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❝ℓєт мє вє тнє σηє ƒσя уσυ❞ ❤️🍃
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💕| Sonntag, 15.10
Ich bin zuerst Cora geritten & wir haben uns nach längerem mal wieder mit Halsring raus auf die Wiese getraut. 🙂 Vorallem das Galoppieren hat so Spaß gemacht. 😍🙌🏼
Es lief richtig gut & sie hat so toll gehört, zum Ende mussten wir manchmal ein bisschen diskutieren aber das war nicht so schlimm. ☺️ Wir haben auch ein paar neue Bilder gemacht, das Video habt ihr ja schon gesehen😍❣️
Danach bin ich Nora zum ersten Mal gebisslos geritten mit Coras Trense👐🏼
Natürlich hat noch nicht alles gleich funktioniert, aber schonmal ein Schritt in die richtige Richtung. 😻
Sie ist zur Abwechslung auch mal total brav galoppiert, aber das hat sich iwie sehr Walross-like angefühlt... 🤔😂🐳
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🌼 | Dienstag, 17.10
Ich bin nach der Schule zum Stall, hab Cora gesattelt und musste einfach raus. 🐎
Die ist echt abgegangen, hat total Spaß gemacht. 😍💨
Später sind wir dann nochmal zum Trocknen eine Runde zu Fuß um die Koppel. 🤗💕
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🌈 | Mittwoch, 18.10
Ich bin heute wieder gleich nach der Schule zum Stall & bin Cora auf dem Platz ohne Sattel Dressur geritten. 🙈 Wir sind auch recht viel galoppiert & zum Ende hin ist sie auch im Schritt & Trab so toll am Zügel gegangen. 😍👌🏼
Dann sind wir zum „Trockenreiten“ noch eine Runde Schritt-Trab-Galopp nur am Halsring um die Koppel. 🤞🏼💋
Dann hab ich Nora fertig gemacht und bin mit ihr auf dem Platz gejoggt/Strangenarbeit vom Boden aus. #wegmitdemspeck 😂😂💪🏼
Dann bin ich auch noch kurz geritten und Joaa, sie war recht temperamentvoll. 😂🔥
Dann hab ich noch den Platz aufgeräumt etc & das war’s auch schon. ☺️❤️
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#q Meinung zum Bild? ✨💐
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#endlichmalalletagesberichte #myprincess #soulhorse #1andonly #sheiseverything #babygirl #coraliebe #equestrian #lovemyhorse ❤️
❝ℓєт мє вє тнє σηє ƒσя уσυ❞ ❤️🍃 • • 💕| Sonntag, 15.10 Ich bin zuerst Cora geritten & wir haben uns nach längerem mal wieder mit Halsring raus auf die Wiese getraut. 🙂 Vorallem das Galoppieren hat so Spaß gemacht. 😍🙌🏼 Es lief richtig gut & sie hat so toll gehört, zum Ende mussten wir manchmal ein bisschen diskutieren aber das war nicht so schlimm. ☺️ Wir haben auch ein paar neue Bilder gemacht, das Video habt ihr ja schon gesehen😍❣️ Danach bin ich Nora zum ersten Mal gebisslos geritten mit Coras Trense👐🏼 Natürlich hat noch nicht alles gleich funktioniert, aber schonmal ein Schritt in die richtige Richtung. 😻 Sie ist zur Abwechslung auch mal total brav galoppiert, aber das hat sich iwie sehr Walross-like angefühlt... 🤔😂🐳 • 🌼 | Dienstag, 17.10 Ich bin nach der Schule zum Stall, hab Cora gesattelt und musste einfach raus. 🐎 Die ist echt abgegangen, hat total Spaß gemacht. 😍💨 Später sind wir dann nochmal zum Trocknen eine Runde zu Fuß um die Koppel. 🤗💕 • 🌈 | Mittwoch, 18.10 Ich bin heute wieder gleich nach der Schule zum Stall & bin Cora auf dem Platz ohne Sattel Dressur geritten. 🙈 Wir sind auch recht viel galoppiert & zum Ende hin ist sie auch im Schritt & Trab so toll am Zügel gegangen. 😍👌🏼 Dann sind wir zum „Trockenreiten“ noch eine Runde Schritt-Trab-Galopp nur am Halsring um die Koppel. 🤞🏼💋 Dann hab ich Nora fertig gemacht und bin mit ihr auf dem Platz gejoggt/Strangenarbeit vom Boden aus. #wegmitdemspeck  😂😂💪🏼 Dann bin ich auch noch kurz geritten und Joaa, sie war recht temperamentvoll. 😂🔥 Dann hab ich noch den Platz aufgeräumt etc & das war’s auch schon. ☺️❤️ • • • #q  Meinung zum Bild? ✨💐 • #endlichmalalletagesberichte  #myprincess  #soulhorse  #1andonly  #sheiseverything  #babygirl  #coraliebe  #equestrian  #lovemyhorse  ❤️
Heute trainiert nach dem Plan von @live_it_lift_it 😊
Langsam rückt das Ende immer näher und  dann heißt es Abstriche machen und ein weniger tolles Studio suchen.. 😓 hab's ja erfolgreich geschafft 6 Monate zu überbrücken 🤷🏼 #pushday #strongisthenewskinny abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #wegmitdemspeck #gesundleben #abnehmen2017
Ich tracke momentan mit fddb. Um meine Nährstoffverteilung besser im Blick zu haben.. und muss sagen, ich bin sehr begeistert. Kann ich also nur empfehlen! 😊😊😊 #abnehmen #abnehmtagebuch #essenstagebuch
 #ketogen #ketogenic #essenohnekohlenhydrate #kohlenhydratarm #keinekohlenhydrate #lowcarb #lowcarbdeutschland #nocarbs #food #lowcarbgermany #weightloss #weightlossjourney #fatloss #wegmitdemspeck #healthy #lchf #lowcarbhighfat #fddb #food #anabolediät
Ich tracke momentan mit fddb. Um meine Nährstoffverteilung besser im Blick zu haben.. und muss sagen, ich bin sehr begeistert. Kann ich also nur empfehlen! 😊😊😊 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #essenstagebuch  #ketogen  #ketogenic  #essenohnekohlenhydrate  #kohlenhydratarm  #keinekohlenhydrate  #lowcarb  #lowcarbdeutschland  #nocarbs  #food  #lowcarbgermany  #weightloss  #weightlossjourney  #fatloss  #wegmitdemspeck  #healthy  #lchf  #lowcarbhighfat  #fddb  #food  #anabolediät 
Die Sache mit dem Hackfleisch :
Ich mag Hack! Eintopf, Auflauf, immer.
Das ist wirklich mit WW nicht besonders kompatibel.
Klar, könnte man sündhaft teures Tartar kaufen, damit wäre ich spätestens nächste Woche arm wie eine Kirchenmaus. 
Also, mal das große grüne Thermomix Grundkochbuch gewälzt und tatsächlich eine Anleitung gefunden.
Gesagt, getan. Mageres Gulasch gekauft und ab dafür!
Es ist toll!
Bisher 2 Gerichte ausprobiert und für absolut alltagstauglich befunden.
Meine Kürbisfrikadellen von heute hatten so unschlagbare 6 SP.
