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This beauty (and delicious) made by my MIL. Yummy, just yummy. 🌱 #veggyhappy
This beauty (and delicious) made by my MIL. Yummy, just yummy. 🌱 #veggyhappy 
Yo no me como un cerdo por la misma razón por la que tú no te comes un perro. 
#ViveVegano 
#PuroAmor
#vegan #govegan #vegano
No sé qué tiene el heura de @foodsfortomorrow que nos tiene locos 😋😜
Hoy toca salteado con verduras, champis y especias (cúrcuma, curry, nuez moscada y orégano). Cena de las ricas, ricas!! Buenas noches!!
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
No sé qué tiene el heura de @foodsfortomorrow que nos tiene locos 😋😜 Hoy toca salteado con verduras, champis y especias (cúrcuma, curry, nuez moscada y orégano). Cena de las ricas, ricas!! Buenas noches!! • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
Pasele damita le venimos ofreciendo el juguete de novedad
Mi mamá me obliga a posar con mi nueva gabardina Atte. Yoda del Carmen

#perrijo #lovepets #loveanimals #bulldogsofinstagram #bulldogfrances #bullfrench #frenchbulldog #thedailypuppy #instadog #puppy #doggie #comesoya #dog #veganpower #veganlove #empatia #vivevegano #veganfamily #amigosnocomida #câine #cutedog #prettydog #sexydog #hund #Madraí #Cŵn #chien #koira #Σκύλος #vegangirl
Pasele damita le venimos ofreciendo el juguete de novedad Mi mamá me obliga a posar con mi nueva gabardina Atte. Yoda del Carmen #perrijo  #lovepets  #loveanimals  #bulldogsofinstagram  #bulldogfrances  #bullfrench  #frenchbulldog  #thedailypuppy  #instadog  #puppy  #doggie  #comesoya  #dog  #veganpower  #veganlove  #empatia  #vivevegano  #veganfamily  #amigosnocomida  #câine  #cutedog  #prettydog  #sexydog  #hund  #Madraí  #Cŵn  #chien  #koira  #Σκύλος  #vegangirl 
Super #ensalada !! Nadie tiene que morir para q yo me nutra...
#vegan #veganismoesjusticia #vivevegano #vivesano @prattprattpratt #eatmydick
LA DIETA FLEXIBLE 🍩🍦🍤🍿🍫🍬
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Se ha distorcionado el concepto?
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Tengo poco mas de 5 años dentro del medio del ejercicio fisico y poco mas de 3 años analizando diferentes metodos alimentarios para poder informarme y saber de que va cada tipo de dieta.
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La Dieta flexible es un tipo de alimentacion que ya tiene muchisimos años llevandose a cabo. En sus comienzos estaba bien planteado el concepto de la dieta flexible, ya que se sustentaba mayormente en COMIDA REAL 🍎🍇🍉🍏🍑🍚🥗🥣. Lo suyo solia ser "comer de forma flexible aplicando lo que nos dice la ciencia actualmente sobre nutrición y darle al cuerpo los nutrientes necesarios sin obsesiones ni restricciones".
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Es decir, tu alimentacion deberia estar sustentada sobre alimentos reales: para los que son omnivoros pechuga de pollo, filete de pescado, atun, para los vegetarianos: frijoles, garbanzos, lentejas,cereales integrales, tuberculos, nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, frutas y verduras y si en algun momento o por alguna razon se tiene el deseo de comer algun alimento fuera de la dieta por ejemplo algun chocolate o galleta se ajusta dentro de unos macronutrientes y calorias para poder llegar a tus calorias y macros del dia.
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El problema es que como humanos que somos, nos encanta llevar todo al extremo y parece que esto de “comer de todo” se ha convertido en “a ver cuantas barras de chocolate, bolleria industrial, galletas y helados puedo meter en mis números” cuando no deberia ser asi.
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Hoy en dia veo con tristeza que existen muchos "Fitness Coach" en instagram en que puedes ver claramente su gran galeria de imagenes llenas de comida basura y con unos cuerpos super fitness, super atleticos haciendonos creer que el comer guarradas puede ser de todos los dias y en cantidades enormes.
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El concepto del IFFYM se ha prostituido tanto  y han crecido de forma alarmante los seudo-especialistas en Dieta Flexible que puedes llegar a caer en la creencia de estar haciendo las cosas correctamente sin saber que estas potencializando graves problemas de salud a largo plazo.
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LA DIETA FLEXIBLE 🍩🍦🍤🍿🍫🍬 . Se ha distorcionado el concepto? . Tengo poco mas de 5 años dentro del medio del ejercicio fisico y poco mas de 3 años analizando diferentes metodos alimentarios para poder informarme y saber de que va cada tipo de dieta. . La Dieta flexible es un tipo de alimentacion que ya tiene muchisimos años llevandose a cabo. En sus comienzos estaba bien planteado el concepto de la dieta flexible, ya que se sustentaba mayormente en COMIDA REAL 🍎🍇🍉🍏🍑🍚🥗🥣. Lo suyo solia ser "comer de forma flexible aplicando lo que nos dice la ciencia actualmente sobre nutrición y darle al cuerpo los nutrientes necesarios sin obsesiones ni restricciones". . Es decir, tu alimentacion deberia estar sustentada sobre alimentos reales: para los que son omnivoros pechuga de pollo, filete de pescado, atun, para los vegetarianos: frijoles, garbanzos, lentejas,cereales integrales, tuberculos, nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, frutas y verduras y si en algun momento o por alguna razon se tiene el deseo de comer algun alimento fuera de la dieta por ejemplo algun chocolate o galleta se ajusta dentro de unos macronutrientes y calorias para poder llegar a tus calorias y macros del dia. . El problema es que como humanos que somos, nos encanta llevar todo al extremo y parece que esto de “comer de todo” se ha convertido en “a ver cuantas barras de chocolate, bolleria industrial, galletas y helados puedo meter en mis números” cuando no deberia ser asi. . Hoy en dia veo con tristeza que existen muchos "Fitness Coach" en instagram en que puedes ver claramente su gran galeria de imagenes llenas de comida basura y con unos cuerpos super fitness, super atleticos haciendonos creer que el comer guarradas puede ser de todos los dias y en cantidades enormes. . El concepto del IFFYM se ha prostituido tanto y han crecido de forma alarmante los seudo-especialistas en Dieta Flexible que puedes llegar a caer en la creencia de estar haciendo las cosas correctamente sin saber que estas potencializando graves problemas de salud a largo plazo. .
💚los frutos secos💚
Qué sería de nosotros sin los frutos secos!! Para mí son uno de los pilares de la alimentación vegana y además sirven para todo: leches, quesos, salsas, postres...
Yo todas las mañanas desayuno un puñado, pero como siempre salen en un segundo plano, hoy el plano entero es para ellos 😜
Así que un aplauso para los frutos secooossss!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Feliz martes familia!! Egun on!! Buenos días!! 😄😄#ponfrutossecosentuvida
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
💚los frutos secos💚 Qué sería de nosotros sin los frutos secos!! Para mí son uno de los pilares de la alimentación vegana y además sirven para todo: leches, quesos, salsas, postres... Yo todas las mañanas desayuno un puñado, pero como siempre salen en un segundo plano, hoy el plano entero es para ellos 😜 Así que un aplauso para los frutos secooossss!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Feliz martes familia!! Egun on!! Buenos días!! 😄😄#ponfrutossecosentuvida  • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
Veggie Patties 😍 de Veggie Queen
SABORES:
●QUINOA CON SOYA
●LENTEJAS

Pídelas al tel:60575554

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Igualdad animal
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Find these delectable cupcakes and many other #jaguarbaker treats at our next pop-up this FRIDAY 1/19, 11am - 2pm at the Sofa Market 😋🤤🌱🍰🍪🥧 #vivevegano #livevegan #vegantreats #cupcakes #seasonalfruit #local #sanjose #sofamarket #organic #madewithlove
Ayer fue una tarde llena de amistad, de risas, de proyectos compartidos, de mucha deliciosa #comidavegana, de nuevos contactos, de viejas y conocidas querencias y más que nada de #esperanza. Vernos tantos, tan unidos por nuestras causas es motivo de felicidad y orgullo. ¡Gracias amigos! Sigamos sumando. 😊💚
#veganfriends#veganfood #healthylifestyle #vivevegano #vivirvegano #govegan #stayvegan #whatveganseat #picnicvegano #cdmx #picnicveganocdmx #vegan #veganismo #veganosmexico
#Mexicovegano
Ayer fue una tarde llena de amistad, de risas, de proyectos compartidos, de mucha deliciosa #comidavegana , de nuevos contactos, de viejas y conocidas querencias y más que nada de #esperanza . Vernos tantos, tan unidos por nuestras causas es motivo de felicidad y orgullo. ¡Gracias amigos! Sigamos sumando. 😊💚 #veganfriends #veganfood  #healthylifestyle  #vivevegano  #vivirvegano  #govegan  #stayvegan  #whatveganseat  #picnicvegano  #cdmx  #picnicveganocdmx  #vegan  #veganismo  #veganosmexico  #Mexicovegano 
Cuando hace frío... ❄️ (y estrenando vajilla) 🍜
Cuando hace frío... ❄️ (y estrenando vajilla) 🍜
Me ha dado por probar sabores exóticos y éste es mi primer dahl de lentejas rojas. Pero no va a ser el último porque me ha encantado!!😋😋😋
Entre hoy y mañana cuelgo la receta en el blog para quién quiera probarlo. Feliz tarde arvejillos!! Ah, ni caso a los que dicen que hoy es el día más triste del año 😉
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#comidavegana #dahl #vidasaludable #comesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Me ha dado por probar sabores exóticos y éste es mi primer dahl de lentejas rojas. Pero no va a ser el último porque me ha encantado!!😋😋😋 Entre hoy y mañana cuelgo la receta en el blog para quién quiera probarlo. Feliz tarde arvejillos!! Ah, ni caso a los que dicen que hoy es el día más triste del año 😉 • • • • • #comidavegana  #dahl  #vidasaludable  #comesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
Si dejas de comer carne todos los lunes del 2018 le salvarás la vida a 4 o 5 animales de tierra y a muchos otros de mar. 
