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La prevenció és el millor tractament.
El càncer de mama és el tumor maligne més freqüent entre la població femenina. Conscienciar les dones sobre la importància de conèixer les tècniques d'autoexploració mamària, les revisions periòdiques i la mamografia són fonamentals per poder detectar-lo a temps.
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La  prevención es el mejor tratamiento.
El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre la población femenina. Concienciar a las mujeres sobre la importancia de conocer las técnicas de autoexploración mamaria, las revisiones periódicas y la mamografía son fundamentales para poder detectarlo a tiempo.
#medicdentaltapiachacon #dentsblanquesiboniques #dientes #somriure #sonrisa #higienebucal #dietaproteinada #controldepes #vidasaludable #dieta #esport #petjades #peus #depilacion #bajocontrolmedico #salut #totlany
La prevenció és el millor tractament. El càncer de mama és el tumor maligne més freqüent entre la població femenina. Conscienciar les dones sobre la importància de conèixer les tècniques d'autoexploració mamària, les revisions periòdiques i la mamografia són fonamentals per poder detectar-lo a temps. * La prevención es el mejor tratamiento. El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre la población femenina. Concienciar a las mujeres sobre la importancia de conocer las técnicas de autoexploración mamaria, las revisiones periódicas y la mamografía son fundamentales para poder detectarlo a tiempo. #medicdentaltapiachacon  #dentsblanquesiboniques  #dientes  #somriure  #sonrisa  #higienebucal  #dietaproteinada  #controldepes  #vidasaludable  #dieta  #esport  #petjades  #peus  #depilacion  #bajocontrolmedico  #salut  #totlany 
Ser positivo es algo fundamental cuando nos marcamos un objetivo y tenemos muy claro que vamos a por ello‼️ #metodopaulafit #detox #comidasana #salud #habitos #saludable #motivacion #bienestar #comidasaludable #rico #sano #alimentacionsana #aprender #felicidad #estilodevida #health #fit #food #vidasana #comebien #cuidate #vidasaludable #yopuedotupuedes #yoteayudo #happy
Comida lista para llevármela al trabajo 🥗 ••• mega ensalada ✅ brotes tiernos ✅ tomates cherry ✅ atún ✅huevo ✅semillas de chia ••• #operacionpolvoron #cambiatushabitos #yosicomo #herbalife #vidasaludable #coachnutricion
El Dr. Josep Vergés en la charla sobre salud articular ayer en @cancastello Muchas gracias a todos los que vinisteis. Un paciente informado es capaz de gestionar mejor su enfermedad para encontrarse mejor y ganar en calidad de vida, movilidad y autonomía #CuidaTusArticulaciones #CuidaTuArtrosis #Artrosis #PacienteExperto #vidasaludable #Healthylife
🙋🏼 amigos‼️ Cómo lleváis la mañana⁉️ Hoy quiero que tengáis información sobre el jengibre 👏👏 Muy beneficioso para nuestra salud y que deberíamos consumir a diario 😍 Así que tomar buena nota ✍️✍️✍️ y 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ a comprarlo‼️👏👏👏 Coach Merche Lifestyle 685 016 473
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Hoy, en el día mundial del c. De mama, creo que no hace falta tantos lazos rosas, sino más educación y concienciación!
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No es una crítica a @donuts como tal. Más bien, a los ultraprocesados en general, que son responsables del aumento de la incidencia de determinados tipos de cáncer.
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Empecemos por la EDUCACIÓN y la PREVENCIÓN! Y, eso, para bien o para mal, solo se consigue con una vida activa y una alimentación saludable!
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👉Visibilizar el problema
👉Concienciar a la sociedad 👉Adquirir hábitos 👉Investigar...
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Queda mucho por hacer, HAGÁMOSLO BIEN...!!!
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#dieta #cancer #cancerdemama #cancersurvivor #diamundialdelcancerdemama #mujeres #rosa #conciencia #educacion #investigation #evolucion #habitos #saludable #salud #procesados #sinazucar #vidasana #vidasaludable #ejercicio #donuts #bolleria #dulce #dulces #comidareal #sobrepeso #obesidad
Hoy, en el día mundial del c. De mama, creo que no hace falta tantos lazos rosas, sino más educación y concienciación! . No es una crítica a @donuts como tal. Más bien, a los ultraprocesados en general, que son responsables del aumento de la incidencia de determinados tipos de cáncer. . Empecemos por la EDUCACIÓN y la PREVENCIÓN! Y, eso, para bien o para mal, solo se consigue con una vida activa y una alimentación saludable! . 👉Visibilizar el problema 👉Concienciar a la sociedad 👉Adquirir hábitos 👉Investigar... . Queda mucho por hacer, HAGÁMOSLO BIEN...!!! . #dieta  #cancer  #cancerdemama  #cancersurvivor  #diamundialdelcancerdemama  #mujeres  #rosa  #conciencia  #educacion  #investigation  #evolucion  #habitos  #saludable  #salud  #procesados  #sinazucar  #vidasana  #vidasaludable  #ejercicio  #donuts  #bolleria  #dulce  #dulces  #comidareal  #sobrepeso  #obesidad 
Buenos días !!! Feliz Jueves 😘 #vidasaludable #salud
Limpia y purifica tu piel profundamente con Be+ Espuma en Crema Limpiadora💦 Indicada para todo tipo de piel e ideal para pieles secas😉
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¡Aprovéchate de este descuento en el link de nuestra bio!☝
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Con y por vosotras....
Con y por vosotras....
