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🍴Petit Déjeuner
🔸Bowlcake poire chocolat (banane - semoule fine - Blanc d’œuf - pépites de chocolat - poire)
🔸Sirop d’érable
Bonne journée 😊
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🍴Petit Déjeuner 🔸Bowlcake poire chocolat (banane - semoule fine - Blanc d’œuf - pépites de chocolat - poire) 🔸Sirop d’érable Bonne journée 😊 ##repas  #food  #instafood  #ww  #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #wwgirl  #regime  #regimeuse  #instaww  #wwfamily  #smartpoint  #smartpoints  #feelgood  #wwfam  #wwlife  #wwteam  #teamww  #wwfamily  #instaregime  #motivation  #wwteam2017  #reunionww  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #ptidej  #petitdejeuner 
🍴Déjeuner
🔺Blanc de poulet
🔺Pommes noisettes
🔺Salade, poivron
🔺Yaourt
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Sur le blog aujourd’hui ☺️
emycuisine.com⬅️
Le lien du blog est mon profil 😘
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🍴Dîner
🔺Soupe et filet mignon en entrée
🔺Escalope de poulet farci et ses rösti (recette déjà sur le blog)
🔺🍇 en dessert
Bonne soirée ☺️
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🍴Déjeuner
🔺Endives au jambon et pommes de terre (endives cuites au café - jambon fumé Herta - béchamel knorr - pommes de terre)
🔺🍇
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N'est ce pas un panier de rêve ?
Il y a de quoi faire :
- une tarte aux champignons, tomates confites,feta et salade - un risotto au potiron
- un filet de canard à l'ananas, graines de couscous !
Bref que de bons petits plats dont les ingrédients m'ont été livrés hier par @recettes_et_cabas !
Vous connaissez ?
.
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🌟10€ de moins sur votre commande avec le code NINACOOKING🌟
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#regimeusemotivee #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #motivation #kilos  #healthy #eatclean #mangersain  #goodfood  #weightloss  #healthylife  #healthyfood #healthyliving #fitgirl  #2017nonauxkilos  #smartpoints  #ww #wwfrance  #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #cooking #vegetables #protein #lunch #dejeuner
N'est ce pas un panier de rêve ? Il y a de quoi faire : - une tarte aux champignons, tomates confites,feta et salade - un risotto au potiron - un filet de canard à l'ananas, graines de couscous ! Bref que de bons petits plats dont les ingrédients m'ont été livrés hier par @recettes_et_cabas ! Vous connaissez ? . . 🌟10€ de moins sur votre commande avec le code NINACOOKING🌟 . . #regimeusemotivee  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #motivation  #kilos   #healthy  #eatclean  #mangersain   #goodfood   #weightloss   #healthylife   #healthyfood  #healthyliving  #fitgirl   #2017nonauxkilos  #smartpoints   #ww  #wwfrance   #instaregimeuse  #instaregime  #pertedepoids  #cooking  #vegetables  #protein  #lunch  #dejeuner 
C est dimanche on se fait plaisir sans trop abuser quand même au menu:
🍁gratin de butternut 🎃 a la mimolette 🍁un kaki 🍁un thé 🍵 gourmand avec des petits sables épicés et un carré de chocolat 🍫 #lindt saveur opéra 😋
Bon appétit!!!!
#mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchersonline
C est dimanche on se fait plaisir sans trop abuser quand même au menu: 🍁gratin de butternut 🎃 a la mimolette 🍁un kaki 🍁un thé 🍵 gourmand avec des petits sables épicés et un carré de chocolat 🍫 #lindt  saveur opéra 😋 Bon appétit!!!! #mangersain  #mangerbouger  #weightloss  #cleanfood  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitgirl  #instaregime  #regime  #instaregimeuse  #regimeuse  #bodychallenge  #onlacherien  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #allezjulieonycroit  #nouveauchallenge  #nouvellevie  #motivation  #lifestyle  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchersonline 
Et le repas 🥘 de ce soir est un peu plus élaboré:
🍁de la purée de carottes 🥕 🍁de la semoule 🍁du rôti de porc 🐷 au poivrons 🌶 🍁un yaourt 🍦 🍁un pisse mamie 👵 et un carré de chocolat 🍫 #lindt (voir la photo en story)
Bon appétit et bonne soirée!!!🌆 #mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchersonline
Et le repas 🥘 de ce soir est un peu plus élaboré: 🍁de la purée de carottes 🥕 🍁de la semoule 🍁du rôti de porc 🐷 au poivrons 🌶 🍁un yaourt 🍦 🍁un pisse mamie 👵 et un carré de chocolat 🍫 #lindt  (voir la photo en story) Bon appétit et bonne soirée!!!🌆 #mangersain  #mangerbouger  #weightloss  #cleanfood  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitgirl  #instaregime  #regime  #instaregimeuse  #regimeuse  #bodychallenge  #onlacherien  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #allezjulieonycroit  #nouveauchallenge  #nouvellevie  #motivation  #lifestyle  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchersonline 
Repas 🥘 du soir:
🍁de la soupe 🍜 butternut/ carottes 🥕 (toujours la même et j ai prévu d en refaire pour mon père)
🍁des haricots verts et du rôti de porc 🐷 au poivrons 🌶 🍁un yaourt 🍦 un carré de chocolat 🍫 et un pisse mamie 👵 
Bon appétit et bonne soirée!!!🌇 #mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchersonline
Repas 🥘 du soir: 🍁de la soupe 🍜 butternut/ carottes 🥕 (toujours la même et j ai prévu d en refaire pour mon père) 🍁des haricots verts et du rôti de porc 🐷 au poivrons 🌶 🍁un yaourt 🍦 un carré de chocolat 🍫 et un pisse mamie 👵 Bon appétit et bonne soirée!!!🌇 #mangersain  #mangerbouger  #weightloss  #cleanfood  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitgirl  #instaregime  #regime  #instaregimeuse  #regimeuse  #bodychallenge  #onlacherien  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #allezjulieonycroit  #nouveauchallenge  #nouvellevie  #motivation  #lifestyle  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchersonline 
