an online Instagram web viewer

#zayifliyorum medias

Photos

A, B, C ve D vitamini açısından oldukça zengin olan yeşil elmanın faydalarını biliyor muydunuz? İşte yeşil elmanın faydaları... 1- Uykusuzluğa iyi gelir.

2- Cilde parlaklık ve güzellik verir.

3- Tansiyon ve kollestrolü düşürmekte yardımcı olur.

4- Romatizma hastalığına iyi gelir.

#elma #diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetisyenim #diyetteyim #diyetmenü #obezite #tüpmide #motivasyon #spor #diyetkahvalti #diyetkardesliği #diyetkoçu #diyetkolik #kiloverme #zayıflıyorum
A, B, C ve D vitamini açısından oldukça zengin olan yeşil elmanın faydalarını biliyor muydunuz? İşte yeşil elmanın faydaları... 1- Uykusuzluğa iyi gelir. 2- Cilde parlaklık ve güzellik verir. 3- Tansiyon ve kollestrolü düşürmekte yardımcı olur. 4- Romatizma hastalığına iyi gelir. #elma  #diyet  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetisyenim  #diyetteyim  #diyetmenü  #obezite  #tüpmide  #motivasyon  #spor  #diyetkahvalti  #diyetkardesliği  #diyetkoçu  #diyetkolik  #kiloverme  #zayıflıyorum 
Canım Tuğçe Hanımcım (En Tatlı Danışanım💞🙈) manken olma yolunda ilerliyor💁🏼💁🏼💁🏼 Kendisiyle instagram ile tanıştık. Kendisi oğluşuna aşık Harika bir Anne👼🏻👼🏻 Doğum Kilolarından(🤰🏼) kurtulmak için benimle iletişime geçti💕 Güzel bir programla başladık sürekli bana yazdı benimle iletişim halinde oldu😇 onun azmine isteğine ve sonucuna hayranım🙏🏻 Kendisini her zaman çok taktir ederim💞 Tartı resimlerine inanmayanlar olmuştu😁😁 İnanmayanlara gelsin😉😉😉 EN GÜZEL BEFORE/AFTER😎 #zayifliyorum #zayifliyoruz #saglikliyasam #beslenme #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #spor #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetailesi #bisiklet #yuruyus #transformation #motivation #diyetekibi #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetgunlugu #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness #vucutgelistirme #herbalife
Canım Tuğçe Hanımcım (En Tatlı Danışanım💞🙈) manken olma yolunda ilerliyor💁🏼💁🏼💁🏼 Kendisiyle instagram ile tanıştık. Kendisi oğluşuna aşık Harika bir Anne👼🏻👼🏻 Doğum Kilolarından(🤰🏼) kurtulmak için benimle iletişime geçti💕 Güzel bir programla başladık sürekli bana yazdı benimle iletişim halinde oldu😇 onun azmine isteğine ve sonucuna hayranım🙏🏻 Kendisini her zaman çok taktir ederim💞 Tartı resimlerine inanmayanlar olmuştu😁😁 İnanmayanlara gelsin😉😉😉 EN GÜZEL BEFORE/AFTER😎 #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #saglikliyasam  #beslenme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #spor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetailesi  #bisiklet  #yuruyus  #transformation  #motivation  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetgunlugu  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #vucutgelistirme  #herbalife 
#şekersiz15 #şekersiz21gün Sabah vaktim yoktu.sütle yulaflı kurabiyelerimden yedim..neyse bitti artık😬
Öğleyin azcık pattis aldım çok açtım..ama asıl bomba akşam yemeği öncesi yediğim yaprak Galata'larla oldu..5 tane falan🙈 akşam ise insangibiyedim..#beslenme #ajanda #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #fit #fooddiary #foodstagram #kilover #diyetblogu #eatclean #healthyfood #instafit #saglikliyasam #zayiflama #zayıflıyorum #diyettekilerkulubu #yemekgünlüğü  #temizbeslenme #temizbeslen #rejim #kilover #kiloveriyorum #motivasyon #motivation #spor #şekersiz21gün
#şekersiz15  #şekersiz21gün  Sabah vaktim yoktu.sütle yulaflı kurabiyelerimden yedim..neyse bitti artık😬 Öğleyin azcık pattis aldım çok açtım..ama asıl bomba akşam yemeği öncesi yediğim yaprak Galata'larla oldu..5 tane falan🙈 akşam ise insangibiyedim..#beslenme  #ajanda  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #fit  #fooddiary  #foodstagram  #kilover  #diyetblogu  #eatclean  #healthyfood  #instafit  #saglikliyasam  #zayiflama  #zayıflıyorum  #diyettekilerkulubu  #yemekgünlüğü  #temizbeslenme  #temizbeslen  #rejim  #kilover  #kiloveriyorum  #motivasyon  #motivation  #spor  #şekersiz21gün 
Mytea süper sonuçları devam ediyor. Muhteşem Değişim ve sıkılaşma tebrikler ‼‼Doğadan gelen incelik mytea zayıfla_mutluol ‼Detaylı bilgi ve sipariş Whatsap ☎ 05359293458.kısmet kaya Facebook kullanıcı grubu : zayıfla_mutluol #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo #kilovermek #kilokontrolü
Mytea süper sonuçları devam ediyor. Muhteşem Değişim ve sıkılaşma tebrikler ‼‼Doğadan gelen incelik mytea zayıfla_mutluol ‼Detaylı bilgi ve sipariş Whatsap ☎ 05359293458.kısmet kaya Facebook kullanıcı grubu : zayıfla_mutluol #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo  #kilovermek  #kilokontrolü 
düzgün gülebildigim fotoğraflarım o kadar az ki, hep böyle hunharca, 
32 dişimi sergileyip gozlerimi cizgi haline getirmeden olmuyordu,

