an online Instagram web viewer

#zerdeçal medias

Photos

Solgar Full Spectrum Curcumin... Zerdeçal köklerinden,emilimi yüksek ödüllü kurkumin. Standart kurkumine göre 185 kat daha iyi biyoyararlanım. #solgar #solgartürkiye #zerdeçal #curcumin #sağlıklıyasam #kurkumin #pharmacy #eczane
13:30 öğle yemeği: 
Etli kestaneli #bulgurpilavı (300 kcal)
Ve 
35gr (dolu bir yemek kasigi) #humus (100kal)
Toplam: 400 #kcal #kalori #calories 
4porsiyon yemek icin toplam miktar:
200 gr bulgur (1 su bardagi) (700kcal)
100 gr #et (250kcal)
10tane cok kucuk #kestane (150 kcal)
1/2 kucuk sogan 
10gr (1tatli kasigi) #salca (40kcal)
5ml #zeytinyagi (50kcal)
#zerdeçal
Toplam 1200kcal.

#orucdiyeti #fastdiet #fasting #intermittentfasting #intermittenttastingdiet #intermittentfastingdiet #fastday #diet #dietdiary #500kcal #healthy #cleanfood #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #eatclean #diyethesaplaritakiplesiyor
13:30 öğle yemeği: Etli kestaneli #bulgurpilavı  (300 kcal) Ve 35gr (dolu bir yemek kasigi) #humus  (100kal) Toplam: 400 #kcal  #kalori  #calories  4porsiyon yemek icin toplam miktar: 200 gr bulgur (1 su bardagi) (700kcal) 100 gr #et  (250kcal) 10tane cok kucuk #kestane  (150 kcal) 1/2 kucuk sogan 10gr (1tatli kasigi) #salca  (40kcal) 5ml #zeytinyagi  (50kcal) #zerdeçal  Toplam 1200kcal. #orucdiyeti  #fastdiet  #fasting  #intermittentfasting  #intermittenttastingdiet  #intermittentfastingdiet  #fastday  #diet  #dietdiary  #500kcal  #healthy  #cleanfood  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #eatclean  #diyethesaplaritakiplesiyor 
ZENCEFİL ÇAYI 🍵🤧 👉🏻 #grip, #öksürük ve #soğukalgınlığı karşı etkilidir.
👉🏻Solunum yolları enfeksiyonlarında etkilidir.
👉🏻 Balgam sökücüdür.
👉🏻Metabolizmayı güçlendirir.
👉🏻Antiseptiktir.
👉🏻Bağışıklık sistemini güçlendirir.
NOT: Diyabet hastalarına önerilen bir karışım. 
#bilginlerlokmanaktar #şifa #hastalık  #kış #doğal #naturel #curcumin #zerdeçal #zencefil #organik #bitkiselurunler #bitkisel
ZENCEFİL ÇAYI 🍵🤧 👉🏻 #grip , #öksürük  ve #soğukalgınlığı  karşı etkilidir. 👉🏻Solunum yolları enfeksiyonlarında etkilidir. 👉🏻 Balgam sökücüdür. 👉🏻Metabolizmayı güçlendirir. 👉🏻Antiseptiktir. 👉🏻Bağışıklık sistemini güçlendirir. NOT: Diyabet hastalarına önerilen bir karışım. #bilginlerlokmanaktar  #şifa  #hastalık  #kış  #doğal  #naturel  #curcumin  #zerdeçal  #zencefil  #organik  #bitkiselurunler  #bitkisel 
Yemeklerinizi lezzetlendirmek ve tuz tüketimini azaltmak için baharatları tüketebilirsiniz. Aynı zamanda metabolizma üzerinde de olumlu etkilere sahip olduğundan baharatlar tedavi edici olabilir
▪️Köri, bazı kanserlere karşı koruyucudur, antioksidan ve antiinflamatuar etkisiyle eklem iltihaplarını azaltabilir. İçeriğindeki curcumin de hafızayı güçlendirir
▪️Biberiye, antimikrobiyal etkisi vardır ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olur
▪️Tarçın, sindirim sistemi üzerinde koruyucudur ve kan şekerini düzenleyici etkisi de vardır
▪️Karabiber, güçlü bir antioksidan ve mide koruyucudur ve gaz oluşumunu engelleyici özelliği bulunur
▪️Kekik, antioksidan etkisi yüksektir, hazmı kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır
▪️Nane, sindirim hızlandırıcı, gaz gidericidir yalnız reflü hastaları için önerilmez
▪️Zerdeçal, beyin sağlığı için olumlu etkilere sahiptir ve güçlü bir antioksidandır
❗️Çay kaşığı kullanmanız ölçüyü ayarlamakta yardımcı olabilir
Yemeklerinizi lezzetlendirmek ve tuz tüketimini azaltmak için baharatları tüketebilirsiniz. Aynı zamanda metabolizma üzerinde de olumlu etkilere sahip olduğundan baharatlar tedavi edici olabilir ▪️Köri, bazı kanserlere karşı koruyucudur, antioksidan ve antiinflamatuar etkisiyle eklem iltihaplarını azaltabilir. İçeriğindeki curcumin de hafızayı güçlendirir ▪️Biberiye, antimikrobiyal etkisi vardır ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olur ▪️Tarçın, sindirim sistemi üzerinde koruyucudur ve kan şekerini düzenleyici etkisi de vardır ▪️Karabiber, güçlü bir antioksidan ve mide koruyucudur ve gaz oluşumunu engelleyici özelliği bulunur ▪️Kekik, antioksidan etkisi yüksektir, hazmı kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır ▪️Nane, sindirim hızlandırıcı, gaz gidericidir yalnız reflü hastaları için önerilmez ▪️Zerdeçal, beyin sağlığı için olumlu etkilere sahiptir ve güçlü bir antioksidandır ❗️Çay kaşığı kullanmanız ölçüyü ayarlamakta yardımcı olabilir
Slow juice💚💛 Green juiceumda salatalik, brokoli, kereviz sapı maydonoz ve ıspanak😍 
Golden juiceumda zerdeçal ve zencefil ölümcül karisimi var💀😄 Slow juicer ile besin degerleri korunan mis gibi sebze sulari öğün yerine bile gecer😍 icerken zeytinyağı ekleyip emilimini artiriyorum.Böylece sebzelerden maximum faydayı sagliyorum😊
#slowjuice #slowjuicer #greenjuice #goldenjuice #zerdeçal #zencefil #healthydrink #saglikliicecek #sebzesuyu #healthylifestyle #saglikliyasam #sagliklikiloverme #detoks #sagliklizayiflama #sagliklibeslenme #health #sagliklidiyet #sagliklizayifla #curcumin #vegetablejuice #ginger #cucumber #spinach