Sé un héroe, salva vidas. #LunesSinCarne 
#ViveVegano #PuroAmor  #animallovers
Seitán empanado de @mel_vegan_fast_food . Somos distribuidores en Barcelona. Disponible en formato restauración .
Para marcarse unas milanesas ¡de olé!
#ViviendoVeggo🌱❤
#Vivevegano #seitan #Veganshare #milanesa #Vegan
QUIERES PERDER PESO MAS RAPIDO?
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ENTONCES LA COMIDA EN FORMA DE COMIDA ES LO TUYO! 🍏🍇🥦🥑
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Hace muchisimo que no me hago unas hotcakes o tortitas de avena. Por que razon? 😏😏😏
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Si me sigues desde hace tiempo sabes que tenia un amor por las tortitas de avena. Eso hace mucho que quedo en el pasado. Ahora en lugar de la mitica tortita de avena desayuno un porridge de avena con fruta. .
Este porridge tiene la misma cantidad de calorias. Misma cantidad de avena, misma cantidad de fruta, todo es igual aparentemente.
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Realmente es igual? 🧐🧐🧐 Hace poco tiempo que descubri que no es igual. Tanto a manera de digestion como a manera de saciedad no lo es. Jamas sera igual comer harina de avena a avena en hojuelas, como tampoco jamas sera igual comer el bowl enorme de avena con fruta que simplemente comerte 4 hotcakes de avena.
.
Me llevo tiempo comprender que comer la comida ENTERA agrega mas densidad a la alimentacion y que mentalmente me sacia mas y me crea menos ganas de querer picar entre comidas.
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Jamas se sentira igual en tu estomago comerte 4 tortitas de avena que comerte 1 bowl de avena con platano o manzana, jamas.
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Lo mismo me pasa con las legumbres, solia machacar los frijoles hasta hacerlos molidos en lugar de masticar cada frijol. Creeme que con tan solo media taza de frijoles enteros + muchos vegetales, ensalada y 1/2 taza de arroz, quedas enteramente saciado.
.
Las dietas que mejor sirven para bajar de peso y mantener el peso son las dietas de alimentos enteros, de comida en forma de comida y esto no lo digo yo, lo dice la ciencia.
.
Quieres perder peso mas rapido? Deja de hacer tortitas, come avena entera, deja de hacer recetas muy elaboradas, si comes legumbres comelas enteras, su usas "harinas saludables" deja de usarlas, si comes pan, cambia por arroz, quinoa, cualquier alimento entero.
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La comida entera contiene mas cantidad de fibra, por ende permanecera mas tiempo en tu estomago, estaras mas saciado, ello eviara que piques entre comidas y por lo tanto la perdida de peso sera mucho mas sencilla!
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Y recuerda : come comida real! 🍎🍌🍓🌽🍍🥔🌶️🍇
QUIERES PERDER PESO MAS RAPIDO? . ENTONCES LA COMIDA EN FORMA DE COMIDA ES LO TUYO! 🍏🍇🥦🥑 . Hace muchisimo que no me hago unas hotcakes o tortitas de avena. Por que razon? 😏😏😏 . Si me sigues desde hace tiempo sabes que tenia un amor por las tortitas de avena. Eso hace mucho que quedo en el pasado. Ahora en lugar de la mitica tortita de avena desayuno un porridge de avena con fruta. . Este porridge tiene la misma cantidad de calorias. Misma cantidad de avena, misma cantidad de fruta, todo es igual aparentemente. . Realmente es igual? 🧐🧐🧐 Hace poco tiempo que descubri que no es igual. Tanto a manera de digestion como a manera de saciedad no lo es. Jamas sera igual comer harina de avena a avena en hojuelas, como tampoco jamas sera igual comer el bowl enorme de avena con fruta que simplemente comerte 4 hotcakes de avena. . Me llevo tiempo comprender que comer la comida ENTERA agrega mas densidad a la alimentacion y que mentalmente me sacia mas y me crea menos ganas de querer picar entre comidas. . Jamas se sentira igual en tu estomago comerte 4 tortitas de avena que comerte 1 bowl de avena con platano o manzana, jamas. . Lo mismo me pasa con las legumbres, solia machacar los frijoles hasta hacerlos molidos en lugar de masticar cada frijol. Creeme que con tan solo media taza de frijoles enteros + muchos vegetales, ensalada y 1/2 taza de arroz, quedas enteramente saciado. . Las dietas que mejor sirven para bajar de peso y mantener el peso son las dietas de alimentos enteros, de comida en forma de comida y esto no lo digo yo, lo dice la ciencia. . Quieres perder peso mas rapido? Deja de hacer tortitas, come avena entera, deja de hacer recetas muy elaboradas, si comes legumbres comelas enteras, su usas "harinas saludables" deja de usarlas, si comes pan, cambia por arroz, quinoa, cualquier alimento entero. . La comida entera contiene mas cantidad de fibra, por ende permanecera mas tiempo en tu estomago, estaras mas saciado, ello eviara que piques entre comidas y por lo tanto la perdida de peso sera mucho mas sencilla! . Y recuerda : come comida real! 🍎🍌🍓🌽🍍🥔🌶️🍇
Egun 🌸N!!! Buenos días!!!
Unas gachas de avena y un zumo de naranja para empezar la semana con energía 💪🏻💪🏻
Feliz día y que ni el lunes os quite la sonrisa!!😄😉
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Egun 🌸N!!! Buenos días!!! Unas gachas de avena y un zumo de naranja para empezar la semana con energía 💪🏻💪🏻 Feliz día y que ni el lunes os quite la sonrisa!!😄😉 • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
¡Hoy 2publicaciones por 1!
El otro día hice esta sopa llena de nutrientes ya que ando desde mediados de diciembre con cistitis y dolor de riñón...
Esto también lo hice a ojo... Soy doña todo a ojo 😌 
Lleva:
-Caldo de verduras (de las vainas que hice el día anterior para comer)
-Alga kombu y espaguetis del mar.
-Miso con jengibre.
-Cebolla.
-Zanahoria cocida y luego cruda para decorar.
-Pimiento verde.
-Puerros.
-Noodles
-Sesamo.
-Salsa de ají.
Lo que hice fue saltear un poco las verduras en la misma cazuela, mientras tenía las algas a remojo.
Después añadí el caldo y las algas escurridas.
Deje cocinar todo unos 20minutos, añadí el miso, apague el fuego y añadí los noodles, removí bien y lo tape unos 4minutos.
Servir y decorar con las láminas de zanahoria, sésamo y yo me eche salsa de ají.
*Espaguetis del mar
mar: Es una de las algas que más hierro contiene, también es rica en potasio, fósforo y vitamina C.
Además, tiene un alto contenido en proteínas de un alto valor biológico.
Gracias a su alto contenido en fibra, nos ayuda a mantener un organismo en perfectas condiciones. También podemos destacar que es una gran aliada a la hora de regular el colesterol y sobretodo, es una activadora de las defensas, pues refuerza el sistema inmunológico y nos hace tener una mejor predisposición ante el ataque de infecciones externas.
