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🎃🎃🎃🎃
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🌱🍕Pizza BASE COLIFLOR Vegana🍕🌱
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⚠️Quién ha dicho que no se puede comer pizza 🍕??😍😍
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👉🏽Para la base:
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🎃Coliflor🍚 .
🎃Semillas de chía molidas 🥜
🎃Pimienta negra .
🎃Orégano 🌿 .
🎃Albahaca .
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👉🏽Para poner encima (lo q queráis): .
🎃Aguacate 🥑 .
🎃Tomate 🍅 .
🎃Pimentón .
🎃Pimiento verde 🥒
🎃Champiñones 🍄 .
🎃Cebolla 🍑
🎃Levadura Nutricional 🧀 .
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⚠️NO contiene ninguna harina, ni levadura ni azúcares añadidos, y para hacer la masa sólo hay que extenderla 🔪y ponerla en el horno, muy fácil😁
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🌱🍕Sin Gluten
🌱🍕Sin Lácteo
🌱🍕Sin Huevo
🌱🍕Sin Harinas
🌱🍕Sin Refinados
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Esta pizza también ha salido buenísima y es facilísima de hacer 😊💚
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👩🏽‍🍳Tenéis los pasos para hacerla, pero en cuanto pueda os cuelgo la receta en la web: www.drateresalajo.es
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👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
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Si quieres apuntarte a nuestros CURSOS online y presenciales👩🏽‍🍳👩🏻‍🍳👩🏼‍🍳👇🏽
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📮RESERVAS: http://www.clinicassegura.com/servicios-privados/nutricion/
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➕info📩: 3nutricooking@gmail.com .
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👩🏽‍🌾Mi web de recetas👩🏽‍🍳: www.drateresalajo.es
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 #salud #fitmeal #nutricionista #vidasanayactiva #nutrition #bajardepeso #healthy #instahealthy #healthyfood #healthylife  #gym #alimentatesano #eresloquecomes #recetassaludables #recetas #sanoyrico #dieta #cambiandohabitos #diabetes #sinazúcar #fibra #sinlactosa #singluten #majadahonda #fit #vegetarian #cursonutricion #madrid #pizza #realfood
🎃🎃🎃🎃 . 🌱🍕Pizza BASE COLIFLOR Vegana🍕🌱 . ⚠️Quién ha dicho que no se puede comer pizza 🍕??😍😍 . 👉🏽Para la base: . 🎃Coliflor🍚 . 🎃Semillas de chía molidas 🥜 🎃Pimienta negra . 🎃Orégano 🌿 . 🎃Albahaca . . 👉🏽Para poner encima (lo q queráis): . 🎃Aguacate 🥑 . 🎃Tomate 🍅 . 🎃Pimentón . 🎃Pimiento verde 🥒 🎃Champiñones 🍄 . 🎃Cebolla 🍑 🎃Levadura Nutricional 🧀 . . . ⚠️NO contiene ninguna harina, ni levadura ni azúcares añadidos, y para hacer la masa sólo hay que extenderla 🔪y ponerla en el horno, muy fácil😁 . 🌱🍕Sin Gluten 🌱🍕Sin Lácteo 🌱🍕Sin Huevo 🌱🍕Sin Harinas 🌱🍕Sin Refinados . Esta pizza también ha salido buenísima y es facilísima de hacer 😊💚 . 👩🏽‍🍳Tenéis los pasos para hacerla, pero en cuanto pueda os cuelgo la receta en la web: www.drateresalajo.es . . . 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 . Si quieres apuntarte a nuestros CURSOS online y presenciales👩🏽‍🍳👩🏻‍🍳👩🏼‍🍳👇🏽 . 📮RESERVAS: http://www.clinicassegura.com/servicios-privados/nutricion/ . ➕info📩: 3nutricooking@gmail.com . . . 👩🏽‍🌾Mi web de recetas👩🏽‍🍳: www.drateresalajo.es . . #salud  #fitmeal  #nutricionista  #vidasanayactiva  #nutrition  #bajardepeso  #healthy  #instahealthy  #healthyfood  #healthylife  #gym  #alimentatesano  #eresloquecomes  #recetassaludables  #recetas  #sanoyrico  #dieta  #cambiandohabitos  #diabetes  #sinazúcar  #fibra  #sinlactosa  #singluten  #majadahonda  #fit  #vegetarian  #cursonutricion  #madrid  #pizza  #realfood 
Parte de mi secreto? Aquí está 😘

#KrisNutriFit #fitnesslife #fitgirl #vidasanayactiva #viernes #kilosfuera #FitXmas
🍛🍛🍛🍛🍛🍛
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🌿 M i  C o m i d a👩🏽‍🍳🌿
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👉🏽 Lentejas rojas 🍛
👉🏽 Brócoli 🌳
👉🏽Coliflor .