Slow juice💚💛 Green juiceumda salatalik, brokoli, kereviz sapı maydonoz ve ıspanak😍 Golden juiceumda zerdeçal ve zencefil ölümcül karisimi var💀😄 Slow juicer ile besin degerleri korunan mis gibi sebze sulari öğün yerine bile gecer😍 icerken zeytinyağı ekleyip emilimini artiriyorum.Böylece sebzelerden maximum faydayı sagliyorum😊 #slowjuice  #slowjuicer  #greenjuice  #goldenjuice  #zerdeçal  #zencefil  #healthydrink  #saglikliicecek  #sebzesuyu  #healthylifestyle  #saglikliyasam  #sagliklikiloverme  #detoks  #sagliklizayiflama  #sagliklibeslenme  #health  #sagliklidiyet  #sagliklizayifla  #curcumin  #vegetablejuice  #ginger  #cucumber  #spinach 
Metabolizmanızı zenfecil ve zerdeçal çayıyla hızlandırın. Öğle ve akşam öğününden sonra zencefilli ve zerdeçallı çay içmek, sindirimi kolaylaştırır. Yağ ve şeker metabolizmasını dengeleyerek kolesterol ve kan şekerinizi düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca vücutta ısı artışına sebep olduğu için metabolizmayı hem koruyup hem de hızlandırıp yağ yakımına yardım eder. 
#memorialwellness #saglikliyasam #zerdeçal #zencefil
Metabolizmanızı zenfecil ve zerdeçal çayıyla hızlandırın. Öğle ve akşam öğününden sonra zencefilli ve zerdeçallı çay içmek, sindirimi kolaylaştırır. Yağ ve şeker metabolizmasını dengeleyerek kolesterol ve kan şekerinizi düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca vücutta ısı artışına sebep olduğu için metabolizmayı hem koruyup hem de hızlandırıp yağ yakımına yardım eder. #memorialwellness  #saglikliyasam  #zerdeçal  #zencefil 
📌 (Eng. is in comments👇🏻) Son günlerde pişmiş şeylerden çok meyve ile besleniyorum. Günde bir öğün, sadece bir ya da iki parça pişmiş yiyecek tüketiyorum. Genelde sandviç tüketmeyi sevdiğim için bunlar ekmek ve közlenmiş sebzeler oluyor. Ancak bir taraftan da canım patates yemek istiyor. Yine böyle bir sabaha uyandığım için oldukça basit bir patates çorbası hazırladım.
*
2 küçük patatesi küp küp doğradım. Ardından bir küçük soğan, bir büyük diş sarımsak, bir orta yeşil dolmalık biberi de ekledim. Bunların üzerine 2,5 çay kaşığı tuz, 1 çk zerdeçal, 1/2 çk kimyon, 1 çk kekik ve 1 tatlı kaşığı da pul biber serptim. İki katı kadar su ekleyip 20 dk kadar haşladım. Ardından blenderla çekip 20 dk da kısık ateşte pişirdim. *
Bu gördüğünüz büyük kaseden üç tane çıktı bu tarif ile. Evet hepsini ben içtim çünkü çok güzeldi! Üstelik yağsız olmasına rağmen 😬 Üzerine toz biber ve keten tohumu da çok güzel oluyor ama acı hıçkırtıyor 😒🤗
Velhasıl, lütfen mutfağa gitmekten korkmayın. Burdaki tarifleri baz alarak hepsini kendinize göre uyarlayıp harikalar yaratabilirsiniz!
Sevgiler ❤️
🍀
🍀
🍀
#patates #patatesçorbası #potatosoup #zerdeçal #turmeric #vegan #veganism #veganfood #veganfoodshare #veganfoodporn #vegandessert #veganlife #vegangirl #vegansofig #vegansofinstagram #plantbased #plant #plants  #veganturkey #veganturkiye #vegantürkiye #vegantatli  #crueltyfree #govegan #veganol  #veganistanbul #veganankara #veganturkishfood #vegansoup #vegançorba
📌 (Eng. is in comments👇🏻) Son günlerde pişmiş şeylerden çok meyve ile besleniyorum. Günde bir öğün, sadece bir ya da iki parça pişmiş yiyecek tüketiyorum. Genelde sandviç tüketmeyi sevdiğim için bunlar ekmek ve közlenmiş sebzeler oluyor. Ancak bir taraftan da canım patates yemek istiyor. Yine böyle bir sabaha uyandığım için oldukça basit bir patates çorbası hazırladım. * 2 küçük patatesi küp küp doğradım. Ardından bir küçük soğan, bir büyük diş sarımsak, bir orta yeşil dolmalık biberi de ekledim. Bunların üzerine 2,5 çay kaşığı tuz, 1 çk zerdeçal, 1/2 çk kimyon, 1 çk kekik ve 1 tatlı kaşığı da pul biber serptim. İki katı kadar su ekleyip 20 dk kadar haşladım. Ardından blenderla çekip 20 dk da kısık ateşte pişirdim. * Bu gördüğünüz büyük kaseden üç tane çıktı bu tarif ile. Evet hepsini ben içtim çünkü çok güzeldi! Üstelik yağsız olmasına rağmen 😬 Üzerine toz biber ve keten tohumu da çok güzel oluyor ama acı hıçkırtıyor 😒🤗 Velhasıl, lütfen mutfağa gitmekten korkmayın. Burdaki tarifleri baz alarak hepsini kendinize göre uyarlayıp harikalar yaratabilirsiniz! Sevgiler ❤️ 🍀 🍀 🍀 #patates  #patatesçorbası  #potatosoup  #zerdeçal  #turmeric  #vegan  #veganism  #veganfood  #veganfoodshare  #veganfoodporn  #vegandessert  #veganlife  #vegangirl  #vegansofig  #vegansofinstagram  #plantbased  #plant  #plants  #veganturkey  #veganturkiye  #vegantürkiye  #vegantatli  #crueltyfree  #govegan  #veganol  #veganistanbul  #veganankara  #veganturkishfood  #vegansoup  #vegançorba 
Takviye güçler 👍🏻😍 www.ipeknaturel.com 'da 👇Esterya Plus Çilek SAbunu HEDİYELİ 💃💕#zerdeçal #sağlık #doğal #eğriçayır #curcumin #aktar #baharat #istanbul #healty #kargobedava #hediye #cargofree #çengelköybaharatçısıkavacık #internettensatis #güvenlialışveriş
İyi akşamlar canlarım, besleyici mükemmel bir kek?