Morgen gibt's trotzdem nur Gemüse.... 😂 
#läuftbeimir
#weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ww #wwjourney #wwdeutschland #wwmädels #weightloss #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2017 #smartpoints #food #foodporn #weightwatchersmädels #weightwatchersgermany #weightwatcherssmartpoints #wwmotivation #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #motivation #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #wegmitdemspeck #healthyfood #ernährungsumstellung
Die Sache mit dem Hackfleisch : Ich mag Hack! Eintopf, Auflauf, immer. Das ist wirklich mit WW nicht besonders kompatibel. Klar, könnte man sündhaft teures Tartar kaufen, damit wäre ich spätestens nächste Woche arm wie eine Kirchenmaus. Also, mal das große grüne Thermomix Grundkochbuch gewälzt und tatsächlich eine Anleitung gefunden. Gesagt, getan. Mageres Gulasch gekauft und ab dafür! Es ist toll! Bisher 2 Gerichte ausprobiert und für absolut alltagstauglich befunden. Meine Kürbisfrikadellen von heute hatten so unschlagbare 6 SP. Morgen gibt's trotzdem nur Gemüse.... 😂 #läuftbeimir  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #ww  #wwjourney  #wwdeutschland  #wwmädels  #weightloss  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmen2017  #smartpoints  #food  #foodporn  #weightwatchersmädels  #weightwatchersgermany  #weightwatcherssmartpoints  #wwmotivation  #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss  #abnehmmotivation  #motivation  #gesundessen  #gesundabnehmen  #weightloss  #wegmitdemspeck  #healthyfood  #ernährungsumstellung 
Bin heute auf insgesamt 1150 Kalorien gekommen-was völlig ok ist. Ich esse momentan gern Magerquark mit #flavedrops in sämtlichen Geschmacksrichtungen.🍦 Die machen echt alles viel besser 😊. Die Wraps hätten auch nicht sein müssen #gluten 🚫🚫aber manchmal muss man halt das nehmen, was es gibt😅 Donnerstags ist jetzt übrigens der neue Wiegetag.😎😎😎 #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #kalorienzählen #abnehmen2017 #wegmitdemspeck #hashimoto #weightlossjourney #fitfam #myprotein
Bin heute auf insgesamt 1150 Kalorien gekommen-was völlig ok ist. Ich esse momentan gern Magerquark mit #flavedrops  in sämtlichen Geschmacksrichtungen.🍦 Die machen echt alles viel besser 😊. Die Wraps hätten auch nicht sein müssen #gluten  🚫🚫aber manchmal muss man halt das nehmen, was es gibt😅 Donnerstags ist jetzt übrigens der neue Wiegetag.😎😎😎 #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #kalorienzählen  #abnehmen2017  #wegmitdemspeck  #hashimoto  #weightlossjourney  #fitfam  #myprotein 
Huhu meine Lieben 
Es war echt schön mal Live zu gehen vllt mache ich das jetzt mal öfters .. Und vor allem war es lustig ... 😉😗
DANKE das ihr da wart habt noch einen schönen Abend kussi 😚😚😚
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#abnehmenmitweightwatchers #weightwatchers #weightlossdiary #weightlossdiary #weightloss #weightwatchers #wwoktober #abnehmen #abnehmmotivation #instadiary #yazio #kalorienzählen #instablogger #insta #instadiary#abnehmen2017 #insta #blogger #bloggerslife #diet #diät #instalife #foodblogger #wegmitdemspeck #abnehmtagebuch #germangirl #weightwatchers #weightlossdiary
Huhu meine Lieben Es war echt schön mal Live zu gehen vllt mache ich das jetzt mal öfters .. Und vor allem war es lustig ... 😉😗 DANKE das ihr da wart habt noch einen schönen Abend kussi 😚😚😚 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #abnehmenmitweightwatchers  #weightwatchers  #weightlossdiary  #weightlossdiary  #weightloss  #weightwatchers  #wwoktober  #abnehmen  #abnehmmotivation  #instadiary  #yazio  #kalorienzählen  #instablogger  #insta  #instadiary #abnehmen2017  #insta  #blogger  #bloggerslife  #diet  #diät  #instalife  #foodblogger  #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch  #germangirl  #weightwatchers  #weightlossdiary 
Gestern war ein schlechter Tag.  Da hab ich gesamt nur 1600 kcal verbrannt.  Heute war ein guter Tag und morgen wird ein noch besserer 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitbitcharge2 #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2017 #diät #stolz #katiezolnhofer #sommer #abnehmen #katieslmt #insta #instagood #frühstück #diet #transformation #motivation #gesundabnehmen #food #fitbit #fooddiary #kalorienzählen #fitin2017 #wegmitdemspeck #gesundeernährung #gesundessen #abnehmtagebuch #feelgood #ilovemylife #foodstagram
Gestern war ein schlechter Tag. Da hab ich gesamt nur 1600 kcal verbrannt. Heute war ein guter Tag und morgen wird ein noch besserer 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitbitcharge2  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch2017  #diät  #stolz  #katiezolnhofer  #sommer  #abnehmen  #katieslmt  #insta  #instagood  #frühstück  #diet  #transformation  #motivation  #gesundabnehmen  #food  #fitbit  #fooddiary  #kalorienzählen  #fitin2017  #wegmitdemspeck  #gesundeernährung  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #feelgood  #ilovemylife  #foodstagram 
#easyfood 💤🌙 Abendbrei, weil Oats auch um diese Uhrzeit vollkommen ok sind ✋🏻 In meiner #instastory hab ich euch das Rezept hochgeladen 🎥🎞 Das mit dem Filmen und gleichzeitigen Hantieren hab ich zwar noch nicht ganz raus 😂 aber für euch geb ich mein Bestes! Schönen Abend euch 🙌🏻 #bergfest
#easyfood  💤🌙 Abendbrei, weil Oats auch um diese Uhrzeit vollkommen ok sind ✋🏻 In meiner #instastory  hab ich euch das Rezept hochgeladen 🎥🎞 Das mit dem Filmen und gleichzeitigen Hantieren hab ich zwar noch nicht ganz raus 😂 aber für euch geb ich mein Bestes! Schönen Abend euch 🙌🏻 #bergfest 
Spaghettikürbis die Zweite ✌🏽 Nach meinem Spaziergang gab es noch die andere Hälfte vom #spaghettikürbis - heute mit der restlichen Bolognese und wieder super lecker! Ich bin echt begeistert 😋 und satt geworden mit wenigen Punkten 🙌🏽 Heute habe ich den Kürbis übrigens im Backofen zubereitet, was natürlich 3x so lange gedauert hat 🤦🏼‍♀️ Also das nächste Mal vorher über die Garzeit informieren und nicht erst wenn der Kürbis im Ofen ist 😂😂😂 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay #abendessen #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #teamweightwatchers2017 #wwonline #wwmädels #wwinspiration
Spaghettikürbis die Zweite ✌🏽 Nach meinem Spaziergang gab es noch die andere Hälfte vom #spaghettikürbis  - heute mit der restlichen Bolognese und wieder super lecker! Ich bin echt begeistert 😋 und satt geworden mit wenigen Punkten 🙌🏽 Heute habe ich den Kürbis übrigens im Backofen zubereitet, was natürlich 3x so lange gedauert hat 🤦🏼‍♀️ Also das nächste Mal vorher über die Garzeit informieren und nicht erst wenn der Kürbis im Ofen ist 😂😂😂 #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwfooddiary  #wwdeutschland  #wwokay  #abendessen  #lowcarb  #weightloss  #weightlossjourney  #wegmitdemspeck  #teamweightwatchers2017  #wwonline  #wwmädels  #wwinspiration 
Pizza geht doch einfach immer 🍕 leider gab's die bei mir heute nicht, aber am Wochenende landet die auf alle Fälle wieder auf unserem Tisch 😍 da freu ich mich schon drauf 🍁 #pizzagehtimmer

#kalorienfedizit#foodlover#foodporn#healthyeating#healthyfood#food#foodpic#foodgasm#foodblogger#pizza#fit#fitness#fitfam#fitnessmotivation#motivation#eatclean#eathealthy#nomnom#instafit#instafood#instafitness#instagram#absaremadeinthekitchen#abnehmen#yammyfood#wegmitdemspeck#proteinpizza#pizzatime