👉🏽Judias verdes .
👉🏽 zanahoria 🥕
👉🏽salsa tamari y aceite de oliva ve
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🔥 Las lentejas rojas 🍛 no son muy conocidas en nuestra cocina, son más utilizadas en La Cocina India, Pakistaní o asiática
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ℹ Están desprovistas de la típica piel que suelen recubrir las legumbres, por tanto se digieren mejor ✔️, 😍perfectas para personas con PROBLEMAS GÁSTRICOS, gases 💨, son MUCHO mejor toleradas👏🏽💚
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ℹ️ La cocción es mucho más rápida 🏃🏽‍♀️⏳ y NO necesitan REMOJO🙃
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ℹ El tiempo de cocción aprox son 15 min ⏳ y pierden su color característico (2a foto lo podéis ver), quedan color AMARILLENTO
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ℹ Se deshacen con mucha facilidad, el sabor es más suave que las lentejas normales y van muy bien en sofritos, purés 🍵o cremas, sopas, para incluir como proteína en ENSALADAS 🥗 (prox día subiré una receta de lentejas en ensalada 👌🏽)
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☝🏽👩🏽‍⚕️ La composición nutricional es muy parecida a la lenteja normal .
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🍛🍛🍛🍛🍛🍛 . 🌿 M i C o m i d a👩🏽‍🍳🌿 . 👉🏽 Lentejas rojas 🍛 👉🏽 Brócoli 🌳 👉🏽Coliflor . 👉🏽Judias verdes . 👉🏽 zanahoria 🥕 👉🏽salsa tamari y aceite de oliva ve . . 🔥 Las lentejas rojas 🍛 no son muy conocidas en nuestra cocina, son más utilizadas en La Cocina India, Pakistaní o asiática . . ℹ Están desprovistas de la típica piel que suelen recubrir las legumbres, por tanto se digieren mejor ✔️, 😍perfectas para personas con PROBLEMAS GÁSTRICOS, gases 💨, son MUCHO mejor toleradas👏🏽💚 . ℹ️ La cocción es mucho más rápida 🏃🏽‍♀️⏳ y NO necesitan REMOJO🙃 . ℹ El tiempo de cocción aprox son 15 min ⏳ y pierden su color característico (2a foto lo podéis ver), quedan color AMARILLENTO . ℹ Se deshacen con mucha facilidad, el sabor es más suave que las lentejas normales y van muy bien en sofritos, purés 🍵o cremas, sopas, para incluir como proteína en ENSALADAS 🥗 (prox día subiré una receta de lentejas en ensalada 👌🏽) . . ☝🏽👩🏽‍⚕️ La composición nutricional es muy parecida a la lenteja normal . . . . . 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 . Si quieres apuntarte a nuestros CURSOS online y presenciales👩🏽‍🍳👩🏻‍🍳👩🏼‍🍳👇🏽 . 📮RESERVAS: http://www.clinicassegura.com/servicios-privados/nutricion/ . ➕info📩: 3nutricooking@gmail.com . . . 👩🏽‍🌾Mi web de recetas👩🏽‍🍳: www.drateresalajo.es . . #salud  #fitmeal  #nutricionista  #vidasanayactiva  #nutrition  #bajardepeso  #healthy  #instahealthy  #healthyfood  #healthylife  #gym  #alimentatesano  #eresloquecomes  #recetassaludables  #recetas  #sanoyrico  #dieta  #cambiandohabitos  #diabetes  #sinazúcar  #fibra  #sinlactosa  #singluten  #majadahonda  #fit  #vegetarian  #cursonutricion  #madrid  #vegan  #realfood 
#hola aaaaa!!!. No hay como hacer #ejercicio y #vidasanayactiva desde muy temprano como #hoy #everydays. Lo siento mucho #tênis pero mi vida está definitivamente en el #agua y en la #natación.
