an online Instagram web viewer

#zdrowejedzenie medias

Photos

I na zakończenie dnia podrzucam jeszcze pomysł na prażone jabłko w połączeniu z jogurtem greckim i domową granolą. Bon apetit! #dinner #breakfest #allday #czystamicha #fit #behealthy #befit #healthyfood #healthydiet #fitness #apple #nuts #granola #yogurt #fit #zdrowejedzenie #healthylifestyle #follow4follow #followme #foodphotographer #yummy #delucious #instafood #foodporn #czystamicha
U nas produkcja idzie pełną parą 😉 słoik za słoikiem 🍋🍯 Kochani, na blogu www.imadzik.pl przypominam wpis o naturalnym sposobie na odporność i łagodzącym skutki przeziębienia 🤧
Dbajcie o siebie i swoich bliskich 😍 Na zdrowie!
#zdrowie #health #cook #food #goodfood #zdrowejedzenie #polishcooking #domowejedzenie #cospysznego #wiemcojem #ilikeit #jedzenie #instafood #healthyfood #lubiejesc #liketoeat #worldfood #extrafood #kuchnia #foodlover #foodporn #foodshot  #fitfood #delicious #meal #gotowanie #pysznie #foodpic
U nas produkcja idzie pełną parą 😉 słoik za słoikiem 🍋🍯 Kochani, na blogu www.imadzik.pl przypominam wpis o naturalnym sposobie na odporność i łagodzącym skutki przeziębienia 🤧 Dbajcie o siebie i swoich bliskich 😍 Na zdrowie! #zdrowie  #health  #cook  #food  #goodfood  #zdrowejedzenie  #polishcooking  #domowejedzenie  #cospysznego  #wiemcojem  #ilikeit  #jedzenie  #instafood  #healthyfood  #lubiejesc  #liketoeat  #worldfood  #extrafood  #kuchnia  #foodlover  #foodporn  #foodshot   #fitfood  #delicious  #meal  #gotowanie  #pysznie  #foodpic 
Pierwszy przepis z kalendarza przetestowany i wyszło przepysznie. Suszone daktyle nadajom tym babeczkom słodkości 🍮🍮🍮 #hpba #healthyplanbyann #annalewandowska #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #foodporn #foodpost #healthyfood #healthyeating #healthy #fitprzepisy #fitjedzenie #sweet #healthylifestyle #instafit #instafood #inspiration #deserfit #fitbabeczki
Wieczór z makaronem 🍝🍝🍝👌
#dieta  #zdrowejedzenie #c9 #makaron
Winter in Ireland 🇮🇪♥️
.
“You will never get what you want until you are thankful for what you have”
.
.
🇵🇱 Trudno jest czasem docenić to co mamy.
Próbujmy! 🙏🏻♥️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#goodevening#irishwinter#ireland#cork#recipe#corkireland#foodbloger#photographylovers#photooftheday#winterinireland#healthylifestyle#fitnessfreak#irishfitfam#loveireland#cleaneating#eatclean#eatforabs#gesundheit#healthyfood#motivation#fitmom#zdrowejedzenie#feedfeed#foods4thought#view#foodpics#bridge#landscapephotography#foodart#landscapelovers
Winter in Ireland 🇮🇪♥️ . “You will never get what you want until you are thankful for what you have” . . 🇵🇱 Trudno jest czasem docenić to co mamy. Próbujmy! 🙏🏻♥️ . . . . . . . . . . . . . #goodevening #irishwinter #ireland #cork #recipe #corkireland #foodbloger #photographylovers #photooftheday #winterinireland #healthylifestyle #fitnessfreak #irishfitfam #loveireland #cleaneating #eatclean #eatforabs #gesundheit #healthyfood #motivation #fitmom #zdrowejedzenie #feedfeed #foods4thought #view #foodpics #bridge #landscapephotography #foodart #landscapelovers 
Taka dziś kolacja na szybko 😊 Mix sałat, pomidor, oliwki hiszpańskie i ser mozzarella ☺ Wszystko posypane nasionami chia i suszonymi pomidorami z bazylią oraz skropione oliwą czosnkową 😊 *************************************************
#salatka #mozzarella #dieta #dietabezdiety #zdrowie #gotowanie #gotowanko #odchudzanie #meal #meals #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #wiemcojem #postanowienie #healthydiet #healthyeating #healthychoices #hungry #yummy #eatfit #eatclean #foodporn #czystamicha #foodlovers #food #instafood #lovecooking #zapraszam #followme
Taka dziś kolacja na szybko 😊 Mix sałat, pomidor, oliwki hiszpańskie i ser mozzarella ☺ Wszystko posypane nasionami chia i suszonymi pomidorami z bazylią oraz skropione oliwą czosnkową 😊 ************************************************* #salatka  #mozzarella  #dieta  #dietabezdiety  #zdrowie  #gotowanie  #gotowanko  #odchudzanie  #meal  #meals  #zdroweodzywianie  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #wiemcojem  #postanowienie  #healthydiet  #healthyeating  #healthychoices  #hungry  #yummy  #eatfit  #eatclean  #foodporn  #czystamicha  #foodlovers  #food  #instafood  #lovecooking  #zapraszam  #followme 
Jedno z moich ulubionych dań na tę porę roku! Zapiekanka pasterska to gęsty, kremowy sos przykryty kołderką z ziemniaczanego puree. W tej wersji trochę zdrowiej, bez masła, śmietany i jajek! Przepis na 🐺 wilkuchnia.pl
________________________________
#healthy #wholefood #cleaneating #recipe #homemade #foodblogger #instafood #fit #wiemcojem #foodporn #healthyfood #foodie #slowfood #dieta #motywacja #fitfood #foodporn #healthyfoodporn #czystamicha #odchudzanie #zdrowo #zdrowejedzenie #minimalism #glutenfree #fooddiary #wilkuchnia
Jedno z moich ulubionych dań na tę porę roku! Zapiekanka pasterska to gęsty, kremowy sos przykryty kołderką z ziemniaczanego puree. W tej wersji trochę zdrowiej, bez masła, śmietany i jajek! Przepis na 🐺 wilkuchnia.pl ________________________________ #healthy  #wholefood  #cleaneating  #recipe  #homemade  #foodblogger  #instafood  #fit  #wiemcojem  #foodporn  #healthyfood  #foodie  #slowfood  #dieta  #motywacja  #fitfood  #foodporn  #healthyfoodporn  #czystamicha  #odchudzanie  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #minimalism  #glutenfree  #fooddiary  #wilkuchnia 
Po ostatnich świąteczno-ostatkowych szaleństwach czułam się naprawdę ciężko, więc w tym tygodniu robię sobie #jaglanydetoks . Liczę na to, że pomoże mi powrócić do zdrowych nawyków, które ostatnio rozmyły się pod presją wszystkich tych pieczyw, mięsiw, alkoholi i ciast... 😉 Dietę jaglaną stosowałam już raz 2 lata temu i bardzo mi wtedy pomogła, choć chwilami było mega ciężko. Tym razem znoszę ją o wiele lepiej - przyzwyczaiłam się już do takich bardziej naturalnych smaków - ale mój mąż, który też bierze w detoksie udział (dzielny mąż! 💪🏻) trochę cierpi 😊 Szykuję dla Was tekst o diecie i o książce Marka Zaremby, a póki co pytam - stosujecie czasami takie diety oczyszczające? Jakimi sposobami radzicie sobie z powrotem do normy po grudniowym obżarstwie?