Zencefilli, zerdecallı kulağa garip gelebilir ama denemenizi tavsiye ederim. Çocuklar için oldukça faydalı

Afiyet olsun

#healthyfood #food #homemadefood #instafood #foodlover #instapic #yemektarifleri #lezizsunumlar #nefis #turkishfood #evyapimi #tasty #delicious #benimleziztariflerim #kék #zencefil #zerdeçal #hindistancevizi
Tabia Zerdeçal Ekstresi romatizma ağrılarının hayatınızı kısıtlamasına engel olur, yaşam kalitenizi yükseltir! 💎🍃
#tabiaürünleri #hayatinheranindatabia #doğalyağlar #doğalyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme  #oil #yağ #organik #bitkisel #bitkiseldestek #yaşam #healthy #healthylife #nature #naturelife #badem #susam #sıcak #cilt #ciltbakımı #doğalkozmetik  #zerdeçal #zerdeçalesktresi #curcumin #turmeric
ZERDEÇAL! İçerisinde bulunan kalsiyum sayesinde cildin en üst tabakasını düzenler. Kuru, solmuş cilde ihtiyacı olan nemi sağlar.
C vitamini sayesinde kolajen oluşturulmasına yardımcı olur ve cildin elastikiyetini korur.
B6 vitamini ile hücrelerin sağlıklı bir şekilde oluşturulmasına katkı sağlar.
Potasyum da nemin cildinize işlemesine ve kuru ciltlerin nemlendirilmesine yardımcı olur.
Zerdeçalda bulunan bol miktarda magnezyum da yaşlanma karşıtı etki göstererek cildinizin ışıldamasını sağlar. Zerdeçal maskesi malzemeleri ;  1/4 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı süt
1 çay kaşığı bal #bonaklinik #truebeauty #tumeric #healthy #mask #homemade #organic #natural #zerdeçal #ciltbakımı #skincare #güzellik
ZERDEÇAL! İçerisinde bulunan kalsiyum sayesinde cildin en üst tabakasını düzenler. Kuru, solmuş cilde ihtiyacı olan nemi sağlar. C vitamini sayesinde kolajen oluşturulmasına yardımcı olur ve cildin elastikiyetini korur. B6 vitamini ile hücrelerin sağlıklı bir şekilde oluşturulmasına katkı sağlar. Potasyum da nemin cildinize işlemesine ve kuru ciltlerin nemlendirilmesine yardımcı olur. Zerdeçalda bulunan bol miktarda magnezyum da yaşlanma karşıtı etki göstererek cildinizin ışıldamasını sağlar. Zerdeçal maskesi malzemeleri ; 1/4 çay kaşığı zerdeçal tozu 1 çay kaşığı süt 1 çay kaşığı bal #bonaklinik  #truebeauty  #tumeric  #healthy  #mask  #homemade  #organic  #natural  #zerdeçal  #ciltbakımı  #skincare  #güzellik 
Tüm Dünya Zerdeçalın Faydalarını Araştırıyor ! Scientific American dergisinde yayınlanan son dönemlerde yapılmış 100 araştırmanın analiz edildiği  incelemeye göre curcumin alzheimer, diyabet ve kanser gibi hastalıklara karşı olumlu etki göstermekte ve göğüs kanseri hastalarında tümör büyümesini yavaşlatmaktadır.
Bilim adamları kurkuminin antioksidan ve anti-iltihapsal özelliklerinin bu maddeyi güçlü bir kanser savaşçısı yaptığına inanmaktadırlar. Texas Üniversitesi’ndeki bir çalışma en sonunda kurkuminin sinsi bir kanser türü olan multipl miyelom üzerinde kanserli hücrelerin üremelerini yavaşlattığını, hatta durdurduğunu gösterdi. www.zerdecaldunyasi.com #sağlık #doğal #zerdeçal #zerdecaldunyasi #herbaturk #şifa #hastalık
Tüm Dünya Zerdeçalın Faydalarını Araştırıyor ! Scientific American dergisinde yayınlanan son dönemlerde yapılmış 100 araştırmanın analiz edildiği incelemeye göre curcumin alzheimer, diyabet ve kanser gibi hastalıklara karşı olumlu etki göstermekte ve göğüs kanseri hastalarında tümör büyümesini yavaşlatmaktadır. Bilim adamları kurkuminin antioksidan ve anti-iltihapsal özelliklerinin bu maddeyi güçlü bir kanser savaşçısı yaptığına inanmaktadırlar. Texas Üniversitesi’ndeki bir çalışma en sonunda kurkuminin sinsi bir kanser türü olan multipl miyelom üzerinde kanserli hücrelerin üremelerini yavaşlattığını, hatta durdurduğunu gösterdi. www.zerdecaldunyasi.com #sağlık  #doğal  #zerdeçal  #zerdecaldunyasi  #herbaturk  #şifa  #hastalık 
Sabah kahvaltısında bunu içince öğle yemeğinde bulgur pilavını yiyorsun 🙈😂😬 #maydanoz #kerevizsapı #nane #zerdeçal #sağlıklıbeslenme #limon #healthyfood #healthychoices #healthybreakfast 👍🍀🍃🌱
Diyetisyen#ebruçete#gitsin kaloriler#limon#zerdeçal#pulbiber#chia#gece uyumadan yarim saat önce👆
Yoga bitti, sabah uyandigim gibi ac karnina c vitamini ve kolajen almistim, sonra kahve, yoga sonrasi yine ac karnına kefir, üzerine zencefil, zerdecal, karabiber, tarçın ve çörekotu yağı.  Şifa niyetine 
#kefir #tarcin #seylantarcini #corekotuyagi #zerdeçal #karabiber #blackseedoil #curcumin #blackpepper #cinnamon #intermittentfasting #ginger
Kefiring 🥛 #zerdeçal #kefir #reading #annesaati
Akşam yemeğim 😣🖒Neden bu saatte ?Çocuklar hasta..Ve ben bugün yediğim en sağlıklı öğün galiba.Zerdeçal,karabiber,çörekotu ve zeytinyağlı kefir 👌#sagliklibeslenmedentavizyok #kefir#zerdeçal #corekotu
Değişen mevsim sıcaklıkları, soğuk algınlığını da beraberinde getirirken; çoğu post’ta #zencefil içerikli bilgiler görüyorum ✨
 #zerdeçal da zencifil ailesinden hint kökenli bir baharattır. İçeriğinde bulunan “curcumin” adlı etken madde nedeniyle oldukça araştırmanın konusu olmuştur. Yapılan araştırmalar; kısaca, genel sağlığın korunmasında antioksidan ve anti-inflamatuar(iltihap önleyici) özelliği ile özellikle kanser-diyabet-gastrointestinal hastalıklar gibi konularda önleyici etkisi olabileceği yönde 🙏🏻 aileden gelen diyabet, kalp-damar hastalığı olan bireylerin beslenmelerine 1 çay kaşığı zerdeçalı 👉🏻 toz biber (bileşiğinde bulunan #kapsaisin nedeniyle emilimi etkiler) ile yumurtaya, salatalara, yemeklere, yoğurda ilave ederek tüketmelerinde fayda olduğunu düşünüyorum. Aroması bana göre hoş 😋 umarım sizde seversiniz 🤗 
#sağlıklıbeslenme
Değişen mevsim sıcaklıkları, soğuk algınlığını da beraberinde getirirken; çoğu post’ta #zencefil  içerikli bilgiler görüyorum ✨ #zerdeçal  da zencifil ailesinden hint kökenli bir baharattır. İçeriğinde bulunan “curcumin” adlı etken madde nedeniyle oldukça araştırmanın konusu olmuştur. Yapılan araştırmalar; kısaca, genel sağlığın korunmasında antioksidan ve anti-inflamatuar(iltihap önleyici) özelliği ile özellikle kanser-diyabet-gastrointestinal hastalıklar gibi konularda önleyici etkisi olabileceği yönde 🙏🏻 aileden gelen diyabet, kalp-damar hastalığı olan bireylerin beslenmelerine 1 çay kaşığı zerdeçalı 👉🏻 toz biber (bileşiğinde bulunan #kapsaisin  nedeniyle emilimi etkiler) ile yumurtaya, salatalara, yemeklere, yoğurda ilave ederek tüketmelerinde fayda olduğunu düşünüyorum. Aroması bana göre hoş 😋 umarım sizde seversiniz 🤗 #sağlıklıbeslenme 
Zerdecallı Tam Bugday Ekmeği 🌿🌾💙💛💙
#turmeric #wholewheat
Bahar havalarının en büyük sorunlarından olan burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve hapşırma gibi sorunların üstesinden Tabia Çörek Otu Yağı ile gelin… 💪🏻🍃
#tabiaürünleri #hayatinheranindatabia #doğalyağlar #doğalyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme  #oil #yağ #organik #bitkisel #bitkiseldestek #yaşam #healthy #healthylife #nature #naturelife #badem #susam #sıcak #cilt #ciltbakımı #doğalkozmetik  #zerdeçal #zerdeçalesktresi #curcumin #turmeric #çörekotuyağı #çörekotu #bağışıklık
Bahar havalarının en büyük sorunlarından olan burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve hapşırma gibi sorunların üstesinden Tabia Çörek Otu Yağı ile gelin… 💪🏻🍃 #tabiaürünleri  #hayatinheranindatabia  #doğalyağlar  #doğalyaşam  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #oil  #yağ  #organik  #bitkisel  #bitkiseldestek  #yaşam  #healthy  #healthylife  #nature  #naturelife  #badem  #susam  #sıcak  #cilt  #ciltbakımı  #doğalkozmetik  #zerdeçal  #zerdeçalesktresi  #curcumin  #turmeric  #çörekotuyağı  #çörekotu  #bağışıklık 
Her mutfakta bulunması gereken şifa kaynağı bitkiler
#Hintfesleğeni #Hintfeslegeni
#IsırganOtu #isirganotu
#Zerdeçal #Zerdecal
#Zencefil 
#Ebegümeci #Ebegumeci
Rutinlerden #kefir #zerdeçal #karabiber ve #çörekotuyağı From the routines #kefir #turmeric #blackpepper #blackcuminoil #curcumin hatırına
Sabah ise giderken yolda tuketmeye baslayacagim kefir, kahvalti icin muz ve gun icinde icecegim hindistan cevizi suyum. Kefirimin icinde #corekotuyagi #zerdeçal #zencefil zerdecalin bagirsakta emilimini arttirmasi icin #karabiber var.  Henuz #saglikliyasiyorum diyemesem de en azindan bir nebze olsun caba var. Kahvalti icin muz belki biraz az ama kefirden sonra kahvaltiyi zor yapiyorum bir suredir. Tok tutuyor. Bugun deneyecegim bakalim. #probiyotiklerihayatinizdaneksiketmeyin #hindistancevizi
Sabah ise giderken yolda tuketmeye baslayacagim kefir, kahvalti icin muz ve gun icinde icecegim hindistan cevizi suyum. Kefirimin icinde #corekotuyagi  #zerdeçal  #zencefil  zerdecalin bagirsakta emilimini arttirmasi icin #karabiber  var. Henuz #saglikliyasiyorum  diyemesem de en azindan bir nebze olsun caba var. Kahvalti icin muz belki biraz az ama kefirden sonra kahvaltiyi zor yapiyorum bir suredir. Tok tutuyor. Bugun deneyecegim bakalim. #probiyotiklerihayatinizdaneksiketmeyin  #hindistancevizi 
Mucize besin Zerdeçal’in etken maddesi Curcumin, en saf haliyle👌🏼
#Zerdeçal köklerinden gelen Solgar Full Spectrum Curcumin 185x…
solgar.com.tr/urun/full-spectrum-curcumin-185x/59597