Pizza geht doch einfach immer 🍕 leider gab's die bei mir heute nicht, aber am Wochenende landet die auf alle Fälle wieder auf unserem Tisch 😍 da freu ich mich schon drauf 🍁 #pizzagehtimmer  #kalorienfedizit #foodlover #foodporn #healthyeating #healthyfood #food #foodpic #foodgasm #foodblogger #pizza #fit #fitness #fitfam #fitnessmotivation #motivation #eatclean #eathealthy #nomnom #instafit #instafood #instafitness #instagram #absaremadeinthekitchen #abnehmen #yammyfood #wegmitdemspeck #proteinpizza #pizzatime 
Schönen guten Abend ihr Lieben💞🍁🍂
Bei mir gibt es heute, wie angekündigt Chicken Tikka Marsala ✨🍴 Mit wem Garam Marsala Gewürz und dem Basmatireis von @reishunger 🍚🍱 Es ist wirklich nicht das einfachste Essen und recht Zeitaufwendig, aber es ist unglaublich Lecker!😍 Mein Tag war unglaublich anstrengend, so gut wie ich dachte geht es mir doch noch nicht 😖 Jetzt lass ich mir das Essen schmecken und schaue ein wenig fern mit meinem Hasi 🐰 Habe einen bezaubernden Abend 💫😊
#abnehmen#abnehmen2017#food#love#delishes#kochen#backen#hobby#liebe#reishunger#indischfood#yummi#wegmitdemspeck#newme#ichzweipunktnull#Glücklichsein#Spaßamleben#besseressen#besserleben#work#workout#gemeinsamsindwirstark#community
Schönen guten Abend ihr Lieben💞🍁🍂 Bei mir gibt es heute, wie angekündigt Chicken Tikka Marsala ✨🍴 Mit wem Garam Marsala Gewürz und dem Basmatireis von @reishunger 🍚🍱 Es ist wirklich nicht das einfachste Essen und recht Zeitaufwendig, aber es ist unglaublich Lecker!😍 Mein Tag war unglaublich anstrengend, so gut wie ich dachte geht es mir doch noch nicht 😖 Jetzt lass ich mir das Essen schmecken und schaue ein wenig fern mit meinem Hasi 🐰 Habe einen bezaubernden Abend 💫😊 #abnehmen #abnehmen2017 #food #love #delishes #kochen #backen #hobby #liebe #reishunger #indischfood #yummi #wegmitdemspeck #newme #ichzweipunktnull #Glücklichsein #Spaßamleben #besseressen #besserleben #work #workout #gemeinsamsindwirstark #community 
Abendessen. Ich bin gespannt, was die Waage morgen sagt. Habe doch wieder genascht 😓
#abendessen #hähnchen #rosenkohl #lebensumstellung #gesundleben #gesundessen #wegmitdemspeck #weightloss #hungry #smile #goodday #healthy #fit #chance #mylife #detox #natural #motivation #transformation #byebyefat #dinner
und wenn du Lust auf Waffeln hast, dann mach dir welche. Egal zu welcher Uhrzeit! #waffeln

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Habe ein klassisches Waffelrezept abgewandelt, in dem ich Dinkelmehl, weniger Butter und Zucker genommen habe und anstatt Rohrzucker meinen Xucker Light 🌱
und wenn du Lust auf Waffeln hast, dann mach dir welche. Egal zu welcher Uhrzeit! #waffeln  ______________________________________________ Habe ein klassisches Waffelrezept abgewandelt, in dem ich Dinkelmehl, weniger Butter und Zucker genommen habe und anstatt Rohrzucker meinen Xucker Light 🌱
‼️ -50% RABATT AUF UNSER KOCHBUCH für die nächsten 24 Stunden ‼️⠀
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🔻Hier kommt ihr zum Angebot 🔻⠀ goo.gl/u8yqPJ⠀
⠀
Wie gestern bereits erwähnt, wollen wir uns nochmals bei allen Gewinnspiel-Teilnehmern bedanken. ⠀
⠀
Da nicht jeder das Glück haben konnte um das Kochbuch zu gewinnen, möchten wir euch mit dieser Aktion überraschen 😊🎉⠀
⠀
Wir hoffen, dass die Überraschung gelungen ist.⠀
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🔽 Mehr über das Kochbuch 🔽⠀ www.ruqqefit.de/kochbuch⠀
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#gesundessen #gesundeernährung #healthyfood #eatclean #kochen #kochbuch #rezept #rezepte #foodblogger_de #blogger_de #rückenschmerzen #bandscheibenvorfall #bandscheibe #wirbelsäule #abnehmen #diättagebuch #diät #abnehmen2017 #kalorienzählen #wegmitdemspeck #meinabnehmweg #instagood #followme #f4f #ruqqefit #übergewicht
‼️ -50% RABATT AUF UNSER KOCHBUCH für die nächsten 24 Stunden ‼️⠀ ⠀ 🔻Hier kommt ihr zum Angebot 🔻⠀ goo.gl/u8yqPJ⠀ ⠀ Wie gestern bereits erwähnt, wollen wir uns nochmals bei allen Gewinnspiel-Teilnehmern bedanken. ⠀ ⠀ Da nicht jeder das Glück haben konnte um das Kochbuch zu gewinnen, möchten wir euch mit dieser Aktion überraschen 😊🎉⠀ ⠀ Wir hoffen, dass die Überraschung gelungen ist.⠀ ⠀ 🔽 Mehr über das Kochbuch 🔽⠀ www.ruqqefit.de/kochbuch⠀ ⠀ ⠀ #gesundessen  #gesundeernährung  #healthyfood  #eatclean  #kochen  #kochbuch  #rezept  #rezepte  #foodblogger_de  #blogger_de  #rückenschmerzen  #bandscheibenvorfall  #bandscheibe  #wirbelsäule  #abnehmen  #diättagebuch  #diät  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #wegmitdemspeck  #meinabnehmweg  #instagood  #followme  #f4f  #ruqqefit  #übergewicht 
Es gab Schweinefilet mit Spinat für 9 SP 😊😊 es war sooo sooo lecker #wwokay #wwfit #derhelddeinereigenengeschichte #smartpoints #teamweightwatchers2017 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwarmy #weightwatchersfamily Kennt ihr schon die lieben Mädels ❤️💋 • @ww_mandy90 • @rebecca_katharina • @wwmelly2017 • @denise_stiebel #foodporn #instafit #fitstagram #fitgirl #fitfam #fit #foodblogger #gethealthy #gethealthynow #leckerschmecker #wegmitdemspeck #wegmitdenkilos #wegmitdemfett #wegmitdenpuddingarmen #wegmitdenfettröllchen
Es gab Schweinefilet mit Spinat für 9 SP 😊😊 es war sooo sooo lecker #wwokay  #wwfit  #derhelddeinereigenengeschichte  #smartpoints  #teamweightwatchers2017  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwarmy  #weightwatchersfamily  Kennt ihr schon die lieben Mädels ❤️💋 • @ww_mandy90 • @rebecca_katharina • @wwmelly2017 • @denise_stiebel #foodporn  #instafit  #fitstagram  #fitgirl  #fitfam  #fit  #foodblogger  #gethealthy  #gethealthynow  #leckerschmecker  #wegmitdemspeck  #wegmitdenkilos  #wegmitdemfett  #wegmitdenpuddingarmen  #wegmitdenfettröllchen 
Zeit für Veränderung. Die kommenden Monate werden spannend 💪💪💪#fitness #wegmitdemspeck #wohlfühlgewichterreichen #sportmachtspass
Leeeute, das ist das Erste was ich heute zu essen bekommen 😣 Heute war ein absolut doofer Tag, allerdings bin ich froh das ich nicht frustriert irgendwas gegessen hab 😂 Ich habe mich nach der Arbeit einfach hingelegt und geschlafen 😂 Nicht mehr lange, und dieser Tag gehört der Vergangenheit an 😂🙈
#dinnertime #dinner #pasta #vegtebles #abnehmblog #abnehmreise #abnehmweg #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossblog #weightlossjourney #weightloss2017 #transformation #instatransformation #bodytransformation #fitfamgermany #fitfam #healthyfood #healthy #health #wegmitdenpfunden #wegmitdemspeck #wegmitdenkilos
Leeeute, das ist das Erste was ich heute zu essen bekommen 😣 Heute war ein absolut doofer Tag, allerdings bin ich froh das ich nicht frustriert irgendwas gegessen hab 😂 Ich habe mich nach der Arbeit einfach hingelegt und geschlafen 😂 Nicht mehr lange, und dieser Tag gehört der Vergangenheit an 😂🙈 #dinnertime  #dinner  #pasta  #vegtebles  #abnehmblog  #abnehmreise  #abnehmweg  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightloss  #weightlossblog  #weightlossjourney  #weightloss2017  #transformation  #instatransformation  #bodytransformation  #fitfamgermany  #fitfam  #healthyfood  #healthy  #health  #wegmitdenpfunden  #wegmitdemspeck  #wegmitdenkilos 
Heute gab es lecker wraps. Einfach frisches Gemüse und dazu pulled chicken (von Netto) gerollt und fertig. Ein super Abendessen wenn es schnell gehen muss, weil gleich meine Bayern spielen.