Po ostatnich świąteczno-ostatkowych szaleństwach czułam się naprawdę ciężko, więc w tym tygodniu robię sobie #jaglanydetoks  . Liczę na to, że pomoże mi powrócić do zdrowych nawyków, które ostatnio rozmyły się pod presją wszystkich tych pieczyw, mięsiw, alkoholi i ciast... 😉 Dietę jaglaną stosowałam już raz 2 lata temu i bardzo mi wtedy pomogła, choć chwilami było mega ciężko. Tym razem znoszę ją o wiele lepiej - przyzwyczaiłam się już do takich bardziej naturalnych smaków - ale mój mąż, który też bierze w detoksie udział (dzielny mąż! 💪🏻) trochę cierpi 😊 Szykuję dla Was tekst o diecie i o książce Marka Zaremby, a póki co pytam - stosujecie czasami takie diety oczyszczające? Jakimi sposobami radzicie sobie z powrotem do normy po grudniowym obżarstwie?
Zielona micha z wędzonym twarogiem, pycha 🙂 A green bowl with smoked quark cheese ☀ #veggies #pickles #smoked #quarkcheese #meatfreemeals #colorfulandhealthy #goodfoods #healthyeating #cleaneatingideas #fitfood #vege #zdrowejedzenie #warzywka #wędzonytwaróg #lidlpolska #smacznego 😄
próba generalna 🙈😂 już nie mogę się doczekać 😊
będzie ☕🍵🥃🍰🍫 ...a wszystko #bezcukru #bezglutenu #lowcarb #wege #paleo i wszystko #dlaciebie 😊 
#bezcukru #kawa #ciastko #koszalin #magda_bez_cukru #fit #wege #lchf #paleo #healthy #zdrowejedzenie
Hallo meine lieben, dzień dobry kochanie, hello sweeties 😊🌹
Nach langen Zeit wollte ich mich auch mal melden 😊 und wollte euch mein leckeren Salat nicht vorenthalten 😆  was gab es bei euch heute leckeres zum Mittagessen?
#lecker #leckermittagessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #salat #chickensalad #salad #slatka #healthyfood #healthy #healthylunchideas #foodblogger #foods #zdrowejedzenie #zdrowojem #eat #eathealthy #eating #gesundes #lunch #lunchtime
Hallo meine lieben, dzień dobry kochanie, hello sweeties 😊🌹 Nach langen Zeit wollte ich mich auch mal melden 😊 und wollte euch mein leckeren Salat nicht vorenthalten 😆 was gab es bei euch heute leckeres zum Mittagessen? #lecker  #leckermittagessen  #gesunderezepte  #gesundabnehmen  #salat  #chickensalad  #salad  #slatka  #healthyfood  #healthy  #healthylunchideas  #foodblogger  #foods  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #eat  #eathealthy  #eating  #gesundes  #lunch  #lunchtime 
Bransoletki z kamieniami matowego onyksu ❤️
Hantelki w kolorze czarnym, złotym i srebrnym 😍💪🏻
Napis na hantelku: FIT LIFE ❗️💪🏻
Idealne zarówno na siłownie, jak i na codzienne wyjścia ❤️
Cena: 35 zł 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
www.gym-jewellery.pl
❤️💪🏻
A Ty? Jaki kolor hantelka wybierasz? ❤️
.
.
.
.
.
#gymjewelry#bizuteriasportowa#biżuteriasportowa#motywator#motywacja#zdrowewybory#zdrowejedzenie#siłka#silownia#silnawola#hantel#fit#gym#fitness#dumbbelljewelry#fitkolekcja#fitjewelry#polishboy#polishgirl#motivation#gym_jewellerypl
Bransoletki z kamieniami matowego onyksu ❤️ Hantelki w kolorze czarnym, złotym i srebrnym 😍💪🏻 Napis na hantelku: FIT LIFE ❗️💪🏻 Idealne zarówno na siłownie, jak i na codzienne wyjścia ❤️ Cena: 35 zł 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 www.gym-jewellery.pl ❤️💪🏻 A Ty? Jaki kolor hantelka wybierasz? ❤️ . . . . . #gymjewelry #bizuteriasportowa #biżuteriasportowa #motywator #motywacja #zdrowewybory #zdrowejedzenie #siłka #silownia #silnawola #hantel #fit #gym #fitness #dumbbelljewelry #fitkolekcja #fitjewelry #polishboy #polishgirl #motivation #gym_jewellerypl 
Na podwieczorek zrobiłam pyszne placuszki z płatków owsianych i banana (była też łyżka mąki ryżowej, cynamon i 1 jajko ) 😀 do tego masło orzechowe i niebieski Day Up - mój ulubiony ❤❤❤ #eat #food #eatclean #cleaneating #instafood #zdrowe #pyszne #kolorowe #owocowe #zdrowejedzenie #wiemcojem #bezściemy #dayup #peanutbutter #masloorzechowe #pb @dayup.eu #motywacja #misjachoda #chodagang #inspiration #motivation #metamorfoza #bediet
Na podwieczorek zrobiłam pyszne placuszki z płatków owsianych i banana (była też łyżka mąki ryżowej, cynamon i 1 jajko ) 😀 do tego masło orzechowe i niebieski Day Up - mój ulubiony ❤❤❤ #eat  #food  #eatclean  #cleaneating  #instafood  #zdrowe  #pyszne  #kolorowe  #owocowe  #zdrowejedzenie  #wiemcojem  #bezściemy  #dayup  #peanutbutter  #masloorzechowe  #pb  @dayup.eu #motywacja  #misjachoda  #chodagang  #inspiration  #motivation  #metamorfoza  #bediet 
Hej😍 U Was też spadł śnieg?😁❄️ Nawet nie wiecie jak się zdziwiłam, kiedy rano zobaczyłam, co dzieje się za oknem😂 Ja już miałam nadzieję na wiosnę!😆😅 Chyba jednak będę musiała na nią jeszcze troszkę poczekać...😜
Po szkole byłam na treningu, a resztę dnia spędzam z biolcią🤓🤣 A Was zostawiam z mnóstwem pozytywnej energii oraz przepisem na szybki, pyszny i zdrowy deserek z różowym akcentem (tak świętuję #pinktuesday z @elinowak 😁💗)
💥PUDDING CHIA Z LODAMI💥
•Pudding:
✅100g jogurtu naturalnego🥛
✅2 łyżeczki nasion chia🥄
@womensbest @womensbest.pl
✅łyżeczka syropu z agawy/miodu🍯
👉🏼mieszamy w szklance, wstawiamy do lodówki
•Lody:
✅mały banan🍌 [60g]
✅łyżka masła orzechowego 100%🥜
✅3/4 szkl. mrożonych owoców (u mnie maliny i truskawki)
👉🏼miksujemy i przekładamy na gotowy pudding
MIŁEGO WIECZORU❤️
Hej😍 U Was też spadł śnieg?😁❄️ Nawet nie wiecie jak się zdziwiłam, kiedy rano zobaczyłam, co dzieje się za oknem😂 Ja już miałam nadzieję na wiosnę!😆😅 Chyba jednak będę musiała na nią jeszcze troszkę poczekać...😜 Po szkole byłam na treningu, a resztę dnia spędzam z biolcią🤓🤣 A Was zostawiam z mnóstwem pozytywnej energii oraz przepisem na szybki, pyszny i zdrowy deserek z różowym akcentem (tak świętuję #pinktuesday  z @elinowak 😁💗) 💥PUDDING CHIA Z LODAMI💥 •Pudding: ✅100g jogurtu naturalnego🥛 ✅2 łyżeczki nasion chia🥄 @womensbest @womensbest.pl ✅łyżeczka syropu z agawy/miodu🍯 👉🏼mieszamy w szklance, wstawiamy do lodówki •Lody: ✅mały banan🍌 [60g] ✅łyżka masła orzechowego 100%🥜 ✅3/4 szkl. mrożonych owoców (u mnie maliny i truskawki) 👉🏼miksujemy i przekładamy na gotowy pudding MIŁEGO WIECZORU❤️
Zawsze po deszczu wychodzi słońce i mamy tęczę🌈 blue monday mamy już za sobą, pora na kolorową resztę roku 🤗Tęczowy unicornowy 🦄 sernik z ricotty. Wyszedł so deliszys💜💙💚
Want recipe😜?
