an online Instagram web viewer

#zyjemysportem medias

Photos

Nic dodac nic ująć
Pobiegane naładowany można odpoczywać przed jutrzejszym dniem 
Miłej nocy 😀😀😀😀😀😀😀😀 #ambasadorgosport #zyjemysportem #bieganiejestfajne #biegambolubię 
#biegamnoca
Komu w drogę temu rower...piękna pogoda 😆👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! Jeszcze dwa tygodnie ✌ #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #fitforlife #zdrowie #health #fit #rowerem #rower #gym #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #fitbody #motivation #zyjemyzdrowo #instaboy #squash #zyjemysportem #instabike #selfies #instaselfie
Komu w drogę temu rower...piękna pogoda 😆👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! Jeszcze dwa tygodnie ✌ #motywacja  #active  #mtb  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #fitforlife  #zdrowie  #health  #fit  #rowerem  #rower  #gym  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #fitbody  #motivation  #zyjemyzdrowo  #instaboy  #squash  #zyjemysportem  #instabike  #selfies  #instaselfie 
'Don't be the same. Be better.'#ambasadorgosport #zyjemysportem #ReebokLEGDAY #reebokPL
Chłopaki na medal 💪😈🙄 #ambasadorgosport #zyjemysportem
With my partner in crime 👉 @magdalena_nowicka_  Ostatni wspólny bieg był bardzo udany - super zabawa, dużo śmiechu ale również nieustanna pomoc i wzajemne wspieranie się 👍 Teraz czas na @runmageddon hardcore w Szczyrku 🏃 Magda, to będzie bieg na maxa więc szykuj się! 💪😄
________________________________
#ocr #ocrgirl#runmageddon#motivation #run #runner#polishgirl#zyjemysportem#fitgirl #biegambolubie#sportlife #bieganie #blondieocr#rungirl#spartanrace #training #spartangirl#happy#fighter#instarunner#ocrrunner #rungirl #pobiegane #biegaczka #sportphotography#mud#smile#passion#nevergiveup#smile
With my partner in crime 👉 @magdalena_nowicka_ Ostatni wspólny bieg był bardzo udany - super zabawa, dużo śmiechu ale również nieustanna pomoc i wzajemne wspieranie się 👍 Teraz czas na @runmageddon hardcore w Szczyrku 🏃 Magda, to będzie bieg na maxa więc szykuj się! 💪😄 ________________________________ #ocr  #ocrgirl #runmageddon #motivation  #run  #runner #polishgirl #zyjemysportem #fitgirl  #biegambolubie #sportlife  #bieganie  #blondieocr #rungirl #spartanrace  #training  #spartangirl #happy #fighter #instarunner #ocrrunner  #rungirl  #pobiegane  #biegaczka  #sportphotography #mud #smile #passion #nevergiveup #smile 
DOZ Maraton Łódź ukończony z nowym czasem💪🏼😀 3h 49min 47s 
#marathon #bieg #run #running #bieganie #biegaczki #biegambolubie #instarunner #active #fit #sport #polishgirl #look #lookoftheday #dziewczynybiegaja #biegaczki #brooks #zyjemysportem #instalike #instagood
Dwa lata biegania , szczęścia i mnóstwo cudownych przygód.  #AmbasadorGoSport #zyjemysportem#loverunning
Komu w drogę temu rower...piękna pogoda 😆👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! Jeszcze dwa tygodnie ✌ #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #fitforlife #zdrowie #health #fit #rowerem #rower #gym #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #fitbody #motivation #zyjemyzdrowo #instaboy #squash #zyjemysportem #instabike #selfies #instaselfie
Komu w drogę temu rower...piękna pogoda 😆👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! Jeszcze dwa tygodnie ✌ #motywacja  #active  #mtb  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #fitforlife  #zdrowie  #health  #fit  #rowerem  #rower  #gym  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #fitbody  #motivation  #zyjemyzdrowo  #instaboy  #squash  #zyjemysportem  #instabike  #selfies  #instaselfie 
Najtrudniej jest zaczac. .
Zmienic stare nawyki na nowe. .
 KILKA  RAD .
