an online Instagram web viewer

#wałek medias

Photos

Nowość wałek Core 45 cm TRIGGER POINT 💪💪💪 #wałek #Triggerpoimt #fit #masaż #fitness #sport #poznań #siłownia #dieta #crossfit #health #zdrowie #poznan #sklep #gridfoamroller #roller
Wałek do rolowania ratuje mi dupę w prawie każdej sytuacji, w której zepnie mnie po treningu. W przypadku kiedy nie mam opcji pójścia do rehabilitanta, czy terapeuty żeby rozbić spięte miejsca, roller sprawdza sie wyśmienicie. Ponadto daje mi możliwość 'nastawienia' kręgosłupa bez pomocy osób trzecich - tancerze wiedzą o co chodzi 😉 
W tym temacie produkty @blackrollpolska absolutnie wymiatają 💪 
Pamiętajcie ze codzienna dawka rozciągania to podstawa w walce o mobilność i zakresy waszego ciała. Im bardziej elastyczne ciało tym więcej wytrzyma - proste 🤓 
Polecam poświecić te 15-30 minut dziennie na rozciąganie i rozbijanie spiętych miejsc w Waszym ciele. Ja preferuje okres tuż po treningu kiedy ciało jest idealnie rozgrzane i zmęczone mięśnie nie tworzą takiego oporu przy rozciąganiu. Jeśli doczytałeś do końca to bardzo mi miło 😉Udanego dnia Ci życzę! To najdłuższy w tym roku!

Towarzyszył mi jak zawsze #popekthecat 😼
Wałek do rolowania ratuje mi dupę w prawie każdej sytuacji, w której zepnie mnie po treningu. W przypadku kiedy nie mam opcji pójścia do rehabilitanta, czy terapeuty żeby rozbić spięte miejsca, roller sprawdza sie wyśmienicie. Ponadto daje mi możliwość 'nastawienia' kręgosłupa bez pomocy osób trzecich - tancerze wiedzą o co chodzi 😉 W tym temacie produkty @blackrollpolska absolutnie wymiatają 💪 Pamiętajcie ze codzienna dawka rozciągania to podstawa w walce o mobilność i zakresy waszego ciała. Im bardziej elastyczne ciało tym więcej wytrzyma - proste 🤓 Polecam poświecić te 15-30 minut dziennie na rozciąganie i rozbijanie spiętych miejsc w Waszym ciele. Ja preferuje okres tuż po treningu kiedy ciało jest idealnie rozgrzane i zmęczone mięśnie nie tworzą takiego oporu przy rozciąganiu. Jeśli doczytałeś do końca to bardzo mi miło 😉Udanego dnia Ci życzę! To najdłuższy w tym roku! Towarzyszył mi jak zawsze #popekthecat  😼
malowane wałkiem ściany
to jest widok ukochany
wszystkim zbrzydły już remonty
to są nasze cztery kąty

#wierszowanki #remont #wałek #malowanie #ściana #wall #praca #job #diy
Tested on own #children. #accepted. Can go to #production.