Standart toz kurkumine göre daha iyi biyoyararlanım, daha hızlı emilim…

#yamaneczaneoptik #besindesteği #sağlık #sağlıklıyaşam
Mucize besin Zerdeçal’in etken maddesi Curcumin, en saf haliyle👌🏼 #Zerdeçal  köklerinden gelen Solgar Full Spectrum Curcumin 185x… solgar.com.tr/urun/full-spectrum-curcumin-185x/59597 Standart toz kurkumine göre daha iyi biyoyararlanım, daha hızlı emilim… #yamaneczaneoptik  #besindesteği  #sağlık  #sağlıklıyaşam 
Sakarya'dan sevgilerimle 👍 misafiri olduğum aile bana daha önce hiç içmediğim harika bir kahve yaptı 👍Arabistan kahvesi nefiss 🙏içinde neler yok ki #kakule #zencefil #zerdeçal #kavrulmamış arap kafvesi #tarçın #dahaneolsun 😍#muhteşem #lezzet #arapkahvesi #arabistan #sakarya #kahve #gurme #lezzet #hurma
Sevgili diyetisyenim. Tartıldım ama neden tartıldım diye bi sor. Şimdi ben sporumu yapmasam yediklerime dikkat etmesem hani suçlu olsam hiç çıkar mıyım basküle
😶😶😶 bu bahane olmadı di mi? O zaman tarçınlı elmamı ve zencefil zerdaçal karışımlı yoğurdumu yiyip hızırı izleyeyim #hedef90 #diyetyeyim #sagliklibeslenme #14günlükdiyet #spor #sporsonrasıbeslenme #yürüyüş #sporyap #diyetkardeşliği #yoğurt #zerdeçal #zencefil
18:30  aksam yemeği: #bulgurlu #sebzecorbasi 200kcal
Dun aksamdan kalan corbayi ictim acikcasi. Butun gun disarilarda yemek yapacak vaktim olmadi. Porsiyonum dunkune gore daha fazlaydi (250gr) Icindekiler: #pirasa #kereviz #karnibahar #havuç #avocado #bulgur #zeytinyağı #zerdeçal

#orucdiyeti #fastdiet #fasting #intermittentfasting #intermittenttastingdiet #intermittentfastingdiet #fastday #diet #dietdiary #500kcal #healthy #cleanfood #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #eatclean #soup #suppe #suppengrün #vegetablesoup #diyethesaplaritakiplesiyor
18:30 aksam yemeği: #bulgurlu  #sebzecorbasi  200kcal Dun aksamdan kalan corbayi ictim acikcasi. Butun gun disarilarda yemek yapacak vaktim olmadi. Porsiyonum dunkune gore daha fazlaydi (250gr) Icindekiler: #pirasa  #kereviz  #karnibahar  #havuç  #avocado  #bulgur  #zeytinyağı  #zerdeçal  #orucdiyeti  #fastdiet  #fasting  #intermittentfasting  #intermittenttastingdiet  #intermittentfastingdiet  #fastday  #diet  #dietdiary  #500kcal  #healthy  #cleanfood  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #eatclean  #soup  #suppe  #suppengrün  #vegetablesoup  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Saç bakımınız Tabia ile yolunda… %100 saf Tabia Badem Yağı ile güçsüz ve cansız saçlarınızı güçlendirin! 🍃💇🏼 #tabiaürünleri #hayatinheranindatabia #doğalyağlar #doğalyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme  #oil #yağ #organik #bitkisel #bitkiseldestek #yaşam #healthy #healthylife #nature #naturelife #badem #susam #sıcak #cilt #ciltbakımı #doğalkozmetik  #zerdeçal #zerdeçalesktresi #curcumin #turmeric
Zerdeçalın klasik olarak bilinen iyileştirici özellikleri, mide salgısı, bağırsak hareketleri ve safra asitlerinin karaciğerde yapımını artırıcı etkileridir. Yapılan yeni bilimsel araştırmalar ile bahsedilen klasik iyileştirici nitelikleri yanında curcumin'in özellikle bazı yaygın kanser türlerine karşı önemli tıbbi etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Özellikle Hint Safranı denilen keskin sarı renkli curcumin pigmenti içeren zerdaçalın antikanserojen ,antitoksidatif ve iltihap geriletici (antiinflammatuar) etkinlik gösterdiği anlaşılmıştır. Ailevi adenomatöz polyposis ( kalın bağırsak polipleri) hastası insanlarda yapılan klinik deneylerde Curcumin ile poliplerin %60 oranında azaldığı ,geri kalan poliplerin ise %50 oranında küçüldüğü gözlemlenmiştir. Kalın bağırsak poliplerinin uzun vadede insanlarda klinik belirti vermemesi veya çok az vermesi, diğer taraftan kalın bağırsak poliplerinin kolon kanserine çok iyi bir zemin hazırladığı düşünülürse , bu etkinin önemi kolayca anlaşılır. www.zerdecaldunyasi.com  #zerdeçal #sağlık #doğal #bitkisel #şifa
Zerdeçalın klasik olarak bilinen iyileştirici özellikleri, mide salgısı, bağırsak hareketleri ve safra asitlerinin karaciğerde yapımını artırıcı etkileridir. Yapılan yeni bilimsel araştırmalar ile bahsedilen klasik iyileştirici nitelikleri yanında curcumin'in özellikle bazı yaygın kanser türlerine karşı önemli tıbbi etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Özellikle Hint Safranı denilen keskin sarı renkli curcumin pigmenti içeren zerdaçalın antikanserojen ,antitoksidatif ve iltihap geriletici (antiinflammatuar) etkinlik gösterdiği anlaşılmıştır. Ailevi adenomatöz polyposis ( kalın bağırsak polipleri) hastası insanlarda yapılan klinik deneylerde Curcumin ile poliplerin %60 oranında azaldığı ,geri kalan poliplerin ise %50 oranında küçüldüğü gözlemlenmiştir. Kalın bağırsak poliplerinin uzun vadede insanlarda klinik belirti vermemesi veya çok az vermesi, diğer taraftan kalın bağırsak poliplerinin kolon kanserine çok iyi bir zemin hazırladığı düşünülürse , bu etkinin önemi kolayca anlaşılır. www.zerdecaldunyasi.com #zerdeçal  #sağlık  #doğal  #bitkisel  #şifa 
Ensar’ın yeni gözde yiyeceği 👍 zerdeçallı bulgur pilavı muhakkak deneyin 😋 #2yaşöğünler#kemiksuyunapilav#zerdeçal
Toz Zerdeçal
Zerdeçalın Kanser Tedavisine Faydaları: Amansız bir hastalık olarak görülen kanserin doğal yollar ile tedavi edilmesi aşamasında ilk akla gelen zerdeçaldır. Kanserli hücreler ile mücadele ederek hücre yenilenmesini hızlı bir şekilde destekleyen zerdeçal prostat kanseri, kolon kanseri, meme kanseri gibi ülkemizde de sık sık görülmekte olan kanser türleri ile mücadele edilmesini sağlayan en etkili ve en doğal yöntemlerden birisidir.
Zerdeçal Romatizma Ağrılarını Giderir.
Zerdeçal Diyabeti Dengeler. Zerdeçal Kolesterol Seviyesini Dengeler. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. Zerdeçal Kilo Vermeye Yardımcı Olur.Zerdeçal Alzheimer Hastalığı Önleyebilir. Zerdeçal  Sindirim Sistemi Sağlığını Korur: Safra kesesine inanılmaz faydaları vardır, şişkinlik ve gaz sorunlarını giderebilir. Çiğ bir şekilde zerdeçal tüketimi sindirim sistemi sorunlarının ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Karaciğer Hastalıklarına İyi Gelir: Vücutta bulunan toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Zerdeçal aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırarak vücut ısısının korunmasını sağlar, bünyenin daha hızlı temizlenmesine yardımcı olur.
#zerdeçal #zerdecal #tozzerdecal #sağlık #saglik #kanser  #tedavi #doğaltedavi #dogaltedavi #bitki #bitkisel #malatya #istanbul #esenyurt #esenyurtkiptaşevleri  #nmerkezavm #üstkattayız #bekleriz
Toz Zerdeçal Zerdeçalın Kanser Tedavisine Faydaları: Amansız bir hastalık olarak görülen kanserin doğal yollar ile tedavi edilmesi aşamasında ilk akla gelen zerdeçaldır. Kanserli hücreler ile mücadele ederek hücre yenilenmesini hızlı bir şekilde destekleyen zerdeçal prostat kanseri, kolon kanseri, meme kanseri gibi ülkemizde de sık sık görülmekte olan kanser türleri ile mücadele edilmesini sağlayan en etkili ve en doğal yöntemlerden birisidir. Zerdeçal Romatizma Ağrılarını Giderir. Zerdeçal Diyabeti Dengeler. Zerdeçal Kolesterol Seviyesini Dengeler. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. Zerdeçal Kilo Vermeye Yardımcı Olur.Zerdeçal Alzheimer Hastalığı Önleyebilir. Zerdeçal Sindirim Sistemi Sağlığını Korur: Safra kesesine inanılmaz faydaları vardır, şişkinlik ve gaz sorunlarını giderebilir. Çiğ bir şekilde zerdeçal tüketimi sindirim sistemi sorunlarının ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Karaciğer Hastalıklarına İyi Gelir: Vücutta bulunan toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Zerdeçal aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırarak vücut ısısının korunmasını sağlar, bünyenin daha hızlı temizlenmesine yardımcı olur. #zerdeçal  #zerdecal  #tozzerdecal  #sağlık  #saglik  #kanser  #tedavi  #doğaltedavi  #dogaltedavi  #bitki  #bitkisel  #malatya  #istanbul  #esenyurt  #esenyurtkiptaşevleri  #nmerkezavm  #üstkattayız  #bekleriz 
Her zerdeçal kapsülü aynı değildir! Fitozom (phytosome) teknolojisi ile üretilen zerdeçal kapsüllerinin vücut tarafından çok daha fazla emildiğini biliyor musunuz?

