an online Instagram web viewer

#zayifliyoruz medias

Photos

Pratik ve tatlı maca tozu sütü.

1 bardak badem sütü 
1 çay kaşığı maca tozu
1 çay kaşığı organik ham kakao
1 çay kaşığı tarçın 
1 çay kaşığı soyulmuş kenevir tohumu
1 çekirdeksiz hurma
1 muz
Birazcık tuz 
Bütün malzemeleri blenderle çekin. 
Badem sütü kalsiyum açısından çok zengindir. Maca tozu hormonlarımızın dengellenmesine yardım eder. Ham kakao bolca antioksidan içerir. Tarçın kan şeker değerini dengeler. Kenevir tohumu protein doludur, kan damarlara ve hafızaya büyük katkısı olur.
Yani kısaca uyumadan önce bu çok tatlı ve sağlıklı sütü içerek kilo vermeye ve aynı anda sağlıklı olmaya devam!
Pratik ve tatlı maca tozu sütü. 1 bardak badem sütü 1 çay kaşığı maca tozu 1 çay kaşığı organik ham kakao 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı soyulmuş kenevir tohumu 1 çekirdeksiz hurma 1 muz Birazcık tuz Bütün malzemeleri blenderle çekin. Badem sütü kalsiyum açısından çok zengindir. Maca tozu hormonlarımızın dengellenmesine yardım eder. Ham kakao bolca antioksidan içerir. Tarçın kan şeker değerini dengeler. Kenevir tohumu protein doludur, kan damarlara ve hafızaya büyük katkısı olur. Yani kısaca uyumadan önce bu çok tatlı ve sağlıklı sütü içerek kilo vermeye ve aynı anda sağlıklı olmaya devam!
Sevgili karnım, sen yat kalk ağrıyan belime dua et, ağrımasa bugün uzun bir aradan sonra ilk kez senin canına okuyacaktım 👊🏻 Bu hareketi ilk defa denedim, 3x15 şeklinde. Videonun başında göbeğimin sallandığını görebilirsiniz zira 20+ senedir taşıdığım kiloların 50ye yakınını verince vücut bir anda geriye dönmüyor. Ama olsun, ben onu her haliyle seviyorum! 💜

Bugün güzel, hedeflerime ulaştığım, kaçamaksız mis gibi bir gün oldu. Rafine şeker tüketmedim, mis gibi antrenman yaptım, 10.000 adımı geçtim, spordakiyle birlikte 4 litreye yakın su içtim, yeşil çay ve ödem atıcı çay içtim 💪🏻 E en kötü günümüz böyle olsun 😍 •
•
•
• 
#sencekaçkiloyum 
#fitness #fitnessmotivation #workout #motivation #motivasyon #zayıflıyoruz  #fitness #kardiyo #sweatitout #transformation #latergram #transformationinprogress #fitnation #gymlovers #fitlovers  #inspiration #fit #sağlıklıyaşam #diyetteyiz #diyetteyim #diyetailesi #kendinisev #inspiration #kiloverenler #kiloveriyoruz #sağlıklıyaşam #aslavazgeçme #abs #sport #diyethesaplaritakiplesiyor
Sevgili karnım, sen yat kalk ağrıyan belime dua et, ağrımasa bugün uzun bir aradan sonra ilk kez senin canına okuyacaktım 👊🏻 Bu hareketi ilk defa denedim, 3x15 şeklinde. Videonun başında göbeğimin sallandığını görebilirsiniz zira 20+ senedir taşıdığım kiloların 50ye yakınını verince vücut bir anda geriye dönmüyor. Ama olsun, ben onu her haliyle seviyorum! 💜 Bugün güzel, hedeflerime ulaştığım, kaçamaksız mis gibi bir gün oldu. Rafine şeker tüketmedim, mis gibi antrenman yaptım, 10.000 adımı geçtim, spordakiyle birlikte 4 litreye yakın su içtim, yeşil çay ve ödem atıcı çay içtim 💪🏻 E en kötü günümüz böyle olsun 😍 • • • • #sencekaçkiloyum  #fitness  #fitnessmotivation  #workout  #motivation  #motivasyon  #zayıflıyoruz  #fitness  #kardiyo  #sweatitout  #transformation  #latergram  #transformationinprogress  #fitnation  #gymlovers  #fitlovers  #inspiration  #fit  #sağlıklıyaşam  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetailesi  #kendinisev  #inspiration  #kiloverenler  #kiloveriyoruz  #sağlıklıyaşam  #aslavazgeçme  #abs  #sport  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Ve haftalık kendi hindistan cevizi yoğurdumu nasıl yapıyorum? İşte burda videosu!