A ponerle color a este día tan gris🌧️☁️
➡️Tarta de coco y arándanos
🔸Necesitamos:
🔸180g harina ( yo utilicé la Apple cake de @max_protein 🔸 2huevos
🔸 2claras
🔸2cucharadas soperas de coco
🔸1sobre d levadura
✏️✏️✏️
- mezclar la harina con la levadura
- añadir los huevos y claras
- añadir el coco y un puñado de arándanos
Batir...y verter en un molde unos 20 min a 180°
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#comidasanayrica #objetivo_mama_fit#fitmummy #fitness#vidasaludable#fitness#fitmummy #healthyfood #healthylive #vidasana#sano#deporte#motivacion#nohayescusas#vidasaludableyactiva #nutricion #estilodevidafit#flexibledieting #instafood #fitfood #realfood#desayuno#breakfast fast #domingo#breakfastloverlicious#instafit #motivation#comidasana#salad#cenasaludable#tortitas#pancakes
A ponerle color a este día tan gris🌧️☁️ ➡️Tarta de coco y arándanos 🔸Necesitamos: 🔸180g harina ( yo utilicé la Apple cake de @max_protein 🔸 2huevos 🔸 2claras 🔸2cucharadas soperas de coco 🔸1sobre d levadura ✏️✏️✏️ - mezclar la harina con la levadura - añadir los huevos y claras - añadir el coco y un puñado de arándanos Batir...y verter en un molde unos 20 min a 180° . . #comidasanayrica  #objetivo_mama_fit #fitmummy  #fitness #vidasaludable #fitness #fitmummy  #healthyfood  #healthylive  #vidasana #sano #deporte #motivacion #nohayescusas #vidasaludableyactiva  #nutricion  #estilodevidafit #flexibledieting  #instafood  #fitfood  #realfood #desayuno #breakfast  fast #domingo #breakfastloverlicious #instafit  #motivation #comidasana #salad #cenasaludable #tortitas #pancakes 
19 de Octubre / Día Internacional en la lucha contra el cáncer de mama, luchamos contra esa enfermedad y contra todo lo tóxico que puede llevar a esa enfermedad 💖 Porque tú lucha también es nuestra lucha 💖 #fuckcancer #luchacontraelcancer #tuluchamilucha #vidasaludable #strong #fuerza #maasbella
Hoy es el dia mundial contra el cáncer de mama!!!
No dejemos de luchar!!!! Nosotras podemos con todo!!!
Mucha fuerza y mucho ánimo para tod@s esas mujeres que están sufriendo esta terrible enfermedad!!! #yomecuido #comesano #vidasaludable #cancerdemama #juntaspodemos #vitalityly
CURSO DE FENG SHUI INICIACIÓN:
Sábado 4 de Noviembre en Terrassa 
Nuestro hogar es un reflejo de nosotros, de lo que deseamos, de nuestros miedos, si estamos bloqueados o queremos activar nuestras metas y deseos.
Cuando hacemos cambios en nuestra casa, notamos que nuestra vida también se transforma, en este curso de feng shui, aprenderás cosas practicas para hacer mas favorables la energía que esta en ella. Activa las oportunidades y concretalas!!!
REGISTRATE ➡️ mariajose@fengvalles.com o Tel 608 4964 02 - 615 38 76 74
Horario: de 10 a 14h y de 15 a 18h Precio: 120€
En el Estudio de Interiorismo Marta Belando
C/ Font Vella, 82, 2n-1A Terrassa 
Requisitos: No se precisan conocimientos previos.
Material: Se entrega un dossier de teórico - práctico y mapa bagua de bolsillo. #cursofengshui #fengshui #vidasana #vidasaludable #curso #tallerfengshui
CURSO DE FENG SHUI INICIACIÓN: Sábado 4 de Noviembre en Terrassa Nuestro hogar es un reflejo de nosotros, de lo que deseamos, de nuestros miedos, si estamos bloqueados o queremos activar nuestras metas y deseos. Cuando hacemos cambios en nuestra casa, notamos que nuestra vida también se transforma, en este curso de feng shui, aprenderás cosas practicas para hacer mas favorables la energía que esta en ella. Activa las oportunidades y concretalas!!! REGISTRATE ➡️ mariajose@fengvalles.com o Tel 608 4964 02 - 615 38 76 74 Horario: de 10 a 14h y de 15 a 18h Precio: 120€ En el Estudio de Interiorismo Marta Belando C/ Font Vella, 82, 2n-1A Terrassa Requisitos: No se precisan conocimientos previos. Material: Se entrega un dossier de teórico - práctico y mapa bagua de bolsillo. #cursofengshui  #fengshui  #vidasana  #vidasaludable  #curso  #tallerfengshui 
En el día mundial contra el cáncer de mama, SegurBonus apoya a todas las mujeres que han luchado, luchan y lucharán contra esta enfermedad.
En el día mundial contra el cáncer de mama, SegurBonus apoya a todas las mujeres que han luchado, luchan y lucharán contra esta enfermedad.
💚 DESAYUNOS💚
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Buenos días!! Aquí os dejo mi súper desayuno sagrado de cada mañana: mi té con el herbal aloe + mi batido F1 sabor chocolate 🍫 😁😁.
No hay mejor manera de empezar los días, energía endovenosa 😁😁
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¿Que desayunais vosotros?