Ce matin petit déjeuner frais et léger
Après une fondue au fromage hier soir j’avais vraiment besoin de ça.
•••••
J’ai rajouté 2 biscuits pour le croquant
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2SP
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#weightloss#weightwatchers#wwfrance#weightwatchersfrance#weightwatcherscommunity#yazio#yaziopro#mincir#motivation#healthyfood#food#instafood#regimeuse#reequilibragealimentaire#mangersain#mangermieux#instaregime#instaregimeuse#eatclean#calories#perdredupoids#breakfast#petitdejeuner#❤️
Ce matin petit déjeuner frais et léger Après une fondue au fromage hier soir j’avais vraiment besoin de ça. ••••• J’ai rajouté 2 biscuits pour le croquant ••••• 2SP ••••• #weightloss #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatcherscommunity #yazio #yaziopro #mincir #motivation #healthyfood #food #instafood #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #instaregime #instaregimeuse #eatclean #calories #perdredupoids #breakfast #petitdejeuner #❤️
Breakfast ✨ Improvisation de pancakes au fromage blanc pour 5 sp 😋 Après une semaine de gros n’importe, retour sur le droit chemin avant les fêtes! .
#yummy #healthyfood #weightwatchersfrance #foodies #fitfam #nopainnogain #healthylifestyle #mangersain #fitfrenchies #healthy #eatclean #onlacherien  #wwfrance #motivation #bbgfrance #bbg #bbgmotivation #instafood #mangersainement #ww #reequilibragealimentaire #teamww #wwfr #weightwatchersfr #wwliberté
Breakfast ✨ Improvisation de pancakes au fromage blanc pour 5 sp 😋 Après une semaine de gros n’importe, retour sur le droit chemin avant les fêtes! . #yummy  #healthyfood  #weightwatchersfrance  #foodies  #fitfam  #nopainnogain  #healthylifestyle  #mangersain  #fitfrenchies  #healthy  #eatclean  #onlacherien  #wwfrance  #motivation  #bbgfrance  #bbg  #bbgmotivation  #instafood  #mangersainement  #ww  #reequilibragealimentaire  #teamww  #wwfr  #weightwatchersfr  #wwliberté 
Petit déjeuner tardif ce matin pour 3 sp
Viande des grisons 0
1 cc de beurre 15 % 0
2 tranches de pain de mie ww aux céréales 3
Bon week-end 😊 
#ww #wwfamily #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfrance #teamweightwatchers #teamwetwet #teamww #smartpointsww #smartpoints #feelgood #wwfr #wwcommunauté #maigrir #regimeuse #instaregimeuse #instaregime #rééquilibragealimentaire #2017nonauxkilos
Petit déjeuner du jour #bowlcake et purée d'amande blanche 5SP et test d'un thé ramené de #lyon touver dans une boutique #russe #berezka un délice🤗😛 j'en ai un deuxième à tester! #i❤russie 
Ah oui et la brioche bah j'ai pas compté 😛😛😂😂 #wwfrance #ww_france #smartpoints #mangersainement #détente #bienetre #paixintérieure
Reprise de 200g cette semaine ! C'est pas étonnant vu la semaine que j'ai eu ! J'ai explosé mes sp hebdo.. bref je vais essayer de mieux gérer cette semaine qui va être elle aussi riche en restau... Dont le premier ce soir ! Du coup ce matin déjeuner pour 1sp (clémentine, yaourt nature et sucre)
#weightwatchersfrance #ww #wwfr #wwfrance #wwliberté #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #motivation #regime #regimeuse #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #nopainnogain #onlacherien #nouvellevie #nouveaudepart
Reprise de 200g cette semaine ! C'est pas étonnant vu la semaine que j'ai eu ! J'ai explosé mes sp hebdo.. bref je vais essayer de mieux gérer cette semaine qui va être elle aussi riche en restau... Dont le premier ce soir ! Du coup ce matin déjeuner pour 1sp (clémentine, yaourt nature et sucre) #weightwatchersfrance  #ww  #wwfr  #wwfrance  #wwliberté  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #motivation  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #reequilibragealimentaire  #nopainnogain  #onlacherien  #nouvellevie  #nouveaudepart 
🌹 Bilan SEMAINE 4 🌹
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Tout ne fut pas rose cette semaine 🤔 je savais bien que des pertes de quasiment 1kg par semaine ne pouvaient pas durer ➡ ce n'est pas sain quand on a "que" 10kg à perdre 😔
Je n'ai pas du tout fait de sport, juste accumulé mes 39 ActivPoints en marchant, mais 🚫 salle de sport ☹...
Et j'ai fini ma semaine avec une PIZZA peperoni hier soir 😋 c'était BON mais ça se paye ce matin 😂
.
Ces 600g seront vite envolés ! Et puis j'ai quand même perdu 2kg en 1 mois 🖒 ce qui est dans mon OBJECTIF !
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J'ai encore du mal à apprivoiser #wwLiberté 😑 et en même temps je n'ai plus grand chose dans le frigo 🤔 faut ptet que j'aille faire des courses 🛒 😂
.
On reste POSITIF ! Pas de bilan samedi prochain, je ne serai pas chez moi 😉 mais un bilan intermédiaire sûrement vendredi matin !
Je n'aime pas les mots de Pesée Officielle et Clandestine... Ça veut dire quoi ? Qu'il y a une loi qui dit quand on a le droit de se peser ??? Naméo moi je dis que je me pèse quand je veux 🤗 et je me pèserai vendredi matin, sans remettre en cause ma semaine WW ! 😎
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💝 ➖ ➖ ➖ 💝
🌹 Bilan SEMAINE 4 🌹 . Tout ne fut pas rose cette semaine 🤔 je savais bien que des pertes de quasiment 1kg par semaine ne pouvaient pas durer ➡ ce n'est pas sain quand on a "que" 10kg à perdre 😔 Je n'ai pas du tout fait de sport, juste accumulé mes 39 ActivPoints en marchant, mais 🚫 salle de sport ☹... Et j'ai fini ma semaine avec une PIZZA peperoni hier soir 😋 c'était BON mais ça se paye ce matin 😂 . Ces 600g seront vite envolés ! Et puis j'ai quand même perdu 2kg en 1 mois 🖒 ce qui est dans mon OBJECTIF ! . J'ai encore du mal à apprivoiser #wwLiberté  😑 et en même temps je n'ai plus grand chose dans le frigo 🤔 faut ptet que j'aille faire des courses 🛒 😂 . On reste POSITIF ! Pas de bilan samedi prochain, je ne serai pas chez moi 😉 mais un bilan intermédiaire sûrement vendredi matin ! Je n'aime pas les mots de Pesée Officielle et Clandestine... Ça veut dire quoi ? Qu'il y a une loi qui dit quand on a le droit de se peser ??? Naméo moi je dis que je me pèse quand je veux 🤗 et je me pèserai vendredi matin, sans remettre en cause ma semaine WW ! 😎 . 💝 ➖ ➖ ➖ 💝
