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Baterry Reloaded ✌🏾
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Que venha mais uma semana de correria pela frente! Últimos dias para a temporada de verão e hora de caprichar em dobro!!! Amanhã começam os treinos do @merryburpee e vamos na pegadaaaa! FOCO nos seus objetivos que a recompensa sempre aparece! Tenha uma ótima semana por aí ⭐️
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#EuAtleta #AtitudeBoaForma #TeamBueno #VemVerão #Gratidão #30TodoDia #Fitness #BikiniSeason #Motivation #HealthyLifeStyle #BoraFicarFortinha
Quando comecei a correr, todo final de semana estava enfiada em uma prova. Com o passar do tempo e após começar a treinar com uma assessoria, entendi que menos é mais, que tem a hora de fazer força e a hora para descansar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2017 foi um ano de poucas provas, mas em compensação foram muitas conquistas e um grande aprendizado com a paciência:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fev: Meia Maratona Internacional de SP 1h49’
Abr: Maratona de Paris 3h38’
Jul: SP Run Cities 1h46’
Nov: Asics Golden Run BsAs 1h50’
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A lesão e o negativismo ficaram para trás, agora é pensamento em 2018 👊🏼
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#mproficial #marathon #halfmarathon #doyourbest #medals #crazy4run
Quando comecei a correr, todo final de semana estava enfiada em uma prova. Com o passar do tempo e após começar a treinar com uma assessoria, entendi que menos é mais, que tem a hora de fazer força e a hora para descansar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2017 foi um ano de poucas provas, mas em compensação foram muitas conquistas e um grande aprendizado com a paciência: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fev: Meia Maratona Internacional de SP 1h49’ Abr: Maratona de Paris 3h38’ Jul: SP Run Cities 1h46’ Nov: Asics Golden Run BsAs 1h50’ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A lesão e o negativismo ficaram para trás, agora é pensamento em 2018 👊🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mproficial  #marathon  #halfmarathon  #doyourbest  #medals  #crazy4run 
E assim encerro meu ano corridístico! 🙆 Com chave de ouroooo!! 🏅🏆🏅🏆 _______________________________________________

Sem palavras para descrever a loucura dessa prova.. 🙈🙈 A ansiedade do dia anterior achando que não ia conseguir sequer passar do primeiro obstáculo e chegar lá e simplesmente correr, correr e correr, passar por cima do que precisar, foda-se sujeira, dane-se machucado, até em rio que não dou pé eu passei, e sem saber nadar! 😲😲 Dá -lhe 🐶🐶! 😂😂 Tudo saiu muito melhor que a encomenda 💜💜 ________________________________________________

Obrigada, mil vezes obrigada @karemfabiani pela intimação pra prova. Ao meu amor @renatopporto e minha filhota linda que só fazem me apoiar. Grande amigos @nivajoaquim e meu professor @fabianobraun que com seus treinos faz a gente voar onde quer que esteja! 🏃🏃👟👟👏👏 Agora é férias e que venha 2018, tô prontaaa! 😁👊
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Desliza o dedinho e sente o clima! 😎😊
#blacktrunkrace #corremmaisquemcorrejuntos #quemtemamigostemtudo
E assim encerro meu ano corridístico! 🙆 Com chave de ouroooo!! 🏅🏆🏅🏆 _______________________________________________ Sem palavras para descrever a loucura dessa prova.. 🙈🙈 A ansiedade do dia anterior achando que não ia conseguir sequer passar do primeiro obstáculo e chegar lá e simplesmente correr, correr e correr, passar por cima do que precisar, foda-se sujeira, dane-se machucado, até em rio que não dou pé eu passei, e sem saber nadar! 😲😲 Dá -lhe 🐶🐶! 😂😂 Tudo saiu muito melhor que a encomenda 💜💜 ________________________________________________ Obrigada, mil vezes obrigada @karemfabiani pela intimação pra prova. Ao meu amor @renatopporto e minha filhota linda que só fazem me apoiar. Grande amigos @nivajoaquim e meu professor @fabianobraun que com seus treinos faz a gente voar onde quer que esteja! 🏃🏃👟👟👏👏 Agora é férias e que venha 2018, tô prontaaa! 😁👊 ============ Desliza o dedinho e sente o clima! 😎😊 #blacktrunkrace  #corremmaisquemcorrejuntos  #quemtemamigostemtudo 
Bom dia e vamos de segunda da motivação... Repostando a primeira foto de quando criei esse Instagram falando minha caminhada e o que me motivou... Uma ótima semana a todos!!!
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#Repost @corravivicorra (@get_repost)
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Em agosto/16 eu fiz um check up geral e os resultados não foram dos melhores, tive recomendação de procurar uma nutricionista e passar a praticar atividades físicas, eu já estava sedentária a muito tempo. Ao procurar a nutricionista as notícias  não foram muito boas, obesidade grau 1, além de tudo nos resultados clínicas eu já tinha desenvolvido gordura no fígado grau 2. Entendi que precisava mudar ou o futuro não seria muito promissor. Comecei o programa de reeducação alimentar com a nutricionista Dra. Lorena Lemos, que me mostrou os caminhos a seguir entre boa alimentação e atividades físicas, em paralelo havia começado em um grupo de corrida da Hapvida+1k com os professores Mauricio Ribeiro e Weider Pholha, tive uma lesão na canela (periostite, conhecida popularmente como canelite) o que me fez demorar mais a dar os primeiros trotes, mas eu persisti. Passaram-se pouco mais de 06 meses e hoje, 24 kilos a menos e muitos quilômetros a mais, vou contar um pouco mais dessa trajetória e convidar vocês a me acompanhar nas minhas atividades diárias, com dicas de receitas que fui aprendendo ao longo desses meses e mostrando meus treinos e desenvolvimento. Atualmente estou iniciando um programa de ganho de massa muscular... por enquanto vou ficando por aqui, mas vem comigo que no caminho eu te explico... #corravivicorra #correrfazbem #corridaderua #bahiarunners #instarunners #corredoresdesalvador #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #brasilrunners #corredoresderua #corremulherada #mulherescorredoras #vidadecorredor #hapvidamais1k #endressSports #icfisio #soustarfit #lorenalemosnutricionista #entregasfitssa #leosuplementos #naodeixepraamanha #oquevocefazfazvoce
Bom dia e vamos de segunda da motivação... Repostando a primeira foto de quando criei esse Instagram falando minha caminhada e o que me motivou... Uma ótima semana a todos!!! . . . #Repost  @corravivicorra (@get_repost) ・・・ Em agosto/16 eu fiz um check up geral e os resultados não foram dos melhores, tive recomendação de procurar uma nutricionista e passar a praticar atividades físicas, eu já estava sedentária a muito tempo. Ao procurar a nutricionista as notícias não foram muito boas, obesidade grau 1, além de tudo nos resultados clínicas eu já tinha desenvolvido gordura no fígado grau 2. Entendi que precisava mudar ou o futuro não seria muito promissor. Comecei o programa de reeducação alimentar com a nutricionista Dra. Lorena Lemos, que me mostrou os caminhos a seguir entre boa alimentação e atividades físicas, em paralelo havia começado em um grupo de corrida da Hapvida+1k com os professores Mauricio Ribeiro e Weider Pholha, tive uma lesão na canela (periostite, conhecida popularmente como canelite) o que me fez demorar mais a dar os primeiros trotes, mas eu persisti. Passaram-se pouco mais de 06 meses e hoje, 24 kilos a menos e muitos quilômetros a mais, vou contar um pouco mais dessa trajetória e convidar vocês a me acompanhar nas minhas atividades diárias, com dicas de receitas que fui aprendendo ao longo desses meses e mostrando meus treinos e desenvolvimento. Atualmente estou iniciando um programa de ganho de massa muscular... por enquanto vou ficando por aqui, mas vem comigo que no caminho eu te explico... #corravivicorra  #correrfazbem  #corridaderua  #bahiarunners  #instarunners  #corredoresdesalvador  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #brasilrunners  #corredoresderua  #corremulherada  #mulherescorredoras  #vidadecorredor  #hapvidamais1k  #endressSports  #icfisio  #soustarfit  #lorenalemosnutricionista  #entregasfitssa  #leosuplementos  #naodeixepraamanha  #oquevocefazfazvoce 
Insista no que te faz bem!🏃🏻‍♀️🔥❤️👟👟
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#sargentogonzaguinha #mizunobr #mizunowavesky #15k #endorfina @mizunobr
SEGUNDA-FEIRA 
Uma boa dose de @redbullbr para acordar,
Bom HUMOR para recomeçar,
E muita vontade de se SUPERAR!
