an online Instagram web viewer

#zayıflama medias

Photos

Uzun zamandır öncesi sonrası paylaşmıyordum. Artık bayram sonrası için hiç bir bahane kalmayan zamanlara giriliyor. O nedenle başlıyoruz 😀
.
.
.
.
Kilo vermenin farkını bu kadar güzel yaşayan Seher Hanımı canı gönülden kutluyorum 😊😊😊Özverisi, samimiyeti ve başarısı için özel tebrik ederim 😀😀😀Darısı isteyenlerin başına 😀
.
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy  #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen  #hirs  #nutrition #instagram  #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen
Uzun zamandır öncesi sonrası paylaşmıyordum. Artık bayram sonrası için hiç bir bahane kalmayan zamanlara giriliyor. O nedenle başlıyoruz 😀 . . . . Kilo vermenin farkını bu kadar güzel yaşayan Seher Hanımı canı gönülden kutluyorum 😊😊😊Özverisi, samimiyeti ve başarısı için özel tebrik ederim 😀😀😀Darısı isteyenlerin başına 😀 . . . . Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit) . . . . #oncesisonrası  #beforeandafter  #kaybederekkazananlarkulübü  #oncesisonrasi  #kiloverme  #zayiflama  #diyet  #diet  #diyetisyen  #tunali  #umitkoy  #ankaradiyet  #ankaradiyetisyen  #ankara  #istanbul  #kayseri  # #turkiyediyet  #onlinediyet  #yuzyuzediyet  #uzaktandiyet  #fit  #diyetisyenibrahimtasdelen  #hirs  #nutrition  #instagram  #facebook  #twitter  #sadeceinan  #motivation  #formwithibrahimtasdelen 
Bayram tatilinden önce bakim şart😍😍
#estii #güzellik #epilasyon #zayiflama #saglik
#Repost @diyetekseni (@get_repost)
・・・
Diyetekseni'nin her zaman dedigi YESILI SEV,KORU ve ONU YE💚🌱
Tabi protein alimini desteklenmek icin sote tavuklu olanini tercih ettim 🍗🐓 #diet #dietitian #nutrion #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #zayıflama #kiloverme #yağyakma #sagliklibeslenme #dietetic #onlinediyet #instahealth #kilokoruma #denge
#Repost @esteticium (@get_repost)
・・・
Ara öğünlerin önemini @dyt.cerenodabasioglu sizlerle paylaşıyor. 
#zayıflama ve #diyet hakkında detaylı bilgi almak için hemen arayın;
📲4449949
💻www.esteticium.com
#Repost  @esteticium (@get_repost) ・・・ Ara öğünlerin önemini @dyt.cerenodabasioglu sizlerle paylaşıyor. #zayıflama  ve #diyet  hakkında detaylı bilgi almak için hemen arayın; 📲4449949 💻www.esteticium.com
🔊🔊Soprano ice buz lazerde yaz kampanyası📢📢 4 mevsim uygulanabilen acısız tek lazer epilasyon sistemi.Detaylı bilgi ve randevu almak için ▶️▶️ @via_klinik ⬇️ ☎️0216 368 8800
📲0544 365 9838
🔊🔊Soprano ice buz lazerde yaz kampanyası📢📢 4 mevsim uygulanabilen acısız tek lazer epilasyon sistemi.Detaylı bilgi ve randevu almak için ▶️▶️ @via_klinik ⬇️ ☎️0216 368 8800 📲0544 365 9838
Tek tip beslenmek 🙅🏼 her zaman gerçekten de sıkıcı olmuştur. 
Ana ve Ara öğünlerimizi ne kadar çeşitlendirirsek 🛒♥️💥 sağlıklı beslenmeyi öğrenme sürecimizi o kadar kolay 💪🏻 ve sıkılmadan 🤗 geçirmiş oluruz. ✅ Önümüzde ki günlerde size farklı ama bir o kadar da sağlıklı , lezzetli ve tok tutan tarifler paylaşacağım. 🎈 Bu gün ise kahvemin yanında üç adet yulaflı bisküviyi tercih ettim. 
Gerek kilo verme sürecinde, gerekse de kilo koruma sürecinde 🙋🏼 kendimizi kesinlikle kısıtlandırmadan 👸🏼 herşeyi yiyerek ama ne kadar yiyceğimizi öğrenek sağlıklı beslenmeyi sürdürmeyi sizde öğrenmek ister misiniz. 🚦 Önümüze gelen her besinin mutlaka sağlıklı bir alternatifi mevcut. 
Eğer öğrenmek istersen 👉🏻☎️ 05442145909 arayarak randevunualabilirsin. 
Bol hareketin eksik olmadığı bir gün dilerimmmmm 👋🏻
Tek tip beslenmek 🙅🏼 her zaman gerçekten de sıkıcı olmuştur. Ana ve Ara öğünlerimizi ne kadar çeşitlendirirsek 🛒♥️💥 sağlıklı beslenmeyi öğrenme sürecimizi o kadar kolay 💪🏻 ve sıkılmadan 🤗 geçirmiş oluruz. ✅ Önümüzde ki günlerde size farklı ama bir o kadar da sağlıklı , lezzetli ve tok tutan tarifler paylaşacağım. 🎈 Bu gün ise kahvemin yanında üç adet yulaflı bisküviyi tercih ettim. Gerek kilo verme sürecinde, gerekse de kilo koruma sürecinde 🙋🏼 kendimizi kesinlikle kısıtlandırmadan 👸🏼 herşeyi yiyerek ama ne kadar yiyceğimizi öğrenek sağlıklı beslenmeyi sürdürmeyi sizde öğrenmek ister misiniz. 🚦 Önümüze gelen her besinin mutlaka sağlıklı bir alternatifi mevcut. Eğer öğrenmek istersen 👉🏻☎️ 05442145909 arayarak randevunualabilirsin. Bol hareketin eksik olmadığı bir gün dilerimmmmm 👋🏻
Aksam 2 kasik pilav, 1 parca da tavuk yedim bugun annemi ugurlayacagiz aceleden cekemedim🚌🙇 beraber çayımızı iciyoruz❤ hayırlısıyla gitsin sonra burdayim😊 #zayifliycazdedik 😅 #spor #egzersiz #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #zayiflama  #foodpics #motivation #motivasyon #instafit #fit #diyethesaplaritakiplesiyor
🔺Kampanyadayız 🔺 Kış gelmeden paketleri kaçırmayın ➿ @oz10plus
🔺Kampanyadayız 🔺 Kış gelmeden paketleri kaçırmayın ➿ @oz10plus
🔻Bayram Kampanyası 🔻 yoğunluk için lütfen randevu alınız @oz10plus 🦋
🔻Bayram Kampanyası 🔻 yoğunluk için lütfen randevu alınız @oz10plus 🦋
📖Kitap okurken bir şeyler atıştırmayı çok seviyorum, çoğu zaman tercihimi kuruyemişlerden yana kullanıyorum. Çıtır leblebinin yanına 1 kutu süt ekleyerek ara öğünümü de yapmış oldum.🥛
🔍1 avuç (20 g) çıtır leblebi 80 kcal.
❗Karbonhidrat içeriği yüksek olduğundan tükettiğimiz miktara dikkat edelim.🙋 .
.
📌Nevzat TARHAN - Duyguların Psikolojisi ve Duygusal Zeka
📖Kitap okurken bir şeyler atıştırmayı çok seviyorum, çoğu zaman tercihimi kuruyemişlerden yana kullanıyorum. Çıtır leblebinin yanına 1 kutu süt ekleyerek ara öğünümü de yapmış oldum.🥛 🔍1 avuç (20 g) çıtır leblebi 80 kcal. ❗Karbonhidrat içeriği yüksek olduğundan tükettiğimiz miktara dikkat edelim.🙋 . . 📌Nevzat TARHAN - Duyguların Psikolojisi ve Duygusal Zeka
Kaçamaklık urun tavsiyesi🍫
Çikolata keyfini 2 kare ile sınırlandıramayanlar için güzel bir ürün. Paketi 10 gram ve %54 kakao icermekte

