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¡¡Estoy muy felizzz!!
2° Lugar Campeonato Nacional de Clausura Fisicoculturismo y Fitness- Categoría Bikini Wellness Novicio, Santiago de Chile.
Atleta Fitness de Coquimbo 4ta Región-Chile.
¡¡Gracias a todos-as los que me apoyaron y a los que siempre están conmigo!!
¡¡¡Gracias!!!
#nabiladelmar #training #workout #gym💪 #fit #fitness #girl #chile🇨🇱 #happy #felicidad #vidasaludable #amorporeldeporte #healthyfood #nutricion #fitnessgirl #asnutrition #fechiff
¡¡Estoy muy felizzz!! 2° Lugar Campeonato Nacional de Clausura Fisicoculturismo y Fitness- Categoría Bikini Wellness Novicio, Santiago de Chile. Atleta Fitness de Coquimbo 4ta Región-Chile. ¡¡Gracias a todos-as los que me apoyaron y a los que siempre están conmigo!! ¡¡¡Gracias!!! #nabiladelmar  #training  #workout  #gym 💪 #fit  #fitness  #girl  #chile 🇨🇱 #happy  #felicidad  #vidasaludable  #amorporeldeporte  #healthyfood  #nutricion  #fitnessgirl  #asnutrition  #fechiff 
Muchísima información por internet, pero ¿cómo empezar a comer saludable y mantener estos hábitos? 
Aquí te dejo unos tips:
✔️No te prohíbas grupos de alimentos o alimentos a menos de que tengas alergia o intolerancias. Algunos hay que reducirlos, o consumirlos muy ocasional, si, pero no lleves todo a la obsesión. Se consciente de lo que debes consumir más y qué debes consumir menos.
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✔️Centrate en los alimentos integrales, en las verduras, frutas, semillas, frutos secos, legumbres, en vez de los nutrientes individuales. Un mejor enfoque es pensar en el panorama en general y centrarte en comer una variedad de nutrientes, en vez de contar exactamente cada uno.
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✔️Las porciones de todas maneras son importantes, claro varía según nuestra edad, sexo, ejercicio y objetivos, pero lo ideal también es darnos cuenta de nuestras propias señales de hambre y plenitud (de esto habla mucho @purplerainnutrition ).
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✔️Ten siempre snacks saludables a la mano, a veces no tendrás hambre, pero cuando la tengas es mejor tener a la mano siempre una fruta, una bolsa pequeña de frutos secos, inclusive de zanahorias, apio, y hummus, el muesli casero es otra opción, tortitas de arroz integral inflado, yogur natural, peanut butter.
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✔️Es entendible que no siempre tengas mucho tiempo para cocinar o para la compra, para ello ten siempre en tu casa verduras congeladas, lentejas o garbanzos en bote, cuscús (que es rápido), estuches para cocinar en microondas como los de Lekúe, frutos secos suficientes, enlatados como el atún siempre y cuando sean al natural.
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✔️Aprende a leer la etiqueta de los alimentos, no dejes que te engañen y aprende a que un producto saludable no debería tener entre sus ingredientes o primeros ingredientes “azúcar (maltodextrina, fructosa, dextrosa, jarabe de glucosa, etc), grasas refinadas o aceites refinados, y harinas refinadas).
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Si te das cuenta, no es nada complicado, son sencillos y seguro que la mayoría ya lo saben, pero siempre es bueno recordarlos ☺️.
Estos son consejos super generales, es normal que para perder grasa corporal y sobre todo dependiendo de la persona ya la estrategia tiene que ser más personalizada. -
Un besito y buenas noches ❤️☺️
Muchísima información por internet, pero ¿cómo empezar a comer saludable y mantener estos hábitos? Aquí te dejo unos tips: ✔️No te prohíbas grupos de alimentos o alimentos a menos de que tengas alergia o intolerancias. Algunos hay que reducirlos, o consumirlos muy ocasional, si, pero no lleves todo a la obsesión. Se consciente de lo que debes consumir más y qué debes consumir menos. - ✔️Centrate en los alimentos integrales, en las verduras, frutas, semillas, frutos secos, legumbres, en vez de los nutrientes individuales. Un mejor enfoque es pensar en el panorama en general y centrarte en comer una variedad de nutrientes, en vez de contar exactamente cada uno. - ✔️Las porciones de todas maneras son importantes, claro varía según nuestra edad, sexo, ejercicio y objetivos, pero lo ideal también es darnos cuenta de nuestras propias señales de hambre y plenitud (de esto habla mucho @purplerainnutrition ). - ✔️Ten siempre snacks saludables a la mano, a veces no tendrás hambre, pero cuando la tengas es mejor tener a la mano siempre una fruta, una bolsa pequeña de frutos secos, inclusive de zanahorias, apio, y hummus, el muesli casero es otra opción, tortitas de arroz integral inflado, yogur natural, peanut butter. - ✔️Es entendible que no siempre tengas mucho tiempo para cocinar o para la compra, para ello ten siempre en tu casa verduras congeladas, lentejas o