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After my knee injury and some PT I am finally back to start exercises again -  careful and slowly, but better than nothing! Yay 😀 #nlkka #polkadotsontour #weightlossjourney #abnehmen #fatandfabulous #curvyandconfident #weightloss #nocarb #happy #backontrack #exercise #sports #plussize #wegmitdemspeck #karlsruhe #motivation #healthylifestyle #healthyliving #cleaneating
Hallöchen ♥️
Bei mir fiel das Treffen heute leider spontan aus, da ich ziemlich KO bin und lieber zuhause im Bett geblieben bin. Gab zwar die neuen Infos über #wwyourway aber ich hab ja die App, euch und ab nächste Woche bekomme ich die Infos dann ja auch :) Hab mir eben nur schnell 2 Hähnchenkassler (0SP!!) und eine Dose Sauerkraut mit Schinkenwürfelchen und Frischkäse gemacht. Ging schnell und war lecker 😍👌🏼
Habt alle einen gemütlich Abend 😘♥️ #teamweightwatchers2017 #teamweightwatchers  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany #weightwatcherssmartpoints #wwmotivation #abnehmenmitww #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #motivation #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #wegmitdemspeck #eatclean #healthyfood #ernährungsumstellung #ernährung #weightlossjourney #foodblogger #weightwatchers #ich2punkt0 #wir2punkt0 #ranandenspeck #lowcarb #kassler #sauerkraut
Hallöchen ♥️ Bei mir fiel das Treffen heute leider spontan aus, da ich ziemlich KO bin und lieber zuhause im Bett geblieben bin. Gab zwar die neuen Infos über #wwyourway  aber ich hab ja die App, euch und ab nächste Woche bekomme ich die Infos dann ja auch :) Hab mir eben nur schnell 2 Hähnchenkassler (0SP!!) und eine Dose Sauerkraut mit Schinkenwürfelchen und Frischkäse gemacht. Ging schnell und war lecker 😍👌🏼 Habt alle einen gemütlich Abend 😘♥️ #teamweightwatchers2017  #teamweightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #weightwatcherssmartpoints  #wwmotivation  #abnehmenmitww  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmmotivation  #motivation  #gesundessen  #gesundabnehmen  #weightloss  #wegmitdemspeck  #eatclean  #healthyfood  #ernährungsumstellung  #ernährung  #weightlossjourney  #foodblogger  #weightwatchers  #ich2punkt0  #wir2punkt0  #ranandenspeck  #lowcarb  #kassler  #sauerkraut 
Huhu ihr Lieben! Geplant für die Mittagspause waren die Platten-Laugenstangen ☝🏽 Da mich mein Kollege auf den Weihnachtsmarkt entführt hat, gab es aber einen Glühwein und eine Bratwurst 🙈 so ist das eben in der Vorweihnachtszeit! Jetzt habe ich wenigstens schon ein Abendessen 😋 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwokay #wwfooddiary #plattelaugenstangen #wwmyway #wwsmartpoints #wwmädels #wwinspiration #wwmotivation #wwonline #wwrezepte #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #teamweightwatchers2017 #abnehmen #abnehmen2017 #aufdemwegzumwunschgewicht
Huhu ihr Lieben! Geplant für die Mittagspause waren die Platten-Laugenstangen ☝🏽 Da mich mein Kollege auf den Weihnachtsmarkt entführt hat, gab es aber einen Glühwein und eine Bratwurst 🙈 so ist das eben in der Vorweihnachtszeit! Jetzt habe ich wenigstens schon ein Abendessen 😋 #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland  #wwokay  #wwfooddiary  #plattelaugenstangen  #wwmyway  #wwsmartpoints  #wwmädels  #wwinspiration  #wwmotivation  #wwonline  #wwrezepte  #weightloss  #weightlossjourney  #wegmitdemspeck  #teamweightwatchers2017  #abnehmen  #abnehmen2017  #aufdemwegzumwunschgewicht 
Matschlauf deluxe 😂🙈: das musste heute einfach sein - auch wenn es mehr rutschen als laufen war 😉 #laufen #abnehmen #abnehmen2017 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wegmitdemspeck #running #runninggirl #runningcommunity #fitness
Heute zwischen streichen und putzen tatsächlich mal wieder ein Foto gemacht🙈
Hier ist es grad echt ruhig sorry 😔
Wir wollen noch mit dem Wohnzimmer fertig werden bis Weihnachten ☺😄
Zum Essen😊
... heute war eigentlich was mit Süßkartoffeln geplant, also Kühlschrank aufgemacht und da lacht mich doch die Avocado an 😅😍😍😍
Einfach aber sososo lecker gab es dann Vollkorntoast mit Light-Gouda und Avocado und dazu Salat mit Spinatblättern💚💚💚
Meine Füße brennen wie momentan fast jeden Abend, arbeiten und abends dann am Haus weiter zu machen schlaucht ganz schön😥...heute noch den kompletten Haushalt jetzt gemacht weil morgen tapezieren, am Samstag geht es endlich shooooppppen, denn der Gutschein ist da🙌🙌🙌
Möbel, Vorhänge, Lampen und DEKO😍❤😁
Sonntag möchte ich mal bisschen was für die Weihnachtszeit noch backen...spät aber ich hab es fest vor🎅🏻🎄
Habt ihr schon gebacken und wenn ja klassisch oder Light?😁
Ihr Lieben ich wünsche euch einen wunderschönen Abend 😙😘😘
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#weightlossjourney #kalorienzählen #lecker #abnehmtagebuch #ranandenspeck  #abnehmenohnezuhungern #instagood #ernährung #gesundessen #healthyfood #countingkalories  #eathealthy #gesundleben #dubistwasduisst #abnehmen #healthychoises  #gesundeernährung #gesundabnehmem #healthylifestyle #essenistliebe #weightlossdiary #foodpics #homemadefood #ich2punkt0 #abendessen #food #foodblogger #goodfoods #wegmitdemspeck #easyfood
Heute zwischen streichen und putzen tatsächlich mal wieder ein Foto gemacht🙈 Hier ist es grad echt ruhig sorry 😔 Wir wollen noch mit dem Wohnzimmer fertig werden bis Weihnachten ☺😄 Zum Essen😊 ... heute war eigentlich was mit Süßkartoffeln geplant, also Kühlschrank aufgemacht und da lacht mich doch die Avocado an 😅😍😍😍 Einfach aber sososo lecker gab es dann Vollkorntoast mit Light-Gouda und Avocado und dazu Salat mit Spinatblättern💚💚💚 Meine Füße brennen wie momentan fast jeden Abend, arbeiten und abends dann am Haus weiter zu machen schlaucht ganz schön😥...heute noch den kompletten Haushalt jetzt gemacht weil morgen tapezieren, am Samstag geht es endlich shooooppppen, denn der Gutschein ist da🙌🙌🙌 Möbel, Vorhänge, Lampen und DEKO😍❤😁 Sonntag möchte ich mal bisschen was für die Weihnachtszeit noch backen...spät aber ich hab es fest vor🎅🏻🎄 Habt ihr schon gebacken und wenn ja klassisch oder Light?😁 Ihr Lieben ich wünsche euch einen wunderschönen Abend 😙😘😘 . . . #weightlossjourney  #kalorienzählen  #lecker  #abnehmtagebuch  #ranandenspeck   #abnehmenohnezuhungern  #instagood  #ernährung  #gesundessen  #healthyfood  #countingkalories   #eathealthy  #gesundleben  #dubistwasduisst  #abnehmen  #healthychoises   #gesundeernährung  #gesundabnehmem  #healthylifestyle  #essenistliebe  #weightlossdiary  #foodpics  #homemadefood  #ich2punkt0  #abendessen  #food  #foodblogger  #goodfoods  #wegmitdemspeck  #easyfood 
