an online Instagram web viewer

#wiemcojem medias

Photos

Zdecydowanie dyniowy weekend. Była dynia w zupie jest i w makaronie. Szybki przepis na obiad. ✔️na olej z pestek winogron wrzucam posiekany czosnek, podsmażam ✔️dorzucam dynię pokrojoną w kostkę, duszę ✔️dodaję puszkę pomidorów, znowu duszę ✔️dodaję ricottę i płatki drożdżowe nieaktywne ✔️doprawiam: solą, pieprzem, chilli i suszoną bazylią ✔️łączę z ugotowanym, pełnoziarnistym makaronem ✔️zapiekam z mozzarellą w piekarniku. Voila! #makaron od @lubella_uwielbiam  #dynia #ricotta #czosnek #penne #mozzarella #sospomidorowy #obiad #wiemcojem #zdrowejedzenie #pasta #pumpkin #tomatosauce #lunch #dinner #healthyfood #healthychoices #instaphoto #foodporn #instafood #receipoftheday #homemade #domowejedzenie #ilovepasta #przepisdnia #gotujprosto
Zdecydowanie dyniowy weekend. Była dynia w zupie jest i w makaronie. Szybki przepis na obiad. ✔️na olej z pestek winogron wrzucam posiekany czosnek, podsmażam ✔️dorzucam dynię pokrojoną w kostkę, duszę ✔️dodaję puszkę pomidorów, znowu duszę ✔️dodaję ricottę i płatki drożdżowe nieaktywne ✔️doprawiam: solą, pieprzem, chilli i suszoną bazylią ✔️łączę z ugotowanym, pełnoziarnistym makaronem ✔️zapiekam z mozzarellą w piekarniku. Voila! #makaron  od @lubella_uwielbiam #dynia  #ricotta  #czosnek  #penne  #mozzarella  #sospomidorowy  #obiad  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #pasta  #pumpkin  #tomatosauce  #lunch  #dinner  #healthyfood  #healthychoices  #instaphoto  #foodporn  #instafood  #receipoftheday  #homemade  #domowejedzenie  #ilovepasta  #przepisdnia  #gotujprosto 
O niezwykłych właściwościach kurkumy robi się coraz głośniej także w świecie 😊 medycznym. Oto nasz przepis na pastę z kurkumy, którą możecie dodawać do wszystkich 🍞dań i 🍵do napojów. Według uznania i smaku. Przepis jest bardzo😏 prosty. Należy zagotować wodę i dodać kurkumę. Przez 8 minut, lub dłużej, składniki gotujemy i czujnie mieszamy, aby się nie przypaliły do momentu, aż wytworzy się pasta o dość gęstej  konsystencji. Gotową pastę przechowujemy w  lodówce do maksymalnie trzech 📅 tygodni w szklanym pojemniku. Na zdrowie :) #instytutmikroekologii #witaminy #wiemcojem #kurkuma #dieta #zdrowebakterie #zdrowadieta #jelita #zdrowejelito #dobrebakterie #igg #badania #przepisy #natura
O niezwykłych właściwościach kurkumy robi się coraz głośniej także w świecie 😊 medycznym. Oto nasz przepis na pastę z kurkumy, którą możecie dodawać do wszystkich 🍞dań i 🍵do napojów. Według uznania i smaku. Przepis jest bardzo😏 prosty. Należy zagotować wodę i dodać kurkumę. Przez 8 minut, lub dłużej, składniki gotujemy i czujnie mieszamy, aby się nie przypaliły do momentu, aż wytworzy się pasta o dość gęstej konsystencji. Gotową pastę przechowujemy w lodówce do maksymalnie trzech 📅 tygodni w szklanym pojemniku. Na zdrowie :) #instytutmikroekologii  #witaminy  #wiemcojem  #kurkuma  #dieta  #zdrowebakterie  #zdrowadieta  #jelita  #zdrowejelito  #dobrebakterie  #igg  #badania  #przepisy  #natura 
Na stronie przepis na ciasteczka marchewkowe z naszej kaszki. Istne czary 💫‼️
#helpa #przepisy #ciasteczka #czarymamy #kaszka #marchewkowe #wiemcojem #drugiesniadanie #prostyskład #wehelptogrow
Miały wyjść kule mocy, a wyszło ciasto z ciecierzycy 🙃, przeważnie tak się kończą moje eksperymenty w kuchni 🙈 Dobrego wieczoru 🍁 *

#niedziela #dom #wolne #weekend #kuchnia #jem #bo #lubię #wiemcojem #zdrowa #dieta #fitjedzenie #fit #ciasto #herbata #cytryna #miód #mniam #pycha #podróż #marzenia #czas #zmiany #muzyka #wieczór #dobrywieczór #dzieńdobry #Polska #polskiblog #flatlay
Witajcie na naszym oficjalnym profilu sieci sklepów avocado☺
Codziennie będziemy zaskakiwać Was świeżą dawką informacji o naszych sklepach, produktach, nowościach i konkursach ❗❗❗
Zachęcamy Was do obserwowania naszego profilu☺
Pozdrawiamy Was ciepło,
Zespół Avocado 💛

PS.  Na zdjęciu jeden z naszych pięknych sklepów - Suwałki ul. Ks. Zawadzkiego 2 lok.8

#sklep #zdroważywność #naturalnekosmetyki #avocado #superfoods #bio #jedzeniedlawegan #weganie #bio #bezglutenu #bezlaktozy #wiemcojem #eco #sklepekologiczny #dlaalergika #fit #zdroważywność #zdroważywność #suwalki #bialystok #ełk #zapraszamy
Witajcie na naszym oficjalnym profilu sieci sklepów avocado☺ Codziennie będziemy zaskakiwać Was świeżą dawką informacji o naszych sklepach, produktach, nowościach i konkursach ❗❗❗ Zachęcamy Was do obserwowania naszego profilu☺ Pozdrawiamy Was ciepło, Zespół Avocado 💛 PS. Na zdjęciu jeden z naszych pięknych sklepów - Suwałki ul. Ks. Zawadzkiego 2 lok.8 #sklep  #zdroważywność  #naturalnekosmetyki  #avocado  #superfoods  #bio  #jedzeniedlawegan  #weganie  #bio  #bezglutenu  #bezlaktozy  #wiemcojem  #eco  #sklepekologiczny  #dlaalergika  #fit  #zdroważywność  #zdroważywność  #suwalki  #bialystok  #ełk  #zapraszamy 
Mam do was ogromną prośbę o pomoc bo wiem, że jest tu dużo bardziej doświadczonych osób 😊 od jakiegoś czasu zaczęłam biegać i nawet już tak nie doskwierają mi zakwasy jak ból kostek podczas biegania 😒 czytałam, że to może być kwestia obuwia. Ja niestety jeszcze za dobrego nie posiadam. Może polecicie jakieś buty, w które warto zainwestować? Zaznaczę, że biegam po twardej powierzchni (chodnik, asfalt). PROSZĘ O POMOC!! #zdrowo #smacznie #prosto #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowakuchnia #fit #fitkuchnia #fitjedzenie #healthy #healthyfood #eatclean #wiemcojem #czystamicha #redukcja #bieganie #butydobiegania #buty #runners #run
Mam do was ogromną prośbę o pomoc bo wiem, że jest tu dużo bardziej doświadczonych osób 😊 od jakiegoś czasu zaczęłam biegać i nawet już tak nie doskwierają mi zakwasy jak ból kostek podczas biegania 😒 czytałam, że to może być kwestia obuwia. Ja niestety jeszcze za dobrego nie posiadam. Może polecicie jakieś buty, w które warto zainwestować? Zaznaczę, że biegam po twardej powierzchni (chodnik, asfalt). PROSZĘ O POMOC!! #zdrowo  #smacznie  #prosto  #zdrowojem  #jemzdrowo  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdrowakuchnia  #fit  #fitkuchnia  #fitjedzenie  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #wiemcojem  #czystamicha  #redukcja  #bieganie  #butydobiegania  #buty  #runners  #run 
#kolacja domowe bułeczki pszenno-owsiane, hummus z dynią imbirem i cynamonem a do tego pomidory i kiszony ogórek 👌
#domowebułeczki #pszennoowsiane #hummus #dynia #imbir #cynamon #pomidory #kiszoneogorki #domowo #domowejedzenie #wiemcojem #jestestymcojesz #slowfood#homefood #homemadefood
Podstawowe wyposażenie Tinsowej torebki😅🙈 Forma sama się nie zrobi!!💪 80% sukcesu to czysta micha❤️
#czystamicha#foodporn#slowfood#goodfood#wiemcojem#urodzonapotobyjeść#fitfreak#gymfreak#gymlife#polishgirl#gymgirl#eat#train#wine#sunday#goodnight#beautyfulpeople
Dobra, udało się: znalazłem idealne czekoladowe 🍰
.