#urunincelemesi #diyet #kiloverme #zayiflama #sagkik #tavsiye #diyetisyen #kakao #cikolata #ereglisahil #ereglidiyetisyen
Bayram öncesi Slimwell'e gelin, indirimli cilt bakımı kampanyamızdan yararlanın. Detaylı bilgi 0216 369 1 369 ☎️ •
•
•
#slimwell #bagdatcaddesi #fitness #sport #fit #photooftheday #picoftheday #best #ig #istanbul #saglik #incelme #eatclean #friends #spor #follow #soguklipoliz #cekilis #me #beauty #spor #saglikliyasam #kilo #zayiflama #diyet #diyetgunlugu #mutlu #botox#workout #ciltbakimi #casmara
Ogle yemegi yerine canimin cok istedigi donutlari siparis ettim tabiki bir tanesi yenicek #diet#diary#weightloss#weightlossjourney#donut#tasty#diyet#zayiflama#oneri#diyetisyen#kilo#son#candy#yummy#food#foodie
Spor yapıldı ✅ ayran,salata &köfte 🥙🥛🍽belirtmek isterimki ayranımı hep tuzsuz yaparım,bugün salatamda tuzsuz ama bu haliylede gayet iyi 🍋✅#sağlıklıtabaklar #sağlıklıaraöğün #zayıflama #sağlık #sağlıklıatıştırmalık #health #healthfood #healthlife #benimmenüm #sağlıklıbeslenme #fit #sport #fitness# #diyet #diet #diyetonline#diyetgünlüğüm #instafit #kiloverme #kilokontrol #eatclean #cleanfood #motivasyon #beslenme #egzersizdiyet  #instahealth
Spor yapıldı ✅ ayran,salata &köfte 🥙🥛🍽belirtmek isterimki ayranımı hep tuzsuz yaparım,bugün salatamda tuzsuz ama bu haliylede gayet iyi 🍋✅#sağlıklıtabaklar  #sağlıklıaraöğün  #zayıflama  #sağlık  #sağlıklıatıştırmalık  #health  #healthfood  #healthlife  #benimmenüm  #sağlıklıbeslenme  #fit  #sport  #fitness # #diyet  #diet  #diyetonline #diyetgünlüğüm  #instafit  #kiloverme  #kilokontrol  #eatclean  #cleanfood  #motivasyon  #beslenme  #egzersizdiyet  #instahealth 
Kilo almaya uğraşıyorsanız veya yoğun spor yapıyorsanız ara öğünlerinizi güçlendirin ...💪
1 muz =2 porsiyon meyve 
2 ceviz= 10 adet fındık = 1 porsiyon yağ değişimi
1 tk bal- reçel =1 porsiyon şeker değişimi 👍
Kilo koruma veya verme döneminde olanlar yarım muz ve fındık / cevizden birini tercih edebilir 👍
Kilo almaya uğraşıyorsanız veya yoğun spor yapıyorsanız ara öğünlerinizi güçlendirin ...💪 1 muz =2 porsiyon meyve 2 ceviz= 10 adet fındık = 1 porsiyon yağ değişimi 1 tk bal- reçel =1 porsiyon şeker değişimi 👍 Kilo koruma veya verme döneminde olanlar yarım muz ve fındık / cevizden birini tercih edebilir 👍
1.5 ayda -10 kg ✌🏻 Tebrikler @araci_arzu 👏🏻👏🏻👏🏻 ✨Günün Mottosu 👉🏻Değişime inan ve motivasyonunu kaybetmeden zayıfla🎈
1.5 ayda -10 kg ✌🏻 Tebrikler @araci_arzu 👏🏻👏🏻👏🏻 ✨Günün Mottosu 👉🏻Değişime inan ve motivasyonunu kaybetmeden zayıfla🎈
#Repost @layda1905 (@get_repost)
・・・
Tatil icin ara öğünlerim simdiden hazır onlar benim bebeklerimmm.😍 Geri sayım başladı son 20 gün 😤