⚠️ Témoignage du #samedimatin !!!!⚠️
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Un seul mot : ÉPOUSTOUFLANT !!!!
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Si vous doutiez de l'efficacité de nos Cures detox, voici la PREUVE de l'EFFICACITE de celles-ci 🤗🤗🤗
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Résultats obtenus en cumulant :
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2️⃣ Mois de Cures nutritionnelles + 4⃣ MOIS DE PROGRAMME M3
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🔆 Alimentation Équilibrée et Variée .
🎯 Activités physiques .
✅ Motivation au top
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Un immense bravo à cette cliente 😍
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👉🏻Tu souhaites le même résultat, contactes moi je serais ravie de pouvoir te conseiller en fonction de TES objectifs 💬❤️
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#objectifventreplat #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoidsapresgrossesse #mincirensemble #maigrir #alimentationsaine #kilosentrop #tbc #pesee #weightwatchers #challengeuse #avantapres #regime #corpsenconstruction #soshape #soshaperesults #soshapeuse #reequilibragealimentaire #wwfrance #topbodychallengeuse #determination #motivée #fitmum #instaregimeuse #instadiet #instaregime #photodujour #mamanauregime
⚠️ Témoignage du #samedimatin  !!!!⚠️ . Un seul mot : ÉPOUSTOUFLANT !!!! . Si vous doutiez de l'efficacité de nos Cures detox, voici la PREUVE de l'EFFICACITE de celles-ci 🤗🤗🤗 . Résultats obtenus en cumulant : . 2️⃣ Mois de Cures nutritionnelles + 4⃣ MOIS DE PROGRAMME M3 . 🔆 Alimentation Équilibrée et Variée . 🎯 Activités physiques . ✅ Motivation au top . Un immense bravo à cette cliente 😍 . 👉🏻Tu souhaites le même résultat, contactes moi je serais ravie de pouvoir te conseiller en fonction de TES objectifs 💬❤️ . . #objectifventreplat  #pertedepoids  #perdredupoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #mincirensemble  #maigrir  #alimentationsaine  #kilosentrop  #tbc  #pesee  #weightwatchers  #challengeuse  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #soshaperesults  #soshapeuse  #reequilibragealimentaire  #wwfrance  #topbodychallengeuse  #determination  #motivée  #fitmum  #instaregimeuse  #instadiet  #instaregime  #photodujour  #mamanauregime 
Bonjour insta ! 
Je vous envoie pleins de bonnes ondes en ce samedi !
Je voulais vous remercier d'être chaque jour un peu plus !
C'est fou comme un petit compte insta peut autant faire parti de votre quotidien !
Ce matin je termine mon banana bread avec des myrtilles 🍎🍒🍓
Ensuite on ira finir les cadeaux de Noël et cet aprem je vous montre en story !
Bonne journée 😘😘😘
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#regimeusemotivee #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #motivation #kilos  #healthy #eatclean #mangersain  #goodfood  #weightloss  #healthylife  #healthyfood #healthyliving #fitgirl  #2017nonauxkilos  #foodporn #smartpoints  #ww #wwfrance  #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #potd #bananabread
Bonjour insta ! Je vous envoie pleins de bonnes ondes en ce samedi ! Je voulais vous remercier d'être chaque jour un peu plus ! C'est fou comme un petit compte insta peut autant faire parti de votre quotidien ! Ce matin je termine mon banana bread avec des myrtilles 🍎🍒🍓 Ensuite on ira finir les cadeaux de Noël et cet aprem je vous montre en story ! Bonne journée 😘😘😘 . . . . #regimeusemotivee  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #motivation  #kilos   #healthy  #eatclean  #mangersain   #goodfood   #weightloss   #healthylife   #healthyfood  #healthyliving  #fitgirl   #2017nonauxkilos  #foodporn  #smartpoints   #ww  #wwfrance   #instaregimeuse  #instaregime  #pertedepoids  #potd  #bananabread 
Après 1 mois à faire l'autruche, le cruel mais mérité verdict est tombé : + 1,4kg 😒 alors soit, après ma grossesse j'étais à 86 kg et en février 2017 quand j'ai commencé le programme j'étais à 71kg et là je suis descendue à 59,1 kg mais je suis encore loin de mon poids d'avant, allez on se remotive et ce matin, le petit-déjeuner c'est pain des fleurs, purée de cajou, fromage frais 0% et 1 clémentine pour 7 sp.  #ww #wwfrance #weightwatchers #weightloss #instaregimeuse #pertedepoids #breakfast #petitdejeuner #motivation #onnelacherien #feelgood #smartpoints #7sp #spartacus #gannicus #reequilibragealimentaire
Après 1 mois à faire l'autruche, le cruel mais mérité verdict est tombé : + 1,4kg 😒 alors soit, après ma grossesse j'étais à 86 kg et en février 2017 quand j'ai commencé le programme j'étais à 71kg et là je suis descendue à 59,1 kg mais je suis encore loin de mon poids d'avant, allez on se remotive et ce matin, le petit-déjeuner c'est pain des fleurs, purée de cajou, fromage frais 0% et 1 clémentine pour 7 sp. #ww  #wwfrance  #weightwatchers  #weightloss  #instaregimeuse  #pertedepoids  #breakfast  #petitdejeuner  #motivation  #onnelacherien  #feelgood  #smartpoints  #7sp  #spartacus  #gannicus  #reequilibragealimentaire 
Pffff qu'est ce que j'en ai marre de faire le yoyo depuis début septembre , j'oscille entre 69,5 et 70,5 kgs 😫