garbanzos en bote, cuscús (que es rápido), estuches para cocinar en microondas como los de Lekúe, frutos secos suficientes, enlatados como el atún siempre y cuando sean al natural. - ✔️Aprende a leer la etiqueta de los alimentos, no dejes que te engañen y aprende a que un producto saludable no debería tener entre sus ingredientes o primeros ingredientes “azúcar (maltodextrina, fructosa, dextrosa, jarabe de glucosa, etc), grasas refinadas o aceites refinados, y harinas refinadas). - Si te das cuenta, no es nada complicado, son sencillos y seguro que la mayoría ya lo saben, pero siempre es bueno recordarlos ☺️. Estos son consejos super generales, es normal que para perder grasa corporal y sobre todo dependiendo de la persona ya la estrategia tiene que ser más personalizada. - Un besito y buenas noches ❤️☺️
Los que me seguís sabéis que llevo unos días obsesionada con esta ENSALADA !
Y es que la combinación es brutal 🔝
Queso curado de Cabra, guacamole,  atún, calabaza asada, brotes tiernos y tomates cherry, aliñada con mostaza guldens y stevia 😍
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TENÉIS QUE HACERLA Y CONTARME QUE OS PARECE 😏 ¿VALE?
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BUENAS NOOOOCHES ❤️
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#lifit #LIFITTEAM #TEAMLIFIT @lifit.es .
#volumenLivehealthyforyou
 #eathealthyforyoudinner #cena #dinner #aove #comidasaludable #comidafit #quesocurado  #mostaza #tomate #queaproveche  #ensalada #cherry  #queso #granapadano #fit #aceitedeoliva  #huevo #atun #realfood #comidareal #guacamole
Los que me seguís sabéis que llevo unos días obsesionada con esta ENSALADA ! Y es que la combinación es brutal 🔝 Queso curado de Cabra, guacamole, atún, calabaza asada, brotes tiernos y tomates cherry, aliñada con mostaza guldens y stevia 😍 . TENÉIS QUE HACERLA Y CONTARME QUE OS PARECE 😏 ¿VALE? . BUENAS NOOOOCHES ❤️ . . #lifit  #LIFITTEAM  #TEAMLIFIT  @lifit.es . #volumenLivehealthyforyou  #eathealthyforyoudinner  #cena  #dinner  #aove  #comidasaludable  #comidafit  #quesocurado  #mostaza  #tomate  #queaproveche  #ensalada  #cherry  #queso  #granapadano  #fit  #aceitedeoliva  #huevo  #atun  #realfood  #comidareal  #guacamole 
Mata antojo de pizza 😋😋 Tostadas de pan integral con tomate frito sin azúcar añadido (Mercadona), pavo y queso havarti light y ya por hoy hemos cumplido 💪🏻💪🏻
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#healthylife #healthy #pizza #pizzafit #paninis #vidasana #vidasaludable #vivirsano #cuidarse #cena #cenafit #cenasana #cenalight #cenasaludable #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #perderpeso #perderkilos #dieta #dietafit #dietfood #dietasana #dietasaludable #comerbien #comersano #comidasana #eatclean #tapas
Mata antojo de pizza 😋😋 Tostadas de pan integral con tomate frito sin azúcar añadido (Mercadona), pavo y queso havarti light y ya por hoy hemos cumplido 💪🏻💪🏻 . . . #healthylife  #healthy  #pizza  #pizzafit  #paninis  #vidasana  #vidasaludable  #vivirsano  #cuidarse  #cena  #cenafit  #cenasana  #cenalight  #cenasaludable  #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarconsalud  #adelgazarcomiendo  #perderpeso  #perderkilos  #dieta  #dietafit  #dietfood  #dietasana  #dietasaludable  #comerbien  #comersano  #comidasana  #eatclean  #tapas 
✔️ Si no hay gym para entrenar, entrenamos en la playa 💓.
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✔️ Cuando hay ganas y buenas ideas, se puede hacer lo que quieras donde quieras 💡 .
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✔️ Nos faltaba un poquito de abs que no se hicieron durante la semana, así que nos pusimos al día con series de planchas 🏖 🏝 .
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#fitmind #fitcouple #couplefit #training #workout #beach #summer #beachworkout #pucon #caburgua #chile #chilefit #stayfit #noexcuses #love #chilefit #psicologia #motivacion #nofear #coach #coaching #nutricion #chilegram #instalike #liftking #vidasaludable #habitos #objetivos
✔️ Si no hay gym para entrenar, entrenamos en la playa 💓. . ✔️ Cuando hay ganas y buenas ideas, se puede hacer lo que quieras donde quieras 💡 . . ✔️ Nos faltaba un poquito de abs que no se hicieron durante la semana, así que nos pusimos al día con series de planchas 🏖 🏝 . . . #fitmind  #fitcouple  #couplefit  #training  #workout  #beach  #summer  #beachworkout  #pucon  #caburgua  #chile  #chilefit  #stayfit  #noexcuses  #love  #chilefit  #psicologia  #motivacion  #nofear  #coach  #coaching  #nutricion  #chilegram  #instalike  #liftking  #vidasaludable  #habitos  #objetivos 
Buenos días family! Pues hoy me he levantado sin apenas hambre con lo que he decidido dar un ligero paseo para abrir el apetito y de vuelta a casa me he cruzado con esta palmerita de oreo bien rellena que me ha puesto ojitos de gato de shrek y no me he podido resistir 😇