#happiness #happy #lavidaesbella❤ #flowers #pink #smile #rosita #lovewater #swiming #enamorada #crawl #butterfly
Cada mente es un mundo diferente no permitas que otros mundos invadan el tuyo 
#vidasanayactiva #esfuerzo #constancia #fashiogym
Aquí estamos parte del grupo en la Ruta del Hotel Maracay después de pasar el Tanque =) Activ@s #teamblanquipowers #neverstopexploring #desnivelpositivo #blancabeltrancoach #plutarkoguerrerocoach #faridjeanpierre #vidasanayactiva
#14díadegratitud
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Hoy doy gracias por poder disfrutar un año más de nuestra pequeña tradición familiar navideña. 🎄🎅🏼
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Un paseo por la Plaza Mayor.
Un par de trozos de bacalao.
Un bocadillo de calamares.
Unos cánticos en el Cortylandia.
Unas compras.
Un “¿a qué hora sale el tren?”
Unas risas.
Un nosotros.
❤️
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🙏🏼GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS🙏🏼
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#reto30diasdegratitud #teameliteproject #christmastime #Madrid
#14díadegratitud  . Hoy doy gracias por poder disfrutar un año más de nuestra pequeña tradición familiar navideña. 🎄🎅🏼 . Un paseo por la Plaza Mayor. Un par de trozos de bacalao. Un bocadillo de calamares. Unos cánticos en el Cortylandia. Unas compras. Un “¿a qué hora sale el tren?” Unas risas. Un nosotros. ❤️ . 🙏🏼GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS🙏🏼 . #reto30diasdegratitud  #teameliteproject  #christmastime  #Madrid 
SUPER receta de Tarta de Turrón Fit, frío (sin horno). Esta tarta de queso y turrón fitness se hace sin azúcar ni grasa añadida y es rica en proteína. Así, podemos disfrutar de un sabroso postre saludable, fácil y rápido en fechas especiales como Navidad o cualquier otro momento del año.
⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
💚PARA EL RELLENO Y COBERTURA💚
- 120g almendra cruda pelada.
- 200g queso fresco blanco 0% (tipo Burgos).
- 150g leche desnatada.
- 1 pizca de canela molida (1/8 cita aprox.)
- Ralladura de 1/4 de limón.
- Edulcorante líquido al gusto (8-10g aprox.)
- 4 hojas de gelatina neutra.
- 2 cdas más de leche desnatada (para disolver la gelatina).
- Opcional: Chocolate puro sin azúcar (de tableta) para decorar la tarta.
⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
💚PARA LA BASE💚
- 50g Arona de avena.
- 70g de clara de huevo.
- 20g de queso fresco batido 0%.
- 1 pizca de canela molida (1/8 cdta aprox.)
- 1 pizca de levadura en polvo (o polvo de hornear) (1/8 cdta aprox.)
- Edulcorante líquido al gusto (4-5g aprox.)