Czekoladowe brownie z kremem z masła orzechowego i mascarpone z czekoladową polewą 😍
.
11/10! 👌
.
Przepis na InstaStory 📽
.
Może potem wrzucę tutaj w formie pisemnej. Spokojnego wieczoru 😉
.
.
.
.
.
#ProjektBestia #BestialskaKuchnia #Obiad #Przekąska #Deser #Szama #Trenujemy #Redukcja #Ciasto #Ciacho #Jedzonko #ZdroweJedzenie #ZdroweOdżywianie #ZdroweOdzywianie #WiemCoJem #Mniam #Pysznie #Pyszne #Ketogenic #KetogenicDiet #Keto #KetoLifeStyle #Ketosis #KetoDiet #HighFat #LowCarb #GlutenFree #LCHF #Ketofam #Brownie
Dobra, udało się: znalazłem idealne czekoladowe 🍰 . Czekoladowe brownie z kremem z masła orzechowego i mascarpone z czekoladową polewą 😍 . 11/10! 👌 . Przepis na InstaStory 📽 . Może potem wrzucę tutaj w formie pisemnej. Spokojnego wieczoru 😉 . . . . . #ProjektBestia  #BestialskaKuchnia  #Obiad  #Przekąska  #Deser  #Szama  #Trenujemy  #Redukcja  #Ciasto  #Ciacho  #Jedzonko  #ZdroweJedzenie  #ZdroweOdżywianie  #ZdroweOdzywianie  #WiemCoJem  #Mniam  #Pysznie  #Pyszne  #Ketogenic  #KetogenicDiet  #Keto  #KetoLifeStyle  #Ketosis  #KetoDiet  #HighFat  #LowCarb  #GlutenFree  #LCHF  #Ketofam  #Brownie 
całe wakacje zbierałam się do caprese... i obudziłam się z nią w środku jesieni😂🙈
➡pomidor, mozzrella, pestki słonecznika, rukola i ocet balsamiczny 🍽
cały weekend zawalony był nauką chemii i właśnie stres zajadłam michą budyniu czekoladowego... jakieś sposoby na uspokojenie? 😥

#zdrowoismacznie #wiemcojem #foodporn #fit #food #healthy  #zdroweprzepisy #diet #dieta #foodstagram  #health #zdrowie #zdroweprzepisy #czystamicha #instafood #tagsforlikes #odchudzanie #zdrowie #healthylife #healthymind #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #yum #dinner #salad #zdroweodzywianie #czystamicha #motywacja #dietabezdiety
całe wakacje zbierałam się do caprese... i obudziłam się z nią w środku jesieni😂🙈 ➡pomidor, mozzrella, pestki słonecznika, rukola i ocet balsamiczny 🍽 cały weekend zawalony był nauką chemii i właśnie stres zajadłam michą budyniu czekoladowego... jakieś sposoby na uspokojenie? 😥 #zdrowoismacznie  #wiemcojem  #foodporn  #fit  #food  #healthy  #zdroweprzepisy  #diet  #dieta  #foodstagram  #health  #zdrowie  #zdroweprzepisy  #czystamicha  #instafood  #tagsforlikes  #odchudzanie  #zdrowie  #healthylife  #healthymind  #zdrowystylzycia  #zdrowejedzenie  #yum  #dinner  #salad  #zdroweodzywianie  #czystamicha  #motywacja  #dietabezdiety 
Gdy na śniadanie mamy ochotę na czekoladę 🍫 podaję czekoladową owsiankę 🍴😀 #owsianka #śniadanie #czekolada #gorzkaczekolada #smacznieizdrowo #wiemcojem #kochamjesc 😍 #instafood #healtychoices #foodporn #foodinsta #jemzdrowo 🍴 #fit #healtyfood #healtylife #tastyandhealthy 😋 #cleaneats #oatmeal #chocolate ❤🍫
Mamy dla Was "niusa" :)
Na polskim rynku pojawił się GlutenTox - GlutenDetect! 💪👍 Nowość, która w znacznym stopniu ułatwi nam (osobom na diecie bezglutenowej z różnych powodów) życie. Nasze wyjazdy, wyjścia do restauracji, imieniny u cioci będą mniej stresujące :) Bez trudu sprawdzisz, czy przygotowane danie (pomimo zapewnień) jest bezglutenowe. W ciągu 10 minut Twoja niepewność zniknie, a Ty w gronie rodziny, przyjaciół z uśmiechem i zdrowym brzuchem będziesz świętował przez wiele godzin :)
Test można zakupić w sklepie internetowym na www.glutendetect.pl
Jaka jest zawartość zakupionego pudełka? W środku znajdziemy 4 małe pojemniczki, dwie łyżeczki, dwie pipetki, testy oraz instrukcję obsługi. 
Jaki pokarm możemy zbadać? Pokarmy stałe oraz napoje. Test możesz wykonać w warunkach domowych, w restauracji, na wyjeździe...
Koszt: 85 zł za pudełko. 
Uważam, że to milowy krok dla celiaka!