No soy de comer bollería de este tipo pero si apetece veo más sano comerlo a quedarme con las ganas 😂

Tened buena mañana!

#healthy #healthyfood #realfood #iifym #healthymeals #eathealthy #followme #eatingclean #comidasana #flexibledieting #dieta #sanoyrico #vidafit #vidasana #vidasaludable #fitnessmotivation #fit #gym #comesano #weightloss #fitfam #recetasfit #comidafit #follow #fitness #instafood #instafit #instapic #instacool #oreo
Buenos días family! Pues hoy me he levantado sin apenas hambre con lo que he decidido dar un ligero paseo para abrir el apetito y de vuelta a casa me he cruzado con esta palmerita de oreo bien rellena que me ha puesto ojitos de gato de shrek y no me he podido resistir 😇 No soy de comer bollería de este tipo pero si apetece veo más sano comerlo a quedarme con las ganas 😂 Tened buena mañana! #healthy  #healthyfood  #realfood  #iifym  #healthymeals  #eathealthy  #followme  #eatingclean  #comidasana  #flexibledieting  #dieta  #sanoyrico  #vidafit  #vidasana  #vidasaludable  #fitnessmotivation  #fit  #gym  #comesano  #weightloss  #fitfam  #recetasfit  #comidafit  #follow  #fitness  #instafood  #instafit  #instapic  #instacool  #oreo 
Parezco plena pero estaba cagada de frío 😂 último día en mi casa rodante y hacen 14 grados! ❄️ todo por esa foto con un body nuevo y esas piernas que logré mantener masa muscular 🙏🏽 mismo entrenando con menos frecuencia (pero siempre con inteligencia💡) y que quiero que sigan creciendo 😍 cual la meta actual de ustedes? La mía es subir de peso con calidad y ser cada vez más fuerte, saludable y funcional 💪🏼
Parezco plena pero estaba cagada de frío 😂 último día en mi casa rodante y hacen 14 grados! ❄️ todo por esa foto con un body nuevo y esas piernas que logré mantener masa muscular 🙏🏽 mismo entrenando con menos frecuencia (pero siempre con inteligencia💡) y que quiero que sigan creciendo 😍 cual la meta actual de ustedes? La mía es subir de peso con calidad y ser cada vez más fuerte, saludable y funcional 💪🏼
Deja que el viento despeine los recuerdos y te haga sonreír 😁 #buenosdias🌞 #mundofit #piernonas 🍑🍗#vidasaludable #gymtime #alairelibre #mundofit
🏁¡Plan de actividades variadas para esta semana en #shangriladelhatillo ! ✔Yoga para los más pequeñitos de la casa (5-12años) con la profe @soyyogalover ✔ Taller de "Introducción al Yoga para que aprendas sobre fundamentos teóricos, filosóficos y alineación en posturas de yoga (todos los niveles). Va asociado al concurso que apoya al talento nacional, rifando lindos zarcillos de @kmille_acc
✔ Yoga Nights, sesión extra-relajante e inspiradora de vinyasa yoga bajo las estrellas a la luz de las velas con la profe @soyyogalover ✔ Taller "Conquistando tus Limitaciones" aplicando técnicas de kundalini yoga y mandalas con el profe @siribrahmasingh ▪
▪
¡ASEGURA TU CUPO! escríbenos por 📧 shangriladelhatillo@gmail.com