@organiksatinal 
@fitnutfistikezmesi
 #vücutgeliştirme #beslenme #yemek #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetzamani #diyetgünlüğü #diyetönerileri #diyetyemekleri #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #fistikezmesi #zayıflama #organiksatinal #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #fitness #crossfit #bodybuilding #eatclean #cleanbulk #preworkout #postworkout
#Repost  @layda1905 (@get_repost) ・・・ Tatil icin ara öğünlerim simdiden hazır onlar benim bebeklerimmm.😍 Geri sayım başladı son 20 gün 😤 @organiksatinal @fitnutfistikezmesi #vücutgeliştirme  #beslenme  #yemek  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetzamani  #diyetgünlüğü  #diyetönerileri  #diyetyemekleri  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #fistikezmesi  #zayıflama  #organiksatinal  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #fitness  #crossfit  #bodybuilding  #eatclean  #cleanbulk  #preworkout  #postworkout 
Hayaller hayatlar resmisi😌 ispanakli peynirli patatesli borekler esliginde tropikal meyve suyumu icip üstüne cila maksatli cok sevdigim punchlardan yerken visne suyumu yudumlamayi isterdim 😁 cok sekerli gelen muzun şekerini sut ile dengelemeye calisiyorken bir yandan da saatlerdir bu sut cantamda bozulmamistir insallah dusunmeden edemedim🙈 ogle yemegim bu sekildeydi😊
Hayaller hayatlar resmisi😌 ispanakli peynirli patatesli borekler esliginde tropikal meyve suyumu icip üstüne cila maksatli cok sevdigim punchlardan yerken visne suyumu yudumlamayi isterdim 😁 cok sekerli gelen muzun şekerini sut ile dengelemeye calisiyorken bir yandan da saatlerdir bu sut cantamda bozulmamistir insallah dusunmeden edemedim🙈 ogle yemegim bu sekildeydi😊
Hayatınıza daha sağlıklı devam etmek istemez misiniz? O zaman size tavsiyemiz #stayfittea 👍👍👍👍
Hayatınıza daha sağlıklı devam etmek istemez misiniz? O zaman size tavsiyemiz #stayfittea  👍👍👍👍
Kum saati görünümü kazanmak artık çok kolay🎉🎉🎉🎉
Yurtdışında çok popüler olan bir çok  Hollywood starının, Kim ve Khloe Kardashian'ın tercihi waisttrainer bel korseleri.
Hergün 6/8 saat takıldığında 5-10  cm incelme garantili ürün. 🌕Çelik balenlidir 🌕%100 orjinal üründür 🌕Pamuk yada naylon değil latex kumaştır.
🌕Giymeye başladığınız günden itibaren gözle görülen incelme sağlar 🌕Kıyafetlerinizin altında belli olmaz, rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür 🔝🔝 🔝 💕Göbeği ve simitleri yok eder ✔️
💕Beli inceltir ✔
💕Zayıflatır ✔ 💕Kalıcı incelik sağlar ✔ 💕Sıktığı için geç açlık hissi ve az yeme imkanı buna bağlı ciddi kilo kaybı sağlar ✔ 💕Göğüsleri ve popoyu dikleştirir ✔ 💕9 adet çelik balen bulunmaktadır.Hareketlerinizi kısıtlamaz ve bu balenler sayesinde dik durmanizi sağlar ✔ 💕Hamilelik sonrasi kullanim için uygundur ✔
💕Bel ağrılarınızın azalmasina yardimci olur ✔ #waisttrainer #waisttraining #korse #likeforfollow #like4like #diyetteyim #kiloverme #kadınlarkulubu #guzellik #hawmileyim #hamilelik #fitness #fitnessgirl #gym #plates #pilates #dogum #korset #squat #zayıflama #zayiflamagunlugu #makyaj #guzelliksirlari #tbt #sunum #ankara #guzellesmek #fit
Kum saati görünümü kazanmak artık çok kolay🎉🎉🎉🎉 Yurtdışında çok popüler olan bir çok Hollywood starının, Kim ve Khloe Kardashian'ın tercihi waisttrainer bel korseleri. Hergün 6/8 saat takıldığında 5-10 cm incelme garantili ürün. 🌕Çelik balenlidir 🌕%100 orjinal üründür 🌕Pamuk yada naylon değil latex kumaştır. 🌕Giymeye başladığınız günden itibaren gözle görülen incelme sağlar 🌕Kıyafetlerinizin altında belli olmaz, rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür 🔝🔝 🔝 💕Göbeği ve simitleri yok eder ✔️ 💕Beli inceltir ✔ 💕Zayıflatır ✔ 💕Kalıcı incelik sağlar ✔ 💕Sıktığı için geç açlık hissi ve az yeme imkanı buna bağlı ciddi kilo kaybı sağlar ✔ 💕Göğüsleri ve popoyu dikleştirir ✔ 💕9 adet çelik balen bulunmaktadır.Hareketlerinizi kısıtlamaz ve bu balenler sayesinde dik durmanizi sağlar ✔ 💕Hamilelik sonrasi kullanim için uygundur ✔ 💕Bel ağrılarınızın azalmasina yardimci olur ✔ #waisttrainer  #waisttraining  #korse  #likeforfollow  #like4like  #diyetteyim  #kiloverme  #kadınlarkulubu  #guzellik  #hawmileyim  #hamilelik  #fitness  #fitnessgirl  #gym  #plates  #pilates  #dogum  #korset  #squat  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #makyaj  #guzelliksirlari  #tbt  #sunum  #ankara  #guzellesmek  #fit 
Kum saati görünümü kazanmak artık çok kolay🎉🎉🎉🎉
Yurtdışında çok popüler olan bir çok  Hollywood starının, Kim ve Khloe Kardashian'ın tercihi waisttrainer bel korseleri.
Hergün 6/8 saat takıldığında 5-10  cm incelme garantili ürün. 🌕Çelik balenlidir 🌕%100 orjinal üründür 🌕Pamuk yada naylon değil latex kumaştır.
🌕Giymeye başladığınız günden itibaren gözle görülen incelme sağlar 🌕Kıyafetlerinizin altında belli olmaz, rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür 🔝🔝 🔝 💕Göbeği ve simitleri yok eder ✔️
💕Beli inceltir ✔
💕Zayıflatır ✔ 💕Kalıcı incelik sağlar ✔ 💕Sıktığı için geç açlık hissi ve az yeme imkanı buna bağlı ciddi kilo kaybı sağlar ✔ 💕Göğüsleri ve popoyu dikleştirir ✔ 💕9 adet çelik balen bulunmaktadır.Hareketlerinizi kısıtlamaz ve bu balenler sayesinde dik durmanizi sağlar ✔ 💕Hamilelik sonrasi kullanim için uygundur ✔
💕Bel ağrılarınızın azalmasina yardimci olur ✔ #waisttrainer #waisttraining #korse #likeforfollow #like4like #diyetteyim #kiloverme #kadınlarkulubu #guzellik #hawmileyim #hamilelik #fitness #fitnessgirl #gym #plates #pilates #dogum #korset #squat #zayıflama #zayiflamagunlugu #makyaj #guzelliksirlari #tbt #sunum #ankara #guzellesmek #fit
Kum saati görünümü kazanmak artık çok kolay🎉🎉🎉🎉 Yurtdışında çok popüler olan bir çok Hollywood starının, Kim ve Khloe Kardashian'ın tercihi waisttrainer bel korseleri. Hergün 6/8 saat takıldığında 5-10 cm incelme garantili ürün. 🌕Çelik balenlidir 🌕%100 orjinal üründür 🌕Pamuk yada naylon değil latex kumaştır. 🌕Giymeye başladığınız günden itibaren gözle görülen incelme sağlar 🌕Kıyafetlerinizin altında belli olmaz, rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür 🔝🔝 🔝 💕Göbeği ve simitleri yok eder ✔️ 💕Beli inceltir ✔ 💕Zayıflatır ✔ 💕Kalıcı incelik sağlar ✔ 💕Sıktığı için geç açlık hissi ve az yeme imkanı buna bağlı ciddi kilo kaybı sağlar ✔ 💕Göğüsleri ve popoyu dikleştirir ✔ 💕9 adet çelik balen bulunmaktadır.Hareketlerinizi kısıtlamaz ve bu balenler sayesinde dik durmanizi sağlar ✔ 💕Hamilelik sonrasi kullanim için uygundur ✔ 💕Bel ağrılarınızın azalmasina yardimci olur ✔ #waisttrainer  #waisttraining  #korse  #likeforfollow  #like4like  #diyetteyim  #kiloverme  #kadınlarkulubu  #guzellik  #hawmileyim  #hamilelik  #fitness  #fitnessgirl  #gym  #plates  #pilates  #dogum  #korset  #squat  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #makyaj  #guzelliksirlari  #tbt  #sunum  #ankara  #guzellesmek  #fit 
Zayıflamak için kendinizi yıpratmaya dünyalar kadar para dökmeye son 🤸 Stayfit Tea ile sadece çay içerek zayıflayacaksınız çünkü Stayfit Tea size özel hazırlanıyor 😊
Zayıflamak için kendinizi yıpratmaya dünyalar kadar para dökmeye son 🤸 Stayfit Tea ile sadece çay içerek zayıflayacaksınız çünkü Stayfit Tea size özel hazırlanıyor 😊
20.000 Takipçi ve 5.000 Oto Like Sadece 170₺ ( 1 AY BOYUNCA SINIRSIZ FOTOĞRAF PAYLAŞMA HAKKI ✔️)ò  Kurban Bayramına Kadar İşleriniz Artsın,

