketini, bugün bakacağım tadına.💕
Kardeşimin de en sevdiği şey Oreo, muhtemelen bir paketini ona veririm, zaten onun sevmeme ihtimali yok. 😂✌️
.
🌾🌿HEPSİ VEGAAAN🌱🍀
*eser miktar uyarılı. 😜
İstanbul'dan getirdiğim ürünler. 🛒👛 İnstagram'da bir sorum var sanırım, 2 saattir bu postu atmaya uğraşıyorum sürekli kaybediyor.🤦 Neyse, Hatay'da pek bi şey yok, İstanbul'dan bunları aldım eve getirdim. 😉🌷 . 🍯FitNut Fıstık Ezmesi. Macro Center'dan aldım. Fiyatı 16 lira.💸 Açıkçası beğenmedim. Deliler gibi övüp duruyorlar bu markayı nesini övüyorlar diye bi sorguladım yani.🙄 Tatsız geldi. Tamam %100 fıstık ezmeai, tamam içinde şeker yok falan ama🥜🥜 canum @healthcreate 'in bana evde yaptığı fıstık ezmesi bundan çok daha güzeldi. 🙄🙄 Kullandıkları fıstık farklı sanırım, çok fazla yağ toplanıyor üstünde bir de. 💔 Favorim hala @peanutbutterco✌️ . 🍫Cupido ve Belgian çikolatalarını IKEA'dan aldım.🐇 Fiyatlarını hatırlamıyorum ama 8-10 lira civarındaydı hepsi. 💸 Cupido hayal kırıklığı.😢 Paketi görünce ben rulokat gibi bir şey sanmıştım ama bildiğimiz çubık şeklinde bitter çikolataymış.😅😅🥖 Yine de fena değil çikolata yani işte, çok bi olayı yok. 😂 Belgian'ları henüz denemedim.🌺 Onlardan biraz daha ümitliyim orijinal belçika çikolatası bekliyorum yani.🤔 Ev çikolata doldu. Hala yarım paket Nestle %82 var dolapta.🍫 Eskisi gibi çok yemediğim için ne zaman denerim bilmiyorum.😅 Deneyince update yaparım. 📥📣 . 🍪Oreo Crispy&Thin. Macro Center'dan aldım. 10 lira gibi bir fiyatı vardı.💸 İçinde 8'li 2 paket var.📦 Oreo'yı zaten çok severim. Ama bisküvisi çok kalın ve ağır geliyordu.🙄 Zaten bu paketi görünce çıldırdım mutluluktan. 😂🍫 Denemek için sabırsızlanıyorum. Bunlarım hepsini buzluğa atmıştım, şimdi çıkardım paketini, bugün bakacağım tadına.💕 Kardeşimin de en sevdiği şey Oreo, muhtemelen bir paketini ona veririm, zaten onun sevmeme ihtimali yok. 😂✌️ . 🌾🌿HEPSİ VEGAAAN🌱🍀 *eser miktar uyarılı. 😜
Tuzla köyünün meşhur ayvasindan yapılmıştır. Çanakkale Pazarı doğanın en taze meyvelerini güzelliğini kadın eliyle sofranıza kadar getirdi.Eşsiz ayva reçeli tadı sadece Çanakkale Pazarı Şerize Hatunda
Tuzla köyünün meşhur ayvasindan yapılmıştır. Çanakkale Pazarı doğanın en taze meyvelerini güzelliğini kadın eliyle sofranıza kadar getirdi.Eşsiz ayva reçeli tadı sadece Çanakkale Pazarı Şerize Hatunda
Vejeteryenizm bizi bir noktada buluşturdu..! Buluştuğumuz daha bir çok nokta var.. Çünkü pusulamız aynı yöne işaret ediyor!
---
Vegetarianism is the common point of all of us. There are many more points we are encountering because our compass points in the same direction!
