an online Instagram web viewer

#zindeyaşam medias

Photos

“İnsan bedeni ve ruh sağlığına #holistic bakmalıyız” diyen psikiyatrist arkadaşım; aynı zamanda aynı lise ve içerik kardeşliğinden  #sister olduğumuza karar verdiğim #zindeyaşam büyücüsü @endersevgigultekin senden bir #ageless & #foreverhappy (and crazy)🌿 kitabı bekliyorum !! Aileboyu ziyaretiniz için ayrıca teşekkür ederim. @arty_zara 👯‍♂️👯
“İnsan bedeni ve ruh sağlığına #holistic  bakmalıyız” diyen psikiyatrist arkadaşım; aynı zamanda aynı lise ve içerik kardeşliğinden #sister  olduğumuza karar verdiğim #zindeyaşam  büyücüsü @endersevgigultekin senden bir #ageless  & #foreverhappy  (and crazy)🌿 kitabı bekliyorum !! Aileboyu ziyaretiniz için ayrıca teşekkür ederim. @arty_zara 👯‍♂️👯
#eĞlenCe BaşlAsın  kurallardan sıkıldık #allyouneedisfun #designyourlife @dyt_elvanodabasi #zindeyaşam
Bir ağaca bakar gibi bakmalıyız ruhumuza,  onu ihmal etmemeli ve geçmişin kuyularına hapsetmemeliyiz.. Ruhumuza,  benliğimize, zihnimize iyi gelecek bir "Şimdi" ye ve bunun için gerekli inanca ihtiyacımız var.. Ruhunuzun şimdiye yatırım yapıp geleceğe uzanması dileğiyle... #geceleğeyatırım #zindeyaşam #anıyaşamak #3gozdergisi
Bir ağaca bakar gibi bakmalıyız ruhumuza, onu ihmal etmemeli ve geçmişin kuyularına hapsetmemeliyiz.. Ruhumuza, benliğimize, zihnimize iyi gelecek bir "Şimdi" ye ve bunun için gerekli inanca ihtiyacımız var.. Ruhunuzun şimdiye yatırım yapıp geleceğe uzanması dileğiyle... #geceleğeyatırım  #zindeyaşam  #anıyaşamak  #3gozdergisi 
#sağlıklı yaşam içeceklerimiz#oriflame#sağlık#organik#zindeyaşam
🏺Bakırdan sürahi ile içeceklerinizi servis ederken misafirlerinize zarafeti sunun . ✅BAKIR SÜRAHİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI..
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
💵 105₺ /BÜYÜK BOY
💵 80₺ /KÜÇÜK BOY
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
🏺Bakırdan sürahi ile içeceklerinizi servis ederken misafirlerinize zarafeti sunun . ✅BAKIR SÜRAHİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI.. 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 💵 105₺ /BÜYÜK BOY 💵 80₺ /KÜÇÜK BOY 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
Ara öğün de dikkat edilmesi gerekenler… 
Ara öğün saatleri ana yemeklerden sonra 2-3 saati geçmeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Kendinize ayıracağınız 15 dakikalık lezzetli bir mola ile sağlıklı beslenmek adına bir adım atmış olursunuz.

Lifli besinlerin midede kalma süreleri fazla olduğundan dolayı sizi daha uzun süre tok tutarlar. Sağlıklı ve lifli atıştırmalıkları seçerseniz, aldığınız lif, vitamin ve mineral miktarını da artırmış olursunuz. Aynı zamanda sindirim sitemi ve bağırsak sağlığı için lifli besinleri tüketmek çok yararlıdır. Meyve ve sebzeler, tam tahıl ürünleri lifli besinlere örnektir.

Her öğünde olduğu gibi ara öğünlerde de porsiyon miktarlarına dikkat edilmelidir. Gereğinden fazla tüketilen her besinin vücutta yağa dönüşeceği unutulmamalıdır. ANA öğün değil ARA öğün tüketiyor olduğunuzu aklınızdan çıkarmayın.

Light adı altında ki ürünlerin tüketimine de dikkat edilmelidir. Ara öğün için tercih edilebilir fakat nasıl olsa light, kalorisi daha az diye bir oturuşta 1-2 paket bitirmenin yararından çok zararı olacaktır.

#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Ara öğün de dikkat edilmesi gerekenler… Ara öğün saatleri ana yemeklerden sonra 2-3 saati geçmeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Kendinize ayıracağınız 15 dakikalık lezzetli bir mola ile sağlıklı beslenmek adına bir adım atmış olursunuz. Lifli besinlerin midede kalma süreleri fazla olduğundan dolayı sizi daha uzun süre tok tutarlar. Sağlıklı ve lifli atıştırmalıkları seçerseniz, aldığınız lif, vitamin ve mineral miktarını da artırmış olursunuz. Aynı zamanda sindirim sitemi ve bağırsak sağlığı için lifli besinleri tüketmek çok yararlıdır. Meyve ve sebzeler, tam tahıl ürünleri lifli besinlere örnektir. Her öğünde olduğu gibi ara öğünlerde de porsiyon miktarlarına dikkat edilmelidir. Gereğinden fazla tüketilen her besinin vücutta yağa dönüşeceği unutulmamalıdır. ANA öğün değil ARA öğün tüketiyor olduğunuzu aklınızdan çıkarmayın. Light adı altında ki ürünlerin tüketimine de dikkat edilmelidir. Ara öğün için tercih edilebilir fakat nasıl olsa light, kalorisi daha az diye bir oturuşta 1-2 paket bitirmenin yararından çok zararı olacaktır. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Oriflame parfümleri dünyada tane sıkılabilir onayı olan sayılı parfümler arasındadır..
PARFÜMLER NEDEN TANE SIKILMAZ??Pek çok parfüm üreticisi parfümlerin içine iki etken madde koyarlar..
NITRO MUSK ve FEROMON⚠☠
NITRO MUSK:kokuyu hapseden, kokunun kalıcılığını sağlayan KENSEROJEN bir kimyasaldır ⚠☠
FEROMON=Feromon bir hormondur.Örneğin yanınızdan biri geçerken "aaa ne güzel koktu"dersinizya,aslında sizi etkileyen kokunun güzelliği değil salgıladığı hormondur.Bu hormon cildi yaşlandırır⚠♻ORİFLAME parfümlerinde NITRO-MUSK ve FEROMON KULLANILMAZ♻Bu kimyasallar yerine daha yüksek oranda PARFÜM YAĞI kullanmak suretiyle kokunun kalıcılığı arttırılıyor.
♻ORİFLAME Parfümleri DERMATEST onaylıdır ✔
♻ORİFLAME Parfümleri DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ ve ULUSLARARASI PARFÜM DERNEĞİ Onaylıdır ✔
♻PARFÜMLERİN SON KULLANMA TARİHİ Ve ÜRETİM TARİHİ ambalaj üzerinde bulunmaktadır. ♻ORİFLAME Parfümleri alerjik ciltlerde ve astım hastaları tarafından güvenle kullanılabilir..
ORİFLAME ÜRÜNLERİNİ GÜVENLE  TERCİH EDEBİLİRSİNİZ✔
.
.
.  #oriflame#oriflamekatalog#oriflameüyelik#oriflamekalpben#oriflameüyelik#wellness#zindeyaşam#oriflamefırsat#makyaj#makyajbloğu#bakım#bakımzamanı#güzellik#güzelliksırları#yüzbakımı#ciltbakımı#organik#Sağlık#başarı#haftasonu#cumartesi#eskişehir#istanbul#izmir#aydın#bitlis
Oriflame parfümleri dünyada tane sıkılabilir onayı olan sayılı parfümler arasındadır.. PARFÜMLER NEDEN TANE SIKILMAZ??Pek çok parfüm üreticisi parfümlerin içine iki etken madde koyarlar.. NITRO MUSK ve FEROMON⚠☠ NITRO MUSK:kokuyu hapseden, kokunun kalıcılığını sağlayan KENSEROJEN bir kimyasaldır ⚠☠ FEROMON=Feromon bir hormondur.Örneğin yanınızdan biri geçerken "aaa ne güzel koktu"dersinizya,aslında sizi etkileyen kokunun güzelliği değil salgıladığı hormondur.Bu hormon cildi yaşlandırır⚠♻ORİFLAME parfümlerinde NITRO-MUSK ve FEROMON KULLANILMAZ♻Bu kimyasallar yerine daha yüksek oranda PARFÜM YAĞI kullanmak suretiyle kokunun kalıcılığı arttırılıyor. ♻ORİFLAME Parfümleri DERMATEST onaylıdır ✔ ♻ORİFLAME Parfümleri DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ ve ULUSLARARASI PARFÜM DERNEĞİ Onaylıdır ✔ ♻PARFÜMLERİN SON KULLANMA TARİHİ Ve ÜRETİM TARİHİ ambalaj üzerinde bulunmaktadır. ♻ORİFLAME Parfümleri alerjik ciltlerde ve astım hastaları tarafından güvenle kullanılabilir.. ORİFLAME ÜRÜNLERİNİ GÜVENLE TERCİH EDEBİLİRSİNİZ✔ . . . #oriflame #oriflamekatalog #oriflameüyelik #oriflamekalpben #oriflameüyelik #wellness #zindeyaşam #oriflamefırsat #makyaj #makyajbloğu #bakım #bakımzamanı #güzellik #güzelliksırları #yüzbakımı #ciltbakımı #organik #Sağlık #başarı #haftasonu #cumartesi #eskişehir #istanbul #izmir #aydın #bitlis 
✅DOĞAL BESLEN!🌿
Güzel Türkiye’mizin en güzel lezzetleri ile KALİTEDEN ASLA ÖDÜN VERMEDEN sizleri buluşturuyoruz. 👏👏😇
✅DOĞAL BESLEN!🌿 Güzel Türkiye’mizin en güzel lezzetleri ile KALİTEDEN ASLA ÖDÜN VERMEDEN sizleri buluşturuyoruz. 👏👏😇
🏺Bakırdan sürahi ile içeceklerinizi servis ederken misafirlerinize zarafeti sunun . ✅BAKIR SÜRAHİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI..
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
💵 105₺ /BÜYÜK BOY
💵 80₺ /KÜÇÜK BOY
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
🏺Bakırdan sürahi ile içeceklerinizi servis ederken misafirlerinize zarafeti sunun . ✅BAKIR SÜRAHİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI.. 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 💵 105₺ /BÜYÜK BOY 💵 80₺ /KÜÇÜK BOY 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
C Vitamininin faydalari  Vücudun direncini artıran C vitamininin kansere karşı da olumlu etkileri kanıtlanmıştır. 
Sigara, alkol, stres, yorgunluk ve egzoz dumanı gibi çevresel faktörlerden kaynaklanan yıpranmayı önlemesiyle kent yaşamındaki olumsuzluklara karşı savaşır. 
Cildi güzelleştirmeye, enerjinizi artırmaya, kolesterol, varis ve romatizma benzeri hastalıklara, dolaşım bozukluklarına, hemoroit ve ülser gibi hastalıklara, mide krampları ve sindirim sistemi zorluklarına iyi gelir
Yaşlanma sırasındaki dejenerasyondan koruma sağladığı için antioksidan özelliğiyle önem taşır. 
Kılcal damar yapısını kuvvetlendirip koroner kalp hastalığı oluşum riskini azaltır. 
Nutriway den. ..
#zindeyaşam
#nutriway
#nutrilite
#beslenmedestegi
#aserolakirazıekstresi
C Vitamininin faydalari Vücudun direncini artıran C vitamininin kansere karşı da olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Sigara, alkol, stres, yorgunluk ve egzoz dumanı gibi çevresel faktörlerden kaynaklanan yıpranmayı önlemesiyle kent yaşamındaki olumsuzluklara karşı savaşır. Cildi güzelleştirmeye, enerjinizi artırmaya, kolesterol, varis ve romatizma benzeri hastalıklara, dolaşım bozukluklarına, hemoroit ve ülser gibi hastalıklara, mide krampları ve sindirim sistemi zorluklarına iyi gelir Yaşlanma sırasındaki dejenerasyondan koruma sağladığı için antioksidan özelliğiyle önem taşır. Kılcal damar yapısını kuvvetlendirip koroner kalp hastalığı oluşum riskini azaltır. Nutriway den. .. #zindeyaşam  #nutriway  #nutrilite  #beslenmedestegi  #aserolakirazıekstresi 
Ara öğünsüz beslenmek