#abendessen #dinner #wraps #wrapstar #gemüse #chicken #food #foodpic #carbs #instafood #weightwatchers #wegmitdemspeck #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #selfmade #mitliebegemacht #weightloss #gesundabnehmen #mittwoch #wendsday
Gemüse-Nudel-Curry Pfanne mit extra viiiel Gemüse und extra scharf. Ingwer zum kochen ist super lecker. Lecker und sättigend #gesund #gemüse #ingwer #curry #asiatischen #wegmitdemspeck #abspeckenmitgenuss #abnehmen
zum Abendessen gab es heute Hähnchenbrust auf einem Spinat-Feta-Bett .... suuuuuper lecker 
#abendessen #dinner #dinnertime #selbstistdiefrau #lecker #superlecker #frischeküche #hähnchen #spinat #feta #lowcarb #fit #fitness #wegmitdemspeck #ranandenspeck #derspeckmussweg #traumfigur #food #foodphotography
Endlich zuhause! Wir waren nach der Arbeit noch unterwegs und hatten viel zu erledigen. Mit Mega Hunger waren wir zum Schluss noch im Einkaufszentrum. Diese Gerüche! Wir waren aber eisern und haben eben schnell gekocht! Gnocchisalat mit Honig Tomaten aus der #wwapp für 11 SP. Bisher war ich ja von allem begeistert, aber diesmal muss ich sagen, war es nicht unser Fall. Sicher schmeckt es vielen total gut, wir werden es aber nicht mehr machen. 
Jetzt räume ich noch ein bisschen auf und dann ist der Tag auch wieder rum. Das Wochenende kommt zum Glück näher! 
#lassteseuchgutgehen #abnehmenmitgenuss #weightwatchersvegetarian #wwdeutschland #wwokay #wwmädels #weightwatchers #wegmitdemspeck #abnehmen #abendessen #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #abnehmenmitww #smartpoints #wwsmartpoints #wwfamily
Endlich zuhause! Wir waren nach der Arbeit noch unterwegs und hatten viel zu erledigen. Mit Mega Hunger waren wir zum Schluss noch im Einkaufszentrum. Diese Gerüche! Wir waren aber eisern und haben eben schnell gekocht! Gnocchisalat mit Honig Tomaten aus der #wwapp  für 11 SP. Bisher war ich ja von allem begeistert, aber diesmal muss ich sagen, war es nicht unser Fall. Sicher schmeckt es vielen total gut, wir werden es aber nicht mehr machen. Jetzt räume ich noch ein bisschen auf und dann ist der Tag auch wieder rum. Das Wochenende kommt zum Glück näher! #lassteseuchgutgehen  #abnehmenmitgenuss  #weightwatchersvegetarian  #wwdeutschland  #wwokay  #wwmädels  #weightwatchers  #wegmitdemspeck  #abnehmen  #abendessen  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #abnehmenmitww  #smartpoints  #wwsmartpoints  #wwfamily 
Schon wieder Oyakodon 🍛
Leider hab ich natürlich das Hähnchenbrustfilet auf der Arbeit vergessen und ich konnte nur ein Ei nehmen, weil ich nicht genug Punkte hatte für mehr 😄 dafür dann ein bisschen mehr Reis ☝ also alles ziemlich abgeändert, aaaaaber es schmeckt trotzdem fabelhaft 💝 und hat diesmal nur
15 Punkte 🌷

#weightwatchers #teamweightwatchers2017 #weightwatchersjourney #weightloss #weightwatchersdeutschland #wwfooddiary #wwtagebuch #weightwatcherssmartpoints #weightwatchersgermany #abnehmenmitww #wwgermany #mywwjourney #abnehmen #wegmitdemspeck #ranandenspeck #smartpoints #foodstagram #instafood #foodporn #lecker #delicious #yummy #oyakodon #reis #japanesestyle #asianstyle
Schon wieder Oyakodon 🍛 Leider hab ich natürlich das Hähnchenbrustfilet auf der Arbeit vergessen und ich konnte nur ein Ei nehmen, weil ich nicht genug Punkte hatte für mehr 😄 dafür dann ein bisschen mehr Reis ☝ also alles ziemlich abgeändert, aaaaaber es schmeckt trotzdem fabelhaft 💝 und hat diesmal nur 15 Punkte 🌷 #weightwatchers  #teamweightwatchers2017  #weightwatchersjourney  #weightloss  #weightwatchersdeutschland  #wwfooddiary  #wwtagebuch  #weightwatcherssmartpoints  #weightwatchersgermany  #abnehmenmitww  #wwgermany  #mywwjourney  #abnehmen  #wegmitdemspeck  #ranandenspeck  #smartpoints  #foodstagram  #instafood  #foodporn  #lecker  #delicious  #yummy  #oyakodon  #reis  #japanesestyle  #asianstyle 
Hallöchen ihr Lieben, heute Abend gibt es einen meiner Favoriten 💖 Mie-Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch für 432kcal pro Portion.

Ich war mit einer Freundin wieder Laufen. Dieses Mal hat mich das Joggen 🏃🏼‍♀️ so richtig platt gemacht 🙈 Wir haben jeweils eine Einheit zur Technik, zum Tempo und zur Stabilisierung eingebaut. Ich habe bestimmt eine Stunde gebraucht um nicht mehr wie ein Hydrant auszusehen. Hilfe! Ruft die Feuerwehr! 🚨🚒⛑🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️. Aber!!! Und das ist es was zählt, ich habe mich am Ende richtig gut gefühlt 😬
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#fitin2017 #abnehmen2017 #wegmitdemspeck #abnehmen #fitfam #fitstagram #fitandhealthy #weightlossjourney #weightlossmotivation #gesundabnehmen 
#laufen #couch25k #laufenmachtglücklich 
#foodporn #healthyfood #instafood #foodgasm #foodpics #cooking #cookinghealthy #lauftraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufabc
Hallöchen ihr Lieben, heute Abend gibt es einen meiner Favoriten 💖 Mie-Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch für 432kcal pro Portion. Ich war mit einer Freundin wieder Laufen. Dieses Mal hat mich das Joggen 🏃🏼‍♀️ so richtig platt gemacht 🙈 Wir haben jeweils eine Einheit zur Technik, zum Tempo und zur Stabilisierung eingebaut. Ich habe bestimmt eine Stunde gebraucht um nicht mehr wie ein Hydrant auszusehen. Hilfe! Ruft die Feuerwehr! 🚨🚒⛑🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️. Aber!!! Und das ist es was zählt, ich habe mich am Ende richtig gut gefühlt 😬 . . . #fitin2017  #abnehmen2017  #wegmitdemspeck  #abnehmen  #fitfam  #fitstagram  #fitandhealthy  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #gesundabnehmen  #laufen  #couch25k  #laufenmachtglücklich  #foodporn  #healthyfood  #instafood  #foodgasm  #foodpics  #cooking  #cookinghealthy  #lauftraining  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufabc 
Da ich nicht wirklich Hunger, aber noch 12 Punkte übrig habe gibt es nun Abendessen für die Seele. 🙊
Einen Joghurt und einen von diesen mega geilen Knoppers-Riegeln. Liebt die noch jemand so?! 😍🤤🤤
Sonst wird hier nur noch der Abend genossen. 👫
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#weightwatchers #wegmitdemspeck #weightwatchersgermany #weightloss #wwdeutschland #weightwatchersmädels #wwmotivation #wwokay #weightwatchersdeutschland #teamweightwatchers #ranandenspeck #smartpoints #liebezumessen #motivation #foodblogger #gemeinsam2017richtungziel #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitww #foodblog #abnehmen#joghurt#knoppers#schokolade
Da ich nicht wirklich Hunger, aber noch 12 Punkte übrig habe gibt es nun Abendessen für die Seele. 🙊 Einen Joghurt und einen von diesen mega geilen Knoppers-Riegeln. Liebt die noch jemand so?! 😍🤤🤤 Sonst wird hier nur noch der Abend genossen. 👫 • • • #weightwatchers  #wegmitdemspeck  #weightwatchersgermany  #weightloss  #wwdeutschland  #weightwatchersmädels  #wwmotivation  #wwokay  #weightwatchersdeutschland  #teamweightwatchers  #ranandenspeck  #smartpoints  #liebezumessen  #motivation  #foodblogger  #gemeinsam2017richtungziel  #ernährungsumstellung  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitww  #foodblog  #abnehmen #joghurt #knoppers #schokolade 
So, das war dann mal ein erfolgreicher Mama & Tochter Shopping Tag 💁🏼❤️
Wenn man mit meiner Mama unterwegs ist, dann muss auch immer geschlemmt werden 😂 das hab ich dann wohl von ihr.. also gab es Mittags indisch in der @thiergaleriedortmund und ich war mega überrascht.. vor ein paar Wochen war ich mit meiner besten @nicalina.m noch dort und wir haben essenstechnisch da leider die falsche Wahl getroffen, wir waren bei einem Thai dort oben in der Futtermeile und das war echt schon kurz vor ekelig aber das indische hier war so mega lecker.. 🙌🏼 esse ich jetzt immer dort und probiere mich da durch die Karte! 💁🏼 wer liebt auch indisches Essen? Oder lieber Thai? 