---
#vegan  #vejeteryen #vejeteryan #vejetaryen #vegetarien #vegetarienism #vegetarian #vege #vegetariansofinstagram #vegetariano #vegeta #vegetarianfriendly #vegeta #vegans #vegano #veganos #vegetarisch #peace
---
http://www.vegetarianplate.com/famous-vegetarians/
Vejeteryenizm bizi bir noktada buluşturdu..! Buluştuğumuz daha bir çok nokta var.. Çünkü pusulamız aynı yöne işaret ediyor! --- Vegetarianism is the common point of all of us. There are many more points we are encountering because our compass points in the same direction! --- #vegan  #vejeteryen  #vejeteryan  #vejetaryen  #vegetarien  #vegetarienism  #vegetarian  #vege  #vegetariansofinstagram  #vegetariano  #vegeta  #vegetarianfriendly  #vegeta  #vegans  #vegano  #veganos  #vegetarisch  #peace  --- http://www.vegetarianplate.com/famous-vegetarians/
EV YAPIMI HARDAL
1/2 çay bardağı hardal tohumu 
Elma sirkesi
2 çay kaşığı hurma püresi 
1/4 çay bardağı kaju (suda beklemiş)
2 çorba kaşığı su
1/2 çay kaşığı Himalaya tuzu

Hardal tohumunu üzerini geçecek kadar elma sirkesinde 24 saat beklettim. Süzüp, kalan malzemelerle birlikte rondodan geçirdim.
Cam bir saklama kabında buzdolabında 3 ay muhafaza edilebilirmiş.

Not: Tarif noktasına virgülüne @elcinoflaz_ile_raw_food'un kitabından. Görüntü kitaptaki fotoğraftan çok farklı ama tadı muhteşem☺️ #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAhardal  #AOBAkaju
EV YAPIMI HARDAL 1/2 çay bardağı hardal tohumu Elma sirkesi 2 çay kaşığı hurma püresi 1/4 çay bardağı kaju (suda beklemiş) 2 çorba kaşığı su 1/2 çay kaşığı Himalaya tuzu Hardal tohumunu üzerini geçecek kadar elma sirkesinde 24 saat beklettim. Süzüp, kalan malzemelerle birlikte rondodan geçirdim. Cam bir saklama kabında buzdolabında 3 ay muhafaza edilebilirmiş. Not: Tarif noktasına virgülüne @elcinoflaz_ile_raw_food'un kitabından. Görüntü kitaptaki fotoğraftan çok farklı ama tadı muhteşem☺️ #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAhardal  #AOBAkaju 
🌸Sosyal Medya Algınızı Nasıl Değiştirir?🐤
Aslına bakarsanız bu postun başlığını MEDYA algınızı nasıl değiştirir? Olarak düzeltmem gerek.👁️‍🗨️ Fakat günümüzü göz önüne alırsak medya başlığı altında, sosyal medya en büyük güce sahip.💪
Bunu kısaca şöyle ifade edeceğim size. Kendinizi bir moda tasarımcısı olarak düşünün.👗 Her sene farklı bir kumaş, farklı bir renk, farklı bir stil modadır, değil mi? 👓👖👚👒 Peki buna kim karar verir? Siz mi? Hayır.👎 Siz, sizin ve tüm dünya için önceden tasarlanan ve karar verilen o günkü modaya ayak uydurursunuz. Tasarımlarınızı mada renklere, desenlere göre yaparsınız.🖌️ Modayı siz belirlemezsiniz, o zaten bellidir. Siz sadece onu takip edersiniz.🚶
Peki bu durumda modayı kim belirler?🤷 Dergiler mi? Ya da bunu ihtiyaca ve eldeki malzamaya yönelik belirleyen bir grup mu vardır?👥 Bu aslında çok da önemli değildir çünkü tek bir kişi tarafından bile olsa bu belirlenmiş moda, dalga dalga🌊 tüm dünyaya yayılır.🌍 İnsanlar bunu moda olduğu için talep eder ve siz de talebe yönelik çalışırsınız. Ama galaxy desenli çorabı ya da chokerı siz tasarlamadınız.💣 Kimse de böyle bir şeyin moda olacağını tahmin etmedi. Ama oldu.
Kafanız karıştı mı?☺️ Merak etmeyin, şimdi konumuza dönüyoruz. 
Şimdi size soruyorum. Neden 34 beden olmak istiyorsunuz?👙
Neden sağlıklı beslenmek istiyorsunuz? 🥗
Neden diyet yapmalısınız?🍴
Neden spora gitmelisiniz?👟
Neden fit olmalısınız? 🏋️
Birçoğunuzun cevabını biliyorum. Açık olalım. Böyle olmak istiyorsunuz çünkü herkes öyle.🤷 Sadece instagramdan bahsetmiyorum.