Testowane na wlasnych dzieciach. Zaakceptowane. Moze isc do produkcji :) #bedbumper #ochraniacz #ochraniaczdolozeczka #bedsnake #pillow #poduszka #wałek #pokojdziecka #kidsroomdecor #kidsroom #stars #dots #relax
Kiedy nie ma wałka w domu... #chujowapanidomu #chpd #pierogi #wałek #kuchnia #obiad #pierogies #dumplings
A wczoraj i dziś malujemy. Ciekawe jaki kolor? #malowanie #kolor #dekoral #farba #wałek
Na wielu zdjęciach, które Wam pokazuje przewija się to tło ☺ biały wzór na szarym tle. Pytacie mnie co to za tapeta ☺ otóż to nie jest tapeta a ściana pomalowana na szaro i ozdobiona wzorem z wałka 😊 tak to wałek 😊 współczesny produkt, polskiego producenta, świetny jakościowo i banalnie prosty w użyciu 😊 jest ponad 350 wzorów więc wybór ogromny. Zerknijcie na stronę korbus.pl niestety jest dość mało czytelna, nie ma sklepu internetowego ale wszystko można załatwić mejlowo 😊 zobaczcie na zdjęciach jak ja go wykorzystalam 😉 nie tylko na ścianie ☺
#wałekozdobny #wałeknaścianie #wałek #korbus #dekoracjeściany #wykończeniówka
Na wielu zdjęciach, które Wam pokazuje przewija się to tło ☺ biały wzór na szarym tle. Pytacie mnie co to za tapeta ☺ otóż to nie jest tapeta a ściana pomalowana na szaro i ozdobiona wzorem z wałka 😊 tak to wałek 😊 współczesny produkt, polskiego producenta, świetny jakościowo i banalnie prosty w użyciu 😊 jest ponad 350 wzorów więc wybór ogromny. Zerknijcie na stronę korbus.pl niestety jest dość mało czytelna, nie ma sklepu internetowego ale wszystko można załatwić mejlowo 😊 zobaczcie na zdjęciach jak ja go wykorzystalam 😉 nie tylko na ścianie ☺ #wałekozdobny  #wałeknaścianie  #wałek  #korbus  #dekoracjeściany  #wykończeniówka 
Wałek prawie gotowy, może nie jest perfekcyjny ale z pewnością następne takie będą.

#hanmade #poduszka #wałek #knitting #druty #rękodzieło #sznurekbawełniany #mila #cottoncord #indoordecor #homedecore #decoracje #wnętrze  #pillow #mojapasja #instagirl #instahobby
Stawiajcie gromnice w okna,starzy wyszli bez Marceli.Już nie wiem jak to się robi #śniadanie #prawie #na trawie #krótkie #wychodne #jemy #w #ciszy #spokoju #matka #je #cieple #jedzonko #wałek #jakiś 🙈🙈🙈
Top 2 na rwę kulszową.
Niestety, po zbyt dlugiej jezdzie samochodem, dretwieje mi prawy posladek i cala noga. 
Pomimo, ze pozycja pigeon wychodzi mi calkiem niezle, to i tak rozciagniecie i rozluznienie miesnia gruszkowatego, przynosi mi ulge na kolejne dni. 
Polecam kazdemu! 😊 
#rwakulszowa #gruszkowaty #ból #sztywnosc #roller #wałek #mobilizacja #mobility #stretching #rozciagnie #sport #zdrowir #fit #everydayroutine #quicktip #doit #lovesport #happy
Korzyści jakie nam daje roller :
- pomaga w rozbiciu zgrubień powstałych na tkance łącznej ( pozbycie się cellulitu )
- zmniejsza dolegliwości bólowe
- chroni przed kontuzjami
- zwiększa ruchomość stawów
- poprawia kurczliwość mięśni
- skraca czas regeneracji mięśni

Możecie je kupić u nas na www.StrefaDomu.pl 
#strefadomu #fitness #fit #roller #masażer #wałek #fitmom #cwiczenia
Korzyści jakie nam daje roller : - pomaga w rozbiciu zgrubień powstałych na tkance łącznej ( pozbycie się cellulitu ) - zmniejsza dolegliwości bólowe - chroni przed kontuzjami - zwiększa ruchomość stawów - poprawia kurczliwość mięśni - skraca czas regeneracji mięśni Możecie je kupić u nas na www.StrefaDomu.pl #strefadomu  #fitness  #fit  #roller  #masażer  #wałek  #fitmom  #cwiczenia 
Ale milusiooooo 😣 // #mobility #wałek #roller #auć
Killing time in #mandalay #travel #lettering #loveletters #typography #wałek  #graffiti #paint #fun #sunny #black and the local lady was proud of me ❤️.
Kulinarne fotobudkowanie, czyli cykamy fotki na konkursie kulinarnym w Polkowicach🍴
#fotobudka #zdjęcia #polkowice #rynek #kolejka #radocha #fun #konkurs #kulinarny #smakołyki #photoboth #fotobudkacudawianki #gadżety #czapkaszefakuchni #cheef #wałek
1.Kasia nie była tym razem zadowolona. Samba tęskniła #dziadostwo #story #pies #sharpei #football #piłkanożna #rysunek #drawning #art #kreska #wałek #mad #paper #photooftheday #komiks #dairy
Rozciąganie, rolowanie, plank oraz ćwiczenia na płaski brzuch :) to był mój zestaw przed snem :) Dziś bez biegania ale trochę na rowerze. Triathlon najważniejszy mój cel na najbliższe 3 miesiące.