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♦️Si quieres tu estudio nutricional GRATUITO, rellena el formulario de la BIO. Si quieres más información, envíanos un mensaje directo o escribe OK en los comentarios ♦️
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#herbalife #herbalifestyle #desayunoherbalife #desayuno #te #batido #herbalaloe #chocolate #saludable #sLid #health #vidaactiva #vidasaludable #vidasana #ejercicio #dieta #det #pierdepeso #pierdequilos #followme
💚 DESAYUNOS💚 . . Buenos días!! Aquí os dejo mi súper desayuno sagrado de cada mañana: mi té con el herbal aloe + mi batido F1 sabor chocolate 🍫 😁😁. No hay mejor manera de empezar los días, energía endovenosa 😁😁 . . ¿Que desayunais vosotros? . . ♦️Si quieres tu estudio nutricional GRATUITO, rellena el formulario de la BIO. Si quieres más información, envíanos un mensaje directo o escribe OK en los comentarios ♦️ . . #herbalife  #herbalifestyle  #desayunoherbalife  #desayuno  #te  #batido  #herbalaloe  #chocolate  #saludable  #sLid  #health  #vidaactiva  #vidasaludable  #vidasana  #ejercicio  #dieta  #det  #pierdepeso  #pierdequilos  #followme 
Desayuno del juernes: 🍀
Yogur de soja con frambuesas, granada y canela. ¡Súper súper rico, fácil y rápido! A por el día. 🙈
#healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthyrecipes #vegan #vegetarian #vegano #vegetariano #veganrecipes #veganfood #vegetarianfood #realfood #comidareal #comidasana #comidasaludable #vidasana #vidasaludable
Prevención y detección son las claves contra el cáncer 🎀
Todo nuestro apoyo y ánimo a las mujeres que luchan contra el cáncer 💗
-
#DiaMundialcontraelCancerdeMama
Prevención y detección son las claves contra el cáncer 🎀 Todo nuestro apoyo y ánimo a las mujeres que luchan contra el cáncer 💗 - #DiaMundialcontraelCancerdeMama 
Quiero felicitar a mi amigo Nelson, por este espectacular cambio !!!👏👏👏👏. Gracias Nelson & Carreras por haber confiado en mi.😚😚😚 si busca un cambio, ponte en contacto conmigo.
#vidasaludable #EstiloDeVida #grandesamigos #buenagente
Quiero felicitar a mi amigo Nelson, por este espectacular cambio !!!👏👏👏👏. Gracias Nelson & Carreras por haber confiado en mi.😚😚😚 si busca un cambio, ponte en contacto conmigo. #vidasaludable  #EstiloDeVida  #grandesamigos  #buenagente 
Buenos días #fitfam 😊
¿Qué tal va el jueves?
Hoy traigo una tarta de calabaza con frosting de chocolate y peanut butter 😍 en realidad la tarta está buena sin decoración alguna, pero a nadie le amarga un extra de dulce jeje
➡️Para la tarta de calabaza:
- 300 gr de calabaza asada
- 2 huevos enteros
- 2 claras de huevo - 30 gr de aceite de coco
- 1 yogur natural
- 3 medidas de yogur de harina de avena neutra
- 1 sobre entero de levadura
- una pizca de bicarbonato y otra de sal
- edulcorante y canela al gusto
🔸 Proceso:
Mezclamos todos los ingredientes y lo trituramos bien hasta que quede una mezcla homogénea. Engrasamos un molde con aceite de coco y un pelin de harina de avena y lo llevamos al horno durante 30 min a 180 grados o hasta que al meter un palillo salga limpio, dependerá del horno.
La tarta queda muy rica sola, con textura "mojada". ➡️Para el frosting:
- 3 cucharadas soperas de cacao puro
- un chorro de leche de tu preferencia
- edulcorante al gusto
- mantequilla de cacahuete
🔸 Proceso:
Mezclamos el cacao puro con la leche hasta que quede una pasta de chocolate que se pueda extender. Si necesitas que sea más espesa añade cacao, si necesitas que sea más líquida añade leche. Lo extendemos por la tarta ya templada o fría y por encima una cucharada de mantequilla de cacahuete que con un palillo mezclaremos con el chocolate para que quede ese efecto.