#iyiyaşa #fitozom #phytosome #zerdeçal #sağlıklıyaşam #lifestyle
Baktın yaz gidiyor elden; 
Biberi çırpıp zeytinyağına tarçın katıp,
patlıcanı fırına atıp üstüne baharat çekmecesinden zerdeçal seçip biraz demirhindi sulandırıp domatesin son kızarmış yanağından bir öpücük verip, 
rezeneyi rokaya katıp  elma sirkesinin eşsiz aromasına hardal tozu ile tatlandırıp ...
Bir de kışa dönmüş güneşe sofrayı teslim ederseniz, 
hiç hasta olmayacaksınız söz veriyorum ☘
Mutlu sofralar 💚
•
•
#minelilezzetler #biber #patlıcan #zerdeçal #demirhindi #hardaltozu  #protein #doğailekal #şekersiz #şekersizhayat #şekersiz4015gün #sugarfree #freedom #mutlulukreçetesidoğalbeslenme #vegan #sporcubeslenmesi #mevsimindeyemek #vegan #veganfoodie
Baktın yaz gidiyor elden; Biberi çırpıp zeytinyağına tarçın katıp, patlıcanı fırına atıp üstüne baharat çekmecesinden zerdeçal seçip biraz demirhindi sulandırıp domatesin son kızarmış yanağından bir öpücük verip, rezeneyi rokaya katıp elma sirkesinin eşsiz aromasına hardal tozu ile tatlandırıp ... Bir de kışa dönmüş güneşe sofrayı teslim ederseniz, hiç hasta olmayacaksınız söz veriyorum ☘ Mutlu sofralar 💚 • • #minelilezzetler  #biber  #patlıcan  #zerdeçal  #demirhindi  #hardaltozu  #protein  #doğailekal  #şekersiz  #şekersizhayat  #şekersiz4015gün  #sugarfree  #freedom  #mutlulukreçetesidoğalbeslenme  #vegan  #sporcubeslenmesi  #mevsimindeyemek  #vegan  #veganfoodie 
Mevsim geçişleri detoks için en uygun zamanlar!
Sonbaharda turp, zerdeçal, limon, sarımsak ve enginar gibi vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri tercih ederek yenilenmeye ne dersiniz?
Mevsim geçişleri detoks için en uygun zamanlar! Sonbaharda turp, zerdeçal, limon, sarımsak ve enginar gibi vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri tercih ederek yenilenmeye ne dersiniz?
Zerdeçal Hindistan’da 2500 yılı aşkın süredir kutsal kabul ediliyor ve ‘’baharatların kraliçesi’’ olarak kullanılıyor. Uzun süredir en çok antienflamatuar özelliği için kullanılıyor ancak romatizma, deri sağlığı, sindirim, bağışıklık ve hatta kansere karşı etkili olabileceğini gösteren bulgular var. Yapılan son araştırmalar, hastalıkların tedavisinde 14 tane reçeteli ilaç kadar etkili olduğunu göstermiş. Myscienceacademy’de yayınlanan bir habere göre beş yıllık “kutsal bitki” projesinde, bilim insanları zerdeçalın 600’den fazla önleyici ve tedavi edici kullanımını, 175 çeşit yararlı psikolojik etkisini belirlemişler...#zerdeçal#curcumin#turmeric#instagood #spice#cerezpazari #istanbul#cerezpazaridubai
Zerdeçal Hindistan’da 2500 yılı aşkın süredir kutsal kabul ediliyor ve ‘’baharatların kraliçesi’’ olarak kullanılıyor. Uzun süredir en çok antienflamatuar özelliği için kullanılıyor ancak romatizma, deri sağlığı, sindirim, bağışıklık ve hatta kansere karşı etkili olabileceğini gösteren bulgular var. Yapılan son araştırmalar, hastalıkların tedavisinde 14 tane reçeteli ilaç kadar etkili olduğunu göstermiş. Myscienceacademy’de yayınlanan bir habere göre beş yıllık “kutsal bitki” projesinde, bilim insanları zerdeçalın 600’den fazla önleyici ve tedavi edici kullanımını, 175 çeşit yararlı psikolojik etkisini belirlemişler...#zerdeçal #curcumin #turmeric #instagood  #spice #cerezpazari  #istanbul #cerezpazaridubai 
📢Yeni Ürün❗️
🤸🏻‍♂️Solgar No.7🤸🏻‍♀️
💊30 Kapsül