İnsanların neden boy takıntısı var?📏
Bütün gün izlediğiniz dizilerde gördüğününüz bütün karakterler 0 beden zaten bir çoğu da oyuncu değil, manken.😔🤦Hepsi de güzelliğinden dolayı acatip mutlu. Zekası vs değil. Güzel olduğu için iş buluyor, çekici oldığu için zengin herifleri ona aşık oluyor vs.💏 Yani program size aslında 2 şey diyor. Güzel ve zayıfsan, sende böyle olabilirsin.👈 Yok seğilsen, öl daha iyi, değersizsin.👎
Var mı böyle bir şey? Yok, ama var sanıyoruz. 😴 Bütüüün tv programlarında bir tane balık etli sunucu yok. Neden? E çünkü onlar insan kategorisine girmiyor. 🙅
⤵️⤵️⤵️Devam Ediyor⤵️⤵️⤵️⤵️
🌸Sosyal Medya Algınızı Nasıl Değiştirir?🐤 Aslına bakarsanız bu postun başlığını MEDYA algınızı nasıl değiştirir? Olarak düzeltmem gerek.👁️‍🗨️ Fakat günümüzü göz önüne alırsak medya başlığı altında, sosyal medya en büyük güce sahip.💪 Bunu kısaca şöyle ifade edeceğim size. Kendinizi bir moda tasarımcısı olarak düşünün.👗 Her sene farklı bir kumaş, farklı bir renk, farklı bir stil modadır, değil mi? 👓👖👚👒 Peki buna kim karar verir? Siz mi? Hayır.👎 Siz, sizin ve tüm dünya için önceden tasarlanan ve karar verilen o günkü modaya ayak uydurursunuz. Tasarımlarınızı mada renklere, desenlere göre yaparsınız.🖌️ Modayı siz belirlemezsiniz, o zaten bellidir. Siz sadece onu takip edersiniz.🚶 Peki bu durumda modayı kim belirler?🤷 Dergiler mi? Ya da bunu ihtiyaca ve eldeki malzamaya yönelik belirleyen bir grup mu vardır?👥 Bu aslında çok da önemli değildir çünkü tek bir kişi tarafından bile olsa bu belirlenmiş moda, dalga dalga🌊 tüm dünyaya yayılır.🌍 İnsanlar bunu moda olduğu için talep eder ve siz de talebe yönelik çalışırsınız. Ama galaxy desenli çorabı ya da chokerı siz tasarlamadınız.💣 Kimse de böyle bir şeyin moda olacağını tahmin etmedi. Ama oldu. Kafanız karıştı mı?☺️ Merak etmeyin, şimdi konumuza dönüyoruz. Şimdi size soruyorum. Neden 34 beden olmak istiyorsunuz?👙 Neden sağlıklı beslenmek istiyorsunuz? 🥗 Neden diyet yapmalısınız?🍴 Neden spora gitmelisiniz?👟 Neden fit olmalısınız? 🏋️ Birçoğunuzun cevabını biliyorum. Açık olalım. Böyle olmak istiyorsunuz çünkü herkes öyle.🤷 Sadece instagramdan bahsetmiyorum. İnsanların neden boy takıntısı var?📏 Bütün gün izlediğiniz dizilerde gördüğününüz bütün karakterler 0 beden zaten bir çoğu da oyuncu değil, manken.😔🤦Hepsi de güzelliğinden dolayı acatip mutlu. Zekası vs değil. Güzel olduğu için iş buluyor, çekici oldığu için zengin herifleri ona aşık oluyor vs.💏 Yani program size aslında 2 şey diyor. Güzel ve zayıfsan, sende böyle olabilirsin.👈 Yok seğilsen, öl daha iyi, değersizsin.👎 Var mı böyle bir şey? Yok, ama var sanıyoruz. 😴 Bütüüün tv programlarında bir tane balık etli sunucu yok. Neden? E çünkü onlar insan kategorisine girmiyor. 🙅 ⤵️⤵️⤵️Devam Ediyor⤵️⤵️⤵️⤵️
Bu akşam yemekte misafirlerim olduğu için nispeten geç (19.30) oturduk masaya. Sofranın en iddialısı salataydı✌🏻
Buyrunuz #AOBArawdetoks 3. gün akşam yemeğine:

MİSAFİR AĞIRLAYAN SALATA, #yersen
(2 kişilik ölçü)
1 demet ıspanak/pazı (iri doğranmış)
1 küçük mor soğan (hilal doğranıp, tuzla iyice ovulmuş)
2 kapya biber (küp küp)
1 çay bardağı dereotu (ince doğranmış)
1/2 çay bardağı siyah kuru üzüm (suda beklemiş)
1 avuç dolmalık fıstık 
1 yumuşak avokado (küp küp)
Himalaya tuzu 
Karabiber

Sos:
1/2 çay bardağı hakiki nar ekşisi 
1 yemek kaşığı limon suyu
2 diş ezilmiş sarımsak
1 çay kaşığı ev yapımı hardal (#AOBAhardal)
2 hurma (suda beklemiş)