Yoğurt buzdolabında 5 gün iyi kalıyor.

Dilim alışkın olduğu için kokos diyorum fakat ima ettiğim şey hindistan cevizi. Ve probiotikalar yerinede probiyotikler söylemem gerekiyordu. Affola!

Hindistan cevizi yoğurdu yediğimizde inek sütünde var olan hormonlar vücudumuza girmemiş oluyor. İnek sütünde ki hormonlar kendi hormonlarımızın dengesini bozabiliyor ve kilo almaya neden olabiliyor. 
Probiyotikler kullanarak bağırsaklarımızda ki iyi mikropları güçlendirmiş oluyoruz ve böylece bağışıklık sistemimiz de güçlenmiş oluyor.
Ve haftalık kendi hindistan cevizi yoğurdumu nasıl yapıyorum? İşte burda videosu! Yoğurt buzdolabında 5 gün iyi kalıyor. Dilim alışkın olduğu için kokos diyorum fakat ima ettiğim şey hindistan cevizi. Ve probiotikalar yerinede probiyotikler söylemem gerekiyordu. Affola! Hindistan cevizi yoğurdu yediğimizde inek sütünde var olan hormonlar vücudumuza girmemiş oluyor. İnek sütünde ki hormonlar kendi hormonlarımızın dengesini bozabiliyor ve kilo almaya neden olabiliyor. Probiyotikler kullanarak bağırsaklarımızda ki iyi mikropları güçlendirmiş oluyoruz ve böylece bağışıklık sistemimiz de güçlenmiş oluyor.
Arkadaşlaaaar az önce aniden gelişen bir iştahla ekranda gördüğünüz şeyleri bu saatte afiyetle mideme indirdim 😋Yapmamalıydım ama yaptım pişman değilim 😃. Yarın bir gün toparlarız artık. Hem zaten ben hastayım 🤫findyourfitwithgul #zayiflamagunlugu #sagliklibeslenme #diyetdegilyasamtarzi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #sağlıklıkal #egzersiz#motivasyon #motivation#kaçamak
Bu pizza gluten içermiyor! 🙊Liften zengin, lezzetli, sindirimi güçlendiren, doyurucu bir pizza🎉 Unsuz ve bol sebzeli💕 Tabanında birçoğumuz tarafından sevilmeyen ama bu pizzayla tapılacak bir sebze var. Karnabahar ! Muhteşem bir haftasonu seçeneği😍 Diyet pizza isteyenler ?? Ve içinde bu pizzanın da olduğu bir detoks grubu kuralım desek kimler evet der ??😊 Yorumlarınızı bekliyorum💕
.
.

#diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #kiloveriyorum #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyetkardesligi #kiloverme #zayıflama #diet #fit #form #istanbul #diyettekilertakipte #ilovemyjob  #onlinediyet #instagood #like4like #tagstagram #tagsforlike #picoftheday #before #after #beforeafter
Bu pizza gluten içermiyor! 🙊Liften zengin, lezzetli, sindirimi güçlendiren, doyurucu bir pizza🎉 Unsuz ve bol sebzeli💕 Tabanında birçoğumuz tarafından sevilmeyen ama bu pizzayla tapılacak bir sebze var. Karnabahar ! Muhteşem bir haftasonu seçeneği😍 Diyet pizza isteyenler ?? Ve içinde bu pizzanın da olduğu bir detoks grubu kuralım desek kimler evet der ??😊 Yorumlarınızı bekliyorum💕 . . #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kiloveriyorum  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #diyetkardesligi  #kiloverme  #zayıflama  #diet  #fit  #form  #istanbul  #diyettekilertakipte  #ilovemyjob  #onlinediyet  #instagood  #like4like  #tagstagram  #tagsforlike  #picoftheday  #before  #after  #beforeafter 
Pes etmek yok🤗 giden 7 kilo bende böyle görünüyor😍 karatay diyeti ve @ozzy.diyette Özlem ablanın kürleriyle bu hale geldim😉 Ben 3 senedir instagramdayim aslında güzel kilo verdim sonra yapamadim ve 30 kilodan fazla aldim😕 ve bir türlü toparlanamadim ama 2 aydır maşallah çok güzel veriyorum😍 arada kaçamaklar olsada son gaz devam😊#karataydiyeti #karatay #karataysofrasi #diyet #diet #periz #kilo #30kilo #zayifliyoruz #diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetteyiz #sağlıklıyaşam
Pes etmek yok🤗 giden 7 kilo bende böyle görünüyor😍 karatay diyeti ve @ozzy.diyette Özlem ablanın kürleriyle bu hale geldim😉 Ben 3 senedir instagramdayim aslında güzel kilo verdim sonra yapamadim ve 30 kilodan fazla aldim😕 ve bir türlü toparlanamadim ama 2 aydır maşallah çok güzel veriyorum😍 arada kaçamaklar olsada son gaz devam😊#karataydiyeti  #karatay  #karataysofrasi  #diyet  #diet  #periz  #kilo  #30kilo  #zayifliyoruz  #diyetkardeşligi  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #sağlıklıyaşam 