Soo der halbe Arbeitstag ist fast geschafft 😍 Mein Mittagessen heute war Roggenbrot mit Tomatenmark, Puten-Schinken, #weightwatchers Brotaufstrich und Tomaten dazu.. 304 kcal für dieses Mahl 😊

#mittagessen #abnehmreise #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #transformation #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #yummy #lecker #yazio
Soo der halbe Arbeitstag ist fast geschafft 😍 Mein Mittagessen heute war Roggenbrot mit Tomatenmark, Puten-Schinken, #weightwatchers  Brotaufstrich und Tomaten dazu.. 304 kcal für dieses Mahl 😊 #mittagessen  #abnehmreise  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #food  #foodblogger  #healthyfood  #healthy  #transformation  #gesundabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #gesundeernährung  #gesundessen  #runtermitdenkilos  #wegmitdemspeck  #yummy  #lecker  #yazio 
😂😂😂
😂😂😂
Mein Essen von der Weihnachtsfeier 😍 Hab mich echt zusammen gerissen was den Nachtisch anging 😇 Bin stolz auf mich... der Tag war super schön Aber auch mega anstrengend 🙃 #Fitin2017 #foodblogger #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #fooddiary #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #yazio #yaziopro #wir2punkt0 #ich2punkt0  #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #kalorienzählen #kalorientracken #ranandenspeck #laufen #joggen #laufenmachtglücklich
Mein Essen von der Weihnachtsfeier 😍 Hab mich echt zusammen gerissen was den Nachtisch anging 😇 Bin stolz auf mich... der Tag war super schön Aber auch mega anstrengend 🙃 #Fitin2017  #foodblogger  #wegzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #fooddiary  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #yazio  #yaziopro  #wir2punkt0  #ich2punkt0  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #kalorientracken  #ranandenspeck  #laufen  #joggen  #laufenmachtglücklich 
Hier ist er wieder .... mein geliebter Gemüse Teller 😍😁 den hab ich grad verputzt 😋. Und jetzt werd ich ne runde fernseh schauen und dann ab ins Bett 😴 schönen Abend ihr lieber 👋🏼 #abendessen #gemüseteller #lecker #abnehmen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #runtermitdenkilos #pcos #pcossucks #pcosweightloss #pcosweightlossjourney #pcosweightlossmotivation #motivationfürunsalle
Mein #ootd für die kleine Geburtstagsfeier der weltbesten Mama ❤️ Mama, du bist eine wahre Heldin ❤️ @_friesina_ •••••••••••••••••••••••••Wie schön es ist, Kleidung zu tragen, die mir gefällt und in der ich mich wohlfühle 😍 Auf dem ersten Bild habe ich den Pulli mit der linken Hand etwas enger gezogen, auf dem zweiten Bild sieht man wie viel Platz noch wäre 😱 Momentan probiere ich hin und wieder #kleiderschrankleichen an. Dabei fällt mir dann wieder auf, welche Pullover, Shirts und Hosen doch wieder oder fast passen :) Die weiße Bluse z.B. habe ich mir dieses Jahr im Frühling gekauft, doch wenn ich sie jetzt nur so anziehen möchte, fühl ich mich wie in einem weißen Zelt 😂😂😂 Mag sein, dass ich noch  einiges an Gewicht mit mir rumschleppe, aber ich fühle mich schon so viel besser! 
Die Tage zwischen den ganzen Feiertagen und Geburtstagen werde ich fleißig auf meine Kalorien achten, damit es mir bei den Familienessen umso besser schmeckt ❤️ Wie verbringt ihr die Feiertage? Habt ihr auch 3 Familienfeiern hintereinander (wie wir😂)? Oder verbringt ihr die meiste Zeit sogar auf der Autobahn? #ootdbedeutetoutfitofthedayübrigens #abnehmen #abnehmen2017 #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 
#bikinibody2018 
#meinabnehmtagebuch #weightlossjourney #mamawirdschlank #moni2punkt0 #wegmitdemspeck #mamablogger #mamablog #gesundabnehmen #kalorienzählen #yaziocom #kalorienzählenmityazio
Mein #ootd  für die kleine Geburtstagsfeier der weltbesten Mama ❤️ Mama, du bist eine wahre Heldin ❤️ @_friesina_ •••••••••••••••••••••••••Wie schön es ist, Kleidung zu tragen, die mir gefällt und in der ich mich wohlfühle 😍 Auf dem ersten Bild habe ich den Pulli mit der linken Hand etwas enger gezogen, auf dem zweiten Bild sieht man wie viel Platz noch wäre 😱 Momentan probiere ich hin und wieder #kleiderschrankleichen  an. Dabei fällt mir dann wieder auf, welche Pullover, Shirts und Hosen doch wieder oder fast passen :) Die weiße Bluse z.B. habe ich mir dieses Jahr im Frühling gekauft, doch wenn ich sie jetzt nur so anziehen möchte, fühl ich mich wie in einem weißen Zelt 😂😂😂 Mag sein, dass ich noch einiges an Gewicht mit mir rumschleppe, aber ich fühle mich schon so viel besser! Die Tage zwischen den ganzen Feiertagen und Geburtstagen werde ich fleißig auf meine Kalorien achten, damit es mir bei den Familienessen umso besser schmeckt ❤️ Wie verbringt ihr die Feiertage? Habt ihr auch 3 Familienfeiern hintereinander (wie wir😂)? Oder verbringt ihr die meiste Zeit sogar auf der Autobahn? #ootdbedeutetoutfitofthedayübrigens  #abnehmen  #abnehmen2017  #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2017  #bikinibody2018  #meinabnehmtagebuch  #weightlossjourney  #mamawirdschlank  #moni2punkt0  #wegmitdemspeck  #mamablogger  #mamablog  #gesundabnehmen  #kalorienzählen  #yaziocom  #kalorienzählenmityazio 
Jetzt endlich das Finish Bild von heute Morgen! 12 km gehen an #laufenfürlichterglanz 👍🏻🏃🏻‍♂️! Stabiler Lauf mit einer 6er Pace und durchschnittlichen Puls von knapp 150 - geht doch, oder ist ist das Zuviel? Zum Abschluss gab es noch 60 sec Plank - zu mehr hat die Kraft gefehlt 😢 ▪️
▪️
######## #teamweightwatchers2017 
#weightlossjournal #weightwatcherssmartpoints  #laufenmitspass #laufenmachtglücklich #fitdurch2017  #fitbit #gesund #instafit #instafitness #instafitnessmotivation #laufen #run #running  #laufblogger #joggen #weightwachters #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersyourway #wwcommunity #wwmotivation #abnehmenmitww #abnehmenmitweightwatchers #wwdiary #wegmitdemspeck #wwdeutschland #wwfamily #yourway #wwmänner 