#yogashangrila #tallershangrila #yoga #kundaliniyoga #mandalas #om #saludybienestar #salud #vidasaludable #eventosencaracas #yogaparaniños #quehacerencaracas #quehaycaracas
🏁¡Plan de actividades variadas para esta semana en #shangriladelhatillo  ! ✔Yoga para los más pequeñitos de la casa (5-12años) con la profe @soyyogalover ✔ Taller de "Introducción al Yoga para que aprendas sobre fundamentos teóricos, filosóficos y alineación en posturas de yoga (todos los niveles). Va asociado al concurso que apoya al talento nacional, rifando lindos zarcillos de @kmille_acc ✔ Yoga Nights, sesión extra-relajante e inspiradora de vinyasa yoga bajo las estrellas a la luz de las velas con la profe @soyyogalover ✔ Taller "Conquistando tus Limitaciones" aplicando técnicas de kundalini yoga y mandalas con el profe @siribrahmasingh ▪ ▪ ¡ASEGURA TU CUPO! escríbenos por 📧 shangriladelhatillo@gmail.com #yogashangrila  #tallershangrila  #yoga  #kundaliniyoga  #mandalas  #om  #saludybienestar  #salud  #vidasaludable  #eventosencaracas  #yogaparaniños  #quehacerencaracas  #quehaycaracas 
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Sin tiempo para ejercitarte? Esa ya no es una excusa para tener el cuerpo que deseas. #cuerpodeplaya #bodystation #vidasana #vidasaludable #bodystationperú
#diadepeso 
Sigo mi lucha lenta y despacito.
Ya no tomo nada de alcohol, NADA ni la cervecita ni el vermut ni nada en absoluto. aunque aun me sigue apeteciendo cuando salgo con los amigos, he sabido poner límite.
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#unagordaenelgimnasio
#healty #healtylife #healtyfood #comidasaludable #comidasana #vidasaludable #salud #comidareal #fitness #motivacion #entreno #gym #gimnasio #deporte #sport #perderpeso #adelgazar #bajarpeso #stoprocesados #veganismo #vegan  #controldepeso
#diadepeso  Sigo mi lucha lenta y despacito. Ya no tomo nada de alcohol, NADA ni la cervecita ni el vermut ni nada en absoluto. aunque aun me sigue apeteciendo cuando salgo con los amigos, he sabido poner límite. . . . #unagordaenelgimnasio  #healty  #healtylife  #healtyfood  #comidasaludable  #comidasana  #vidasaludable  #salud  #comidareal  #fitness  #motivacion  #entreno  #gym  #gimnasio  #deporte  #sport  #perderpeso  #adelgazar  #bajarpeso  #stoprocesados  #veganismo  #vegan  #controldepeso 
#Repost @productivedharma
・・・
Cuida a tu cuerpo, solo tenemos uno y debemos dedicarle tiempo y trabajo.
 #healthylifestyle #lifestyle #vidasaludable #motivacion #vidasana #nutricion #phrases #inspiracion #healthy #energia #estilodevida #nutrition #reflexiones #vida #saludable #fitness #diciembre #december #dharmer #productivedharma #miami #doral #weston
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Increíble fin de semana en Pichilemu.

Ven a vivirlo en Kom hostal 
Surf & Yoga Hostal
@kompichilemu 
#Surf #pichulemu #puntadelobos
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Nada mejor que una sorpresa al despertar y si tiene sabor natural mucho mejor.

Desayuno Ejecutivo:
Bebida caliente, bebidas fría, crepes de jamón y queso, ensalada de fruta, tostada, mermelada, mantequilla, chocolates y frasco pequeño con almendras. 
Deliciosos sabores que enamoran ...💋🍫🥗🌯☕ Pedidos al 6702908 📲 310 7731937 .