Neben diesem Mittagessen gab es als Nachtisch noch einen kleinen Froyo bei Frooters und meine geliebten Donuts haben wir natürlich auch noch mitgenommen 🍩❤️ das muss einfach! 
Wollt ihr sehen was ich außer den Rock aus meiner story noch gekauft habe? 
#indisch #reis #curry #joghurt #hähnchen #leckerabnehmen #lecker #antidiät #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #derspeckmussweg #derwegistdasziel #intuitiveeating #intuitivessen #gesundessen #fitfamgermany #fitfamde #fitdurch2017 #whatieat #wegmitdemspeck #wir2punkt0 #dortmund #thiergalerie #essengehen #abendessen #mittagessen #gönnen #genießen #kohlenhydrate #reis
So, das war dann mal ein erfolgreicher Mama & Tochter Shopping Tag 💁🏼❤️ Wenn man mit meiner Mama unterwegs ist, dann muss auch immer geschlemmt werden 😂 das hab ich dann wohl von ihr.. also gab es Mittags indisch in der @thiergaleriedortmund und ich war mega überrascht.. vor ein paar Wochen war ich mit meiner besten @nicalina.m noch dort und wir haben essenstechnisch da leider die falsche Wahl getroffen, wir waren bei einem Thai dort oben in der Futtermeile und das war echt schon kurz vor ekelig aber das indische hier war so mega lecker.. 🙌🏼 esse ich jetzt immer dort und probiere mich da durch die Karte! 💁🏼 wer liebt auch indisches Essen? Oder lieber Thai? Neben diesem Mittagessen gab es als Nachtisch noch einen kleinen Froyo bei Frooters und meine geliebten Donuts haben wir natürlich auch noch mitgenommen 🍩❤️ das muss einfach! Wollt ihr sehen was ich außer den Rock aus meiner story noch gekauft habe? #indisch  #reis  #curry  #joghurt  #hähnchen  #leckerabnehmen  #lecker  #antidiät  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #derspeckmussweg  #derwegistdasziel  #intuitiveeating  #intuitivessen  #gesundessen  #fitfamgermany  #fitfamde  #fitdurch2017  #whatieat  #wegmitdemspeck  #wir2punkt0  #dortmund  #thiergalerie  #essengehen  #abendessen  #mittagessen  #gönnen  #genießen  #kohlenhydrate  #reis 
Hähnchenpfanne mit Gemüse & Reis 😋  für 360 kcal

Habt einen schönen Abend 🙃😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitbitcharge2 #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2017 #diät #stolz #katiezolnhofer #sommer #abnehmen #katieslmt #insta #instagood #frühstück #diet #transformation #motivation #gesundabnehmen #food #fitbit #fooddiary #kalorienzählen #fitin2017 #wegmitdemspeck #gesundeernährung #gesundessen #abnehmtagebuch #feelgood #ilovemylife #foodstagram
Hähnchenpfanne mit Gemüse & Reis 😋 für 360 kcal Habt einen schönen Abend 🙃😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitbitcharge2  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch2017  #diät  #stolz  #katiezolnhofer  #sommer  #abnehmen  #katieslmt  #insta  #instagood  #frühstück  #diet  #transformation  #motivation  #gesundabnehmen  #food  #fitbit  #fooddiary  #kalorienzählen  #fitin2017  #wegmitdemspeck  #gesundeernährung  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #feelgood  #ilovemylife  #foodstagram 
Oh mein Gott! 😇
Diesen Erfolg muss ich jetzt teilen, auch wenn es kein Schwein interessiert oder es für den anderen nichts weltbewegendes ist!! 🤗🙈
Ich freue mich grade total - ich war eben das erste Mal in meinem Leben joggen! 🏃🏽‍♀️
Habe es immer erfolgreich gemieden und Ausreden erfunden, damit ich es bloß nicht machen muss, das konnte ich irgendwie noch nie! 🙈
Normalerweise fahre ich alle Strecken die länger sind als mein Auto und kriege meinen Hintern nicht hoch! 🚗
Aber seit ein paar Tagen guckt Motivation um die Ecke 😇🍂
Niemals hätte ich gedacht, dass ich das schaffe - grade bin ich einfach nur stolz auf mich und so schlimm war es gar nicht! ☺️💪🏼♥️
Challenge accepted!