Cette semaine j'étais tellement découragée que j'ai fait un peu n'importe quoi , granola et autre belvita ont eu raison de moi 
J'ai pas réussi à contrôler mes envies en plus mes 🔴 ont débarquees avec 5 jours d'avance , ça n'a pas aidé 
Les médocs non plus !

Mais STOP aux excuses 😫 
Je veux continuer à perdre du poids il m'en reste entre 7/8 à perdre pour sortir du surpoids 
Ce matin j'ai pas très faim et donc petit dej' léger avec yaourt nature et 1 tr de pain mie ww avec 1 cc de bridelight et 4 gr de confiture 
Bonne journée 😘
#wwfr #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfamily #zermati #breakfast #bilan #tbc #team #weightlost #run #runner #sport #sports #fitfam #fitness #zermatienne #apfeldorfer # #hungry #fitfood #instafood #instafit #pictures  #goodday #meditation #pilates #bike #swim # #sophrologie #fit
Pffff qu'est ce que j'en ai marre de faire le yoyo depuis début septembre , j'oscille entre 69,5 et 70,5 kgs 😫 Cette semaine j'étais tellement découragée que j'ai fait un peu n'importe quoi , granola et autre belvita ont eu raison de moi J'ai pas réussi à contrôler mes envies en plus mes 🔴 ont débarquees avec 5 jours d'avance , ça n'a pas aidé Les médocs non plus ! Mais STOP aux excuses 😫 Je veux continuer à perdre du poids il m'en reste entre 7/8 à perdre pour sortir du surpoids Ce matin j'ai pas très faim et donc petit dej' léger avec yaourt nature et 1 tr de pain mie ww avec 1 cc de bridelight et 4 gr de confiture Bonne journée 😘 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchersfrance  #weightwatchersfamily  #zermati  #breakfast  #bilan  #tbc  #team  #weightlost  #run  #runner  #sport  #sports  #fitfam  #fitness  #zermatienne  #apfeldorfer  # #hungry  #fitfood  #instafood  #instafit  #pictures  #goodday  #meditation  #pilates  #bike  #swim  # #sophrologie  #fit 
Hello IG !
Post tardif de ma journée qui s'est très mal passée mais qui se termine bien heureusement. Aujourd'hui j'ai défendu ma collègue qui se faisait agresser verbalement dans son bureau, j'ai vraiment cru que ça allait aller beaucoup plus loin mais on a évité le pire et on est restées choquées toutes les deux. Ça m'a vidée physiquement.
Bref, journée pour 38sp (et oui j'ai compensé avec la bouffe !) :
- petit déjeuner pour 8sp : 2 pancakes (6sp), 2cc de confiture (2sp), un thé et une banane (0sp)
- déjeuner (à la cantine, pour 8sp) : soupe (3sp), raie (0sp), riz (3sp), courgette (0sp), pain (2sp), yaourt nature (0sp), clémentines (0sp)
- goûter : 3 mini Kinder Bueno (4sp)
- apéro (5sp) et Coca Zéro (0sp)
- dîner : 1 part et demie de Green pizza (13sp), 2 clémentines (0sp).
J'ai terminé la journée en faisant les magasins, j'ai enfin accepté de faire un 38 en bas et un 36 en haut. Le chemin est long vers l'acceptation de soi. Le tout c'est d'être heureuse !
Demain sera une meilleure journée. Et en plus c'est le week-end ! Bonne nuit IG !🌛
#jeunemariée #wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfr #weightwatchersfrance  #rééquilibragealimentaire #wwteam #Topbodychallenge #tbc1 #teamtbc #teamtbc2017 #teamsoniatlev #fitgirl #fitmum #nopainnogain #flylady #fitbit #fitbitcharge2
Hello IG ! Post tardif de ma journée qui s'est très mal passée mais qui se termine bien heureusement. Aujourd'hui j'ai défendu ma collègue qui se faisait agresser verbalement dans son bureau, j'ai vraiment cru que ça allait aller beaucoup plus loin mais on a évité le pire et on est restées choquées toutes les deux. Ça m'a vidée physiquement. Bref, journée pour 38sp (et oui j'ai compensé avec la bouffe !) : - petit déjeuner pour 8sp : 2 pancakes (6sp), 2cc de confiture (2sp), un thé et une banane (0sp) - déjeuner (à la cantine, pour 8sp) : soupe (3sp), raie (0sp), riz (3sp), courgette (0sp), pain (2sp), yaourt nature (0sp), clémentines (0sp) - goûter : 3 mini Kinder Bueno (4sp) - apéro (5sp) et Coca Zéro (0sp) - dîner : 1 part et demie de Green pizza (13sp), 2 clémentines (0sp). J'ai terminé la journée en faisant les magasins, j'ai enfin accepté de faire un 38 en bas et un 36 en haut. Le chemin est long vers l'acceptation de soi. Le tout c'est d'être heureuse ! Demain sera une meilleure journée. Et en plus c'est le week-end ! Bonne nuit IG !🌛 #jeunemariée  #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfr  #weightwatchersfrance   #rééquilibragealimentaire  #wwteam  #Topbodychallenge  #tbc1  #teamtbc  #teamtbc2017  #teamsoniatlev  #fitgirl  #fitmum  #nopainnogain  #flylady  #fitbit  #fitbitcharge2 
"Je ne suis pas optimiste je suis déterminée" 🤘🏻Apres plus d'1 mois et demi de stagnation le moral Est un peu dans les chaussettes Mais il m'est impossible de lâcher maintenant 💪🏻 Alors quand on voit un petit colis de fringues arriver et que tout va bien en 38 ! Oui même le jean boyfriend et le gros Pull chose que je n'aurai jamais mis Avant "ça épaissit" 😅 bah un petit regain de motivation est retrouvé 😂 #instafood #eatclean #onlacherien #ww #wwfooddiary #wwcommunity #wwfrance #mangersain #mincir #maigrir #mangermieux #eathealthy #heathydiet #healthyfood #healthybody #healthylife #healthychoices #foodporn #foodhealthy #regime #diet #pertedepoids #reequilibragealimentaire #smartpoints #motivation  #bodypositive #positivevibes
"Je ne suis pas optimiste je suis déterminée" 🤘🏻Apres plus d'1 mois et demi de stagnation le moral Est un peu dans les chaussettes Mais il m'est impossible de lâcher maintenant 💪🏻 Alors quand on voit un petit colis de fringues arriver et que tout va bien en 38 ! Oui même le jean boyfriend et le gros Pull chose que je n'aurai jamais mis Avant "ça épaissit" 😅 bah un petit regain de motivation est retrouvé 😂 #instafood  #eatclean  #onlacherien  #ww  #wwfooddiary  #wwcommunity  #wwfrance  #mangersain  #mincir  #maigrir  #mangermieux  #eathealthy  #heathydiet  #healthyfood  #healthybody  #healthylife  #healthychoices  #foodporn  #foodhealthy  #regime  #diet  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #smartpoints  #motivation  #bodypositive  #positivevibes 
Bonne nuit 😴 moi je suis tellement explosee de fatigue et j’ai encore tellement de choses à faire demain pour boucler mes corrections je dirais au moins 200 copies et une centaine de moyennes 😭😱 #magasinaction#magasinactionaddict##home#homesweethome#detente#healthy#healthyfood#weightwatchers#wwfrance#weightwatchersfr#weightwatchersfrance#smartpoint##feelgoodww#noel#christmas#christmasiscoming#sapin#christmastree#sapindenoel#deco#instadeco#instahome##instahome#home#homesweethome#lenoeldevaly#maisondumonde#
Bonne nuit 😴 moi je suis tellement explosee de fatigue et j’ai encore tellement de choses à faire demain pour boucler mes corrections je dirais au moins 200 copies et une centaine de moyennes 😭😱 #magasinaction #magasinactionaddict ##home #homesweethome #detente #healthy #healthyfood #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfr #weightwatchersfrance #smartpoint ##feelgoodww #noel #christmas #christmasiscoming #sapin #christmastree #sapindenoel #deco #instadeco #instahome ##instahome #home #homesweethome #lenoeldevaly #maisondumonde #
Je vous remets mon témoignage personnel afin de vous montrer que Oui une DETOX est nécessaire pour bien nettoyer l'organisme & donc enclencher une perte de poids durable
.
Cette cure nutritionnelle est vraiment excellente en phase 1 pour la perte de poids, retrouver une bonne forme générale, ainsi que maintenir la masse musculaire.
.
Mais pas que ❣️❣️❣️
.
Vous retrouverez un très bon niveau d'énergie et une meilleure santé générale
.
C'est également très bon pour les fatigues chroniques 👌🏻
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Faites confiance au #liveclean .
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#objectifventreplat #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoidsapresgrossesse #mincirensemble #maigrir #alimentationsaine #kilosentrop #tbc #pesee #weightwatchers #challengeuse #avantapres #regime #corpsenconstruction #soshape #soshaperesults #soshapeuse #reequilibragealimentaire #wwfrance #topbodychallengeuse #determination #motivée #motivation #fitmum #instaregimeuse #instadiet #instaregime #vendredisoir
Je vous remets mon témoignage personnel afin de vous montrer que Oui une DETOX est nécessaire pour bien nettoyer l'organisme & donc enclencher une perte de poids durable . Cette cure nutritionnelle est vraiment excellente en phase 1 pour la perte de poids, retrouver une bonne forme générale, ainsi que maintenir la masse musculaire. . Mais pas que ❣️❣️❣️ . Vous retrouverez un très bon niveau d'énergie et une meilleure santé générale . C'est également très bon pour les fatigues chroniques 👌🏻 . Faites confiance au #liveclean  . . . #objectifventreplat  #pertedepoids  #perdredupoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #mincirensemble  #maigrir  #alimentationsaine  #kilosentrop  #tbc  #pesee  #weightwatchers  #challengeuse  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #soshaperesults  #soshapeuse  #reequilibragealimentaire  #wwfrance  #topbodychallengeuse  #determination  #motivée  #motivation  #fitmum  #instaregimeuse  #instadiet  #instaregime  #vendredisoir 
Un recette du magasin ww 
Brick de poireau crevette pour 2 SP 
Et 100 gr de riz julienne de légumes et crème légère 4 SP 👌
C'était vraiment très bon tout le monde a aimé , je pense en faire une entrée pour le réveillon de Noël 😊