Piyasada Böyle Kampanya Böyle Fiyat Yok..! 20.000-24.000 Arası Aktif Türk Takipçi 80₺ Yanlış Duymadınız.. 5.000 Oto Like 100₺ Bunu da Yanlış Duymadınız..(işlerinizin artması için en önemli husus oto beğenidir.) Detaylı Bilgi İçin WhatsApp:05458313818
TÜRK AKTİF TAKİPÇİ.
5.000 Türk Takipçi 
10.000 Türk Takipçi 
15.000 Türk Takipçi 
20.000 Türk Takipçi 
25.000 Türk Takipçi 
1.000 Oto Beğeni 
5.000 Oto Beğeni 
10.000 Oto Beğeni 
30.000 Oto Beğeni
Görüntülenme 1k sı 5₺
200 den fazla müşteri memnuniyeti ile hizmetinizdeyiz.
İletişim : 05458313818
#ayakkabi #ayakkabı #saat #parfum #gümüş #altın #hediye #giyim #aksesuar #taki #takı #indirim #hediyelik #canta #yüzük #sevgililergünü #kombin #şık #takipcikazan #takipcisatinal #followforfollow #iddaa #iddia #iddaakuponu #zayıflama #telefonkilifi  #takipcisatinal #takipcikazan #takipçi #takipet #takipedenitakipederim
20.000 Takipçi ve 5.000 Oto Like Sadece 170₺ ( 1 AY BOYUNCA SINIRSIZ FOTOĞRAF PAYLAŞMA HAKKI ✔️)ò Kurban Bayramına Kadar İşleriniz Artsın, Piyasada Böyle Kampanya Böyle Fiyat Yok..! 20.000-24.000 Arası Aktif Türk Takipçi 80₺ Yanlış Duymadınız.. 5.000 Oto Like 100₺ Bunu da Yanlış Duymadınız..(işlerinizin artması için en önemli husus oto beğenidir.) Detaylı Bilgi İçin WhatsApp:05458313818 TÜRK AKTİF TAKİPÇİ. 5.000 Türk Takipçi 10.000 Türk Takipçi 15.000 Türk Takipçi 20.000 Türk Takipçi 25.000 Türk Takipçi 1.000 Oto Beğeni 5.000 Oto Beğeni 10.000 Oto Beğeni 30.000 Oto Beğeni Görüntülenme 1k sı 5₺ 200 den fazla müşteri memnuniyeti ile hizmetinizdeyiz. İletişim : 05458313818 #ayakkabi  #ayakkabı  #saat  #parfum  #gümüş  #altın  #hediye  #giyim  #aksesuar  #taki  #takı  #indirim  #hediyelik  #canta  #yüzük  #sevgililergünü  #kombin  #şık  #takipcikazan  #takipcisatinal  #followforfollow  #iddaa  #iddia  #iddaakuponu  #zayıflama  #telefonkilifi  #takipcisatinal  #takipcikazan  #takipçi  #takipet  #takipedenitakipederim 
Bugün itibariyle Dukan içecegi içmeye başladım. 3 poşet yeşil çayı 3 büyük bardak sıcak suda demledim. İçine 2-3 dilim şeftali ekledim ve dolapta soğuttum. Sonra 1 şişe soda yarım limon suyu ekleyip içtim gün içinde. İnşallah faydası olur 😊 Ara öğün Uno karabuğday ve yulaflı ile humus 🙋 #diyetteyim #30olmadanfitol #diyethesapları #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #saglikliyasam #kiloverme #kilover #weightloss #healthylife #destek #zayiflama #diyetgünlüğü #zayıflıyorum #kiloveriyorum #diyetkardeşliği #diyetgunlugu #diyetkardesligi #sağlıklıbeslenme #araogun #araöğün #dukanbira #dukanicecek #yesilcay #soda #greentea #peach #seftali #limon #yesimdiyetteeilezayifliyorum
Bugün itibariyle Dukan içecegi içmeye başladım. 3 poşet yeşil çayı 3 büyük bardak sıcak suda demledim. İçine 2-3 dilim şeftali ekledim ve dolapta soğuttum. Sonra 1 şişe soda yarım limon suyu ekleyip içtim gün içinde. İnşallah faydası olur 😊 Ara öğün Uno karabuğday ve yulaflı ile humus 🙋 #diyetteyim  #30olmadanfitol  #diyethesapları  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyet  #saglikliyasam  #kiloverme  #kilover  #weightloss  #healthylife  #destek  #zayiflama  #diyetgünlüğü  #zayıflıyorum  #kiloveriyorum  #diyetkardeşliği  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #sağlıklıbeslenme  #araogun  #araöğün  #dukanbira  #dukanicecek  #yesilcay  #soda  #greentea  #peach  #seftali  #limon  #yesimdiyetteeilezayifliyorum 
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı !
⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır !
🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır.
#ayakkabi #ayakkabı #saat #parfum #giyim #aksesuar #taki #indirim #gümüş #altın #hediye #hediyelik #canta #yüzük #sevgililergünü #kombin #şık #takipçikazan #takipcisatinal #followforfollow #zayıflama #telefonkilifi #tesbih #butik #makyaj
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı ! ⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır ! 🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır. #ayakkabi  #ayakkabı  #saat  #parfum  #giyim  #aksesuar  #taki  #indirim  #gümüş  #altın  #hediye  #hediyelik  #canta  #yüzük  #sevgililergünü  #kombin  #şık  #takipçikazan  #takipcisatinal  #followforfollow  #zayıflama  #telefonkilifi  #tesbih  #butik  #makyaj 
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı !
⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır !
🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır.
#ayakkabi #ayakkabı #saat #parfum #giyim #aksesuar #taki #indirim #gümüş #altın #hediye #hediyelik #canta #yüzük #sevgililergünü #kombin #şık #takipçikazan #takipcisatinal #followforfollow #zayıflama #telefonkilifi #tesbih #butik #makyaj
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı ! ⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır ! 🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır. #ayakkabi  #ayakkabı  #saat  #parfum  #giyim  #aksesuar  #taki  #indirim  #gümüş  #altın  #hediye  #hediyelik  #canta  #yüzük  #sevgililergünü  #kombin  #şık  #takipçikazan  #takipcisatinal  #followforfollow  #zayıflama  #telefonkilifi  #tesbih  #butik  #makyaj 
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı !
⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır !
🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır.
#ayakkabi #ayakkabı #saat #parfum #giyim #aksesuar #taki #indirim #gümüş #altın #hediye #hediyelik #canta #yüzük #sevgililergünü #kombin #şık #takipçikazan #takipcisatinal #followforfollow #zayıflama #telefonkilifi #tesbih #butik #makyaj
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı ! ⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır ! 🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır. #ayakkabi  #ayakkabı  #saat  #parfum  #giyim  #aksesuar  #taki  #indirim  #gümüş  #altın  #hediye  #hediyelik  #canta  #yüzük  #sevgililergünü  #kombin  #şık  #takipçikazan  #takipcisatinal  #followforfollow  #zayıflama  #telefonkilifi  #tesbih  #butik  #makyaj 
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı !
⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır !
🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır.
#ayakkabi #ayakkabı #saat #parfum #giyim #aksesuar #taki #indirim #gümüş #altın #hediye #hediyelik #canta #yüzük #sevgililergünü #kombin #şık #takipçikazan #takipcisatinal #followforfollow #zayıflama #telefonkilifi #tesbih #butik #makyaj
📈 @instareklamedya Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı ! ⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır ! 🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @instareklamedya ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. InstaReklaMedya ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @instareklamedya tarafından sağlanır. #ayakkabi  #ayakkabı  #saat  #parfum  #giyim  #aksesuar  #taki  #indirim  #gümüş  #altın  #hediye  #hediyelik  #canta  #yüzük  #sevgililergünü  #kombin  #şık  #takipçikazan  #takipcisatinal  #followforfollow  #zayıflama  #telefonkilifi  #tesbih  #butik  #makyaj 
Pendik Kurtköy'de bulunan ve anlaşmalı salonlarımızdan olan @gymstarfitnessclub' da #pilates #yoga #spinning ve kardiyo mix derslerini deneme fırsatı yakalayabilirsiniz. Fit in Class üyeliği aylık sadece 99 TL!
Pendik Kurtköy'de bulunan ve anlaşmalı salonlarımızdan olan @gymstarfitnessclub' da #pilates  #yoga  #spinning  ve kardiyo mix derslerini deneme fırsatı yakalayabilirsiniz. Fit in Class üyeliği aylık sadece 99 TL!
Bugün o kadar çok yoruldumki.Abartmıyorum bugün tam 3 km kadar yürüdüm. (Alışveriş yapmanın faydaları asddgljşjihfiff)
Sabah 9 da evden çıktım ve yarım saat önce geldim. 
Yeğenime sözüm olduğu için bugün onunla gezdik ve alışveriş yaptık. (indirimde, alışveriş yapalım derken ipin ucunu baya kaçırmışız😀)
Öğün olarak kahvaltıyı ve öğle yemeğini dışarıda yedik.
