an online Instagram web viewer

#viktminskning medias

Photos

300 gram risgrynsgröt, mjölk, kanel och sirap till lunch. 385 kcal. Inte speciellt näringsrikt men uppskattat av barnet och enkelt 👍🏻 #lunch #risgrynsgröt #viktnedgång #viktminskning
Pass 3/3 ✔️ 45min 2min intervaller på crosstrainern mellan lutning 7 och 14 med motstånd 12 fick kicka igång min lördag 💪🏼 därefter körde jag benpress, lat pulldown, leg curl, insida och utsida lår, sittande rodd med 3st olika grepp och framsida lår 💪🏼✨
.
.
Nu är jag helt slut så nu blir det hem å svänga ihop en smaskig lunch! Jag funderar på en lättare lunch idag då jag å mamma ska till MoS senare å käka middag 🤔 lutar åt en choklad smoothie med lite plock till 🤤
.
.
▪️ #lchf #lchftjejer #lchfinspo #lowcarb #lowcarbhighfat #lchfmat #lchfkost #keto #ketogenicfood #ketogenic #viktnedgång #viktnedgångmedlchf #viktminskning #viktminskningsresa #viktminskningmedlchf  #weightloss #weightlossstory #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossinspo #weightlosstransformation #matkonto #idaslchfkost
Pass 3/3 ✔️ 45min 2min intervaller på crosstrainern mellan lutning 7 och 14 med motstånd 12 fick kicka igång min lördag 💪🏼 därefter körde jag benpress, lat pulldown, leg curl, insida och utsida lår, sittande rodd med 3st olika grepp och framsida lår 💪🏼✨ . . Nu är jag helt slut så nu blir det hem å svänga ihop en smaskig lunch! Jag funderar på en lättare lunch idag då jag å mamma ska till MoS senare å käka middag 🤔 lutar åt en choklad smoothie med lite plock till 🤤 . . ▪️ #lchf  #lchftjejer  #lchfinspo  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchfmat  #lchfkost  #keto  #ketogenicfood  #ketogenic  #viktnedgång  #viktnedgångmedlchf  #viktminskning  #viktminskningsresa  #viktminskningmedlchf  #weightloss  #weightlossstory  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weightlossinspo  #weightlosstransformation  #matkonto  #idaslchfkost 
På gymet idag gick jag helt utanför min "comfortzone", stod på bandet med målet inställt på 75 minuter cardio med bara lurarna i öronen och låta ögonen vila på TV'n (ja å alla andra tränande runtomkring) men kände ganska snabbt att detta kommer bli jobbigt och varje minut kändes som minst 5 minuter 😫 
I samma veva började det trilla in massa folk som skulle på ett IW-pass, så snabba ryck så hängde jag på in i gruppträningssalen och svettfesten var ett faktum. Sånt här är precis vad jag behöver! Att få utmanas och bita ihop trots att det skriker i benen! Stannade kvar en stund extra och körde några övningar ländrygg & stretch, inget jag gör i vanliga fall men såhär i efterhand känns det sååå mycket bättre 🙌🏻💪🏻 #teamlindahls
På gymet idag gick jag helt utanför min "comfortzone", stod på bandet med målet inställt på 75 minuter cardio med bara lurarna i öronen och låta ögonen vila på TV'n (ja å alla andra tränande runtomkring) men kände ganska snabbt att detta kommer bli jobbigt och varje minut kändes som minst 5 minuter 😫 I samma veva började det trilla in massa folk som skulle på ett IW-pass, så snabba ryck så hängde jag på in i gruppträningssalen och svettfesten var ett faktum. Sånt här är precis vad jag behöver! Att få utmanas och bita ihop trots att det skriker i benen! Stannade kvar en stund extra och körde några övningar ländrygg & stretch, inget jag gör i vanliga fall men såhär i efterhand känns det sååå mycket bättre 🙌🏻💪🏻 #teamlindahls 
Vågen imorse visade - 0,2 kg. Hoppades på lite mer men var orolig att det skulle vara ett plus så jag är nöjd ändå 🙌 har min första beredskap på jobbet denhär helgen så äter lite lunch just nu. En soppa för 3 sp 👌 #viktminskning #viktväktarna #vv #vvonline #weightloss #weightwatchers #bröllopsformen #kajsaspammarmat #lördag #lunch #soppa #food
Helgfrukost! Smörgröt och kaffe. Va riktigt hungrig när jag vaknade så smakade bra med en stadig frukost idag. Brukar ju vanligtvis inte äta frukost, förutom ägglatte. 