#applaufen#laufen#jogging#couchpotato#soproud#wegmitdemspeck#hannover#durchbeißen#motivation#duschaffstdas#seemerollin#theyhatin#fürmichwardasanspruchsvoll#haha#workout#fitness#nopainnogain#übermorgenwieder#stolz#sport#nike#challengeaccepted
Oh mein Gott! 😇 Diesen Erfolg muss ich jetzt teilen, auch wenn es kein Schwein interessiert oder es für den anderen nichts weltbewegendes ist!! 🤗🙈 Ich freue mich grade total - ich war eben das erste Mal in meinem Leben joggen! 🏃🏽‍♀️ Habe es immer erfolgreich gemieden und Ausreden erfunden, damit ich es bloß nicht machen muss, das konnte ich irgendwie noch nie! 🙈 Normalerweise fahre ich alle Strecken die länger sind als mein Auto und kriege meinen Hintern nicht hoch! 🚗 Aber seit ein paar Tagen guckt Motivation um die Ecke 😇🍂 Niemals hätte ich gedacht, dass ich das schaffe - grade bin ich einfach nur stolz auf mich und so schlimm war es gar nicht! ☺️💪🏼♥️ Challenge accepted! #applaufen #laufen #jogging #couchpotato #soproud #wegmitdemspeck #hannover #durchbeißen #motivation #duschaffstdas #seemerollin #theyhatin #fürmichwardasanspruchsvoll #haha #workout #fitness #nopainnogain #übermorgenwieder #stolz #sport #nike #challengeaccepted 
I'm so excited~ 🎶 
Seht mal was heute angekommen ist, ich freue mich so! #postvomwheynachtsmann 🎅🏼 Letztes Jahr habe ich mich gegen den Adventskalender von @proteinprojekt entschieden und war dann den ganzen Dezember lang neidisch auf alle, die jeden Tag bei Instagram ihre Päckchen gezeigt haben. 😂 Dieses Jahr habe ich direkt zugeschlagen. 💪🏼 Ist schon Dezember?? 😍😍😍 #keinewerbung #mussdenkramhierselberzahlen #fitfam #weihnachtlich #weihnachten #fitlife #fitgirl #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmweg #abnehmen2017 #fitfood #fitnesslove #fitnessmotivation #gesundnaschen #fitnesslifestyle #adventskalender #wheynachtsmann #potd #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #sweatingbeauties #weightloss #healthy #laufen #laufliebe #runners #runnergirl #runnersofinstagram
I'm so excited~ 🎶 Seht mal was heute angekommen ist, ich freue mich so! #postvomwheynachtsmann  🎅🏼 Letztes Jahr habe ich mich gegen den Adventskalender von @proteinprojekt entschieden und war dann den ganzen Dezember lang neidisch auf alle, die jeden Tag bei Instagram ihre Päckchen gezeigt haben. 😂 Dieses Jahr habe ich direkt zugeschlagen. 💪🏼 Ist schon Dezember?? 😍😍😍 #keinewerbung  #mussdenkramhierselberzahlen  #fitfam  #weihnachtlich  #weihnachten  #fitlife  #fitgirl  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmen2017  #fitfood  #fitnesslove  #fitnessmotivation  #gesundnaschen  #fitnesslifestyle  #adventskalender  #wheynachtsmann  #potd  #abgerechnetwirdamstrand  #wegmitdemspeck  #sweatingbeauties  #weightloss  #healthy  #laufen  #laufliebe  #runners  #runnergirl  #runnersofinstagram 
Ab sofort zähle ich nun auch zu den Mitgliedern im Fitnessstudio 💪
Ich glaube da werde ich besser mein Körperfett los. Es ist zwar schön zuhause zu trainieren aber da wir hier keinen richtigen Fitnessraum haben stehen in dem Rsum halt alle Dinge rum die irgendwo untergebracht werden müssen. Nicht wirklich toll. Für den Anfang hats gereicht aber nun wirds Zeit für neue Herausforderungen. 🤗

#abnehmtagebuch #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #gesundabnehmen #langsamabnehmen #wegmitdemspeck #derspeckmussweg
Ab sofort zähle ich nun auch zu den Mitgliedern im Fitnessstudio 💪 Ich glaube da werde ich besser mein Körperfett los. Es ist zwar schön zuhause zu trainieren aber da wir hier keinen richtigen Fitnessraum haben stehen in dem Rsum halt alle Dinge rum die irgendwo untergebracht werden müssen. Nicht wirklich toll. Für den Anfang hats gereicht aber nun wirds Zeit für neue Herausforderungen. 🤗 #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #gesundabnehmen  #langsamabnehmen  #wegmitdemspeck  #derspeckmussweg 
Heute bin ich sehr faul, daher gibt es nur Low-Carb-Waffeln mit Ei, Frischkäse und Gemüse 😱😉 @marianne_reinke
Heute bin ich sehr faul, daher gibt es nur Low-Carb-Waffeln mit Ei, Frischkäse und Gemüse 😱😉 @marianne_reinke
♨️ Heute gab es im Büro kalorienreduzierte Käsespätzle 🤤⠀
⠀
Was gab es bei euch? 😊⠀
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➡️ Mehr von uns findet ihr unter: www.ruqqefit.de ⬅️⠀⠀
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‼️Verpasst keine Rezepte mehr und folgt uns auf Facebook und Instagram‼️⠀⠀
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#gesundessen #gesundeernährung #healthyfood #eatclean #kochen #kochbuch #rezept #rezepte #foodblogger_de #blogger_de #rückenschmerzen #bandscheibenvorfall #bandscheibe #wirbelsäule #abnehmen #diättagebuch #diät #abnehmen2017 #kalorienzählen #wegmitdemspeck #meinabnehmweg #instagood #followme #f4f #ruqqefit #gesundeküche #kalorienreduziert
♨️ Heute gab es im Büro kalorienreduzierte Käsespätzle 🤤⠀ ⠀ Was gab es bei euch? 😊⠀ ⠀⠀ ➡️ Mehr von uns findet ihr unter: www.ruqqefit.de ⬅️⠀⠀ ⠀⠀ ‼️Verpasst keine Rezepte mehr und folgt uns auf Facebook und Instagram‼️⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #gesundessen  #gesundeernährung  #healthyfood  #eatclean  #kochen  #kochbuch  #rezept  #rezepte  #foodblogger_de  #blogger_de  #rückenschmerzen  #bandscheibenvorfall  #bandscheibe  #wirbelsäule  #abnehmen  #diättagebuch  #diät  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #wegmitdemspeck  #meinabnehmweg  #instagood  #followme  #f4f  #ruqqefit  #gesundeküche  #kalorienreduziert 
Wo zieht ihr euch am meisten hingezogen? Frühling, Sommer, Herbst oder Winter? 🌞☃️
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Ich bin ganz klar ein Sommerkind, ich liebe die Wärme, das schwimmen und die langen Tage.😍
In den letzten Tagen war es bei uns wieder so richtig schön, das werde ich in den nächsten Monaten etwas vermissen. 🤠
Am meisten stört mich am Winter, dass es immer so früh dunkel wird. Aber die verschneite Gegend macht das wieder ein bisschen weg. 😇
Wo zieht ihr euch am meisten hingezogen? Frühling, Sommer, Herbst oder Winter? 🌞☃️ ......................................................................................... Ich bin ganz klar ein Sommerkind, ich liebe die Wärme, das schwimmen und die langen Tage.😍 In den letzten Tagen war es bei uns wieder so richtig schön, das werde ich in den nächsten Monaten etwas vermissen. 🤠 Am meisten stört mich am Winter, dass es immer so früh dunkel wird. Aber die verschneite Gegend macht das wieder ein bisschen weg. 😇
Heute habe ich spontan diese kleinen Scheißerchen gemacht 😂👍das sind Mohn-Bananen-Muffins nach einem Rezept (eigentlich ein Kuchen 😉) von @fit_mellybelly 😍👍 2 Pünktchen hat einer 😉 #yummy #schonwiedermuffins #fit_mellybelly #weightlossjourney #weightwatchers #weightwatchersgermany #abnehmenmitgenuss #weightloss #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #abnehmmotivation #abnehmenmitsport #wegmitdemspeck #abnehmen2017 #diesmalschaffichdas #zielvoraugen #sonntagistwiegetag #walking #fitbit #team10000schritte #80zusilvester #challenge
Heute habe ich spontan diese kleinen Scheißerchen gemacht 😂👍das sind Mohn-Bananen-Muffins nach einem Rezept (eigentlich ein Kuchen 😉) von @fit_mellybelly 😍👍 2 Pünktchen hat einer 😉 #yummy  #schonwiedermuffins  #fit_mellybelly  #weightlossjourney  #weightwatchers  #weightwatchersgermany  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #abnehmmotivation  #abnehmenmitsport  #wegmitdemspeck  #abnehmen2017  #diesmalschaffichdas  #zielvoraugen  #sonntagistwiegetag  #walking  #fitbit  #team10000schritte  #80zusilvester  #challenge 
Ernüchternd/Enttäuschendes Ergebnis der heutigen Pizza-Wahl.. ich habe mich mal wieder von der schönen Darstellung auf der Verpackung verleiten lassen. 🙄😇
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Hätte ich lieber vorher einen Blick auf die Zutatenliste geworfen. Zu Beginn steht immer das, wovon in dem Lebensmittel am meisten drin ist und dann geht es absteigend weiter. Die Hauptallergene werden dabei immer fett gedruckt.
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Also hier: Mehr Soße (15 %), als Fleisch. Um genau zu sein: 8,4 % Fleisch. Und das bei 405 g Nettogewicht ergibt lediglich knapp 40 g.