#glutenfree #euroimmundna #test #gluten #celiakia #jedzenie #szok #oczekiwanie #milowykrok #wiemcojem #bezstresu #instamoment #instafood #healthylife #ceoliacfriendly #mylife #happytime #nowosc #minuty #pudelko #box #zakupyonline #badanie
Mamy dla Was "niusa" :) Na polskim rynku pojawił się GlutenTox - GlutenDetect! 💪👍 Nowość, która w znacznym stopniu ułatwi nam (osobom na diecie bezglutenowej z różnych powodów) życie. Nasze wyjazdy, wyjścia do restauracji, imieniny u cioci będą mniej stresujące :) Bez trudu sprawdzisz, czy przygotowane danie (pomimo zapewnień) jest bezglutenowe. W ciągu 10 minut Twoja niepewność zniknie, a Ty w gronie rodziny, przyjaciół z uśmiechem i zdrowym brzuchem będziesz świętował przez wiele godzin :) Test można zakupić w sklepie internetowym na www.glutendetect.pl Jaka jest zawartość zakupionego pudełka? W środku znajdziemy 4 małe pojemniczki, dwie łyżeczki, dwie pipetki, testy oraz instrukcję obsługi. Jaki pokarm możemy zbadać? Pokarmy stałe oraz napoje. Test możesz wykonać w warunkach domowych, w restauracji, na wyjeździe... Koszt: 85 zł za pudełko. Uważam, że to milowy krok dla celiaka! #glutenfree  #euroimmundna  #test  #gluten  #celiakia  #jedzenie  #szok  #oczekiwanie  #milowykrok  #wiemcojem  #bezstresu  #instamoment  #instafood  #healthylife  #ceoliacfriendly  #mylife  #happytime  #nowosc  #minuty  #pudelko  #box  #zakupyonline  #badanie 
Taki baton 🙊 karmelowa tęcza 🍫😁
Kruchy kokosowy spód, karmel, orzechy, czekolada 🍫😋
#bezcukru #bezglutenu #magda_bez_cukru #koszalin #ciastanazamówienie #gorzkaczekolada #kokos #olejkokosowy #mąkakokosowa #masłoorzechowe #orzechy #keto #lowcarbcake #lowcarb #lchf #vege #cleaneating #wiemcojem #mnam #słodkiebezcukru
Tort limonkowy - fit deser do kawy 🤗🎂☕
Biszkopt:
🍰3jajka
🍰40g mąki jaglanej
🍰łyżka kakao
🍰2 łyżki ksylitolu
🍰łyżeczka proszku do pieczenia
Białka ubić, żółtka utarte z ksylitolem dodać do białek i delikatnie mieszać, dodając powoli mąkę z kakao i pdp. Piec 20minut w 170 stopniach w foremce o średnicy ok 20cm. 
Masa:
🍰700g serka twarogowego naturalnego
🍰2 łyżki miodu
🍰1 limonka
🍰50g żelatyny
🍰50ml wrzątku 
W goracej wodzie rozpuścić żelatynę i następnie miód. Do serka wycisnąć sok z limonki, dodawać powoli żelatynę i wymieszać do połączenia (serek musi mieć temperaturę pokojową, żeby ładnie połączył się z żelatyną). Gotową masą przełożyć biszkopt, który można dodatkowo nasączyć wodą z sokiem limonkowym. 
Chłodzić w lodówce min 2 godz. 
Polewa to gorzka czekolada 🤗🍫
#zdrowymarket24urodziny #deser #ciasto #fitdeser #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowewybory #zdrowydeser #tort #fittort #fitciasto #healthychoices #healthyfood #healthycake #fitfood #fitdessert #fitcake #limecake #lime #nosugar #healthydessert #foodporn #sweet #foodinspiration #foodphoto #foodphotography #chocolate #coffetime #eatclean #cleanfood
Tort limonkowy - fit deser do kawy 🤗🎂☕ Biszkopt: 🍰3jajka 🍰40g mąki jaglanej 🍰łyżka kakao 🍰2 łyżki ksylitolu 🍰łyżeczka proszku do pieczenia Białka ubić, żółtka utarte z ksylitolem dodać do białek i delikatnie mieszać, dodając powoli mąkę z kakao i pdp. Piec 20minut w 170 stopniach w foremce o średnicy ok 20cm. Masa: 🍰700g serka twarogowego naturalnego 🍰2 łyżki miodu 🍰1 limonka 🍰50g żelatyny 🍰50ml wrzątku W goracej wodzie rozpuścić żelatynę i następnie miód. Do serka wycisnąć sok z limonki, dodawać powoli żelatynę i wymieszać do połączenia (serek musi mieć temperaturę pokojową, żeby ładnie połączył się z żelatyną). Gotową masą przełożyć biszkopt, który można dodatkowo nasączyć wodą z sokiem limonkowym. Chłodzić w lodówce min 2 godz. Polewa to gorzka czekolada 🤗🍫 #zdrowymarket24urodziny  #deser  #ciasto  #fitdeser  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #zdrowewybory  #zdrowydeser  #tort  #fittort  #fitciasto  #healthychoices  #healthyfood  #healthycake  #fitfood  #fitdessert  #fitcake  #limecake  #lime  #nosugar  #healthydessert  #foodporn  #sweet  #foodinspiration  #foodphoto  #foodphotography  #chocolate  #coffetime  #eatclean  #cleanfood 
Jak tam Wasz weekend? U mnie relaks, spotkania z bliskimi i dobre jedzenie. I oczywiście ciasto. Sernik z białą czekoladą i cukrem kokosowym na spodzie z płatków owsianych, masła orzechowego i gorzkiej czekolady. I z musem malinowym na górze dla dekoracji i kwaskowości. Bez glutenu. Przepis wyjątkowo w stories 😄😘
🇬🇧 How was your weekend? My was full of relaxation, meeting with friends and eating good food. And cake! Cheesecake sweetened with coconut sugar on oats & PB & chocolate crust. With raspberry mousse on top 👩🏻‍🍳💜
#healthytastesgoodpl #healthytastesgood #ahealthynut
Jak tam Wasz weekend? U mnie relaks, spotkania z bliskimi i dobre jedzenie. I oczywiście ciasto. Sernik z białą czekoladą i cukrem kokosowym na spodzie z płatków owsianych, masła orzechowego i gorzkiej czekolady. I z musem malinowym na górze dla dekoracji i kwaskowości. Bez glutenu. Przepis wyjątkowo w stories 😄😘 🇬🇧 How was your weekend? My was full of relaxation, meeting with friends and eating good food. And cake! Cheesecake sweetened with coconut sugar on oats & PB & chocolate crust. With raspberry mousse on top 👩🏻‍🍳💜 #healthytastesgoodpl  #healthytastesgood  #ahealthynut 
Wilgotne ciasto z buraka
Powiedzialabym zakalec 😄ale niektorzy lubia takie 😉
🍞🍩 www.facebook.com/ladyedytam link w bio
🍰🍪🍧 #śniadanie #cooking #breakfast #dinner #smile #mama #happyday #zdrowojem #instafood #gotuje #eat #deser #polishmum #food #fit #fitnessmotivation #dieta #zdrowejedzenie #polka #instablog #jedzenie #zdrowie #fitness #wiemcojem #jemzdrowo #kolacja #obiad #dietapudełkowa #blogger #slodkosci
Co porabiam w wolny weekend? Uczę się. Będę taką mądra, że hej. 
Ale... nie jestem w stanie cały dzień siedzieć z nosem w książkach, i w ramach przerwy  postanowiłam trochę popichcić.😂 upiekłam ciastki. Znalazłam przepis w internatach, na dyniowe ciacha słodzone daktylami. Następnym razem dodam więcej tego cukru 😉 pomaziałam je rozpuszczoną gorzką czekoladą i połowę zjadłam. 😀 #ciastka#cookies#plantbased#vegan#dynia#daktyle#zdroweciastka#wiemcojem#zdrowesłodycze
Co porabiam w wolny weekend? Uczę się. Będę taką mądra, że hej. Ale... nie jestem w stanie cały dzień siedzieć z nosem w książkach, i w ramach przerwy postanowiłam trochę popichcić.😂 upiekłam ciastki. Znalazłam przepis w internatach, na dyniowe ciacha słodzone daktylami. Następnym razem dodam więcej tego cukru 😉 pomaziałam je rozpuszczoną gorzką czekoladą i połowę zjadłam. 😀 #ciastka #cookies #plantbased #vegan #dynia #daktyle #zdroweciastka #wiemcojem #zdrowesłodycze 
•••
Jogurt Skyr typu islandzkiego z dużą zawartością białka i małą zawartością tłuszczu. Cztery smaki: waniliowy, malinowy, truskawkowy i borówkowy.