*Alga kombu: Rica en ácido alginico que actúa como un depurador natural para los intestinos, eliminando de forma natural las toxinas de la pared del colon. También fortalece los intestinos y se ha usado durante siglos como remedio para la colitis. Contiene dos azúcares simples (fucosa y manitol), de gran importancia para los diabéticos, ya que no aumenta el nivel de azúcar en sangre. Muy rica en yodo. Beneficiosa para la hipertensión.
Y además, favorece la absorción de nutrientes en el cuerpo.
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#vegan #veganfood #govegan #veganlunch #govegan #comidaquecura #vivevegano #comevegano #veganhealthy #comidaysalud #vegangirl #cocineravegana #bilbaovegan
¡Hoy 2publicaciones por 1! El otro día hice esta sopa llena de nutrientes ya que ando desde mediados de diciembre con cistitis y dolor de riñón... Esto también lo hice a ojo... Soy doña todo a ojo 😌 Lleva: -Caldo de verduras (de las vainas que hice el día anterior para comer) -Alga kombu y espaguetis del mar. -Miso con jengibre. -Cebolla. -Zanahoria cocida y luego cruda para decorar. -Pimiento verde. -Puerros. -Noodles -Sesamo. -Salsa de ají. Lo que hice fue saltear un poco las verduras en la misma cazuela, mientras tenía las algas a remojo. Después añadí el caldo y las algas escurridas. Deje cocinar todo unos 20minutos, añadí el miso, apague el fuego y añadí los noodles, removí bien y lo tape unos 4minutos. Servir y decorar con las láminas de zanahoria, sésamo y yo me eche salsa de ají. *Espaguetis del mar mar: Es una de las algas que más hierro contiene, también es rica en potasio, fósforo y vitamina C. Además, tiene un alto contenido en proteínas de un alto valor biológico. Gracias a su alto contenido en fibra, nos ayuda a mantener un organismo en perfectas condiciones. También podemos destacar que es una gran aliada a la hora de regular el colesterol y sobretodo, es una activadora de las defensas, pues refuerza el sistema inmunológico y nos hace tener una mejor predisposición ante el ataque de infecciones externas. *Alga kombu: Rica en ácido alginico que actúa como un depurador natural para los intestinos, eliminando de forma natural las toxinas de la pared del colon. También fortalece los intestinos y se ha usado durante siglos como remedio para la colitis. Contiene dos azúcares simples (fucosa y manitol), de gran importancia para los diabéticos, ya que no aumenta el nivel de azúcar en sangre. Muy rica en yodo. Beneficiosa para la hipertensión. Y además, favorece la absorción de nutrientes en el cuerpo. . . . #vegan  #veganfood  #govegan  #veganlunch  #govegan  #comidaquecura  #vivevegano  #comevegano  #veganhealthy  #comidaysalud  #vegangirl  #cocineravegana  #bilbaovegan 
Egun on amigxs de lo vegano!
Hoy es lunes, para mí domingo y para que empecéis bien esta semana, os vengo a enseñar estas dos pizzas que hice ayer, digo enseñar, porque la masa la hice a ojo ya que no tenía ni peso, ni jarra medidora ni nah de nah. Así soy yo, se me mete algo en la cabeza y lo tengo que hacer ya de ya, no llego a tener horno y las hago en una fogata en la cocina 😌
Prometo comprarme todos los utensilios necesarios y poner la receta.
La masa tengo que mejorar ya que me quedo mas pan que pizza, pero estaban... Lamimos el plato y tó!
Que paséis un maravitupendo día, yo voy a disfrutar mi día libre 😁
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#vegan #veganpizza #veganfood #veganfoodlovers #homemadepizza #govegan #veganfortheanimals #veganfortheplanet #veganlife #vegangirl #veganblog #comevegano #vivevegano #vegandinner #bilbaovegan
Egun on amigxs de lo vegano! Hoy es lunes, para mí domingo y para que empecéis bien esta semana, os vengo a enseñar estas dos pizzas que hice ayer, digo enseñar, porque la masa la hice a ojo ya que no tenía ni peso, ni jarra medidora ni nah de nah. Así soy yo, se me mete algo en la cabeza y lo tengo que hacer ya de ya, no llego a tener horno y las hago en una fogata en la cocina 😌 Prometo comprarme todos los utensilios necesarios y poner la receta. La masa tengo que mejorar ya que me quedo mas pan que pizza, pero estaban... Lamimos el plato y tó! Que paséis un maravitupendo día, yo voy a disfrutar mi día libre 😁 . . . #vegan  #veganpizza  #veganfood  #veganfoodlovers  #homemadepizza  #govegan  #veganfortheanimals  #veganfortheplanet  #veganlife  #vegangirl  #veganblog  #comevegano  #vivevegano  #vegandinner  #bilbaovegan 
#Clásicos veganos y no veganos: Gorditas de maíz fritas y rellenas de soya tipo salchichas y chorizo (ambos guisos a la mexicana con papa y elote) acompañados  de lechuga, perejil, cebolla morada y salsa verde y roja =). El límite para cocinar sin crueldad es la imaginación #GoVegan  #Veganpower #RecetasVegetarianas  #ViveVegano
 #yonocomoanimales #veganlife #menúvegano #VeganCommunity #NoSóloComemosLechuga #VeganSports #VeganRunner #VeganFood @animanaturalis @officialpetalatino @vegancommunity @lunes_sin_carne #mondaywhitoutmeat #haztevegetariano #LunesSinCarne
#Clásicos  veganos y no veganos: Gorditas de maíz fritas y rellenas de soya tipo salchichas y chorizo (ambos guisos a la mexicana con papa y elote) acompañados de lechuga, perejil, cebolla morada y salsa verde y roja =). El límite para cocinar sin crueldad es la imaginación #GoVegan  #Veganpower  #RecetasVegetarianas  #ViveVegano  #yonocomoanimales  #veganlife  #menúvegano  #VeganCommunity  #NoSóloComemosLechuga  #VeganSports  #VeganRunner  #VeganFood  @animanaturalis @officialpetalatino @vegancommunity @lunes_sin_carne #mondaywhitoutmeat  #haztevegetariano  #LunesSinCarne 
🙈🍫💚🎁 👇🏻 🇬🇧&🇪🇸
Healthyish dark chocolate brownies with green secret ingredient 🙈
Brownies saludables con ingrediente secreto verde 🙈 ••••••• •
2 flax eggs (2 tablespoons ground flaxseed + 6 tablespoons water)
¾ cup brown sugar
¼ cup coconut oil (liquid, melted)
1 tablespoon vanilla extract
1 cup whole wheat flour
⅓ cup cacao powder
1½ teaspoon baking powder
¼ teaspoon salt
1 cup zucchini puree (just blend the zucchini)
½ cup cacao nibs
1. Preheat oven 350F
Grease an 8x8 baking pan
2. Prepare your flax eggs by whisking 2 tablespoons of ground flaxseed together with 6 tablespoons of warm water. Set aside to thicken for 5 minutes
3. Whisk together the sugar, oil and vanilla until combined. Add in the thickened flax eggs and mix again
Then add in the flour, cocoa powder, baking powder and salt and stir until combined
4. Add in the zucchini and cacao nibs and stir to incorporate everything
5. Pour the batter into your prepared baking dish and bake for about 25 minutes
6. Slice into squares and serve .
🇪🇸 🇲🇽 🇵🇪 🇨🇱 🇦🇷 🇨🇴 🇨🇷 .