#comidasaludable #desayunos #almuerzos #onces #vidasaludable #salud #comerbien #gourmet
Nada mejor que una sorpresa al despertar y si tiene sabor natural mucho mejor. Desayuno Ejecutivo: Bebida caliente, bebidas fría, crepes de jamón y queso, ensalada de fruta, tostada, mermelada, mantequilla, chocolates y frasco pequeño con almendras. Deliciosos sabores que enamoran ...💋🍫🥗🌯☕ Pedidos al 6702908 📲 310 7731937 . #comidasaludable  #desayunos  #almuerzos  #onces  #vidasaludable  #salud  #comerbien  #gourmet 
El beneficio de entrenar con una escalera de agilidad proporciona un amplio abanico de patrones en movimiento.
.
Desarrolla una mejor agilidad, coordinación,equilibrio,velocidad de reacción y fuerza. .
No sólo los adultos podemos realizarlo,es  especialmente  útil para los niños y adolecentes,donde la mejora de la fuerza neural y la coordinación es importante desde pequeños, además lo estimulas para hacer deporte y que lo tome como parte de su vida. .
Super bien Agustina tiene 3 años y lo hace perfecto!! 👏💪 ❤
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Nada es impedimento vamos Súmate ! 💯🏃💪 DATOTIEMPOTRAINING. 
#instachile_ #Chile #chilegram #instachile #instasantiago #santiagodechile #Santiago #instastgo #chilenas #deporte #ejercicio  #fitness #fitnessmotivation #fit #funcional #entrenamiento #entrenar #trx #deporte #vidasaludable #vidasana #saludable #salud
El beneficio de entrenar con una escalera de agilidad proporciona un amplio abanico de patrones en movimiento. . Desarrolla una mejor agilidad, coordinación,equilibrio,velocidad de reacción y fuerza. . No sólo los adultos podemos realizarlo,es  especialmente  útil para los niños y adolecentes,donde la mejora de la fuerza neural y la coordinación es importante desde pequeños, además lo estimulas para hacer deporte y que lo tome como parte de su vida. . Super bien Agustina tiene 3 años y lo hace perfecto!! 👏💪 ❤ . Nada es impedimento vamos Súmate ! 💯🏃💪 DATOTIEMPOTRAINING. #instachile_  #Chile  #chilegram  #instachile  #instasantiago  #santiagodechile  #Santiago  #instastgo  #chilenas  #deporte  #ejercicio   #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #funcional  #entrenamiento  #entrenar  #trx  #deporte  #vidasaludable  #vidasana  #saludable  #salud 
🔼Mi bebida favorita siempre: #Limonada con menta y jengibre. .
🔼En todos los lugares a los que voy, la pido. .
🔼Y siempre me asombra la cantidad de formas diferentes en que la sirven.
.
🔼Nunca me topé con alguna que no tuviera buen #sabor, pero sí, en alguna oportunidad hubo limonadas a las que les faltaba frío. .
🔼Esta, estaba exquisita y tenía muuuucho #hielo, como me gusta a mí. .
⭐¿A quién más le gusta la limonada?. .
⭐¿Tenés algún secreto a la hora de prepararla?.
.
⭐O, ¿Te gusta saborizarla con algo en especial?.
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🔼Te leo mientras empiezo mi fin de semana 😊.
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#VidaSaludable #HealthyLife #BebidaSaludable #Menta #Jengibre #Nutrición #Nutrition #NoObsesion #NoDieta #FitFamilyCba #FitFamily #Fit  #FitGirl #FitFam #Fitness #HealthyGirl #WeightLoss #PerderPeso #Obesidad #MujerReal #HealthyChoice
🔼Mi bebida favorita siempre: #Limonada  con menta y jengibre. . 🔼En todos los lugares a los que voy, la pido. . 🔼Y siempre me asombra la cantidad de formas diferentes en que la sirven. . 🔼Nunca me topé con alguna que no tuviera buen #sabor , pero sí, en alguna oportunidad hubo limonadas a las que les faltaba frío. . 🔼Esta, estaba exquisita y tenía muuuucho #hielo , como me gusta a mí. . ⭐¿A quién más le gusta la limonada?. . ⭐¿Tenés algún secreto a la hora de prepararla?. . ⭐O, ¿Te gusta saborizarla con algo en especial?. . 🔼Te leo mientras empiezo mi fin de semana 😊. . . . . . . . . . . . . . . . #VidaSaludable  #HealthyLife  #BebidaSaludable  #Menta  #Jengibre  #Nutrición  #Nutrition  #NoObsesion  #NoDieta  #FitFamilyCba  #FitFamily  #Fit  #FitGirl  #FitFam  #Fitness  #HealthyGirl  #WeightLoss  #PerderPeso  #Obesidad  #MujerReal  #HealthyChoice 
Is that simple... take on the challenge and proof to yourself that it can be done! #38lbsmenos #38lbsdown #herbalifenutrition #nutricionherbalife #healthylifestyle #vidasaludable #selflove #amorpropio #unete #joinme @cintia23 ✨718.576.4992✨
Si eres de las que se ejercitan en casa y no tienes mancuernas, puedes utilizar envases llenos de agua, cuidando el peso que tengan posterior a llenarlos para no sobrepasar tus límites.