Quem faz a semana ser BOA é VOCÊ!!!!
Então BORAAAAAAA ser feliz em movimento .
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#treinaodoscanais #appai #souappai #gigantedascorridas #lagoarodrigodefreitas #parquedospatins #abrigodocristoredentor #canalcorrecadu #correndomais #viajarcorrendo #vidadecorredor #canalpapodecorrida #boramulheradaerapaziada #gabicorremais #projeto42mais #programakilometragem #redbull #redbullbr #30tododia #euatleta #boracorrer
SEGUNDA-FEIRA Uma boa dose de @redbullbr para acordar, Bom HUMOR para recomeçar, E muita vontade de se SUPERAR! Quem faz a semana ser BOA é VOCÊ!!!! Então BORAAAAAAA ser feliz em movimento . . . . #treinaodoscanais  #appai  #souappai  #gigantedascorridas  #lagoarodrigodefreitas  #parquedospatins  #abrigodocristoredentor  #canalcorrecadu  #correndomais  #viajarcorrendo  #vidadecorredor  #canalpapodecorrida  #boramulheradaerapaziada  #gabicorremais  #projeto42mais  #programakilometragem  #redbull  #redbullbr  #30tododia  #euatleta  #boracorrer 
“O caminho fica mais bonito quando podemos faze-lo com a parceria dos amigos.” 🙏☀️🔥🏃🏻‍♀️🌈
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Obrigada pela parceria de ontem Fio. @coice_de_prea .
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Chegada após 10 Km no meu máximo 📸 @josenicodemus
#corcha 💚 #cmteam ❤️ #cmteamsertao🌵#brasilrunners #instarunnersbrasil #instarunners #loucosporcorrida #corrercompartilhar #maesquecorrem #trailrun #runningmom #runninggirl  #temtreino #vaicorrer #vidadecorredor #focanacorrida #marathongirl #paquitasquecorrem  #runnerslife  #worldrunners #fibromialgia #mulherescomfibromialgia #viciadosemcorridaderua  #brasilrun #estilocorrida #maniadecorrida #borasemexer #vaicorrendo #correceará #runnerscommunity
“O caminho fica mais bonito quando podemos faze-lo com a parceria dos amigos.” 🙏☀️🔥🏃🏻‍♀️🌈 . . . Obrigada pela parceria de ontem Fio. @coice_de_prea . . . Chegada após 10 Km no meu máximo 📸 @josenicodemus #corcha  💚 #cmteam  ❤️ #cmteamsertao 🌵#brasilrunners  #instarunnersbrasil  #instarunners  #loucosporcorrida  #corrercompartilhar  #maesquecorrem  #trailrun  #runningmom  #runninggirl  #temtreino  #vaicorrer  #vidadecorredor  #focanacorrida  #marathongirl  #paquitasquecorrem  #runnerslife  #worldrunners  #fibromialgia  #mulherescomfibromialgia  #viciadosemcorridaderua  #brasilrun  #estilocorrida  #maniadecorrida  #borasemexer  #vaicorrendo  #correceará  #runnerscommunity 
Às vezes é performance ⏱em outros momentos, terapia 💆🏻‍♂️
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Saber extrair tudo que a corrida 🏃 pode lhe proporcionar é a chave 🔑 para equilibrar mente e corpo na prática esportiva 😉
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Sem a "leitura" do momento ou da compreensão da fase, certamente você entrará em uma espiral 🌀negativa desnecessariamente 😕
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Correndo, trotando ou caminhando...aproveita aí o domingo 😁☀️
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#runfree #runforlife #sportslife #endurance #foco #trainingday #runners #roadrunner #workout #miles #saude #vidasaudavel #estilodevida #healthy #runningman #falandodecorrida #corremerazzi #sundayrun #onemomile #menssanaincorporesano #healthylifestyle
Às vezes é performance ⏱em outros momentos, terapia 💆🏻‍♂️ . Saber extrair tudo que a corrida 🏃 pode lhe proporcionar é a chave 🔑 para equilibrar mente e corpo na prática esportiva 😉 . Sem a "leitura" do momento ou da compreensão da fase, certamente você entrará em uma espiral 🌀negativa desnecessariamente 😕 . Correndo, trotando ou caminhando...aproveita aí o domingo 😁☀️ . . . #runfree  #runforlife  #sportslife  #endurance  #foco  #trainingday  #runners  #roadrunner  #workout  #miles  #saude  #vidasaudavel  #estilodevida  #healthy  #runningman  #falandodecorrida  #corremerazzi  #sundayrun  #onemomile  #menssanaincorporesano  #healthylifestyle 
Hoje na Corrida contra a Corrupção, teve um ☀️ pra cada um, teve um 💨 absurdo, teve cansaço, irritação, dor de barriga 🙈, mas teve também insistência, teve medalha e um pódio nos 10k no 2o lugar pela categoria Rede de Controle. 🥈🏆
Hoje na Corrida contra a Corrupção, teve um ☀️ pra cada um, teve um 💨 absurdo, teve cansaço, irritação, dor de barriga 🙈, mas teve também insistência, teve medalha e um pódio nos 10k no 2o lugar pela categoria Rede de Controle. 🥈🏆
🔷 CORRIDA LUIZ CARLOS MOTTA 🔷

Janeiro também é mês de... CORRIDA 🏃. Melhor ainda, a preço popular de R$ 20 💸! A Corrida Pedestre Luiz Carlos Motta será disputada no dia 21 de janeiro (domingo), em Sertãozinho-SP, com percurso único de 5 km - a caminhada é de 3 km.

A largada da prova que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação (e se tem o selo, é 🔝!) será às 8h na Avenida Marginal Amâncio Lopes, ao lado do prédio do Ministério Público da cidade do interior paulista.