✅ zacznij od malych zmian . Pij wiecej wody min 2 litry to pomoze ci w trawieniu i przyspieszy chudniecie ( rano wypij szklanke cieplej wody z cytryna I mieta - super na przeczyszczenie organismmu)
✅ pij 3 szklanki zielonej herbaty - dobry FAT BURNER
✅ jedz czesciej ale mniejsze porcje, nie bedziesz glodny I Dasz organizmowi tylko taka ilosc jedzenia jakie potrzebyje
✅ zastap sztuczne slodycze jak drozdzowki, ciastka czy czekolade zdrowymi smakolykami jak owoce, czy protein bar , slodycze zrobione z platkow owsianych
✅ cwicz co najmniej 2-3 razy w tygodniu , nawet w domu przed telewizorem (chodakowska - you tube 😉)
.
Przyspieszysz trawienie , spalisz wiecej kalori I nabierzesz lepszej kondycji .
Malymi kroczkami mozesz zmienic stare nawyki na zdrowe nawyki I wygladac I czuc sie lepiej. .
Zacznij dzisiaj .
Jak masz pytania co do zdrowego stylu zycia pisz do nas
Najtrudniej jest zaczac. . Zmienic stare nawyki na nowe. . KILKA RAD . ✅ zacznij od malych zmian . Pij wiecej wody min 2 litry to pomoze ci w trawieniu i przyspieszy chudniecie ( rano wypij szklanke cieplej wody z cytryna I mieta - super na przeczyszczenie organismmu) ✅ pij 3 szklanki zielonej herbaty - dobry FAT BURNER ✅ jedz czesciej ale mniejsze porcje, nie bedziesz glodny I Dasz organizmowi tylko taka ilosc jedzenia jakie potrzebyje ✅ zastap sztuczne slodycze jak drozdzowki, ciastka czy czekolade zdrowymi smakolykami jak owoce, czy protein bar , slodycze zrobione z platkow owsianych ✅ cwicz co najmniej 2-3 razy w tygodniu , nawet w domu przed telewizorem (chodakowska - you tube 😉) . Przyspieszysz trawienie , spalisz wiecej kalori I nabierzesz lepszej kondycji . Malymi kroczkami mozesz zmienic stare nawyki na zdrowe nawyki I wygladac I czuc sie lepiej. . Zacznij dzisiaj . Jak masz pytania co do zdrowego stylu zycia pisz do nas
Kolejne rowerowanie wieczorne, jest lampka i to jaka 😆 xenon👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #fitforlife #zdrowie #health #fit #rowerem #rower #gym #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #fitbody #motivation #zyjemyzdrowo #instaboy #squash #zyjemysportem #instabike #selfies #instaselfie
Kolejne rowerowanie wieczorne, jest lampka i to jaka 😆 xenon👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja  #active  #mtb  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #fitforlife  #zdrowie  #health  #fit  #rowerem  #rower  #gym  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #fitbody  #motivation  #zyjemyzdrowo  #instaboy  #squash  #zyjemysportem  #instabike  #selfies  #instaselfie 
Komu w drogę temu rower...niedziela idealna jest 😆👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #fitforlife #zdrowie #health #fit #rowerem #rower #gym #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #fitbody #motivation #zyjemyzdrowo #instaboy #squash #zyjemysportem #instabike #selfies #instaselfie
Komu w drogę temu rower...niedziela idealna jest 😆👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja  #active  #mtb  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #fitforlife  #zdrowie  #health  #fit  #rowerem  #rower  #gym  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #fitbody  #motivation  #zyjemyzdrowo  #instaboy  #squash  #zyjemysportem  #instabike  #selfies  #instaselfie 
Pokręcił 😅 Wojti dzisiaj troszkę pokręcil, zalał potem mate, ale kto się tym przejmuje 😂❤️
Ja dziś mam pauze😔
Jak u Was, trening zrobiony? :) #rower #trek #bike #trenazer #elite #trekbikes #trening #triathlonlife #triathlontraining #tri #trilife #mamy #cel #triathlon #miedzytreningami #teamairofin #fit #fitlife #sport #zyjemysportem #pair #polishboy #instasport #zwariowaneżycie @trekbikes @crivitpro
Kolejne rowerowanie wieczorne, muszę kupić nową lepszą lampkę przednią 👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #fitforlife #zdrowie #health #fit #rowerem #rower #gym #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #fitbody #motivation #zyjemyzdrowo #instaboy #squash #zyjemysportem #instabike #selfies #instaselfie