J'depasse un peu mon quota je finis la journée à 26/23 
Demain PO 😱😱😱😱😱 Bonne soirée 😘

#wwfr #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfamily #zermati #faim #soir #tbc #team #zen #run #runner #sport #sports #fitfam #fitness #zermatienne #apfeldorfer # #hungry #fitfood #instafood #instafit #pictures  #goodday #meditation #pilates #bike #swim # #sophrologie #fit
Un recette du magasin ww Brick de poireau crevette pour 2 SP Et 100 gr de riz julienne de légumes et crème légère 4 SP 👌 C'était vraiment très bon tout le monde a aimé , je pense en faire une entrée pour le réveillon de Noël 😊 J'depasse un peu mon quota je finis la journée à 26/23 Demain PO 😱😱😱😱😱 Bonne soirée 😘 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchersfrance  #weightwatchersfamily  #zermati  #faim  #soir  #tbc  #team  #zen  #run  #runner  #sport  #sports  #fitfam  #fitness  #zermatienne  #apfeldorfer  # #hungry  #fitfood  #instafood  #instafit  #pictures  #goodday  #meditation  #pilates  #bike  #swim  # #sophrologie  #fit 
💟 Concours 💟
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Je lance mon #concours ❗️Je vous propose de remporter 1 produit détox 🎁
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Pour tenter votre chance 🍀, il vous suffit de : .
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1️⃣ Etre abonné(e) à mon compte (Si ce n'est déjà fait) .
2️⃣ Identifier 3 personnes à faire de même pour tenter de remporter le concours 😍🎁🤞🏻.
3️⃣ Reposter cette photo Avec le hashtag .
#concoursbyilesttempsdemincir (pour cela soit vous reposter la photo sur votre compte, soit grâce une capture d'écran),
💡 Cliquer Sur le hashtag, il s'enregistrera & lorsque vous commencerez à l'écrire, il apparaîtra . 
4️⃣ Etre en profil public le 28/12 vers 21h30 afin que je puisse voir votre participation au concours
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En espérant que ce concours vous plaise ❤️💛💜 Bonne chance à tous(tes) 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
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#objectifventreplat #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoidsapresgrossesse #mincirensemble #maigrir #alimentationsaine #kilosentrop #tbc #pesee #weightwatchers #challengeuse #avantapres #regime #corpsenconstruction #soshape #soshaperesults #reequilibragealimentaire #wwfrance #topbodychallengeuse #motivée #motivation #fitmum #instaregimeuse #instadiet #instaregime #vendredisoir #concoursdenoel
💟 Concours 💟 . Je lance mon #concours  ❗️Je vous propose de remporter 1 produit détox 🎁 . Pour tenter votre chance 🍀, il vous suffit de : . . 1️⃣ Etre abonné(e) à mon compte (Si ce n'est déjà fait) . 2️⃣ Identifier 3 personnes à faire de même pour tenter de remporter le concours 😍🎁🤞🏻. 3️⃣ Reposter cette photo Avec le hashtag . #concoursbyilesttempsdemincir  (pour cela soit vous reposter la photo sur votre compte, soit grâce une capture d'écran), 💡 Cliquer Sur le hashtag, il s'enregistrera & lorsque vous commencerez à l'écrire, il apparaîtra . 4️⃣ Etre en profil public le 28/12 vers 21h30 afin que je puisse voir votre participation au concours . En espérant que ce concours vous plaise ❤️💛💜 Bonne chance à tous(tes) 🤞🏻🤞🏻🤞🏻 . . #objectifventreplat  #pertedepoids  #perdredupoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #mincirensemble  #maigrir  #alimentationsaine  #kilosentrop  #tbc  #pesee  #weightwatchers  #challengeuse  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #soshaperesults  #reequilibragealimentaire  #wwfrance  #topbodychallengeuse  #motivée  #motivation  #fitmum  #instaregimeuse  #instadiet  #instaregime  #vendredisoir  #concoursdenoel 
Yes 😍😍 je finis ma première journée #wwflex à la perfection.  Un tout petit point pris dans la réserve mais pour des bonnes choses 👍👍👍 #wwbelgique #wwfrance #wwcommunauté. Belle soirée tout le monde 💋💋
Yes 😍😍 je finis ma première journée #wwflex  à la perfection. Un tout petit point pris dans la réserve mais pour des bonnes choses 👍👍👍 #wwbelgique  #wwfrance  #wwcommunauté . Belle soirée tout le monde 💋💋
#Abendessen Hähnchenfilet mit Gnocci’s, Champions und ein wenig Ruccula 👍und was sagen die #smartpoints jepp es sind noch 7️⃣ Stck na ja ich sollte mich jetzt noch nicht bekloppt machen 😬es noch zu viel Schoki zwischendurch und dann war ich mit meiner liebsten Freundin auch noch frühstücken also nehme man mein Abendessen maximal an Inspiration 😂😂😂wenn ich so weiter mache Platze ich bald wieder 😔😔man ätzend aber ich gebe nicht auf und stehe jeden Morgen mit dem Gedanken auf so👍heute aber 👏🏼👏🏼und Abends 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️😔😔das war es mal wieder , ich hoffe das es liegen wieder besser wird 👍so genug gejammert, ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend 💋💋 #wwuk #wwonline #wwgirls #wwgermany #wwdeutschland #wwfamily #wwfood #wwfrance #wwfriends #wwfood #wwcommunity #wwcanada #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersuk #weightwatchersfrance #weight #weightlossjourney #weightwatchers_france #weightwatchersonline
#Abendessen  Hähnchenfilet mit Gnocci’s, Champions und ein wenig Ruccula 👍und was sagen die #smartpoints  jepp es sind noch 7️⃣ Stck na ja ich sollte mich jetzt noch nicht bekloppt machen 😬es noch zu viel Schoki zwischendurch und dann war ich mit meiner liebsten Freundin auch noch frühstücken also nehme man mein Abendessen maximal an Inspiration 😂😂😂wenn ich so weiter mache Platze ich bald wieder 😔😔man ätzend aber ich gebe nicht auf und stehe jeden Morgen mit dem Gedanken auf so👍heute aber 👏🏼👏🏼und Abends 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️😔😔das war es mal wieder , ich hoffe das es liegen wieder besser wird 👍so genug gejammert, ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend 💋💋 #wwuk  #wwonline  #wwgirls  #wwgermany  #wwdeutschland  #wwfamily  #wwfood  #wwfrance  #wwfriends  #wwfood  #wwcommunity  #wwcanada  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersuk  #weightwatchersfrance  #weight  #weightlossjourney  #weightwatchers_france  #weightwatchersonline 
Actually feel freeze, it's very cold inside, heating failure, need fur and hot chocolate like all the foxes i know... Need smoked salmon too but it's another story 🌨️🤓😾💊☕ #fox #foxes #foxillustration #lovefoxes #foxillustrated #lovenature #loveforest #renardphotos #lovefoxes #loveanimals #wwfrance #snowtime #winteriscoming #furanimals #furfriends
💗 goûter time 💗