⏰17:22 Aksam Yemegisi.Benim ZALIMLAR bugun en sevdigim menuyu yediler😢Ama ben ne yaptim tavuk izgara soyledim,makarna yerine de salata ilave ettirdim😊Ve gunun kazanani burda tatlim🙋‍♀️💁‍♀️#diyet #health #diyetci #diyetmenü #diyetciler #diyettekiler #healthyfood #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyöntemleri  #kilover #kiloveriyorum #zayifliyoruz #zayifliyorum #beforeafter #metabolizma #transformation #sadeceinan #sagliklibeslen #saglikliyasam #aslavazgecme #egzersiz #spor #evdespor  #fitanne #fityasam  #yuruyus #onlinediyet #yummy #sivas
⏰17:22 Aksam Yemegisi.Benim ZALIMLAR bugun en sevdigim menuyu yediler😢Ama ben ne yaptim tavuk izgara soyledim,makarna yerine de salata ilave ettirdim😊Ve gunun kazanani burda tatlim🙋‍♀️💁‍♀️#diyet  #health  #diyetci  #diyetmenü  #diyetciler  #diyettekiler  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyöntemleri  #kilover  #kiloveriyorum  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #beforeafter  #metabolizma  #transformation  #sadeceinan  #sagliklibeslen  #saglikliyasam  #aslavazgecme  #egzersiz  #spor  #evdespor  #fitanne  #fityasam  #yuruyus  #onlinediyet  #yummy  #sivas 
Obezite cerrahisinin 4. saati itibariyle hastalar yürümektedir.
Obezite cerrahisinin 4. saati itibariyle hastalar yürümektedir.
⚠Hastalıkların risk faktörünü azaltmak için bel çevresi kadınlar için 80cm erkekler için 94 cm altında olmalı.
⚠Bel kalça oranı ise kadınlar için 0,95, erkekler için 1'i geçmemeli...
Burçin Hanım düzenli öğün saatleri, porsiyon kontrolü ve annesinin hazırladığı güzel olduğu kadar çok kalorili öğünlerden bir müddet uzak durup, yerine bol sebze ile bu güzel sonuca ulaştı... Ayrıca 2 aya yakın sürede 5 kg ağırlık da kaybettik😁 Bu ara motivasyon biraz düşmüş gibi geldi, bu paylaşımımla daha güzel sonuçlara ulaşacağımızı düşünüyorum. Kendilerine buradan da çok teşekkür ediyorum 😇
#diyetisyenbasakgunay #diyetisyen #diyet #saglik #spor #beslenme #sagliklibeslenme #obezite #kahvalti  #tarif #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #onlinediyet #nutrition #dietetian #diet #eatclean #weightlossjourney #fooddiary #foodblogger #diyetkardesligi #diyetteyim #zayifliyoruz #weightloss #exercise #dietdiary #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz
⚠Hastalıkların risk faktörünü azaltmak için bel çevresi kadınlar için 80cm erkekler için 94 cm altında olmalı. ⚠Bel kalça oranı ise kadınlar için 0,95, erkekler için 1'i geçmemeli... Burçin Hanım düzenli öğün saatleri, porsiyon kontrolü ve annesinin hazırladığı güzel olduğu kadar çok kalorili öğünlerden bir müddet uzak durup, yerine bol sebze ile bu güzel sonuca ulaştı... Ayrıca 2 aya yakın sürede 5 kg ağırlık da kaybettik😁 Bu ara motivasyon biraz düşmüş gibi geldi, bu paylaşımımla daha güzel sonuçlara ulaşacağımızı düşünüyorum. Kendilerine buradan da çok teşekkür ediyorum 😇 #diyetisyenbasakgunay  #diyetisyen  #diyet  #saglik  #spor  #beslenme  #sagliklibeslenme  #obezite  #kahvalti  #tarif  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #onlinediyet  #nutrition  #dietetian  #diet  #eatclean  #weightlossjourney  #fooddiary  #foodblogger  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #weightloss  #exercise  #dietdiary  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz 
💪🏻 Bugün yememen gereken hiçbir şey yemedim ✅ Sağlıklı beslendim ✅ detoks suyumu içtim ✅ 2litreden biraz fazla suyumu içtim ✅ Ama spor yapamadım ❌ ☹️ birkaç gün sonra spor salonuna yazılmayı düşünüyorum çünkü evde spor bir yere kadar yapılıyor açıkçası ben evde spor yapamıyorum. Sizlerin bu konuda fikirleriniz nedir? Ne gibi sporlar yapıyorsunuz ? #diyetteyiz #diyetailesii #diyetarkadasligi #sağlıklıyaşam #kiloverme #zayıflıyoruz