2 cdas de linaza molida + 6 cdas de agua mezcladas
¾ taza de azucar morena
¼ taza de aceite de coco líquido
1 cda de extracto de vainilla
1 taza de harina integral
⅓ taza de cacao en polvo
1 ½ cda de polvo para hornear
¼ cdita de sal
1 taza de puré de calabacita, calabacín, zucchini (licuada)
½ taza de nibs de cacao

1. Precalienta el horno a 180C
2. Engrasa un molde mediano
3. Mezcla la linaza molida con el agua y deja cuajar por 5 minutos
4. Mezcla el azúcar, aceite y vainilla. Agrega la mezcla de linaza y continúa mezclando
5. Agrega la harina, cacao, polvo para hornear y sal
6. Agrega el puré de calabacita y los nibs de cacao hasta que esté todo perfectamente incorporado
7. Vierte la mezcla en el molde y hornea por 25 minutos 
8. Deja enfriar, corta en cuadritos y sirve. Disfruta! 
#plantbaseddiet #plantbasedlifestyle #plantbased #vegan #vegandiet #veganfoodshare #veganlifestyle #veganfood #cleaneating #wholefoods #wholefoodsdiet #foodoftheday #instafood #onmytable #beconscious #eatyourgreens
#vegano #vegana #vivevegano #naturista #recetasveganas #comidavegana #veganosdeinstagram #deliciasveganas
🙈🍫💚🎁 👇🏻 🇬🇧&🇪🇸 Healthyish dark chocolate brownies with green secret ingredient 🙈 Brownies saludables con ingrediente secreto verde 🙈 ••••••• • 2 flax eggs (2 tablespoons ground flaxseed + 6 tablespoons water) ¾ cup brown sugar ¼ cup coconut oil (liquid, melted) 1 tablespoon vanilla extract 1 cup whole wheat flour ⅓ cup cacao powder 1½ teaspoon baking powder ¼ teaspoon salt 1 cup zucchini puree (just blend the zucchini) ½ cup cacao nibs 1. Preheat oven 350F Grease an 8x8 baking pan 2. Prepare your flax eggs by whisking 2 tablespoons of ground flaxseed together with 6 tablespoons of warm water. Set aside to thicken for 5 minutes 3. Whisk together the sugar, oil and vanilla until combined. Add in the thickened flax eggs and mix again Then add in the flour, cocoa powder, baking powder and salt and stir until combined 4. Add in the zucchini and cacao nibs and stir to incorporate everything 5. Pour the batter into your prepared baking dish and bake for about 25 minutes 6. Slice into squares and serve . 🇪🇸 🇲🇽 🇵🇪 🇨🇱 🇦🇷 🇨🇴 🇨🇷 . 2 cdas de linaza molida + 6 cdas de agua mezcladas ¾ taza de azucar morena ¼ taza de aceite de coco líquido 1 cda de extracto de vainilla 1 taza de harina integral ⅓ taza de cacao en polvo 1 ½ cda de polvo para hornear ¼ cdita de sal 1 taza de puré de calabacita, calabacín, zucchini (licuada) ½ taza de nibs de cacao 1. Precalienta el horno a 180C 2. Engrasa un molde mediano 3. Mezcla la linaza molida con el agua y deja cuajar por 5 minutos 4. Mezcla el azúcar, aceite y vainilla. Agrega la mezcla de linaza y continúa mezclando 5. Agrega la harina, cacao, polvo para hornear y sal 6. Agrega el puré de calabacita y los nibs de cacao hasta que esté todo perfectamente incorporado 7. Vierte la mezcla en el molde y hornea por 25 minutos 8. Deja enfriar, corta en cuadritos y sirve. Disfruta! #plantbaseddiet  #plantbasedlifestyle  #plantbased  #vegan  #vegandiet  #veganfoodshare  #veganlifestyle  #veganfood  #cleaneating  #wholefoods  #wholefoodsdiet  #foodoftheday  #instafood  #onmytable  #beconscious  #eatyourgreens  #vegano  #vegana  #vivevegano  #naturista  #recetasveganas  #comidavegana  #veganosdeinstagram  #deliciasveganas 
A friend that visited us today at the farmer’s market #laaraña 🕷💕 caused a little stir while setting up, but everyone survived 😂😍 #jaguarbaker #vivevegano #livevegan #animalrelative #farmersmarket #japantown #sanjose
Llevaban dos meses en casa (lo sé, no tengo perdón de dios...) y hoy ya por fin hemos comido las alubias verdinas que compré en Potes! Receta improvisada porque en la nevera se hace el eco, así que alubias con trigo sarraceno y alcachofas. Menos mal que en el congelador suelo tener caldo de verduras y las propias verduras del caldo trituradas, que me salvan la vida en estos casos. El resultado ha sido un platazo que pienso repetir muchas veces porque con este frío entra de vicio 😊😍
Legumbres + cereales + verduras + levadura nutricional = plato 🔟🔝
Que levanten la mano los amigos del potaje y los platos de cuchara 🙋🏻‍♀️😉
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#comidavegana #potaje #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Llevaban dos meses en casa (lo sé, no tengo perdón de dios...) y hoy ya por fin hemos comido las alubias verdinas que compré en Potes! Receta improvisada porque en la nevera se hace el eco, así que alubias con trigo sarraceno y alcachofas. Menos mal que en el congelador suelo tener caldo de verduras y las propias verduras del caldo trituradas, que me salvan la vida en estos casos. El resultado ha sido un platazo que pienso repetir muchas veces porque con este frío entra de vicio 😊😍 Legumbres + cereales + verduras + levadura nutricional = plato 🔟🔝 Que levanten la mano los amigos del potaje y los platos de cuchara 🙋🏻‍♀️😉 • • • • • #comidavegana  #potaje  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
Buenos días!! Egun on!! Cuando un pan es de verdad lo de menos es con qué lo acompañes 😜
Dame pan y dime... A disfrutar del domingo!!🧚🏻‍♀️
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#comidavegana #sundayfunday #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Buenos días!! Egun on!! Cuando un pan es de verdad lo de menos es con qué lo acompañes 😜 Dame pan y dime... A disfrutar del domingo!!🧚🏻‍♀️ • • • • • #comidavegana  #sundayfunday  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
La naturaleza inherente de todo ser vivo es el amor. El amor nos sostiene y el amor nos hace brillar. A nosotros como seres humanos nos corresponde proteger y respetar a todos los seres con los que compartimos este sueño, este planeta, y esta aventura llamada vida. Nos corresponde ser la voz de todos los seres sin voz, pero con la misma capacidad de sentir y expresar amor que nosotros. Hoy pido a la humanidad que abra los ojos y despierte del letargo en el que hemos estado sumidos. A cada ser que hacemos daño es un daño para nosotros mismos, y cada pequeño cambio nos favorece a todos, porque en realidad, todos somos uno. 
#vivevegano #govegan #compassion  #love #crueltyfree #earthlings
La naturaleza inherente de todo ser vivo es el amor. El amor nos sostiene y el amor nos hace brillar. A nosotros como seres humanos nos corresponde proteger y respetar a todos los seres con los que compartimos este sueño, este planeta, y esta aventura llamada vida. Nos corresponde ser la voz de todos los seres sin voz, pero con la misma capacidad de sentir y expresar amor que nosotros. Hoy pido a la humanidad que abra los ojos y despierte del letargo en el que hemos estado sumidos. A cada ser que hacemos daño es un daño para nosotros mismos, y cada pequeño cambio nos favorece a todos, porque en realidad, todos somos uno. #vivevegano  #govegan  #compassion  #love  #crueltyfree  #earthlings 
Haz tus pedidos desde ya 🍽 👸
Este martes 16 de enero estaremos haciendo entrega de sus pedidos.
Tel: 60575554
Todo estará súper rico, deleitándonos a todos. Demostrando que la comida vegana y vegetariana es mucho más suculenta y saludable!!! #veggiefood #veganfood #plantbased #veggiequeen 👸 #pty #hechoenpanama #sevegano #healthyfood #ptyvegan #ptyveggie #panamavegana #portusalud #estilosincrueldad #loveveggie #veggiepatties #veganpatties #tamalesveganospty #tamalesveganos #veganburger #lasañasveganas #pidevegano #vivevegano #consciencia
😍👩‍🍳🖖🙌💎👸
Haz tus pedidos desde ya 🍽 👸 Este martes 16 de enero estaremos haciendo entrega de sus pedidos. Tel: 60575554 Todo estará súper rico, deleitándonos a todos. Demostrando que la comida vegana y vegetariana es mucho más suculenta y saludable!!! #veggiefood  #veganfood  #plantbased  #veggiequeen  👸 #pty  #hechoenpanama  #sevegano  #healthyfood  #ptyvegan  #ptyveggie  #panamavegana  #portusalud  #estilosincrueldad  #loveveggie  #veggiepatties  #veganpatties  #tamalesveganospty  #tamalesveganos  #veganburger  #lasañasveganas  #pidevegano  #vivevegano  #consciencia  😍👩‍🍳🖖🙌💎👸
Meet the lovely new addition to our Pan Dulce family...La Galleta! 💄💋💅🏽 available tomorrow at the farmer’s market - SJ Japantown 8:30 am - 12 pm.  #jaguarbaker #vivevegano #livevegan #pandulce #galleta #japantown #sanjose
#ellos tienen el mismo #derecho de #vivir que #tu 
#dejalos #fuera de tus #platillos 
#amor #compasion #vegan #vivevegano #platillosveganos 😍😉😊
Tu puedes cambiar la historia, solo tienes que cambiar tu menu #respeto #amor #vivevegano #amorporlosanimales #cambiemosnuestromenu #vegan #vegano
Soy vegano por amor, respeto y compasión. 