Kolejne rowerowanie wieczorne, muszę kupić nową lepszą lampkę przednią 👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja  #active  #mtb  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #fitforlife  #zdrowie  #health  #fit  #rowerem  #rower  #gym  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #fitbody  #motivation  #zyjemyzdrowo  #instaboy  #squash  #zyjemysportem  #instabike  #selfies  #instaselfie 
Komu w drogę temu rower👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #fitforlife #zdrowie #health #fit #rowerem #rower #gym #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #fitbody #motivation #zyjemyzdrowo #instaboy #squash #zyjemysportem #instabike #selfies #instaselfie
Komu w drogę temu rower👍Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, łydka nadal nie zdolna do gry w squash.... nie poddaje się...! #motywacja  #active  #mtb  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #fitforlife  #zdrowie  #health  #fit  #rowerem  #rower  #gym  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #fitbody  #motivation  #zyjemyzdrowo  #instaboy  #squash  #zyjemysportem  #instabike  #selfies  #instaselfie 
Chłopaki na medal 💪😈🙄 #ambasadorgosport #zyjemysportem
Po treningu prysznic i TV...najlepiej 😊...jest moc... Kontuzjowana łydka coraz lepiej, obrzęk znika, wracają mięśnie 💪💪💪😃
Squash musi jeszcze poczekać...ale już już jeszcze troszeczkę i powrót na sale. Dziś delikatnie bieżnia + cross etc. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze, jeszcze miesiąc i etap 5💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓 Jutro z rana krótkie MTB #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #squashlife #zdrowie #health #fit #hustle #rower #relaks #fitness #silownia #rusz4litery #polishboy #jedzowoce #odchudzanie #dietazglowa #motivation #zyjemyzdrowo #instaboy #squash #zyjemysportem #fotos #selfies #instaselfie
Po treningu prysznic i TV...najlepiej 😊...jest moc... Kontuzjowana łydka coraz lepiej, obrzęk znika, wracają mięśnie 💪💪💪😃 Squash musi jeszcze poczekać...ale już już jeszcze troszeczkę i powrót na sale. Dziś delikatnie bieżnia + cross etc. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze, jeszcze miesiąc i etap 5💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓 Jutro z rana krótkie MTB #motywacja  #active  #mtb  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #squashlife  #zdrowie  #health  #fit  #hustle  #rower  #relaks  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #polishboy  #jedzowoce  #odchudzanie  #dietazglowa  #motivation  #zyjemyzdrowo  #instaboy  #squash  #zyjemysportem  #fotos  #selfies  #instaselfie 
XXVII Indywidualne Mistrzostwa Polski Weteranów w Szermierce. Floret. #fencing #szermierka #floret #sport #mistrzostwa #sportphoto #photography #instafencing #weterani #zyjemysportem
XXVII Indywidualne Mistrzostwa Polski Weteranów w Szermierce. Floret. #fencing #szermierka #floret #sport #mistrzostwa #sportphoto #photography #instafencing #weterani #zyjemysportem
XXVII Indywidualne Mistrzostwa Polski Weteranów w Szermierce. Floret. #fencing #szermierka #floret #sport #mistrzostwa #sportphoto #photography #instafencing #weterani #zyjemysportem
XXVII Indywidualne Mistrzostwa Polski Weteranów w Szermierce. Floret. #fencing #szermierka #floret #sport #mistrzostwa #sportphoto #photography #instafencing #weterani #zyjemysportem
XXVII Indywidualne Mistrzostwa Polski Weteranów w Szermierce. Floret. #fencing #szermierka #floret #sport #mistrzostwa #sportphoto #photography #instafencing #weterani #zyjemysportem
Jak ja nie lubię niespodzianek......w ostatniej chwili spóźnienie 😁 Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia ale kawałeczek tortu można łatwo zrzucić 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 #urodziny #happybirthday #foodporn #gutentag #food #love #motywacja #active #mtblife #trening #diet #dieta #zdrowo #zdrowie #health #fit #rowerowo #rowerem #rower #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #dietazglowa #motivation #zyjemyzdrowo #zyjemysportem