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Yummy snack 😊❤️ Greek yogurt from @colourgreek with chia seeds 💕 Gluten-free vanilla cupcake from @vitadsingluten ⭐️ Banana and gojis 😋 #healthysnack #healthywomen #healthylifestyle #healthynotskinny #healthyhabits #healthychoices #healthyeating #fitnessmotivation #fitnesswomen #fitnessjourney #fitnesslifestyle #eathealthy #behealthy #behealthybehappy #comersano #vidasana #vidasaludable #meriendasaludable #paleo #greekyogurt #chiaseeds
Buenas Noches!! Gracias de ❤, a todos los que nos visitaron este fin de semana @bazaritalia 
Por una vida 
#sinculpas
#sinazucarrefinada 
#vidasaludable 
#comidasaludable 
#snacksaludables

El proximo 16 y 17 de Diciembre estaremos en @casonaitalia 
Nuevamente!!!
Crema de manos enriquecida con OZONO
Encuéntrala en 🔹ozonoyvida.com

Ozolife #crema de #manos, es una combinación exclusiva de principios activos #naturales procesados con la más reciente tecnología para proteger la #piel de tus manos; la presencia en su fórmula de microesferas de #aceite de #oliva #ozonizado mejora la #nutrición de la piel aportando ácidos grasos necesarios para mantener su #hidratación, ayuda a restablecer la función de barrera cutánea, el Kójico dipalmitato reduce la aparición de #manchas oscuras; la glicerina y el aloe de vera suavizan la piel y aumentan su #elasticidad aun en las zonas más ásperas, la #urea reduce la descamación y protege contra los estímulos irritantes externos (frio, agua, productos químicos…). En su conjunto estimula los procesos de #regeneración endógena de la piel actuando como sustituto del factor #natural de hidratación.
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Crema de manos enriquecida con OZONO Encuéntrala en 🔹ozonoyvida.com Ozolife #crema  de #manos , es una combinación exclusiva de principios activos #naturales  procesados con la más reciente tecnología para proteger la #piel  de tus manos; la presencia en su fórmula de microesferas de #aceite  de #oliva  #ozonizado  mejora la #nutrición  de la piel aportando ácidos grasos necesarios para mantener su #hidratación , ayuda a restablecer la función de barrera cutánea, el Kójico dipalmitato reduce la aparición de #manchas  oscuras; la glicerina y el aloe de vera suavizan la piel y aumentan su #elasticidad  aun en las zonas más ásperas, la #urea  reduce la descamación y protege contra los estímulos irritantes externos (frio, agua, productos químicos…). En su conjunto estimula los procesos de #regeneración  endógena de la piel actuando como sustituto del factor #natural  de hidratación. #beauty  #belleza  #biocosmetica  #cosmetics  #cosmeticanatural  #saludyvida  #ozonoterapia  #oxigeno  #ozonoyvida  #vidasaludable  #vidasana  #calidadedevida  #cuidate  #uñas  #dedos 
Por qué marcamos la diferencia ?
Porque todos nuestros productos son
100% Naturales y elaborados con cariño y dedicación !!! No nos interesa competir con nadie, solo nos preocupamos de entregar un producto de excelente calidad , exquisito sabor y con múltiples beneficios para una buena salud 🍃☕️
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Por qué marcamos la diferencia ? Porque todos nuestros productos son 100% Naturales y elaborados con cariño y dedicación !!! No nos interesa competir con nadie, solo nos preocupamos de entregar un producto de excelente calidad , exquisito sabor y con múltiples beneficios para una buena salud 🍃☕️ 🚫sin saborizantes 🚫sin colorantes 🚫sin preservantes Productos Atma Gourmet 100 % Natural 🍃 Encuéntranos en ✅ Tiendita Pastiche BLVD Alameda 333 📍Alameda 333 local 19 ✅ Tu Espacio Emprendedor 📍Av Providencia 2216 Centro Comercial dos Caracoles local 5A ✅ Despensa Modular 📍Av Vitacura 4609 Paseo el Tamarugo local 27 Contáctanos al + 569 77912282 #telovers  #gourmet  #saludable  #santiagodechile  #emprendimiento  #emprende  #emprendedores  #vidasana  #vidasaludable  #infusiones  #tienditapastiche  #tuespacioemprendedor  #biotiendagourmet  #bellezanatural  #saludable  #saludables  #maqui  #teverde  #terojo  #techai  #detox 
Rompope vegano y sin azúcar
De venta conmigo