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Jetzt endlich das Finish Bild von heute Morgen! 12 km gehen an #laufenfürlichterglanz  👍🏻🏃🏻‍♂️! Stabiler Lauf mit einer 6er Pace und durchschnittlichen Puls von knapp 150 - geht doch, oder ist ist das Zuviel? Zum Abschluss gab es noch 60 sec Plank - zu mehr hat die Kraft gefehlt 😢 ▪️ ▪️ ######## #teamweightwatchers2017  #weightlossjournal  #weightwatcherssmartpoints  #laufenmitspass  #laufenmachtglücklich  #fitdurch2017  #fitbit  #gesund  #instafit  #instafitness  #instafitnessmotivation  #laufen  #run  #running  #laufblogger  #joggen  #weightwachters  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersyourway  #wwcommunity  #wwmotivation  #abnehmenmitww  #abnehmenmitweightwatchers  #wwdiary  #wegmitdemspeck  #wwdeutschland  #wwfamily  #yourway  #wwmänner  ########
Mal ein Alltagsfoto von mir, ich bin heute im wunderschönen Stockholm angekommen 😍😍 heute hab ich schon viele Schritte hingelegt und die Altstadt etwas erkundet 😊 abends hab ich noch den Spa-Bereich ausgenützt und soo gut gegessen, jetzt liege ich schon voll und entspannt im Bett 😂

#abnehmen #abnehmen2017 #motivation #wegmitdemspeck #weightloss #weightlossjourney #fettlogik #fettlogiküberwinden #stockholm #städtetrip
Sooo das Abendessen hat meinen knurrenden Magen endlich gefüllt 😍

Es gab Brokkoli mit Kritharaki und Pfannenfisch von Frosta - ich dachte ich bin schlau, spar mir das Öl und mach ihn im Ofen 😂 Ist eher nicht so gut gelaufen wie man sieht, die Panade hat sich quasi ans Backpapier geklammert und so richtig knusprig wurde sie auch nicht... naja es war trotzdem lecker und nächstes Mal gibt es den Fisch dann eben doch aus der Pfanne 😊
530 kcal für dat Leckerchen!

#abendessen #abnehmreise #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #transformation #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #yummy #lecker #yazio
Sooo das Abendessen hat meinen knurrenden Magen endlich gefüllt 😍 Es gab Brokkoli mit Kritharaki und Pfannenfisch von Frosta - ich dachte ich bin schlau, spar mir das Öl und mach ihn im Ofen 😂 Ist eher nicht so gut gelaufen wie man sieht, die Panade hat sich quasi ans Backpapier geklammert und so richtig knusprig wurde sie auch nicht... naja es war trotzdem lecker und nächstes Mal gibt es den Fisch dann eben doch aus der Pfanne 😊 530 kcal für dat Leckerchen! #abendessen  #abnehmreise  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #food  #foodblogger  #healthyfood  #healthy  #transformation  #gesundabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #gesundeernährung  #gesundessen  #runtermitdenkilos  #wegmitdemspeck  #yummy  #lecker  #yazio 
Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel! .. und wenn du stolperst? Versuchs mit Humor zu nehmen - sah bestimmt ziemlich ulkig aus! 😄✌🏻 Es wird immer gute und schlechte Tage geben 🤷🏻‍♀️ DU allein hast es in der Hand wie du damit umgehst. Keep smiling! ♥️
Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel! .. und wenn du stolperst? Versuchs mit Humor zu nehmen - sah bestimmt ziemlich ulkig aus! 😄✌🏻 Es wird immer gute und schlechte Tage geben 🤷🏻‍♀️ DU allein hast es in der Hand wie du damit umgehst. Keep smiling! ♥️
Nachdem ich die Woche schon erfolgreich #brokkolipizza getestet habe musste es nun die #blumenkohlpizza sein. #lecker #blumenkohl #gouda #ei #passiertetomaten #blattspinat #lowcarb #essenohnekohlenhydrate #wegmitdemspeck #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern
Jetzt werden die Shakes passend zur Jahreszeit kreiert 🎅🏼 Mandarine-Zimt-Schoko #healthyfood #eatclean #winter #christmas #shake #foodporn #instafood #fitness #motivation #foodgasm #juiceplus #happy #wegmitdemspeck #yummy #mymove #bodytransformation #challenge #changeyourlife
Wochenende 😁 ich hab heute sooooo gute Laune 😁😁🤡🤡 Heute gab es wieder den leckeren Lachs. Den bringt mir immer mein 💖 Mann vom Einkaufen mit 😘 wenn man dann noch halb verhungert heim kommt, denkt man nicht lange nach und kocht einfach drauf los. Lachs mit Paprika-Tomaten-Feta-Gemüse auf Rucola 😍
_____________
#dinner #food #heuteaufmeinemteller #lowcarb #instafood #foodpictures #salmone #abnehmentagebuch #abnehmen #gesundundlecker #gesund #ernährungstagebuch #ernährung #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchers #weightwatchersösterreich #ww #wwfamily #teamweightwatchers #weightloos #loosingweight #getfit #fitmom #gesundabnehmen #gesundleben #gesundundlecker #ernährung #ranandenspeck #wegmitdemspeck
Wochenende 😁 ich hab heute sooooo gute Laune 😁😁🤡🤡 Heute gab es wieder den leckeren Lachs. Den bringt mir immer mein 💖 Mann vom Einkaufen mit 😘 wenn man dann noch halb verhungert heim kommt, denkt man nicht lange nach und kocht einfach drauf los. Lachs mit Paprika-Tomaten-Feta-Gemüse auf Rucola 😍 _____________ #dinner  #food  #heuteaufmeinemteller  #lowcarb  #instafood  #foodpictures  #salmone  #abnehmentagebuch  #abnehmen  #gesundundlecker  #gesund  #ernährungstagebuch  #ernährung  #abnehmenmitweightwatchers  #weightwatchers  #weightwatchersösterreich  #ww  #wwfamily  #teamweightwatchers  #weightloos  #loosingweight  #getfit  #fitmom  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesundundlecker  #ernährung  #ranandenspeck  #wegmitdemspeck 
Mit Arbeitskollegen essen

#abnehmen #abnehmen2017 #wegmitdemspeck
Training für heute ist auch geschafft 😊
45 Minuten Crosstrainer und 15 Minuten Radfahren - für die Bilanz heute 583 kcal verbrannt 😁

Das Essen steht schon auf dem Herd, das zeig ich euch dann später ❤

#abnehmreise #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #healthy #transformation #gesundabnehmen  #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #fitnessstudio #fitness #sport #sports #sportsgirl #yazio #training #trainingseinheit #cardio #cardiotraining
Training für heute ist auch geschafft 😊 45 Minuten Crosstrainer und 15 Minuten Radfahren - für die Bilanz heute 583 kcal verbrannt 😁 Das Essen steht schon auf dem Herd, das zeig ich euch dann später ❤ #abnehmreise  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #healthy  #transformation  #gesundabnehmen  #runtermitdenkilos  #wegmitdemspeck  #fitnessstudio  #fitness  #sport  #sports  #sportsgirl  #yazio  #training  #trainingseinheit  #cardio  #cardiotraining 
Ich liebe Kerzenschein und Sonntag ist schon der dritte Advent und einige Kleinigkeiten müssen morgen noch besorgt werden, dann bin ich fertig mit meinen Vorbereitungen. Nur für's Essen muss ich noch Zutaten Kaufen, dann wird's auch gut!