gülün, içinizden geldiği gibi😍😍 #tbt❤️
düzgün gülebildigim fotoğraflarım o kadar az ki, hep böyle hunharca, 32 dişimi sergileyip gozlerimi cizgi haline getirmeden olmuyordu, gülün, içinizden geldiği gibi😍😍 #tbt ❤️
Anne karnından beri 🤰

Misyonumuz Dünya'yı daha sağlıklı ve mutlu yapmak 💪

Kilonu kontrol et yolunu benden öğren

İlk üç günde sonuç garantili 
Ve ücretsiz koçluk 💪

#istanbul #izmir #izmit #bursa #bahcelievler #beylikdüzü #metroportavm #capacity #zayifliyorum #diyet #herbalife #mutluluk #bebek#kadın #insta #aktifyasam #protein #vitamin #mineral #spor #zumba#bakirköy #diet #avcilar #sagliklibeslenme #kiloverme #herbalife #herbalife24#rengarenk #anne
Anne karnından beri 🤰 Misyonumuz Dünya'yı daha sağlıklı ve mutlu yapmak 💪 Kilonu kontrol et yolunu benden öğren İlk üç günde sonuç garantili Ve ücretsiz koçluk 💪 #istanbul  #izmir  #izmit  #bursa  #bahcelievler  #beylikdüzü  #metroportavm  #capacity  #zayifliyorum  #diyet  #herbalife  #mutluluk  #bebek #kadın  #insta  #aktifyasam  #protein  #vitamin  #mineral  #spor  #zumba #bakirköy  #diet  #avcilar  #sagliklibeslenme  #kiloverme  #herbalife  #herbalife24 #rengarenk  #anne 
#h100eylülsporu nda bugün için 20000 adım hedefledim. Telefonumun şarjı bittiği için  19000 de kaldı. Aslında hedefimi tutturdum. Başarmak için kendinize bir hedef belirleyin. O hedefi başaracağınıza gerçekten inanırsanız hiçbir bahane sizi hedefinizden vazgeçiremez. Yaptığınız işe odaklanın ve kendinizi hafife almayın.
#hedef100kilovermek #onurzayifliyor #zayifliyorum #zayifliyoruz #saglikliyasam #beslenme #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #spor #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetailesi  #bisiklet #yuruyus #transformation #motivation #diyetekibi #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetgunlugu #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness #vucutgelistirme
#kahvalti
#h100eylülsporu  nda bugün için 20000 adım hedefledim. Telefonumun şarjı bittiği için 19000 de kaldı. Aslında hedefimi tutturdum. Başarmak için kendinize bir hedef belirleyin. O hedefi başaracağınıza gerçekten inanırsanız hiçbir bahane sizi hedefinizden vazgeçiremez. Yaptığınız işe odaklanın ve kendinizi hafife almayın. #hedef100kilovermek  #onurzayifliyor  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #saglikliyasam  #beslenme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #spor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetailesi   #bisiklet  #yuruyus  #transformation  #motivation  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetgunlugu  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #vucutgelistirme  #kahvalti 
Anne karnından beri 🤰