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Espero que hos haya gustado la receta, buenas tardes🙋
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#comidavegana #apormimejorversion #snack #nutricion #dieta #corazon #nutrición #salud #recetas #mimejornutrucion #vidasanayactiva #merienda #buenanutricion #fit #quinoa #vidasana #almuerzo #motivación #saludable #snacksaludable #nutriciondeportiva #bienestar #proteina #prilaga #alimentoequilibrado #resultados #comidavegetariana
SUPER receta de Tarta de Turrón Fit, frío (sin horno). Esta tarta de queso y turrón fitness se hace sin azúcar ni grasa añadida y es rica en proteína. Así, podemos disfrutar de un sabroso postre saludable, fácil y rápido en fechas especiales como Navidad o cualquier otro momento del año. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💚PARA EL RELLENO Y COBERTURA💚 - 120g almendra cruda pelada. - 200g queso fresco blanco 0% (tipo Burgos). - 150g leche desnatada. - 1 pizca de canela molida (1/8 cita aprox.) - Ralladura de 1/4 de limón. - Edulcorante líquido al gusto (8-10g aprox.) - 4 hojas de gelatina neutra. - 2 cdas más de leche desnatada (para disolver la gelatina). - Opcional: Chocolate puro sin azúcar (de tableta) para decorar la tarta. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💚PARA LA BASE💚 - 50g Arona de avena. - 70g de clara de huevo. - 20g de queso fresco batido 0%. - 1 pizca de canela molida (1/8 cdta aprox.) - 1 pizca de levadura en polvo (o polvo de hornear) (1/8 cdta aprox.) - Edulcorante líquido al gusto (4-5g aprox.) . Espero que hos haya gustado la receta, buenas tardes🙋 . . . . . #comidavegana  #apormimejorversion  #snack  #nutricion  #dieta  #corazon  #nutrición  #salud  #recetas  #mimejornutrucion  #vidasanayactiva  #merienda  #buenanutricion  #fit  #quinoa  #vidasana  #almuerzo  #motivación  #saludable  #snacksaludable  #nutriciondeportiva  #bienestar  #proteina  #prilaga  #alimentoequilibrado  #resultados  #comidavegetariana 
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Siempre conectando con mi cuerpo¡ 
Amándolo y cuidándolo¡
Respira conscientemente¡
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🇬🇧 in couple, everything is better.🏋🏼♀️❤️🔥 🇨🇴En pareja, todo es mejor!

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Megaescuela en Ciudad Real. Simplemente increíble #herbalife #herbalife24 #nutricion #salud #vidasana #vidasanayactiva #saludable #nutrition #estilodevida #cr7drive #evento #formacion #ciudad real #minegocio #mipropiojefe
✔PROGRAMACION DE ENTRENAMIENTOS ONLINE! ✔CON TU OBJETIVO Y TUS POSIBILIDADES.
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☝️ES IMPORTANTE SER CONSTANTE Y ESTAR MOTIVADO! ESO HACE LA DIFERENCIA! #muscle #vidasanayactiva #entrenamiento #programasonline #coach #atletas#schnellsportoficial @schnellsportoficial
Comida rica, sana y rápida: dorada plancha, salteado de verduras y hummus de garbanzos (soy adicta 😋).
Buen provecho!

#cuidarsemuchoybien #hummus #pescado #vidasanayactiva #vidasaludable #seacaba2017 #mamideportista #mamifitness #mamifit
Ah horno que va la comida de hoy😉🐟 Me encanta el salmón!!! Y si lo acompañamos de verduritas al horno y boniato ni te cuento 😁
#thebutterflyteam
Ah horno que va la comida de hoy😉🐟 Me encanta el salmón!!! Y si lo acompañamos de verduritas al horno y boniato ni te cuento 😁 #thebutterflyteam 
La forma en que vivimos está vinculada de manera significativa a la salud y el bienestar que tenemos, por lo que tener buenos hábitos diarios juega un papel indispensable‼️ #viernesgoldentip #tipsaludable #healthyfood #healthylifestyle #vidasanayactiva #medellin #comidasaludable ESTAMOS PARA CUIDARTE 🥦🍏
Inicie mi día dándole de comer a mi piel👩, es importante cuidarla porque con  estos cambios de clima 🌤️🌧️☔🌬️, contaminación, la luz, todo afecta y dentro de #mimejorversión esta también mantenerla suave y sin manchas #skincare #estilodevida #cuidados #pielbellapielsana #vidasanayactiva
Cuando tienes la nevera temblando pero tienes, quieres y debes comer sano y controlando tu alimentación baja en fructosa y sin gluten... .
✔ Judías verdes, con tomates cherry y claras de huevo (Todo a la sartén... y listo!) .