- - -
Sklep: Lidl
Cena: ok. 1.50
- - -
#lidl#lidlpolska#jogurt#yogurt#skyr#fatfree#pilos#wanilia#malina#maliny#truskawki#borówki#zdrowo#zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#zdroweodżywianie#wiemcojem#doeta#odchudzanie#polishgirl#polishboy#vscopoland#polska#polskadziewczyna#pyszne#pyszności#śniadaniemistrzów#kolacja#schudnę#motywacja
••• Jogurt Skyr typu islandzkiego z dużą zawartością białka i małą zawartością tłuszczu. Cztery smaki: waniliowy, malinowy, truskawkowy i borówkowy. - - - Sklep: Lidl Cena: ok. 1.50 - - - #lidl #lidlpolska #jogurt #yogurt #skyr #fatfree #pilos #wanilia #malina #maliny #truskawki #borówki #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #wiemcojem #doeta #odchudzanie #polishgirl #polishboy #vscopoland #polska #polskadziewczyna #pyszne #pyszności #śniadaniemistrzów #kolacja #schudnę #motywacja 
Niedzielne spotkanie z przyjaciółmi ... ciasto z czerwonej fasoli, co prawda nie tak piękne jak u @paulina_telazka (za duża forma, brak składników na podwójną porcję) ale równie smaczne i chyba od teraz mój nr 1 ze słodkości z fasoli 🙈🙉🙊#me #meine #deser #ciasto #fitcake #healthycake #zdrowojem #zdrowejedzenie #wiemcojem #fitfood #fitslodycze #sauberessen #fitessen #deutschland #sonntag #süsse #cleaneating  #healthyfood #ciastozfasoli #kidneybohnen #mango #granat #kuchen #süßigkeit #dietaniemusibyćnudna #świadomeodżywianie #mitfreunden #feiertage #nr1 #przepyszne
Niedzielne spotkanie z przyjaciółmi ... ciasto z czerwonej fasoli, co prawda nie tak piękne jak u @paulina_telazka (za duża forma, brak składników na podwójną porcję) ale równie smaczne i chyba od teraz mój nr 1 ze słodkości z fasoli 🙈🙉🙊#me  #meine  #deser  #ciasto  #fitcake  #healthycake  #zdrowojem  #zdrowejedzenie  #wiemcojem  #fitfood  #fitslodycze  #sauberessen  #fitessen  #deutschland  #sonntag  #süsse  #cleaneating  #healthyfood  #ciastozfasoli  #kidneybohnen  #mango  #granat  #kuchen  #süßigkeit  #dietaniemusibyćnudna  #świadomeodżywianie  #mitfreunden  #feiertage  #nr1  #przepyszne 
Hej! Jak Wam mija dzień?
My spędziliśmy go w towarzystwie dzieci i wnuczki Marianny 😃. Pogoda w końcu też się poprawiła, przestało padać i nawet wyszło słońce ☀.
Moja propozycja na lekką kolację lub przekąskę do wina czy piwa to bagietka z rukolą, podgrzybkami, suszonymi pomidorami, posypana serem pecorinono romano i świeżym tymiankiem.
Ser mozna zastąpić dowolnym twardym długo dojrzewającym a bagietke każdym innym pieczywem.
To ja zajadam a Wam życzę miłego wieczoru 🙋 .

#jesiennie #jesiennekolory #jesienneklimaty #wmojejkuchni #namoimtalerzu #namoimstole #wiemcojem #delicje #tojestpyszne #zmiloscidojedzenia #fotografiakulinarna #kanapki #podgrzybki #autumncolors #autumnkitchen #inmykitchen #sandwich #bruscetta #mushrooms #tastyfood #tasty #forwine #forbeer #yummy #foodinspiration #foodphotography #foodphoto #foodpics
Hej! Jak Wam mija dzień? My spędziliśmy go w towarzystwie dzieci i wnuczki Marianny 😃. Pogoda w końcu też się poprawiła, przestało padać i nawet wyszło słońce ☀. Moja propozycja na lekką kolację lub przekąskę do wina czy piwa to bagietka z rukolą, podgrzybkami, suszonymi pomidorami, posypana serem pecorinono romano i świeżym tymiankiem. Ser mozna zastąpić dowolnym twardym długo dojrzewającym a bagietke każdym innym pieczywem. To ja zajadam a Wam życzę miłego wieczoru 🙋 . #jesiennie  #jesiennekolory  #jesienneklimaty  #wmojejkuchni  #namoimtalerzu  #namoimstole  #wiemcojem  #delicje  #tojestpyszne  #zmiloscidojedzenia  #fotografiakulinarna  #kanapki  #podgrzybki  #autumncolors  #autumnkitchen  #inmykitchen  #sandwich  #bruscetta  #mushrooms  #tastyfood  #tasty  #forwine  #forbeer  #yummy  #foodinspiration  #foodphotography  #foodphoto  #foodpics 
Placki ziemniaczane + sos z podgrzybków, borowików 👅👅👅
...
#obiad #dinner #obiadokolacja #plackiziemniaczane #podgrzybki #polskadziewczyna #kucharka #poland #zdrowojem #witaminy #wiemcojem #goodfood #lovecooking #kochamgotowac
U mnie dzisiaj krewetki na masełku z duza ilością drobno pokrojonej cebulki, czosnku i pieruszki🤤🤤🤤😍 #obiad #healthyfood #cleanfood #smaczne #zdrowe #shrimp #krewetki #czosnek #cebula #pietruszka #wiemcojem
#healthychoice#healthyfood#healthylifestyle#healthy#delicious#deliciousfood#yummy#oycha#fruits#figa#truskawki#kiwi#maliny#placki#polishboy#fitboy#fit#fitfood#nice#jemzdrowo#wiemcojem#zdrowo#instafood#pornfood#peace#pancakes

Placki z mąki koksowej z przepisu @lady_gumi  są mega ! ;) Tylko 
2 jajka
3 łyżki mąki koksowej 
75 ml mleka migdałowego 
I dodatki jakie chcesz !! ;)
✨nourish your body✨
.

there is so much talk about nourishment and how important it it to nourish your body. if you are a health conscious person you will hear that everywhere. 
but what does nourishing your body really mean? what does mean to you?

for me nourishing your body is not about the carefully planned ahead meals. 
it’s not about weighted amounts of macronutrients, of precisely calculated number of vitamins or minerals. 
it’s not about following the new famous 'diet' or 'trend' some fitness trainer will try to sell you.
it’s not about protein shakes nor the supplements.
to nourish it does not mean to copy another's person diet or meal.
. 
it is about YOU!
. 
sometimes we might get lost, and confused, trapped in this social media traps. where we are so bombarded by the information we no longer know what to believe, what to think, what to EAT. .
to nourish means to provide YOUR body with everything it needs. . 
we have become so separate from ourself, so disconnected we don't even know how to eat! that’s ridiculous! take a step back. listen carefully. your body knows exactly what it needs and wants to flourish! 
provide it with the ABUNDANCE of fresh fruit and veggies, legumes, nuts and seeds in the AMOUNTS you need. it’s the food that will make make your body and soul happy! vibrant! healthy! thriving! who wouldn’t want to feel this way. 
focus on the colorful, vibrant, foods and you will never feel deprived! it's such a paradox that people consuming everyday animal flesh for every meal say vegan diet is boring! How come can it be boring, the combinations of fruits, veggies, legumes nuts are endless! feed your body the RIGHT amount of food, eat until you are truly satisfied and just forget about the calories, rules, weight. Thats what the definition of nourishment feels for me✨🙏🏼🦋🍉🍒🍑🍆🍇🌈.