Do barwienia użyłam:
💙Niebieski- @matcha.blue 💚Zielony- @moyamatcha 💖Różowy- nutri reds @myproteinpl 💛naturalny bez dodatku barwnika
Spód:
6 ciastek typu Belvita/digestive
4 łyżki masła/kremu orzechowego @primavika.pl 
Ciasteczka kruszymy  i mieszamy z kremem, wylepiamy nim spod malej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia.
Sernik:
250g twarogu 
250g ricotty
40g proszku budyniowego
20g ksylitolu  @purerein
2 jajka
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 
Kilka kropel aromatu
Wszystkie składniki blendujemy i masę przelewamy do 4 miseczek. Do każdej miseczki dodajemy naturalny barwnik i dobrze mieszamy. Łyżką nakładamy po kolei każdy kolor na ciasteczkowy spod, wykalaczka tworzymy esyfloresy:).
Sernik pieczemy w kąpieli wodnej w nagrzanym do 180'C piekarniku przez 25 minut. Po upieczeniu zostawiamy w piekarniku około godzinkę.  Najlepiej smakuje schłodzony z lodowki:). #unicorncake #unicorn #cheesecake #healthy #fit #cookies #crust #rainbow #kolorowy #sernik #ciasto #ricotta #fitsernik#fitciacho #dieta #dietaniemusibyćnudna #fitsłodycze #przepis #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #deser #sniadanie #podwieczorek #przekąska #fitfood #fitsłodycze #zdrowejedzenie #zdrowewybory #zdroweodzywianie #jemzdrowo
Zawsze po deszczu wychodzi słońce i mamy tęczę🌈 blue monday mamy już za sobą, pora na kolorową resztę roku 🤗Tęczowy unicornowy 🦄 sernik z ricotty. Wyszedł so deliszys💜💙💚 Want recipe😜? Do barwienia użyłam: 💙Niebieski- @matcha.blue 💚Zielony- @moyamatcha 💖Różowy- nutri reds @myproteinpl 💛naturalny bez dodatku barwnika Spód: 6 ciastek typu Belvita/digestive 4 łyżki masła/kremu orzechowego @primavika.pl Ciasteczka kruszymy i mieszamy z kremem, wylepiamy nim spod malej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Sernik: 250g twarogu 250g ricotty 40g proszku budyniowego 20g ksylitolu @purerein 2 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Kilka kropel aromatu Wszystkie składniki blendujemy i masę przelewamy do 4 miseczek. Do każdej miseczki dodajemy naturalny barwnik i dobrze mieszamy. Łyżką nakładamy po kolei każdy kolor na ciasteczkowy spod, wykalaczka tworzymy esyfloresy:). Sernik pieczemy w kąpieli wodnej w nagrzanym do 180'C piekarniku przez 25 minut. Po upieczeniu zostawiamy w piekarniku około godzinkę. Najlepiej smakuje schłodzony z lodowki:). #unicorncake  #unicorn  #cheesecake  #healthy  #fit  #cookies  #crust  #rainbow  #kolorowy  #sernik  #ciasto  #ricotta  #fitsernik #fitciacho  #dieta  #dietaniemusibyćnudna  #fitsłodycze  #przepis  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #deser  #sniadanie  #podwieczorek  #przekąska  #fitfood  #fitsłodycze  #zdrowejedzenie  #zdrowewybory  #zdroweodzywianie  #jemzdrowo 
Dzisiaj troszkę słodkości 😍💖 Deserki, koktajle.. Każdy znajdzie coś dla siebie ☺😊🤗😍 Częstujcie się 😘💖😍 W rolach głównych: mleczko kokosowe, nasiona chia, jagody, truskawki, maliny, mango, kiwi i pomarańcze 😍💖💖💖 Pysznie, zdrowo i kolorowo 😊 Zatęskniłam za latem ☀🌞😍💖 Dobrego wieczoru 😘😘💖💖
-
-
-
#deser #desert #słodkości #słodko #słodycze #owoce #truskawki #maliny #chia #nasionachia #kokos #koktajl #sorbet #pycha #pysznie #smacznie #yummy #tasty #mniam #kolacja #przekąska #przystawka #lunch #healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowo #siłownia #czystamicha #jedzenie #gotowanie
Dzisiaj troszkę słodkości 😍💖 Deserki, koktajle.. Każdy znajdzie coś dla siebie ☺😊🤗😍 Częstujcie się 😘💖😍 W rolach głównych: mleczko kokosowe, nasiona chia, jagody, truskawki, maliny, mango, kiwi i pomarańcze 😍💖💖💖 Pysznie, zdrowo i kolorowo 😊 Zatęskniłam za latem ☀🌞😍💖 Dobrego wieczoru 😘😘💖💖 - - - #deser  #desert  #słodkości  #słodko  #słodycze  #owoce  #truskawki  #maliny  #chia  #nasionachia  #kokos  #koktajl  #sorbet  #pycha  #pysznie  #smacznie  #yummy  #tasty  #mniam  #kolacja  #przekąska  #przystawka  #lunch  #healthyfood  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #siłownia  #czystamicha  #jedzenie  #gotowanie 
Tak rozpieszczam podniebienie po pracy 😍😍😍😍 zima u nas pełna para więc trzeba wrzucić na ruszt warzywa w podwojonej ilości 😍😍😍😍 #cleaneat #cleanfood #czystamicha #dieta #redukcja #mięśnierosną #bodybuilding #bodytransformation #transformation #healthy #healthylife #healthyfood #zdrowejedzenie #niskokaloryczne #eatclean #eathealthy #instagood #workout #gymtime #motivation #fitness #lowcarb #fitnessfreak #motywacja #siłownia #powrotdoformy #lunchbox #kulturystyka #delicious #sandwitch
Tak rozpieszczam podniebienie po pracy 😍😍😍😍 zima u nas pełna para więc trzeba wrzucić na ruszt warzywa w podwojonej ilości 😍😍😍😍 #cleaneat  #cleanfood  #czystamicha  #dieta  #redukcja  #mięśnierosną  #bodybuilding  #bodytransformation  #transformation  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #zdrowejedzenie  #niskokaloryczne  #eatclean  #eathealthy  #instagood  #workout  #gymtime  #motivation  #fitness  #lowcarb  #fitnessfreak  #motywacja  #siłownia  #powrotdoformy  #lunchbox  #kulturystyka  #delicious  #sandwitch 
Hello everyone ☃️ pancakes from jerusalem  artichoke and kale with fried egg 🤗
 Witajcie ☃️Dziś na obiad placki z topinamburu i jarmużu ukoronowane sadzonym jajkiem 🤗 .
.
.
.
.
#placki  #obiad #zdrowejedzenie #zdrowo #czystamicha #global_ladies #pics_at_home #healthylifestyle #healthyfood #foodstyle #darkmood #moodyphotography #countrystyle #vsco_food#onmytable #beautyfulcuisines #feedfeed #exceptional_pictures #livefolk #foodlover #styleonmytable #eatclean #eattheworld #rsa_dark #healthyfood #healthy #gloobyfood
Hello everyone ☃️ pancakes from jerusalem artichoke and kale with fried egg 🤗 Witajcie ☃️Dziś na obiad placki z topinamburu i jarmużu ukoronowane sadzonym jajkiem 🤗 . . . . . #placki  #obiad  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #czystamicha  #global_ladies  #pics_at_home  #healthylifestyle  #healthyfood  #foodstyle  #darkmood  #moodyphotography  #countrystyle  #vsco_food #onmytable  #beautyfulcuisines  #feedfeed  #exceptional_pictures  #livefolk  #foodlover  #styleonmytable  #eatclean  #eattheworld  #rsa_dark  #healthyfood  #healthy  #gloobyfood 
Dobry wieczor :)
Warzywa mrozone to super pomysl na szybki obiad. Do tego pierś z kurczaka plus ryż i mamy super #fit obiad 😊
Spokojnego popołudnia📺📚
.