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Naja, geschmeckt hat sie trotzdem 😉
Ernüchternd/Enttäuschendes Ergebnis der heutigen Pizza-Wahl.. ich habe mich mal wieder von der schönen Darstellung auf der Verpackung verleiten lassen. 🙄😇 . Hätte ich lieber vorher einen Blick auf die Zutatenliste geworfen. Zu Beginn steht immer das, wovon in dem Lebensmittel am meisten drin ist und dann geht es absteigend weiter. Die Hauptallergene werden dabei immer fett gedruckt. . Also hier: Mehr Soße (15 %), als Fleisch. Um genau zu sein: 8,4 % Fleisch. Und das bei 405 g Nettogewicht ergibt lediglich knapp 40 g. . Naja, geschmeckt hat sie trotzdem 😉
Scheisse gucken kann ich gut. Und warum mache ich bei Selfies immer den Kopf so weit mach hinten das ich mein Kinn in meinen Hals schiebe? Naja Egal. Ich habe heute mal ein paar Klamotten aus dem unteren Bereich meines Kleiderschranks rausgeholt um mich auf den Herbst vorzubereiten. Und da war auch diese Hose bei. Anfang des Jahres hat sie noch recht knapp gepasst. Irgendwie hat sich also doch ein wenig was getan die letzten Monate.... 🙂
#hashtagabnehmen #dickeskind  #lostweight #selfmade  #ehrgeiz #food #transformation #abnehmen #abnehmen2017 #abspecken #instafit #instafitness #getslim #weightlossjourney  #wegmitdemspeck #idealgewicht #zuvielekilos #schweinehund #instafett #fitfam #icaniwill #fitnessmotivation #bodychange #motivation #bodytransformation #yazio
Scheisse gucken kann ich gut. Und warum mache ich bei Selfies immer den Kopf so weit mach hinten das ich mein Kinn in meinen Hals schiebe? Naja Egal. Ich habe heute mal ein paar Klamotten aus dem unteren Bereich meines Kleiderschranks rausgeholt um mich auf den Herbst vorzubereiten. Und da war auch diese Hose bei. Anfang des Jahres hat sie noch recht knapp gepasst. Irgendwie hat sich also doch ein wenig was getan die letzten Monate.... 🙂 #hashtagabnehmen  #dickeskind  #lostweight  #selfmade  #ehrgeiz  #food  #transformation  #abnehmen  #abnehmen2017  #abspecken  #instafit  #instafitness  #getslim  #weightlossjourney  #wegmitdemspeck  #idealgewicht  #zuvielekilos  #schweinehund  #instafett  #fitfam  #icaniwill  #fitnessmotivation  #bodychange  #motivation  #bodytransformation  #yazio 
Ein Käffchen und Bananenbrot (sieht aus und schmeckt wie Kuchen)
📝Rezept 📍4 Reife Bananen 📍300 Gramm gemahlene Haferflocken 📍500 Gramm Magerjoghurt 0,1%
📍1 Päckchen Backpulver 📍Streusüße nach Belieben 📍ein Pack Xucker Drops dunkle Schokolade nach Belieben 📌Bananen zerdrücken,  alles zusammen vermischen und in eine Kastenform geben
📌alles ca. 45 Minuten bei 180 Grad backen. Fühlt sich nach dem Backen ganz doll fluffig an,  so als wäre er noch nicht fertig. Keine Sorge er wird ein wenig fester wann er kalt ist. Angeschnitten sieht er aus wie Schliff gebacken,  Muss aber denk ich so sein 
#teamsattmacher
#teamweightwatchers #bananen #magerjoghurt #weightwatchersgirl #wwdeutschland #wennnichtheutewanndann #kaffee #weitergehts #abnehmen #abspecken2017 #wegmitdemspeck
Ein Käffchen und Bananenbrot (sieht aus und schmeckt wie Kuchen) 📝Rezept 📍4 Reife Bananen 📍300 Gramm gemahlene Haferflocken 📍500 Gramm Magerjoghurt 0,1% 📍1 Päckchen Backpulver 📍Streusüße nach Belieben 📍ein Pack Xucker Drops dunkle Schokolade nach Belieben 📌Bananen zerdrücken, alles zusammen vermischen und in eine Kastenform geben 📌alles ca. 45 Minuten bei 180 Grad backen. Fühlt sich nach dem Backen ganz doll fluffig an, so als wäre er noch nicht fertig. Keine Sorge er wird ein wenig fester wann er kalt ist. Angeschnitten sieht er aus wie Schliff gebacken, Muss aber denk ich so sein #teamsattmacher  #teamweightwatchers  #bananen  #magerjoghurt  #weightwatchersgirl  #wwdeutschland  #wennnichtheutewanndann  #kaffee  #weitergehts  #abnehmen  #abspecken2017  #wegmitdemspeck 
Kleine Unterstützung besorgt💪
Ab morgen gehts dann los😎

Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum leben hast⏳

#bodyattack#weightloss#diet#abnehmen#weightlossjourney#motiviert#motivation#wegmitdemspeck#losingweight#shake#instafit
Resteessen 😀
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Zum Mittag gab es eine bunt gemischte Pfanne mit Rinderhackfleisch, Brokkoli 🌳, Paprika 🌶, Zero Reis 🍚, Zwiebeln und Frischkäse 😊 Ich liebe solche Pfannen 🍜😍 Nun sitze ich mit einer Tasse Tee auf der Couch und überlege was ich heute noch vorhabe 😀
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#intuitiv #intueat #intueating #abnehmen #abnehmen2017 #wegmitdemspeck #healthy #gesund #healthyfood #fitnessfood #abnehmtagebuch #fooddiary #intuitivesessen #intuitivessen #intuitiv #intueat #intuitivabnehmen #gemüse #vegetable #zero #shiritaki
Resteessen 😀 . . Zum Mittag gab es eine bunt gemischte Pfanne mit Rinderhackfleisch, Brokkoli 🌳, Paprika 🌶, Zero Reis 🍚, Zwiebeln und Frischkäse 😊 Ich liebe solche Pfannen 🍜😍 Nun sitze ich mit einer Tasse Tee auf der Couch und überlege was ich heute noch vorhabe 😀 . . #intuitiv  #intueat  #intueating  #abnehmen  #abnehmen2017  #wegmitdemspeck  #healthy  #gesund  #healthyfood  #fitnessfood  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #intuitivesessen  #intuitivessen  #intuitiv  #intueat  #intuitivabnehmen  #gemüse  #vegetable  #zero  #shiritaki 
Ich steh total auf Aufläufe. 🤤
Heute Nudelauflauf mit Broccoli und Hähnchen für 1️⃣1️⃣ SP. 👌🏼
Rezept für 2 Portionen:
▪️100g Nudeln, 400g Hähnchen, 1 Broccoli, 1 EL Speisestärke, 1 TL Öl, 1 Zwiebel, 125ml Brühe, 125ml Mandelmilch, 75g Käse, Gewürze ▪️Ofen vorheizen auf 180 Grad Umluft
▪️Hähnchen in 1/2 TL Öl anbraten
▪️Nudeln ca. 10 Minuten kochen, nach 5 Minuten Broccoli dazugeben ▪️Zwiebel in 1/2 TL Öl anbraten, mit Brühe und Milch ablöschen, gut würzen und mit Stärke andicken
▪️Nudeln, Broccoli, Hähnchen und Soße in der Auflaufform vermischen, Käse drüber und ab in den Ofen
▪️nach ca. 20 Minuten rausnehmen, servieren und genießen ✌🏼
Ich liege weiterhin nur auf der Couch, suchte Netflix und werde gesund. 🙃🤧
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#weightwatchers #wegmitdemspeck #weightwatchersgermany #weightloss #wwdeutschland #weightwatchersmädels #wwmotivation #wwokay #weightwatchersdeutschland #teamweightwatchers #ranandenspeck #smartpoints #liebezumessen #motivation #foodblogger #gemeinsam2017richtungziel #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitww #foodblog #abnehmen#auflauf#pasta#gratin
