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Se viene una de las carreras más divertidas del año, al menos para mí, la San Silvestre, la última del año!!! 😁😁😁 Se corre el 31 de diciembre, por la mañana, y sale desde el Obelisco en CABA. Este año, más que colorida, uniendo #running + #streetart ¿Qué opinás? ¿La corremos juntas? 👍👍👍 En breve, más info en el blog de #mujeresquecorren 📰📰📰 #MQCComunidad #nosotraspodemos #vospodes #running #runningwoman #runninggirls #run #runner #correr #amocorrer #fit #fitness #mujeres #woman #fit #fitness #deporte @sportsfacilities
Se viene una de las carreras más divertidas del año, al menos para mí, la San Silvestre, la última del año!!! 😁😁😁 Se corre el 31 de diciembre, por la mañana, y sale desde el Obelisco en CABA. Este año, más que colorida, uniendo #running  + #streetart  ¿Qué opinás? ¿La corremos juntas? 👍👍👍 En breve, más info en el blog de #mujeresquecorren  📰📰📰 #MQCComunidad  #nosotraspodemos  #vospodes  #running  #runningwoman  #runninggirls  #run  #runner  #correr  #amocorrer  #fit  #fitness  #mujeres  #woman  #fit  #fitness  #deporte  @sportsfacilities
Cuando hoy termines tu día, ¿te acercaste a lo que realmente deseas de tu vida?
Los sueños, metas, objetivos o la misión de tu vida son impostergables. Gran parte del dolor que hay en mucha gente con la que trato día a día se debe a que, en el fondo, no hacen lo que realmente quieren hacer y pasan día a día trabajando en trabajos que no les gustan y teniendo relaciones que no quieren tener. Postergamos por miedo, por excusas, por problemas que siempre están "afuera". Nos sentimos víctimas o ni siquiera pensamos a qué vinimos y hacia dónde vamos con nuestras acciones. 
Aquí es donde aparece el COACHING 😋: - Para alinearte con lo que deseas alcanzar. 📋
- Para ayudarte a cumplir tus objetivos. 🎯
- Para guiarte en el cambio y transformación de tu vida. 🔧
- Para entrenarte a desarrollar nuevos hábitos y habilidades. 📌
- Para resolver conflictos internos de manera práctica, directa y profunda. 🔓
- Para cambiar la mirada y aprovechar todas tus herramientas y sacarles provecho. ⬆

Probá una sesión. Si no descubrís nada te devuelvo el dinero!! #tandil #buenosaires #argentina #coaching #coachingestrategico #terapianarrativa #terapiacogntiva #metas #objetivos #tonnyrobins #conflictosinternos #sentirsebien #transformacion #cambio #solucion #sueños #goals #pnl #vospodes
Cuando hoy termines tu día, ¿te acercaste a lo que realmente deseas de tu vida? Los sueños, metas, objetivos o la misión de tu vida son impostergables. Gran parte del dolor que hay en mucha gente con la que trato día a día se debe a que, en el fondo, no hacen lo que realmente quieren hacer y pasan día a día trabajando en trabajos que no les gustan y teniendo relaciones que no quieren tener. Postergamos por miedo, por excusas, por problemas que siempre están "afuera". Nos sentimos víctimas o ni siquiera pensamos a qué vinimos y hacia dónde vamos con nuestras acciones. Aquí es donde aparece el COACHING 😋: - Para alinearte con lo que deseas alcanzar. 📋 - Para ayudarte a cumplir tus objetivos. 🎯 - Para guiarte en el cambio y transformación de tu vida. 🔧 - Para entrenarte a desarrollar nuevos hábitos y habilidades. 📌 - Para resolver conflictos internos de manera práctica, directa y profunda. 🔓 - Para cambiar la mirada y aprovechar todas tus herramientas y sacarles provecho. ⬆ Probá una sesión. Si no descubrís nada te devuelvo el dinero!! #tandil  #buenosaires  #argentina  #coaching  #coachingestrategico  #terapianarrativa  #terapiacogntiva  #metas  #objetivos  #tonnyrobins  #conflictosinternos  #sentirsebien  #transformacion  #cambio  #solucion  #sueños  #goals  #pnl  #vospodes 
Andá planeando una escapada⛵ #VosPodes ¡Nosotros te prestamos!💰
Te otorgamos desde 💲3.500 hasta 💲150.000 de 3 a 48 cuotas.💸
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Buenos días, lunes feriado y por acá hice unas borchettes de pollo y vegetales!!
✅Son súper fáciles de hacer y se pueden cocinar tanto en la parrilla como en el horno! 
Les puse:
-Aji rojo
-Aji verde
-zuccini
-pollo
✅Pueden ponerle los vegetales que quieran y usar carne o pollo!
✅Cortas todo en cuadraditos y los pinchas con el palito de brochet.
Que tengan un lindo día, a pesar de la ⛈ !
Buen lunes!
#buenlunes #almuerzo #rapido #rico #facil #saludable #vospodes #soloorganizate 
#INTEGRALNUTRICION
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Consultas presenciales y a distancia!