Riquísima!!! Si la hacéis, mandadme foto 😊
Feliz Jueves 💕

#fitfamily #desayunofit #fitbreakfast #yummy #delicious #desayunotop #vidasana #vidasaludable #eatclean #traindirty #comelimpio #love #foodporn #foodie #instafood #instafit #fitfood #fitness #healthyfood #healthylife #lifestyle #healthy #fitsporation #fitnessjourney #workout #pumpkinpie
Buenos días #fitfam  😊 ¿Qué tal va el jueves? Hoy traigo una tarta de calabaza con frosting de chocolate y peanut butter 😍 en realidad la tarta está buena sin decoración alguna, pero a nadie le amarga un extra de dulce jeje ➡️Para la tarta de calabaza: - 300 gr de calabaza asada - 2 huevos enteros - 2 claras de huevo - 30 gr de aceite de coco - 1 yogur natural - 3 medidas de yogur de harina de avena neutra - 1 sobre entero de levadura - una pizca de bicarbonato y otra de sal - edulcorante y canela al gusto 🔸 Proceso: Mezclamos todos los ingredientes y lo trituramos bien hasta que quede una mezcla homogénea. Engrasamos un molde con aceite de coco y un pelin de harina de avena y lo llevamos al horno durante 30 min a 180 grados o hasta que al meter un palillo salga limpio, dependerá del horno. La tarta queda muy rica sola, con textura "mojada". ➡️Para el frosting: - 3 cucharadas soperas de cacao puro - un chorro de leche de tu preferencia - edulcorante al gusto - mantequilla de cacahuete 🔸 Proceso: Mezclamos el cacao puro con la leche hasta que quede una pasta de chocolate que se pueda extender. Si necesitas que sea más espesa añade cacao, si necesitas que sea más líquida añade leche. Lo extendemos por la tarta ya templada o fría y por encima una cucharada de mantequilla de cacahuete que con un palillo mezclaremos con el chocolate para que quede ese efecto. Riquísima!!! Si la hacéis, mandadme foto 😊 Feliz Jueves 💕 #fitfamily  #desayunofit  #fitbreakfast  #yummy  #delicious  #desayunotop  #vidasana  #vidasaludable  #eatclean  #traindirty  #comelimpio  #love  #foodporn  #foodie  #instafood  #instafit  #fitfood  #fitness  #healthyfood  #healthylife  #lifestyle  #healthy  #fitsporation  #fitnessjourney  #workout  #pumpkinpie 
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Hoy, y siempre, nos sumamos a la lucha contra el cáncer de mama. #DíaMundialContraelCáncerdeMama 💕
Buenoosss diaaas!!! Hoy no sabia que hacer para desayunar... y me ha dado una buena idea @driguezs 😊
Asi q esto va a tu salud😋
🔸tortitas de avena
🔸harina de avena, claras, chocolate 85% y plátano
#comidasana #comidafit #comidasaludable #salud#dieta#dietasana #adelgazar #adelgazarcomiendo #adelgazarsano #healtyfood #healtylife #healtydiet #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #pierdepeso #pierdegrasa #pierdepesocomiendo #pierdekilos
Podría decirte q, después d lo q zampe ayer (recena en forma de bombones al fallo...) hoy no tenía hambre y no he desayunado...
.
Te estaría mintiendo...
.
Mi desayuno.
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Buen jueves!!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖#diet #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #preworkout #fitfood #bodybuilding #omelette #tortilla #vidasaludable #vidasana #rico #desayuno #buenosdias #goodmorning #paleo #paleodiet #healthychoices #eatclean #cleaneating #lowcarb #fitgirl #instahealth #instafit #fitness #fitnessfood
Podría decirte q, después d lo q zampe ayer (recena en forma de bombones al fallo...) hoy no tenía hambre y no he desayunado... . Te estaría mintiendo... . Mi desayuno. . Buen jueves!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖#diet  #healthyfood  #healthybreakfast  #breakfast  #preworkout  #fitfood  #bodybuilding  #omelette  #tortilla  #vidasaludable  #vidasana  #rico  #desayuno  #buenosdias  #goodmorning  #paleo  #paleodiet  #healthychoices  #eatclean  #cleaneating  #lowcarb  #fitgirl  #instahealth  #instafit  #fitness  #fitnessfood 
Espacios de la Clínica que inspiran paz y armonía. Nos encanta pasar por aquí, y como no, hemos cogido el gusto a hacer rewinds para las redes sociales 😄
¡Te esperamos!
www.clinicazahara.es
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En el Centro Elter Salud, estamos concienciados con la importancia del trabajo del cuerpo para llegar a conseguir el bienestar general, por eso se realizan diferentes terapias encaminadas a ejercitar y liberar las tensiones físicas realizadas a través de ejercicios físicos #Salud #VidaSaludable #Majadahonda #pilates
En el Centro Elter Salud, estamos concienciados con la importancia del trabajo del cuerpo para llegar a conseguir el bienestar general, por eso se realizan diferentes terapias encaminadas a ejercitar y liberar las tensiones físicas realizadas a través de ejercicios físicos #Salud  #VidaSaludable  #Majadahonda  #pilates 
💟LIPOBLUE ADVANCE

Es un suplemento dietario que estimula la pérdida de peso en hombres y mujeres , sin dieta y sin ejercicio, si se tiene una actividad física potencia el efecto del producto LIPOBLUE 💙es 100% natural. 
Su componente activo es la FORSKOLINA . 💙BENEFICIOS DE 💙💙💙LIPOBLUE💙 • Quema de grasa de forma acelerada mediante el proceso de desintegración de grasa estimulando la LIPOLISIS. • Acelera el proceso de LIPOLISIS sin depender de la secreción de hormonas, de esta forma se acelera la pérdida de peso. 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ • Aumenta el metabolismo y da energía. 🏋🏻🏋🏻 • Controla peso de manera saludable. • Es 💯 % natural. 
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Se puede conseguir controlar los kilos de manera fácil y saludable, aportando al cuerpo los nutrientes necesarios. Sin falta de energía, sin bajones, sin hambre. Con resultados semana a semana, con apoyo de coach 24 horas, con recetas y ejercicios que todos podemos hacer. Únete a mi equipo para lograr resultados 💪🏻💪🏻💪🏻. ¿Por qué no probar? ¿Por qué no dejarte ayudar? .
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Holaaaa, buenos días chicas ‼️♥️♥️Ellas no tuvieron Miedo de Empezar, Lucha x tus sueños ‼️haz como Nuestras chicas‼️y comienza una nueva vida ‼️💪💪💪💪👍#Asesoranutricional #Dietoxpremium #Mujerdietox #CUIDAT#Vidasaludable #cambiatulife #cambiaelchip #Invierteensalud #Networkmarketing.
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¡Buenos días! Hoy desayuné gachas de avena sabor piña colada 😉Llevan piña, coco y canela de Ceilán ¡buenísimo!
¡Buenos días! Hoy desayuné gachas de avena sabor piña colada 😉Llevan piña, coco y canela de Ceilán ¡buenísimo!