1/2 çay bardağı zeytinyağı (sosa en son ilave edilir)

Sos malzemelerini bızztlattım, kalan tüm malzemelerle birlikte harmanladım. Herkes çok sevdi👌🏻 #AOBAsalata #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAıspanak  #AOBAavokado

Not: Tarif yine @elcinoflaz_ile_raw_food'dan devşirilmiştir🙏🏻
Bu akşam yemekte misafirlerim olduğu için nispeten geç (19.30) oturduk masaya. Sofranın en iddialısı salataydı✌🏻 Buyrunuz #AOBArawdetoks  3. gün akşam yemeğine: MİSAFİR AĞIRLAYAN SALATA, #yersen  (2 kişilik ölçü) 1 demet ıspanak/pazı (iri doğranmış) 1 küçük mor soğan (hilal doğranıp, tuzla iyice ovulmuş) 2 kapya biber (küp küp) 1 çay bardağı dereotu (ince doğranmış) 1/2 çay bardağı siyah kuru üzüm (suda beklemiş) 1 avuç dolmalık fıstık 1 yumuşak avokado (küp küp) Himalaya tuzu Karabiber Sos: 1/2 çay bardağı hakiki nar ekşisi 1 yemek kaşığı limon suyu 2 diş ezilmiş sarımsak 1 çay kaşığı ev yapımı hardal (#AOBAhardal ) 2 hurma (suda beklemiş) 1/2 çay bardağı zeytinyağı (sosa en son ilave edilir) Sos malzemelerini bızztlattım, kalan tüm malzemelerle birlikte harmanladım. Herkes çok sevdi👌🏻 #AOBAsalata  #AOBAraw  #AOBAvegan  #AOBAdetoks  #AOBAıspanak  #AOBAavokado  Not: Tarif yine @elcinoflaz_ile_raw_food'dan devşirilmiştir🙏🏻
Soya Soslu Mantar 🍄

#vegan #veganfoodshare #veganfoodporn #vegetarian #vejeteryan #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #mantar #yemek #yemektarifleri #lezzet #soya #soyasosu #vegans #vegano #veganos #vegana #veganistanbul #veganized #veganize #veganism #veganyasam #veganyemek #veganyemekler #veganturkey #veganturkiye #govegan #sebze #soyasouce

1 paket kültür mantarını temizleyip doğradım ve tavaya dizdim.
2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı soya sosu ve dilimlenmiş 2 sarımsağı bir kasede karıştırdım.
Sosu tavaya döküp kısık ateşte mantarlar suyu çekene kadar pişirdim 😍
●Tarifin orijinalinde istiridye mantarı kullanılıyor. Kültür mantarında da çok güzel oldu. Teşekkürler: ye-mek.net ☺
Soya Soslu Mantar 🍄 #vegan  #veganfoodshare  #veganfoodporn  #vegetarian  #vejeteryan  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #mantar  #yemek  #yemektarifleri  #lezzet  #soya  #soyasosu  #vegans  #vegano  #veganos  #vegana  #veganistanbul  #veganized  #veganize  #veganism  #veganyasam  #veganyemek  #veganyemekler  #veganturkey  #veganturkiye  #govegan  #sebze  #soyasouce  1 paket kültür mantarını temizleyip doğradım ve tavaya dizdim. 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı soya sosu ve dilimlenmiş 2 sarımsağı bir kasede karıştırdım. Sosu tavaya döküp kısık ateşte mantarlar suyu çekene kadar pişirdim 😍 ●Tarifin orijinalinde istiridye mantarı kullanılıyor. Kültür mantarında da çok güzel oldu. Teşekkürler: ye-mek.net ☺
Sistada bazı yakınlaşmalar seviyeli arkadaşlıklar 🐱🐶 #acikincasista #kadıköy #yeldegirmenimahallesi #cafesistakadikoy #cafesista #vegan #vejeteryan
PERFETTO 😋 😍 
En fit pizza bu pizza ❤ 1 dilimi sadece 70 kkal 😎 un olmadan Kabaktan tabanını hazırladım. 📍Rendelenmiş Kabak harcının içine;
2 dilim az yağlı peynir 
1 adet yumurta 
1 yemek kaşığı zeytinyağı
İstenilen baharatları ve
2 silme yemek kaşığı kadar da tam buğday unu ilave ettim. ( kabak suyunu saldığı için biraz toparlamak istedim ) 👉Harcı yağlı kağıdın üzerine ince bir tabaka halinde döktüm ve fırına verdim. 15 dakika sonra çıkartıp üzerine 1 yemek kaşığı Salçalı naneli sosu sürdüm. 