#vegan #govegan #weganka #rawvegan #veganism  #veganfoodshare #weganie #plantpower #fruits #wiemcojem #plantsnotanimals #healthyfood #foodporn #hclf #highcarbvegan #bodypositivity #vegans  #czystamicha #foodie #801010 #oatmeal #healthyfood #edrecovery #rawfoodist #rawveganism #carbs #thefeedfeedvegan #rawvegan #zdrowojem #wholefoodsdiet
✨nourish your body✨ . there is so much talk about nourishment and how important it it to nourish your body. if you are a health conscious person you will hear that everywhere. but what does nourishing your body really mean? what does mean to you? for me nourishing your body is not about the carefully planned ahead meals. it’s not about weighted amounts of macronutrients, of precisely calculated number of vitamins or minerals. it’s not about following the new famous 'diet' or 'trend' some fitness trainer will try to sell you. it’s not about protein shakes nor the supplements. to nourish it does not mean to copy another's person diet or meal. . it is about YOU! . sometimes we might get lost, and confused, trapped in this social media traps. where we are so bombarded by the information we no longer know what to believe, what to think, what to EAT. . to nourish means to provide YOUR body with everything it needs. . we have become so separate from ourself, so disconnected we don't even know how to eat! that’s ridiculous! take a step back. listen carefully. your body knows exactly what it needs and wants to flourish! provide it with the ABUNDANCE of fresh fruit and veggies, legumes, nuts and seeds in the AMOUNTS you need. it’s the food that will make make your body and soul happy! vibrant! healthy! thriving! who wouldn’t want to feel this way. focus on the colorful, vibrant, foods and you will never feel deprived! it's such a paradox that people consuming everyday animal flesh for every meal say vegan diet is boring! How come can it be boring, the combinations of fruits, veggies, legumes nuts are endless! feed your body the RIGHT amount of food, eat until you are truly satisfied and just forget about the calories, rules, weight. Thats what the definition of nourishment feels for me✨🙏🏼🦋🍉🍒🍑🍆🍇🌈. #vegan  #govegan  #weganka  #rawvegan  #veganism  #veganfoodshare  #weganie  #plantpower  #fruits  #wiemcojem  #plantsnotanimals  #healthyfood  #foodporn  #hclf  #highcarbvegan  #bodypositivity  #vegans  #czystamicha  #foodie  #801010  #oatmeal  #healthyfood  #edrecovery  #rawfoodist  #rawveganism  #carbs  #thefeedfeedvegan  #rawvegan  #zdrowojem  #wholefoodsdiet 
Zostało mi troszkę Brownie a że u mnie raczej niewiele się marnuje a domownicy poprosili po raz kolejny o trufle powstały babeczki z kremem truflowym i migdałami 😋
Instafood#zdrowazywnosc#gezondeten#healtyfood#glutenfree#glutenvrij#foodstagram#taart#mojapasja#eten#przetwrydomowe#dietabezdiety#podwieczorek#sniadanie#fitjedzenie#slodkości#wiemcojem#gebak#twarog#ser#kwaark#beza#bitaśmietana#krem#czekolada#chocolade#brownie#trufle#lekkereten
Zostało mi troszkę Brownie a że u mnie raczej niewiele się marnuje a domownicy poprosili po raz kolejny o trufle powstały babeczki z kremem truflowym i migdałami 😋 Instafood#zdrowazywnosc #gezondeten #healtyfood #glutenfree #glutenvrij #foodstagram #taart #mojapasja #eten #przetwrydomowe #dietabezdiety #podwieczorek #sniadanie #fitjedzenie #slodkości #wiemcojem #gebak #twarog #ser #kwaark #beza #bitaśmietana #krem #czekolada #chocolade #brownie #trufle #lekkereten 
Koniec Deload! Teraz pare tygodni walki o wieksze ciężary... Ładowanie na poniedzialkowy trening juz jest :) #niedziela #jedzenie #food #my #happy #potreningu #home #relax #odpoczynek #foodlove #cooking #uwielbiamjesc #placki #pycha #instagood #instafood #delicious #dinner #obiad #pancake #owoce #wiemcojem #natural #eatclean #dieta #fitboy #polskichlopak #polishboy #olecko #siłownia
A u Was, moi drodzy, co dzisiaj serwujemy? 😎

Moja obiadokolacja to święto batatów 😍 połowa w słodkiej papryce, curry i kurkumie, pozostałe w rozmarynie i tymianku. Pół godzinki w 200 stopniach bez termoobiegu i gotowe! Czy może być coś prostszego? 😊
_____________________________
#tastyfood #tasty #foodaddict #bodybuilding #fries #sweetpotato #bataty #rosemary #thyme #curry #paprika #oven #lunch #dinner #sunday #kolacja #obiad #frytki #wiemcojem #health #fitness #fitgirl #rozmaryn #tymianek #papryka #daniednia #picoftheday #vsco #foodie
A u Was, moi drodzy, co dzisiaj serwujemy? 😎 Moja obiadokolacja to święto batatów 😍 połowa w słodkiej papryce, curry i kurkumie, pozostałe w rozmarynie i tymianku. Pół godzinki w 200 stopniach bez termoobiegu i gotowe! Czy może być coś prostszego? 😊 _____________________________ #tastyfood  #tasty  #foodaddict  #bodybuilding  #fries  #sweetpotato  #bataty  #rosemary  #thyme  #curry  #paprika  #oven  #lunch  #dinner  #sunday  #kolacja  #obiad  #frytki  #wiemcojem  #health  #fitness  #fitgirl  #rozmaryn  #tymianek  #papryka  #daniednia  #picoftheday  #vsco  #foodie 
Kolejny weekend wykładów 🤓👩‍🏫
Żywienie kobiet w ciąży i dzieci. 