mug cake pour 2SP 
recette de mon invention 
à refaire sans aucun doute 😋😋😋😋 dans un bol mélanger 
3cl de lait écrémé
1oeuf 
et une banane bien mûre écrasée
ajouter 8 gr de farine et 1/2 cc de levure et 1cc de Cankao 
transvaser le mélange dans un mug 
mettre 30s au mo , mélanger, remettre 30s au mo re-melanger et finir de cuire 1min au mo 
mettre 2 carrés de chocolat noir gerblé au milieu 
attendre que ça refroidisse un peu 
et déguster tiède 😍

hyper bon pour peu de SP 
Bonne fin d'aprem 😘

#wwfr #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfamily #zermati #mugcake #gouter  #tbc #team #zen #run #runner #sport #sports #fitfam #fitness #zermatienne #apfeldorfer # #hungry #fitfood #instafood #instafit #pictures  #goodday #meditation #pilates #bike #swim # #sophrologie #fit
💗 goûter time 💗 mug cake pour 2SP recette de mon invention à refaire sans aucun doute 😋😋😋😋 dans un bol mélanger 3cl de lait écrémé 1oeuf et une banane bien mûre écrasée ajouter 8 gr de farine et 1/2 cc de levure et 1cc de Cankao transvaser le mélange dans un mug mettre 30s au mo , mélanger, remettre 30s au mo re-melanger et finir de cuire 1min au mo mettre 2 carrés de chocolat noir gerblé au milieu attendre que ça refroidisse un peu et déguster tiède 😍 hyper bon pour peu de SP Bonne fin d'aprem 😘 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchersfrance  #weightwatchersfamily  #zermati  #mugcake  #gouter  #tbc  #team  #zen  #run  #runner  #sport  #sports  #fitfam  #fitness  #zermatienne  #apfeldorfer  # #hungry  #fitfood  #instafood  #instafit  #pictures  #goodday  #meditation  #pilates  #bike  #swim  # #sophrologie  #fit 
Déjeuner de ce midi 👌🏼 poisson tomates au four et riz complet 👌🏼 un peu de pain avec un bout de fromage et une ile fondante 😍 bonne après midi 😋#nopainnogain #nonauxkilos #reequilibragealimentaire #ww #ww_fr #wwfamily #wwfrance #weightwatchers #weightwatcheuse #weightwatchersfrance  #combatcontreleskilos #smartpoint #weightwatcherscommunity #lateamdefolie #wwfr #pertedepoids #maman #jeunemaman #repriseenmain #reprise#onlacherien#wwteam #teamww #smartpoints
Déjeuner de ce midi 👌🏼 poisson tomates au four et riz complet 👌🏼 un peu de pain avec un bout de fromage et une ile fondante 😍 bonne après midi 😋#nopainnogain  #nonauxkilos  #reequilibragealimentaire  #ww  #ww_fr  #wwfamily  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatcheuse  #weightwatchersfrance  #combatcontreleskilos  #smartpoint  #weightwatcherscommunity  #lateamdefolie  #wwfr  #pertedepoids  #maman  #jeunemaman  #repriseenmain  #reprise #onlacherien #wwteam  #teamww  #smartpoints 
Un goûter sympa pour petits et grands!! Pomme-cannelle et petits sandwichs de bananes et chocolat noir fondu !!! #mangersain #gouterhealthy #reequilibragealimentaire #goutertime #fruits #bonsucre #instaregimeuse #regimeuse #weightloss #weightwatchers #weightlossjourney #sport #nutrition #alimentationsaine #minciravecplaisir #plaisirsain #wwfrance #wwsuisse
Hello hello 🤗
Ça fait longtemps 🙈
•••••
J’ai eu 2 jours assez difficiles, c’était les 2 premiers jours de zone rouge et en plus je bossais du matin. Alors en étant réveillé au milieu de la nuit Plus déjà la fatigue j’ai eu vraiment du mal 😥
•••••
Aujourd’hui premier jour de repos, j’ai dormi jusqu’à 14h.
Et pour mon premier repas j’ai choisi des gnocchis au saumon fumé.
•••••
Ce soir j’ai le repas de Noël avec mes collègues de boulot. Ce sera donc (encore 😂🙈) un repas plaisir.
•••••
Avec les fêtes qui arrivent ça va être une succession de « repas plaisirs » 😂😱
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8SP
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#weightloss#weightwatchers#wwfrance#weightwatchersfrance#weightwatcherscommunity#yazio#yaziopro#mincir#motivation#healthyfood#food#instafood#regimeuse#reequilibragealimentaire#mangersain#mangermieux#instaregime#instaregimeuse#eatclean#calories#perdredupoids#gnocchis#❤️
Hello hello 🤗 Ça fait longtemps 🙈 ••••• J’ai eu 2 jours assez difficiles, c’était les 2 premiers jours de zone rouge et en plus je bossais du matin. Alors en étant réveillé au milieu de la nuit Plus déjà la fatigue j’ai eu vraiment du mal 😥 ••••• Aujourd’hui premier jour de repos, j’ai dormi jusqu’à 14h. Et pour mon premier repas j’ai choisi des gnocchis au saumon fumé. ••••• Ce soir j’ai le repas de Noël avec mes collègues de boulot. Ce sera donc (encore 😂🙈) un repas plaisir. ••••• Avec les fêtes qui arrivent ça va être une succession de « repas plaisirs » 😂😱 ••••• 8SP ••••• #weightloss #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatcherscommunity #yazio #yaziopro #mincir #motivation #healthyfood #food #instafood #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #instaregime #instaregimeuse #eatclean #calories #perdredupoids #gnocchis #❤️
Ca n'a pas l'air appétissant comle ca mais c'est trop bon et simple +++++ escalope de poulet, petits pois, champignons et crème liquide 12%.
Et tout ca pour seulement 4sp.
Miam-miam 😋
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#reequilibragealimentaire#regime #regimeuse #instaregime #instaregimeuse#mincir #minciravecplaisir #weightloss#weightwatchers#transformation #wwfrance#avantapres #sport #fitness #goodfood#weightwatchersfamily #wwfrance #weightlossjourney #goodfood #fitnessgirl #fitfam #fitmum #fitgirlendevenir #ongardelapeche #perpignan #newlife#perdredupoids
Ca n'a pas l'air appétissant comle ca mais c'est trop bon et simple +++++ escalope de poulet, petits pois, champignons et crème liquide 12%. Et tout ca pour seulement 4sp. Miam-miam 😋 ------------- #reequilibragealimentaire #regime  #regimeuse  #instaregime  #instaregimeuse #mincir  #minciravecplaisir  #weightloss #weightwatchers #transformation  #wwfrance #avantapres  #sport  #fitness  #goodfood #weightwatchersfamily  #wwfrance  #weightlossjourney  #goodfood  #fitnessgirl  #fitfam  #fitmum  #fitgirlendevenir  #ongardelapeche  #perpignan  #newlife #perdredupoids 
Ce midi simple mais efficace 8SP et petit douceur en arrivant #autravail pour 5SP
@yogitea 🍵🍫 #wwfrance #ww_france #smartpoints #mangersainement #détente #bienetre #paixintérieure
Bonjour IG