7 Günde Hareket Özgürlüğü!
⛹🏼‍♀️Vitamin C( Ester)
🏌🏻5-Loxin Advanced (Boswellia Serreta Ektresi*)
🏊🏼Zerdeçal Kök Ektresi
🚴🏼‍♀️UC-II Standardize Kıkırdak
🤾🏼‍♀️Beyaz Söğüt Kabuğu Ektresi
🏋🏻‍♀️Zencefil Kök Ektresi
⛹🏽Kırmızıbiber Tozu
🤾🏾‍♂️Karabiber Ektresi

Detaylı bilgi için eczanemize bekleriz...
#suplement #solgar #solgartürkiye #solgarno7 #zerdeçal #cucurmin #zencefil #esterc #boswelliaserrata #eklemsağlığı #vitamintakviyesi #bilimselürünler #eczacınızadanışın #kentparkeczanesi #sağlıklıgünlerdiler
📢Yeni Ürün❗️ 🤸🏻‍♂️Solgar No.7🤸🏻‍♀️ 💊30 Kapsül 7 Günde Hareket Özgürlüğü! ⛹🏼‍♀️Vitamin C( Ester) 🏌🏻5-Loxin Advanced (Boswellia Serreta Ektresi*) 🏊🏼Zerdeçal Kök Ektresi 🚴🏼‍♀️UC-II Standardize Kıkırdak 🤾🏼‍♀️Beyaz Söğüt Kabuğu Ektresi 🏋🏻‍♀️Zencefil Kök Ektresi ⛹🏽Kırmızıbiber Tozu 🤾🏾‍♂️Karabiber Ektresi Detaylı bilgi için eczanemize bekleriz... #suplement  #solgar  #solgartürkiye  #solgarno7  #zerdeçal  #cucurmin  #zencefil  #esterc  #boswelliaserrata  #eklemsağlığı  #vitamintakviyesi  #bilimselürünler  #eczacınızadanışın  #kentparkeczanesi  #sağlıklıgünlerdiler 
Bu arada dün ya da bugün öglen yediğim birşey 🤤 [kereviz, brokoli, pesto, patates, acıbadem kurabiyesi, kuş üzümü, evet oburum😏] bana inanılmaz geniz akıntısı ve şişkinlik yaptı. Kereviz çorbası ve pestodaki kajudan şüpheleniyorum.  Ben böyle durumlarda çok az taze çekilmiş karabiber, bir çay kaşığı toz zerdeçal, azıcık zeytinyağını yarım çay bardağı içilebilir sıcaklıktaki suyla karıstırıp dibe çökmeden, tozuyla birlikte içiyorum. Semptomları hafifletiyor, rahatlatiyor. Aynı şeyi kazara ya da bilerek ve isteyerek gluten yediğimde de yapıyorum. Zerdeçalın bir dönem doktor tavsiyesiyle tabletini de almıştım ama emilmesi için karabiber de lazımmış. Belki size de yararı dokunur. 
Not: Fotoğraf google'dan.

#curcumin #zerdeçal #curcuminandpepper #hashimoto #haşimato
Bu arada dün ya da bugün öglen yediğim birşey 🤤 [kereviz, brokoli, pesto, patates, acıbadem kurabiyesi, kuş üzümü, evet oburum😏] bana inanılmaz geniz akıntısı ve şişkinlik yaptı. Kereviz çorbası ve pestodaki kajudan şüpheleniyorum. Ben böyle durumlarda çok az taze çekilmiş karabiber, bir çay kaşığı toz zerdeçal, azıcık zeytinyağını yarım çay bardağı içilebilir sıcaklıktaki suyla karıstırıp dibe çökmeden, tozuyla birlikte içiyorum. Semptomları hafifletiyor, rahatlatiyor. Aynı şeyi kazara ya da bilerek ve isteyerek gluten yediğimde de yapıyorum. Zerdeçalın bir dönem doktor tavsiyesiyle tabletini de almıştım ama emilmesi için karabiber de lazımmış. Belki size de yararı dokunur. Not: Fotoğraf google'dan. #curcumin  #zerdeçal  #curcuminandpepper  #hashimoto  #haşimato 
Soğuklar ile birlikte hastalıklarda kendini göstermeye başladı. 
Solunum yolu hastalıkları ve öksürük için aslında çok bilinen bir tarif paylaşıyoruz sizinle. 
Elbette Şifayı veren Hak Teâlâ.  Bunlar sadece sebep... *Yarım yada bir bütün limon
*yarım çay kaşığı zencefil
*yarım çay kaşığı zerdeçal
*1 tatlı kaşığı KEKİK VE GEVEN balı
*üzerine sıcak su 
Hepsini bir bardağa koyun ve sıcak su ilave edip karıştırın.  Soğutmadan sıcak sıcak karıştırarak için.  Zencefil ve zerdeçalın çekmesine izin vermeyin sakın. 
Günde en fazla iki defa yapın.  Fazla tüketip şifa ararken dert sahibi olmayın sakın ;) Şifa olur İNŞALLAH... #köytadı #kekik #geven #bal #honey #limon #zencefil #zerdeçal #şifa #deva #hastalık #tedavi #soğuk #hastalık #mutluluk
Soğuklar ile birlikte hastalıklarda kendini göstermeye başladı. Solunum yolu hastalıkları ve öksürük için aslında çok bilinen bir tarif paylaşıyoruz sizinle. Elbette Şifayı veren Hak Teâlâ. Bunlar sadece sebep... *Yarım yada bir bütün limon *yarım çay kaşığı zencefil *yarım çay kaşığı zerdeçal *1 tatlı kaşığı KEKİK VE GEVEN balı *üzerine sıcak su Hepsini bir bardağa koyun ve sıcak su ilave edip karıştırın. Soğutmadan sıcak sıcak karıştırarak için. Zencefil ve zerdeçalın çekmesine izin vermeyin sakın. Günde en fazla iki defa yapın. Fazla tüketip şifa ararken dert sahibi olmayın sakın ;) Şifa olur İNŞALLAH... #köytadı  #kekik  #geven  #bal  #honey  #limon  #zencefil  #zerdeçal  #şifa  #deva  #hastalık  #tedavi  #soğuk  #hastalık  #mutluluk 
🏩Yatalak hastaların en çok şikayet ettiği sorunlardan biri yatak yaralarının çıkmasıdır. Bu yaraların sürekli olarak yatarak tedavi gören hastalarda görülme oranı yüksektir. 💁🏼İşte yatak yaralarına iyi gelecek yöntemler: 👉🏻Hasta derisinin yara olmaması için hastanın derisi gün içinde ya da 2 günde bir tuzlu su ile silinmelidir. 👉🏻Yatalak hastaların yaralarının daha çabuk iyileşmesi için yaralı bölge tuzlu su ile temizlendikten sonra yaranın üzerine zerdeçal sürülmelidir. Zerdeçalı sürdükten sonra bölge bir bez ile sarılmalıdır. Yaraların iyileşmesi için bu işlem günde 2 kez tekrarlanmalıdır. 👉🏻Bunun dışında eğer daha hafif yaralar varsa bu yaraların üzerine bal sürülmelidir. 👉🏻Hastaya naylon elbiseler yerine pamuklu elbiseler giydirmeye çalışılmalıdır. 👉🏻Derinin kuruması da cilt yaralarına neden olur. Bu sebeple hastanın cildini nemli tutmaya çalışın. #yasemin #kadın #hastane #hastabakımı #hasta #yaşlıbakımı #yatalakhasta #yara #bakım #sağlıklıyaşam #sağlık #zerdeçal
🏩Yatalak hastaların en çok şikayet ettiği sorunlardan biri yatak yaralarının çıkmasıdır. Bu yaraların sürekli olarak yatarak tedavi gören hastalarda görülme oranı yüksektir. 💁🏼İşte yatak yaralarına iyi gelecek yöntemler: 👉🏻Hasta derisinin yara olmaması için hastanın derisi gün içinde ya da 2 günde bir tuzlu su ile silinmelidir. 👉🏻Yatalak hastaların yaralarının daha çabuk iyileşmesi için yaralı bölge tuzlu su ile temizlendikten sonra yaranın üzerine zerdeçal sürülmelidir. Zerdeçalı sürdükten sonra bölge bir bez ile sarılmalıdır. Yaraların iyileşmesi için bu işlem günde 2 kez tekrarlanmalıdır. 👉🏻Bunun dışında eğer daha hafif yaralar varsa bu yaraların üzerine bal sürülmelidir. 👉🏻Hastaya naylon elbiseler yerine pamuklu elbiseler giydirmeye çalışılmalıdır. 👉🏻Derinin kuruması da cilt yaralarına neden olur. Bu sebeple hastanın cildini nemli tutmaya çalışın. #yasemin  #kadın  #hastane  #hastabakımı  #hasta  #yaşlıbakımı  #yatalakhasta  #yara  #bakım  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #zerdeçal 
Çok geç oldu son ara için. Sporu bir daha geçe bırakmamak lazım #hedef90 #diyetyeyim #sagliklibeslenme #14günlükdiyet #spor #sporsonrasıbeslenme #yürüyüş #sporyap #diyetkardeşliği #yoğurt #zerdeçal #zencefil
18:30 aksam yemegi: 1kase 200gr #sebzecorbasi (160kcal.)
1 #pırasa 1 #havuç 1/4 #kereviz 1/4 #avocado  biraz  #karnabahar ,  15ml (1-2 kasik) #zeytinyagi (120kcal) ve 1/2 kutu #krema (300kcal) ( #schlagsahne ) ve 30gr (2-3 yemek kasigi)  bulgur (100kcal) . Sebzeler yumusayana kadar zeytinyagi ile 1litresuda hasladim. Rondodan cektim. Bulguru koydum. Bulguru pisince kremasini koydum. Ustune #karabiber #muskatcevizi ve #zerdeçal serptim. Yaninda da dunden kalan patatesli kek 230kcal.
Toplam: 390 kcal.