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Palermo (Cnel Diaz y charcas)
Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs.
📞011-48219505
📱011-1566670050
📩baires@integralnutricion.com.ar
www.integralnutricion.com
Buenos días, lunes feriado y por acá hice unas borchettes de pollo y vegetales!! ✅Son súper fáciles de hacer y se pueden cocinar tanto en la parrilla como en el horno! Les puse: -Aji rojo -Aji verde -zuccini -pollo ✅Pueden ponerle los vegetales que quieran y usar carne o pollo! ✅Cortas todo en cuadraditos y los pinchas con el palito de brochet. Que tengan un lindo día, a pesar de la ⛈ ! Buen lunes! #buenlunes  #almuerzo  #rapido  #rico  #facil  #saludable  #vospodes  #soloorganizate  #INTEGRALNUTRICION  • • Consultas presenciales y a distancia! • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com
Si no sale a la primera lo único importante es seguir intentando hasta que consigas todo lo que sueñas ¡Vos podés!
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#motivationmonday #beproud #keepgoing #vospodes #quotes #frase #motivation #motivacional #Paraguay
Hunza Coach: transformando vidas diretamente e mudando vidas indiretamente! 
Nossa missão é resgatar pessoas, brindar saúde e mais qualidade de vida! 🙏🏻👏🏻
#hunzacoach #coquitacoqui #fitnessbh #fitnessbhz #fitnessbuenosaires #vemmudardevida #emagrecer #emagrecerprasempre #qualidadevida #longevidade #saúde #amorproprio #emagrecacomsaude #vocetambempode #vospodes #funcional #30minsaday #semacademia #superacao #motivacao #motivacaofitness
Hunza Coach: transformando vidas diretamente e mudando vidas indiretamente! 
Nossa missão é resgatar pessoas, brindar saúde e mais qualidade de vida! 🙏🏻👏🏻
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DALEE @marshmellomusic VAMOS JUNTOS POR EL #AMAs. TE AMOOO💕💕 #premiosamas #AMAsTNT #vospodes #teamo #marshmello #elmejor #delmundo #suerteeee
Ahí esta el lugar para el número que falta @nacho_abelenda #orgullo #vamos #contodo #88 #vospodes #carrera #superescarabajos #domingo #autodromo #uruguay
Entrenamiento de Fitness Grupal :
Se trata de una serie de clases que pueden ser muy distintas y diversas, realizadas en grupo y son dirigidas y conducidas por un PROFESOR  o instructor.
Los ejercicios pueden realizarse con otros elementos de musculación, como por ejemplo pesas, barras, colchonetas, Step, etc.
Por lo genera todas éstas clases se realizan con música motivadora de fondo, y los ejercicios tienden a hacerse al ritmo de aquella.
Está comprobado que el entrenamiento grupal favorece la motivación cuando la actividad es compartida  con otros. 
Favorece e insentiva a socializar.
#fitness #fitnessgrupal #clasescolectivas #motivación #grupo #entrenamiento #focusgroup #funcional #ejercicios #gym #clases #musica #gimnasio #calidaddevida #wellness #body #imagen #versebien #personaltraining #pauloaguirreok  #training #setumismo #vospodes
Entrenamiento de Fitness Grupal : Se trata de una serie de clases que pueden ser muy distintas y diversas, realizadas en grupo y son dirigidas y conducidas por un PROFESOR o instructor. Los ejercicios pueden realizarse con otros elementos de musculación, como por ejemplo pesas, barras, colchonetas, Step, etc. Por lo genera todas éstas clases se realizan con música motivadora de fondo, y los ejercicios tienden a hacerse al ritmo de aquella. Está comprobado que el entrenamiento grupal favorece la motivación cuando la actividad es compartida con otros. Favorece e insentiva a socializar. #fitness  #fitnessgrupal  #clasescolectivas  #motivación  #grupo  #entrenamiento  #focusgroup  #funcional  #ejercicios  #gym  #clases  #musica  #gimnasio  #calidaddevida  #wellness  #body  #imagen  #versebien  #personaltraining  #pauloaguirreok  #training  #setumismo  #vospodes 
#VosPodes disfrutar junto a tu pareja♥ ¡Nosotros te prestamos!💰
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Donde vivimos en realidad..