Vi ska ha en lugn lördag. Lite fix här hemma bara och jag hoppas på en liten stund för mej själv nån gång idag. 🌸
Helgfrukost! Smörgröt och kaffe. Va riktigt hungrig när jag vaknade så smakade bra med en stadig frukost idag. Brukar ju vanligtvis inte äta frukost, förutom ägglatte. Vi ska ha en lugn lördag. Lite fix här hemma bara och jag hoppas på en liten stund för mej själv nån gång idag. 🌸
Efter två nätter med otroligt bra sömn så kändes det skönt att ägna någon timme på gymmet! Mest för att mota bort träningsvärken från gårdagens pass.#weighttraining#weightloss#träning#lowcarb ä#getfitagain#viktminskning#träning#motivation#utmaningar#challenges#saturdayfun#lördagsnöje
startar dagen med en lång powerwalk - helt klart bästa sättet att börja dagen på 🌟🏃🏼‍♀️ #fitnessmotivation #fitness #fitspo #instagramfitness #lowcarb #lowcalorie #goals #allasmålräknas #jagtogbeslutet #gi #power #healthyfood #healthy #healthylifestyle #motivation #framgång #hälsa #viktminskning #minresaräknas #viktnedgång #rawfood #lchf
Påväg till Stockholm för shopping, mat & mys med dottern ❤️🚞 #minresaräknas #viktnedgång #viktminskning #gastricbypass #shopping
Shoppinglördag 😍
Shoppinglördag 😍
Blåbärspannacotta med blåbärsspegel 👍🏻👍🏻👍🏻
Gissa om min tunga vart blå 😱😂
Endast sötad/smaksatt med @skinnysyrupssverige s bluberry syrup o riktiga blåbär 🤗
Efterrätt till frukost idag 😂
#lchf #lchfsomlivsstil #lchfsylt #lchfefterrätt #mittvallchf #viktminskning #viktminskningmedlchf #lchftips #lchfpannacotta #pannacottalchf #pannacotta
Pass 286/365 ✅ ”Don’t be a Quiter” ‼️‼️‼️ Lördagsmorgon påbörjas på bästa sätt - CORE-träning! 🙌 inga ursäkter, packa väskan och bara bege sig 😉👊
#sats #träna #träning #gym #workout #fitness #springa #simning #run #instarunners #running #swimming #löpning #cykla #aldrigvila #tyngre #viktminskning #weightloss #cardio #motivation #biggestloser #core #doyouevenlift #weightlifting
Jadå! Detta resultat är jag mer än nöjd med. Jag har gjort många medvetna val denna veckan och har försökt att gå så mycket som möjligt. Motivationen brukar dala denna perioden på året men nu fick det en uppsving igen. 
#viktväktarna #vvtillsammans #mittviktväktarna #smartpoints #viktminskning #minviktresa #vvmotivation #vvinspiration #viktväktarnasverige #minuspåvågen #gladochnöjd #klagarinte #minresaräknas
🍃L U N C H🍃
------------------------------------------------------------
Hej på er🤗 Vi har en riktig grejarhelg här hemma med rensning, julpynt, bak och städning. Jag älskar mitt hem och få saker ger mig så mycket energi som när jag får greja runt i lugn och ro. Nu har jag tagit en liten paus och passar på att få i mig lite lunch. Pepparkaksbröd med två sorters ost och lite örter. Middagen får stå för de näringstäta grönsakerna🙈
.
Spending this weekend at home, cleaning and decorating for Christmas😍 .
#lchf #lowcarbhighfat #lågkolhydratskost #sockerfri #sockerfritt #utansocker #glutenfritt #glutenfree #sugarfree #nosugar #weightloss #viktminskning #livsstil #lifestyle #foodporn #foodinspo #matinspiration #keto #ketos #ketogenic #lchfsomlivsstil #healthyfood  #lowcarb #love #photooftheday #instadaily #instafood #lunch #home #lchfamatörenspepparkaksbröd
🍃L U N C H🍃 ------------------------------------------------------------ Hej på er🤗 Vi har en riktig grejarhelg här hemma med rensning, julpynt, bak och städning. Jag älskar mitt hem och få saker ger mig så mycket energi som när jag får greja runt i lugn och ro. Nu har jag tagit en liten paus och passar på att få i mig lite lunch. Pepparkaksbröd med två sorters ost och lite örter. Middagen får stå för de näringstäta grönsakerna🙈 . Spending this weekend at home, cleaning and decorating for Christmas😍 . #lchf  #lowcarbhighfat  #lågkolhydratskost  #sockerfri  #sockerfritt  #utansocker  #glutenfritt  #glutenfree  #sugarfree  #nosugar  #weightloss  #viktminskning  #livsstil  #lifestyle  #foodporn  #foodinspo  #matinspiration  #keto  #ketos  #ketogenic  #lchfsomlivsstil  #healthyfood  #lowcarb  #love  #photooftheday  #instadaily  #instafood  #lunch  #home  #lchfamatörenspepparkaksbröd 
I went to bed way to late last night and this morning I was mad tired 😴 but somehow I rolled outta bed 🛏 and I made it to the gym. My legs where so sore from Thursday’s workout 🏋🏽‍♀️ but somehow I survived today’s workout and now I’m on cloud nine ☁️😍😃👍🏼 _____________________________________________
#isikost #workout #gym #jagharviljan #hälsa #träna #träning #training #fit #fitfam #fitness #weightlossgoals #fitnesskoll #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #viktminskning #viktnedgång #muskler #muscles #teamjustcheck #motivation #inspiration #motmintoppform #IcanIwill #minresaräknas #aldrigvila #flagom #health #styrketräning
I went to bed way to late last night and this morning I was mad tired 😴 but somehow I rolled outta bed 🛏 and I made it to the gym. My legs where so sore from Thursday’s workout 🏋🏽‍♀️ but somehow I survived today’s workout and now I’m on cloud nine ☁️😍😃👍🏼 _____________________________________________ #isikost  #workout  #gym  #jagharviljan  #hälsa  #träna  #träning  #training  #fit  #fitfam  #fitness  #weightlossgoals  #fitnesskoll  #fitnessjourney  #weightloss  #weightlossjourney  #viktminskning  #viktnedgång  #muskler  #muscles  #teamjustcheck  #motivation  #inspiration  #motmintoppform  #IcanIwill  #minresaräknas  #aldrigvila  #flagom  #health  #styrketräning 