#orucdiyeti #fastdiet #fasting #intermittentfasting #intermittenttastingdiet #intermittentfastingdiet #fastday #diet #dietdiary #500kcal #healthy #cleanfood #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #eatclean
18:30 aksam yemegi: 1kase 200gr #sebzecorbasi  (160kcal.) 1 #pırasa  1 #havuç  1/4 #kereviz  1/4 #avocado  biraz #karnabahar  , 15ml (1-2 kasik) #zeytinyagi  (120kcal) ve 1/2 kutu #krema  (300kcal) ( #schlagsahne  ) ve 30gr (2-3 yemek kasigi) bulgur (100kcal) . Sebzeler yumusayana kadar zeytinyagi ile 1litresuda hasladim. Rondodan cektim. Bulguru koydum. Bulguru pisince kremasini koydum. Ustune #karabiber  #muskatcevizi  ve #zerdeçal  serptim. Yaninda da dunden kalan patatesli kek 230kcal. Toplam: 390 kcal. #orucdiyeti  #fastdiet  #fasting  #intermittentfasting  #intermittenttastingdiet  #intermittentfastingdiet  #fastday  #diet  #dietdiary  #500kcal  #healthy  #cleanfood  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #eatclean 
Mutlu haftalar olsun..Yoğun ve tatlı telaşeli geçen hafta sonundan sonra bugün ne yapılır dinlenilir tabiki.😊Birkaçınız anladınız siz onu.😳😳
Neyse efendim şööyle #acılı #zerdeçal ve #kimyon lu bi çakma #ezogelin #çorbası yapmışım ..Yanında fotoda gördüğünüz yemeği.. #Sarımsaklı #kavurma #etli ne mi.?? Karnabahar yaprağını #lahana #kapuska sı gibi pişirdim..Ekşimtrak aman pek #lezzetli..Şaşırmayın ayol çiçeğini yiyoruz ya yaprağınıda yiyelim..Kimdi o aranızda #ot olsun da diyen😜
Kavurun yağda soğanı az salçalayın doğrayın #karnabahar yaprağını az sulandırın yada buğulama gibi susuz yapın..2 #yemek kaşığı kadar iri #bulgur ekleyin.Düdüklüde 5 dakika tamamdır..Deneyin pişman olmassınız..
..
Az haşlayıp yoğurtlu cacık gibide yapabilirsiniz..👍👍
..
#akşamyemeği #öğleyemeği #lezzetlerim #çorba #soup #sebzeyemekleri #yummy #food #foodphoto #keşfet
Mutlu haftalar olsun..Yoğun ve tatlı telaşeli geçen hafta sonundan sonra bugün ne yapılır dinlenilir tabiki.😊Birkaçınız anladınız siz onu.😳😳 Neyse efendim şööyle #acılı  #zerdeçal  ve #kimyon  lu bi çakma #ezogelin  #çorbası  yapmışım ..Yanında fotoda gördüğünüz yemeği.. #Sarımsaklı  #kavurma  #etli  ne mi.?? Karnabahar yaprağını #lahana  #kapuska  sı gibi pişirdim..Ekşimtrak aman pek #lezzetli ..Şaşırmayın ayol çiçeğini yiyoruz ya yaprağınıda yiyelim..Kimdi o aranızda #ot  olsun da diyen😜 Kavurun yağda soğanı az salçalayın doğrayın #karnabahar  yaprağını az sulandırın yada buğulama gibi susuz yapın..2 #yemek  kaşığı kadar iri #bulgur  ekleyin.Düdüklüde 5 dakika tamamdır..Deneyin pişman olmassınız.. .. Az haşlayıp yoğurtlu cacık gibide yapabilirsiniz..👍👍 .. #akşamyemeği  #öğleyemeği  #lezzetlerim  #çorba  #soup  #sebzeyemekleri  #yummy  #food  #foodphoto  #keşfet 
Tabia Nar Çekirdeği Yağı içerisinde yer alan Omega-5 ve antioksidan özellikleri hücrelerinizi koruyarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır. 🌺
#tabiaürünleri #hayatinheranindatabia #doğalyağlar #doğalyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme  #oil #yağ #organik #bitkisel #bitkiseldestek #yaşam #healthy #healthylife #nature #naturelife #badem #susam #sıcak #cilt #ciltbakımı #doğalkozmetik  #zerdeçal #zerdeçalesktresi #curcumin #Narçekirdeği #omega5 #antioksidan #nar
Tabia Nar Çekirdeği Yağı içerisinde yer alan Omega-5 ve antioksidan özellikleri hücrelerinizi koruyarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır. 🌺 #tabiaürünleri  #hayatinheranindatabia  #doğalyağlar  #doğalyaşam  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #oil  #yağ  #organik  #bitkisel  #bitkiseldestek  #yaşam  #healthy  #healthylife  #nature  #naturelife  #badem  #susam  #sıcak  #cilt  #ciltbakımı  #doğalkozmetik  #zerdeçal  #zerdeçalesktresi  #curcumin  #Narçekirdeği  #omega5  #antioksidan  #nar 
Zerdeçalın Faydası Anlatmakla Bitmiyor ! Karaciğere büyük fayda sağlar. Antioksidan özelliği sayesinde birçok hastalığa karşı şifacıdır. Şeker hastaları yıllardır hastalıklarının tedavisini ararlar, tamamen tedavi edilemese de şeker hastalığının vücuda olan olumsuz etkilerini zerdeçalın faydaları sayesinde azaltmak mümkündür. Şeker hastalığı (diyabet) olan kişiler de mutlaka zerdeçalı yemeklerine ilave etmelidirler. Bu şekilde bir parça olsun tedavilerine katkı sağlayabilirler. Ayrıca safra kesesi rahatsızlığı olan kişiler zerdeçalı kullanması gerekenler listesinde yer alır.