#adventszeit #wwyourway
#teamweightwatchers2017 #instafriends
#teamweightwatchers
#weightwatchersmädels
#weightwatchersdeutschland 
#abnehmenmitww #meinrezept #weightwatchersliebe 
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#weightwatchers
#abgerechnetwirdamstrand
#sommerfigur #tagebuch  #adventszeit
Ich liebe Kerzenschein und Sonntag ist schon der dritte Advent und einige Kleinigkeiten müssen morgen noch besorgt werden, dann bin ich fertig mit meinen Vorbereitungen. Nur für's Essen muss ich noch Zutaten Kaufen, dann wird's auch gut! #adventszeit  #wwyourway  #teamweightwatchers2017  #instafriends  #teamweightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #abnehmenmitww  #meinrezept  #weightwatchersliebe  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitmotivation  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmen  #vondickzuschlank  #weightloss  #wegmitdemspeck  #mitsmartpointsabnehmen  #mitweightwatcherszumziel  #ernährungsumstellung  #weightlossjourney  #foodblogger  #weightwatchers  #abgerechnetwirdamstrand  #sommerfigur  #tagebuch   #adventszeit 
😷🤧🤒 Krank sein ist doof...aber immerhin ist jetzt Wochenende 🎉 Wenigstens etwas Positives 😂 Es gab Blumenkohlsuppe aus dem Thermomix - nomnomnom #lecker #yummy #blumenkohl #cauliflower #thermomix #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #gesund #gesundessen #gesundeernährung #healthy #healthyfood #ernährungsumstellung #kalorienzählen #kalorienarm #defizit #instafood #instagood #instagram #wegmitdemspeck
😷🤧🤒 Krank sein ist doof...aber immerhin ist jetzt Wochenende 🎉 Wenigstens etwas Positives 😂 Es gab Blumenkohlsuppe aus dem Thermomix - nomnomnom #lecker  #yummy  #blumenkohl  #cauliflower  #thermomix  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #gesund  #gesundessen  #gesundeernährung  #healthy  #healthyfood  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #kalorienarm  #defizit  #instafood  #instagood  #instagram  #wegmitdemspeck 
Motivation!

Ist so wichtig. Für alles was man schaffen will. Unterstützung und Wille.

Gerade beim abnehmen. Es kommen immer wieder auf und abs. Die Motivationen darf man dabei nicht verlieren.

Nach einen tief kommt immer wieder ein hoch. Und bergauf verbrennt man mehr Kalorien 😉💪 #bodytransformation #abnehmen #abnehmen2018 #gewichtverlieren #sportmachen #Motivation #Diät #Ernährungsumstellung  #vieltrinkenistwichtig #gewichtverlieren  #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #abgerechnetwirdamstrand #gesünderleben #gesünderkochen #bikinifigur #gesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #instafood #foodblogger #abnehmen  #gesundessen #gesundleben
Motivation! Ist so wichtig. Für alles was man schaffen will. Unterstützung und Wille. Gerade beim abnehmen. Es kommen immer wieder auf und abs. Die Motivationen darf man dabei nicht verlieren. Nach einen tief kommt immer wieder ein hoch. Und bergauf verbrennt man mehr Kalorien 😉💪 #bodytransformation  #abnehmen  #abnehmen2018  #gewichtverlieren  #sportmachen  #Motivation  #Diät  #Ernährungsumstellung  #vieltrinkenistwichtig  #gewichtverlieren  #gewichtsverlust  #wegmitdemspeck  #abgerechnetwirdamstrand  #gesünderleben  #gesünderkochen  #bikinifigur  #gesundeernährung  #gesundesessen  #abnehmenohnezuhungern  #instafood  #foodblogger  #abnehmen  #gesundessen  #gesundleben 
Sushi ala @reishunger 😍😍 ich bin einfach in Love mit diesem Essen.. HUNGER HUNGER HUNGER 😍😍 SUSHI LIEBE 🍣🍣 Wer noch? Naja das Wochenende wird schwer mit Punkte zählen morgen Christkindlmarkt und Geburtstag von meinem Bruder am Sonntag Mädels Brunch aaaaa bin ich froh wenn die Fresserei vorbei ist.. 😁😂 #wegmitdemspeck #diät #abnehmenmitweightwatchers #weightlossgoals #weightwatchergermany#weightwatchersuk #absaremadeinthekitchen #gesundabnehmen #transformation #wwcommunity #instafood #foodblogger #abnehmen2017 #foodprep #wwgermany #weightwatchers360 #weighwatchers #weightwatchersdeutschland #gesundessen #weightlossjourney #fürmehrrealitätaufinstagram #frühstück #wwgirls #ernährungsumstellung #weightlosstransformation #motivation #healthyfood #instadaily #instagood #weightlossstory
Sushi ala @reishunger 😍😍 ich bin einfach in Love mit diesem Essen.. HUNGER HUNGER HUNGER 😍😍 SUSHI LIEBE 🍣🍣 Wer noch? Naja das Wochenende wird schwer mit Punkte zählen morgen Christkindlmarkt und Geburtstag von meinem Bruder am Sonntag Mädels Brunch aaaaa bin ich froh wenn die Fresserei vorbei ist.. 😁😂 #wegmitdemspeck  #diät  #abnehmenmitweightwatchers  #weightlossgoals  #weightwatchergermany #weightwatchersuk  #absaremadeinthekitchen  #gesundabnehmen  #transformation  #wwcommunity  #instafood  #foodblogger  #abnehmen2017  #foodprep  #wwgermany  #weightwatchers360  #weighwatchers  #weightwatchersdeutschland  #gesundessen  #weightlossjourney  #fürmehrrealitätaufinstagram  #frühstück  #wwgirls  #ernährungsumstellung  #weightlosstransformation  #motivation  #healthyfood  #instadaily  #instagood  #weightlossstory 
Der Post geht an ❗️❗️❗️So meine Lieben wie versprochen werden hier ein paar Aktionen gestartet ☺️ die erste seht ihr hier ❗️ Ich und die Liebe @fraulein_weightwatchers wollen euch mit dem Hashtag #wirstarten2018durch motivieren und hoffen auch auf eure Motivation im Jahr 2018 voll durch zu starten ☺️ habt Ihr Lust alle gemeinsam durchzustarten? Dann benutzt zur Motivation diesen Hashtag 😍 #wirstarten2018durch Mein Ziel 2018 ist es 25 kg abzunehmen💪🏻 #teamww_2018 #teamww_2017 #gesundessen #wwmädels #ww #wwgermany #wwcommunity #wwsmartpoints #wwonline #wwfamilie #wwfoodblog #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #Weightloss #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #teamweightwatchers2017 #wegmitdemspeck #weightlossdiary #Weightloss #weightwatchersyourway #weightwatchersdeutschland