Ve üzerini mantar, kapya biber ve biraz kaşar ile süsleyip tekrar fırına verdim. Sonuç karşınızda 😊(bu malzemelerle 8 dilim çıktı ) 🌸 Sizde Bu harcın üzerini istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.
 AFİYET OLSUN 💛
PERFETTO 😋 😍 En fit pizza bu pizza ❤ 1 dilimi sadece 70 kkal 😎 un olmadan Kabaktan tabanını hazırladım. 📍Rendelenmiş Kabak harcının içine; 2 dilim az yağlı peynir 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı zeytinyağı İstenilen baharatları ve 2 silme yemek kaşığı kadar da tam buğday unu ilave ettim. ( kabak suyunu saldığı için biraz toparlamak istedim ) 👉Harcı yağlı kağıdın üzerine ince bir tabaka halinde döktüm ve fırına verdim. 15 dakika sonra çıkartıp üzerine 1 yemek kaşığı Salçalı naneli sosu sürdüm. Ve üzerini mantar, kapya biber ve biraz kaşar ile süsleyip tekrar fırına verdim. Sonuç karşınızda 😊(bu malzemelerle 8 dilim çıktı ) 🌸 Sizde Bu harcın üzerini istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz. AFİYET OLSUN 💛
Doğal kaşlar imkansız değil.Kendi kaşlarnizi  uzatıp  güzel ve doğal  bi  görüntü elde edebiliriz  Bilgi ve randevu için  0541 256 08 33 burdan bize ulaşabilirsiniz #konturkaş #kılteknigi #dudakrenklendirme #gelinmakyaji #kaşçım #spor #yoga #takip #likeforlike #organik #diyet #vegan #vejeteryan #pmu #moda
Green gram, kidney beans, dried tomato, and lentils! All salad!
Maş fasulyesi, barbunya, kuru domates ve mercimek! Hepsi salata!
Green gram, kidney beans, dried tomato, and lentils! All salad! Maş fasulyesi, barbunya, kuru domates ve mercimek! Hepsi salata!
Dün yine yorumlardan gelen bir istek üzerine, yeni bir dev hizmet ile karşınızdayım:

YEŞİL SMOOTHIE NEDİR, NASIL YAPILIR?

Öncelikle, bunun genelgeçer bir kuralı yok. Herkesin damak tadına göre, zevkine göre seçeceği malzemelerle, farklı yoğunluklarda yapabileceği içilebilen sebze püresidir yeşil smoothie. Ama tabi bazı kriterler var. 
Çiğnemeden, löp löp yutulması, mobil hayata uygun olması, zamansızlıktan salata yiyemiyorum diyenler (öhöm... @gamzeilefelix) için araba kullanırken bile içilebilmesi gibi avantajları var. Üstelik sebze suyu gibi lifsiz değil, sebzenin posasından da faydalanabiliyorsunuz. Ha ama aynı sebepten, sebze suyu kadar yoğun etkili de değil. Zira bir bardak yeşil sebze suyunda bir demet pazı/ıspanak kullanabilecekken, bir bardak smoothie için birkaç yapraktan fazlasını kullanmak mümkün olmaz. 