-Kahvaltı aynı, domates, peynir, zeytin, salatalık, 1 kibrit kutusu kadar kaşar ve 1 dilim ekmek.
-Öğle; biraz kaçamak gibi oldu bugün öğle yemeği.Pide ve ayran🙈🙈
Bugün o kadar çok yoruldumki.Abartmıyorum bugün tam 3 km kadar yürüdüm. (Alışveriş yapmanın faydaları asddgljşjihfiff) Sabah 9 da evden çıktım ve yarım saat önce geldim. Yeğenime sözüm olduğu için bugün onunla gezdik ve alışveriş yaptık. (indirimde, alışveriş yapalım derken ipin ucunu baya kaçırmışız😀) Öğün olarak kahvaltıyı ve öğle yemeğini dışarıda yedik. -Kahvaltı aynı, domates, peynir, zeytin, salatalık, 1 kibrit kutusu kadar kaşar ve 1 dilim ekmek. -Öğle; biraz kaçamak gibi oldu bugün öğle yemeği.Pide ve ayran🙈🙈
En sevdiğim peynir çeşitlerinden birisi de bildiğiniz süt kesiğinden elde edilen lor peyniri. Sık sık yaparım. Geriye kalan peynir altı suyunu ise kesinlikle dökmem. Peynir altı suyu bağışıklık sistemimi güçlendirir. Doğal antibiyotik görevi görür. Kalsiyum emilimini artırır.  Protein açısından da çok zengindir. Kisacası çok kıymetlidir. 
Bu arada şeker detoksunun 17. günündeyiz. Bu güne kadar devam edenleri tebrik ediyorum 👏👏
En sevdiğim peynir çeşitlerinden birisi de bildiğiniz süt kesiğinden elde edilen lor peyniri. Sık sık yaparım. Geriye kalan peynir altı suyunu ise kesinlikle dökmem. Peynir altı suyu bağışıklık sistemimi güçlendirir. Doğal antibiyotik görevi görür. Kalsiyum emilimini artırır.  Protein açısından da çok zengindir. Kisacası çok kıymetlidir. Bu arada şeker detoksunun 17. günündeyiz. Bu güne kadar devam edenleri tebrik ediyorum 👏👏
📌evet haklısınız mükemmel sonuçlarla ilerşiyoruz🙈 bu hafta ALİ ile 2.8kg yağ yaktık👏🏻👏🏻👏🏻
📌mükemmelsin ALİ aynen devam ediyoruz💪🏻💪🏻
📌 fit olmak benimde hakkım diyorsanız DM den bilgi alabilirsiniz 📩📩📩
#kiloveriyoruz #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyim #samsun #yozgat #ankara #istanbul #fit #zayiflama #zayifliyorum #diyetekibi #diyetteyiz #kilokontrol #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthy #kilokontrolü #detoks
📌evet haklısınız mükemmel sonuçlarla ilerşiyoruz🙈 bu hafta ALİ ile 2.8kg yağ yaktık👏🏻👏🏻👏🏻 📌mükemmelsin ALİ aynen devam ediyoruz💪🏻💪🏻 📌 fit olmak benimde hakkım diyorsanız DM den bilgi alabilirsiniz 📩📩📩 #kiloveriyoruz  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyim  #samsun  #yozgat  #ankara  #istanbul  #fit  #zayiflama  #zayifliyorum  #diyetekibi  #diyetteyiz  #kilokontrol  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #healthy  #kilokontrolü  #detoks 
Pekçok insanın kafasında bir hedef vardır, fakat ona ulaşmak için adım bile atmazlar. Neden? Zihinlerindeki yanlış inançlar, masallar yüzünden. 
Beceremem, onu yapamam
Evet, yapabilirsin! Diğerleri ne yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin. Aynı büyüklükte beyin, aynı iki kol ve bacak, her gün aynı zaman diliminde yaşayan kadın yada erkek tarafından yapılmış olan tüm olağanüstü şeyleri, sen de yapabilirsin.
Yarın başlarım
Belki, yapamazsın. Bugün yapabileceğin şeyleri asla erteleme. Yarın garanti değil ve geleceğin ne getireceğini kimse bilmiyor. Yalnızca şu andan eminsin. Buradasın ve hedeflerine ulaşabilirisin.
Bu benim için doğru olmayabilir
Uğraştığınız şeyin sizin için en iyisi olduğundan hiçbir zaman %100 emin olamazsınız. Çünkü sürekli yenilenir ve değişir. Hedefe yürürken pek çok kere yol değiştirirsiniz. Mükemmel fırsatlar kapınızı çalana kadar beklemeyin. Harekete geçin. 
#fashion #kadınca #moda #alışveriş #kiloverme #zayıflama #düğün #misafirimiz #davetcokelbisemyok #yağ #selilüt #beden #zumbafitness #davetiye #diet #akapuntur #dukan #şişman #ideal #spor #hareket #anne #hamileliktebyeslenme #boncuk #beslenme #onlinediyet #zayıflamakgerek #çocuklugum #bilinç #zihin
Pekçok insanın kafasında bir hedef vardır, fakat ona ulaşmak için adım bile atmazlar. Neden? Zihinlerindeki yanlış inançlar, masallar yüzünden. Beceremem, onu yapamam Evet, yapabilirsin! Diğerleri ne yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin. Aynı büyüklükte beyin, aynı iki kol ve bacak, her gün aynı zaman diliminde yaşayan kadın yada erkek tarafından yapılmış olan tüm olağanüstü şeyleri, sen de yapabilirsin. Yarın başlarım Belki, yapamazsın. Bugün yapabileceğin şeyleri asla erteleme. Yarın garanti değil ve geleceğin ne getireceğini kimse bilmiyor. Yalnızca şu andan eminsin. Buradasın ve hedeflerine ulaşabilirisin. Bu benim için doğru olmayabilir Uğraştığınız şeyin sizin için en iyisi olduğundan hiçbir zaman %100 emin olamazsınız. Çünkü sürekli yenilenir ve değişir. Hedefe yürürken pek çok kere yol değiştirirsiniz. Mükemmel fırsatlar kapınızı çalana kadar beklemeyin. Harekete geçin. #fashion  #kadınca  #moda  #alışveriş  #kiloverme  #zayıflama  #düğün  #misafirimiz  #davetcokelbisemyok  #yağ  #selilüt  #beden  #zumbafitness  #davetiye  #diet  #akapuntur  #dukan  #şişman  #ideal  #spor  #hareket  #anne  #hamileliktebyeslenme  #boncuk  #beslenme  #onlinediyet  #zayıflamakgerek  #çocuklugum  #bilinç  #zihin 
💙Öğleyemegi/Mittagessen
💙Firinda Sebze+Yoğurt 💙Gemüse im Backofen+Joghurt 💙Ca. 150 Kalori/Kalorien
#yemek #essen #diyetteyiz
#diyettarifler #diyet #diyetkardeşliği #zayiflama #abnehmen #sport #fitness #shake #mittagessen #öğleyemeği #zumba #pilates #joggen
Marketlerde artık glutensiz veya diyabetik ürünlere ulaşmak kolaylaştı. .
•Tatlandırıcı ile yapıldığı için diyabetik ürünleri sınırsızca tüketmek doğru değil, porsiyon kontrolü her zaman gerekli 🙌🏻 .
•Glutensiz ürünler için de kontaminasyon (bulaşma) olmaması büyük önem taşıyor. Paketli glutensiz ürünler ayrı dolaplarda,başka herhangi bir gıda ile karışma/temas olmadan muhafaza edilmeli.
Marketlerde artık glutensiz veya diyabetik ürünlere ulaşmak kolaylaştı. . •Tatlandırıcı ile yapıldığı için diyabetik ürünleri sınırsızca tüketmek doğru değil, porsiyon kontrolü her zaman gerekli 🙌🏻 . •Glutensiz ürünler için de kontaminasyon (bulaşma) olmaması büyük önem taşıyor. Paketli glutensiz ürünler ayrı dolaplarda,başka herhangi bir gıda ile karışma/temas olmadan muhafaza edilmeli.
Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerin  atılmasıdır. Detoks diyetlerinde  vücuttaki toksinler atılır. Detoks Diyetleri Kesinlikle zayıflama Diyetleri Değildir !!! #detoks #diyet #beslenme #sağlıklıbeslenme #health #food #goodfood #exercise #spor #fruit #vegetables  #zayıflama  #sebze #meyve #diyetisyen #şişlidiyetisyen #fulyadiyetisyen #sancaktepediyetisyen #dytmehmetbarışsalur #dytmbs #mbs
Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerin  atılmasıdır. Detoks diyetlerinde  vücuttaki toksinler atılır. Detoks Diyetleri Kesinlikle zayıflama Diyetleri Değildir !!! #detoks  #diyet  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #health  #food  #goodfood  #exercise  #spor  #fruit  #vegetables   #zayıflama   #sebze  #meyve  #diyetisyen  #şişlidiyetisyen  #fulyadiyetisyen  #sancaktepediyetisyen  #dytmehmetbarışsalur  #dytmbs  #mbs 
Melek Ablamın Fındıkları bakalım ne işe yarıyormuş 🤗🤓😅 @angel_ekc ⤵⤵⤵⤵⤵
•	Tekli doyamamış yağ asitleri içeren fındık; E vitamini, bakır ve magnezyumun mükemmel bir kaynağıdır. •	Kalp ve damar sağlığı açısından faydaları yapılan araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Kolesterolü düşürür, kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur. •	E vitamininden zengin içeriği ile daha parlak bir cilde sahip olmana yardımcı olur. •	Fındığın iştah kontrolü ve enerji alımını dengeleyici etkisi yapılan birçok araştırma ile kanıtlanmıştır. •	New England Tıp Dergisi'nde yayımlanan bir çalışma; en büyük faydayı her gün bir porsiyon fındık tüketenlerin gördüğünü söylüyor. Çalışmada 120 bin kişi, 30 yıl boyunca izlenerek; her gün fındık tüketenlerin yaşam süresinin hiç yemeyenlere oranla yüzde 20 daha uzun olduğu saptanmıştır.