💪🏻 Bugün yememen gereken hiçbir şey yemedim ✅ Sağlıklı beslendim ✅ detoks suyumu içtim ✅ 2litreden biraz fazla suyumu içtim ✅ Ama spor yapamadım ❌ ☹️ birkaç gün sonra spor salonuna yazılmayı düşünüyorum çünkü evde spor bir yere kadar yapılıyor açıkçası ben evde spor yapamıyorum. Sizlerin bu konuda fikirleriniz nedir? Ne gibi sporlar yapıyorsunuz ? #diyetteyiz  #diyetailesii  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #zayıflıyoruz 
0 yağ 0 krema bol şifalı sebzeli detox çorbası 👍Ellerime sağlık süper olmuş 🤗
Akşam yemeği bilgilerini alalım burdan kızlar 😘
#dinner #sagliklibeslenme #detox #healty 
#diyetailem #diyetgunlugum #like4 #fit #motive #zayifliyoruz #followforfollow #instgram #instagood #herdaimazimle
Tarçınlı sütün düzenli kullanımındaki faydaları elbette var. 🥛
Ama şu akşam yemeklerinden 2 saat sonra içtiğim tarçınlı süt beni uyuyana kadar o kadar güzel tok tutuyor ki. Malum geceler uzun ve insanın atıştırmalık isteği oluyor. O isteği de kesiyor. 
Tarçınlı süt candır ❤
#tarcinlisut #tarçınlısüt #araogun #araöğün #diyet #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #fit #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Kollar erir mi bacaklar erir mi diyenlere gelsin bu #beforeafter 💪🏻👊🏻 Eriyor arkadaşlar erimez denilen her yer gidiyor daha güzel bir görüntüye kavuşuyor yeter ki siz isteyin ve hakkıyla çabalayın🙏🏻 ·
·
·
·
·
#diyetkardesligi #beslenme #diyetteyim #spor #saglik #kilo #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyet #weightloss #healthy #healthyeating #fitness #eatclean #exercise #dietdiary #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #motivasyon #fitolalim #sagliklibeslenme #diyetgunlugu #breakfast #eat #dinner #lunch #yemeksunumu #karatay
Kollar erir mi bacaklar erir mi diyenlere gelsin bu #beforeafter  💪🏻👊🏻 Eriyor arkadaşlar erimez denilen her yer gidiyor daha güzel bir görüntüye kavuşuyor yeter ki siz isteyin ve hakkıyla çabalayın🙏🏻 · · · · · #diyetkardesligi  #beslenme  #diyetteyim  #spor  #saglik  #kilo  #zayifliyoruz  #diyetteyiz  #diyet  #weightloss  #healthy  #healthyeating  #fitness  #eatclean  #exercise  #dietdiary  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz  #motivasyon  #fitolalim  #sagliklibeslenme  #diyetgunlugu  #breakfast  #eat  #dinner  #lunch  #yemeksunumu  #karatay 
Herkes iyi akşamlar😍 bu hesapta artık aktif olarak yol koyduğum bu yolumu paylışicam😉 ilk 7 kilom gitti sayılır😍geriye kaldı 30 kilo😀 #karataydiyeti #karatay #karataysofrasi #diyet #diet #periz #kilo #30kilo #zayifliyoruz #diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetteyiz #sağlıklıyaşam
Anneniz akşam yemeğinde hiç sevmediğiniz bir yemeyi yapmayı teklif ederse onu tepikleyin ve mutfağa koşun😂 Şaka bir yana annemim mükemmel mercimek yemeğini de yemek isterdim ama bunlar daha güzel geldi. Tavuk çorbası, sebzeli makarna ve çılbır yaptım. Çok doydum çorba içemedim. Makarna yağsız ve tuzsuz. 10 gündür ekmek yemiyorum bu yüzden kendimi makarna yiyerek ödüllendirdim, tabii porsiyon kontrolüne dikkat ederek. Çılbırın da salça sosu için yağ yerine su kullandım. Anlayacağınız yemekleri en sağlıklı biçimde yapmaya çalıştım ve azar azar yedim, kaçamaksız bir gündü çok şükür.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyetisyen #zayifliyorum #kahvalti #kadin #kiloveriyorum #diyetailesi #diyetgunlugu #diyetkardesligi #zayifliyoruz #diyet #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #gunyadin #yumurta #simit #cay #tea #egg #health #yummy #diet