#vegan #vegano #amor #compasion #alimentosveganos #amalosanimales #respeto #vivevegano
La pizza más básica del mundo! Cuando Iker te dice que tiene antojo de pizza pero la nevera está bajo mínimos 😂😂😂😂
Teníamos una masa multicereales congelada así que un poco de tomate, mozzarella vegana de @violife_foods y unos champis para improvisar la peor pizza que hemos hecho hasta la fecha, pero que aún así le da mil vueltas a las compradas!🍕😜
A dios pongo por testigo que jamás volverá a faltar albahaca fresca en mi casa!🌿💚😋
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#comidavegana #pizza #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
La pizza más básica del mundo! Cuando Iker te dice que tiene antojo de pizza pero la nevera está bajo mínimos 😂😂😂😂 Teníamos una masa multicereales congelada así que un poco de tomate, mozzarella vegana de @violife_foods y unos champis para improvisar la peor pizza que hemos hecho hasta la fecha, pero que aún así le da mil vueltas a las compradas!🍕😜 A dios pongo por testigo que jamás volverá a faltar albahaca fresca en mi casa!🌿💚😋 • • • • • #comidavegana  #pizza  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
👉En este Vegan termo los MATES SON MÁS RICOS! 😍💚
Cuero sintético, no hace falta robar a nadie su piel para forrar ni decorar nada😉
Gracias Má! @reinitajara TE AMO💜

#Mate #AmoElMate #CueroSintetico #crueltyfree #Paraguay #Argentina #LocaPorElMate #YoTomoMate #VeganArgentina #VeganParaguay #Govegan #VegansOfInstagram #VeganLife #vivevegano #MatesConAmor #MiMamaMemima
Cada vez que veas un producto orgánico; COMPRALO! 
Depende de nosotros que cada día sean más comunes y que la agricultura evolucione hacia eso.
Debemos apoyarlos! Si queremos una vida más sana para nosotros y para todxs lxs que comparten este planeta con nosotros.
Una alimentación 100% orgánica no es una realidad en Uruguay hoy, pero entre todxs podemos cambiar eso.
Los productos orgánicos son más caros porque son más caros de producir, cuando exista más demanda y más productores se dediquen a esto el precio va a bajar.
Encontré en un súper estos verdes orgánicos; eneldo y una ensalada con rúcula, albahaca, orégano y ciboulette. 
Sumados a los vegetales al horno que tenía son el acompañamiento perfecto para una buena proteína vegetal 😉
El mundo está en tus manos.
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#vegan #vegano #veganismo #govegan #goveg #plantbaseddiet #plantbased #veganouruguay #veganoutreach #behappy #BeVegan #vegancommunity #comunidadvegana #vivevegano #vegans #organicfood #comidaorganica #singluten #sintacc #glutenfree #veganfood #eatvegan #crueltyfree #veganblog #veganblogger #whatveganslooklike #whatsveganseat
Cada vez que veas un producto orgánico; COMPRALO! Depende de nosotros que cada día sean más comunes y que la agricultura evolucione hacia eso. Debemos apoyarlos! Si queremos una vida más sana para nosotros y para todxs lxs que comparten este planeta con nosotros. Una alimentación 100% orgánica no es una realidad en Uruguay hoy, pero entre todxs podemos cambiar eso. Los productos orgánicos son más caros porque son más caros de producir, cuando exista más demanda y más productores se dediquen a esto el precio va a bajar. Encontré en un súper estos verdes orgánicos; eneldo y una ensalada con rúcula, albahaca, orégano y ciboulette. Sumados a los vegetales al horno que tenía son el acompañamiento perfecto para una buena proteína vegetal 😉 El mundo está en tus manos. . . . . . . . #vegan  #vegano  #veganismo  #govegan  #goveg  #plantbaseddiet  #plantbased  #veganouruguay  #veganoutreach  #behappy  #BeVegan  #vegancommunity  #comunidadvegana  #vivevegano  #vegans  #organicfood  #comidaorganica  #singluten  #sintacc  #glutenfree  #veganfood  #eatvegan  #crueltyfree  #veganblog  #veganblogger  #whatveganslooklike  #whatsveganseat 
Good morning (or afternoon 😬) Saturday! #haystack #veggyhappy #happybreakfast
Empatía y compasión...
#ViveVegano 
#GoVegan
Hamburguesas En Quito hechas por #LaRous 😻🙌😘🐾 ...•> Lenteja con beterraga (remolacha), hojuelas de avena y harina de trigo * en pan integral con cebolla caramelizada en salsa de piña picantes, champiñones salteados, lechuga fresca, mostaza y ají dulce ...•> Garbanzo con espinaca, albahaca, harina de arroz y harina de maíz para empanizar ~♥~ Gluten Free * en pan francés (pan de agua) con lechuga fresca, mostaza, ají dulce, champiñones salteados y cebolla caramelizada ...•> Frejol rojo con portobellos salteados y harina de arroz ~♥~ Gluten Free
* en pan francés con cebollas caramelizadas, ají dulce y lechuga fresca

#ComidaVegana #VeganFood #VeganCook #CocineraVegana #Vegan420 #VeganaEnQuito #QuitoVegan #ViveVegano
Hamburguesas En Quito hechas por #LaRous  😻🙌😘🐾 ...•> Lenteja con beterraga (remolacha), hojuelas de avena y harina de trigo * en pan integral con cebolla caramelizada en salsa de piña picantes, champiñones salteados, lechuga fresca, mostaza y ají dulce ...•> Garbanzo con espinaca, albahaca, harina de arroz y harina de maíz para empanizar ~♥~ Gluten Free * en pan francés (pan de agua) con lechuga fresca, mostaza, ají dulce, champiñones salteados y cebolla caramelizada ...•> Frejol rojo con portobellos salteados y harina de arroz ~♥~ Gluten Free * en pan francés con cebollas caramelizadas, ají dulce y lechuga fresca #ComidaVegana  #VeganFood  #VeganCook  #CocineraVegana  #Vegan420  #VeganaEnQuito  #QuitoVegan  #ViveVegano 
Ahora con manzanitas...
#ViveVegano 
#GoVegan
“Si el hombre moderno tuviese que matar él mismo a los animales que le sirven de alimento, aumentaría ilimitadamente el número de los que comen vegetales” Christian Morgenstern #livevegan #veganlife #veganlifestyle  #vivevegano #veganrecipes #veganrecipe #veganfitness #veganfitnessgirl #veganbreakfast #vegansofig #veganporn #veganfoodporn #veganfoodshare #veganfamily #veganos #vegano #vegana #veganathlete #veganosorlando #familiavegana #transicionvegana
“Si el hombre moderno tuviese que matar él mismo a los animales que le sirven de alimento, aumentaría ilimitadamente el número de los que comen vegetales” Christian Morgenstern #livevegan  #veganlife  #veganlifestyle  #vivevegano  #veganrecipes  #veganrecipe  #veganfitness  #veganfitnessgirl  #veganbreakfast  #vegansofig  #veganporn  #veganfoodporn  #veganfoodshare  #veganfamily  #veganos  #vegano  #vegana  #veganathlete  #veganosorlando  #familiavegana  #transicionvegana 
Se llegó el momento de develar el nombre de mi libro 📕y compartirles los primeros bocetos de portada del mismo.
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En primer lugar, debo decir que tenía muchísimo miedo al elegir el nombre de mi libro, porque sabía que era determinante para llamar la atención del público al que deseo llegar 🌍🌎🌏 se me ocurrieron mil ideas de nombre, sin embargo tras reescribir toda la obra caí en la cuenta que tenía que ser el nombre de lo que promuevo hoy en día, de un gran cambio de vida partiendo desde donde comencé sin saber nada, hasta llegar a practicar  el "Fitness Vegano ©".
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Con alegría les comparto su título como obra #ya #registrada ante #INDAUTOR como obra original escrita por Sonia Patricia Varela López, también registrada bajo derechos de autor ante #Safe #Creative con ISBN: 1711044735818 © .
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Las propuestas de portada las recibí la semana pasada por parte de la bellísima @aliciavivancos de "La Cultureta" quien es la encargada de todo el diseño editorial (maquetación) de mi libro. 💚❤️💜💙💛
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He de decir que desde que ví todas las propuestas, incluso desde el primer momento supe cual sería la portada del libro y no tuve duda alguna en decidir que sería la primer imagen que les muestro en este post.
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La razón es porque no quiero que el libro lleve mi imagen en la portada, en un inicio sacamos muchas fotos pensando en que sí podríamos usar mi imagen, sin embargo decidí ir por la vía minimalista; algo sencillo, sin mi imagen, por que lo que quiero darle a las personas no es #un #cuerpo #solamente, quiero darles información, quiero regalarles mas que solo un fisico, una cara.