Seguimos con el reto fitness de octubre!!!! Día 18!
¡¡Hoy toca 50 flexiones 😱!! 💪💪
Ya digo desde ya que serán a lo largo del día y de poquito en poquito... #thebutterflyteam #cambioamejor #vidasaludable #retofitnessdia18 #metodobutterfly
¡Buenos días!
Hoy es el #DÍAMUNDIALCONTRAELCÁNCERDEMAMA
Desde @nscaspain queremos dar todo nuestro apoyo a todas esas mujeres que lo sufren.
¡No estáis solas!
💪 https://www.nscaspain.com
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Buenos dias x la mañana!!! Hoy desayune cafe con leche y tostas de centeno con lacon... la pera me la he traido para almorzar y me he tomado otro cafe en el bar, todos los cafes sin sacarina ni na!!!! Quien se anima a empezar a cuidarse hoy??? jueves 19 de octubre.... cualquier dia tan bonito como otro para empezar.... si me sigues es xq lo quieres hacer.... venga animate.... empieza hoy!!! #motivacion #weightlossjourney #weightlossmotivation #sisepuede #cuantoantesmejor #cuidarse #cuidarseunomismo #comersaludable #vidasaludable #vidasana
Buenos dias x la mañana!!! Hoy desayune cafe con leche y tostas de centeno con lacon... la pera me la he traido para almorzar y me he tomado otro cafe en el bar, todos los cafes sin sacarina ni na!!!! Quien se anima a empezar a cuidarse hoy??? jueves 19 de octubre.... cualquier dia tan bonito como otro para empezar.... si me sigues es xq lo quieres hacer.... venga animate.... empieza hoy!!! #motivacion  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #sisepuede  #cuantoantesmejor  #cuidarse  #cuidarseunomismo  #comersaludable  #vidasaludable  #vidasana 
Y hoy te esperamos en nuestro taller SENTIR.
Plazas disponibles.
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Buenos días!! Antepenúltimo día de curro pero hoy voy a por mis gatitos al piso viejo y así cuando llegue de currar poder mimarnos mutuamente.
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Venga a por el jueves!!! #diet #dieta #fit #fitfam #fitfood #fitness #comida #food #adelgazar #perderpeso #weightloss #healthy #healthyfood #sano #adieta #operacionbikini #saludable #vidasaludable
#MenosKilos #Motivación #Adelgazar #Comidasana #Bajardepeso #Comerbien 
#Ejercicio #Fit #Gym #polara300
Buenos días!! Antepenúltimo día de curro pero hoy voy a por mis gatitos al piso viejo y así cuando llegue de currar poder mimarnos mutuamente. . Venga a por el jueves!!! #diet  #dieta  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitness  #comida  #food  #adelgazar  #perderpeso  #weightloss  #healthy  #healthyfood  #sano  #adieta  #operacionbikini  #saludable  #vidasaludable  #MenosKilos  #Motivación  #Adelgazar  #Comidasana  #Bajardepeso  #Comerbien  #Ejercicio  #Fit  #Gym  #polara300 
Hoy nos sumamos al rosa!! Y apostamos por la vida. Y la celebramos contigo!!!!
#vida #vidasaludable #vidaequilibrada #salud #rosa #seguimosadelante
Muy buenos días!!!!
Ya estamos a jueves♥️
Juega a superarte🔝
Únete a la vida saludable y al cambio 🦋
Energía para afrontar el día🏃🏻‍♀️
Vive como quieras pero VIVE 🌟🌈
Entrena para verte bien tu, no para los demás 💲onrie hasta que te duelan las mejillas
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Controla tu mente , para conquistar tu cuerpo!!
Hoy desayunos con proteína 👍🏼
🆙🆙GOOOOOO‼️
Te apuntas al cambio?Podemos ayudarte  #happy #love #fitness #thebutterfly #thebutterflyteam #like4like #lifestyle #cambiandohabitos #sisepuede #vida #vidasaludable #detox #networking #girl #woman #sexy #followme #moment #tazasmolonas
Muy buenos días!!!! Ya estamos a jueves♥️ Juega a superarte🔝 Únete a la vida saludable y al cambio 🦋 Energía para afrontar el día🏃🏻‍♀️ Vive como quieras pero VIVE 🌟🌈 Entrena para verte bien tu, no para los demás 💲onrie hasta que te duelan las mejillas 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 Controla tu mente , para conquistar tu cuerpo!! Hoy desayunos con proteína 👍🏼 🆙🆙GOOOOOO‼️ Te apuntas al cambio?Podemos ayudarte #happy  #love  #fitness  #thebutterfly  #thebutterflyteam  #like4like  #lifestyle  #cambiandohabitos  #sisepuede  #vida  #vidasaludable  #detox  #networking  #girl  #woman  #sexy  #followme  #moment  #tazasmolonas 
Buenos días! Poco a poco vamos recuperando la rutina. Gracias a todos por vuestros mensajes de apoyo estos días
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🍴Yogur griego + leche de almendras + semillas de chia + muesli con choco negro + kiwi🍴
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#healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #breakfast #desayuno #desayunofit #desayunosano #desayunosaludable #vidasaludable #vidasana #adelgazarsano #estilodevida #dietasana #dietamediterranea #comidasana #sanoysaludable #sanoyrico #comidasaludable #comidafit
Buenos días! Poco a poco vamos recuperando la rutina. Gracias a todos por vuestros mensajes de apoyo estos días ......................................................... 🍴Yogur griego + leche de almendras + semillas de chia + muesli con choco negro + kiwi🍴 • • #healthyfood  #healthyrecipes  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #breakfast  #desayuno  #desayunofit  #desayunosano  #desayunosaludable  #vidasaludable  #vidasana  #adelgazarsano  #estilodevida  #dietasana  #dietamediterranea  #comidasana  #sanoysaludable  #sanoyrico  #comidasaludable  #comidafit 
Desayuno de hoy!