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¿Ya conocés el mar?🌊 #VosPodes ¡Nosotros te prestamos!💰
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Hoy se #corre 👊👊👊Organizando todo para la #carreranocturna 2017 en Puerto Madero de esta noche! 🌒🌒🌒 Son 8K y estoy muy feliz porque la corro con mi mejor amiga, Vanessa. Iremos juntas a x la medalla 🎖🎖🎖😂😂😂 Vos, ¿con quién corrés? Esperamos las fotitos de las #mujeresquecorren #MQCComunidad#nosotraspodemos #vospodes #running#runningwoman #runninggirls #run #runner#mujeres #woman #fit #fitness #deporte @sportsfacilities #nocturnabuenosaires
Hoy se #corre  👊👊👊Organizando todo para la #carreranocturna  2017 en Puerto Madero de esta noche! 🌒🌒🌒 Son 8K y estoy muy feliz porque la corro con mi mejor amiga, Vanessa. Iremos juntas a x la medalla 🎖🎖🎖😂😂😂 Vos, ¿con quién corrés? Esperamos las fotitos de las #mujeresquecorren  #MQCComunidad #nosotraspodemos  #vospodes  #running #runningwoman  #runninggirls  #run  #runner #mujeres  #woman  #fit  #fitness  #deporte  @sportsfacilities #nocturnabuenosaires 
No importa que no tengas el apoyo de las personas que deberías, que no tengas con quién contar,no importa que tan sola te sientas, no importa que no te valoren, no importa que tan cansada estés y no lo vean, no importa cuántas piedras encuentres en el camino, cuánto te duela el cuerpo de tanto pechar, no importa cuántas ganas tengas de rendirte...No aflojes piba nunca aflojes...por qué cuando mires para atras, sabes que lo lograste por vos y para vos...Querete, pedite perdon, respetate, viví, sonreí, y hace lo.que tengas ganas de hacer...que al fin y al cabo  llegaste hasta acá y vas a llegar mucho más lejos!! #avanti #noaflojes #vospodes #creeenvos #amorpropio #fuerza #vivi #sefeliz
No importa que no tengas el apoyo de las personas que deberías, que no tengas con quién contar,no importa que tan sola te sientas, no importa que no te valoren, no importa que tan cansada estés y no lo vean, no importa cuántas piedras encuentres en el camino, cuánto te duela el cuerpo de tanto pechar, no importa cuántas ganas tengas de rendirte...No aflojes piba nunca aflojes...por qué cuando mires para atras, sabes que lo lograste por vos y para vos...Querete, pedite perdon, respetate, viví, sonreí, y hace lo.que tengas ganas de hacer...que al fin y al cabo llegaste hasta acá y vas a llegar mucho más lejos!! #avanti  #noaflojes  #vospodes  #creeenvos  #amorpropio  #fuerza  #vivi  #sefeliz 
Ayer fueron los #15K, hoy los #42K de @k42series de Salomon!!! Una carrera increíble por el entorno, se hace en Villa La Angostura, Neuquén ⛰⛰⛰ Mucha suerte a las #mujeresquecorren que la corren, manden fotos! 📷📷📷En este post, algunas imágenes que me envía mi hermana Daniela, que fue a hacerle el aguante al marido y a mi sobrina, que mañana corre la versión Kids 😍😍😍 #mujeresquecorren #MQCcomunidad #nosotraspodemos #vospodes #running #runningwoman #runninggirls #run #runner #correr #amocorrer #fit #fitness #mujeres #deporte #woman #fit #fitness #marathonic
Ayer fueron los #15K , hoy los #42K  de @k42series de Salomon!!! Una carrera increíble por el entorno, se hace en Villa La Angostura, Neuquén ⛰⛰⛰ Mucha suerte a las #mujeresquecorren  que la corren, manden fotos! 📷📷📷En este post, algunas imágenes que me envía mi hermana Daniela, que fue a hacerle el aguante al marido y a mi sobrina, que mañana corre la versión Kids 😍😍😍 #mujeresquecorren  #MQCcomunidad  #nosotraspodemos  #vospodes  #running  #runningwoman  #runninggirls  #run  #runner  #correr  #amocorrer  #fit  #fitness  #mujeres  #deporte  #woman  #fit  #fitness  #marathonic 
Buenos días!!!!Sabado y fin de semana XXL !
Hermoso día de sol yo estoy disfrutando de unos ricos mates con esta barrita de @fitfruits_natural_energy excelente muy rica!
✅1 barrita (60g)
•Ingredientes: copos de maíz, miel, coco, semillas de lino, sesamo y girasol, almendras, nueces, castañas y pasas!
•0% grasas trans
•Sin azúcar agregada
•Sin sal
Que tengan un lindo sábado!
Disfruten y descansen!
Saludos 🤗
#buenosdias #sabado #desayuno #saludable #rico #facil #vospodes #soloorganizate
#INTEGRALNUTRICION
Buenos días!!!!Sabado y fin de semana XXL ! Hermoso día de sol yo estoy disfrutando de unos ricos mates con esta barrita de @fitfruits_natural_energy excelente muy rica! ✅1 barrita (60g) •Ingredientes: copos de maíz, miel, coco, semillas de lino, sesamo y girasol, almendras, nueces, castañas y pasas! •0% grasas trans •Sin azúcar agregada •Sin sal Que tengan un lindo sábado! Disfruten y descansen! Saludos 🤗 #buenosdias  #sabado  #desayuno  #saludable  #rico  #facil  #vospodes  #soloorganizate  #INTEGRALNUTRICION 
No hay nada más satisfactorio que  romper todos los límites que te pongas. 
Siempre que hay que ir superando los techos que aparezcan. 
Acá algunos de los chicos de @teamfenix.mma rompiendo límites. 