İştah yönetimi üzerinde bu kadar pozitif etkisi varken neden moda diyetler ara öğünü yasaklıyor? Günümüz insanı günde neredeyse 12 saat çalışırken yaşamsal ihtiyaçlarının çoğunu erteleme eğilimi içinde. Güne kahvaltı yapmadan başlamak, öğle yemeğini atlamak olumsuz beslenme davranışlarından ikisi. Ara öğün saatlerini takip etmeye çalışmak da ona ekstra bir iş yükü gibi geliyor. Oysa ara öğünler, metabolizmanın iş yükünü hafifleten metabolik egzersizler gibi. Doğru bir ara öğünle hem iştah yönetimine destek oluyorsunuz hem de metabolizmanın o öğünde gelen besini sindirimi ve emilimi sırasında enerji üretiyorsunuz. Net kural şu: Gün içinde 4 saatten uzun süre aç kalmayın. Ve midenizdeki ghrelin hormonunun salınımını artırmayın. Unutmayın hepimizin midesinde gerçekten bir zil var. O zil acıkma sinyalleri vermeye başladığı anda beyinde iştah reseptör sayısı artıyor ve yeme hızınızdan yediğiniz yemeğin miktarına kadar iştah yönetimi konusunda sizi olumsuz etkiliyor. Ara öğün, metabolizmanıza ayırdığınız en değerli terapi saatleriniz. Metabolizmanızın düzenli çalışmak için o terapi saatlerine ihtiyacı var.

#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Ara öğünsüz beslenmek İştah yönetimi üzerinde bu kadar pozitif etkisi varken neden moda diyetler ara öğünü yasaklıyor? Günümüz insanı günde neredeyse 12 saat çalışırken yaşamsal ihtiyaçlarının çoğunu erteleme eğilimi içinde. Güne kahvaltı yapmadan başlamak, öğle yemeğini atlamak olumsuz beslenme davranışlarından ikisi. Ara öğün saatlerini takip etmeye çalışmak da ona ekstra bir iş yükü gibi geliyor. Oysa ara öğünler, metabolizmanın iş yükünü hafifleten metabolik egzersizler gibi. Doğru bir ara öğünle hem iştah yönetimine destek oluyorsunuz hem de metabolizmanın o öğünde gelen besini sindirimi ve emilimi sırasında enerji üretiyorsunuz. Net kural şu: Gün içinde 4 saatten uzun süre aç kalmayın. Ve midenizdeki ghrelin hormonunun salınımını artırmayın. Unutmayın hepimizin midesinde gerçekten bir zil var. O zil acıkma sinyalleri vermeye başladığı anda beyinde iştah reseptör sayısı artıyor ve yeme hızınızdan yediğiniz yemeğin miktarına kadar iştah yönetimi konusunda sizi olumsuz etkiliyor. Ara öğün, metabolizmanıza ayırdığınız en değerli terapi saatleriniz. Metabolizmanızın düzenli çalışmak için o terapi saatlerine ihtiyacı var. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Hayatınızı sağlıklı ve zinde geçirebilmek için spor yapıp dengeli beslenin!🍏🍄🍅 Lifestyle Ladies Powerplate ailesi olarak size bu yolda yardımcı olmak isteriz.

Haydiii daha neden bekliyorsun?

0212 211 00 08 li numradan sende bir randevu oluştur, sağlıklı yaşama bir adım at😁