Acesse o nosso hotsite com todas as informações e garanta a sua inscrição clicando aqui 👉 https://goo.gl/rZgKpC 👈. A Corrida Pedestre Luiz Carlos Motta terá troféu 🏆 por categoria e muita animação da galera que abrirá a temporada 2018 correndo. Organização: Paulinho Sports - Organização de Eventos Esportivos. 🔻 FICHA TÉCNICA 🔻
🏁 Corrida Pedestre Luiz Carlos Motta
📆 21/01/2018 (Domingo)
⏰ 8h00
📍 Sertãozinho-SP
🏃 Corrida 5 km
🚶 Caminhada 3 km
🎫 https://goo.gl/rZgKpC
💰 R$ 10 (+ 60 anos) e R$ 20

#VaiCorrendo #VocêCorre #motivacao #mytf #luizcarlosmotta #sertaozinho #maniadecorrida #viciadosemcorrridaderua #corridaurbana #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #euatleta #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada #Atleta

www.VaiCorrendo.com
Você corre!
🔷 CORRIDA LUIZ CARLOS MOTTA 🔷 Janeiro também é mês de... CORRIDA 🏃. Melhor ainda, a preço popular de R$ 20 💸! A Corrida Pedestre Luiz Carlos Motta será disputada no dia 21 de janeiro (domingo), em Sertãozinho-SP, com percurso único de 5 km - a caminhada é de 3 km. A largada da prova que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação (e se tem o selo, é 🔝!) será às 8h na Avenida Marginal Amâncio Lopes, ao lado do prédio do Ministério Público da cidade do interior paulista. Acesse o nosso hotsite com todas as informações e garanta a sua inscrição clicando aqui 👉 https://goo.gl/rZgKpC 👈. A Corrida Pedestre Luiz Carlos Motta terá troféu 🏆 por categoria e muita animação da galera que abrirá a temporada 2018 correndo. Organização: Paulinho Sports - Organização de Eventos Esportivos. 🔻 FICHA TÉCNICA 🔻 🏁 Corrida Pedestre Luiz Carlos Motta 📆 21/01/2018 (Domingo) ⏰ 8h00 📍 Sertãozinho-SP 🏃 Corrida 5 km 🚶 Caminhada 3 km 🎫 https://goo.gl/rZgKpC 💰 R$ 10 (+ 60 anos) e R$ 20 #VaiCorrendo  #VocêCorre  #motivacao  #mytf  #luizcarlosmotta  #sertaozinho  #maniadecorrida  #viciadosemcorrridaderua  #corridaurbana  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #euatleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. (José de Alencar)
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Boa semana a todos 😘
Vamos com tudo sem arregar💪
Dando o melhor sempre em tudo que for fazermos e fazer sempre com amor que sairá tudo mais perfeito e prazeroso😘
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#Obgdeus #maratonista #teamfaro #faronacorrida #eucorrietofeliz #desafio300dias #euescolhicorrer #muitavida #suadeira #correrecompartilhar #endorfina #amocorrer #euatleta #estilocorrida #treinaquevem #corredoresdobem #rioacademianatural #30tododia #vidadecorredor #vidacorrida #corropracomercomopracorrer #viciadosemcorridaderua #semmimimi #estilodevida #maxtrainer #batenessatora
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. (José de Alencar) . . Boa semana a todos 😘 Vamos com tudo sem arregar💪 Dando o melhor sempre em tudo que for fazermos e fazer sempre com amor que sairá tudo mais perfeito e prazeroso😘 . . . #Obgdeus  #maratonista  #teamfaro  #faronacorrida  #eucorrietofeliz  #desafio300dias  #euescolhicorrer  #muitavida  #suadeira  #correrecompartilhar  #endorfina  #amocorrer  #euatleta  #estilocorrida  #treinaquevem  #corredoresdobem  #rioacademianatural  #30tododia  #vidadecorredor  #vidacorrida  #corropracomercomopracorrer  #viciadosemcorridaderua  #semmimimi  #estilodevida  #maxtrainer  #batenessatora 
Sobre uma segunda feira de trabalho! 👌
#gratidao #personaltrainer #treinamentopersonalizado #educacaofisica #justrun #leblon
Regranned from @tamismonteiro -  Onde estiver o seu coração, também estará a sua verdade. A sua verdade fará teu ser vibrar. E onde tudo vibra, os sonhos acontecem 🙌🏼 . #eunacorreria
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Equipe do @focoradical sempre arrasando nas imagens •
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#xterraparaty #xterrabrazil #corredoras #mulheresquecorrem #correndonareal #vidadecorredor #trailrunning #trailrunningbrasil #correrecompartilhar #ferasdoasfaltogru #corredores #instacorredores #rwbrasil #instarunner #runninggirl #followme #euatleta #rumoaoapice #corrervicia #correr #CorroPraComerComoPraCorrer
Regranned from @tamismonteiro - Onde estiver o seu coração, também estará a sua verdade. A sua verdade fará teu ser vibrar. E onde tudo vibra, os sonhos acontecem 🙌🏼 . #eunacorreria  • Equipe do @focoradical sempre arrasando nas imagens • • • • • • • • #xterraparaty  #xterrabrazil  #corredoras  #mulheresquecorrem  #correndonareal  #vidadecorredor  #trailrunning  #trailrunningbrasil  #correrecompartilhar  #ferasdoasfaltogru  #corredores  #instacorredores  #rwbrasil  #instarunner  #runninggirl  #followme  #euatleta  #rumoaoapice  #corrervicia  #correr  #CorroPraComerComoPraCorrer 
Os AMIGOS CORREDORES FORTALEZA marcaram presença no 5º Desafio Rota dos Ventos em Aracati e temos ai nossos atletas que mandaram muito bem em mais uma prova show

Parabéns Alex Lobo, Raphael Venâncio, Igor Araujo, Léo Nogueira e Emanuel... A galera sempre representando nosso time👏👏👏👏👏👏 #run#correrpelomundo#happyrunner#nikerun#viciadosemcorridaderua#euatleta#ccrun#runner#amigoscorredoresfortaleza#loucosporcorrida#brasilrunners#30tododia#corracomigo#correndoamil#correr#runnerspace#liberandoendorfina#instarunner#running#somais1k#runfast#trailrun#corridaderua#vidadecorredor#loucosporpodio#runaddict#fitness#corrida
Os AMIGOS CORREDORES FORTALEZA marcaram presença no 5º Desafio Rota dos Ventos em Aracati e temos ai nossos atletas que mandaram muito bem em mais uma prova show Parabéns Alex Lobo, Raphael Venâncio, Igor Araujo, Léo Nogueira e Emanuel... A galera sempre representando nosso time👏👏👏👏👏👏 #run #correrpelomundo #happyrunner #nikerun #viciadosemcorridaderua #euatleta #ccrun #runner #amigoscorredoresfortaleza #loucosporcorrida #brasilrunners #30tododia #corracomigo #correndoamil #correr #runnerspace #liberandoendorfina #instarunner #running #somais1k #runfast #trailrun #corridaderua #vidadecorredor #loucosporpodio #runaddict #fitness #corrida 
Há 2 anos eu iniciava uma mudança na minha vida... Há 2 anos cheguei em exatos 94,8kg a vergonha foi tanta que nem tirei foto da balança e ainda tentava murchar minha barriga pra fazer uma foto. Eu não queria acreditar que estava daquele jeito, me matriculei na academia e comecei a correr além lógico do mais importante: a dieta. A mudança foi feita aos poucos e eliminar 25kg não foi fácil. O bonnifitness só veio quase 3 meses depois quando eu já havia eliminado quase 10kg. Enfim sou muito grato por tudo que aconteceu nesse tempo, e a tendência é só melhorar cada dia mais!!! 💓
#bonnifitness #mudançasdehabitos #vidafitness #vidasaudavel #vidadecorredor #estilodevida #emagrecimento
Há 2 anos eu iniciava uma mudança na minha vida... Há 2 anos cheguei em exatos 94,8kg a vergonha foi tanta que nem tirei foto da balança e ainda tentava murchar minha barriga pra fazer uma foto. Eu não queria acreditar que estava daquele jeito, me matriculei na academia e comecei a correr além lógico do mais importante: a dieta. A mudança foi feita aos poucos e eliminar 25kg não foi fácil. O bonnifitness só veio quase 3 meses depois quando eu já havia eliminado quase 10kg. Enfim sou muito grato por tudo que aconteceu nesse tempo, e a tendência é só melhorar cada dia mais!!! 💓 #bonnifitness  #mudançasdehabitos  #vidafitness  #vidasaudavel  #vidadecorredor  #estilodevida  #emagrecimento 
20° Corrida - 5 Km
18/12/2016 - 2° Corrida Vida / Diario do Nordeste
Última corrida do ano aconteceu com muita chuva, nunca vi tanta chuva em uma corrida! 😂😂😂
Conseguimos arrastar amigos e familia para esta corrida, uma grande confraternização, o tempo era o de menos, queria que nao acabesse a corrida!