#teamfenix #tkd #taekwondoin
#rompiendomaderas #madera #nohaylimites #vospodes
Merienda de viernes en el consultorio 😍!!
•Yogur de vainilla calci plus (120g)
•Frutillas
•Granola con pasas de uva @tienda.noa (de las mejores que probé 😉)
✅Recuerden que la merienda es tan importante como el desayuno!!!
✅Me ayuda a no llegar con tanto hambre a la cena y evitar el “picoteo”
✅Si te cuesta merendar empeza por incorporar algo:
-Barrita de cereal, unos cereales, una tostada.
-Fruta chica
-Leche o yogur 
Que tengan linda tarde y empiezen un lindo fin de semana XXL!!!!
#merienda #yogurt #granola #fruta #saludable #rico #facil #soloorganizate #vospodes
#INTEGRALNUTRICION
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Consultas presenciales y a distancia!
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Palermo (Cnel Diaz y charcas)
Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs.
📞011-48219505
📱011-1566670050
📩baires@integralnutricion.com.ar
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Merienda de viernes en el consultorio 😍!! •Yogur de vainilla calci plus (120g) •Frutillas •Granola con pasas de uva @tienda.noa (de las mejores que probé 😉) ✅Recuerden que la merienda es tan importante como el desayuno!!! ✅Me ayuda a no llegar con tanto hambre a la cena y evitar el “picoteo” ✅Si te cuesta merendar empeza por incorporar algo: -Barrita de cereal, unos cereales, una tostada. -Fruta chica -Leche o yogur Que tengan linda tarde y empiezen un lindo fin de semana XXL!!!! #merienda  #yogurt  #granola  #fruta  #saludable  #rico  #facil  #soloorganizate  #vospodes  #INTEGRALNUTRICION  • • Consultas presenciales y a distancia! • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com
Disfrutá con tus hijos✨ #VosPodes ¡Nosotros te prestamos!💰
Te otorgamos desde 💲3.500 hasta 💲150.000 de 3 a 48 cuotas.💸
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👆Un líder es una persona capaz de influir en otra /nada más ni nada menos/ pero un buen liderazgo de tu parte será un proceso transformador para otros. 👆Un líder hará que su equipo trabaje con entusiasmo hacia el logro de sus metas. 🔸Delega - Toma la iniciativa - Gestiona - Convoca - Promueve - Motiva - Evalúa de forma eficaz y eficiente. .
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¿Querés entrenar con Michael Phelps? Si te gusta correr también te gusta el resto de los deportes y, seguramente, estás al tanto de la carrera de los deportistas más destacados. ¿Me equivoco? 👍👍👍 La noticia es que el multipremiado nadador Michael Phelps visita la Argentina de la mano de marca de indumentaria deportiva Under Armour y los deportistas amateurs tienen la oportunidad de entrenar con él. ¿Cómo? Empezá a seguir el hashtag #UATrainingARG y leé toda la info en #MQCblog 📰📰📰 Buscá el link en la bio 🔝🔝🔝🔝 #mujeresquecorren #MQCComunidad #nosotraspodemos #vospodes #running #runningwoman #runninggirls #run #runner #correr #amocorrer #fit #fitness #mujeres #deporte #woman #fit #fitness #michaelphelps @underarmourarg
¿Querés entrenar con Michael Phelps? Si te gusta correr también te gusta el resto de los deportes y, seguramente, estás al tanto de la carrera de los deportistas más destacados. ¿Me equivoco? 👍👍👍 La noticia es que el multipremiado nadador Michael Phelps visita la Argentina de la mano de marca de indumentaria deportiva Under Armour y los deportistas amateurs tienen la oportunidad de entrenar con él. ¿Cómo? Empezá a seguir el hashtag #UATrainingARG  y leé toda la info en #MQCblog  📰📰📰 Buscá el link en la bio 🔝🔝🔝🔝 #mujeresquecorren  #MQCComunidad  #nosotraspodemos  #vospodes  #running  #runningwoman  #runninggirls  #run  #runner  #correr  #amocorrer  #fit  #fitness  #mujeres  #deporte  #woman  #fit  #fitness  #michaelphelps  @underarmourarg
⏩La tormenta siempre termina y vuelve a salir el sol 🌞Cuando pensas que no podes más, algo se ilumina para que lo veas, para que abras mas los ojos, algo ocurre para que entiendas que tenes mucho para seguir adelante. 🍀 El camino es largo, hay muchas piedras, pero si seguís hacia delante puede que estés MUY cerca de lo que tanto estabas esperando! 🙆Y quienes te quieren te van a ayudar a continuar el recorrido. ❤ #Believe #CreeEnTi #VosPodes #NoTeDetengas
⏩La tormenta siempre termina y vuelve a salir el sol 🌞Cuando pensas que no podes más, algo se ilumina para que lo veas, para que abras mas los ojos, algo ocurre para que entiendas que tenes mucho para seguir adelante. 🍀 El camino es largo, hay muchas piedras, pero si seguís hacia delante puede que estés MUY cerca de lo que tanto estabas esperando! 🙆Y quienes te quieren te van a ayudar a continuar el recorrido. ❤ #Believe  #CreeEnTi  #VosPodes  #NoTeDetengas 
Jueves de sol, para comer un rico y fresco almuerzo! 😉
“Tomates rellenos”
✅Que necesitas?