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Esta primera portada sera la imagen de mi libro con una pequeña modificación que he solicitado: cambiar el runner por algo que tenga que ver con entrenamiento de fuerza que es lo que me caracteriza hoy en dia, ya la editora verá qué cambio será pertinente. En cuanto a todo lo demas, lo amé!
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Gracias por leerme y gracias por ser parte de esto, todo esto es para ustedes desde el fondo de mi corazón, los invito a ser partícipes de mi felicidad!!!!! ❤️💜💙💚💛🤗😘
Se llegó el momento de develar el nombre de mi libro 📕y compartirles los primeros bocetos de portada del mismo. . En primer lugar, debo decir que tenía muchísimo miedo al elegir el nombre de mi libro, porque sabía que era determinante para llamar la atención del público al que deseo llegar 🌍🌎🌏 se me ocurrieron mil ideas de nombre, sin embargo tras reescribir toda la obra caí en la cuenta que tenía que ser el nombre de lo que promuevo hoy en día, de un gran cambio de vida partiendo desde donde comencé sin saber nada, hasta llegar a practicar el "Fitness Vegano ©". . Con alegría les comparto su título como obra #ya  #registrada  ante #INDAUTOR  como obra original escrita por Sonia Patricia Varela López, también registrada bajo derechos de autor ante #Safe  #Creative  con ISBN: 1711044735818 © . . Las propuestas de portada las recibí la semana pasada por parte de la bellísima @aliciavivancos de "La Cultureta" quien es la encargada de todo el diseño editorial (maquetación) de mi libro. 💚❤️💜💙💛 . He de decir que desde que ví todas las propuestas, incluso desde el primer momento supe cual sería la portada del libro y no tuve duda alguna en decidir que sería la primer imagen que les muestro en este post. . La razón es porque no quiero que el libro lleve mi imagen en la portada, en un inicio sacamos muchas fotos pensando en que sí podríamos usar mi imagen, sin embargo decidí ir por la vía minimalista; algo sencillo, sin mi imagen, por que lo que quiero darle a las personas no es #un  #cuerpo  #solamente , quiero darles información, quiero regalarles mas que solo un fisico, una cara. . Esta primera portada sera la imagen de mi libro con una pequeña modificación que he solicitado: cambiar el runner por algo que tenga que ver con entrenamiento de fuerza que es lo que me caracteriza hoy en dia, ya la editora verá qué cambio será pertinente. En cuanto a todo lo demas, lo amé! . Gracias por leerme y gracias por ser parte de esto, todo esto es para ustedes desde el fondo de mi corazón, los invito a ser partícipes de mi felicidad!!!!! ❤️💜💙💚💛🤗😘
Una receta que en casa nos encanta: trigo sarraceno con champis y hoy también con edamame. Siempre digo lo mismo pero la presencia de los platos con trigo sarraceno no le hace justicia a lo ricos que están!!😋😋
Yo creo que junto con la quinoa son mi cereal y mi pseudocereal favoritos 😜
Para vosotros cuál es vuestro cereal ideal? Si tenéis algún favorito fuera de los más comunes contadme 🙏🏻 que siempre está bien probar cosas nuevas🥣👩🏻‍🍳
Feliz tarde de sábado!!!😘
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Una receta que en casa nos encanta: trigo sarraceno con champis y hoy también con edamame. Siempre digo lo mismo pero la presencia de los platos con trigo sarraceno no le hace justicia a lo ricos que están!!😋😋 Yo creo que junto con la quinoa son mi cereal y mi pseudocereal favoritos 😜 Para vosotros cuál es vuestro cereal ideal? Si tenéis algún favorito fuera de los más comunes contadme 🙏🏻 que siempre está bien probar cosas nuevas🥣👩🏻‍🍳 Feliz tarde de sábado!!!😘 • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
Y a falta de aguacate, bueno es el tomate! Y soy una poeta y no lo sabía 😂😂😂
Muy buenos días y feliz sábadooo!!!💃🏻🕺🏻
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Y a falta de aguacate, bueno es el tomate! Y soy una poeta y no lo sabía 😂😂😂 Muy buenos días y feliz sábadooo!!!💃🏻🕺🏻 • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
Here’s the Butternut Squash & Potato soup that I like to make. I’ll try to post measurements soon. It is hard for me to write recipes because i never measure. 😋👍🏼Happy weekend everyone! #veggyhappy #butternutsquash #potato #vegansoup #soup
Here’s the Butternut Squash & Potato soup that I like to make. I’ll try to post measurements soon. It is hard for me to write recipes because i never measure. 😋👍🏼Happy weekend everyone! #veggyhappy  #butternutsquash  #potato  #vegansoup  #soup 
Un libro interesante...para reflexionar y pensar si realmente hacemos lo correcto#vivevegano #comidasinsufrimientoanimal #cadadiamasfeliz #sisepuede #noalmaltratoanimal #todostenemosderechoalavida
Tengo una madre que no me la merezco. En Nochebuena puso unas setas en cazuela de barro que estaban deliciosas, le dije que en cazuela de barro todo sabe más rico y qué pasó? Pues que en Reyes me encontré de regalo el kit completo: cazuela de barro, dos cazuelitas y dos cuencos. Así que hoy he estrenado la cazuela y los cuencos con unos champis para cenar 😍😍😍
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Tengo una madre que no me la merezco. En Nochebuena puso unas setas en cazuela de barro que estaban deliciosas, le dije que en cazuela de barro todo sabe más rico y qué pasó? Pues que en Reyes me encontré de regalo el kit completo: cazuela de barro, dos cazuelitas y dos cuencos. Así que hoy he estrenado la cazuela y los cuencos con unos champis para cenar 😍😍😍 • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
¿Por qué amar a uno y comerte al otro?
¿Porque toda la vida te han dicho que así tiene que ser?
No permitas que te impongan lo que tienes que comer. 
#ViveVegano #PuroAmor #animallover #govegan
¿Por qué amar a uno y comerte al otro? ¿Porque toda la vida te han dicho que así tiene que ser? No permitas que te impongan lo que tienes que comer. #ViveVegano  #PuroAmor  #animallover  #govegan 
Con la transición vegana me ha ido muy bien, o sea puedo decir que soy vegetariana porque aún consumo huevos, queso! Solo eso, el queso es lo más difícil de dejar, por ahí leí un estudio donde documentan que el queso es adictivo al igual que la heroina o drogas pues, lo que es extraño es que mi cuerpo es intolerante a la lactosa pero no al queso! Aún no lo entiendo pero seguiré investigando! Y ustedes Que cuentan de nuevo? #livevegan #veganlife #veganlifestyle  #vivevegano #veganrecipes #veganrecipe #veganfitness #veganfitnessgirl #veganbreakfast #vegansofig #veganporn #veganfoodporn #veganfoodshare #veganfamily #veganos #vegano #vegana #veganathlete #veganosorlando #familiavegana #transicionvegana
Con la transición vegana me ha ido muy bien, o sea puedo decir que soy vegetariana porque aún consumo huevos, queso! Solo eso, el queso es lo más difícil de dejar, por ahí leí un estudio donde documentan que el queso es adictivo al igual que la heroina o drogas pues, lo que es extraño es que mi cuerpo es intolerante a la lactosa pero no al queso! Aún no lo entiendo pero seguiré investigando! Y ustedes Que cuentan de nuevo? #livevegan  #veganlife  #veganlifestyle  #vivevegano  #veganrecipes  #veganrecipe  #veganfitness  #veganfitnessgirl  #veganbreakfast  #vegansofig  #veganporn  #veganfoodporn  #veganfoodshare  #veganfamily  #veganos  #vegano  #vegana  #veganathlete  #veganosorlando  #familiavegana  #transicionvegana 
TU FISICO NO TE DETERMINA COMO SER HUMANO.
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Ayer y hoy les platicaba por las historias de Instagram de una persona que me mando por privado un texto diciendome que estaba *ENANA* 😆😜😝
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Este tipo de comentarios lejos de molestarme me causan mucha gracia 😆😜😝 Habra gente que se sienta ofendida o se de por aludida con este tipo de comentarios, sin embargo a mi simplemente me parecen chistosos.🤣😂
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Y eso es porque he llegado a un grado de madurez personal que cuando me hacen algun comentario sobre mi fisico por el simple hecho de estar exhibiendo mi vida publica es como que algo ya de todos los dias. Seguido recibo privados criticandome, que si no tengo gluteos, que si me falta pierna, que si estoy muy enana, que si estoy muy flaca, que si ya engorde......venga! Cuando te acostumbras a leer tantos comentarios uno mas simplemente te causa gracia.