Misyonumuz Dünya'yı daha sağlıklı ve mutlu yapmak 💪

Kilonu kontrol et yolunu benden öğren

İlk üç günde sonuç garantili 
Ve ücretsiz koçluk 💪

#istanbul #izmir #izmit #bursa #bahcelievler #beylikdüzü #metroportavm #capacity #zayifliyorum #diyet #herbalife #mutluluk #bikini #kadın #insta #aktifyasam #protein #vitamin #mineral #spor #zumba#bakirköy #diet #avcilar #sagliklibeslenme #kiloverme #herbalife #herbalife24#rengarenk #dünya
Anne karnından beri 🤰 Misyonumuz Dünya'yı daha sağlıklı ve mutlu yapmak 💪 Kilonu kontrol et yolunu benden öğren İlk üç günde sonuç garantili Ve ücretsiz koçluk 💪 #istanbul  #izmir  #izmit  #bursa  #bahcelievler  #beylikdüzü  #metroportavm  #capacity  #zayifliyorum  #diyet  #herbalife  #mutluluk  #bikini  #kadın  #insta  #aktifyasam  #protein  #vitamin  #mineral  #spor  #zumba #bakirköy  #diet  #avcilar  #sagliklibeslenme  #kiloverme  #herbalife  #herbalife24 #rengarenk  #dünya 
Aç kalmadan diyet yapmadan sizede kolay kilo kontrolünde yardımcı olabiliriz 🎯 🎯
danışmanlık sipariş ve detaylı bilgi için whatsapp 👉 05063646151 #herbalife #moda #tarz #bodrum #izmir#istanbul #ankara #seyahat #büyükbeden #tesettür #abiye #düğün #nişan #türkiye #çarşamba #diyet #rejim #zayıflıyorum #diyetteyiz #göbek #basen #selülit #cilt #beslenme #perşembe #turgutreis #tren261
Aç kalmadan diyet yapmadan sizede kolay kilo kontrolünde yardımcı olabiliriz 🎯 🎯
danışmanlık sipariş ve detaylı bilgi için whatsapp 👉 05063646151 #herbalife #moda #tarz #bodrum #izmir#istanbul #ankara #seyahat #büyükbeden #tesettür #abiye #düğün #nişan #türkiye #çarşamba #diyet #rejim #zayıflıyorum #diyetteyiz #göbek #basen #selülit #cilt #beslenme #perşembe #turgutreis #tren261
Aç kalmadan diyet yapmadan sizede kolay kilo kontrolünde yardımcı olabiliriz 🎯 🎯
danışmanlık sipariş ve detaylı bilgi için whatsapp 👉 05063646151 #herbalife #moda #tarz #bodrum #izmir#istanbul #ankara #seyahat #büyükbeden #tesettür #abiye #düğün #nişan #türkiye #çarşamba #diyet #rejim #zayıflıyorum #diyetteyiz #göbek #basen #selülit #cilt #beslenme#perşembe #turgutreis #tren261
😁 😂 😂
Gülüyorum ama bu cidden büyük bir sorun...
Kilo vermek,sağlıklı olmak lazım ama her insanın belli bir sınır kilosu var onu aşmamak lazım. Dikkat edelim !
#fitness #fat #sisman #tombik #motivasyon #diyethesaplaritakipleşiyor #diyetteyim #diyet #diet #zayifliyorum #şişman #zayiflamakistiyorum
Sevgi hanım der ki ;  4 günde -2 
İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi 
Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo
Sevgi hanım der ki ; 4 günde -2 İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia  👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo 
- 6,2 kilo anlık resim 
Ve pantolonun hali 😊
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo
- 6,2 kilo anlık resim Ve pantolonun hali 😊 Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo 
Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪
#büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam
Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪 #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam 
Sevgi hanım der ki ;  4 günde -2 
İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi 
Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme
Sevgi hanım der ki ; 4 günde -2 İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme 
- 6,2 kilo anlık resim 
Ve pantolonun hali 😊
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo
- 6,2 kilo anlık resim Ve pantolonun hali 😊 Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo 
Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪
#büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam
Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflamak vere tabiikiii hücresel beslenmeye doyar zayıflamaya ne dersin 😚😚😚 Haydi gel bizimle birlikte 1 ayda nasıllll fittt olunur gösterelim herkese 👭👭👭 Elini tutmak sana yardımcı olmak için burdayız , kaybedeceğin tek şey fazla kiloların KORKMA 💪💪 #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam 