•Tomates
•Atún al natural
•Arroz yamani o integral
•Casancrem light
✅Procedimiento:
•Cortá los tomates a la mitad y ahuecalos
•Herví arroz y una vez cocido, deja enfriar.
•Mezclá el arroz con Casancrem light y atún al natural.
Así de fácil y rico mi almuerzo de hoy !
Que tengan un excelente día!
Saludos 🤗
#almuerzo #saludable #facil #rico #practico #vospodes #soloorganizate #INTEGRALNUTRICION
Jueves de sol, para comer un rico y fresco almuerzo! 😉 “Tomates rellenos” ✅Que necesitas? •Tomates •Atún al natural •Arroz yamani o integral •Casancrem light ✅Procedimiento: •Cortá los tomates a la mitad y ahuecalos •Herví arroz y una vez cocido, deja enfriar. •Mezclá el arroz con Casancrem light y atún al natural. Así de fácil y rico mi almuerzo de hoy ! Que tengan un excelente día! Saludos 🤗 #almuerzo  #saludable  #facil  #rico  #practico  #vospodes  #soloorganizate  #INTEGRALNUTRICION 
Buenos días, buen jueves por todos!!!!🙋
Arranco mi día con un súper desayuno, rico y completo!!!!
Llego la época del ananá así que me corte una rodajita en cuadraditos!!🍍
•Café con leche
•Pan integral con semillas (@oroweatargentina) con queso pro salut
•Fruta(ananá)
Que tengan un lindo día!!!
#buenosdias #desayuno #saludable #rico #facil #vospodes #soloorganizate 
#INTEGRALNUTRICION
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Buenos días, buen jueves por todos!!!!🙋 Arranco mi día con un súper desayuno, rico y completo!!!! Llego la época del ananá así que me corte una rodajita en cuadraditos!!🍍 •Café con leche •Pan integral con semillas (@oroweatargentina) con queso pro salut •Fruta(ananá) Que tengan un lindo día!!! #buenosdias  #desayuno  #saludable  #rico  #facil  #vospodes  #soloorganizate  #INTEGRALNUTRICION  • • Consultas presenciales y a distancia! • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com
No hay mucho más para decir no? 😜
Aceptar el paso del tiempo con alegría…
Aceptar el paso del tiempo con sabiduría…
Aceptar el paso del tiempo con resignación…ja! ja! También podemos tomarnos un descanso de perfección y recaer para después volver con la buena onda!!! 🌺 
Cada día que pasa es un regalo de la existencia…
Cada día que pasa agrega nuevas experiencias y recuerdos…
Que lo que hacemos sea bueno y nos sume cosas positivas depende en gran medida de nosotros…
Hagamos lo parte que nos toca lo mejor posible!!!🙏🏻👠 ……………………………………………………………………
#after50divinatotal #after40 #after30 #after50 #frases #frasesdivinas #quotes #vivirmejor #vivirmivida #pensamientopositivo #yomequiero #yomecuido #lifebydesign #vospodes #mujerespoderosas #yolo
No hay mucho más para decir no? 😜 Aceptar el paso del tiempo con alegría… Aceptar el paso del tiempo con sabiduría… Aceptar el paso del tiempo con resignación…ja! ja! También podemos tomarnos un descanso de perfección y recaer para después volver con la buena onda!!! 🌺 Cada día que pasa es un regalo de la existencia… Cada día que pasa agrega nuevas experiencias y recuerdos… Que lo que hacemos sea bueno y nos sume cosas positivas depende en gran medida de nosotros… Hagamos lo parte que nos toca lo mejor posible!!!🙏🏻👠 …………………………………………………………………… #after50divinatotal  #after40  #after30  #after50  #frases  #frasesdivinas  #quotes  #vivirmejor  #vivirmivida  #pensamientopositivo  #yomequiero  #yomecuido  #lifebydesign  #vospodes  #mujerespoderosas  #yolo 
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 para @carlaviozzi @vikingochuvi y @kari_nucha que estuvieron firrrmes en su clase de #functionaltraining 14 hs 👊🏾💪🏽🙆🏾‍♀️🙌🏽 los que pegaron faltazo, que se preparen el viernesssss
#noexcuses #fitfriends #nopares #vospodes #funcionalenquilmes #eresloquetepropones #fitnessmotivations
#polesport martes y Jueves 19 hs 🤗😄💣💣divinasas @solcitoibanez y Romina!! #vospodes #powerpole #eresloquetepropones #quilmescentro
Actualización en el #transcumbresmtb2017 
Concluida ya la #etapa3 Ciudad de Merlo💪🚵
Etapa rápida y técnica de descenso en su 80% 😱!!! Esperando comentarios de nuestro #mtbiker @juliansanchezviamonte 🙌🙌
#IONClub #ionteam #vospodes #mtbmadness
#VosPodes llevarla al altar👰 ¡Nosotros te prestamos!💰
Te otorgamos desde 💲3.500 hasta 💲150.000 de 3 a 48 cuotas.💸
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#efectivo #veraz #prestamos #deudas #adelanto #financiacion #cuotas #prestamorapido #presto #prestohoy #casamiento #lunademiel #reciéncasados #dijimossi #comprometidos #casamientofeliz #noscasamos
siempre asi...el k no arriesga no gana...intentalo! SIEMPRE!!!!!