Anneniz akşam yemeğinde hiç sevmediğiniz bir yemeyi yapmayı teklif ederse onu tepikleyin ve mutfağa koşun😂 Şaka bir yana annemim mükemmel mercimek yemeğini de yemek isterdim ama bunlar daha güzel geldi. Tavuk çorbası, sebzeli makarna ve çılbır yaptım. Çok doydum çorba içemedim. Makarna yağsız ve tuzsuz. 10 gündür ekmek yemiyorum bu yüzden kendimi makarna yiyerek ödüllendirdim, tabii porsiyon kontrolüne dikkat ederek. Çılbırın da salça sosu için yağ yerine su kullandım. Anlayacağınız yemekleri en sağlıklı biçimde yapmaya çalıştım ve azar azar yedim, kaçamaksız bir gündü çok şükür. . . . . . . . . . . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #onlinediyetisyen  #zayifliyorum  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #diyetailesi  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #zayifliyoruz  #diyet  #saglik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #gunyadin  #yumurta  #simit  #cay  #tea  #egg  #health  #yummy  #diet 
Akşam yemeği 🍴 fırında karnıyarık, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran, salata 🥗 #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #zayıflıyoruz #zayıflıyorum
İşte bir BODY MISSION sonucu daha👏👏👏
14 Ekimde ülkemizde de satışa başladığından bu güne kadar yüzlerce mutlu sonuçlarımız var.
👍👍👍👍
#zayifliyoruz #saglik #diyet #gitsinkilolar #bodymission #figu
Eskiden koca tabaklarla yer hatta iki tabak üst üste yediğim olurdu...simdi ise minik tabaklar yetiyor da artıyor bile ...herseyden ilk -15kilodan sonra herseyden yiyerek ama az yiyerek toplam 25 kilo verdim....💗💗💗💗😍💃💃💃💞kendinisev💞#25kiloverdim #turkkahvesi #breakfast #diet #diyetisyen #diyetekibi #diyethesaplarıtakiplesiyor #loseweight#diyetteyiz#diyetgünlügü#diyet#spor #zayifliyoruz  #istediginigiy #duzenlibeslen #mutluluk #azim #irade #güzellik #kendimi #buldum ✌ #yavasyavaszayifliyoruz #diyetkardesiyiz #erteleme  #motivasyon #fitkizlar #beforafter
Eskiden koca tabaklarla yer hatta iki tabak üst üste yediğim olurdu...simdi ise minik tabaklar yetiyor da artıyor bile ...herseyden ilk -15kilodan sonra herseyden yiyerek ama az yiyerek toplam 25 kilo verdim....💗💗💗💗😍💃💃💃💞kendinisev💞#25kiloverdim  #turkkahvesi  #breakfast  #diet  #diyetisyen  #diyetekibi  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #loseweight #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyet #spor  #zayifliyoruz  #istediginigiy  #duzenlibeslen  #mutluluk  #azim  #irade  #güzellik  #kendimi  #buldum  ✌ #yavasyavaszayifliyoruz  #diyetkardesiyiz  #erteleme  #motivasyon  #fitkizlar  #beforafter 
Aksam yemegi bi dolu tabak 😂 tabii ki tatlı tabagı👍
2 y.k sehriyeli pirinc pilavi🍚(kac haftadır yemedim hatrlamiyorm bile)
1 kepce kuru feslegenli kurufasülye🍜
1 minik balıkcık 🐟 (foto saga kaydır)
Ve tabii ki bol salata 🍅🍋🌿💃
#irade #inanc #sabir #spor #saglik #yiyerek_zayifliyoruz #hedefeson5 #kendinisev #senyaparsin #sadeceinan #gelinolacam #mylife #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugum #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetkardesligi #zayiflama #zayifliyoruz #azim #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #kilokoruma #destek #motivasyon #zafer
Aksam yemegi bi dolu tabak 😂 tabii ki tatlı tabagı👍 2 y.k sehriyeli pirinc pilavi🍚(kac haftadır yemedim hatrlamiyorm bile) 1 kepce kuru feslegenli kurufasülye🍜 1 minik balıkcık 🐟 (foto saga kaydır) Ve tabii ki bol salata 🍅🍋🌿💃 #irade  #inanc  #sabir  #spor  #saglik  #yiyerek_zayifliyoruz  #hedefeson5  #kendinisev  #senyaparsin  #sadeceinan  #gelinolacam  #mylife  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetgunlugum  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayifliyoruz  #azim  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #kilokoruma  #destek  #motivasyon  #zafer 
Her ne kadar kendisi sundae dondurma gibi görünse de süzme yoğurt üzeri pekmezdir aslında ☺️ alın size mis gibi sağlıklı tatlı 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt üzerine 1 tatlı kaşığı pekmez, tatlınız hazır oldu bile afiyetle yiyebilirsiniz 😋