Lunch för 7 Sp!Det vankas fest kväll så försöker hålla låga Sp idag😅 #viktväktarna #viktminskning #viktväktarnatillsammans #vvtillsammans #vvonline #lunch#kronfågel #kycklingkebab
Jag bara älskar min nya jacka! 😍👌🏼 Sprang halva Stockholm runt för att hitta rätt storlek! 😉 Men nu är den min! 😜 Tack @alva.forsberg för att du alltid kommer med så härlig och bra inspiration när de kommer till kläder och inredning! Du har verkligen ett grymt öga för sånt! 👌🏼😘💋
Jag bara älskar min nya jacka! 😍👌🏼 Sprang halva Stockholm runt för att hitta rätt storlek! 😉 Men nu är den min! 😜 Tack @alva.forsberg för att du alltid kommer med så härlig och bra inspiration när de kommer till kläder och inredning! Du har verkligen ett grymt öga för sånt! 👌🏼😘💋
Bilsnacks! Förut köpte jag alltid en läsk och godis, vilket varken var hälsosamt eller höll mig mätt (vilket i sin tur ledde till ett stopp på max eller en korv på macken). Nu äter jag hellre en sockerfri proteinbar som både är god och mättar! Denna bar från @probrandssweden har 37 % protein och inget tillsatt socker. Mangodrycken innehåller både koffein och bcaa, men inga kalorier och smakar helt faaaaantastiskt💛 #roadtrip
Bilsnacks! Förut köpte jag alltid en läsk och godis, vilket varken var hälsosamt eller höll mig mätt (vilket i sin tur ledde till ett stopp på max eller en korv på macken). Nu äter jag hellre en sockerfri proteinbar som både är god och mättar! Denna bar från @probrandssweden har 37 % protein och inget tillsatt socker. Mangodrycken innehåller både koffein och bcaa, men inga kalorier och smakar helt faaaaantastiskt💛 #roadtrip 
Morgonkaffe efter klockan 11 på en lördag i sängen är helt okej. Det är helt okej att vara ledig på helgerna och göra det som man tycker om. Så tänkte inte jag under tiden januari-augusti. När vi åkte iväg på semester och jag stressade genom hela resan med att ständigt vara uppkopplad insåg jag att det var ohållbart. Väl hemma tog jag en paus från alla mina sociala medier och träffade en psykolog ett par gånger. Fick höra att hon har många ”duktiga flickor” som kommer till henne med exat samma problem. Lärde mig väldigt mycket om mig själv med hennes hjälp. Fasta tider under vardagen för mat, träning och jobb är något vi pratade om men även att kvällarna och helgerna ska vara en tid för avkoppling. Alla kopplar av på olika sätta är också viktigt att komma ihåg! Någon som har några UDDA avkopplingstips?
Mina UDDA avkopplingstips är: tvätta sminkborstar, städa ur/rensa i skåp/lådor, vika bort tvätt, borsta/klippa klor/rensa öron på hunden, osv. Men även att köra en riktig spadag, läsa bloggar, kolla på onödiga youtubeklipp eller hoppa in i bilen och åka iväg till någon liten stad i närheten och bara strosa runt 💕

#allasmålräknas #viktnedgång #viktminskning #aldrigvila #jagtogbeslutet #minresaräknas #mrr #motmintoppform #iform #jagharviljan #hälsa #tyngre #celsius #nocco #minviktresa #icaniwill #youtuber #youtube #träning #weightloss #gym #fitness #fitfam  #foodstagram #foodporn #healthyeating #healthychoices #weightlossjourney #healthydiet #food
Morgonkaffe efter klockan 11 på en lördag i sängen är helt okej. Det är helt okej att vara ledig på helgerna och göra det som man tycker om. Så tänkte inte jag under tiden januari-augusti. När vi åkte iväg på semester och jag stressade genom hela resan med att ständigt vara uppkopplad insåg jag att det var ohållbart. Väl hemma tog jag en paus från alla mina sociala medier och träffade en psykolog ett par gånger. Fick höra att hon har många ”duktiga flickor” som kommer till henne med exat samma problem. Lärde mig väldigt mycket om mig själv med hennes hjälp. Fasta tider under vardagen för mat, träning och jobb är något vi pratade om men även att kvällarna och helgerna ska vara en tid för avkoppling. Alla kopplar av på olika sätta är också viktigt att komma ihåg! Någon som har några UDDA avkopplingstips? Mina UDDA avkopplingstips är: tvätta sminkborstar, städa ur/rensa i skåp/lådor, vika bort tvätt, borsta/klippa klor/rensa öron på hunden, osv. Men även att köra en riktig spadag, läsa bloggar, kolla på onödiga youtubeklipp eller hoppa in i bilen och åka iväg till någon liten stad i närheten och bara strosa runt 💕 #allasmålräknas  #viktnedgång  #viktminskning  #aldrigvila  #jagtogbeslutet  #minresaräknas  #mrr  #motmintoppform  #iform  #jagharviljan  #hälsa  #tyngre  #celsius  #nocco  #minviktresa  #icaniwill  #youtuber  #youtube  #träning  #weightloss  #gym  #fitness  #fitfam  #foodstagram  #foodporn  #healthyeating  #healthychoices  #weightlossjourney  #healthydiet  #food 
- B R U N C H - 
Oj, idag sov jag verkligen länge! Mat var det sista jag var sugen på, så det fick bli simpelt helt enkelt! Ägg med stekt avokado och babytomater, i can live with that🙋🏽
-322kcal
.