#enerji#demek#powerplate#powergirl#sağlıklıyaşam#gym#workout#motivation#squats#sagliklibeslenme#muscles#body#powerplate#lifestyle#ladies#mecidiyeköy#istanbul#spor#bayanlaraözel#zindeyaşam#protein#vegetables#fruit
Hayatınızı sağlıklı ve zinde geçirebilmek için spor yapıp dengeli beslenin!🍏🍄🍅 Lifestyle Ladies Powerplate ailesi olarak size bu yolda yardımcı olmak isteriz. Haydiii daha neden bekliyorsun? 0212 211 00 08 li numradan sende bir randevu oluştur, sağlıklı yaşama bir adım at😁 #enerji #demek #powerplate #powergirl #sağlıklıyaşam #gym #workout #motivation #squats #sagliklibeslenme #muscles #body #powerplate #lifestyle #ladies #mecidiyeköy #istanbul #spor #bayanlaraözel #zindeyaşam #protein #vegetables #fruit 
💪ZİNDE KALIN. Malatya’nın Harika kayısılarının çekirdekleri ile gününüze enerji katın. 😇
✅KAYISI ÇEKİRDEĞİ - 1. KALİTE ÖZEL. 🇹🇷/Malatya
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
💵 25 ₺/KG
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Görseldeki ürün özel olarak ayıklanarak seçilmiştir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
💪ZİNDE KALIN. Malatya’nın Harika kayısılarının çekirdekleri ile gününüze enerji katın. 😇 ✅KAYISI ÇEKİRDEĞİ - 1. KALİTE ÖZEL. 🇹🇷/Malatya ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 💵 25 ₺/KG 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Görseldeki ürün özel olarak ayıklanarak seçilmiştir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
💪ZİNDE KALIN. Lezzetiyle ban salmış bu kolay kırılan cevizden her sabah mutlaka yiyiniz. 😇
✅CEVİZ - 1. KALİTE ÖZEL AŞILI. 🇹🇷/Kahramanmaraş, Çağlayancerit
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
💵 35 TL/KG
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Görseldeki ürün özel olarak ayıklanarak seçilmiştir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
💪ZİNDE KALIN. Lezzetiyle ban salmış bu kolay kırılan cevizden her sabah mutlaka yiyiniz. 😇 ✅CEVİZ - 1. KALİTE ÖZEL AŞILI. 🇹🇷/Kahramanmaraş, Çağlayancerit ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 💵 35 TL/KG 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Görseldeki ürün özel olarak ayıklanarak seçilmiştir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
Öğle yemeği  1 porsiyon mercimek çorbası yanına yoğurt ya da ayran. Protein ve karbonhidrat ihtiyacınızı karşılarken yoğurt probiyotik takviyesi olacak.. ayrıca hamileler için harika bir öğün emziren anneler için de muhteşem  bir süt kaynağıdır mercimek. Lütfen içina patates katmadan bol soğanlı ve sebzeli olarak tüketin. Şifasını 10 a katlayın. Bir de doğal kemik suyu koyarsanız her derde deva olacaktır.
A#detoks #mercimek #çorba #diyet #sağlıklıbeslenme #zindeyaşam #spor #protein #konplekskarbonhidratlar
Öğle yemeği 1 porsiyon mercimek çorbası yanına yoğurt ya da ayran. Protein ve karbonhidrat ihtiyacınızı karşılarken yoğurt probiyotik takviyesi olacak.. ayrıca hamileler için harika bir öğün emziren anneler için de muhteşem bir süt kaynağıdır mercimek. Lütfen içina patates katmadan bol soğanlı ve sebzeli olarak tüketin. Şifasını 10 a katlayın. Bir de doğal kemik suyu koyarsanız her derde deva olacaktır. A#detoks  #mercimek  #çorba  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #zindeyaşam  #spor  #protein  #konplekskarbonhidratlar 
🌶Gerçek lezzette bir acı! Orijinal hakiki Maraş pulbiberiyle yemeklerinizi Harika lezzetler katabilirisiniz. 😋😋
✅HAKİKİ MARAŞ PULBİBERİ - 1. KALİTE İPEK PUL BİBERİ. 🇹🇷/Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
💵 15 ₺/500g
💵 30₺/KG
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün hiçbir katkı olmaksızın doğal ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
🌶Gerçek lezzette bir acı! Orijinal hakiki Maraş pulbiberiyle yemeklerinizi Harika lezzetler katabilirisiniz. 😋😋 ✅HAKİKİ MARAŞ PULBİBERİ - 1. KALİTE İPEK PUL BİBERİ. 🇹🇷/Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 💵 15 ₺/500g 💵 30₺/KG 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün hiçbir katkı olmaksızın doğal ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
🍚Mutfağınıza Çok Yakışacak. Bu Harika baharatlıklar ile mutfağınızı tasarlayabilirsiniz. 😍
✅4’LÜ BAHARATLIK SETİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI.
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
👉 Özel İşlemeli
💵 150 TL/SET
💵🛵KAPIDA ÖDEME
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇
📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
🍚Mutfağınıza Çok Yakışacak. Bu Harika baharatlıklar ile mutfağınızı tasarlayabilirsiniz. 😍 ✅4’LÜ BAHARATLIK SETİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI. 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 👉 Özel İşlemeli 💵 150 TL/SET 💵🛵KAPIDA ÖDEME 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
👞 Biraz nostalji yapalım mı? Pabuçları değiştirmeye ne dersiniz? 😋
✅OSMANLI YEMENİLERİ - %100 DERİ, EL YAPIMI BAY/BAYAN
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
💵 90 ₺/ÇİFTİ
❇️ Diğer modellerimiz için alttaki paylaşımlarımıza bakabilirsiniz. 😋
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
👞 Biraz nostalji yapalım mı? Pabuçları değiştirmeye ne dersiniz? 😋 ✅OSMANLI YEMENİLERİ - %100 DERİ, EL YAPIMI BAY/BAYAN 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 💵 90 ₺/ÇİFTİ ❇️ Diğer modellerimiz için alttaki paylaşımlarımıza bakabilirsiniz. 😋 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
😱Haydi geçmişe gidelim, bi’ nostalji yapalım! 😅
👉MİNYATÜR EŞEK SEMERİ- %100 EL YAPIMI.
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
💵 45₺/ADET
💵🛵KAPIDA ÖDEME
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇
📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
😱Haydi geçmişe gidelim, bi’ nostalji yapalım! 😅 👉MİNYATÜR EŞEK SEMERİ- %100 EL YAPIMI. 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 💵 45₺/ADET 💵🛵KAPIDA ÖDEME 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz.
Diyet Yaparken Balık Yenir mi? 
Balık içerdiği omega- 3 sayesinde vücutta hızlı yağ yakımı sağlar. Balıklar içerdiği omega- 3 yağ asitleri şekerden yağ yapan yağ asitleri sentez enzimini inhibe ederek vücudumuzda yağ depolanmasını azaltır. Yani balıklar kilo aldırmak yerine kilo verme işlemini kolaylaştırır. Balık bütün vücudu olumlu etkiler ve kolay sindirilen proteinler içerdiği için diyette kullanılabilir. Balık kalori değeri olabildiğince en düşük seviyeye indirilerek tüketilmelidir. Yanında bol yeşil bir salata ile diyette tüketebilirsiniz. 
Balığı limon dilimleri, soğan ve yeşillikler ile birlikte harmanlayıp pişirerek de tüketebilirsiniz. Diyet listenize rahatlıkla balığı ekleyebilirsiniz. Diyette et yemeklerinin yerine balık tüketebilirsiniz. Bu sizin için doyurucu ve lezzetli bir seçenek olabilir. Izgarada ya da fırında yağsız pişirerek tüketebilirsiniz 
#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Diyet Yaparken Balık Yenir mi? Balık içerdiği omega- 3 sayesinde vücutta hızlı yağ yakımı sağlar. Balıklar içerdiği omega- 3 yağ asitleri şekerden yağ yapan yağ asitleri sentez enzimini inhibe ederek vücudumuzda yağ depolanmasını azaltır. Yani balıklar kilo aldırmak yerine kilo verme işlemini kolaylaştırır. Balık bütün vücudu olumlu etkiler ve kolay sindirilen proteinler içerdiği için diyette kullanılabilir. Balık kalori değeri olabildiğince en düşük seviyeye indirilerek tüketilmelidir. Yanında bol yeşil bir salata ile diyette tüketebilirsiniz. Balığı limon dilimleri, soğan ve yeşillikler ile birlikte harmanlayıp pişirerek de tüketebilirsiniz. Diyet listenize rahatlıkla balığı ekleyebilirsiniz. Diyette et yemeklerinin yerine balık tüketebilirsiniz. Bu sizin için doyurucu ve lezzetli bir seçenek olabilir. Izgarada ya da fırında yağsız pişirerek tüketebilirsiniz #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Kendisi küçük marifeti büyük 
Vurma 
Çarpma 
Yara 
Yanık 
Dirseklere (sertleşen)
Helele de kışın catlayan dudaklara .olmazsa olmazımiz .çantanda küçuk eczanen hep yaninda olsun.  1 tane alınca 9.90 iki tane alinca14.90  o zaman ikişer ikişer alıyoruz .hemde kokulu kokulu
Sipariş için dm  #tendercare #sağlık #zindeyaşam #yara # yanık #darbe#kanama#şişlikler # morluk #minik# eczane
Kendisi küçük marifeti büyük Vurma Çarpma Yara Yanık Dirseklere (sertleşen) Helele de kışın catlayan dudaklara .olmazsa olmazımiz .çantanda küçuk eczanen hep yaninda olsun. 1 tane alınca 9.90 iki tane alinca14.90 o zaman ikişer ikişer alıyoruz .hemde kokulu kokulu Sipariş için dm #tendercare  #sağlık  #zindeyaşam  #yara  # yanık #darbe #kanama #şişlikler  # morluk #minik # eczane
💥MİSAFİRLERİNİZE ŞIK SUNUMLAR İLE FARK YARATMAK İSTER MİSİNİZ?🕶
👉BAKIR KAYIK SAHAN- %100 BAKIR, EL YAPIMI.
❇️ BOYUT: 30X15 cm
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
👉 ÖZEL EBATLARDA YAPILIR. 💵 120 TL/SET
💵🛵KAPIDA ÖDEME
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇
📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz. 
#Kahramanmaraş #osmanlı #maraş #sahan #bakır #yemek #elyapımı #elemeği #1.sınıf #özel #exclusive #servis #sunum #misafir #akalite #elyapımı #yöresel #doğal #katkısız #köy #lezzet #doğa #nature #natural #village #doğalyaşam #zindeyaşam #yaşam
💥MİSAFİRLERİNİZE ŞIK SUNUMLAR İLE FARK YARATMAK İSTER MİSİNİZ?🕶 👉BAKIR KAYIK SAHAN- %100 BAKIR, EL YAPIMI. ❇️ BOYUT: 30X15 cm 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 👉 ÖZEL EBATLARDA YAPILIR. 💵 120 TL/SET 💵🛵KAPIDA ÖDEME 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz. #Kahramanmaraş  #osmanlı  #maraş  #sahan  #bakır  #yemek  #elyapımı  #elemeği  #1 .sınıf #özel  #exclusive  #servis  #sunum  #misafir  #akalite  #elyapımı  #yöresel  #doğal  #katkısız  #köy  #lezzet  #doğa  #nature  #natural  #village  #doğalyaşam  #zindeyaşam  #yaşam 
#sağlıklı yaşam içeceklerimiz#oriflame#sağlık#organik#zindeyaşam
Mandalinanın Faydaları

Kanser Açısından Faydası: Yapılan birçok bilimsel araştırma sonucunda, içerdiği C vitamini sayesinde mandalina, karaciğer kanserine yakalanma riskini ciddi bir oranda azaltmaktadır. Kanserden korunma için mandalina tüketimi önerilir.