Sevgi hanım der ki ;  4 günde -2 
İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi 
Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo #kilovermek #kilokontrolü
Sevgi hanım der ki ; 4 günde -2 İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia  👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo  #kilovermek  #kilokontrolü 
Kızlar dm den ve burdan çok soran oldu tarifi. Denedim yaptım çok güzel oldu. Tarifi benle paylaşan eltime sevgiler😘😘......
Kabak çorbası..
1adet kabak rendelenmiş
1 yemek kaşık un tepeleme
2 su bardan süt
Biraz su kıvamını ayalrlamak için
1 adet ufak kuru soğan
1 hemek kaşık tereyağ...
Tereyağında küp küp doğranmış soğanı kavurun, sonra unu ekleyin un kokusu çıkana kadar kavurun. Daha sonra rendelenmiş kabakları ekleyip biraz daha kavurun. Sütü ekleyin kıvam alana dek karıştırın. suyunu ben kıvamını ayarlamak için koydum. Kabaklar yumuşayınca çorba hazır. Blendırdan geçirip üzerine kırmızı toz biberli nane yaktım tereyağına. Afiyet olsunn... 😋 #fitness#zumba #saglikliyasam#plates#manikdepresif#bipolar #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen#instagram #zayıflama#zayıflıyorum #kiloverme #kilo #40kilonasilgider#azim #arzuzayıflıyor #sadeceinan #diyetyapıyoruz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardeşligi #transformation#motivation #kilovermekcokkolay #zayıfolacagınızgünlerihayaledin #spor #psikoloji
Kızlar dm den ve burdan çok soran oldu tarifi. Denedim yaptım çok güzel oldu. Tarifi benle paylaşan eltime sevgiler😘😘...... Kabak çorbası.. 1adet kabak rendelenmiş 1 yemek kaşık un tepeleme 2 su bardan süt Biraz su kıvamını ayalrlamak için 1 adet ufak kuru soğan 1 hemek kaşık tereyağ... Tereyağında küp küp doğranmış soğanı kavurun, sonra unu ekleyin un kokusu çıkana kadar kavurun. Daha sonra rendelenmiş kabakları ekleyip biraz daha kavurun. Sütü ekleyin kıvam alana dek karıştırın. suyunu ben kıvamını ayarlamak için koydum. Kabaklar yumuşayınca çorba hazır. Blendırdan geçirip üzerine kırmızı toz biberli nane yaktım tereyağına. Afiyet olsunn... 😋 #fitness #zumba  #saglikliyasam #plates #manikdepresif #bipolar  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen #instagram  #zayıflama #zayıflıyorum  #kiloverme  #kilo  #40kilonasilgider #azim  #arzuzayıflıyor  #sadeceinan  #diyetyapıyoruz  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardeşligi  #transformation #motivation  #kilovermekcokkolay  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin  #spor  #psikoloji 
Paylaşım yapamıyorum herzaman ama hala kaçamak sıfır. Bu şekil hep beslendim hergün sporumu yaptım. Bugün 11 gün #kacamaksız31gün #kacamaksıfır #kacamakyok #sekerdetoksu #sekerorucu #zayıflıyorum #mutluluk #zayıflık #11gün
- 6,2 kilo anlık resim 
Ve pantolonun hali 😊
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻
#detoksia müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo #kilovermek #kilokontrolü
- 6,2 kilo anlık resim Ve pantolonun hali 😊 Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 #detoksia  müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo  #kilovermek  #kilokontrolü 
#Detoksia memnuniyeti 
1 kavanoz sonucu -10,3 kilo 
Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyet
#Detoksia  memnuniyeti 1 kavanoz sonucu -10,3 kilo Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia  müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyet 
Sağlıklı beslenme ve hayat tarzı değişiklikleri pek çok hastalığı başlamadan bitirebilir. -Diyabet (şeker hastalığı)
-Hipertansiyon
-Hiperlipidemi
-Obezite
-Migren
-Depresyon
-Kanser
-Alerjik reaksiyonlar
-Reflü,gastrit,diyare ve kabızlık bunlardan sadece birkaçı.