Der Post geht an ❗️❗️❗️So meine Lieben wie versprochen werden hier ein paar Aktionen gestartet ☺️ die erste seht ihr hier ❗️ Ich und die Liebe @fraulein_weightwatchers wollen euch mit dem Hashtag #wirstarten2018durch  motivieren und hoffen auch auf eure Motivation im Jahr 2018 voll durch zu starten ☺️ habt Ihr Lust alle gemeinsam durchzustarten? Dann benutzt zur Motivation diesen Hashtag 😍 #wirstarten2018durch  Mein Ziel 2018 ist es 25 kg abzunehmen💪🏻 #teamww_2018  #teamww_2017  #gesundessen  #wwmädels  #ww  #wwgermany  #wwcommunity  #wwsmartpoints  #wwonline  #wwfamilie  #wwfoodblog  #abnehmen2017  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #Weightloss  #abnehmenohnezuhungern  #abgerechnetwirdamstrand  #teamweightwatchers2017  #wegmitdemspeck  #weightlossdiary  #Weightloss  #weightwatchersyourway  #weightwatchersdeutschland 
Hallo zusammen 🤗
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Vielleicht erinnert ihr euch an eine der letzten Umfragen zum Thema für den nächsten Blogartikel. Es wurde mit deutlicher Mehrheit für das Thema "Kalorienbedarf ermitteln und anpassen" gestimmt. Gestern ging der Artikel online, ihr findet den Link in meiner Bio. 🤓👌
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Vielen Dank nochmal an @jillli für den Themenvorschlag und alle Teilnehmer der Umfrage sowie natürlich alle Leser. 😃 Ich hoffe, dass ich euch mit der Idee des Kalorienmanagements helfen  kann. 💪
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📥 Denkt auch an die kostenlose Zusammenfassung/Anleitung als Download am Ende des Artikels. 🤓
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📮 Wenn ihr keine Tipps und Blogartikel verpassen wollt, dann tragt euch gerne in den Newsletter auf meinem Blog ein 😉 - kein Spam 🤣
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Über Kommentare und Verbesserungsvorschläge würde ich mich natürlich sehr freuen.
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Wenn ihr weitere Themenvorschläge habt, dann schreibt sie einfach in die Kommentare. Es wird dann wieder eine Abstimmung geben ✔❌
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Schönes Wochenende! 🕺✌
Hallo zusammen 🤗 • Vielleicht erinnert ihr euch an eine der letzten Umfragen zum Thema für den nächsten Blogartikel. Es wurde mit deutlicher Mehrheit für das Thema "Kalorienbedarf ermitteln und anpassen" gestimmt. Gestern ging der Artikel online, ihr findet den Link in meiner Bio. 🤓👌 • Vielen Dank nochmal an @jillli für den Themenvorschlag und alle Teilnehmer der Umfrage sowie natürlich alle Leser. 😃 Ich hoffe, dass ich euch mit der Idee des Kalorienmanagements helfen kann. 💪 • 📥 Denkt auch an die kostenlose Zusammenfassung/Anleitung als Download am Ende des Artikels. 🤓 • 📮 Wenn ihr keine Tipps und Blogartikel verpassen wollt, dann tragt euch gerne in den Newsletter auf meinem Blog ein 😉 - kein Spam 🤣 • Über Kommentare und Verbesserungsvorschläge würde ich mich natürlich sehr freuen. • Wenn ihr weitere Themenvorschläge habt, dann schreibt sie einfach in die Kommentare. Es wird dann wieder eine Abstimmung geben ✔❌ • Schönes Wochenende! 🕺✌
So, mein Mittagessen gab es grad zu Hause. 🙊
Ich schaue jetzt noch 'Zwischen Tüll und Tränen', bevor ich mich für Weihnachtsfeier 2.0 fertig mache. ✌🏻
Was macht ihr heute schönes? 😍
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#weightwatchers #wegmitdemspeck #weightwatchersgermany #weightloss #wwdeutschland #weightwatchersmädels #wwmotivation #wwokay #weightwatchersdeutschland #teamweightwatchers #ranandenspeck #smartpoints #liebezumessen #motivation #foodblogger #gemeinsam2017richtungziel #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitww #foodblog #abnehmen #Hähnchen #curry #reis
So, mein Mittagessen gab es grad zu Hause. 🙊 Ich schaue jetzt noch 'Zwischen Tüll und Tränen', bevor ich mich für Weihnachtsfeier 2.0 fertig mache. ✌🏻 Was macht ihr heute schönes? 😍 • • • #weightwatchers  #wegmitdemspeck  #weightwatchersgermany  #weightloss  #wwdeutschland  #weightwatchersmädels  #wwmotivation  #wwokay  #weightwatchersdeutschland  #teamweightwatchers  #ranandenspeck  #smartpoints  #liebezumessen  #motivation  #foodblogger  #gemeinsam2017richtungziel  #ernährungsumstellung  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitww  #foodblog  #abnehmen  #Hähnchen  #curry  #reis 
Matschlauf deluxe 😂🙈: das musste heute einfach sein - auch wenn es mehr rutschen als laufen war 😉 #laufen #abnehmen #abnehmen2017 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wegmitdemspeck #running #runninggirl #runningcommunity #fitness
After my knee injury and some PT I am finally back to start exercises again -  careful and slowly, but better than nothing! Yay 😀 #nlkka #polkadotsontour #weightlossjourney #abnehmen #fatandfabulous #curvyandconfident #weightloss #nocarb #happy #backontrack #exercise #sports #plussize #wegmitdemspeck #karlsruhe #motivation #healthylifestyle #healthyliving #cleaneating
Endlich fertig😃 überall im Haus ist die Tapete ab und nun nur noch neu tapezieren und streichen. Damit ist ne rieeessen Last von Mir abgefallen. 