Domingo que vem tem novamente essa corrida... Estaremos lá! Bom Treino a todos. 👊
#correceara #amigoscorredoresfortaleza #corredoresfortaleza #viciadosporcorrida #correr #corridaderua #loucosporcorrida #corredoresdobrasil #corredoresderua  #corrida #runners #running #euatleta #worldrunners #eucorredor #run #vidadecorredor #brasilrunners #familia #acordarpracorrer #foconascorridas #correrparacomer #sebonascanelas #corridavida #familiacorredora #irmaoscorredores #irmaos
20° Corrida - 5 Km 18/12/2016 - 2° Corrida Vida / Diario do Nordeste Última corrida do ano aconteceu com muita chuva, nunca vi tanta chuva em uma corrida! 😂😂😂 Conseguimos arrastar amigos e familia para esta corrida, uma grande confraternização, o tempo era o de menos, queria que nao acabesse a corrida! Domingo que vem tem novamente essa corrida... Estaremos lá! Bom Treino a todos. 👊 #correceara  #amigoscorredoresfortaleza  #corredoresfortaleza  #viciadosporcorrida  #correr  #corridaderua  #loucosporcorrida  #corredoresdobrasil  #corredoresderua  #corrida  #runners  #running  #euatleta  #worldrunners  #eucorredor  #run  #vidadecorredor  #brasilrunners  #familia  #acordarpracorrer  #foconascorridas  #correrparacomer  #sebonascanelas  #corridavida  #familiacorredora  #irmaoscorredores  #irmaos 
Abdominal infra na barra!!!
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Depois de uma corridinha básica para começar a semana, partiu academia fortalecer a parte inferior da pança.
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A cara feia era por ser a última repetição da última série. Nas outras eu fiz rindo 🙄(Deus tá vendo). .
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#vidadecorredor #smartfit #vidafodona #partiusegunda #academia #gym #corredoresderua #corredoresderuaes #corrida #running #abdominal #run #adidasrunning #worldrunners #parallel #fortalecimento #canseidehashtag
Abdominal infra na barra!!! . Depois de uma corridinha básica para começar a semana, partiu academia fortalecer a parte inferior da pança. . A cara feia era por ser a última repetição da última série. Nas outras eu fiz rindo 🙄(Deus tá vendo). . 〰️ #vidadecorredor  #smartfit  #vidafodona  #partiusegunda  #academia  #gym  #corredoresderua  #corredoresderuaes  #corrida  #running  #abdominal  #run  #adidasrunning  #worldrunners  #parallel  #fortalecimento  #canseidehashtag 
Tem o tênis  do treino longo, o das provas , o do treino de tiro, o das provas de Trilha , o minimalista, o que ta velho mas ainda da pra usar , o da esteira , o da pisada errada,  o da musculação , o que o amigo indicou e você não gostou, ......... #vidadecorredor 
#bomdia 
#vamoscorrer 
#asssessoriadecorrida 
#treinamentoonline 
#vemprotime 
#tenis
#loveshoes
#fbassessoriadecorrida
Mortaaaaaaaaaaaaa
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Hoje foi o dia do treino mais difícil depois da volta da maratona.
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Tempo Run 10’ confortáveis, 30’ moderados e mais 10’ confortáveis pra fechar
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No ciclo chegou a rolar esse mesmo treino, mas no ritmo firme.... agora pergunta se hoje isso seria possível?! Mas nem pensar!!!! Hahahaha .
É certo que estamos retomando os ritmos e as distâncias mais longas, mas é mais certo ainda que preciso largar os 3 kgs ganhos após a maratona
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Não está nada fácil correr com uma boia em volta da cintura 🤦🏻‍♀️🤪. .
As escapadinhas na dieta vão ter que ser recalculadas, especialmente considerando as confraternizações e festas de final de ano que estão por vir.
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Sem terrorismo porque não temos ciclo ainda, mas também não é preciso “jacar” o tempo todo né?! 🙄🐳🤐 .
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Bora fazer a semana render! 
Uma ótima semana pra todos nós!
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. .➡️🏃🏻‍♀️Paty Marques #amigos4everrun #vaipaty #run #runner #corridaderua #maratona #runnerslife #vidadecorredor #treinarecorrer #run4tal #boacorrida #correndonareal #instarunners #saude #corremulherada #instarunnersbrasil #paquitasquecorrem #estilodevida 
#mamaefitness #advogadaquecorre #mulheresquecorrem #programakilometragem #bemestar
#mproficial #viciadosemcorridaderua
Mortaaaaaaaaaaaaa . Hoje foi o dia do treino mais difícil depois da volta da maratona. . Tempo Run 10’ confortáveis, 30’ moderados e mais 10’ confortáveis pra fechar . No ciclo chegou a rolar esse mesmo treino, mas no ritmo firme.... agora pergunta se hoje isso seria possível?! Mas nem pensar!!!! Hahahaha . É certo que estamos retomando os ritmos e as distâncias mais longas, mas é mais certo ainda que preciso largar os 3 kgs ganhos após a maratona . Não está nada fácil correr com uma boia em volta da cintura 🤦🏻‍♀️🤪. . As escapadinhas na dieta vão ter que ser recalculadas, especialmente considerando as confraternizações e festas de final de ano que estão por vir. . Sem terrorismo porque não temos ciclo ainda, mas também não é preciso “jacar” o tempo todo né?! 🙄🐳🤐 . . . Bora fazer a semana render! Uma ótima semana pra todos nós! . . .➡️🏃🏻‍♀️Paty Marques #amigos4everrun  #vaipaty  #run  #runner  #corridaderua  #maratona  #runnerslife  #vidadecorredor  #treinarecorrer  #run4tal  #boacorrida  #correndonareal  #instarunners  #saude  #corremulherada  #instarunnersbrasil  #paquitasquecorrem  #estilodevida  #mamaefitness  #advogadaquecorre  #mulheresquecorrem  #programakilometragem  #bemestar  #mproficial  #viciadosemcorridaderua 
► VAICORRENDO ▶ PLAY 📱📺 A nona edição da Corrida São Martinho foi realizada na manhã deste domingo (10) em percurso totalmente rústico 🍂🌿🌳 na Usina São Martinho, em Pradópolis-SP. Aperte o play e confira um breve vídeo 📽🎞📺 produzido pelo VaiCorrendo.com sobre as provas de 5 km e 10 km.