#platosano #recetasana #lovefood #foodlover #realfood #food #comersanoesposible #fodmap #singluten #glutenfree #healthylife #healthyfood #healthyrecipe #lunch #judiasverdes #instafood #vidasanayactiva #vidasanayejercicio #vidasana #fitlover #fitfam #fitnessmotivation #girlrunner #nodiet #comidasana #comidareal #alimentaciónsaludable
Cuando tienes la nevera temblando pero tienes, quieres y debes comer sano y controlando tu alimentación baja en fructosa y sin gluten... . ✔ Judías verdes, con tomates cherry y claras de huevo (Todo a la sartén... y listo!) . #platosano  #recetasana  #lovefood  #foodlover  #realfood  #food  #comersanoesposible  #fodmap  #singluten  #glutenfree  #healthylife  #healthyfood  #healthyrecipe  #lunch  #judiasverdes  #instafood  #vidasanayactiva  #vidasanayejercicio  #vidasana  #fitlover  #fitfam  #fitnessmotivation  #girlrunner  #nodiet  #comidasana  #comidareal  #alimentaciónsaludable 
Hoy día de Casita y manta para preparar toda la formación de mañana que daré en Sevilla, Gran plaza en el centro Bienestar. #fitness #pontefit #tutambienpuedes #herbalifemoments #herbalife #vidasanayactiva #cambiatuestilo #atreveteacambiar
Os traigo la receta de las barritas energeticas, es super sencilla de hacer aunque se necesitan dias y ahora entendereis porque... .
INGREDIENTES:🖊📋
❣️ 10-15 datiles sin hueso ❣️ un vasito de leche (en mi caso de almendras con vainilla)🥛
❣️30gr de avena integral ❣️una cucharadita de canela 📝PREPARACIÓN:
1️⃣ En un bol pondremos los datiles con la leche y lo dejaremos así durante ocho horas.
2️⃣ Pasadas las horas, nos dispondremos a triturar el mejunje. Y poco a poco le iremos incorporando la canela y la avena. Trituramos todo.
3️⃣Lo pasamos a una bandeja plana que forraremos con papel de horno (mejor de horno que de aluminio, porque a mi en el aluminio se me engancharón) para aplanar nos humedeceremos las manos con agua y trabajaremos para que queden bien lisas. 
4️⃣ Este es el momento de usar la imaginación y el buen gusto de cada uno, yo le añadi semillas. Pero se le puede poner cualquier fruto seco, chocolate negro, coco rallado, crema de cacahuete... lo que se te ocurra! (Que sea sano por DIOR!!) 6️⃣ Y ahora toca volver a esperar, cinco horas en la nevera minimo, que si os vais de fin de semana no pasa nada de nada!! Jajaja
7️⃣ En este paso, sacaremos de la bandeja la pasta, con el papel de horno y todo, humedeceremos bien el filo del cuchillo y cortaremos con paciencia las barritas. Un consejo: separarlas del papel de horno!!! 8️⃣ Y ahora al horno a 180 grados y a dejarlas que se sequen, como unos 20-30 minutos, las sacamos, las dejamos enfriar y listas para consumir.
9️⃣ Para guardarlas en un tupper hermetico y ya! 
Estan deliciosas! Dan muchisima energia y para antes de entrenar van de lujo, son super sanas, y no llevan aditivos ni conservantes ni nada. La textura es blandita, no espereis que sean crujientes porque eso no va a ocurrir, recordar que es pasta de datil. Si las probais no dejeis de etiquetarme y contadme vuestras opiniones! Seguiré investigando nuevos snacks para antes de entrenar! O para merendar cualquier día de la semana!! 💖💖💖
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#recetas #recetasaludable #recetasfit #barritaspregym #energy #realfood #realfooder #comidareal #vidasana #vidasanayactiva #foodie #healthylifestyle #healthyproject #healthyfood #healthygirl #fit