#diyet #diyetisyen #dietitian #zayiflama #zayifliyorum #zayifliyoruz #diet  #kiloverme #fit #weightloss #diyetekibi #onlinediyet #onlinediyetisyen #beforeafter #kalori #beslenme #saglikliyasam #öneri #metabolism #nutrition #nutritionist #eathealthy #eatclean #fitfood #healthy #diyethesaplaritakiplesiyor
Her ne kadar kendisi sundae dondurma gibi görünse de süzme yoğurt üzeri pekmezdir aslında ☺️ alın size mis gibi sağlıklı tatlı 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt üzerine 1 tatlı kaşığı pekmez, tatlınız hazır oldu bile afiyetle yiyebilirsiniz 😋 #diyet  #diyetisyen  #dietitian  #zayiflama  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #diet  #kiloverme  #fit  #weightloss  #diyetekibi  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #beforeafter  #kalori  #beslenme  #saglikliyasam  #öneri  #metabolism  #nutrition  #nutritionist  #eathealthy  #eatclean  #fitfood  #healthy  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Akşam yemeği 6 da yendi. Bir servis kaşığı yoğurtlu pancar, bir yemek kaşığı patates püresi, bir yemek kaşığı et sote, üç yemek kaşığı bulgur pilavı. 
Ve kaşarlı mantar. 
Öğlen yemeği yiyemedim bugün. Hayırlı akşamlar. 
Kokosh🎀
.
.
.
#fit #diyet #imzakokosh #spor #günce #sağlıklıyaşam #kiloverme  #beslenme #healthy  #incelme #eatclean  #yemek #instagram  #instaphoto #like  #follow #fitanne #motivasyon  #motivation #fitanalar #fitmoms #araöğün #diyetkardeşliği #instadiet #diyetyapıyoruz #diyetyemek #zayıflıyoruz #akşamyemeği
Akşam yemeği 6 da yendi. Bir servis kaşığı yoğurtlu pancar, bir yemek kaşığı patates püresi, bir yemek kaşığı et sote, üç yemek kaşığı bulgur pilavı. Ve kaşarlı mantar. Öğlen yemeği yiyemedim bugün. Hayırlı akşamlar. Kokosh🎀 . . . #fit  #diyet  #imzakokosh  #spor  #günce  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #beslenme  #healthy  #incelme  #eatclean  #yemek  #instagram  #instaphoto  #like  #follow  #fitanne  #motivasyon  #motivation  #fitanalar  #fitmoms  #araöğün  #diyetkardeşliği  #instadiet  #diyetyapıyoruz  #diyetyemek  #zayıflıyoruz  #akşamyemeği 
Bu makarna sanki koyarken bu kadar çok değildi🤨
Fotoğrafı sağdan çek soldan çek üstten alttan derken yok yok makarna çok oldu sonuç🤷🏻‍♀️
Akşam yemeği z.yağlı taze fasulye ve tabaktakinden az haşlanmış makarna👀
Mühim olan gözünüzü doyurmaksa demekki😶
Bundan sonrası tabisi bol su🍶
Birminnak🎈
.
.
.
#fit #diyet #imzabirminnak #spor #günce #sağlıklıyaşam #kiloverme  #beslenme #healthy  #incelme #eatclean #yemek #instagram  #instaphoto #likes #fitanne #motivasyon  #fitanalar #fitmoms #diyetkardeşliği #instadiet #diyetyapıyoruz #diyetyemek #zayıflıyoruz #akşamyemeği #iyiakşamlar #diyetteyiz #diyetteyim
Bu makarna sanki koyarken bu kadar çok değildi🤨 Fotoğrafı sağdan çek soldan çek üstten alttan derken yok yok makarna çok oldu sonuç🤷🏻‍♀️ Akşam yemeği z.yağlı taze fasulye ve tabaktakinden az haşlanmış makarna👀 Mühim olan gözünüzü doyurmaksa demekki😶 Bundan sonrası tabisi bol su🍶 Birminnak🎈 . . . #fit  #diyet  #imzabirminnak  #spor  #günce  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #beslenme  #healthy  #incelme  #eatclean  #yemek  #instagram  #instaphoto  #likes  #fitanne  #motivasyon  #fitanalar  #fitmoms  #diyetkardeşliği  #instadiet  #diyetyapıyoruz  #diyetyemek  #zayıflıyoruz  #akşamyemeği  #iyiakşamlar  #diyetteyiz  #diyetteyim 
Bir yemek yedim anlatamam karnıyarık dolma çok acıkmıştım #zayifliyoruz #aksamyemegi
Yuruyusten geldimmm 😇😇😇 1 bardak kakaolu sekersiz laktozsuz süt, biraz incir hurma fındık 💓💓💓 #beforeafter #diyetkardesligi #saglik #kilokoruma #zayifliyoruz #diyetteyiz #healthyfood #exercise #sagliklibeslenme #sagliklibesleniyoruz #motivasyon #diyetgunlugu #sagliklitarifler #takip #eatclean #followme #follow
Çekiliş  Zamanı Katılım İçin @saglikli.fit.beden sayfasında ki göndericem katılım sağlayabilirsiniz.