Jak ja nie lubię niespodzianek......w ostatniej chwili spóźnienie 😁 Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia ale kawałeczek tortu można łatwo zrzucić 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 #urodziny  #happybirthday  #foodporn  #gutentag  #food  #love  #motywacja  #active  #mtblife  #trening  #diet  #dieta  #zdrowo  #zdrowie  #health  #fit  #rowerowo  #rowerem  #rower  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #dietazglowa  #motivation  #zyjemyzdrowo  #zyjemysportem 
Dzień dobry! Niedziela meczowa. Kolejorz Pany....3 pkt i powrót do Poznania 😁 Dzień prawie wolny trzeba celebrować, muszę się do czegoś przyznać. Spałem do 10.30 😆 wolne wolne wolne. Śniadanie fotosik prosto z kuchni! Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 #dziendobry #wellcome #foodporn #gutentag #food #love #motywacja #active #mtblife #trening #diet #dieta #zdrowo #zdrowie #health #fit #rowerowo #rowerem #rower #fitness #silownia #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce #odchudzanie #dietazglowa #motivation #zyjemyzdrowo #zyjemysportem
Dzień dobry! Niedziela meczowa. Kolejorz Pany....3 pkt i powrót do Poznania 😁 Dzień prawie wolny trzeba celebrować, muszę się do czegoś przyznać. Spałem do 10.30 😆 wolne wolne wolne. Śniadanie fotosik prosto z kuchni! Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 #dziendobry  #wellcome  #foodporn  #gutentag  #food  #love  #motywacja  #active  #mtblife  #trening  #diet  #dieta  #zdrowo  #zdrowie  #health  #fit  #rowerowo  #rowerem  #rower  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #jedzwarzywa  #jedzowoce  #odchudzanie  #dietazglowa  #motivation  #zyjemyzdrowo  #zyjemysportem 
... Grudzień 💪🏻❤️ 🤫 
ulubieniec
Bo to koniec i poczatek ☘️ #grudzień #tuiteraz #szczesliwa #mysli #polskadziewczyna #smile #december #tattogirl #dzwigajdziewczyno #💪🏻
#zyjemysportem #longway #eyes #selfie #home #coldoutside #dreams
Wybaczcie bardzo za opóźnienie... niestety zapomniałam ładowarki do telefonu, a jak się okazało zdobycie jej na Jamajce to nie herbatka 😬 ale mamy pakiety, ładowarkę też, więc teraz tylko odliczamy godziny do startu 😃 nie będzie łatwo bo jetlag dokucza mocno... 😬dziś byliśmy na siłowni rozruszać się po długim locie, a pózniej na 12km spacer do centrum miasta 😂💪🏼 Tak więc.... odpoczywamy już dziś tylko na plaży bo limit na aktywność fizyczna wyczerpany 😂😂😂 Trzymajcie się ciepło😘
🌟
🌟
#raceday #run #running #zyjemysportem #biegacze #biegaczka #bieganie #sport #gym #gymfreak #active #activewear #instagood #instadaily #motivation #womenrunning #polishgirl #biegambolubie #run #running #runninggirl #szczecin #adidas #aktywnie #forma #gym #fitness #fitnessmotivation 
#jamaica #reaggemarathon #sportholiday
Wybaczcie bardzo za opóźnienie... niestety zapomniałam ładowarki do telefonu, a jak się okazało zdobycie jej na Jamajce to nie herbatka 😬 ale mamy pakiety, ładowarkę też, więc teraz tylko odliczamy godziny do startu 😃 nie będzie łatwo bo jetlag dokucza mocno... 😬dziś byliśmy na siłowni rozruszać się po długim locie, a pózniej na 12km spacer do centrum miasta 😂💪🏼 Tak więc.... odpoczywamy już dziś tylko na plaży bo limit na aktywność fizyczna wyczerpany 😂😂😂 Trzymajcie się ciepło😘 🌟 🌟 #raceday  #run  #running  #zyjemysportem  #biegacze  #biegaczka  #bieganie  #sport  #gym  #gymfreak  #active  #activewear  #instagood  #instadaily  #motivation  #womenrunning  #polishgirl  #biegambolubie  #run  #running  #runninggirl  #szczecin  #adidas  #aktywnie  #forma  #gym  #fitness  #fitnessmotivation  #jamaica  #reaggemarathon  #sportholiday 
Chyba L 🤔😂
Kończąc pracę zawsze ma się najwięcej energii 🤸
Ostatnio robię tylko rower, czas ruszyć z biegiem.