Os traigo la receta de las barritas energeticas, es super sencilla de hacer aunque se necesitan dias y ahora entendereis porque... . INGREDIENTES:🖊📋 ❣️ 10-15 datiles sin hueso ❣️ un vasito de leche (en mi caso de almendras con vainilla)🥛 ❣️30gr de avena integral ❣️una cucharadita de canela 📝PREPARACIÓN: 1️⃣ En un bol pondremos los datiles con la leche y lo dejaremos así durante ocho horas. 2️⃣ Pasadas las horas, nos dispondremos a triturar el mejunje. Y poco a poco le iremos incorporando la canela y la avena. Trituramos todo. 3️⃣Lo pasamos a una bandeja plana que forraremos con papel de horno (mejor de horno que de aluminio, porque a mi en el aluminio se me engancharón) para aplanar nos humedeceremos las manos con agua y trabajaremos para que queden bien lisas. 4️⃣ Este es el momento de usar la imaginación y el buen gusto de cada uno, yo le añadi semillas. Pero se le puede poner cualquier fruto seco, chocolate negro, coco rallado, crema de cacahuete... lo que se te ocurra! (Que sea sano por DIOR!!) 6️⃣ Y ahora toca volver a esperar, cinco horas en la nevera minimo, que si os vais de fin de semana no pasa nada de nada!! Jajaja 7️⃣ En este paso, sacaremos de la bandeja la pasta, con el papel de horno y todo, humedeceremos bien el filo del cuchillo y cortaremos con paciencia las barritas. Un consejo: separarlas del papel de horno!!! 8️⃣ Y ahora al horno a 180 grados y a dejarlas que se sequen, como unos 20-30 minutos, las sacamos, las dejamos enfriar y listas para consumir. 9️⃣ Para guardarlas en un tupper hermetico y ya! Estan deliciosas! Dan muchisima energia y para antes de entrenar van de lujo, son super sanas, y no llevan aditivos ni conservantes ni nada. La textura es blandita, no espereis que sean crujientes porque eso no va a ocurrir, recordar que es pasta de datil. Si las probais no dejeis de etiquetarme y contadme vuestras opiniones! Seguiré investigando nuevos snacks para antes de entrenar! O para merendar cualquier día de la semana!! 💖💖💖 . . . . #recetas  #recetasaludable  #recetasfit  #barritaspregym  #energy  #realfood  #realfooder  #comidareal  #vidasana  #vidasanayactiva  #foodie  #healthylifestyle  #healthyproject  #healthyfood  #healthygirl  #fit 
🔝RETOHEALTHY 🔝 ❤ #DIA5 ❤ ☕#ALMUERZO#🥗 🥑  #PHOTO y.... 🎬 .. 💭 que sueles almorzar...❓...infusion..fruta..galletas..🍊🍐🥝🍪☕▪▪▪▪ 🔆 Todos tenemos una rutina diaria🥨🍌🍇🍓🍎▪▪▪▪ Yo sin mi batido de frutos rojos🍓🍒🍇😋 Cual es la tuya❓❓ #vidasaludable #dietaonline #estilodevidasaludable #vivelavidaintensamente #sonriealavida #actitud #metodobutterfly #rendirsejamas #comidafit #vidasanayactiva #transformatuvida #detox #perseverancia #vidafit #vidaysalud #retofotográfico #foto #desayunos
🔝RETOHEALTHY 🔝 ❤ #DIA5  ❤ ☕#ALMUERZO #🥗 🥑 #PHOTO  y.... 🎬 .. 💭 que sueles almorzar...❓...infusion..fruta..galletas..🍊🍐🥝🍪☕▪▪▪▪ 🔆 Todos tenemos una rutina diaria🥨🍌🍇🍓🍎▪▪▪▪ Yo sin mi batido de frutos rojos🍓🍒🍇😋 Cual es la tuya❓❓ #vidasaludable  #dietaonline  #estilodevidasaludable  #vivelavidaintensamente  #sonriealavida  #actitud  #metodobutterfly  #rendirsejamas  #comidafit  #vidasanayactiva  #transformatuvida  #detox  #perseverancia  #vidafit  #vidaysalud  #retofotográfico  #foto  #desayunos 
#Pan y moja 😃 en Aceite de Oliva Virgen Extra 😋 Extra Virgin Olive Oil - #ComerSano 😃 #HealthyEating. .
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Hora de desayunar después del día tan intenso de emociones de ayer muy feliz por todo lo que está pasando a mi alrededor.
Hoy mi batido calentito como me recomendó una de mis clientas Amanda
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Hoy os quiero presentar a Fabri.De la primera a la segunda foto  pasaron 5 meses.Está claro que con constancia y dedicación todo se consigue💪. Cómo?Pues teniendo unos hábitos de alimentación/nutrición saludables y un estilo de vida sano y activo.