Unutmayın sağlıklı yaşam sadece hasta olunca değil her zaman uygulanması gereken bir hayat biçimidir.

#öncesağlık #önleyicitıp #holistichealth .
.
#zayifliyorum #saglik #diyetteyim #araogun #diyetteyiz #saglikliyasam #kalori #sagliklidiyet #sagliklibeslenme #yagyakici #diyetarkadasim #detoxtips #diyetarkadasligi #spor #diyettarif #diyetkulubu #kahvalti #food #tip #tarif #onlinediyet #rejim #diyet #diyetisyen #istanbul #kiloverme #zayiflama
Sağlıklı beslenme ve hayat tarzı değişiklikleri pek çok hastalığı başlamadan bitirebilir. -Diyabet (şeker hastalığı) -Hipertansiyon -Hiperlipidemi -Obezite -Migren -Depresyon -Kanser -Alerjik reaksiyonlar -Reflü,gastrit,diyare ve kabızlık bunlardan sadece birkaçı. Unutmayın sağlıklı yaşam sadece hasta olunca değil her zaman uygulanması gereken bir hayat biçimidir. #öncesağlık  #önleyicitıp  #holistichealth  . . #zayifliyorum  #saglik  #diyetteyim  #araogun  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kalori  #sagliklidiyet  #sagliklibeslenme  #yagyakici  #diyetarkadasim  #detoxtips  #diyetarkadasligi  #spor  #diyettarif  #diyetkulubu  #kahvalti  #food  #tip  #tarif  #onlinediyet  #rejim  #diyet  #diyetisyen  #istanbul  #kiloverme  #zayiflama 
- 6,2 kilo anlık resim 
Ve pantolonun hali 😊
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻
#detoksia müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo #kilovermek #kilokontrolü
- 6,2 kilo anlık resim Ve pantolonun hali 😊 Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 #detoksia  müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo  #kilovermek  #kilokontrolü 
Sevgi hanım der ki ;  4 günde -2 
İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi 
Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti #zayıflama #kiloverme #başarı #zayıfla #diyet #form #fitness #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayiflamacayi #zayifliyoruz #zayifliyoruz #zayifla #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #diyethesaplarıtakipleşiyor #kilo #kilovermek #kilokontrolü
Sevgi hanım der ki ; 4 günde -2 İştah kapandı su içme isteğim var benim metabolizma düzene girdi Tebrik ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#detoksia  müşteri memnuniyetleri devam ediyor 👉🏻Facebook grup : DETOKSİA İle formda ve fit yaşam koçu İlknur Altay #müşterimemnuniyeti  #zayıflama  #kiloverme  #başarı  #zayıfla  #diyet  #form  #fitness  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflıyoruz  #zayifliyorum  #zayiflamacayi  #zayifliyoruz  #zayifliyoruz  #zayifla  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetsizkiloverme  #diyetkolik  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kilo  #kilovermek  #kilokontrolü 
Öyle
Böyle
Şöyle
Bir sporun daha sonuna gelmiş bulunmaktayim😂
Arkadaşın tavsiyesi üzerine ve lesli den biraz sıkıldığımdan jullian workout yapayım dedim.
Bana biraz ağır geldi. Yani şöyle söyleyim. Şuan amacım zayiflamak baklava dilimi değil 😂 lesli biraz daha bana uygun gibi. Daha çabuk kilo vermek isteyenler julliani denyebilirler.
Ah ahh spor yaparken biraz az yesen şimdiye olurdu diyorum, yemek yerken boşver yemek yemek daha güzel sporla eritirsin diyorum.  Böylede büyük bir ikilem işte. Tartı günü cumartesi bakalım neler olacak😂 bu arada julliani 20 dakika yaptım çok terleyince bıraktım devam edemedim etmek istemedim. Yarın tekrar lesliyle devam...
#spor #bebeklehayat #bebeklespor #sporbitti #zayifliyorum #zayiflamak #emzirenannezayifliyor