İdeal değişim miktarı : 8-10 adet

Yağlara Fısıldayan Adam öneriyor🎩:
Son çalışmalar obezite ve diyabet gelişme riskinin azalmasının yağlı tohum tüketimi ile ilişkili olduğunu belirtmiştir. Bunun düşük glisemik indeks, yüksek posa içeriği, doymamış yağ asitleri ve magnezyum içeriği ile ilgili olduğu düşünülmektedir. O zaman ara öğünlerinde ve ana öğünlerinde nötr bir tadı olan fındığı tatlı tuzlu tüm yemeklerine miktarına dikkat ederek ilave et sağlığına sağlık kat! 📣📣📣📣📣📣
Diyetisyeninizden ufak bir ipucu 👇
Diyetinizde karbonhidrat kısıtlıyorsanız kaliteli yağların tuketimini arttırın 😏🤓
(Not: Profeyonel sporcular için geçerli değildir)
.
.
.

#yaglarafisildayanadam
#fbmestetik
#hayatiakbas #samsunundiyetisyeni #samsunzayifliyor #diyetisyenfurkanardanuc #diyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #samsun #onlinediyet #findik #zayıflama #zayiflamakistiyorum
Melek Ablamın Fındıkları bakalım ne işe yarıyormuş 🤗🤓😅 @angel_ekc ⤵⤵⤵⤵⤵ • Tekli doyamamış yağ asitleri içeren fındık; E vitamini, bakır ve magnezyumun mükemmel bir kaynağıdır. • Kalp ve damar sağlığı açısından faydaları yapılan araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Kolesterolü düşürür, kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur. • E vitamininden zengin içeriği ile daha parlak bir cilde sahip olmana yardımcı olur. • Fındığın iştah kontrolü ve enerji alımını dengeleyici etkisi yapılan birçok araştırma ile kanıtlanmıştır. • New England Tıp Dergisi'nde yayımlanan bir çalışma; en büyük faydayı her gün bir porsiyon fındık tüketenlerin gördüğünü söylüyor. Çalışmada 120 bin kişi, 30 yıl boyunca izlenerek; her gün fındık tüketenlerin yaşam süresinin hiç yemeyenlere oranla yüzde 20 daha uzun olduğu saptanmıştır. İdeal değişim miktarı : 8-10 adet Yağlara Fısıldayan Adam öneriyor🎩: Son çalışmalar obezite ve diyabet gelişme riskinin azalmasının yağlı tohum tüketimi ile ilişkili olduğunu belirtmiştir. Bunun düşük glisemik indeks, yüksek posa içeriği, doymamış yağ asitleri ve magnezyum içeriği ile ilgili olduğu düşünülmektedir. O zaman ara öğünlerinde ve ana öğünlerinde nötr bir tadı olan fındığı tatlı tuzlu tüm yemeklerine miktarına dikkat ederek ilave et sağlığına sağlık kat! 📣📣📣📣📣📣 Diyetisyeninizden ufak bir ipucu 👇 Diyetinizde karbonhidrat kısıtlıyorsanız kaliteli yağların tuketimini arttırın 😏🤓 (Not: Profeyonel sporcular için geçerli değildir) . . . #yaglarafisildayanadam  #fbmestetik  #hayatiakbas  #samsunundiyetisyeni  #samsunzayifliyor  #diyetisyenfurkanardanuc  #diyet  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #samsun  #onlinediyet  #findik  #zayıflama  #zayiflamakistiyorum 
Hepsinden biraz öğle ve akşam yemeği birlikte 🍴 #diyetteyimben #diyettesin #diyetaşkı #diyettekilertakipleşiyor #zayiflama #zayıflamakoçu
İlk iş günü ve yarım saat gecikmeli ara öğün ve sanırım bundan sonraki öğünlerde gecikmeli olucak 🙄🙄#pandadiyette #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetzamanı #diyetedevam #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #zayıflama #zayıflıyorum #kilover #gitsinkilolar #sağlık #sağlıklıbeslen
Bakır tabaklar 🖤ben. Mercimek çorbasının bolca protein içerdiğini söyleyeyim de dursun burada. Maksat halkı bilgilendirmek 🤓😂 #beforeafter #beslenme #diyet #diyetkardesliği #diyetteyim #kilo #spor #saglıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #weightloss #zayifliyoruz #zayiflama #getfit
Ara öğün vaktiiiii 🕭🕭🕭
Uzun bir aradan sonra merhaba 
İnsan tatile çabuk alışıyor ara öğün hazırlarken farkettim uzun zamandır bilgi paylasmadigimi ve hemen bu iki güzelin fotoğrafını çektim. 😊

1 yemek kaşığı dolusu kuru üzüm ve 1 çay bardağı süzme yoğurt. 
Yoğurdun faydalarını daha önce paylaşmıştım ama süzme yoğurdun yeri ayrıdır bende her öğün yiyebilirim tabi ölçüye dikkat. Hem tok tutar hem de meyvelerle çok yakışır.

Kuru üzüme gelince, antioksidan etkisi ve yuksek demir içeriği başta gelen özelliklerinden fakat yoğurtla birlikte tüketimi demirin etkisini azaltır bu nedenle demir eksikliği olanlar badem veya ceviz ile tuketebilir.

Ben bu ikisini karıştırıp tüketiyorum evde yulaf ezmesi kalmadığından ekleyemedim, eğer varsa 2 yemek kaşığı da yulaf ezmesi eklerseniz doyuruculugunu da arttırmış olursunuz.
Böyle bir ara öğün yaparak 1 porsiyon meyve 1 porsiyon süt gurubu ve 1 porsiyon da ekmek gurubu tüketmiş olursunuz.