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► VAICORRENDO ▶ PLAY 📱📺 A nona edição da Corrida São Martinho foi realizada na manhã deste domingo (10) em percurso totalmente rústico 🍂🌿🌳 na Usina São Martinho, em Pradópolis-SP. Aperte o play e confira um breve vídeo 📽🎞📺 produzido pelo VaiCorrendo.com sobre as provas de 5 km e 10 km. #VaiCorrendo  #VocêCorre  #motivacao  #mytf  #corridasaomartinho  #maniadecorrida  #viciadosemcorrridaderua  #corridaurbana  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #euatleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
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SEGUNDA-FEIRA 
Uma boa dose de @redbullbr para acordar,
Bom HUMOR para recomeçar,
E muita vontade de se SUPERAR!
Quem faz a semana ser BOA é VOCÊ!!!!
Então BORAAAAAAA ser feliz em movimento .
.
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#treinaodoscanais #appai #souappai #gigantedascorridas #lagoarodrigodefreitas #parquedospatins #abrigodocristoredentor #canalcorrecadu #correndomais #viajarcorrendo #vidadecorredor #canalpapodecorrida #boramulheradaerapaziada #gabicorremais #projeto42mais #programakilometragem #redbull #redbullbr #30tododia #euatleta #boracorrer
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A gente nem sempre valoriza um parceiro de qualquer momento. Pode ser novo ou velho ele está sempre lá! Quando pensamos em correr é ele que nos acompanha, no sol ou na chuva, no asfalto ou na trilha. Tênis de corrida, minha homenagem! 
Vem comigo...
#correndopelorio #xtremerunnerslife #suacorrida #viciadosemcorridaderua #vidadecorredor #runitfast #loucosporcorrida #teamrunone #correndopelomundo #rionamoral #mundodacorrida #o2correbrasil #oscorredoresdobrasil #brasilcorridas #euatleta #correjunto #nikerunning #nrc #nrcrio #nike #niketraining #nikerio #nikeplus #justdoit #boadacorrida #worlderunners #runningworld  #instarunners  #runnersglobe #atmrunning
A gente nem sempre valoriza um parceiro de qualquer momento. Pode ser novo ou velho ele está sempre lá! Quando pensamos em correr é ele que nos acompanha, no sol ou na chuva, no asfalto ou na trilha. Tênis de corrida, minha homenagem! Vem comigo... #correndopelorio  #xtremerunnerslife  #suacorrida  #viciadosemcorridaderua  #vidadecorredor  #runitfast  #loucosporcorrida  #teamrunone  #correndopelomundo  #rionamoral  #mundodacorrida  #o2correbrasil  #oscorredoresdobrasil  #brasilcorridas  #euatleta  #correjunto  #nikerunning  #nrc  #nrcrio  #nike  #niketraining  #nikerio  #nikeplus  #justdoit  #boadacorrida  #worlderunners  #runningworld  #instarunners  #runnersglobe  #atmrunning 
Para começar a semana com a mente lá em cima! 🙆 Bommm dia, people! 🌷🌻🌞🌊
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@Regranned from @gabicorremais -  SEGUNDA-FEIRA 
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Então BORAAAAAAA ser feliz em movimento .
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#treinaodoscanais #appai #souappai #gigantedascorridas #lagoarodrigodefreitas #parquedospatins #abrigodocristoredentor #canalcorrecadu #correndomais #viajarcorrendo #vidadecorredor #canalpapodecorrida #boramulheradaerapaziada #gabicorremais #projeto42mais #programakilometragem #redbull #redbullbr #30tododia #euatleta #boracorrer #focoradical #foco_nos_treinos
@Regranned from @gabicorremais - SEGUNDA-FEIRA Uma boa dose de @redbullbr para acordar, Bom HUMOR para recomeçar, E muita vontade de se SUPERAR! Quem faz a semana ser BOA é VOCÊ!!!! Então BORAAAAAAA ser feliz em movimento . . . . #treinaodoscanais  #appai  #souappai  #gigantedascorridas  #lagoarodrigodefreitas  #parquedospatins  #abrigodocristoredentor  #canalcorrecadu  #correndomais  #viajarcorrendo  #vidadecorredor  #canalpapodecorrida  #boramulheradaerapaziada  #gabicorremais  #projeto42mais  #programakilometragem  #redbull  #redbullbr  #30tododia  #euatleta  #boracorrer  #focoradical  #foco_nos_treinos 
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SEGUNDA-FEIRA 
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“O caminho fica mais bonito quando podemos faze-lo com a parceria dos amigos.” 🙏☀️🔥🏃🏻‍♀️🌈
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Obrigada pela parceria de ontem Fio. @coice_de_prea .
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Chegada após 10 Km no meu máximo 📸 @josenicodemus
#corcha 💚 #cmteam ❤️ #cmteamsertao🌵#brasilrunners #instarunnersbrasil #instarunners #loucosporcorrida #corrercompartilhar #maesquecorrem #trailrun #runningmom #runninggirl  #temtreino #vaicorrer #vidadecorredor #focanacorrida #marathongirl #paquitasquecorrem  #runnerslife  #worldrunners #fibromialgia #mulherescomfibromialgia #viciadosemcorridaderua  #brasilrun #estilocorrida #maniadecorrida #borasemexer #vaicorrendo #correceará #runnerscommunity
“O caminho fica mais bonito quando podemos faze-lo com a parceria dos amigos.” 🙏☀️🔥🏃🏻‍♀️🌈 . . . Obrigada pela parceria de ontem Fio. @coice_de_prea . . . Chegada após 10 Km no meu máximo 📸 @josenicodemus #corcha  💚 #cmteam  ❤️ #cmteamsertao 🌵#brasilrunners  #instarunnersbrasil  #instarunners  #loucosporcorrida  #corrercompartilhar  #maesquecorrem  #trailrun  #runningmom  #runninggirl  #temtreino  #vaicorrer  #vidadecorredor  #focanacorrida  #marathongirl  #paquitasquecorrem  #runnerslife  #worldrunners  #fibromialgia  #mulherescomfibromialgia  #viciadosemcorridaderua  #brasilrun  #estilocorrida  #maniadecorrida  #borasemexer  #vaicorrendo  #correceará  #runnerscommunity 
Bom dia.... 🌞 
Não dar pra correr? Caminhamos 😍O que não dá mesmo é pra fica parado ..... Boa semana🙌🏿 #correre #correr #vidadecorredor #corrida #running #runnersofinstagram #runnerscommunity #marathon #lesão #recife #praias #fereias #casa #lifestyle #euescolhicorrer ❤️
"Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum" – Jim Rohn.