Por eso te propongo que si tú también quieres empezar a cuidarte y no sabes por donde empezar..no lo dudes.YO TE AYUDO!😉.
➕ INFO:📥 M.DIRECT.
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#healthyfood #herbalife #herbalife24fit #herbalife24 #coruña
Hoy os quiero presentar a Fabri.De la primera a la segunda foto pasaron 5 meses.Está claro que con constancia y dedicación todo se consigue💪. Cómo?Pues teniendo unos hábitos de alimentación/nutrición saludables y un estilo de vida sano y activo. Por eso te propongo que si tú también quieres empezar a cuidarte y no sabes por donde empezar..no lo dudes.YO TE AYUDO!😉. ➕ INFO:📥 M.DIRECT. . #coach  #coaching  #trainer  #yoteayudo  #vidasanayactiva  #comesano  #habitossaludables  #energía  #somosloquecomemos  #salud  #saludable  #estilodevida  #ejercicio  #fit  #fitness  #livefit  #fittraining  #nutrición  #nutritrion  #trainer  #trainersweat  #health  #healthyfood  #herbalife  #herbalife24fit  #herbalife24  #coruña 
🔝RETOHEALTHY 🔝 ❤ #DIA5 ❤ ☕#ALMUERZO#🥗 🥑  #PHOTO y.... 🎬 .. 💭 que sueles almorzar...❓...infusion..fruta..galletas..🍊🍐🥝🍪☕▪▪▪▪ 🔆 Todos tenemos una rutina diaria🥨🍌🍇🍓🍎▪▪▪▪ Cual es la tuya❓❓
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¿Qué por qué me gusta ahora también subir a correr a la montaña...?
...más razones??? .
Buen finde a tod@s!!! 😉
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#montaña #mountain #guadalajara #sierranorte #montaña #mountain #escalada  #trekking #trail #trailrunning #run #running #runmadrid #turismo #otoño #turismorural #deporte #sport  #fitnessmotivation #fitness #photography #photo #photographer #vidasanayactiva #vida #cross #deporte #sportlife #sport #fitness
. ¿Qué por qué me gusta ahora también subir a correr a la montaña...? ...más razones??? . Buen finde a tod@s!!! 😉 . . . . . #montaña  #mountain  #guadalajara  #sierranorte  #montaña  #mountain  #escalada  #trekking  #trail  #trailrunning  #run  #running  #runmadrid  #turismo  #otoño  #turismorural  #deporte  #sport  #fitnessmotivation  #fitness  #photography  #photo  #photographer  #vidasanayactiva  #vida  #cross  #deporte  #sportlife  #sport  #fitness 
Vuenos dias con V de Vierneeees!!! Ya queda nada para acabar el cole y solo tres examenes más!!! Y los peores: castellano, quimica y biologia!! Matarme por favor!!! Aunque os tengo que decir que ya no lo veo tan imposible, i can do it!!! ❣️desayuno de hoy: un clasico, gachas de avena y leche de almendras con topoings muy top y un té kukicha!! 🦋A lo largo del día os pondre la receta de las barritas energeticas pregym naturales como la vida misma y super faciles de hacer. 💖💖💖HAVE A NICE DAY BABYS!!!💖💖💖
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#realfood #realfooder #comidareal #vidasana #vidasanayactiva #foodie #healthylifestyle #healthyproject #healthyfood #healthygirl #fitfood #fitgirl #fitnesmotivation #fitfood #fitfoodie #fitnessgirl #operacionzorron #muertealmichelin #sindieta #bodytransformation #bodybuilding #foodpost #healthyfoodies #viviendolabusqueda #reallife #reallifeesdeguapas #notodoslosheroesvuelan  #spartan #gogogo #sepuede
Vuenos dias con V de Vierneeees!!! Ya queda nada para acabar el cole y solo tres examenes más!!! Y los peores: castellano, quimica y biologia!! Matarme por favor!!! Aunque os tengo que decir que ya no lo veo tan imposible, i can do it!!! ❣️desayuno de hoy: un clasico, gachas de avena y leche de almendras con topoings muy top y un té kukicha!! 🦋A lo largo del día os pondre la receta de las barritas energeticas pregym naturales como la vida misma y super faciles de hacer. 💖💖💖HAVE A NICE DAY BABYS!!!💖💖💖 . . . #realfood  #realfooder  #comidareal  #vidasana  #vidasanayactiva  #foodie  #healthylifestyle  #healthyproject  #healthyfood  #healthygirl  #fitfood  #fitgirl  #fitnesmotivation  #fitfood  #fitfoodie  #fitnessgirl  #operacionzorron  #muertealmichelin  #sindieta  #bodytransformation  #bodybuilding  #foodpost  #healthyfoodies  #viviendolabusqueda  #reallife  #reallifeesdeguapas  #notodoslosheroesvuelan  #spartan  #gogogo  #sepuede 