Afiyet olsun 😊😊😊 #diyet#araogun#diyetzamani#obezite#zayiflama#sagliklibeslenme#sağlıklıyaşam#temizbeslen#kiloverme#kiloveriyorum#kilokoruma#kilovermediyetisyenişi#diet#obesity#snack#dietitianapproved#weightlossproblem
Ara öğün vaktiiiii 🕭🕭🕭 Uzun bir aradan sonra merhaba İnsan tatile çabuk alışıyor ara öğün hazırlarken farkettim uzun zamandır bilgi paylasmadigimi ve hemen bu iki güzelin fotoğrafını çektim. 😊 1 yemek kaşığı dolusu kuru üzüm ve 1 çay bardağı süzme yoğurt. Yoğurdun faydalarını daha önce paylaşmıştım ama süzme yoğurdun yeri ayrıdır bende her öğün yiyebilirim tabi ölçüye dikkat. Hem tok tutar hem de meyvelerle çok yakışır. Kuru üzüme gelince, antioksidan etkisi ve yuksek demir içeriği başta gelen özelliklerinden fakat yoğurtla birlikte tüketimi demirin etkisini azaltır bu nedenle demir eksikliği olanlar badem veya ceviz ile tuketebilir. Ben bu ikisini karıştırıp tüketiyorum evde yulaf ezmesi kalmadığından ekleyemedim, eğer varsa 2 yemek kaşığı da yulaf ezmesi eklerseniz doyuruculugunu da arttırmış olursunuz. Böyle bir ara öğün yaparak 1 porsiyon meyve 1 porsiyon süt gurubu ve 1 porsiyon da ekmek gurubu tüketmiş olursunuz. Afiyet olsun 😊😊😊 #diyet #araogun #diyetzamani #obezite #zayiflama #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #temizbeslen #kiloverme #kiloveriyorum #kilokoruma #kilovermediyetisyenişi #diet #obesity #snack #dietitianapproved #weightlossproblem 
BAYRAM KAMPANYASIIII 👍👏
PLUS SET ALANA İKİ JELDEN BİRİ ℅85 İNDİRİMLİ 👌
TOPLAM PLUS SET + JEL 150 TL KARGO ÜCRETSİZ 🤗
BİLGİ VE SİPARİS - 0530 671 3424 ☎
#zerovita #zayıflama #kiloverme
BAYRAM KAMPANYASIIII 👍👏 PLUS SET ALANA İKİ JELDEN BİRİ ℅85 İNDİRİMLİ 👌 TOPLAM PLUS SET + JEL 150 TL KARGO ÜCRETSİZ 🤗 BİLGİ VE SİPARİS - 0530 671 3424 ☎ #zerovita  #zayıflama  #kiloverme 
Lifli besinlerde bugün: Bezelye🍀
●Yüksek lif ve protein içeriğiyle hem sindirim sistemini destekler hem de kan şekerini dengeler
●Antioksidan içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir
●Cilt sağlığını destekler
●Kansere karşı koruyucudur
↪Yüksek karbonhidrat içerdiğinden diyet listelerinde kısıtlamaya gidilse de porsiyon ölçülerine dikkat ederek tüketebilirsiniz
↪100 gram bezelye ortalama 18 gram protein, 4.5 gram lif içerir.
Lifli besinlerde bugün: Bezelye🍀 ●Yüksek lif ve protein içeriğiyle hem sindirim sistemini destekler hem de kan şekerini dengeler ●Antioksidan içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir ●Cilt sağlığını destekler ●Kansere karşı koruyucudur ↪Yüksek karbonhidrat içerdiğinden diyet listelerinde kısıtlamaya gidilse de porsiyon ölçülerine dikkat ederek tüketebilirsiniz ↪100 gram bezelye ortalama 18 gram protein, 4.5 gram lif içerir.
Biliyorum biliyorum o bayılarak yediğiniz salataları lahmacunun yanında bedava veriyorlar diceksiniz şimdi 😅 ama #sezarsalata buna dahil değil bence tavuktu kaşardı derken bence baya bayada doyurucu 👌🏻👌🏻👌🏻 #diyet #diyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yeşillik #galeta #chickensalad #cesarsallad #zayıflama #kiloverme #motivasyon #sporcubeslenmesi
Eski diyetisyenim derdi ki  evde diyete uygun yiyecek bir şey bulamadığında kır yumurtanı bende öyle yaptım.Artik ara öğün yapmıyorum saat 16.15 öğle yemeğim #diyettabağım #diyet #zayıflama #diet #healthy #healtylife #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #kiloverme
Ara öğün •Yeşil çay •Kuruyemiş #elifindiyeti #saglikliyasam #zayiflama #diyetkardesligi
Bu resimde yanılmıyorsam 3 aylık hamileydim ve o sürece kadarda hiç kilo almadım. Aynen resimde görmüş olduğunuz gibi tahıllı ekmekler kullandım ve miktarıda hiç abartmadım. Zaten tahıllı ekmeklerin sizi doyurma yeteneği beyaz ekmeğe göre oldukça yüksek. Ayrıca gebelik döneminde sık karşılaşılan kabızlık problemi içinde posa desteği sağlamakta #dytduyguöztürkgüner #uzmandiyetisyen #diyetisyenankara #ankaradiyetisyen #dietmap #beslenme #beslenmebilgileri #zayıflama #zayıflamateknikleri #kiloverme #kilokaybi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #gebeliktesağlıklıbeslenme #gebeliktebesleme #3124663463
Bu resimde yanılmıyorsam 3 aylık hamileydim ve o sürece kadarda hiç kilo almadım. Aynen resimde görmüş olduğunuz gibi tahıllı ekmekler kullandım ve miktarıda hiç abartmadım. Zaten tahıllı ekmeklerin sizi doyurma yeteneği beyaz ekmeğe göre oldukça yüksek. Ayrıca gebelik döneminde sık karşılaşılan kabızlık problemi içinde posa desteği sağlamakta #dytduyguöztürkgüner  #uzmandiyetisyen  #diyetisyenankara  #ankaradiyetisyen  #dietmap  #beslenme  #beslenmebilgileri  #zayıflama  #zayıflamateknikleri  #kiloverme  #kilokaybi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #gebeliktesağlıklıbeslenme  #gebeliktebesleme  #3124663463 
Ara öğün zamanıı 🍑☕️
#dytsevinçsevinçer 
#samsundiyetisyen
📈 @mp_mediaa Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı !
⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır !
🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @mp_mediaa ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. Mp Media ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @mp_mediaa tarafından sağlanır.
#takipcisatinal #indirim #kuaför #kupon #iddaa #nesine #ayakkabi #begeni #tasarim #ucuz #kıyafet #bayan #erkekgiyim #zayıflama #güzellik #herbalife #günaydın #tatil #tattoo
📈 @mp_mediaa Sayesinde Online Satışlarınızı Katlamanın Tam Zamanı ! ⚡ Anında Hızlı Gönderim Garantisi Sağlanmaktadır ! 🎩 Sosyal medyada en hızlı yükselmenin yolu @mp_mediaa ile artık çok yakın. Satışlarınızı katlamanın tam zamanı. Mp Media ekibi olarak sizlere güvenilir ve hızlı hizmet sağlamayı amaç edinmiş bulunuyoruz. Aktif etkileşim oranlarını arttırdığımız da unutmayın ki bir miktar düşüş yaşanabilir. Lakin bu düşüş genelde fazladan gönderimle tarafımızca kapatılır. Tamamı Türk ve Aktif olan hizmetlerimizle yükselmenin tam zamanı. Satışlarınızı ikiye katlayabilir, erişiminizi arşa yükseltebilirsiniz. En uygun fiyat garantisiyle bütün hizmetleriniz @mp_mediaa tarafından sağlanır. #takipcisatinal  #indirim  #kuaför  #kupon  #iddaa  #nesine  #ayakkabi  #begeni  #tasarim  #ucuz  #kıyafet  #bayan  #erkekgiyim  #zayıflama  #güzellik  #herbalife  #günaydın  #tatil  #tattoo 
🍀🍀Patates salatası🍀🍀
👉1 orta boy domates, 1 orta boy salatalık, yarım demet roka,1 küçük boy patates, 2 adet urfa biber ,yarım limon ve cok az kaya tuzu ekledim. İstediğiniz yeşillikleri ekleyip dilediğiniz gibi baharatlandırabilirsiniz. 🌻 Bir porsiyon yani 100 gram patates salatası 174 kalori. Üzerine ekliyeceginiz yağ,sos bu kaloriyi artıracaktır unutmayalım. Ben hiç yağ ve de sos kullanmadım. Böyle de çok lezzetli oluyor.
🌻1 küçük boy patates(90 gram)  1 dilim ekmeğe es değer. Patates salatası yaparken buna dikkat edelim.
🌻Patates salatası potasyum,fosfor, C vitamini, folik asit ve lif bakımından zengindir.
🌻İçine koyacağiniz roka A,C vitamini, kalsiyum, demir ve lif oranı yüksek olduğundan salatanizi daha sağlıklı hale getirir.
🌻Nişasta ve glisemik indeksi yüksek bir besin olarak patates tuketimine özellikle diyabet ve insülin direnci olan insanlar çok dikkat etmeli.
🌻Patates haşlanirken kabuğuyla haşlanmalı. Çünkü besin değerleri kabuğunun altındadır. 🌻Patatesi hasladiktan sonra sogumasini bekleyin sıcak tüketmeyin. Sıcakken glisemik indeksi daha yüksektir. Yani kan şekerini daha hızlı yukseltir.
🌻Ana öğünlerde ekmek hakkinizdan düşerek ya da ara öğünlerde tuketebilirsiniz.
💕Afiyetler olsun💕
#diet #diyet #sagliklibeslenme #diyettarifler #online #onlinediyet #zayiflama #kiloalma #diyetisyen #dytbaharvurmaz #diyarbakırdiyetisyen #hastaliklardadiyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #saglikliyasam
🍀🍀Patates salatası🍀🍀 👉1 orta boy domates, 1 orta boy salatalık, yarım demet roka,1 küçük boy patates, 2 adet urfa biber ,yarım limon ve cok az kaya tuzu ekledim. İstediğiniz yeşillikleri ekleyip dilediğiniz gibi baharatlandırabilirsiniz. 🌻 Bir porsiyon yani 100 gram patates salatası 174 kalori. Üzerine ekliyeceginiz yağ,sos bu kaloriyi artıracaktır unutmayalım. Ben hiç yağ ve de sos kullanmadım. Böyle de çok lezzetli oluyor. 🌻1 küçük boy patates(90 gram) 1 dilim ekmeğe es değer. Patates salatası yaparken buna dikkat edelim. 🌻Patates salatası potasyum,fosfor, C vitamini, folik asit ve lif bakımından zengindir. 🌻İçine koyacağiniz roka A,C vitamini, kalsiyum, demir ve lif oranı yüksek olduğundan salatanizi daha sağlıklı hale getirir. 🌻Nişasta ve glisemik indeksi yüksek bir besin olarak patates tuketimine özellikle diyabet ve insülin direnci olan insanlar çok dikkat etmeli. 🌻Patates haşlanirken kabuğuyla haşlanmalı. Çünkü besin değerleri kabuğunun altındadır. 🌻Patatesi hasladiktan sonra sogumasini bekleyin sıcak tüketmeyin. Sıcakken glisemik indeksi daha yüksektir. Yani kan şekerini daha hızlı yukseltir. 🌻Ana öğünlerde ekmek hakkinizdan düşerek ya da ara öğünlerde tuketebilirsiniz. 💕Afiyetler olsun💕 #diet  #diyet  #sagliklibeslenme  #diyettarifler  #online  #onlinediyet  #zayiflama  #kiloalma  #diyetisyen  #dytbaharvurmaz  #diyarbakırdiyetisyen  #hastaliklardadiyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #saglikliyasam 
Kurubaklagilin yanında tahıl grubu tüketmeyi ihmal etmeyin.
Böylelikle eksik aldığınız aminoasiti tamamlayarak vücudunuzun protein sentezi yapmasını sağlarsınız.
Kurubaklagilin yanında C vitamini alarak demir emilimini arttırabilirsiniz.
En güzeli salata tüketmektir ben bu sefer C vitamini ve antioksidan içeriği yüksek olan kırmızı biber ve maydanoz tercih ettim.
Peki siz  bunları biliyor muydunuz dikkat ediyor musunuz?
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum
Kurubaklagilin yanında tahıl grubu tüketmeyi ihmal etmeyin. Böylelikle eksik aldığınız aminoasiti tamamlayarak vücudunuzun protein sentezi yapmasını sağlarsınız. Kurubaklagilin yanında C vitamini alarak demir emilimini arttırabilirsiniz. En güzeli salata tüketmektir ben bu sefer C vitamini ve antioksidan içeriği yüksek olan kırmızı biber ve maydanoz tercih ettim. Peki siz bunları biliyor muydunuz dikkat ediyor musunuz? #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum 
Doğal ve eskisinden daha gür saçlara kavuşmak artık çok kolay! 
Hemen ara randevunu al; 0232 486 00 46