-cacao con leche
-tostada de centeno con aceite y jamón serrano
-dos galletitas de las que hice ayer
-té verde con soja y toque a mango
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Esta mañana va a ser productiva, me voy de compritas ✌
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Mañana me pensaré a ver como he evolucionado aunque esta semana ha sido un poco caotica con los cambios, etc. De momento voy a comer según lo que veo y sé lo mas buenamente que pueda a ver que tal me va.
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#vidasaludable #perderpeso #healthylifestyle #cambio #cambiodehabitosalimenticios #food #aporello #habitos #dieta #sabercomer #nutrirse #habitossaludables #vidasana
Desayuno de hoy! -cacao con leche -tostada de centeno con aceite y jamón serrano -dos galletitas de las que hice ayer -té verde con soja y toque a mango . Esta mañana va a ser productiva, me voy de compritas ✌ . Mañana me pensaré a ver como he evolucionado aunque esta semana ha sido un poco caotica con los cambios, etc. De momento voy a comer según lo que veo y sé lo mas buenamente que pueda a ver que tal me va. . #vidasaludable  #perderpeso  #healthylifestyle  #cambio  #cambiodehabitosalimenticios  #food  #aporello  #habitos  #dieta  #sabercomer  #nutrirse  #habitossaludables  #vidasana 
No podemos elegir las circunstancias, pero sí podemos elegir como vivirlas! Ser capaces de mantener paz en nuestro interior mientras se libra una guerra fuera, de eso se trata! 💪🏻
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#metodo22 .
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#chicasfuertes #chicasreales #chicas22 #chicassanas #esposible #yonosoyfit #vidasana #vidasaludable
Hoy amaneció frío y con niebla, así que me apetecía algo calentito 😊

Asi que hoy he desayunado #GachasDeAvena hechas con leche s/d sin lactosa,  leche de coco, canela y #Proteína sabor Vainilla 😋. De toppings: media banana, #PeanutButter y #ProteinCruch 🤤. La proteina,  la mantequilla de cacahuete y las bolitas de proteína son de @mybodygenius 😉

#DesayunoSano #HealthyBreakfast #Desayuno #Breakfast #RecetasSanas #RecetasVegetarianas #RecetasFitness #Fitness #HealthyFood #Diet #Dieta #AdelgazarComiendo #EstiloDeVida #VidaSaludable #HealthyLife #Vegetarian #Porridge
Hoy amaneció frío y con niebla, así que me apetecía algo calentito 😊 Asi que hoy he desayunado #GachasDeAvena  hechas con leche s/d sin lactosa, leche de coco, canela y #Proteína  sabor Vainilla 😋. De toppings: media banana, #PeanutButter  y #ProteinCruch  🤤. La proteina, la mantequilla de cacahuete y las bolitas de proteína son de @mybodygenius 😉 #DesayunoSano  #HealthyBreakfast  #Desayuno  #Breakfast  #RecetasSanas  #RecetasVegetarianas  #RecetasFitness  #Fitness  #HealthyFood  #Diet  #Dieta  #AdelgazarComiendo  #EstiloDeVida  #VidaSaludable  #HealthyLife  #Vegetarian  #Porridge 
Buenos días!!
Hoy mi desayuno saludable, traído desde Perú, crema con naranja y proteína vegetal de soja... Increíble!!
Feliz jueves a todos!! #vidasaludable #lluvia #style #desayunosaludable #activate #pruebalo #packde3dias #altpenedes #garraf #tarragona #barcelona #anoia #maresme #vilanovailageltru #vilafranca #sitges #cunit #cubelles #igualada #martorell síguenos 👉www.rocionutricion.com
✔️Toda la noche lloviendo y sigue, no podia levantarme, se estaba tan bien 😬
✔️Hoy libro pero si sigue así poca cosa se podrá hacer, de momento vamos a por el desayuno y a estudiar un poquito que eso también cuesta de ponerse
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✔️Desayuno: repetimos, lo probé ayer y me he hecho fan 😍
🔹Pan de centeno
🔹🥑
🔹Queso cottage
🔹☕️
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✔️Feliz día bombones 😊
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#objetivovidasana #cambiodevida #vidasaludable #comesano #pierdepeso #kilosfuera  #comidareal #sanoyrico #healthylife #healthyfood #lifestyle #comidareal #disfrutarcomuiendosano #realfood #yopuedo #nodieta #motivation #instafood #yummy #comida #food #like #followme #desayuno #breakfast #buenosdias #felizdia #goodmorning #aguacatelover #aguacate #🥑
✔️Toda la noche lloviendo y sigue, no podia levantarme, se estaba tan bien 😬 ✔️Hoy libro pero si sigue así poca cosa se podrá hacer, de momento vamos a por el desayuno y a estudiar un poquito que eso también cuesta de ponerse . . ✔️Desayuno: repetimos, lo probé ayer y me he hecho fan 😍 🔹Pan de centeno 🔹🥑 🔹Queso cottage 🔹☕️ . . ✔️Feliz día bombones 😊 . . #objetivovidasana  #cambiodevida  #vidasaludable  #comesano  #pierdepeso  #kilosfuera  #comidareal  #sanoyrico  #healthylife  #healthyfood  #lifestyle  #comidareal  #disfrutarcomuiendosano  #realfood  #yopuedo  #nodieta  #motivation  #instafood  #yummy  #comida  #food  #like  #followme  #desayuno  #breakfast  #buenosdias  #felizdia  #goodmorning  #aguacatelover  #aguacate  #🥑
Buenos dias!!!!