Öyle Böyle Şöyle Bir sporun daha sonuna gelmiş bulunmaktayim😂 Arkadaşın tavsiyesi üzerine ve lesli den biraz sıkıldığımdan jullian workout yapayım dedim. Bana biraz ağır geldi. Yani şöyle söyleyim. Şuan amacım zayiflamak baklava dilimi değil 😂 lesli biraz daha bana uygun gibi. Daha çabuk kilo vermek isteyenler julliani denyebilirler. Ah ahh spor yaparken biraz az yesen şimdiye olurdu diyorum, yemek yerken boşver yemek yemek daha güzel sporla eritirsin diyorum. Böylede büyük bir ikilem işte. Tartı günü cumartesi bakalım neler olacak😂 bu arada julliani 20 dakika yaptım çok terleyince bıraktım devam edemedim etmek istemedim. Yarın tekrar lesliyle devam... #spor  #bebeklehayat  #bebeklespor  #sporbitti  #zayifliyorum  #zayiflamak  #emzirenannezayifliyor 
Akşam yemeği postu 💪💪💪 ıspanak kökü çorbası içinde nohut ve mercimek olan protein ve vitamin çorbası annem sağolsun ❤❤❤ çok güzel yapar. Yanına salata ve birazda kemikli et yedim. Yemeğimi saat sekize doğru yedim ancak koyabildim birazdan eve geçip sporumu yapacağım ve bugününde hakkinı vermis olacagim. Herkese kaçamaksız iyi akşamlar olsun ✌✌✌
#diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #motivasyon #kararver #beslenme #azim #sadeceinan #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #eceilezayifliyorum #diyetkardesligi #azim #20kilonasilgider #saglikliyasam #fitanne #fitanneolmayolunda #sadeceinan #zayiflamagunlugu #zayıflıyorum #kendimiseviyorum #spor #hareket #basaracagim
Akşam yemeği postu 💪💪💪 ıspanak kökü çorbası içinde nohut ve mercimek olan protein ve vitamin çorbası annem sağolsun ❤❤❤ çok güzel yapar. Yanına salata ve birazda kemikli et yedim. Yemeğimi saat sekize doğru yedim ancak koyabildim birazdan eve geçip sporumu yapacağım ve bugününde hakkinı vermis olacagim. Herkese kaçamaksız iyi akşamlar olsun ✌✌✌ #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #motivasyon  #kararver  #beslenme  #azim  #sadeceinan  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eceilezayifliyorum  #diyetkardesligi  #azim  #20kilonasilgider  #saglikliyasam  #fitanne  #fitanneolmayolunda  #sadeceinan  #zayiflamagunlugu  #zayıflıyorum  #kendimiseviyorum  #spor  #hareket  #basaracagim 
Akşam keyfimiz 💆🏻💆🏽💓
Akşam keyfimiz 💆🏻💆🏽💓
Sabah kirmizi aksam yesili💚✌🏼 Bugunki menumuzde yesil mercimek yemegimiz yaninda 1 kase yogurt ve 1 dilim tam bugdayli chiali ekmegimiz vardi😋 Yesil mercimegi ikimizde cook seviyoruz, genel olarak sulu yemek hastasiyiz✌🏼 Yesil mercimek lif ve vitamin deposudur. Protein acisindan da 1 kilo yesil mercimek 1 kilo etle ayni miktarda protein bulundurmaktadir, gerisini siz dusunun!👌🏻💪🏼Bu arada içine biraz kırmızı biberde ekleyerek C vitamini ile mercimekteki demirin vücudumuzdaki emilimini de arttırmış olduk✌🏽😋
Sabah kirmizi aksam yesili💚✌🏼 Bugunki menumuzde yesil mercimek yemegimiz yaninda 1 kase yogurt ve 1 dilim tam bugdayli chiali ekmegimiz vardi😋 Yesil mercimegi ikimizde cook seviyoruz, genel olarak sulu yemek hastasiyiz✌🏼 Yesil mercimek lif ve vitamin deposudur. Protein acisindan da 1 kilo yesil mercimek 1 kilo etle ayni miktarda protein bulundurmaktadir, gerisini siz dusunun!👌🏻💪🏼Bu arada içine biraz kırmızı biberde ekleyerek C vitamini ile mercimekteki demirin vücudumuzdaki emilimini de arttırmış olduk✌🏽😋
Bir yürüyüşün daha sonu✌🏾✌🏾✌🏾yürüyüşe çıktığım ilk gün her yerim ağrımıştı ama şimdi çok çok daha iyiyim.#yürüyüs #spor #diyet#sağlıklıbeslenme #kilo #kilokaybı#zayıflıyorum #diyetgrubu #diyetteyim #diyetsporayrilmazikili
Şekersiz Mutfağımla tanıştınız mı? Uzun zamandır rafine şekersiz tariflere takmış biri olarak tüm sağlıklı tariflerimi bir araya toplamaya karar verdim ve bunun sonucunda @sekersizmutfagim ortaya çıktı. Rafine şekersiz, sağlıklı ve fit tarifler için takipte kalın.
#diyetekibi #diyetgunlugu #diyetkardesligi #zayifliyorum #hafifliyoruz #temizbeslenme #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetblogu #yemekblogu #diyettabağı #diyettarifleri
Sularimizi ve kürümüzü içmeye devam değil mi ?😇
Günde 3 litre su
#diyet #diyetkardesliği #zayiflama #zayifliyorum #sagliklibeslenme
Takipli online diyetle doya doya sağlıkla zayıflıyoruz😄💪🏻
Online diyetle ilgili bilgi almak için 👉🏻DM📩