#cekilisvar #cekilis #gecekızıcayı #diet #diyetisyen #ciltbakımı #cilt #zayiflama #zayifliyoruz #beslenme #kilo #kiloverme #çay #çekiliş #çekilişvar #adana #turgutözal #saglikliyasam #saglik #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesliği #diyetyemekleri
Herkese iyi akşamlar 🌚🌙
Akşam yemeğimde bir kepçe yoğurtlu bakla çorbası ve dört yemek kaşığı pırasa(susuz) var 🍽
Yanında 1 bardak ayran 🥛
#aksamyemegi #diyet #diyetteyim #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #zayifliyorum #fit #motivasyon
📣İşte buna tamamen katılıyorum.😉 Genel olarak hepimizde ara öğün, çok yemek yemekmis gibi geliyor.😒 Ama şu bir gerçek ki ciddi anlamda acikmayi önlüyor.✋ İtiraf edeyim bazen ara öğünü kaçırdım ama bu yaptığım hatalardan dolayı oldu.🙈 Şimdi çok sıkı bir sekilde devam ediyorum.💪 Burada bu paylaşımları öncelikle kendime motive olsun diye yapıyorum.💃İsteyen arzu edenler takipte kalabilir. 📱Araöğün de genelde ben aşağıdaki gibi yiyorum.👇
🔸Bir porsiyon meyve 🍏🍐🍑🍊🥝
🔸Türk kahvesi☕ + ceviz, badem 🌰
🔸 Tarçınlı süt 🥛
Değiştirerek o günkü duruma göre farklılık gösterebilir. Tatlı istegimde tarçınlı süt tercihim.👌👌👌 Sizlerde kendinize göre araöğün alternatifleri geliştirebilirsiniz 🌼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#güzelbirgünolsunhepimize #saglikliyasam #sagliklibeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyettakip #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #zayifliyoruz #fit #formdayız #fitolmak #zayiflama #healtydiet #healtyfood #motivasyon #doyadoyazayifla #hayatahafifbak #hedefedogru #direndiyet #azim #kiloverme #eathealty #instagood #instalike #instadiyet #mutluluk #mutluyumçünkü 💞
📣İşte buna tamamen katılıyorum.😉 Genel olarak hepimizde ara öğün, çok yemek yemekmis gibi geliyor.😒 Ama şu bir gerçek ki ciddi anlamda acikmayi önlüyor.✋ İtiraf edeyim bazen ara öğünü kaçırdım ama bu yaptığım hatalardan dolayı oldu.🙈 Şimdi çok sıkı bir sekilde devam ediyorum.💪 Burada bu paylaşımları öncelikle kendime motive olsun diye yapıyorum.💃İsteyen arzu edenler takipte kalabilir. 📱Araöğün de genelde ben aşağıdaki gibi yiyorum.👇 🔸Bir porsiyon meyve 🍏🍐🍑🍊🥝 🔸Türk kahvesi☕ + ceviz, badem 🌰 🔸 Tarçınlı süt 🥛 Değiştirerek o günkü duruma göre farklılık gösterebilir. Tatlı istegimde tarçınlı süt tercihim.👌👌👌 Sizlerde kendinize göre araöğün alternatifleri geliştirebilirsiniz 🌼 . . . . . . . . . #güzelbirgünolsunhepimize  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyettakip  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #zayifliyoruz  #fit  #formdayız  #fitolmak  #zayiflama  #healtydiet  #healtyfood  #motivasyon  #doyadoyazayifla  #hayatahafifbak  #hedefedogru  #direndiyet  #azim  #kiloverme  #eathealty  #instagood  #instalike  #instadiyet  #mutluluk  #mutluyumçünkü  💞
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💪 #zayifliyoruz #kilo #kiloverirken #diyet #diyetteyiz #diyetkardeşliği
Eğer niyet ettiyseyseniz başarıya ulaşmak için kendinize çözüm yolları buluyorsunuz.@ozdenoyk  arkadaşım yanına aldığı araogunleri paket halinde yediği için onları guruplayarak yiyeceği kadar paketlemis. Çok mantıklı ...kendini tutamayanlar için. .😉#araogun #araöğün @beslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşam  #diyethesaplaritakipleşiyor #diet #beslenmevediyet #healty #beforeandafter #zayifliyoruz #zayıflıyoruz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetkardeşliği #diyethesaplaritakipleşiyor #yaşam  #saglik