.
.
.
#healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #healthy #food #foodpics #foodporn #fitfood #instafood #instagood #fitgirl #fitness #dinner #lunch #vegetables #meat #protein #love #diet#wiemcojem #czystamicha #jemzdrowo #zdrowo #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #obiad
Dobry wieczor :) Warzywa mrozone to super pomysl na szybki obiad. Do tego pierś z kurczaka plus ryż i mamy super #fit  obiad 😊 Spokojnego popołudnia📺📚 . . . . #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #food  #foodpics  #foodporn  #fitfood  #instafood  #instagood  #fitgirl  #fitness  #dinner  #lunch  #vegetables  #meat  #protein  #love  #diet #wiemcojem  #czystamicha  #jemzdrowo  #zdrowo  #zdrowadieta  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #obiad 
Ten moment gdy dostajesz od chłopaka smsa 'Zjemy kolację przy świecach' 😍 a po chwili drugiego 'Prądu nie ma w całym bloku' 😑😂 Tym oto akcentem oświadczam, że 3 kolosy napisane, a jak to się zobaczy 😂 Zaraz trening 🏋 nogi hiper 😻jaaaj, ciężko będzie 🍑🔥 a potem co, potreningowy przy świecach? 😂 
Przepis na jabłecznik:
✔270g mąki (dałam 160g ryżowej,  80g owsianej i 30g kukurydzianej)
✔20g masła klarowanego
✔250g jabłek
✔sok z połowy cytryny
✔250ml mleka (u mnie napój kokosowy)
✔1,5 łyżeczki pdp
✔słodzidło
✔cynamon
✔aromat waniliowy
Jabłka obieramy i kroimy w kostkę. Masło rozpuszczamy. Wszystkie składniki blendujemy. Dorzucamy pokrojone jabłka i mieszamy łyżką. Przelewany do foremki (ja dno wyłożyłam papierem do pieczenia, a boki przesmarowałam masłem). Pieczemy około 50-60min w 180*C
.
*następnym razem chyba zamieniłabym mąkę owsianą na inną (lub na odżywkę białkową) ze względu na jej charakterystyczny posmak, chyba że ktoś lubi, to śmiało

Całość: 1303kcal 22b 31t 232w
Na 100g: 174kcal 3b 4t 31w
Ten moment gdy dostajesz od chłopaka smsa 'Zjemy kolację przy świecach' 😍 a po chwili drugiego 'Prądu nie ma w całym bloku' 😑😂 Tym oto akcentem oświadczam, że 3 kolosy napisane, a jak to się zobaczy 😂 Zaraz trening 🏋 nogi hiper 😻jaaaj, ciężko będzie 🍑🔥 a potem co, potreningowy przy świecach? 😂 Przepis na jabłecznik: ✔270g mąki (dałam 160g ryżowej, 80g owsianej i 30g kukurydzianej) ✔20g masła klarowanego ✔250g jabłek ✔sok z połowy cytryny ✔250ml mleka (u mnie napój kokosowy) ✔1,5 łyżeczki pdp ✔słodzidło ✔cynamon ✔aromat waniliowy Jabłka obieramy i kroimy w kostkę. Masło rozpuszczamy. Wszystkie składniki blendujemy. Dorzucamy pokrojone jabłka i mieszamy łyżką. Przelewany do foremki (ja dno wyłożyłam papierem do pieczenia, a boki przesmarowałam masłem). Pieczemy około 50-60min w 180*C . *następnym razem chyba zamieniłabym mąkę owsianą na inną (lub na odżywkę białkową) ze względu na jej charakterystyczny posmak, chyba że ktoś lubi, to śmiało Całość: 1303kcal 22b 31t 232w Na 100g: 174kcal 3b 4t 31w
Jeszcze tydzień i dowiem się jakiej płci jest FASOLINKA ❤️😍 - już nie mogę doczekać ! Ale coś czuje że to będzie moja Juleczka 😍 20 tydzień leci jesteśmy za połowa - ale ten czas ucieka:) na wadze 4kg na plusie 💪
#fitgirl #pregnent #fitmom #20weekspregnant #brzuchatka #followme #strongmom #aktywnamama #mamanasilowni #mamawdwupaku #babyabs #motivation #instamama #instamatki #babybump #mumtobe #selfie #preggo #rodzewczerwcu #instababy #brzuszek #ciąża #love #siłownia #aktywnie #zdrowejedzenie #instadziecko #proudmom #polishgirl
Jeszcze tydzień i dowiem się jakiej płci jest FASOLINKA ❤️😍 - już nie mogę doczekać ! Ale coś czuje że to będzie moja Juleczka 😍 20 tydzień leci jesteśmy za połowa - ale ten czas ucieka:) na wadze 4kg na plusie 💪 #fitgirl  #pregnent  #fitmom  #20weekspregnant  #brzuchatka  #followme  #strongmom  #aktywnamama  #mamanasilowni  #mamawdwupaku  #babyabs  #motivation  #instamama  #instamatki  #babybump  #mumtobe  #selfie  #preggo  #rodzewczerwcu  #instababy  #brzuszek  #ciąża  #love  #siłownia  #aktywnie  #zdrowejedzenie  #instadziecko  #proudmom  #polishgirl 
🥦Green cream soup with celery, zucchini, broccoli, curry, topped with coriander and pumpkin seeds.
#🌱
🥦Zielona zupa krem z selera naciowego, cukinii, brokułów, curry posypana kolendra i pestkami dyni.
#creamsoup#zupakrem#celery#broccoli#zucchini#cukinia#brokuly#selernaciowy#curry#pumpkinseeds#coriander#kolendra#dinner#berlin#happyfood#happyfoodberlin#foodblog#foodphotography#fotografiakulinarna#zdrowejedzenie#glutenfree#bezglutenu#lovefood#foodie
🥦Green cream soup with celery, zucchini, broccoli, curry, topped with coriander and pumpkin seeds. #🌱 🥦Zielona zupa krem z selera naciowego, cukinii, brokułów, curry posypana kolendra i pestkami dyni. #creamsoup #zupakrem #celery #broccoli #zucchini #cukinia #brokuly #selernaciowy #curry #pumpkinseeds #coriander #kolendra #dinner #berlin #happyfood #happyfoodberlin #foodblog #foodphotography #fotografiakulinarna #zdrowejedzenie #glutenfree #bezglutenu #lovefood #foodie 
Zdrowo i smacznie, czyli krewetki w sosie słodko-kwaśnym z przepisu od @kwestiasmakucom #kwestiasmaku #krewetki #zdrowejedzenie #pornfood #zdrowoismacznie
"Kokosová vegan ryža s čerstvým ovocím." 😍👍❤️ Mňam!