@jakub_mauricz jak zwykle trzyma poziom 💪 Bądźmy świadomi, bądźmy zdrowi! 🙂 
a za tydzień aktywnie! Rozszerzenie kursu aktywne 9 miesięcy 😊 zdecydowanie październik miesiącem super szkoleń i pochłaniania wiedzy 😍fun fun fun
#learning #learningmore #weekend #żywienie #kobiet #wciąży #stayhealthy #jedzzdrowo #wiemcojem #mauricz #zajaranisportem
Na jutro!  Śniadanie: chleb żytni,pasta z jaj i rzodkiewka. Posiłki 2.3.4.5: kasza owsiana z kurczakiem, olejem rzepakowy z pierwszego tłoczenia i zielony ogorek :) #lunchbox #tastyfood #cleaneats #potreningu #czystamicha #wiemcojem #chicken #jaglakteam
Ciasteczka z ciecierzycy z gorzką czekoladą i żurawiną 😋😋😋
http://ervegan.com/2014/11/bezglutenowe-ciastka-z-ciecierzycy-z-czekolada/
#zdrowejedzenie #ciastka #fitciastka #ciastkazciecierzycy #vegan #cookies #peantbutter #chocolate #wiemcojem #zdrowo #healthyfood #healthy #💪
🇵🇱 Chcialabym dodac do chleba pestki dyni czy len ale w domu wszyscy chca tylko chleb 🍞z oliwkami 😄😄
🇮🇹 Vorrei aggiungere al pane 🍞 i semi di zucca oppure lino ma a casa tutti vogliono solo quello con le olive 😀😀
*
#mangiaresano #zdrowo #zdrowejedzenie #healthy #healtyfood #healtychoices #wiemcojem #samozdrowie #chleb #zakwas #pastamadre #pane #paneintegrale #fattoincasa #farinaintegrale #mąkarazowa  #bread #naturallyleavened #lievitomadre #baking #realbread #artisanbread #instabread  #foodaddict #foodlover #ifpgallery #olive #oliwki
🇵🇱 Chcialabym dodac do chleba pestki dyni czy len ale w domu wszyscy chca tylko chleb 🍞z oliwkami 😄😄 🇮🇹 Vorrei aggiungere al pane 🍞 i semi di zucca oppure lino ma a casa tutti vogliono solo quello con le olive 😀😀 * #mangiaresano  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #healthy  #healtyfood  #healtychoices  #wiemcojem  #samozdrowie  #chleb  #zakwas  #pastamadre  #pane  #paneintegrale  #fattoincasa  #farinaintegrale  #mąkarazowa  #bread  #naturallyleavened  #lievitomadre  #baking  #realbread  #artisanbread  #instabread  #foodaddict  #foodlover  #ifpgallery  #olive  #oliwki 
Cudo cudo cudooo!!! Z czystego eksperymentu wyszło coś idealnego 😍niedzielny maraton w kuchni zaowocował w  kokosowym krem dyniowo-pomidorowy 😍😍😍 przysięgam, że dawno nie zrobiłam takiego cuda! Banalnie proste i kosmicznie dobre ❤️ jutro wrzucę przepis 😍❤️ a jak Wasza niedziela? Na kanapie, spacerze czy również w kuchni? 😊
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#lifestyle #fitspiration #fitspo #fitfood #cleaneating #healthy #fitfam #foodstagram #nutrition #supper #pumpkin #soup #healthyfood #healthymeal #eatsimple #foodphotography #foodart #czystamicha #dynia #wiemcojem #redukcja #zdrowo #jemzdrowo #zdroweodzywianie #kolacja #dietabezdiety #jesień #zupakrem #poznan
Cudo cudo cudooo!!! Z czystego eksperymentu wyszło coś idealnego 😍niedzielny maraton w kuchni zaowocował w kokosowym krem dyniowo-pomidorowy 😍😍😍 przysięgam, że dawno nie zrobiłam takiego cuda! Banalnie proste i kosmicznie dobre ❤️ jutro wrzucę przepis 😍❤️ a jak Wasza niedziela? Na kanapie, spacerze czy również w kuchni? 😊 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #lifestyle  #fitspiration  #fitspo  #fitfood  #cleaneating  #healthy  #fitfam  #foodstagram  #nutrition  #supper  #pumpkin  #soup  #healthyfood  #healthymeal  #eatsimple  #foodphotography  #foodart  #czystamicha  #dynia  #wiemcojem  #redukcja  #zdrowo  #jemzdrowo  #zdroweodzywianie  #kolacja  #dietabezdiety  #jesień  #zupakrem  #poznan 
Kurczak z dużą ilością kurkumy z kukurydzą i brokułem z makaronem pełnoziarnistym😊👌samo zdrowie- #diet #dinner #chicken #fit #food #foodporn #instafood #eat #eatclean #homemade #healthy #healthybody #healthyfood #healthylifestyle #obiad #jedzenie #czystamicha #zdrowo #zdrowejedzenie #domowe #dobreodzywianie #odzywianie #odchudzanie #wiemcojem #dieta
Z cyklu : córcia gotuje obiad - domowe łazanki z kapustą 😊. Fajnie mieć takie dziecko 😆.
#domowy #obiad #pyszne #domowe #łazanki #z #kapusta #domowenajlepsze #wiemcojem #bezchemii #byłopysznie
Idealne bezglutenowe śniadanie? Oczywiście! Wypróbuj bio bezglutenowe bułeczki firmy Schnitzer, której jesteśmy wyłącznym dystrybutorem 😋 
______________________
🛒Skandalicznie zdrowe  produkty bezglutenowe na www.sklep.niro-bio.pl 🛒
______________________
 #ekologiczny #bezglutenu #bezglutenowe #pieczywobezglutenowe #glutenfree #glutenfrei #ohnegluten #schnitzer #nirobio #zdrowesniadanie #wiemcojem #zdrowewybory #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroważywność #samozdrowie #fitlovers #bodypositive #bodybuilding #slowlife #absaremadeinthekitchen #zdrowadieta #dieta #eatcleantrainmean #cleanfoodshare #cleanfood
Idealne bezglutenowe śniadanie? Oczywiście! Wypróbuj bio bezglutenowe bułeczki firmy Schnitzer, której jesteśmy wyłącznym dystrybutorem 😋 ______________________ 🛒Skandalicznie zdrowe produkty bezglutenowe na www.sklep.niro-bio.pl 🛒 ______________________ #ekologiczny  #bezglutenu  #bezglutenowe  #pieczywobezglutenowe  #glutenfree  #glutenfrei  #ohnegluten  #schnitzer  #nirobio  #zdrowesniadanie  #wiemcojem  #zdrowewybory  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdroważywność  #samozdrowie  #fitlovers  #bodypositive  #bodybuilding  #slowlife  #absaremadeinthekitchen  #zdrowadieta  #dieta  #eatcleantrainmean  #cleanfoodshare  #cleanfood 
Dziś dość późny i dość szybki obiad 😍😍😍 , a do tego kolorowy i pyszny 👌👌👌
----------------------------
#obiad #dinner #dinnertime #zdroweodżywianie #healthyfood #fitjedzenie #instaeat #instafood #wiemcojem #motivation #motywacja
Dawno tak mi się nie udały placki. Były po prostu perfekcyjnie pyszne 💪🏻
#foodporn #foodpic #yummy #dinner #dinnertime #podanodostołu #matkapolka #matkawariatka #instagirl #instamatki #homemadefood #wiemcojem
Niedzielny deser do kawy!!🍰🍰 SERNIK KOKOSOWY
SPÓD:
*9 łyżek płatków zbożowych,
*1 żółtko,
*1 łyżka oleju kokosowego,
Mieszamy i podpiekamy w 180°C przez 20 min.
Masa serowa:
*250g twarogu chudego,
*2 łyżki ksylitolu,
*2 jajka i jedno białko,
*2 łyżki budyniu waniliowego bez cukru,
*5 łyżek mleka kokosowego,
*2 łyżki wiórek kokosowych,
Białka ubijamy, resztę składników blędujemy, mieszamy wszystko, wylewamy na podpieczony spód i pieczemy w 180 °C przez 50-60 min.