Eğer niyet ettiyseyseniz başarıya ulaşmak için kendinize çözüm yolları buluyorsunuz.@ozdenoyk arkadaşım yanına aldığı araogunleri paket halinde yediği için onları guruplayarak yiyeceği kadar paketlemis. Çok mantıklı ...kendini tutamayanlar için. .😉#araogun  #araöğün  @beslenme #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #beslenmevediyet  #healty  #beforeandafter  #zayifliyoruz  #zayıflıyoruz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetkardeşliği  #diyethesaplaritakipleşiyor  #yaşam  #saglik 
Öğle yemeğinden kalan 2 adet mandalina..isabet oldu bugün meyve koymayı unutmuştum. Ben niyet etmişim. Böyle güzellikler kendiliğinden geliyor işte. Yemekte tatlı da olabilirdi😉çok şükür 🙏bitmiş olarak gördüğünüz de #hibiskuscayi .
İnternete faydalarını okursanız denemek isteyebilirsiniz.tadi da şahane😘#araogun #araöğün @beslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşam  #diyethesaplaritakipleşiyor #diet #beslenmevediyet #healty #beforeandafter #zayifliyoruz #zayıflıyoruz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetkardeşliği #diyethesaplaritakipleşiyor #yaşam  #saglik
Öğle yemeğinden kalan 2 adet mandalina..isabet oldu bugün meyve koymayı unutmuştum. Ben niyet etmişim. Böyle güzellikler kendiliğinden geliyor işte. Yemekte tatlı da olabilirdi😉çok şükür 🙏bitmiş olarak gördüğünüz de #hibiskuscayi  . İnternete faydalarını okursanız denemek isteyebilirsiniz.tadi da şahane😘#araogun  #araöğün  @beslenme #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #beslenmevediyet  #healty  #beforeandafter  #zayifliyoruz  #zayıflıyoruz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetkardeşliği  #diyethesaplaritakipleşiyor  #yaşam  #saglik 
Akşam yemeği 💁🏼‍♀️ 2 kaşık bulgur pilavı, fırın tavuk, yoğurt ve salata ☺️ salatamda bol limon ve 1 çay kaşığı zeytin yağı var 💛 #diyet #diet #detoks  #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglik #zayifliyoruz #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #spor #yemeksunumu #fit #fityasam #fitolalim #fitol #fitness #exercise #dietdiary #eatclean #kilo #kalori #incelme #zayiflama #alkali #beforeafter #healthy #dietdiary #motivasyon
Akşam yemeği 💁🏼‍♀️ 2 kaşık bulgur pilavı, fırın tavuk, yoğurt ve salata ☺️ salatamda bol limon ve 1 çay kaşığı zeytin yağı var 💛 #diyet  #diet  #detoks  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglik  #zayifliyoruz  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz  #spor  #yemeksunumu  #fit  #fityasam  #fitolalim  #fitol  #fitness  #exercise  #dietdiary  #eatclean  #kilo  #kalori  #incelme  #zayiflama  #alkali  #beforeafter  #healthy  #dietdiary  #motivasyon 
Ne güzelsiniz siz ama yaa 😊 Ben sizi motive ediyorum belki ama benim en büyük motivasyonum da sizlersiniz 💜💜💜💜💜💜💜 #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekilertakiplesiyor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğü #zayıflama #zayıflıyorum #zayifliyoruz #zayıflamagünlüğü #motivasyon #motivation
Diyet kelimesini hayatinizdan cikarin ve saglikli beslenmeyi ve sporu kendinize bir yasam bicimi olarak belirleyin ✨🤸🏻‍♀️🥗✨..
.
.
.
#weightloss  #loseweight #doit #youcandoit ‪#iyibeslen  #sağlıklı‬yaşam ‪ #sağlık‬ #zayifliyoruz  #kendineiyibak #gününsözü #kendimenot #motivasyon #diet #happy