Ich steh total auf Aufläufe. 🤤 Heute Nudelauflauf mit Broccoli und Hähnchen für 1️⃣1️⃣ SP. 👌🏼 Rezept für 2 Portionen: ▪️100g Nudeln, 400g Hähnchen, 1 Broccoli, 1 EL Speisestärke, 1 TL Öl, 1 Zwiebel, 125ml Brühe, 125ml Mandelmilch, 75g Käse, Gewürze ▪️Ofen vorheizen auf 180 Grad Umluft ▪️Hähnchen in 1/2 TL Öl anbraten ▪️Nudeln ca. 10 Minuten kochen, nach 5 Minuten Broccoli dazugeben ▪️Zwiebel in 1/2 TL Öl anbraten, mit Brühe und Milch ablöschen, gut würzen und mit Stärke andicken ▪️Nudeln, Broccoli, Hähnchen und Soße in der Auflaufform vermischen, Käse drüber und ab in den Ofen ▪️nach ca. 20 Minuten rausnehmen, servieren und genießen ✌🏼 Ich liege weiterhin nur auf der Couch, suchte Netflix und werde gesund. 🙃🤧 • • • #weightwatchers  #wegmitdemspeck  #weightwatchersgermany  #weightloss  #wwdeutschland  #weightwatchersmädels  #wwmotivation  #wwokay  #weightwatchersdeutschland  #teamweightwatchers  #ranandenspeck  #smartpoints  #liebezumessen  #motivation  #foodblogger  #gemeinsam2017richtungziel  #ernährungsumstellung  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitww  #foodblog  #abnehmen #auflauf #pasta #gratin 
Hallo meine Lieben ☺️ die letzten Tage kam nicht viel von mir weil ich ein bisschen Zeit für mich brauchte. Jetzt gibt es erstmal @tantefannyteige mit Frischkäse, Schinkenwürfel und #ruccula 😍 @weightwatchers @weightwatchers_deutschland #weightlossdiary #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #follow #weightwatchers #wwcommunity #weightwatchersdeutschland #wwgirl #wwdeutschland #wwfamilie #diet #wwonline #wwfooddiary #wwfamily #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #wegmitdemspeck #teamww_2017 #teamweightwatchers2017 #diät
Hallo meine Lieben ☺️ die letzten Tage kam nicht viel von mir weil ich ein bisschen Zeit für mich brauchte. Jetzt gibt es erstmal @tantefannyteige mit Frischkäse, Schinkenwürfel und #ruccula  😍 @weightwatchers @weightwatchers_deutschland #weightlossdiary  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #follow  #weightwatchers  #wwcommunity  #weightwatchersdeutschland  #wwgirl  #wwdeutschland  #wwfamilie  #diet  #wwonline  #wwfooddiary  #wwfamily  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #wegmitdemspeck  #teamww_2017  #teamweightwatchers2017  #diät 
Hallo ihr Lieben 🤗
was für ein schöner Herbsttag🍁🍂 heute 😍 da wir eine Sitzung außer Haus hatten, konnte ich die Mittagspause für einen Spaziergang an der #alster nutzen 🚶🏼‍♀️ das war wirklich schön. Der #muskelkater von Gestern macht sich nun doch langsam bemerkbar 😼💪🏻 und ich bin ganz froh, dass ich mich schon so viel bewegt habe 😁  Zum essen gab es eine leckere #gemüsepfanne aus dem #sophiathielprogramm . Auch wenn mir die Kohlenhydrate noch fehlen bin ich #pappsatt 😍 Morgen geht es dann wieder zum #training , da freue ich mich schon drauf 🙃
Was steht bei euch heute so an? 💕

#sophiassweatingbeauties #sweatingbeauties #happy #protein #getfit #abnehmen #abnehmen2017 #abgerechnetwirduntermweihnachtsbaum #healthyfood #healthylunch #healthylifestyle #sophiathiel #großartig #foodporn #fitfam #wegmitdemspeck #fitfood #spaziergang
Hallo ihr Lieben 🤗 was für ein schöner Herbsttag🍁🍂 heute 😍 da wir eine Sitzung außer Haus hatten, konnte ich die Mittagspause für einen Spaziergang an der #alster  nutzen 🚶🏼‍♀️ das war wirklich schön. Der #muskelkater  von Gestern macht sich nun doch langsam bemerkbar 😼💪🏻 und ich bin ganz froh, dass ich mich schon so viel bewegt habe 😁 Zum essen gab es eine leckere #gemüsepfanne  aus dem #sophiathielprogramm  . Auch wenn mir die Kohlenhydrate noch fehlen bin ich #pappsatt  😍 Morgen geht es dann wieder zum #training  , da freue ich mich schon drauf 🙃 Was steht bei euch heute so an? 💕 #sophiassweatingbeauties  #sweatingbeauties  #happy  #protein  #getfit  #abnehmen  #abnehmen2017  #abgerechnetwirduntermweihnachtsbaum  #healthyfood  #healthylunch  #healthylifestyle  #sophiathiel  #großartig  #foodporn  #fitfam  #wegmitdemspeck  #fitfood  #spaziergang 
Hello.... ich hab da einfach mal ein paar Sachen zusammen gehauen. Nudeln mit Paprika und Kichererbsen. Eine Tomaten-Paprika-Sauce mit Kreuzkümmel gewürzt und dazu Putenhackbällchen, gewürzt mit Ducca Gewürz.
Fertig.
Orientalisches Irgendwas sozusagen. Ich bin satt und lecker wars auch 🤗🤗
#fitfam #fitfood #fitfamgermany #fitgirl #healthyfood #healthylifestyle #gesundleben #gesundesessen #gesundeernährung #wwgirl #wwmädels #wegmitdemspeck #weightlossjourney #weightwatchers #abnehmen #abspecken #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #instafood #foodlover #foodblogger #nudelliebe
Hello.... ich hab da einfach mal ein paar Sachen zusammen gehauen. Nudeln mit Paprika und Kichererbsen. Eine Tomaten-Paprika-Sauce mit Kreuzkümmel gewürzt und dazu Putenhackbällchen, gewürzt mit Ducca Gewürz. Fertig. Orientalisches Irgendwas sozusagen. Ich bin satt und lecker wars auch 🤗🤗 #fitfam  #fitfood  #fitfamgermany  #fitgirl  #healthyfood  #healthylifestyle  #gesundleben  #gesundesessen  #gesundeernährung  #wwgirl  #wwmädels  #wegmitdemspeck  #weightlossjourney  #weightwatchers  #abnehmen  #abspecken  #abnehmtagebuch  #abgerechnetwirdamstrand  #instafood  #foodlover  #foodblogger  #nudelliebe 
Ece🙋🏾: ich bin leider noch etwas krank und hab starke Halsschmerzen. Deshalb postet die „Naz“ öfters als ich🙄 Ich habe auch momentan nicht so viel Appetit was natürlich gut für mich ist😊👏🏻 jetzt gibt es eine Handvoll wallnusskerne und Moringa detox-Tee 😊 #weightloss #bodytransformation #weightwatchers #losingweightfeelinggreat #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #abgerechnetwirdamstrand #losingweight #weightlossjourney #healthyfood #gesünderleben #gesünderkochen #bikinifigur #gesundeernährung #gesundesessen #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #smartpoints #healthylife #cleaneating #eatclean #wwonline #abnehmenohnezuhungern #wwcommunity #instafood #foodblogger #abnehmen #schlauchmagen #gesundessen #gesundleben
Ece🙋🏾: ich bin leider noch etwas krank und hab starke Halsschmerzen. Deshalb postet die „Naz“ öfters als ich🙄 Ich habe auch momentan nicht so viel Appetit was natürlich gut für mich ist😊👏🏻 jetzt gibt es eine Handvoll wallnusskerne und Moringa detox-Tee 😊 #weightloss  #bodytransformation  #weightwatchers  #losingweightfeelinggreat  #gewichtsverlust  #wegmitdemspeck  #abgerechnetwirdamstrand  #losingweight  #weightlossjourney  #healthyfood  #gesünderleben  #gesünderkochen  #bikinifigur  #gesundeernährung  #gesundesessen  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #smartpoints  #healthylife  #cleaneating  #eatclean  #wwonline  #abnehmenohnezuhungern  #wwcommunity  #instafood  #foodblogger  #abnehmen  #schlauchmagen  #gesundessen  #gesundleben