Jak u Was z bieganiem, gdy pogoda nie rozpieszcza? 🙂
#triathlon #tri #trilife #triathlontraining #bieganie #biegaczka #swimbikerun #gdansk #trampoliny #jump #jumpcity #akro #teacher #fitness #jumpfitness #jumpfit #skaczemyzradosci #praca #zyjemysportem #miedzytreningami #pracaniezabawa #mamcel #wyglupy #z @karpiuus 🙃
Miedzy treningami jest i czas na pracę 🙃 Całe życie w dresie 😎😌 Jak Wam udaje się połączyć pracę z treningami? :) #trener #treneiro #jump #jumpcity #akro #teacher #skaczemyzradosci #fitness #jumpfitness #jumpfit #gdansk #trampoliny #miedzytreningami #triathlon #tri #trilife #triathlontraining #bieganie #skakanie #radość #mamcel #ironman #sport #zyjemysportem #pasja

S.
Przygotowania do nowego sezonu czas zacząć. Dziękuję restauracji TRZY SMAKI POBIEDZISKA, za wspieranie mnie w realizacji moich sportowych zmagań.
#PRT #pobiedziskarunningteam #nowecele #nowezmagania #trzysmaki #pobiedziska #trzysmakipobiedziska #biegambolubie #sporttozdrowie #gosportpolska #zyjemysportem#ambasadorgosport
Wcześniejszy wypad rowerowy ... jeszcze jasno ale kuźwa pada z nieba....dobrze, że jest gdzie się schować👍mięsień nadal zbity więc z grania nici...biedny squash 😃 Nieustannie mam z tył głowy.... Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, nie poddaje się...! #motywacja#active#mtb#trening#treningowo#diet#dieta#zdrowo#fitforlife #zdrowie#health#fit#rowerem #rower#gym#fitness#silownia #rusz4litery#jedzwarzywa#jedzowoce #odchudzanie#fitbody#motivation #zyjemyzdrowo#instaboy#squash #zyjemysportem#fotos#selfies#instaselfie
Wcześniejszy wypad rowerowy ... jeszcze jasno ale kuźwa pada z nieba....dobrze, że jest gdzie się schować👍mięsień nadal zbity więc z grania nici...biedny squash 😃 Nieustannie mam z tył głowy.... Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 jednak teraz bedzie troszkę trudniej....trudno, nie poddaje się...! #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #fitforlife  #zdrowie #health #fit #rowerem  #rower #gym #fitness #silownia  #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce  #odchudzanie #fitbody #motivation  #zyjemyzdrowo #instaboy #squash  #zyjemysportem #fotos #selfies #instaselfie 
Trochę pokręciłam dzisiaj 😄 Powoli do przodu🐢

#triathlon #tri #trilife #trening #triathlonlife #triathlontraining #bike #trek #trenazer #elite #trekbikes #trigirl #fit #fitlife #miedzytreningami #teacher #mamcel #ironman #sport #zyjemysportem #pasja
Dzień 8.
Jak zwykle nie może być różowo, dopadło mnie zapalenie głowy długiej bicepsa 🙄
Dzisiaj przez godzinkę spokojnie pokręciłam, wieczorem Jump Fitness w @jumpcitypl.