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Las mujeres reales tenemos celulitis y altos mambos en la cabeza 🙆 💕

#VosPodes #NeverPony 😂😂😂
Las mujeres reales tenemos celulitis y altos mambos en la cabeza 🙆 💕 #VosPodes  #NeverPony  😂😂😂
Comenzando el dia!!
Desayuna como un Rey !!
Así tenés la energía q necesitas para sacar lo mejor de vos e ir en busca y captura de tus objetivos😊😘❤☀☀
#vospodes #quenadietedigalocontrario
Comenzando el dia!! Desayuna como un Rey !! Así tenés la energía q necesitas para sacar lo mejor de vos e ir en busca y captura de tus objetivos😊😘❤☀☀ #vospodes  #quenadietedigalocontrario 
Con orgullo te calzas tu delantal y salis a formar nuevos ciudadanos 🎶
Dale amiga, la ultima piedrita de un largo camino que ya termina!
Vos podes, siempre, con todo!
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#amigas #frienship #friendshipgoals #vospodes #photooftheday #siempre
"Descubrí al ganador que hay en vos"
Nuestra Coach siempre apuesta a mejorar y sacar lo mejor de cada uno de nosotros.
Si queres saber y conocer un poco mas acerca de #MovesMountains contactanos al DM o a nuestros numero de telefono 11 5710-9483 11 6803-6409

#Coachinglife #coachingArgentina #coachingStyle #coachingtips #kinesiologia #fisioterapia #Entrenamientos #VosPodes #Argentina #CapitalFederal #Buenosaires #personaltraining #personaltrainer #Amazing #Staff #around #World #Likeforlike #likeforfollow #like4follow #Unete #Creative #Quote #quoteLife
"Descubrí al ganador que hay en vos" Nuestra Coach siempre apuesta a mejorar y sacar lo mejor de cada uno de nosotros. Si queres saber y conocer un poco mas acerca de #MovesMountains  contactanos al DM o a nuestros numero de telefono 11 5710-9483 11 6803-6409 #Coachinglife  #coachingArgentina  #coachingStyle  #coachingtips  #kinesiologia  #fisioterapia  #Entrenamientos  #VosPodes  #Argentina  #CapitalFederal  #Buenosaires  #personaltraining  #personaltrainer  #Amazing  #Staff  #around  #World  #Likeforlike  #likeforfollow  #like4follow  #Unete  #Creative  #Quote  #quoteLife 
La historia del #deporte y, puntualmente del running, está llena de #mujeres maravillosas que dejaron huella 👧👩👵 Buscando una frase inspiradora para el post del día me encontré con Wilma Rudolph, bautizada "la gacela negra", una atleta  afroamericana, que en 1961 fue declarada la mujer más rápida del mundo. Triple medallista olímpica por su país, no la tuvo nada fácil en su infancia, donde le hizo frente a varias enfermedades. Sin embargo, determinada a marcar la diferencia, entrenó y logró ubicarse entre los mejores. ¿La conocías? 🥇🥇🥇 #inspiración #mujeresquecorren #nosotraspodemos #vospodes #running #runningwoman #runninggirls #run #runner #correr #amocorrer #fit #fitness #mujeres #deporte
La historia del #deporte  y, puntualmente del running, está llena de #mujeres  maravillosas que dejaron huella 👧👩👵 Buscando una frase inspiradora para el post del día me encontré con Wilma Rudolph, bautizada "la gacela negra", una atleta afroamericana, que en 1961 fue declarada la mujer más rápida del mundo. Triple medallista olímpica por su país, no la tuvo nada fácil en su infancia, donde le hizo frente a varias enfermedades. Sin embargo, determinada a marcar la diferencia, entrenó y logró ubicarse entre los mejores. ¿La conocías? 🥇🥇🥇 #inspiración  #mujeresquecorren  #nosotraspodemos  #vospodes  #running  #runningwoman  #runninggirls  #run  #runner  #correr  #amocorrer  #fit  #fitness  #mujeres  #deporte 
Próximamente libros de autoayuda para mascotas #vospodes! Jajaja queres bajar a bajo?#novaabajarparaarriba 😲
#HoyEsUnBuenDia ☀️para #Empezar 💪🏻💪🏻a hacer algo con eso que te molesta... 😨#vospodes 🔝🔝y si me dejas👉🏻 yo te ayudo.. #chau #celulitis #salero #flacidez #adiposidad .. #decretalo 💪🏻 #vamos por la 👙
Cena de lunes rápida y súper rica!!