C Vitamini Olarak Faydası: C vitamini açısından çok zengin olması ile mandalina, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncinin de artmasını sağlar. Böylelikle soğuk algınlığı başta olmak üzere birçok hastalık için koruyucu etki gösterir.

Kolesterol İçin Faydası: Kötü kolesterolün yükselmesini engelleyen mandalina, aynı zamanda kalp sağlığını korumakta ve damar tıkanıklığına karşı da koruyucu etki göstermektedir.

Kan Basıncı İçin Faydası: Özellikle düşük kan basıncı sorunu yaşayanlar için çok faydalıdır. Kan basıncını dengelemek için mandalina tüketilebilir.
Kilo Verme Açısından Faydası: Mandalina yüksek lif oranı sayesinde hem uzun süre tok kalmayı sağlar hem de sindirim sistemini hareketlendirdiği için fazlalıkların dışkı yolu ile atılmasına yardımcı olur.
Cilt Sağlığı İçin Faydası: C vitamini içermesi sayesinde cilt için de çok faydalıdır. Cildi güneşten korumak için mandalina çok etkilidir.
Saç Sağlığı İçin Faydası: Saç dökülmelerinin azalmasına ve saç derisinin güçlenmesine yardımcı olur.

#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Mandalinanın Faydaları Kanser Açısından Faydası: Yapılan birçok bilimsel araştırma sonucunda, içerdiği C vitamini sayesinde mandalina, karaciğer kanserine yakalanma riskini ciddi bir oranda azaltmaktadır. Kanserden korunma için mandalina tüketimi önerilir. C Vitamini Olarak Faydası: C vitamini açısından çok zengin olması ile mandalina, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncinin de artmasını sağlar. Böylelikle soğuk algınlığı başta olmak üzere birçok hastalık için koruyucu etki gösterir. Kolesterol İçin Faydası: Kötü kolesterolün yükselmesini engelleyen mandalina, aynı zamanda kalp sağlığını korumakta ve damar tıkanıklığına karşı da koruyucu etki göstermektedir. Kan Basıncı İçin Faydası: Özellikle düşük kan basıncı sorunu yaşayanlar için çok faydalıdır. Kan basıncını dengelemek için mandalina tüketilebilir. Kilo Verme Açısından Faydası: Mandalina yüksek lif oranı sayesinde hem uzun süre tok kalmayı sağlar hem de sindirim sistemini hareketlendirdiği için fazlalıkların dışkı yolu ile atılmasına yardımcı olur. Cilt Sağlığı İçin Faydası: C vitamini içermesi sayesinde cilt için de çok faydalıdır. Cildi güneşten korumak için mandalina çok etkilidir. Saç Sağlığı İçin Faydası: Saç dökülmelerinin azalmasına ve saç derisinin güçlenmesine yardımcı olur. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Wellness by Oriflame
Astaksantin ve Yaban Mersini İçeren Takviye Edici Gıda
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan Astaksantin, İsveç Takımadalarında yaşayan özel bir yosun türünden, C Vitamini kaynağı olan Yaban Mersini ise İsveç ormanlarından elde edilmektedir. Antioksidanlar, erken yaşlanma gibi birçok zararlı etkilere neden olan serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlamaya yardımcı olurken C Vitamini ise bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunun korunmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına katkıda bulunur.

Bir aylık ihtiyacınız olan 30 adet kapsül içerir#wellness #sağlık #zindeyaşam #antioksidan #güzellik #görme #yabanmersini#cvitamini
Wellness by Oriflame Astaksantin ve Yaban Mersini İçeren Takviye Edici Gıda Güçlü bir antioksidan kaynağı olan Astaksantin, İsveç Takımadalarında yaşayan özel bir yosun türünden, C Vitamini kaynağı olan Yaban Mersini ise İsveç ormanlarından elde edilmektedir. Antioksidanlar, erken yaşlanma gibi birçok zararlı etkilere neden olan serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlamaya yardımcı olurken C Vitamini ise bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunun korunmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına katkıda bulunur. Bir aylık ihtiyacınız olan 30 adet kapsül içerir#wellness  #sağlık  #zindeyaşam  #antioksidan  #güzellik  #görme  #yabanmersini #cvitamini 
☕️ PADİŞAHLARA LAYIK YENİ BİR MODEL DAHA 😎
👉BAKIR NİKELANJ 2'Lİ KAFTAN KAHVE SETİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI.
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
👉Özel İşlemeli, Kaftan Model. 💵 90 TL/SET
💵🛵KAPIDA ÖDEME
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇
📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz. 
#Kahramanmaraş #osmanlı #maraş #çaydanlık #çay #bakır #demlik #elyapımı #elemeği #1.sınıf #özel #exclusive
#akalite #elyapımı #yöresel #doğal #katkısız #köy #lezzet #doğa #nature #natural #village #doğalyaşam #zindeyaşam #yaşam #köykahvaltısı
☕️ PADİŞAHLARA LAYIK YENİ BİR MODEL DAHA 😎 👉BAKIR NİKELANJ 2'Lİ KAFTAN KAHVE SETİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI. 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 👉Özel İşlemeli, Kaftan Model. 💵 90 TL/SET 💵🛵KAPIDA ÖDEME 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz. #Kahramanmaraş  #osmanlı  #maraş  #çaydanlık  #çay  #bakır  #demlik  #elyapımı  #elemeği  #1 .sınıf #özel  #exclusive  #akalite  #elyapımı  #yöresel  #doğal  #katkısız  #köy  #lezzet  #doğa  #nature  #natural  #village  #doğalyaşam  #zindeyaşam  #yaşam  #köykahvaltısı 
Bu Pazar adımlarımızı sağlıklı bir yaşam için Hasköy'de atıyoruz ;) Toplanma Saati: 07:15
Hareket Saati: 07.30 #akhisar #hiking #trekking #sağlıklıyaşam #doğayürüyüşü #zindeyaşam
ücretsizüyelik http://www.amway.com.tr/user/dilekbarancebeci#saglık#güzellik #temizlik #makyaj #indirim #ücretsizüyelik #ekgelir#kişiselbakım #ciltbakımı #vitamin #nutrıway #artistry #espring #zindeyaşam #ev#hymm #parfum #satınıoue#beautycycle #hydra-v#youthxtend #amwayhome #cook#suarıtma#bodyseries#satış#http://www.amway.com.tr/user/dilekbarancebeci
Duygusal açlık ise aslında vücudun değil, beynin açlığı. Yani özellikle stres, aşırı üzüntü, öfke, yalnızlık duygusu, günlük hayatın getirdiği güçlükler nedeniyle negatif duyguların tetiklemesiyle oluşan duygusal açlık, şişmanlığın bir sebebi olabiliyor.

Duygusal açlığın nedenleri?

Köse, duygusal açlığın nedenlerini de şöyle sıraladı: “Duygusal açlığı tetikleyen sebepler çeşitli. Örneğin, iş değiştirmek, işten atılmak, yeni bir işe başlamak, finansal baskı, para sıkıntısı, çeşitli sağlık problemleri, tükenmişlik sendromu, aşk acısı, ilişki çatışmaları, mobbing gibi durumlar kişileri duygusal açlığa itebiliyor. Kişi bu nedenlerden kaynaklanan stresiyle baş edebilmek için yemek yiyor, tatlı krizlerine yenik düşüyor ya da başladığı diyetini başarıyla sonlandıramıyor. Bu nedenle başarılı bir diyet için ya da şişmanlıkla mücadele için öncelikle duygusal açlığın tedavi edilmesi gerekli. Yani duygusal açlığa neden olan stres gibi duygu durumlarının altında yatan nedenlerin ortadan kaldırılması, hatta psikolojik destek alınması gerekli.” #onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Duygusal açlık ise aslında vücudun değil, beynin açlığı. Yani özellikle stres, aşırı üzüntü, öfke, yalnızlık duygusu, günlük hayatın getirdiği güçlükler nedeniyle negatif duyguların tetiklemesiyle oluşan duygusal açlık, şişmanlığın bir sebebi olabiliyor. Duygusal açlığın nedenleri? Köse, duygusal açlığın nedenlerini de şöyle sıraladı: “Duygusal açlığı tetikleyen sebepler çeşitli. Örneğin, iş değiştirmek, işten atılmak, yeni bir işe başlamak, finansal baskı, para sıkıntısı, çeşitli sağlık problemleri, tükenmişlik sendromu, aşk acısı, ilişki çatışmaları, mobbing gibi durumlar kişileri duygusal açlığa itebiliyor. Kişi bu nedenlerden kaynaklanan stresiyle baş edebilmek için yemek yiyor, tatlı krizlerine yenik düşüyor ya da başladığı diyetini başarıyla sonlandıramıyor. Bu nedenle başarılı bir diyet için ya da şişmanlıkla mücadele için öncelikle duygusal açlığın tedavi edilmesi gerekli. Yani duygusal açlığa neden olan stres gibi duygu durumlarının altında yatan nedenlerin ortadan kaldırılması, hatta psikolojik destek alınması gerekli.” #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Zayıflama Yöntemleri veya Kilo Verme Neden Diyetisyen Kontrölünde Olmalıdır? 
Diyetisyen’ler yaygın olarak kilo alma ve kilo vermede danışmanlık hizmeti vermektedir. Zayıflama sürecindeki amaç vücutta bulunan fazla yağların verilmesidir. Yetersiz besin içeriğine sahip ve kişiye özgü hazırlanmayan diyet planları veya diyet listesi ile uygulanan zayıflama yöntemi vücutta yağ kaybından çok kas ve su kaybına neden olabilir.