Danke @eesin__  für deine tolle Hilfe dabei. Ohne dich wären wir noch nicht fertig.
Heute Abend geht es dann für uns ins Kino.
Ratet mal welcher Film😄
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#weightwatchers#weightwatchersdeutschland#weightwatchersonline#abnehmen#gesundabnehmen#weightwatchersgirl#wwokay#wwgirl#wegmitdemspeck#abnehmtagebuch#abnehmenohneverzicht#wwmotivation#teamweightwatchers#wwcommunity#teamweightwatchers2017#abnehmenmitgenuss#interior#interiordesign#interiors#fitfam#fooddiary#smartpoints#wwonline#sommerfigur2018#bikinifigur2018
Endlich fertig😃 überall im Haus ist die Tapete ab und nun nur noch neu tapezieren und streichen. Damit ist ne rieeessen Last von Mir abgefallen. Danke @eesin__ für deine tolle Hilfe dabei. Ohne dich wären wir noch nicht fertig. Heute Abend geht es dann für uns ins Kino. Ratet mal welcher Film😄 . . . #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #abnehmen #gesundabnehmen #weightwatchersgirl #wwokay #wwgirl #wegmitdemspeck #abnehmtagebuch #abnehmenohneverzicht #wwmotivation #teamweightwatchers #wwcommunity #teamweightwatchers2017 #abnehmenmitgenuss #interior #interiordesign #interiors #fitfam #fooddiary #smartpoints #wwonline #sommerfigur2018 #bikinifigur2018 
Ich melde mich mal kurz 😉 Hier gibt es auch einen kleinen Weihnachtsmarkt und da haben wir und grade was zu essen geholt 😍😍😍 #Fitin2017 #foodblogger #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #fooddiary #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #yazio #yaziopro #wir2punkt0 #ich2punkt0  #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #kalorienzählen #kalorientracken #ranandenspeck #laufen #joggen #laufenmachtglücklich
Putenschnitzel mit Champignons und Zwiebeln 
Zubereitung:
Champignons putzen und halbieren, Gemüsezwiebel in Scheiben schneiden. 
Alles in der Pfanne anschmoren mit Creme fraiche und Worcestersauce ablöschen. 
Dazu leckeren Kräuterquark! 
Putenschnitzel hatte ich noch von gestern 😉
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Putenschnitzel mit Champignons und Zwiebeln Zubereitung: Champignons putzen und halbieren, Gemüsezwiebel in Scheiben schneiden. Alles in der Pfanne anschmoren mit Creme fraiche und Worcestersauce ablöschen. Dazu leckeren Kräuterquark! Putenschnitzel hatte ich noch von gestern 😉 : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen 
Bei mir wären es Lachs- und Mettbrötchen und ne dicke Lasagne uuuund Crepes mit dick Nutella und Pringles hätte ich mal wieder gern. 😂 Was würdet ihr euch reinstopfen? #abnehmen #abnehmen2017  #abnehmtagebuch #essenstagebuch
#ketogen #ketogenic #essenohnekohlenhydrate #kohlenhydratarm #keinekohlenhydrate #lowcarb #lowcarbdeutschland #nocarbs #food #lowcarbgermany #weightloss #weightlossjourney #fatloss #wegmitdemspeck #healthy #lchf #lowcarbhighfat  #food #foodporn #cheatday
Bei mir wären es Lachs- und Mettbrötchen und ne dicke Lasagne uuuund Crepes mit dick Nutella und Pringles hätte ich mal wieder gern. 😂 Was würdet ihr euch reinstopfen? #abnehmen  #abnehmen2017   #abnehmtagebuch  #essenstagebuch  #ketogen  #ketogenic  #essenohnekohlenhydrate  #kohlenhydratarm  #keinekohlenhydrate  #lowcarb  #lowcarbdeutschland  #nocarbs  #food  #lowcarbgermany  #weightloss  #weightlossjourney  #fatloss  #wegmitdemspeck  #healthy  #lchf  #lowcarbhighfat   #food  #foodporn  #cheatday 
Liebe #fitfam 💕
so ein freier Freitag ist einfach großartig 🎊 nachdem ich lecker gefrühstückt habe, war ich schön im #Stall und bin ausgeritten 🐴 das Bild von meinem Eslechen ist allerdings von Montag. Der #Schnee ❄️ ist leider weg 🙈
und jetzt bin ich wieder zu Hause, habe mir eben das leckere Rührei 🍳 mit Spinat á lá #sophiathiel gemacht und jetzt liege ich mit einem Tee auf der Couch und schaue #herzensbrechervatervonviersöhnen 📺 
Nachher geht es dann noch Einkaufen und zu Höffner. Wir brauchen dringend neues Geschirr 😁 
Mal sehen ob wir morgen oder Sonntag ins #gym gehen. Eventuell geht es nachher noch zum #zumba 💃🏼 bin mir aber noch nicht sicher. Mal schauen ob es zeitlich passt. 
Ich wünsche euch nun ein schönes #wochenende . Genießt die #adventszeit 💕

#pferde #pferdeliebe #healthyfood #healthylunch #healthybreakfast #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenhamburg #abnehmendurchsport #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbikini #abgerechnetwirduntermweihnachtsbaum #wegmitdemspeck #fitness #fitgirl
Liebe #fitfam  💕 so ein freier Freitag ist einfach großartig 🎊 nachdem ich lecker gefrühstückt habe, war ich schön im #Stall  und bin ausgeritten 🐴 das Bild von meinem Eslechen ist allerdings von Montag. Der #Schnee  ❄️ ist leider weg 🙈 und jetzt bin ich wieder zu Hause, habe mir eben das leckere Rührei 🍳 mit Spinat á lá #sophiathiel  gemacht und jetzt liege ich mit einem Tee auf der Couch und schaue #herzensbrechervatervonviersöhnen  📺 Nachher geht es dann noch Einkaufen und zu Höffner. Wir brauchen dringend neues Geschirr 😁 Mal sehen ob wir morgen oder Sonntag ins #gym  gehen. Eventuell geht es nachher noch zum #zumba  💃🏼 bin mir aber noch nicht sicher. Mal schauen ob es zeitlich passt. Ich wünsche euch nun ein schönes #wochenende  . Genießt die #adventszeit  💕 #pferde  #pferdeliebe  #healthyfood  #healthylunch  #healthybreakfast  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abnehmenhamburg  #abnehmendurchsport  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbikini  #abgerechnetwirduntermweihnachtsbaum  #wegmitdemspeck  #fitness  #fitgirl 
in the end, it doesn‘t matter how much money you have earned. The most important thing in life is to be happy and to do what you truly love.