www.mavieestetik.com

#mavie #mavieestetik #kaş #kiltekniği #kirpik #ipekkirpik #kaşkontürü #meme #memebuyutme #memekücültme #yuz #ciltbakimi #lipoliz #tirnak #bakimlitirnaklar #lefdrenaj #incelme #zayiflama #kepçekulak #saç #saçekimi #kel #kellik #bakim #bakimzamani #bakimlierkek #bakimlikadin #manavkuyu #izmir
♨ADİDAS SÜPERSTAR  YENİ SEZON..
👞 36-40 NUMARA MEVCUTTUR.
🎁 2016 YENİ SEZON 👑 2015 VE 2014 MODELLER 📷💯💯 İTHAL VE BARKODLU MARKALAR
🆗DEĞİŞİM VAR ✔ İADE YOK❎ 🚚TÜM TÜRKIYE'YE ÜCRETSİZ  KARGO ⏰KAPIDA ÖDEME GÜVENCESİ 📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44
📦 TOPTAN SATIŞ MEVCUTTUR 📦
⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵
📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44
💰ÖDEME  EFT 💵HAVALE💱KREDİ KART 💳
caner_butik#bycaner# airmax##bycanerspor #nike#nikeairmax#nike#air#max#moda#tasarim#indirim#kiyafet#haber#moda#giyim#tekstil#ayakkabi#fitness#body#spor#sporayakkabi#zayiflama##ucuzalgiy.com#adidas#timberland#marka#ayakkabi
♨ADİDAS SÜPERSTAR YENİ SEZON.. 👞 36-40 NUMARA MEVCUTTUR. 🎁 2016 YENİ SEZON 👑 2015 VE 2014 MODELLER 📷💯💯 İTHAL VE BARKODLU MARKALAR 🆗DEĞİŞİM VAR ✔ İADE YOK❎ 🚚TÜM TÜRKIYE'YE ÜCRETSİZ KARGO ⏰KAPIDA ÖDEME GÜVENCESİ 📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44 📦 TOPTAN SATIŞ MEVCUTTUR 📦 ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ 📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44 💰ÖDEME EFT 💵HAVALE💱KREDİ KART 💳 caner_butik#bycaner # airmax##bycanerspor  #nike #nikeairmax #nike #air #max #moda #tasarim #indirim #kiyafet #haber #moda #giyim #tekstil #ayakkabi #fitness #body #spor #sporayakkabi #zayiflama ##ucuzalgiy .com#adidas #timberland #marka #ayakkabi 
♨ADİDAS SÜPERSTAR  YENİ SEZON..
👞 36-40 NUMARA MEVCUTTUR.
🎁 2016 YENİ SEZON 👑 2015 VE 2014 MODELLER 📷💯💯 İTHAL VE BARKODLU MARKALAR
🆗DEĞİŞİM VAR ✔ İADE YOK❎ 🚚TÜM TÜRKIYE'YE ÜCRETSİZ  KARGO ⏰KAPIDA ÖDEME GÜVENCESİ 📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44
📦 TOPTAN SATIŞ MEVCUTTUR 📦
⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵
📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44
💰ÖDEME  EFT 💵HAVALE💱KREDİ KART 💳
caner_butik#bycaner# airmax##bycanerspor #nike#nikeairmax#nike#air#max#moda#tasarim#indirim#kiyafet#haber#moda#giyim#tekstil#ayakkabi#fitness#body#spor#sporayakkabi#zayiflama##ucuzalgiy.com#adidas#timberland#marka#ayakkabi
♨ADİDAS SÜPERSTAR YENİ SEZON.. 👞 36-40 NUMARA MEVCUTTUR. 🎁 2016 YENİ SEZON 👑 2015 VE 2014 MODELLER 📷💯💯 İTHAL VE BARKODLU MARKALAR 🆗DEĞİŞİM VAR ✔ İADE YOK❎ 🚚TÜM TÜRKIYE'YE ÜCRETSİZ KARGO ⏰KAPIDA ÖDEME GÜVENCESİ 📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44 📦 TOPTAN SATIŞ MEVCUTTUR 📦 ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ 📅SİPARİŞ ☎WHAPSAPP 📲0506 022 72 44 💰ÖDEME EFT 💵HAVALE💱KREDİ KART 💳 caner_butik#bycaner # airmax##bycanerspor  #nike #nikeairmax #nike #air #max #moda #tasarim #indirim #kiyafet #haber #moda #giyim #tekstil #ayakkabi #fitness #body #spor #sporayakkabi #zayiflama ##ucuzalgiy .com#adidas #timberland #marka #ayakkabi