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#meajudapelé #teampelé #coachlucasgualberto #vidadecorredor #vidadeatleta #corridaderua #correndoporai #runpicturesbr
Bom dia!  Meus amigos vcs fizeram a diferença naquele momento em que eu já tinha desistido de continuar na prova. Suas palavras e dicas me deixaram mais forte na prova. Que Deus abençoe vcs. Sem palavras para agradecer vcs 👊 👊 👊.#tenhoféissomebasta#Deus#porquegostamosdecorrer#corremais#corredorbruto#porqueamamoscorrida#runner#maratonista#viciadosemcorridaderua#maratonas#ultramaratonista#somais1k#maniadecorrida#correndolitoral#loucosporcorrida#correndoporai#corremaisentreamigos#amigoscorredoresdoig#vidadecorredor#amocorrer#lagoataquaral#treinaquevem#amantesdacorrida#corredoresespalhados#estilocorrida#UltramaratonaTrailRunCS#trairunbrasilride#70km#ultra70kbrasilride
Bom dia! Meus amigos vcs fizeram a diferença naquele momento em que eu já tinha desistido de continuar na prova. Suas palavras e dicas me deixaram mais forte na prova. Que Deus abençoe vcs. Sem palavras para agradecer vcs 👊 👊 👊.#tenhoféissomebasta #Deus #porquegostamosdecorrer #corremais #corredorbruto #porqueamamoscorrida #runner #maratonista #viciadosemcorridaderua #maratonas #ultramaratonista #somais1k #maniadecorrida #correndolitoral #loucosporcorrida #correndoporai #corremaisentreamigos #amigoscorredoresdoig #vidadecorredor #amocorrer #lagoataquaral #treinaquevem #amantesdacorrida #corredoresespalhados #estilocorrida #UltramaratonaTrailRunCS #trairunbrasilride #70km #ultra70kbrasilride 
O que está esperando para mudar a sua VIDA?
Levanta do sofá e vem correr 10k,5k ou caminhar 5k com a gente dia 15/04/18 no Parque Ecológico Tietê. 1ºlote 69. E com a sua inscrição apoie a @casasandreluizoficial Vem galeraaaa para a corrida mais Feliz do Brasil. Acessaaaaa: bodyesoul.com.br/circus Bora começar a semana em ritmo de Festaaaaa. Sorriaa!!! 🎪🏃🏃😀 #corridadaalegria #corridaderua #correr #amocorrer #mundocorrida #boracorrer #corredoresdobem #corresampa #vidadecorredor #running #correndojuntos #corridaemfamilia #correcomigo #qualidadedevida #correrfazbem #instarunners #corredorderua #correndoporai #amigosdacorrida #vaicorrer #suacorrida #foconacorrida #mulheresquecorrem #maniadecorrer #corremulherada #corridaecaminhada #brasilrunners #loucosporcorrida #run #vemcorrer #corridadaalegria #foconacorrida #corredoresdobem #correndoporai #mundocorrida #correr #corresampa #maniadecorrer #mulheresquecorrem #loucosporcorrida #correcomigo #corridaecaminhada #corremulherada #corridaderua #vidadecorredor #vemcorrer #boracorrer #corredorderua #amigosdacorrida #amocorrer #run #running #suacorrida #brasilrunners #qualidadedevida #vaicorrer #corridaemfamilia #correndojuntos #instarunners #correrfazbem
O que está esperando para mudar a sua VIDA? Levanta do sofá e vem correr 10k,5k ou caminhar 5k com a gente dia 15/04/18 no Parque Ecológico Tietê. 1ºlote 69. E com a sua inscrição apoie a @casasandreluizoficial Vem galeraaaa para a corrida mais Feliz do Brasil. Acessaaaaa: bodyesoul.com.br/circus Bora começar a semana em ritmo de Festaaaaa. Sorriaa!!! 🎪🏃🏃😀 #corridadaalegria  #corridaderua  #correr  #amocorrer  #mundocorrida  #boracorrer  #corredoresdobem  #corresampa  #vidadecorredor  #running  #correndojuntos  #corridaemfamilia  #correcomigo  #qualidadedevida  #correrfazbem  #instarunners  #corredorderua  #correndoporai  #amigosdacorrida  #vaicorrer  #suacorrida  #foconacorrida  #mulheresquecorrem  #maniadecorrer  #corremulherada  #corridaecaminhada  #brasilrunners  #loucosporcorrida  #run  #vemcorrer  #corridadaalegria  #foconacorrida  #corredoresdobem  #correndoporai  #mundocorrida  #correr  #corresampa  #maniadecorrer  #mulheresquecorrem  #loucosporcorrida  #correcomigo  #corridaecaminhada  #corremulherada  #corridaderua  #vidadecorredor  #vemcorrer  #boracorrer  #corredorderua  #amigosdacorrida  #amocorrer  #run  #running  #suacorrida  #brasilrunners  #qualidadedevida  #vaicorrer  #corridaemfamilia  #correndojuntos  #instarunners  #correrfazbem 
Bom dia! Sobre #Brasilride, uma corrida bruta, onde enfrentamos, linha férrea, rios, brejos, muitos 🗻 😂,locais que mal conseguíamos caminhar, passar debaixo de galhos,cercas e ficar atento aos tempos de corte da prova.  Uma prova que precisa estar 200% preparado fisicamente e psicológicamente.  Em vários momentos pensei em abandonar, em um momento eu estava sentado e chega dois ultras irmãos experientes que pediram para eu seguir eles até o próximo ponto de corte e tomar minha decisão após se alimentar e hidratar.  Após isso segui na prova e finalizei #70km com sucesso, fé e força dos amigos.🙏🙏🙏
#tenhoféissomebasta#Deus#porquegostamosdecorrer#corremais#corredorbruto#porqueamamoscorrida#runner#maratonista#viciadosemcorridaderua#maratonas#ultramaratonista#somais1k#maniadecorrida#correndolitoral#loucosporcorrida#correndoporai#corremaisentreamigos#amigoscorredoresdoig#vidadecorredor#amocorrer#lagoataquaral#treinaquevem#amantesdacorrida#corredoresespalhados#estilocorrida#UltramaratonaTrailRunCS#trairunbrasilride#70km #ultra70kbrasilride
Bom dia! Sobre #Brasilride , uma corrida bruta, onde enfrentamos, linha férrea, rios, brejos, muitos 🗻 😂,locais que mal conseguíamos caminhar, passar debaixo de galhos,cercas e ficar atento aos tempos de corte da prova. Uma prova que precisa estar 200% preparado fisicamente e psicológicamente. Em vários momentos pensei em abandonar, em um momento eu estava sentado e chega dois ultras irmãos experientes que pediram para eu seguir eles até o próximo ponto de corte e tomar minha decisão após se alimentar e hidratar. Após isso segui na prova e finalizei #70km  com sucesso, fé e força dos amigos.🙏🙏🙏 #tenhoféissomebasta #Deus #porquegostamosdecorrer #corremais #corredorbruto #porqueamamoscorrida #runner #maratonista #viciadosemcorridaderua #maratonas #ultramaratonista #somais1k #maniadecorrida #correndolitoral #loucosporcorrida #correndoporai #corremaisentreamigos #amigoscorredoresdoig #vidadecorredor #amocorrer #lagoataquaral #treinaquevem #amantesdacorrida #corredoresespalhados #estilocorrida #UltramaratonaTrailRunCS #trairunbrasilride #70km  #ultra70kbrasilride 
BOM DIAAAAAA, segundona!!! Vamos começar mais uma semana com tudo??? Vocês já pararam para pensar que daqui vinte dias já estamos em clima de virada de ano? Não sei vocês, mas eu amo a sensação desse período de festas... Amo as confraternizações e, principalmente, a possibilidade de lembrar de tudo o que passou durante os últimos meses e imaginar o que será feito diferente no ano que se aproxima! A virada de ano simboliza um recomeço e ele, invariavelmente, nos dá um ânimo renovado! Nos próximos dias pensei em postar algumas dicas para vocês “lidarem” com esse fim de ano sem jogar para o alto todo o esforço que tiveram até aqui... O que acham? Me deem ideias e digam o que querem saber melhor que falo mais para vocês por aqui!