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#sports #morning #healthy #weightloss #weightlossjourney #morningrun #abgerechnetwirdamstrand #fit #fitfam #fitness #fitnessgirl #run #abnehmen  #running #fitdurch2017 #wegmitdemspeck #gesundabnehmen #motivation  #follow #followme #healthyeating #transformation #abnehmweg #cleaneating #beatyourfuckingschweinehund #vegan #veganlife #raspberries #veganfood
in the end, it doesn‘t matter how much money you have earned. The most important thing in life is to be happy and to do what you truly love. . . . #sports  #morning  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #morningrun  #abgerechnetwirdamstrand  #fit  #fitfam  #fitness  #fitnessgirl  #run  #abnehmen  #running  #fitdurch2017  #wegmitdemspeck  #gesundabnehmen  #motivation  #follow  #followme  #healthyeating  #transformation  #abnehmweg  #cleaneating  #beatyourfuckingschweinehund  #vegan  #veganlife  #raspberries  #veganfood 
Mensaessen 😍
Ich liebe es, heute habe ich bunte Bandnudeln mit Paprika-Tomatensoße und Rucola genommen 🍝🌶🍅🌿 Habt ein schönes Wochenende ! Bei mir steht nicht viel an, muss mich erstmal von unserer Weihnachtsfeier gestern erholen🎅🏼🎁🍷
Mensaessen 😍 Ich liebe es, heute habe ich bunte Bandnudeln mit Paprika-Tomatensoße und Rucola genommen 🍝🌶🍅🌿 Habt ein schönes Wochenende ! Bei mir steht nicht viel an, muss mich erstmal von unserer Weihnachtsfeier gestern erholen🎅🏼🎁🍷
Heute gab es zum Mittag
❌Low Carb Flammkuchen❌(ohne Mehl)
für insgesamt 783kcal💪
81,6 Gramm Proteine und nur 17,7 Gramm Kohlenhydrate👍
🔴Für den Teig🔴
➖120g Mager-Speisequark
➖2 Eier
➖80g Reibekäse light
➖1 Priese Salz
Alles gut vermengen, auf dem Backblech ausbreiten und für ca. 20-25 Minuten im Backofen backen.
🔴Danach mit dem Belag belegen🔴
➖100g Creme fraiche light (würzen mit Salz, Pfeffer, Knoblauch)
➖100g Schinkenwürfel (mager)
➖Zwiebeln + Lauchzwiebeln
und nochmals für ca. 5- 10 Minuten in den Backofen.
Bon Appètit❤😋
#flammkuchen #lowcarb #heuteaufmeinemteller #abnehmenohnehungern #yummi #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmblog #ernährungstagebuch #vompummelzurfee #eatclean #fitgirl #fitfood #fitfam #fitgirl #gesundabnehmen #gesundessen #abgerechnetwirdimbikini #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #kalorien #abnehmreise #abnehmmotivation #lecker #fitnessfreak  #abnehmenmitgenuss #mittagessen #weightwatchers
Heute gab es zum Mittag ❌Low Carb Flammkuchen❌(ohne Mehl) für insgesamt 783kcal💪 81,6 Gramm Proteine und nur 17,7 Gramm Kohlenhydrate👍 🔴Für den Teig🔴 ➖120g Mager-Speisequark ➖2 Eier ➖80g Reibekäse light ➖1 Priese Salz Alles gut vermengen, auf dem Backblech ausbreiten und für ca. 20-25 Minuten im Backofen backen. 🔴Danach mit dem Belag belegen🔴 ➖100g Creme fraiche light (würzen mit Salz, Pfeffer, Knoblauch) ➖100g Schinkenwürfel (mager) ➖Zwiebeln + Lauchzwiebeln und nochmals für ca. 5- 10 Minuten in den Backofen. Bon Appètit❤😋 #flammkuchen  #lowcarb  #heuteaufmeinemteller  #abnehmenohnehungern  #yummi  #kalorienzählen  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmblog  #ernährungstagebuch  #vompummelzurfee  #eatclean  #fitgirl  #fitfood  #fitfam  #fitgirl  #gesundabnehmen  #gesundessen  #abgerechnetwirdimbikini  #abnehmtagebuch  #abgerechnetwirdamstrand  #wegmitdemspeck  #kalorien  #abnehmreise  #abnehmmotivation  #lecker  #fitnessfreak   #abnehmenmitgenuss  #mittagessen  #weightwatchers 
Mal ein Vergleichsfoto
Sommer 2016 und heute.
Durchs Süßkram futtern in der Stillzeit bei meiner zweiten Tochter hatte ich nochmals ordentlich zugelegt. Eigl bin ich jetzt zufrieden aber die letzten 1,9kg dürfen aus Prinzip auch noch runter damit ich die glatte 60 auf der Wage hab
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 #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #ichnehmeab #kcalzählen #kaloriendefizit #diät #diet #schlankwerden #gewichtverlieren #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblog #weightlossdiary #weightlossjourney #transformation #runtermitdenkilos #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #abspecken
Mal ein Vergleichsfoto Sommer 2016 und heute. Durchs Süßkram futtern in der Stillzeit bei meiner zweiten Tochter hatte ich nochmals ordentlich zugelegt. Eigl bin ich jetzt zufrieden aber die letzten 1,9kg dürfen aus Prinzip auch noch runter damit ich die glatte 60 auf der Wage hab ________________________________________ #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #ichnehmeab  #kcalzählen  #kaloriendefizit  #diät  #diet  #schlankwerden  #gewichtverlieren  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #foodblog  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #transformation  #runtermitdenkilos  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #wegmitdemspeck  #derspeckmussweg  #abspecken 
Eine meiner Lieblingskombis: #Reis mit #Quinoa, #Erbsen und #Lachs. High in #carbs, high in #protein, high in #taste, highlight 👌🎉😋
Der bofrost Mann kommt gleich und ich brauch platz im Tiefkühler. Also fliegt der Gulasch raus. Meinen Salat lass ich erst mal Salat sein und ess das Mittagessen.  Sonst isst die Brut das ganze Wochenende Gulasch in allen möglichen und unmöglichen Variationen.  Mein Mann und ich haben das Wochenende nämlich Ausgang und fahren zur Mosel runter.  Drückt die Daumen dass das Wetter mitspielt...