Bu şekilde verilen kilolar kolayca geri alınabilir ve kişide halsizlik yaratabilir. Bu dengenin sağlanması ise diyetisyenin görevidir. Her yerden kolayca ulaşılabilen diyet listeleri kısa sürede kilo vermeyi sağlayabilir; fakat ilerleyen zamanlarda sağlık sorunlarına da görülmesini tetikleyebilir. Şu bir gerçek ki, kolay zayıflamanın yolları her zaman ilgi çekmekte ve popüler olmaktadır. Unutmamak gerekir ki kişi sağlığını kaybederse bir daha kazanamayabilir.
Ayrıca, günümüzde popülerleşen detoks yani şok diyet uygulamaları da diyetisyen gözetiminde olmalıdır. Detoks planları vücudu arındırma ve toksik atma amaçlı uygulanır. Besin içeriğinin normal beslenme planından farklı ve kısıtlı olmasından dolayı uygulanacak diyet planını diyetisyen hazırlamalıdır.
Aynı şekilde zayıflama amacıyla uygulanan diyet planları da diyetisyen kontrolünde olmalıdır. Uygulanacak diyet planları kişiye özel ve besin ihtiyaçlarına göre düzenlenmelidir. Bütün diyetisyenlerin savunduğu ortak konu diyetin kişiye özgü olmasıdır. Beslenmenin insan sağlığını etkileyen önemli bir unsur olduğu ve doğru kişilerden beslenme danışmanlığının alınması gerektiği unutulmamalıdır. 
#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Zayıflama Yöntemleri veya Kilo Verme Neden Diyetisyen Kontrölünde Olmalıdır? Diyetisyen’ler yaygın olarak kilo alma ve kilo vermede danışmanlık hizmeti vermektedir. Zayıflama sürecindeki amaç vücutta bulunan fazla yağların verilmesidir. Yetersiz besin içeriğine sahip ve kişiye özgü hazırlanmayan diyet planları veya diyet listesi ile uygulanan zayıflama yöntemi vücutta yağ kaybından çok kas ve su kaybına neden olabilir. Bu şekilde verilen kilolar kolayca geri alınabilir ve kişide halsizlik yaratabilir. Bu dengenin sağlanması ise diyetisyenin görevidir. Her yerden kolayca ulaşılabilen diyet listeleri kısa sürede kilo vermeyi sağlayabilir; fakat ilerleyen zamanlarda sağlık sorunlarına da görülmesini tetikleyebilir. Şu bir gerçek ki, kolay zayıflamanın yolları her zaman ilgi çekmekte ve popüler olmaktadır. Unutmamak gerekir ki kişi sağlığını kaybederse bir daha kazanamayabilir. Ayrıca, günümüzde popülerleşen detoks yani şok diyet uygulamaları da diyetisyen gözetiminde olmalıdır. Detoks planları vücudu arındırma ve toksik atma amaçlı uygulanır. Besin içeriğinin normal beslenme planından farklı ve kısıtlı olmasından dolayı uygulanacak diyet planını diyetisyen hazırlamalıdır. Aynı şekilde zayıflama amacıyla uygulanan diyet planları da diyetisyen kontrolünde olmalıdır. Uygulanacak diyet planları kişiye özel ve besin ihtiyaçlarına göre düzenlenmelidir. Bütün diyetisyenlerin savunduğu ortak konu diyetin kişiye özgü olmasıdır. Beslenmenin insan sağlığını etkileyen önemli bir unsur olduğu ve doğru kişilerden beslenme danışmanlığının alınması gerektiği unutulmamalıdır. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
İçten Dışa Güzellik 👸 💋💄
#zindeyaşam #güzellik #sağlık wellness  #oriflame
Kış Beslenmesinde Diyetisyen Önerileri - Mevsiminde ve yöresinde olan yiyeceklerle beslenin böylece vücudunuzu kış mevsimine uyarlayın. Kışın en çok yiyeceğimiz meyveler; elma, armut, portakal, mandalina, kivi, muz olabilir. En çok tüketeceğiniz sebzeler ise; turp, roka, göbek, marul, maydanoz, lahana, brokoli, karnabahar, soğan, sarımsak gibi sebzeler olabilir. - Kış mevsiminde de suya ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Diyetisyenlerin sürekli tekrar ettiği; ”Bol miktarda ve sürekli su için!” önerisine uyun. Her gün 2-3 litre su içerseniz; vücudunuzun ısı dengesinin korunması kolaylaşır, iç dolaşımınız açılır, ödem probleminiz azalır, kendinizi daha hafif hissedersiniz. - Kışın güneşin peşinde koşun. Her fırsatta direk güneş ışığına maruz kalmaya çalışın. Böylece güneşten faydalanıp, D vitamini ihtiyacınıza da destek vermiş olursunuz. - Bol bol hareket edin. Sakin ve yavaş olun, acele etmeyin yürümeyi keyifli bir eğlence haline getirin. Her gün eğer mümkünse 10dakika bile olsa açık havada yürüyün. - Doğal yiyeceklerle beslenin. Yapay olan, paket içinde olan ve işlem görmüş rafine edilmiş, saflaştırılmış yiyeceklerden uzak durun. - Güne başladıktan sonra 1 saat içinde kahvaltı yapın. - Az az ve sık sık beslenin. 2 - 3 saatte bir enerji alacak şekilde günde 5-6 öğün beslenmelisiniz. - Her gün 2 su bardağı süt veya yoğurt tüketmek vücudunuzda oluşan ödemi azaltır. Süt - yoğurt grubu yiyecekleri düzenli olarak her gün tüketin. - Her gün bir avucunuz kadar taze ceviz, taze fındık, taze bademi karışık olarak veya sırayla tüketin. Bu kuruyemişler Omega-3, mineral yoğunluğu ve E vitamini içeriğiyle vücudumuzu güçlendirir. Ayrıca bu kuruyemişlerin içinde bulunan flavonoidlerin en yoğun ve işlevsel olduğu zamanlar taze çıktığı zaman olan sonbahar mevsimidir. - Düzenli ve yeterli uyumaya özen gösterin.