Takipli online diyetle doya doya sağlıkla zayıflıyoruz😄💪🏻 Online diyetle ilgili bilgi almak için 👉🏻DM📩
Kilosunu kontrol etmek isteyenlerin tek adresi #herbalife ürünleri düşük kalorisi ile bir öğün de almanız gereken besin değerlerini size sunar bu sayede kilo vermenizi sağlar bilgi ve sipariş için instagramdan mesaj atınız
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #fıtness #sunumönemlidir #sunum #diyet #detoks #kioveriyorum #destek #evdespor #zayifliyorum #siirsokakta #sagliklibeslenme #tarif #beforeafter #kadin #kackalori #diyetkardesligi #tarif #salata #herbalife
Kilosunu kontrol etmek isteyenlerin tek adresi #herbalife  ürünleri düşük kalorisi ile bir öğün de almanız gereken besin değerlerini size sunar bu sayede kilo vermenizi sağlar bilgi ve sipariş için instagramdan mesaj atınız #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fıtness  #sunumönemlidir  #sunum  #diyet  #detoks  #kioveriyorum  #destek  #evdespor  #zayifliyorum  #siirsokakta  #sagliklibeslenme  #tarif  #beforeafter  #kadin  #kackalori  #diyetkardesligi  #tarif  #salata  #herbalife 
Akşam yemeğim bana hitabeden kısmı ile 🐣🐣
Kahvalti olarak 1 yumurta 1 dilim jambon ve cok az kaşar yedim ve soda ictim 🌸🌸#sagliklibeslenme #zayifliyorum #diyet #diyetteyiz #saglikliyasam #motivasyon #zayiflamakistiyorum #zayifliyorum #motivation #fitness #athomefitness #gluteexercises #saglik #fit #lowcarb #intermittentfasting #squatspo #weightloss #weightlossmotivation #glutes #abs #transformation #weightlosstransformation #drinkyourwater
Akşam yemeğim bana hitabeden kısmı ile 🐣🐣 Kahvalti olarak 1 yumurta 1 dilim jambon ve cok az kaşar yedim ve soda ictim 🌸🌸#sagliklibeslenme  #zayifliyorum  #diyet  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #motivasyon  #zayiflamakistiyorum  #zayifliyorum  #motivation  #fitness  #athomefitness  #gluteexercises  #saglik  #fit  #lowcarb  #intermittentfasting  #squatspo  #weightloss  #weightlossmotivation  #glutes  #abs  #transformation  #weightlosstransformation  #drinkyourwater 
Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin hayati degisti✅Firsati degerlendirin✅
Giden zaman🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir 💃
Mutlulugun anahtaridir👭
📞 Bilgi almak ve siparis vermek  05379480331ulasabilir (whatsap)#zayifla #zayiflama #zayiflamak #diyet #saglikliyasam #spor  #yemek #beslenme #egzersiz #kas  #sagliklibeslenme  #tavsiye #diyetisyen #kiloverme #kalici #dengeli  #saglik #diyetekibi #onlinediyet #fitol #zayifliyorum #yürüyüs #diyetteyiz #kilo #fitkal #rejim #detoks #kosu #antrenman
Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin hayati degisti✅Firsati degerlendirin✅ Giden zaman🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir 💃 Mutlulugun anahtaridir👭 📞 Bilgi almak ve siparis vermek 05379480331ulasabilir (whatsap)#zayifla  #zayiflama  #zayiflamak  #diyet  #saglikliyasam  #spor  #yemek  #beslenme  #egzersiz  #kas  #sagliklibeslenme  #tavsiye  #diyetisyen  #kiloverme  #kalici  #dengeli  #saglik  #diyetekibi  #onlinediyet  #fitol  #zayifliyorum  #yürüyüs  #diyetteyiz  #kilo  #fitkal  #rejim  #detoks  #kosu  #antrenman 
Ekşili köfte akşamı bugün.
Köftemin içinde biraz bulgur var ve bol limon. Limon olunca içinde demir emilimini de yükseltmiş oldum🤗 iyi akşamlar💪
Ekşili köfte akşamı bugün. Köftemin içinde biraz bulgur var ve bol limon. Limon olunca içinde demir emilimini de yükseltmiş oldum🤗 iyi akşamlar💪
Son öğün ev yapimi lahmacun ilk kez yaptim tavaya koyarken biraz şekli kaydı ama tadı güzel :)) Hamuru; yarim su bardagi ilik su minicik yaş maya himalaya tuzu 1cay kasiginin ucuyla şeker 1yemekkasigi zeytin yagi,  yulaf ezmesini rondodan gecirip un haline getirdim 2yemek kasigi da un var icinde.
Üzeri; tavuk kiymasi sarimsak himalaya tuzu karabiber domates cok az domates salcasi kimyon.