.
.
.
#weightloss #weightlossjourney #myjourney #girlswholift #viktminskning #viktresa #workhard #fitnessaddict #healthychoices #jagharviljan #eatclean #cleaneating #fintessgirl #bodybuilding #aldrigvila #shredded #hardworkpaysoff #fitnessjourney #like4like #fitspo #fitspiration #minresaräknas #follow4follow #womenwholift #motmintoppform #gains #fitfam #workhard #justdoit #nevergiveup
- B R U N C H - Oj, idag sov jag verkligen länge! Mat var det sista jag var sugen på, så det fick bli simpelt helt enkelt! Ägg med stekt avokado och babytomater, i can live with that🙋🏽 -322kcal . . . . #weightloss  #weightlossjourney  #myjourney  #girlswholift  #viktminskning  #viktresa  #workhard  #fitnessaddict  #healthychoices  #jagharviljan  #eatclean  #cleaneating  #fintessgirl  #bodybuilding  #aldrigvila  #shredded  #hardworkpaysoff  #fitnessjourney  #like4like  #fitspo  #fitspiration  #minresaräknas  #follow4follow  #womenwholift  #motmintoppform  #gains  #fitfam  #workhard  #justdoit  #nevergiveup 
Körde precis Sats HIIT (30 min cykel med intervaller), om någon mer är sugen på att köra till nära-att-spy-gränsen på kortast möjliga tid kan jag varmt rekommendera klassen 😂 Fick ta det lite lungt några intervaller annars hade jag seriöst fått kasta upp i papperskorgen 🤢 men till nästa gång ska jag nog äta frukost lite tidigare... eller vänta till efteråt ☺️ kul och tufft! #sats #hiit #satshit #viktminskning #spinning #jagtogbeslutet #jagkanjagvill
Körde precis Sats HIIT (30 min cykel med intervaller), om någon mer är sugen på att köra till nära-att-spy-gränsen på kortast möjliga tid kan jag varmt rekommendera klassen 😂 Fick ta det lite lungt några intervaller annars hade jag seriöst fått kasta upp i papperskorgen 🤢 men till nästa gång ska jag nog äta frukost lite tidigare... eller vänta till efteråt ☺️ kul och tufft! #sats  #hiit  #satshit  #viktminskning  #spinning  #jagtogbeslutet  #jagkanjagvill 
Vad passar bättre på sin lediga dag än att få skön massagebehandling hos vår suveräna Gunn Helen🇳🇴?!
Våra härliga Vingguider kommer så ofta de bara kan 💛.
Vad passar bättre på sin lediga dag än att få skön massagebehandling hos vår suveräna Gunn Helen🇳🇴?! Våra härliga Vingguider kommer så ofta de bara kan 💛.
Frukost i farten med en febrig unge och en vild. {5sp} ❄️
•
•
•
•
—————————
#elinsvinkel #viktväktarna #vv #viktväktarnatillsammans #vvtillsammans #vvapp #viktväktarnaapp #vvonline #viktväktarnaonline #mammapeppen #viktnedgång #viktminskning #livsstilingendiet #smartpoints
Vilat från träningen pga halsonda och hosta i flera dagar, men nu är det slut på det. Det bara kryper i kroppen på mig och jag är så taggad för gymmet. Ska försöka ta ett litet lugnt pass. 