#fit #food #fitgirl #wiemcojem #jedziemydolata #motywacja #metamorfoza #dieta #diet #ciastofit #sernik #fitsernik #fitdeser #odchudzanie #owoce #redukcja #bezglutenu #sieogarniamy #cake #fitcake #ciastofit #fitciasto #podwieczorek #snack #drugieśniadanie #bezcukru #sugarfree #ksylitol #czystamicha
Niedzielny deser do kawy!!🍰🍰 SERNIK KOKOSOWY SPÓD: *9 łyżek płatków zbożowych, *1 żółtko, *1 łyżka oleju kokosowego, Mieszamy i podpiekamy w 180°C przez 20 min. Masa serowa: *250g twarogu chudego, *2 łyżki ksylitolu, *2 jajka i jedno białko, *2 łyżki budyniu waniliowego bez cukru, *5 łyżek mleka kokosowego, *2 łyżki wiórek kokosowych, Białka ubijamy, resztę składników blędujemy, mieszamy wszystko, wylewamy na podpieczony spód i pieczemy w 180 °C przez 50-60 min. #fit  #food  #fitgirl  #wiemcojem  #jedziemydolata  #motywacja  #metamorfoza  #dieta  #diet  #ciastofit  #sernik  #fitsernik  #fitdeser  #odchudzanie  #owoce  #redukcja  #bezglutenu  #sieogarniamy  #cake  #fitcake  #ciastofit  #fitciasto  #podwieczorek  #snack  #drugieśniadanie  #bezcukru  #sugarfree  #ksylitol  #czystamicha 
Placki ziemniaczane, cielęcinka i domowy sos pomidorowy - taki dziś obiadek :)
Placki ziemniaczane, cielęcinka i domowy sos pomidorowy - taki dziś obiadek :)
Pyszne wege jedzenie czeka na Was na #vegefestivalwroclaw do godziny 19 w Czasoprzestrzeń 👍 👉 Ja skusiłam się na czarnego hot-doga z kiełbasą z soczewicy bio, warzywa, cebulka i sosy wegetariańskie i wegańskie. Polecam bardzo dobre 💪
•
•
#vegetarian #fit #vegan #soczewica #dinner #me #hotdog #food #foodphotography #zdrowo #wiemcojem #fitgirl #wroclawfoodie #czystamicha #polishgirl #wroclawskiejedzenie #healthylifestyle #instafood #inspiration #motivation #mumlife #familytime #muminthecity #fitfam #wegetarianizm #obiad #foodholic #fitstagram #foodporn
Pyszne wege jedzenie czeka na Was na #vegefestivalwroclaw  do godziny 19 w Czasoprzestrzeń 👍 👉 Ja skusiłam się na czarnego hot-doga z kiełbasą z soczewicy bio, warzywa, cebulka i sosy wegetariańskie i wegańskie. Polecam bardzo dobre 💪 • • #vegetarian  #fit  #vegan  #soczewica  #dinner  #me  #hotdog  #food  #foodphotography  #zdrowo  #wiemcojem  #fitgirl  #wroclawfoodie  #czystamicha  #polishgirl  #wroclawskiejedzenie  #healthylifestyle  #instafood  #inspiration  #motivation  #mumlife  #familytime  #muminthecity  #fitfam  #wegetarianizm  #obiad  #foodholic  #fitstagram  #foodporn 
Niedzielny obiad to pieczony kurczak z pieczonymi ziemniakami i surówką z królewskiego stołu 😉 czyli kapusta pekińska z majonezem,keczupem,miodem i orzechami 😁
.
#obiad #cena #dinner #mittagessen #niedzielnyobiad #dinnerwithfamily #sundaydinner #withfamily #casa #famiglia #food #instafood #foodie #essen #jedzenie #cibo #buonappetito #bonappetit #gotujeztm #tescomagazyn #pornfood #goodfood #homemade #wiemcojem #chicken #kurczak #pollo #instapic #foodpic
Niedzielny obiad to pieczony kurczak z pieczonymi ziemniakami i surówką z królewskiego stołu 😉 czyli kapusta pekińska z majonezem,keczupem,miodem i orzechami 😁 . #obiad  #cena  #dinner  #mittagessen  #niedzielnyobiad  #dinnerwithfamily  #sundaydinner  #withfamily  #casa  #famiglia  #food  #instafood  #foodie  #essen  #jedzenie  #cibo  #buonappetito  #bonappetit  #gotujeztm  #tescomagazyn  #pornfood  #goodfood  #homemade  #wiemcojem  #chicken  #kurczak  #pollo  #instapic  #foodpic 
Burgery z kaszy jaglanej i buraka z sosem chutney😋... obłęd!!! Idealne na obiad!🍔 Dajcie znać czy chcecie przepis😃 #healthy #healthyfood #wiemcojem #kaszajaglana #burak #czystamicha #chicken #fitfood #fit #fitgirl #eatwell
Próbowaliście kiedyś faworków z dyni??? 😍😁 jeśli nie to polecam, zwłaszcza, że sezon dyniowy trwa! ❤️ Czego potrzebujecie do faworków? ✔️3,5szklanki mąki orkiszowej ✔️0,5 szklanki musu dyniowego ✔️150g oleju kokosowego ✔️4 łyżki cukru pudru. Przepis: dynię kroimy na kawałki wykładamy na blaszkę i pieczemy do miękkości. Mąkę mieszamy z cukrem, w garnku rozpuszczamy olej i dodajemy upieczoną dynie. Papkę dyniowo olejową dodajemy do mąki z cukrem i ugniatamy ciasto. Co do formowania faworków polecam filmik na yt jeśli ktoś nigdy nie robił 😁 układamy przygotowane faworki na blasze na papierze i pieczemy w 190 stopniach przez 5minut (do zarumienienia). Na koniec cukier puder i można wcinać 😋😋😋 #palcelizac #mniam #pyszne #pyszności #faworki #słodkości #fitsłodycze #dynia #kawa #coffee #pumpkin #sweets #yummy #delicious #tasty #sunday #afternoon #gotowanie #pieczenie #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthy #foodgasm #foodporn
Próbowaliście kiedyś faworków z dyni??? 😍😁 jeśli nie to polecam, zwłaszcza, że sezon dyniowy trwa! ❤️ Czego potrzebujecie do faworków? ✔️3,5szklanki mąki orkiszowej ✔️0,5 szklanki musu dyniowego ✔️150g oleju kokosowego ✔️4 łyżki cukru pudru. Przepis: dynię kroimy na kawałki wykładamy na blaszkę i pieczemy do miękkości. Mąkę mieszamy z cukrem, w garnku rozpuszczamy olej i dodajemy upieczoną dynie. Papkę dyniowo olejową dodajemy do mąki z cukrem i ugniatamy ciasto. Co do formowania faworków polecam filmik na yt jeśli ktoś nigdy nie robił 😁 układamy przygotowane faworki na blasze na papierze i pieczemy w 190 stopniach przez 5minut (do zarumienienia). Na koniec cukier puder i można wcinać 😋😋😋 #palcelizac  #mniam  #pyszne  #pyszności  #faworki  #słodkości  #fitsłodycze  #dynia  #kawa  #coffee  #pumpkin  #sweets  #yummy  #delicious  #tasty  #sunday  #afternoon  #gotowanie  #pieczenie  #wiemcojem  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #healthy  #foodgasm  #foodporn 
Dzień Dobry 😊  na przekąskę jutro serwujemy pudding chia na mleczku kokosowym z khaki i mango 🍊🍊🍊 #chia #snack #dieta #vegetarian #owoce #diet #przekąska #wiemcojem #dietapudełkowa #cateringdietetyczny #fitness #fit #fitgirl #eat #zdrowie #mamy  #mom #slim #healthy #healtdfood #warsaw #warszawa #zdrowejedzenie #woman #mama #fitfood #sport #trening #chiapudding
Dawno nie jadłem makaronu, dziś moja kuchnia serwuje penne + mięso z indyka w sosie pomidorowym 💪🍽☕️ miłej niedzieli życzę #IG
#wiemcojem #wiemcodobre #zdrowakuchnia #zdrowojem #instaeat #instafood #gymfood #fiteating #fitmotivation #fitness #fitfood #fit #fitlife #fitstagram #gymmotivation #gymlife #gymstyle #bodybuildingmotivation #bodybuilding #polishboy #delicious #dinner #obiad #pornofood #instafood #redukcja #lunch #lunchtime #dieta
Dawno nie jadłem makaronu, dziś moja kuchnia serwuje penne + mięso z indyka w sosie pomidorowym 💪🍽☕️ miłej niedzieli życzę #IG  #wiemcojem  #wiemcodobre  #zdrowakuchnia  #zdrowojem  #instaeat  #instafood  #gymfood  #fiteating  #fitmotivation  #fitness  #fitfood  #fit  #fitlife  #fitstagram  #gymmotivation  #gymlife  #gymstyle  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #polishboy  #delicious  #dinner  #obiad  #pornofood  #instafood  #redukcja  #lunch  #lunchtime  #dieta 
Niestety mój cudowny blender z Lidla mnie pokonał. Nie dał rady zmielic nasion na gładka masę.