#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Kış Beslenmesinde Diyetisyen Önerileri - Mevsiminde ve yöresinde olan yiyeceklerle beslenin böylece vücudunuzu kış mevsimine uyarlayın. Kışın en çok yiyeceğimiz meyveler; elma, armut, portakal, mandalina, kivi, muz olabilir. En çok tüketeceğiniz sebzeler ise; turp, roka, göbek, marul, maydanoz, lahana, brokoli, karnabahar, soğan, sarımsak gibi sebzeler olabilir. - Kış mevsiminde de suya ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Diyetisyenlerin sürekli tekrar ettiği; ”Bol miktarda ve sürekli su için!” önerisine uyun. Her gün 2-3 litre su içerseniz; vücudunuzun ısı dengesinin korunması kolaylaşır, iç dolaşımınız açılır, ödem probleminiz azalır, kendinizi daha hafif hissedersiniz. - Kışın güneşin peşinde koşun. Her fırsatta direk güneş ışığına maruz kalmaya çalışın. Böylece güneşten faydalanıp, D vitamini ihtiyacınıza da destek vermiş olursunuz. - Bol bol hareket edin. Sakin ve yavaş olun, acele etmeyin yürümeyi keyifli bir eğlence haline getirin. Her gün eğer mümkünse 10dakika bile olsa açık havada yürüyün. - Doğal yiyeceklerle beslenin. Yapay olan, paket içinde olan ve işlem görmüş rafine edilmiş, saflaştırılmış yiyeceklerden uzak durun. - Güne başladıktan sonra 1 saat içinde kahvaltı yapın. - Az az ve sık sık beslenin. 2 - 3 saatte bir enerji alacak şekilde günde 5-6 öğün beslenmelisiniz. - Her gün 2 su bardağı süt veya yoğurt tüketmek vücudunuzda oluşan ödemi azaltır. Süt - yoğurt grubu yiyecekleri düzenli olarak her gün tüketin. - Her gün bir avucunuz kadar taze ceviz, taze fındık, taze bademi karışık olarak veya sırayla tüketin. Bu kuruyemişler Omega-3, mineral yoğunluğu ve E vitamini içeriğiyle vücudumuzu güçlendirir. Ayrıca bu kuruyemişlerin içinde bulunan flavonoidlerin en yoğun ve işlevsel olduğu zamanlar taze çıktığı zaman olan sonbahar mevsimidir. - Düzenli ve yeterli uyumaya özen gösterin. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Zinde Yaşam Kulübümüz sağlık dolu adımlarını bu hafta Hancılar Parkurunda attı! #trekking #akhisar #başlamış #zindeyaşam #sağlıklıyaşam #spor #hiking
☕️ PADİŞAHLARA LAYIK BİR İŞLEME😎
👉KAFTAN FİNCAN SETİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI.
🇹🇷/ Kahramanmaraş
☎️0 532 501 82 44
💻 www.bizimillerden.com
👉 Ağırlık: Özel İşlemeli
💵 90 TL/SET
💵🛵KAPIDA ÖDEME
🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇
📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz. 
#Kahramanmaraş #osmanlı #maraş #çaydanlık #çay #bakır #demlik #elyapımı #elemeği #1.sınıf #özel #exclusive
#akalite #elyapımı #yöresel #doğal #katkısız #köy #lezzet #doğa #nature #natural #village #doğalyaşam #zindeyaşam #yaşam #köykahvaltısı
☕️ PADİŞAHLARA LAYIK BİR İŞLEME😎 👉KAFTAN FİNCAN SETİ - %100 BAKIR, EL YAPIMI. 🇹🇷/ Kahramanmaraş ☎️0 532 501 82 44 💻 www.bizimillerden.com 👉 Ağırlık: Özel İşlemeli 💵 90 TL/SET 💵🛵KAPIDA ÖDEME 🛵 Tüm illere gönderim yapılmaktadır. 🎈KISA SÜRELİĞİNE KAPIDA ÖDEMEDE EK ÜCRET YOK. KAÇIRMA! 😇 📍Toptan sipariş için lütfen fiyat alınız. 📍Görseldeki ürün el yapımı ve özel üretimdir. Sipariş ve sorularınız için mesaj atabilirsiniz. #Kahramanmaraş  #osmanlı  #maraş  #çaydanlık  #çay  #bakır  #demlik  #elyapımı  #elemeği  #1 .sınıf #özel  #exclusive  #akalite  #elyapımı  #yöresel  #doğal  #katkısız  #köy  #lezzet  #doğa  #nature  #natural  #village  #doğalyaşam  #zindeyaşam  #yaşam  #köykahvaltısı 
⬆️Aralık kataloğundaki birbirinden güzel fırsatları kaçırmamak için :
✔️Profildeki linke tıklayın 👆🏻☺️
✔️Ya da iletişim bilgilerinden hemen bize ulaşın 👍🏻
0554 989 45 19 - ‭0505 629 98 33‬
www.origuzellik.com
.
.
.
#oriflame #origüzellik #oriflamekatalog #oriflameuyelik #oriflamekalpben #oriflameüyelik #zindeyaşam #oriflamefirsat #makyaj #makyajblogu #bakım #bakımzamanı #güzellik #guzelliksırları #yüzbakımı #ciltbakımı #organik #sağlık #başarı #haftasonu #eskişehir #izmir #istanbul #bursa #ankara #kış #keyif #mutluysanguzelsin #hediye #yeniyıl
⬆️Aralık kataloğundaki birbirinden güzel fırsatları kaçırmamak için : ✔️Profildeki linke tıklayın 👆🏻☺️ ✔️Ya da iletişim bilgilerinden hemen bize ulaşın 👍🏻 0554 989 45 19 - ‭0505 629 98 33‬ www.origuzellik.com . . . #oriflame  #origüzellik  #oriflamekatalog  #oriflameuyelik  #oriflamekalpben  #oriflameüyelik  #zindeyaşam  #oriflamefirsat  #makyaj  #makyajblogu  #bakım  #bakımzamanı  #güzellik  #guzelliksırları  #yüzbakımı  #ciltbakımı  #organik  #sağlık  #başarı  #haftasonu  #eskişehir  #izmir  #istanbul  #bursa  #ankara  #kış  #keyif  #mutluysanguzelsin  #hediye  #yeniyıl 
Uykunun zayıflamayla ilgisi nedir? 
Beynimizde doyurulmayı bekleyen 4 haz noktası vardır ve ihtiyaçları şöyledir: yemek, su, uyku ve cinsellik. Sağlıklı zayıflamanın gerçekleşebilmesi için bu 4 noktanın ihtiyaçları yeterli seviyelerde karşılanmalıdır. Bu bilgiden yola çıkarak emin olmalıyız ki: ihtiyacı kadar uyumayan kişilerin kilo vermesi zordur. Yeteri kadar uyumayan kişiler ertesi gün kendini yorgun hissetmekle kalmaz sürekli tatlı ve yemek isteği duyarak enerjisini yükseltmeye çalışır. Evet, şimdi düşünün: uykusuz kaldığınızda siz de bunları yaşıyorsunuz, değil mi? 
Vücut geceleri kendini yeniler, asıl yağ yakma ve ödem atma işlemleri biz uykudayken yapılır ve bu saatler 23.00 ile .05.00 saatleri arasındadır. Eğer siz zayıflamak ve yemek, tatlı krizlerine girmek istemiyorsanız, bu saatlerde uyumanız gerekir. Akşam yemeğinden sonra yeşil çay içerseniz, içindeki kafein uyku kalitenizi bozar ve yağ yakma fırsatını kaçırmış olursunuz. 
#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Uykunun zayıflamayla ilgisi nedir? Beynimizde doyurulmayı bekleyen 4 haz noktası vardır ve ihtiyaçları şöyledir: yemek, su, uyku ve cinsellik. Sağlıklı zayıflamanın gerçekleşebilmesi için bu 4 noktanın ihtiyaçları yeterli seviyelerde karşılanmalıdır. Bu bilgiden yola çıkarak emin olmalıyız ki: ihtiyacı kadar uyumayan kişilerin kilo vermesi zordur. Yeteri kadar uyumayan kişiler ertesi gün kendini yorgun hissetmekle kalmaz sürekli tatlı ve yemek isteği duyarak enerjisini yükseltmeye çalışır. Evet, şimdi düşünün: uykusuz kaldığınızda siz de bunları yaşıyorsunuz, değil mi? Vücut geceleri kendini yeniler, asıl yağ yakma ve ödem atma işlemleri biz uykudayken yapılır ve bu saatler 23.00 ile .05.00 saatleri arasındadır. Eğer siz zayıflamak ve yemek, tatlı krizlerine girmek istemiyorsanız, bu saatlerde uyumanız gerekir. Akşam yemeğinden sonra yeşil çay içerseniz, içindeki kafein uyku kalitenizi bozar ve yağ yakma fırsatını kaçırmış olursunuz. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Yeşil çay zayıflama yardımcısı en iyi bitki çaylarından biridir. Ancak yeşil çayın ne zaman ve ne kadar içildiğine, nasıl demlendiğine dikkat edilmesi gerekir. ‘Kontrolsüz güç, güç değildir’ sözüyle hareket etmekte yarar var; eğer yeşil çayın gücünü kontrollü kullanmazsanız, size zararı dokunabilir 
Yeşil çayın içerisinde ‘kafein’ isimli madde vardır; bu sayede kan dolaşımı hızlanır, tansiyon yükselir, metabolizma hızı artar. Ancak kafeinin bu etkileri uyku kalitesini düşürür ve rahat uyumayı engeller. Pek çoğumuz kafein maddesini kahveden tanır, akşam saatlerinde içmez çünkü ‘uykum kaçıyor’ der, işte aynı durum yeşil çay için de geçerlidir; akşam saatlerinde içilmemesi gerekir. 
Yeşil çay ne zaman içilmeli? 
Yeşil çay ne zaman içilmeli sorusuna özetle yanıt verecek olursam: kafeinin uyandırıcı etkisini enerjiye ihtiyacınız olan gündüz saatlerinde için. Örneğin, kahvaltıdan ve öğle yemeğinden 15 dakika sonra içilen yeşil çay, yağ yakımını kolaylaştırır. Günde 2 fincandan fazla yeşil çay içmeyiniz. Sürekli yeşil çay içtiğinizde vücut buna alışır aynı tepkiyi vermez, bunu önlemek için 2 hafta yeşil çay içip bırakın ve 2 hafta beyaz çay için, sonra onu bırakıp 2 hafta hibiskus çayı için. Dönüşümlü olarak bunu yapın ve çayların her zaman etkili olmasını sağlayın. 
#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Yeşil çay zayıflama yardımcısı en iyi bitki çaylarından biridir. Ancak yeşil çayın ne zaman ve ne kadar içildiğine, nasıl demlendiğine dikkat edilmesi gerekir. ‘Kontrolsüz güç, güç değildir’ sözüyle hareket etmekte yarar var; eğer yeşil çayın gücünü kontrollü kullanmazsanız, size zararı dokunabilir Yeşil çayın içerisinde ‘kafein’ isimli madde vardır; bu sayede kan dolaşımı hızlanır, tansiyon yükselir, metabolizma hızı artar. Ancak kafeinin bu etkileri uyku kalitesini düşürür ve rahat uyumayı engeller. Pek çoğumuz kafein maddesini kahveden tanır, akşam saatlerinde içmez çünkü ‘uykum kaçıyor’ der, işte aynı durum yeşil çay için de geçerlidir; akşam saatlerinde içilmemesi gerekir. Yeşil çay ne zaman içilmeli? Yeşil çay ne zaman içilmeli sorusuna özetle yanıt verecek olursam: kafeinin uyandırıcı etkisini enerjiye ihtiyacınız olan gündüz saatlerinde için. Örneğin, kahvaltıdan ve öğle yemeğinden 15 dakika sonra içilen yeşil çay, yağ yakımını kolaylaştırır. Günde 2 fincandan fazla yeşil çay içmeyiniz. Sürekli yeşil çay içtiğinizde vücut buna alışır aynı tepkiyi vermez, bunu önlemek için 2 hafta yeşil çay içip bırakın ve 2 hafta beyaz çay için, sonra onu bırakıp 2 hafta hibiskus çayı için. Dönüşümlü olarak bunu yapın ve çayların her zaman etkili olmasını sağlayın. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Aralık fırsatları için ücretsiz kayıt olabilir ihtiyaçlarınızı % 30 indirimli alabilir 🤗ek kazanç sağlayabilirsiniz 🤗bitkisel içerikli ve hayvanlar üzerinde test edilmeyen👍 kaliteli ürünler👍 çevreye doğaya saygılı bir şirketin üyesi olmak isterseniz DM den ulaşabilirsiniz👈👈👈 #oriflame #ciltbakımı #kişiselbakım #parfüm #makyaj #güzellik #aksesuar #zindeyaşam #gıdatakviyesi #koku #maskara #ruj #ekkazanç #ekipişi #başarı #başarıplanı #kariyer #aralık
Aralık fırsatları için ücretsiz kayıt olabilir ihtiyaçlarınızı % 30 indirimli alabilir 🤗ek kazanç sağlayabilirsiniz 🤗bitkisel içerikli ve hayvanlar üzerinde test edilmeyen👍 kaliteli ürünler👍 çevreye doğaya saygılı bir şirketin üyesi olmak isterseniz DM den ulaşabilirsiniz👈👈👈 #oriflame  #ciltbakımı  #kişiselbakım  #parfüm  #makyaj  #güzellik  #aksesuar  #zindeyaşam  #gıdatakviyesi  #koku  #maskara  #ruj  #ekkazanç  #ekipişi  #başarı  #başarıplanı  #kariyer  #aralık 
Aralık Kampanya bilgileri gelmeye devam ederken, sıcağı sıcağına ilk kampanya karşınızda 😍
Aralık kataloğundaki fırsatları kaçırmamak için hemen bize ulaşın. 👍🏻
0 (554) 989 45 19 - ‭0 (505) 629 98 33‬
www.origuzellik.com
.
.
.
#oriflame #origüzellik #oriflamekatalog #oriflameuyelik #oriflamekalpben #oriflameüyelik #zindeyaşam #oriflamefirsat #makyaj #makyajblogu #bakım #bakımzamanı #güzellik #guzelliksırları #yüzbakımı #ciltbakımı #organik #sağlık #başarı #haftasonu #pazartesi #eskişehir #izmir #istanbul #bursa #ankara #kış #keyif #mutluysanguzelsin #pazartesi #hediye
Aralık Kampanya bilgileri gelmeye devam ederken, sıcağı sıcağına ilk kampanya karşınızda 😍 Aralık kataloğundaki fırsatları kaçırmamak için hemen bize ulaşın. 👍🏻 0 (554) 989 45 19 - ‭0 (505) 629 98 33‬ www.origuzellik.com . . . #oriflame  #origüzellik  #oriflamekatalog  #oriflameuyelik  #oriflamekalpben  #oriflameüyelik  #zindeyaşam  #oriflamefirsat  #makyaj  #makyajblogu  #bakım  #bakımzamanı  #güzellik  #guzelliksırları  #yüzbakımı  #ciltbakımı  #organik  #sağlık  #başarı  #haftasonu  #pazartesi  #eskişehir  #izmir  #istanbul  #bursa  #ankara  #kış  #keyif  #mutluysanguzelsin  #pazartesi  #hediye 
#eĞlenCe BaşlAsın  kurallardan sıkıldık #allyouneedisfun #designyourlife @dyt_elvanodabasi #zindeyaşam
Makyaj, bakım, güzellik; üstelik doğal ürünlerle denildiğinde aklımıza bir tek sen geliyorsun, bir sana güveniyoruz💕 Çünkü İsveç doğallığından ödün vermediğini, canlı her şeyi önemsediğini biliyoruz. Ürünlerin kadar sen de çok güzelsin Oriflame ❤️💐💚
.
.
.
#oriflame #origüzellik #oriflamekatalog #oriflameuyelik #oriflamekalpben #oriflameüyelik #zindeyaşam #oriflamefirsat #makyaj #makyajblogu #bakım #bakımzamanı #güzellik #guzelliksırları #yüzbakımı #ciltbakımı #organik #sağlık #başarı #haftasonu #pazartesi #eskişehir #izmir #istanbul #bursa #ankara #kış #keyif #mutluysanguzelsin #pazartesi #hediye
Makyaj, bakım, güzellik; üstelik doğal ürünlerle denildiğinde aklımıza bir tek sen geliyorsun, bir sana güveniyoruz💕 Çünkü İsveç doğallığından ödün vermediğini, canlı her şeyi önemsediğini biliyoruz. Ürünlerin kadar sen de çok güzelsin Oriflame ❤️💐💚 . . . #oriflame  #origüzellik  #oriflamekatalog  #oriflameuyelik  #oriflamekalpben  #oriflameüyelik  #zindeyaşam  #oriflamefirsat  #makyaj  #makyajblogu  #bakım  #bakımzamanı  #güzellik  #guzelliksırları  #yüzbakımı  #ciltbakımı  #organik  #sağlık  #başarı  #haftasonu  #pazartesi  #eskişehir  #izmir  #istanbul  #bursa  #ankara  #kış  #keyif  #mutluysanguzelsin  #pazartesi  #hediye 
Diyette Tatlı Ne Zaman Yenmelidir? 
Birkaç noktaya dikkat ederek, yediğimiz tatlıların büyük oranda kaloriye dönüşmesini engelleyebiliriz. 
Tatlıyı asla tok karnına yemeyin. Meyveli bir yoğurt, doğal olarak tatlandırılmış yoğurtları yiyebilirsiniz. Ama şerbetli veya şekeri yoğun olan tatlıları ya yemekten önce açken yiyin, ya da yemek yedikten 3 saat sonra yiyin. Bu şekilde vücuduna parçalı bir şeker girişimi olarak yağlanmanın önüne geçilecektir. 
Tarçın, kan şekerini düzenleyen besinlerden biridir. Gün içerisinde çayınızda, tatlılarınızda, yoğurdunuzda tüketmeye özen gösterirseniz, tatlı krizlerinizin azaldığını fark edeceksiniz. Ama bir husustan bahsetmek istiyorum, ne yazık ki bunu çoğu diyetisyen söylemiyor. Tarçının özellikleri arasında, bayanlarda adet geciktirmesi özelliği vardır. Yani adet döneminize doğru çok sık tüketmemenizi tavsiye ediyoruz. 
#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
#tatlı #sutlutatli
Diyette Tatlı Ne Zaman Yenmelidir? Birkaç noktaya dikkat ederek, yediğimiz tatlıların büyük oranda kaloriye dönüşmesini engelleyebiliriz. Tatlıyı asla tok karnına yemeyin. Meyveli bir yoğurt, doğal olarak tatlandırılmış yoğurtları yiyebilirsiniz. Ama şerbetli veya şekeri yoğun olan tatlıları ya yemekten önce açken yiyin, ya da yemek yedikten 3 saat sonra yiyin. Bu şekilde vücuduna parçalı bir şeker girişimi olarak yağlanmanın önüne geçilecektir. Tarçın, kan şekerini düzenleyen besinlerden biridir. Gün içerisinde çayınızda, tatlılarınızda, yoğurdunuzda tüketmeye özen gösterirseniz, tatlı krizlerinizin azaldığını fark edeceksiniz. Ama bir husustan bahsetmek istiyorum, ne yazık ki bunu çoğu diyetisyen söylemiyor. Tarçının özellikleri arasında, bayanlarda adet geciktirmesi özelliği vardır. Yani adet döneminize doğru çok sık tüketmemenizi tavsiye ediyoruz. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen  #tatlı  #sutlutatli 
Bugün elma toplama !! Günü All you need is #Apple.. #FormeoSanat