Och sen en bild på mina vackra liljor. Man borde ha snittblommor hemma alltid. Det är så fint 😍😍
#mrr #minresaräknas #motivation #motnyamål #vasaloppet2018 #vasaloppsträning #vila #liljor #viktminskning #viktnedgång #kommaiform #triathlon
Wow vilken fantastisk lördagsmorgon ett ett helt underbart träningsväder å en kanon bra start på denna dag. Å vilket gäng vi blev denna morgon, alla glada, pigga å som vanligt en go stämning med många goa skratt. STORT tack till alla er som kom till dagens pass i Hjärnarp #jhptchallenge #jhptsupport #pt #glädje #HardWork #HardWorkOutdoor #hjärnarp #måbra #hälsa #utefys #intervall #kondition #foreverfit2017 #getfit #getstrong #kondition #intervall #HardWorkOutdoor #health #nutrition #wellness #greatful #healty #strong #lookbetter #feelbetter #roligtpåjobbet #funatjob #komiform #viktminskning #hälsa
Wow vilken fantastisk lördagsmorgon ett ett helt underbart träningsväder å en kanon bra start på denna dag. Å vilket gäng vi blev denna morgon, alla glada, pigga å som vanligt en go stämning med många goa skratt. STORT tack till alla er som kom till dagens pass i Hjärnarp #jhptchallenge  #jhptsupport  #pt  #glädje  #HardWork  #HardWorkOutdoor  #hjärnarp  #måbra  #hälsa  #utefys  #intervall  #kondition  #foreverfit2017  #getfit  #getstrong  #kondition  #intervall  #HardWorkOutdoor  #health  #nutrition  #wellness  #greatful  #healty  #strong  #lookbetter  #feelbetter  #roligtpåjobbet  #funatjob  #komiform  #viktminskning  #hälsa 
Nomnom 😍
Nomnom 😍
The same as yesterday and it’s all good.
The same as yesterday and it’s all good.
Fredagsfys med denna donnan är en av veckans höjdpunkter! 💪 Helt slut i musklerna, men fyllt på massa energi av allt skratt och bus😂🙈
Fredagsfys med denna donnan är en av veckans höjdpunkter! 💪 Helt slut i musklerna, men fyllt på massa energi av allt skratt och bus😂🙈
95h/v sysselsättning börjar kännas i kropp och knopp! Snart jullov och sen är det bara en termin kvar 👊 Saknar gymmet.

60,8 kg 🎅

#peppkonto #viktresa #viktminskning #gealdrigupp
Standard frukosten ☆ Dags att kicka igång en härlig lördag 🙏🏻
Standard frukosten ☆ Dags att kicka igång en härlig lördag 🙏🏻
Skiljer ungefär 25kg mellan dessa bilder, vägrade våg där i mars utan påbörjade min resa och vägde in mig en månad senare, på 96kg. Gissar att jag var närmare tresiffrigt på bilden till vänster. Otroligt nog såg jag det inte själv!!? Visst kände jag att jag gått upp men kände själv att 86kg var liksom ”smärtgränsen”, har ju gjort den här resan förr och tyckte att jag kände min kropp. Expert på självbedrägeri. För att aldrig hamna där igen har jag nu lovat mig själv en sak - jag väger mig en dag i veckan. Hoppar a l d r i g över vägdag oavsett känsla innan. För jag vill verkligen aldrig känna mig så lurad som jag gjorde där i april när vågen hånskrattade åt mig för sista gången!! #viktminskningtillsammans #viktresa #hoppaaldrigövervägdagen #viktminskning #måbra #hälsoresa #sistagången #motmintoppform #motivation
Skiljer ungefär 25kg mellan dessa bilder, vägrade våg där i mars utan påbörjade min resa och vägde in mig en månad senare, på 96kg. Gissar att jag var närmare tresiffrigt på bilden till vänster. Otroligt nog såg jag det inte själv!!? Visst kände jag att jag gått upp men kände själv att 86kg var liksom ”smärtgränsen”, har ju gjort den här resan förr och tyckte att jag kände min kropp. Expert på självbedrägeri. För att aldrig hamna där igen har jag nu lovat mig själv en sak - jag väger mig en dag i veckan. Hoppar a l d r i g över vägdag oavsett känsla innan. För jag vill verkligen aldrig känna mig så lurad som jag gjorde där i april när vågen hånskrattade åt mig för sista gången!! #viktminskningtillsammans  #viktresa  #hoppaaldrigövervägdagen  #viktminskning  #måbra  #hälsoresa  #sistagången  #motmintoppform  #motivation 
Snart spinning (för första gången på länge ska jag gå på någon annans pass). Sedan ska jag åka till BETTTER BODIES som har Black Friday, jag älskar deras kläder om någon har missat det 😍 @officialbetterbodies 
#betterbodies #teambetterbodies #officialbetterbodies #officialbetterbodiesclothing
Det händer grejer med både kropp och knopp!! 👍🏻 2 veckor kvar av #luciaformen och 9,5 kg mindre än för 10 veckor sen 💪🏻 det går om man vill! #beforeandafter #weightlosstransformation #weightlossjourney #föreochefter #viktminskning #viktnedgång #refitness #jagtogbeslutet #bestämdigfleragångeromdagen #healthylifestyle #healtyfood #healthy  #livsstilsförändring #hälsa #pepp #fitness #motivation #inspo
Morgonstund har frukost i mun🌞🌞🌞. Gott med frukost😋😋😋. Havregrynsgröt, jordnötssmör, blåbär och proteinella.