Ciltteki yaraların kolay iyileşmesini sağlar. Sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarına iyi gelir. Depresyona karşı adeta bir antidepresan görevi görür. Baş ağrılarına iyi gelir. Saç dökülmesi, saçkıran gibi rahatsızlıklara da fayda sağlar. Ağız yaralarına iyi gelir. #zerdeçal #sağlık #doktor #şifa #hastalık #zerdecal #zerdecaldunyasi
Zerdeçalın Faydası Anlatmakla Bitmiyor ! Karaciğere büyük fayda sağlar. Antioksidan özelliği sayesinde birçok hastalığa karşı şifacıdır. Şeker hastaları yıllardır hastalıklarının tedavisini ararlar, tamamen tedavi edilemese de şeker hastalığının vücuda olan olumsuz etkilerini zerdeçalın faydaları sayesinde azaltmak mümkündür. Şeker hastalığı (diyabet) olan kişiler de mutlaka zerdeçalı yemeklerine ilave etmelidirler. Bu şekilde bir parça olsun tedavilerine katkı sağlayabilirler. Ayrıca safra kesesi rahatsızlığı olan kişiler zerdeçalı kullanması gerekenler listesinde yer alır. Ciltteki yaraların kolay iyileşmesini sağlar. Sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarına iyi gelir. Depresyona karşı adeta bir antidepresan görevi görür. Baş ağrılarına iyi gelir. Saç dökülmesi, saçkıran gibi rahatsızlıklara da fayda sağlar. Ağız yaralarına iyi gelir. #zerdeçal  #sağlık  #doktor  #şifa  #hastalık  #zerdecal  #zerdecaldunyasi 
Alice için #Zerdeçal
Sally Ann için #ÇörekOtu
Çok yaşa sen #ZadeVital
Kışa sağlam giriyoruz bu sene...
#MeanderdenSohbetler #GeleceğinLideri #FutureLeader #MeanderdenMasallar #değişim #change
Zerdeçallı denemelere devam. Tam buğday unu, irmik ve beyaz un karışımı. %75 su oranı. Zerdeçal, Kavacık üzümü pekmezi ve Dr.Oetker ekşi kuru hamur mayası. #ekmek #homemade #bread #evdeekmekyapımı #zerdeçal #turmeric #bittibile
Pazartesi sabahı da olsa üşenmem sağlıklı kahvaltımı hazırlarım😊#enjoy

#healthyfood #healthy #breakfast #breakfasttime #kahvaltı #kahvalti #foodporn #food #foodie #instafood #yumurta #egg #eggs #sumak #zerdeçal #salata #glutenfree #glutensiz #şekersiz #sugarfree
LEZZET SAAT'İNDE YOĞURTLU MERCİMEK ÇORBASI 
BİZDE AKŞAM YEMEĞİNDE MUTLAKA  ÇORBA OLUR.ÖZELLİKLE MERCİMEK ÇORBASI SIK SIK TERCİH EDİLİR.BEN GENELLİKLE SARI MERCİMEĞİ DAHA ÇOK SEVİYORUM.
Bu akşam da yoğurlu mercimek çorbası yaptım.Bildiğimiz mercimek çorbasını blenderdan geçirip içine küçük  bir kase sarımsaklı yoğurt ilave ettim,çok lezzetli oldu.#çorba#sıcak#kış#mercimek#sarı#yoğurt#sarımsak#havuç#zerdeçal#lezzet#
LEZZET SAAT'İNDE YOĞURTLU MERCİMEK ÇORBASI BİZDE AKŞAM YEMEĞİNDE MUTLAKA ÇORBA OLUR.ÖZELLİKLE MERCİMEK ÇORBASI SIK SIK TERCİH EDİLİR.BEN GENELLİKLE SARI MERCİMEĞİ DAHA ÇOK SEVİYORUM. Bu akşam da yoğurlu mercimek çorbası yaptım.Bildiğimiz mercimek çorbasını blenderdan geçirip içine küçük bir kase sarımsaklı yoğurt ilave ettim,çok lezzetli oldu.#çorba #sıcak #kış #mercimek #sarı #yoğurt #sarımsak #havuç #zerdeçal #lezzet #
Aksam shot’i🍼
🤸🏼‍♀️Kendi yaptıgım kefir, üstüne çörek otu yagı, malum son zamanların gözdesi zerdeçal ve karabiber ikilisi✋🏻
Yaklasik 1 yildir duzenli olarak iciyorum faydasini gordum zararini gormedim🙌🏻icebiliyorsaniz ne sahane..
Aksam shot’i🍼 🤸🏼‍♀️Kendi yaptıgım kefir, üstüne çörek otu yagı, malum son zamanların gözdesi zerdeçal ve karabiber ikilisi✋🏻 Yaklasik 1 yildir duzenli olarak iciyorum faydasini gordum zararini gormedim🙌🏻icebiliyorsaniz ne sahane..
Pazar içeceği 🍵
İçindekiler: #tazehindistancevizi #kivi #badem #hamkakao #zencefil #zerdeçal #karabiber #yeşilçay #hurma 
Tadı kakaolu süte benziyor 
Afiyetler olsun 
#sağlıklıbeslenme #gaps #gapsdiet #gapsdiyeti #insta #sağlık #pazar #day #happyday #instame #me #life
Fit kekimiz hazırr.
İçinde yok yok 🤣
Tarif ;
2 adet olgun muz
Yarım yk keçiboynuzu unu
Yarım sb ceviz, badem
1 pkt kabartma tozu
Çeyrek pkt Vanilya 
1 sb süt
2 yk chia 
2 yumurta
1 tk hindistan cevizi
Yarım çk zencefil
Yarım çk zerdeçal
1 çk tarçın
Yarım sb tambuğday unu
1 avuç kuru üzüm
Yarım çb zeytinyağı
Üzerine de susam
Malzemeleri hazırlamadan önce chia tohumunu sütün içine koyup biraz şişmesi bekliyoruz. Bu sürede malzemeleri hazırlayabilirsiniz. Muzu blender ile ezip diğer malzemeleri de ekleyip en son chia lı süt karışımını ekleyip hepsini karıştırıyoruz hoop fırına.
Afiyet olsun 😋
#fitkek #ceviz #badem #vanilya #keçiboynuzu #organik #tambuğday #zeytinyağı #susam #tarçın #zerdeçal #zencefil #süt #chia #hindistancevizi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #takip #sağlıklıbeden #sağlıklıtarifler #fit #doğal #doğalbeslenme #beslenmegünlüğü #diet #tarif #kek #nosugar #şekersiz #diyethesaplarıtakipleşiyor
Fit kekimiz hazırr. İçinde yok yok 🤣 Tarif ; 2 adet olgun muz Yarım yk keçiboynuzu unu Yarım sb ceviz, badem 1 pkt kabartma tozu Çeyrek pkt Vanilya 1 sb süt 2 yk chia 2 yumurta 1 tk hindistan cevizi Yarım çk zencefil Yarım çk zerdeçal 1 çk tarçın Yarım sb tambuğday unu 1 avuç kuru üzüm Yarım çb zeytinyağı Üzerine de susam Malzemeleri hazırlamadan önce chia tohumunu sütün içine koyup biraz şişmesi bekliyoruz. Bu sürede malzemeleri hazırlayabilirsiniz. Muzu blender ile ezip diğer malzemeleri de ekleyip en son chia lı süt karışımını ekleyip hepsini karıştırıyoruz hoop fırına. Afiyet olsun 😋 #fitkek  #ceviz  #badem  #vanilya  #keçiboynuzu  #organik  #tambuğday  #zeytinyağı  #susam  #tarçın  #zerdeçal  #zencefil  #süt  #chia  #hindistancevizi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #takip  #sağlıklıbeden  #sağlıklıtarifler  #fit  #doğal  #doğalbeslenme  #beslenmegünlüğü  #diet  #tarif  #kek  #nosugar  #şekersiz  #diyethesaplarıtakipleşiyor