#triathlon #tri #trilife #trening #triathlonlife #triathlontraining #bike #trek #trenazer #elite #trekbikes #trigirl #fit #fitlife #miedzytreningami #teacher #mamcel #ironman #sport #zyjemysportem #pasja #swimbikerun
Dzisiaj wymęczony dystans jak nigdy dotąd 🤷🏻‍♀️ grypsko jakieś zwaliło mnie z nóg totalnie 😫😩
Dobrego dnia 🙋🏻‍♀️
———————————-
#zyjemysportem #swimbikerun #pływanie #swimmingpool #triathlon #pływambolubię #swimming #basen #uzaleznionyodruchu #czasnatrening #timeforswimming #funkitaswimwear #funkita #garmin #arena #speedo #swimmingworkout #swimmingwomen#plywaniejestfajne #instagramswing #endomondo#otyliada2018 #otyliadasiezbliza#triathlontrainning#instaswimwear #instaswimming #instaswimmer
Dzisiaj wymęczony dystans jak nigdy dotąd 🤷🏻‍♀️ grypsko jakieś zwaliło mnie z nóg totalnie 😫😩 Dobrego dnia 🙋🏻‍♀️ ———————————- #zyjemysportem  #swimbikerun  #pływanie  #swimmingpool  #triathlon  #pływambolubię  #swimming  #basen  #uzaleznionyodruchu  #czasnatrening  #timeforswimming  #funkitaswimwear  #funkita  #garmin  #arena  #speedo  #swimmingworkout  #swimmingwomen #plywaniejestfajne  #instagramswing  #endomondo #otyliada2018  #otyliadasiezbliza #triathlontrainning #instaswimwear  #instaswimming  #instaswimmer 
Akcja rozciąganie ! To trzecie w tygodniu czyli udało się zrealizować plan 🔝💪🏻 Nogi i barki a do tego wzmacnianie brzucha 🦄🔝🤸‍♀️👍#staystrong #streching #rozciąganie #akcjarozciąganie #trener #instagirl #instagram #poledancerka #cwiczebolubie #bezpracyniemakołaczy #ambasadorgosport #zyjemysportem
Kto rano wstaje....ten już po treningu.  Rowerek, mega steper oraz bieżnia ogarnięte. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze. Chwila odpoczynku, lekkie jajowe 😊 śniadanie i powolny powrót na MTB. Bez zbędnego obciążania łydy wiec nie licze ma dobry wynik. Pogoda w miarę ok. Tęsknię za squashem 😭😭 #motywacja#active#mtb#trening#treningowo#diet#dieta#zdrowo#squashlife #zdrowie#health#fit#rowerem #rower#relaks#fitness#silownia #rusz4litery#jedzwarzywa#jedzowoce #odchudzanie#dietazglowa#motivation #zyjemyzdrowo#instaboy#squash #zyjemysportem#fotos#selfies#instaselfie
Kto rano wstaje....ten już po treningu. Rowerek, mega steper oraz bieżnia ogarnięte. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze. Chwila odpoczynku, lekkie jajowe 😊 śniadanie i powolny powrót na MTB. Bez zbędnego obciążania łydy wiec nie licze ma dobry wynik. Pogoda w miarę ok. Tęsknię za squashem 😭😭 #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #squashlife  #zdrowie #health #fit #rowerem  #rower #relaks #fitness #silownia  #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce  #odchudzanie #dietazglowa #motivation  #zyjemyzdrowo #instaboy #squash  #zyjemysportem #fotos #selfies #instaselfie 
Po treningu siłowym...jest moc...jest MEGA moc 💪💪💪💪💪 💪💪💪 Kontuzjowana łydka musi poczekać ale góra zrobiona. Rowerek i delikatnie bieżnia również. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze, czuje że mógłbym jeszcze pociągnąć z godzinkę 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 trzeba uzupełnić witaminy, braki minerałów, jakaś książka lub film i do spania. Jutro próba rowerowa 😉 delikatnie maksymalnie 20/30km. Nie ważne jaka będzie pogoda. Tęsknię za squashem 😭😭 #motywacja#active#mtb#trening#treningowo#diet#dieta#zdrowo#squashlife #zdrowie#health#fit#rowerem #rower#relaks#fitness#silownia #rusz4litery#jedzwarzywa#jedzowoce #odchudzanie#dietazglowa#motivation #zyjemyzdrowo#instaboy#squash #zyjemysportem#fotos#selfies#instaselfie
Po treningu siłowym...jest moc...jest MEGA moc 💪💪💪💪💪 💪💪💪 Kontuzjowana łydka musi poczekać ale góra zrobiona. Rowerek i delikatnie bieżnia również. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze, czuje że mógłbym jeszcze pociągnąć z godzinkę 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 trzeba uzupełnić witaminy, braki minerałów, jakaś książka lub film i do spania. Jutro próba rowerowa 😉 delikatnie maksymalnie 20/30km. Nie ważne jaka będzie pogoda. Tęsknię za squashem 😭😭 #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #squashlife  #zdrowie #health #fit #rowerem  #rower #relaks #fitness #silownia  #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce  #odchudzanie #dietazglowa #motivation  #zyjemyzdrowo #instaboy #squash  #zyjemysportem #fotos #selfies #instaselfie 