#frukostgott#havregrynsgröt#morgonstund#viktminskning#viktnedgång
Jag ska lägga ett årslöft för nästa år 👍 här ska byggas en starkare kropp mer muskler & jag har lovat mig själv att testa yoga ... så de får räcka, ser framemot 2018 
Älskar mina minus på vågen men OJ vad jag ser arg ut mest hela tiden 🤣🤣🤣🤣 #transformation #gym #viktminskning #weightlosstransformations #weightlossjourney  #gastricsleeve
Fick med mig mannen på ett tidigt gympass. Och idag kommer min fantastiska vän @lchfvardag med familj på besök så vi ska leka på Leos lekand med hennes son. Så det blir nog lite mer träning idag 😊

#motmintoppform #viktnedgång #viktminskning #hejamig #träning #motion #Garmin #vivofit #femtvå #periodiskfasta #minviktresa  #livsstilsförändring #jagtogbeslutet #storalöparbokenförkvinnor #minviktigaresa #hälsa #aldrigmerafet #motmittbästajag #motmittmål #jagkanjagvill #teamjustcheck #minresaräknas #löpning #forerunner610 #intervaller #löparglädje #7punkt0 #styrketräning
Fick med mig mannen på ett tidigt gympass. Och idag kommer min fantastiska vän @lchfvardag med familj på besök så vi ska leka på Leos lekand med hennes son. Så det blir nog lite mer träning idag 😊 #motmintoppform  #viktnedgång  #viktminskning  #hejamig  #träning  #motion  #Garmin  #vivofit  #femtvå  #periodiskfasta  #minviktresa  #livsstilsförändring  #jagtogbeslutet  #storalöparbokenförkvinnor  #minviktigaresa  #hälsa  #aldrigmerafet  #motmittbästajag  #motmittmål  #jagkanjagvill  #teamjustcheck  #minresaräknas  #löpning  #forerunner610  #intervaller  #löparglädje  #7punkt0  #styrketräning 
Besök gärna www.nordvind.nu och läs vad tidigare deltagare tyckte om Quickfix. Nästa gruppstart 8 januari. 
#viktminskning #viktnedgång #fettförbränning #nystart #kost #motion #semester #bröllop #minresaräknas #quickfix #nyår #2018 #nordvindperformance
Idag blev det en riktigt crazy frukost, 2 OLIKA sorters knäcke 😱🙄 #frukost #viktnedgång #viktminskning #knäckebröd
Testar senaste två årens vinterjacka, stl 42. Den var lite tajt ett tag så den är sprucken vid dragkedjan runt rumpan. Sånt här gör det väldigt tydligt. #viktnedgång #viktminskning #vinterjacka #didrikson #byttstorlek #tydligt #träning
Kan man få i 17 frukt och grönt i dessa goda dadelbollar?
- svaret är JA 😃
De är inte bara glutenfria, veganska och helt underbara. Man får även i sig den mängd frukt och grönt som kroppen behöver, med hjälp av att jag har lagt till en skopa complete 😉 önskas recept, kommentera här nedan 👇
*
*
#dadelbollar #dateballs #inspired #inspiration #motivation #motivated #godsaker #wellness #young #youonlyliveonce #yolo #complete #juiceplusfamily #chokladbollar #nyttigt #nyttigtgodis #minviktresa #gånerivikt #viktminskning #viktnedgång #måbra #healthy #health #jessica
Kan man få i 17 frukt och grönt i dessa goda dadelbollar? - svaret är JA 😃 De är inte bara glutenfria, veganska och helt underbara. Man får även i sig den mängd frukt och grönt som kroppen behöver, med hjälp av att jag har lagt till en skopa complete 😉 önskas recept, kommentera här nedan 👇 * * #dadelbollar  #dateballs  #inspired  #inspiration  #motivation  #motivated  #godsaker  #wellness  #young  #youonlyliveonce  #yolo  #complete  #juiceplusfamily  #chokladbollar  #nyttigt  #nyttigtgodis  #minviktresa  #gånerivikt  #viktminskning  #viktnedgång  #måbra  #healthy  #health  #jessica 
Bärpaj och propud får starta denna lördag 😍 Smörj en form med kokosfett. Sprid ut 50g bär & täck bären med kanel. Rör ihop ca 50g havregryn, 1 ägg, 20g vaniljkvarg & om man vill 6 steviadrops/ 5g steviaströ. Sprid ut degen över bären. Grädda ca 10min på 200 grader i ugnen, tills pajen fått färg. Serveras med 185g Propud-vanilj.
Bärpaj och propud får starta denna lördag 😍 Smörj en form med kokosfett. Sprid ut 50g bär & täck bären med kanel. Rör ihop ca 50g havregryn, 1 ägg, 20g vaniljkvarg & om man vill 6 steviadrops/ 5g steviaströ. Sprid ut degen över bären. Grädda ca 10min på 200 grader i ugnen, tills pajen fått färg. Serveras med 185g Propud-vanilj.