Nada mejor que la cena doble ! Dios es Misericordioso! 😍#lifestyle #vidasanayactiva #yesyoucan #yopuedo💪
Un poco de la clase de hoy 💪💪
Feliz porque había mas mamis y los niños jugaba felices 😃😇 #temucocity #temucochile #mamisfitness #vidasanayactiva @dojo_guerrero_ksk
Mi #tbt de hoy es esta foto de hace más de 3 años y medio en una de las primeras reuniones cuando inicie mi proceso de cambios nutricionales y aunque hay ya había bajado 8 kilos, era muy evidente mi sobrepeso😱😱 y recuerdo que en esa foto me sentía Feliz porque me había podido poner nuevamente esa camisa 👚 y creía que estaba espectacular, realmente no me afectaba mi sobrepeso en ese momento pero hoy en día digo que definitivamente es delicioso aprender a disfrutar de la comida y poder verse y sentirse bien #cambios #hábitos #vidasanayactiva #sisepuede #estilodevida #decisiones
Mi #tbt  de hoy es esta foto de hace más de 3 años y medio en una de las primeras reuniones cuando inicie mi proceso de cambios nutricionales y aunque hay ya había bajado 8 kilos, era muy evidente mi sobrepeso😱😱 y recuerdo que en esa foto me sentía Feliz porque me había podido poner nuevamente esa camisa 👚 y creía que estaba espectacular, realmente no me afectaba mi sobrepeso en ese momento pero hoy en día digo que definitivamente es delicioso aprender a disfrutar de la comida y poder verse y sentirse bien #cambios  #hábitos  #vidasanayactiva  #sisepuede  #estilodevida  #decisiones 
Como cuando quieres un niño súper #healty pero tienes lo contrario jajajaja batallo mucho con mis hijos para que puedan comer algo de #vegetalesfrescos y #frutas pero es batalla perdida con ellos😥😥😥 pero no me daré por vencida💪💪
por cierto las frutas y vegetales son para mis #smoties 😁 #darlingslife #vidasanayactiva #healtygirl
Enamorate de lo que haces! 
Enamorate de la vida!

#Argentina #workouts #bike #training #arroyo #airelibre🍃 #fitnes #lifestyle #nutricion #vidasanayactiva
Una cena rica, practica y saludable... El #batidonutricionaldeherbalife tiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida, así que te permite tener un sueño reparador y levantarte con energía. Si deseas mas información, escribenos al privado. #ponteenforma #vidasanayactiva #pierdepesosinsacrificio #incrementamasamuscular #aumentaenergia #retobienestar21dias
Una cena rica, practica y saludable... El #batidonutricionaldeherbalife tiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida, así que te permite tener un sueño reparador y levantarte con energía. Si deseas mas información, escribenos al privado. #ponteenforma #vidasanayactiva #pierdepesosinsacrificio #incrementamasamuscular #aumentaenergia #retobienestar21dias
Mi pollito iba como tomate 😂💪
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 #runners #run #10k #happy #runfast #resistencia #smile #sunrise #sister #brother #sports #sportlife #vidasana #vidasanayactiva #runnerschile #runchile #strong #lover #loverunning #love #myworld
Estamos fuera de control!
Anímate para hacer el cambio ya! El momento es ahora!
Estás listo?
#entrenamientofuncional #personaltrainers #parque #vidasana #vidasanayactiva #fitness #estilodevida #actividadfisica