Repost - photo by: @ari_goes_to_wonderland
• • •
#uzasnejedlo #žranička #vegan #coconut #rice #foodporn #foodie #foodgasm #foodstagram #banana #instafoodie #greatfood #foodshare #lovefood #storyofmytable #zdrowejedzenie #slovensko #slovakia #avocado #fruit #fruits #fruitsalad #fitfood #fitspiration #healthychoices #healthyeating #healthyliving #healthylife #healthylifestyle #repost
"Kokosová vegan ryža s čerstvým ovocím." 😍👍❤️ Mňam! Repost - photo by: @ari_goes_to_wonderland • • • #uzasnejedlo  #žranička  #vegan  #coconut  #rice  #foodporn  #foodie  #foodgasm  #foodstagram  #banana  #instafoodie  #greatfood  #foodshare  #lovefood  #storyofmytable  #zdrowejedzenie  #slovensko  #slovakia  #avocado  #fruit  #fruits  #fruitsalad  #fitfood  #fitspiration  #healthychoices  #healthyeating  #healthyliving  #healthylife  #healthylifestyle  #repost 
Na przeziębienie🤧 NAJLEPSZY jest Rosołek długo  gotowany  z warzywami na kurce.. .z czarnuszką, czosnkiem ., podpiekaną cebulką  tak jak nasze Babcie dla nas gotowały ....to mnie na pewno postawi na nogi 😉🥕🍜
Für eine Erkältung  ist eine gute Oma Brühesüppchen...mit Gemüse Kräuter angebratene Zwiebeln,Schwarzkümmel,wurzelpetersilie.... das aller Beste...lecker ich freu mich 😉🥕🍜
**************************
#brühe #erkältung #süppchen #gemüse #schwarzkümmel #wurzelpetersilie #erwärmt #rosół #przeziębienie #grypa #warzywa #czarnuszka #pyszne #foodstragram #zdrowejedzenie #food #Foodfotografie #smacznego #palcelizac #domowejedzenie #samozdrowie #yummy  #instafood #foodie #gesund #knoblauch #foodporn #zblogowani #suppengemüse #instafollow
Na przeziębienie🤧 NAJLEPSZY jest Rosołek długo gotowany z warzywami na kurce.. .z czarnuszką, czosnkiem ., podpiekaną cebulką tak jak nasze Babcie dla nas gotowały ....to mnie na pewno postawi na nogi 😉🥕🍜 Für eine Erkältung ist eine gute Oma Brühesüppchen...mit Gemüse Kräuter angebratene Zwiebeln,Schwarzkümmel,wurzelpetersilie.... das aller Beste...lecker ich freu mich 😉🥕🍜 ************************** #brühe  #erkältung  #süppchen  #gemüse  #schwarzkümmel  #wurzelpetersilie  #erwärmt  #rosół  #przeziębienie  #grypa  #warzywa  #czarnuszka  #pyszne  #foodstragram  #zdrowejedzenie  #food  #Foodfotografie  #smacznego  #palcelizac  #domowejedzenie  #samozdrowie  #yummy  #instafood  #foodie  #gesund  #knoblauch  #foodporn  #zblogowani  #suppengemüse  #instafollow 
Rozpusta w zimowy dzień😍🍩#wegańskie i #bezglutenowe #donats lub #pączki idealne na śnieżny dzień. Trochę więcej kalorii się przyda😍#liczymykalorie #zdrowejedzenie #rozpusta #mamaalergikagotuje #mamaalergikagotujetradycyjnie #wgdyni
The simpler, the better💚 steamed broccoli, millet & chilli🌶 Brokuly💚 jak wszystkie kapustowate, posiadają miliony zalet dla naszego zdrowia. sulforafan walczy z bakteriami odpowiedzialnymi za rozwój wrzodów i raka żołądka, a także korzystnie wpływa na oczy, gdyż neutralizuje szkodliwe skutki promieniowania ultrafioletowego. zawierają dużą ilość chromu, przez co zaleca się je osobom z cukrzycą, z wysokim poziomem cholesterolu, z problemami z sercem, anemią oraz artretyzmem... witaminy C więcej niż gdzie indziej....i dużo innych dobroci💚💚💚💚 #eatclean #zdrowejedzenie #rawfood #fitgirl #fitfood #trainertips #trainer #vege #healthyfood #healthybox #lunch #polishgirl #instagirl #followme
The simpler, the better💚 steamed broccoli, millet & chilli🌶 Brokuly💚 jak wszystkie kapustowate, posiadają miliony zalet dla naszego zdrowia. sulforafan walczy z bakteriami odpowiedzialnymi za rozwój wrzodów i raka żołądka, a także korzystnie wpływa na oczy, gdyż neutralizuje szkodliwe skutki promieniowania ultrafioletowego. zawierają dużą ilość chromu, przez co zaleca się je osobom z cukrzycą, z wysokim poziomem cholesterolu, z problemami z sercem, anemią oraz artretyzmem... witaminy C więcej niż gdzie indziej....i dużo innych dobroci💚💚💚💚 #eatclean  #zdrowejedzenie  #rawfood  #fitgirl  #fitfood  #trainertips  #trainer  #vege  #healthyfood  #healthybox  #lunch  #polishgirl  #instagirl  #followme 
Fajnie mieć taki sam gust smakowy z przyjaciółką 🙈😍😋😋😋 Same same taste flavour with my bestie 🙈😍😋😋😋 #thaifood #currylover #greencurry #curry #slowfood #healthychoice #healthylunch #foodie #foodgasm #foodlovers #foods #foodpics #foodstagram #foodlove #goodfood #healthyfood #zdrowejedzenie #restauracja #gotujemy #healthylifestyle #foodlover #jedzenie #pyszności #restaurants #healthyeating #cleaneating #pyszne
Fajnie mieć taki sam gust smakowy z przyjaciółką 🙈😍😋😋😋 Same same taste flavour with my bestie 🙈😍😋😋😋 #thaifood  #currylover  #greencurry  #curry  #slowfood  #healthychoice  #healthylunch  #foodie  #foodgasm  #foodlovers  #foods  #foodpics  #foodstagram  #foodlove  #goodfood  #healthyfood  #zdrowejedzenie  #restauracja  #gotujemy  #healthylifestyle  #foodlover  #jedzenie  #pyszności  #restaurants  #healthyeating  #cleaneating  #pyszne 
Jak masz 10 minut na przygotowanie obiadu @zdrowepola  służą pomocą😁😝🙈 #zdrowepola#kanapki#filet#naszybko#obiad#ogórek #głodny #pyszne#delicious #home#legnica#fiteat #zdrowejedzenie
Na kolacje dwie cieniutkie kanapki z mojego chleba gryczanego z wedlina i serem ze zdjecia obok.
Do tego kolejna herbata wyprobowana od @pukkaherbs. Ta zolta nie podeszla mi...