Börjar ni tröttna på mina smoothiebilder nu? 😅 Även idag blev det en med mango, ananas, banan och naturell yoghurt. Även en skvätt #njie lemon dryck. Helt klart min favvosmoothie 👍🍍
Börjar ni tröttna på mina smoothiebilder nu? 😅 Även idag blev det en med mango, ananas, banan och naturell yoghurt. Även en skvätt #njie  lemon dryck. Helt klart min favvosmoothie 👍🍍
10 km morgonrunda fick starta denna lördag ✔ Första fem kilometrarna var jogging i 6:30-ish-tempo, sista fem blandade jag promenad med långsammare jogging. 850 förbrända kalorier och nu ska det bli SÅ ljuvligt med en varm dusch och sen krypa ner i sängen igen och se på Resident Evil - The final chapter, för att sen somna om ifall jag vill 💖 #viktminskning #viktresa #viktnedgång  #hälsa #träning #geraldrigupp #jagharviljan #renvilja #coachad #motivation #peppkonto #sockerfri #livsstilsförändring #jagtogbeslutet #icaniwill #motmintoppform #kostcoachning #disciplin #gånerivikt #träningsschema #friskochfri #minresaräknas #måbra #livsstil #övervikt #målmedveten #maxprestation #maxprestationsportsclub #fitby35
10 km morgonrunda fick starta denna lördag ✔ Första fem kilometrarna var jogging i 6:30-ish-tempo, sista fem blandade jag promenad med långsammare jogging. 850 förbrända kalorier och nu ska det bli SÅ ljuvligt med en varm dusch och sen krypa ner i sängen igen och se på Resident Evil - The final chapter, för att sen somna om ifall jag vill 💖 #viktminskning  #viktresa  #viktnedgång  #hälsa  #träning  #geraldrigupp  #jagharviljan  #renvilja  #coachad  #motivation  #peppkonto  #sockerfri  #livsstilsförändring  #jagtogbeslutet  #icaniwill  #motmintoppform  #kostcoachning  #disciplin  #gånerivikt  #träningsschema  #friskochfri  #minresaräknas  #måbra  #livsstil  #övervikt  #målmedveten  #maxprestation  #maxprestationsportsclub  #fitby35 
Ägglatte i soffan innan veckans (kanske) sista pass iförd nya träningsbyxorna från @aimnsportswear 👌🏼👌🏼👌🏼
.
.
Igår gjorde jag nya naglar och jag är sååååå nöjd! Jag ska ta en bättre bild på dom sen 😋
.
.
▪️ #lchf #lchftjejer #lchfinspo #lowcarb #lowcarbhighfat #lchfmat #lchfkost #keto #ketogenicfood #ketogenic #viktnedgång #viktnedgångmedlchf #viktminskning #viktminskningsresa #viktminskningmedlchf  #weightloss #weightlossstory #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossinspo #weightlosstransformation #matkonto #idaslchfkost
Ägglatte i soffan innan veckans (kanske) sista pass iförd nya träningsbyxorna från @aimnsportswear 👌🏼👌🏼👌🏼 . . Igår gjorde jag nya naglar och jag är sååååå nöjd! Jag ska ta en bättre bild på dom sen 😋 . . ▪️ #lchf  #lchftjejer  #lchfinspo  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchfmat  #lchfkost  #keto  #ketogenicfood  #ketogenic  #viktnedgång  #viktnedgångmedlchf  #viktminskning  #viktminskningsresa  #viktminskningmedlchf  #weightloss  #weightlossstory  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weightlossinspo  #weightlosstransformation  #matkonto  #idaslchfkost 
Äntligen helg ✌️ Startar upp dagen med lite lördagsjobb på bästa arbetsplatsen @creativecuts.se 💇🏼 Vad hittar ni på idag, shoppar kanske? #creativecutsgävle #peppkonto #julruschen2017 #saturdayvibes
T A G G A
Det finns så oerhört mycket inspiration och härliga människor här på Insta. Tagga någon som inspirerar dig!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
T A G
The are so much inspiration and wonderful people here on Insta. Tag someone who inspires you!
T A G G A Det finns så oerhört mycket inspiration och härliga människor här på Insta. Tagga någon som inspirerar dig! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ T A G The are so much inspiration and wonderful people here on Insta. Tag someone who inspires you!
❄Veckans resultat❄ . .
Så här en dag senare 😂 Det är lite mycket just nu om man säger så. Förra veckan stod det plus på vågen för första gången under Luciaformen så jag valde att sätta på skygglapparna och låtsas som ingenting då jag visste att jag hade skött mig bra men att kroppen inte var i balans så den veckan räknas lixom inte med. Men 1.1 kilo på två veckor är ändå helt klart godkänt! Nu skulle jag kunna skriva att vi lägger in en högre växel de sista veckorna men jag känner att jag hittat den nivå som jag trivs på, får resultat och kommer hålla även efter så vi fortsätter på samma plan. Tävlingen har jag ändå ingen chans i 😉 Så istället kör vi lyxfrukost för första gången på läääänge 😍 #luciaformen #fitnessLifestyle #diet #viktminskning #viktnedgång #luciaformen2017 #veckansresultat #kostschema
❄Veckans resultat❄ . . Så här en dag senare 😂 Det är lite mycket just nu om man säger så. Förra veckan stod det plus på vågen för första gången under Luciaformen så jag valde att sätta på skygglapparna och låtsas som ingenting då jag visste att jag hade skött mig bra men att kroppen inte var i balans så den veckan räknas lixom inte med. Men 1.1 kilo på två veckor är ändå helt klart godkänt! Nu skulle jag kunna skriva att vi lägger in en högre växel de sista veckorna men jag känner att jag hittat den nivå som jag trivs på, får resultat och kommer hålla även efter så vi fortsätter på samma plan. Tävlingen har jag ändå ingen chans i 😉 Så istället kör vi lyxfrukost för första gången på läääänge 😍 #luciaformen  #fitnessLifestyle  #diet  #viktminskning  #viktnedgång  #luciaformen2017  #veckansresultat  #kostschema 