Po treningu siłowym...jest moc...jest MEGA moc 💪💪💪💪💪 💪💪💪 Kontuzjowana łydka musi poczekać ale góra zrobiona. Rowerek i delikatnie bieżnia również. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze, czuje że mógłbym jeszcze pociągnąć z godzinkę 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 trzeba uzupełnić witaminy, braki minerałów, jakaś książka lub film i do spania. Jutro próba rowerowa 😉 delikatnie maksymalnie 20/30km. Nie ważne jaka będzie pogoda. Tęsknię za squashem 😭😭 #motywacja#active#mtb#trening#treningowo#diet#dieta#zdrowo#squashlife #zdrowie#health#fit#rowerem #rower#relaks#fitness#silownia #rusz4litery#jedzwarzywa#jedzowoce #odchudzanie#dietazglowa#motivation #zyjemyzdrowo#instaboy#squash #zyjemysportem#fotos#selfies#instaselfie
Po treningu siłowym...jest moc...jest MEGA moc 💪💪💪💪💪 💪💪💪 Kontuzjowana łydka musi poczekać ale góra zrobiona. Rowerek i delikatnie bieżnia również. Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 4 trwa w najlepsze, czuje że mógłbym jeszcze pociągnąć z godzinkę 💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓🏐 trzeba uzupełnić witaminy, braki minerałów, jakaś książka lub film i do spania. Jutro próba rowerowa 😉 delikatnie maksymalnie 20/30km. Nie ważne jaka będzie pogoda. Tęsknię za squashem 😭😭 #motywacja #active #mtb #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #squashlife  #zdrowie #health #fit #rowerem  #rower #relaks #fitness #silownia  #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce  #odchudzanie #dietazglowa #motivation  #zyjemyzdrowo #instaboy #squash  #zyjemysportem #fotos #selfies #instaselfie 
Trening ogólnorozwojowy 😁😀 to jest to #runners #bieganie #biegambolubię #BBLZT #nejfeldteam #zyjemysportem
Dzien dobry! Piątek....ranek dość nietypowy, zakupy...uzupełnienie zapasów i może odrobina nowości. Widzieliście cienkiego długiego 😆 bakłażana???? Wieczorkiem delikatny rozruch, jutro treningowa sobota, spróbuje rower, niestety squash odpada, jeszcze 3-4 tygodnie bez...😜 Dzis, jutro...codziennie nowe i kolejne wyzwania sportowe oraz żywieniowe! Vegan or meat? Hhmm. Może warto spróbować. Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia....dzisiaj marchewką z bananem💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃 #dziendobry #wellcome #food #gutentag #work #wpracy #motywacja#active#mtblife#trening#diet#dieta#zdrowo#zdrowie#health#fit#rowerowo#rowerem #rower#fitness#silownia
#rusz4litery#jedzwarzywa#jedzowoce #odchudzanie#dietazglowa#motivation #zyjemyzdrowo# #zyjemysportem#fotos
Dzien dobry! Piątek....ranek dość nietypowy, zakupy...uzupełnienie zapasów i może odrobina nowości. Widzieliście cienkiego długiego 😆 bakłażana???? Wieczorkiem delikatny rozruch, jutro treningowa sobota, spróbuje rower, niestety squash odpada, jeszcze 3-4 tygodnie bez...😜 Dzis, jutro...codziennie nowe i kolejne wyzwania sportowe oraz żywieniowe! Vegan or meat? Hhmm. Może warto spróbować. Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę 🍔🍟🍖🍗🍕 😉 To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia....dzisiaj marchewką z bananem💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃 #dziendobry  #wellcome  #food  #gutentag  #work  #wpracy  #motywacja #active #mtblife #trening #diet #dieta #zdrowo #zdrowie #health #fit #rowerowo #rowerem  #rower #fitness #silownia  #rusz4litery #jedzwarzywa #jedzowoce  #odchudzanie #dietazglowa #motivation  #zyjemyzdrowo # #zyjemysportem #fotos 
Każdy dzień w biegu jest moim nieocenionym skarbem. Radość , uśmiech , szybsze bicie serca. Mnóstwo ciekawych i pełnych pasji ludzi , którzy tak wiele wnoszą w moje życie. 
#ambasadorgosport #zyjemysportem
@gosport_pl #biegambolubię#runners #biegacze #BBLZT #nejfeldteam #extremehobbytm #citytrail #polskabiega #fitplace #szczęście