@pukkaherbsdeutschland #insulinooporność #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hyperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosfood #weightloss #pcosfighter #weightlossjourney #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #gesundessen #healthyfood #fitfood #gettingfit #cleaneating #pcosmeals #pukka #healthylifestyle #ewachodakowska #lowGI #diabetic #domowejedzenie #lowglycemic #gesundabnehmen #lchq #tealover
Na kolacje dwie cieniutkie kanapki z mojego chleba gryczanego z wedlina i serem ze zdjecia obok. Do tego kolejna herbata wyprobowana od @pukkaherbs. Ta zolta nie podeszla mi... @pukkaherbsdeutschland #insulinooporność  #insulinresistenz  #insulinresistance  #insulinresistant  #hyperinsulinemia  #lowcarb  #pcos  #pcosfood  #weightloss  #pcosfighter  #weightlossjourney  #odchudzanie  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #gesundessen  #healthyfood  #fitfood  #gettingfit  #cleaneating  #pcosmeals  #pukka  #healthylifestyle  #ewachodakowska  #lowGI  #diabetic  #domowejedzenie  #lowglycemic  #gesundabnehmen  #lchq  #tealover 
Witam wszystkich 😃. W dzisiejszym 'gotowaniu na ekranie' szybka propozycja na kolację lub lunch. Sałatka z kalmarami i gruboziarnistą kaszą kus kus bardzo się poleca. Kalmary oczywiście możemy zastąpić np. kurczakiem, krewetką czy rybą 😊. Gwarantuję, że będzie pysznie. Przepis oczywiście jest już na story, ale dla zapamiętania wrzucę również na profil 😉. Spokojnego wieczoru Kochani 😙😙 #foodstram #foods #foodpic #foodporn #foodishappiness #foodish #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowoznaczysmacznie #zdrowejedzenie #kalmary #salatka #spinach #rocket #watercrest #calmars #mamawkuchni #mamagotuje #gotujezdrowo #healthy #healthyfood  #hungry #yummy #bloggrrlife #maslomaslaneee
Witam wszystkich 😃. W dzisiejszym 'gotowaniu na ekranie' szybka propozycja na kolację lub lunch. Sałatka z kalmarami i gruboziarnistą kaszą kus kus bardzo się poleca. Kalmary oczywiście możemy zastąpić np. kurczakiem, krewetką czy rybą 😊. Gwarantuję, że będzie pysznie. Przepis oczywiście jest już na story, ale dla zapamiętania wrzucę również na profil 😉. Spokojnego wieczoru Kochani 😙😙 #foodstram  #foods  #foodpic  #foodporn  #foodishappiness  #foodish  #wiemcojem  #jemzdrowo  #zdrowoznaczysmacznie  #zdrowejedzenie  #kalmary  #salatka  #spinach  #rocket  #watercrest  #calmars  #mamawkuchni  #mamagotuje  #gotujezdrowo  #healthy  #healthyfood  #hungry  #yummy  #bloggrrlife  #maslomaslaneee 
Sprawdź kaloryczność i skład odżywczy Twojego ulubionego posiłku 💪🍝🥗 #fitworldprogram #przepis #kalorie #zdrowejedzenie #diety #motywacja #zdroweodżywianie #jadłospis #zdroweprzepisy
W trosce o naturę przyłączamy sie do akcji toreb na wynajem. Zasady: nie masz torby na zakupy, możesz wziąć; masz zbyt wiele toreb, możesz przynieść i zostawić do ponownego użycia. 
Przyłączajcie się! 💚💙❤️
.
facebook.com/biofitgdansk
.
#biofit #biofitgdansk #sklepnazdrowie #gdansk #polska #poland #eko #eco #bio #health #natura #nature #zdrowejedzenie #healthyfood #food #jedzenie #kosmetyki #cosmetics #torba #zakupy #torbanawymianę #zerowaist #plasticstop
W trosce o naturę przyłączamy sie do akcji toreb na wynajem. Zasady: nie masz torby na zakupy, możesz wziąć; masz zbyt wiele toreb, możesz przynieść i zostawić do ponownego użycia. Przyłączajcie się! 💚💙❤️ . facebook.com/biofitgdansk . #biofit  #biofitgdansk  #sklepnazdrowie  #gdansk  #polska  #poland  #eko  #eco  #bio  #health  #natura  #nature  #zdrowejedzenie  #healthyfood  #food  #jedzenie  #kosmetyki  #cosmetics  #torba  #zakupy  #torbanawymianę  #zerowaist  #plasticstop 
#JEM
A tak wyglądają ziemniaczki w mundurkach w towarzystwie surówki z marchewki i pieczonego kotleta mielonego z indyka 🤗 🥔🥕🍗
Jutro zrobię  #konkurs A do wygrania będzie darmowa porada dietetyczna 😁
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#Foodwise #healthy #food #zdrowejedzenie #pomyslnaobiad #dietaonline #dietetyk #dietawarzywnoowocowa #zdrowazywnosc
Obiad się robi 🌶🌶🌶🍜🍽 #cooking #dinner #curry #timeforcooking #zdrowejedzenie #timefordinner #polishgirl
Hmmm.... ciasto ze palce lizac bylam steptyczna i pelena obaw bo przeciez czerwona fasola w ciescie???🙊🙉🙈 ale wiecie co jest pyszne i nadodatek tak sycace ze kolacji dzisiaj nie wcisne😉 
#zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #witaminy #deser #dietetyka #redukcja #motywacja #fitnessmotivation #fitgirl #fitness #fitmum #fitwomen #soyummy #healthylifestyle #healthyfood #healthymama #healthylive #foodlife #foodlove #foodgood #foodphotograph  #instamoment #instagramhealth #instagramfood
Hmmm.... ciasto ze palce lizac bylam steptyczna i pelena obaw bo przeciez czerwona fasola w ciescie???🙊🙉🙈 ale wiecie co jest pyszne i nadodatek tak sycace ze kolacji dzisiaj nie wcisne😉 #zdrowo  #zdroweodzywianie  #zdrowejedzenie  #witaminy  #deser  #dietetyka  #redukcja  #motywacja  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitness  #fitmum  #fitwomen  #soyummy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthymama  #healthylive  #foodlife  #foodlove  #foodgood  #foodphotograph  #instamoment  #instagramhealth  #instagramfood 
Ryż jaśminowy, kurczak curry z mleczkiem kokosowym 😊 
Na niewielkiej ilości tłuszczu z jednej strony podsmażam cebulkę pokrojoną w piórka, a po drugiej stronie kurczaka pokrojonego w paski (przyprawy: sól, pieprz, curry, imbir, szczypta pieprzu cayenne). Po kilku minutach dorzucam ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, mieszamy wszystko i podsmażamy jeszcze chwilkę. Na koniec wlewam mleczko kokosowe i na niewielkim ogniu redukujemy, aż nieco zgęstnieje. U mnie dodatkowo natka pietruszki i sok z limonki, ale można pominąć 😊
#fit #fitfood #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #zdrowo #zdroweprzepisy #przepisy #czystamicha #dieta #dietetyk #trenerpersonalny #redukcja #odchudzanie #fitness #motywacja #inspiracje #inspiration #obiad #ryż #szybkiobiad #trening #foodbook #zdroweodzywianie #healthydinner #zdrowie #zdrowojem #wiemcojem #pyszne #zdrowadieta #pomyslnaobiad
Ryż jaśminowy, kurczak curry z mleczkiem kokosowym 😊 Na niewielkiej ilości tłuszczu z jednej strony podsmażam cebulkę pokrojoną w piórka, a po drugiej stronie kurczaka pokrojonego w paski (przyprawy: sól, pieprz, curry, imbir, szczypta pieprzu cayenne). Po kilku minutach dorzucam ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, mieszamy wszystko i podsmażamy jeszcze chwilkę. Na koniec wlewam mleczko kokosowe i na niewielkim ogniu redukujemy, aż nieco zgęstnieje. U mnie dodatkowo natka pietruszki i sok z limonki, ale można pominąć 😊 #fit  #fitfood  #zdrowejedzenie  #zdrowyobiad  #zdrowo  #zdroweprzepisy  #przepisy  #czystamicha  #dieta  #dietetyk  #trenerpersonalny  #redukcja  #odchudzanie  #fitness  #motywacja  #inspiracje  #inspiration  #obiad  #ryż  #szybkiobiad  #trening  #foodbook  #zdroweodzywianie  #healthydinner  #zdrowie  #zdrowojem  #wiemcojem  #pyszne  #zdrowadieta  #pomyslnaobiad 
Zapiekanka była dla męża i córki, mój dzisiejszy obiad, to: Kotlety z soczewicy 533kcal.
kasza gryczana prażona, sucha – 3 pełne łyżki [35g]
soczewica, gotowana, bez soli - 1/3 szklanki [60g]
jajko – 1 sztuka
oliwa z oliwek – 3 łyżeczki [15g]
awokado - 1/2 [70g]
pieprz czarny - szczypta [1g]
ogórek kiszony – 3 sztuki [150g]
sól biała – szczypta [1g]
papryka, mielona - szczypta [1g]
Wymieszaj ugotowane kaszę i soczewicę. Dodaj jajko, oliwę i przypraw. Uformułuj kotlety. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Włóż do nagrzanego piekarnika i piecz ok. 30 minut. Kotlety podawaj z awokado i ogórkiem kiszonym. 