Und jetzt muss ich mal eben durch die Bude wuseln 😁😂😃
#lebengeniessen #gesundleben #abnehmtagebuch #aufdieernährungachten #wegmitdemspeck #gesundessen #leisepurzelndiekilos #zielerreicht
Der bofrost Mann kommt gleich und ich brauch platz im Tiefkühler. Also fliegt der Gulasch raus. Meinen Salat lass ich erst mal Salat sein und ess das Mittagessen. Sonst isst die Brut das ganze Wochenende Gulasch in allen möglichen und unmöglichen Variationen. Mein Mann und ich haben das Wochenende nämlich Ausgang und fahren zur Mosel runter. Drückt die Daumen dass das Wetter mitspielt... Und jetzt muss ich mal eben durch die Bude wuseln 😁😂😃 #lebengeniessen  #gesundleben  #abnehmtagebuch  #aufdieernährungachten  #wegmitdemspeck  #gesundessen  #leisepurzelndiekilos  #zielerreicht 
Hey, ja du! Lass dich nicht unterkriegen und mach dein eigenes Ding. Scheiß drauf was andere sagen,denken oder machen.
Sei du selbst! Denn das ist gut so!
#germany #bremen #bremencity #henneontour #mylife #itsmylife #workbitch #motivation #motiviert #abnehmen #wegmitdemspeck #abnehmen2017 #fitgirl #fitnessgirl #instagood #joggenmachtglücklich #joggengehen #laufmotivation #laufenmachtglücklich #runningtime #runninggirl #happy #glücklich #wochenende #liebedeinleben #scheissdraufwasanderesagen #sagen #denken #machen #fitnesslover
Hey, ja du! Lass dich nicht unterkriegen und mach dein eigenes Ding. Scheiß drauf was andere sagen,denken oder machen. Sei du selbst! Denn das ist gut so! #germany  #bremen  #bremencity  #henneontour  #mylife  #itsmylife  #workbitch  #motivation  #motiviert  #abnehmen  #wegmitdemspeck  #abnehmen2017  #fitgirl  #fitnessgirl  #instagood  #joggenmachtglücklich  #joggengehen  #laufmotivation  #laufenmachtglücklich  #runningtime  #runninggirl  #happy  #glücklich  #wochenende  #liebedeinleben  #scheissdraufwasanderesagen  #sagen  #denken  #machen  #fitnesslover 
Hallo 🙋 ich war heute schon auf der Uni, beim Passamt meinen Pass erneuern lassen & hab etwas Verlagsarbeit erledigt. #ablenkungistalles 
Jetzt gibts was zu essen ❤ wenns mir nicht so gut geht, fällt es mir teilweise echt schwer genug zu essen.. Ich habe da einfach keinen Hunger und müsste immer unter Leuten sein und mit denen essen gehen 🙈😅
Hallo 🙋 ich war heute schon auf der Uni, beim Passamt meinen Pass erneuern lassen & hab etwas Verlagsarbeit erledigt. #ablenkungistalles  Jetzt gibts was zu essen ❤ wenns mir nicht so gut geht, fällt es mir teilweise echt schwer genug zu essen.. Ich habe da einfach keinen Hunger und müsste immer unter Leuten sein und mit denen essen gehen 🙈😅
Schon wieder Zeit fürs mittagessen.
Während die Kinder Pizza gegessen haben, habe ich mir knusprig, scharfe Kartoffelscheiben im Ofen gemacht mit frischer #guacamole 
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#lunch #veggie #ofenkartoffeln #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #ichnehmeab #kcalzählen #kaloriendefizit #diät #diet #schlankwerden #gewichtverlieren #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblog #weightlossdiary #weightlossjourney #transformation #runtermitdenkilos #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #abspecken
Schon wieder Zeit fürs mittagessen. Während die Kinder Pizza gegessen haben, habe ich mir knusprig, scharfe Kartoffelscheiben im Ofen gemacht mit frischer #guacamole  ______________________________________ #lunch  #veggie  #ofenkartoffeln  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #ichnehmeab  #kcalzählen  #kaloriendefizit  #diät  #diet  #schlankwerden  #gewichtverlieren  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #foodblog  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #transformation  #runtermitdenkilos  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #wegmitdemspeck  #derspeckmussweg  #abspecken 
Soo der halbe Arbeitstag ist fast geschafft 😍 Mein Mittagessen heute war Roggenbrot mit Tomatenmark, Puten-Schinken, #weightwatchers Brotaufstrich und Tomaten dazu.. 304 kcal für dieses Mahl 😊

#mittagessen #abnehmreise #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #transformation #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #yummy #lecker #yazio
Soo der halbe Arbeitstag ist fast geschafft 😍 Mein Mittagessen heute war Roggenbrot mit Tomatenmark, Puten-Schinken, #weightwatchers  Brotaufstrich und Tomaten dazu.. 304 kcal für dieses Mahl 😊 #mittagessen  #abnehmreise  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #food  #foodblogger  #healthyfood  #healthy  #transformation  #gesundabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #gesundeernährung  #gesundessen  #runtermitdenkilos  #wegmitdemspeck  #yummy  #lecker  #yazio 
Sooo hier mal mein Mittagessen ... Fisch und so zeugs 😅 ja jaaa dekorieren kann ich den Teller .... nicht 🤪 schmeckt trotzdem 👍🏼 und jetzt geht’s los zur Arbeit 💪🏼 #mittagessen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #derspeckmussweg #wegmitdenkilos #pcos #pcosweightloss #pcosweightlossjourney #pcosweightlossmotivation #motivationfürunsalle
Das Wochenende steht vor der Tür 👏👏🎉🎉🎉!!
Die Woche war ewig lang, aber jetzt ist endlich der Freitag da😊😊!!
Dazu gibts mexicanische Tortillas in essbare Schüsseln verwandelt, gefüllt mit allem was da war😂😂 und einem Dipp aus griechischen Joghurt ❤️❤️! Ich weiss noch nicht ob ich heute nochmal in die Küche gehe, heute ist mir eher mal nach ausruhen😊, habt einen schönen Nachmittag 😃 
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Das Wochenende steht vor der Tür 👏👏🎉🎉🎉!! Die Woche war ewig lang, aber jetzt ist endlich der Freitag da😊😊!! Dazu gibts mexicanische Tortillas in essbare Schüsseln verwandelt, gefüllt mit allem was da war😂😂 und einem Dipp aus griechischen Joghurt ❤️❤️! Ich weiss noch nicht ob ich heute nochmal in die Küche gehe, heute ist mir eher mal nach ausruhen😊, habt einen schönen Nachmittag 😃 #ausgewogenernähren #healthyfood #foodblogger  #gesundessen #healthylifestyle #abnehmenmitgenuss #abnehmenkannsoleckersein #ernaehrungsumstellung #adelgazar #rezeptideen #gesundessenkannauchleckersein #gesundeernährung #fooddiary  #foodporn  #abnehmmotivation #weightwatchers #wegmitdemspeck #eatclean #weightloss #foodstagram #foodlover  #wwmädels #wwfoodblogger #wwcommunity #instafood #gemeinsamdurchdiekaltejahreszeit