YEŞİL SMOOTHIE 101👩🏼‍🔬
🌱Malzemeleri kabaca kategorize edersek:
📌yeşil yapraklılar (ıspanak, pazı, semizotu, kuzu kulağı, su teresi, kale, vs.),
📌sıvı baz (su, hindistan cevizi sütü/suyu, badem sütü, kefir, yoğurt),
📌diğer sebzeler (pancar, salatalık, havuç, kabak, balkabağı vs.),
📌baskın tatlar (taze zencefil, limon, kereviz sapı, dereotu, roka, maydanoz, nane, fesleğen, reyhan),
📌meyveler (tercihen alkali ve glisemik indeksi düşük olanlar),
📌iyi yağ kaynakları (badem, ceviz, fındık, kaju, chia tohumu, keten tohumu, susam, çörekotu, hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, avokado, vs.),
📌tatlandırıcılar (hurma, kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm, çiğ bal, keçiboynuzu özü, vanilya özütü, Himalaya tuzu, baharatlar, vs.)
📌süper besinler (spirulina, macha, matcha, goji berry, vs.)
🌱Bu kategorilerden ilk ikisi zorunlu. Zira yeşil yapraklı sebzeler olmadan YEŞİL, sıvı baz olmadan da SMOOTHIE yapmak pek mümkün değil takdir edersiniz ki...😬 Ben kabaca, 2 ölçü yeşillik için 1 ölçü sıvı baz kullanıyorum. Ölçüyü de küçük bir su bardağı alın, doğranmış yeşillikleri içine iyice tıkıştırın. Bu 1 ölçü eder👍🏻
Devamı yorumlarda...👇🏻👇🏻👇🏻
Dün yine yorumlardan gelen bir istek üzerine, yeni bir dev hizmet ile karşınızdayım: YEŞİL SMOOTHIE NEDİR, NASIL YAPILIR? Öncelikle, bunun genelgeçer bir kuralı yok. Herkesin damak tadına göre, zevkine göre seçeceği malzemelerle, farklı yoğunluklarda yapabileceği içilebilen sebze püresidir yeşil smoothie. Ama tabi bazı kriterler var. Çiğnemeden, löp löp yutulması, mobil hayata uygun olması, zamansızlıktan salata yiyemiyorum diyenler (öhöm... @gamzeilefelix) için araba kullanırken bile içilebilmesi gibi avantajları var. Üstelik sebze suyu gibi lifsiz değil, sebzenin posasından da faydalanabiliyorsunuz. Ha ama aynı sebepten, sebze suyu kadar yoğun etkili de değil. Zira bir bardak yeşil sebze suyunda bir demet pazı/ıspanak kullanabilecekken, bir bardak smoothie için birkaç yapraktan fazlasını kullanmak mümkün olmaz. YEŞİL SMOOTHIE 101👩🏼‍🔬 🌱Malzemeleri kabaca kategorize edersek: 📌yeşil yapraklılar (ıspanak, pazı, semizotu, kuzu kulağı, su teresi, kale, vs.), 📌sıvı baz (su, hindistan cevizi sütü/suyu, badem sütü, kefir, yoğurt), 📌diğer sebzeler (pancar, salatalık, havuç, kabak, balkabağı vs.), 📌baskın tatlar (taze zencefil, limon, kereviz sapı, dereotu, roka, maydanoz, nane, fesleğen, reyhan), 📌meyveler (tercihen alkali ve glisemik indeksi düşük olanlar), 📌iyi yağ kaynakları (badem, ceviz, fındık, kaju, chia tohumu, keten tohumu, susam, çörekotu, hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, avokado, vs.), 📌tatlandırıcılar (hurma, kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm, çiğ bal, keçiboynuzu özü, vanilya özütü, Himalaya tuzu, baharatlar, vs.) 📌süper besinler (spirulina, macha, matcha, goji berry, vs.) 🌱Bu kategorilerden ilk ikisi zorunlu. Zira yeşil yapraklı sebzeler olmadan YEŞİL, sıvı baz olmadan da SMOOTHIE yapmak pek mümkün değil takdir edersiniz ki...😬 Ben kabaca, 2 ölçü yeşillik için 1 ölçü sıvı baz kullanıyorum. Ölçüyü de küçük bir su bardağı alın, doğranmış yeşillikleri içine iyice tıkıştırın. Bu 1 ölçü eder👍🏻 Devamı yorumlarda...👇🏻👇🏻👇🏻