#ewachodakowska #wyzwanie #obiad #lunch #cheackpeas #buckwheat #cucamber #avocado #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healtyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
Zapiekanka była dla męża i córki, mój dzisiejszy obiad, to: Kotlety z soczewicy 533kcal. kasza gryczana prażona, sucha – 3 pełne łyżki [35g] soczewica, gotowana, bez soli - 1/3 szklanki [60g] jajko – 1 sztuka oliwa z oliwek – 3 łyżeczki [15g] awokado - 1/2 [70g] pieprz czarny - szczypta [1g] ogórek kiszony – 3 sztuki [150g] sól biała – szczypta [1g] papryka, mielona - szczypta [1g] Wymieszaj ugotowane kaszę i soczewicę. Dodaj jajko, oliwę i przypraw. Uformułuj kotlety. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Włóż do nagrzanego piekarnika i piecz ok. 30 minut. Kotlety podawaj z awokado i ogórkiem kiszonym. #ewachodakowska  #wyzwanie  #obiad  #lunch  #cheackpeas  #buckwheat  #cucamber  #avocado  #jedzenie  #foodporn  #foodpics  #instafood  #instapic  #diet  #zdrowadieta  #zdrowejedzenie  #dietabezdiety  #healtyfood  #healthylife  #eatgood  #eatwell  #eatclean  #czystamicha  #dietaniemusibycnudna  #zdrowojem  #healtychoices 
Zakochałam się w tym pomidorowym sosie z mlekiem kokosowym, dynią, imbirem, kurkumą i chilli 😍 Dziś dodałam indyka i zjadłam z makaronem z czarnego ryżu ❤️ Przepis wrzucałam na bloga 😉 link w opisie profilu 😇
Zakochałam się w tym pomidorowym sosie z mlekiem kokosowym, dynią, imbirem, kurkumą i chilli 😍 Dziś dodałam indyka i zjadłam z makaronem z czarnego ryżu ❤️ Przepis wrzucałam na bloga 😉 link w opisie profilu 😇
Czy wiecie, że produkty @foods_by_ann są dostępne w Lidlu ? To „mój pierwszy raz” z tymi batonikami 😊 A kokosowy krem do rąk @yvesrocherpolska to mój niezbędnik zimowy od kilku tygodni 👍❄️ Kto chętny na popołudniową kawkę ? 🖤☕️
#fit #fitgirl #fitfood #healthyfood #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #jemyzdrowo #foodsbyann #kawa #coffee #coffeetime #coffeecup #krem #cosmetic #handcream #pielegnacja #dbamosiebie #wtorek #tuesday #zdrowaprzekąska #healthymeal #yvesrocher #naturalnekosmetyki #luckyyvesrochergirl #yvesrocherpolska #edycjalimitowana #kosmetykinaturalne
Czy wiecie, że produkty @foods_by_ann są dostępne w Lidlu ? To „mój pierwszy raz” z tymi batonikami 😊 A kokosowy krem do rąk @yvesrocherpolska to mój niezbędnik zimowy od kilku tygodni 👍❄️ Kto chętny na popołudniową kawkę ? 🖤☕️ #fit  #fitgirl  #fitfood  #healthyfood  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #jemyzdrowo  #foodsbyann  #kawa  #coffee  #coffeetime  #coffeecup  #krem  #cosmetic  #handcream  #pielegnacja  #dbamosiebie  #wtorek  #tuesday  #zdrowaprzekąska  #healthymeal  #yvesrocher  #naturalnekosmetyki  #luckyyvesrochergirl  #yvesrocherpolska  #edycjalimitowana  #kosmetykinaturalne 
Podaje przepis na shake Shreka, którego wynik był 100% głosów na tak 🙈😅💓 Wszystkie składniki wrzucamy do blendera ➡️ garść świeżego szpinaku ➡️ 2 gałązki selera naciowego ➡️ 1 gruszka ➡️ 1 banan ➡️ Ok 4 łyżek mleczka kokosowego (może być zwykłe mleko, roślinne lub woda) ➡️ wszystko blendujemy i pijemy 🤩🚀Najbardziej bałam się smaku selera naciowego, a jest on nie odczuwalny 😍😎😱 Oczywiście shake powstał z kuchennej improwizacji 😂 PS. Chętne osoby na darmową konsultacje pod względem schudnięcia/ przytycia/porad/pytań  zapraszam priv 😉
Podaje przepis na shake Shreka, którego wynik był 100% głosów na tak 🙈😅💓 Wszystkie składniki wrzucamy do blendera ➡️ garść świeżego szpinaku ➡️ 2 gałązki selera naciowego ➡️ 1 gruszka ➡️ 1 banan ➡️ Ok 4 łyżek mleczka kokosowego (może być zwykłe mleko, roślinne lub woda) ➡️ wszystko blendujemy i pijemy 🤩🚀Najbardziej bałam się smaku selera naciowego, a jest on nie odczuwalny 😍😎😱 Oczywiście shake powstał z kuchennej improwizacji 😂 PS. Chętne osoby na darmową konsultacje pod względem schudnięcia/ przytycia/porad/pytań zapraszam priv 😉
Dzis na obiad moim milusińskim zaserwowałam kasze bulgur z warzywami,  zapożyczony od szwagierki 😘 przepis na  pulpety zapiekane w sosie pomidorowym @madzia_eat_to_be_fit  faktycznie dobre to 😋 i salatka z pomidorkami koktajlowymi , serem mozarella i szczypiorkiem oczywiscie salatka z sosem winegret całość wyszła na prawdę pysznie mąż zachwycony:) #diner , #healthyfoods , #delicious , #instafood , #zdrowejedzenie , #jemzdrowo , #pysznieizdrowo , #smacznyobiad , #wspolnyposilek , #rodzinnie, #kaszabulgur, #pulpetywsosie , #salatalodowa , #pomidorkikoktajlowe , #mozarella, #winegret, 👌😊 #mniam
Dzis na obiad moim milusińskim zaserwowałam kasze bulgur z warzywami, zapożyczony od szwagierki 😘 przepis na pulpety zapiekane w sosie pomidorowym @madzia_eat_to_be_fit faktycznie dobre to 😋 i salatka z pomidorkami koktajlowymi , serem mozarella i szczypiorkiem oczywiscie salatka z sosem winegret całość wyszła na prawdę pysznie mąż zachwycony:) #diner  , #healthyfoods  , #delicious  , #instafood  , #zdrowejedzenie  , #jemzdrowo  , #pysznieizdrowo  , #smacznyobiad  , #wspolnyposilek  , #rodzinnie , #kaszabulgur , #pulpetywsosie  , #salatalodowa  , #pomidorkikoktajlowe  , #mozarella , #winegret , 👌😊 #mniam 
😍 Owsianka rządzi! 😎 ➡ Wjechała po 45 minutach intensywnego cardio na domowym orbitreku - dzisiaj taka forma treningu, bo miałam naaaawał obowiązków. Ale jak widać, się nie leniłam, znalazłam sposób 🤗 ➡ W końcu redukcja musi jakoś pójść do przodu 😁 Mam nadzieje że i Wy jakoś trenowaliscie, nawet intensywny spacer na świeżym powietrzu! -
⛔ Chcesz zmienić jakoś swoje życie? Chcesz odżywiać się zdrowo, smacznie by osiągnąć swoje cele? Pisz! 😏 ➡ wiadomość prywatna tutaj lub na FB (link w bio) lub e-mail: marta_lifestyle@wp.pl
-
#fit #fitfood #fitness #fitgirl #badzfit #foodmotivation #healthyfood #gymfood #healthbody #healthychoices #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #oatmeal #dieta #redukcja #absrobimywkuchni #fitmotywacja #madeinpoland #dziendobry #wiemcojem #czystamicha #dietabezdiety #eatclean #podwieczorek #fitnessfood #potreningu #aftertraining #owsianka #zdrowytrybzycia #polskadziewczyna