#diyet #lahmacun #zayıflıyorum #tarif
Son öğün ev yapimi lahmacun ilk kez yaptim tavaya koyarken biraz şekli kaydı ama tadı güzel :)) Hamuru; yarim su bardagi ilik su minicik yaş maya himalaya tuzu 1cay kasiginin ucuyla şeker 1yemekkasigi zeytin yagi, yulaf ezmesini rondodan gecirip un haline getirdim 2yemek kasigi da un var icinde. Üzeri; tavuk kiymasi sarimsak himalaya tuzu karabiber domates cok az domates salcasi kimyon. #diyet  #lahmacun  #zayıflıyorum  #tarif 
Tüm vücudun çalışmasına yardımcı olan egzersizler.her bir hareket 3 set 15 tekrar demiycem siz nekadar yapabilirseniz😊
.
.
#20kiloverildihedef50kilo#spor#tbt❤️#transformation#beforeandafter#zumba#dans#egzersiz#sporlife#healtylife#zayıflama#squat#plates#body#fitness#motivation#azim#hedef#ulas#zayifliyorum#kiloverme#fit#bisiklet#yuruyus
SONUÇ ALMAYA
BAŞLADIĞINDA
VAZGEÇEMEDİĞİNİ 
GÖRECEKSİN....#diyetteyim
#zayifliyorum #active #basari #mutluluk #motivation #transformation #intagood #instgram #inslike #like #like4 #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetgünlügüm #diyetailesi #mylife #fit #fitlife #iradenikullan #sadeceinan #inanmak #@diyetisyenokangul #@dytaslihanelmas #motive
Dışarda ne yiyelimde bugün seni seçtim pikaçu🐣
Yemek yapamıyorum genelde dışarda yemeyi tercih ediyorum diyenler online mı🕵🏻 Maalesef ev yemeklerini tercih edenler genelde yanlış seçim yaptığını söyleyebilirim çünküüüüü evde yapılan sulu yemekler çorbalar ve pilavlar dışarda ekstra yağlı ve hangi yağdan yapıldığı genelde bilinmeden tüketiliyor👎🏻 Tabiki bu konuda çok sağlıklı ev yemeği çıkartan yerler mevcut ama genellemelerden gidersek çoğu bizimle değil👎🏻 Genelde tercihim ızgara+salata olduğu paylaşımlarımdan açık ve net🤗 Tabiki herzaman söylüyorum sossuz isteyip sizin eklemeniz şartıyla🐣 Salata yiyim derken salatanın sosları nedeniyle bir pizzadan hamburgerden fazla kalori almanız mümkündür dikkatine🔍🔍
Aç kalmadan keyifle zayıflıyorsan doğru yoldasın🌟🐣
Dışarda ne yiyelimde bugün seni seçtim pikaçu🐣 Yemek yapamıyorum genelde dışarda yemeyi tercih ediyorum diyenler online mı🕵🏻 Maalesef ev yemeklerini tercih edenler genelde yanlış seçim yaptığını söyleyebilirim çünküüüüü evde yapılan sulu yemekler çorbalar ve pilavlar dışarda ekstra yağlı ve hangi yağdan yapıldığı genelde bilinmeden tüketiliyor👎🏻 Tabiki bu konuda çok sağlıklı ev yemeği çıkartan yerler mevcut ama genellemelerden gidersek çoğu bizimle değil👎🏻 Genelde tercihim ızgara+salata olduğu paylaşımlarımdan açık ve net🤗 Tabiki herzaman söylüyorum sossuz isteyip sizin eklemeniz şartıyla🐣 Salata yiyim derken salatanın sosları nedeniyle bir pizzadan hamburgerden fazla kalori almanız mümkündür dikkatine🔍🔍 Aç kalmadan keyifle zayıflıyorsan doğru yoldasın🌟🐣
Mide bulantım ve hastalığım yüzünden bugün yemek yerken çok zorlandım 😔
Ama yeşil elmayı midem bulandığında çok rahat yiyorum üstüne tarçın atıyorum canınız çok tatlı istediğinde de mükemmel yatıştırıyor. 
Hepinize sağlıklı günler dilerim .
.
.  #healthyeating #cleaneats #protein #lowcarb #fitlife  #healthy #fitness #fitnessgirl #eathealthy #healthyfood #detox  #weightloss  #workout #fittarifler #fitnessmotivation #diet #diyetgünlügü #zayiflama #gym  #squat #diyet #kiloveriyorum #zayifliyorum #sagliklibeslenme #diyethesaplari #diyetteyim #diyetbirligi #diyetteyiz #diyethesabi #diyetisyen
Mide bulantım ve hastalığım yüzünden bugün yemek yerken çok zorlandım 😔 Ama yeşil elmayı midem bulandığında çok rahat yiyorum üstüne tarçın atıyorum canınız çok tatlı istediğinde de mükemmel yatıştırıyor. Hepinize sağlıklı günler dilerim . . . #healthyeating  #cleaneats  #protein  #lowcarb  #fitlife  #healthy  #fitness  #fitnessgirl  #eathealthy  #healthyfood  #detox  #weightloss  #workout  #fittarifler  #fitnessmotivation  #diet  #diyetgünlügü  #zayiflama  #gym  #squat  #diyet  #kiloveriyorum  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #diyethesaplari  #diyetteyim  #diyetbirligi  #diyetteyiz  #diyethesabi  #diyetisyen