Bon ça y est on arrive ENFIN au week-end, vraiment trop hâte 😎 !!!! Pour le dernier repas au bureau de la semaine :
- 2 oeufs durs 0sp
- 140 g de pâtes 5sp
- 🍅/ 🥒 0sp
- vinaigrette 0sp
- 2 yaourts nature 0sp

Ce week-end va encore une fois être un challenge alimentaire car on reçoit des amis samedi soir et au programme c'est.... raclette !!! Et dimanche ce sera farniente 💤💤 avant d'attaquer la dernière ligne droite pour une semaine de repos bien mérité 😊

Et vous qu'avez-vous prévu en ce dernier week-end avant les fêtes ?

#reequilibragealimentaire #regime #instaregimeuse #nonauxkilos #mangersain #onycroit #onsebouge #onlacherien #pertedepoids #motivation #smartpoints  #weightwatchersfrance #wwliberté #wwteam #wwfrance
Bonjour IG Bon ça y est on arrive ENFIN au week-end, vraiment trop hâte 😎 !!!! Pour le dernier repas au bureau de la semaine : - 2 oeufs durs 0sp - 140 g de pâtes 5sp - 🍅/ 🥒 0sp - vinaigrette 0sp - 2 yaourts nature 0sp Ce week-end va encore une fois être un challenge alimentaire car on reçoit des amis samedi soir et au programme c'est.... raclette !!! Et dimanche ce sera farniente 💤💤 avant d'attaquer la dernière ligne droite pour une semaine de repos bien mérité 😊 Et vous qu'avez-vous prévu en ce dernier week-end avant les fêtes ? #reequilibragealimentaire  #regime  #instaregimeuse  #nonauxkilos  #mangersain  #onycroit  #onsebouge  #onlacherien  #pertedepoids  #motivation  #smartpoints  #weightwatchersfrance  #wwliberté  #wwteam  #wwfrance 
🎥 Hier soir, pour la toute 1ère fois à la télévision, nous dévoilions notre nouvelle publicité avec Hélène Ségara. L’avez-vous vue ? Si non, découvrez la ci-dessous. Dites-nous ce que vous en pensez :) #weightwatchers #wwfr #LaLiberteDe #wwfrance #helenesegara #bienetre #feelgood #eatclean #instafood #smartpoints #foodstagram #foodporn #food #foodie #foodlover #smartpointsww #reequilibragealimentaire #wwcommunauté
😋 GROS repas à #15sp 😋
.
Parce que j'avais FAIM mais que je voulais quand même manger équilibré🖒 des pâtes complètes, de la sauce tomate basilic, des haricots verts avec un peu de sauce Sriracha, et des boulettes de viande à l'italienne de chez @picardsurgeles 😊
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Pas vraiment de petit déj ce matin, pas le temps ☹ conf call à 9h et toujours mes dossiers en retard... 📂
J'attends normalement aujourd'hui la réponse à mon entretien de la semaine dernière 🤞 j'espère mais je n'y crois pas trop... 😕 on verra !
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💝 ➖ ➖ ➖ 💝
😋 GROS repas à #15sp  😋 . Parce que j'avais FAIM mais que je voulais quand même manger équilibré🖒 des pâtes complètes, de la sauce tomate basilic, des haricots verts avec un peu de sauce Sriracha, et des boulettes de viande à l'italienne de chez @picardsurgeles 😊 . Pas vraiment de petit déj ce matin, pas le temps ☹ conf call à 9h et toujours mes dossiers en retard... 📂 J'attends normalement aujourd'hui la réponse à mon entretien de la semaine dernière 🤞 j'espère mais je n'y crois pas trop... 😕 on verra ! . 💝 ➖ ➖ ➖ 💝
Hello ☄
Spaghettis aux crevettes sauce curry, citron et gingembre [8sp] 😋 un véritable délice ce midi.
Bonne journée mes jolies ❤
💋💋💋
#bonappetit #spaghetti #crevette #dejeuner #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Un bon déjeuner ... Après mon rdv chez le doc ... Soupe de légumes verts, croque monsieur et petit pois 
En dessert un yaourt et un belvita 
Bilan du Doc tendinite du coude confirmée avec une inflammation assez étendue du tendon 
Traitement : 
6 séances de mesotherapie
La 1 ère des demain matin 
Puis séances d'ostéopathie 
Anti douleur pendant encore 15 jours 
Et application local d'anti inflammatoire 
Par contre j'ai refusé l'arrêt de travail car gros rush de mi décembre à mi janvier et si je retourne pas bosser y'a pas que moi qui vais en pâtir , qui a dit que ceux qui bossent à la sécu ne foutent rien et n'ont pas de conscience pro ? 😉