Och idag fortsatte jag neråt! Sååå skönt efter att ha haft en riktig skitdag igår där jag ifrågasätta allt🙈 #gbp #gastricbypass #gastricbypasssverige #viktminskning #viktnedgång #minresaräknas #minturnu #operation #flyt #shake #soppor
Lördag morgon och dags för frukost 💖Jag är verkligen ingen frukostmänniska så huvudsaken för mig är att ens få i mig något. Två koppar kaffe och skål med yoghurt och granola blev det idag! #peppkonto #frukost #kaloriräkning #lifesumsverige #viktminskning #viktnedgång
Långt inlägg.....Startar som vanligt helgen med ett lördags pass klockan 9. Har verkligen börjat komma in i bra rutiner gällande träning med vila och intensitet däremellan. Har även börjat ta hand om mig själv med rehabövningar och stretching. Däremot känns kroppen (inte knoppen) tungt just nu. Sedan en tid tillbaka har mitt sockermissbruk eskalerat rejält och jag har ingen kontroll. Utesluter maten och ersätter med fika / godis. Viktigt att vara ärlig mot sig själv när man har ett missbruk. Gillar inte att enbart utgå ifrån vågen då den inte visar procent av muskelmassa vs fettprocent men använder den ibland som ett verktyg för att se om det skenar iväg åt något håll. Idag visade vågen 81,6 och det indikerar på att jag behöver ta kontrollen över mitt sockermissbruk......nu. Inte i morgon eller nästa vecka. Jag behöver göra något idag. För ni känner igen känslan av att ”jag börjar på måndag och nu ska jag äta så mycket jag bara kan fram tills dess så jag hinner ta ett avsked av allt det goda”. Nej, det bästa är att göra något direkt. Känner mig inte särskilt orolig eller ens arg på mig själv, däremot inser jag allvaret i att behöva ta tag i det direkt innan det bli för övermäktigt....får det blir en gigantisk utmaning. Särskilt eftersom jag har min operation om en och en halv vecka vilket gör att jag inte kommer kunna träna. Kosten kommer att vara A och O under de närmsta fyra veckorna därefter. Vet att det finns många som känner igen sig i detta och jag vill med detta inlägg visa att det är helt okej att vara mänsklig, det är okej att göra snedsteg....vi är alla mänskliga. Däremot så får inte ge upp, vi måste  fortsätta kämpa även om det sker i motvind ibland. Dags att ge järnet på gymmet! Heja er och heja mig! Ensam är stark men tillsammans är vi oslagbara! Tack för alla er som hänger med på min resa. Det sporrar och motiverar mig sååå galet mycket ❤️❤️❤️ Ni ger så mycket fina kommentarer och jag upplever en så otroligt fin ton bland kommentarerna! Vi kämpar tillsammans! #josieschallenge
Långt inlägg.....Startar som vanligt helgen med ett lördags pass klockan 9. Har verkligen börjat komma in i bra rutiner gällande träning med vila och intensitet däremellan. Har även börjat ta hand om mig själv med rehabövningar och stretching. Däremot känns kroppen (inte knoppen) tungt just nu. Sedan en tid tillbaka har mitt sockermissbruk eskalerat rejält och jag har ingen kontroll. Utesluter maten och ersätter med fika / godis. Viktigt att vara ärlig mot sig själv när man har ett missbruk. Gillar inte att enbart utgå ifrån vågen då den inte visar procent av muskelmassa vs fettprocent men använder den ibland som ett verktyg för att se om det skenar iväg åt något håll. Idag visade vågen 81,6 och det indikerar på att jag behöver ta kontrollen över mitt sockermissbruk......nu. Inte i morgon eller nästa vecka. Jag behöver göra något idag. För ni känner igen känslan av att ”jag börjar på måndag och nu ska jag äta så mycket jag bara kan fram tills dess så jag hinner ta ett avsked av allt det goda”. Nej, det bästa är att göra något direkt. Känner mig inte särskilt orolig eller ens arg på mig själv, däremot inser jag allvaret i att behöva ta tag i det direkt innan det bli för övermäktigt....får det blir en gigantisk utmaning. Särskilt eftersom jag har min operation om en och en halv vecka vilket gör att jag inte kommer kunna träna. Kosten kommer att vara A och O under de närmsta fyra veckorna därefter. Vet att det finns många som känner igen sig i detta och jag vill med detta inlägg visa att det är helt okej att vara mänsklig, det är okej att göra snedsteg....vi är alla mänskliga. Däremot så får inte ge upp, vi måste fortsätta kämpa även om det sker i motvind ibland. Dags att ge järnet på gymmet! Heja er och heja mig! Ensam är stark men tillsammans är vi oslagbara! Tack för alla er som hänger med på min resa. Det sporrar och motiverar mig sååå galet mycket ❤️❤️❤️ Ni ger så mycket fina kommentarer och jag upplever en så otroligt fin ton bland kommentarerna! Vi kämpar tillsammans! #josieschallenge