Pocos pasos 🙌
•Salteá verduras (las que quieras o tengas en la heladera)
•Por otro lado herví arroz (si es yamani o integral mejor por la cantidad de fibra que estos tienen)
•Y por otro lado sella cuadraditos de carne magra!
•Por último uní todo y la cena queda lista!!!
Que tengan una linda noche!
Saludos!
#cena #saludable #rapida #rica #facil #soloorganizate #vospodes
#INTEGRALNUTRICION
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Consultas presenciales y a distancia!
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Palermo (Cnel Diaz y charcas)
Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs.
📞011-48219505
📱011-1566670050
📩baires@integralnutricion.com.ar
www.integralnutricion.com
Cena de lunes rápida y súper rica!! Pocos pasos 🙌 •Salteá verduras (las que quieras o tengas en la heladera) •Por otro lado herví arroz (si es yamani o integral mejor por la cantidad de fibra que estos tienen) •Y por otro lado sella cuadraditos de carne magra! •Por último uní todo y la cena queda lista!!! Que tengan una linda noche! Saludos! #cena  #saludable  #rapida  #rica  #facil  #soloorganizate  #vospodes  #INTEGRALNUTRICION  • • Consultas presenciales y a distancia! • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com
¿Ustedes qué opinan?
"Si me pide la contraseña, ¿es amor?” Demos la confianza necesaria como para no tener que dar o pedir una contraseña, no nos obsesionemos. Si es amor, no te va a exigir nada.
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Y recordá: si sufrís o conoces a alguien que sufra violencia de género llama al 144, las 24hs, Los 365 días del año. Es gratis.
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#NiUnamenos #estallaenvos #violencia #violenciaenargentina #basta #somosmujeres #creceensilencio #violenciadegenero #linea144 #llama #notequedescallada #denuncialo #vospodes #sosmujer #mujer
¿Ustedes qué opinan? "Si me pide la contraseña, ¿es amor?” Demos la confianza necesaria como para no tener que dar o pedir una contraseña, no nos obsesionemos. Si es amor, no te va a exigir nada. . . . Y recordá: si sufrís o conoces a alguien que sufra violencia de género llama al 144, las 24hs, Los 365 días del año. Es gratis. . . . #NiUnamenos  #estallaenvos  #violencia  #violenciaenargentina  #basta  #somosmujeres  #creceensilencio  #violenciadegenero  #linea144  #llama  #notequedescallada  #denuncialo  #vospodes  #sosmujer  #mujer 
Preparando la cena, acá todo listo para la ensalada que va a acompañar una carne.
La verdad es todo lo que tenia en la heladera, mañana me toca dia de compras y hacer el stock de frutas y verduras para la semana. 
#vidasana #vidasaludable #ensalada #elegirbien #elegirmejor #elegirsaludable #comidasana #comidasaludable #habitossanos #habitossanos #habitossaludables #eatclean #eatright #sumavegetales #sumaverde #sumaverduras #embarazo #embarazada #embarazosanoyfeliz #embarazosano #embarazosaludable #mamasana #bebesano #vospodes #nodietas #nodieta
Preparando la cena, acá todo listo para la ensalada que va a acompañar una carne. La verdad es todo lo que tenia en la heladera, mañana me toca dia de compras y hacer el stock de frutas y verduras para la semana. #vidasana  #vidasaludable  #ensalada  #elegirbien  #elegirmejor  #elegirsaludable  #comidasana  #comidasaludable  #habitossanos  #habitossanos  #habitossaludables  #eatclean  #eatright  #sumavegetales  #sumaverde  #sumaverduras  #embarazo  #embarazada  #embarazosanoyfeliz  #embarazosano  #embarazosaludable  #mamasana  #bebesano  #vospodes  #nodietas  #nodieta 
Ayer domingo 12/11 se corrió la tan esperada #21klaplata y #mujeresquecorren tuvos sus 2 representantes, @sabririch y @martamedina28 las ganadoras del sorteo🏆🏆Muchas gracias a la organización de @21klaplata por trabajar con nosotros en la difusión de la carrera. Y atentis, porque se vienen más sorteos y propuestas en esta comunidad, el espacio de las #mujeresquecorren 👏👏👏👏😁 #nosotraspodemos #vospodes #running #runningwoman #runninggirls #run #runner #correr #amocorrer #fit #fitness #mujeres #deporte
Ayer domingo 12/11 se corrió la tan esperada #21klaplata  y #mujeresquecorren  tuvos sus 2 representantes, @sabririch y @martamedina28 las ganadoras del sorteo🏆🏆Muchas gracias a la organización de @21klaplata por trabajar con nosotros en la difusión de la carrera. Y atentis, porque se vienen más sorteos y propuestas en esta comunidad, el espacio de las #mujeresquecorren  👏👏👏👏😁 #nosotraspodemos  #vospodes  #running  #runningwoman  #runninggirls  #run  #runner  #correr  #amocorrer  #fit  #fitness  #mujeres  #deporte 
👋🏻Buenas mis amigos fit como andan ??