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Para donde voy con esto? Para recordarte que tu fisico jamas determinara la clase de persona que eres en tu interior. La calidad del ser humano que eres y tu grandeza no se determina por tu estatura, color de piel, si eres llenito o delgado💙💚💜🧡💛❤
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Si algo tengo es que promuevo el #SELFLOVE 💙💚💜y es lo que vivo dia a dia con mi persona, me amo, me acepto y me respeto. Si, quiza mi cuerpo esta cambiando por una pasion que tengo por el gimnasio lo acepto, no dejare de hacer lo que tanto me gusta porque quiza mi fisico esta cambiando. No dejare de entrenar piernas porque las personas me digan que me veo enana, hare lo que me haga feliz....y si algun dia me canso de hacer piernas pues hare mas brazos o hare otra actividad deportiva 🚴‍♀🏋‍♂⛹‍♀🏌‍♂
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Y lo que yo haga sera siempre en virtud de ser feliz #YO, de vivir la vida, porque eso es vivir, hacer lo que nos haga feliz, amarnos mucho para poder amar a otros y vivir con tu propia filosofia de vida y tus convicciones sin que los comentarios de otros nos afecten!
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Ser felices humanos, que a eso venimos a este mundo!
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Reflexion de Viernes!
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.P.D. Foto no autorizada por mi fotografo de cabecera, las razones son obvias no????
TU FISICO NO TE DETERMINA COMO SER HUMANO. . Ayer y hoy les platicaba por las historias de Instagram de una persona que me mando por privado un texto diciendome que estaba *ENANA* 😆😜😝 . Este tipo de comentarios lejos de molestarme me causan mucha gracia 😆😜😝 Habra gente que se sienta ofendida o se de por aludida con este tipo de comentarios, sin embargo a mi simplemente me parecen chistosos.🤣😂 . Y eso es porque he llegado a un grado de madurez personal que cuando me hacen algun comentario sobre mi fisico por el simple hecho de estar exhibiendo mi vida publica es como que algo ya de todos los dias. Seguido recibo privados criticandome, que si no tengo gluteos, que si me falta pierna, que si estoy muy enana, que si estoy muy flaca, que si ya engorde......venga! Cuando te acostumbras a leer tantos comentarios uno mas simplemente te causa gracia. . Para donde voy con esto? Para recordarte que tu fisico jamas determinara la clase de persona que eres en tu interior. La calidad del ser humano que eres y tu grandeza no se determina por tu estatura, color de piel, si eres llenito o delgado💙💚💜🧡💛❤ . Si algo tengo es que promuevo el #SELFLOVE  💙💚💜y es lo que vivo dia a dia con mi persona, me amo, me acepto y me respeto. Si, quiza mi cuerpo esta cambiando por una pasion que tengo por el gimnasio lo acepto, no dejare de hacer lo que tanto me gusta porque quiza mi fisico esta cambiando. No dejare de entrenar piernas porque las personas me digan que me veo enana, hare lo que me haga feliz....y si algun dia me canso de hacer piernas pues hare mas brazos o hare otra actividad deportiva 🚴‍♀🏋‍♂⛹‍♀🏌‍♂ . Y lo que yo haga sera siempre en virtud de ser feliz #YO , de vivir la vida, porque eso es vivir, hacer lo que nos haga feliz, amarnos mucho para poder amar a otros y vivir con tu propia filosofia de vida y tus convicciones sin que los comentarios de otros nos afecten! . Ser felices humanos, que a eso venimos a este mundo! . Reflexion de Viernes! . . .P.D. Foto no autorizada por mi fotografo de cabecera, las razones son obvias no????
Si junto viernes con sol, me vengo muy arriba y empiezo a pensar en el verano... y en ensaladas. Para lo primero tengo que esperar unos meses, para lo segundo no!!!😂😂😂
Así de fácil y así de ricaaaa😜
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Si junto viernes con sol, me vengo muy arriba y empiezo a pensar en el verano... y en ensaladas. Para lo primero tengo que esperar unos meses, para lo segundo no!!!😂😂😂 Así de fácil y así de ricaaaa😜 • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
Especies Alasature...
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¡La combinación perfecta para todas tus comidas!. .
Disponemos de los siguientes sabores:.
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- Blend Gourmet Burger
- Blend Chipotle
- Blend Harissa Rub
- Blend Italian Rub
- Blend Peppery Rub
- Blend Tandoori Rub
- Blend de Pollo Cajún
- Blend de Pollo Tikka Masala
- Blend de Pollo Jamaican Jerk
- Blend Peri Peri
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Son aptos para veganos y vegetarianos 😎
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Compralos hoy en nuestra página web... Te dejamos el link en la BIO
Especies Alasature... . ¡La combinación perfecta para todas tus comidas!. . Disponemos de los siguientes sabores:. . - Blend Gourmet Burger - Blend Chipotle - Blend Harissa Rub - Blend Italian Rub - Blend Peppery Rub - Blend Tandoori Rub - Blend de Pollo Cajún - Blend de Pollo Tikka Masala - Blend de Pollo Jamaican Jerk - Blend Peri Peri . Son aptos para veganos y vegetarianos 😎 . Compralos hoy en nuestra página web... Te dejamos el link en la BIO
Egun on!!! Por fin es vierness🤩🎉
No sé para vosotros, pero para mí esta semana ha sido durilla... la vuelta a la normalidad me ha costado más de lo que pensaba, pero ya está superada 💪🏻
Así que me merezco un buen desayuno, zumo de naranja y unas gachas de avena con cacao, maca, plátano, orejones, coco y avellanas tostadas porque me encanta el crunchy, crunchy!😜
Feliz día amores!!!
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Egun on!!! Por fin es vierness🤩🎉 No sé para vosotros, pero para mí esta semana ha sido durilla... la vuelta a la normalidad me ha costado más de lo que pensaba, pero ya está superada 💪🏻 Así que me merezco un buen desayuno, zumo de naranja y unas gachas de avena con cacao, maca, plátano, orejones, coco y avellanas tostadas porque me encanta el crunchy, crunchy!😜 Feliz día amores!!! • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
🍝 Pasta with veggie meat and blended veggies. It was really good😋 #veggyhappy #pasta #veggiemeat #veganholiday
Como mola galletas cruda tipo oreo Ummm Super buenísima 😋😋😋 gracias @natureatfood por la receta en casa nos han encantado 👏👏👏💚😍🌱😘
Che Bello biscotti crudi tipo oreo Ummm Super buenissimi 😋😋😋 Grazie @natureatfood per la ricetta in casa ci sono piaciuti tantissimo 👏👏👏💚😍🌱😘
#nocomoanimales #veggi  #loquecomenlosveganos #vegano #vegansofig #veganlife #veganpower #gravegan7 #Vegan #nonmangioanimali #loquecomemoslosveganos #vegansofspain #crueltyfree  #GoVegan #EnergiaVegetale ❤❤❤ #govegan🌱 #govegan #gasolinavegana #familiavegana #vivevegano  #mangiarevegano #Vegana
Como mola galletas cruda tipo oreo Ummm Super buenísima 😋😋😋 gracias @natureatfood por la receta en casa nos han encantado 👏👏👏💚😍🌱😘 Che Bello biscotti crudi tipo oreo Ummm Super buenissimi 😋😋😋 Grazie @natureatfood per la ricetta in casa ci sono piaciuti tantissimo 👏👏👏💚😍🌱😘 #nocomoanimales  #veggi  #loquecomenlosveganos  #vegano  #vegansofig  #veganlife  #veganpower  #gravegan7  #Vegan  #nonmangioanimali  #loquecomemoslosveganos  #vegansofspain  #crueltyfree  #GoVegan  #EnergiaVegetale  ❤❤❤ #govegan 🌱 #govegan  #gasolinavegana  #familiavegana  #vivevegano  #mangiarevegano  #Vegana 
BRUNO SALVADO DE UNA MUERTE SEGURA

El domingo 7 de enero nos dieron aviso de este cordero a la intemperie, lastimado, lleno de garrapatas, y en mal estado general.
Sin dudarlo procedimos a rescatarlo y resguadarlo en un hogar de tránsito.
Ya recibió atención veterinaria y en breve será trasladado a un santuario para que pueda disfrutar de la vida y la libertad que pretendían quitarle! Cientos de animales como él (ovejas, cabras, gallinas, etc.) son masacrados, mutilados y descuartizados en rituales, como así también se consume su musculatura para alimento y su piel o su pelo para vestimenta: sus cuerpos son utilizados para saciar el egoísmo del humano.
El derecho a ser libres, a la vida y a vivir en nuestro hábitat natural es para todos los seres sintientes!
Ni el dolor, ni el sufrimiento, ni el hambre, ni el frío, ni el calor distinguen especies: respetemos TODAS LAS VIDAS.