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Estamos muuuy felices de darles esta noticia!!!!! Ahora tus cajas tendrán una variedad más!!! 😱😱😱, un producto vegano y delicioso, que se suma a nuestros productos conscientes y saludables!!!!! Mañana será el día de nuestro estreno!!!! Así que atentooos!!!!! Anulem no para!!! 💪💪💪.
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Cuerpo sano, mente saludable y alma consciente 💪💓⚡.
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Felíz, acabo de cumplir 47años, y pude tranformar mi cuerpo. Toda la vida hice dieta hasta que entendí que necesitaba cambios de hábitos, actividsd física y suplementar con programas de #Herbalife. Hoy ayudo a personas a que logren lo mismo, como cuando me ayudaron a mi, porque es mejor  hacerlo acompañado❤🤗sumate #sinfiltro
.  #controldepeso #nutrición #vidasaludable #vidaactiva #rendimiento #recuperación 
Busco 5 personas para controlar el peso, 
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Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Toda referencia a control de peso debe ir relacionada a un Programa de Control de Peso, que además del consumo de productos Herbalife®, incluya entre otras cosas, una dieta balanceada, ejercicio regular, una adecuada ingesta diaria de líquidos, suplementación alimenticia cuando fuera requerida y descanso apropiado
Felíz, acabo de cumplir 47años, y pude tranformar mi cuerpo. Toda la vida hice dieta hasta que entendí que necesitaba cambios de hábitos, actividsd física y suplementar con programas de #Herbalife . Hoy ayudo a personas a que logren lo mismo, como cuando me ayudaron a mi, porque es mejor hacerlo acompañado❤🤗sumate #sinfiltro  . #controldepeso  #nutrición  #vidasaludable  #vidaactiva  #rendimiento  #recuperación  Busco 5 personas para controlar el peso, plan de comidas✔ suplementos/nutrición✔  seguimiento personal ✔ resultados✔ Info (+549) 1155639083 Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Toda referencia a control de peso debe ir relacionada a un Programa de Control de Peso, que además del consumo de productos Herbalife®, incluya entre otras cosas, una dieta balanceada, ejercicio regular, una adecuada ingesta diaria de líquidos, suplementación alimenticia cuando fuera requerida y descanso apropiado
"Lo prometido es deuda" 
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🇨🇴Puede que sea estudiante de nutrición, vegana 🌱, y me encante la comida saludable pero hay veces que también peco, y lo hago de la mejor manera 😁. Para los que no lo saben las galletas Oreo son veganas y estas trufas hechas con ellas son un postre espectacular para una cena de Navidad 🎄 La preparación y los ingredientes están en los comentarios✨P.D. Las galletas oreo no son veganas en todo lado, es por eso que siempre debes revisar los ingredientes para asegurarte de que no tengan ningún componente que no puedas comer ☺️ — - - - - - - - - - — 🇺🇸 I might be a nutrition student, vegan 🌱 and I in love with healthy food, but sometimes I cheat and I do it in the best way😁 For those who do not know, the Oreo cookies are vegan and these truffles made with them are a spectacular dessert for a Christmas dinner 🎄 The preparation and ingredients are in the comments✨P.D. Oreo cookies are not vegan everywhere, that's why you should always check the ingredients to make sure they do not have any components that you can not eat ☺️
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Confidente también es parte de la salud💪🏼🤨
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Así culmino el taller en Miami. Para obtener el éxito en todas las metas propuestas en la vida, la clave es la constancia y el control de tus pensamientos, si aprendes a controlar tu mente no habrá barrera que no puedas superar. ¡Atrevete a cambiar! Si quieres saber más de #BandaGastricaVirtual comunícate con nosotros y obtén una consulta ¡GRATIS! Telf:(888)-272-0226 / (407)-437-0043 o visita nuestra página web www.granyagonzalez.com No esperes más, pierde peso a través de la Hipnosis. #HipnosisParaAdelgazar #CambiaTuVida #Nutricion #Salud #Bienestar #ComerSaludable #VidaSaludable #PerderPeso #SinDietas
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¿Qué es la hemoterapia y para qué sirve?