Bon allez je vais profiter que mon étudiant doit rentré plus tôt pour l'embarquer faire les courses , et oui j'peux rien porter 😁

Bonne aprèm 😘

#wwfr #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfamily #zermati #faim #soir #tbc #team #zen #run #runner #sport #sports #fitfam #fitness #zermatienne #apfeldorfer # #hungry #fitfood #instafood #instafit #pictures  #goodday #meditation #pilates #bike #swim # #sophrologie #fit
Un bon déjeuner ... Après mon rdv chez le doc ... Soupe de légumes verts, croque monsieur et petit pois En dessert un yaourt et un belvita Bilan du Doc tendinite du coude confirmée avec une inflammation assez étendue du tendon Traitement : 6 séances de mesotherapie La 1 ère des demain matin Puis séances d'ostéopathie Anti douleur pendant encore 15 jours Et application local d'anti inflammatoire Par contre j'ai refusé l'arrêt de travail car gros rush de mi décembre à mi janvier et si je retourne pas bosser y'a pas que moi qui vais en pâtir , qui a dit que ceux qui bossent à la sécu ne foutent rien et n'ont pas de conscience pro ? 😉 Bon allez je vais profiter que mon étudiant doit rentré plus tôt pour l'embarquer faire les courses , et oui j'peux rien porter 😁 Bonne aprèm 😘 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchersfrance  #weightwatchersfamily  #zermati  #faim  #soir  #tbc  #team  #zen  #run  #runner  #sport  #sports  #fitfam  #fitness  #zermatienne  #apfeldorfer  # #hungry  #fitfood  #instafood  #instafit  #pictures  #goodday  #meditation  #pilates  #bike  #swim  # #sophrologie  #fit 
Ce midi : patate douce, poulet mariné, légumes et salade ! Rassasiée !!! Un petit café lait de soja et j suis au taquet 💖💖💖#reequilibragealimentaire #mangersain #healthyfood #mangersainement #pertedepoids #perdredugras #finileskilos #weightloss #weightwatchers #wwfrance #wwsuisse #minciravecplaisir #sport #crossfit #training #protein #healthylifestyle #equilibrealimentaire #weightlosstransformation #instaregimeuse #regimeuse #regime
C est parti avec ww flex. ... bon appétit #wwbelgique #wwfrance #wwflex #reequilibragealimentaire
Hello ! Je n’ai pas posté hier car j’ai perdu l’habitude de prendre en photo 😅. Mais c’était une journée classique type ! Pas d’écarts particuliers.
Ce matin j’étais un peu en retard du coup j’ai récidivé avec mon moelleux Belvita au chocolat à 8sp et 2 clémentines 0sp que je mangerai au travail 😅.
J’ai hâte d’être à lundi pour la pesée 🤗. Belle journée à vous ❤️
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#ww #weightloss #weightwatchers #fitfam #healthyfood #fitfrenchies #bodytransformation #regime #soniatlev #eatclean #eathealthy #nopainnogain #motivation #tbc1 #topbodychallenge #bbg #kaylaitsines #wwfrance #teamtbc #weightwatchersfrance #tbc #perfectbody #fitgirl #frenchfit #wwteam #teamhealthy #wwcommunity #healthylifestyle #healthylife #bbggirls
Hello ! Je n’ai pas posté hier car j’ai perdu l’habitude de prendre en photo 😅. Mais c’était une journée classique type ! Pas d’écarts particuliers. Ce matin j’étais un peu en retard du coup j’ai récidivé avec mon moelleux Belvita au chocolat à 8sp et 2 clémentines 0sp que je mangerai au travail 😅. J’ai hâte d’être à lundi pour la pesée 🤗. Belle journée à vous ❤️ • • #ww  #weightloss  #weightwatchers  #fitfam  #healthyfood  #fitfrenchies  #bodytransformation  #regime  #soniatlev  #eatclean  #eathealthy  #nopainnogain  #motivation  #tbc1  #topbodychallenge  #bbg  #kaylaitsines  #wwfrance  #teamtbc  #weightwatchersfrance  #tbc  #perfectbody  #fitgirl  #frenchfit  #wwteam  #teamhealthy  #wwcommunity  #healthylifestyle  #healthylife  #bbggirls 
{PETIT DÉJEUNER}
- 82g de pain 5SP
- 1cc de Confipote framboise 1SP
- 1 banane
- 1 yaourt 0%
- 1 grand thé 
TOTAL : 6SP

#teamww #weigthwatchers_fr #wwfr #wwfrance #weightwatchersinspiration #weightwatchersfrance #reequilibrage #reequilibragealimentaire #instafood #instaregimeuse #regimeuse #weigthwatchers #yummy #sp #smartpoints #smartpointsww @ww_france #wwliberte
Petit déjeuner simple 6SP mais parfait
#bowlcake nature et topping citron à tartiner #purbonheur #laconfiseriefamiliale et 3gr de noix de coco 🤗❤ avec un trait de rhum (🙈j'adore dans les pâtisseries) l'alliance des goût serait parfait mais déjà là c'était très bon!et je teste mon dernier @kusmiteaparis ramené de #lyon #fêtedeslimières 
#wwfrance #ww_france #smartpoints #mangersainement #détente #bienetre #paixintérieure
Porridge 🥣 pas beau avec une 🍌 trop mûre mais trop bon 🤤 #weightwatchersfrance #weightwatchers #ww #wwfrance #wwliberté #wwliberte #porridge #mangersain #regimeuse
Hiiiii nouveau bébé à venir pour Noël 😄😍
Suis en amour !! #fit #eatclean #onlacherien #wwfrance #transformation #easysoup #kriscarr #gratefull #zermati #objectifsuredemoi #objectifdh #repriseenmain #jecomptemessp #cookeo #fitgirl #kenwoodfpm270
Après une semaine chargée ... Je n’ai pas bougée, mais pas envie de rester à ce poids non plus ! 
Il suffit de le vouloir non ? 
Je vais essayer de poster plus souvent pour retrouver cette motivation 😊
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Après une semaine chargée ... Je n’ai pas bougée, mais pas envie de rester à ce poids non plus ! Il suffit de le vouloir non ? Je vais essayer de poster plus souvent pour retrouver cette motivation 😊 #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #teamww2017  #wwmotivation  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regime  #regimeuse  #motive  #pertedepoids  #stabilisation  #stabilisationww  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #instaww  #wwteam2017  #feelgood  #smartpoints  #wwfrance  @ww_france #cuisinemaison  #pesée  #wwfamily  #avantapres  #avantapresregime  #transformation  #declic  #bodypositive  #complexe