#zarazilemsiebieganiem #triathlon #zycieczestochowyteam #bieganie #pływanie #rower #run #bike #bikeatelier #running #maraton #półmaraton #10k #5k #rozciaganie #rolowanie #plank #wałek #maratonypolskiepl
A wieczorową porą ałłłłłł 😜😁😨 #boli #wałek #słodziak #runninggirl
.
No i skończone 🤘😁🤘
.
#wałek odkładam i idę na zasłużony #odpoczynek 😎🥃🤑
.
#remont #zróbtosam #hero #polishboy #majówka #fun #tęczowa #street #rules #zawszeiwszędziemożeszwszystko #oPiniuj
ASP wymieka 😂😂 a farba jest wszędzie 😂😂 #malowanie #sciana #dulux #będzie #pieknie #wałek #goodmood #goodday #ASP #painting #white #niceday #polishgirl
Nie ma to jak robić tort i złamać wałek 😂😂😂
#tort #złamać #wałek #moc
Przepis i sprzęt jeszcze z czasów młodości mamy a smak nie może się równać sklepowy smakołykom 😉 #domowewypieki #jakumamy #orzeszki #grzybki #szyszki #przepis #jajka  #mąka #margaryna #cukierpuder #patelenka #wałek #cukierniczka  #dobrebodomowe #nienudzimysie #pieczemy #ciasteczka
Grunt to grunt
#luźny #wałek
3/28 dzień teoretycznie wolny, a w praktyce solidna seria rozciągania i wałowania mięśni. Jesteś tak mocny jak twój najsłabszy punkt! 
#trening #motoryka #rozciąganie #rolller #wałek #flexifit #ftc #plantreningowysilver
Fajnie jest mieć czas żeby sobie poleżeć i pokrzyczeć "Lazy Sunday" 😎 regenerujemy nóżki - zmniejszenie napięcia przedziałów powięzi, uśmiech to podstawa każdego dnia 😊 #smile #wałek #łydki #sport #bieganie #athlete #regenracja #physioroll #bartek #leń #marathoner #roller #lazysunday #runner #regeneration #running  #stretching #usmiech
Sobotnia regeneracja, ruch jest ważny ale sam nie wystarczy, potrzebny jest odpoczynek, sen, zdrowe odżywianie i roller 😉 #fitnessklubbatuka #fitness #fitfood #detox #smoothie #food #banana #apple #avocado #orange #regeneration #relax #chillout #passion #roller #massage #pink #regeneracja #automasaż #wałek #koktajl
Wyrolowana :) poznajcie, mój nowy przyjaciel wałek 😀😀😀 wzbudził nawet zainteresowanie kota 😉

#blackroll #trening #rower #biegodkuchni #fitness #fit #fitlove #poland #rolowanie #wałek #boli #kot #sierściuch #polar #active #work #polishcat #mobility
Mój nowy gadżet kuchenny :) (czytaj poskramiacz na męża)  #red #kitchen #gadzet #garneczki.pl #wałek #mykitchen #instapic #instagood #fun
Niedziela Wielkanocna to najlepszy czas na pierniczki 😋☺😊
#pierniczki #tatazsynem #ciasto #wałek #czasrazem #wielkanoc #niedziela