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Agora voltarei ao trabalho, porque o treino será fim de tarde 👊🏼
BOM DIAAAAAA, segundona!!! Vamos começar mais uma semana com tudo??? Vocês já pararam para pensar que daqui vinte dias já estamos em clima de virada de ano? Não sei vocês, mas eu amo a sensação desse período de festas... Amo as confraternizações e, principalmente, a possibilidade de lembrar de tudo o que passou durante os últimos meses e imaginar o que será feito diferente no ano que se aproxima! A virada de ano simboliza um recomeço e ele, invariavelmente, nos dá um ânimo renovado! Nos próximos dias pensei em postar algumas dicas para vocês “lidarem” com esse fim de ano sem jogar para o alto todo o esforço que tiveram até aqui... O que acham? Me deem ideias e digam o que querem saber melhor que falo mais para vocês por aqui! . Agora voltarei ao trabalho, porque o treino será fim de tarde 👊🏼
#dicadasemana 
Não existe treino milagroso... Não existe dieta mágica... O que existe é dedicação, foco, disciplina e nunca desistir! .
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#mirnapersonal #personal  #triborun #foco #projetoavidatoda 
#gatasnapixta  #_vaiqda #acordeidisposta #VidaSaudável #vidadecorredor #correndoporai #ficaadica #disciplina #dedicacao
Bom dia e vamos de segunda da motivação... Repostando a primeira foto de quando criei esse Instagram falando minha caminhada e o que me motivou... Uma ótima semana a todos!!!
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#Repost @corravivicorra (@get_repost)
・・・
Em agosto/16 eu fiz um check up geral e os resultados não foram dos melhores, tive recomendação de procurar uma nutricionista e passar a praticar atividades físicas, eu já estava sedentária a muito tempo. Ao procurar a nutricionista as notícias  não foram muito boas, obesidade grau 1, além de tudo nos resultados clínicas eu já tinha desenvolvido gordura no fígado grau 2. Entendi que precisava mudar ou o futuro não seria muito promissor. Comecei o programa de reeducação alimentar com a nutricionista Dra. Lorena Lemos, que me mostrou os caminhos a seguir entre boa alimentação e atividades físicas, em paralelo havia começado em um grupo de corrida da Hapvida+1k com os professores Mauricio Ribeiro e Weider Pholha, tive uma lesão na canela (periostite, conhecida popularmente como canelite) o que me fez demorar mais a dar os primeiros trotes, mas eu persisti. Passaram-se pouco mais de 06 meses e hoje, 24 kilos a menos e muitos quilômetros a mais, vou contar um pouco mais dessa trajetória e convidar vocês a me acompanhar nas minhas atividades diárias, com dicas de receitas que fui aprendendo ao longo desses meses e mostrando meus treinos e desenvolvimento. Atualmente estou iniciando um programa de ganho de massa muscular... por enquanto vou ficando por aqui, mas vem comigo que no caminho eu te explico... #corravivicorra #correrfazbem #corridaderua #bahiarunners #instarunners #corredoresdesalvador #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #brasilrunners #corredoresderua #corremulherada #mulherescorredoras #vidadecorredor #hapvidamais1k #endressSports #icfisio #soustarfit #lorenalemosnutricionista #entregasfitssa #leosuplementos #naodeixepraamanha #oquevocefazfazvoce
Bom dia e vamos de segunda da motivação... Repostando a primeira foto de quando criei esse Instagram falando minha caminhada e o que me motivou... Uma ótima semana a todos!!! . . . #Repost  @corravivicorra (@get_repost) ・・・ Em agosto/16 eu fiz um check up geral e os resultados não foram dos melhores, tive recomendação de procurar uma nutricionista e passar a praticar atividades físicas, eu já estava sedentária a muito tempo. Ao procurar a nutricionista as notícias não foram muito boas, obesidade grau 1, além de tudo nos resultados clínicas eu já tinha desenvolvido gordura no fígado grau 2. Entendi que precisava mudar ou o futuro não seria muito promissor. Comecei o programa de reeducação alimentar com a nutricionista Dra. Lorena Lemos, que me mostrou os caminhos a seguir entre boa alimentação e atividades físicas, em paralelo havia começado em um grupo de corrida da Hapvida+1k com os professores Mauricio Ribeiro e Weider Pholha, tive uma lesão na canela (periostite, conhecida popularmente como canelite) o que me fez demorar mais a dar os primeiros trotes, mas eu persisti. Passaram-se pouco mais de 06 meses e hoje, 24 kilos a menos e muitos quilômetros a mais, vou contar um pouco mais dessa trajetória e convidar vocês a me acompanhar nas minhas atividades diárias, com dicas de receitas que fui aprendendo ao longo desses meses e mostrando meus treinos e desenvolvimento. Atualmente estou iniciando um programa de ganho de massa muscular... por enquanto vou ficando por aqui, mas vem comigo que no caminho eu te explico... #corravivicorra  #correrfazbem  #corridaderua  #bahiarunners  #instarunners  #corredoresdesalvador  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #brasilrunners  #corredoresderua  #corremulherada  #mulherescorredoras  #vidadecorredor  #hapvidamais1k  #endressSports  #icfisio  #soustarfit  #lorenalemosnutricionista  #entregasfitssa  #leosuplementos  #naodeixepraamanha  #oquevocefazfazvoce 
COMECE... Hoje... Agora... Aonde você estiver... Amanhã já será o 2°dia.
Uma excelente semana a todos!!!