Merkezimizi size ve doğaya zarar vermeyen malzemelerle temizliyoruz.☝️🤗 #dogapilatessaglikliyasam #canakkale #vegan #vejeteryan #pilates #saglikliyasam #bitkiselurunler #ecogarantie
Guten Morgen an alle von Eskişehir Sivrihisar, 'dan herkese günaydın/ #eskisehir #sivrihisar #akşehir #nasrettinhoca #porsuk #adalar #köy #ilçe #şehir #vejeteryan #salata #ahır #koyun #inek #tavuk #kaz #kerpiç #toprak #saman #kır #çiçek #böcek #elarabası #photography #lifestyle #bauernhof #video #cinema #actress #actors
Bugün son günümüz. 🙏 Biz de kendimize quality time ayırdık.😄 Ne İstanbul'da ne de burada BigChefs'e gitmemiştim. Şarap içmeye geldik.🍷 Normalda alkol seven birisi değilim ama arada çok güzel de olabiliyor.🕯️🕯️
Tabi bundan bizimkilerin haberi yok.😂 Ağız kokumuz geçsin diye ikimiz de kahve içtik sonra büyük büyük.☕🌶️
"Bunda süt ürünü yok dimi?" diye 5 kere sorduğum makarna üstünde kaşar rendesiyle geldi. 😂🍝 Neyse ki eski kaşar az eridiğinden hepsi birbirine yapışmıştı, tek hamlede çıktı.😪
Baya uzun sürdü yemesi de üstelik, porsiyonları büyük ve çok damlezzetli.Fiyatlar biraz normalin üstünde olsa da💸 kalitesi ona denk diyebilirim.👍
Neyse yiyip içtikten sonra alkollerin veganlığını sorgulamak aklıma geldi. 😑🔫 Sevdiğim biralar sıkıntılı değilmiş ama şarap olarak türkiyede tek seçenek varmış🚨, o da anladığım kadarıyla pahalı bir marka. Benim içtiğimse diğerlerine höre biraz daha masummuş.🤷 Eser miktarda bilmemne ajanı kalıyormuş sadece içinde.🤔 Çok kullanmadığımdan aklıma gelmeyem şeylerden bir tanesi.🦎 Geçen de kullandığım tarağı sorguladım. Sanırım o tür malzemelerde en iyisi bambu.🌴
Kısacası epey güzel bir gece geçirdik kendimizce.😁🌃 Yine 1 ay sonra okul başlıyor, çok fazla özlemeyeceğiz birbirimizi yani.😛
Bugün son günümüz. 🙏 Biz de kendimize quality time ayırdık.😄 Ne İstanbul'da ne de burada BigChefs'e gitmemiştim. Şarap içmeye geldik.🍷 Normalda alkol seven birisi değilim ama arada çok güzel de olabiliyor.🕯️🕯️ Tabi bundan bizimkilerin haberi yok.😂 Ağız kokumuz geçsin diye ikimiz de kahve içtik sonra büyük büyük.☕🌶️ "Bunda süt ürünü yok dimi?" diye 5 kere sorduğum makarna üstünde kaşar rendesiyle geldi. 😂🍝 Neyse ki eski kaşar az eridiğinden hepsi birbirine yapışmıştı, tek hamlede çıktı.😪 Baya uzun sürdü yemesi de üstelik, porsiyonları büyük ve çok damlezzetli.Fiyatlar biraz normalin üstünde olsa da💸 kalitesi ona denk diyebilirim.👍 Neyse yiyip içtikten sonra alkollerin veganlığını sorgulamak aklıma geldi. 😑🔫 Sevdiğim biralar sıkıntılı değilmiş ama şarap olarak türkiyede tek seçenek varmış🚨, o da anladığım kadarıyla pahalı bir marka. Benim içtiğimse diğerlerine höre biraz daha masummuş.🤷 Eser miktarda bilmemne ajanı kalıyormuş sadece içinde.🤔 Çok kullanmadığımdan aklıma gelmeyem şeylerden bir tanesi.🦎 Geçen de kullandığım tarağı sorguladım. Sanırım o tür malzemelerde en iyisi bambu.🌴 Kısacası epey güzel bir gece geçirdik kendimizce.😁🌃 Yine 1 ay sonra okul başlıyor, çok fazla özlemeyeceğiz birbirimizi yani.😛