Hoy no hay capitulo de truño tortita 😂😂
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✔mugcake de chocolate(receta en el blog)
✔cafe con leche
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#healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthymeals #eathealthy #eatinghealthy #eatingclean #comidasana #adelgazar #dieta #perderpeso #vidafit #vidasana #vidasaludable #recetassanas #fit #operacionbikini #comesano #habitossaludables #fitfam #recetasfit #comidafit #comersano #fitness #instafood #instafit #instapic #instacool #instaeat
Buenos dias!!!! Hoy no hay capitulo de truño tortita 😂😂 - ✔mugcake de chocolate(receta en el blog) ✔cafe con leche - #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthychoices  #healthymeals  #eathealthy  #eatinghealthy  #eatingclean  #comidasana  #adelgazar  #dieta  #perderpeso  #vidafit  #vidasana  #vidasaludable  #recetassanas  #fit  #operacionbikini  #comesano  #habitossaludables  #fitfam  #recetasfit  #comidafit  #comersano  #fitness  #instafood  #instafit  #instapic  #instacool  #instaeat 
¿Te unes a la tribu?
Ven a disfrutar del running y descubre los beneficios que este deporte aportará a tu entrenamiento.
¿Te unes a la tribu? Ven a disfrutar del running y descubre los beneficios que este deporte aportará a tu entrenamiento.
Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Detectarlo esta en tus manos - Stop cancer join the pink 💪🏻 #diamundialcontraelcancerdemama #oftalmologia #ojos #saludvisual
Buenos días! 🙋
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Me ha tocado salir pitando de casa porque llegaba tarde a la clase de italiano 😌
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Así que ha tenido que ser algo rápido, un yogurt natural y unos corn flakes sin azúcar añadido.
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Os dejo bonitas y bonitos, que entro a clase, que tengáis un muy feliz día! 😘😘
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#healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #weightloss #estilodevida #perderpeso #adioskilos #cambiodehabitos #cumpliendoobjetivos #vidasaludable #bodytransformation #nuevosretos #motivacion
Buenos días! 🙋 . Me ha tocado salir pitando de casa porque llegaba tarde a la clase de italiano 😌 . Así que ha tenido que ser algo rápido, un yogurt natural y unos corn flakes sin azúcar añadido. . Os dejo bonitas y bonitos, que entro a clase, que tengáis un muy feliz día! 😘😘 . #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydiet  #weightloss  #estilodevida  #perderpeso  #adioskilos  #cambiodehabitos  #cumpliendoobjetivos  #vidasaludable  #bodytransformation  #nuevosretos  #motivacion 
¿Conocéis la famosa clam chowder?  No es una sopa, es "la sopa". Si queréis viajar conmigo a la costa de San Francisco, a su famoso pier 39 y probar la sopa que calienta cuerpo y alma, pero además en su versión sin gluten y sin lactosa, tenéis el link directo a la receta en mi perfil.

#paleo #paleolife #paleofood #healthy #healthylife #healthyfood #realfood #glutenfree #sugarfree #dairyfree #vidasana #vidapaleo #vidasaludable #cocinasana #cocinapaleo #cocinasaludable #comidareal #singluten #sinlactosa #sinazucar
¿Conocéis la famosa clam chowder? No es una sopa, es "la sopa". Si queréis viajar conmigo a la costa de San Francisco, a su famoso pier 39 y probar la sopa que calienta cuerpo y alma, pero además en su versión sin gluten y sin lactosa, tenéis el link directo a la receta en mi perfil. #paleo  #paleolife  #paleofood  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #realfood  #glutenfree  #sugarfree  #dairyfree  #vidasana  #vidapaleo  #vidasaludable  #cocinasana  #cocinapaleo  #cocinasaludable  #comidareal  #singluten  #sinlactosa  #sinazucar 
El jengibre es una planta cuyo tallo subterráneo está tomando cada vez más popularidad en nuestra cultura debido a sus múltiples beneficios sobre la salud. Al ayudar a estimular el páncreas, el jengibre aumenta la producción de enzimas que ayudan y favorecen el proceso de la digestión, además de ayudar a aumentar la población de bacterias beneficiosas en nuestra flora intestinal y luchar contra microorganismos infecciosos causantes de afecciones intestinales gracias a sus cualidades antibacterianas. En caso de resfriado y síntomas gripales, el jengibre es útil para aliviar sus síntomas, ayuda a aliviar los dolores articulares tan característicos de estas dos enfermedades, además de reducir la congestión nasal y bajar la fiebre de forma totalmente natural. #jengibre #fitoterapia #recomendacionnatural #farmacia #vidasaludable
El jengibre es una planta cuyo tallo subterráneo está tomando cada vez más popularidad en nuestra cultura debido a sus múltiples beneficios sobre la salud. Al ayudar a estimular el páncreas, el jengibre aumenta la producción de enzimas que ayudan y favorecen el proceso de la digestión, además de ayudar a aumentar la población de bacterias beneficiosas en nuestra flora intestinal y luchar contra microorganismos infecciosos causantes de afecciones intestinales gracias a sus cualidades antibacterianas. En caso de resfriado y síntomas gripales, el jengibre es útil para aliviar sus síntomas, ayuda a aliviar los dolores articulares tan característicos de estas dos enfermedades, además de reducir la congestión nasal y bajar la fiebre de forma totalmente natural. #jengibre  #fitoterapia  #recomendacionnatural  #farmacia  #vidasaludable 
Tú lucha,  es mi lucha.