#VemCorrercomDaniSá #EquipeDSá #VemQuePossoTeAjudar #saude #VemCorrerComigo #vidasaudavel #corremulherada #corridaperfeita #maniadecorrida #vidadecorredor #tudocomsaude #fitness #runners
Bom diaaaaa!!! Boa segundaaaaa!!! E com cheiro de casa nova!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Posso ficar mais velha, mas o espírito de criança não sairá de mim nunca 😂 quem aí não adora usar uma coisa nova? Nem dorme de tanta ansiedade?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Até troquei meus 10km do Ibira pela minha BT novinha do Pátio Paulista, ao lado do meu trabalho!!! Era tudo o que eu queria! Agora não quero ver mais nenhum coleguinha de trabalho sem malhar, hein??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mundobt #timebt #btpatiopaulista #halfmarathontraining #crazy4run
Bom diaaaaa!!! Boa segundaaaaa!!! E com cheiro de casa nova!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Posso ficar mais velha, mas o espírito de criança não sairá de mim nunca 😂 quem aí não adora usar uma coisa nova? Nem dorme de tanta ansiedade? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Até troquei meus 10km do Ibira pela minha BT novinha do Pátio Paulista, ao lado do meu trabalho!!! Era tudo o que eu queria! Agora não quero ver mais nenhum coleguinha de trabalho sem malhar, hein??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mundobt  #timebt  #btpatiopaulista  #halfmarathontraining  #crazy4run 
Existe um mundo cheio de possibilidades lá fora e você vai ficar até quando nessa de querer mudar e não fazer nada para que isso ocorra??? Seja ousado, Não tenha medo de mudanças, arrisque mais, Viva Mais!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
MEIA MARATONA DE COLOMBO - 2017
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✌😎 be your own motivation
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cwbrunners #familyrunners #runnerscwb #corridaderua #boracorrer #focanacorrida #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida #brasilrunners #correndoporai #loucosporcorrida #amocorrer #estilocorrida #corredoresdobem  #vidadecorredor #runforlife #instarunners #runnersofinstagram #ciarunstart #equipeboracorrer #corredoresdobem #correcuritiba #curifitness #boracorrercwb #endurance #I9crossfit
Existe um mundo cheio de possibilidades lá fora e você vai ficar até quando nessa de querer mudar e não fazer nada para que isso ocorra??? Seja ousado, Não tenha medo de mudanças, arrisque mais, Viva Mais!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MEIA MARATONA DE COLOMBO - 2017 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✌😎 be your own motivation ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cwbrunners  #familyrunners  #runnerscwb  #corridaderua  #boracorrer  #focanacorrida  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #brasilrunners  #correndoporai  #loucosporcorrida  #amocorrer  #estilocorrida  #corredoresdobem  #vidadecorredor  #runforlife  #instarunners  #runnersofinstagram  #ciarunstart  #equipeboracorrer  #corredoresdobem  #correcuritiba  #curifitness  #boracorrercwb  #endurance  #I9crossfit 
SEGUNDA-FEIRA 
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Bom HUMOR para recomeçar,
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SEGUNDA-FEIRA Uma boa dose de @redbullbr para acordar, Bom HUMOR para recomeçar, E muita vontade de se SUPERAR! Quem faz a semana ser BOA é VOCÊ!!!! Então BORAAAAAAA ser feliz em movimento . . . . #treinaodoscanais  #appai  #souappai  #gigantedascorridas  #lagoarodrigodefreitas  #parquedospatins  #abrigodocristoredentor  #canalcorrecadu  #correndomais  #viajarcorrendo  #vidadecorredor  #canalpapodecorrida  #boramulheradaerapaziada  #gabicorremais  #projeto42mais  #programakilometragem  #redbull  #redbullbr  #30tododia  #euatleta  #boracorrer 
Ótima semana e uma excelente segunda feira a todos nós. Uma enxurrada de fotos maravilhosas  do nosso #treinaodenatal vão aparecer por aqui essa semana.

Muito feliz e agradecido por tudo ter dado certo !!! #vemcorrercomigo #vidadecorredor #viciadosemcorridaderua #euatleta  #maniadecorrida #estilocorrida #corredoresdesantaisabel #corredoresdoaltotiete #8ktododia #derretendoobacon #filabr  #galeradocorrebr  #boltrunners #filarunning #brasilrunners  #runner #running #instacorredores #bomdia #br #sairparacorrer #euapenascorro #crazyrunners #corridaderua #soumaratonista
Ótima semana e uma excelente segunda feira a todos nós. Uma enxurrada de fotos maravilhosas do nosso #treinaodenatal  vão aparecer por aqui essa semana. Muito feliz e agradecido por tudo ter dado certo !!! #vemcorrercomigo  #vidadecorredor  #viciadosemcorridaderua  #euatleta  #maniadecorrida  #estilocorrida  #corredoresdesantaisabel  #corredoresdoaltotiete  #8ktododia  #derretendoobacon  #filabr  #galeradocorrebr  #boltrunners  #filarunning  #brasilrunners  #runner  #running  #instacorredores  #bomdia  #br  #sairparacorrer  #euapenascorro  #crazyrunners  #corridaderua  #soumaratonista 
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Bom dia Runners
@lelaine_nascimento 
@joycefitness32 
@_wjr 
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@andersonpompom 
@wellington1502 
@haryelle.kennedy 
@divinarun 
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#JoyceFitness32
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E hoje foi dia de completar a mandala... Amanhã posto sobre a evolução a cada etapa... Muito feliz em ter conseguido atingir meus objetivos... Mais uma prova na próxima semana para fechar 2017 e muito a comemorar... A corrida mudou minha vida!!!
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#corravivicorra #rumoaos21km #corridaderua #bahiarunners #euatleta #corredoresdesalvador #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #oscorredoresderua #corremulherada #mulherescorredoras #vidadecorredor #correndocomvoce #estilocorrida #foconascorridas #vemcorrercomigo #esporteando
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E hoje foi dia de completar a mandala... Amanhã posto sobre a evolução a cada etapa... Muito feliz em ter conseguido atingir meus objetivos... Mais uma prova na próxima semana para fechar 2017 e muito a comemorar... A corrida mudou minha vida!!! . . . #corravivicorra  #rumoaos21km  #corridaderua  #bahiarunners  #euatleta  #corredoresdesalvador  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #oscorredoresderua  #corremulherada  #mulherescorredoras  #vidadecorredor  #correndocomvoce  #estilocorrida  #foconascorridas  #vemcorrercomigo  #esporteando  #runnersba  #sairparacorrer  #eueacorrida  #timeedermartins  #runnerselfie  #teamlorenalemos  #divasquecorremsalvador  #divasquecorremssa 
Día 18 de 40 completado #rwrunstreak #vidadecorredor
Aquele Clube de Corrida,grupo, família em fim usem a nomenclatura que preferir (que você respeita!) Saí da frente que é #AventureirosdeSergipe #vidadecorredor #corridaderua #corrida #hun #amocorridas #corredoresbrasil #corredoresdobem
Fotos da Circuito Ilha Carioca - Etapa Jardim Guanabara - 10/12/2017 (divulgação autorizada, desde que citado o autor:
 @andrenunes_photography
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Fotos da Circuito Ilha Carioca - Etapa Jardim Guanabara - 10/12/2017 (divulgação autorizada, desde que citado o autor:
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