La #autohemoterapia es una técnica que permite activar el sistema #inmunológico y de esta forma atacar aquellas #enfermedades que se derivan del mal funcionamiento de éste, como lo son las #alergias, el #acné, la #artrosis, la #artritis, el asma, la #esclerosis, la #diabetes, el #lupus, entre otras.
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🔹Tel. 654 258 976
🔹 hola@imozonoterapia.com

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Los esperámos con las pilas cargadas para empezar una nueva semana. 
Clases de #PilatesMat y #Yoga Desliza ➡➡ y anóta el horario de tu preferencia.

Hasta mañana!!!. Información y contácto:
📱  0414-4039744
📩 pilatesession@gmail.com

Elije tu plan:
➡Sesiones de 8 clases, dos veces por semana. ➡Sesiones de 12 clases, tres veces por semana.
➡Full combinado Pilates /Yoga.
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Remodelando nuestra fachada 🙂 vamos a quedar 10 puntos!! 🤩 #pilates #salta #vidasaludable
Desayuno: gachas de leche, avena, plátano, chía y canela. Comida: tortilla de calabacín, verduras y manzana. Cena: jamón, pollo, verduras y caldo. 😄 Suscríbete a mi canal de Youtube #gorda #dieta #salud #nutricion #saludable #vidasana #deporte #motivacion #bienestar #obesidad #comidareal #antesydespues #comidasana #kilo #comesano #vidasaludable #adelgazar #autoestima #comida #ansiedad #depresion #sobrepeso #realfood #felicidad #bodypositive #nofityomeactivo #gordofobia #NoEstoyMasGuapaEstoyMasSana #realfooding #diciembrepuedocontigo
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La cena🙆🏻‍♀️ día  de antojo y para no comer una pizza de caja que tienen un millon de calorias y grasa, preferí prepararla en casa con tortillas integrales, queso mozzarella pimiento, pechuga de pavo cocida y cebolla! Sencillo delicioso y rapido. La salsa la hice de tomate natural rallado, especias italianas, orégano y unas gotitas de aceite de oliva, la cocine a fuego medio hasta que se secó un poco y listo!! #healthyfood #healthychoices #comidasaludable #bienestar #wellness #vidasaludable #comidaligera #fitness #healthydinner #comesano #recetasfit #recetassaludables #saludable #befit #befitness #behealty #salud #comida #cocina #cook #lunch #recetasfaciles #facil #rapido #salud #chile #venezolanosenchile #nutricion
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Recibe talleres de pedagogía del yoga.
Amplia tus conocimientos sobre Filosofía, ética y psicología del yoga para el diario vivir.
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Conoce más de nuestro programa de certificación en la página web
www.poweryogacolombia.com
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Si deseas realizar tu inscripción o deseas más información puedes comunicarte con nosotros al 755 1313
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Visita nuestra sede YogaSpace en Colina
Av. Las Villas Kra 58 No. 132 – 12 Piso 2
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O nuestra sede YogaSpace Sta Barbara I.P.S
Cra 11D No. 118A – 95 Bogotá
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Panacota vegana. Ingredientes; castañas de cajú, crema de coco, jarabe orgánico de agave, vainilla y Frambuesas.  #sosrosacea #rosacea #rosaceachile #cuidatupiel #pielsaludable #pielesalergicas #pielsensible #comesticanatural #medicinanatural #vidasaludable #healthylife #healthyfood #noprocesados #skincare #vegan
ORGANIC COLOMBIAN COFFEE! Mi recomendado de hoy!!!👏
Me lo encontré en casa de alguien que no sabe que soy Colombiana 😉Que bonito que sepan cuál es la verdadera calidad y sabor de Café ☕️!
🇨🇴Colombiano y Organico👌The Best!!!
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@Regrann from @gon_fit - Mision cumplida por el día de hoy,  un batido de proteína para recuperar el  desgaste calórico. 🚴🚴de @elitemaxcol
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Con el paso de los años pueden surgir una gran serie de problemas bucodentales, factores como el envejecimiento aceleran el desgaste dental y pueden traer serias complicaciones. 
En la tercera edad es fundamental cuidar la salud bucodental con más atención ya que muchos pacientes han perdido sus dientes o  han requerido uno o varios implantes dentales. 
No importa que edad tengas, siempre visita a tu dentista de confianza.

Programa una cita conmigo en www.miperionline.com

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Calentamiento antes de iniciar la carrera #Running #UnderArmour #VidaSaludable #CarlitaYVanessa
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Pilates MAT en el Smart
-
¿De qué se trata esta divertida clase? 👇
-
Es un entrenamiento sumamente intenso, la práctica se realiza lentamente conectando el cuerpo y la mente, en una toma de conciencia de los movimientos a realizar, manteniendo en todo momento el control desde el sector lumbar hacia las extremidades
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¿A qué ayuda el método Pilates?
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* Mejorar la tonificación muscular * Quemar calorías * Bajar de peso * Aumentar los niveles de energía * Mejora el humor y la autoestima * Fortalecer el sistema inmunológico * Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular * Prevenir los dolores musculares y lesiones -
Martes y Jueves a las 18 hs
Sábados 12 hs
Te esperamos en el Smart Club, todo en un mismo lugar
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Para mas info Inbox o al 4552 4125
Saludos 💪 Smart.
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Cenita de ayer en Benidorm!!! Menuda paella 💘💘🤣🤣
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☀️¿Cómo va ese domingo? #weekendvibes yyy ¿Quién está listo para platicar sobre planificación la próxima semana? #TusMetas2018
🚀Si no lo tienes, descarga tu Workbook en bit.ly/tusmetas2018 (link en profile)
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