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Si hace poco que empezaste eso no implica que los ejercicios de equilibrio no entren en la rutina..hoy bastante de zona media (core) , equilibrio y desarrollo postural ( como verás: bastante espalda 😉) .
Agrégalo si podes en tu rutina a ver cómo te va : .
🏋️‍♂️De 30/45 segundos x ejercicio 🏋️‍♂️ hacer un lado y sentadillas alternadas y luego el otro lado completo x 3, 4 o 5 series !!!💥💥 .
👁 hacelo a TU RITMO y prestando atención a la ejecución técnica .
💧hidrátate 💧
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Buen comiendo de semana !!!
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Escribime cualquier duda y si queres clases completas bájate gratis mi app Home Trainer Paula FATIC .
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#paulafatic #lunesempiezo #vospodes #corefatic #hometraining #hometrainer #trainers #trainer #mamafit #mamafitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #entrenamientofuncional #postura #equilibrio
👋🏻Buenas mis amigos fit como andan ?? . Si hace poco que empezaste eso no implica que los ejercicios de equilibrio no entren en la rutina..hoy bastante de zona media (core) , equilibrio y desarrollo postural ( como verás: bastante espalda 😉) . Agrégalo si podes en tu rutina a ver cómo te va : . 🏋️‍♂️De 30/45 segundos x ejercicio 🏋️‍♂️ hacer un lado y sentadillas alternadas y luego el otro lado completo x 3, 4 o 5 series !!!💥💥 . 👁 hacelo a TU RITMO y prestando atención a la ejecución técnica . 💧hidrátate 💧 . Buen comiendo de semana !!! . Escribime cualquier duda y si queres clases completas bájate gratis mi app Home Trainer Paula FATIC . . . . . #paulafatic  #lunesempiezo  #vospodes  #corefatic  #hometraining  #hometrainer  #trainers  #trainer  #mamafit  #mamafitness  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #entrenamientofuncional  #postura  #equilibrio 
Resultados es el nombre del juego!! Vos también podes lograrlo solo hace falta tu accion..
Www.versebien.com/vidasana
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📲2915771312 .
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Almuerzo de lunes, hoy una buena opción para incorporar vegetales en cocido!
“Zapallitos rellenos de vegetales”
👉Procedimiento:
1- Cortá los Zapallitos en mitades y ahuecalos
2- Cociná los Zapallitos en microondas o hervirlos por unos minutos.
3-Salteá, herví o cociná en microondas las verduritas que quieras ponerles adentro (yo hoy usé calabaza,ají rojo, ají verde, zanahoria, zuccinis) 
4-Una vez cocidos los vegetales condimentá y Agregá Casancrem light y listoooo!!!
👉Ideal para acompañar una milanesa o algún bife 👉También se le puede agregar atún o cubos de pollo o carne!
#almuerzo #saludable #rico #facil #soloorganizate #vospodes #INTEGRALNUTRICION
Almuerzo de lunes, hoy una buena opción para incorporar vegetales en cocido! “Zapallitos rellenos de vegetales” 👉Procedimiento: 1- Cortá los Zapallitos en mitades y ahuecalos 2- Cociná los Zapallitos en microondas o hervirlos por unos minutos. 3-Salteá, herví o cociná en microondas las verduritas que quieras ponerles adentro (yo hoy usé calabaza,ají rojo, ají verde, zanahoria, zuccinis) 4-Una vez cocidos los vegetales condimentá y Agregá Casancrem light y listoooo!!! 👉Ideal para acompañar una milanesa o algún bife 👉También se le puede agregar atún o cubos de pollo o carne! #almuerzo  #saludable  #rico  #facil  #soloorganizate  #vospodes  #INTEGRALNUTRICION 
Los celos #granproblema 
Pero #WOMEN'SSTRONG te trae la solucion ... Consulta por horarios. Amate como sos , pero siempre podemos estar mejor#vospodes#nohaynadamasfuertequevos💋 CREETELA💪
Buenos días!!! Buen lunes para todos!!!!!
Desayuno completo, salado y súper saludable!
•Café con leche
•Tostadas de pan integral (hoy usé de @lpqar) con Casancrem light y jamón cocido natural
•Frutillas
#buenosdias #desayunosaludable #breakfast #sano #rico #facil #vospodes #soloorganizate 
#INTEGRALNUTRICION
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Consultas presenciales y a distancia!
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Palermo (Cnel Diaz y charcas)
Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs.
📞011-48219505
📱011-1566670050
📩baires@integralnutricion.com.ar
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Buenos días!!! Buen lunes para todos!!!!! Desayuno completo, salado y súper saludable! •Café con leche •Tostadas de pan integral (hoy usé de @lpqar) con Casancrem light y jamón cocido natural •Frutillas #buenosdias  #desayunosaludable  #breakfast  #sano  #rico  #facil  #vospodes  #soloorganizate  #INTEGRALNUTRICION  • • Consultas presenciales y a distancia! • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com
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