Sevgili @dyt_elvanodabasi ile ilk kez Ankara’da Ümitköy Organik Pazar’ında yer elmaları alırken yan yana düştüğümüz sırada tanışmış; kar desenli yün beresinden ve enerjisinden çok etkilenmiştim. Bizi keşfeden ve birbirimize fısıldayan @arzugozcumerey aramızdaki esas büyücüdür.👯‍♂️#mindmaster Dostluğumuz hep beslenmenin de bir etkileşim olduğu ortamda üçümüzün 👓🌈🥗 yaratıcı dünyasındaki renkli paslaşmalarla ve paylaşımlarla devam etti.. Elvan’ın İstanbul’daki yeni mekanında hayat bulması beni yeni bir boyuta taşıdı ve Alice’in beyaz tavşanı takip ederken rastladığı bu sihirli kapıyı açtı. Bu seriyi onun yeni ofisine hazırladım.. Kapıyı açması bizden, izlemesi sizden…Elvan’a aşk, uğur ve bereket getirsin 🍎🍎🍎 #artanddesign #conceptualart #kaizen #zindeyaşam #zihinharitasi #mindmapper #formeoistanbul
Bugün elma toplama !! Günü All you need is #Apple .. #FormeoSanat  Sevgili @dyt_elvanodabasi ile ilk kez Ankara’da Ümitköy Organik Pazar’ında yer elmaları alırken yan yana düştüğümüz sırada tanışmış; kar desenli yün beresinden ve enerjisinden çok etkilenmiştim. Bizi keşfeden ve birbirimize fısıldayan @arzugozcumerey aramızdaki esas büyücüdür.👯‍♂️#mindmaster  Dostluğumuz hep beslenmenin de bir etkileşim olduğu ortamda üçümüzün 👓🌈🥗 yaratıcı dünyasındaki renkli paslaşmalarla ve paylaşımlarla devam etti.. Elvan’ın İstanbul’daki yeni mekanında hayat bulması beni yeni bir boyuta taşıdı ve Alice’in beyaz tavşanı takip ederken rastladığı bu sihirli kapıyı açtı. Bu seriyi onun yeni ofisine hazırladım.. Kapıyı açması bizden, izlemesi sizden…Elvan’a aşk, uğur ve bereket getirsin 🍎🍎🍎 #artanddesign  #conceptualart  #kaizen  #zindeyaşam  #zihinharitasi  #mindmapper  #formeoistanbul 
Başarılı Bir Diyet için Diyette Kararlı Olmak