Todos los animales sentimos por igual, los seres humanos no somos superiores!
Es nuestro deber cuidarlos a todos.

#NoALaExplotaciónAnimal
#NoALaViolencia
#NoConsumasAnimales
#ViveVegano
#VeganismoEsJusticia
#LiberaciónAnimal
BRUNO SALVADO DE UNA MUERTE SEGURA El domingo 7 de enero nos dieron aviso de este cordero a la intemperie, lastimado, lleno de garrapatas, y en mal estado general. Sin dudarlo procedimos a rescatarlo y resguadarlo en un hogar de tránsito. Ya recibió atención veterinaria y en breve será trasladado a un santuario para que pueda disfrutar de la vida y la libertad que pretendían quitarle! Cientos de animales como él (ovejas, cabras, gallinas, etc.) son masacrados, mutilados y descuartizados en rituales, como así también se consume su musculatura para alimento y su piel o su pelo para vestimenta: sus cuerpos son utilizados para saciar el egoísmo del humano. El derecho a ser libres, a la vida y a vivir en nuestro hábitat natural es para todos los seres sintientes! Ni el dolor, ni el sufrimiento, ni el hambre, ni el frío, ni el calor distinguen especies: respetemos TODAS LAS VIDAS. Todos los animales sentimos por igual, los seres humanos no somos superiores! Es nuestro deber cuidarlos a todos. #NoALaExplotaciónAnimal  #NoALaViolencia  #NoConsumasAnimales  #ViveVegano  #VeganismoEsJusticia  #LiberaciónAnimal 
Tengo pendiente empezar a hacer hamburguesas caseras, de momento algún día suelto como las del mercadona. Por cierto a alguien más le flipan las patatas moradas? Con un poco de alioli están de vicioooo 😋😋😋
Buenas noches familia virtual!! Cada día os siento un poco más cerca y eso me encanta 😉
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Tengo pendiente empezar a hacer hamburguesas caseras, de momento algún día suelto como las del mercadona. Por cierto a alguien más le flipan las patatas moradas? Con un poco de alioli están de vicioooo 😋😋😋 Buenas noches familia virtual!! Cada día os siento un poco más cerca y eso me encanta 😉 • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante 
En este regreso a clases ... ayuda a tus peques a tener dulces sueños🌛🌟
Tu ya sabes lo importante que son las horas de sueño de calidad para que den lo mejor durante el día.
Aromaterapia dulces sueños en sienes, punta de la nariz, pecho, muñecas y planta de los pies; es la forma natural de ayudarte a que tengan una rutina efectiva para dormir.
Ve por nuestras aromaterapias este mes a @bazarlaveganeria 
P.D. comparte con toda la familia para que todos tengan dulces sueños🌒
#natural #vegan #crueltyfree #nomásinsomnio #dulcessueños #aromaterapia #aceitesesenciales #paradormircomoangelito #bazarlaveganeria #vegano #vivevegano #consumevegano #libredecrueldad #consumelibredecrueldad #hechoenméxico #consumelocalmx #cdmx #paradormirbien #buenasnoches #hechoamano #hechoconamor #enCoyoacán #Coyoacán
En este regreso a clases ... ayuda a tus peques a tener dulces sueños🌛🌟 Tu ya sabes lo importante que son las horas de sueño de calidad para que den lo mejor durante el día. Aromaterapia dulces sueños en sienes, punta de la nariz, pecho, muñecas y planta de los pies; es la forma natural de ayudarte a que tengan una rutina efectiva para dormir. Ve por nuestras aromaterapias este mes a @bazarlaveganeria P.D. comparte con toda la familia para que todos tengan dulces sueños🌒 #natural  #vegan  #crueltyfree  #nomásinsomnio  #dulcessueños  #aromaterapia  #aceitesesenciales  #paradormircomoangelito  #bazarlaveganeria  #vegano  #vivevegano  #consumevegano  #libredecrueldad  #consumelibredecrueldad  #hechoenméxico  #consumelocalmx  #cdmx  #paradormirbien  #buenasnoches  #hechoamano  #hechoconamor  #enCoyoacán  #Coyoacán 
Y los garbanzos la liaron parda!!! Para el que no lo sepa, se ha desatado la polémica en twitter (dónde si no) por una imagen de un niño comiendo garbanzos de un tupper y un texto que explica que “mi hijo no sabe lo que son las galletas, él es feliz desayunando garbanzos”. Y la máquina de hacer memes se ha puesto en modo ON y los padres educadores de hijos ajenos también...
Yo (que no soy madre) sólo veo a una mujer orgullosa de que su hijo en lugar de pedirle galletas, le pida garbanzos y cuelga la foto sin pensar en lo que se le viene encima... Para mí sólo ha habido un “error” que, consciente o inconscientemente, ha hecho de la anécdota, la norma. Porque quiero pensar que el hecho de que el niño desayune un tupper de garbanzos es anecdótico... porque quien más quien menos sabe lo que es un desayuno saludable así que entiendo que una dietista-nutricionista lo sabe mejor que nadie. Y aunque los garbanzos son lo más, creo que el desayuno tiene que ser variado y con diferentes grupos nutricionales. 
Y dicho esto, sí, #yotambiendesayunogarbanzos pero no en un tupper, en una tostada y en forma de hummus. Que no es lo mismo. Porque seamos serios... está bien declararle la guerra al azúcar y a los alimento procesados, pero tampoco hay que pasarse... no hay que olvidar que la nutrición también conlleva un aspecto social (que nos lo digan a los veganos) y psicológico; un capricho en forma de chocolate o galletas o lo que sea de vez en cuando creo que es sanísimo para la mente. 
Pero repito, creo que es anecdótico y al fin y al cabo son garbanzos y ojalá los niños comiesen más legumbres y menos bollycaos.
Y hablando de anécdotas, que levante la mano el que alguna vez no se ha desayunado un cacho de pizza de la noche anterior o cosas peores... 😜
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#comidavegana #vidasaludable #comesano #vivesano #vivevegano #alimentacionsaludable #vegetariana #sinlactosa #sinhuevo #veganfood #healthyfood #govegan #crueltyfree #instahealth #veganofinstagram #vegansofig #veganofspain #veganpower #veganfoodporn #veganlife #bestofvegan #veganfitness #veganism #foodphotography #foodblogger #foodstagram #plantsbased  #crazyveganlove #ladyguisante
Y los garbanzos la liaron parda!!! Para el que no lo sepa, se ha desatado la polémica en twitter (dónde si no) por una imagen de un niño comiendo garbanzos de un tupper y un texto que explica que “mi hijo no sabe lo que son las galletas, él es feliz desayunando garbanzos”. Y la máquina de hacer memes se ha puesto en modo ON y los padres educadores de hijos ajenos también... Yo (que no soy madre) sólo veo a una mujer orgullosa de que su hijo en lugar de pedirle galletas, le pida garbanzos y cuelga la foto sin pensar en lo que se le viene encima... Para mí sólo ha habido un “error” que, consciente o inconscientemente, ha hecho de la anécdota, la norma. Porque quiero pensar que el hecho de que el niño desayune un tupper de garbanzos es anecdótico... porque quien más quien menos sabe lo que es un desayuno saludable así que entiendo que una dietista-nutricionista lo sabe mejor que nadie. Y aunque los garbanzos son lo más, creo que el desayuno tiene que ser variado y con diferentes grupos nutricionales. Y dicho esto, sí, #yotambiendesayunogarbanzos  pero no en un tupper, en una tostada y en forma de hummus. Que no es lo mismo. Porque seamos serios... está bien declararle la guerra al azúcar y a los alimento procesados, pero tampoco hay que pasarse... no hay que olvidar que la nutrición también conlleva un aspecto social (que nos lo digan a los veganos) y psicológico; un capricho en forma de chocolate o galletas o lo que sea de vez en cuando creo que es sanísimo para la mente. Pero repito, creo que es anecdótico y al fin y al cabo son garbanzos y ojalá los niños comiesen más legumbres y menos bollycaos. Y hablando de anécdotas, que levante la mano el que alguna vez no se ha desayunado un cacho de pizza de la noche anterior o cosas peores... 😜 • • • • • #comidavegana  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #vivevegano  #alimentacionsaludable  #vegetariana  #sinlactosa  #sinhuevo  #veganfood  #healthyfood  #govegan  #crueltyfree  #instahealth  #veganofinstagram  #vegansofig  #veganofspain  #veganpower  #veganfoodporn  #veganlife  #bestofvegan  #veganfitness  #veganism  #foodphotography  #foodblogger  #foodstagram  #plantsbased  #crazyveganlove  #ladyguisante