Dobrze chociaż, że w smaku jest chyba taka jaka powinna być :)
Domowa chalwa-przepis z książki Dieta bez diety @dieta_bez_diety

#chalwa #gotowanie #fit #sezam #slonecznik #miod #wiemcojem #food #meal #domoweslodycze
Niedzieli ciąg dalszy.. 🙆🙋😀 Koreczki z podsmażonej cukinii, pomidorków paprykowych i mozzarelli - Poezja 😍😍😍 Kto się skusi?? Zapraszam 🙋😌😊😏
-
-
-
#niedziela #sunday #przekąska #przystawka #lunch #kolacja #pycha #pysznie #smacznego #zdrowo #zdrowejedzenie #jemzdrowo #wiemcojem #tasty #yummy  #healthyfood #cleanfood #foodporn #fit #fitfood #fitmum #gymlife #jedzenie #gotowanie #lovecooking #polskiejedzenie #polskadziewczyna #cukinia #mozzarella #courgette
Niedzieli ciąg dalszy.. 🙆🙋😀 Koreczki z podsmażonej cukinii, pomidorków paprykowych i mozzarelli - Poezja 😍😍😍 Kto się skusi?? Zapraszam 🙋😌😊😏 - - - #niedziela  #sunday  #przekąska  #przystawka  #lunch  #kolacja  #pycha  #pysznie  #smacznego  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #wiemcojem  #tasty  #yummy  #healthyfood  #cleanfood  #foodporn  #fit  #fitfood  #fitmum  #gymlife  #jedzenie  #gotowanie  #lovecooking  #polskiejedzenie  #polskadziewczyna  #cukinia  #mozzarella  #courgette 
Nie będę tu się rozgadywała.
Było pyszne!!! I to nie tylko moje zdanie!
Wyglad mówi wiele ❤
Przepis:
Spód:
🔹100g daktyli moczone w gorącej wodzie ok. godziny
🔹100g wiórek kokosowych
🔹100g orzechów ziemnych
🔹100g płatków owsianych
🔹2 łyżki kakao
Worki, orzechy i płatki blendujemy na sypko. Dodajemy kakao i zblendowane daktyle i powstała masą wykładamy tortownicę (ok.21cm.) jeśli masa się nie lepi dodaj wody. Wstawić do lodówki.
Masa:
🔹200g kaszy jaglanej
🔹2 szkl. mleka
🔹200g daktyli moczonych wcześniej ok. godziny w gorącej wodzie
🔹Puszka mleka kokosowego
🔹50g kakao
🔹Szczypta soli
Kaszę gotujemy na mleku z daktylami ok 20 min. Zostawiamy następnie pod przykryciem kolejne 20 min. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie blendujemy. Wykładamy na spód i na noc do lodówki.
#fit#fitness#fitmotivation#fit#fitwomen#fitlife#fitlifestyle#fitfood#food#foodporn#healthyfood#healthy#healthylife#healthylifestyle#eat#eatclean#delicious#cake#fitcake#healthycake#sweets#cacaocake#motivation#happy#happytime#zdrowo#zdrowojem#wiemcojem#zdrowejedzenie#motywacja#ciasto
Nie będę tu się rozgadywała. Było pyszne!!! I to nie tylko moje zdanie! Wyglad mówi wiele ❤ Przepis: Spód: 🔹100g daktyli moczone w gorącej wodzie ok. godziny 🔹100g wiórek kokosowych 🔹100g orzechów ziemnych 🔹100g płatków owsianych 🔹2 łyżki kakao Worki, orzechy i płatki blendujemy na sypko. Dodajemy kakao i zblendowane daktyle i powstała masą wykładamy tortownicę (ok.21cm.) jeśli masa się nie lepi dodaj wody. Wstawić do lodówki. Masa: 🔹200g kaszy jaglanej 🔹2 szkl. mleka 🔹200g daktyli moczonych wcześniej ok. godziny w gorącej wodzie 🔹Puszka mleka kokosowego 🔹50g kakao 🔹Szczypta soli Kaszę gotujemy na mleku z daktylami ok 20 min. Zostawiamy następnie pod przykryciem kolejne 20 min. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie blendujemy. Wykładamy na spód i na noc do lodówki. #fit #fitness #fitmotivation #fit #fitwomen #fitlife #fitlifestyle #fitfood #food #foodporn #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #eat #eatclean #delicious #cake #fitcake #healthycake #sweets #cacaocake #motivation #happy #happytime #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #zdrowejedzenie #motywacja #ciasto 
#Repost @fit_karola.mrz (@get_repost)
・・・
Kochani moje fit jagodowe na kruchym spodzie! Beza oklapła ale mimo wszystko wrzucam bo wyszło pyszne. Być może powodem opadnięcia były mrożone jagody, na które beza została nałożona. Temperatura mogła być na za niska w związku z tym. Ale nie ujmuje to smaku ciastu bo jest przepyszne. Ciasto nie ma ani gram cukru. W całości słodzone erytrolem. Komu komu??? P.S. kochani wybaczcie opóźnienie we wrzucaniu przepisów ale żyje dużym tempem i staram się jak mogę ale nie zawsze mam czas. Dziś wrzucę przepis na piankowca pod poprzednim postem. Buziam 😘😘😘
.
.
#zdrowie #zdrowojem #wiemcojem #foodlover #foodblogger #foodbook #fitteam #proteins #cheat #fitgirl #fitlife #fitspiration #legalsweets #ciastokruche #jagody  #follow #cake #healthyfood #liftheavy #power #gym #gymlife #foodporn #zdrowiejestczadowe #healthychoicesmatter #fitnesssylwetkowy #bodybuilding #strong
#Repost  @fit_karola.mrz (@get_repost) ・・・ Kochani moje fit jagodowe na kruchym spodzie! Beza oklapła ale mimo wszystko wrzucam bo wyszło pyszne. Być może powodem opadnięcia były mrożone jagody, na które beza została nałożona. Temperatura mogła być na za niska w związku z tym. Ale nie ujmuje to smaku ciastu bo jest przepyszne. Ciasto nie ma ani gram cukru. W całości słodzone erytrolem. Komu komu??? P.S. kochani wybaczcie opóźnienie we wrzucaniu przepisów ale żyje dużym tempem i staram się jak mogę ale nie zawsze mam czas. Dziś wrzucę przepis na piankowca pod poprzednim postem. Buziam 😘😘😘 . . #zdrowie  #zdrowojem  #wiemcojem  #foodlover  #foodblogger  #foodbook  #fitteam  #proteins  #cheat  #fitgirl  #fitlife  #fitspiration  #legalsweets  #ciastokruche  #jagody  #follow  #cake  #healthyfood  #liftheavy  #power  #gym  #gymlife  #foodporn  #zdrowiejestczadowe  #healthychoicesmatter  #fitnesssylwetkowy  #bodybuilding  #strong