Kararlı olun 
Diyet yapmaya başlarken kararlı olmak çok önemlidir. Zayıflamak isteyenlerin en büyük problemi kararlı olamamaktır. Ben diyete başlıyorum dedikten birkaç gün sonra genellikle bir çok diyet bozulur. Sabırlı ve kararlı olmak en önemli ve en temel kuraldır. Diyete başladığınız ilk haftalar kilo kaybetmemişseniz bu sizi hayal kırıklığına uğratmasın. Genellikle ilk haftalar vücudun belli bir düzene alışması için geçen bir süredir ve kilo vermiyor olmanız çok normaldir. 
#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Başarılı Bir Diyet için Diyette Kararlı Olmak Kararlı olun Diyet yapmaya başlarken kararlı olmak çok önemlidir. Zayıflamak isteyenlerin en büyük problemi kararlı olamamaktır. Ben diyete başlıyorum dedikten birkaç gün sonra genellikle bir çok diyet bozulur. Sabırlı ve kararlı olmak en önemli ve en temel kuraldır. Diyete başladığınız ilk haftalar kilo kaybetmemişseniz bu sizi hayal kırıklığına uğratmasın. Genellikle ilk haftalar vücudun belli bir düzene alışması için geçen bir süredir ve kilo vermiyor olmanız çok normaldir. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Diyet Yaparken Sürekli Tartılmak Doğru mudur ?

Sürekli tartılma takıntısının psikolojik sorunları beraberinde getireceğinden, kişinin ne zaman tartılması gerektiği konusunda bilgi veren Mutlu, şunları söyledi: "Sabah aç karnına ve tuvalete gittikten sonra ve aynı saatlerde tartım yapılmalıdır. Hafif kıyafetler ve her zaman aynı tartıda ölçüm yapılmalıdır. Tartının bulunduğu zeminin de sert ve düzgün olmasına özen gösterilmelidir. Tartılar belli aralıklarla kalibrasyona gönderilmelidir. Seyahat, kabızlık, ishal, menstürasyon veya egzersiz sonrası tartım doğru sonuç göstermeyebilir. Unutulmamalıdır ki, önemli olan tartıda kilo kaybı değil, yağ kaybıdır. Bu yüzden, yeterli ve dengeli beslenilmeli, düzenli egzersiz yapılmalı ve bol su içilmelidir. En ideali haftada 1 gün ve aynı gün tartılmaktır." #onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Diyet Yaparken Sürekli Tartılmak Doğru mudur ? Sürekli tartılma takıntısının psikolojik sorunları beraberinde getireceğinden, kişinin ne zaman tartılması gerektiği konusunda bilgi veren Mutlu, şunları söyledi: "Sabah aç karnına ve tuvalete gittikten sonra ve aynı saatlerde tartım yapılmalıdır. Hafif kıyafetler ve her zaman aynı tartıda ölçüm yapılmalıdır. Tartının bulunduğu zeminin de sert ve düzgün olmasına özen gösterilmelidir. Tartılar belli aralıklarla kalibrasyona gönderilmelidir. Seyahat, kabızlık, ishal, menstürasyon veya egzersiz sonrası tartım doğru sonuç göstermeyebilir. Unutulmamalıdır ki, önemli olan tartıda kilo kaybı değil, yağ kaybıdır. Bu yüzden, yeterli ve dengeli beslenilmeli, düzenli egzersiz yapılmalı ve bol su içilmelidir. En ideali haftada 1 gün ve aynı gün tartılmaktır." #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
Diyeti sabote eden 10 neden!

Ancak zayıflayabilmek; kişinin durumunu kabullenmesi, gerçekçi hedefler koyması, yaşam tarzını değiştirmekte kararlı olması, zayıflamayı bir takıntı haline getirmemesiyle mümkün. 
Diyeti sabote eden başlıca 10 neden bulunduğunu belirterek bunları şöyle sıralıyor: 
Ara öğün yapmamak.

Öğle veya akşam yemeğinin kalorisini hesaplayıp bu kaloriye denk diyet listesi dışında yiyecekler yemek.

Hazır dondurmaları çok sık tüketmek.

Erkekler başta olmak üzere, eş, dost ve arkadaşların sağlıksız gıdaları tüketmesi için diyet yapan kişiye ısrar etmesi.

Yüksek kalorili kahveler içmek.

Yiyeceklerin etiketlerini okumamak.

Az su içmek.

Dışarıda yağlı yiyecekler tüketmek.

Diyeti sürekli bozmak, yarın başlayacağım diye ertelemek.

Bol şekerli asitli içecekleri çok içmek. 
#onlinediyetim #sağlıkbeslenme #zindeyaşam #kaliteliyaşa #mutluluk #uzmandiyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi

#online #diyetzamani #saglikliyasam #beslenmedüzeninizideğiştirelim #uzmanekip #diyetisyen
Diyeti sabote eden 10 neden! Ancak zayıflayabilmek; kişinin durumunu kabullenmesi, gerçekçi hedefler koyması, yaşam tarzını değiştirmekte kararlı olması, zayıflamayı bir takıntı haline getirmemesiyle mümkün. Diyeti sabote eden başlıca 10 neden bulunduğunu belirterek bunları şöyle sıralıyor: Ara öğün yapmamak. Öğle veya akşam yemeğinin kalorisini hesaplayıp bu kaloriye denk diyet listesi dışında yiyecekler yemek. Hazır dondurmaları çok sık tüketmek. Erkekler başta olmak üzere, eş, dost ve arkadaşların sağlıksız gıdaları tüketmesi için diyet yapan kişiye ısrar etmesi. Yüksek kalorili kahveler içmek. Yiyeceklerin etiketlerini okumamak. Az su içmek. Dışarıda yağlı yiyecekler tüketmek. Diyeti sürekli bozmak, yarın başlayacağım diye ertelemek. Bol şekerli asitli içecekleri çok içmek. #onlinediyetim  #sağlıkbeslenme  #zindeyaşam  #kaliteliyaşa  #mutluluk  #uzmandiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #online  #diyetzamani  #saglikliyasam  #beslenmedüzeninizideğiştirelim  #uzmanekip  #diyetisyen 
FIRSAT İÇİN SON 3 GÜN!! Tüm yaş grupları ve cilt tipleri için uygun bakım seti !! Optimals Even Out Önleyici Gündüz Kremi - Cildinizi çevresel etkenlere karşı korur, koyu lekelerin oluşumunu önlemeye yardımcıdır.

Optimals Even Out Yenileyici Gece Kremi - Cildi besler, koyu lekelerin oluşumunu önlemeye yardımcıdır.

Optimals Even Out Kusursuzlaştırıcı Göz Kremi - Göz çevresini aydınlatır, koyu lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcıdır. *
#oriflame #kayıt #güzellik #danışman #satış #makyaj #ciltbakımı #zindeyaşam #koku #parfum #sac #kişisel #bakım #aksesuar #hayaller #kozmetik #indirim #kampanya #katalog #yaşlanmakarşıtı #wellness #omega #shake #newyear #yeniyıl #christmas #kazanç
FIRSAT İÇİN SON 3 GÜN!! Tüm yaş grupları ve cilt tipleri için uygun bakım seti !! Optimals Even Out Önleyici Gündüz Kremi - Cildinizi çevresel etkenlere karşı korur, koyu lekelerin oluşumunu önlemeye yardımcıdır. Optimals Even Out Yenileyici Gece Kremi - Cildi besler, koyu lekelerin oluşumunu önlemeye yardımcıdır. Optimals Even Out Kusursuzlaştırıcı Göz Kremi - Göz çevresini aydınlatır, koyu lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcıdır. * #oriflame  #kayıt  #güzellik  #danışman  #satış  #makyaj  #ciltbakımı  #zindeyaşam  #koku  #parfum  #sac  #kişisel  #bakım  #aksesuar  #hayaller  #kozmetik  #indirim  #kampanya  #katalog  #yaşlanmakarşıtı  #wellness  #omega  #shake  #newyear  #yeniyıl  #christmas  #kazanç