😍 Owsianka rządzi! 😎 ➡ Wjechała po 45 minutach intensywnego cardio na domowym orbitreku - dzisiaj taka forma treningu, bo miałam naaaawał obowiązków. Ale jak widać, się nie leniłam, znalazłam sposób 🤗 ➡ W końcu redukcja musi jakoś pójść do przodu 😁 Mam nadzieje że i Wy jakoś trenowaliscie, nawet intensywny spacer na świeżym powietrzu! - ⛔ Chcesz zmienić jakoś swoje życie? Chcesz odżywiać się zdrowo, smacznie by osiągnąć swoje cele? Pisz! 😏 ➡ wiadomość prywatna tutaj lub na FB (link w bio) lub e-mail: marta_lifestyle@wp.pl - #fit  #fitfood  #fitness  #fitgirl  #badzfit  #foodmotivation  #healthyfood  #gymfood  #healthbody  #healthychoices  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #oatmeal  #dieta  #redukcja  #absrobimywkuchni  #fitmotywacja  #madeinpoland  #dziendobry  #wiemcojem  #czystamicha  #dietabezdiety  #eatclean  #podwieczorek  #fitnessfood  #potreningu  #aftertraining  #owsianka  #zdrowytrybzycia  #polskadziewczyna 
Próbowaliście świeżych daktyli? Są mięciutkie i smakują jak karmelki... Jeśli kochacie daktyle, tak jak ja, spodoba Wam się poniższy #zdrowyprzepis 🍴💕
•
Zapraszam na pyszny i banalnie prosty #kremdaktylowy https://bodyclean.pl/krem-daktylowy/
•
#daktyle #kochamdaktyle #świeżedaktyle #zdrowejedzenie #healthyfood #zdroweslodycze #zdroweslodkosci #zdroweprzepisy #fitprzepisy #wegańskie #bezglutenu #superfood #zdrowie #zdrowedesery #zdrowydeser #fitdeser #kremczekoladowy
Próbowaliście świeżych daktyli? Są mięciutkie i smakują jak karmelki... Jeśli kochacie daktyle, tak jak ja, spodoba Wam się poniższy #zdrowyprzepis  🍴💕 • Zapraszam na pyszny i banalnie prosty #kremdaktylowy  https://bodyclean.pl/krem-daktylowy/ • #daktyle  #kochamdaktyle  #świeżedaktyle  #zdrowejedzenie  #healthyfood  #zdroweslodycze  #zdroweslodkosci  #zdroweprzepisy  #fitprzepisy  #wegańskie  #bezglutenu  #superfood  #zdrowie  #zdrowedesery  #zdrowydeser  #fitdeser  #kremczekoladowy 
Smoothie bowls banan, pomarańcza, otręby i orzechy włoskie dla mnie a dla córek smoothie banan i  pierniczki na mleku sojowym 😄🍌🍊🍹 #smoothie #smoothiebowl #fit #vege #wege #health #healthylife #healthyfood #zdrowejedzenie #homecooking #pierniki #gingercookies #pyszne #pycha #foodie #foodstagram #zielonekoktajle
Did you know that it is mportant to soak oatmeal prior to preparation. Doing so increases the digestibility of oats as it does and it enables the nutrients found in the grain to be better absorbed by your body. Oats, like all grains, contain phytic acid whichcan inhibit the proper absorption of minerals link zinc and iron. ⬆️Soaked my oats and whey for 24hrs  on the countertop in water with lemon💪😉 #health #healthyfood #nutrition #breakfast #oatmeal #owsianka #fruit #amaranth #śniadanie #zdrowejedzenie #instafood #foodpics #foodie #foodlover #fitfam #fitfood #youarewhatyoueat #mylife #lifestyle #passion #porridge
Did you know that it is mportant to soak oatmeal prior to preparation. Doing so increases the digestibility of oats as it does and it enables the nutrients found in the grain to be better absorbed by your body. Oats, like all grains, contain phytic acid whichcan inhibit the proper absorption of minerals link zinc and iron. ⬆️Soaked my oats and whey for 24hrs on the countertop in water with lemon💪😉 #health  #healthyfood  #nutrition  #breakfast  #oatmeal  #owsianka  #fruit  #amaranth  #śniadanie  #zdrowejedzenie  #instafood  #foodpics  #foodie  #foodlover  #fitfam  #fitfood  #youarewhatyoueat  #mylife  #lifestyle  #passion  #porridge 
A na blogu nowy post obiadowy :)
A na blogu nowy post obiadowy :)
Omlet z dzisiejszego śniadania :D chyba jeden z moich ulubionych, gdyż smakuje mega bez żadnych innych dodatków. Banan, jogurt naturalny i łyżka masła orzechowego z mąka kukurydziana :) #fitfood #fit #fitgirl #fitlife #healthyfood #healthy #breakfast #zdrowo #zdrowejedzenie #śniadanie #omlet #omlette #absaremadeinthekitchen #motywacja #motivation #dietabezdiety #odchudzanie #posiłek #fitprzepisy #czystamicha
Zupy jeszcze tutaj nie dawałam, ale tyle tu dziś pomidorowych, że pokaże i ja ☺️ gotowana na kurzej piersi, z sokiem pomidorowym i bazylią, a jako dodatek makaron bezglutenowy 👌👌👌
.
.
#obiad #dinner #dinnertime #zupa #zupapomidorowa #domowejedzenie #dietabezdiety #zdrowejedzenie #fitjedzenie #instafit #instafood #instaeat #czystamicha #healthydiet #zdrowojem #zdrowegotowanie #wiemcojem #motivation #motywacja #bezfiltra
I już prawie minął dzionek😂 Na obiad zrobiłam kotleciki z indyka i kaszy jaglanej z ziemniaczkami i surówką z kapusty kiszonej😋 Teraz już tylko dobra kawa i relaks do wieczora🤗  Miłego końca dnia 😊
•
•
•
#obiad #dinner #warzywa #kapustakiszona #kotletydrobiowe #kaszajaglana #lekka #lekkakuchnia #gotujprosto  #gotujebolubie #odchudzanie #yummy #zdrowojem #czystamicha #zdrowadieta #followme #kwadransdlasiebie #afterwork #wieczór #wieczórzrodziną #kawa #życiejestpiękne #relax #relaks #zdrowe #zdrowejedzenie #odżywianie #zdrowo #fit #dieta
I już prawie minął dzionek😂 Na obiad zrobiłam kotleciki z indyka i kaszy jaglanej z ziemniaczkami i surówką z kapusty kiszonej😋 Teraz już tylko dobra kawa i relaks do wieczora🤗 Miłego końca dnia 😊 • • • #obiad  #dinner  #warzywa  #kapustakiszona  #kotletydrobiowe  #kaszajaglana  #lekka  #lekkakuchnia  #gotujprosto  #gotujebolubie  #odchudzanie  #yummy  #zdrowojem  #czystamicha  #zdrowadieta  #followme  #kwadransdlasiebie  #afterwork  #wieczór  #wieczórzrodziną  #kawa  #życiejestpiękne  #relax  #relaks  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #odżywianie  #zdrowo  #fit  #dieta 
Metrowiec, uwielbiam jak każdy u mnie w domku 👌😋😍#metrowiec #ciasto #cake #najlepszenaświecie #instacake