Hay una fuerza motriz más poderosa que cualquier cosa #lavoluntad 
No sabes lo fuerte que eres hasta que no te queda otra opción #guerreras
#diamundialcontraelcancerdemama 
#porvosotras 
#investigacion
#tuluchaesmilucha 
#noestaissolasenestabatalla 
#sisepuede 
#vidasaludable 
#apoyamoslacausarosa
Si estás por la sierra de Madrid y quieres pasar un día al sol, escuchar buena música en directo, comer algo saludable (hay varias food caravan con menú vegano, vegetariano y sin gluten), encontrar artículos vintage y disfrutar de un ambiente familiar, acércate a San Lorenzo del Escorial.

Una vez al mes está Altavista Market en el Parque de Felipe II
¡Ambientazo del bueno! 😍 
El siguiente encuentro los días 18 y 19 de noviembre.

El mes que viene, repito. ¡Ya sabes dónde encontrarme! 😉
Si estás por la sierra de Madrid y quieres pasar un día al sol, escuchar buena música en directo, comer algo saludable (hay varias food caravan con menú vegano, vegetariano y sin gluten), encontrar artículos vintage y disfrutar de un ambiente familiar, acércate a San Lorenzo del Escorial. Una vez al mes está Altavista Market en el Parque de Felipe II ¡Ambientazo del bueno! 😍 El siguiente encuentro los días 18 y 19 de noviembre. El mes que viene, repito. ¡Ya sabes dónde encontrarme! 😉
Que fácil me lo pusisteis amigo!!!!!
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Buenos días familia
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#ultramantri #ultrafondo #ultrafondista #ironmantri #ironman #triatlon #triatleta #triathlete #swim #swiming #swimmingpool #runner #running #bicicleta #ciclismo #bike #bikerun #biker #swimbikerun #bikelife #mtb #love #vidasaludable #estilodevida #deporte #papicampeon #miflamencarunner #islacristina #sportlife
@islacristinaturismo @migueldelgadomartin 
@ale_fisio17
@tecnofincautrera1
@joselinislabike 
@jpc_gym_nature 
@dicaviesports 
@cluum_co
Que fácil me lo pusisteis amigo!!!!! • • Buenos días familia • • #ultramantri  #ultrafondo  #ultrafondista  #ironmantri  #ironman  #triatlon  #triatleta  #triathlete  #swim  #swiming  #swimmingpool  #runner  #running  #bicicleta  #ciclismo  #bike  #bikerun  #biker  #swimbikerun  #bikelife  #mtb  #love  #vidasaludable  #estilodevida  #deporte  #papicampeon  #miflamencarunner  #islacristina  #sportlife  @islacristinaturismo @migueldelgadomartin @ale_fisio17 @tecnofincautrera1 @joselinislabike @jpc_gym_nature @dicaviesports @cluum_co
Había planes para levantarme a las seis y entrenar... Ayer a la una de la mañana seguía dando vueltas por la casa así que cuando ha sonado el despertador esta mañana he decidido que descansar un día siempre es "bien" y he seguido durmiendo. 
Ahora me tocará entrenar el sábado para compensar.

Ensalada de rúcula, canónigos y espinacas con huevo de codorniz y frutos secos.  Plátano y té chai. 
Aurugula,  canons and spinachs salad witn quail eggs. Banana and Chai tea.

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Había planes para levantarme a las seis y entrenar... Ayer a la una de la mañana seguía dando vueltas por la casa así que cuando ha sonado el despertador esta mañana he decidido que descansar un día siempre es "bien" y he seguido durmiendo. Ahora me tocará entrenar el sábado para compensar. Ensalada de rúcula, canónigos y espinacas con huevo de codorniz y frutos secos. Plátano y té chai. Aurugula, canons and spinachs salad witn quail eggs. Banana and Chai tea. #paleo  #paleolife  #paleofood  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #realfood  #glutenfree  #sugarfree  #dairyfree  #vidasana  #vidapaleo  #vidasaludable  #cocinasana  #cocinapaleo  #cocinasaludable  #comidareal  #singluten  #sinlactosa  #sinazucar 
Si vamos a perder algo,que sea el miedo de arriesgarnos a intentarlo de nuevo
🌟Feliz jueves amig@s🌟
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Llega Noviembre y empezamos nuevo reto. Y continuamos con la " vida saludable" Te animas?????
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Muy buenos días...el desayuno es una de las comidas principales super importantes del día ya que con el rompemos el ayuno.  Amo desayunar.

Tostadas #lowcarb con quesito light y huevo...ahhh y no me puede faltar ni mega taza de café.. .  Hoy a tope de energía (bueno con agujetas hasta en el alma 🤣)
Happy day!!!!
Muy buenos días...el desayuno es una de las comidas principales super importantes del día ya que con el rompemos el ayuno. Amo desayunar. Tostadas #lowcarb  con quesito light y huevo...ahhh y no me puede faltar ni mega taza de café.. . Hoy a tope de energía (bueno con agujetas hasta en el alma 🤣) Happy day!!!!